肩こり・腰痛の辛さについて

64 ：ドリルドライバー(アラバマ州)：2009/11/30(月) 18:42:51.91 ID:QPsy0IIr

健康な内に軽めのデッドリフトしとけ
見違えて姿勢が良くなった

65 ：落とし蓋(東京都)：2009/11/30(月) 18:45:55.25 ID:nud347j4

ttp://homepage3.nifty.com/o-key/stretch/pics_koshi/01.gif
ttp://homepage3.nifty.com/o-key/stretch/pics_koshi/02.gif
ttp://homepage3.nifty.com/o-key/stretch/pics_koshi/03.gif
http://homepage3.nifty.com/o-key/stretch/stretch6.html

寝る前にこのストレッチを左右交互にやると
大分楽になる

66 ：吸引ビン(茨城県)：2009/11/30(月) 19:16:00.50 ID:GloOxPVP

コリって医学的にどう定義されてんの？
検索しても東洋医学や整体師のインチキ科学しか出てこない

67 ：修正液(茨城県)：2009/11/30(月) 19:16:31.41 ID:WvCJ8kG8

高いイス買ったら直った
すばらしい。お前らいいイス買えイス

68 ：バールのようなもの(東京都)：2009/11/30(月) 19:20:52.38 ID:FSFaOR1S

そんなことより膝が痛い

69 ：ジムロート冷却器(東京都)：2009/11/30(月) 19:30:21.04 ID:nRRd3tgA

インフルエンザでタミフルと一緒にもらったロキソニン飲んだら異常に楽になった

70 ：ゴボ天(関西・北陸)：2009/11/30(月) 19:38:58.77 ID:/82M7tTP

ロキソニンは痛み止めだからな
肩こりにはアリナミンがよいかな

71 ：マスキングテープ(宮城県)：2009/11/30(月) 19:43:13.60 ID:qYCE5c4A

神経系の外科手術受けた人の話を聞くと
多少良くなったけど逆がしびれるようになったとか
なかなかリスクが高いようで

72 ：フェルトペン(関西地方)：2009/11/30(月) 19:45:14.80 ID:tZJSKJBW

レキソタン。まじ。

73 ：ペン(秋田県)：2009/11/30(月) 19:45:25.65 ID:3FuUe3lt BE:1777684267-PLT(12000)

>>71
椎間板ヘルニアは手術しても直るとはかぎらないよ

74 ：ダーマトグラフ(神奈川県)：2009/11/30(月) 19:46:52.04 ID:hY7q7U3L

左肩甲骨、左足首、右の鎖骨付近、腰全般が痛い
寝ようとして布団に横になると、腰に突き刺す痛みが走るからろくに寝られない
つらいなあ

75 ：輪ゴム(静岡県)：2009/11/30(月) 20:05:38.44 ID:LjSjet4d

ロキソニンを飲んで、肩にはロキソニンテープを貼る

76 ：リービッヒ冷却器(関東・甲信越)：2009/11/30(月) 20:32:53.97 ID:i5Rol75d

早起きして寝起きにボルタレンやロキソニンを多目に飲まないと立ち上がれない
サービスエンジニアは地獄だぜぇーフゥーハハー

>>63
元々腰痛で病院通ってた時にヘルニアて言われてたんだけど、通院サボりまくってたら何故か足がむちゃくちゃ痛くなってきて最近病院逝ったたらざこつしんけーつーになっとると言われた。
原因が別だと別々に対処せにゃいかんのか………めんどいな。

