1日3食という食習慣は、200年にも満たない浅い習慣　1日2食でも十分

2010年03月16日　12:00更新

　健康な食生活を送るために気をつけるべきこととして、国立健康･栄養研究所は次の3つの基本を提案している。
いわく、「1日3食、適切な時間に適切な量をきちんと摂ること」、「主食・主菜・副菜をバランスよく摂ること」、「腹八分目を心がけること」。

　だが、決まった時間に、一定の量の食事をするという習慣は人類にとって、それほど古いものではない。
実際、人類最古の生活様式である採集狩猟をしている民族では、食事時間も回数も一定していないことが多いという。
なにしろ、獲物がつかまらなければ数日、悪いときには数週間も空腹で過ごさねばならならないのだから。
そこで、世界の食文化の比較研究に長年取り組んできた国立民族学博物館館長、石毛直道氏の説を借りて、人類がたどってきた食習慣の変化をたどってみよう。


　まず、1日の生活のリズムのなかで定期的に食事をすることができるようになったきっかけは、農業および牧畜だった。
食料を自然に求めるのではなく、自ら生産することで、安定した供給システムが生まれたわけだ。

　ただし、農業民も牧畜民も、1日2食を伝統的な食事回数とする社会が多いという。
これは、食料の生産が主に昼間に行われるため、その前後に食事をとることが自然だったから。
ヨーロッパでも18世紀までは正式の食事は1日2食であった地方が多いし、日本でも1日3食が全国民に普及したのは江戸時代になってからのことだ。

　その背景として石毛氏が指摘するのは、照明の発達、普及である。夜の生活時間が長くなったことで晩食の時間が遅くなり、
農作業の合間にとっていた間食が昼食に昇格したわけだ。西欧の近代社会では、役所や会社の制度、
学校教育制度と授業時間などが植民地行政を通じて世界に影響をあたえていき、3食文化が急速に進行した。

　要するに、1日3食という食習慣は、200年にも満たないということになる。
太古の昔、獲物を求めて狩猟生活をしていた最初の人類たちは、「腹八分目」を心がけなければ健康を維持できない飽食の現代人を見て、何を思うだろう？
http://4510plan.jp/360/newscolumn/16675

