布団に入ってすぐに眠れるやつがまじで羨ましい・・・

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1 ： ネメシア(東京都)：

睡眠文化研究：睡眠の文化研究って？　地域性、習慣に着目の新学問

◇「専門的だが身近」関心高く
人生の３分の１を人は寝て過ごす。不眠症などの悩みは深く、
生理学的な研究は進むが、知られていないことも多い。
睡眠を文化や生活習慣と関連づけて考える新たな学問「睡眠文化研究」が生まれ、
関心を集めている。【柴田真理子】
金曜日の夕方の立教大学（東京都）キャンパス。
全学共通カリキュラムで今年度から始まった「睡眠の文化を考える」で、
豊田由貴夫教授（文化人類学）が各国の「眠り」についてのスライドを見せた。
ハンモックで寝る南米、裸で毛皮をまとうイヌイット、
床にござを敷くパプアニューギニア……。豊田教授は「例えば食の分野では、
以前は生理学や栄養学の研究が多かったが、
今は地域的な違いや習慣を考える食文化研究がある。
睡眠も文化としてとらえていきたい」と語る。
「子どもの眠り」をテーマにした講義では、
同大コミュニティ福祉学部スポーツウエルネス学科の石渡貴之博士が講師を務めた。
石渡博士は幼児の生活習慣に関する調査を踏まえ
「男子よりも女子の方が遅寝の傾向がみられた。昼間の遊び方の違いが影響している」
「都会と農村で大きな差はなかった」などと紹介。
眠りに入る前には体温が下がり、その幅が大きいほど深い睡眠になるとして
「昼間の運動は夜の体温低下が大きくなるので睡眠に効果的だが、
寝る直前の激しい運動は逆効果。お風呂も同じ」と話した。

続き
http://mainichi.jp/life/edu/news/20090705ddm013100021000c.html
2 ： プリムラ・オーリキュラ(宮城県)：2009/07/06(月) 02:48:46.21 ID:Dz//vts/
ミサンガ
3 ： クマガイソウ(ネブラスカ州)：2009/07/06(月) 02:48:48.67 ID:p5OzQ5lg
パソコンの電源切れよ
4 ： アルストロメリア(catv?)：2009/07/06(月) 02:49:39.22 ID:V2XZzb/V
布団の中からカキコです
5 ： セントウソウ(関西・北陸)：2009/07/06(月) 02:50:32.42 ID:PEr7EJEo
ノヴィタ君
6 ： コバノランタナ(西日本)：2009/07/06(月) 02:50:33.13 ID:n2Au573A
2時間くらいかけて寝付く
↓
3時間くらいで目がさめる
↓
2時間くらいかけて寝付く
↓
2時間くらいで目がさめる

