炭水化物減らすと憂うつに ダイエットの影響で研究発表
1 ： ノイズo(群馬県)：
炭水化物減らすと憂うつに ダイエットの影響で研究発表
パンなど炭水化物を減らす「低炭水化物ダイエット」を続けると、気分が憂うつになったり、
怒りっぽくなったりする―。オーストラリアの研究チームがこのほど、米医学誌「アーカイブズ・
オブ・インターナル・メディシン」にこんな研究結果を発表した。炭水化物を極端に減らす
ダイエットは腎臓障害をもたらすなど問題点が指摘されてきたが、精神面にも影響を及ぼすことが分かった。
研究は、２４〜６４歳の肥満の人１０６人を対象に、（１）肉、乳製品などタンパク質や脂質を中心にし、
パンなど炭水化物を抑える「低炭水化物」組（２）炭水化物を多く取る「高炭水化物」組―の二つの
減量グループに分け、体重や精神状態を１年間調べた。カロリー摂取量は同じにした。
両グループとも１年後の体重減少は平均１３・７キロで変わりなかったが、精神状態では「高」組に
ダイエット前と比べ改善がみられたのに対し、「低」組は気分の落ち込みや不安を示すようになった。
炭水化物を多く含む食品が、感情をコントロールする脳内物質に良い作用を及ぼすのが
一因ではないかと研究者らはみている。
ソース：http://www.47news.jp/CN/200911/CN2009111301000061.html
依頼249
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ふむふむ
3 ： ノイズe(アラバマ州)：2009/11/14(土) 18:35:03.08 ID:jQFBomTQ
食べて痩せるｗ
4 ： ノイズo(新潟・東北)：2009/11/14(土) 18:36:09.83 ID:NC+JW2ch
貧乏学生にとっては米と肉を食えばテンション上がるのはわかりきったこと
5 ： ノイズ2(関東)：2009/11/14(土) 18:36:59.19 ID:WpbVEYvm
脳に栄養が供給されないからな。
やっぱり普通に食べながら運動で絞るのが王道。
やっぱり普通に食べながら運動で絞るのが王道。
6 ： ノイズh(富山県)：2009/11/14(土) 18:37:21.29 ID:LfUV2G5/
あーこれマジで今の俺だわ
１週間白米食わずに肉と野菜ばっか食ってたらなんかどうしようもない倦怠感に襲われてる
１週間白米食わずに肉と野菜ばっか食ってたらなんかどうしようもない倦怠感に襲われてる
7 ： ノイズn(鹿児島県)：2009/11/14(土) 18:38:28.65 ID:JO1nQmma
まえに、炭水化物を減らしたら気分がすごくよくなった
とかって体験談がライフハック風に語られてて、それが
はてなブックマークで大量にブックマークされてたけど、
あれってあぶねーなって思ってたんだよ。
とかって体験談がライフハック風に語られてて、それが
はてなブックマークで大量にブックマークされてたけど、
あれってあぶねーなって思ってたんだよ。
8 ： ノイズw(関東・甲信越)：2009/11/14(土) 18:40:34.09 ID:X0Z0KEBa
炭水化物摂ってるけど憂鬱だ。
死にたくないけど、この先考えたら真っ暗だった。
あーきついなー。生きてる恥さらしだし、死んだ方が楽なのかな
死にたくないけど、この先考えたら真っ暗だった。
あーきついなー。生きてる恥さらしだし、死んだ方が楽なのかな
9 ： ノイズc(東京都)：2009/11/14(土) 18:42:53.16 ID:9MZgrPeJ
ローカーボはまじでヤバイ。
毒男なら確実に味わった事があるであろう、
何が不安なのかすらつかめないけど恐ろしく不安な、
何とも言えずに大声で喚き散らしたくなるアレがガツンと来るよ。
昔の恥ずかしい思い出がグルグル巡って
アーくそが 死ねよボケ俺 とか口に出しちゃう時に似てる。
毒男なら確実に味わった事があるであろう、
何が不安なのかすらつかめないけど恐ろしく不安な、
何とも言えずに大声で喚き散らしたくなるアレがガツンと来るよ。
昔の恥ずかしい思い出がグルグル巡って
アーくそが 死ねよボケ俺 とか口に出しちゃう時に似てる。
10 ： ノイズw(コネチカット州)：2009/11/14(土) 18:43:15.70 ID:pkpeXeYs
全くと言っていいほど採っていないGacktは鬱病なのか
11 ： ノイズw(コネチカット州)：2009/11/14(土) 18:44:34.74 ID:vziGN2lT
>>8
(^ν^)
(^ν^)
12 ： モズク：2009/11/14(土) 18:44:41.16 ID:yY4clEFB
13 ： ノイズa(コネチカット州)：2009/11/14(土) 18:46:10.42 ID:VbMwB+aV
確かにGacktはいつも憂鬱そうにしてるなｗ
14 ： ノイズe(関西・北陸)：2009/11/14(土) 18:48:53.30 ID:u6ILiW5B
俺も４ヵ月くらい炭水化物ダイエットしてるんだけど、今までの趣味が一気につまらなくなった
だから、ついに昨日ホムセンでカッターナイフ買ってきて
切り絵始めた
だから、ついに昨日ホムセンでカッターナイフ買ってきて
切り絵始めた
15 ： ノイズh(東京都)：2009/11/14(土) 18:50:49.33 ID:VDfykFsY
俺も憂鬱だけど、これ炭水化物が足りないせいだったのか・・・・・・・
鬱は甘えだということがはっきりしたな
17 ： ノイズ2(京都府)：2009/11/14(土) 18:52:00.11 ID:IsDluurn
バナナ豆乳飲んでる俺は無敵だった
18 ： ノイズa(コネチカット州)：2009/11/14(土) 18:53:43.77 ID:rEp7U0yH
炭水化物全てカットとかアホのする事
体臭がキツイし、イライラしてるのは自分のせい
体臭がキツイし、イライラしてるのは自分のせい
19 ： ノイズa(アラバマ州)：2009/11/14(土) 18:54:50.63 ID:h1yJt/kp
デブは体温計ってみろ
３５度台だったらいくら飯減らしても痩せないぞ
３５度台だったらいくら飯減らしても痩せないぞ
20 ： モズク：2009/11/14(土) 18:58:11.60 ID:KJOIdhul
つか米食わないと駄目だ基本的に
米無しだと3日と我慢出来ない
米無しだと3日と我慢出来ない
ﾜﾝﾓｱｾｯ!!
