早く寝ろ―！！うつ病になっても知らんぞー！！！

就寝時間が遅い若者はうつ病になるリスクが高いとする論文が、専門誌スリープ（Sleep）1月1日号に掲載された。

米ニューヨーク（New York）のコロンビア大学メディカルセンター（Columbia University Medical Center）の研究チームが、1万5659人の高校生と大学生を対象に調査を行った。
これによると日常的に深夜零時より遅く就寝しているグループは、午後10時までに就寝するグループに比べ、うつ病になるリスクが24％、自殺を考えるようになるリスクが約20％高かった。
また睡眠時間が5時間以下の若者はうつ病になる割合が71％、自殺を考えるようになる割合が48％も高かったという。

米国睡眠医学会（American Academy of Sleep Medicine、AASM）は若者には毎日9時間の睡眠を推奨している。午後10時までに床に就く人の平均睡眠時間は8時間10分で、
深夜零時を越えて就寝する人の睡眠時間はさらに短いと報告されている。
http://www.afpbb.com/article/life-culture/health/2678984/5115104

甘え

早寝＝子供＝ロリ
ロリzipスレ早くあげろクズども

see

もう４時スレを発見してからが本番だ

午後10時までに寝るってどんだけやることないんだよ

まあ甘えだな

もう遅い!!!!!

躁鬱の人って有能な人多いよね

おりてこーい！（怒号）

規則正しい生活と適度な運動。マジでこれで『鬱』は改善される
うつ病は無理だが

甘え

つーかお天道様の光にあたらないと夜眠れないだろ

もう鬱だからどうにでもなれ

>>13
モニタの光で余裕でした

日本でまともに働いてたら、9時間なんて眠れないだろ

>>11
それが無理だからうつになんだよ

もう全てが手遅れだ

>>16
ブラック乙

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>>19
えっ　普通に働いてたら無理だろ？
定時帰りが毎日だとでも？

昼夜逆転生活12年ほどしてるけど全然鬱じゃないし仕事もしてるし
以前、逆転生活10年目の時　上記とおんなじレスした際に
「お前隠れ鬱病かもしれないから一応検診うけとけ」と言われたんで検診したけど異常なかったし

まあ鬱は甘えだろ

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朝４時就寝に慣れて平均睡眠時間四時間だぞ

寝てれば変な事を考えないのは当然じゃないの？

>>22
大事なのは睡眠時間で合って眠る時間帯じゃない

>>1
モロに俺のことだな・・・
最近じゃ３時過ぎないと眠れないし
意味もなくイライラするし
意味もなく落ち込むし・・・

　 / 　 : . : 〃 　 ､: . : . : i |　　　 ＿＿
　 {　　　: . {{___,ノ∧:. :. :ﾉ｜.:´.::::::::::::::::::::｀:..､　　　
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　　 ヽ. ＿＿∨: :＞. . . 　 |:::::i::::/ ＼::::ヽ::}:::i:::ﾊ　　　　　|　＿|　 　￣|　 _ﾉ　 （　　
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　　　　 　 　 　 ＞‐‐く　ｖｘリ　 Y⌒ヽ.　　　!:::|::|　　　　ヽ| 三ｌ_　　/　__|　ヽ　　　ゝ　　..|　　　　|
　　 　 　 　 　 〈　'⌒ く （ { ﾍ.　　　　 } 　 .ﾉ::::|::| 　　　..ノ| '又 '　　（___ﾉ＼　ヽ＿　　　...ヽ/
　　　　 　 　 　 ｊ　'⌒ くY　）::::＞｀ __.´ ＜::|:::::|::|　　　　　　　　　xｒ‐‐‐､
　　　　　　　 　 V´ ｒ‐‐''| /⌒ヽ´￣￣}トｆｒ」:::::|::|　　　　　　　　〈　{ ｒ‐‐ ヽ
　　　　　　　　　 V.ﾉ: : : |　　　 }::ヽ___ﾉ{ ,ｊ｣ }:::::|::|　　　　　　　　 { 入ｒ‐‐　ﾊ
　　　　　　　 . -‐ｆV⌒ヾ|　i　　ｊ:::::|　　 | |　ｊ::::::ﾄト､　　　　　　　 ヽ　 7⌒ヽ{
　 　 　 　 ／　　 ! ＼.:::ｿ　|　.:ﾉﾊﾉ　　 ヽヽﾍ:::::i　　＼　　　　　　　`ﾄﾍ　　 !
　　 　 ..イ　　 .:　ヽ.__; ノ.:.:ハ　. .:.:.:.:.:.:. . .ヽヽ}ﾊ}　　　 ヽ.　　 　 　 人 ゝ--{
　　／　/　 　.: . : .: .:.:ﾉ:／.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:}　}}ﾉ　｀ヽ　ﾉ＼　　 　 {　 `ー‐ﾍ