しかも眠りが浅いから夢みまくる
7 ： オキナグサ(東京都)：2009/07/06(月) 02:51:50.38 ID:8nts5x61
１２時間寝ても寝たりねえ
8 ： ロウバイ(愛知県)：2009/07/06(月) 02:52:20.03 ID:4cfHrmXP
夕食食べてから、1時間散歩すれば大分違う。
声優ラジオをipodに入れておけばあっという間だ。
9 ： コデマリ(関西地方)：2009/07/06(月) 02:53:19.30 ID:kiPBqc/P
ほんとにはえーやついるよな
寝るわ、って言って3分後くらいにいびきかいてるやつ
10 ： カラスビシャク(dion軍)：2009/07/06(月) 02:53:53.75 ID:mzJazVkA
タブラを聴くとすぐ寝れる
11 ： ベニバナヤマボウシ(群馬県)：2009/07/06(月) 02:53:57.54 ID:4kbv58Cf
>>8
あいつ散歩してる！って見られるだろ
何か嫌じゃないか？
12 ： クモマグサ(ネブラスカ州)：2009/07/06(月) 02:54:12.33 ID:bYvmrI1a
入る布団がない
13 ： ねこやなぎ(静岡県)：2009/07/06(月) 02:54:12.76 ID:dBoP0R/k
時々、体のやり場がなくて寝付けないことがある。
どっか、溝みたいなとこに挟まって寝たら寝られるだろうにと思う。
ハンモックって、結構寝易そうだな
14 ： タンポポ(関東・甲信越)：2009/07/06(月) 02:54:18.75 ID:r4VdVGPJ
>>1
汗かくぐらい働いて規則正しい生活してから言え糞ニート
15 ： キソケイ(dion軍)：2009/07/06(月) 02:54:51.03 ID:XVDNmFPj
自転車でスーパーとか郵便局，コンビニとか行くようにしたら，
寝つきが良くなったよ
16 ： ヤブテマリ(アラバマ州)：2009/07/06(月) 02:55:16.83 ID:xtNiI7K1
19時ごろ猛烈に眠くなって
でも寝ると夜中に起きそうだから我慢して11時ごろ寝ようと
したら急にむらむらしておかず探して抜いたら
お腹すいてアニメみてたらこんな時間だよ
17 ： ユキヤナギ(神奈川県)：2009/07/06(月) 02:55:19.02 ID:9F2z2KLX
壁におでこ付けながら寝ると寝やすいことに最近気付いた
18 ： マムシグサ(東京都)：2009/07/06(月) 02:55:52.22 ID:ihamjb7F
布団からすぐ起き上がれるやつもまじで羨ましい
19 ： ショウジョウバカマ(関西地方)：2009/07/06(月) 02:55:56.70 ID:/g16naiQ
何も見るな何も聴くな何も考えるな
20 ： トウゴクミツバツツジ(山陽)：2009/07/06(月) 02:55:57.70 ID:80IdZvgJ
PC落としてからが長い
とにかく眠れないもんだから携帯いじる→なんか目が冴える→ﾁｭﾝﾁｭﾝ…ﾁｭﾝ
21 ： ヒナゲシ(東京都)：2009/07/06(月) 02:56:32.30 ID:SP+tZkn3
PCのモニタは眠気を吸いとる
異論は認めない
22 ： キンギョソウ(ネブラスカ州)：2009/07/06(月) 02:56:38.37 ID:VqLt8enJ
>>20
ですよねー。
23 ： コデマリ(大阪府)：2009/07/06(月) 02:57:16.15 ID:f3L49J4t
お前らはまずブラウザ閉じような
24 ： カンパニュラ・サキシフラガ(西日本)：2009/07/06(月) 02:57:31.77 ID:INfM0ubO BE:274176465-PLT(12011)

今日は夕方の5時まで寝てたから全然眠くないや。
どうしたもんか
25 ： ヤブテマリ(アラバマ州)：2009/07/06(月) 02:58:11.85 ID:xtNiI7K1
ニートはいいなああああああああああ
26 ： ミヤコワスレ(東海)：2009/07/06(月) 02:58:15.92 ID:PaOW6iM5
今日も寝るのは4時すぎ
27 ： ロウバイ(愛知県)：2009/07/06(月) 02:58:16.95 ID:4cfHrmXP
>>11
みんな自分の生活で精一杯だから誰も気にしないよ？

もう寝ないと。テニス長すぎた。
28 ： ダイアンサステルスター(神奈川県)：2009/07/06(月) 02:58:31.53 ID:jBvM4D4E
>>11
夜走ってる人も見かけるよたまに
29 ： コデマリ(関西地方)：2009/07/06(月) 02:59:10.12 ID:kiPBqc/P
別に働いてても寝付けないんですけど・・・
肉体労働者と同じ視点
もしくはただ体力のないカスと一緒にしないでもらえないでもらえます・・・？
30 ： リナリア(コネチカット州)：2009/07/06(月) 02:59:25.36 ID:HUBN+SeS
寝ると損な気がして中々寝れない
疲れたらすぐ寝れたあの頃に戻りたい
31 ： ニガナ(千葉県)：2009/07/06(月) 02:59:32.53 ID:mW1bBTfb
寝れない俺は頭の回転がいいんだろうな
布団に入ってから色々考えちゃうからな
すぐ寝れるやつは普段から思考停止してるやつ。情弱
32 ： リナリア(コネチカット州)：2009/07/06(月) 02:59:43.17 ID:kfqXOhd2
>>28
それ俺
33 ： トサミズキ(関西・北陸)：2009/07/06(月) 03:00:01.23 ID:CULkM1wn
>>6
しかも悪い夢だろ？兄弟
目が覚めたら汗びっしょりだ
なんとか朝まで眠ろうとするが
途中で馬鹿らしくなる

