私女だけど男はやっぱ筋肉が付いてないとダメだと思うの。。

1 ：ふぇJr：2009/09/27(日) 22:50:37.15 ID:59Z9jy19● BE:1402953269-PLT(13931) ポイント特典

東京石川、右足内転筋痛も磐田戦出場直訴
2009年9月25日

　右足内転筋痛を抱える東京ＭＦ石川直宏（２８）が２６日磐田戦の強行出場を直訴した。Ｊ１得点ランク２位タイの１２得点を挙げる
石川は２４日、都内で行われた紅白戦を回避したが「痛みはあるけど他の筋肉でカバーできる。今日、回避したのは試合に出るため。
磐田戦はやります」と自らゴーサイン。２５日の練習に合流して城福監督の判断を仰ぐつもりだ。

　明るい材料がある。同日の練習後に都内で受けた精密検査の結果、患部周辺に出血は確認されなかった。まだ患部に違和感は残っているものの、
長期離脱に直結するようなドクター判断はなかった。石川は「試合のプレー時間は監督や周囲の判断になりますが、自分は９０分間やるつもり」と強気だ。

　現在９位の東京だが、石川はリーグＶやＡＣＬ出場権獲得（３位以内）をあきらめていない。自らの得点でチームを浮上させることが、得点王奪取や代表復帰つながると考えている。
磐田戦は来月１日の代表発表を前にした最後の試合。石川は「少し右足が気になった方が、いい力の抜け具合でシュートできると思う」とプラス思考で強行出場への意欲を燃やしていた。

http://www.nikkansports.com/soccer/news/p-sc-tp0-20090925-547699.html

2 ：ノイズa(不明なsoftbank)：2009/09/27(日) 22:51:07.59 ID:5bvmfCwi

うっせだまれしね

3 ：ノイズx(神奈川県)：2009/09/27(日) 22:51:44.84 ID:UJ4SqY4L

サスケ

4 ：ノイズa(dion軍)：2009/09/27(日) 22:51:49.83 ID:pfdTL84Q

ねじれうんこ

5 ：ノイズs(関東・甲信越)：2009/09/27(日) 22:52:01.50 ID:VmptSoAz

筋トレスレｷﾀ━━━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━━━!!!!

6 ：モズク：2009/09/27(日) 22:52:09.83 ID:xe8HcdJk

筋肉を使う機会がない

7 ：ノイズs(広島県)：2009/09/27(日) 22:52:16.65 ID:Ab/pNiEY

明日こそ筋トレする

8 ：ノイズe(アラバマ州)：2009/09/27(日) 22:52:24.99 ID:uPGKa/y3

俺今はやりの細スリムだからモテまくり

9 ：ノイズs(千葉県)：2009/09/27(日) 22:52:36.36 ID:Wg3zsVxm

チン肉もないです

10 ：ノイズn(関西地方)：2009/09/27(日) 22:52:51.93 ID:HE0ytXz5

あ～こころに～愛が無ければ～

11 ：ノイズa(長屋)：2009/09/27(日) 22:52:59.72 ID:S7bCqbkY

次の夏になったら本気だす

12 ：ノイズ2(関東)：2009/09/27(日) 22:53:04.20 ID:nrJ1X3O2

※

13 ：ノイズs(千葉県)：2009/09/27(日) 22:53:23.14 ID:bDgZgQte

ソフトマッチョになりたい

14 ：ノイズ2(コネチカット州)：2009/09/27(日) 22:53:27.66 ID:urqlzOp7

ベンチ80しかあがらなくなった、ヤバイ

15 ：ノイズw(神奈川県)：2009/09/27(日) 22:53:42.68 ID:eRxx28Bx

ブヨブヨです。体脂肪21%です。

16 ：ノイズs(関東・甲信越)：2009/09/27(日) 22:53:44.25 ID:INJMOqUw

↓デブ

17 ：ノイズx(関西地方)：2009/09/27(日) 22:54:04.58 ID:m1kRXECZ BE:311781683-2BP(2555)

私女だけど彼氏の財布がマジックテープ式だった　死にたい。。

　　　　　∧＿∧
　　　　　( ﾟωﾟ　)　支払いは任せろー
　ﾊﾞﾘﾊﾞﾘＣ□l丶l丶
　　　　　/　　(　　 )　やめて！
　　　　（ノ￣と、　ｉ
　　　　　　　　しーJ

18 ：モズク：2009/09/27(日) 22:54:06.00 ID:pYDW2sv2

てめーはパイ肉でも付けてろ

19 ：ノイズf(東京都)：2009/09/27(日) 22:54:09.38 ID:eW9+1pg4

http://mg24live.net/up-l/s/img1254049852595.jpg

20 ：ノイズx(茨城県)：2009/09/27(日) 22:54:15.97 ID:Y0VsxjoZ

筋肉つけると早死にするよ。女がなんで男よりはるかに長生きするかっていうと筋肉が少ないから

21 ：ノイズs(埼玉県)：2009/09/27(日) 22:54:28.76 ID:ELKGbnp5

長野惜しかったな

22 ：ノイズc(愛知県)：2009/09/27(日) 22:54:31.25 ID:AkYLOV6F

何もせずに筋肉付く方法教えろ

23 ：モズク：2009/09/27(日) 22:54:40.37 ID:V4rMULUQ

完全制覇達成って書いてあったのに

TBSは嘘ついたの？

24 ：ノイズf(アラバマ州)：2009/09/27(日) 22:54:47.96 ID:rebWhkZB

SASUKEっていつからあんな馴れ合いの場になったの？
あのオールスターズさんたちののノリがきもいんだけど

25 ：ノイズa(コネチカット州)：2009/09/27(日) 22:55:06.13 ID:pSqp3A8I

筋肉つけたらモテない理由をなににするんだよ

26 ：ノイズa(dion軍)：2009/09/27(日) 22:55:42.87 ID:pfdTL84Q

↓百貫デブが一言

27 ：ノイズc(アラバマ州)：2009/09/27(日) 22:56:08.96 ID:5PkmiTCZ

棒でガチャガチャのぼっていくやつすごすぎる

28 ：ノイズ2(東日本)：2009/09/27(日) 22:56:16.19 ID:aNnYH2Sg

http://nagamochi.info/src/up37696.jpg
http://nagamochi.info/src/up37697.jpg
http://www.youtube.com/watch?v=sSeFmbhvQQw&hd=1

29 ：モズク：2009/09/27(日) 22:56:18.24 ID:GQh9H1pz

さっきのSASUKE出てる奴ってプロテイン使ってるだろ・・・ドーピングは禁止じゃないの？

30 ：ノイズa(埼玉県)：2009/09/27(日) 22:56:20.87 ID:OQ4zcdzo

45秒のままなら長野いけてたな

31 ：ノイズh(神奈川県)：2009/09/27(日) 22:56:59.50 ID:lYpGeMrN

>>25
ただしイケメンで細マッチョに限る

それはそうと筋トレ部エースが休止中だからかあんまり伸びなくなったなスレが

32 ：ノイズn(catv?)：2009/09/27(日) 22:57:11.59 ID:hdOxCWne

>>30
それなら菅野も行っちゃってただろ

33 ：ノイズa(コネチカット州)：2009/09/27(日) 22:57:12.80 ID:D68FRNyQ

山田の出番まだ？

34 ：ノイズ2(catv?)：2009/09/27(日) 22:57:44.16 ID:pt3SWmjn

久々にSASUKE面白かったわ・・

最後は腹が立ったけど

35 ：ノイズs(関東・甲信越)：2009/09/27(日) 22:58:05.46 ID:VmptSoAz

>>14
うっわダッセｗｗｗ

36 ：ノイズa(アラバマ州)：2009/09/27(日) 22:58:17.35 ID:HMXlW+kk

>>28
何このクソガリ共は
ニュー即じゃ最低ランクだろ

37 ：ノイズo(ネブラスカ州)：2009/09/27(日) 22:58:29.23 ID:f6lq7qkd

アメ公や露助の体操選手がでたら余裕で制覇できるのかな

38 ：モズク：2009/09/27(日) 22:58:45.62 ID:SyIUFM7l

＼　　　/　.::::::::::::::::::::::::;;:;;::,ｯ､::::::　　 )　　く　ホ　す
　＼　l　 ,ｯｨrj,rｆ'"'"'"　　　 lﾐ:::::::　く　　れ　モ　ま
　　　　 Y　　　　　　　　　　 ,!ﾐ:::::::　ヽ　　な　以　な
｀ヽ､　　|　　　　　　　　　　くミ::::::::　ﾉ　い　外　い
　　　　 |､__　ｬー--＿ニゞ　｀i::::,rく　　　か　は
｀`''ｰ-　ゝ､'ｌ　￣ﾞ´彑,ヾ　　　}::;! ,ﾍ.）　　！　帰
　　　　　ﾞｿ　　　""""´｀　　　　　〉 L_　　　っ
　　　　　 /　　　　　　　　　　i　　,　　/|　　　　て　　　　r
≡＝-　〈´　,,.._　　　　　　　 i　　't-'ﾞ　|　,へ　　　　　,r┘
,､yx=''"　｀ｰ{ﾞ　＿, -､　　　　;　　l　　　ﾚ'　　ヽr､⌒ヽ'
　　　　　　　ﾞ､`--─ﾞ　　　　　 /!　　　　　　　　 `､
　　_,,､-　　　ﾞ､ー''　　　　／　;　　　　　　　　　　 `､
-''"_,,､-''"　　　ﾞ､　　　　／;;'　,'　　/　　　　　　　　、＼
-''"　　　／　　　`ｰ─''ぐ;;;;' ,'　　ノ　　　　　　
　　／／　　　 /　　　　　ヾ_､=ﾆﾞ

