「何故、太るの？どうしてダイエットが失敗するの？」…デブ女の禅問答

　体は一人ひとり違うということを、私たちはときどき忘れそうになる。だから「あの人は４時間睡眠で足りるというから」
「あの年齢で産める人がいるのだから」「不摂生してても長生きする人だっているわけだし」と、他人の体を自分にも当てはめて
無理を通そうとしてしまう。心意気としては悪くないけれど、体がその気持ちに素直に従ってくれるとは限らない。

　では、どうすればいいのか。答えはカンタン。「自分の体に教えてもらう」のだ。前回のコラムで紹介したように、体は一人一人違うもの。
ならば、自分の体に教えてもらうのが得策だ。

　たとえば、ダイエット法。「今度は絶対効く」と言われれば、やってみたくなるのが人情というもの。好奇心で試したってかまわない。
けれど、ダイエットを始めたら一度は体に「快適？」と尋ねてみたい。もし、便秘や下痢をしやすくなったり、頭痛がしたり、
疲れやすくなったり、生理が遅れたり、などなど、今までになかった症状が出ているとしたら要注意。そのダイエット法は
体に合っていない可能性が高い。

　中医学からみると、太るのには大きく分けてふたつの理由がある。ひとつは、余計なものをとり過ぎている、つまり食べ過ぎということ。
そういう状態の人は、やはり脂っこいものや甘いものは控えたほうがいいだろうし、「出す」タイプのダイエットを試してもいいと思う。

日経WOMAN ONLINE
http://wol.nikkeibp.co.jp/article/column/20090909/104079/

スイーツ

明日から本気出す

甘え

食べたぶんだけウンコすれば太らないよ

夜中にはどうしたってお菓子が食べたくなるもの

呼吸してるからだよ

ｗｉｉやればいいじゃん

ニュー速三大甘え
・鬱病
・デブ
・ハゲ

カロリー０とかアホみたいなこと言って結局食ってるから

デブは甘え

甘えてんだろ？デブはさ

水のみで３日ぐらい生活すりゃ胃が小さくなって少量でも満足するよ

摂取カロリーを控えるという確実なダイエット法があるのに
なんでオカルトまがいなダイエット法が量産されるのか不思議でならない

女のデブなんて殺されても文句言えないレベルだろ
地球のために死んでくれよ

デブは甘え

体積の無駄遣い

俺デブだけどデブは甘えだと思う

肥満は死刑にすれば日本からデブは消えるな

食うこと以外に楽しみ見出せ

食うなよ豚女

遺伝は言い訳

甘え以外の何物でも無い

食べるな運動しろ

食べる量を抑えてジョギングしろとしかいいようがない

88キロあった あ、身長154
何してもダメだった
病気して50キロ代まで減った！みるみるうちに
病気は服薬で治るからよかったよ

知らず知らずのうちに何か食ってるからだろ
徹底的にカロリーコントロールすればある程度は減量できる

女がダイエットに成功してたらダイエット商法が流行らない
必ず失敗するから無くならない

食うなよ。そんだけ脂肪があれば死なないよ

デブは生まれ変わるって選択肢に希望を託して死ね

子供の頃の体型がその人標準になるから、いくら痩せても元がデブなら直ぐ戻る

俺と同じ生活してたら痩せるから俺んとこ来なさい

デブは甘え
太りたいって言ってるガリも実際はそんなに食ってない。甘え

ポテチ旨いですブヒブヒ

あと、歯を定期的に磨いておけよ

食事の量+運動だろ。
デブの奴は身体動かす事をしない

>>1
とりあえず肉食うな、お菓子だべるな
それだけで違う

まあやり方とかじゃなくて、単純に覚悟がないんだろうな。
俺なんて、ほとんど毎日1時間〜1時間半歩いてるけど
あんまり痩せないからな
当然歩かなければ太るだろうけど

でも、例えば本当に覚悟ができるためのきっかけ
具体的な例をあげると、２ヵ月後に今の体重から15キロ減らしたら
４億円絶対にやると言われたら、たぶんたいていの肥満のやつは
ダイエットできると思うよ。

でもそういうきっかけというのはないから、できない。

>>14
オカルト主義者なんだろ女って
俺の周りの女共はみんなそうだ

人並みかそれ以上に食うのに痩せ型なんだけど
こういう奴は歳とって基礎代謝が落ちてきたら悲惨と聞いてビクビクしてる

デブなら今食ってる食事を半分にするくらいの食事制限すりゃいいだけ。
食べながら痩せたいなら運動するしかないよね。

>>1
禅問答というより脳障害だろ
とマジレス

適度な量の1日3食を守ってれば太ることなんて無いだろｗ
デブは冗談抜きで甘えｗ

最近、食べた物や食べようと思った物のカロリーをチェックするようになった
そしたら一日４食か５食は食べてるようなもんだった
そりゃ体重減らないわと

朝バナナダイエット(笑)

>>40
俺も若い頃からずっとそうやって、あらゆる人に脅されたわ
実際は、食う量を少し減らすだけで何の苦もなかったｗ
未だにそのうち太るとか脅されるけどな

有酸素するやつは情弱
あんなもんは時間の無駄

刑務所にでも入れば健康的な体になるんじゃないかな

10年以上考えて出た結論は、デブは甘え

食べる以外でストレス解消って何よ
運動以外で

>>40
糖尿に気をつけろ

>>48
だよね。あのホリエモンですら健康的な体型になっていた。
デブは甘え。

胆石手術の為、一ヶ月入院したら１５ｋｇも痩せて６０ｋｇに、身長１８２ｃｍなのでガリガリ
普段どんだけ高カロリーな食事してるかわかるね。

オカルトは脳障害
デブは甘え

ホリエモン拘置所に入って出てきたら痩せてたけど
ほんとあっという間に元のキモデヴに戻ったな

マジレスすると頭が悪いから
太る原因なんて人それぞれ違うのに自分が太ってる原因を調べる事に焦点を置かないでただ闇雲に食べる量を減らしたりしてるからいつまでも痩せない

ゴキブリを退治するのもそうだろ？出てきたやつを一匹づつ仕留めていたらきりがない
ゴキブリが繁盛出来ない環境をつくればいい

視点がおかしいんだよ、視点が

30手前
腹に急に肉が付いてきた
なんとかせねば

健康体とはちょいぽちゃ

ヤセてる女でヒステリーじゃないやつってみたことない。
デブでも見たことないけど。

消費カロリー＞摂取カロリーになれば太るはずがない

食えば太る、それが自然の摂理だ

>>56
太る原因はひとつしかないよ。
消費カロリー＜摂取カロリー
これを逆転させれば簡単にやせる。
頭が悪いというか、意思の弱さ、意識の低さの結果

>>60
そういうとかならず「でもギャル曽根は〜」とかいいだすよアイツら。

>>60
つまりゆでたまご最強

スラッシュ！

ダイエットに協力させてくれ
http://up3.viploader.net/pic2d/src/viploader2d631381.jpg
http://viploader.net/pic2d/src/viploader2d631384.jpg
http://up3.viploader.net/pic2d/src/viploader2d631383.jpg
http://viploader.net/pic2d/src/viploader2d631385.jpg
http://userdisk.webry.biglobe.ne.jp/004/392/58/1/P1010900.jpg

