デブは甘え　一日パン二枚だけ食ってれば痩せられる

1 ：ラベル(アラバマ州)：2009/12/12(土) 10:47:31.59 ID:epGvxRhq BE:2262948858-PLT(12000) ポイント特典

中国四国農政局がこのほど管内９県の大学、短大生を対象に行った調査で、食事をバランスよく取っている学生が１％にも満たないことが分かった。
http://203.139.202.230/?&nwSrl=252922&nwIW=1&nwVt=knd
朝食はプリン、昼食はマフィン、そして夕食はたこ焼き―といった事例もあり、若者の食生活の乱れを裏付ける結果となった。
調査は今年６、７月に実施し、高知大や高知学園短大など３９大学・短大の１５４３人が協力。３日間の食事内容を記録してもらい、国の「食事バランスガイド」を基準に評価、分析した。

五つの料理区分（主食、副菜、主菜、牛乳・乳製品、果物）で、すべて適量だった学生はわずか０・３％（４人）。
５区分すべてで適量でない学生は３７・６％で、食べ過ぎよりも不足している学生が多い傾向。特に一人暮らしの女子では４４・５％を占めた。
欠食をしている人は全体の２９・４％。一人暮らしの男子に限れば４０・１％に上り、朝食を食べない割合が高かった。また女子では３日間とも夕食を食べていない事例など、ダイエットのために食事を抜く傾向も見られた。
同局では「ご飯食の方が食事バランスがいい傾向が見られた。地元の食材を積極的に取り、日本型食生活を心掛けてほしい」と話している。

2 ：ノート(関西地方)：2009/12/12(土) 10:48:42.91 ID:NqG7VgIE

それだと腹へって夜中にどか食いしてしまう

3 ：エリ(東日本)：2009/12/12(土) 10:48:49.38 ID:wDa5Ltwf

　　　　　　　　 ,,　＿　
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4 ：封筒(京都府)：2009/12/12(土) 10:48:56.46 ID:xiHvror2