39 ：ノイズe(アラバマ州)：2009/09/27(日) 22:58:50.52 ID:uPGKa/y3

>>19
ミスターなにやってんだよ

40 ：モズク：2009/09/27(日) 22:59:08.72 ID:A3/koz32

ジムに行ってる奴って何なの？老化が早まって早死にするよ。労役馬や労役犬は早死にするんだよ。それと同じだよ

41 ：ノイズh(東京都)：2009/09/27(日) 22:59:28.88 ID:PBzoNUrB

>>10
スーパー～ヒーローじゃ～ないのさ～～～
筋肉マン～ゴッファーイー

42 ：モズク：2009/09/27(日) 22:59:57.48 ID:xe8HcdJk

>>28
ν速のオフ会の画像だっけ

43 ：ノイズn(catv?)：2009/09/27(日) 23:01:31.45 ID:nGgQsRGm

>>8
お前、頭痛が痛いんだろ
寝ろ

44 ：ノイズs(埼玉県)：2009/09/27(日) 23:01:35.94 ID:ELKGbnp5

山田ェ・・・

45 ：ノイズf(東京都)：2009/09/27(日) 23:01:35.86 ID:UZOcjlBC

>>20
長生きする理由が無い

46 ：ノイズe(コネチカット州)：2009/09/27(日) 23:01:38.62 ID:urqlzOp7

>>35
高1の時のスペックに戻ってちまった、圧迫トレーニングてあれどうなんだ？前に流行ったけど

47 ：ノイズs(茨城県)：2009/09/27(日) 23:02:37.97 ID:aGXY1GLU

>>28
懐かしいなこのオフ

48 ：ノイズ2(コネチカット州)：2009/09/27(日) 23:02:46.66 ID:0ZHOluWj

豚と罵られたい

49 ：ノイズo(dion軍)：2009/09/27(日) 23:02:51.69 ID:uv0OVDCf

昔、筋トレしまくって
ある日からサボりだしたら贅肉になってワロタｗ
今は肉おとしてガリになった

50 ：ノイズe(アラバマ州)：2009/09/27(日) 23:03:02.40 ID:uPGKa/y3

>>42
そうなの？てっきりもやし工場の画像かと思ったわ
俺が参加してた30年前のオフ会はこんなレベルじゃなかったのにマジ住人入れ替わってんな

51 ：ノイズs(静岡県)：2009/09/27(日) 23:03:34.72 ID:1phS6woJ

>>28
流石俺たちだな

52 ：ノイズa(アラバマ州)：2009/09/27(日) 23:03:44.39 ID:q8ek5vZ0

腕を伸ばして力を抜いた状態で上腕と前腕の太さが
どのくらいあれば恥ずかしく無いレベルかね？

53 ：ノイズx(東京都)：2009/09/27(日) 23:04:12.34 ID:wQ5azE1b

　　　　 (　･ω･)
　　　ノ'⌒｀　´⌒ヽ
　　（　,､　ﾟ　人ﾟノ'ヽ
　 /( ﾉヽミ仝ミ/>' 〉
　＼｀ξ~~~~~~~ヽ´
　　　　|＿＿/＿_|
　　　（ ,　ﾉ（､ﾉ
　　　 |　/　 |　/
　　（＿_）（_＿）

54 ：ノイズf(アラバマ州)：2009/09/27(日) 23:04:54.57 ID:rebWhkZB

>>49
メモリー効果つかえ
すぐ戻る

55 ：ノイズx(広島県)：2009/09/27(日) 23:05:05.57 ID:yDKABmtY

ガリオタです

失礼しました

56 ：ノイズo(東日本)：2009/09/27(日) 23:05:41.39 ID:zRwd5vzL

>>40
早死にはするが、成長ホルモン出まくって見た目は若いからマシだよ。
ヨボヨボのまま長生きしたいか、どっちかだな。

57 ：ノイズa(長屋)：2009/09/27(日) 23:06:18.88 ID:yzA2hTmZ

こないだ飲み会でひょんなことから女の子と腕の太さ比べをしたんだよ
そしたらその子（notピザのムチムチ体型）より俺の方が細くてお互いちょっとヘコんだ

58 ：ノイズo(秋田県)：2009/09/27(日) 23:08:13.64 ID:HbKT4n8l

マッチョよりガリの方がかっこいいとおもう…(´・ω・`)

59 ：モズク：2009/09/27(日) 23:09:29.09 ID:h451JQkl

私男だけど、女も筋肉質のほうが抱き心地いいよな？

60 ：ノイズ2(北海道)：2009/09/27(日) 23:09:29.83 ID:ZXwn2PhG

>>49
胸鍛える→サボる
で、狙って巨乳にできたりするのかね？

61 ：ノイズa(大阪府)：2009/09/27(日) 23:11:14.77 ID:4xksnkF7

まってたぞ筋トレスレ！
俺に腹の贅肉落とすお勧めのコース紹介しろ

最近やってる筋トレは２～３日に一回
腹筋５分　休憩１分
腕立て５分　休憩１分
鉄アレイ５ｋｇ両手で５分　休憩２分

ビリーのブートキャンプ約３０分

やっくりと間に休憩５分挟んでジョグ１時間ほど

腹筋は筋肉ついてきてカチカチになってきたけど、表面のブヨブヨが全然落ちない
右手で鷲掴みにしてもまだ全然あまってるぐらい酷い状態
どうやったらこれ落ちるんだ？

62 ：ノイズ2(千葉県)：2009/09/27(日) 23:11:21.17 ID:WVpllqRJ

ホモだと必須スキルだね

63 ：ノイズn(コネチカット州)：2009/09/27(日) 23:11:50.74 ID:puhe6lsK

ビルダーはもてないぞ、ぜい肉がある程度付いてる筋肉質が一番

64 ：ノイズe(埼玉県)：2009/09/27(日) 23:12:19.57 ID:nDY0TDKK

>>61
歩けバカ

65 ：モズク：2009/09/27(日) 23:12:21.09 ID:2FMrMKmb

工場で働いてるので筋肉はそれなりにある
問題は腹の贅肉

66 ：ノイズh(愛知県)：2009/09/27(日) 23:13:52.05 ID:HVd2QszL

http://nagamochi.info/src/up37696.jpg
これって二列目に女が混じってるの初めて気づいたけど
別の画像じゃないよな？

67 ：ノイズf(愛知県)：2009/09/27(日) 23:14:04.17 ID:8vyJeZll

なんで日本人って鍛えたら丸っぽくなるんだろうね、ホモみたいになっちゃう

68 ：ノイズn(アラバマ州)：2009/09/27(日) 23:14:29.60 ID:In3ZRSWb

自然な筋肉はかっこいいな
太いマッチョやガリガリはきもい

69 ：ノイズf(アラバマ州)：2009/09/27(日) 23:15:29.24 ID:rebWhkZB

http://www.yourfilehost.com/media.php?cat=video&file=9529hutanari03.wmv
こんなに綺麗な人が男なんですか？

70 ：ノイズw(福岡県)：2009/09/27(日) 23:15:44.08 ID:uWperHXQ

半年筋トレした結果、肩幅胸周りに筋肉がつきすぎて服全部買い換えるハメになった

71 ：ノイズs(埼玉県)：2009/09/27(日) 23:15:56.64 ID:s4vG/ifA

筋トレ試用としたら即攣ったｗ
ストレッチ辺りからしないと駄目だな・・・

72 ：ノイズ2(アラバマ州)：2009/09/27(日) 23:16:02.74 ID:/6nGltz+

男の筋トレは女のネイルアートである

本人は真剣だが異性にはまったく評価されない

73 ：ノイズ2(大阪府)：2009/09/27(日) 23:16:42.51 ID:tag8CKAK

　　　私女だけど彼がマジックジョンソンだった　死にたい。。

　　　　　∧＿∧
　　　　　( ﾟωﾟ　)　バスケは任せろー
　ﾄﾞﾑﾄﾞﾑＣ● l丶l丶
　　　　　/　　(　　　 )　やめて！
　　　　（ノ￣と、　ｉ
　　　　　　しーJ

74 ：モズク：2009/09/27(日) 23:17:57.46 ID:GQh9H1pz

>>28
やっぱ俺がいるNYオフが最高だな

75 ：ノイズn(神奈川県)：2009/09/27(日) 23:19:24.73 ID:i3ovpJzn

>>66
今まで気付かなかったな…

76 ：ノイズ2(大阪府)：2009/09/27(日) 23:20:28.98 ID:qStbcpfP

>>74
お前もやしすぎだろｗ
これで速民気取りかよｗｗ
出直して来い

77 ：ノイズh(dion軍)：2009/09/27(日) 23:21:42.57 ID:PS0IRstj

きんたまなら付いてるよ

78 ：ノイズf(ネブラスカ州)：2009/09/27(日) 23:22:37.73 ID:87RN2iC7

今年中に腹割る

79 ：ノイズa(アラバマ州)：2009/09/27(日) 23:22:51.94 ID:TtBhLqcf

>>66
俺も初めて気づいたってかコラだろ
居なかったはず

80 ：ノイズn(dion軍)：2009/09/27(日) 23:23:21.14 ID:0wy0L/IH

SASUKE見てたら思ったんだけど
あの人たちムキムキの割に背が低いね

81 ：ノイズ2(東日本)：2009/09/27(日) 23:23:48.79 ID:aNnYH2Sg

平均的なν速民の肉体
http://gigazine.jp/img/2008/05/23/bodybuilding_too_far/body_builder_1sfw.jpg
http://gigazine.jp/img/2008/05/23/bodybuilding_too_far/body_builder_4sfw.jpg
http://gigazine.jp/img/2008/05/23/bodybuilding_too_far/body_builder_5sfw.jpg
http://gigazine.jp/img/2008/05/23/bodybuilding_too_far/body_builder_6sfw.jpg
http://gigazine.jp/img/2008/05/23/bodybuilding_too_far/body_builder_13sfw.jpg

82 ：ノイズf(チリ)：2009/09/27(日) 23:23:58.85 ID:aXQTx3pw

>>28
ガリで集まったオフか
懐かしいな

83 ：ノイズh(愛知県)：2009/09/27(日) 23:24:01.49 ID:HVd2QszL

>>79
コラにしてはレベルが高すぎる気もする
ほんと不思議な画像だわ

84 ：ノイズw(長屋)：2009/09/27(日) 23:24:38.15 ID:C4L7PD14

>>81
オリバじゃねーかｗ

85 ：ノイズa(長屋)：2009/09/27(日) 23:25:20.26 ID:qCTo4SPl

筋肉はついたけど脂肪が落ちぬ

86 ：ノイズh(神奈川県)：2009/09/27(日) 23:25:54.15 ID:lYpGeMrN

おまえらサプリ何摂ってる？
俺はＢＣＡＡとプロテインしか摂ってないんだが

87 ：ノイズf(大阪府)：2009/09/27(日) 23:26:29.70 ID:mi3s3cxN

http://blog.oricon.co.jp/hijiri-sougo-maxheart
このばかは？

88 ：ノイズe(宮城県)：2009/09/27(日) 23:28:02.80 ID:VF1/pex2

週１程度だからサプリ要らないどころか
ストレッチとウォームアップだけでお腹一杯になる
ベンチとかスクワットとかクリーンのMAXなんて意識しだしたら
また腰ぶっ壊しそうだし