情弱の食いすぎ

バナナダイエットで一日何本食ってたんだ？

わたし水飲んだだけで太っちゃうのぉ

はいはい…(´∀｀）

おれはやせにくい体質だけど１年カロリー制限でやっと減った
忍耐しかない

野菜はいいぞ、うんこが朝さっとでる、しかも痛くなく快感

>>66
はらへｔったあああああああああ

食べずに動け

USENプロバイダアラバマ表示なんだなｗ
＠ビジホ

一週間ソイジョイで活動したら体脂肪率12％→6％

>>58
ちょいポチャ、軽度の肥満ぐらいが一番長生きだというのが
最新の発表で出てるしな。

甘えだな

40ｋｇやせた

ダイエット前を思い出すと　太る努力をしてた

毎日サッカーやってた厨房時代に太ってたのは謎
フリーター時代みたく酒飲んだり、変な間食してなかったはずなのにな

カロリーが何％体内に吸収されてるのか疑問
痩せてる人は吸収率悪くてピザは吸収率高すぎるんじゃね

デブは外を出歩く時、申し訳なさそうに歩け
本当に迷惑だから
電車、バスは使うな
本当に迷惑だから

　　　食　　　　　　　　　　　　　う　　　　　　　　　　　　　　から太る

「こういう画像印刷して毎日持ち歩けクソスイーツども」

とおもって貧しい国の飢餓画像とかはろうと思ったけど意外と画像検索でもこれといったのがでてこない。
なんて検索すりゃいいんだ。

食欲って要するに快楽じゃね
うまいものや脂肪分が多いものを食うと快楽物質が脳に出る

じゃあ舌→脳の間で、この電気的な情報を変換できる装置が実現化すれば
これは誰でもダイエットできるようになる。

野菜食ってステーキの味がするとかね。脳内ではそういう風に情報が処理されれば
やせられるだろ。問題はそういう装置がないということだ。

>>79
ていうか交通機関の運賃は今すぐにでも余計に取るべきだと思う。
特に飛行機。

女性は基礎代謝が低い上に停滞期が長い
男のダイエットと比べたら地獄だろう

でも甘えるな

何かに依存すればよい

拒食症で異様に痩せてるやつだって
体重計に乗って体重が減っていると、満足というか脳内に快楽物質が出るから続ける。

現実的には、痩せたらよいことがあると自分で自分を洗脳するしかないな。

デブは肉を食うのやめろよ　肉に付随する脂質をとってしまうからな
たんぱく質は卵かヨーグルトか大豆で摂れ

飲み物はジュースではなくて水、茶
間食するなら、昼夜の間に一回一種類だけ。満腹まで食う奴、夜食う奴死ね
夜は米とかの炭水化物は取らない。変わりにモヤシ、豆腐にする
3食食え。食後2時間は横になるな

これで腹いっぱい食って運動無しで痩せられる

揺るがない真理
摂取カロリー＞消費カロリーなら太る
消費カロリー＞摂取カロリーならやせる

斬新なスイーツ式ダイエットばかり試して太りやすく痩せにくい体を作った挙句
健康まで損ねてしまう豚女の頭の悪さは異常

男でも中々痩せない俺が来ましたよ。

安い食い物って、実はカロリーが高いんだよな。
ローカロリーの食事は高くつくから困る。

ダイエットすると食費に金がかからなくなって節約にもなる。
変な食品を買って大金つぎ込む女はアホ。
しかも短期間だけやって効かないとか抜かす。

続けること　毎日体重計に乗ること

快楽依存は甘え

http://blog.lib.umn.edu/schne644/architecture/htdocs/blog/schne644/architecture/hunger.jpg
http://419.bittenus.com/7/4/gladyswilliams/hunger.jpg
http://www.hizb.org.uk/hizb/images/stories/hunger.jpg
http://monkeysmashesheaven.files.wordpress.com/2009/06/world-hunger.jpg
http://api.ning.com/files/DKyQrirI*cmbQVEtuvK9U0EKRkgKEyzy8HbcsdjFbgsnT6t-KdmRWeK9Da1yDvXJ/hunger.jpg
http://www.news.janjan.jp/living/0709/0709061905/img/photo136946.jpg

すきなの印刷して持ち歩け。

そういやホワイトバンドってどこいった

食ってるからだよｗ

>>88
その当たり前のことを、ほとんどの女が頭から否定するという厳しい現実ｗ

トラック1台分の薬より、1台の自転車（ドイツの格言）　たまぶくろすじたろうが博士にいって

博士がラジオでいってた言葉。

自転車１台だけで見る見る変わる。車からチャリに変えたら絶対に健康にいい。
車は便利だからやめないけどね。

デブはデブ
主語がデブ

食いすぎのデブは甘え
もしくは生まれつき脳に障害がある

>>90
同意見だわ

ぽっちゃり(笑)
肥満と言いなさい

食べなきゃ体に悪いし…って言い訳してるデブは太り死ね

質量保存の法則

女って筋トレすげえ嫌がるのな
理由聞くと筋肉付けたくないからと言い出すし
そんな簡単に筋肉付いたら、世の男はみんな室伏になってるつーの

>>96
ダイエットに詳しくなりすぎて、そんなの基本じゃんｗ聞き飽きたしｗｗ
みたいな感じなんだろうな。だからデブなんだけど

>>94
根っから糞の土人がどれだけ餓死しようと知るか
こいつらの目の前で食い残しの上から糞ぶっかけても心いたまねぇよ

普通に食ってそれ以上に運動しろ。それ以外無い。

摂取カロリーをちゃんと記録すれば体重がカロリーによって左右される事実が嫌でも分かるんだがな

おまえら女、女といってるが、普通に外歩いてたら、デブの女の割合って相当少ないぞ
たいてい痩せてる。
デブはいないとは言わないが、割合として少ない。

世界的に見ると、極東の肥満率って、極端に少ないだろ。

>>104

二の腕がプルプルとかなｗ　　水泳　腕立てすりゃ締まるのになｗ

>>105
いやそんな感じじゃなくて
食べるのを我慢せずに運動はしないくても、
ウマくやせるチートみたいな方法があると
正にオカルト的に、信じちゃうんだよｗ
ダメ男の甘言に騙されるようにコロッと信じる

ttp://gigazine.jp/img/2007/05/18/fat_list/fat_list.png

国別肥満率

食い過ぎ
3食╋スイーツなどいらない

>>111

いつもの食事＋白いんげんとかｗ

>>94
生き物は生まれながらに平等じゃないんですよ
そんな画像を張ってる暇があるなら、アフリカいってなんらかの活動しろよ
そいつらだって、食うものが溢れて日本みたく豊かになったら物食わなくなるよ

習慣さえ変わっちゃえばあとはルーチンで痩せていくのに
一番辛い最初の山が越えられないんだろうな

・ジュース類は絶対禁止、健康に目をつぶるならゼロカロリーのコーラとか飲め
体には良くねーけどな

・運動は絶対にやりすぎない、自分がやって楽すぎだろと思う程度でいい
やればやるだけ痩せるのは間違いない、間違いなくたって元々太るような運動嫌いは
絶対にそれを一生続けるなんて出来ない　100％だ　絶対に無理　断言する
リバウンドで元より太るだけの話、運動に頼ったダイエットで痩せても元がデブる様な奴はそれを
絶対に維持できない

・結局カロリーを減らすには3食食うな　朝は絶対に抜いて昼はそこそこ、夜はなるだけ
少なめに、無理なら普通でもいい
とにかく朝を抜け、朝だけは抜いてしまう習慣がつけば食わなくても平気になる
それで夜と昼の食事量を普通にしていれば絶対に痩せる
3食食った方がいいというのは痩せる上では罠　一食あたりの食事量を減らすのには限界あるし
そもそも3食全部の食事量を減らした状況を長く続けるのはデブには無理
2食普通に食って朝を抜ける体質にする方が間違いなく簡単に習慣に出来る