一日3回くわなあかんのかね

5 ：テープ(空)：2009/12/12(土) 10:49:18.61 ID:T5mHY2vm

パン
↓
茶
↓

6 ：硯(catv?)：2009/12/12(土) 10:49:49.24 ID:i/UyqV54

マンコマンコレヴォリューション

7 ：エリ(dion軍)：2009/12/12(土) 10:57:18.60 ID:MqjuXHmN

どうでもいいけど今日寒いな

8 ：ヌッチェ(福岡県)：2009/12/12(土) 11:01:24.39 ID:frj0cErc

それ長期間やるとハゲるぞ

9 ：定規(神奈川県)：2009/12/12(土) 11:05:23.95 ID:QNBnW00h

最近米食わなさ過ぎて味覚障害気味になった気がする

10 ：シャープペンシル(関西)：2009/12/12(土) 11:15:23.86 ID:IdC8Sfwp

タコ焼きって日本のといっしょなのかい

11 ：紙(東海)：2009/12/12(土) 11:22:16.53 ID:SWBC1wqW

朝置き換え
昼置き換え
夜置き換え
　サプリ(ビタミンミネラル食物繊維)
１日摂取総カロリー 600キロカロリー

これで三ヶ月で15キロ痩せて(170cm 75k→60k)食生活は以前より少な目だけど戻してもリバウンド無し(一年)
よってデブは甘え、間違いない。

12 ：紙(東海)：2009/12/12(土) 11:23:26.02 ID:SWBC1wqW

基礎代謝とか運動とか関係無いから

13 ：墨(東京都)：2009/12/12(土) 12:54:02.98 ID:THg3R6Zu

デブ「何食べて痩せたの？」
この質問がすでにおかしい
なんかを「食べて」痩せるってのが
食べなくすりゃ痩せるんだろ、普通

14 ：修正テープ(福岡県)：2009/12/12(土) 12:55:07.03 ID:pC9k2WF9

歩けよ　俺は今日警察署まで歩いていった

15 ：グラインダー(岡山県)：2009/12/12(土) 12:56:17.74 ID:7b+aF5Xw

>>2
それを我慢しないからデブなんだよ

16 ：試験管(茨城県)：2009/12/12(土) 12:56:37.93 ID:Q/rE+t1T

>>3
ジャイアンがどうかしたか

17 ：チョーク(九州)：2009/12/12(土) 12:57:10.31 ID:4HYnuq3V

二枚目になれるってかｗｗｗ

18 ：液体クロマトグラフィー(神奈川県)：2009/12/12(土) 12:57:48.19 ID:cGYSoZQE

デブは犯罪
即刻殺処分すべき

19 ：マジックインキ(アラバマ州)：2009/12/12(土) 13:11:13.72 ID:PDn6leOF

パン二枚なんて絶対にやだ足りるわけ無い

20 ：紙(東京都)：2009/12/12(土) 13:17:57.55 ID:5dwx2jKp

最近ダイエット始めた
ダイエットSNS使ってレコーディングってやつやってるわ
カロリー計算めんどくせえな

21 ：ハンマー(三重県)：2009/12/12(土) 13:20:05.33 ID:k+TF/Q4u

バランス良い食事の大切さがわかる
この時期

22 ：土鍋(コネチカット州)：2009/12/12(土) 13:21:04.20 ID:rCN8VQ2B

>>14
ﾜﾛﾀ

23 ：ブンゼンバーナー(コネチカット州)：2009/12/12(土) 13:24:20.12 ID:2w7zPKcH

パン5枚くらいまでならオッケー。ただしジャムとかなしでね

24 ：試験管立て(コネチカット州)：2009/12/12(土) 13:26:42.53 ID:rHhnNZLs

パン二枚とか甘ぇこと言ってんじゃねえ
絶食しろ絶食

25 ：マイクロメータ(北海道)：2009/12/12(土) 13:28:37.97 ID:S8PxdKUR

食べたいだけ食べて吐く。そして摂食障害になりました。

26 ：首輪(関東・甲信越)：2009/12/12(土) 13:28:53.52 ID:9KgglRrY

>>20
半年間レコーディングやったけど全く痩せなくて
レコーディング＋一時間ウォーキングにしたらスルスルっと7キロ減った

27 ：金槌(東京都)：2009/12/12(土) 13:31:17.81 ID:uzBPPSUe

味噌汁と納豆だけ食ってれば痩せるよ
ただ屁がすごく臭くなるけど

28 ：輪ゴム(ネブラスカ州)：2009/12/12(土) 13:32:23.26 ID:bT+3m/S+

むしろ太りたい
どうやったら太れるんだ

29 ：グラインダー(岩手県)：2009/12/12(土) 13:33:16.25 ID:mIfzaDP3

その余分な食費を俺に分けてくれよ

30 ：紙やすり(沖縄県)：2009/12/12(土) 13:33:39.52 ID:x4PUQBet

ν速三甘え
鬱
デブ
ニート

31 ：金槌(東京都)：2009/12/12(土) 13:36:36.69 ID:uzBPPSUe

>>30
おいハゲ

32 ：るつぼ(アラバマ州)：2009/12/12(土) 13:39:22.99 ID:nVp306Gb

運動しないで引きこもってると太る奴は生まれながらのデブ体質（脂肪が付いて太る）
仕事がハードで体力使うと痩せる奴も生まれながらにデブ体質（脂肪が燃焼し痩せる）

運動しないで引きこもってると痩せる奴は生まれながらのガリ体質（筋肉が落ちて痩せる）
仕事がハードで体力使うと太る奴も生まれながらにガリ体質（筋肉が付い太る）

俺は後者で、引きこもってたら体重落ちて働き出したら体重増えた

33 ：試験管(岐阜県)：2009/12/12(土) 13:39:26.12 ID:9qwNlkg5

デブ童貞ハゲ無職チビは全部甘えだっつってんだろ

34 ：るつぼ(アラバマ州)：2009/12/12(土) 13:41:28.31 ID:nVp306Gb

ウォーキングとかすると、足が太くなって体重増えるからな
