【サプリ厨涙目】葉酸・ビタミンB12を強化摂取するとガン死亡率が高くなる
47 ： 印章(大阪府)：2009/11/21(土) 02:13:13.86 ID:nDbs8sZ9
俺も健康食品でボロ儲けしたいです(´；ω；｀)
48 ： 磁石(コネチカット州)：2009/11/21(土) 02:17:14.47 ID:Nx283vDY
おしっこから簡単に栄養分を取り出すキットを開発販売することに成功すれば大儲けなのです。
49 ： 吸引ビン(東海)：2009/11/21(土) 02:17:38.70 ID:qXNzlUyY
青汁は飲まない方がいいの？
50 ： ホールピペット(コネチカット州)：2009/11/21(土) 02:19:46.38 ID:Fwqki5BJ
51 ： 砂鉄(福岡県)：2009/11/21(土) 02:26:52.26 ID:/X3X6sXb
アメリカのサプリ飲んでるけど、
＞葉酸 0.8 mg/日
＞ビタミンB12 0.4mg/日
＞ビタミンB6 40mg/日
こんなに大量に入ってないぞ。
＞葉酸 0.8 mg/日
＞ビタミンB12 0.4mg/日
＞ビタミンB6 40mg/日
こんなに大量に入ってないぞ。
52 ： オートクレーブ(東京都)：2009/11/21(土) 02:30:56.67 ID:L2tcFlUi
調べてみた
葉酸の多い食品（100ｇ中）
鶏レバー：1.3mg
牛レバー：1.0mg
豚レバー：8.1mg
うに：0.36mg
えだまめ：0.26mg
ほうれん草（生）：0.21mg
アスパラガス：0.18mg
VB12が多い食品（100ｇ中）
しじみ：0.06mg
赤貝：0.059mg
牛レバー：0.052mg
いくら：0.047mg
鶏レバー：0.044mg
さんま：0.019mg
いかの塩辛：0.016mg
結論：ビタミンＢ12は普通の食生活してたら0.4ｍｇも採ることは無いから、
サプリなんかで過剰摂取しなければおｋ。
葉酸の多い食品（100ｇ中）
鶏レバー：1.3mg
牛レバー：1.0mg
豚レバー：8.1mg
うに：0.36mg
えだまめ：0.26mg
ほうれん草（生）：0.21mg
アスパラガス：0.18mg
VB12が多い食品（100ｇ中）
しじみ：0.06mg
赤貝：0.059mg
牛レバー：0.052mg
いくら：0.047mg
鶏レバー：0.044mg
さんま：0.019mg
いかの塩辛：0.016mg
結論：ビタミンＢ12は普通の食生活してたら0.4ｍｇも採ることは無いから、
サプリなんかで過剰摂取しなければおｋ。
53 ： オートクレーブ(東京都)：2009/11/21(土) 02:31:46.27 ID:L2tcFlUi
↑豚レバーは0.81ｍｇの間違い
54 ： モンキーレンチ(東京都)：2009/11/21(土) 02:43:51.73 ID:f0b4TkUA
ビタミンＢ12の錠剤飲んでるけど、一日の量が0.05mgしか入ってないぞ
55 ： ハンドニブラ(関西地方)：2009/11/21(土) 02:47:25.16 ID:FQe58yIe
ボディービルダーにガンが多いってことか
56 ： ドライバー(アラバマ州)：2009/11/21(土) 05:26:45.76 ID:U+fZp0q8
サプリで摂るのは過剰摂取の害が大きいのは当り前だろ。
そんなにビタミンB類の不足が心配ならレバーや納豆食え。
そんなにビタミンB類の不足が心配ならレバーや納豆食え。
57 ： さつまあげ(東京都)：2009/11/21(土) 09:59:22.43 ID:9OErPxdd
葉酸は以前から過剰摂取の危険は言われてきたな。
B12はフォームによって吸収率や代謝がまったく違うからそれを明らかにしないとリスクを語っても意味がないんだがリンク先には単なるB12としか書いてない。
なにより葉酸の摂取量が異常。ホモシステイン対策でも300mgがいいとこ。800mgも摂るやつは居ない。
B12はnootropic目的で2mgとか4mgの舌下錠が当たり前に売ってる。
B12はフォームによって吸収率や代謝がまったく違うからそれを明らかにしないとリスクを語っても意味がないんだがリンク先には単なるB12としか書いてない。
なにより葉酸の摂取量が異常。ホモシステイン対策でも300mgがいいとこ。800mgも摂るやつは居ない。
B12はnootropic目的で2mgとか4mgの舌下錠が当たり前に売ってる。
58 ： オートクレーブ(東京都)：2009/11/21(土) 12:14:38.34 ID:L2tcFlUi
>>57
おまい、ｍｇをμｇと勘違いしてないか？