昼夜逆転生活は甘え

>>20

鬱な原因って2ちゃんだろ
2ちゃんなくせば鬱治ると思う

最近朝7時くらいに寝る
どうしてこうなった

死

>>26
俺もそう思うけども
>>1に
>就寝時間が遅い若者はうつ病になるリスクが高いとする論文が、専門誌スリープ（Sleep）1月1日号に掲載された。

ってあるんでレスしようかなっておもうた

おまえらそんな生活してたらまじでハゲるぞ
おれはフサフサだけど

さっき起きた

とりあえず、２ちゃんねるに書き込むやつは鬱じゃねえだろ

うつ病とか池沼の方が人生楽しそうでいいな

鬱病は楽しくないだろ

>>23
>>28
これって何のキャラ？

午後１０時までに寝るって結構すごいぞ
なかなかできることじゃない
それまでに風呂とかはいっとかないとだめなわけだし

今からＮＨＫ教育見れば
みんな欝が治るよ

それで治らなかったら甘え

会社にいたうつ病の人眠れないって言ってたな
そのまま来なくなったけど

先行きが不安で眠れない

あー人殺したくなってきたなー

一週間の内1日だけ爆睡して他の日は朝まで起きて四時間睡眠で仕事
最近すごいイライラする

○○は甘えはいいとして
甘えはどうやったら治るんだ？
甘えの治療法を見つけなければ言葉を変えてるだけに過ぎないな

最近、仕事をするからうつ病になるんじゃないかと思い始めた。

>>47
開き直る
所詮何物にも甘えないことなど不可能

パンセダンおいしいです＾ｐ＾

>>40
多分とらドラ

>>48
それはあるよな
仕事の内容だったり人間関係はストレスを発生するものでしかない

鬱病だから眠れない

行動力無さすぎ死にたい

睡眠が少ない人はカリかりしすぎ
人の話も聞かないし、ぼっちになるのも頷ける
睡眠はとるべきだよ

別に鬱でもいいしぃ〜

>>34
さ、さては……若者じゃないな！

誰このジジイ

もう4時か…

俺遅いけどこんなに元気だぞｱﾊｱﾊ

２ちゃん見てると対人恐怖症になりやすいような気がする

睡眠時間9時間っていうと朝6時に起きるとして夜9時に寝るって事かよ
毎日定時上がりのやつでも厳しいだろ

最近夜更かししなくなったから、体調も精神状態も良くなった、やっぱ睡眠は大切だな

１日１０時間以上寝ても疲れが取れない。

>>51
これとらドラだったの？
澪だと思ってた

これ逆じゃないの
うつ病だからちゃんと眠れなくなるのであって
結果として寝不足になるのでは

うつ病だから早く練れないんだろばか

なんか寝ることにも体力が要るって聞いたんだが、いまだによくわからない。

仕事してても7時間くらいは寝られるはず
その代わり本当に仕事マシーンだが

寝たら奴らがやってくるんです！(＞＜)b

日曜日のこの時間に、こういうスレをみると頭が痛くなる。
これって鬱ですか？

昼寝はしようと思えばすぐに出来るのに
夜に中々眠れないのはなぜ

>>65
昨日の午後から今日の朝までとらドラ見てた俺が言うんだから間違いない
http://blogimg.goo.ne.jp/user_image/07/57/dfcebbaad2120525bc077b490d9d94fc.jpg
http://monabase.net/aa/a85c0e22eac6823a5969ed29a663e27a

