肩幅を広くしてＴシャツの似合うカッコイイ男に 筋トレとバランスの良い食事でTシャツが似合う体に変身
1 ： サポナリア(宮城県)：
Ｔシャツの着こなし 効率良い運動でマッスル ／滋賀
◇バランスのとれた食事を、背筋伸ばしてすっきり
梅雨が明けると、本格的な夏がやってくる−−。夏の衣服といえば、Ｔシャツ。
手ごろな価格のものが多く、汗をかいても、何度も洗って使えるのが特徴だ。
重ね着でコーディネートするのもいいが、１枚で格好よく着こなすのもいい。
「Ｔシャツが似合う体」になるにはどうしたらいいのか？ 各方面の専門家に聞いてみた。
◆Ｔシャツを着たい！
草津市新浜町の大型商業施設「イオンモール草津」内のＴシャツ専門店
「ＤｅｓｉｇｎＴｓｈｉｒｔｓＳｔｏｒｅｇｒａｎｉｐｈ（グラニフ）」。常時約６０種類、ピーク時は１００〜１５０種類が並ぶ。
客層は幅広く、家族で訪れる人も多いという。
店長の端野良介さん（３１）によると、Ｔシャツの魅力は「安く、着方によって個人差が出しやすいこと」。
Ｔシャツが似合う理想の体形は？ 「人によって違うと思いますが、男性の場合は、
肩が張って腕の筋肉がある方がきれい。女性はメリハリ。体の側面がすっきりしていると良い」
◆Ｔシャツの似合う体
水球でオリンピックの出場経験があり、まさに「Ｔシャツが似合う」体形のびわこ成蹊スポーツ大（大津市）の
若吉浩二教授（４７）＝運動生理学＝は「筋肉をつける以前に、姿勢が良くないとだめ。
背筋を伸ばせば、ある程度はすっきりして見える」とアドバイスする。胸を張り、
骨盤を意識しながら腰に力を入れると背筋が伸びる。姿勢の維持には、普段から肩甲骨や
股関節を鍛えなければならない。そのうえで「肩や胸、腕の筋肉にボリュームをつければ、メリハリが出る」と話す。
若吉教授は自身も自宅で取り組むトレーニング方法を提案。洗面台の縁に肩幅より広めに手をかけ、
腕立て伏せをする。洗面台を活用することで、腕にかかる体重が３０％程度（普通の腕立て伏せなら７０〜８０％）に
抑えられる、というのだ。洗面台や机に手をかけてのスクワットも有効だ。股関節を鍛えるために股割りも重要という。
>>2以降につづく
http://mainichi.jp/area/shiga/report/news/20090728ddlk25040670000c.html
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2 ： ダンコウバイ(関東地方)：2009/08/01(土) 21:07:09.57 ID:avC8aTfx
※
3 ： サポナリア(宮城県)：2009/08/01(土) 21:07:37.02 ID:g3fPbA0/
>>1のつづき
◆運動施設も利用
日々の空き時間を利用して運動施設に通うのもいい。草津市野村６の女性専用の運動施設
「カーブス草津西口店」には、午前１０時の開店直後から多くの人が訪れる。同店の売りは
「３０分でできる筋力トレーニング」。約２５分間、約１０台の機械を使ってトレーニングと有酸素運動を交互に行い、
残り約５分間でストレッチをして運動効果を高める。気軽に筋力アップを図れるため、人気上々だ。
現在の会員は２０〜７０歳代の約２４０人。西岡晃子店長（３６）は「Ｔシャツ姿は、二の腕が締まっていると
きれいに見える。９０歳からでも筋肉をつけることは可能」と太鼓判を押す。昨年１０月から同店に通い
始めた同市上笠１、主婦、中村幸子さん（６０）は、３年前に受けた脳腫瘍（しゅよう）の手術の影響で体が
ふらついて正座ができなくなり、体重も急激に増えた。しかし、同店で筋トレに励んだ結果、体重は９キロ減り、
正座もできるようになったという。「今はおしゃれをするのが楽しい。体を動かすとストレスも発散できる」と喜ぶ。
◆食生活の留意点
食事は関係ないのだろうか？ 同市野路東１の立命館大びわこ・くさつキャンパスで運動部の選手用の
献立を考える生協の栄養士、奥井智美さん（３０）は、「たんぱく質とビタミンをバランスよく取ること」が
効率よく筋肉を作るために必要とする。たんぱく質を含む肉や魚、大豆などと野菜をまんべんなく食べるとよいという。
さらに、運動する前に牛乳やチーズでたんぱく質を取り、筋力トレーニングの直後にもたんぱく質や
炭水化物を取ると、筋肉がつきやすくなる。奥井さんは「運動と食事のバランスも大事。運動しなければ、
食べた分だけ脂肪になる」と話す。
◆運動の効用
どうやら、Ｔシャツの似合う体を作るには、効率のよい運動とバランスのとれた食事が重要なようだ。
また、「股関節や肩甲骨を鍛えれば、腰痛や肩こりが改善される」（若吉教授）、「筋肉をつければ太りにくくなり、
高血圧や糖尿病などの生活習慣病も防げる」（西岡さん）などの効果もあるという。