もともと体脂肪率が一桁だと、落ちるだけの体脂肪が無い

35 ：輪ゴム(青森県)：2009/12/12(土) 13:42:05.60 ID:Ml5KPM3q

普通に食べて普通に動けば肥えないだろうに。

36 ：試験管(茨城県)：2009/12/12(土) 13:43:00.06 ID:Q/rE+t1T

>>32
子供の時貧しくてガリガリだったとかあった？
幼児期に肥満になる細胞が付かなければ一生太りにくいと聞いたが

37 ：るつぼ(アラバマ州)：2009/12/12(土) 13:44:10.25 ID:nVp306Gb

>>36
別に貧しくは無かったが生まれながらに遺伝的に痩せてる体質なだけだよ

38 ：クッキングヒーター(東海・関東)：2009/12/12(土) 13:47:04.23 ID:uHsWqiZU

>>30
ハゲこら聞いてんのかハゲ

39 ：三脚(コネチカット州)：2009/12/12(土) 13:50:40.53 ID:m4xvUATM

あんま金かけないで太る方法教えろ
鎖骨見えてやばい
昼は800㌔㌍以上ある菓子パン食うようにしてるが全然体重が増えない

40 ：白金耳(北海道)：2009/12/12(土) 13:52:29.43 ID:NI9NgJnR

>>39
食って寝ろ

41 ：乾燥管(アラバマ州)：2009/12/12(土) 13:53:19.71 ID:rpZ7w18G

ある程度は体質だな
テレビに出てくる大食いの人ってあんなに食ってるに、全然太って無いじゃん
でも普通にご飯食べてるだけでも、メタボな人もいるんだしさ・・orz

42 ：バカ：2009/12/12(土) 13:53:42.53 ID:TMLheKL6

>>11
なに置き換えって

43 ：試験管(茨城県)：2009/12/12(土) 13:54:06.54 ID:Q/rE+t1T

>>39
脂肪と炭水化物同時摂取がいいと聞く

44 ：るつぼ(アラバマ州)：2009/12/12(土) 13:54:47.50 ID:nVp306Gb

>>40
食って寝ての生活してても、痩せる体質の奴は太らないよ
好きなだけ食って夜中にも甘い物とかも食って好きなだけ寝る生活を
何年もしてても、運動しないとどんどん体重落ちてく

45 ：試験管(茨城県)：2009/12/12(土) 13:56:58.22 ID:Q/rE+t1T

>>44
さすがに胃腸が悪いか寄生虫か糖尿などの病気だろ

46 ：電卓(鹿児島県)：2009/12/12(土) 13:57:08.35 ID:eppJGZf2

タンパク質は取らないとやばい
身体ボロボロになる

47 ：時計皿(熊本県)：2009/12/12(土) 13:58:57.42 ID:gZu0m9AD

デブとハゲは死ね

48 ：るつぼ(アラバマ州)：2009/12/12(土) 13:59:55.34 ID:nVp306Gb

俺の場合は基本体重が設定されてるらしく、それが58㎏前後
半年かけてプロテイン飲みまくって筋トレ続けても4㎏しか増えずやっとのことで62㎏
でもトレーニング止めたら半月ばかりで元の58㎏に戻った
その後は普通の生活をしてる限り、増えも減りもせず一定

数年引きこもってたら、体重が52㎏まで減った
でも働き出したら、2ヶ月程度で6㎏増えて58㎏に戻った
で、58㎏で上昇は止まり、やはりそれからは58㎏で一定して下がりも上がりもしない
体脂肪質はずっと9％前後

多分ゲーム開始時の初期設定みたいなものがあるんだと思う

49 ：サインペン(愛知県)：2009/12/12(土) 14:02:05.02 ID:nSw6Cqly

体型体重維持は年齢による。

50 ：フライパン(コネチカット州)：2009/12/12(土) 14:03:06.59 ID:DU8Sq4YX

全然参考にならなすぎﾜﾛﾀ

51 ：エリ(アラバマ州)：2009/12/12(土) 14:03:31.27 ID:4uPcprNX

>>28
>>39
ドーナツ＋コーラ
フライドポテト＋コーラ
ポテチ＋コーラ
これ最強

52 ：マイクロピペット(長屋)：2009/12/12(土) 14:03:34.64 ID:z2PDtb69

>>48
デブはバグか

53 ：マイクロピペット(長屋)：2009/12/12(土) 14:04:14.91 ID:z2PDtb69

>>51
体重増やしたくてジャンクフードガンガン食ったら胃腸がやられて2kg減ったぞ

54 ：釜(コネチカット州)：2009/12/12(土) 14:05:04.70 ID:VmWmcftA

春先から15キロ痩せた
今70キロ

55 ：ロープ(関東)：2009/12/12(土) 14:06:04.74 ID:YcHv3xPh

俺はデブだがまぁ甘えであることは間違いない。

>>39
昼に800キロカロリー摂取したどころでおそらくお前の総摂取カロリーは2000キロカロリー行くか行かないかぐらいだろう。
覚えておけ！デブの総摂取カロリーは3000キロカロリーを下回る事はないっ！！

56 ：ばね(徳島県)：2009/12/12(土) 14:11:16.99 ID:Wn5n65jB

一日3食食ってるなら健康的じゃないですか

57 ：ろうと台(dion軍)：2009/12/12(土) 14:13:26.51 ID:o65nLceS

○○ダイエットじゃなくて食う量減らせ

58 ：ドリルドライバー(アラバマ州)：2009/12/12(土) 14:13:42.45 ID:h+C+lLRY

20代前半ぐらいの奴は何をやっても太らん奴は太らんだろう。

59 ：銛(北海道)：2009/12/12(土) 14:15:14.15 ID:z62tCSow

若いうちは痩せててモテモテだったが
仕事が忙しくなるにつれてそれが維持できなくなってしまい
暴飲暴食を繰り返してデブ&禿になっちまったブヒィ～

60 ：プライヤ(長屋)：2009/12/12(土) 14:16:26.89 ID:E7E6j4nI BE:955689784-PLT(12800)