77 ：ボンベ(愛知県)：2009/11/30(月) 20:45:34.37 ID:ZuPacuhm

>>76
それだと判断が難しいですね。上にも書いたけどヘルニアは椎骨間で起きる
問題で、坐骨神経痛はその先で起きる問題だから。

でもヘルニアが原因で症状として坐骨神経痛も引き起こされるし。説明が雑過ぎま
した。坐骨神経痛単独だと思い込んでました。

そのケースだと対処療法と対症療法同時にやらなければなりませんね。だから、
ストレッチだけでは駄目でしょうね。

本来なら休息を取って痛みが治まるのを待つべきかと思います。

78 ：リービッヒ冷却器(コネチカット州)：2009/11/30(月) 20:47:06.94 ID:IvNvZtOV

慢性的な腰痛だわ
凄く痛むってわけじゃなくてじわじわ痛むのが常時
もう治らんね

79 ：夫婦茶碗(関西地方)：2009/11/30(月) 20:47:51.00 ID:2IXKE7Ce

髪切った後のマッサージでいつもめちゃくちゃ硬いと心配されるけど自覚症状ない
肩こりとか屁みたいなもんだろ

80 ：エビ巻き(アラバマ州)：2009/11/30(月) 20:50:04.48 ID:Pz0OrvqE

猫背や姿勢の悪い奴は、早く矯正しないと30過ぎて腰痛になるぞ
おまけに肺や胃も圧迫する
姿勢を正しくするのが、背骨や腰に一番負担が軽い

と言われても、背筋を伸ばすのは3分しか続かねー
将棋の棋士とか背筋良すぎて感心する

81 ：ビーカー(茨城県)：2009/11/30(月) 20:51:12.97 ID:gikZiwRe

足腰痛くて、ステッキつかないとまともに歩けない。

でも、セックスだけはなぜかできるんだわ。

82 ：リービッヒ冷却器(関東・甲信越)：2009/11/30(月) 20:55:43.44 ID:i5Rol75d

>>77
解説ありがとう。
体見せないとわからんよね。すまぬ。

ちょっと真面目に通院してみるわ……
甘く考えてたかも

83 ：加速器(東京都)：2009/11/30(月) 20:55:53.13 ID:uA9qcNkY

>>5
ストレッチマンで大分なるよ
に見えた

84 ：リービッヒ冷却器(関東・甲信越)：2009/11/30(月) 20:57:51.49 ID:i5Rol75d

>>80
子供の頃から親戚中から姿勢いいって言われてたけど、30前にしてガッツリ腰痛だわ。

85 ：ボンベ(愛知県)：2009/11/30(月) 21:01:05.48 ID:ZuPacuhm

>>80
背筋を伸ばすのに背筋力だけで維持しようとするとなかなか難しいです。

先ず腹筋（おへその下）に意識して力を入れて、その後お腹を少し前に
押し出すようにしながら背筋を伸ばしてください。ただし、背筋を反らすよう
では駄目ですから、軽く胸を張るようにしてみてください。腹筋はあまり力を
抜かないようにしてみてください。