じゃあそうしたらいいじゃん

俺も思ってた
3食って多くね？と

一食デブ

エジソンが広めたんだっけ？
トースター機を売るために

むしろ一日5食とかそういうのの方が太らないんだぜ

小売「三食食べないと病気になる（ｷﾘｯ）」

飽食の時代に二食とか言ってる奴はキモデブかキモガリ

マジ二食のが体に良いわ
無理に食うの止めたら凄くスマートになった

それじゃ昼休み廃止だな

肉体の稼働時間が同じ訳でも無いし
必要なエネルギーが同じ訳でもないけどな

金ないから2食だわ

夕方5時過ぎたら食わないようにしてるわ

＞太古の昔、獲物を求めて狩猟生活をしていた最初の人類たち
意味がわかりません、そのころ医療従事者がいたのですか？

デブ＝メシがいっぱい食える金持ち＝魅力的みたいな価値観の時代と比べられても…

牛肉を食う習慣も明治時代になってからだろ

おれローマ人の末裔だから3食必要

昼飯廃止にして昼寝時間にしよう
たぶんそのほうが健康になれる

マジで昼いらないわ
お腹すいてないのに付き合いで無理やり腹に入れてる

１日２食のやつはデブ多い
飯と飯の間に腹が減って菓子食いまくるから

腹へっても寝れるくらい体動かすのが一番

義務として飯を食ってる感があるよな

3食ってけっこう準備と片付けと食べる時間とけっこうな時間をとられるんだよな
ちなみに森博詞は一日１食らしいね

一日が24時間ってどうなの
20時間起きて10時間寝るくらいがいい

でも寿命が延びたのもこの200年くらいじゃないの？違うの？

歴史的な習慣とかはどうでもいい
科学的に２食と３食どっちがいいかそれだけ

朝
朝昼
昼
おやつ
夕
夜
深夜

三食なんて無理無理無理無理かたつむりよ

>>20
ねーよｗ

>日本でも1日3食が全国民に普及したのは江戸時代になってからのことだ。
これもエジソンの陰謀なの？

一日三食ってエジソンが始めたってマジ？

昔は一日2食だった？
だから寿命が短かったんだろ？

2食にするとして
何時に食えばいいんだよ

食事以外なにも口にしないこと前提か？
無理だろ

>>25
医療の進歩とかその辺抜きに寿命が延びたのならって話だけど

>>25
今寿命延ばしてるジジイババアは元々貧しい生活だった説もあるな
だから俺らの世代は一気に早死に
ホントかしらんけど

まあ朝はいらないよな

ニートなら自然と二食に落ち着く

一日５食で１食の量を減らす

地震に備えて、念のためにカロリーメイトと水買ってきた、
意外とうまいなコレ。パサパサしてるから水も買ってきて正解だった。

>>39
地震に備えてなのに何で食ってんだよ

>>27
おまえ馬鹿だろ。
しかも太ってだろ。

>>34
医療が進歩した結果三食が無難って話になったんじゃないの?
体を動かさないヒキニートだったら二食で事足りるかもだけど

ワロタ

>>23
１日１食とか絶対やせ我慢だよな

お前ら豚野朗は少し量減らせよ

>>27
ドイツ人ってこんな感じらしいな
夕飯が９時くらいだから
それまでに腹が減るからっていうんで夕方にケーキ食う

朝飯　10時のお茶　昼飯　3時のお茶　夕食　夜食

これを全部優雅にこなす生活がしたい

健康にいいかどうかなんて当事者が寿命迎えつつある頃になって実は云々でしただもんな

>>23
一日一食でほんとに生きて行けるのか？
俺昔一日一食してた時あったけど
ウエスト６０きったぞ

朝はしっかり取らないとな

な

胃の負担考えろ
5食とか疲れるだろ

>>42
まぁ俺も２食でも３食でも４食でも５食でも
とりあえず程度な栄養素をバランスよくとってりゃ別になんでもいいと思うが
ただこまごまとずっと食べ続けてると口の中でずっと酸性に傾くことになって虫歯を誘発するから
その辺は考え物かなぁとは思うが

>>52
逆でしょ
満腹の方が疲れる

おれは、朝しっかり食べるから、昼までに消化しきれていないような気がするので、必然的に昼は余り食べないと
言う習慣になってる。
ただ、人と合うとか一日の行動計画で、単独とならないような工程の場合、朝は軽くして昼食は人とってパターン。
一日３食だとカロリーが多すぎる。

まあ、難しいよね。

お、規制解除されたェ

あとごはんのカロリー高杉だよな
もっと肉食わないと

ニートだと朝起きないから昼と夜の2食になる
でも痩せない

>>52
5食全部腹いっぱいにくわなきゃいいだろ
空腹からくる胃の不快感が消える程度に食うんだよ

タモリみたいな聞き上手で落ち着きのある司会者て本当に少ないよな
ただうるさいだけや、自分の思想をおしつけるのとかばっか

>>52
片手に乗るぐらいの量で偏りなく

少ない量を何回かに分けて食うのが、一番太らないんじゃなかった？

実際、朝とか何年もくってないから
２食がデフォ

一日一食だと食事した後は酒飲んだ時みたいに顔真っ赤になるのな
血糖値急上昇ってやつか

糖尿なので血糖値計ってるけど上がりすぎたので食事抜く生活してたら医者に怒られた

ダイエットの基本だよな
少食で回数増やす

プチ断食を１年に数回してて、普段は１日だけどたまに３日とかやるけど頭痛してくるな

好きなことして50-60歳で死ぬほうがいいじゃん

>>61
そうだな

少量を回数分けて食べる方がいいぞ。

夜食にコンニャク飲料を飲んでるがイマイチ満腹感が無い

昼と夜と夜食で３食かな

久しぶりに誤爆

>>72
増えるワカメでもくっとけ

体には悪いだろうが
寝る前に満腹まで食って寝れば
朝食わなくても腹減らないから昼夜の2食にしてる

>>74
知ってるよ
気にすんな恥ずかしい

朝食はしっかり取らなきゃいけないなんて迷信誰が広めたんだ
明確な根拠ないだろ

動物は空腹の方が動けるようにできているってことで、1日1食派もけっこういるよ
空腹が慣れると快感らしい

寝る前に飯食うと睡眠時間長くなる

２食で済ましてる奴は間食もしないの？
俺は３食で間食はほとんど取らない感じなんだけど

ハドソンがブースターを売るために１日３食を広めたらしいな。

>>82
何だそれ（でかいAAは略）

二交代制の仕事してたときから1日2食だったわ
これ以上増やすと猛烈に体重が増えるし体調も悪くなる

>>1
>ヨーロッパでも18世紀までは正式の食事は1日2食であった地方が多い
>日本でも1日3食が全国民に普及したのは江戸時代になってから

江戸時代っていつからか知ってるか？　何で200年に満たないんだよ

生涯雇用も40年に満たない習慣

俺は一日一食。ぼちぼち二年になる

http://image.blog.livedoor.jp/nikonikoblog/imgs/c/1/c1385b51.jpg
http://image.blog.livedoor.jp/nikonikoblog/imgs/5/0/50d05f65.jpg
http://image.blog.livedoor.jp/nikonikoblog/imgs/a/f/afa75145.jpg
http://image.blog.livedoor.jp/nikonikoblog/imgs/f/c/fc337fcd.jpg
http://image.blog.livedoor.jp/nikonikoblog/imgs/9/c/9c37acc8.jpg

