「4年間鍛えた2ちゃんねらーの肉体がスゴイ！ウットリ肉体美」　　という２ちゃん頼みの記事

1 ：製図ペン(東京都)：2010/03/26(金) 23:04:46.03 ID:d1toZFpm BE:955195698-PLT(12501) ポイント特典

4年間鍛えた2ちゃんねらーの肉体がスゴイ！ウットリ肉体美

4年間筋力トレーニングに励んだ男性の肉体美に注目が集まっている。4年前はケンスイ3回が限界だったというこの男性だが、現在では50回以上できるという。
いったい4年間の間に何があった!?

4年間、毎日欠かさず筋力トレーニングを行ったのは、2ちゃんねるの住民「7yzBKjwC0」さん（以下、7氏）。7氏は自宅にチンニングスタンドを購入し、
ダンベルのプレートで加重しながら1日目に懸垂、2日目に腹筋、3日目にディップというトレーニングを繰り返した。
1日のトレーニング時間は15～20分程度で5～8セットほど行い、プロテインを1日1杯飲んでいたそうだ。

その結果、彼は身長174センチ、体重73キロ、握力80キロ、ベンチ約137・5キロという肉体を手に入れたわけだ。
7氏によると「RPGのレベル上げみたいなもん」だそうで、「2ちゃんねるをやる時間を1日15分だけ削って筋トレをするだけだぜ？」とのこと。だが、その努力は称賛に値するだろう。

7氏は、「どうやってモチベーションをキープしたのか」という質問に対して「格闘技を見ていたらやる気が出てくる」と答え、
「すぐに飽きてしまって続かない」という悩みには「俺も基本的に飽きっぽい性格だ。ジムなんかに通っていたら絶対続かないと思って、
必要最低限のトレーニング方法にした」とアドバイスした。

これを見た2ちゃんねるユーザーらは「俺も4月から始めてみようかなｗｗｗ」や「普通にすげえｗｗｗ」、
「漫画の登場人物のようだ」、「背中がかっけぇｗｗｗｗｗｗ」、「頑張れる人って本当にすごいと思う」、「普通に感心したｗｗｗ」とコメントしており、7氏の努力を褒めたたえている。

http://rocketnews24.com/wp-content/uploads/201055558.jpg
http://rocketnews24.com/?p=28419#more-28419

http://livedoor.blogimg.jp/hamusoku/imgs/2/5/2595e817.jpg
http://livedoor.blogimg.jp/hamusoku/imgs/a/7/a705dc0d.jpg

2 ：㌧カチ(福島県)：2010/03/26(金) 23:05:32.85 ID:ex7AjHbj

　　 *　　　*
　＊　　＋うそです
　　n ∧＿∧ n
＋ (ﾖ(*´∀`)E)
　　Ｙ　　　Ｙ　＊

3 ：アリーン冷却器(アラバマ州)：2010/03/26(金) 23:05:50.58 ID:bW3Rz4/+

フォトショップすごいな

4 ：パイプレンチ(岩手県)：2010/03/26(金) 23:06:34.34 ID:oqBstOvP

ν即民の平均体格にも劣ってるじゃねーか

5 ：クレヨン(アラバマ州)：2010/03/26(金) 23:06:43.75 ID:5t+QTiCl

肉ダルマさん？

6 ：リール(愛知県)：2010/03/26(金) 23:07:22.12 ID:zMGd6v/J

4年ここにいてもまだ新参だが

7 ：ジムロート冷却器(catv?)：2010/03/26(金) 23:07:27.90 ID:i4Vkofd0

自転車ｽﾚ立てろよ
筋トレｽﾚの姉妹ｽﾚみたいなもんだろ

8 ：修正テープ(関西地方)：2010/03/26(金) 23:07:37.36 ID:GYGNi3bu

ドラクエのラスボス？

9 ：プライヤ(埼玉県)：2010/03/26(金) 23:07:49.64 ID:vx+FV2ZB

明日から筋トレする

10 ：ゆで卵(千葉県)：2010/03/26(金) 23:07:53.98 ID:WlrtlMUD

1枚目のイメージがぞうするは何なの？

11 ：カーボン紙(東日本)：2010/03/26(金) 23:08:01.35 ID:W6eH5+Bl

流石だな俺達
あとは職と嫁さえあれば完璧だな

12 ：鉛筆削り(愛知県)：2010/03/26(金) 23:08:07.67 ID:wypUu0YI

かっけー
いいなー

13 ：さつまあげ(京都府)：2010/03/26(金) 23:08:18.62 ID:03mk44bK

嫉妬速報

14 ：平天(沖縄県)：2010/03/26(金) 23:08:44.03 ID:AZnY8Psk

嘘だったろうが　コピペブログもどきの糞記事書いてんじゃねえ糞記者

15 ：紙(東日本)：2010/03/26(金) 23:08:50.56 ID:JXEHwIjX

筋トレ部によく貼られてる画像の元ネタはこれだったのか
どこ板のお話なんですの？

16 ：しらたき(神奈川県)：2010/03/26(金) 23:08:53.39 ID:3obtAQkb

＞1日目に懸垂、2日目に腹筋、3日目にディップというトレーニングを繰り返した。

すげーシンプルだな。ベンチとかやんねーのか

17 ：三角架(愛知県)：2010/03/26(金) 23:08:54.06 ID:8PJg5BQv

リアルケンシロウじゃん

18 ：クレパス(長崎県)：2010/03/26(金) 23:09:17.37 ID:KxjEH6lU

上半身でカロリー消費したくて
5kgのダンベル持ってフンフン言いながら1時間強のウォーキングしてたら
やりすぎて右ひじ炒めちまった

19 ：真空ポンプ(長野県)：2010/03/26(金) 23:09:19.85 ID:9nZuju96

http://www.johnstonefitness.com/all/front/m.php

20 ：封筒(dion軍)：2010/03/26(金) 23:09:47.77 ID:nnyqNxxq

明日から本気出す

21 ：ライトボックス(埼玉県)：2010/03/26(金) 23:09:54.20 ID:THqRok44

さて、そそのかされて売れない本出すのは何ヶ月後になるか賭けようか。

22 ：鉛筆(アラバマ州)：2010/03/26(金) 23:10:00.93 ID:C56/3dqj

>>18
美味しかった？

23 ：マイクロピペット(長屋)：2010/03/26(金) 23:10:01.36 ID:Iy3w4WJx

ソースのソースがハム糞

24 ：手帳(中部地方)：2010/03/26(金) 23:10:15.94 ID:Qp8vEqYj

http://image.blog.livedoor.jp/coro49/imgs/3/a/3a12be25.jpg
http://pds.exblog.jp/pds/1/200905/19/78/c0193278_2253827.jpg
平均的ニュー速民の肉体
俺なんかまだまだだわorz

25 ：お玉(catv?)：2010/03/26(金) 23:10:25.86 ID:3LWrWB83

限界までやるってのがなかなかできない
つい甘えてしまう

26 ：試験管挟み(山口県)：2010/03/26(金) 23:10:41.68 ID:Y9ELM9Ss

おっぱいおっぱい

27 ：しらたき(神奈川県)：2010/03/26(金) 23:11:40.76 ID:3obtAQkb

これが流行るな
http://www.amazon.co.jp/dp/B001U729UG

28 ：カンナ(東京都)：2010/03/26(金) 23:11:49.46 ID:MiO/Vena

>>24
ボディビルダーってなんで顔の筋肉もマッチョにしないの？

29 ：手帳(中部地方)：2010/03/26(金) 23:11:59.21 ID:Qp8vEqYj

実際RPGのレベル上げみたいなもんだし簡単だろ
やる気続かない人多いの？

30 ：首輪(愛知県)：2010/03/26(金) 23:12:03.97 ID:malFbVov

>彼は身長174センチ

はい、欠損

31 ：筆ペン(福島県)：2010/03/26(金) 23:12:58.31 ID:v2hQVvK7

> 「2ちゃんねるをやる時間を1日15分だけ削って筋トレをするだけだぜ？」

32 ：しらたき(神奈川県)：2010/03/26(金) 23:12:59.46 ID:3obtAQkb

20分というのもおどろき

33 ：のり(千葉県)：2010/03/26(金) 23:13:57.90 ID:r3qCfeWY

>>29
例えRPGでも４年もやってらんねえよ

34 ：グラフ用紙(中国地方)：2010/03/26(金) 23:14:01.81 ID:h3rbU+PS

どこを鍛えればかっこよく見えるの？

35 ：霧箱(東京都)：2010/03/26(金) 23:14:14.46 ID:z6tABSQp

>>1
１の鏡に映ってないほうの体俺にそっくりすぎワロタ

ちくびが小５女児みたいになってるとこが特に

36 ：平天(沖縄県)：2010/03/26(金) 23:14:17.53 ID:AZnY8Psk

1 名前：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします[] 投稿日：2010/03/26(金) 01:15:28.32 ID:7yzBKjwC0
見てくれ
http://viploader.net/jiko/src/vljiko015698.jpg
http://viploader.net/jiko/src/vljiko015699.jpg

126 名前：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします[] 投稿日：2010/03/26(金) 01:39:51.97 ID:7yzBKjwC0
ID
http://up3.viploader.net/news/src/vlnews012212.jpg
どう見ても>>1の体と違うだろ

37 ：焜炉(鹿児島県)：2010/03/26(金) 23:14:23.06 ID:MNRz3Ihl

きめぇ

38 ：浮子(山口県)：2010/03/26(金) 23:14:28.55 ID:u2cnJ/4H

>>24
焼いたチキンみたいだな

39 ：のり(dion軍)：2010/03/26(金) 23:14:52.95 ID:W6yLIW2Z

千葉待ってるよ千葉

40 ：ペンチ(愛知県)：2010/03/26(金) 23:15:09.72 ID:rvn5YMn7

>>28
ケロロ軍曹みたいに頭だけ着脱式になってるから
ほんとの体はしょぼい

41 ：コンニャク(大阪府)：2010/03/26(金) 23:15:36.89 ID:/m7fPhdI

これって続けないと脂肪にかわるだけだからなあ
一生こんな修行続ける気力ないよ

42 ：筆ペン(dion軍)：2010/03/26(金) 23:15:37.05 ID:2jlWWCyT

>>1
典型的なベンチプレッサー
足腰を鍛えてこそ意味があるというのに

ちなみに水泳で足腰来たられると思うな。走れ、楽するな

43 ：ろう石(catv?)：2010/03/26(金) 23:16:01.00 ID:+fIcGUmU

先週肉団子いただろ、あいつの方がすごいんじゃね？

44 ：集気ビン(大阪府)：2010/03/26(金) 23:16:59.63 ID:vG1Famz+

ウエイト板ではガリ死ねといわれるレベル

45 ：スターラー(宮城県)：2010/03/26(金) 23:17:12.12 ID:i7u5+dp5

一日１５分のトレーニングの内容で
体重70そこそこベンチ140は嘘
週３位ゴールドジム行ってたんじゃねえの

46 ：串(アラバマ州)：2010/03/26(金) 23:17:19.52 ID:i94H9Ok2

すげぇパワータイプの画像前はられてたんだが
中国人っぽい顔してるメガネのやつ
あんぐらいになりたい

47 ：手帳(中部地方)：2010/03/26(金) 23:17:54.05 ID:Qp8vEqYj

>>33
そんなもんなのか
昔虐められてたから武装の意味で体鍛えてたわ
気づいたらムキムキに

48 ：磁石(石川県)：2010/03/26(金) 23:18:06.29 ID:ei95qtZr

ベンチの正式なやり方ってどんなんなの？
この前のナイトスクープのやり方見て笑ってしまったんだけど、あんなんなの？

49 ：カラムクロマトグラフィー(関西地方)：2010/03/26(金) 23:18:34.56 ID:laB0la5j

デｌｔツプトレーニング？？？
http://www.maroon.dti.ne.jp/bandaikw/child/hormon/innat.htm

50 ：篭(埼玉県)：2010/03/26(金) 23:18:33.59 ID:wA/C7Byu

かっこいい筋肉ってのはドカタで自然に培われたような必要筋肉
毎日トレーニングして作った偽りの無駄筋肉はきもいよ

51 ：ペンチ(愛知県)：2010/03/26(金) 23:18:42.54 ID:rvn5YMn7

4年間鍛えた2ちゃんねらーの肉体がスゴイ！ウットリ肉体美
http://tsushima.2ch.net/test/read.cgi/news/1269611683/