そして座る時は椅子の前のほうに腰掛けるのでは無く、深く腰掛けて上の
姿勢をとる様にしてみてください。

これをやってみると大分楽に姿勢が伸ばせるはずです。

86 ：ラチェットレンチ(茨城県)：2009/11/30(月) 21:02:34.45 ID:25Fyc3ok

か・・・辛さ？

87 ：エビ巻き(アラバマ州)：2009/11/30(月) 21:19:54.11 ID:Pz0OrvqE

>>85
サンクス、やってみる

88 ：額縁(ネブラスカ州)：2009/11/30(月) 22:40:57.07 ID:F8nG+gdf

腰痛は下半身を柔らかくするといいよ

http://kosiitaiyo.blogspot.com/2009/06/blog-post_6444.html

89 ：真空ポンプ(岐阜県)：2009/11/30(月) 22:43:29.72 ID:1hUnGyBa

運動で一番いいのは競歩だよ
あれほど腰周りをぐりんぐりんする運動はない

90 ：冷却管(コネチカット州)：2009/11/30(月) 23:54:34.79 ID:F8nG+gdf

ザコツーは地獄

91 ：釣り竿(大阪府)：2009/12/01(火) 00:09:05.37 ID:Rp0Sux/a

クビの付け根から頭が凝るんだが

病気？

92 ：モンドリ(千葉県)：2009/12/01(火) 00:25:53.43 ID:xCBAMsdd

ここんとこずっと尾骨が痛い
整形外科でレントゲンとって「わかりません」って
言われたんだけど、次どうしたらいい？

93 ：顕微鏡(コネチカット州)：2009/12/01(火) 01:03:40.65 ID:UhKv1BOX

医者替えよう

94 ：液体クロマトグラフィー(東京都)：2009/12/01(火) 01:08:44.10 ID:YUSVLTSZ

腰痛は朝がめちゃめちゃつらい

朝起きられないサボり病と思われるのがきつい

95 ：額縁(滋賀県)：2009/12/01(火) 10:08:21.52 ID:G7xSPxSr

>>94　いろんな治療してさっぱり直らなかったが

骨盤にゴムバンドして、フラループみたく腰を左右に回す

これだけでバッチリ完治して驚いたわ　マジオススメ

96 ：夫婦茶碗(東日本)：2009/12/01(火) 10:10:24.90 ID:Jzr8V3Ac

>>91
良くある頭痛。
原因として多いのは軽い頸椎症、長時間のPC、顎関節症

97 ：下敷き(ネブラスカ州)：2009/12/01(火) 10:14:00.53 ID:MCag07RJ

>>91
オレ１０代からそんなかんじの頭痛持ち

98 ：釣り竿(福岡県)：2009/12/01(火) 10:41:16.70 ID:wSHqRJqO

>>95
ゴムバンドてどんなやつ？
ぐぐったら色々あったんだけど

99 ：額縁(滋賀県)：2009/12/01(火) 13:32:12.94 ID:G7xSPxSr

>>98　自転車のチューブでもおｋ

きつすぎずゆるすぎずに調整で

ポイントは腰でなく尻廻り（骨盤）に巻く

100 ：額縁(滋賀県)：2009/12/01(火) 13:52:08.06 ID:G7xSPxSr

>>98　尻周りは腰回りより大きくなるので

腰痛バンド買うときはLLでないと駄目です

101 ：マジックインキ(関東・甲信越)：2009/12/01(火) 13:59:31.64 ID:BHI2DkAU

>>100
尾てい骨痛にも効く？

102 ：額縁(滋賀県)：2009/12/01(火) 14:19:31.47 ID:G7xSPxSr

>>101　腰の神経がらみの痛みなら効果あると思う

103 ：マジックインキ(関東・甲信越)：2009/12/01(火) 15:11:33.14 ID:BHI2DkAU

>>102
ありがとう。
とりあえずやってみるよ

104 ：画用紙(福岡県)：2009/12/01(火) 16:13:01.54 ID:gc8qNNpP

肩と腰つらいですよねえ
そんな私はバンテリン愛用してます

105 ：ジムロート冷却器(コネチカット州)：2009/12/01(火) 18:00:34.67 ID:UhKv1BOX

ストレス、これがやっかいなのよ。

そう思う事がストレスだし。
首も厄介らしいね

腰とかやると、心に強烈に刷り込まれるからな、、、
死ぬまでの付き合いだなozr

http://kosiitaiyo.blogspot.com/

106 ：駒込ピペット(西日本)：2009/12/01(火) 20:54:22.35 ID:N54PmQVY

>>80
逆だよ。内蔵と筋肉はつながってるから内蔵が弱ってると
その周りの筋肉が弱って姿勢が悪くなる。
姿勢が悪いせいで内蔵を圧迫するわけじゃない。

107 ：トレス台(ネブラスカ州)：2009/12/01(火) 22:42:04.97 ID:UhKv1BOX

ゴムバンドもやったわ
仙腸関節とかのズレを治すんだよな

108 ：フェルトペン(関西・北陸)：2009/12/01(火) 22:44:32.87 ID:f/rkBXfj

一昨年に腰をやっちまってからは右脚が痺れてるお

109 ：トレス台(ネブラスカ州)：2009/12/01(火) 23:11:41.51 ID:UhKv1BOX

足の痺れが出た時の絶望感は異常。

110 ：天秤ばかり(catv?)：2009/12/01(火) 23:15:32.97 ID:OxmDjThs

>>109
糖尿病ですか？

111 ：ノギス(アラバマ州)：2009/12/01(火) 23:47:50.53 ID:T0wKhzJX

足の長さが4cm違う

112 ：釣り針(大阪府)：2009/12/02(水) 01:25:56.65 ID:+gWE7zP6

>>96
> 頸椎症、長時間のPC、顎関節症

全部該当する／(^o^)＼
経験で肩こりに良かったのは、運動（掃除、例えば雑巾がけでも良い）など
投薬では葛根湯←即効性があり血行を良くすることが期待できる

筋緊張性頭痛ではない頑固な偏頭痛には呉茱萸湯が効いた気がしないでもない
漢方は意外といい。

腰痛はなー、整形外科にいって原因を検索するのが得策だと思うね

113 ：釣り針(大阪府)：2009/12/02(水) 01:27:35.64 ID:+gWE7zP6

>>109
ヘルニアや座骨神経痛かもね
腰痛の人はピザるな