この季節のジョギングの気持ちよさは異常

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1 ： ノイズx(東京都)：

市の多目的スポーツ施設「横浜みなとみらいスポーツパーク」（西区みなとみらい６－２－１）に１０月１日、ジョギング愛好
家向けに更衣室やシャワー室を開放する「ランニングステーション」がオープンした。市スポーツ振興課では、ランニング
に適したＭＭ地区を「皇居のようなジョギングのメッカに」と期待している。

　市民マラソンから端を発したジョギングブーム。今年の「横浜マラソン」（１１月２９日）が申込初日で６,０００人の定員を超
えるなど、横浜でもブームは広がっている。なかでも、海沿いで景観もよく、起伏の少ないＭＭ地区はジョギングに最適な
エリア。近隣住民を中心に、朝夕の“ジョガー”が増えている一方、着替えや入浴などができる施設を望む声も上がっていた。

　そこで市では、サッカーやフットサルなど、これまで事前予約のフィールド利用者に限って使われていた同施設の利用
制限を緩和。１０月からは予約なしでも更衣室やシャワー設備などの利用が可能となった。こうしたジョギングの拠点は市
内でも初。市スポーツ振興課では「着替えや入浴ができる拠点があれば、近隣住民だけでなく誰でも気軽にジョギングが
楽しめる」として、多くの利用を呼びかけている。


仕事帰りに「ジョグスパ」

　こうした市の動きに先んじて、横浜駅西口にあるスパ施設「スカイスパ」では昨年から毎週水曜夜に開催しているイベント
「ジョグスパ」が人気だ。スパ入浴とジョギングがセットになったこのイベント。口コミで参加者が増え、現在は仕事帰りの
サラリーマンやＯＬなど毎週平均６０人が参加しているという。広報担当の石田毅さんは「ただ走って、スパに入るだけでな
く、インストラクターによる指導や同じレベルのジョグ仲間と走れるなど、付加価値も人気の理由」と話す。

　市では１１月２２日にＭＭ地区を会場に「ジョギングまつり」を開催予定。前出の石田さんは「『ランニングステーション』に
よってジョギング人口が増えれば、こちらにもメリットはある」と話す。スポーツ振興課では「民間企業とも協力して、ＭＭ地
区を皇居のようなジョギングのメッカに」と、今後同地区を拠点に、市内のジョギング振興を図る構えだ。
http://www.townnews.co.jp/020area_page/01_thu/21_naka/2009_4/10_08/naka_top1.html
2 ： ノイズx(長崎県)：2009/10/15(木) 03:36:37.10 ID:mRWDQ9PP
もうすぐ4時だぞ
話題がさわやかすぎるだろ
3 ： ノイズw(長屋)：2009/10/15(木) 03:37:07.44 ID:SL0vyHpp
今週中にトイレの場所チェックして、
来週から走る。
4 ： ノイズh(秋田県)：2009/10/15(木) 03:37:57.48 ID:p2w2fQ1x BE:29889836-2BP(870)

　　　△　　￥　▲
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5 ： ノイズe(東京都)：2009/10/15(木) 03:38:11.34 ID:wySGxpos
朝に軽く20分30分走ると
色々な嫌なことがどうでも良くなる。

日の出で映える風景が信じれないくらい綺麗で
涙でそうになったときもある
6 ： ノイズo(栃木県)：2009/10/15(木) 03:38:46.56 ID:kILa/sF+
最近市民マラソンが地域ごとに増えてるから走ってる人が多いこと
後ろからコッソリ付いていてカンチョウでもしてやろうかしら
7 ： ノイズs(関東・甲信越)：2009/10/15(木) 03:39:09.46 ID:8O3rDF7/
今ジョギングコースのトイレに居るがホモが唸り声上げてトイレ付近暴れてる
8 ： ノイズe(広島県)：2009/10/15(木) 03:39:24.01 ID:VK4REK0e
もう少し暖かくなったら本気出す
9 ： ノイズh(秋田県)：2009/10/15(木) 03:39:40.32 ID:p2w2fQ1x BE:81365077-2BP(870)

Beautiful Sunrise Beautiful Sunrise Beautiful SunriseってStudio Apartmentが
10 ： モズク：2009/10/15(木) 03:40:03.41 ID:2ZCosbOu
この前皇居ランしてきたが
東京の風景を存分に楽しみながら走るのがこれほど贅沢だとは思わなかった。
そりゃ隣のおっちゃん、熊谷から来るわ
11 ： ノイズa(山陽)：2009/10/15(木) 03:40:07.44 ID:DgX+vEGL
深夜徘徊も楽しいよ
12 ： ノイズh(秋田県)：2009/10/15(木) 03:40:34.73 ID:p2w2fQ1x BE:59778566-2BP(870)

