ぎっくり腰とかヘルニアって辛いらしいな。何か予防法ある？

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1 ： オニノゲシ(catv?)：

＜阪神＞赤星を登録抹消　頸椎椎間板ヘルニアが悪化

阪神は１３日、赤星憲広外野手（３３）の出場選手登録を抹消した。
同日、兵庫県内の病院で精密検査を受け、頸椎（けいつい）椎間板ヘルニアが悪化したと診断された。
１２日の横浜戦（甲子園）の三回の守備で、ダイビングキャッチを試みた際に首を痛めて退場していた。

http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20090913-00000032-mai-base
2 ： マンネングサ(福岡県)：2009/09/13(日) 20:39:47.19 ID:tiNYic+F
座ってゲームするな本読むな
3 ： オオバコ(千葉県)：2009/09/13(日) 20:40:00.33 ID:IOOoBPnb
腰を動かさない
4 ： スズメノヤリ(福岡県)：2009/09/13(日) 20:40:22.96 ID:7gwERHki
>>1

休職する　コレに尽きる
5 ： アマナ(東京都)：2009/09/13(日) 20:40:44.72 ID:ELBtbQQk BE:358953326-2BP(4167)
騎乗位生活か
6 ： モモイロヒルザツキミソウ(関東)：2009/09/13(日) 20:41:25.48 ID:85XQ6OJb
全力で死ねば解決
7 ： ヒメスミレ(三重県)：2009/09/13(日) 20:41:27.41 ID:7IzofwKy
機械に引っ張られる治療はもう嫌だお
8 ： ヒヤシンス(アラバマ州)：2009/09/13(日) 20:41:45.48 ID:ylEm8bx7
タントウコウで遅筋を鍛える
9 ： マンネングサ(広島県)：2009/09/13(日) 20:42:46.46 ID:XlV6FGk0
予防ならカルシウムじゃないのか。骨が痩せると隙間のもんが出やすいとか
10 ： ヒメマツムシソウ(関東・甲信越)：2009/09/13(日) 20:43:04.49 ID:fsEzlpUZ
マジレスちゃんとしたランニングシューズで毎日20km歩く
11 ： ベゴニア・センパフローレンス(コネチカット州)：2009/09/13(日) 20:43:09.57 ID:ZhKLGm4I
冬場にじっと座った後、急に動くと危険
12 ： スイカズラ(東日本)：2009/09/13(日) 20:44:08.19 ID:W/xrPHoM
日頃から腹筋鍛えた上に前屈する、足を揃えた状態で手が地面に付くくらいが良い
後屈はほどほどに。あと中腰作業は絶対しない
13 ： ウンナンオウバイ(埼玉県)：2009/09/13(日) 20:44:32.58 ID:5erB1ruM
ハリ治療とかは効かないからすぐにまともな病院行けよ
14 ： キブシ(神奈川県)：2009/09/13(日) 20:44:41.69 ID:1Ox031ks
腹筋背筋
というか運動
あと姿勢よく