Ｔシャツがすっきり着られ、健康にもなれるなら、一石二鳥。夏本番に向け、ぜひ取り組んでみては？
◆運動施設も利用
日々の空き時間を利用して運動施設に通うのもいい。草津市野村６の女性専用の運動施設
「カーブス草津西口店」には、午前１０時の開店直後から多くの人が訪れる。同店の売りは
「３０分でできる筋力トレーニング」。約２５分間、約１０台の機械を使ってトレーニングと有酸素運動を交互に行い、
残り約５分間でストレッチをして運動効果を高める。気軽に筋力アップを図れるため、人気上々だ。
現在の会員は２０〜７０歳代の約２４０人。西岡晃子店長（３６）は「Ｔシャツ姿は、二の腕が締まっていると
きれいに見える。９０歳からでも筋肉をつけることは可能」と太鼓判を押す。昨年１０月から同店に通い
始めた同市上笠１、主婦、中村幸子さん（６０）は、３年前に受けた脳腫瘍（しゅよう）の手術の影響で体が
ふらついて正座ができなくなり、体重も急激に増えた。しかし、同店で筋トレに励んだ結果、体重は９キロ減り、
正座もできるようになったという。「今はおしゃれをするのが楽しい。体を動かすとストレスも発散できる」と喜ぶ。
◆食生活の留意点
食事は関係ないのだろうか？ 同市野路東１の立命館大びわこ・くさつキャンパスで運動部の選手用の
献立を考える生協の栄養士、奥井智美さん（３０）は、「たんぱく質とビタミンをバランスよく取ること」が
効率よく筋肉を作るために必要とする。たんぱく質を含む肉や魚、大豆などと野菜をまんべんなく食べるとよいという。
さらに、運動する前に牛乳やチーズでたんぱく質を取り、筋力トレーニングの直後にもたんぱく質や
炭水化物を取ると、筋肉がつきやすくなる。奥井さんは「運動と食事のバランスも大事。運動しなければ、
食べた分だけ脂肪になる」と話す。
◆運動の効用
どうやら、Ｔシャツの似合う体を作るには、効率のよい運動とバランスのとれた食事が重要なようだ。
また、「股関節や肩甲骨を鍛えれば、腰痛や肩こりが改善される」（若吉教授）、「筋肉をつければ太りにくくなり、
高血圧や糖尿病などの生活習慣病も防げる」（西岡さん）などの効果もあるという。
Ｔシャツがすっきり着られ、健康にもなれるなら、一石二鳥。夏本番に向け、ぜひ取り組んでみては？
4 ： プリムラ・マラコイデス(関東)：2009/08/01(土) 21:07:38.74 ID:P/MtDk/9
吉川晃司みたいな肩パット下さい
5 ： キンカチャ(福岡県)：2009/08/01(土) 21:07:39.98 ID:DrZn5yRh
>>2
また助けられたな
また助けられたな
6 ： ストック(東京都)：2009/08/01(土) 21:07:43.88 ID:TXk2226R
自分磨きで男子力アップ！日本の男性はかっこいい
7 ： ビオラ(コネチカット州)：2009/08/01(土) 21:08:00.14 ID:xwJ5ZRFL
>>2
あーぁ
あーぁ
8 ： マーガレット(千葉県)：2009/08/01(土) 21:08:09.93 ID:mbab4re8
名塚スレか
9 ： セントランサス(広島県)：2009/08/01(土) 21:08:25.37 ID:ZHTmSR21
ショルダー？
10 ： フデリンドウ(catv?)：2009/08/01(土) 21:08:33.72 ID:PL/OnKbm
前腕をポパイみたいにしたい
11 ： カンパニュラ・アーチェリー(ネブラスカ州)：2009/08/01(土) 21:08:48.35 ID:sQ3t49aO
ヘンププロテイン良いよ
12 ： セキショウ(新潟・東北)：2009/08/01(土) 21:08:59.56 ID:8qfe0jl/
よしかちゃーん
13 ： ハルジオン(アラバマ州)：2009/08/01(土) 21:09:11.31 ID:NGDY95ZJ
ショルってんじゃねーよ！
14 ： 節分草(中国四国)：2009/08/01(土) 21:09:29.30 ID:CaCWGoKC
股関節や肩甲骨を鍛えるってどういうことだ？
マッチョな参考画像くれ
マッチョな参考画像くれ
15 ： シャクヤク(東京都)：2009/08/01(土) 21:09:30.06 ID:ow31FxhN
ぷぁあーん
16 ： コブシ(dion軍)：2009/08/01(土) 21:09:37.02 ID:T9rv90hH
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//:/!: : lﾑ⊥_{ W＿ヾ:ﾄ､l: : :.Yi
. l/ |!: :.{ ∨‐ - ｀ﾒ ﾘ: i :}:ﾘ よしかちゃーん
. |! |＼ir＝ミ ≠=ミ ﾉ:.从ﾘ
!::::::: , :::::::∠ノｭ ﾉ.
ヽ 'ｰ=-' ,.ｨ:ｧ＜.