89 ：ノイズx(滋賀県)：2009/09/27(日) 23:28:17.52 ID:r6Dt9q3V

ν速民の愛犬
http://www.dotup.org/uploda/www.dotup.org193384.jpg

90 ：ノイズw(埼玉県)：2009/09/27(日) 23:28:41.87 ID:nia9utOi

このくらいになりたい。
http://up3.viploader.net/pic/src/viploader1169102.jpg

91 ：ノイズf(dion軍)：2009/09/27(日) 23:29:24.19 ID:Q4QTTH0B

内ももはどうやって鍛えればいいんだよ

92 ：ノイズe(dion軍)：2009/09/27(日) 23:30:50.92 ID:A0Ul/lKq

ムキムキのふくらはぎって良いよね。
見ててほれぼれする。

93 ：ノイズf(アラバマ州)：2009/09/27(日) 23:30:52.55 ID:rebWhkZB

>>91
内桃に関してはなんだかんだで通販の器具が一番っすよ

94 ：ノイズe(福岡県)：2009/09/27(日) 23:31:06.94 ID:uoY+/nyk

サスケ見たあと感化されて
筋トレ始めるけど三日坊主で終わる

95 ：ノイズe(コネチカット州)：2009/09/27(日) 23:31:37.71 ID:ksrxEoxz BE:2696036696-2BP(7)

25キロのダンベル２つで到達できるレベルはどのくらいか教えろ
174センチ58キロぐらいの男が30分ぐいのメニューこなした場合で。
とりあえずシャワー浴びてくるから、それまでに参考画像貼っとけよ

96 ：ノイズa(コネチカット州)：2009/09/27(日) 23:31:48.83 ID:GnfMaObw

白マッチョで白いタンクトップ着ちゃう男の人って・・・

97 ：ノイズa(東京都)：2009/09/27(日) 23:31:54.54 ID:n+auDg/R

>>81
ステロイド厨は死ねよ

98 ：ノイズe(コネチカット州)：2009/09/27(日) 23:32:09.23 ID:urqlzOp7

>>92
ズボンとかパツパツになるんだぜ

99 ：モズク：2009/09/27(日) 23:32:27.70 ID:y3sHmEZh

酒を飲むと本当に駄目だ
疲労だけが残る

100 ：ノイズ2(愛知県)：2009/09/27(日) 23:33:15.60 ID:/H1zdlF6

>>93
ええーそうなのか
金は払いたくないけど内もも引き締めたいのに・・・

101 ：ノイズf(アラバマ州)：2009/09/27(日) 23:34:12.69 ID:rebWhkZB

>>100
横・斜めにねじれ運動のある奴にしなさい

102 ：ノイズs(関西地方)：2009/09/27(日) 23:35:07.23 ID:N1TE88X8

>>66
ステルス桃ばりのステルス性能だよな

103 ：ノイズe(宮城県)：2009/09/27(日) 23:36:05.28 ID:VF1/pex2

>>95
やり方次第でサスケにでてそうな筋肉質な人にはなれる

104 ：モズク：2009/09/27(日) 23:38:12.19 ID:d1uQin9a

>>95
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105 ：ノイズa(東京都)：2009/09/27(日) 23:40:47.14 ID:n+auDg/R

>>104
左側が鍛えきれてないのが微妙にリアルで嫌だ

106 ：ノイズe(dion軍)：2009/09/27(日) 23:41:39.79 ID:A0Ul/lKq

>>98
ハーフパンツ穿いてムキムキ見せつけながら歩きたい

107 ：ノイズn(沖縄県)：2009/09/27(日) 23:41:54.13 ID:Jgcd6Gzc

108 ：ノイズe(埼玉県)：2009/09/27(日) 23:43:42.50 ID:GjR0H/nf

とりあえず筋肉痛になればいいんだよな？

109 ：ノイズe(関西地方)：2009/09/27(日) 23:44:14.57 ID:IW07aIXX

手首を太くする方法を教えろ！！細すぎて・・・・

110 ：ノイズs(静岡県)：2009/09/27(日) 23:44:15.82 ID:77TFg29o

腹の脂肪が落ちるかどうかは年齢も関係あるよな

111 ：ノイズe(アラバマ州)：2009/09/27(日) 23:49:07.51 ID:uPGKa/y3

"気をつけ"をするように脇を強く締めると胸筋が引きつるように痛いんだがこんなもんだろうか

112 ：ノイズ2(アラバマ州)：2009/09/27(日) 23:49:59.57 ID:/6nGltz+

>>107
1枚目の手がすでに嫌だな

113 ：ノイズe(宮城県)：2009/09/27(日) 23:50:00.38 ID:VF1/pex2

>>109
カルシウムもりもり採って手首が太くなりますよう祈りながら
寝る
骨太かどうかは体質的な部分があるから難しい

114 ：ノイズ2(東京都)：2009/09/27(日) 23:52:32.69 ID:Xo1YJAZs

>>50
俺もこんな面白いレスが出来るようになりたい

115 ：ノイズe(関西地方)：2009/09/27(日) 23:52:56.84 ID:mnJRS/qg

>>81
これならハロワに行く服がないのも仕方がない

116 ：ノイズo(東京都)：2009/09/27(日) 23:55:22.97 ID:GsWAmQdR

筋肉ガチムチの男なんて見たことねーぞ。筋トレは都市伝説だろ。

117 ：ノイズw(栃木県)：2009/09/27(日) 23:55:24.39 ID:7KqaEcnk

品川しょうじみたいなみせかけ筋でもダメだから
肉体労働者以外全滅だな。

118 ：ノイズc(東京都)：2009/09/27(日) 23:55:35.28 ID:l96mfC/r

握力が右25左20しかないんだけど死んだ方がいい？

119 ：ノイズo(広島県)：2009/09/27(日) 23:55:51.84 ID:aJaVpXVe

>>107
これモータルコンバットのキャラだろ・・・

120 ：ノイズh(埼玉県)：2009/09/27(日) 23:59:44.96 ID:HYpyZ56R

細マッチョというならこれぐらいは必要
http://www.dotup.org/uploda/www.dotup.org193575.jpg

121 ：ノイズw(神奈川県)：2009/09/27(日) 23:59:49.81 ID:eORA7VEM

とりあえずベンチ100kg 胸囲100cm目指してる

122 ：ノイズh(神奈川県)：2009/09/27(日) 23:59:55.61 ID:lYpGeMrN

>>118
鍛えれば強くなるので死ぬ必要はない
俺もガリから筋トレ始めてる

123 ：ノイズn(アラバマ州)：2009/09/28(月) 00:01:16.90 ID:HMXlW+kk

スポーツクラブのスタッフって筋肉凄そうだと思ってたんだが結構しょぼいんだな
一日の大半突っ立ってて、たまにプログラムの講師したりマシンを拭き拭きするだけだからしょうがないか。
本格的なジムならまた違うんだろうな

124 ：モズク：2009/09/28(月) 00:03:54.28 ID:457gxcL8

161cmのチビでも、ガリよりは細マッチョのほうがいいよな？

125 ：ノイズh(東京都)：2009/09/28(月) 00:08:24.03 ID:uX0btezu

>>122
とりあえず腕立てが1回でもいいからできるように頑張ってみる

126 ：ノイズh(熊本県)：2009/09/28(月) 00:09:37.67 ID:YgqA0xEK

女とセックスするのにためらいがないくらいの腹筋が欲しい

127 ：ノイズ2(静岡県)：2009/09/28(月) 00:10:55.12 ID:xB5Bjmw7

AV男優の南くんみたいな体になりたいんだけど、なにしたらいいの

128 ：ノイズw(新潟・東北)：2009/09/28(月) 00:11:07.03 ID:KDHv5MnM

ガリガリってキモすぎデブの方がまだいいわ

129 ：ノイズc(関東・甲信越)：2009/09/28(月) 00:12:06.38 ID:3yR0qa1e

いいかげん脇腹の脂肪を落とす方法ジョギング以外で教えてくれよ

130 ：ノイズw(コネチカット州)：2009/09/28(月) 00:12:42.42 ID:aX7+kH3h

筋肉と同じようにおちんちんも鍛えたい・・・

131 ：ノイズ2(関東・甲信越)：2009/09/28(月) 00:13:21.36 ID:uqwVGOqL

指３本で片腕立て伏せが出来る俺はもはや素人では無敵

132 ：ノイズn(大阪府)：2009/09/28(月) 00:13:30.23 ID:chdcBLLG

>>127
南くんて誰だよｗ
とりあえず画像がないとわからんわ

>>124
チビでマッチョは気持ち悪いと思うんだ
適当に一般体系を維持しつつがいいと思う

133 ：ノイズa(関東)：2009/09/28(月) 00:14:32.46 ID:p5tsMErj

あまりにも上半身に肉が無さすぎてすごく軽いから
腕立て伏せは脇をしめて顎を地面に下げて50回ぐらい一息にできるが
懸垂はただの一度もできない
こんな人間は俺だけじゃないはず