ｶｰﾁｬﾝの言うことを真面目に聞いてたら20代前半でこんなことにはならんかった……('A`)
15 ： ねこやなぎ(dion軍)：2009/09/13(日) 20:44:57.74 ID:q/7FGSkK
コルセットつける生活が
もう12年になる
生活には特に支障はない
16 ： 西洋オキナグサ(埼玉県)：2009/09/13(日) 20:45:01.57 ID:UjJ0/JwH
四肢切断
17 ： ヒヤシンス(関東・甲信越)：2009/09/13(日) 20:47:14.75 ID:MyBUF+H+
まだ20なのに腰が辛い
腰を左右に捻ってボキボキッ・・・をやると三年でガタが来るから気をつけろ。先輩からの忠告
18 ： オオイヌノフグリ(神奈川県)：2009/09/13(日) 20:47:52.17 ID:gSh0va+d
腰に負担が掛かるから立つな。常に四つん這いで暮らせ。
19 ： プリムラ・インボルクラータ(コネチカット州)：2009/09/13(日) 20:48:14.82 ID:9vGu0mqW
　太　る　な
20 ： モリシマアカシア(関東・甲信越)：2009/09/13(日) 20:49:34.69 ID:+j4+8iR0
>>11
夏でもヤバいんだ…
21 ： シナミズキ(東京都)：2009/09/13(日) 20:49:56.03 ID:Ac2ftS5Q
背筋鍛える
22 ： キバナノアマナ(関東地方)：2009/09/13(日) 20:49:59.28 ID:oAzuIc4a
パワーラック買ってデッドとスクワット
23 ： クモマグサ(神奈川県)：2009/09/13(日) 20:50:41.48 ID:Be7kd9Yh
なんかうちの両親がほぼ同時期に揃ってヘルニアになったんだけど何あいつら
何かやったの？
24 ： セントランサス(茨城県)：2009/09/13(日) 20:51:30.50 ID:IWtp2cbi
ぎっくり腰は堪らんな。
俺は便所行って手を洗おうとほんのちょっと屈んだ時になった。
なんの前触れもなく来たからホント困ったわ。
本当にぎっくり腰になった時の姿勢以外とれねーんだよな。
25 ： スカシタゴボウ(東京都)：2009/09/13(日) 20:51:35.65 ID:94CoBw0+
腹筋と拝金を毎日100回
26 ： セイヨウタンポポ(ネブラスカ州)：2009/09/13(日) 20:51:47.46 ID:5XRN7Xni
二年前になった･･･そこから俺の人生の転落が始まったorz
27 ： タネツケバナ(東京都)：2009/09/13(日) 20:51:59.51 ID:ThNtF2Ny
なりそうな時は　あヤバイ　と判る　なんにも手を打たないのは悔しいので　
緩いストレッチをして　痛みが少し残るが　パニックを回避してる　正解なんだろうか
医者に言っても「背骨はどっこも悪くない」と言われて温めるだけだ　役立たずだよなあ
そろそろ季節だよ　重いものを持ち上げるときは　一度うんショと関取風にしゃがむ事にしてる
28 ： シハイスミレ(宮城県)：2009/09/13(日) 20:52:24.36 ID:EY0cm9k5
痩せろ
29 ： キブシ(神奈川県)：2009/09/13(日) 20:52:29.81 ID:1Ox031ks
>>25
急に運動するとそれはそれでよくない
30 ： エピデントルム(愛媛県)：2009/09/13(日) 20:53:02.71 ID:OaHk1AsP
アンディフグ全盛時にかかと落としの真似してたらなった
かかと落とし注意な！
31 ： 姫カンムリシャジン(catv?)：2009/09/13(日) 20:53:15.29 ID:SZZdH4sU
ぎっくり腰とか大げさすぎｗとか思ってたけど
何の前触れもなくちょっとかがんだ瞬間ピキーンと激痛で動けなくなった
マジ悶絶するわあれ
32 ： オオバコ(神奈川県)：2009/09/13(日) 20:53:25.94 ID:nrNf6abA
やっぱり最後に物を言うのは筋肉か
33 ： サルトリイバラ(埼玉県)：2009/09/13(日) 20:53:45.12 ID:WKSclDBF
全押しはやっぱり無理があった
34 ： オウギカズラ(愛知県)：2009/09/13(日) 20:54:59.52 ID:NOaIy/Sd
寝たきり最高や
35 ： ユキワリコザクラ(神奈川県)：2009/09/13(日) 20:55:06.10 ID:1+hzOZJD
>>1
今年は諦めたほうがよさげ
腰より治りやすいだろうが
バットスイングも厳しいんじゃねーの
ウエイトだけやっとけだわ
36 ： シキミ(鳥取県)：2009/09/13(日) 20:55:11.76 ID:/bSXHxKp
マジで取り返しのつかないことになるから肉体労働してる奴は気をつけろ
37 ： ピンクパンダ(京都府)：2009/09/13(日) 20:55:58.24 ID:n+kjIxuZ
金曜にギックリ腰になって、
老人みたいに腰まげないと歩けなくなってるんだが
安静にしてたら治るのか？これ
38 ： プリムラ・オーリキュラ(東海・関東)：2009/09/13(日) 20:56:41.66 ID:LKK5SFis
冷やすのと寝具がいけないんだろうと薄々思う
どーにもならんちゃ
39 ： アメリカヤマボウシ(千葉県)：2009/09/13(日) 20:57:09.21 ID:oR3vMPzI
逆立ち
40 ： ミミナグサ(dion軍)：2009/09/13(日) 20:57:38.58 ID:pWAsdve4
セクースしない
41 ： スィートアリッサム(大阪府)：2009/09/13(日) 20:58:27.19 ID:vaT7/+0j
軽度のヘルニアによる腰痛になったことあるけど、あれは地獄だな
痛みは半年くらいでなくなったが違和感は今でも時々感じるし
42 ： ウイキョウ(愛知県)：2009/09/13(日) 20:59:05.24 ID:fqVWHGpZ
サザエさん見てて波平がギックリ腰になったとき、リアクションが大げさなんだよハゲって思ってたけど
実際になったら波平と同じ状態でわろた
43 ： イベリス・ウンベラタ(愛知県)：2009/09/13(日) 20:59:25.74 ID:MkP9KOAs
珍ざまあｗｗｗｗｗｗ
44 ： フジスミレ(東京都)：2009/09/13(日) 20:59:45.33 ID:B7fF0mel
ヘルニア緑茶ってあったじゃん。あれ飲めば？
45 ： ◆PIXY.ERCMQ ：2009/09/13(日) 21:01:08.30 ID:n2PCpL+U
歯を磨いてる時が結構危険
むせて前かがみでｹﾞﾎッて咳したらﾋﾟｷｯってなった
46 ： アグロステンマ アゲラタム(大阪府)：2009/09/13(日) 21:01:52.18 ID:4MxKumdp
安静にしてればヘルニアの心配もへるにあ。
47 ： センダイハギ(ネブラスカ州)：2009/09/13(日) 21:01:53.17 ID:ZhKLGm4I
これからの季節は朝一にクシャミしたら死ねる
48 ： ノミノフスマ(catv?)：2009/09/13(日) 21:02:14.90 ID:/4DYVL4R
腹や腰まわりの脂肪を落とすと慢性的な痛みからは解放される
49 ： プリムラ・ダリアリカ(九州)：2009/09/13(日) 21:03:39.60 ID:vTg9F4pg
>>47
花粉症とコンボマジでヤバい
今年四回死にかけた
50 ： ハイドランジア(東京都)：2009/09/13(日) 21:05:09.80 ID:Bbp+7dzb
適度に筋肉付けとく
51 ： キランソウ(アラバマ州)：2009/09/13(日) 21:05:30.51 ID:Gn1GRxCV
腰と首