＞ ､_ .,.ィ ⊥ｫ: : :.Y
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17 ： オオバコ(大阪府)：2009/08/01(土) 21:09:40.95 ID:wdhaITj9
よしかちゃ〜ん
18 ： ローダンゼ(東京都)：2009/08/01(土) 21:09:45.58 ID:q4r5Z8nl
>>2
クソッ！クソッ！クソッ！
クソッ！クソッ！クソッ！
19 ： 福寿草(大阪府)：2009/08/01(土) 21:09:50.34 ID:wdBXRrOG BE:1321671694-PLT(12101)
リーネちゃん！
20 ： 水芭蕉(東京都)：2009/08/01(土) 21:09:51.90 ID:xiEDGz7B
なで肩すぎてキモい俺
夏は地獄です。
夏は地獄です。
21 ： バイカカラマツ(関東)：2009/08/01(土) 21:09:53.16 ID:X4cw7JId
今日の筋トレｽﾚか
22 ： ハルジオン(宮城県)：2009/08/01(土) 21:10:00.72 ID:LQycrGDS
ムキムキになりすぎてＴシャツがピチピチになってる人は逆に気持ち悪い
23 ： ハルジオン(東京都)：2009/08/01(土) 21:10:08.26 ID:qNw4CCYh
>>16-17
やめろ
やめろ
24 ： ペチュニア(dion軍)：2009/08/01(土) 21:10:35.41 ID:pP4QX1Wu
んなことはない、カントリーの店員を見てみろ。キモ過ぎるだろ。
http://www.rakuten.ne.jp/gold/usa/style/index.html
http://www.rakuten.ne.jp/gold/usa/style/index.html
25 ： オオヤマオダマキ(埼玉県)：2009/08/01(土) 21:10:37.16 ID:U924TqVt
俺、肩幅だけはクソ広いけどモテないよ
26 ： ハルジオン(東京都)：2009/08/01(土) 21:10:50.13 ID:qNw4CCYh
ガリはほっそいポロシャツ着ればいいじゃん
おわり
おわり
せっかくの夏休みだし肉体改造するかな
28 ： ねこやなぎ(三重県)：2009/08/01(土) 21:10:52.99 ID:xagw3SN+ BE:1360740858-2BP(0)
名塚さんは関係ないだろ
29 ： フモトスミレ(関西地方)：2009/08/01(土) 21:11:27.41 ID:WhL5buIp
ラジオ、ショルさん学園つまらなさは異常
30 ： ローダンゼ(東京都)：2009/08/01(土) 21:11:35.27 ID:q4r5Z8nl
>>24
モヤシよりはかっこいいけどヒゲのせいでゲイにみえる
モヤシよりはかっこいいけどヒゲのせいでゲイにみえる
31 ： 水芭蕉(東京都)：2009/08/01(土) 21:11:37.18 ID:xiEDGz7B
32 ： コブシ(dion軍)：2009/08/01(土) 21:11:40.81 ID:T9rv90hH
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33 ： ガザニア(dion軍)：2009/08/01(土) 21:12:02.15 ID:P50aBzLY
猫背治したい
34 ： ヒメスミレ(関東・甲信越)：2009/08/01(土) 21:12:05.25 ID:qxkueuBw
なで肩とか肩幅が極端に狭い男はマジでキモいな
顔が普通以上だったら女装して暮らした方がよい
顔が普通以上だったら女装して暮らした方がよい
35 ： ハルジオン(アラバマ州)：2009/08/01(土) 21:12:38.07 ID:NGDY95ZJ
>>24
足みっじけぇえええｗｗｗｗ
足みっじけぇえええｗｗｗｗ
36 ： ハルジオン(宮城県)：2009/08/01(土) 21:13:11.58 ID:LQycrGDS
水泳やれば勝手に肩幅広くなるらしいから
近くのスポーツクラブにでも入って泳ぎまくればいいんじゃ
それとも筋トレの方が効率がよく肩幅がガッチリになるんだろうか
近くのスポーツクラブにでも入って泳ぎまくればいいんじゃ
それとも筋トレの方が効率がよく肩幅がガッチリになるんだろうか
37 ： オウギカズラ(長屋)：2009/08/01(土) 21:13:39.70 ID:BRclt20f
水泳やってるとラピュタの巨神兵みたいになるよ
38 ： 節分草(中国四国)：2009/08/01(土) 21:14:06.84 ID:CaCWGoKC
>>37
誰だよ
誰だよ
39 ： タチツボスミレ(catv?)：2009/08/01(土) 21:14:20.17 ID:FVyRsdE6
,,;;;"ﾞ;; ← 吹き上がるプロミネンス、地球の直径の10倍以上はザラ！！
（（ ﾞﾞゞゝ
::ヽ､ ,,ﾉﾉﾞ
:::::::::＼,,彡"ﾞ o ← 地球の大きさはこれくらい
:::ヽ"
:::ﾞ､
:::::| ,＿＿l＿＿ |ﾌ_旦_ ー‐ヽヽ＿/＿ ＿＿ ＿|＿ヽヽ
:::| ／＼ |>/i-i-i ―┬ / / / ＿|＿
太陽 :| ／ ヽ ＼_｜ ﾉﾉ ﾉ / / / ／＼ |
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:::| ＜ ｵｯｽ!おら太陽！
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-"ﾞﾞ::j!