パン2枚とか俺でも無理だわ。

朝と昼さえ食って遅くまで働けば夜飯はくわんでもいけるものよ。

61 ：るつぼ(アラバマ州)：2009/12/12(土) 14:16:30.79 ID:nVp306Gb

>>58
10代20代なら太らない奴は太らない、でも30超えたら変わってくる
とよく言われるが、変わらん奴は30過ぎても変わらんよ
周りや兄弟まで年取って太り始めてるのに、自分だけ変わらん

62 ：分度器(宮城県)：2009/12/12(土) 14:17:29.64 ID:0zW0/sE0

三食食わないとダメだとおもうね
まず運動するエネルギーがないと
腹の脂肪は非常用だからなかなかエネルギーにはならない

63 ：筆ペン(大阪府)：2009/12/12(土) 14:18:17.29 ID:Z6RIf5zp

今日の昼飯
お好み焼き１枚にフライドチキン２個、缶ビール２本

64 ：万年筆(関西地方)：2009/12/12(土) 14:18:19.10 ID:iWAqXgHo

体重でデブかどうかを計るのはおよしなさい
真の敵は体脂肪に在り

65 ：上皿天秤(アラバマ州)：2009/12/12(土) 14:18:58.07 ID:JdkAXpN9

>>63
昼から酒か…

66 ：白金耳(catv?)：2009/12/12(土) 14:19:02.24 ID:ZeFyFpD+

180cm140kgのデブがいるが、常に2人分の体重で行動していることになる
やせた時のポテンシャルはものすごいものがあると思う

67 ：ロープ(関東)：2009/12/12(土) 14:21:03.44 ID:YcHv3xPh

>>66
その発想はなかったw

68 ：千枚通し(長屋)：2009/12/12(土) 14:21:59.69 ID:Y5xZALe5

パン２枚って心臓を動かすのに必要なエネルギーだろ。
他の部分どうすんだよ？

69 ：エバポレーター(九州)：2009/12/12(土) 14:24:43.31 ID:AtFEtKQm

リバウンドは怖いぞ
同僚の女が以前拒食症だったが反動で甘い物食いまくり
体は細いが顔だけアンパンマンみたいになってる

70 ：手枷(岡山県)：2009/12/12(土) 14:27:28.14 ID:SOvNuULz

>>68
余ってる脂肪を使え

71 ：オープナー(東京都)：2009/12/12(土) 14:33:07.89 ID:q4aT9t++

>>26
レコーディングなんかしたことないけど、毎日１時間のウォーキングしたらスルスルっと７キロ減ったわ。

72 ：テンプレート(catv?)：2009/12/12(土) 14:39:09.80 ID:rj95trqH

>>39
炭水化物を多めにとって寝ろ。
特に夜から深夜にかけておおくとれ。

後、金がなくてもバナナとかなら安いから買え。
それを寝る前に食え。
果糖は通常よりも太りやすいからな。

73 ：紙(関西・北陸)：2009/12/12(土) 14:40:42.88 ID:PwzjwgC0

ほっそくて胸とかペラペラで体重も軽いのに腹だけ出てるやつ。

74 ：二又アダプター(中部地方)：2009/12/12(土) 14:41:01.64 ID:CQ+jk3EP

消化器の手術で激痩せしたが1日1時間程ウォーキングしてたら
筋肉が復活して体重も徐々に戻って来た

75 ：サインペン(愛知県)：2009/12/12(土) 14:42:30.63 ID:nSw6Cqly

>>73
胃下垂だろうな。

76 ：紙(東京都)：2009/12/12(土) 14:54:18.60 ID:5dwx2jKp

>>26
>>71
まじかよ
なんかやる気出て来たわ
俺もウォキーングしてみよう

77 ：画架(愛知県)：2009/12/12(土) 15:00:04.70 ID:rvRMujNR

腹は特に太ってなく、腕も足も程よい肉付きなのに　お尻だけ突き出てる
お尻も突き出てて股間ももっこりしてるからまるで円盤のよう
骨格かなあ

78 ：バール(岩手県)：2009/12/12(土) 15:04:22.03 ID:cVYvLXeL

体重50kgの人が30分ウォーキングして燃焼する脂肪は約0.017kg

79 ：画架(愛知県)：2009/12/12(土) 15:06:46.14 ID:rvRMujNR

お風呂に３０分の入浴で、約１００キロカロリー消費