というか腹がぜんぜん減らないんだが
何かの病気なのかな

アフリカに募金をすると現地の独裁者に使い込まれるイメージ

>>114
納豆とか

デブは良く聞け
太る要因はこの四つだ

1、遺伝
2、食い過ぎ
3、食っても動かな過ぎ
4、病気

解決法
1、の解決法　「解決法はありません」
2、の解決法　「必要以上に食うな」
3、の解決法　「動け」
4、の解決法　「病気を完治させてください」

>>104
腹筋はすぐ割れて焦った

新陳代謝が鈍いから

女から「私の腕、凄い筋肉でしょ？」と言われて心底頷くことは少ない

食っても太らない体質で助かったわ、最近はあんまり食わないけど

食うからだ馬鹿。
体の問題じゃなく、頭の問題。

>>124
そういうやつに限って手首が太かったりする
あれ、そこ筋肉つかないところなのに・・・・・・

３食食わなきゃいけないとか　迷信だからなあれ・・・
摂取してすぐエネルギーになるのは　点滴ぐらいなもんだし
朝食うな

わさびタップリのマグロの刺身ウマー。
肉を食べたい時は、キャベツの千切りに焼肉のタレ。
空腹にならないように、米はタップリ食う。
当然、間食は無し。
コーヒー、紅茶は砂糖、ミルク無し。

こんな感じで75→63キロ。
辛くもなんとも無かった。
つーか、キャベツとストレートティーが好物になった。

朝を抜くより夜をギリギリまで減らせよ・・・

>>122
男はすぐ割れるね。女の腹筋はそう簡単に腹筋は割れないはず。

>>117
朝飯じゃなくよる飯でしょ??朝抜くとすぐ太ってしまう

とにかくカロリー減らせばおｋ
余計なモンはとにかく食わない、米の量減らせ。３食のうち１食は食うな
その分好きなもの食えば良い。

真鍋かをりがカロリーを気にして「ファミレスなんかでハンバーグを半分だけ食べる事がある」つってた
同じカロリーを気にしてる物としてものすごい気持ちはわかるが、ここまで行くと駄目だよな、
こんな人間大っきらい、外食が多い芸能人と一般人との違いはあるのかも知れないけど

母親が妊娠中に食べまくるとなんとか

夜抜きなんて無理だからｗ　腹減ったまま寝れるやついんの？

女のダイエットは真摯じゃない。「今日食べすぎちゃったー＞＜」とか、そういう糞話のためにやってる感じ。

>>131
いや、女
半月くらいで縦に割れて一ヶ月すぎる頃にはちょっとひくくらいに
ウエストは減らなかったから意味なかった

>>117
ゼロコーラ敵視する人いるけど実際飲むならゼロカロリーだよな
１００ミリ当たり５キロカロリーで計算すればいいしほかの甘いものに走るよりまし
酒を飲むと食べ過ぎやすくなるから酒を月１以下にしてコーラ飲んでる
安全性については肥満もリスクです。どちらかとりましょう
運動も続けないとだめだからな。毎週４日。それ以上も以下もやらない

我流のアホダイエットやって、なまじ結果を出してる奴がひどいな
後々体にガタがくんぞ

>>134
自分で食事量をコントロールするのは当たり前のことだぞ
ボリュームのやたら多い外食で出されたものを
全部食べるなんてやってたらあっという間に太ってしまう

>>127
そこ、全然筋肉つかねえよ。
男なのに人差し指と中指で余裕で輪を作れる。

>>134
本当に気にしてるんなら、カロリーとりすぎるほうがダメだろ
残すともったいないなんて、いまどきアホ杉

>>141
＞ボリュームのやたら多い外食で出されたものを
ハンバーグなんて大体同じ量だろ、、、
そんなもん把握して注文しろよ

>>144
馬鹿かお前

ハンバーグ本体を減らすのは無理だけどご飯半盛りとかファミレスでもできるよ

一日の摂取カロリーが基礎代謝以下になると見事に体重(筋肉)が減るな
ダイエットは体重じゃなくて脂肪の量を減らすことを考えないとこの罠に陥る

てか　気にしてんなら　ほかのもん食え

頼んだんなら全部食え

ピザってカップラーメン食べる時もいちいちカロリー気にするんだろ？ｗｗｗｗｗｗ
だったら食べなきゃいいのにｗｗｗｗｗｗ

>>145
どこが馬鹿なのかちゃんと指摘してレスしろよ
煽りレスに対して。馬鹿かお前。なんて小学生でもできるよ

>>148
無駄に改行すんなカス死ね

食わなきゃ痩せるから、ただそれだけだから

食事と食事の間を5時間以上あけろ
これマジに効くから

女はデブに限る

>>9
なんだ俺パーフェクトじゃん

>>143
頼んだ物はちゃんと食えよ
ファミレスで頼んだ物を残す、、これを嫌わない人間なんて極少数だぞ
体系維持したい？なら帰ってから運動しろボケ、その晩6kmでも走ればそれなりに挽回できるぞ
そして次の晩も6km走れば食った分完全に挽回だ

一人のネラーが趙州和尚に問うた。
「女子に還って豚性有りや無しや」（大意：女にも豚性があるでしょうか？）
趙州和尚は答えた。
「無」

ファミレス側からみると残ってようが食器洗う前にゴミ箱直行
半分どころか丸々残ってることがよくあったからあんまり考えなかったな

同窓会で百貫デブと久しぶりにあったらガリガリの別人みたいになっててクソワラタｗｗｗ

俺は筋肉付きやすいんだがどうすりゃ絞れるんだ？
細身筋肉質に憧れるのに現実は三流プロレスラー体系。

遺伝じゃないデブは甘え
だって毎日毎日チョコのお菓子とかアイスとかスイーツ食ってるんだぜ？

朝食がんばって抜いたから自分へのご褒美だよ〜
ってバリボリ間食する＆甘いジュース飲む
そのくせ一週間まったく一日も運動しない　そりゃ太るわｗ

>>160
筋トレを力を込めてゆっくり体を動かす系のに変えればいい。

夜は出来る限り減らした方がいいのは事実
だが、意志の弱い奴には量を減らせといっても続けられる量にするなら少量でしか無理
夜と昼はな
社会人ならなおさらで、クソニートならまだしも働いてる奴なら
おのずと昼と夜は減らせる量には限界ってもんがある

だから朝抜け、朝だけは抜いても一回習慣づけるだけですぐ楽勝で食べなくても平気になる
少し慣れればまず朝抜いたからって昼を多く食べるなんてことはしなくなる
それだけで一日のカロリーの約1/3〜1/4をダイエットなんて感覚無しですっ飛ばせる
そもそも、朝は昼食うまでの間隔が短すぎて完全に肥える第一歩
間食するなといいながら、朝食ってる時点で消費しきれる訳無いカロリーの
でかい間食を一回入れてるのと同じ

>>109
デブ女の大半が引きこもってるんじゃない？

少し食べると、もっと食べたくなるんだよな

>>163
いちいち　もっともだわ

>>163
１食あたりのカロリーを減らすという発想はないの？
朝３：昼７くらいの割合で合わせて１食分くらいとるのが丁度いい

なぜ私だけ太るのか…慢心環境の違い。

>>156
余計に食って、余計に運動なんて無駄以外の何物でもないだろ
はっきり言って馬鹿だと思うぜ

頼んだものは全部食えという気持ちはわかるが、前時代的
ダイエットするような時代にはぶっちゃけアホなこだわり以外の何物でもない

>>165
血糖値があがるとインシュリンっていうのが排出されてまた食べたくなるらしい

健康的な食事に変えて毎日一時間走るようにすれば確実にやせるのに

>>94
http://monkeysmashesheaven.files.wordpress.com/2009/06/world-hunger.jpg

このカメラマンって自殺したんだっけ　非難浴びまくって

>>169
食べたいもの食べて運動したほうがストレス溜まらないよ
我慢はいつか爆発する

>>94
おれこういうのみるたびにしみじみと幸せを感じられる

40〜80％くらいが・・・ (；´Д｀)ﾊｧﾊｧ
http://www.dotup.org/uploda/www.dotup.org157663.jpg

>>173
なぜ食べたいと決め付ける？

>>173
ところがそれをやると３０過ぎて体型維持するのがかなり難しくなるらしい。
ましてや何かの拍子に怪我をして運動できなくなったときでも食っちまうから太る
我慢すればいいだろと思うが、普段から胃袋のサイズを小さくしておかないと
我慢するのは大変。
少食ですごして、胃袋を小さくしておけば我慢の必要もないしな。