おまい、ｍｇをμｇと勘違いしてないか？
59 ： ペンチ(東京都)：2009/11/21(土) 12:46:20.28 ID:N3xF4CWe
死ねアホ
60 ： IH調理器(東京都)：2009/11/21(土) 14:56:46.31 ID:w0jmSFL4
61 ： 指サック(栃木県)：2009/11/21(土) 17:57:01.21 ID:VnGilcsx
まーた過剰摂取でデータ出しましたっていうゴミクズ研究結果かよ。
実生活でどうやったらこんだけ過剰に摂取できるのか教えろよ。
普通にサプリ使ってるぐらいじゃ不可能なほどの量だぞ。
実生活でどうやったらこんだけ過剰に摂取できるのか教えろよ。
普通にサプリ使ってるぐらいじゃ不可能なほどの量だぞ。
62 ： さつまあげ(東京都)：2009/11/21(土) 18:30:39.34 ID:9OErPxdd
>58
"B12 logenze"とかでググレ。いくらでもmgオーダーのものが引っかかる。
"B12 logenze"とかでググレ。いくらでもmgオーダーのものが引っかかる。
63 ： マントルヒーター(愛媛県)：2009/11/21(土) 19:45:41.36 ID:jlgA7HWc
>>62
>>1の葉酸摂取量は800μｇってことじゃないか
日本で良く使われる医薬品の葉酸錠剤は5mg＝5000μｇ。
ＡＢＣＥ等入ってる総合ビタミン薬もgあたり500μ入ってるからな
なんとなく投与している場合余裕で超える
>>1の葉酸摂取量は800μｇってことじゃないか
日本で良く使われる医薬品の葉酸錠剤は5mg＝5000μｇ。
ＡＢＣＥ等入ってる総合ビタミン薬もgあたり500μ入ってるからな
なんとなく投与している場合余裕で超える
64 ： マントルヒーター(愛媛県)：2009/11/21(土) 19:49:32.74 ID:jlgA7HWc
VB１２も神経関連の疾患には
とりあえず1500μg/日投与してることが多いからな
経口の吸収率はかなり悪いから
治療的に入れるには本来注射しかないけど
>>１では経口投与になっている
とりあえず1500μg/日投与してることが多いからな
経口の吸収率はかなり悪いから
治療的に入れるには本来注射しかないけど
>>１では経口投与になっている
65 ： 画架(東京都)：2009/11/21(土) 19:58:37.06 ID:ZPZDgQkB
おれが飲んでるマルチビタミンには
Ｂ１２は50ｍｃｇ入ってるなぁ。
葉酸って英語表記だと何？
Ｂ１２は50ｍｃｇ入ってるなぁ。
葉酸って英語表記だと何？
66 ： ピンセット(アラバマ州)：2009/11/21(土) 20:51:41.34 ID:CNfqBFE8
何食っても癌にはなるんだよ。
程度問題でな。
こういうのは動物実験で人間にすると、とんでもない量を摂取させる。
>>1の場合は、対象が人間だけど、癌になる傾向があるってだけで
B12を摂取すれば癌になるってことではない。
癌になるには、トリガーが必要で、そのトリガーが何かわかってない。
程度問題でな。
こういうのは動物実験で人間にすると、とんでもない量を摂取させる。
>>1の場合は、対象が人間だけど、癌になる傾向があるってだけで
B12を摂取すれば癌になるってことではない。
癌になるには、トリガーが必要で、そのトリガーが何かわかってない。
67 ： マントルヒーター(愛媛県)：2009/11/21(土) 20:55:07.03 ID:jlgA7HWc
>>65
foric acid
foric acid
68 ： ろう石(東京都)：2009/11/21(土) 21:01:31.97 ID:2lzsu02B
そんなもん売ってんじゃねーよ
69 ： インク(西日本)：2009/11/21(土) 21:04:09.17 ID:OOcZQuYj
70 ： バールのようなもの(愛知県)：2009/11/21(土) 21:05:45.88 ID:/OVIwNtJ
>>66
トリガーってかっこいいね
トリガーってかっこいいね
71 ： マントルヒーター(愛媛県)：2009/11/21(土) 21:08:07.79 ID:jlgA7HWc
>>69
葉酸を一緒に採りすぎなければ問題無い
葉酸を一緒に採りすぎなければ問題無い
72 ： ウィンナー巻き(大阪府)：2009/11/21(土) 21:10:26.52 ID:tFTgSQDs
ファンケルのビタミンＢ群サプリを毎日飲んでるけど
ちょっと前までビタミンは癌抑制に効くといってたのは嘘だったのかよタコ
ちょっと前までビタミンは癌抑制に効くといってたのは嘘だったのかよタコ