一日三食でも地方によって食べる量も内容も違うから
三食に特に意味があるとは思えないな

むしろ4食がいい
腹いっぱい食うと疲れる

この時間に起きるから昼夜2食しか食う暇がない

炭水化物は蓄積するからな
朝白飯多めに食べて、昼は脂質を多めに取って夜はバランスよく取ってる
3ヶ月で7キロ痩せた

2食がベストだと気づいた
空腹の方が色々はかどる事も多いし

>>88
嫌ってた親父と同じなんだよな

>>78
活動前にエネルギー補充するってのは、
少し考えれば最も合理的な考え方だろ。
迷信とかあほかｗ

1日5食とか歯磨きめんどくさすぎるだろう
外だと磨きづらいから1日2食がよい

イギリスみたいに朝はたっぷり食って、それ以降は軽めの軽食を５回くらいってのが良さそう

1日3食食う日なんて月に1〜2回ぐらいしかない

>>88
うざすぎｗ

夜中に食べる炭水化物の美味しさは異常

>>88
貼ると思ったｗ

>>94
文化遺伝だな

>>58
どの基準だよ
生米かよ
ご飯って蛋白質や水分も含んでいるし
１グラムあたり糖質４蛋白４脂９
脂はいってなきゃどうでもいい

腹減ったら食うでいいんだよ

ガンガン間食してたけどな

>>88
この頃の栗田さんまだ可愛いな

>>88
これ見る度に、やっぱ美味しんぼって面白いと思うわ

賢明なν即民ならば1日2食は常識

たまに1日なんも食ってなくて寝る前に気づくときあるわ

歴史的にはこうでしたって事実だけいえばいいのに、
古代人とか架空の設定持ち出してまで無理やり疑問提起に
持ってくスタイルって、まとめ頑張りました！って感じだよね。

>>88
うぜえｗｗ

筋トレしだして夕食六時だと
10時には腹が減って1日4食食べてしまう

昼過ぎに起きてパン一枚食う
それと夕飯で十分だわ

166cm　71キロ
25日までに4キロやせなアカン
水分減った分の減量なら可能か・・・？

朝と夜を少なめ、もしくは食わないようにして昼に多めに食うようにしてる

200年後には1日６食か

>>88
これ本当なの？

>>88
別れろよｗ

一日１〜２食なんて犬界でも常識

1日1食しかしないのに全く痩せない　やるせなさ

昔って４０ぐらいで死んでたんじゃねーの

朝と夕方に食べるか、もしくは朝だけ
朝といっても8、9時ぐらい

家の犬は一日一食
俺は二食だ

三食じゃなきゃ駄目、健康に悪いって強迫観念は持たない方がいいよね

>>104
真理

その結果深夜にコンビニに行くハメになったが

一日二食だと太るってのはなんなの？

でもここ200年でえらく寿命伸びたよね

朝　ヨーグルト、やずやの十六穀米
昼　レッドブル
夜　飯を普通に食べる

で余裕。

>>125
溜め込みやすい体質の人間が三食ぶんのカロリーを二食で済ませるとそうなる

今の平均寿命に比べて第二次世界大戦中の方が上がってたってのは有名な話だよな。
戦争による死傷者を除いた数値なんだけど。
粗食だと長生きできないように思われてるけど、過度な粗食でなければ寿命は長くなる。
日本人の寿命が長いのは日本食じゃなくて、粗食にあるって言う人も居るぐらい。

野生の動物は何日も獲物が取れなくても一回で食い溜めしておけるから大丈夫なんだろ？
人間もつい数万年前には同じようなものだったのに
なんで今の人間はたった1日のうちに何回も食わないといけないの？

>>104
食わなくていいときに腹減ったように感じてしまう体質だと
ブクブク太るぞ

昼飯の時いつも思うんだが女の子の方が食うよね？
弁当作ってきてる子たち皆よく食うなあって
男で社内で食う奴でコンビニで済ませる奴っておにぎり１個とかが普通なのにさ
でもああやってちゃんと食う女の子マジ萌える