筋トレスレ分裂しとる

52 ：ホールピペット(埼玉県)：2010/03/26(金) 23:20:06.35 ID:3HxQW16e

腹筋と腕立てとスクワットやってるけど何日も続けてやるとキツくなってくんな
走る方が楽だわ

53 ：ろうと(愛知県)：2010/03/26(金) 23:21:07.73 ID:KsMkf+d/

>>50
友達はドカタやってて確かに筋肉はついたけど左右のバランス悪かったぞ？

54 ：額縁(大阪府)：2010/03/26(金) 23:21:26.80 ID:6pJe9VDR

>>50
おまえ瞬発とかパワー系のスポーツ全否定だな

55 ：お玉(関西地方)：2010/03/26(金) 23:21:32.21 ID:mcy7AsE7

チンチンスタンド！

56 ：筆ペン(福島県)：2010/03/26(金) 23:21:40.64 ID:Dr09p/Li

利き腕の右ばかり筋力付いてる気がする・・・

57 ：音叉(アラバマ州)：2010/03/26(金) 23:22:02.51 ID:PvPJQ+0n

筋肉つけようと思ったらプロテインは必須てのがなんかイヤなんだよな

58 ：エバポレーター(埼玉県)：2010/03/26(金) 23:22:13.88 ID:MrT9Lfed

使えない筋肉厨はただの無知。

59 ：色鉛筆(福岡県)：2010/03/26(金) 23:22:35.01 ID:5IWFxOIx

筋トレの筋肉をまだ実用不可とか言ってるもやしが居ることに驚愕
あれはファッションに近いもので見てくれを良くする為につけてんだよ

60 ：筆ペン(東京都)：2010/03/26(金) 23:22:43.45 ID:nuBHppze

毎日筋トレしたら超回復できないだろうがアホか

61 ：手帳(中部地方)：2010/03/26(金) 23:22:45.67 ID:Qp8vEqYj

>>52
休息の時間も重要なんだよ
キツいトレーニングなんてする必要は無い

62 ：エリ(アラバマ州)：2010/03/26(金) 23:23:57.59 ID:DYTk7hLc

>>56
左でのオナニーも良いもんだぜ

63 ：修正液(大分県)：2010/03/26(金) 23:26:01.11 ID:kSjXlnHC

最近VIPで立ってたスレがまたν速でみたてきなあれがおおい

64 ：ろうと(愛知県)：2010/03/26(金) 23:28:38.30 ID:KsMkf+d/

>>61
筋肉痛にならないと鍛えられてる気がしなくて心配だから
筋肉痛になるくらい負荷かけてるけど、筋肉痛には別にならなくてもいいの？

65 ：バカ：2010/03/26(金) 23:28:48.44 ID:NVFt4Pou

ν即民の体も晒してみ？
評価してやる

66 ：ボンベ(兵庫県)：2010/03/26(金) 23:29:15.56 ID:rpLHDuiQ

これ男から見たらいい肉だけど、女からしたらどうなんだろうなー。
あまりにマッチョだとドン引きって子は結構いるし。

67 ：手帳(中部地方)：2010/03/26(金) 23:30:50.43 ID:Qp8vEqYj

>>64
なってもならなくてもいいよ
調子が戻ったらまた鍛えるの繰り返しでいい

68 ：クレヨン(アラバマ州)：2010/03/26(金) 23:30:54.65 ID:5t+QTiCl

>>1の上の画像って鏡の中の人と別人だよね？
それとも手前が4年前の画像ってこと？

69 ：そろばん(アラバマ州)：2010/03/26(金) 23:31:24.01 ID:zQpME7YL

>>68

70 ：手帳(中部地方)：2010/03/26(金) 23:31:59.87 ID:Qp8vEqYj

>>68
お前美術の成績悪かっただろ

71 ：カッター(兵庫県)：2010/03/26(金) 23:33:49.34 ID:bHSSDxeX

この肉じゃない

もっとキレキレの肉トレ法くれ

72 ：クレヨン(アラバマ州)：2010/03/26(金) 23:34:18.28 ID:5t+QTiCl

>>70
万年2だった

73 ：ブンゼンバーナー(千葉県)：2010/03/26(金) 23:35:59.96 ID:StNXoSee

めんどくせ
プロテイン飲むだけで引き締まったりしないの

74 ：滑車(大阪府)：2010/03/26(金) 23:36:02.60 ID:w/QMpl55

マッスル北村

ttp://image.blog.livedoor.jp/ironmanjapan/imgs/5/e/5e7447e2.jpg
ttp://www.animalnetwork.jp/RBkitamura2.jpg
ttp://www.nicovideo.jp/watch/sm3275309
ボディビルダーの食事
ttp://www.nicovideo.jp/watch/sm2551053

75 ：エバポレーター(埼玉県)：2010/03/26(金) 23:36:17.74 ID:MrT9Lfed

>>71
キレキレか否かは体脂肪率の問題だよ。

76 ：彫刻刀(catv?)：2010/03/26(金) 23:37:57.99 ID:mCg4rvfW

>>45
うん、体重７０台で１４０のベンチ上げるのには
相当な努力が必要だよね。
いくら４年やったって言っても家で１５分はありえん。絶対に嘘・・・
と言いたいところだが、
もの凄い肉体的に素質のある人なら可能なのかなぁ？信じられん。

77 ：鋸(愛知県)：2010/03/26(金) 23:41:09.11 ID:mEyKra15

>>24
ボディビルダーってハゲ率高いよな

78 ：額縁(長屋)：2010/03/26(金) 23:41:14.15 ID:/zZQYb4L

>>45
俺もそう思う。>>1の体格でベンチ140は無理。

79 ：そろばん(アラバマ州)：2010/03/26(金) 23:41:15.24 ID:zQpME7YL

山本KIDやは体重６０ｋｇ台でベンチ１２５ｋｇだし、川尻は７０ｋｇ台で１３５ｋｇ。

>>1の画像見ると川尻くらいの筋力だと思うから妥当なレベルかと

80 ：平天(catv?)：2010/03/26(金) 23:42:18.84 ID:f4HT7Akv

>>76
家でしかやってないんだったら超パーシャルでも上がったって言っててもおかしくない。
それなら器具さえそろってれば可能かも

81 ：平天(catv?)：2010/03/26(金) 23:43:42.03 ID:f4HT7Akv

>>78
体格は問題ないと思うぞ？過程が怪しいだけで

82 ：画板(栃木県)：2010/03/26(金) 23:43:56.02 ID:pLA9qHUn

２ｃｈよりアフィ見てる方が効率良く時間を使えるよね

83 ：エバポレーター(埼玉県)：2010/03/26(金) 23:45:40.79 ID:MrT9Lfed

>>79
川尻は減量しない普段の体重は80ｋｇオーバーだぞ。

84 ：るつぼ(神奈川県)：2010/03/26(金) 23:46:21.95 ID:qvJEPdft

100とか冗談としか思えない
俺は腕立て0回しかできなかった時点で20kgが限界だった
1年で腕立て20回できるようになったけど腕はダンベルカールたった15しかできないし
腕折れちゃうよ

85 ：電子レンジ(アラバマ州)：2010/03/26(金) 23:48:01.74 ID:g9JTP6Ox

>>36
で釣りって分かるでしょ。
でもそこそこやってるのは本当だろう。

86 ：封筒(福岡県)：2010/03/26(金) 23:48:20.58 ID:FjuwlLqm

する時間がない

87 ：すりこぎ(東京都)：2010/03/26(金) 23:53:12.88 ID:ON18N50b

ここまで鍛えるとヒク

女ならヒクから、おまえら勘違いするなよ

88 ：手帳(中部地方)：2010/03/26(金) 23:54:25.60 ID:Qp8vEqYj

>>87
でもアメリカのリア充はこれが平均なんだぜ…

89 ：彫刻刀(catv?)：2010/03/26(金) 23:57:49.42 ID:mCg4rvfW

>>87
っていうか筋肉でひくような女に興味ないし

90 ：そろばん(アラバマ州)：2010/03/26(金) 23:58:46.40 ID:zQpME7YL

ダンベルベンチで３０ｋｇ×１０レップスできるんだけどバーベルだとMAX何キロなんだろ

９０ｋｇいくかな

91 ：シャープペンシル(福岡県)：2010/03/27(土) 00:00:44.00 ID:5IWFxOIx

>>87
女だって美人は腹筋鍛えたりランニングしたりして鍛えてるよ
筋肉みて引いてる女はマジで生まれてこの方運動したことの無い
肉がついたデブで将来豚になること間違い無しだよ