134 ：モズク：2009/09/28(月) 00:14:39.03 ID:LMiCVYv5

>>129
ジョギングと同じ速さでウォーキング

135 ：ノイズh(奈良県)：2009/09/28(月) 00:15:03.53 ID:6KYpWRjs

片手懸垂をずっと練習してるけどできるきがしない

136 ：ノイズ2(静岡県)：2009/09/28(月) 00:17:21.06 ID:xB5Bjmw7

>>132
http://female.caribbeancom.com/projects/actor/images/title.jpg

137 ：ノイズw(-長野)：2009/09/28(月) 00:17:24.43 ID:2FVk507f

女も筋肉ついてないと
ぷよぷよな女がスレタイみたいな事言ってたらなんかやだよね

138 ：ノイズs(神奈川県)：2009/09/28(月) 00:19:34.36 ID:mJKQto2h

>>136
がんばれば半年あればなれる
自重じゃ無理だけど

139 ：ノイズe(東京都)：2009/09/28(月) 00:20:54.40 ID:ixSywsaj

>>136
中途半端ｗ

140 ：ノイズf(関西地方)：2009/09/28(月) 00:21:37.00 ID:WFaTaD7p

>>66

141 ：ノイズn(大阪府)：2009/09/28(月) 00:21:49.39 ID:chdcBLLG

>>136
これぐらいなら余裕でなれるでしょｗ
キモオタニートでも半年かからんでなれると断言出来るわ

142 ：ノイズw(-長野)：2009/09/28(月) 00:21:52.70 ID:2FVk507f

ああ^～うんこを～食べれなければ～
スーパーヒーローじゃ～ないんじゃ～

143 ：ノイズe(関西地方)：2009/09/28(月) 00:22:01.97 ID:Hwb1CPha

>>123
ボディビルやパワーリフティングのジムは、現役や元選手がやってる事が多いから全然違うよ。

144 ：ノイズw(埼玉県)：2009/09/28(月) 00:22:36.52 ID:bvkSdHgw

筋肉頑張ればハゲは許してくれる？
くれるなら頑張るよ。

145 ：ノイズn(大阪府)：2009/09/28(月) 00:23:27.88 ID:zj5ptVRt

>>141
ぜってー無理。三年はかかる。

146 ：ノイズf(大阪府)：2009/09/28(月) 00:25:02.17 ID:fa6jpGkX

>>28

アドレス貼るんなら、やっぱこれだろ・・・黒人は日本人とは根本的に違う

http://www.youtube.com/watch?v=1djrrW-Nhck

147 ：モズク：2009/09/28(月) 00:25:10.28 ID:pEVJ5fS0

>>66
俺も気づかなかったわｗ

148 ：ノイズh(奈良県)：2009/09/28(月) 00:25:23.55 ID:6KYpWRjs

AV男優ならシミケンだろ

149 ：ノイズn(大阪府)：2009/09/28(月) 00:27:10.16 ID:chdcBLLG

>>144
俺でよければ許すよｗ
ハゲでデブはニュー速３大甘えの２つだ

>>145
お前には無理だな
やる気が感じられん
筋トレなんてものは誰に頼まれてやるわけでもない

自分のモチベが一番の敵
筋肉ムキムキの人でもモチベ維持が一番難しい
だからわざわざジム通って他の人が頑張ってるのを見て自分もやろうとかしてるのが多い

とりあえずデブは体重が変動しやすいから一ヶ月で５～１０キロぐらいは余裕で絞れるぞ
ソースは俺

150 ：ノイズw(-長野)：2009/09/28(月) 00:27:21.05 ID:2FVk507f

>>145
長くて１年くらいじゃない？

151 ：ノイズa(dion軍)：2009/09/28(月) 00:28:11.20 ID:aovKLHS9

いっしょにとれーにんぐを買って筋トレを始めてみたら意外にもずっと続いてる俺
最初の一ヶ月しか見てないから買う必要はなかったかもしれないけど

152 ：ノイズ2(関西地方)：2009/09/28(月) 00:28:30.77 ID:ylwg4bnl

腹筋がわれないよーぴえーん
らっとプルやってお背筋に聞いてる気がしなくなってきたわ

153 ：ノイズf(catv?)：2009/09/28(月) 00:29:55.94 ID:BkKTFKE7

http://blog-imgs-32-origin.fc2.com/n/e/t/netamichelin/2009092709.jpg

154 ：ノイズa(東京都)：2009/09/28(月) 00:30:19.00 ID:gyHlQz4G

>>151
あれってネタとしては面白かったけど実際に効果あるのかな

155 ：ノイズw(関西)：2009/09/28(月) 00:30:24.95 ID:KH2Ngh61

筋肉をつけるのか
筋肉で絞りたいのかをはっきりさせたほうが

156 ：モズク：2009/09/28(月) 00:30:58.45 ID:pEVJ5fS0

二年くらいかかるだろ

157 ：ノイズf(神奈川県)：2009/09/28(月) 00:31:28.90 ID:9aDgc/4l

http://www.youporn.com/watch/313648/amazing-big-juicy-pussy/?from=related3&al=2&from_id=353397

158 ：ノイズ2(静岡県)：2009/09/28(月) 00:32:07.80 ID:xB5Bjmw7

>>153
今きめえ

159 ：ノイズa(東京都)：2009/09/28(月) 00:32:34.39 ID:gyHlQz4G

>>153
最初の一ヶ月凄すぎだろ

160 ：ノイズn(大阪府)：2009/09/28(月) 00:32:48.97 ID:zj5ptVRt

>>150
体つきの素質もあるだろうけど
他はともかくこの胸筋は結構かかると思う。

161 ：ノイズs(静岡県)：2009/09/28(月) 00:32:50.96 ID:ol6CmQiP

>>146
公園にこういうのあるといいな
うちの近所は低鉄棒しかない

162 ：ノイズa(dion軍)：2009/09/28(月) 00:33:30.47 ID:aovKLHS9

>>154
最初はあのリズムに合わせて筋トレするの地味にキツかったよ
慣れてくると回数も物足りなくなって見なくなったけど、入り口としては良かったのかも

163 ：モズク：2009/09/28(月) 00:33:35.71 ID:apWs0a58

>>153
凄いなートレーニング内容が知りたい

164 ：ノイズw(埼玉県)：2009/09/28(月) 00:33:44.62 ID:bvkSdHgw

>>149
ハゲだけど、ホモは簡便だお

165 ：ノイズf(大阪府)：2009/09/28(月) 00:36:44.19 ID:fa6jpGkX

>>146　の最後のほうだけど

腕２本だけで真横に体を支えるとか実際に可能なのか？？？
手で直立に生えてる棒を握るだけで支えるんだぜ？

166 ：ノイズa(アラバマ州)：2009/09/28(月) 00:36:47.17 ID:u5oZFqa9

遅筋を育てるにはやっぱ持久的な運動しないとダメ？
筋トレだと速筋しか育たない？

167 ：ノイズn(アラバマ州)：2009/09/28(月) 00:37:32.82 ID:sSxeO3y1

>>160
胸筋はつきやすいし、その写真程度ならそれほどかからないと思う。
俺はジム通い一年くらい、大してがんばっていないけど同じくらいだな
あと骨格にもよるだろうな

168 ：ノイズa(コネチカット州)：2009/09/28(月) 00:38:07.53 ID:Iuc4g0bx

>>153
毎日ジムに篭ってれば半年でもこうなりそうだけど
ジムに通ってない一般人が筋トレを始めてから理想の体型になるまでには、最低２年はかかるって筋トレ本に書いてあるわ

169 ：ノイズw(東日本)：2009/09/28(月) 00:38:39.99 ID:ohjLXJj0

筋トレ部の神奈川は休止しちゃったんだね
デブからの脱出も脱出どころか迷宮入ったままみたいだし残念だ

170 ：ノイズh(関東・甲信越)：2009/09/28(月) 00:39:59.48 ID:0SnJQwai

部員さんまた体調を悪くしたってよ
有望なだけに残念だわ
お前らも体労って早く寝ろ
筋トレこそ体が資本だわ

171 ：ノイズn(dion軍)：2009/09/28(月) 00:40:20.58 ID:cNJCIVcf

>>162
まさか本気でトレーニングする奴がいるとは…
アレで続くなら最初から普通に筋トレしてもおまえは続けただろうよｗ

172 ：ノイズn(dion軍)：2009/09/28(月) 00:41:47.93 ID:mb7ufzYj

>>136
身長体重は俺と同じなのにかっこいいなぁ。

AV見ててこの人が男優で出てくるとさ、女優の眼が明らかに輝いてるんだよなｗ
やっぱ女もイケメン男優の方がいいよな。

173 ：ノイズf(東京都)：2009/09/28(月) 00:41:49.26 ID:uEUKNz6x

>>168
しかも>>153は以前ムキムキだったらしいからな
まったく経験ないやつならさらに時間がかかる

174 ：ノイズe(コネチカット州)：2009/09/28(月) 00:43:39.42 ID:WU3BK8DV

http://img04.pics.livedoor.com/004/b/e/be6c01c4f64183e98f77-L.jpg
これは無理にしても

http://image.news.livedoor.com/newsimage/0/6/0ef77699a76f2cde4b9df024e94149f3.jpg
これくらいになりたい

175 ：ノイズf(アラバマ州)：2009/09/28(月) 00:44:14.43 ID:PiQjsvqw

>>145
三年は言いすぎ。1年ありゃ十分

176 ：ノイズe(東京都)：2009/09/28(月) 00:44:40.15 ID:ixSywsaj

>>136
誰も書かないけど、これ脂肪ついてない？
かっこいい体ではないなあ

177 ：ノイズf(大阪府)：2009/09/28(月) 00:44:51.30 ID:fa6jpGkX

>>174

これって目標にする体なのか？？？
筋肉皆無だが・・・

オマエ、ブタなのか？

178 ：ノイズa(関西地方)：2009/09/28(月) 00:44:57.57 ID:mkJ1wDCr

>>146
凄すぎﾜﾛﾀ

179 ：モズク：2009/09/28(月) 00:45:56.12 ID:LMiCVYv5

>>153
また俺が凹む画像を出して来やがったな
俺なんかジムにもう8ヶ月くらい通ってるけど
未だにその画像で言うところの4ヶ月前くらいの体型にしかなってないわ

180 ：モズク：2009/09/28(月) 00:46:02.32 ID:A1zhlYY1

筋肉が付いてない男って何なの？筋肉なかったら心臓止まるだろｊｋ

181 ：ノイズh(熊本県)：2009/09/28(月) 00:46:16.06 ID:YgqA0xEK

>>153
これ時間軸が逆になってるネタ画像だろ

182 ：ノイズo(dion軍)：2009/09/28(月) 00:47:04.55 ID:iqeHRNUj

誰か亀梨の画像貼ってくれ

183 ：ノイズw(東日本)：2009/09/28(月) 00:47:42.53 ID:ohjLXJj0

>>175
人によっては1年もかからずいけそうだね。元がどういう身体で素質もあるけど

184 ：ノイズf(大阪府)：2009/09/28(月) 00:49:37.76 ID:fa6jpGkX

>>181
逆のほうが難しくないか？？？

元々が細身なのに１年でここまで腹が出るとか病気でなきゃ無理だ

185 ：ノイズ2(滋賀県)：2009/09/28(月) 00:49:42.19 ID:LYmoP8Vh

>>146
半年くらい前にこれ見てからウエイトやる気なくなったわ

186 ：ノイズn(東京都)：2009/09/28(月) 00:50:41.25 ID:zbi9GC4w

>>176
価値観の問題だな
脂肪ついてたほうが格好良いって言うやつも居れば
脂肪が殆ど無い締まった身体が格好良いと言う奴もいる

187 ：ノイズf(大阪府)：2009/09/28(月) 00:50:52.18 ID:fa6jpGkX

>>185
何で？

188 ：モズク：2009/09/28(月) 00:51:39.35 ID:PRX4Owvb

ここで1年でなれるとか3年でなれるとか言ってる奴は本で得た知識だけで実際は全然筋肉ないと思う

189 ：ノイズ2(滋賀県)：2009/09/28(月) 00:51:54.41 ID:LYmoP8Vh

>>187
せこせこバーベル挙げるのがむなしくなった
あの黒人のやってる事ひとっつも出来ないしな

190 ：ノイズ2(コネチカット州)：2009/09/28(月) 00:52:15.82 ID:WU3BK8DV

>>177
いやいやいやわかってないな。わかってない。そりゃね、まあね、俺は仰る通り、
その何ですか、ピザですよ、ピッツァです。具全部乗せのチーズ追加ですよ。
筋肉に関する知識もなにもありませんがね、けどこのモチッとしつつ内部にはしなやかな筋肉が
あるんだろうなと思わせるこういう肉体って大変エロいと思うんですよ。能ある鷹は爪を隠すみたいな。