80 ：オープナー(東京都)：2009/12/12(土) 15:08:14.10 ID:q4aT9t++

>>77
お父さんかお母さんがホッテントットかもしれません。
まず戸籍の調査をおすすめします。

81 ：画用紙(関西地方)：2009/12/12(土) 15:09:10.19 ID:suNbA7U2

コーラとかジュースを飲むのを止めるだけで、
かなり痩せる。

82 ：エリ(長屋)：2009/12/12(土) 15:09:18.25 ID:6ZeOWvX1

足をケガしてほとんど動かなかったら腹も減らず、
小食になったら痩せた。１日弁当１個だけ。

ケガ直ったら反動で食ってしまい、太った。
ようは食べる量による。

83 ：液体クロマトグラフィー(アラバマ州)：2009/12/12(土) 15:09:24.77 ID:L/EEQ38b

>>11
置き換えって何だよ糞

84 ：グラインダー(茨城県)：2009/12/12(土) 15:10:01.48 ID:ODlpgVWF

とりあえずピザは歩け、いや動け

85 ：ブンゼンバーナー(アラバマ州)：2009/12/12(土) 15:11:40.88 ID:QBIRvbfF

一日1500キロカロリーまでにしてるけど半身浴一時間半やってやっと現状維持できる
つらすぎ

86 ：泡立て器(catv?)：2009/12/12(土) 15:11:58.31 ID:d8TO3T9e

脂肪吸引てお高いのか？

87 ：ドライバー(catv?)：2009/12/12(土) 15:17:04.04 ID:o+njUt4L

自分の肉共食いしろ

88 ：スターラー(東京都)：2009/12/12(土) 15:27:10.81 ID:iQxeVZdq

100キロ超えるようなピザデブは甘えだし絶食してでも痩せろって思うが
それ以下は別にほっときゃいいと思う
むしろガリのがうぜえ、暖房32度とか気が狂ってる

89 ：乾燥管(東京都)：2009/12/12(土) 15:28:44.17 ID:GM7xfP9/

>>83
置き換えダイエット法じゃね？
要は普通のメシの代わりにダイエット食品を喰って済ますって奴。

カロリーメイトは置き換えなのか？

90 ：音叉(dion軍)：2009/12/12(土) 15:32:06.67 ID:+E3xvswy

このスレのデブは生き生きしているな

91 ：グラフ用紙(静岡県)：2009/12/12(土) 15:32:13.97 ID:BcA9UMKp

一日ガリガリ君５本（朝３、昼１、夜１）でやせられる。
ソースは俺。
７２ｋｇ→５８　ウエスト７２

92 ：るつぼ(アラバマ州)：2009/12/12(土) 15:33:03.85 ID:qRN2erTg

中国の工場の食堂見たけど
大量の飯に青菜の油イタメだけだったぞ
それなのにデブは居た。

93 ：ロープ(dion軍)：2009/12/12(土) 15:33:22.44 ID:8zBbJsmR

病院の入院食だと一日中ゴロゴロしてても痩せられる。あれはいい

94 ：フライパン(コネチカット州)：2009/12/12(土) 15:34:00.73 ID:/kCcAf/c

デブに几帳面な奴はいない

95 ：試験管(沖縄県)：2009/12/12(土) 15:35:09.00 ID:hYd3TEtP

どこかの偉そうな人が「デブは一食でも抜くと餓死する」と言ってたので。

96 ：マジックインキ(神奈川県)：2009/12/12(土) 15:36:36.57 ID:QItyzeMe

ニューカスはデブ多そうだなぁってイメージだわ

パソコンの前から動かない感じ

97 ：シャーレ(埼玉県)：2009/12/12(土) 15:37:06.40 ID:Q80iSoQU

別に普通に飯食ってても体型かわらんだろ
デブは1日にどんぐらい食ってるんだ？

98 ：包丁(アラバマ州)：2009/12/12(土) 15:38:21.91 ID:ULrKUj0G

　　　　　　　　　奇蹟のカーニバル

　　　　　　　開　　　　　幕　　　　　だ
　　　　　　ｎ:　　　　　　＿＿＿　　　　　ｎ:
　　　　　　|｜　　　　／　＿＿　＼　　　.|｜
　　　　　　|｜　　　　|　|(ﾟ)　　(ﾟ)|　|　　　|｜
　　　　　ｆ｢||^ﾄ　　　　ヽ￣￣￣　/　　　｢||^|`|
　　　　　|:::　　!}　　　　　 □￣　　　　|!　　:::}
　　　　　ヽ　　,ｲ　／￣￣ハ￣￣＼　ヽ　　,ｲ