>>94
なるほどなぁ

お相撲さんは2食だよね

引きこもってれば2食で十分3食食うと太る

>>125
筋肉が全くないんじゃないのか？
食べ過ぎたら体がかっか熱くなりぬけばちょっと寒いだけ
３００キロカロリーくらいの誤差は自然に調整される

寝る前に食べるから1日4食だな
太ってないし

飽食で健康を害したとか言う割には
体格は昔より遙かに成長したよな

[ ：：━◎]ﾉ　昼一食ですが．

実際腹が減ったなと思って食べてないから
食べすぎなんだろな

２食だと太るとか、夜に食べると太るとか言ってたけど
現在は結局、総摂取カロリーらしいよ。

>>88
うぜえ自分で作れよｗｗｗ

>>88
酷すぎｗ　こんなキャラだったんだ

朝食抜きだと超ショック、昼食抜きだと中ショック

>>144
夕食抜きだとYOUショックか

彼氏がとまりに来る日は一食だけだなあ。
ずっとなんとなくペニスをくわえて遊んでると唾液が分泌されるせいか
おなかいっぱいな感覚になる。

>>145
夜食抜きはややショックだな

>>88
栗田さん、まだ「シャッキリ」って言ってるのかｗ

鳩山弟とか１日６食食ってんだろ？いっぱい食ったほうがやっぱ頭よくなるんじゃね？

[ ：：━◎]ﾉ　>>146おっさんやる気無いな．

>>144>>145>>147

ダジャレ速報
http://tsushima.2ch.net/news/

>>130
＞人間もつい数万年前には…

「つい数万年」ってどういうことだよ

>>147
早朝のメシ抜きはそうちょうしょっくですよね＾＾

腹減ったら食えばいいんじゃね？

そうすると一回の食事少なめで一日四食に俺はなるんだけど

だから食品・小売・生産業界のための経済活動なんだって

>>88
普通の家なら2ページ目ぐらいで無言で皿下げられてゴミ箱行きだな。
悪くすれば味噌汁投げつけられるだろ。

>>130
今でもアフリカには食いだめできる人たちがいるが

胃腸が弱い野球選手は5食摂ってたな

昼は食わない方が調子いいな
食うと眠くなる

成人過ぎてからずっと2食
70近い親父も50年このライフスタイルらしいし
特に健康被害はないな

>>88
今読んでみたら、どっかのおばさんに説教された山岡が反省して謝罪して仲直りしてたな。
つーかこれ、初夜の事後の話か

飯つくったり買いに行くのめんどくさいから仙豆の開発を急いでくれ

>>162
スニッカーズ食っとけ

>>162
急務と言えるな

ああ、子供は朝ごはん食べなよ
成績に影響してくるから
医学的にも立証されてる

体重50キロ身長183センチの俺は一日二食、たまに一食

>>88
現代なら即離婚

>>150
構うな

>>88
料理とか細かいことではなく
夫婦生活の秘訣が集約された話
「互いに我慢をして我慢できないことは自分でやれ」

朝食は要らんな、起きて1時間後に余裕持って食うとかならいいけど。
体動かす前に食う事がいい様な気がしない。

最近キャベツ適当にちぎってレンジでチンするのが自分の流行
チンするだけで生のキツさが消えて茹でたキャベツみたいになる
醤油とマヨネーズかけて高菜と一緒に食べるとうめぇ
米代わりになる

>>165
やっぱ抜くとしたら昼になんのかな

日本人は比較的少食の部類だから三食でも問題は無いと思う
それより就労時間が増えるととたんに体調崩すからなぁ

>>172
つーかペースを考えたら
朝7時に食ったとしたら二食目は19時頃なんじゃないのか

二郎の大ダブル野菜マシマシで一日乗り切れる

>>172
抜くにしてもおかずはいるだろ

>>171
いかにもお腹すきすぎな奴がダイエットしながら腹を満たしている感じだな
そんな余興やっていたら拒食症になるよ

ウェイト始めてから小分けで一日六食

>>124
徒歩3分圏内にコンビニがあったら太りそうだな

俺２色だよ

>>180
白と黒か？

一日一食でも寝る前に食うと激太り

>>178
俺もだ
トレーニーなら1日2食とかカタぼるから論外だわ

二食だと夜中に確実に腹が減る

慣れてるようにするのが一番だと思うんだけど

10代や肉体労働者以外なら1日2食で十分だよ
それか昼は軽く済ませる2.5食くらいで良い
3食は明らかに多すぎる肥満の最大の原因って2食から3食生活になった事だと思う

起きる時間による
6時起きなら3食要る

>>1のライターは何が言いたいんだか。
頭が悪いことは分かったが。

昼，夕，夜の３食がちょうど良い。朝食ったら４食で食い過ぎ。

二食だと夕方ごろに眠くなってしまう

腹が減ってぐーぐー鳴るぐらいの時間が1日のどこかにあるぐらいでちょうどいい。
常に胃腸に食物が滞留しているような状態が続くのは内臓の休む間が無くかえって健康に悪い。