191 ：ノイズe(東京都)：2009/09/28(月) 00:52:32.09 ID:ixSywsaj

>>186
そういう次元の話なの？

192 ：ノイズn(dion軍)：2009/09/28(月) 00:53:51.73 ID:mb7ufzYj

>>190
ガリガリよりもむっちりしてる方がエロいもんな。

二宮サキよりも春菜まいだよな

193 ：ノイズw(-長野)：2009/09/28(月) 00:55:39.37 ID:2FVk507f

サウザーリーチは毎回はずれるけどサウザーが強すぎてなんか好きになっちゃうな
体も目標にしたいくらいだし

194 ：ノイズc(コネチカット州)：2009/09/28(月) 00:55:41.84 ID:TDdlHr1M

私男だけど筋肉隆々のおとこのひと見ると興奮しちゃう＞＜

195 ：ノイズh(岡山県)：2009/09/28(月) 00:55:44.29 ID:7iQyCf/q

スイーツどもは、ジャニタレを細マッチョと言うのをやめろ。

196 ：ノイズn(大阪府)：2009/09/28(月) 00:56:08.34 ID:chdcBLLG

>>191
こいつＡＶ男優だぞ
ビルダーみたいな体つきでＡＶでられてもキモイだけ

197 ：ノイズe(コネチカット州)：2009/09/28(月) 00:56:15.60 ID:WU3BK8DV

>>192
RIOより小坂めぐるだし、南佳也より奥山友真だよな。

198 ：ノイズw(鹿児島県)：2009/09/28(月) 00:56:21.99 ID:7BHC81rZ

他人の目標にケチつけてるやつはいったいどれほどのレベルを目指してるのよ

199 ：ノイズh(京都府)：2009/09/28(月) 00:57:13.31 ID:LpeTdqKu

腕立てはゆっくりやるのがいいの？
ジャニがTVでひょこひょこやってるの見て笑ってしまった

200 ：ノイズe(関西地方)：2009/09/28(月) 00:57:26.42 ID:Hwb1CPha

>>165
可能。
Human Flagや人間鯉のぼり等で検索すると動画や画像が色々あるよ。

201 ：ノイズ2(神奈川県)：2009/09/28(月) 00:57:27.06 ID:VGC4rqEJ

>>153
これがマッスルメモリーか

202 ：ノイズf(埼玉県)：2009/09/28(月) 00:57:55.19 ID:CW347o1E

水泳選手ってみんな肩幅が広い印象があるんだけど
プールで泳ぐだけでも肩幅広くなる？

203 ：ノイズn(大阪府)：2009/09/28(月) 00:57:56.05 ID:zj5ptVRt

>>175
俺は一年やってまだダンベルベンチ片手22.5キロが8.6.4だわ。
胸筋なんて全然見えない。才能無いんだろうな。まあチマチマやるけど。

204 ：ノイズf(大阪府)：2009/09/28(月) 00:58:53.23 ID:fa6jpGkX

>>174　って、元がこの体でそこから『筋肉付けたいぜ！』とか騒いでるんじゃないのかよ・・・

オレは上のヤツよりは筋肉隆々だけどかなり細身

205 ：ノイズf(埼玉県)：2009/09/28(月) 00:59:08.21 ID:uepaKva0

>>136は画像が悪すぎるだろ
動画だとかなりでかく見える
http://www.caribbeancom.com/moviepages/071709-116/index.html

206 ：ノイズn(dion軍)：2009/09/28(月) 00:59:43.24 ID:fVJVqFxF

ウエイト板もそうだけど筋トレしてるマッチョってなんでこう上目線なんだろうね
常に人の上に立ってないと気がすまないというかえらそう

207 ：ノイズn(dion軍)：2009/09/28(月) 00:59:57.07 ID:mb7ufzYj

>>195
10代のジャニーズのあのガリガリっぷりをもてはやすのは本当にまずいと思う。
栄養いきわたってないんじゃないかと心配するレベル。

208 ：ノイズe(東京都)：2009/09/28(月) 00:59:57.32 ID:ixSywsaj

>>196
じゃあこの手のスレで話題に出すのがおかしいだけなんじゃないの？

209 ：ノイズh(北海道)：2009/09/28(月) 01:00:20.97 ID:EAo9CL5P

確かに筋肉ついてると魅力感じるよな
性的な意味で

210 ：ノイズo(ネブラスカ州)：2009/09/28(月) 01:00:28.89 ID:3r38QfnY

>>202
バタフライやれば半年くらいでつくよ

211 ：ノイズf(大阪府)：2009/09/28(月) 01:00:29.98 ID:fa6jpGkX

>>200
凄い！感動した！！！日本人もやってるじゃん！
http://www.kaho34.com/Public/Report/Kitakyu070414_32.jpg

212 ：ノイズn(東京都)：2009/09/28(月) 01:01:03.44 ID:zbi9GC4w

>>202
あれは基本的に生まれつきのものが大きい

213 ：モズク：2009/09/28(月) 01:01:36.45 ID:PRX4Owvb

>>206
ネットや本で得た知識を披露したいだけで実際にマッチョなんていない

214 ：ノイズe(コネチカット州)：2009/09/28(月) 01:02:01.92 ID:WU3BK8DV

思うんだけどさ、

たとえば我々が、性器本体ではない女の体の部位、おっぱいや脚や腰、背中や尻などを見て興奮するのと同じように
女も男の体の部位、腹筋胸筋脚腰背中尻などを見て、性的興奮をおぼえたりするのかな？
男の覚えるソレと女のソレって、ちょっと質が違うのかしら。

215 ：ノイズw(神奈川県)：2009/09/28(月) 01:02:04.15 ID:fk951Nql

俺はｶﾞﾘマッチョよりデブマッチョの方がタイプだな

216 ：ノイズe(ネブラスカ州)：2009/09/28(月) 01:02:10.39 ID:adyuQ1Aw

>>188
むしろお前が知識だけで筋肉つかない体なんじゃないの？
１年本気出して何の変化もないのかい？だとしたら素質ないんじゃね？もしくはメニューがぬるい
ビルダー目指すならまた違うだろけど

217 ：ノイズn(dion軍)：2009/09/28(月) 01:03:37.77 ID:fVJVqFxF

>>213
その証拠にほとんど画像晒したりしないしなｗ

218 ：ノイズe(東京都)：2009/09/28(月) 01:03:41.66 ID:ixSywsaj

>>211
島田洋七けっこうすごいな

219 ：モズク：2009/09/28(月) 01:03:52.61 ID:PRX4Owvb

>>214
引き締まった体、割れた腹筋や力こぶで惚れる人もいるからそういう行為の時は興奮する人もいる。
前腕の血管もカッコイイらしい。

220 ：ノイズw(-長野)：2009/09/28(月) 01:04:34.08 ID:2FVk507f

ネットや本で知識集めるくらい興味あるなら実行してるだろｗ

221 ：ノイズf(埼玉県)：2009/09/28(月) 01:05:02.55 ID:CW347o1E

>>210
>>212
どっちだｗマッチ棒辞めたいんだが

222 ：ノイズn(東京都)：2009/09/28(月) 01:05:02.65 ID:zbi9GC4w

そもそも筋トレ→ビルダーって流れがおかしいんだよ

223 ：ノイズo(dion軍)：2009/09/28(月) 01:05:10.97 ID:iqeHRNUj

プロテインってトレーニング前に飲むのがいいって最近知ったわ・・・
今までのプロテイン代返せ

224 ：ノイズe(関西地方)：2009/09/28(月) 01:05:28.86 ID:Hwb1CPha

>>206
マッチョが居ても相当ボランティア精神にあふれる人じゃない限り、今の2chなんかで
質問には回答しないと思うよ。

225 ：ノイズc(関東・甲信越)：2009/09/28(月) 01:06:12.74 ID:DUhNaUs2

174の上って誰だよ

226 ：ノイズo(ネブラスカ州)：2009/09/28(月) 01:06:56.69 ID:3r38QfnY

>>224
専門板はどこも質問に答えてくれないだろ

227 ：ノイズa(東京都)：2009/09/28(月) 01:07:08.06 ID:8QgGQlEJ

>>221
骨格は変わらんが筋肉つけると肩幅でかく見えるようにはなる
けっこうがんばって泳がんと水泳では筋肉つかんけど

228 ：ノイズh(dion軍)：2009/09/28(月) 01:07:30.71 ID:urRVYE8u BE:1611528858-2BP(1020)