両方ヘルニア持ちがきましたよｗ
52 ： カキツバタ(岐阜県)：2009/09/13(日) 21:06:41.30 ID:n6Phqf9W
働かない事こそ、健康の秘訣。
53 ： ヤブツバキ(大阪府)：2009/09/13(日) 21:08:01.56 ID:95hqOSfR
背筋より腹筋の方が大事。そして普段の姿勢。
筋肉が落ちてきたり太りはじめた年齢がなりやすい。
一度なったらくしゃみが怖くてできなくなるんだぞ。
54 ： ミヤコワスレ(アラバマ州)：2009/09/13(日) 21:09:55.76 ID:Udz0C+wz
なぜ椎間板ヘルニアの椎間板を略すのか
55 ： 節分草(千葉県)：2009/09/13(日) 21:10:41.78 ID:glG1IQfE
俺は頚椎ヘルニアちゃん。寝ててなるから
お前ら注意な。
56 ： オオニワゼキショウ(dion軍)：2009/09/13(日) 21:10:47.46 ID:h1lueDsg
デッドリフト何百キロ出来る人間でもぎっくり腰なるの？
57 ： ハボタン(関東・甲信越)：2009/09/13(日) 21:11:22.32 ID:OUFsdoT2
よい先生に出会えたのでほぼ完治してるがヘルニアは本当に辛い。

何が辛いって痛みも去ることながら、家族からですら『ただの腰痛でしょ？気合い入れれば大丈夫だ』
みたいな扱いを受けてほとんど解ってもらえなかった事が一番辛かった。

58 ： トウゴクミツバツツジ(アラバマ州)：2009/09/13(日) 21:11:38.86 ID:GJgkxP9p
パソコンに何時間も向かってたら危険だよ
こまめにストレッチしてね
59 ： キランソウ(アラバマ州)：2009/09/13(日) 21:12:02.95 ID:Gn1GRxCV
左手、左足、両方にヘルニアによるしびれがあるが
なんか慣れたなｗ
60 ： ノウルシ(山梨県)：2009/09/13(日) 21:12:29.93 ID:y1hE2qjK
ヘルニア自体の痛みはまだ何とかなるレベル
併発する坐骨神経痛が真の敵
61 ： シラネアオイ(福岡県)：2009/09/13(日) 21:12:37.62 ID:+TEmdY/+
腰周りに筋肉の鎧をつける。
62 ： ヤブツバキ(大阪府)：2009/09/13(日) 21:12:50.74 ID:95hqOSfR
>>56
むしろ普段のデッドリフトで椎間板痛めてそうだからなりやすいだろ
63 ： プリムラ・ダリアリカ(京都府)：2009/09/13(日) 21:13:41.86 ID:Z76XkoMT
腰痛は甘え。怠け病。

と言ってた上司がぎっくり腰で長期休暇とった時は、みんなで笑ったもんだ。
案外、年齢性別関係なく、鍛えてる奴でもなったりするから恐ろしい。
なった事はないが、なった人の話を聞くだけでヒィってなる。
64 ： ポピー(関西地方)：2009/09/13(日) 21:15:11.63 ID:hKA9xfGX
ほんまに急になるからなあ
65 ： キクザキイチゲ(山口県)：2009/09/13(日) 21:15:46.35 ID:GaW+iFZm
ストレッチいいよ
一回やっただけで結構治る
66 ： リナリア アルピナ(長崎県)：2009/09/13(日) 21:15:52.29 ID:HVJY2GIv
運動習慣
67 ： カロライナジャスミン(大阪府)：2009/09/13(日) 21:16:26.60 ID:8yb6IHSq
毎日森光子ばりのスクワット
68 ： ポピー(埼玉県)：2009/09/13(日) 21:17:18.08 ID:U5de8Xwq
四足で歩け
69 ： ミヤマヨメナ(dion軍)：2009/09/13(日) 21:17:51.85 ID:iaFnfhwD
うつ伏せで本読んでるやつは気をつけろ
70 ： プリムラ・オーリキュラ(コネチカット州)：2009/09/13(日) 21:17:52.78 ID:upUpZ5Hm
首やったら終わり、ソースは俺
71 ： リナリア アルピナ(長崎県)：2009/09/13(日) 21:19:08.94 ID:HVJY2GIv
腹圧がキモ
72 ： ケンタウレア・モンタナ(アラバマ州)：2009/09/13(日) 21:19:16.02 ID:GY45tk1L
>>37
動くな。じっとしてろ。痛みが和らぐまで暖めるな。
73 ： シナノコザクラ(アラバマ州)：2009/09/13(日) 21:21:36.03 ID:VTbbnEm+
>>57
部活で腰痛で半魚人みたいにアウアウ這いずりまわってたら
「オラふざけてないで」
とケリ入れられた。
殺意がわいた
74 ： ユキワリコザクラ(中国地方)：2009/09/13(日) 21:25:15.57 ID:Qp3x5q84
ぎっくり腰はキツイわな
寝返りも出来ないしトイレに行くのに30分掛かったわ
75 ： シデコブシ(東京都)：2009/09/13(日) 21:26:16.57 ID:tPxjh5ov
土曜日に帰宅して靴下脱ぐ時にやっちまったぜ。
歩ける状態までいったが大事をとって明日は休みにした。
普段熱があるくらいじゃ休みとらないけど、腰の時はそんなこと言ってらんない。
76 ： ハイドランジア(東京都)：2009/09/13(日) 21:26:21.57 ID:Bbp+7dzb
あぐらでクシャミはダメ絶対
77 ： シラー・カンパヌラータ(大阪府)：2009/09/13(日) 21:26:52.84 ID:Ju+KQ3zc
>>7
牽引って効果あるの？
78 ： ミミナグサ(東京都)：2009/09/13(日) 21:27:18.67 ID:6Nl4U3Gl
ステッパーとか踏み台昇降運動で大腰筋鍛える
79 ： ハマナス(西日本)：2009/09/13(日) 21:28:29.90 ID:DyD+JFWB
鍼灸師の俺が質問に答えてやるぜ
80 ： プリムラ・ヒルスタ(九州)：2009/09/13(日) 21:28:33.53 ID:xGlWDbGW
くしゃみでギックリ腰やらかした
立ちたくても立てず四つん這いにしかなれない