92 ：原稿用紙(東日本)：2010/03/27(土) 00:02:29.29 ID:JXEHwIjX

腹筋はいくら割れててもいいよ＾＾って女が多いだろ
他をやりすぎると引いていくんだろけど

93 ：焜炉(福島県)：2010/03/27(土) 00:02:36.43 ID:yuYzF6yS

>>90
一発ならあがると思う。でも最初は神経ができてないから無理だと思う。

94 ：シュレッダー(catv?)：2010/03/27(土) 00:02:52.27 ID:J1VMklV/

>>90
徹底したストリクトフォームでやってればいく

95 ：指矩(アラバマ州)：2010/03/27(土) 00:03:16.17 ID:u2V2ydEM

あのベンチベンチいってた肉だるまのことか？
出世じゃのう

96 ：薬さじ(USA)：2010/03/27(土) 00:04:07.35 ID:F9Hl17NP

97 ：スパナ(アラビア)：2010/03/27(土) 00:06:04.13 ID:0zZ1C/Hc

98 ：スタンド(京都府)：2010/03/27(土) 00:06:12.36 ID:CdmoohgQ

ゲームするときはずっとヒンデゥースクワットしてる
とにかくゲームする時に鍛えると一石2兆だよ

99 ：トースター(アラバマ州)：2010/03/27(土) 00:06:56.75 ID:No+LhJtN

>>90
推定マックス＝（使用重量÷４０×レップス数）＋使用重量
バーベル＝ダンベル／０．８４

７１＝６０／０．８４
８８．７５＝（７１／４０×１０）＋７１

100 ：鉛筆(中部地方)：2010/03/27(土) 00:08:50.03 ID:tRvX2TTu

>>1
ガリガリじゃねえか
もっと肉食え、肉

101 ：ロープ(USA)：2010/03/27(土) 00:09:13.10 ID:KjmA82wn

102 ：土鍋(catv?)：2010/03/27(土) 00:11:24.31 ID:ueGB865t

103 ：マスキングテープ(福井県)：2010/03/27(土) 00:12:50.66 ID:YhQ8HY3j

足は細いの？

104 ：猿轡(USA)：2010/03/27(土) 00:14:58.18 ID:/iR9UOBo

105 ：マイクロシリンジ(USA)：2010/03/27(土) 00:15:07.59 ID:PGZ7VUv7

106 ：ゆで卵(USA)：2010/03/27(土) 00:15:09.29 ID:hArtpqHV

107 ：試験管挟み(USA)：2010/03/27(土) 00:15:10.34 ID:st9ztr8m

108 ：てこ(catv?)：2010/03/27(土) 00:15:11.26 ID:ixjp/BCe

109 ：羽根ペン(USA)：2010/03/27(土) 00:18:20.64 ID:StBilL2R

110 ：ボールペン(catv?)：2010/03/27(土) 00:18:19.90 ID:1yids27m

111 ：アルコールランプ(兵庫県)：2010/03/27(土) 00:18:21.95 ID:fPHGRQf8

112 ：ジューサー(USA)：2010/03/27(土) 00:18:22.15 ID:OFuzUcvY

113 ：チョーク(USA)：2010/03/27(土) 00:18:23.63 ID:HBFcKBcb

114 ：オートクレーブ(USA)：2010/03/27(土) 00:18:24.25 ID:CwYZTNu1

115 ：スプーン(USA)：2010/03/27(土) 00:18:25.84 ID:cs4PdZyQ

116 ：ホッチキス(USA)：2010/03/27(土) 00:20:57.70 ID:xmz4zVei

117 ：ペトリ皿(catv?)：2010/03/27(土) 00:21:02.98 ID:o3LLqoS6

118 ：プライヤ(USA)：2010/03/27(土) 00:21:53.55 ID:3WAdvGN/

119 ：魚群探知機(catv?)：2010/03/27(土) 00:31:41.48 ID:i7hoSOfh

http://sakuratan.ddo.jp/uploader/source/date125787.jpg

120 ： IH調理器(神奈川県)：2010/03/27(土) 00:39:18.88 ID:cWyKhCML

1年前から懸垂生活始めて未だに順手5回の俺って何なの
全然伸びねえぞ

121 ：筆箱(京都府)：2010/03/27(土) 00:44:19.19 ID:r78+I2TA

>>120
何も鍛えて無くても１０回はできるだろJK

122 ：画架(東京都)：2010/03/27(土) 00:47:53.28 ID:LYVjVh0I

2年くらいでコツを掴むよね
パーツごとに筋肉がどうなっているかとか

結局腕立て伏せって基礎だけど凄いなと

123 ：マイクロピペット(愛知県)：2010/03/27(土) 00:53:28.28 ID:M7NPqCWT

こないだν速で見た筋肉ダルマさんの画像くれよ
カーテンパンツの

124 ：ばんじゅう(福島県)：2010/03/27(土) 00:53:30.78 ID:UZbi3oGH

この程度のトレでこうなるんならもう教えられる事は何もないな

125 ：滑車(東京都)：2010/03/27(土) 00:53:50.70 ID:HWnLt9fS

死ね

126 ：ピンセット(神奈川県)：2010/03/27(土) 01:05:48.63 ID:3aZVTURc

>>119
いつ俺を盗撮したんだよ

127 ：上皿天秤(岩手県)：2010/03/27(土) 01:07:12.55 ID:KzZJQ+VD

チンニングマシンとかいうぶら下がり健康器を買って毎日15分やりゃいいんだな？

128 ：筆箱(大阪府)：2010/03/27(土) 01:10:36.13 ID:jcrP3ME4

やっぱりベンチとかダンベル使ったほうがいいんだな・・・
自重トレやってきたけど損した気分だ

129 ：セロハンテープ(dion軍)：2010/03/27(土) 01:13:32.37 ID:ejmoCw5k

能書きはいいからメシをたくさん食え。
それだけ。

130 ：拘束衣(千葉県)：2010/03/27(土) 01:14:57.33 ID:XIgCt8Dq

>>120
栄養が足りてないんじゃないの

131 ：のり(アラバマ州)：2010/03/27(土) 01:18:48.43 ID:ztuI0Qfy

同じ筋トレをずっとしてるのにアミノ酸飲み始めたと単に急に筋肉付くようになったからな、俺。
栄養めちゃくちゃ大事だぜ。

132 ：やっとこ(神奈川県)：2010/03/27(土) 01:37:36.94 ID:o3kw9DZq

ちょっと気を抜くとすぐ体重増えるし、量的には十分食ってるんだが
結局バランスが滅茶苦茶で肝心な栄養素が不足してたりってことなんだろうな…
面倒だけど栄養の勉強するか
バランスいい食事作ってくれる嫁が欲しいぜまったく…

133 ：さつまあげ(栃木県)：2010/03/27(土) 01:41:20.96 ID:V8xGZ/2W

筋肉ってどこまで鍛えられるの？何十年か激しいトレーニング続けたら人類最強になれるのか？

134 ：偏光フィルター(千葉県)：2010/03/27(土) 01:46:42.13 ID:kAoyovzd

>>133
マジレスすると無理。脂肪でぶよぶよ、肉がなくてガリッガリじゃなきゃいいよ
基本的には脂がないと風邪引いて死ぬからな

135 ：スプーン(福岡県)：2010/03/27(土) 02:02:08.57 ID:L/nnaxB6

筋トレスレきた

136 ：やっとこ(神奈川県)：2010/03/27(土) 02:04:33.36 ID:o3kw9DZq

筋肉増やすのにこれだけは欠かすなってのは何？
たんぱく質と…？

137 ：ルアー(アラバマ州)：2010/03/27(土) 02:09:50.36 ID:PSWcasPu

>>134の言う通りで肉体改造は小デブの方が圧倒的に簡単
アンガールズみたいな奴は専門家を付けても難しい

138 ：包装紙(神奈川県)：2010/03/27(土) 02:11:06.58 ID:gPR/Txph

ダンベルってオクで出品されてるような胡散臭いのでもいいの？
当面腕上げと背筋用にしか使わない予定だけど

139 ：ガムテープ(長屋)：2010/03/27(土) 02:11:55.50 ID:7W0c1ZlK

レスラーみたいになりたい。
筋肉ダルマみたいになりたい（´･ω･`）
三沢さんみたいなの。

140 ：ばんじゅう(福島県)：2010/03/27(土) 02:14:40.27 ID:UZbi3oGH

蛋白と野菜だろ。
あと１６時間毎の睡眠。

141 ：拘束衣(千葉県)：2010/03/27(土) 02:21:02.03 ID:XIgCt8Dq

筋トレスレにはスレタイに筋を入れて欲しい

142 ：ラジオペンチ(大阪府)：2010/03/27(土) 02:21:04.15 ID:b0yD5/qZ

http://www.youtube.com/watch?v=Jkv_IOAAjAQ
このおっさんみたいなのがいい

143 ：インク(京都府)：2010/03/27(土) 02:22:07.72 ID:0zyIqdQz

年齢は関係ないのか

144 ：スプーン(アラバマ州)：2010/03/27(土) 02:23:25.02 ID:Uvs3Fhpc

水泳って筋肉つかねぇの？

145 ：フェルトペン(アラバマ州)：2010/03/27(土) 02:27:57.92 ID:E8iA79ir

>>144
水泳選手の体見れば分かるだろ

146 ：レンチ(愛知県)：2010/03/27(土) 02:29:00.78 ID:AxkljnsU

>>144
骨密度も落ちるから地上じゃ
激弱だぞ

147 ：ハンドニブラ(アラバマ州)：2010/03/27(土) 02:36:17.34 ID:zJdFDw2v

着る服なくなるわこんなの

148 ：修正液(ネブラスカ州)：2010/03/27(土) 02:41:44.25 ID:oisemcNd

如何にもベンチ大好き！って感じのおっぱい胸筋は正直あんまかっこいいと思えないわ
個人的に胸は薄すぎず厚すぎずが男らしくて濡れる

149 ：クリップ(長崎県)：2010/03/27(土) 02:45:41.27 ID:sCYcXyiS

まだ脇腹がタプタプしてるな

150 ：拘束衣(千葉県)：2010/03/27(土) 03:00:42.33 ID:XIgCt8Dq

>>148
肩と腹筋が凄い重要だと思うんだ

151 ：ルアー(アラバマ州)：2010/03/27(土) 03:00:44.46 ID:PSWcasPu

>>143
もちろんあるが、じいさんでもなけりゃちゃんとつく
ただそれをスポーツに使おうなどと企てるとブチッ！と逝くので気をつけろ
中年近くなって初めて太くした筋繊維など若年から維持されて来たそれとは別もの
車で言うならインチキエアロ、見た目以外を期待してはダメ