99 ：猿轡(長屋)：2009/12/12(土) 15:44:22.77 ID:ruRkYWVg

>>97
4000～5000kcaｌぐらいじゃないかと。一般人に毎日食えと行っても
たぶん無理。

100 ：オープナー(福岡県)：2009/12/12(土) 15:53:45.09 ID:bkGPUzqN

パン食はデブのもととか聞いた事あるけど

101 ：ゴボ天(千葉県)：2009/12/12(土) 15:56:01.40 ID:dGF4D4O9

やってみるが一つ確認しておきたい
パン2枚食べるのは食前？食後？

102 ：二又アダプター(長屋)：2009/12/12(土) 15:56:27.13 ID:iJjTnMFm

>>101
ワラタ

103 ：試験管(沖縄県)：2009/12/12(土) 15:57:24.19 ID:hYd3TEtP

>>101
wwww

104 ：ジムロート冷却器(埼玉県)：2009/12/12(土) 15:57:56.55 ID:Si5/Pz5T

>>101
笑いすぎてパン粉撒き散らした

105 ：巾着(千葉県)：2009/12/12(土) 16:00:25.45 ID:7mbrKGKk

ファーストフード、ラーメン、コンビにの買い食いが止められない。エンゲル係数高い高い。

106 ：ウィンナー巻き(関東・甲信越)：2009/12/12(土) 16:00:50.95 ID:pGu60lBz

常に食ってるよなデブって

107 ：梁(長屋)：2009/12/12(土) 16:01:42.85 ID:1zj7cuYd

おまえは痩せる努力じゃなくて太る努力してるだけだろｍ９　

ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

108 ：分度器(アラバマ州)：2009/12/12(土) 16:02:40.98 ID:nUw4ibqX

>>92
＞青菜の油イタメ
何気に旨そうだな

109 ：撹拌棒(埼玉県)：2009/12/12(土) 16:03:56.49 ID:pv1YjVhL

摂食障害になって20キロ痩せたわ

110 ：黒板(徳島県)：2009/12/12(土) 16:04:09.04 ID:4+vrNdoD

死ぬ程食ってるが120kgから増えないもう肉体の限界のようだ

111 ：便箋(福岡県)：2009/12/12(土) 16:07:38.88 ID:ynL5Arg1

カロリーが低くて調理不要の手軽に食べられて満腹になる食材を教えて

112 ：バール(岩手県)：2009/12/12(土) 16:08:41.55 ID:cVYvLXeL

日本人は糖尿病体質なので、暴飲暴食しても途中で膵臓ぶっ壊すから
アメリカ人みたいに巨デブにはなかなかなれないらしい。

113 ：分度器(アラバマ州)：2009/12/12(土) 16:08:48.00 ID:nUw4ibqX

デブの一日

朝：ﾎﾟﾃﾁ一袋　先日買っておいたカツ丼　味噌汁　ダイエットコーラ　アイス

昼：食堂の定職（意外と食う量普通なんだなｗ）とか言われる

夜：うな重　から揚げ丼　フライドチキン　ダイエットコーラ　ヨーロピアンシュガーコーン１箱

114 ：そろばん(沖縄県)：2009/12/12(土) 16:09:18.13 ID:wXQVRMph

>>111
コンビニおでんでこんにゃくばっか買って喰うとか

115 ：ゴボ天(関東・甲信越)：2009/12/12(土) 16:09:31.77 ID:blsVqALE

>>101
１枚目のパン食べるのは、２枚目の食前。
２枚目のパン食べるのは、１枚目の食後。

116 ：スケッチブック(コネチカット州)：2009/12/12(土) 16:11:49.85 ID:CSwI0GZX

その前に働け

117 ：レポート用紙(九州)：2009/12/12(土) 16:13:04.21 ID:3fjbDuko

>>100
1日2枚だぞ？

118 ：顕微鏡(福岡県)：2009/12/12(土) 16:15:17.75 ID:HTGzfjpD

パンとヨーグルトと果物さえあれば痩せられるはず

119 ：オープナー(関西地方)：2009/12/12(土) 16:16:23.64 ID:oWNd5X2K

パン2枚だとミネラルビタミンがあきらかに足らん気がするが
どんなサプリメントで補完すりゃいいんだ

120 ：クレパス(新潟・東北)：2009/12/12(土) 16:17:57.09 ID:GlvYGI1g

菓子パンカロリー高すぎ

121 ：るつぼ(アラバマ州)：2009/12/12(土) 16:19:46.20 ID:nVp306Gb

>>91
体重58㎏でウェスト72って太すぎない？
俺も同じ体重でウェスト60ちょっとだけど

122 ：さつまあげ(東京都)：2009/12/12(土) 16:21:56.02 ID:aLoATOcc

栄養偏りそうだな

123 ：印章(埼玉県)：2009/12/12(土) 16:24:17.38 ID:bvt4s3Nn

毎食キャベツだけ食ってれば痩せる
青虫になれ

124 ：試験管(岐阜県)：2009/12/12(土) 16:26:57.82 ID:9qwNlkg5

>>101
おまえのようなレスができる男に俺はなりたい

125 ：ラベル(長屋)：2009/12/12(土) 16:26:59.76 ID:WlZUsrTV

>>1
そう上手くはいかないよ。
栄養管理をしっかりして食べれば太らないし、リバウンドもしない。
膝が痛いなら上半身だけで有酸素運動すればいいし、
体全体が均等に痩せ、代謝も上がるからそれでも問題ない。
下手に減量するとストレスによって精神や神経に障害が起きて
精神病、過食や拒食になったりするので医者に相談してからするべき。