夜寝ると明日がくるからじゃね
昼寝しても晩飯時には起きるから、まだ今日だ

>>47
http://www.totsuka-school.sakura.ne.jp/

多分、ここで治るよ。

朝5時に寝て7時に起きて会社に行ってる
けど、34歳は若者じゃないから大丈夫。

生活リズムが崩れて昨日寝れなかったけど、欝の波が来てつらかった
思わず嫁の布団はいってしまった

＞専門誌スリープ（Sleep）1月1日号
ドラえもんにでてきそう

睡眠の専門誌か

>>75
治る前に死にそうだな

＿
ﾀﾋ
　

こういう因果関係と相関関係の違いを理解してない馬鹿が
スレ立てるなよ。

司法試験とか国家試験を受験して受かればうつ病は治るよ。

今朝まさに睡眠足りなくて超欝入ったがヤバイなあれは 普段何気なくこなしてることすら出来る気がしなくてマジで自殺するんじゃないかってくらい勝手に落ち込んだわ
仮眠摂ったら元に戻ったけど

まあ寝たくても寝られなければなるよな

うつっていうかネガティブ思考が止まらない

夜型の人間はそれだけで昼間社会との軋轢があるからな
うつ病になりやすいのも当然

もう４時スレもう４時スレもう４時スレもう４時スレもう４時スレもう４時スレもう４時スレ

＞午後10時までに就寝するグループ
こんな高校生や大学生いねーよ

＞専門誌スリープ（Sleep）

そのままやん

自衛隊に体験入隊したら鬱治ったよ
マジおすすめ

>>73
髪の色でキャラ付けしているとわかるいい例だ

こども店長は9時に寝てる
クリスマスはサンタさんが来るので8時

朝６時ぐらいが一番氏にたくなるからな

>>91
治るか死ぬかだな

労働者の夜勤を禁止したほうがいいんじゃないか？

平日仕事してるのに1日9時間も睡眠時間確保できるわけねーだろ

もういい、
このスレつまんない、
しぬ、

おつかれさま

マジレスすると、２４時間営業を禁止して中古リサイクル店を禁止すれば景気
も健康も社会情勢も良くなる。なぜ簡単なことをしないのか分からない、政府
の役割としては規制調整じゃないのか。

