若田さんも宇宙で筋トレしてたことだし俺らもしよーぜ

1 ：ジンチョウゲ(アラバマ州)：2009/08/07(金) 20:52:18.20 ID:OzJrU4Ft BE:2801134499-PLT(12111) ポイント特典

若田さんも宇宙で筋トレしてたことだし俺らもしよーぜ

若田さん健康の秘訣、筋トレと日本食
　健康の秘訣は筋トレと日本食――。
４カ月半の宇宙長期滞在を果たした若田光一さん（46）が７月末の帰還直後の記者会見に歩いて出席するほど元気だったのは、全身の伸縮運動や多様な食生活などが有効だったとする報告を、宇宙航空研究開発機構が５日まとめた。
地上で生活するうえでも参考になりそうだ。

　文部科学省宇宙開発委員会への報告によると、無重量空間でも足腰を踏ん張って重量挙げに似た運動ができる新型機器が効果を発揮した。
長期滞在中にこの機器を試して地上に戻ったのは若田さんが最初という。全身を伸縮する運動は地上でも体を健康に保つのに役立つ可能性がある。

　赤飯やサバのみそ煮、カルシウムを多く加えたカレー、ようかんといった28種類の宇宙日本食が食生活を改善し、食欲減退を防いだと分析。
家族とテレビ電話で会話したり、日本の新聞を読んだりしたことが気分転換になったとも指摘した。(05日　20:52)

http://www.nikkei.co.jp/news/shakai/20090805AT1G0502N05082009.html

立てて☆(ゝω・)vｷｬﾋﾟ＠415

2 ：ツボスミレ(山梨県)：2009/08/07(金) 20:53:13.23 ID:zR1D2Hxa

チントレなら毎日できる

3 ：エイザンスミレ(宮城県)：2009/08/07(金) 20:54:09.33 ID:/jfva3fx

無理

4 ：ヒナゲシ(神奈川県)：2009/08/07(金) 20:54:11.39 ID:vpnVqswb

お前らの通ってるジム月いくら？

5 ：ベゴニア・センパフローレンス(静岡県)：2009/08/07(金) 20:55:04.17 ID:Ls7nrFMp

宇宙に長い間足いるなら、足鍛えないといけないらしい

6 ：マーガレット(catv?)：2009/08/07(金) 20:55:45.94 ID:0xYRsnyS

筋トレスレキター

>>4
7000円

7 ：斑入りカキドオシ(東海)：2009/08/07(金) 20:59:02.65 ID:s8CvkRPn

わざわざジム行かなくても家でディップスチンニングクランチランニングで充分

8 ：マーガレット(catv?)：2009/08/07(金) 21:00:26.77 ID:0xYRsnyS

通販で頼んでたディッピングベルトがやっと届いた。これで勝てる！

9 ：ヒナゲシ(神奈川県)：2009/08/07(金) 21:00:53.35 ID:vpnVqswb

>>6
それって筋トレ中心みたいなとこ？
ダイエット目的のおばさんが中心のスポーツジムみたいなとこじゃやっぱﾀﾞﾒなんかなぁ

10 ：ヒナゲシ(アラバマ州)：2009/08/07(金) 21:06:09.18 ID:6T0QYZ2K BE:538938454-PLT(12000)

Tシャツ着ると乳首が浮き出るのが恥ずかしい

11 ：キュウリグサ(静岡県)：2009/08/07(金) 21:08:20.40 ID:6wo3JMwb

>>4
180円*週3日＝約2000円

中学時代から公立体育館なので、
今更変えるのもって感じでそのまま。

12 ：マーガレット(catv?)：2009/08/07(金) 21:12:08.67 ID:0xYRsnyS

>>9
俺もスポーツクラブみたいなところでベンチ台がスミスマシン１台しかないけど大丈夫だよ。
おばさんとかじじいも多いけどなんとかできてる。
まぁもっと扱える重量増えてきたら本格的なところ行こうかと思ってるけどね。
ちなみに今はちなみにベンチ80スクワット120デッド140くらい