筋肉もりもりの筋肉マンみたいな体より
俺はアイシールド２１の進清十郎のような体が欲しい

229 ：ノイズ2(関西・北陸)：2009/09/28(月) 01:08:26.85 ID:NbYOftiQ

チビなのにムキムキな奴は見ていて可哀相になってくる

230 ：ノイズn(山梨県)：2009/09/28(月) 01:08:38.34 ID:4kzkUie/

188cm/58kgの糞ガリだわ
スレ的には終わってるな

231 ：ノイズf(埼玉県)：2009/09/28(月) 01:09:54.07 ID:CW347o1E

>>227
分かった、地道に肩の筋トレするわ

232 ：ノイズf(大阪府)：2009/09/28(月) 01:10:09.39 ID:fa6jpGkX

水泳は痩せるほうじゃないの？
筋トレにはならんでしょ？

233 ：ノイズ2(滋賀県)：2009/09/28(月) 01:10:17.66 ID:LYmoP8Vh

もうでかく見えるとかいいから
自分の体重を完全にコントロールできる筋力がほしい

234 ：ノイズh(熊本県)：2009/09/28(月) 01:10:32.81 ID:YgqA0xEK

水泳選手は女でもガタイいいじゃん

235 ：ノイズo(dion軍)：2009/09/28(月) 01:10:47.44 ID:iqeHRNUj

今ガリで死にたいとか言ってる奴も３０超えたら信じられんぐらい太ってくるから心配すんな

太りたい太りたいと思ってたあの頃・・・

236 ：ノイズo(コネチカット州)：2009/09/28(月) 01:11:02.36 ID:5py+86ez

>>223
お前レベルだといつ飲んでも大差ないから気にすんな

237 ：ノイズh(奈良県)：2009/09/28(月) 01:11:21.73 ID:6KYpWRjs

チビってどれくらいからチビなんだよ！
>>229っておもわれてるのかおれも

238 ：ノイズf(大阪府)：2009/09/28(月) 01:11:31.44 ID:fa6jpGkX

ヤセが筋肉つけようと喰って喰って喰いまくったら

糖尿病になったでござるの巻き

239 ：ノイズh(栃木県)：2009/09/28(月) 01:12:01.87 ID:yJDz4dVz

>>120
同意。ジャニーの所のカマ共は単なるモヤシだからな。

240 ：ノイズ2(関東)：2009/09/28(月) 01:12:10.71 ID:UTg0shmm

ボクサーの身体みたけどきれいだわな

241 ：ノイズn(東京都)：2009/09/28(月) 01:12:16.46 ID:zbi9GC4w

>>232
これだから筋肉マンはキモい

242 ：ノイズw(コネチカット州)：2009/09/28(月) 01:12:41.82 ID:Iuc4g0bx

フルボッコ覚悟というより、アドバイスになるからフルボッコにしてほしいんだけど
http://imepita.jp/20090928/033840
これから
>>136になるにはどうしたら良いの？
ちなみに体脂肪5.8％、ガリだから少しずつ太ってきてるんだけど、胸筋が一向につかない
５キロ×２つを寝ながらフンフンやってるのじゃ意味ないの？
やっぱりジム？

243 ：ノイズo(ネブラスカ州)：2009/09/28(月) 01:13:11.58 ID:3r38QfnY

>>232
タラタラ泳ぐならそうだろうな、短期で筋肉と体力つけるなら水球がいいハンパないから

244 ：ノイズe(コネチカット州)：2009/09/28(月) 01:13:31.05 ID:WU3BK8DV

>>225
飯伏幸太
キックボクシングや空手（K-1下部団体K-2で優勝）、アメフト等を経てプロレスラーに。

245 ：ノイズf(大阪府)：2009/09/28(月) 01:13:52.34 ID:fa6jpGkX

>>242
プロテイン使いながら腕立て伏せじゃない？
その後は５キロくらいのダンベルとか・・・

246 ：ノイズf(大阪府)：2009/09/28(月) 01:14:34.73 ID:fa6jpGkX

あぁ・・・５キロは使ってるのか・・・

247 ：ノイズe(東京都)：2009/09/28(月) 01:15:19.81 ID:ixSywsaj

>>237
相対的なもんだし、スタイルのよさとかもあると思う

248 ：ノイズw(コネチカット州)：2009/09/28(月) 01:15:28.53 ID:Iuc4g0bx

>>245
それはまさに現在やってるんだ
でも胸が筋肉痛にならないんだよね

249 ：ノイズh(福岡県)：2009/09/28(月) 01:15:46.94 ID:QGF+llQZ

>>243
高校に水球部があったけど
確かにきもいほどの筋肉だるまぞろいだったな

250 ：モズク：2009/09/28(月) 01:16:17.16 ID:pEVJ5fS0

>>242
私女だけどこんな体じゃ抱かれた気にならない

251 ：ノイズw(東京都)：2009/09/28(月) 01:16:24.65 ID:lYvF6KXD

>>230
その身長だと70前半でもくっきりあばら浮き出るガリなのに58ってやばすぎるなｗ

252 ：ノイズn(東京都)：2009/09/28(月) 01:16:46.86 ID:zbi9GC4w

>>248
腕立てとか他のはしてるのか？
ひとつのことをずっとやってても無駄だぞ
全体を均一に鍛えないと

253 ：ノイズo(コネチカット州)：2009/09/28(月) 01:17:04.09 ID:5py+86ez

>>235
20代の頃と比べるとデフォ体重10kgぐらい減ったな
でもその頃の俺と今の俺がケンカしたら余裕でフルボッコにできる

254 ：ノイズs(新潟・東北)：2009/09/28(月) 01:17:25.89 ID:D9zMw+03

鍛えたい筋肉を意識しながらやってないんだろ

255 ：ノイズa(コネチカット州)：2009/09/28(月) 01:17:28.80 ID:Iuc4g0bx

>>250
やめろ。そういうレスはやめろ

256 ：ノイズn(dion軍)：2009/09/28(月) 01:17:55.31 ID:fVJVqFxF

情強のニュー速民ならもちろんプロテインは海外メーカーだよな！
甘いのが難点だけど、水で薄めればのめる

257 ：ノイズf(大阪府)：2009/09/28(月) 01:17:57.04 ID:fa6jpGkX

>>242
寝ながらよりも普通にダンベルカールがいいよ

それで腕に付く
ムネは腕立て伏せで十分だよ

児島よしおのヤツをダンベルつかってやると腕の裏側（３頭筋）と
わき腹にまっすぐ１本筋肉が走る

258 ：ノイズa(東京都)：2009/09/28(月) 01:17:59.64 ID:8QgGQlEJ

>>232
泳法などにもよるが泳ぎこんでると上半身にはけっこう筋肉つく場合がある
水をかくときに力を入れ続けることによってスロートレーニングに近い効果が出るという説がある

259 ：ノイズ2(大阪府)：2009/09/28(月) 01:18:09.13 ID:/GMuLAq/

>>223
おれはトレ後に飲めって聞いたけど、筋トレとは細胞レベルで
筋肉に傷をつける行為だから、傷ついた筋細胞を修復する材料が
たんぱく質。

260 ：ノイズn(大阪府)：2009/09/28(月) 01:18:23.16 ID:chdcBLLG

>>208
馬鹿じゃね？
レスたどって流れ読んでくれよ脳筋すぎて嫌われるぞ

261 ：ノイズo(ネブラスカ州)：2009/09/28(月) 01:18:39.71 ID:3r38QfnY

>>242
スクワット200
腕立て伏せ200
腹筋200
背筋200

毎日やればつくよ、ただし絶対ストレッチする事、ストレッチは絶対な

262 ：ノイズe(コネチカット州)：2009/09/28(月) 01:19:04.69 ID:WU3BK8DV

>>255
私男だけど抱いてあげてもいいよ？

263 ：ノイズe(静岡県)：2009/09/28(月) 01:19:17.19 ID:Imj+3Vc4

>>242
これで5.8%ってこたないだろ
インピーダンス特異体質じゃね？

264 ：ノイズe(東京都)：2009/09/28(月) 01:19:32.22 ID:ixSywsaj

>>261
腕立て200回もできないｗ

265 ：ノイズa(コネチカット州)：2009/09/28(月) 01:19:38.10 ID:Iuc4g0bx

>>252
腕を広げる腕立てと、寝ながら5キロ×2つのダンベルを上にあげるくらい

ダンベルだけで、これ以外に胸鍛える方法ないよね？

266 ：ノイズn(ネブラスカ州)：2009/09/28(月) 01:20:26.17 ID:9l7yBT0A

細身でスラッとした男とガチムチの男でどっちがもてるん？

267 ：ノイズo(コネチカット州)：2009/09/28(月) 01:20:35.26 ID:5py+86ez

>>248
5キロのダンベルなんて、女が体型維持に使うレベル
プレート増やせよ

268 ：ノイズw(-長野)：2009/09/28(月) 01:20:45.56 ID:2FVk507f

>>242
胸の厚みならジムあればベンチプレスですぐ増えるよ

269 ：ノイズo(dion軍)：2009/09/28(月) 01:21:05.16 ID:iqeHRNUj

１００回、２００回筋トレするより
負荷かけて半分にするほうが効率的

270 ：ノイズx(ネブラスカ州)：2009/09/28(月) 01:21:37.38 ID:ROzVaWeU

>>242
ここで聞いても無駄じゃないか？みんなムキムキじゃないだろうし
まぁ、とりあえず土木の仕事でもやりなよ。

271 ：モズク：2009/09/28(月) 01:21:54.19 ID:PRX4Owvb

http://imepita.jp/20090928/045270
http://imepita.jp/20090928/047080

中学から高校まで鍛えたらこうなった。
毎回息が「グッ・・・ギギギッ・・・ﾝﾌｯ」ってなるくらい一部位につき数セット
もうこれ以上筋肉イラナイから維持程度にしてる。