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○ ＜よしかちゃーん
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平均的ν速民の肉体
ttp://cache.daylife.com/imageserve/0bEMbyb9u31Ax/610x.jpg
ttp://www.sporting-heroes.net/files_athletics/SURIN_Bruny_19950805_GH_L.jpg
ttp://www.independent.co.uk/multimedia/archive/00028/Harry_Aikines-Aryeet_28582s.jpg
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ttp://www.sporting-heroes.net/files_athletics/SURIN_Bruny_19950805_GH_L.jpg
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41 ： モモイロヒルザツキミソウ(福岡県)：2009/08/01(土) 21:14:34.83 ID:BHyu9TOf
>>31
なんかこえーよ
なんかこえーよ
42 ： ハルジオン(静岡県)：2009/08/01(土) 21:14:47.14 ID:1WiBApoy
43 ： ハクモクレン(関西・北陸)：2009/08/01(土) 21:14:54.30 ID:XCcYnRhh
肩幅広いと入らない服も多いから、普通が一番だよ
44 ： 水芭蕉(熊本県)：2009/08/01(土) 21:14:58.23 ID:KqC6LKf8
お仕事大変っすなぁ
ttp://stat.ameba.jp/user_images/20090731/14/beerlover-shizuka/be/66/j/o0640048010223784492.jpg
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45 ： チリアヤメ(栃木県)：2009/08/01(土) 21:15:00.93 ID:0djBScN5
かちゃーん
46 ： ハルジオン(宮城県)：2009/08/01(土) 21:15:14.74 ID:LQycrGDS
>>42
抱かれたい・・・
抱かれたい・・・
47 ： ジギタリス(長屋)：2009/08/01(土) 21:15:16.69 ID:RBaICHDo
・顔がでかい
・上半身が逞しい
・足が短い
↑
こういう人間死ぬほど気持ち悪いんだけど
人体矯正でもしてくれないかな。
街歩いてるの見ると宇宙人にしか見えないんだけどｗ
・上半身が逞しい
・足が短い
↑
こういう人間死ぬほど気持ち悪いんだけど
人体矯正でもしてくれないかな。
街歩いてるの見ると宇宙人にしか見えないんだけどｗ
48 ： アズマギク(茨城県)：2009/08/01(土) 21:15:47.08 ID:92MJgugt
>>2
危うく筋トレ始めるところだったぜ
危うく筋トレ始めるところだったぜ
49 ： ショウジョウバカマ(東京都)：2009/08/01(土) 21:16:02.13 ID:srmz8NMR
骨格が小さく細いから無理です
50 ： ジュウニヒトエ(千葉県)：2009/08/01(土) 21:16:59.65 ID:8OvrB9WE
51 ： ハルジオン(アラバマ州)：2009/08/01(土) 21:17:01.86 ID:NGDY95ZJ
懸垂やれよ。二頭筋とか三頭筋とか腹筋背筋握力首筋などなど、上半身の色んな部分がバランスよく鍛えられるぞ
で、おまえらは懸垂何回できるの？
52 ： セキショウ(新潟・東北)：2009/08/01(土) 21:17:19.38 ID:8qfe0jl/
>>44
眉毛が嫌い
眉毛が嫌い
53 ： ロウバイ(四国地方)：2009/08/01(土) 21:17:21.07 ID:BEfaiMmk
15回
54 ： フモトスミレ(埼玉県)：2009/08/01(土) 21:17:38.53 ID:ZL19pKJx
懸垂をやる鉄棒がない
55 ： キクザキイチゲ(コネチカット州)：2009/08/01(土) 21:17:39.01 ID:oh4n3mBn
>>49
そんな人のためにあるのが肩パッドだ
そんな人のためにあるのが肩パッドだ
56 ： クレマチス・モンタナ(東日本)：2009/08/01(土) 21:18:07.00 ID:z3b5mdwi
ちんこ周辺の肉が落ちねえええええ
57 ： オウレン(catv?)：2009/08/01(土) 21:18:24.83 ID:h3UQi5+F
>>16-17
●●＜リーネちゃーん
●●＜リーネちゃーん
58 ： フモトスミレ(埼玉県)：2009/08/01(土) 21:19:14.76 ID:ZL19pKJx
59 ： シザンサス(北海道)：2009/08/01(土) 21:19:36.77 ID:g+qPA+x+
鳩胸修正しろ
させてください
させてください
60 ： ハルジオン(宮城県)：2009/08/01(土) 21:19:48.35 ID:LQycrGDS
61 ： アネモネ・ブランダ(福岡県)：2009/08/01(土) 21:20:48.06 ID:DfwhaAtR
62 ： ウイキョウ(兵庫県)：2009/08/01(土) 21:20:52.19 ID:/Ni9Ge+0
肩幅広いけどガリガリだからダサいっす
63 ： ビオラ(熊本県)：2009/08/01(土) 21:21:21.27 ID:VeOV0ibU
>>61
タックルされたい
タックルされたい
○ ＜ﾖｼｶﾁｬｰﾝ
「￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣〕
65 ： ペチュニア(dion軍)：2009/08/01(土) 21:22:02.86 ID:pP4QX1Wu
>>62
ボクサー向きだよ君
ボクサー向きだよ君
66 ： 節分草(中国四国)：2009/08/01(土) 21:22:03.86 ID:CaCWGoKC
>>58