>>175
１０〜４０だな

>>173
やせるだけの運動するのと食う量減らすのどっちが楽か考えてみろよ
働いてたらそんな時間取れないよ

マグネシウムいっぱいとって運動しろ、飯は好きなだけ食っていい、だが菓子は食うな

単純に食べる量減らせばいいんだよな
それぞれのお椀に盛る量を１割２割減らす
ずるずると間食しない

胃袋がでっかいままの食生活を変えればいいのに

好きなものを好きな時間に好きなだけ食っても太らない奴もいるが
それは何か別に問題があると言っていい

ダイエットってすごい大変なんだろうなってビビりつつ始めたら
間食やめて軽く運動しただけで大して苦もなく痩せた
簡単じゃねえかって思うけどまあ他人の食欲だからな

食うからだよ

嫁に一ヶ月に一回、断食させてる
妊娠中と授乳中期間はさせてないけど
ただ胸からやせるんだよまー

>>182
代謝量が違うんだよ
極端に飯抜いたり筋トレしてないうちは一生そんな体にはなれんだろうけど

>>167
だからそれ3食で健康信者に毒されすぎなんだって
そんなことが出来るくらいの意思がある奴はそもそも最初から太らないんだよ
ダイエットする必要があるような奴が3食全部のカロリー減らした状態で
それをずっと続けられると思ってんの？
そんなことが実際簡単に継続出来るなら全員成功だよダイエットなんて
一日で500カロリー今までより減らすとして、それを3回に分けて3食を200近く減らしてたら
意志が弱い奴は間違いなく挫折する　それが出来る奴はそもそも最初から太らない
朝を習慣として抜く体質にしてしまってその分をごっそりなくす方が楽勝
一回その習慣に体がなってしまえばこれは朝食わないというよりはむしろ食おうとしても
体が受け付けず食えなくなるのでダイエットって意識もクソもなくそれが普通になる

>>173
そもそも、運動嫌いだから太るんだよ大抵の奴はな
食うの多少我慢よりも運動続ける方が遥かにストレスの奴は多い、というか
当たり前だが社会人の取れる自由時間には限界があるわけでその時間を大量に使う運動は
継続すること自体に殆どの奴は相当の無理があるんだよ
絶対継続出来もしない事を前提にしてる時点で失敗するのが分かってるのにな
で、運動量でカロリー自体はあんまり減らさずに無理矢理痩せてる奴は運動しなくなった時点で
デブ逆戻り決定　しかも元より増えてな

遺伝子のせい(藁)

ホリエモン見習って刑務所にでも入ったら？
正しい食事してれば運動なんてしなくても痩せるよ

>>187
意志が弱い奴は朝を抜こうがダイエットは無理
朝抜いた分、昼で食うから結局同じ

デブって普通の人よりモノ食わなきゃ太らないよね？物理的に
自分の意思で食ったんだよね
馬鹿だよね
何故太るのって･･････お前が食った分太ったんだよね？

ちょっとの食事制限で運動だ筋肉だって言ってる人って
結構いつまでも体型同じままだよ。
長い目で見たら・・って口を揃えて言うけど、若い人のほとんどが
美容を目的としたもので即効性重視でしょ。
答えは食わないしかない。運動なんて痩せてからすりゃいい

死ねよ
こっちは太るために日々努力してるっつーのに

>>190
朝抜きが他と違うのは、短期間だけ我慢すりゃ朝だけは食わなくて平気になるんだよ
朝バクバク食ってる奴には分からないかもしれんがな
体が朝食を受け付けなくなって、朝抜いた分だけ昼多く食うなんて悪循環に陥らなくて済む
割と短期間でそれが普通の状態に体を持っていけるのが他と違う
意志が弱い奴でも短期間は我慢できるんだよ、3食全部減らせとか運動しろって奴が
決定的に無理があるのはその我慢状態を半永久的に維持しないと結局維持できないって部分
出来る訳無いだろそんな事、出来ないから太ってる訳でな

結局、意思の力に極力頼らないでカロリーを極力減らせる状況を作ってやるしかないんだよ
我慢が前提になってる限り絶対長期間続く訳無いんだからな、大抵の人間は

>>194
朝抜けばやせるなんてことはないって
意識して食事量落とさないと一日２食の生活でも普通に太るよ

>>112
ロシアは遺伝子上仕方無いが、アメリカはいろいろとおかしい
アメリカだとデブは自己管理が出来ないとか言われてるらしいが、自己管理ダメダメな奴多すぎｗ

朝抜いて昼に食べると、太るんじゃないの？

>>194
いや、食べなければ朝昼夕いつだって平気なる。
ただ、先に誰かが指摘してるように、昼と夕は社会人生活を送る上で抜くってのはむずかしいだろうな。

とりあえず２週間食べる量を減らせば胃袋は縮む

飯田橋で働いてるんだが、総武線内に凄いデブ率高い。しかもくせえ。
秋葉原帰りだとすぐわかる。
デブ女は臭わないけど、デブ男は大概異臭放ってるのは何故？(´・ω・｀)

>>195
痩せるよ
一日の摂取カロリーが純粋に1/3〜1/4今までより減るんだからな
簡単な算数すら出来ないの？
3食信者は維持でも朝抜いた分を昼と夜で増やすように持っていこうとするが
別にそうはならないんだよ
朝抜いて、昼と夜が今まで通りならどうしたって今までよりは痩せる
で、その状態に持っていくのが比較的簡単で一回そうすれば我慢無しでそれが普通になる分
継続が楽なだけ

そりゃ、一日の元々の摂取カロリーが異常なほど多くて朝一回抜いたカロリーくらいでは
まだ残りが消費カロリーを軽々上回るほどの奴ならなら話は別だが
それはもはや朝食どうこうの問題では無いだろ
そこまでの奴はもはや肥満治療の範疇であって普通のダイエットの話じゃねーよ

朝抜きって、高校生じゃあるまいし…
昼抜け、昼

>>198
うん、それは否定しない
社会人としての生活だと実際に活動してエネルギー消費してる時間帯の
昼と夜は現実問題として抜けるわけが無いんだよね　体の要求としても
世間との折り合いという意味でも二重に無理
実際、習慣として即抜ける状態に出来るのが朝だけって言うだけの話だね

>>201
だからさ、実際働いてて昼を抜ける訳無いだろ
そんな想像すら付かないのは完全に発想がニートだよ

>>200
俺ずっと朝抜いて１日２食だったが、
３食にして１回あたりの食事量を減らしてやせだした。
１日２食じゃ空腹感がきつくて食事量減らすのがきつい。

>>202
お前が抜けないだけだろｗ
つーか働いていたら朝抜きの方がキツイわｗ

喰うな

あー、>>1読んで悟った。

「自分で研究するのを怠けて他人のダイエット法を見てるから痩せないんだ」

>>204
でも、朝はガッツリ食わなくても、牛乳、目玉焼きとサラダ、果物で十分いける。
あとは残業せずに、アフターの付き合いをなくしてさっさと家に帰って
魚と野菜主体の夕食をご飯を減らしてあっさりすますだな。

夜だけ炭水化物抜いたらすぐちょっと痩せた

>>204
実際働いてる奴に朝と昼どっちなら抜けますかってアンケートとって
昼って答える奴が何パーセント居ると思うんだよ。
その言葉はお前にそのまま返すよ、会社に居て俺昼抜いてますって平気で言えると思うか？
普通のサラリーマン生活してて付き合いもあるのに昼なんか抜ける訳無いだろ。