定期職質も楽しいよ
13 ： ノイズ2(dion軍)：2009/10/15(木) 03:41:02.31 ID:ugg4IW9g
ジョギングする服がない　　


割とガチで
14 ： ノイズs(東京都)：2009/10/15(木) 03:41:21.83 ID:1LABuQHm
多摩川河川敷を夜走ると
最近ジョギングブームなのを実感する。
人増えすぎ
15 ： ノイズw(東京都)：2009/10/15(木) 03:42:13.83 ID:cMdO+zlN
>>13
マジな話、ユニクロでそろう
どちらかというと靴の方が大切
16 ： ノイズh(埼玉県)：2009/10/15(木) 03:43:32.75 ID:nKO8D9gA
美ジョグとかいうのがスイーツに流行ってるらしい
走ってるとよく見かける

>>13
ユニクロでいい
引きこもりなら通販でもおｋ
17 ： ノイズh(ネブラスカ州)：2009/10/15(木) 03:43:49.02 ID:+lvr8gIR BE:191613247-PLT(12183)

>>14
若い女の子も走ってる？
18 ： ノイズa(北海道)：2009/10/15(木) 03:44:17.65 ID:KW50GaK1
今、外に出たら車の窓とか凍ってた
19 ： ノイズw(東京都)：2009/10/15(木) 03:44:53.49 ID:cMdO+zlN
>17
多摩川河川敷なんて皇居に並ぶ聖地じゃん
どんな年代もいるよ
20 ： ノイズh(秋田県)：2009/10/15(木) 03:45:14.49 ID:p2w2fQ1x BE:24908235-2BP(870)

どこの山間部だよｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
21 ： ノイズ2(三重県)：2009/10/15(木) 03:46:00.48 ID:bhKJto7v
夏の方が走れるわ。最近肌寒くていかん。
22 ： ノイズs(東京都)：2009/10/15(木) 03:46:40.73 ID:8KpsffZy
ジョギングって慣れると
しない日があるとうずうずするよな。

走っているとなんか爽快でずっと走っていたくなる。
23 ： ノイズh(ネブラスカ州)：2009/10/15(木) 03:47:17.78 ID:+lvr8gIR BE:383225287-PLT(12183)

>>19
そっか
もう寒い季節なんで来年の春行ってみるよ
24 ： ノイズx(長崎県)：2009/10/15(木) 03:47:38.98 ID:mRWDQ9PP
>>21
冬走ると耳が痛くなる不思議
25 ： ノイズs(東京都)：2009/10/15(木) 03:48:24.58 ID:8KpsffZy
>>23
ほどよい寒さが心地良いのに・・
26 ： ノイズw(長屋)：2009/10/15(木) 03:48:26.86 ID:SL0vyHpp
最初一週間くらい歩こうとおもってんだけど、
恥ずかしくないかな？
27 ： ノイズc(コネチカット州)：2009/10/15(木) 03:49:13.42 ID:OA7gw6ty
乳揺れ動画ください
28 ： ノイズs(東京都)：2009/10/15(木) 03:49:15.54 ID:8KpsffZy
>>26
ウォーキングも流行っているから大丈夫
29 ： ノイズh(秋田県)：2009/10/15(木) 03:50:43.31 ID:p2w2fQ1x BE:26569128-2BP(870)

冬の方が空気美味いしな
30 ： ノイズh(埼玉県)：2009/10/15(木) 03:51:40.38 ID:nKO8D9gA
>>26
俺が走ってる公園だと、だいたい
ウォーキング：ジョギング：駅伝レベル　＝　4:2:1　くらい
歩いてる人が一番多い
31 ： ノイズw(長屋)：2009/10/15(木) 03:51:40.91 ID:SL0vyHpp
>>28
ｻﾝｸｽ！
おでこにウォーキングですって書いとくわ。
32 ： ノイズh(秋田県)：2009/10/15(木) 03:52:50.12 ID:p2w2fQ1x BE:9963432-2BP(870)