どこのイメージだよ…
どこのイメージだよ…
67 ： タチツボスミレ(catv?)：2009/08/01(土) 21:22:10.81 ID:FVyRsdE6
>>58
たしかにそれは基本的に女がつけるものだからな
http://gigazine.jp/img/2008/09/11/lingerie_league_start/63485.jpg
http://gigazine.jp/img/2008/09/11/lingerie_league_start/63486.jpg
たしかにそれは基本的に女がつけるものだからな
http://gigazine.jp/img/2008/09/11/lingerie_league_start/63485.jpg
http://gigazine.jp/img/2008/09/11/lingerie_league_start/63486.jpg
68 ： ナズナ(関東・甲信越)：2009/08/01(土) 21:23:02.20 ID:IENcNOK1
69 ： セキショウ(新潟・東北)：2009/08/01(土) 21:24:20.95 ID:8qfe0jl/
>>61
２人で全裸になってベッドの上でアメリカンフットボールしたい
２人で全裸になってベッドの上でアメリカンフットボールしたい
70 ： パキスタキス(関西・北陸)：2009/08/01(土) 21:24:24.57 ID:Z/Ti1IcT
ラグビーやったら異常に肩幅広くなったわ
71 ： サンシュ(福岡県)：2009/08/01(土) 21:25:02.85 ID:xs/71DVz
春日か
72 ： ストック(アラバマ州)：2009/08/01(土) 21:25:25.36 ID:kbWGIEPk
>>42
イケメン俳優レベル
イケメン俳優レベル
73 ： タツナミソウ(東日本)：2009/08/01(土) 21:26:10.16 ID:TDaCW8eV
肩幅って何cmからが広いんだ？
74 ： ラフレシア(広島県)：2009/08/01(土) 21:29:59.56 ID:YHVD4qGf
着丈が合わない１６６センチの俺
75 ： ノミノフスマ(福井県)：2009/08/01(土) 21:30:42.26 ID:I0vNkXz3
肩パットでもつければ？
76 ： キバナノアマナ(愛知県)：2009/08/01(土) 21:32:16.59 ID:kBhmoS/8
Be my last... Be my last...
>>24
筋肉つけすぎるのも寸胴みたいでのそのそ感がある
筋肉つけすぎるのも寸胴みたいでのそのそ感がある
78 ： サイネリア(佐賀県)：2009/08/01(土) 21:36:38.09 ID:nlBzmNOR
三角フラスコみたいな撫で肩なんだけど、どうすりゃいいの？
単に肩鍛えるだけだと、より鋭角になる気がするんだが･･･
単に肩鍛えるだけだと、より鋭角になる気がするんだが･･･
79 ： ローダンゼ(東京都)：2009/08/01(土) 21:38:13.51 ID:q4r5Z8nl
私男だけど名塚さんにペニパンで突かれたい
80 ： イワウチワ(神奈川県)：2009/08/01(土) 21:38:25.32 ID:mf9cQoNk
室伏あんのにこっちも筋肉スレかよｗｗｗ
81 ： センダイハギ(長屋)：2009/08/01(土) 21:38:55.83 ID:GXxhVBcl
三沢タイガーのデビュー戦みたいなのが理想だな。
82 ： ウラシマソウ(埼玉県)：2009/08/01(土) 21:41:16.50 ID:RgOtWHY9
>>76
その文字列だけで笑えてくる
その文字列だけで笑えてくる
83 ： サルトリイバラ(東京都)：2009/08/01(土) 22:00:09.14 ID:7Vf65OuY
, -- 、 石田は消えていた‥‥‥‥‥‥‥！
l ,､,ﾐ
ﾉ(!|"`く` カイジが振り返った時
,. イ/l∧ヱ:ｧ-､
ハ j7^ｰ个く ／,>､ 石田の姿は既になく‥‥‥‥
,<_｀X｢l｢￣ﾞ|ｴ ﾍ__,.ｲ
. ＿/ ／ 〉}|─┤ 〈│ | 結局 カイジは伝えられない
. ‘らノ 〈ﾉ￣韭ゝ､._〉l |_
／ ／ | |〈.ヘﾐj 石田に送る‥‥‥‥‥
. ｌ r'´ | |
. | l | | 最後の言葉を‥‥‥！
| | | | 芳佳ちゃーん
＿＿＿__,ゝｰく＿＿_|-- L＿＿＿＿＿＿＿＿○＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
───┴ｰｰ┴─‐┴--┴───┬┬───────────────────┬┬────
￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣｀｢｢￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣｢｢￣
l ,､,ﾐ
ﾉ(!|"`く` カイジが振り返った時
,. イ/l∧ヱ:ｧ-､
ハ j7^ｰ个く ／,>､ 石田の姿は既になく‥‥‥‥
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. ＿/ ／ 〉}|─┤ 〈│ | 結局 カイジは伝えられない
. ‘らノ 〈ﾉ￣韭ゝ､._〉l |_
／ ／ | |〈.ヘﾐj 石田に送る‥‥‥‥‥
. ｌ r'´ | |
. | l | | 最後の言葉を‥‥‥！
| | | | 芳佳ちゃーん
＿＿＿__,ゝｰく＿＿_|-- L＿＿＿＿＿＿＿＿○＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
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84 ： セントランサス(長屋)：2009/08/01(土) 22:06:42.58 ID:mk/bQryQ
>>40
何でこんなのに吹いちまったんだろ・・・
何でこんなのに吹いちまったんだろ・・・
85 ： カラスビシャク(東京都)：2009/08/01(土) 22:18:38.70 ID:GBzUVp8j
ショルさん髪型なんとかしろ
86 ： ノウルシ(香川県)：2009/08/01(土) 22:34:47.99 ID:sAX85L0P
