嫌なことを思い出しそうになったら

■ はじめに
人生はいやなことがいろいろおきますよね。出来るならいやなことは忘れたいと思うのが人間です。しかし、よりによって、いやなことほど思い出してしまったりします。
思い出すことによって、記憶が強化され、さらに思い出したりする泥沼にハマってしまいます。
そこで、嫌なことを思い出しそうになったときの対応法を紹介します。

■ 目線を変える

嫌なことを思い出しそうになったらまず視線の先を変えます。下を向いていたら上へ、という感じです。
特に目が右上を向いている時は、過去のことを思い出そうとしています。これを左上に変えるだけで、脳の意識からはずれます。

■ しゃべる

そして、視線の先を変えたら、何かしゃべってみます。しゃべる内容は以下のように、内容を特定しない前向きなことがいいです。
「今日はすごいいい日だな」とか「こんな幸せなことはないな」ということをつぶやきます。
まずしゃべることによって意識がしゃべることに集中することで嫌なことを思い出さなくなるのと、声に出すことで、脳が「あれ、すごくいい日って何だっけ？」と、
いいことを探すようにスイッチが入ります。

■ 歌う・動く

それが終わったらすぐに他のことをします。部屋を歩き回るでも歌を歌うでもテレビを見るでもいいです。意識を嫌なことの外に強制的に持って行くのです。

■ 姿勢を変える
気分は姿勢に影響されます。極端にいうと「スキップしながら鬱にはなれません」。いやな感じがしてきたら妙に変な格好をしてみるのも手ではないですかね。

■ まとめ
人間、思い出したくもない嫌なことの1つや2つありますよね。でもついつい思い出しちゃう。そんなときに是非お試しください。
嫌なことをくよくよ思い出しては暗い気持ちになってもいいことはありませんよ！
http://www.excite.co.jp/News/column/20091111/Nanapi_322.html
http://image.excite.co.jp/feed/news/Nanapi/Nanapi_322_1_s.png

■ オナニーする

どこまでも”堕ちる”人間の生態

・自分が何を望んでいるのかわからず、説明もできない
・理由があろうとなかろうと仕事を翌日に延ばす（もっともらしい言い訳をつけて）
・知識欲、勉強意欲が欠けている
・優柔不断。いつも正面から対決することを避け、すべてにわたって責任転嫁をする（これにももっともらしい言い訳がある）
・明確な行動を立てることをせず、口実をつくっては言い逃れをする
・自己満足。この病気は治しようがない。この病気にかかっている人には、明日への希望はない。
・無関心。問題が生じたときに、直面して闘おうとはせず、すぐ安易に妥協しようとする
・他人の失敗は厳しく責め立てるが、自分の失敗はなかなか認めようとしない
・動機づけをしなかったことからくる熱意の弱さ。またその弱さを原因とする怠け癖
・最初の失敗で簡単に挫けてしまう
・ずさんな計画。目標や願望を紙に書こうとしないため、分析も反省もできない
・目の前にアイディアがひらめいても、チャンスが現れても、手を伸ばしてつかまえようとしない怠惰な性格
・夢想するだけで何もしない
・豊かになるために苦労するくらいなら貧乏のままでもいいという態度
・自ら汗を流そうとはせず、ギャンブルや投機などで近道を探して儲けようとする
・批判を気にする。他人の考えや行動、発言が気になり、批判されることばかりを恐れる結果、行動を起こさない

取りあえず酒

■筋肉少女帯を聴く

[ ：：━◎]ﾉ　わめく．

おいやめろ

■おもむろにMySQLを立ち上げる

もし自信を無くして
くじけそうになったら

叫ぶ

大麻でも吸っとけ

スカシオ

壁を殴る

オナニーをする

このスレをアニメスレにする

アフィブログる

顔を整形する

　,.――――-､
　ヽ /￣￣￣｀ヽ、
　　| |　 （・）｡（･）|　　
　　| |＠＿,.--､_,> 　 妙に変な格好をしてみたら、ちょうど親が部屋にはいってきて
　　ヽヽ＿＿＿ノ　　嫌な思い出がまたひとつ増えたでござる
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　の巻

勉強になった

ネトウヨをひたすら煽る

酢を薄めて飲むとよい

そのまま思い出して
落ち込んで
うなだれたまま、コンビニ行って
酒買って
飲んで寝る


翌日は忘れてる

もっといやなことを考える

酢厨涙目ｗｗｗ

布団被って妄想に限る

とりあえず笑う

酢か塩

>>25
そういうときってうまく妄想もできない・・・
いつもなら俺の嫁たちが癒してくれるんだけど

いいことだけ　いいことだけ　思い出せ

武藤と散歩♪

他人が体験した事だと思い込み
メシウマｗｗｗ
とつぶやく

今までの人生で嫌な思い出しかない場合はどうすればいいですか？

>>32
自殺する

市況にいく

>>9
いーいーことだけ♪いーいーことだけ♪
ふんふふんふんふー

嫌な事を思い出しながらオナニーすると凄い良い
何故かものすごい興奮する

http://image.excite.co.jp/feed/news/Nanapi/Nanapi_322_1_s.png
この落書きはなんだよ勝手に加えるなよカス
と書いたら本当にソースにあった

抱き枕をギュッとする

>>38
お前らのそんな可愛い一面知りたくないよ

水戸黄門のＯＰをドナドナ調で歌う

>>37
酢か塩イラストみたいだな

昨日ヲタク狩りされそうになった

無事に逃げれたことを神に感謝してAV買った

学校でクラスメイトに・・・　バイト先で店長に・・・　派遣先で正社員に・・・　学校で先生に・・・
親戚の前で親に・・・　会社で上司に・・・　下校中に友達に…　

壁を思い切り殴り、床を蹴り付ける

最近酢塩スレ立ちすみだ

>>3
おいやめろや

塩と酢じゃないのか

あぁぁぁぁぁぁぁぁってなってします

酢か塩を舐めればよい

ベンゾジアゼピン系の薬を飲む

>>35ﾜﾛﾀｗ

仕事中にフィードバックしたらどうしようもねえ