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33 ： ノイズs(東京都)：2009/10/15(木) 03:53:18.22 ID:8KpsffZy
>>30
埼玉だと何処が多いの？＞ジョギングする公園
34 ： ノイズc(九州)：2009/10/15(木) 03:54:34.68 ID:sIhdD7+E
バッチリNIKEで固めてこの前走ったけど、筋肉痛がハンパなかった
35 ： ノイズn(東京都)：2009/10/15(木) 03:54:56.05 ID:Q/wiGdxM
>>26
走り始めなら、もっとウォーキングしてからジョグに切り替えたほうが良い
36 ： ノイズh(埼玉県)：2009/10/15(木) 03:57:27.24 ID:nKO8D9gA
>>33
俺はパリーグ某球団の地元
他の地域のジョギング事情は知らない
37 ： ノイズe(京都府)：2009/10/15(木) 03:57:31.72 ID:bM2A+kPE
服装気にするなら夕方から夜にかけて走ると良い
風の冷たさがちょうどいい
38 ： ノイズs(東京都)：2009/10/15(木) 03:58:02.24 ID:8KpsffZy
最近ジョギングユーザー相手にか銭湯でアミノ酸飲料売り始めるところが出てきた
39 ： ノイズw(長屋)：2009/10/15(木) 03:58:15.26 ID:SL0vyHpp
>>35
マジ？どれくらい？
40 ： モズク：2009/10/15(木) 03:58:24.36 ID:kBd3XfAc
お前らジョギングしてる時
どんな音楽聴いてるの？
41 ： ノイズs(東京都)：2009/10/15(木) 03:59:29.95 ID:8KpsffZy
>>36
あのあたり、公園多くて良いよな
42 ： ノイズa(東京都)：2009/10/15(木) 03:59:55.52 ID:UQza0tT3
5キロ毎日走ってたけど一回やめたらやる気なくなって1年近くたつ
たぶんもう1キロも走れない
43 ： ノイズh(秋田県)：2009/10/15(木) 04:01:14.66 ID:p2w2fQ1x BE:46494847-2BP(870)

Copter4016882 / Fall
http://www.youtube.com/watch?v=fvC3NZJuO0Y
Copter4016882 / Truth
http://www.youtube.com/watch?v=zQWBHXgYnu8
Copter4016882 / Star
http://www.youtube.com/watch?v=cilAnup969w

きえええええええええええええええええええええええええええええ(;´Д`)
44 ： ノイズn(埼玉県)：2009/10/15(木) 04:02:40.60 ID:eFaZ0Yna
深夜に徘徊ウォーキングしてるわ
100円自販機であったかいお茶を飲むのが良い
45 ： ノイズn(東京都)：2009/10/15(木) 04:05:16.43 ID:Q/wiGdxM
>>39
身長、体重、スポーツ歴とかあるから一概には言えないけど、
いきなり走り始めると、ヒザを壊してちゃって、
走りたくても走れないっていう悲しい状況になる・・。
普通の人なら1ヶ月位でいいと思う。
あとは走り出してひざが痛くなったら休む。
46 ： ノイズn(不明なsoftbank)：2009/10/15(木) 04:07:09.48 ID:bRQ5dwKg
下着履かずにパツパツのスパッツだけで走るとプチ露出ぽくて気持ちがいい。
深夜だとずらしてみようかなって気持ちになってくる。
あと勃起させたいけど走ってると勃起しないね。
47 ： ノイズw(長屋)：2009/10/15(木) 04:08:39.69 ID:SL0vyHpp
>>45
一ヶ月か、、走る前に挫けそう。
48 ： ノイズn(関東・甲信越)：2009/10/15(木) 04:10:18.96 ID:PA58ynTU
ウォーキングもなかなかイイもんだよ。
49 ： ノイズ2(三重県)：2009/10/15(木) 04:10:49.12 ID:bhKJto7v
最近は無音だな　音楽聞いてるときが散る
タイツはくと女が股間見てくるんだよな。なにみてんのよー（懐
50 ： ノイズo(新潟・東北)：2009/10/15(木) 04:11:13.07 ID:pN+V2lns
ジムでランニングマシンで走ってる
51 ： ノイズh(秋田県)：2009/10/15(木) 04:13:26.36 ID:p2w2fQ1x BE:39852083-2BP(870)