早く寝るより起きる方法を教えて欲しい

>>100
中古リサイクル店禁止はどう考えても時勢に逆らいすぎ。
環境問題で切羽詰ってるからむしろ拡大の方向に進む。

>>102
環境問題と経済問題とどっちが大切なんだって話だから。言ってみれば１０００
年後の環境による弊害と今の自分の生活どっちとるって言う問題。

>>98
広島大学さん、生きろ（爆

>>103
廃棄物の最終処分場の寿命が1000年どころか10数年
資源もモノによるけど数十年

欝になるほど仕事が忙しい奴が結果的に早く寝られないだけだろ

>>105
言ってる意味が分かんない。自然に気をつければ自然と経済は衰退する。
処分場は作ればいいし、物も作ればいいし問題があればその都度改良開発
すればいい。

大丈夫。既に睡眠薬飲んでるから。

>>107
作りたくても反対運動で作れないんです＞＜
まあ無理矢理作れば物理的に場所が無いわけじゃないけど

鬱病の奴はガンバレ。

まあ、都市伝説だろうけれども、一人でも多くの鬱病みが自殺することを願って。

http://images-jp.amazon.com/images/P/B002XQSF0G.09.MAIN._SCRMZZZZZZ_.jpg

正月休みのせいで昼に寝る生活になってる
もうちょっと頑張ったら1周して元に戻る

朝が早いから20時前後には寝ちゃうぞ

都市部だとなりにくい

＞専門誌スリープ

機関・専門・業界誌の魅力。

＞専門誌スリープ（Sleep）

やっぱ今月のベスト寝顔写真とかワースト寝相写真とか載ってんだろな

夜更かししてると風邪引くよね

夜更かししすぎて、朝５時ころに布団の中で強烈な自己否定に陥る。　これはまちがいない

限界まで眠くならないと眠れない
中途半端に眠い時に布団入ると覚醒しちまう

まっすぐに文字がかけてるうちは正常

じゃあ寝るか
寝る子は育つ

眠れねえ
誰か何とかしてくれ

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　＿＿／（＿
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　　　 　 　 　 　 〕 |　　　 ＞｛匸｝＜ 　 　 　 | 　|　　 ん 　 |
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　　　＿＿＿_　　∨:::/`ﾄ:::ﾑ ヽ斗匕、:::::::Ｖ / 〔|　　 ま　　|
　 　 ）　 　 　 ＼/ 厂|⊆⊇　　 ⊆⊇ヽﾍ::rV厂〈　　 え. 　 !
　 　 |　　ね. 　 ハl 　|　　　　＿_　　　|　�W｝　 .|　　　っ　│
　 　 |　　れ.　 │ |___| 　 / 　 　 ＼　 |__jイ 　　|　　　　　　＼
　 　 l　　 っ. 　 |_/::::::ﾄ､ ｛ 　_＿　　} ｨ:::::|:｣　　く＿＿＿_（￣
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ショートスリーパー…。

この言葉だけで、“寝れない”というのが優越感になる不思議。
詳細はググれ。

布団入ってから考え事始めちゃう

確かに、早起き型って性格的にうつとは無縁臭いな。
宵っぱりはろくなこと考えんわな。

(弱)さんは睡眠不足だったのか…

>>1
> 毎日9時間の睡眠を推奨

大杉だろ。。。
つかそうしたくてもできないんだが。。。

最近は昼夜逆転が悪化して、朝6時、7時くらいに寝てた。
日曜日は教会行くから早く寝ないといけないんだが、それでも遅く寝るくせがついてる

コーヒーがヤバイ
飲むといろいろ捗るんだが、飲まないときに不安感が押し寄せてくる

うつ病が眠れないとか完全ウソ
逆に寝まくる
現実が辛くて嫌でしょうがないから眠りに逃げる
休日は17時間くらい寝る

>>131
自分語り乙

俺も嫌なことがあったらとっとと眠って精神的苦痛を緩和させてるわ

ニュー速しばらくぶりだが鬱なんて治らねーぞ

>>132
自分語り乙
せめて暖かくして寝ろよ

久々に帰省したらけっこうな人数の同学年の女どもが「軽うつ」にかかってると自称していた

ちなみに28歳。軽うつって言いたい年頃なんかね

いっしょにすりーぴんぐを買えってか

>>124
ググったら有料マニュアルばっかﾜﾗﾀ

>>125
それ俺もだわｗ

睡眠とうつの関係は良く分からないけど、
睡眠時間減ってから考えることがどーでもいいやと思える事が増えたな

>>124
睡眠時間短くするなんてのは技術とかそんなんじゃねえよ
出来るようになったよ＾＾とかいう奴は
身体が無理してるのに気付かなくなるだけで死期を早めてるだけだわ

何で体内時計って一時間ずれてるんだろ。
連休できっちり休みの日数だけ時間ずれた。

俺もフトンに入ると考え事してしまうタイプ。
夜中に目が覚めたときは中々寝なおせない事もある。
妄想ストーリーを考えて余計な思考をしないようにしたり、
音楽を聴こえるか聴こえないかくらいの音でかけて寝たりもする。
（歌だと歌詞が気になるからダメ）
携帯に波の音、と電車のガタンゴトン音が入ってて本当に助かる。