13 ：ウイキョウ(長屋)：2009/08/07(金) 21:14:25.87 ID:IoqxASmY

ジョギングしててひざを痛めたから着地の衝撃を緩和するために
スクワットで大腿筋鍛えようとしたらさらにひざを痛めた
どういうこっちゃ

14 ：藤(神奈川県)：2009/08/07(金) 21:15:52.56 ID:b5Mi2cQB

>>4
月8700円だな

15 ：イヌガラシ(アラバマ州)：2009/08/07(金) 21:16:37.21 ID:oELfPmVD

http://www.dotup.org/uploda/www.dotup.org13208.jpg
評価よろしく。30。ジムに通わず自宅トレーニング。童貞。

16 ：マーガレット(catv?)：2009/08/07(金) 21:16:42.16 ID:0xYRsnyS

そらスクワットは膝に負担かかるからだろ

17 ：マーガレット(catv?)：2009/08/07(金) 21:17:24.89 ID:0xYRsnyS

>>15
脂肪多くない？

18 ：ヒナゲシ(東京都)：2009/08/07(金) 21:18:18.19 ID:EthSw0l3

>>15
ようデブ

19 ：イベリス・ウンベラタ(茨城県)：2009/08/07(金) 21:18:55.57 ID:5s8DmZha

どっちかつーと宇宙日本食ためしてみたいんだが

20 ：イヌガラシ(アラバマ州)：2009/08/07(金) 21:19:23.11 ID:oELfPmVD

デブじゃねえよ。175で、74キロ。腹回りはちょっときになるが、結構体いいよ。
自分でかがみ見て惚れ惚れする。まったくもてないけどな。

21 ：シナノコザクラ(ネブラスカ州)：2009/08/07(金) 21:20:26.68 ID:iVXtNC10

>>19
茨城ならシビックセンターとかつくばの方に売ってるはず

22 ：トキワハゼ(関東地方)：2009/08/07(金) 21:23:32.98 ID:77wS+ocw

ガンダムで筋トレしてるの見たこと無い

23 ：イヌガラシ(アラバマ州)：2009/08/07(金) 21:24:16.47 ID:oELfPmVD

http://www.dotup.org/uploda/www.dotup.org13240.jpg
高画質に変換。これでもてない、童貞なのがふしぎ。

24 ：ヒナゲシ(東京都)：2009/08/07(金) 21:26:29.85 ID:EthSw0l3

>>20
じゃあシャツ脱いで腹筋見せてみろよｗ

25 ：ヒナゲシ(アラバマ州)：2009/08/07(金) 21:26:31.86 ID:6T0QYZ2K BE:970089449-PLT(12000)

・ハゲっぽい
・妙な自信が気持ち悪い
・自分で言うほど筋肉ない

45点位かな

26 ：ジギタリス(ネブラスカ州)：2009/08/07(金) 21:26:40.42 ID:MMPb52+I

九州大学の誇り

27 ：マーガレット(catv?)：2009/08/07(金) 21:26:59.50 ID:0xYRsnyS

>>23
服脱げよ

28 ：ペチュニア(アラバマ州)：2009/08/07(金) 21:27:33.43 ID:Cxw9LAoA

>>23
よぉハゲｗｗ

29 ：イヌガラシ(アラバマ州)：2009/08/07(金) 21:29:54.40 ID:oELfPmVD

ちょっとまってて。
ちなみにハゲじゃないぞ。

30 ：イブキジャコウソウ(dion軍)：2009/08/07(金) 21:32:01.74 ID:/wJ0YBlm

レスラー体型にするの？

31 ：イヌガラシ(アラバマ州)：2009/08/07(金) 21:34:45.27 ID:oELfPmVD

http://www.dotup.org/uploda/www.dotup.org13283.jpg
おまたせ。女性の感想をききたいなぁ。

32 ：ペチュニア(アラバマ州)：2009/08/07(金) 21:36:08.61 ID:Cxw9LAoA

私女性だけどただのデブだと思う

33 ：マーガレット(catv?)：2009/08/07(金) 21:36:31.09 ID:0xYRsnyS

>>31
なんでそんなんで自信あるんだよｗｗｗｗ

34 ：ヒナゲシ(アラバマ州)：2009/08/07(金) 21:37:48.43 ID:6T0QYZ2K BE:646725964-PLT(12000)