肉体労働者で1日の総カロリーがどうしても多くなる場合に
2食や3食では1度の食事量が多すぎてしまうので4食や5食にするってのはいいと思う。

>>5
適当な事言ってんな

>>39
これと全く同じレスをどこかのスレで見た記憶がある
コピペなのか？

>>192
他人を叩く前にまずぐぐれ

1日2食で太るのは、少なくなった食事量に対して身体が焦って脂肪を蓄えようとするから。
普段から2食なら何も問題ない。

>>193
有名なコピペだよ。
お約束のレスとしては
>>39
いま食ってんじゃねーよ！ｗ

1日2食だと体が飢餓状態になり
栄養を多く吸収しようとして1日3食より太る
お相撲さんは1日2食

>>191
寝てるときに空っぽになるだろ

2食になると江戸時代みたく体格が小さくなるじゃないの

>>194
うるせえ死ね

>>199
体が小さくなるのは事実。ただ、２０過ぎてから育つわけでもないので、
２０まで３度、それ以降は2度でいいと思うが、まあ家族で食数を変えるわけにもいかんか。

食習慣よりも、食事内容の歴史の方が浅いよな？
牛肉や豚肉、カレーシチューコロッケなんて定番メニューとか
主要メニューの大半は200年にも満たないどころじゃなく浅いだろ
それも語るべき

そういえば京本政樹は１日一食とか言ってたな。
５０代には見えんくらい見た目若いし健康そうに見える。

相撲取りが2食だったっけ？

>>88
これあれだよな、新時代の星一徹だよなｗｗｗ

三食食べないといけないんですか？二食ではだめなんですか？
まあ無職のやつはそんなに食わなくてもいいんじゃないかな
無食だけにね

>>197
スポーツや肉体労働者で無ければ1日2食で飢餓状態になんてならんよ。

これをやろうと思うと朝と夕方にメシ食うハメになる

>>207
必要摂取カロリーに満たなかったらなるよ
小食でも動ける状態になる

現代人が農民より動いてるとも思えないんすけどね

>>209
必要摂取カロリー1800として

朝600kcal
夜600ｋcal
これで飢餓状態になって太るの？

朝400kcal
昼400kcal
夜400kcal
これなら飢餓状態にならないの？

朝：インスタント味噌汁orコンソメスープ
昼：欲望のおもむくままどか食い
夜：発泡酒飲んで寝る
これでベスト体重維持してる

ゆっくり時間をかけて食べれば満腹感あるよ

>>199
体格が小さいほうが長生きできる

飢餓状態が続いているところに突然たくさん食うと吸収が良すぎて太るってのはあるかもしれんが
特に苦労も無く定常的に1日2食の生活を継続してる多くの人に相撲取りの理屈は当てはまらんよ。

一日2食しか食えない金が無い

食べる機会が減ることによって
体が省エネになるからより栄養を吸収しようとするんだよ
ダイエットで失敗してるリバウンドしてる人はこのせい

>>215
俺は常時2食の人の話はしたつもりじゃねえ

>>217
だからリバウンドの話と常時2食で済ませてる人の話をごっちゃにするなっつーの

おっとレスが行き違いになったすまん。
>>218
そういう話なら分かるが、最初からリバウンドの話と書いてくれれば誤解が無かったのになあ。

一食でいいって言ってる医者も結構いるよね

>>218
リバウンドの話なら
>>211はどうなの？
前者のほうが太りやすい体質になるの？

体に聞くのが良いんでね？

昔は一日2食だったので間の空腹を満たすために、水菓子とかおやつの習慣が出来た

>>35
んなわけねーよ。粗食長生き説唱えてるやつは昔の60代といまの60代の老け方の違いを見ろよ。

昔は60代はもうミイラだぞ。いまの60代なんてすべての面で現役だろ。

>>222
それは前者も後者も一般的には駄目だろ。
まずどちらの場合も1200でなんとか動けるような体質になる。1200つったら
少し量食ったらすぐオーバーするから、太りやすくなったなあと感じるだろう。

2.5色くらいがちょうどいい

空腹状態が長く続けば続くほど長生きする
ピロリ菌の実験でやってたぞ

ピロリ菌に長生きされてもなぁ。

>>225
全ての面で駄目な気がするんだがｗ

マウスでの実験だと腹６分のマウスが最も長生きしてる
これはどっかにソースあると思うよ

確かに、極端な素食はダメだな
ダイエットしすぎた若い女が老婆のようになったり、骨粗鬆症になったりしてるし

30年くらい前の60歳がよぼよぼだったのは、やっぱ戦争の影響でロクなメシ食ってないから

>>231
でも人間だと少し太ってるくらいが長生きできるらしいよ

>>233
年をとるとタンパク質が重要だからね
ガリは不足してる場合がある
管理して実験できればわからんよ出きないけどね

>>233
その手の調査は因果関係と相関関係の違いを理解してないと間違った解釈になるよ。
太ってるから長生きするんじゃなくて
長生きするような人は裕福な人が多くて裕福な人は太ってる傾向があるって事かもしれない。