Minus The Bear - "Throwin Shapes"
http://www.youtube.com/watch?v=wIrmPieBuTw

このペースで走っていれば何も問題ない
52 ： ノイズn(東京都)：2009/10/15(木) 04:16:42.59 ID:Q/wiGdxM
>>47
ウォーキングだけじゃなく、軽～いジョグを入れたりしても良いし、
歩きながら景色を楽しんだり、走ってる女の子を眺めたり、etc。
ジョギングの着地時にヒザにかかる衝撃は体重の4～5倍だから、
地味だけどウォーキングは重要。
53 ： ノイズw(長屋)：2009/10/15(木) 04:22:15.11 ID:SL0vyHpp
>>52
あーそんなカンジで始めてみるか､ｱﾝｶﾞﾄ
54 ： ノイズc(東京都)：2009/10/15(木) 05:36:58.45 ID:VXVe/EIh
金木犀のにおいがいい
55 ： ノイズh(群馬県)：2009/10/15(木) 05:38:14.16 ID:/AqlmWMX
眠れなかったから走ってくるかな
56 ： ノイズh(兵庫県)：2009/10/15(木) 05:44:15.21 ID:Si1i2Pg5
こんな糞寒いのに元気だなあおい
57 ： ノイズh(アラバマ州)：2009/10/15(木) 05:54:01.53 ID:uCwWqvB5
(;´Д｀)ﾊｧﾊｧ　10kmいってきたぜ
58 ： ノイズs(神奈川県)：2009/10/15(木) 05:55:35.86 ID:+esf8LK3
キンモクセイいいよね
59 ： ノイズh(アラバマ州)：2009/10/15(木) 05:57:18.14 ID:uCwWqvB5
http://www.youtube.com/watch?v=EP4UBiDt7Cc
この曲はペースあがるよ
60 ： ノイズw(茨城県)：2009/10/15(木) 06:02:07.88 ID:r1zjSkYI
左膝が少し痛む。走りすぎではないんだが・・・
慢性化すんのかなぁ、あ～ぁ・・・
走ってりゃ治んのかなぁ
61 ： ノイズo(catv?)：2009/10/15(木) 06:04:05.95 ID:Vgrq2bV5
夜中のジョギングは警察が邪魔してくるから困る
河川敷暗すぎて慣れるまでが怖いんだよな
62 ： ノイズn(関東・甲信越)：2009/10/15(木) 06:04:52.51 ID:uu9lPniE
走ってきた
三日月がうっすら残ってて綺麗だったな
63 ： モズク：2009/10/15(木) 06:06:59.24 ID:XTEucNz3
15km行ってきた。上から下まで「運動してます！」って格好してると、あんまり警察に邪魔されないよ
64 ： ノイズf(コネチカット州)：2009/10/15(木) 06:08:33.39 ID:fkh0FqO2
早起き大っ嫌いだった俺が、最近早起きして犬の散歩してる。
それは巨乳のお姉さんがﾌﾞﾙﾝﾌﾞﾙﾝさせながらジョギングしてるのを見つけたから。
目に焼き付けてぬいてます。
65 ： ノイズo(catv?)：2009/10/15(木) 06:15:43.70 ID:Vgrq2bV5
>>63
今の季節だと大丈夫だろうけど、帽子ないから
夏場にニット帽だったのがよくなかったんだろうなと思う
66 ： ノイズs(大阪府)：2009/10/15(木) 06:20:44.91 ID:L9WWUUiU
信号とか段差のない大阪城公園（？）とか専用のコースがあるところがうらやましい
67 ： ノイズe(catv?)：2009/10/15(木) 06:21:09.38 ID:XY9160Sv
オレ、デブでウォーキングしてるけど今週からすこしジョギングをいれるようにした
けっこうきもちいい
68 ： ノイズw(dion軍)：2009/10/15(木) 06:25:06.44 ID:y9IDT6MR
働かずに走るジョギングは気持ちいいか？
69 ： ノイズx(鳥取県)：2009/10/15(木) 06:34:58.04 ID:oG9Lwuaz
>>61
反射タスキとヘッドランプして走ってるけど、始めて半年一回も警察に声かけられてない
ニートだから真夜中しか走らないんだが、警察は普通に素通りしていくよ