その体系でその自信はすごいと思う

35 ：イヌガラシ(アラバマ州)：2009/08/07(金) 21:39:15.44 ID:oELfPmVD

よくやるのは
電車とかで、
女性にみせつけるように、腕組んだり、胸をつきだしたりしてるんだ。
視線はまったく感じないのが不思議。俺が女なら携帯いじるふりして、ちらちらみる。

36 ：ハナズオウ(関東)：2009/08/07(金) 21:39:35.38 ID:vLpmTxmD

>>12
もしかして、前の筋トレスレの800辺りで肉体晒した人？
あの身体は良かったよ。

37 ：リナリアアルピナ(東海)：2009/08/07(金) 21:39:40.66 ID:qZv5O4Q7

ワロタｗｗｗ

38 ：プリムラ・マラコイデス(関東)：2009/08/07(金) 21:40:47.93 ID:eyPRMqZZ

なんだただのハゲデブか

39 ：ウイキョウ(長屋)：2009/08/07(金) 21:43:57.44 ID:IoqxASmY

ID:oELfPmVD
なにこの人こわい

40 ：イヌガラシ(アラバマ州)：2009/08/07(金) 21:46:17.75 ID:oELfPmVD

このじきだと電車ではシャツの胸元をちょっとあけたり、
つり革につかまるときに腕の筋肉を強調してみせたり、
けっこう誘う行動してる。
多分ちら見されてる。

41 ：オキナワチドリ(catv?)：2009/08/07(金) 21:46:46.10 ID:D2mC8Szr

これでデブ扱いって、おまえらがどういう体目指してるのかわからない

42 ：マーガレットタンポポ(埼玉県)：2009/08/07(金) 21:47:15.41 ID:sn11sCKs

>>31
新参は消えろよカス

43 ：イヌガラシ(アラバマ州)：2009/08/07(金) 21:47:50.22 ID:oELfPmVD

ただし、女性にも筋肉にはまったく興味ない人がいるみたいで、
最初から最後までまったく視線感じない人がいる。
逆にちらっとみるひともいるけど、一瞬ですぐ興味ない振りして無理してるのが
わかる。

44 ：マーガレット(catv?)：2009/08/07(金) 21:48:28.22 ID:0xYRsnyS

>>36
そうなんですがなぜわかったんだｗ

45 ：プリムラ・フロンドーサ(関東・甲信越)：2009/08/07(金) 21:49:34.02 ID:Svyyq4Rs

みためかわってるのに
腕立て伏せの回数は変わらない…

46 ：プリムラ・フロンドーサ(関東・甲信越)：2009/08/07(金) 21:51:20.13 ID:Svyyq4Rs

>>44
再うｐ
つかそんなとこで7000円？

47 ：ハナズオウ(関東)：2009/08/07(金) 21:52:01.12 ID:vLpmTxmD

>>44
BIG3の記録覚えてたからすぐ分かったよｗ
俺もジム通いしてるけど、ああいう身体が理想だなー。励みにして頑張るよ。

48 ：マーガレット(catv?)：2009/08/07(金) 21:57:14.12 ID:0xYRsnyS

>>46
http://www.dotup.org/uploda/www.dotup.org13367.jpg
今とってみた。やっぱり自分で撮るの苦手だしうまい事撮れない・・・