一日二食で　健康に40才で寿命死ぬのと
一日三食で　糖尿患って100才まで生きるのとどっちがいい

>>236
一日1食で明日死にたい

つか１日２食で十分なんだが‥。３食必要ないよ。夜は寝るだけだしさ。

デビが必死に否定ｗｗｗ

昔は朝飯って10時くらいにくってたんだろ？
朝飯前って言葉はたいしたことないんだぜ。

1日一食だけど慣れるとどうってことないよな

間食するから、２食にしてる

お前らは10年で2chという習慣から離れられなくなったよね

朝は抜けない
朝食を抜くと夜食の量が増えてかえって良くない

>>199
食べてる物が変ってきてるからそんなことないよ。

二食にするより肉食を止めた方が体にいい

食う時間と金が無駄だよなぁ。痩せるには夕方抜くといいんだっけ

朝飯は食わないとうんこでないから　食うよ

サンプラザ中野が1日一食で健康的になったとか言ってたな。頬こけてたけど。

鎖骨下静脈から高カロリー輸液の方向で
大塚製薬は神

バランスよく5食が理想
すこしずつ朝から量を減らしていく
食事はまず野菜から食べるよう心がけろ
次に肉　穀類は最後な
デブでも痩せられるはず

デブは食い物よりも飲み物が半端ないね
500のミルクティーがぶ飲みして「ブヒッフゥー」とか言ってる

ν速筋トレ部的にはどうなの？
二食で空腹時間が長いと
カタボリックがどうたらこうたらとかでダメなんじゃないの？

バランス良く取ってれば2食でも三食でもおｋ
ただし一口最低30回は噛め

>>253
筋トレ部は1日6食

3時間ごとに食事して栄養が補充されない時間を作らないことが理想

例えばみそ100gに対してお湯100mlの味噌しると
みそ100gに対してお湯300mlの味噌汁
だと塩分摂取量って同じ？
同じならしょっぱいものたべたいんだけど…

>>249
あの人痩せすぎてて怖いんだけど

昼ごろ起きるだろ
寝起きは食欲無いんでコーヒーで済ませる
晩飯を食べる
夜中に夜食を食べる
寝る

うん２食で十分だな

中高生ならともかく、大してカラダ動かさない大人が3食とか食い過ぎ

最近は１食。
食に興味が無いし。

>>256
10ｇの塩を100ｍｌの湯に溶かそうが300ｍｌの湯に溶かそうが同じだろ

水分が不足したのを体が腹減ったと勘違いすることが
あるらしいので、飯食ってそんな時間がたってないのに
何か口に入れたいと思ったら水分不足を疑ってみるのが
いいって話を聞いた。

「今の習慣はつい○年ほどの話だよｗｗ」っていう風な話が射精するほど気持ちよくて、
カウンターした気になれる人っているんだろうな

>>256
同じ同じ
だから塩をちびちび舐めるのは健康的

まだ都市伝説を信じてるバカがいるのかよｗ
聖書にも朝食の話が出てくるのに。

第二発育急進期（中学生くらい）までに肥満だった人は
脂肪細胞数自体が多くなってるので、大人になっても
太りやすくなるよ

食いたいものを食いたいだけ食べて、
コロっと死ぬのが望ましいと思うわ。

別に朝飯食わなくても健康に生きていける
１日３食が健康なんてのは食品会社の都合で創り出された幻想

>>255
3食と間食一回食ってた
まだ2回たりないんだ

>>1
http://www.2shock.net/
これだな

たしかに朝時間の余裕があるときに栄養バランス考えて食うと
その日は体がだるいと気づいてからレンジでチンごはんだけ食うようにしてる

>>270
第３章
これがあなたの体を疲れさせている食品だ
肉をやめる
魚をやめる
卵をやめる
牛乳をやめる
砂糖をやめる

マジキチ

>>261
>>264
教えてくれてありがとう

うちの婆ちゃん粗食で白米と漬物しか食わなかったのに肝硬変になった。
炭水化物ばかり食うと酒飲んでなくてもなるらしい。バランスって大事だな。

でもマックとかいくと晩御飯いらなくなるし
焼肉食いに行くと次の日の晩飯までいらなくてすむ
ダイエットしたい奴は逆に脂っこいもの食べたほうが腹持ちがいいのでやせるのでは？