くしゃみする時は中腰になるな、ギックリ腰はマジ気をつけろ
81 ： ヤエヤマブキ(東海)：2009/09/13(日) 21:29:05.93 ID:oPaOAhWv
仕事中に重い物持ったら腰痛くなって病院で診てもらったら椎間板ヘルニアだった。

これ労災通る？
82 ： シラー・カンパヌラータ(大阪府)：2009/09/13(日) 21:29:09.71 ID:Ju+KQ3zc
>>79
指圧もやってるのか？
83 ： シラン(catv?)：2009/09/13(日) 21:29:40.66 ID:O/Kac7h+
>>79
たのむ治してくれ
84 ： ポピー(埼玉県)：2009/09/13(日) 21:29:53.44 ID:U5de8Xwq
ぎっくり腰までじゃないと思うんだが寝返りも打てないほどの腰痛になった時
レントゲンをとったら「筋肉が弱い」と言われた
>>78
それすると鍛えられるの？
85 ： ミツバツツジ(九州)：2009/09/13(日) 21:30:00.92 ID:fVT4pEHk
ヘルニアってなんか名前が怖そうだし
86 ： サポナリア(ネブラスカ州)：2009/09/13(日) 21:30:01.64 ID:2fBWSl8C
体重を減らしたら腰痛が一切でなくなった。
87 ： ハンショウヅル(関東・甲信越)：2009/09/13(日) 21:30:04.26 ID:eL3MPNLX
ギックリの時は体育座りで寝てた
88 ： イヌムレスズメ(コネチカット州)：2009/09/13(日) 21:31:01.37 ID:I+Gx10sp
本格的なのはないが、いきなりビキーン！ってきたのは何度かあるな
最近も胡座かきながら床にＰＣ置いて長時間やってるせいか
腰の痛みが長引いてる。ヤバイかも
89 ： ポピー(埼玉県)：2009/09/13(日) 21:31:25.34 ID:U5de8Xwq
>>79
月収は？
90 ： ウィオラ・ソロリア(コネチカット州)：2009/09/13(日) 21:31:47.46 ID:B3j+kG2Q
この前初めてぎっくり腰になったんだが・・
ありゃ、ぎっくり腰じゃなくてビックリ腰だなワロタ
91 ： ハマナス(西日本)：2009/09/13(日) 21:32:12.50 ID:DyD+JFWB
>>82
指圧はあんま、マッサージ師だ
鍼の後の後柔法として揉んでる

>>83
近くの接骨院か鍼灸院に池
92 ： イワウチワ(長屋)：2009/09/13(日) 21:32:32.59 ID:nmLs7dlY
正常位はだめ後背位でやれ
93 ： ミミナグサ(東京都)：2009/09/13(日) 21:32:32.71 ID:6Nl4U3Gl
>>84
ウォーキングでもいいけどこっちの方が効率的
94 ： タンポポ(神奈川県)：2009/09/13(日) 21:33:01.99 ID:dryV//Lg
まだ21才なのに、腰椎椎間板ヘルニアと診断されますた
95 ： ベゴニア・センパフローレンス(コネチカット州)：2009/09/13(日) 21:34:10.46 ID:XL/u6cyu
ぶっちゃけ腹筋ですね、ハイ

あと正常位の高速ピストンをやめることです
96 ： デルフィニム(埼玉県)：2009/09/13(日) 21:34:21.87 ID:eAZhAYiU
ぎっくり腰のつらさは、なった者にしか分からないな。

おれの場合は軽症だったけど、
医者に筋トレ（腹筋、背筋）しろって言われてから、
定期的に筋トレしてる。

そのおかげか、今のところ再発はしていない。
ひやっとすることはあるが。
97 ： ポピー(埼玉県)：2009/09/13(日) 21:34:50.11 ID:U5de8Xwq
>>93
普通の階段でもいいのか？と思ったが高さがあった方がいいんだろうな
折りたたみ踏み台でやってみるわ。
98 ： 水芭蕉(catv?)：2009/09/13(日) 21:35:02.41 ID:jofignpl
ヘルニアスレで毎回姿勢を正しくしろって書いてるけど
このスレに来るのは経験者ばかりだろうから、さほど啓蒙できないよなー
一回ならないとヘルニアの辛さは理解できないな
99 ： シラー・カンパヌラータ(大阪府)：2009/09/13(日) 21:35:02.20 ID:Ju+KQ3zc
>>91
昔腰にハリやったとき

神経を刺されたようなありえないくらいの痛みを感じたんだが
あれ失敗だよな
ピキーンって半端ない痛みを感じたんだが
100 ： モリシマアカシア(関東・甲信越)：2009/09/13(日) 21:35:07.19 ID:+j4+8iR0
ぎっくり腰初めてやった時はマジでパニックになった
立てないし歩けねえし
101 ： クサノオウ(関西地方)：2009/09/13(日) 21:35:30.00 ID:OOgHSZ7E