49 ：キクザキイチゲ(長崎県)：2009/08/07(金) 22:03:10.60 ID:zEKwWLON

>>48
なんか不自然だな

50 ：マーガレット(catv?)：2009/08/07(金) 22:05:23.25 ID:0xYRsnyS

>>49
前回も不自然とかアンバランスって言われた
大胸筋が他に比べてショボイからだと思う
あと手首細い

51 ：プリムラ・フロンドーサ(関東・甲信越)：2009/08/07(金) 22:15:46.50 ID:Svyyq4Rs

>>48
胸すごいじゃん。
手首はたしかに不自然だが。
何ヶ月筋トレしました？

52 ：マーガレット(catv?)：2009/08/07(金) 22:20:36.80 ID:0xYRsnyS

>>51
1年半トレして２年ブランクの後、今年三月に再開しました。
ちなみに写真は力は入れてるけどパンプアップしてない状態です。

53 ：イヌガラシ(アラバマ州)：2009/08/07(金) 22:21:45.53 ID:oELfPmVD

>>48きめええｗｗｗｗｗ
俺のほうが数倍いけてるじゃん。

54 ：シロウマアサツキ(埼玉県)：2009/08/07(金) 22:23:06.82 ID:dT29WkT+

３ヶ月であんまり変化なくてちょっと落ち込んでたがまだ早すぎるか
来年の夏までには筋トレしてますって体になりたい
彼女欲しい

55 ：ハナズオウ(関東)：2009/08/07(金) 22:23:10.94 ID:vLpmTxmD

>>53
アンタは黙ってろよｗ
その自信はどこから来るんだよ…。

56 ：マーガレット(catv?)：2009/08/07(金) 22:25:02.73 ID:0xYRsnyS

>>53
そうだね、プロテインだね！

57 ：ヤマシャクヤク(東京都)：2009/08/07(金) 22:26:10.66 ID:DKKTAw01

ヽ(('A`)ﾉ
　　 ( (....

58 ：プリムラ・フロンドーサ(関東・甲信越)：2009/08/07(金) 22:28:34.13 ID:Svyyq4Rs

>>52
なるほど。
プロテインのみますか

59 ：リナリア(新潟県)：2009/08/07(金) 22:29:58.27 ID:zO8xEA6D

筋トレスレ立ててる奴って毎回同じ奴なの？
なんでウエイト板で我慢できないの？
雑魚だからでしょ?にわかを見下したいんでしょ？

60 ：コデマリ(大阪府)：2009/08/07(金) 22:32:25.52 ID:4rqf8mjO

>>48
手首どうなってるのコレｗ

61 ：マーガレット(catv?)：2009/08/07(金) 22:33:22.68 ID:0xYRsnyS

>>58
プロテイン他サプリはそれなりに飲んでるよ

そういや最近筋トレスレ立っても筋トレ部の人見ないな

62 ：マーガレット(catv?)：2009/08/07(金) 22:34:21.39 ID:0xYRsnyS

>>60
普通に細いのと撮る角度が悪いんだと思うｗ自分でも変だと思うｗ

63 ：ヘビイチゴ(関東・甲信越)：2009/08/07(金) 22:54:10.28 ID:TaROwfKA

>>59
その通り
ウエイト板じゃベンチ100以下はカス扱いかスルーされるから、
鍛えてない奴が多そうな板に移動して優越感に浸ろうとする奴がいる

64 ：ヒヤシンス(dion軍)：2009/08/07(金) 23:00:20.20 ID:QbORDsam

中の上あたりを理想にしていて、上の下だとちょっとやりすぎと感じる人間にはウエイト板はキモすぎる。
ボディビルダーになりたいわけじゃねーんだからさ
つけすぎず、かといって貧相～普通はゴミ
だからニュー速の筋トレ部が丁度良い