日経WOMANってこんな雑誌

>>207
俺は米食わなきゃ昼ごろ失速するなぁ…

つーか昼抜いていた時期も別に痩せるためじゃなくて微妙な社食やコンビニ弁当に高い金払うのが嫌だっただけなんだけどね、そもそも痩せ型だし

>>209
昼飯抜けないほどの付き合いとかどんだけ窮屈な会社だよ

夕飯のご飯を1/3にして、空腹感満たすためにキャベツの千切りにした。
たまにウォーキング、これで一ヶ月で7キロ痩せた。

>>203
元が2食なのにダイエットしなきゃいけないくらいだったんだよな？
それだけ2食で量食ってるデブだったんだよね。
お前そのうちまたデブに戻ると思うよ。
元々2食だったのを3食にしてなおかつ一日の総カロリーを前より減らすって
一食のカロリーなんか以前と比べ物にならないほど減らしてなきゃ成立して無い事になるからな？

2食ですらデブってた意志薄弱ちゃんが本当にそれを続けられるかな〜？

>>212
一気に体重減らすと太る体質になるらしいよ

胃下垂になればいいと思うよ

デブを見下す事でアイデンティティを保ってるようなやつも頭おかしいけどな
デブ専用スレ覗くと半分はヒステリックにデブを罵ってるレスでビビる
嫌なら見なきゃいいのにずっと張り付いてる
人の事構ってないで乏しい自分の頭どうにかしろよ

>>213
２食だった時は激務で、夕食も夜中の寝る前にガッツリ食ってたからな
定時に帰れるようになって生活を変えたけど
やっぱり食事は早い時間に取った方がいいな

ダイエット番組とか　短期で成果もとめすぎなんだよｗ
１週間で３ｋ減とかなｗ

派手な数字じゃないと　スイーツは喰いつかないがな

やってわかるが　週で１ｋ減が習慣になってちょうどいい

○○ダイエットとかいろいろあるが食って痩せられるわけないだろ。痩せたかったら抜け。
一日一食にすると全然違うぞ。まぁ一食分の量が多かったら意味ないがな。

デブは「私筋肉はつけたくないの」と言い運動をせずに痩せようとする

飯なんか食ったって食わなくたって一緒だよ、それより新陳代謝よくしろ

>>217
今の状況から　朝抜けばもっとやせるよ
３食食わなきゃいけないっていうのは　固定観念

夕飯を早い時間は大事

>>221
新陳代謝よくして痩せるんかいな。基礎代謝なら兎も角

>>223
サウナでやせるとか　嘘だしなｗ

>>222
夕飯を少量にしてるから昼までもたん
朝食って言っても200kcal位しかとらんし

>>224
あんなもん水分が抜けるだけだしな。
一時的に体重減らさなきゃいけないってならいいけど

>>225
持たないって言うのも、気のせいなんだよ

>>226

むしろ　冬に全裸で活動したほうがやせるｗ

>>225
朝は食べた方がいい。
夜、量を減らすんじゃなくて野菜でかさ増しするといいよ。
ここよりダイエット板の王道スレ系の方が参考になると思う。

朝食抜くと代謝減るしな

エアロバイクを漕いでるとよく分かるけど、グリコーゲンが無くなると極端に体が動かなくなるな
ハンガーノックというらしいけど、あれは気力でどうにかなる状態じゃないわ

>>229
デブがデブに教えている板など参考にしたくないな

できるだけ食わずに運動だ
楽して痩せようとするな
栄養のバランスがどうのこうの言って健康的じゃないなんて、不健康なデブが言うな！
今まで散々不摂生してきたくせに痩せるときは健康的にと言ってまだ食う気かこのデブめ！

デブ女かわいいじゃん
アジアン馬場園結婚してくれ

痩せてる人と同じ暮らしをすればいい

痩せたのは良いが、筋力が激しく落ちた。
これからは筋トレもしないと駄目だな。

俺はもうデブのままでいいや。110kg31歳。
痩せて得する保証がない。利得があったとしてそれは努力の量に見合うのか？
成果＜労力な効率で徒労の時間を浪費してるだけじゃないですか？＞がんばってる人たち。

夜8時に夕飯食べて朝5時から20km近く走ってるけど、ハンガーノックになったことはないな
LSDで35km以上走ったとこで初めて「あ、やばい」って思う

>>236

食事制限のどこが時間の浪費なんだ？
１１０ｋなら　運動しなくてもやせる

つーかデブはマジ死ね　
臭いし、容姿と性格は比例するから
電車・バスでは場所とるくせに、死に物狂いで座ろうとするし　遠慮しろやカス

>>236
寿命が多少延びる程度だろうな
そのままだと良くて６０歳台には死ぬ

>>237
だいいち　朝食ったものが消化吸収されて　昼飯までのエネルギーなるって言うのがもうね・・・

朝飯がブドウ糖とか点滴なら別だが

痩せてから分かったんだけど、社会では本気でデブは甘えだと思われているんだね
デブだった時は2ch内だけのものかと思ってたけど全然そんな事なかったわ
太っているって時点で幾分か信用度を落としているって知って愕然としました

>>242
欧米では　自己管理が出来ないやつって言う扱い
日本もその価値観になってきた。

女は甘いものを食べたがるから基本的にダイエット困難だ
毎日プリン1個ずつ食っててもブクブク太れるぞ

食わなきゃいいだけなのに何でそれが出来ないんだ奴がいるんだ
限界異常に食えってなら出来ないのはわかるが食わないだけだぞ

>>224
汗かいた分はやせるんじゃね？

>>246
脱水をやせる定義に入れるのか？

飯食う前に運動する習慣にすればいい。
昼飯前にハーフスクワットをする、晩飯前にランニングをする、
とかでいい

1+1=2なんだよ
これの意味が理解できていないデブが多すぎる

でもアメリカのデブの数も程度も日本の比じゃないけどなｗ
アメリカじゃ、「肥満」の３２．７％を「超肥満」が３４％以上と上回ったってロイターニュースでやってたらしいｗ
In the Strawberry Field:エントリー “超肥満が単なる肥満を上回ったアメリカ”
ttp://biglizards.net/strawberryblog/archives/2009/01/post_803.html

未成年のうちはダイエットとか考えずに栄養をとって身長を伸ばし
目標身長に達してから痩せるのが正解に近い

食べ過ぎると太るよーと言うデブが俺の横で2倍の量を食ってる不思議

まず食べないことが大前提だろ
カロリー云々でここまで食べて大丈夫って考え自体が甘え

ダイエットって運動して基礎カロリー上げることなのに、食事制限だと思ってる馬鹿が多すぎる
運動するの疲れるから嫌だーとか行ってる馬鹿は本当にしんだほうがいい。
そういう奴本当に屑だし

女はお菓子が主食だもんな

diet

1 [具体的には ] 日常の(飲)食物
2 (治療･体重調節などのための)規定食，特別食，ダイエット; 食餌(しよくじ)[食事]療法，食事制限


※運動して痩せることは「ダイエット」の語意には含まれません

個人的にはダイエットは食事７〜８割、運動２〜３割だと思う
自分は食事はほとんど制限せず運動中心でやったが効率は悪かった

デブだったらクォータースクワットだったか。
とにかく走れる状態にしたほうが体の調子も良くなっていい。

テレビや雑誌で取り上げるダイエット特集って
なんで極端な方法しかなくて、しかも体重しか考慮してないんだろうな

>>247
体重が減ればやせたといっていいんじゃないの？
いつまで維持できるかしらないけどさ。

>>254
わざわざそんなことを言わなきゃ気がすまない
お前も相当なクズだがな

重量税

禅天魔

>>243
自己管理してても太る奴は太るし
自己管理なんか絶対してないガリヲタもいるのにな

ただ、第一印象がよくないだけだろ。
自己管理とかは後付で、
なんかムカつくから誰も支持してやりたくないんだよ
だから出世しにくい

運動しないのに間食するからじゃないかな？
実際女と行動してると見事なほどよく食べる。
でもデブで悩んでる女のほとんどはそれほどデブでもなくて、
豚女ほどダイエットとかの話をしたがらない。