坐骨神経痛って治るの？
102 ： イブキジャコウソウ(コネチカット州)：2009/09/13(日) 21:37:19.84 ID:ZTIRWkku
ラジオ体操くらいでいいから毎日やれと言われた。
それにしても、赤外線マッサージ機はあったかくて気持ちいい。
103 ： ポレオニウム・ボレアレ(長屋)：2009/09/13(日) 21:38:35.57 ID:kH82Yr8S
毎日1時間近くチャリこいでるけど、これくらいで腰痛対策にはなるかな？
基本すわりっぱの技術職なんだが
104 ： ミミナグサ(東京都)：2009/09/13(日) 21:38:52.82 ID:6Nl4U3Gl
>>94
特に珍しくないと思うが。
私なんかは20歳でぎっくり腰繰り返してヘルニアになって、左足が麻痺する所まで行ったけど、
手術しようか迷ってたらいつの間にか自然治癒して助かった。

>>97
段差は10cmもあれば十分だよ。
段差があり過ぎると腰や膝を痛めたりして逆効果になる事も。
105 ： 水芭蕉(catv?)：2009/09/13(日) 21:40:18.33 ID:jofignpl
>>103
チャリは上手くやらないと体に悪いぜ
座っている姿勢が立っている姿勢の何倍も負担がかかっている
１時間歩いたほうが腰痛対策になる。
106 ： タツタナデシコ(愛知県)：2009/09/13(日) 21:40:38.87 ID:KeSjI7Eo
鍛えりゃ腰痛はなくなるがギックリは来るよね、突然
立てない、立てても少しも腰曲げれない、マジ地獄だったわ

107 ： 節分草(千葉県)：2009/09/13(日) 21:41:38.75 ID:glG1IQfE
>>77
あるかわかんねーけど、牽引で楽になる
そう思わないと悲しいじゃないですか。
でも首はいくらか効果あるかな。でもそのあとやってくれる
肩こりマッサージの方が効くｗ
108 ： イブキジャコウソウ(コネチカット州)：2009/09/13(日) 21:41:46.92 ID:cu76mqh9
腰が逝ってる時のくしゃみの破壊力は異常
109 ： アグロステンマ アゲラタム(関東)：2009/09/13(日) 21:41:53.44 ID:jCrx1xDT
>>81
通らないんじゃね？
かなり長い年月仕事してればわからないけど
110 ： タツタソウ(栃木県)：2009/09/13(日) 21:42:13.58 ID:tOvN6ZVG
立って物を持ち上げる時にかがんだらまず腰の事を考えろ
111 ： リナリア アルピナ(長崎県)：2009/09/13(日) 21:42:14.28 ID:HVJY2GIv
鍛えてればギックリも特有の予兆だけで終わることが多くなる
112 ： ハマナス(西日本)：2009/09/13(日) 21:42:31.02 ID:DyD+JFWB
>>99
多分失敗じゃないかな
113 ： カンガルーポー(東京都)：2009/09/13(日) 21:43:46.71 ID:TgqZ6Ahu
>>72
それしかないのかねぇ・・・

俺はかれこれ１ヶ月、やっと完治しそう。横に腰が曲がってしまった。椎間板ヘルニア持ちだけどぎっくり腰とは関係ないらしい。
コルセットはつけてるけどね。整骨院いっても電気針とマッサージだけで大変だった。

手術等で治らないらしいね、ぎっくり腰は
114 ： ミミナグサ(東京都)：2009/09/13(日) 21:45:55.64 ID:6Nl4U3Gl
ぎっくり腰って重い物よりも軽い物を持つ時の方が油断していてなりやすい気がする。
買い物かごに牛乳2本入れたのでなった時はやられたって思ったなｗ
115 ： カンガルーポー(東京都)：2009/09/13(日) 21:46:29.30 ID:TgqZ6Ahu
>>79
骨盤調整の名目で保険治療できない、１０５０円とられたんだが・・・詐欺じゃないのか？
腰の辺りをなでられただけだぞ？あれは骨盤がほんとに動いてるのか？２ミリ動かしたといってたが・・・
116 ： シャクヤク(石川県)：2009/09/13(日) 21:51:18.60 ID:aulf5byp
>>115
そもそも鍼灸師と柔道整体師は医師の許可ないと保険診療できないんじゃ
117 ： プリムラ・ダリアリカ(九州)：2009/09/13(日) 21:52:42.57 ID:vTg9F4pg
尿管結石が燦然と輝く一位なら
二位は確実にコイツ


オレは筋膜性腰筋挫傷だがもう無理
118 ： シナノコザクラ(東京都)：2009/09/13(日) 21:53:24.59 ID:ejWgIKwJ
歩く時は、胸を張ってアゴを引いた正しい姿勢で歩けよな
119 ： ケンタウレア・モンタナ(アラバマ州)：2009/09/13(日) 21:53:43.51 ID:GY45tk1L
>>113
腰の筋肉の捻挫らしいからね。
じっと治るのを待ってるしかないってね。

目から確かに火花が出た。
120 ： プリムラ・ヒルスタ(埼玉県)：2009/09/13(日) 21:54:19.79 ID:OIPOd2vz
猫背絶対ダメ
こたつトップやめろ
大腰筋を鍛えておけ
121 ： ハマナス(西日本)：2009/09/13(日) 21:54:37.26 ID:DyD+JFWB
>>115
仙腸関節の動きは5ミリくらいだからあってるのかも
俺は骨盤矯正はあんまり信用してないし考え方じゃないかな

基本的に保険適応は鍼灸では医師の同意がいるし
銃声でも骨折、捻挫、脱臼、挫傷、打撲じゃなかったかな？
122 ： プリムラ・ダリアリカ(九州)：2009/09/13(日) 21:54:47.28 ID:vTg9F4pg
くしゃみは出ると思ったら下腹に力入れてからするようにしてる
屁が出ようがうんこ漏れようが腰逝くよりか百倍マシ
123 ： カンガルーポー(東京都)：2009/09/13(日) 21:59:37.19 ID:TgqZ6Ahu
>>119