126 ：三脚(コネチカット州)：2009/12/12(土) 16:27:57.11 ID:+oZesHi/

炭水化物のみ摂るよりは
淡色・緑黄色野菜2～3品と、鳥むね肉・魚・豆腐のどれか、時々玉子やワカメ、キノコプラスで、
雑炊をお椀1杯、3食食べる方がいい

あと、砂糖入れないスキムミルクを飲めば完璧

127 ：クリップ(ネブラスカ州)：2009/12/12(土) 16:30:03.00 ID:0x7gNqjB

質の問題じゃなくて量の問題だろ。

128 ：アルコールランプ(コネチカット州)：2009/12/12(土) 16:32:33.35 ID:7OURPQ7f

>>111
ふえるワカメちゃん

129 ：ライトボックス(アラバマ州)：2009/12/12(土) 16:33:37.59 ID:Vk0cHKD/

全然もの食わない生活続けてもなんともなかったから
人間って案外丈夫だなあと思ってたら入院した

130 ：コイル(アラバマ州)：2009/12/12(土) 16:35:50.19 ID:Pwf1rnOm

デブは糞だけど、小食自慢してるやつって
ほんとにちゃんと活動してんの？仕事や勉強を普通にこなしてて
んな量で足りるわけねえだろカス
どうせ一日中モニターの前で死んだ顔でなんかやってるか
オナニーでもしてるだけなんだろｗ

131 ：二又アダプター(中部地方)：2009/12/12(土) 16:44:16.51 ID:CQ+jk3EP

>>126
理想的だな
元々米の使い途は硬飯ではなく粥や雑炊だった

132 ：ジムロート冷却器(長屋)：2009/12/12(土) 16:46:21.24 ID:Z/u1Ea48

元々とか意味ないだろ
料理自体否定することになるぞ

133 ：テンプレート(dion軍)：2009/12/12(土) 16:48:34.20 ID:lRlf6ZD9

>>101
パンは薬じゃねーんだよｗ

134 ：筆ペン(東京都)：2009/12/12(土) 16:59:57.69 ID:vrLRS2Cg

好きなもん食ってりゃ精神的に健康

135 ：大根(神奈川県)：2009/12/12(土) 17:07:32.55 ID:PHyi7zVP

豆腐は友達

136 ：二又アダプター(中部地方)：2009/12/12(土) 17:12:25.54 ID:CQ+jk3EP

>>132
いいもの食おうって時以外はその程度でも良いって程度の意味だ
それほど強制するつもりはないよ

137 ：ビーカー(東京都)：2009/12/12(土) 17:16:22.93 ID:J3bqkBER

デブは病気だ。基礎代謝ブッ壊れてんじゃねーの？

138 ：餌(埼玉県)：2009/12/12(土) 17:18:25.98 ID:ypbQcSC7

いいから運動してこいよデブ

139 ：筆ペン(福岡県)：2009/12/12(土) 17:19:23.01 ID:w9iL9KRp

デブに甘んじてますけど何か
別に痩せようとは思わない

140 ：落とし蓋(千葉県)：2009/12/12(土) 17:19:56.05 ID:wK7d6sJ8 BE:40946827-2BP(1072)

ちょっと運動しようと思ってさっき散歩したんだけど
帰ってきたら石焼芋とにくまんと豆乳ぱん
を手にしていた。
そして今、あらかた食べてしまった・・
どうしてこうなった