152 ：トースター(アラバマ州)：2010/03/27(土) 03:01:18.26 ID:No+LhJtN

>>136
カロリー

153 ：包装紙(神奈川県)：2010/03/27(土) 03:03:10.72 ID:gPR/Txph

肩の筋トレってすなわち肩幅が広くなるってこと？

154 ：豆腐(アラバマ州)：2010/03/27(土) 03:04:53.13 ID:z9HxFRsI

ガリガリだと筋トレも無駄か。
俺が鍛えてもしょぼいブルースリーみたいになるし

155 ：トースター(アラバマ州)：2010/03/27(土) 03:05:12.73 ID:No+LhJtN

>>144
付かないからこういう風にちゃんとやってる
http://www.dotup.org/uploda/www.dotup.org762811.jpg

156 ：厚揚げ(岡山県)：2010/03/27(土) 03:07:29.59 ID:n0xbSocH

窓を一枚拭くだけでダメになる最低の筋肉

157 ：飯盒(catv?)：2010/03/27(土) 03:45:12.08 ID:GJsJBCiQ

158 ：ムーラン(catv?)：2010/03/27(土) 03:45:11.16 ID:i8NGjQhy

159 ：消しゴム(catv?)：2010/03/27(土) 03:45:49.70 ID:3UUaqEds

160 ：ろう石(USA)：2010/03/27(土) 03:45:50.64 ID:p/2aBFy2

161 ：画鋲(USA)：2010/03/27(土) 03:45:50.78 ID:zKcKgWFo

162 ：ボウル(USA)：2010/03/27(土) 03:45:50.55 ID:c1ht4WMZ

163 ：マジックインキ(catv?)：2010/03/27(土) 03:47:02.33 ID:BOkgUaa1

164 ：指錠(catv?)：2010/03/27(土) 03:47:02.04 ID:AdewrYUK

165 ：試験管(USA)：2010/03/27(土) 03:47:36.53 ID:DczI65O9

166 ：フライパン(catv?)：2010/03/27(土) 03:47:36.56 ID:pYPTZ4WR

167 ：土鍋(catv?)：2010/03/27(土) 03:47:36.57 ID:r9p6kv/i

168 ：紙やすり(アラビア)：2010/03/27(土) 03:47:36.60 ID:N/NvAGVH

169 ：れんげ(USA)：2010/03/27(土) 03:47:36.67 ID:WWKsRvZa

170 ：ムーラン(catv?)：2010/03/27(土) 03:47:36.80 ID:i8NGjQhy

171 ：天秤ばかり(catv?)：2010/03/27(土) 03:47:36.80 ID:8D79mbW0

172 ：磁石(USA)：2010/03/27(土) 03:47:36.82 ID:F5KBBPjf

173 ：飯盒(catv?)：2010/03/27(土) 03:47:36.87 ID:GJsJBCiQ

174 ：トレス台(USA)：2010/03/27(土) 03:47:36.88 ID:TiLIFVIy

175 ：猿轡(USA)：2010/03/27(土) 03:47:36.94 ID:/iR9UOBo

176 ：千枚通し(USA)：2010/03/27(土) 03:47:36.35 ID:fb3DOjZf

177 ：ビュレット(catv?)：2010/03/27(土) 03:47:36.52 ID:xAz/d4E0

178 ：そろばん(USA)：2010/03/27(土) 03:47:36.56 ID:fYbwsZhR

179 ：トレス台(USA)：2010/03/27(土) 03:47:36.80 ID:QoRuzFYw

180 ：ろう石(USA)：2010/03/27(土) 03:47:37.84 ID:j8ZFBnv3

181 ：ビーカー(アラビア)：2010/03/27(土) 03:47:37.92 ID:3KGZ98xF

182 ：プリズム(catv?)：2010/03/27(土) 03:47:40.25 ID:k95w7d/B

183 ：画架(USA)：2010/03/27(土) 03:47:58.12 ID:XNO5p3Ce

184 ：ガムテープ(catv?)：2010/03/27(土) 03:47:58.82 ID:JmtHsk0c

185 ：ホワイトボード(USA)：2010/03/27(土) 03:47:58.16 ID:wUvC0FZO

186 ：ファイル(USA)：2010/03/27(土) 03:47:59.65 ID:Fj8ZpU/T

187 ：印章(東日本)：2010/03/27(土) 03:53:26.91 ID:NVI/Ho1P

全部埋め立てるでもないし何が目的なんだ・・・？
中途半端すぎるだろｗ

188 ：すり鉢(アラビア)：2010/03/27(土) 04:00:57.91 ID:Z16kLWcw

189 ：ウケ(catv?)：2010/03/27(土) 04:00:57.93 ID:bic88S+Q

190 ：バールのようなもの(USA)：2010/03/27(土) 04:00:58.29 ID:ZetZZrUR

191 ：スターラー(USA)：2010/03/27(土) 04:00:58.47 ID:8UcYJCzY

192 ：シール(catv?)：2010/03/27(土) 04:00:58.61 ID:GQ73Fpwn

193 ：サインペン(アラビア)：2010/03/27(土) 04:00:57.65 ID:ewiCcTSp

194 ：電卓(USA)：2010/03/27(土) 04:00:57.74 ID:iSXtToOx

195 ：蛸壺(catv?)：2010/03/27(土) 04:00:59.05 ID:8rMpApIX

196 ：虫ピン(catv?)：2010/03/27(土) 04:00:58.49 ID:h0sGx5Mn

197 ：真空ポンプ(兵庫県)：2010/03/27(土) 04:01:25.12 ID:fMTdwOBx

198 ：定規(catv?)：2010/03/27(土) 04:01:25.11 ID:C3oCD93Z

199 ：ムーラン(catv?)：2010/03/27(土) 04:01:24.93 ID:pnbR1yiD

200 ：消しゴム(USA)：2010/03/27(土) 04:01:25.21 ID:fabUNFy9

201 ：便箋(USA)：2010/03/27(土) 04:01:28.01 ID:klVh9h0t

202 ：平天(USA)：2010/03/27(土) 04:01:46.03 ID:atT08dwY

203 ：焜炉(catv?)：2010/03/27(土) 04:01:46.16 ID:0B/ACIKg

204 ：梁(加)：2010/03/27(土) 04:01:46.17 ID:FrFhlXsO

205 ：インパクトドライバー(USA)：2010/03/27(土) 04:01:46.23 ID:+Wcpq6uS

206 ：メスシリンダー(USA)：2010/03/27(土) 04:01:46.83 ID:z0d7CI3t

207 ：スターラー(catv?)：2010/03/27(土) 04:01:46.18 ID:2TnxuhYy

208 ：筆箱(USA)：2010/03/27(土) 04:01:46.16 ID:OMCwIdK/

209 ：オシロスコープ(USA)：2010/03/27(土) 04:01:46.11 ID:lnv1QV5N

210 ：印章(catv?)：2010/03/27(土) 04:01:46.83 ID:rwSwZYEo

211 ：彫刻刀(USA)：2010/03/27(土) 04:01:46.20 ID:vtog44up

212 ：ライトボックス(catv?)：2010/03/27(土) 04:01:46.45 ID:UMkbkrqG

213 ：ボウル(長屋)：2010/03/27(土) 04:01:46.15 ID:d+pFjzAK

214 ：ばんじゅう(catv?)：2010/03/27(土) 04:01:46.54 ID:vczT6ba+

215 ：ドライバー(USA)：2010/03/27(土) 04:01:46.01 ID:XS6vWwKW

216 ：クレパス(USA)：2010/03/27(土) 04:01:48.69 ID:YZTAXZ8s

217 ：クレヨン(catv?)：2010/03/27(土) 04:01:48.80 ID:AbvjS/lD

218 ：カーボン紙(USA)：2010/03/27(土) 04:01:47.59 ID:a05gslPu

219 ：魚群探知機(USA)：2010/03/27(土) 04:01:48.80 ID:9gyAv+tb

220 ：飯盒(catv?)：2010/03/27(土) 04:01:48.80 ID:cWN5z1J+

221 ：砥石(USA)：2010/03/27(土) 04:02:21.23 ID:i4G2zIvn

222 ：ラジオペンチ(catv?)：2010/03/27(土) 04:02:21.33 ID:RhJTJTgb

223 ：ガスレンジ(USA)：2010/03/27(土) 04:02:21.44 ID:JNV6tb8b

224 ：鍋(アラビア)：2010/03/27(土) 04:02:21.40 ID:unGT6ONy

225 ：クッキングヒーター(catv?)：2010/03/27(土) 04:02:21.87 ID:cgXF511/

226 ：手帳(USA)：2010/03/27(土) 04:02:21.95 ID:YEBsZRYO

227 ：泡箱(USA)：2010/03/27(土) 04:02:21.99 ID:qSQaCK7H

228 ：筆箱(catv?)：2010/03/27(土) 04:02:22.16 ID:1Z3XQnzV

229 ：テープ(USA)：2010/03/27(土) 04:02:21.27 ID:DVMfScDW

230 ：硯箱(USA)：2010/03/27(土) 04:02:21.30 ID:50SRo82h

231 ：泡箱(catv?)：2010/03/27(土) 04:02:21.32 ID:7FhM87yr

232 ：スケッチブック(USA)：2010/03/27(土) 04:02:22.84 ID:sV+JcY9A

233 ：アルバム(USA)：2010/03/27(土) 04:02:23.33 ID:Y/1xgSdz

234 ：レポート用紙(USA)：2010/03/27(土) 04:02:22.80 ID:71VaRwke

235 ：やっとこ(アラビア)：2010/03/27(土) 04:02:23.50 ID:ZJA7/dbF

236 ：墨(catv?)：2010/03/27(土) 04:02:59.55 ID:6yYjCMMx

237 ：イカ巻き(catv?)：2010/03/27(土) 04:03:00.90 ID:sHAMgK6k

238 ：ちくわ(catv?)：2010/03/27(土) 04:03:22.68 ID:xnaxmYXx

239 ：エバポレーター(USA)：2010/03/27(土) 04:03:22.82 ID:bhwoHdxG

240 ：ムーラン(catv?)：2010/03/27(土) 04:03:22.87 ID:rcGDHDKn

241 ：マジックインキ(USA)：2010/03/27(土) 04:03:22.71 ID:3D4AAghY

242 ：二又アダプター(catv?)：2010/03/27(土) 04:03:24.64 ID:t2jm5TZx

243 ：ゴボ天(catv?)：2010/03/27(土) 04:04:56.85 ID:grPiR7Jj

244 ：ホッチキス(catv?)：2010/03/27(土) 04:04:57.24 ID:m1IwitY7

245 ：篭(catv?)：2010/03/27(土) 04:04:56.42 ID:8u8PcVQY

246 ：画鋲(catv?)：2010/03/27(土) 04:04:56.42 ID:gauiXwLC

247 ：錐(USA)：2010/03/27(土) 04:04:57.92 ID:AfNcI7at

248 ：.：2010/03/27(土) 04:11:41.04 ID:SLzY4Vca

249 ：.：2010/03/27(土) 04:11:41.10 ID:8UcYJCzY

250 ：.：2010/03/27(土) 04:11:41.38 ID:ltAPl3eK

251 ：.：2010/03/27(土) 04:11:42.59 ID:grB7wzqo

252 ：.：2010/03/27(土) 04:12:40.11 ID:VQSGDePM

253 ：.：2010/03/27(土) 04:12:40.12 ID:zT+DSNue

254 ：.：2010/03/27(土) 04:12:40.23 ID:kpOiQI+s

255 ：.：2010/03/27(土) 04:12:40.31 ID:Dc8O10F6

256 ：.：2010/03/27(土) 04:12:40.61 ID:D6fADVqF

257 ：.：2010/03/27(土) 04:12:40.62 ID:YtzVWAq7

258 ：.：2010/03/27(土) 04:12:40.76 ID:foBULEKV

259 ：.：2010/03/27(土) 04:12:40.91 ID:UsvPbLDg

260 ：.：2010/03/27(土) 04:12:40.94 ID:JTNyBCr6

261 ：.：2010/03/27(土) 04:12:40.28 ID:6qUqsGhI

262 ：.：2010/03/27(土) 04:12:41.47 ID:cxZiu+GD

263 ：.：2010/03/27(土) 04:12:40.99 ID:jpB0ea9R

264 ：.：2010/03/27(土) 04:12:40.81 ID:uVsrDyYG

265 ：.：2010/03/27(土) 04:12:41.82 ID:hiQBUpHD

266 ：.：2010/03/27(土) 04:12:41.93 ID:wkG/SHmx

267 ：.：2010/03/27(土) 04:12:41.97 ID:bC/sPQmA

268 ：.：2010/03/27(土) 04:12:42.04 ID:pcjl+y3Q

269 ：.：2010/03/27(土) 04:12:41.22 ID:y8mauJFP

270 ：.：2010/03/27(土) 04:12:42.26 ID:sCyHnJ/A

271 ：.：2010/03/27(土) 04:12:41.43 ID:4sF6E8fd

272 ：.：2010/03/27(土) 04:12:43.17 ID:6xop2UB/

273 ：.：2010/03/27(土) 04:19:14.02 ID:+KEiSkHp

274 ：紙(栃木県)：2010/03/27(土) 04:29:00.41 ID:E3x9oIfM

こいつバカなvipper相手だからって記録上乗せしすぎだろ
ベンチ経験なしで140とか絶対ありえんわ

275 ：マイクロピペット(東京都)：2010/03/27(土) 04:30:16.40 ID:STPlrS5h BE:1256334067-2BP(5588)