>>88
山岡が一人暮らししてたときのメシが気になる

日本でよくある朝抜いて、昼軽くで、夜豪華が一番よくないと思う

朝：ガッツリ
昼：抜き〜おやつ程度
夜：軽め

こんな感じだわ。

>>1
その分寝る時間が長かったということか
そういう楽な生活に戻れるならいいけどね

農耕始めたのが1万年くらい前日本に至っちゃ2500年ほど前だろう
それまでは狩猟採集ってことはどちらかというと肉食よりだったのに
高栄養の穀物を頻繁に食べるようになればいままで罹らなかった病気にもなるし
豊かな農地を巡って大規模な戦争もおきるし
穀物おそろしや・・・食べるけどね

>>106
今の栗田ってどうなってんの

朝昼2食が一番調子いいな

昼食わないと腹がグーグー鳴って恥かしい
俺には無理

1日1食で夜だけ食ってる
食べる行為が面倒くさい

腹がグースカ鳴ってても空腹感が無いのはなんなの？
全然メシ食う気にならん

>>284
うつ病じゃね？

オウム真理教もそんなこと言ってたね
３食は動物・２食は人間・１食は聖人って

まあ奴らの幹部はファミレスでバカ食いしてたけどｗｗｗ

バナナの皮も、3回剥いて食べるのがサル・２回剥いて食べるのが人間・１回で食べるのがヒ（以下略）

>>286
1食コース10000円ぐらいの店でかなりの回数食べにきてたよ。
ソースはバイトしていた頃の俺。（S県S市Bっていう店店）
当時、事件後に警察が来てびっくりした。

問題はカロリー摂取量だろJK

一日一食で総カロリーは600〜700カロリーぐらい

一日二食生活にすれば、食費が年間１０万以上浮くな

俺一日一食なんだけど

飯の回数くらい自分で好きにしろよ、自分のことなんだから。

一日一食はマジで食費が浮いて助かる
多分一ヶ月6000円ぐらいしか使ってない

結局は総摂取カロリーで決まるんだから
2食にしようが3食にしようが人の自由だ

石原なんたらって人が二日で一食って言ってたなぁ
満腹感って胃に入った食物の量じゃなくて、血糖値が通常状態より上がったらでるもんなんでしょ？
血糖値さえ上げておけば空腹にはならないとか。

少食だと、老化の進行を抑えて美容にも良い。内蔵への負担が少ない。いいことづくめだよ。

もっと早く知っていたら・・・

昔の人の寿命は今ほど長くなかったらしいが
一日二食なのも理由のうちなのかな

八分目で夕飯しか食べ無い、8キロ痩せた。

>>298
昔は医療がまじないレベルだった。
抗生物質なんてなかったから傷が膿んだだけでも死ぬ。
それに農民は栄養失調と過労で長生きできなかった。
食うに困らない身分でも栄養の偏りが酷く、病気になりやすかった。
白飯の食い過ぎで脚気が流行ったとか聞いた事あるでしょ。