そんなことより、隠居してる父母に人間ドッグ受けさせてやれ。
町の定期健診だとエコーないから。
町の定期健診だとエコーないから。
葉酸も400ｍｃｇ入ってたーもうーだめだー死ぬー
75 ： ㌧カチ(茨城県)：2009/11/21(土) 22:44:31.89 ID:rNV0HG1O
葉酸は妊娠をひかえる女性にオススメだけど、
男にもいいらしい。 奇形精子の数を減らすそうだ。
男にもいいらしい。 奇形精子の数を減らすそうだ。
76 ： グラフ用紙(ネブラスカ州)：2009/11/21(土) 22:45:57.64 ID:/dAFrdQ+
サプリなんかで栄養摂取する奴はアホ
77 ： 筆(関西)：2009/11/21(土) 22:47:15.42 ID:klt/qVuE
食べ物で栄養採らないと身体壊すよ
葉酸はようさん摂りなはれ
はさん
80 ： フラスコ(コネチカット州)：2009/11/22(日) 03:38:17.47 ID:cxEYCt5N
あくまで葉酸と同時摂取だろ
81 ： 土鍋(長屋)：2009/11/22(日) 04:00:57.87 ID:xLKgIRDE
葉・・・はさん？
82 ： エバポレーター(埼玉県)：2009/11/22(日) 04:10:52.27 ID:SWqd1toq
口内炎ができたときに葉酸とビタミンBのサプリ飲んでるな
83 ： 画架(アラバマ州)：2009/11/22(日) 04:13:02.58 ID:gsM09zZs
抽出して特定なものをガンガン取ると
何でも悪いような気がする
何でも悪いような気がする
84 ： プライヤ(アラバマ州)：2009/11/22(日) 04:16:26.41 ID:fPjlj0kO
亜鉛50mgは摂りすぎかな
1週間に1日は摂らない日を作るけど
1週間に1日は摂らない日を作るけど
85 ： 朱肉(大阪府)：2009/11/22(日) 04:20:32.77 ID:qqd1a3LR
86 ： 平天(東京都)：2009/11/22(日) 04:20:44.42 ID:UGtYzu4L
家庭科で習った桶の例えが分かりやすい
ttp://art15.photozou.jp/pub/579/126579/photo/24199192.jpg
ttp://art15.photozou.jp/pub/579/126579/photo/24199192.jpg
87 ： 彫刻刀(東京都)：2009/11/22(日) 04:22:30.72 ID:2C12YwEg
摂食はリスク受容。食の多様性はリスク分散。
88 ： 磁石(コネチカット州)：2009/11/22(日) 04:29:57.25 ID:pFKRC1mZ
親戚探してもガンになった人知らないんだが、
なるかね？
なるかね？
89 ： ニッパ(アラバマ州)：2009/11/22(日) 05:11:42.24 ID:Cj0hdMQR
90 ： 磁石(福岡県)：2009/11/22(日) 05:18:11.15 ID:e0jztEnT
IUとかmgとかmcgとか単位がわからんわ。
「強化摂取」ってなに
ググルとこのスレがでるんだけど
ググルとこのスレがでるんだけど
>>38 感覚で語られてもはぁそうですかとしかいいようがない
93 ： ニッパ(アラバマ州)：2009/11/22(日) 05:25:01.51 ID:Cj0hdMQR
>>90
１ミリグラム（ｍｇ）は１０００分の１グラム、１マイクログラム（ｍｃｇ）１０００分の１ミリグラム
１ミリグラム（ｍｇ）は１０００分の１グラム、１マイクログラム（ｍｃｇ）１０００分の１ミリグラム
94 ： 集気ビン(大阪府)：2009/11/22(日) 09:25:56.47 ID:nCZSMI9I
2ちゃん情報なんだが、ハゲに効くてことで亜鉛とビタミン12群のサプリを
摂るようになった
といっても亜鉛なら一日４錠のところを1錠だったり、ビタミン群なら
2錠のところを1錠と自分なりに調整はしてる
でハゲなんだが、頭頂部以外は復活してきた（・∀・）嬉しいですっ
摂るようになった
といっても亜鉛なら一日４錠のところを1錠だったり、ビタミン群なら
2錠のところを1錠と自分なりに調整はしてる
でハゲなんだが、頭頂部以外は復活してきた（・∀・）嬉しいですっ
>>36
葉酸B6入りジュース一パック飲むと葉酸は越えるな
葉酸B6入りジュース一パック飲むと葉酸は越えるな
96 ： マジックインキ(アラバマ州)：
やっぱり、過剰摂取の方が怖いんだね。若干の不足くらいでも
大丈夫そう。これ、豆乳や大豆製品にも言えそうだ・・・
大丈夫そう。これ、豆乳や大豆製品にも言えそうだ・・・