65 ：シナノコザクラ(大阪府)：2009/08/07(金) 23:08:24.90 ID:iF1132Kk

インスタントジョンソンのお疲れちゃ～んの人にしか見えない

66 ：ツボスミレ(catv?)：2009/08/07(金) 23:08:47.75 ID:S9BNb5Jr

>>64
同感だな。
こっちは山本KIDみたいな感じになりたいのに室伏みたいな身体じゃないと糞みたいに言われてもなぁと思う

67 ：フジスミレ(catv?)：2009/08/07(金) 23:14:50.97 ID:JLopSZvu

ＮＯショットガン注文しちゃった。高かったけど・・・早く届くといいな。
アンダーアーマー買い足してオナヌしたかったけど、有用なことでもないので
そっちは諦める。

68 ：プリムラ(関西地方)：2009/08/07(金) 23:42:33.61 ID:LuEkaPaI

>>63
今のウェイト板は厨が大量に増えて何kgだろうが、何かしら難癖をつけられてカス扱いされるよ。

69 ：セキショウ(東日本)：2009/08/08(土) 00:18:01.19 ID:CmH6RJTO

本当にプロテイン飲んでから汗が臭くなった
たまに脱いだシャツからとんこつラーメンの臭いがして死にたくなる

70 ：フデリンドウ(catv?)：2009/08/08(土) 00:19:44.91 ID:TNArfpY8

いきなり円安になったな。買っといてよかった。

71 ：ヒマラヤユキノシタ(神奈川県)：2009/08/08(土) 00:22:06.99 ID:NfKbRNRf

チャンピオンのってマジうまいのな
だまされたのかと思ってたら嘘じゃなかった

72 ：フデリンドウ(catv?)：2009/08/08(土) 00:27:19.28 ID:TNArfpY8

>>71
チョコは若干味がきつい気がする。バナナ味の感想を聞かせてくれ。
ちなみにウェイトゲイナーは地獄。異様なまでに溶けにくく、腹持ちがいい。
大抵は膨満感に苦しんだ末に下痢する。