もういいやって職場に向かい
身体の重い一日をこなす

休みの前日、今週も生き延びたと思い
少ない楽しみをこなせば、もうこんな時間

あと何年続くんだろう
34 ： ねこやなぎ(静岡県)：2009/07/06(月) 03:00:02.03 ID:dBoP0R/k
適度に体を押さえつけると寝やすくなるのは何故だろう
夏はタオルケットかけて寝るから押さえつけることはないが
冬とか、掛け布団の上から猫が体の線に沿って歩いてくれると
掛け布団の隙間がぎゅっと閉まって気持ちいい
35 ： サイネリア(京都府)：2009/07/06(月) 03:00:14.75 ID:0tmT7Ovj
眠れない方法を教えて欲しいもんだ
36 ： ユッカ(高知県)：2009/07/06(月) 03:00:24.58 ID:KRn/9IU5
よし、寝る。
起きたらまたくる
37 ： ポピー(愛知県)：2009/07/06(月) 03:00:35.93 ID:L5trX9ss
寝つきが悪いうえに寝起きも悪い最悪
38 ： ミヤコワスレ(東海)：2009/07/06(月) 03:00:37.20 ID:PaOW6iM5
>>30
分かるなそれ。寝たら今日が終わる感じがする
39 ： シデコブシ(関西地方)：2009/07/06(月) 03:00:46.59 ID:Yz28CdWl
酒飲まないと連続して3時間以上眠れない
昨日は飲んでないのでさっき目が覚めたところ
40 ： トベラ(岩手県)：2009/07/06(月) 03:01:13.54 ID:43jPdWkQ
オナニーすると急激に眠くなるからたいていオナって寝るのが日課。
ただ1時過ぎてからエロゲで抜こうとするのは地雷。
AVと違って抜き所探すのが大変だからチンコ握ったまま3時、4時と過ぎることがザラ
41 ： キンギョソウ(ネブラスカ州)：2009/07/06(月) 03:01:20.67 ID:VqLt8enJ
オナニーしちまった。
終わったな、完全に終わった。
今週も昼夜逆転2ch三昧時々オナニーだ。
終わっちゃった 終わっちゃった 人生終了わーい わーい。
42 ： ミヤコワスレ(東海)：2009/07/06(月) 03:02:03.80 ID:PaOW6iM5
冬場はわりとすぐ眠られるんだけどな
43 ： ハイドランジア(東京都)：2009/07/06(月) 03:02:15.25 ID:K0zqZ0oi
どこの負け組みだよ
44 ： プリムラ・インボルクラータ(福岡県)：2009/07/06(月) 03:02:26.23 ID:vq+/5WRg
働いてた時は、翌日の仕事の不安で緊張しまくって全然寝れなかったな
ニートになったとたんスヤスヤ眠れるようになったw
45 ： フクジュソウ(埼玉県)：2009/07/06(月) 03:03:13.02 ID:+6oUYnfT
成人男性が一時間歩いたら何キロぐらい？
46 ： トサミズキ(関東・甲信越)：2009/07/06(月) 03:03:24.49 ID:OqkrYzVD
くだらない事考えてしまって寝れない事が多いわ
47 ： プリムラ・インボルクラータ(福岡県)：2009/07/06(月) 03:03:35.07 ID:vq+/5WRg
薬局に、睡眠薬？みたいなのあるよな
あれ飲んだら、ストーンって眠りに落ちたりできるの？どんくらい効くの？
48 ： モリシマアカシア(東京都)：2009/07/06(月) 03:03:37.87 ID:TDCCqrg7
最近、あお向けで寝れなくなった
浅い眠りでビクッってなる
横向きで柔らかい枕に顔を埋めるのが常勝形態

あーあと、「体温が下がるときに眠くなるっ」てきいて
早く寝なきゃいけないときは、食い物とかフロの時間とかを調整してる
49 ： エピデントルム(アラバマ州)：2009/07/06(月) 03:03:53.27 ID:b1Wy9nOR
低温になると寝るので
夏場はエアコンフル稼働で18度まで落とす
若干変温動物なんじゃないかとおもう。
50 ： カンパニュラ・サキシフラガ(西日本)：2009/07/06(月) 03:03:56.32 ID:INfM0ubO BE:164506829-PLT(12011)

>>45
5〜6kmぐらいじゃね？
51 ： チチコグサ(埼玉県)：2009/07/06(月) 03:04:48.41 ID:egCp//EK
>>40
それ続けてたらオナニーしないと眠れなくなって困ってる