今は軽くて明るいLEDヘッドランプ2000円ぐらいであるし、エネループでランニングコストも問題無い
70 ： ノイズo(東京都)：2009/10/15(木) 06:36:08.99 ID:Pt25x/W2
でもオマエラだとはーいすみません身分証お願いします！！
と職務質問されちゃうんだろｗ
71 ： モズク：2009/10/15(木) 06:41:41.63 ID:XTEucNz3
今朝5時前に走ってて、信号赤だったが車が全くいなかったんで無視して渡ったら
反対側の信号待ちの車がパトカー。街灯ないから屋根の赤色灯とか見えなかった。
でも、別に声もかけられずに素通りｗ
72 ： ノイズn(アラバマ州)：2009/10/15(木) 06:45:02.21 ID:BbsHSk+I
ジョギング提唱者はジョギング中に死んでいなかったっけ
73 ： ノイズh(関東・甲信越)：2009/10/15(木) 08:20:14.38 ID:WZD+3w3/
>>64
74 ： モズク：2009/10/15(木) 08:40:46.70 ID:8rqqS8oD
9月発売のipodnanoに歩数計ついてて
毎日の履歴も残るんだけど
そのおかげで歩きまくり走りまくりですよ
健康になれました！！！
75 ： モズク：2009/10/15(木) 08:43:40.19 ID:lGoji4rF
ルームランナー派なんだが屋外走るのと差はあるのか？
76 ： モズク：2009/10/15(木) 08:47:48.54 ID:aq/Ctti7
>>75
屋内＝天候に左右されない・ペースや心拍数を簡単に管理できる・テレビ見ながら走れる
屋外＝天気がよければ超気持ちいい
77 ： ノイズn(長屋)：2009/10/15(木) 10:07:30.14 ID:wYQCrp3b
足が違和感有って走ってないなー
目的が有っても走れない俺ダメすぎだろ
78 ： ノイズh(北海道)：2009/10/15(木) 10:13:41.83 ID:v2tCGMPx
最近寒すぎるんだが
79 ： ノイズa(東京都)：2009/10/15(木) 10:18:20.96 ID:Izk6VZLX
膝に違和感が・・・痛くは無いんだけど
でも走ってると直る不思議！！
80 ： モズク：2009/10/15(木) 10:21:42.10 ID:ZRfdh57k
走ってない時に違和感や痛みがあって走るとそれが消えるのは典型的な故障の初期症状だな
今のうちに休むとかフォームや靴を見直すとかして対処しないと、走ってる時も違和感や痛みが
出るようになったら本格的な故障で治るのに時間かかるぜ
81 ： ノイズa(九州)：2009/10/15(木) 10:30:26.33 ID:gNGgmIIX
この時期寒いから走らないや
寒い日に走ると痒くなる
夏場は滅茶苦茶走って滅茶苦茶汗かくわ
82 ： ノイズh(dion軍)：2009/10/15(木) 10:35:50.51 ID:aBH42K/i
どうしてジョギングは
活性酸素で老化が進むって報道されないの？
ジョギング業界の陰謀？
83 ： ノイズa(東京都)：2009/10/15(木) 10:37:46.59 ID:Izk6VZLX
>>80
やばいじゃん、靴は問題無いと思うんだよな
フォームと体重だな、165㎝60㎏だけど、走りは始めた時は70㎏あったからな
84 ： モズク：2009/10/15(木) 10:37:54.34 ID:ZRfdh57k
>>82
老化に活性酸素関与せず
ttp://genetics.fc2web.com/news/news20050723.html
85 ： モズク：2009/10/15(木) 10:39:02.69 ID:SWmgJP99
ジャージが結構高いのよね
靴も買わなきゃだしハードル高いわ
86 ： ノイズx(アラバマ州)：2009/10/15(木) 10:40:49.00 ID:0UmFeX52
気管支がすげえ冷たくなるじゃん
しんどいじゃｎ
87 ： ノイズo(長屋)：2009/10/15(木) 10:44:34.89 ID:jBZLG7Qy
これからはゴキブリが出ないし涼しいから夜にやるのもいいだろうな
しかし今年の夏はゴキブリ多かったな
去年の暖冬のせいで全国的に大発生してたらしい
88 ： モズク：2009/10/15(木) 10:55:24.98 ID:ZRfdh57k
>>83
走った後の痛む場所のアイシング、ストレッチとか、あと膝周りの筋肉の強化、スクワットとかいいかもよ
膝周辺を痛める原因の多くは膝周辺の筋力不足で関節が不安定で余計な負荷が膝周囲の靭帯とかに
かかるのと、それにつながる筋肉が十分にストレッチできてなくて硬くて靭帯に余計な緊張をかけてることが多いぜ
89 ： ノイズ2(神奈川県)：2009/10/15(木) 10:58:48.38 ID:Zlfmp8Wo
ジョギングする時って服もジョギング向けの物を着るべき？
90 ： ノイズh(愛知県)：2009/10/15(木) 10:58:53.03 ID:ZeO3dOWo
近くにジョギングコースがある人はいいな
引っ越し先になくてつまんね
91 ： ノイズa(東京都)：2009/10/15(木) 11:12:19.55 ID:Izk6VZLX
>>85
ジャージはユニクロで土日980円で買える
靴買って、ジャージ買っても1万でお釣りくる

>>88
しばらく走るのを控えめにしてストレッチと膝周りの筋トレするわ
92 ： モズク：
>>90
そこらの道路はしればいいじゃん