ま、鬱でも睡眠障害でも死なないという事実がある。

森田療法的に、やれることをやれ！ということだよね。

>>141
オレは逆に何か考え事するフリして床に就くと良く眠れる

今日が連休最後だっていうのにずっと寝てた。
なんか行動しなきゃと思いつつも、寝てるのが一番きもちいい。

休みの日は12時間以上寝てしまう
お陰で休日が潰れて一日が憂鬱になる

同じ生活してると自分が起きる夢を見るわ
起きる→顔洗う→あれこれ夢だわ→起きる→顔洗う→あれ夢・・
この無限ループにはまったことあって死ぬかと思った

　　　　　　　　　　　　　＿＿＿
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おせちって基本的に２〜３日分の保存食だから何でもいいんでしょ？

俺は欝になる才能があると思う

なんか昔の番組で見たことあるきがするぞ

慈恵医大の医者が同じこと言ってたな、確か。
午前3時ごろに起きてると鬱になりやすいらしい。

慈恵じゃなくて聖路加だったかも

朝昼体と脳を動かして夜寝りゃいいんだよ
一日中座ってネットやってりゃ寝られないのは当たり前じゃ
外行って走って来い

>>147
そうします。そうか、怒って寝室に追い立てる人が
いないからいつまでも起きてんだな。

気候的に10月１１月が毎年しんどい。
今の季節が毎年最高。

余った餅でも食うか

就寝時間の方が大事だわ

不眠が続いた挙句うつを発症とかまさに俺じゃん

＞睡眠時間が5時間以下の若者はうつ病になる割合が71％、自殺を考えるようになる割合が48％も高かったという。

えー

これ寝る時間とか関係ないだろ
その人の人間関係や環境によってうつ病になるかならないかじゃないのかと

うつは勝ち組だからな

もう4時か

>>1
？
朝5時に寝て昼の12時に起きればいいじゃん

睡眠と精神状況は大いに関係すると思う

余計な事を考える時間が原因だろ
寝てしまうに越したことはないが直接の関連はないだろう

　 　　　 　　　　＿＿＿_ ..::／　　　　　＼ 　おはようございますｗ
　　　　　　　 ／　　　　　＼　　─　 　 ─＼　　　　　　＿＿＿
今沖田ｗ ／　　─　 　 ─＼　⌒　　⌒　　ヽ 　 　 ／ 　 　　　＼
　　　　 ／　　　　⌒　　⌒　　ヽﾉ(､_, )ヽ　 　 |　　／ ―　　　― 　＼ 　お仕事ですか？ご苦労様ですｗ
　　　　|　 　　 　 ,ﾉ(､_, )ヽ　 　 |-=ﾆ=-　 　／ ／　　　⌒　　⌒　　　ヽ
　　　　 ＼　　　　 -=ﾆ=-　 　／:.　　　　 　< 　|　　 　 ,ﾉ(､_, )ヽ　　 　 |
　　　　ノ　　　　　　　　　　 　＼⌒￣ ⌒⌒〜 ＼　　　 -=ﾆ=-　　 　／
　　　〜⌒ ⌒￣⌒ ⌒￣ ⌒⌒〜　　　　　　　　　>　　　　　　　　<
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　＼　　　　／⌒ ⌒￣⌒ ⌒￣ ⌒⌒〜



　　　 ――　　 　　 l　　　‐┼―　‐┼―　＿ｌ＿ヾ
　　　　　　　ー― 　ト―　　|　⌒　 rー､ 　　 |　|
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　　　　　　　　　　|二二|　　　＿ヽ　　γ､ﾉ`ヽ　　　|　⌒
　　　　　　　　　　|＿＿|　　(＿ ,　　　ｌノ ヽ_ノ　　 /　ー‐

鬱だから眠れないんじゃないか
因果関係逆だ

眠れないのは睡眠障害だろ

劇場版天元突破グレンラガン紅蓮篇★1
http://live23.2ch.net/test/read.cgi/livetx/1262515600/

3時から