272 ：ノイズf(大阪府)：2009/09/28(月) 01:22:00.91 ID:fa6jpGkX

腕立ては２０回で十分じゃね？

ただし週２～３回を長期継続で
毎日やると良くないって聞いた

273 ：ノイズo(ネブラスカ州)：2009/09/28(月) 01:22:13.01 ID:3r38QfnY

>>264
最初からできる訳ないだろうから50×4でやってみては？

274 ：モズク：2009/09/28(月) 01:22:28.10 ID:adyuQ1Aw

>>242
まず食って食って食って筋肉の元になる肉を増やす
ジム行く気と金があるなら行った方が早いよ。5㌔ダンベルのみならスロトレがいいけど長い道のりになる

275 ：ノイズo(アラバマ州)：2009/09/28(月) 01:22:39.58 ID:UvWE3qo7

俺男だけどやっぱり女の子も腹筋が付いてなくてポコッとしたお腹はダメだと思うぜ。。

276 ：ノイズn(dion軍)：2009/09/28(月) 01:22:47.79 ID:fVJVqFxF

ベンチプレスが家にあるのがニュー速民のデフォ

277 ：ノイズa(コネチカット州)：2009/09/28(月) 01:22:51.66 ID:Iuc4g0bx

>>257
ダンベルカールはやってるんだ
これでも腕は太くなった方で…ｗ
小島よしおか
いいね、やってみる

278 ：ノイズo(dion軍)：2009/09/28(月) 01:23:35.00 ID:iqeHRNUj

>>271
なんでそんなにつやっつやなんだよｗ

279 ：ノイズh(京都府)：2009/09/28(月) 01:23:54.19 ID:LpeTdqKu

>>271
すごいな、憧れる
テカテカしててキモいけど

280 ：ノイズa(コネチカット州)：2009/09/28(月) 01:24:08.30 ID:Iuc4g0bx

>>261
死んじまうよorz
腕立て20回×3セットが限界なんだよorz

281 ：ノイズ2(滋賀県)：2009/09/28(月) 01:24:36.23 ID:LYmoP8Vh

つやつやなのはウエイトやってバンプアップさせてから写真とったからだろ

282 ：ノイズ2(大阪府)：2009/09/28(月) 01:24:36.33 ID:/GMuLAq/

>>269
あんまり重さに気を使う必要ないよね。5ｋｇのダンベルでも
使ってる筋肉を意識しながらゆっくり上げ下げして負荷かければいいと思う。

283 ：ノイズa(大阪府)：2009/09/28(月) 01:24:53.00 ID:lz5ZNkaS

>>271
肌になに塗ってんの

284 ：ノイズf(大阪府)：2009/09/28(月) 01:24:54.62 ID:fa6jpGkX

動かす手にダンベルもって後ろに高く上げるんだｗ

285 ：ノイズe(関西・北陸)：2009/09/28(月) 01:25:01.40 ID:z26JzKIR

なんだ、サラリーマンNEOスレじゃないのか

286 ：ノイズo(dion軍)：2009/09/28(月) 01:25:15.08 ID:iqeHRNUj

腕立て初心者は膝つき腕立ておすすめ

287 ：ノイズ2(神奈川県)：2009/09/28(月) 01:25:45.00 ID:VGC4rqEJ

>>231
骨格自体を矯正するのにいいかもしれない
http://oshiete1.goo.ne.jp/qa2767606.html

288 ：ノイズf(大阪府)：2009/09/28(月) 01:26:08.59 ID:fa6jpGkX

>>284は小島よしおのヤツな

289 ：モズク：2009/09/28(月) 01:26:09.62 ID:PRX4Owvb

>>278-279
撮影した日が違う。
体脂肪落とすためにランニングした後で汗が滝のように流れてるだけ。

290 ：モズク：2009/09/28(月) 01:26:14.92 ID:hnsPS6fr

http://nagamochi.info/src/up37696.jpg

この画像、後列に女が混じってるって俺も2週間くらい前に筋トレスレ経ったときに初めて知って書き込んだんだけど
今まで気付かなかったのにこの時期になってわらわらと気付き始めてるだろ
シンクロニシティーじゃんこれ何か起こる前兆だろ

291 ：ノイズa(コネチカット州)：2009/09/28(月) 01:26:50.06 ID:Iuc4g0bx

>>242
やっぱりジム行けってレスが多いのね…
スレ汚しｽﾏｿ
アドバイスありがとう
消します

292 ：ノイズn(東京都)：2009/09/28(月) 01:27:40.24 ID:zbi9GC4w

>>267
順序って言葉を知らんのか脳筋

293 ：ノイズa(神奈川県)：2009/09/28(月) 01:27:50.08 ID:zYGtAjH9

>>290
いや俺大分前から気付いてたぜ

294 ：ノイズs(長崎県)：2009/09/28(月) 01:28:03.43 ID:e4SXStQx

サスケに影響されて久しぶりにスクワットしてみたら、３０で苦しくなった

295 ：ノイズa(大阪府)：2009/09/28(月) 01:28:23.29 ID:lz5ZNkaS

筋トレがなかった時代
ttp://c.fc2.com/imgs/imq_0/ir_10/iw_200/iv_25360/http%3A%2F%2Fblog-imgs-40-origin.fc2.com%2Fn%2Fe%2Fw%2Fnews2plus%2F20090604_125_1.jpg

296 ：モズク：2009/09/28(月) 01:28:38.31 ID:hnsPS6fr

>>289
ベンチのマックスと肩のトレメニュー教えて

297 ：ノイズn(大阪府)：2009/09/28(月) 01:29:24.54 ID:zj5ptVRt

>>290
何言ってるかわからないんです＞＜

298 ：ノイズf(大阪府)：2009/09/28(月) 01:29:55.13 ID:fa6jpGkX

>>295
画像が出んが多分、元が良いのだろう

299 ：ノイズw(新潟・東北)：2009/09/28(月) 01:30:48.30 ID:WHohC8MD

筋肉付けるために食事量増やしたら、一週間で脂肪がかなりついてﾜﾛﾀ。
有酸素切ったのも原因かな。

300 ：ノイズ2(関西・北陸)：2009/09/28(月) 01:30:50.34 ID:NbYOftiQ

>>290
全然きづかなかった

301 ：ノイズa(大阪府)：2009/09/28(月) 01:31:26.77 ID:lz5ZNkaS

>>298
ごめん
http://blog-imgs-41-origin.fc2.com/w/o/r/workingnews/ps21446.jpg

302 ：ノイズf(埼玉県)：2009/09/28(月) 01:31:33.20 ID:CW347o1E

>>287
鎖骨が伸びるのか、希望が湧いてきたよ

303 ：ノイズf(大阪府)：2009/09/28(月) 01:31:47.20 ID:fa6jpGkX

>>290
そして男はマッスルボーイというタレントだった・・・

304 ：ノイズs(関東・甲信越)：2009/09/28(月) 01:32:06.67 ID:mxR/H+BQ

>>270-271
この流れがなんともいえんw

305 ：ノイズs(千葉県)：2009/09/28(月) 01:32:16.91 ID:D8f3yfwA

背中ムキムキのひとかっこよくて濡れちゃうどうやったらああなれるの
背中の贅肉使うにはエビ反りのポーズで固まってればいいのかな

306 ：ノイズe(東京都)：2009/09/28(月) 01:32:40.05 ID:ixSywsaj

>>299
脂肪だろ

307 ：ノイズx(秋田県)：2009/09/28(月) 01:32:55.53 ID:Jh0q5I1D

>>271
きもちわるい…(´・ω・`)

308 ：モズク：2009/09/28(月) 01:33:22.76 ID:hnsPS6fr

シンクロニシティ・・・

309 ：ノイズf(大阪府)：2009/09/28(月) 01:33:33.35 ID:fa6jpGkX

>>305
ダンベルで小島よしお

310 ：モズク：2009/09/28(月) 01:34:04.25 ID:PRX4Owvb

>>307
もっと…(｀・ω・´)

311 ：ノイズo(ネブラスカ州)：2009/09/28(月) 01:34:04.17 ID:3r38QfnY

クライミングが１番簡単につくスポーツかな、格闘技なりは当たり前として古式空手の三戦だけでマッチョになった奴いたけどありゃ呼吸方法がいいのかな

312 ：ノイズo(dion軍)：2009/09/28(月) 01:35:31.18 ID:iqeHRNUj

まぁマッチョになったところで実生活になんの役にも立たないわけだから
ほどほどの細マッチョぐらいで満足してる
女の子と海いけるのが恥ずかしくなかったりね

313 ：ノイズc(関西・北陸)：2009/09/28(月) 01:37:12.62 ID:AthU4/37

>>305
懸垂やるかボート漕ぐか薪割りでもやればいいんじゃね

314 ：ノイズw(新潟・東北)：2009/09/28(月) 01:40:33.56 ID:WHohC8MD

腹筋の超回復って24時間らしいけど、毎日やったがほうがいいんだろうか。
ちょっとサボるとすぐポニョってくるから困る。

315 ：ノイズs(千葉県)：2009/09/28(月) 01:41:22.70 ID:D8f3yfwA

小島よしおになってまき割ればいいんだね
このスレ開いたおかげで賢くなっちゃった

316 ：ノイズa(コネチカット州)：2009/09/28(月) 01:43:32.21 ID:Iuc4g0bx

ダンベル小島よしおやってみたら、思った以上に三頭筋と背筋に負荷がかかってﾜﾛﾀｗ
でもこれ気をつけないと脱臼するね

317 ：ノイズc(東京都)：2009/09/28(月) 01:46:33.70 ID:2yA4mBfR

なんか嘘くせーマッチョどもが多いな

318 ：ノイズ2(神奈川県)：2009/09/28(月) 01:47:30.22 ID:VGC4rqEJ

一年後にこういうスレが立ったら画像上げられるようにがんばろうと思った

319 ：ノイズs(大阪府)：2009/09/28(月) 01:54:59.39 ID:ipqTktM+

私女だけど彼氏の財布がマジックテープ式だった　死にたい。。

　　　　　∧＿∧
　　　　　( ﾟωﾟ　)　支払いは任せろー
　ﾊﾞﾘﾊﾞﾘＣ□ l丶l丶
　　　　　/　　(　　　 )　やめて！
　　　　（ノ￣と、　ｉ
　　　　　　しーJ

320 ：ノイズa(群馬県)：2009/09/28(月) 01:57:10.44 ID:OKu/ECN/

腕立てやると30回で飽きるんだけどどーすりゃいいのよ
腹筋なら100回続けられるんだけど

321 ：ノイズh(熊本県)：2009/09/28(月) 01:57:42.51 ID:YgqA0xEK

>>261
やってみるか

322 ：ノイズw(東京都)：2009/09/28(月) 01:57:59.29 ID:lYvF6KXD

>>319
やだなにこれかわいい

323 ：ノイズn(東京都)：2009/09/28(月) 01:59:35.53 ID:zbi9GC4w

マジックテープの万能さを知らない情弱は困るな

324 ：ノイズw(新潟・東北)：2009/09/28(月) 02:00:49.35 ID:WHohC8MD

>>320
別に30回でもいいけど、1回に時間かけたらいいんじゃね？
地面に身体近付けたら5秒停止するみたいな感じで。

325 ：ノイズe(東京都)：2009/09/28(月) 02:03:00.02 ID:Iqcr0I6g

貧弱ガリ男好きは一定数いるのは事実。
ってか、実感として結構多い気がする。

326 ：ノイズn(東京都)：2009/09/28(月) 02:04:27.49 ID:zbi9GC4w

顔が良ければ何でもいいだけだろ
顔が悪くても同じだがな

327 ：ノイズa(catv?)：2009/09/28(月) 02:26:21.51 ID:tTRZwygS

本格的に柔道やったらデブから解放されたし太らない体質になった
次の日階段上るのがキツイくらい動いたけど

328 ：ノイズ2(東日本)：2009/09/28(月) 02:34:55.66 ID:e7Qybb9U

>>314
自重だけで疲労感もないなら毎日で構わない。負荷かけるなら時間置く
ポニョるのは脂肪ってことだからトレ云々じゃなく有酸素とか食生活だよ

329 ：ノイズw(新潟・東北)：2009/09/28(月) 02:43:35.45 ID:WHohC8MD

>>328
ほぼ毎日クランチ200とアブクランチ65k15回×3セットやってるんだが
アブクランチやったら時間置いたほうがいいんだな。
あとやっぱ有酸素もやらんとだめなんだね。