どうしてもそういう気分になれない夜に限って次の日朝早かったりすんだよな
マジで誰かなんとかしてくれ
薬は嫌いだ酒も嫌い
52 ： ハハコグサ(東京都)：2009/07/06(月) 03:05:12.45 ID:y5MCcj3w
パソコンのディスプレイを長時間見続けると体内時計が狂って規則的な睡眠が取れない
53 ： キクバクワガタ(新潟県)：2009/07/06(月) 03:05:50.95 ID:kfARw3xh
最近全く寝れないから、もはや酒に頼るしかなくなった
54 ： プリムラ・オーリキュラ(埼玉県)：2009/07/06(月) 03:06:07.48 ID:ijrXYzsp
横になったら10分もかからずに寝られる
放っておいたら15時間くらい余裕で寝られる
55 ： オキナワチドリ(アラバマ州)：2009/07/06(月) 03:06:41.56 ID:Qk8BQQzj
就寝する時間を計って酒を飲む
56 ： シンフィアンドラ・ワンネリ(コネチカット州)：2009/07/06(月) 03:07:48.31 ID:ILv385Lq
枕をふわっふわのに変えるだけで大分違うぞ
57 ： チチコグサ(埼玉県)：2009/07/06(月) 03:08:35.73 ID:egCp//EK
>>33
わかるわ
悪夢をみないようにする方法ってないのかねえ
58 ： シロウマアサツキ(dion軍)：2009/07/06(月) 03:08:39.35 ID:sRbNndhL
毎日眠いお　食った後すぐ眠れるお　睡眠１日１４時間くらい
59 ： シバザクラ(埼玉県)：2009/07/06(月) 03:08:48.04 ID:iyjzOdgx
寝ようとするから眠れない
ゆっくりしようと思えば眠れると思いたい
60 ： ジュウニヒトエ(大阪府)：2009/07/06(月) 03:08:58.14 ID:dkUypVmB
布団に入ってから脳内彼女とイチャイチャするのが俺の人生唯一の楽しみ
61 ： リナリア(コネチカット州)：2009/07/06(月) 03:09:25.07 ID:4zJbKbIJ
お前らは昼寝したりボケーッと過ごすから寝れないんだよ
62 ： シンフィアンドラ・ワンネリ(長屋)：2009/07/06(月) 03:09:42.14 ID:u8N69X1V
おなればねれる
→倦怠感
63 ： ヒマラヤユキノシタ(新潟・東北)：2009/07/06(月) 03:09:43.84 ID:CwuDjFwC
酒飲むとすぐ寝れるけど、数時間で起きちまう
飲み過ぎると起きれねえ
どうしようもねー
64 ： オウレン(東京都)：2009/07/06(月) 03:09:54.94 ID:+uC0WVJH
玄関を上がった所で寝ちゃったよ
つーか意識が無くなっちゃったんだけどな
65 ： ハクモクレン(東海)：2009/07/06(月) 03:10:31.14 ID:3dGCj3nv
>>6
起きた時めちゃくちゃだるくないか？
喉が渇いてたり
66 ： アメリカヤマボウシ(大阪府)：2009/07/06(月) 03:10:35.57 ID:kVqbRLiV
風呂入って布団に入ってよし寝ようとすると寝られないが、帰ってきてTV見てると気づいたら寝ている不思議
67 ： ベゴニア・センパフローレンス(神奈川県)：2009/07/06(月) 03:10:43.78 ID:7NtouisO
昔心療内科で教えてもらったが、
自律訓練法をやるとまず寝れる