捻挫というくくりでいいのか。なんか納得いかないんだな。
ぎっくり腰→原因は筋力低下→寝る→治る→さらに筋力低下→またぎっくり腰の無限ループって感じがする。

１ヶ月寝てたら腹筋と背筋ダルダルだよ、ぎっくり腰になるんだったらもう死にたい・・・・
124 ： ダリア(アラバマ州)：2009/09/13(日) 22:00:32.59 ID:PxHFY7ZT
腰痛歴10年、腹筋鍛えろと言われ、見事に割った俺が苦労して苦労してたどり着いた答え。


開脚。
腹筋鍛えてもあまり意味がない。
だって、腰がゆがんでたら、腹筋鍛えても姿勢良くならないもん。

股割りできると腰痛とはおさらば。
全然前屈できなかった超合金の俺も、今じゃスプリット余裕。
ここまでに2年かかったけどな。
125 ： 菜の花(群馬県)：2009/09/13(日) 22:00:41.63 ID:uxpzo+ia
椎間板ヘルニアって結構若い人がかかるって。
可動範囲が広いからけっこうやっちゃうらしい。

痛みがとれたら、立って仕事したり、歩くといいらしい。
126 ： シラー・カンパヌラータ(大阪府)：2009/09/13(日) 22:01:02.76 ID:Ju+KQ3zc
>>123
突き指は指の捻挫
むちうちは首の捻挫
ぎっくり腰は腰の捻挫

言い方が違うだけで全部捻挫だよ
127 ： ウィオラ・ソロリア(静岡県)：2009/09/13(日) 22:01:31.93 ID:TtB1UEjY
坐骨神経痛で数年間病んでるが、この頃は調子良いと思ってたら
今年の初めから首と右腕に違和感がきやがった
128 ： カンガルーポー(東京都)：2009/09/13(日) 22:02:32.12 ID:TgqZ6Ahu
柔道整体師でやりました。確かにこの治療はお金がかかりますとの意思確認もありました。
しかしまったく自覚症状（治療効果）が体感できませんでした・・・

129 ： カンガルーポー(東京都)：2009/09/13(日) 22:03:14.27 ID:TgqZ6Ahu
>>128は>>121にです。すいません
130 ： プリムラ・ダリアリカ(九州)：2009/09/13(日) 22:03:43.06 ID:vTg9F4pg
>>123
分かりすぎるくらい分かる
服買いに行く服がない状態
しかも筋肉ムキムキの奴でもなるらしいし
どないやねん
もう嫌だ
131 ： オウギカズラ(catv?)：2009/09/13(日) 22:06:17.10 ID:GuRNNOU9
>>13
テキトー言うな。
整形外科行ったって電気あてられて終わりだ。
ハリとマッサージが1番効いた。
132 ： ダンコウバイ(catv?)：2009/09/13(日) 22:07:09.75 ID:Acj8HoMM
>>17
まじで？毎日数え切れないくらいやってるんだｋど・・・
133 ： ハマナス(西日本)：2009/09/13(日) 22:08:42.93 ID:DyD+JFWB
>>128
効果なければ変えればいい
134 ： プリムラ・ヒルスタ(埼玉県)：2009/09/13(日) 22:09:11.91 ID:OIPOd2vz
当たり前のことだけど整体行っても元に戻るぞ
痛み止めしてもらって運動して筋肉で固めないと
135 ： ハイドランジア(東京都)：2009/09/13(日) 22:09:33.65 ID:Bbp+7dzb
>>131
針マッサージカイロ整体この辺出すとファビョる整形外科至上主義がいるから困るｗ
136 ： スズメノヤリ(dion軍)：2009/09/13(日) 22:13:33.65 ID:cKvI6STL
俺病院で椎間板ヘルニアって言われたけど、もともと腰に腫瘍があったらしい。

普通に手術したけど。寒い季節になると若干痛む。
ストレッチと筋トレはやっといたほうがいい。
あとは重いもの持ち上げるときは、腰を曲げずに、腰落としてから持ち上げるように
意識しろ。
頭から腰までは一直線を保つようにすれば全然違ってくるぞ。
137 ： オオタチツボスミレ(中国地方)：2009/09/13(日) 22:15:39.49 ID:8vGeZF4b
友達がヘルニア患ってたけど、マジで辛そうだったわ
138 ： オランダミミナグサ(神奈川県)：2009/09/13(日) 22:15:56.15 ID:z6hMecjz
コンドロイチンの多い食べ物でも食っとけ。
139 ： シバザクラ(東京都)：2009/09/13(日) 22:16:16.52 ID:u/2PmPlq
筋肉は金で買えない
140 ： イワザクラ(関西地方)：2009/09/13(日) 22:16:21.16 ID:0tDbRGoI
ちんちんってかなり酷使されるのに捻挫しないよね(´･ω･`)
141 ： カンガルーポー(東京都)：2009/09/13(日) 22:17:14.23 ID:TgqZ6Ahu
>>136
＞腰を曲げずに、