すげーな

276 ：朱肉(福岡県)：2010/03/27(土) 04:39:07.14 ID:+GBEFGz3

4年もかけて懸垂50回って・・・

277 ：ガスクロマトグラフィー(京都府)：2010/03/27(土) 04:41:02.48 ID:bzOh/+MH

4年間ずっと自重か。アホだな

278 ：銛(福岡県)：2010/03/27(土) 04:56:54.06 ID:bp9KnDVs

グラップラーバキ読んでモチベーション保ってた

279 ：プリズム(関西地方)：2010/03/27(土) 04:59:37.53 ID:kz2IPqLK

これで73kgか
もっとありそうだけど

280 ：巾着(神奈川県)：2010/03/27(土) 05:02:45.18 ID:wvfT26e/

Die in vip

281 ：音叉(茨城県)：2010/03/27(土) 05:07:57.43 ID:qbrv5Qa+

>>24
高いレコードプレイヤーみたいな質感だな

282 ：レーザーポインター(東京都)：2010/03/27(土) 05:08:49.96 ID:BF9e62zS

まぁベンチはフリーウェイトだったら一回ピクって上がる程度だろうな。
腕かなり細いし。

体重70キロベンチ70キロ×10の初心者だけど、
ダンベルカール腕だけで上げようとすると15キロも上がらなくてワロタ。
腕だけでどうやってあげんだよ。折れそうになるわ。

283 ：鉤(東京都)：2010/03/27(土) 05:11:19.63 ID:Ix3rprhw

マッスル北村はダンベルカールで７２㌔上げてたな
怪物すぎる

284 ：鉛筆削り(広島県)：2010/03/27(土) 05:11:47.86 ID:4UG3x9UZ

>>282
脇しっかり閉めなきゃだめよ

285 ：鉋(東京都)：2010/03/27(土) 05:26:08.89 ID:z0Kst4aC

>>282
肘の位置を固定する器具があるなら話は別ですが、そうじゃないなら太ももに肘をくっ付けて固定したり、
可変式のベンチに座って、何かに背中を預けたりする必要があります。

個人的には可変式のベンチを使う方が集中できるのですが、いずれの方法にせよ、多少のチーティングは否めません。
ベンチプレスと違って、潰れる心配はないし、脇を締めてれば肩を痛めることもそうそうないと思うので
とにかく集中して目標回数をこなしましょう。腕の筋肉は発達しづらいので、当然、重量も頭打ちになるのが早いですから
刺激方法を変えてみるのも良いと思います。

286 ：がんもどき(千葉県)：2010/03/27(土) 05:27:52.71 ID:Qczu2/i9

一昨日当たりVIPにあったやつじゃん

287 ：ざる(群馬県)：2010/03/27(土) 05:36:03.20 ID:PZZbfW/q

1日15分のトレーニングでこれなら良い方なんじゃないかね
14年間筋トレとロードワークやってるが、俺はここまでムキムキにはなってない
元ボクサーなもんで、肉付けると逆に辛く感じる
171cm、48kgが俺のベスト体重

288 ：鉋(東京都)：2010/03/27(土) 05:39:06.20 ID:z0Kst4aC

>>287
いや、ボクサーとか関係なしにさ・・・。
単なる糞ガリじゃん。ご飯はちゃんと食べましょうね。ハードゲイナーなのかもしれませんが

289 ：モンドリ(愛知県)：2010/03/27(土) 05:43:04.68 ID:4FYCaZxc

筋トレ最近始めたんだけど筋肉痛が治ったあとがだるい
動きたいんだけど全力が出せない感じ
こういうときは筋トレやめたほうがいい？

290 ：修正テープ(千葉県)：2010/03/27(土) 05:44:43.45 ID:auNiWaoC

>>282
カールは少ない重量で効かせることに専念した方がいいよ
多い重量を上げることにこだわってはならん

291 ：ざる(群馬県)：2010/03/27(土) 05:45:10.12 ID:PZZbfW/q

>>288
骨が太いから、体重よりはガリに見えない
飯も三食食ってるしな

292 ：封筒(アラバマ州)：2010/03/27(土) 05:46:21.66 ID:WLpj6ZXw

ベンチプレスの大会で体重７０ｋｇくらいの奴が１７０ｋｇ以上持ち上げてる

293 ：ざる(群馬県)：2010/03/27(土) 05:47:37.37 ID:PZZbfW/q

>>289
メニューを軽くしてみるよろし
暫くすれば筋肉痛もだるさも一切なくなるから、そしたらメニューを少しずつきつくしていく

294 ：封筒(アラバマ州)：2010/03/27(土) 05:53:25.84 ID:WLpj6ZXw

おいウエイト板がぶっ壊れたぞ
スレが全部消えた

295 ：鉋(東京都)：2010/03/27(土) 05:54:50.01 ID:z0Kst4aC

>>289
それが原因で怪我をしそうならやめておきましょう。
全身がひどく緊張している可能性があるので、軽いストレッチでほぐすといいかもしれません。

ストレッチというのは無駄な緊張を解くために行うので、あまり過度に行うと逆効果になったりもします。
しかし、ランニングやウォーキング等で体を使うことで緊張を解すこともできるので、多少の運動は効果的かもしれません。

296 ：封筒(アラバマ州)：2010/03/27(土) 05:55:14.67 ID:WLpj6ZXw

おい誰かウエイト板見てみろ！

297 ：鉋(東京都)：2010/03/27(土) 06:00:28.55 ID:z0Kst4aC

>>291
んー、余計に危険な香りがするんですけどねぇ。
総カロリー、栄養バランス、共に問題がないとすれば・・・たぶん、体質なのでしょう。
少し、摂取カロリーやたんぱく質の摂取を増やしてみてはどうでしょうか。非常に余計なお世話ですが。

チビの僕でも、その体重は相当ヤバイときのですからねぇ・・・。

298 ：鉤(東京都)：2010/03/27(土) 06:00:46.71 ID:Ix3rprhw

スレ消滅してるな
なんでだ？

299 ：封筒(アラバマ州)：2010/03/27(土) 06:01:17.75 ID:WLpj6ZXw

連投スクリプトの荒らしのせいでログが全部飛んだみたいだな

300 ：鉤(東京都)：2010/03/27(土) 06:01:58.75 ID:Ix3rprhw

荒らしで飛ぶとかあんのか

301 ：封筒(アラバマ州)：2010/03/27(土) 06:02:30.78 ID:WLpj6ZXw

>>300
普通にある
アクセスが一気に集中したり短時間に連投したりするとログが消失する

302 ：鉤(東京都)：2010/03/27(土) 06:04:29.00 ID:Ix3rprhw

>>301
そうなのか
相当悪質だな

しかし何故にウ板なんだろう

303 ：鉋(東京都)：2010/03/27(土) 06:04:29.79 ID:z0Kst4aC

どういう仕組みで飛ぶんだろう。

304 ：モンドリ(愛知県)：2010/03/27(土) 06:16:16.73 ID:4FYCaZxc

>>293
>>297
サンクス
メニュー軽めにしてストレッチやってみる

305 ：ペーパーナイフ(中国四国)：2010/03/27(土) 06:21:53.50 ID:BOPGaQB4

VIP先生

306 ：インパクトドライバー(東日本)：2010/03/27(土) 06:27:55.18 ID:Xy6CoGWu

ホエイプロテインのみで生きろ！

307 ：丸天(東京都)：2010/03/27(土) 06:32:35.86 ID:zR88Xinm

ちゃんと自分の肉体画像を晒してレスする人の意見は信用できる。
それもしないで講釈垂れる奴大杉

308 ：レーザーポインター(東京都)：2010/03/27(土) 06:37:35.21 ID:BF9e62zS

>>284 >>285 >>290
アドバイスありがとう。地道に頑張るよ。

二頭筋が筋肉痛でダンベルベンチ出来ない。脊柱起立筋が筋肉痛でワンローが出来ない。
こういうのばっかりで上手くメニュー組めない。
しっかり体全体を鍛えられてる人って計画的な人なんだろうな。