73 ：ヒマラヤユキノシタ(神奈川県)：2009/08/08(土) 00:38:06.71 ID:NfKbRNRf

>>72
国産のしか知らなかったから全種類に感動したよ
確かにチョコとココアはちょっと落ちるな

74 ：アグロステンマ(dion軍)：2009/08/08(土) 00:40:12.10 ID:ZYdainOt

>>71
おいしーよねー
俺も、バラエティパックで飲んだとき、バニラとトロピカル以外はすごくおいしくてびっくりした

今は
バナナとココアを愛飲中

75 ：セキショウ(東日本)：2009/08/08(土) 00:44:46.47 ID:CmH6RJTO

チョコは水か牛乳くらいでしか割れないから飽きやすいと思う
フルーツ系でも乳製品でも何でも合うのはやっぱバナナだわ

76 ：フイリゲンジスミレ(東京都)：2009/08/08(土) 00:55:23.02 ID:w945Jl5T

なんか筋トレしたくなるような画像ｸﾚｸﾚ

77 ：キュウリグサ(東京都)：2009/08/08(土) 01:01:51.51 ID:wya8/208

家で鍛える方法おしえろ

78 ：ショウジョウバカマ(コネチカット州)：2009/08/08(土) 01:50:03.74 ID:p7z58/ME

神奈川の筋トレ部員はケガで離脱か
俺も最近オーバーワーク気味だからゆっくりやろう

79 ：キエビネ(鹿児島県)：2009/08/08(土) 02:56:36.40 ID:w/oI82f5

今筋トレ終わった。
夜勤はつらいわ

80 ：ナツグミ(アラバマ州)：2009/08/08(土) 02:57:44.36 ID:mhHfKQrR

九州さん遅いな…

81 ：バラ(アラバマ州)：2009/08/08(土) 02:59:33.67 ID:cCW9E3Iz

筋トレつうかジョギングしたらアキレス腱痛になった
どこで治療してもらえばいいの？
一週間立つのに治らない

82 ：チチコグサ(東日本)：2009/08/08(土) 03:06:25.69 ID:Aampmadw

>>31
腹筋サボったら速攻で腹が出るなこの肉質だと。
つーかすでに太り気味だし維持するの大変そうだなオッサン。

83 ：キエビネ(鹿児島県)：2009/08/08(土) 03:13:35.29 ID:w/oI82f5

背中は結構いい感じになりつつある。
もう一年は頑張ろう。
http://www.dotup.org/uploda/www.dotup.org14372.jpg

84 ：ヒマラヤユキノシタ(東京都)：2009/08/08(土) 03:14:55.52 ID:OLGz+jxM

金取れスレて定期的に立つよな

85 ：シザンサス(ネブラスカ州)：2009/08/08(土) 03:16:27.43 ID:MUy1hp1T

DNSのプロテインを飲むと腹を下すんだけど、何かオススメのプロテインある？

86 ：バラ(アラバマ州)：2009/08/08(土) 03:16:35.86 ID:cCW9E3Iz

>>83
これはたくましい背筋だこと・・
ただタンクトップはやめろよ
女の子が引くぞ

87 ：キエビネ(鹿児島県)：2009/08/08(土) 03:41:16.72 ID:w/oI82f5

>>86
夏場脇汗が目立つのが嫌だからタンクトップ着たくて筋トレ始めたんだけど･･･
ガリでもマッチョでもなく適度に運動してるように見えるくらいの身体になったと思ったから今年は着てる

88 ：コバノランタナ(東京都)：2009/08/08(土) 04:19:23.86 ID:9h7Hhy73

でも、若田さんは宇宙空間で
物凄い量の放射線
浴びまくってしまったから
かなりヤバいらしいな…

89 ：キクザキイチゲ(埼玉県)：2009/08/08(土) 04:23:13.13 ID:D9PNy+2r

>>87
非スポーツ時の脇毛は脇汗より数十倍気持ち悪いから
無かったら無かったでそれも気持ち悪い

90 ：ヒマラヤユキノシタ(catv?)：2009/08/08(土) 04:25:43.57 ID:6m1b7ypL

>>89
そんなこと言ってたら、誰もタンクトップ着れないじゃないか。

91 ：ヒヤシンス(中部地方)：2009/08/08(土) 04:27:15.32 ID:S4EPxUA5

なにも鍛えてないなぁ、このスレきもちわるい

92 ：ミヤコワスレ(catv?)：2009/08/08(土) 07:02:58.20 ID:1dqCdR2A

>>1
テンプレ

★★筋トレなんでも質問スレッド217reps【本家】
http://schiphol.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1249389818/1

1 名前：無記無記名[] 投稿日：2009/08/04(火) 21:43:38 ID:By9p55Ag
質問者はテンプレ熟読、質問の前にまずググレ
出来ないお子様はカス、単なるカス扱いしかされません
↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑

ルール
コテハン禁止スレです。
トレーニングに関係ない話題はお控えください。　

★ WeightTrainingFAQ
http://weighttrainingfaq.com/wiki/

★ まとめサイト
http://members.jcom.home.ne.jp/bokeboke4/Training/
http://wikiwiki.jp/kenko/

★ ウェイトトレーニング関連リンク集
http://weighttrainingfaq.com/wiki/index.php?%A5%A6%A5%A7%A5%A4%A5%C8%A5%C8%A5%EC%A1%BC%A5%CB%A5%F3%A5%B0%B4%D8%CF%A2%A5%EA%A5%F3%A5%AF

★★筋トレなんでも質問スレッド216reps【本家】
http://schiphol.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1248545658/

93 ：タツタソウ(長屋)：2009/08/08(土) 07:32:04.33 ID:NJrSCm3S

で、手っ取り早く筋肉付けるトレーニング方法は？

94 ：バラ(関東)：2009/08/08(土) 07:34:15.11 ID:NnbpGQlS

>>93
アブトロニック

95 ：カタクリ(九州)：2009/08/08(土) 07:37:25.61 ID:QAVEo3Y/

連続して何セットもやるのとセットごとに数時間あけるのはどっちがいいの？

96 ：タチツボスミレ(catv?)：2009/08/08(土) 08:06:30.54 ID:mIswoE2/

>>95
連続してやる

97 ：ウグイスカグラ(長屋)：2009/08/08(土) 08:09:53.14 ID:Xzp3UhDl

>>92
テンプレとか言い出すバカはいつも同じやつかな
さっさと死ねばいいのに

98 ：プリムラ・ラウレンチアナ(関西地方)：2009/08/08(土) 10:15:06.47 ID:c134wSoM

>>93
そんな物は存在しない。
無限に近い組み合わせの中から、今の自分にあった方法を探すのもトレーニング。