食いすぎと運動不足が原因
食べて痩せるとかいう器具・サプリは全て詐欺
雑誌のダイエットサプリの広告とか頭痛くなるわ
どんだけバカだったらアレに金出せるのか不思議でならん

適度な食事と運動をする習慣つけてずっと続けろ
それを何年もし続ければずっと同じ体重と体型のままだ

私は遺伝的に太りやすい体質らしいです。
ダイエットは努力していますが・・・
ちゃんと食事前にはバナナを1本食べてるし、食後には置き換え用のスープみたいなのを飲んでます。
お腹が減るとおやつの代わりにダイエットにいいあんぱんを食べてますし、水分補給も大事なのでアミノ酸飲料を一日1.5リットル以上飲みます。
なるべくお腹が空かないように運動は極力控えていて、そのおかげであんぱんを一日6個までに抑えることができています。
ここまで頑張っているのに体重が変わらないんです。
今は155cm80kgのぽっちゃりだけど、あと10kg痩せてモデル体型になりたい！！

デブ痩せに限らず食に執着している人に気が良いのはいない

自己管理しなくても痩せている者はいる。
太っているなら自己管理ができていないことは確実。

食うからに決まってるだろ
食わなくて太れたら食事なしで生きていける超人だわ

食うな、走れ、甘えんな

おまえらみたいに、食って、パソコンして、チンポ扱いての繰り返しじゃ

ただのデブになるわな

>>32暮らしてくれ

>>262
お前いいこというな
デブ税作ればいいな
BMIの標準値から１増えるごとに年1万円

3桁のデブが2桁になっただけで
まだかなり太ってるくせに
痩せてイケメンにでもなったかのようなダイエット論が超うぜえ

肉は細切れじゃなく、ステーキで喰う。
米は無し、晩酌はオナニーに。
運動は水泳。

これぞ日本の食事
http://petite-soeur.dyndns.org/cgi-bin/up2/src/ps22647.jpg

>>175
毎度思うが0%ってただの胴長なだけだよな

あたし全然食べないのに太っちゃうのとか言い出すデブはひっぱたいてやりたい

デブのダイエット方法聞くと大概間違ってんだけど
デブって言う事聞かないからアドバイスもしない。
太るのって性格だと思う。

>>277
1桁になるまで　発言権なしですね

>>279
アジの開きときゅうりの糠漬けとわかめの味噌汁をもってこい

>>279
野菜も食えばいいのに

ダイエットって言葉が悪い

実際は生活改善で肉体改造なんだよ

森久美子が7�`痩せた！とか狂喜してたけど、なんでまわりはちゃんと言ってやらないんだ、「誤差のうち」だと

>>281
そういう事言うデブって本当にいるんだよな
この前、目の前で言われて吹き出しそうになった

会社にもいるよ無差別級のブタ女が

高いダイエット食品を食いながら昼飯はマクドかラーメンってwwww

デブ女の頭はなぜスイーツなのは何故？

デブになる香具師は確実に食生活がおかしい
体質の所為にするから甘え呼ばわりされる

デブは完全に甘え
痩せようと思って我慢さえできえば痩せられる

デブぃ女って陽気で心優しい奴が多いかと思ってたが
案外、逆だったりするよな

>>293
そうなると救いようがないなｗ

>>293
みんな森久美子みたいなら　今より風当たりもやわらかいはず・・

男のデブも陰湿な奴多いよ
あと ストレスで食っちゃうとか言うやつもいる
ストレスで食うならダイエットなんかできっこないね

>>292
そうは思うが無職にそれを言う資格は無い
無職は甘え

女は不利だとは思うよ。基礎代謝が低いから大して量食えない割りに
全般的に食に対する好奇心が旺盛。そのくせ脂肪をため易い体。
また理想の体系や体重が女性誌などのあおりがすぎて現実無視。
筋肉もつき難く運動が好きじゃない人が多い。

森公美子も独り善がりな人っぽいよな。
そういう人多い。
物事の現実を見ないとか
実は神経質で人に気配りが出来ないとか。
やっぱりまず性格に問題があることが多いと思う。

痩せる喜びとジョギングの楽しさを覚えたら
まずこれ以上太ることはなくなるはず

何よりもまず

食　べ　る　な

やっぱ食事が一番重要だよな。運動より。
ダンスやってるくせにデブとかスポーツやってるくせにデブはいるけど
ホームレスにデブなんて見たことねえわ

>>299
森公美子はやせたいと思ってないだろ

食べるなっていうか、普通の量にするだけなんだけどな
たったそれだけでも全然違うのに

>>293
中にはそう言う人も居るけど
俺の良く知る奴らはメンヘラばっかだな

いつからデブったかにもよる　思春期からデブならやばそう

暴飲暴食を続けてたけど、体脂肪は15もいかなかった
男で異常に太るやつって何してるんだろう

ただ腹は異様に出てる
このアンバランスをどうしたらいいのか

朝バナナ
納豆
そしてアブなんとかを腹に巻きながら
ビリーを7日間
これだけで貴方もモデルになれる

痩せる気が無いのに痩せたいと言うな
言い訳するな他人に当たるな
とりあえず死ね

>>298
妊娠出産あるから女は男以上に太る体質
そもそも動かないから太る
喋るだけで体動かさないから太る
喋るから喉が乾くのでよく飲む

腹ペコだと機嫌悪くなる女の大半はキチガイ

食べつつ運動して痩せようとするから失敗するんだよ
太りすぎの人間がすべきことは何よりも食事制限の徹底だ
運動なんざ後回しで良い

セックスすればやせるだろ
１時間んで４００キロカロリーぐらい消費するんだろ

デブのやるダイエットってすぐ結果がでないと駄目みたいだな
何年も付いてた脂肪を一ヶ月足らずで落とそうなんて虫が良すぎるとは思わないのか

デブは大抵大食い

食事が少ないとか抜かす奴も菓子類を食っているｗ
じゃなきゃデブは維持できない
食事をたまに抜くと少量でも満腹感が得られる
食事を抜くとかえってダメとかいう奴は甘え
普通に働いている限り基礎代謝が落ちる事はない
動きもせずに食べるから太る
過食→太る→運動不足→さらに太る

見てるか！そこの専業主婦(笑)家事手伝いスイーツ()笑
働け！動け！そして死ね！

>>313
デブはそのあとコーラがぶ飲みするだろ

>>313
デブならマグロっぽいぞ

食事の量減らすのは余裕だけど酒の量が減らせない
500ml 2本で400kcalもいきやがるし

健康診断や体重測定の寸前だけダイエットすることにどんな意味があるのか？
一夜漬けのテスト勉強と変わんないじゃん
2〜3kg落ちようが見た目に変化がなければ意味がないのにね

虫歯を治療しないままにしとくと痛くて食事すらままならないから痩せる

>>307ピロリの検査してこいよ。

ガリはとりあえずピロリの検査してこい。デブはとりあえず食うな。全て解決したな

>>315
なんかおまえいいやつだな

デブは皆あーだこーだ考えすぎ
無心になって食事を適度に制限して軽い運動すりゃ勝手に痩せる
「体重が増えた」「食べたい」「停滞期になった」とか考えるから気が滅入ってダイエットやめちゃう
ロボットになったつもりで作業としてダイエットしろ
何か問題おきても「まぁそういうこともあるわな」で流せ