309 ：インパクトドライバー(東日本)：2010/03/27(土) 06:38:20.14 ID:Xy6CoGWu

見た目筋肉むきむきになってみたいけど
めんどくさいからいいやｗ

310 ：顕微鏡(鹿児島県)：2010/03/27(土) 06:38:37.74 ID:hBY2YnAM

>>24
ウホッ・・・ボッキボッキ

311 ：ダーマトグラフ(東京都)：2010/03/27(土) 06:39:46.49 ID:zXzdJiTu

べつにビルダーじゃないが
腕立てクランチスクワットくらいは継続してやりたいところだな

312 ：鉤(東京都)：2010/03/27(土) 06:41:44.60 ID:Ix3rprhw

筋トレ初めて一ヶ月だけど速くもやめそうだ
もう一週間以上やってねーぞ

313 ：のり(福岡県)：2010/03/27(土) 06:41:44.75 ID:UlC6J0dt

何この人　ハーフ？

314 ：鉤(アラバマ州)：2010/03/27(土) 06:42:06.52 ID:Dot3D65t

>>24
チンコが物凄く小さく見えるのは
体がデカイせいか

315 ：ダーマトグラフ(東京都)：2010/03/27(土) 06:42:50.23 ID:zXzdJiTu

ステロイド使うとチンコ縮むんじゃなかったか？

316 ：裏漉し器(神奈川県)：2010/03/27(土) 06:44:29.23 ID:3XFXhuyk

RPGのレベル上げなんて面倒くさくてやってられねえよ

317 ：巾着(アラバマ州)：2010/03/27(土) 06:45:33.90 ID:ARKgv6La

ベンチプレス55㌔以上が溶接されたように動かない
ネトゲで言うとこれが俺のスキルキャップなのか

318 ：ばくだん(関東・甲信越)：2010/03/27(土) 06:49:19.57 ID:DFAXUYMy

ディップって何？
オレオを牛乳に浸して食べること？

319 ：鉤(アラバマ州)：2010/03/27(土) 06:50:01.98 ID:Dot3D65t

ちょっと鍛えるとすぐに筋肉がついて体が重くなる
高校生の時は死ぬほどやったのに全然つかなかったのに

320 ：鉋(東京都)：2010/03/27(土) 06:51:22.80 ID:z0Kst4aC

疲労か、無駄な緊張だと思いますねぇ。
高校生のときの方が、筋肉はついたと思いますよ。

321 ：_：2010/03/27(土) 06:57:13.58 ID:98ZuUMgt

>>137
>アンガールズみたいな奴は専門家を付けても難しい
詳しく聞きたいなあ

322 ：ラジオペンチ(静岡県)：2010/03/27(土) 07:04:23.37 ID:k7/OUXMM

一日一杯のプロテインを飲むだけでも筋肉のつき方が違うな
ひきこもってたら変わらないだろうけど普通に動いてたらそれだけでも
いい運動になっているようだ

323 ：鉋(富山県)：2010/03/27(土) 07:05:58.06 ID:Q0QzYYBh

一杯って何mlだよ

324 ：鉤(東京都)：2010/03/27(土) 07:06:55.69 ID:Ix3rprhw

２００くらいだな

325 ：白金耳(東京都)：2010/03/27(土) 07:20:52.24 ID:QWmSvfu3

>>1
VIPの腹筋ｽﾚどんだけ開いちゃったんだよ…

ってのはおいておいて結構凄かったｗ

326 ：.：2010/03/27(土) 07:26:13.60 ID:O/mVrItZ

327 ：.：2010/03/27(土) 07:26:36.59 ID:pMJkP7rg

328 ：ばんじゅう(神奈川県)：2010/03/27(土) 07:26:58.79 ID:m7j3zbLM

>>19
すげえな。
鍛えるだけでお前らでも野性的なイケメンになれるんだな

329 ：.：2010/03/27(土) 07:27:09.89 ID:4/ocfHJw

330 ：ばんじゅう(神奈川県)：2010/03/27(土) 07:30:20.19 ID:m7j3zbLM

>>74
故人

331 ：ダーマトグラフ(東京都)：2010/03/27(土) 07:37:12.79 ID:zXzdJiTu

マッスルさんはマジで規格外の怪物だったなあ
東大→医科歯科→ビルダーだもんなあ
凄すぎるぜ

332 ：ばんじゅう(大阪府)：2010/03/27(土) 07:44:02.56 ID:aRi5Y2L2

東大初め勉強まじめにできる奴は筋トレも真面目にするので
実際エリートはマッチョ多いと聞く

333 ：鉤(東京都)：2010/03/27(土) 07:44:36.66 ID:Ix3rprhw

加えて一年で４０㌔の増量を成し遂げた男だしね

334 ：裏漉し器(愛知県)：2010/03/27(土) 07:45:24.01 ID:Emukx3Ss

4年もできない

2ヶ月くらいでマッチョになれる方法ないのか

335 ：落とし蓋(群馬県)：2010/03/27(土) 07:47:41.53 ID:h6Vejut1

>>1
いつも思うがこのロケットニュースってサイト酷過ぎるだろ
こんなに読みづらいページ素人でもなかなか作れないぞ

336 ：付箋(三重県)：2010/03/27(土) 07:50:53.49 ID:sVZ3/G/3

>>331
無茶な鍛え方で突然死したけどな。

337 ：はさみ(関西地方)：2010/03/27(土) 07:55:30.42 ID:7l8a3CQu

やっば自宅トレはダメだな、これ見て確信したわ
筋トレ始めで半年の俺とそっくりの体型じゃん、普通4年も筋トレしてたら化け物みたいな体まで完成されてるのになぁ
後やっぱり有酸素たりてないね、折角の腹筋が見えてないし、まぁ俺もなんだが…
俺も有酸素増やしてもうちょっと筋肉浮かせよ

338 ：.：2010/03/27(土) 07:59:02.12 ID:Td3c1Y/i

339 ：.：2010/03/27(土) 07:59:03.07 ID:4RWWEhS0

340 ：.：2010/03/27(土) 08:00:00.32 ID:4RWWEhS0

341 ：.：2010/03/27(土) 08:00:01.43 ID:+KEiSkHp

342 ：.：2010/03/27(土) 08:01:34.86 ID:WoTOWtPx

343 ：.：2010/03/27(土) 08:01:35.43 ID:1bkJKuOJ

344 ：.：2010/03/27(土) 08:01:35.71 ID:aGrYDF96

345 ：.：2010/03/27(土) 08:01:35.42 ID:2tVDx//G

346 ：.：2010/03/27(土) 08:01:35.43 ID:ySsDcOv3

347 ：.：2010/03/27(土) 08:01:35.66 ID:s5W6G12q

348 ：.：2010/03/27(土) 08:01:37.18 ID:iY6pgwW7

349 ：.：2010/03/27(土) 08:01:39.37 ID:/wyIB1Lq

350 ：鉤(東京都)：2010/03/27(土) 08:03:01.82 ID:Ix3rprhw

>>336
無茶な減量がたたって異常な低血糖起こして心不全とかだったはず

351 ：.：2010/03/27(土) 08:03:10.35 ID:HZxepSgN

352 ：.：2010/03/27(土) 08:03:09.55 ID:qHxgMWHh

353 ：.：2010/03/27(土) 08:03:09.64 ID:XjsAwGuV

354 ：.：2010/03/27(土) 08:03:09.64 ID:SWa6CMEN

355 ：.：2010/03/27(土) 08:04:03.94 ID:7U4r4VaC

356 ：.：2010/03/27(土) 08:05:40.00 ID:6gWczket

357 ：.：2010/03/27(土) 08:05:40.75 ID:ExQerPIP

358 ：.：2010/03/27(土) 08:05:42.29 ID:bN6m2wJ8

359 ：.：2010/03/27(土) 08:05:45.03 ID:ZqG5Aif/

360 ：.：2010/03/27(土) 08:07:14.31 ID:5STmmUCA

361 ：.：2010/03/27(土) 08:07:14.31 ID:DF6DucgC

362 ：封筒(関西地方)：2010/03/27(土) 08:20:15.08 ID:16IiF+T+

>>36
1のでも微妙なのにこれかよ…
自宅トレの限界だな、やっぱジム行かないとダメだわ話にならん

363 ：磁石(catv?)：2010/03/27(土) 08:22:50.95 ID:j3++QCFV

スレタイに筋トレって入れて欲しかった

364 ：万年筆(長屋)：2010/03/27(土) 10:02:27.07 ID:K8K6vxBS

筋トレ初心者でバーベルやるの怖いんだけど、やっぱBIG3ってやった方がいいの？

365 ：画用紙(神奈川県)：2010/03/27(土) 10:05:28.69 ID:JdpP2w0w

筋トレスレないと思ったらここだったのかよ
>>1はもうちょっとスレタイ工夫してくれ

366 ：石綿金網(catv?)：2010/03/27(土) 10:10:03.52 ID:0cRXCGs7

とりあえずお腹のブヨブヨをなんとかしたい
デブまでいかない普通体型なのに腹だけポコッっと出てる

367 ：トレス台(北海道)：2010/03/27(土) 10:17:26.65 ID:Wydxrdv6

>>366
腹筋は一番楽に鍛えられるだろ

368 ：ダーマトグラフ(東京都)：2010/03/27(土) 10:19:18.25 ID:zXzdJiTu

ワーヒーでアメリカナンバーワンが
「腹筋を鍛えるより楽勝だったぜ！」
とか言ってたな

369 ：コイル(東京都)：2010/03/27(土) 10:33:05.10 ID:AJr8aH/u

http://www.youtube.com/user/charliejames1975
ν速girlｚなら当然登録してるわよね？

370 ：スプーン(福岡県)：2010/03/27(土) 10:39:25.00 ID:L/nnaxB6

筋トレをすると痩せるらしい
http://tsushima.2ch.net/test/read.cgi/news/1269652816/

371 ：ドリルドライバー(埼玉県)：2010/03/27(土) 10:43:40.37 ID:/QBsyAa+

筋肉あっても顔がだめなら意味ないんだよ
だから俺は努力しない

372 ：墨(東京都)：2010/03/27(土) 10:48:40.77 ID:x89LOfpo

メタボ解消したいんだけど、腹筋背筋だけでいいの？

373 ：万年筆(長屋)：2010/03/27(土) 10:52:54.93 ID:K8K6vxBS

>>372
ウォーキングかジョギングか自転車

374 ：墨(東京都)：2010/03/27(土) 10:54:00.15 ID:x89LOfpo

>>373
マジかよ
疲れるのは嫌なんだけど

375 ：鉛筆(dion軍)：2010/03/27(土) 10:54:19.76 ID:+LO2VEIH

ソースは２ちゃんを流すのは五流メディアのいい特徴だ

376 ：漁網(東京都)：2010/03/27(土) 10:58:30.23 ID:Hx3eijpV

>>374
クズにも程があるだろ

377 ：エビ巻き(dion軍)：2010/03/27(土) 11:04:13.93 ID:qpSyI69Y

>>374
筋トレ＋カロリー制限でＯＫ
その代わり両方真面目にやらないと駄目

378 ：エビ巻き(dion軍)：2010/03/27(土) 11:07:27.95 ID:qpSyI69Y

>>371
トレ前に普通の顔してたら絞ればイケメン一歩手前ぐらいまで行くよ
日常的に運動してない奴は顔がだるんだるんになってるから、絞るだけでシュッとしてモテるようになったりもする
奇形みたいな顔の奴は何やっても無駄だけどな

379 ：墨(東京都)：2010/03/27(土) 11:09:13.16 ID:x89LOfpo

>>377
よし、お前を信じて明日からやるわ

380 ：エビ巻き(dion軍)：2010/03/27(土) 11:12:04.02 ID:qpSyI69Y

>>379
筋トレは大体で良いけどカロリー制限はキッチリやれよ

381 ：ダーマトグラフ(東日本)：2010/03/27(土) 11:12:22.68 ID:vjJ00Eoj

紹介文

このBEのメアド死んでるのでよろしくね☆

　　　　　　　__,,....,,｝Ｖﾚ!
　　　　　／.:.:.:.:.;. 、:.:.:.:ヽ
　　　　/:.:.:.:.:,／ u ヽ:.:.:.:.:',　　　
.　　　 {.:.:.,Ｘ'　 ,,／　|:.:|:.:.:.}
　　　　ﾄ|/__　　てi> |:.:|=y'　　　
　　　　|.:|　 '＿_.　u |:.:b/　　　＜　２３歳家事手伝い腐属性です
.　　　 |へ. ∨_ﾉ　　|:.lト　　　　