330 ：ノイズh(神奈川県)：2009/09/28(月) 03:07:44.21 ID:S+m0Cw8e

胸の筋肉ってやっぱ腕広げて腕立てが一番かな？
出来れば器具使わずに済ませたいんだが

331 ：ノイズn(東京都)：2009/09/28(月) 03:10:38.97 ID:zbi9GC4w

>>330
>>146

332 ：ノイズn(栃木県)：2009/09/28(月) 03:13:18.50 ID:ch3AmJRk

細マッチョです
http://viploader.net/ero/src/vlero003706.jpg

333 ：ノイズh(宮城県)：2009/09/28(月) 03:14:18.79 ID:cBwHFja7

一般人もビルダーみたく増量期と減量期に分ける必要あるの？
脂肪を落としつつ筋肉を付けるってやっぱ不可能なのかな。
2時間筋トレしたあとに30分くらい走ってるんだが・・・。

334 ：ノイズa(東京都)：2009/09/28(月) 03:19:57.06 ID:N4yfMhqg

腹だけぽにょってるから痩せたいんだが、
腕、肩の筋力も付けたい。
いったいどんなプログラムをくめばいいんだ…

335 ：ノイズh(長屋)：2009/09/28(月) 03:20:31.35 ID:ru6CTYJv

自重トレで「も、もうだめぽ」くらいまでやっても、ちゃんとタンパク質食ってカロリーも大目にしないと筋肉は付かない？
ジョギングで脂肪落とす事優先にしながらそういう筋トレする場合、筋肉は見た目的に付かなくても
筋力自体はある程度向上する？

336 ：ノイズe(コネチカット州)：2009/09/28(月) 03:21:57.07 ID:liBV/fkC

東京来て数年経つけど、俺より肩幅広い奴見たことないわ。
ショボ過ぎるやろ、大東京さんよｗ

337 ：ノイズo(山口県)：2009/09/28(月) 03:24:23.09 ID:D8rXnmqg

濃厚なフォモスレと聞いて

338 ：ノイズa(東京都)：2009/09/28(月) 03:24:31.68 ID:N4yfMhqg

痩せたいけど有酸素で筋肉までおとしたくない
いったいどうすれば

339 ：ノイズc(ネブラスカ州)：2009/09/28(月) 03:24:31.63 ID:Fvoov/pL

力士は脂肪の下に筋肉がついてるからモテるのか？

340 ：ノイズe(愛知県)：2009/09/28(月) 04:08:48.65 ID:2zG93oCE

力士って自分でケツ拭けないんだろ
恥ずかしすぎｗ

341 ：ノイズo(東京都)：2009/09/28(月) 04:26:06.26 ID:JDmcFR8F

>>28の元ネタって何？

342 ：ノイズh(宮城県)：2009/09/28(月) 04:30:07.58 ID:cBwHFja7

寝れないから軽くジョグしてくる

343 ：モズク：2009/09/28(月) 04:36:23.33 ID:lWflQ/W+

>>66
俺が初めて見たときからいたよ
それがコラならわからんがマッチョの中にいて違和感あったけど見過ぎて慣れた

344 ：ノイズw(京都府)：2009/09/28(月) 04:38:19.64 ID:jcXjBniZ

>>66
この兄弟を生んだゴッドマザーに決まってるじゃないか

345 ：ノイズh(関東・甲信越)：2009/09/28(月) 04:47:11.64 ID:0SnJQwai

本当に実践しているかどうかは別としても、
トレーニングにも知識を重んじ先ずは形から入るって所が、
よくも悪くもニュー速民って感じだよな
でもまあ「取り急ぎやりゃあいいんだよ」って脳筋体育会系部活筋トレとかマジに糞だったしなあ

さてタンパク質補充したので寝直す

346 ：モズク：2009/09/28(月) 05:11:24.65 ID:lWflQ/W+

タンパク質出ちゃった！

347 ：ノイズa(catv?)：2009/09/28(月) 05:21:35.22 ID:jfMpa1nD

>>146
なんか「マッスゥルッ　マッスゥルッ」って歌ってるのが聞こえる
歌ってなくてもなんか聞こえてきそう

348 ：ノイズx(福島県)：2009/09/28(月) 05:29:30.90 ID:0w+nUXvN

太りもしないが筋肉もつかない

349 ：チン顧問 ◆RitalinnSs ：2009/09/28(月) 05:34:53.74 ID:uBszqKNG

内転筋いためたくらいで
ないてんじゃねー

350 ：ノイズn(神奈川県)：2009/09/28(月) 05:45:15.55 ID:T3hkT+ez

>>338
有酸素運動で筋肉が落ちるわけねーだろ
筋肉自体が落ちるのは高負荷トレーニングを怠ってるとなるもんで
両方してて筋肉落ちるなら再生に必要なタンパク質摂取が不足してるかただのオーバーワーク

351 ：ノイズc(アラバマ州)：2009/09/28(月) 07:19:01.49 ID:wSrIZhWZ

肉食だけになｗｗｗｗガハハｗｗｗｗ
とか書こうと思ったら、筋トレスレだったので自粛する

352 ：ノイズe(沖縄県)：2009/09/28(月) 07:20:11.12 ID:OqNHRRRe

>私女だけど男はやっぱ筋肉が付いてないとダメだと思うの。

スウェーデンのボディビルダー♀
http://english.pravda.ru/img/idb/photo/1-2007-1.jpg
http://english.pravda.ru/img/idb/photo/5-1731-1.jpg
http://english.pravda.ru/img/idb/photo/4-1912-1.jpg
http://english.pravda.ru/img/idb/photo/2-2004-1.jpg
http://english.pravda.ru/img/idb/photo/3-1976-1.jpg
http://english.pravda.ru/img/idb/photo/6-1412-1.jpg

Meet Irene Andersen, a woman bodybuilder from Sweden (photo) - PravdaRu
http://english.pravda.ru/photo/report/body_builder-3689/

353 ：モズク：2009/09/28(月) 12:13:26.88 ID:E9FFDqcx

高負荷10レップ×３セットの後に他メニューやってるうちに体力回復してまた数セットやるのって意味ない？

354 ：ノイズ2(関東)：2009/09/28(月) 12:25:37.96 ID:pXimiqdl

>>2
危ない危ない

355 ：ノイズw(鹿児島県)：2009/09/28(月) 12:31:03.92 ID:oWHHn0Za

いつも休みとジムの休日が重なる
今日も一人で家トレ

356 ：ノイズe(熊本県)：2009/09/28(月) 15:31:23.54 ID:O4Wk9Dyo

>>153
これって腹の皮とか弛んでないからもっと時間かけてんじゃね？
詳細キボン

357 ：ノイズf(コネチカット州)：2009/09/28(月) 16:25:04.50 ID:adyuQ1Aw

コナミスポーツって休館日が月に１日だけなんだっけ？
羨ましいけど近所にない

358 ：ノイズw(新潟・東北)：2009/09/28(月) 16:48:56.53 ID:WHohC8MD

三頭筋のトレってどのくらいの頻度でやりゃいいの？
プレスダウンやった次の日にラットプルダウンで補助的に鍛えて
また次の日にプレスダウンやって一日休むを繰り返してるんだけど。

359 ：モズク：2009/09/28(月) 16:50:33.66 ID:fYAtd++z

毎日やった方がいいのか？
調べた通り、２，３日開けた方がいいのか？

いきなり付く物じゃないからこれを常々考えてしまう。

360 ：ノイズw(鹿児島県)：2009/09/28(月) 16:53:16.23 ID:oWHHn0Za

好きにしろ
続けることだけがお前を太くする

361 ：ノイズa(北海道)：2009/09/28(月) 16:55:14.29 ID:5jry4OwF

筋肉がない人間なんていません！＞＜

362 ：ノイズo(東日本)：2009/09/28(月) 16:57:01.42 ID:xAFmmi8s

男から見ても、男は筋肉が付いてないとダメだろ…！

363 ：ノイズx(東京都)：2009/09/28(月) 16:58:49.76 ID:wGg/q/hZ

あれニュー即筋トレ部のブログやってる人どこいった

364 ：ノイズs(埼玉県)：2009/09/28(月) 17:03:01.21 ID:/7oyLM6a

>>352
これ性別男だろ
あの南アの女と同じで

365 ：ノイズe(コネチカット州)：2009/09/28(月) 17:04:08.29 ID:OE7JV0yD

初心者だろうがなんだろうが増量期と減量期は分けたほうがいい
このほうが効率的に筋肉付けることが出来る

体脂肪が減るってことはカロリーが足りてない状態な訳だから
そんな状態で筋肉付く訳ないでしょ

366 ：ノイズo(東日本)：2009/09/28(月) 17:05:49.07 ID:U78DyKJ/

器具使わずに胸肉ムキムキにするにはどしたらいいんだよ？

367 ：ノイズx(埼玉県)：2009/09/28(月) 17:21:55.99 ID:4XotfBtJ

>>366
足を地上に付けない腕立て

368 ：ノイズf(神奈川県)：2009/09/28(月) 17:29:43.10 ID:AoM46dJn

>>363
トレーニングは無期限休止らしい
体調が良くないんだと

369 ：ノイズf(catv?)：2009/09/28(月) 17:37:07.86 ID:qJihx0m2

高校のときガリガリだったから筋トレして普通の体系に。

20代後半、だらけて腹が出てきたから肉体労働を半年くらい
続けたら腹はかわらずに腕と胸だけパンパンになった。
・・・もう手遅れだったんだな・・

370 ：ノイズo(関西・北陸)：2009/09/28(月) 17:44:04.45 ID:zAfsDMaN

細マッチョって痩せてる奴の事を指すの？

371 ：ノイズx(東京都)：2009/09/28(月) 17:45:01.04 ID:wGg/q/hZ

>>368
なんだ飽きたのか

372 ：ノイズ2(catv?)：2009/09/28(月) 17:52:50.55 ID:Z1ReNiD2

>>370
痩せてて筋肉があることだろ
>>120くらいが理想的なの細マッチョだと思う

しかし円高のおかげでサプリやプロテインが安く手に入って最高だ

373 ：ノイズ2(catv?)：2009/09/28(月) 18:00:12.97 ID:Z1ReNiD2

>>366
イスや机を使ってディップス。
それか近所の公園で使えそうなのあればそれでディップス。
滑り台の一番上の手すりでやるってのは結構聞く。