十年くらいかけてみっちりついた贅肉を
断食2週間とかでどうにかしようってのが無理だお

自分の基礎代謝と、よく食べる物の摂取カロリーを調べなさい。
制限内で食事をすることは、100円内で駄菓子どれを買うかに似て結構楽しかったりする。

>>9
あれ、ニートは？

停滞期とか　言い訳に使うからなｗ　デブは

>>318
糖質を含まないアルコール類なら見かけ上のカロリーが高くてもあまり太らない
つまみと食事をうまく摂って飲み過ぎなきゃいいんじゃね？

自分の体型見たら食べちゃいけないって事がわからない、脳の異常
という研究結果も有ったな、デブには食品を売らない、食べさせない
デブサイズの洋服は製造禁止、これでかなりデブは無くせる。

一回デブキャラってつくと周りが勝手に親切心で菓子もってきたりするが
ダイエットするときめたら袋に入れて押入れにでもしまっとけ災害時の非常食になるぞ

菓子パンは賞味期限短いから捨てるかホームレスのおっちゃんにでもやれ

>>322
あたしこれでも働く女だよ

朝しっかり食わなきゃ頭働かないだろーが。
アホか？
朝＞昼＞夜の順で減らせば何の問題もない。
その代わり、夜は味噌汁一杯とかとうふ一切れとか、そのぐらい。

スイーツ女に食っても太れないって言ったらマジギレされた
俺の体質にキレんなよ

>>321
至って健康なんですけど
一刀両断ワハハみたいなのやめてくださいよ

岡田斗司男だっけ、1年で55ｋｇやせた人って。
伊集院みたいな体型だったけど、痩せたら思いっきり痩せ型体型ってのも凄いな
元から全然筋肉付いてない人だったんだろうな。

>>333
呼吸でも太ると思ってる　スイーツにそんなこと言うお前がＫＹ

筋肉が引き締まってないスイーツは痩せてても醜いだけ
幼児体型で顔でかく見える

ファスティングは健康状態良くないと危ないんじゃね

ご飯をなるべく減らしてだらだらジョギング、あとは筋トレ
十分痩せる

肥満税とれよ

>>335
あの人食事だけだから　筋肉も落ちたと思われ

食わなきゃ痩せるだろ
んで痩せたら少しずつ食事量を増やしていけばいい
根性無しが

食べないと頭ぼーっとする。
息苦しくなる程白米食べるの大好き。
酒はあまり飲まない。
身長176 体重65

最近顔が丸くなってきた言われ初めた。

部分痩せってのは難しいのかな。やっぱり

汚いキモイ

一番タチが悪いデブは、昔痩せてたデブ。
全盛期の自分が忘れられなくてコンプレックスの塊。

食事を少し減らして歩くなり走るなりすれば確実に痩せられるだろ・・・
簡単なことじゃねぇか

とりあえず食事だけ減らせばいい。
運動も一緒に始めようとするから挫折する。
運動は余裕が出てきたらでいいよ。

努力の方向性が間違ってる
腹減ったらメシ食いたいに決まってんじゃねえか
減食する努力を運動に回せば簡単に痩せるのに

基本的に栄養の取りすぎでしょ。
それと体が小さいとか代謝が悪いとかで消費が少ない奴が多い。
要するに劣等種だからだよ。

基礎代謝や運動量に比べて摂取カロリーが多いから

>>344
顔は運動してれば比較的すぐ落ちていく部類だろう

デブって1日4,5千kcalぐらいとってるんでしょ？

起きてる時間ずっと運動しても　消費できないよ

>>327
ホメオ、停滞期、モチ、効率・・・
どれもピザの寝言だわ

最低でも1週間食事制限したら胃が慣れて自然と食べる量が減るのにデブはそれすら出来ない

デブは食べすぎって言うけどそんな単純な話じゃ無いと思う
摂取カロリーオーバーで太るならギャル曽根の説明がつかん
単に食べすぎで太ってる人もいるけどね

デブの言い訳
『無理はダイエットはストレス溜まるし、健康にも悪い！（ｷﾘｯ!』


さっさと糖尿病で死ねデブ

>>355
食べすぎでも　デブにならないやつは居るが

デブは全員食べ過ぎてる

>>352
スポーツ選手並に基礎代謝上げれば行けるｗ

一口で口の中に入れる量を減らす、よく噛んでゆっくり食べる
これだとドカ食いしにくい

>>358
フェルプスの食事は余裕でそのくらい摂ってそうだったな

>>359

個人的には　食事制限は出来たが　食い方は変えられんかった

今すごく腹ぺこだが食うものがない俺
こういう生活すれば痩せる

>>68
いるいる！！！
私って水沢山飲んでも太る体質だから大変なんだよね･･･

とかほざくデブ！！！殴りたくなるわ。

マイケル・フェルプスの一日の食事量
http://static.guim.co.uk/Guardian/sport/gallery/2008/aug/15/michaelphelpsolympicdiet/[email protected]

ドリンクは一本1,000kcal

痩せないっていう奴の99%は運動してないよな。
おまえは痩せる気ないだろ、と。

食事(カロリー制限)と運動、どちらが大事か？でよく論争になるけど、

カロリー制限つーか、これぐらいのカロリーまでは大丈夫(体重が
増えないor減る)という、自分の食べてる食事メニュー、食材のカロリー、
体の代謝を把握すれば、それをずっと続けられる。

何故なら食事というものは生きて行く上で必ず摂らなければいけない。これからも
恒常的に続くもの。そう説明出来るから、どちらかに優先順位付ける
ならば、それは食事の方だろ。

食事の節制を止めればリバウンドする、太るっつーても、それはダイエットの
為の運動だって同じ事じゃん。いや、仕事以外で行う運動は生きて行く為に
必須の行動ではないから、同等に置く事すらおかしい。

運動の方がより労力が必要だから、それでダイエットに励んでいる奴が
その苦労をある意味他人に押し付けたい、より価値のある努力だと位置づけたい
のは多少解るけど、食事制限じゃなくて運動すべきだろ！ってのはやっぱり
おかしいよ。運動するのは良い。でもそれは食事管理よりも優先順位は後だ。

>>364
誰の誕生日パーティーだよｗｗｗ

>>355
代謝異常とか病気とか一部の特殊な対象を引き合いに出しても意味が無い
遺伝子レベルで太りやすい、にくいってのはあるけど、
少なくとも健康なピザが摂取カロリー＜消費カロリーの状態を続けて
痩せないわけがない
ＢＭＩで痩せなのに痩せたがる男女が多いほうが心配だわ
最近のガリ至上はなんなんだ　井上和香とかガンガレ

筋トレしてもそう簡単に基礎代謝は上がらないって聞いたんだけどマジなのかな

ダイエット成功者ておらん
１８歳の体重にもどして１０年キープできる奴はいない

>>369
基礎代謝のメインは　24時間稼動の内臓

質量保存則

封印されしいっしょにとれーにんぐ

死ぬのわかっててデブやってんだろ？
別にいいじゃん

太る女の特徴

体が小さい
無職やニートで仕事をしていても事務とかのほとんど運動をせず体力を使わない仕事
女が太りやすい原因の一つとして事務の仕事が大好きな事が挙げられる。
太りたくないなら肉体労働の仕事をしろ。
嫌なら営業とかで歩き回るやつにしとけ。
まあ事務をやりたがるヘタレ女には無理だろうけど。

ところで、最近太ったせいで顎の真ん中、唇の下にあるホクロの辺りが
若干盛り上がってて影になってるせいで角度によってケツ顎っぽく見えるんだが。
顔だけ痩せたい(´；ω；｀)