382 ：ハンドニブラ(栃木県)：2010/03/27(土) 11:12:36.48 ID:89AtvKgG

クライミングやってる人の背中が格好良い。
登ってる時の背中みるとうっとりする。

383 ：バールのようなもの(青森県)：2010/03/27(土) 11:12:52.29 ID:y9+LGc/+

ダイエットしてる時にウエイトしっかりやって
ウエイトさぼってる時に食べすぎて太ってくる
増量、減量で逆のことやってるから4年やってもしょぼいわ

384 ：万年筆(長屋)：2010/03/27(土) 11:13:23.62 ID:K8K6vxBS

「筋トレ→腹減った！メシうめぇ！→脂肪も増量」とかよくある話だよな

385 ：バールのようなもの(青森県)：2010/03/27(土) 11:18:39.40 ID:y9+LGc/+

>>384
それは筋肉も増えるから正しいやり方
ダイエット中なんて筋肉維持するのが精一杯なんで
減量の時だけがんばるのは効率悪いんだ

386 ：万年筆(長屋)：2010/03/27(土) 11:20:40.72 ID:K8K6vxBS

>>385
バルクアップ目的なら正しいけど、ダイエット・メタボ解消が目的の場合は失敗だろｗ

387 ：ハンドニブラ(栃木県)：2010/03/27(土) 11:28:52.89 ID:89AtvKgG

オレも筋トレやって鍛えてる時は体重維持できてたけど
トレーニング一切やめて酒飲むようになったらあっというまにメタボになった。

388 ：ホールピペット(アラバマ州)：2010/03/27(土) 11:30:01.04 ID:Iqz7JRSA

服着れないだろこれ
そこまで筋肉つけたくないわ

389 ：指錠(関西地方)：2010/03/27(土) 11:30:41.53 ID:VG5GfZF1

>>387
学生時代にラグビーとかやってた人はオッサンになると高確率でデブになる
運動辞めた後も運動時と同じドカ食い続ければそうなるよな

390 ：レーザー(dion軍)：2010/03/27(土) 12:41:51.75 ID:22lpnbxd

ちゃんと飯食って筋トレしないとすぐ衰えるな
油断が出来ん

391 ：滑車(埼玉県)：2010/03/27(土) 12:44:53.15 ID:Pk1Dd+0q

ぶっちゃけ大したことないだろコレ
背中もペラペラじゃん
ワンローやれよ

392 ：ニッパ(東京都)：2010/03/27(土) 12:47:00.94 ID:vvN0iv4M

>>388
心配しなくても服着れなくなるほどの筋肉なんて、普通にやってちゃ付かないからｗ

393 ：梁(東京都)：2010/03/27(土) 12:48:55.17 ID:zj4kIa9H

>>388
おまえにはそんな根性も根気もないんだから心配する必要ないよ

394 ：インパクトレンチ(USA)：2010/03/27(土) 13:02:54.10 ID:BvZaFkfv

395 ：ラベル(アラビア)：2010/03/27(土) 13:02:54.47 ID:Epxgv0JA

396 ：スターラー(catv?)：2010/03/27(土) 13:02:54.75 ID:IqiOeTZT

397 ：泡立て器(catv?)：2010/03/27(土) 13:02:55.65 ID:bvGUrKRg

398 ：レーザーポインター(catv?)：2010/03/27(土) 13:06:20.46 ID:Ug4gWHxi

399 ：リール(catv?)：2010/03/27(土) 13:06:21.92 ID:9Fxlr0fS

400 ：レーザーポインター(catv?)：2010/03/27(土) 13:06:22.34 ID:5fbfBwcM

401 ：ラチェットレンチ(USA)：2010/03/27(土) 13:08:45.54 ID:n/RAI1BA

402 ：指錠(catv?)：2010/03/27(土) 13:08:45.76 ID:G5HQsWer

403 ：クリップ(USA)：2010/03/27(土) 13:08:45.62 ID:GPN/irJ3

404 ：泡立て器(USA)：2010/03/27(土) 13:08:47.15 ID:fY5teisn

405 ：滑車(埼玉県)：2010/03/27(土) 13:15:24.86 ID:Pk1Dd+0q

雑魚スクリプトｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
弱すぎ

406 ：鉛筆(福岡県)：2010/03/27(土) 13:22:14.36 ID:aJK58Gil

中性的な顔立ちの俺には似合わないわ

407 ：輪ゴム(アラバマ州)：2010/03/27(土) 13:26:17.25 ID:N1lqXbUw

じゃあ鵜呑みにしてチンニングスタンドっての買って来るぞ？
いいんだな？

408 ：ドリルドライバー(USA)：2010/03/27(土) 13:27:02.09 ID:qjM92Ljf

409 ：マイクロピペット(USA)：2010/03/27(土) 13:27:02.15 ID:LCtJGDMQ

410 ：錘(アラビア)：2010/03/27(土) 13:27:02.49 ID:CXU12HzA

411 ：マイクロメータ(catv?)：2010/03/27(土) 13:27:04.92 ID:fdUhC2LW

412 ：原稿用紙(catv?)：2010/03/27(土) 13:27:29.09 ID:DDBbEQE+

413 ：レポート用紙(中国地方)：2010/03/27(土) 13:27:29.10 ID:eOs3h1nr

顔が濃いのに体が華奢というのがコンプレックス

414 ：手錠(catv?)：2010/03/27(土) 13:28:28.53 ID:qH2OT/F5

415 ：ガスレンジ(catv?)：2010/03/27(土) 13:29:09.21 ID:IBEowTXA

416 ：カッターナイフ(USA)：2010/03/27(土) 13:29:09.34 ID:wpwXTvgC

417 ：ファイル(USA)：2010/03/27(土) 13:29:48.90 ID:i6ShGHn/

418 ：ブンゼンバーナー(catv?)：2010/03/27(土) 13:29:48.47 ID:OXnJssHR

419 ：蒸発皿(USA)：2010/03/27(土) 13:30:24.61 ID:kuaTntbB

420 ：包丁(USA)：2010/03/27(土) 13:30:24.69 ID:ck0Krfqr

421 ：ざる(USA)：2010/03/27(土) 13:30:24.72 ID:qs+NifTG

422 ：鍋(アラビア)：2010/03/27(土) 13:30:25.62 ID:unGT6ONy

423 ：千枚通し(catv?)：2010/03/27(土) 13:30:24.60 ID:bqo6DRwj

424 ：ゴボ天(catv?)：2010/03/27(土) 13:30:25.70 ID:fvuFHJcD

425 ：印章(catv?)：2010/03/27(土) 13:30:26.16 ID:mDCE/ugU

426 ：クッキングヒーター(catv?)：2010/03/27(土) 13:31:01.05 ID:15DTzVuJ

427 ：ラジオメーター(アラビア)：2010/03/27(土) 13:31:01.34 ID:5wQuTQy9

428 ：すりこぎ(USA)：2010/03/27(土) 13:32:05.71 ID:Pf8f6ai6

429 ：ペーパーナイフ(USA)：2010/03/27(土) 13:32:05.81 ID:nm/T3Uc7

430 ：蛸壺(USA)：2010/03/27(土) 13:32:47.38 ID:7oDu+ByR

431 ：ボールペン(catv?)：2010/03/27(土) 13:32:47.75 ID:pvfs05OA

432 ：真空ポンプ(アラビア)：2010/03/27(土) 13:32:46.44 ID:ClF8hH3E

433 ：ビュレット(catv?)：2010/03/27(土) 13:33:22.76 ID:O3ZoPNfc

434 ：鑢(catv?)：2010/03/27(土) 13:33:22.79 ID:2Xm1KINx

435 ：蛍光ペン(catv?)：2010/03/27(土) 13:33:23.46 ID:qtGLYQgn

436 ：ビュレット(兵庫県)：2010/03/27(土) 13:33:47.47 ID:YAsbOFte

2ちゃんねるをやる時間を1日15分だけ削って筋トレをするだけだぜ？

2ちゃんねるに費やした時間をコンビニアルバイトの時給で換算してみろ・・・

437 ：手帳(青森県)：2010/03/27(土) 13:34:10.02 ID:wittl7jw

ダンベルとか邪道にも程があるな
ゴッチ式が一番いい

438 ：ラジオメーター(catv?)：2010/03/27(土) 13:34:11.51 ID:yJe4tVXu

439 ：ペトリ皿(catv?)：2010/03/27(土) 13:34:33.37 ID:o3LLqoS6

440 ：テープ(USA)：2010/03/27(土) 13:34:50.82 ID:DiAdh24N

441 ：ハンドニブラ(中)：2010/03/27(土) 13:34:51.23 ID:HGCnobUN

442 ：ホールピペット(USA)：2010/03/27(土) 13:35:40.35 ID:6dYtvUIe

443 ：鉋(USA)：2010/03/27(土) 13:35:40.40 ID:IcIzT8C1

444 ：モンキーレンチ(USA)：2010/03/27(土) 13:35:41.31 ID:VtVLRRM2

445 ：はさみ(西日本)：2010/03/27(土) 13:45:33.53 ID:JSLtiv1K

>>24
↑白人だよな？オーブンの中で寝泊りしてるの？なんでそんなに焦げてるの？

446 ：ろうと台(チリ)：2010/03/27(土) 13:47:57.40 ID:Z6B5Jf1m

草野さんの肉体美に度肝抜いたのは覚えてる

447 ：首輪(北海道)：2010/03/27(土) 13:49:43.60 ID:cKhzkFsB

めっちゃ強そうな体だな
怖くて近寄れない

448 ：鉛筆(dion軍)：2010/03/27(土) 13:50:57.18 ID:xxhTAWut

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　∩＿∩
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　／＼／＼
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　|　（ﾟ）=（ﾟ）　|
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　|　　●_●　 |　　　自分でも信じられんが怒りですさまじい
　　　　　　　＿＿　　　　　　　　　　/　　　　　　　　ヽ　　エネルギーが右の掌に集まってきてる
　　/´￣　　　 `!　　　　　　　　　| 〃 ------ ヾ　|　　このエネルギーを回線ごしに流せば
　｜　｀にこ匸'_ﾉ　　　　　　　　　　＼＿＿二＿＿ノ｜　ニュー速ごと吹き飛ばせるくらいにたまってしまってる
　ﾉ　u 　{　　　　　　　　　　 _.. -―| :{　　　,/ / 　＼このエネルギーを回線に流す方法がわからないのだけが無念だ
. /　l 　　｜　＿＿　／￣￣｀>'´　　　ノ' 　　　´　{､　　　＼
/ |/　　　 {'´　　　｀ヽ.　"￣＼ U　｀ヽ.　　 __,,..　-‐丶　u 　ヽ　　
| /　ヾ､..　 }　　　 u'　〉､　　　}　　　　`ｰ''´　　／´￣｀ヽ '"￣＼
! :}　　)「` ﾉ、　　　　ノ　l＼"´_,,ﾆ=-― <´　ヽ{　ノ（　　　`、　　｜
l　　､_,／ｊ　`ー一''"　　 },　ﾉ ,　 '''''""　＼　ヽ ⌒ヾ　　　 v　 |
ヽ　　　＿　　　　　　　 / 　 } {. { l ┌ｎ‐く　ヽ／　``＼　　　　ﾉ
　｀¨´　　｀¨¨¨¨´￣`{ 0 　｀'^┴'ｰ┘|ヾ　　 }、　u' 　 `　 --‐r'′