http://image.itmedia.co.jp/games/articles/0611/14/ki_naduka01.jpg
http://image.itmedia.co.jp/games/articles/0611/14/ki_naduka02.jpg
http://www.comptiq.com/top_news/06_11/06_photo_a1.jpg
http://image.itmedia.co.jp/games/articles/0611/14/ki_naduka02.jpg
http://www.comptiq.com/top_news/06_11/06_photo_a1.jpg
87 ： ねこやなぎ(コネチカット州)：2009/08/01(土) 22:38:46.77 ID:V4MXjQZk
新宿で撲殺されたチビチョンの画像マダー？
88 ： マーガレットタンポポ(チリ)：2009/08/01(土) 22:46:06.19 ID:qFtnVFWd
マッチョイケメンの東大卒になりたい
89 ： シンビジューム(東京都)：2009/08/01(土) 23:03:50.32 ID:uz/IHXeC
90 ： サトザクラ(東京都)：2009/08/01(土) 23:26:12.51 ID:rQXUQ9VK
>>19
おにぎりが好き（本垢） 基礎番号116060
やっぱりエイラが好き！ 基礎番号122377
エビフライ爆弾 基礎番号137848
ABSch 基礎番号142509
MINT 基礎番号179846
メール[email protected]
アニオタ（ストパン厨）、ノブ子スレの常連(始めた張本人)で乗っ取りや実況が大好き
おにぎりが好き（本垢） 基礎番号116060
やっぱりエイラが好き！ 基礎番号122377
エビフライ爆弾 基礎番号137848
ABSch 基礎番号142509
MINT 基礎番号179846
メール[email protected]
アニオタ（ストパン厨）、ノブ子スレの常連(始めた張本人)で乗っ取りや実況が大好き
91 ： イワカガミダマシ(catv?)：2009/08/01(土) 23:26:53.27 ID:v6Kv1GyY
楽して痩せる方法は出ましたか？
92 ： 西洋オキナグサ(関西・北陸)：2009/08/01(土) 23:27:35.55 ID:A8Wrcs8P
こっちを総合スレにして能登スレを保護するべき
なで肩が酷くてどんなに筋トレしても小川直也みたいな体型にしかならない
94 ： クチベニシラン(東京都)：2009/08/01(土) 23:29:03.14 ID:3fsQPCIU
なで肩だからタンクトップ着ると
女の子みたいになる
女の子みたいになる
95 ： クチベニシラン(宮城県)：2009/08/01(土) 23:29:51.26 ID:Lvvigl5l
声優スレか？声優スレだな？
しかも名塚スレだから三瓶由布子の話してもいいな？
しかも名塚スレだから三瓶由布子の話してもいいな？
>>95
ああ、いいよ
ああ、いいよ
97 ： カタクリ(神奈川県)：2009/08/01(土) 23:33:14.67 ID:eQPfWUti
ν速全員が定期的に筋トレしてバキみたいになって秋葉の町を練り歩くのがおれの夢
98 ： ニョイスミレ(catv?)：2009/08/01(土) 23:34:25.30 ID:5iltsOm2
胸囲が110cm超えてるからTシャツがパッツンパッツンで困る
チクビ浮き出て恥ずかしいぞおまえら
だから決してTシャツだけにはならないでシャツ着る
チクビ浮き出て恥ずかしいぞおまえら
だから決してTシャツだけにはならないでシャツ着る
99 ： ハルジオン(宮城県)：2009/08/01(土) 23:35:56.89 ID:LQycrGDS
>>95
総合スレになってるからこっち来いよ 三瓶宮城
能登麻美子さん“そんな手法があったんだ！”『こくはく』主演陣が語る
http://tsushima.2ch.net/test/read.cgi/news/1249129495/
総合スレになってるからこっち来いよ 三瓶宮城
能登麻美子さん“そんな手法があったんだ！”『こくはく』主演陣が語る
http://tsushima.2ch.net/test/read.cgi/news/1249129495/
100 ： クヌギ(大阪府)：2009/08/01(土) 23:37:20.92 ID:K3hfvLj1
名塚さんの肩を揉んでたら手が滑っておっぱいを揉んでしまって
ショルダータックルでバシーンバシーンされたい
ショルダータックルでバシーンバシーンされたい
101 ： オウレン(コネチカット州)：2009/08/01(土) 23:37:37.08 ID:2Gug9Vll
>>1ドカタはたくましいが貧乏くさい
美しい筋肉質の体は着痩せする 品があり無駄に筋肉がついていない筋肉ボディが最強
美しい筋肉質の体は着痩せする 品があり無駄に筋肉がついていない筋肉ボディが最強
102 ： セントランサス(長屋)：2009/08/01(土) 23:40:07.56 ID:CfIuuFoq
103 ： ジロボウエンゴサク(catv?)：2009/08/01(土) 23:43:04.81 ID:Gvktuzil
>>98
同じく、乳首が黒いんでとてもじゃ無いが白は着れ無いな
同じく、乳首が黒いんでとてもじゃ無いが白は着れ無いな
104 ： バーベナ(コネチカット州)：2009/08/01(土) 23:46:33.95 ID:kczLF2Wk
ガリの癖に骨格だけデカいおかげで、服探しがめんどくさい
105 ： プリムラ・マラコイデス(大阪府)：2009/08/01(土) 23:54:48.90 ID:p/QnJ88k
肩幅ないと、もやしみたいで惨めだよね。
たぶん女にもモテないと思う。
たぶん女にもモテないと思う。
106 ： オオバコ(長屋)：2009/08/01(土) 23:57:14.18 ID:CMp2OgrT
ニュー速民のおかげで前腕３３ｃｍオーバーになったよ ３５ｃｍ突破してえなあ
107 ： イモガタバミ(千葉県)：2009/08/01(土) 23:57:23.44 ID:23Zev6PV
グラフィックTシャツはASH DROP!!