http://www.nicovideo.jp/watch/sm6678927
http://www.nicovideo.jp/watch/sm6691154
http://www.nicovideo.jp/watch/sm6679853
http://www.nicovideo.jp/watch/sm6678927
http://www.nicovideo.jp/watch/sm6691154
http://www.nicovideo.jp/watch/sm6679853
エンドレスエイトは最悪だった
23 ： ノイズc(コネチカット州)：2009/11/14(土) 19:03:42.27 ID:F3yoloit
米、豆、野菜、魚
これが一番健康的
これが一番健康的
24 ： ノイズo(北海道)：2009/11/14(土) 19:05:41.32 ID:GoCTol0j
逆に炭水化物だけで一食済ませるのもｲｸﾅｲ
25 ： モズク：2009/11/14(土) 19:06:54.46 ID:Zf/lI262
俺の調査ではネットに依存してる、依存しすぎてる奴は常にイライラしてる。
ネットを使ってる時間が長ければ長いほどイライラ度が高い。
お前らもこれに当てはまってるだろ。
ネットを使ってる時間が長ければ長いほどイライラ度が高い。
お前らもこれに当てはまってるだろ。
26 ： ノイズa(大分県)：2009/11/14(土) 19:25:17.57 ID:PEy+yxkD
うつの時は信じられないほど炭水化物とってたな
それも菓子パンとかドーナツみたいな甘いもんばっか
おかげで15キロ太ったわ
それも菓子パンとかドーナツみたいな甘いもんばっか
おかげで15キロ太ったわ
これウエイトトレーニングやってる人の間じゃあ常識じゃん。
それと関係なく、脳のエネルギー源が糖という事くらい知ってるだろうに。
まあ、楽してポンポン体が思い通りになると思っている人の脳なんて
糖分以前の問題だろうけど。
どうせやるならローファット
それと関係なく、脳のエネルギー源が糖という事くらい知ってるだろうに。
まあ、楽してポンポン体が思い通りになると思っている人の脳なんて
糖分以前の問題だろうけど。
どうせやるならローファット
イタリア人を見ろ。
ブラジル人を見ろ。
大阪人を見ろ。
炭水化物さえ摂ってればビタミンもミネラルも不要。
医学はラテン系に負けるｗ
ブラジル人を見ろ。
大阪人を見ろ。
炭水化物さえ摂ってればビタミンもミネラルも不要。
医学はラテン系に負けるｗ
29 ： ノイズn(北海道)：2009/11/14(土) 20:15:58.69 ID:iuTnPxpM
俺がスパゲティを一度に500g食うのもそのせいか
30 ： ノイズh(神奈川県)：2009/11/14(土) 20:19:09.65 ID:O+XUYuLL
エンドレスエイト（笑）
31 ： モズク：2009/11/14(土) 20:25:48.61 ID:SXRnKRu1
あと塩分ももっと盗らないとな。
やる気のない奴は塩辛食え。酒盗食え。
やる気のない奴は塩辛食え。酒盗食え。
32 ： ノイズx(東日本)：2009/11/14(土) 22:31:49.98 ID:gtcKe8ia
>>29
良く食えるな〜。
良く食えるな〜。
33 ： やっとこ(東日本)：2009/11/15(日) 05:52:33.39 ID:6o/vnsWv
。
34 ： リール(福島県)：2009/11/15(日) 06:46:52.45 ID:lX7Bmddd
土鍋でご飯炊くと軽く二合いける
35 ： スパナ(関東・甲信越)：2009/11/15(日) 06:55:05.64 ID:Yc0jn9ez
低炭水化物ダイエットやったことあるけど確かに健康面は最悪になったな
二度とやらない
二度とやらない
36 ： ロープ(埼玉県)：2009/11/15(日) 07:01:21.88 ID:cgBWq8ge
ローカーボやってる奴臭ぇんだよ！死ね！
37 ： ペンチ(関東・甲信越)：2009/11/15(日) 07:01:58.70 ID:1LWTZAl0
ダイエットすると四六時中食べ物脳になるよ
38 ： 偏光フィルター(関西・北陸)：2009/11/15(日) 07:03:25.98 ID:svYe0NGP
だから関西人はあんなにテンション高いのか
39 ： やっとこ(東日本)：2009/11/15(日) 07:14:03.12 ID:6o/vnsWv
>>34
太るだろ〜。１食１合ぐらいにしとけよ。
太るだろ〜。１食１合ぐらいにしとけよ。
40 ： マイクロメータ(アラバマ州)：
まぁ実際、糖分とると気分がハイになるな