449 ：ゆで卵(dion軍)：2010/03/27(土) 13:52:54.19 ID:imEFF67s

やりすぎ・・・っていうのは個人的な好みか
でもなんというかバランスが悪い・・・筋肉はあるけどかっこ悪い体ってかんじ

450 ：すり鉢(岡山県)：2010/03/27(土) 13:57:38.23 ID:mN349Bak

>>445
ビルダーはコンテスト前にクリーム塗ってるんだよ
身体が黒くなるやつ

451 ：マイクロメータ(東京都)：2010/03/27(土) 14:02:09.76 ID:fT96Sx3m

>>24
バカが
平均的ニュー速民は
軍人のような引き締まった美しい肉体だ
そんな筋肉ダルマと一緒にするな

452 ：ムーラン(福岡県)：2010/03/27(土) 14:14:28.54 ID:E3SXv4i/

俺も4月から始めてみようかな「ｗｗｗ」
普通にすげえ「ｗｗｗ」
背中がかっけぇ「ｗｗｗｗｗｗ」
普通に感心した「ｗｗｗ」

453 ：ムーラン(福岡県)：2010/03/27(土) 14:19:32.53 ID:E3SXv4i/

６～７月くらいまでに体脂肪を１０％近く落として筋肉つける方法教えろ

454 ：トースター(アラバマ州)：2010/03/27(土) 14:20:25.30 ID:No+LhJtN

http://file.nomleon1952.blog.shinobi.jp/200703112349000.jpg

455 ：エリ(東京都)：2010/03/27(土) 14:22:20.22 ID:QvuCwWq5

握力８０はすごいな

456 ：焜炉(千葉県)：2010/03/27(土) 14:26:28.80 ID:E3jmUKgU

>>454
飛猿やないかい

457 ：サインペン(愛知県)：2010/03/27(土) 14:26:43.35 ID:9g8h/wez

マッスル北村（マッスルきたむら、本名：北村克己（きたむらかつみ）、
1960年10月6日 - 2000年8月3日）はボディビルダー、タレント。
東京学芸大学附属小学校卒業、東京学芸大学附属中学校卒業、東京学芸大学附属高等学校卒業、
東京大学理科II類中退、東京医科歯科大学中退。

筋肉も学歴も負けてるν速民ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

458 ：ホールピペット(関西地方)：2010/03/27(土) 14:29:19.60 ID:Y/0G6+pR

ν速のオフ会
http://petite-soeur.dyndns.org/cgi-bin/up2/src/ps20248.jpg

459 ：ろうと(大分県)：2010/03/27(土) 14:29:43.38 ID:3h1hHgad

すごいなあこがれちゃうなー

参考にしたいから、>>1の人のブログおせーてー

460 ：偏光フィルター(東京都)：2010/03/27(土) 14:30:52.59 ID:l8HPDs1d

>>1
背中はすごいけど胸筋と腹筋はいまいちだな
なんかミケランジェロで作ったみたい

461 ：スタンド(長屋)：2010/03/27(土) 14:33:57.71 ID:njeiRN1I

【レス抽出】
対象スレ：「4年間鍛えた2ちゃんねらーの肉体がスゴイ！ウットリ肉体美」　　という２ちゃん頼みの記事
キーワード：カーテン

　
123 マイクロピペット(愛知県)　[]　2010/03/27(土) 00:53:28.28 ID:M7NPqCWT
こないだν速で見た筋肉ダルマさんの画像くれよ
カーテンパンツの

抽出レス数：1

462 ：平天(大阪府)：2010/03/27(土) 14:34:58.97 ID:huMUSBw/

なんで腹筋ないんだ
この体脂肪なら割れてるだろ不通

463 ：すり鉢(岡山県)：2010/03/27(土) 14:38:27.16 ID:mN349Bak

>>462
本人じゃないんだと思う
スペックはこいつが適当に考えたんだろ

464 ：セラミック金網(東京都)：2010/03/27(土) 14:40:22.31 ID:5go1zlTV

>>18,22
これは間違いなくアフィブログに転載される

465 ：さつまあげ(神奈川県)：2010/03/27(土) 14:46:01.55 ID:Oe1DrQxq

ま・・・まっする日本

466 ：足枷(アラバマ州)：2010/03/27(土) 14:49:01.51 ID:JqeWXnwi

>>24
なんでこんなローストチキンみたいな焼き色ついてんだろう・・・

467 ：釜(宮城県)：2010/03/27(土) 14:58:47.92 ID:k90XyxlZ

こういうのって続けないと脂肪に変わるの？

468 ：万年筆(長屋)：2010/03/27(土) 15:07:06.06 ID:K8K6vxBS

>>467
筋トレに限らず、ハードな運動してた奴が運動やめると、基礎代謝は落ちるのに
食欲はそのままだから見事なデブになったりすることはある

469 ：すり鉢(東京都)：2010/03/27(土) 15:09:12.37 ID:Bo48zy8g

>>24
なんで腹筋割れてないの？

470 ：トースター(アラバマ州)：2010/03/27(土) 15:37:44.09 ID:No+LhJtN

>>466
審査しやすいように茶色のクリーム塗ってるから。

471 ：電子レンジ(東京都)：2010/03/27(土) 15:41:46.20 ID:XTIe9nfa

段違い腹筋だから頑張る気がしない

472 ：昆布(大阪府)：2010/03/27(土) 15:47:47.57 ID:QFgP0mY3

で？って言う
どうせ何かにつけてタンクトップ着て
見せびらかすだけなんだろ？ｗ

473 ：シール(京都府)：2010/03/27(土) 15:52:51.36 ID:bxYt3FID

>>142
いいなぁ、理想的だ

474 ：オートクレーブ(アラバマ州)：2010/03/27(土) 15:55:03.19 ID:KsAM67PY

ちんこって鍛えたら筋肉質になるの？

475 ：平天(大阪府)：2010/03/27(土) 15:59:32.39 ID:huMUSBw/

4年間たえちゃんの肉体がすごいって見えたのは俺だけじゃないはず

476 ：輪ゴム(アラバマ州)：2010/03/27(土) 16:12:35.78 ID:N1lqXbUw

>>474
チンコに筋肉があったらみんな幸せになれるんだが

477 ：綴じ紐(愛知県)：2010/03/27(土) 16:17:45.72 ID:Hhe72egO

１日１５分、英語をやったほうが、いいと思う。

478 ：釜(宮城県)：2010/03/27(土) 17:19:51.64 ID:k90XyxlZ

>>468
あ、じゃあ食事の量減らせば大丈夫なのか

479 ：錘(関西地方)：2010/03/27(土) 19:51:37.75 ID:/jBkUtzt

毎回思うけど、漏斗胸のやつってどうしてる？
俺もそれなんだが、胸襟付きにくいよね

480 ：絵具(東京都)：2010/03/27(土) 19:54:08.26 ID:8qI1j7Az

服が似合わなくなるだろ

481 ：ドラフト(京都府)：2010/03/27(土) 19:54:52.95 ID:r38Beu4F

ごりマッチョは着る服選ぶからいや
俺が好むゴシック風とかムキムキとかブヨブヨは絶対に似合わないし

482 ：マイクロピペット(栃木県)：2010/03/27(土) 20:02:07.96 ID:Ewpl7MyD

ムキムキいいーな

でもまっちょめんって
誰よりも気を付けた食生活してるし
重いものとか腰を痛めるから持たない
膝を痛めるからランニングとかもしないんだ

483 ：.：2010/03/27(土) 20:46:16.45 ID:DCi3MMgl

運用家族

484 ：.：2010/03/27(土) 20:46:17.17 ID:0dnmO9VU

運用家族

485 ：.：2010/03/27(土) 20:46:18.17 ID:K99aElrn

運用家族

486 ：.：2010/03/27(土) 20:46:18.32 ID:bC/sPQmA

運用家族

487 ：.：2010/03/27(土) 20:46:19.28 ID:2Bgf89DC

運用家族

488 ：.：2010/03/27(土) 20:47:55.29 ID:PsW5cHsi

運用家族

489 ：鉛筆(埼玉県)：2010/03/27(土) 20:48:27.11 ID:tUbkM9hL

>>482
？

490 ：ざる(広島県)：2010/03/27(土) 21:41:31.99 ID:jpONuKAp

ハムスターの水替えてた人？

491 ：霧箱(埼玉県)：2010/03/27(土) 22:18:27.54 ID:wuvKR/aG

鍛えてどうするんだ
実際に強くなったりするのか

492 ：ファイル(富山県)：2010/03/27(土) 23:06:49.81 ID:m/oOQvvO

マッチョな肉体が欲しい
バキみたいに苦痛が快感に変わるまで筋トレすればいいの？

493 ：すり鉢(dion軍)：2010/03/27(土) 23:09:50.25 ID:YWwhu/Pq

すげーなこの人
映画俳優みたいだ

494 ：エビ巻き(愛媛県)：2010/03/27(土) 23:16:02.53 ID:wNrah0Ht

懸垂50回？うそつけよタコ
一日15分で一流クライマーかよ、死ね。

495 ：顕微鏡(dion軍)：2010/03/27(土) 23:17:50.24 ID:uorEUcnG

>>453
体脂肪率－10%なら1日1食生活で可能かと

496 ：ウケ(dion軍)：2010/03/27(土) 23:18:35.92 ID:jiYUGTN5

左乳首が敏感そうな体だよね

497 ：㌧カチ(アラバマ州)：2010/03/27(土) 23:21:32.24 ID:JyDXbLVn

ニコ厨の標準体型
http://up3.viploader.net/jiko/src/vljiko016004.jpg

498 ：マスキングテープ(長屋)：2010/03/27(土) 23:23:18.27 ID:wR25n+Dn

高校の時柔道やってたので相当筋肉はあったんだが
大学入って1年でデブになってしまった
だからバルクアップよりむしろ動かなくてもいい、食わなくて済む方法教えてくれ

499 ：ラベル(長屋)：2010/03/28(日) 01:50:07.65 ID:UKIW5TzI

教えろよクズども

500 ：墨(東日本)：2010/03/28(日) 01:51:19.69 ID:4aeB9ids

筋トレスレはこっちだ
http://tsushima.2ch.net/test/read.cgi/news/1269652816/

501 ：飯盒(大阪府)：2010/03/28(日) 01:51:53.57 ID:VzRqd9qS

こいつ外人だろ

502 ：昆布(長屋)：2010/03/28(日) 01:55:29.22 ID:iPNOvOG4

チンニングってチントレの一種かと思っちまったぜ

503 ：拘束衣(USA)：2010/03/28(日) 02:16:20.48 ID:2291HG3m