http://designgarden.jp/4913/
http://designgarden.jp/4913/
108 ： パンジー(宮城県)：2009/08/02(日) 00:06:58.18 ID:F11O31gD
109 ： サポナリア(ネブラスカ州)：2009/08/02(日) 00:10:54.69 ID:MpwaxrAu
名塚さんのショルダーは趣味の剣道で鍛えられたんだよ
大地監督とチャンバラしてたし
大地監督とチャンバラしてたし
110 ： オニタビラコ(関西)：2009/08/02(日) 00:11:13.46 ID:P4qJ+cpH
111 ： パンジー(宮城県)：2009/08/02(日) 00:14:25.70 ID:F11O31gD
112 ： タンポポ(コネチカット州)：2009/08/02(日) 00:18:26.07 ID:WOdmWpNq
前腕33って化け物かよ
そこまではいらねーけど手首回りは気になるな
そこまではいらねーけど手首回りは気になるな
113 ： バイカカラマツ(コネチカット州)：2009/08/02(日) 00:20:57.37 ID:9nR6yd9D
身長180でＭサイズ着たら変？
ぴったり気味でちょうどよいんだけど。
ぴったり気味でちょうどよいんだけど。
114 ： リナリア(愛媛県)：2009/08/02(日) 00:22:37.96 ID:ukJd8i7L
肩幅の小さいヤツがTシャツ着てると顔が相対的にデカく見えて笑える
115 ： カントウタンポポ(大分県)：2009/08/02(日) 00:26:18.61 ID:8OQDQC/F
>>61
こんなんで笑ってしまうなんて…
こんなんで笑ってしまうなんて…
116 ： オオヤマオダマキ(長屋)：2009/08/02(日) 00:27:31.32 ID:yVsbdbYM
>>108
ほぼ>>110さんの言った通り
ニュー速民のアドバイスに従って前腕トレしまくったらこうなった
俺はプロテイン合わなかったから、肉食いまくったけど。リバースも大事。手首は正直そこまで太くならないよ。
ほぼ>>110さんの言った通り
ニュー速民のアドバイスに従って前腕トレしまくったらこうなった
俺はプロテイン合わなかったから、肉食いまくったけど。リバースも大事。手首は正直そこまで太くならないよ。
117 ： イワカガミダマシ(神奈川県)：2009/08/02(日) 00:29:25.64 ID:ixs0wOOy
>>116
プロテインは飲んだ方がいいよ
まぁドロっとしたシェイク系からジュースみたいなものもあるし
食物とは基本的に補給されるスピードが違う
フリーウェイトやった直後即効性を出来るだけ出すように飲むとまた違う
プロテインは飲んだ方がいいよ
まぁドロっとしたシェイク系からジュースみたいなものもあるし
食物とは基本的に補給されるスピードが違う
フリーウェイトやった直後即効性を出来るだけ出すように飲むとまた違う
118 ： ペチュニア(新潟・東北)：2009/08/02(日) 00:30:46.05 ID:McjhPuPm
三角筋鍛えるのって難しいよな
三角筋じゃなくて首が筋肉痛になるわ
三角筋じゃなくて首が筋肉痛になるわ
119 ： 西洋オキナグサ(愛知県)：2009/08/02(日) 00:33:24.22 ID:Bm678ryO
よしかちゃーん
120 ： ムラサキサギゴケ(大阪府)：2009/08/02(日) 00:33:29.57 ID:M9fcir5r
荷引きやってると筋トレマニアの使えないこと使えないこと・・・
下半身と背筋腹筋だけ鍛えとけよカスドモ。
下半身と背筋腹筋だけ鍛えとけよカスドモ。
最近は液体のプロテインもあるのか
どろどろのプロテイン苦手だから試してみるかな
速攻で身体に吸収されそうだな
どろどろのプロテイン苦手だから試してみるかな
速攻で身体に吸収されそうだな
122 ： ムラサキサギゴケ(大阪府)：2009/08/02(日) 00:34:11.84 ID:M9fcir5r
日常生活で必要ない上半身を鍛えるバカドモの思考がいまいちわからないけど。
123 ： 桜(コネチカット州)：2009/08/02(日) 00:35:14.33 ID:qK0gBkgr
撫っっで肩の男と
怒っっり肩の女
どっちが悲惨？
怒っっり肩の女
どっちが悲惨？
124 ： シナノナデシコ(東京都)：2009/08/02(日) 00:37:05.45 ID:XT8dao5+
>>2
初めて助けられた
初めて助けられた
125 ： オキナグサ(宮城県)：2009/08/02(日) 00:37:48.77 ID:4FJO6WgT
姿勢が悪いどころか背骨が捻じ曲がってるんだが・・・
骨格オーバーホールしたい
骨格オーバーホールしたい
126 ： オウギカズラ(千葉県)：2009/08/02(日) 00:51:06.84 ID:xJaHR8wi
127 ： ワスレナグサ(広島県)：2009/08/02(日) 01:04:14.01 ID:ODIkiT3s
首長いから肩幅狭く感じるけど
実はそうでもないことに昨日気づいた