141 ：ローラーボール(岡山県)：2009/12/12(土) 17:20:13.54 ID:pF2hWzPW

金あるとついつい食っちゃうな
学生のときは金なくて我慢してたけど

142 ：筆ペン(福岡県)：2009/12/12(土) 17:21:06.57 ID:w9iL9KRp

筋トレはするけど有酸素運動とかめんどくてやってらんない

143 ：猿轡(長屋)：2009/12/12(土) 17:22:49.55 ID:ruRkYWVg

１日2500kcal超えなければ自然と痩せていくはず。※ｲｹﾒﾝに限る。

144 ：ウケ(九州)：2009/12/12(土) 17:23:55.03 ID:RDDKCoaL

食べる量を適正に保てば、ある程度は痩せるし、あまり苦も感じない

以前は一膳が一合の茶碗で二杯ずつ食べてた俺だが
一杯ずつに変えて二か月で5kg
半合の茶碗で一杯ずつに変えて二か月で3kg痩せた

145 ：ガスレンジ(東京都)：2009/12/12(土) 17:24:13.85 ID:wYaD/CVC

このスレ汗臭い

146 ：やかん(コネチカット州)：2009/12/12(土) 17:27:03.49 ID:zSZWjFAN

>>139
周りに迷惑なんだよ、ブタ

147 ：試験管挟み(コネチカット州)：2009/12/12(土) 17:28:32.00 ID:yRVz89zi

デブ自慢うぜーよ

148 ：修正テープ(福岡県)：2009/12/12(土) 17:29:11.46 ID:rgr5KsQ3

デブ死ね

149 ：落とし蓋(千葉県)：2009/12/12(土) 17:29:27.54 ID:wK7d6sJ8 BE:184256497-2BP(1072)

よくかんがえたらデブじゃないしいいや。
１６６ｃｍ、５５キロしかないや

150 ：ボウル(埼玉県)：2009/12/12(土) 17:29:51.19 ID:cTn973ku

デブの歩き方ｸｿﾜﾛｽｗｗ

151 ：輪ゴム(ネブラスカ州)：2009/12/12(土) 17:29:56.68 ID:KOJw+s5T

やだこのスレ暑い

152 ：指錠(東京都)：2009/12/12(土) 17:30:41.82 ID:HRXlLZcK

一日パン二枚とか、どんだけ可哀想な生活してんだ

153 ：千枚通し(長屋)：2009/12/12(土) 17:30:41.92 ID:Y5xZALe5

170で95キロあるんだけど何キロくらいが標準なの？

154 ：マイクロメータ(関東・甲信越)：2009/12/12(土) 17:33:51.27 ID:RRMLTOHj

>>153
その身長ならあと30キロ痩せれば標準だよデブ

155 ：アリーン冷却器(東京都)：2009/12/12(土) 17:34:20.53 ID:ujHAPqNQ

デブは食うのが早すぎなんだな
麺類の食い方とか総じて汚いのは何故だろう

156 ：包丁(福岡県)：2009/12/12(土) 17:35:19.76 ID:xE/X/2hZ

肉食うから駄目なんだよ
野菜だけ食ってろデブ

157 ：クレパス(九州)：2009/12/12(土) 17:35:27.43 ID:wMDEswVg

食パン２枚とか一食分じゃん

俺ならバター、マヨネーズ塗って目玉焼きとチーズ、レタス、ハムorベーコン挟さんでやっと食事って感じなのに

158 ：猿轡(長屋)：2009/12/12(土) 17:36:20.71 ID:ruRkYWVg

>>157
ガリはカロリー計算すらできないんだよなｗ

159 ：試験管挟み(コネチカット州)：2009/12/12(土) 17:37:44.17 ID:KOJw+s5T

やだこのスレ汗臭い

160 ：トースター(広島県)：2009/12/12(土) 17:47:57.74 ID:/52HjNJu

慣れれば筋トレより有酸素運動のが気楽

161 ：首輪(神奈川県)：2009/12/12(土) 17:50:31.89 ID:nim27MBv

4ヶ月間1日1500kcal以下にしてたら髪の毛が殆ど伸びなかった。びっくりするぐらい。
やっぱり1500kcal以下って相当いびつなんだな

162 ：サインペン(埼玉県)：2009/12/12(土) 17:52:43.26 ID:iovmBgXD

あんまり過激なダイエットは、体が飢餓モードに入るからやめたほうがいい。

飢餓モードに入ると、代謝が下がって体が低カロリーしか必要しなくなる。その状態は食事制限しても痩せないし、普通に食べると物凄く太る。

163 ：包丁(コネチカット州)：2009/12/12(土) 17:53:24.75 ID:9PX9QIsB

小太りの方が長生きするんでしょ？
じゃあ標準体重て何の意味あんの？？
逆に不健康じゃん

164 ：二又アダプター(中部地方)：2009/12/12(土) 17:54:55.88 ID:CQ+jk3EP

>>163
健康なまま長生きできる訳じゃないだろう

165 ：ウケ(関西地方)：2009/12/12(土) 18:18:55.39 ID:X/hV2Y6d

１日３食食っていたら一週間で

62.8kg→66.5kgになった

166 ：オープナー(関西地方)：2009/12/12(土) 18:59:04.24 ID:oWNd5X2K

コンビニ弁当
ポテトチップス大袋
ブロックチョコ
一気に食っちまったｗｗｗ
約2000kcal