痛くなくなると忘れちゃうんだよなぁ・・
俺の今回のぎっくり腰の原因はスクーターを出すときだった。なんでもない動作だったのに・・・
142 ： カンガルーポー(栃木県)：2009/09/13(日) 22:17:23.62 ID:ElOqH008
地デジ内臓のPC動かした時初めてぎっくりった
以来ついつい忘れて重いもの持ち上げようとしてまたぎっくる
クセになるから気をつけろよ
143 ： イワザクラ(長屋)：2009/09/13(日) 22:17:47.72 ID:QYX83ENP
柔道辞めたらぎっくり腰すっかりでなくなった。腹はぽっこりでるようになったが・・・
144 ： 水芭蕉(catv?)：2009/09/13(日) 22:18:46.97 ID:jofignpl
>>131 >>135
整形外科を強く言うのは重症な人だと良く理解できると思うぞ
軽度なら民間医療系でも大丈夫だと思うが、重症になった場合整形外科じゃないと頼りないだろ
軽度でも重症に発展する可能性も大いに有得るから、整形外科行くのは間違いではない
145 ： タツタソウ(栃木県)：2009/09/13(日) 22:19:02.95 ID:tOvN6ZVG
腰を直角に近い形で曲げて物を持ち上げちゃいけない
しゃがんでなるべく体を起こした状態で持ち上げるんだ
146 ： モモイロヒルザツキミソウ(広島県)：2009/09/13(日) 22:20:06.81 ID:Y9nWLbIA
ヘルニア緑茶を飲めばいい
147 ： ケンタウレア・モンタナ(アラバマ州)：2009/09/13(日) 22:27:18.87 ID:GY45tk1L
>>140
しなかったっけ？何かで聞いたことあるんだけど
148 ： プリムラ(長屋)：2009/09/13(日) 22:28:45.66 ID:QJH1kl9F
頚椎のヘルニアって禿る？
149 ： 節分草(千葉県)：2009/09/13(日) 22:33:56.14 ID:glG1IQfE
>>131
俺の行きつけの整形外科は、鍼の先生がいるぞ。
牽引・電気・鍼・マッサージと保険適用で受けられる。
150 ： カンガルーポー(東京都)：2009/09/13(日) 22:41:33.44 ID:TgqZ6Ahu
>>149

牽引と鍼が保険適用か・・・すごいな。俺は鍼は適用外だった。死ぬほど痛かった
151 ： ウィオラ・ソロリア(静岡県)：2009/09/13(日) 22:44:33.13 ID:TtB1UEjY
ブロック注射やった事無いけどメチャクチャ痛いと言うんだよな
152 ： ウィオラ・ソロリア(コネチカット州)：2009/09/13(日) 22:44:54.44 ID:XL/u6cyu
キンタマに針
153 ： カンガルーポー(東京都)：2009/09/13(日) 22:46:52.10 ID:TgqZ6Ahu
>>152
駅弁なんかもってのほかか・・・パワフルが売りだったのに｡･ﾟ･(ﾉ∀`)･ﾟ･｡
154 ： ウィオラ・ソロリア(静岡県)：2009/09/13(日) 22:48:37.57 ID:TtB1UEjY
>>153
絶対に無理だw
腰がMAXに痛い時に何故かデリに行ったんだが根性で頑張ったよ
155 ： ウィオラ・ソロリア(コネチカット州)：2009/09/13(日) 22:49:39.91 ID:XL/u6cyu
や、や、ややめろォーッ！！！
やめてくれーッ！！！うわあぁあああああッ！！！
あが、かはッ…！あが、あがががっ…！
ブババッシャーッ♪ブビッブバビッ♪(ウンコサウンド)


以上、ヘルニアを治そうとキンタママッサージに赴いた漢の話
156 ： プリムラ・インボルクラータ(コネチカット州)：2009/09/13(日) 22:49:43.27 ID:Rlesa31j
ＡＫＡ
157 ： ポピー(静岡県)：2009/09/13(日) 22:50:09.18 ID:Dj7tszPi
>147　暫く前に安田大サーカスの団長が捻挫してたな
158 ： ヤブツバキ(大阪府)：2009/09/13(日) 22:51:52.47 ID:95hqOSfR
仕事に行けないくらいなら手術した方が絶対いい
159 ： ウィオラ・ソロリア(コネチカット州)：2009/09/13(日) 22:52:37.76 ID:XL/u6cyu
痛さを比較
ラオウのパンチ＝キンタマに針＞ブロック注射＞＞＞＞神経根注射＞＞＞寝れないレベルの坐骨神経痛＞手術
160 ： クワガタソウ(アラバマ州)：2009/09/13(日) 22:53:34.10 ID:r6PjPZrA
ぎっくり腰はまじやばい。
激痛が走って腰から下が動かせなくなる。
先週末になってまじでびびった。
161 ： カンガルーポー(東京都)：2009/09/13(日) 22:53:59.39 ID:TgqZ6Ahu
>>154
腰痛い→オナニー控える→性欲マックス→ホンサロでハッスル→腰痛める｡･ﾟ･(ﾉ∀`)･ﾟ･｡

ぎっくり腰になるとちんちんたたないよね（´・ω・）
162 ： ヒヤシンス(愛知県)：2009/09/13(日) 22:54:28.46 ID:kg3mr05S
痩せろデブ
筋トレしろデブ
163 ： ラフレシア(関西地方)：2009/09/13(日) 22:54:53.41 ID:fnDlrCsB
座りすぎて腰いたいんだがどうすれば
164 ： ウィオラ・ソロリア(静岡県)：2009/09/13(日) 22:55:33.56 ID:TtB1UEjY
あと座りっぱなしで2ちゃんも身体に悪いぞ
そう思ってるけど止められない・・・
165 ： ヒヤシンス(愛知県)：2009/09/13(日) 22:56:20.78 ID:kg3mr05S
座椅子　×
こたつ　×
166 ： セントウソウ(dion軍)：2009/09/13(日) 22:56:29.56 ID:Bgvgp32H
腰が痛いのに、セフレが遊びにきた…