癌
失恋
身内の不幸

ダイエットにはコレ最強

ああ確かに不思議だ。食う量減らせばいいだろ、て極めて明瞭な解答に目を背けて
あれが痩せるこれが効く、次から次と貪る光景

>>376
スイーツではやってた小顔エステとか行けばｗ

やせるらしいよｗ

2日に1回筋トレと90分歩くだけで勝手に痩せるよ。ソースはわたし。
女性は筋肉ないからまず最低限の肉が必要って本当だった／／／
間食しまくってて肥満に悩んでる馬鹿は死ね。

食事を見直して毎日軽い運動で2年弱。
結果72→52。

運動よりも食事、つーのは、ダイエットだけじゃなくて、健康についても言える。

幾ら沢山運動してても、食生活が滅茶苦茶なら長生きするのは難しいしな。
特別運動しなくても、食生活、栄養バランスに気を使ってれば
長生き出来る可能性が高いけど。

食事無視して運動だけで痩せるっつーのは滅茶苦茶大変だぞ。
逆に特別運動しなくても食事に気を使えば痩せられるが・・・。

今は外食や調理済み食品の多くはカロリー表示されているし、
昔に比べパソコンがあるので自炊でもカロリー把握が遥かに容易だし、
カロリー表示がない外食等でもパソコンで大体の目安のカロリーが解るし、
カロリーを把握するハードルはかなり低くなってる。

俺は自炊してるけど、本当に食事に関してパソコンは便利だわ。
レシピも検索し放題だし。

>>379
男だし金ない

せっかく肌が真っ白で女顔なのに台無しだわ
ホクロとりてーよ顔だけで目立つのが10個以上ある
口の斜め下と真下と泣き黒子だけでもどうにかしたいけど金がない

痩せるなんて食わなきゃいいだけなのに・・・

普通に考えたらデブ体型維持するのにお金がかかるわけだろ
つまり裕福がデブで貧乏がガリとなりそうなんだが
実際は貧乏にデブが多いんだと　
※ソース　ガ板

>>385
高カロリーって安いんだよｗ

低カロリーのもののほうが高い

まず間食を捨てることから始めたらいい。

とりあえず177/77までは落とした
どのくらい痩せたらデブって言わないの？
やはり身長-110くらいか

>>388
いわゆる標準体重って値かな。
177だと69くらい。

177なら68キロ前後だな

まず見た目だな

太りやすいかそうでないかは遺伝とかあるかもしれんけど
大抵ガキの頃の食生活で決まるんじゃないの？
母ちゃんが栄養万満な飯を腹一杯食わせてくれてたならピザ｡
あまり飯を与えられてなかったならガリ｡

>>385
アメリカで貧民層がこぞってピザって問題になってる
ジャンクフードと砂糖入り炭酸飲料が原因

コンビニ弁当にポテチとコーラ飲んでりゃ簡単に太る

>>389-390
よしあと一踏ん張りだな
３ヶ月くらいで68まで落とすわ

デブは甘え


>>394
朝飯抜け
歩け
それだけで無駄な体重が落ちていく。

>>393
日本の貧民はコンビニ弁当なんか食わねーっつの

177だったら70前半で筋肉ガチムチにしてったほうが
見栄えいいんじゃね。絞ってからでもいいけど

これはひどいスイーツ（笑）
>>395
抜くなら夜だろ、朝を抜かせるな

「食わなきゃ太らない」これが真理
筋力が落ちるから〜生理リズムが崩れるから〜とか言ってるやつは甘え

俺なんて胃腸の関係で食えないから、太りたくても太れないというのに

貧乏な俺は塩ご飯とか小麦粉水でといて焼いたの食ってる

デブは大食いに加えて早食い。
早く食べると満腹中枢が刺激されるまでのタイムラグで大量に食い物を詰め込めるから必要以上に食べてしまう。
ゆっくりかんで食事に３０分以上をかければ、かなり量が減ると思うよ

デブはメシを食うときと体を動かさない理由を言うときだけ口を動かす
意地でも体は動かさない

>>400
炭水化物ばかり大量に摂ると太る

>>397
一回食事制限で体重落として70切ったらガチムチ目指すよ
両方一緒にはきつい
運動すると腹減って食事制限が出来なくなるわ

>>398
オレは親の影響で「西式健康法」ってのを一部導入している。
で、朝を抜いてるわけだが。
夜でも効果はあると思う。
総カロリーの摂取が一食分減るわけだから。
つきあいで晩食べに逝ったりするから、毎日晩飯を抜くってのは簡単じゃなさそう。

オレ的には、もともと太っていなかったので、体重はそんなに減っていないが、
カゼを全くひかなくなった。
興味があれば「西式」でググってくれ。

>>20
オナニー

>>405
朝飯をガッツリ食えっていうのは農民やら漁師やら工夫やらの肉体労働者の話であって
頭脳労働者は食うと返ってパフォーマンスが落ちるというやつだろ。
あさは砂糖を入れたコーヒーにトーストぐらいにしておけという

喰っても太らないのが昼の3時ごろらしいから、朝晩は抜いてその頃に食べるのが
ダイエットだけに限ればいいかもな

>>407
そうそう。
冬の朝とか、砂糖多めの紅茶だけ飲んだりするときがある。
脳の燃料補給と体温めるために。

朝も昼も普通だがブルーカラーで晩飯はコンビニで菓子パンやらアイスやら弁当やらを食ってる。
帰りが遅い時は菓子パンとアイスだけで5個くらいだな。
で、早い遅いに関係なく帰ったら遅い普通の晩飯。
こんな生活を続けてても数日前の健康診断で171cm 61kgでそこそこ筋肉あり。
だから痩せたければブルーカラーの仕事をしろ。
重い物を持ち運びまくるとかな。
事務とかの甘っちょろい仕事は早く辞めろ。
楽して金稼ごうとするから太るんだぞ甘えるな。

>>407
まったくだ
朝は糖分補給だけで十分だよな

ブルーカラーの仕事選ぶ勇気ある奴いないだろ

170cmと75�sで胸囲100cmあんだけどｗ
肩幅もデカイし痩せたい

>>412
そうでもないよ。
うちの肉体労働やる部の梱包の仕事やってる奴等って女の方が多い。
ほとんど中高年だし若くてもデブスが多いけどな。
でも女で根性がなくて辞める奴等がかなり多くて最近は男が増えてきてる。
しかし頭脳労働をやる部は若くて並以上の容姿の女が多いという。
あまりの女の質の差に驚くわ。

>>94
ホワイトバンドは解散したよ
つーか、ホワイトバンドってイベントするだけの団体だし
何もしなかったろ

イロイロ試したけど，断食スレの10日間プログラムが一番良かった
少女ファイトでもやってたやつ

減食3日間
断食3日間
回復食3日間
通常食1日間

>>400
正直ｽﾏﾝかった
学生時代はキャベツ三昧の暮らしをしたもんだが
まあなんだガンガレ

>>403
総摂取量、特に脂肪分が問題
何を食べるとってことはない
なんでも食いすぎれば太る

寝る前に食ってる
飲みすぎ
甘いものは別腹（笑）

この３つで９割だと思う

夕飯なんて後は寝るだけなのに意味ねーなと思って食わなくなったら痩せた
朝は腹減って早起きになった

>>420
おじいさんおじいさんｗ
さっき昼ごはんたべましたよ〜

肉体労働するとさ、無茶苦茶腹が減るんだよ
余計に太るって

何故デブ女は自らを「ポニョ」と称するのか
紅の豚じゃないのか

体質の違いがあること理解しないで食料制限と運動でやせるとか言う奴は馬鹿丸出し
ジムに通ってカロリー計算してもらった食事を守っても腹の周りの肉はなかなか落ちない
痩せ易い体質のやつにはこの苦労わからんだろうな

ストレスかからない程度に食ってある程度の強度の運動を継続するのが
俺には合ってた　まぁ人それぞれだろうけど

>>424
痩せないなら食いすぎですお