実はそうでもないことに昨日気づいた
128 ： キエビネ(北海道)：2009/08/02(日) 01:14:49.78 ID:gdMWUwbl
肩幅広いと似合う服がないだろ常識的に考えて
129 ： タネツケバナ(岡山県)：2009/08/02(日) 01:25:34.90 ID:+WAT5F6O BE:1311768465-2BP(600)
130 ： ヤマブキ(関西地方)：2009/08/02(日) 01:29:24.43 ID:I7hZFNtH
131 ： タニウズキ(コネチカット州)：2009/08/02(日) 01:50:55.10 ID:/NA87I6q
ハルヒTシャツｷﾀｺﾚｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
http://imepita.jp/20090802/063160
http://imepita.jp/20090802/063160
キモ
133 ： フリージア(宮城県)：2009/08/02(日) 01:59:25.20 ID:r33gXqJd
>>129
生天目さんおめでたか
生天目さんおめでたか
134 ： タニウズキ(コネチカット州)：2009/08/02(日) 02:07:49.18 ID:/NA87I6q
間違えたｗｗｗｗｗ
http://imepita.jp/20090802/075750
http://imepita.jp/20090802/075750
きも
死ね
137 ： セントランサス(長屋)：2009/08/02(日) 02:12:58.62 ID:wa3wqkkd
お前ら腹出てるだろそもそも
138 ： フクシア(dion軍)：2009/08/02(日) 02:38:48.83 ID:HYksN5UM
ttp://tvde.web.infoseek.co.jp/cgi-bin/jlab-dat/k/s/dat1249147977386.jpg
ttp://tvde.web.infoseek.co.jp/cgi-bin/jlab-dat/k/s/dat1249147989304.jpg
ttp://tvde.web.infoseek.co.jp/cgi-bin/jlab-dat/k/s/dat1249148001593.jpg
ttp://tvde.web.infoseek.co.jp/cgi-bin/jlab-dat/k/s/dat1249148016795.jpg
ttp://tvde.web.infoseek.co.jp/cgi-bin/jlab-dat/k/s/dat1249147989304.jpg
ttp://tvde.web.infoseek.co.jp/cgi-bin/jlab-dat/k/s/dat1249148001593.jpg
ttp://tvde.web.infoseek.co.jp/cgi-bin/jlab-dat/k/s/dat1249148016795.jpg
139 ： マーガレット(長屋)：2009/08/02(日) 02:40:23.78 ID:iEW2lmzt
むきむきでぴちぴちのＴシャツ着てる奴いるけど
まじきもい
まじきもい
140 ： オンシジューム(岩手県)：2009/08/02(日) 02:46:30.39 ID:LKEBW4JT
>>42
バクチクのボーカル？
バクチクのボーカル？
141 ： プリムラ・マルギナータ(大阪府)：2009/08/02(日) 02:55:21.05 ID:vLQIPWRg
男で肩幅ないやつって奇形とは言わないが病気か何かに見えるよな。
142 ： ハナワギク(東京都)：2009/08/02(日) 02:57:31.20 ID:sMy5xRFV
長年水泳やってたせいか
ハンガー入ってるのかと言われるほどです
逆三で、尻はでかいし、１７０なのに股下は８０ｃｍだし、やれやれ…
ハンガー入ってるのかと言われるほどです
逆三で、尻はでかいし、１７０なのに股下は８０ｃｍだし、やれやれ…
143 ： セントランサス(長屋)：2009/08/02(日) 03:03:28.70 ID:wa3wqkkd
マジ最近腹が出てきて困る
お前ら胸−腹の数値どれくらいよ？
お前ら胸−腹の数値どれくらいよ？
144 ： ニオイタチツボスミレ(関東・甲信越)：2009/08/02(日) 03:08:20.34 ID:/tzAm9yz
新陳代謝の能力って計れる？
ダンスしたりランニングしたり、有酸素中心のトレーニングをジムでしてんだがイマイチ効能が分からん。
ダンスしたりランニングしたり、有酸素中心のトレーニングをジムでしてんだがイマイチ効能が分からん。
145 ： イワカガミダマシ(神奈川県)：2009/08/02(日) 09:44:11.72 ID:ixs0wOOy
新陳代謝の能力？よく分からない。
基礎代謝なら分かる
基礎代謝なら分かる
146 ： クロッカス(中国地方)：2009/08/02(日) 09:45:45.43 ID:y/fG3nTJ
>>42
やだ、かっこいい
やだ、かっこいい
147 ： アグロステンマ アゲラタム(catv?)：
よしかちゃーん