マッサージしてもらってそのまま騎上位ｗｗｗ

腰を動かさないでいたら攻められる攻められるｗｗ

お尻の下に丸めたタオル敷かれて、後ろ向き騎上位…電マでクリ攻め

勝手にびくんびくん逝きまくって潮ふいていた…

あまりのエロさに中に漏らしたｗｗ

167 ： プリムラ・ビオラケア(関東)：2009/09/13(日) 22:56:33.22 ID:tZ/oCnbT
>>163
時々立て
168 ： ポピー(大阪府)：2009/09/13(日) 22:57:37.30 ID:XILu6OWq
ヘルニアの手術ってどれくらいで退院できるの
169 ： タツナミソウ(catv?)：2009/09/13(日) 22:58:09.81 ID:UlANRs3n
腰じゃなくて、背中が痛くなる。
姿勢は猫背でかなり悪い。意識して背筋伸ばすけど長続きしない。
背筋を鍛えればいいのか？
170 ： ヒヤシンス(愛知県)：2009/09/13(日) 22:58:32.51 ID:kg3mr05S
>>169
もしかして背高い？
171 ： タツナミソウ(catv?)：2009/09/13(日) 23:03:09.09 ID:UlANRs3n
>>170
170cmくらい
昔から姿勢悪かったからなー
20後半になって痛くなってきた。
172 ： ポピー(長屋)：2009/09/13(日) 23:03:28.74 ID:IxTwRDXM
先日、腰痛だと思ったら
尿管結石だった





死ぬかと思った
173 ： キエビネ(東京都)：2009/09/13(日) 23:04:02.48 ID:ZXH067GU
ヘルニアになると人生設計が大崩壊するよね(´・ω・｀)
174 ： シロイヌナズナ(愛知県)：2009/09/13(日) 23:05:14.25 ID:bXkt+j47
二足歩行をやめればいいらしい
175 ： アマナ(長野県)：2009/09/13(日) 23:06:10.19 ID:lGai2FJM
今日のν速お達者倶楽部はここか
176 ： ハマナス(西日本)：2009/09/13(日) 23:06:59.18 ID:DyD+JFWB
>>174
犬が時々二本足で歩いてるだろ？
あれはヘルニアらしいな
177 ： ダンコウバイ(catv?)：2009/09/13(日) 23:13:16.49 ID:Acj8HoMM
>>169
俺と同じだな１８０ある
178 ： タマザキサクラソウ(埼玉県)：2009/09/13(日) 23:24:52.24 ID:rufCiit7
今年の2月にやったｗ
寝る姿勢が取れなくて、壁に寄りかかって寝てた。
起きると今度はケツがいてぇんだｗｗｗ
179 ： ネメシア(東京都)：2009/09/13(日) 23:30:39.61 ID:/YI+7Cdm
ニュー速３大甘え

アトピー
ぎっくり腰
ぜんそく
180 ： 節分草(千葉県)：2009/09/13(日) 23:35:58.38 ID:glG1IQfE
>>179
ぜんそくのところウツじゃね？ｗ
181 ： クモイコザクラ(東京都)：2009/09/13(日) 23:37:21.05 ID:U2iIHhtv
ぎっくり腰 は一回やると一生腰痛に悩まされる
しかもだんだん悪化してしまいには
コルセットしないと水の入ったバケツさえ持てなくなる
まだなってない人は決して無茶な重いものを持たないこと
また梃子のような持ち上げる動作をしないこと
冬に起こりやすいので寒い時期は特に注意してください
182 ： カンガルーポー(東京都)：2009/09/13(日) 23:42:07.61 ID:TgqZ6Ahu
野球経験者に多い気がする。俺はキャッチャーだった。

>>179
ぎっくり腰は取り消せwインポよりつらいと思う
183 ： ガーベラ(愛知県)：2009/09/13(日) 23:43:25.79 ID:f9GPOnfg
先週ぎっくり腰で病院に行ったら、ケツの穴に指をつっこまれた。
腰かばって動いてると今度は背中が痛いんだよな
184 ： クモマグサ(東京都)：2009/09/14(月) 00:11:18.51 ID:UTG49MAK
野球選手はよく重そうな大きなバックを肩にかけて
移動していますが、あれは腰に相当負担になります
よくないです　手で提げた方が腰の予防にはいいです
185 ： タツナミソウ(愛知県)：2009/09/14(月) 00:33:51.90 ID:yttgKi0r
まだなった事ない人は重い物持ち上げようとする時気を付けろといっても
それを理解するのはぎっくり腰になってからなので無駄　のどもと過ぎればで
一度直ったぐらいでも気をつけなくなるし　俺は２度目で本当に学んだ
186 ： フイリゲンジスミレ(京都府)：2009/09/14(月) 00:51:14.80 ID:vZX2cNcJ
ぎっくり腰で保険適用外のカイロとか針とかにかかったら治療費いくらぐらいになる？
187 ： ジロボウエンゴサク(dion軍)：2009/09/14(月) 01:10:53.46 ID:dQ0+XdAE
筋トレだろ、特に内側の筋肉
骨盤とか背骨とか動かせ
188 ： クリサンセコム・ムルチコレ(アラバマ州)：2009/09/14(月) 01:36:57.30 ID:4vqmeZYo
ぎっくり腰とヘルニアって一緒のことじゃねえの？＞
189 ： モッコウバラ(アラバマ州)：2009/09/14(月) 01:59:02.06 ID:GDkcWFRh
２ｃｈやめる
190 ： ヤグルマギク(九州)：2009/09/14(月) 02:34:53.18 ID:vxjpuFZc
HELL NEAR

つまり地獄は近いってことだ。
191 ： ノボロギク(アラバマ州)：
ダンベルで20kgのなんちゃってデッドリフトだが、半年で明らかに姿勢が良くなった