明治初期なんて男の平均身長155とかだろ
そら生きるだけなら十分だろうがよ

朝飯めったに食わないから一日2食で20年近く生活してるな
たぶん早死にするだろうな

>>301
死生観とか健康意識が今とぜんぜん違ってたんだろうなw

>>302
栄養のバランス、摂取カロリー、生活負荷
　　↑
これによっては長生きできるでしょ

飯のあとのコーヒーのうまさ
なんでおまえらそんなに食わないの？
一日何度もたべてるが

200年の間にどれだけ寿命が延びたと思ってるの？
食生活の改善が大きな要因の一つだと思うけどな

栄養状態が一般人よりも良いのに
結核にかかりまくりんぐ＞二食

>>306
医療の進歩のほうが重要じゃね？

実際激しい運動とかしないなら二日に一食でも普通に生きて行けるんだけどね
ただし睡眠時間は増える

>>309
相撲取りは一日二食
食うとかえって動けない

>>298
魏志倭人伝のところ読んでね、
千年以上前から日本人は100歳まで生きる人が普通にいた。

俺２食だな　朝は正月位。もう３０年近いなあ　１食の時もある

俺も一日一食だわ
このスレ一食の奴多くてワロタ

昔はちびちび飯を四食食ってたんじゃなかったっけ？

一日4食以上
小分けにした方が太り憎い
まめ

俺は、一日二食。昼と、夜だな。

朝は必須としても昼や夜はどうなんだろう
間隔からしたら朝と15時だけでいいような気がするんだが

２５００カロリー必要っていうけど
小食の人のほうが健康で長生きしてるよね
頭も冴えるみたいだし

昔の人間は夜暗くて起きつづけてなかったんだから3食で問題ないだろ

一人暮らしだと野生に戻るから、回数減るね

先週は毎日昼に近くのホテルバイキングで１時間は粘って食いまくった
８００円で食い放題だし夜は我慢出来るし、初めて１週間の食費１万円切った

夜だけの奴ってどういう生活してるんだよ
朝抜きのままだと昼過ぎたら体力尽きるだろ
ラマダンでもやってんのか？

腹減ったらその時に食えばいいだけだしな

２食の方が総カロリー、総食塩的に
健康になれる。あとコストも減らせる
なにか反論は？

＞農作業の合間にとっていた間食が昼食に昇格したわけだ

結局、食ってたんじゃねーか

好きなもの食べたいから
朝軽め昼ガッツリ夜なしだわ

働いてると2食じゃキツイんですよ

職場にダイエットとか言って昼食わない人がいるんだけど可哀想に見えて無理矢理口に飯詰めてやった

お付き合いとか温泉旅行とかを除けば、基本一日一食（夜のみ）でがっつり食べてる。
7年くらい続けてるかな。

嫌いなもんは無理して食わない方がいいよ

好きなもん食ってる時はさ、唾液は出るわ胃液は出るわ臨戦体制なの
でも、嫌いなもんは無理やり腹に入れるからうまく消化できない

人相学の大家の水野南北さんによると
不幸の相が出ている人でも幸運で、幸運の相をもっているのに不運な人がいて
調べてみると、幸運な人はすべて小食だったらしくて
人の幸運不運はすべて食にあると悟ったらしい

>>88
親子そろってクズだなｗ

　　∩　 ∩
　　|　|　|　|
　　|　|__|　|
　／　一 ー＼ 　 人人人人人人人人人人人人人人
/　 （・） （・）　 | ＜2食？一日2食じゃ死んじゃうよ？＞
|　　　 ○ 　 　 |　　ＹＹＹＹＹＹＹＹＹＹＹＹＹＹＹＹＹＹＹＹ　　 　
＼__　 ─　 __ノ

ミヤリサン飲んでたら太らない

>>88
ワロタｗｗ
ちょっと興味湧いたが、100巻以上でてんのかよ

>>275
こういう奴に限って一人の時は総菜とかカップ麺

>>88
なにこれ？　セリコラじゃないの？ｗｗ

山岡と栗田が結婚したあとの新婚生活はマンガ内でも読者間でも非難囂々だったぞｗ

>>331
人相学意味無いんじゃ…

最近引きこもってるから一食しか食べてない

脂質と炭水化物とタンパク質の比率をどうすべきか知りたい
朝は肉多めでも良いのかどうか
夜の炭水化物はダメとか

1日2食？
農民とか奴隷のことだろ
貴族や上級武士は一日3食だから

>>341
専門家ですら言うことがばらばらだから自分で試したほうがいいんじゃない
野菜多めならいいと思うけど。あと夜喰わないとか

夜はサラダとスープだけでいい。
朝はパン一個。

メインは昼だ。

ただしその後は眠くてかなわん。。

寝起きはまず水をたらふく飲む
昼は適当に
夜は食べない

3食みっちり食うから生活習慣病になり易いとかどっかで読んで2食にしたらおやつの量が増えてしまった

1日トータルで過不足なく栄養が摂れればいいのだろうから、
3食摂る必要はないんだろうけど、かといって、野生動物は
3食摂らないから人間もそれで大丈夫！と言われると、
人間と動物を同等に扱っていいのか、と思う。

>>334
はじめて飲んだ時、うんこが止まらんかった。

うちの親父が一日一食か二食だ。
俺には食え食えって色々食わすけど、親父自身は二食。
昼は診療所で弁当を食べて、朝か夜は抜いてる。体が悪
いわけではない。一定の年齢を超すと三食は要らないの
かも知れない。

おれは一日一食だけど、食費と食事時間を削れるから最高だよ
虎になった気分

>>349
俺も時間的には3食だけど量的には2食分くらいしか食べてないな

この豊食の時代に一日２食なんてもったいないだろ。
むしろ細かく５食くらいでいい。

一日一食しか食ってない自慢

今、朝飯食うべき時間に2chだしなぁ

歴史的経緯はいいから、一日何食が最強なんだよ

朝飯くわんと11時頃に倒れそうになる

>>349
一定の年齢じゃなくて、最初からいらないって

胃を壊してからは、無理に三食喰うと吐きそうになる。
一日一食か二食が限界だ。

食事量が減り過ぎないよう、おやつとフルーツはできるだけ食べるようにしてるくらい。
そのかわりダイエットしてないがスリムになって体メチャ軽い。w

食べれる時に食べれるだけ食べる時代が一番長かったんじゃないでしょうかね

>>349
日野原重明＠97歳医者至って健康 もそんなこと書いてたな
年取ってから朝は野菜ジュースぐらいしか摂らないみたいな

この発想は無かったな
当たり前のように1日3食が適正だと思ってたよ
洗脳だ

>>361
朝三暮四みたいな奴だな

ああ・・・そうだな

朝と昼だけ食べて夜は食べない方が良いな
夜食べ過ぎて太った