http://www.nct9.ne.jp/d3online/
http://island.geocities.jp/relax_sinsin/meiso_3.htm
68 ： トウゴクミツバツツジ(山陽)：2009/07/06(月) 03:10:59.77 ID:80IdZvgJ
なんか寝られそうな気がするから寝ます
69 ： タツタナデシコ(関東・甲信越)：2009/07/06(月) 03:11:01.26 ID:kdpCzJ6E
>>61
よく言われる
70 ： コバノランタナ(西日本)：2009/07/06(月) 03:11:17.95 ID:n2Au573A
>>33
確かに悪い夢多いな。
しかも起きなきゃいけない時間になると眠くなるっていう
71 ： ロウバイ(埼玉県)：2009/07/06(月) 03:11:58.60 ID:Vfu/XrNu
甘え
72 ： ダイアンサステルスター(神奈川県)：2009/07/06(月) 03:12:16.91 ID:jBvM4D4E
オナニーしたら眠くなる
寝るのいつもだいたい朝の１０時頃だけど
>>32
今度見かけたら声援送るわ(´｡･∀･｡`) ﾉｼ
73 ： ニガナ(千葉県)：2009/07/06(月) 03:12:23.74 ID:mW1bBTfb
>>67
何かこええな…サイトの古くささも怖い…
74 ： アザミ(長屋)：2009/07/06(月) 03:12:38.79 ID:kMABxDWW
>>54
よう、俺。
寝るときヘッドフォンでCD聞くんだけど、一曲最後まで聞けたためしがないな。
3分以内に寝れる。
75 ： チチコグサ(埼玉県)：2009/07/06(月) 03:12:49.93 ID:egCp//EK
目が覚めるとき泥の沼の底からゆっくり浮上していくような
だるさが付きまとう
76 ： ニガナ(dion軍)：2009/07/06(月) 03:13:25.32 ID:UHj/ao5A
寝れないたすけて
77 ： ロウバイ(埼玉県)：2009/07/06(月) 03:14:04.41 ID:Vfu/XrNu
>>76
ちんこしごけ
78 ： シンフィアンドラ・ワンネリ(コネチカット州)：2009/07/06(月) 03:14:05.92 ID:ILv385Lq
枕が固くて寝れない
79 ： コバノランタナ(西日本)：2009/07/06(月) 03:14:55.55 ID:n2Au573A
>>65
かなりだるい
80 ： ニガナ(静岡県)：2009/07/06(月) 03:15:00.59 ID:2XIEnoc6
疲労は感じるんだけど頭が妙にさえちゃって眠れない事があるんだよな
81 ： トベラ(岩手県)：2009/07/06(月) 03:15:18.18 ID:43jPdWkQ
>>51
俺もそうだわ。他人の家だろうと旅館に泊まって隣に知り合い寝ていようと
一発抜かないと寝れないから非常に難儀になった。
まあ床オナ覚えたらその辺解決したけど。
床オナは勃起してなくてもできるから50、60になっても続けてそうだ
82 ： コデマリ(関西地方)：2009/07/06(月) 03:15:25.29 ID:kiPBqc/P
>>67
こわい　誰か聞いて教えて
83 ： デージー(コネチカット州)：2009/07/06(月) 03:15:33.46 ID:KYX165AM
布団に入って２ch見始めて３時間経ちました。助けて。

>>60
お前は俺かｗ
84 ： ユリオプスデージー(千葉県)：2009/07/06(月) 03:15:51.05 ID:3ll36vDb
22:00
　 ∧＿∧
　 (　･ω･)　　明日は7:00起きなんよ
＿(__つ/￣￣￣/＿
　　＼/　　　　 /
23:45
　 ∧＿∧
　 (　･ω･)　 そろそろ寝るべきなんよ
＿(__つ/￣￣￣/＿　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　＼/　　　　 /
2:15
　 ∧＿∧　　　ネットに熱中しすぎてしまったんよ
　 (.；･ω･)　 　これはヤバイんよ　もう寝たら起きられない予感なんよ
＿(__つ/￣￣￣/＿
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　 ＜⌒／ヽ-、_＿_
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　 　　 く.,_｀^''ｰ-､_,,..ノ/
85 ： ウシハコベ(岡山県)：2009/07/06(月) 03:16:01.94 ID:f1pfOPKB
寝ようと思って1回抜くと、たまーに性欲が沸いてきて絶倫モードになる
今がその状態、もう寝られない
86 ： トウゴクシソバタツナミ(関東)：2009/07/06(月) 03:16:05.55 ID:PP6rRz/a
不眠症は甘え
体には何にも異常は無いんだから病気なワケがない
風邪をひいたら熱が出るし、怪我をしたらその箇所が痛くなるのに、不眠症はそれが無いからな
眠れないのは生活リズムが悪いだけ
87 ： ボロニア・ピンナタ(東京都)：2009/07/06(月) 03:16:30.09 ID:/EnJvJOI
>>1
内科行って眠れないっつって睡眠薬貰っとけ
88 ： アッツザクラ(茨城県)：2009/07/06(月) 03:17:00.23 ID:uaeFoEYB
夏休みに入って昼夜逆転したわ
89 ： ニリンソウ(関西地方)：2009/07/06(月) 03:17:27.31 ID:Y4aTRVT8
俺はずっと夏休みだ
90 ： ハクモクレン(愛知県)：2009/07/06(月) 03:17:53.17 ID:rc0lGc3G
いつもどうやって寝てるんだっけ？と考えたらその日はなかなか眠れない
91 ： トサミズキ(関西・北陸)：2009/07/06(月) 03:17:54.94 ID:CULkM1wn
>>86
脳は体じゃないと
器用ですな
92 ： オウレン(東京都)：2009/07/06(月) 03:18:28.27 ID:+uC0WVJH
輸入代行で買える睡眠薬があったはず
93 ： ニガナ(埼玉県)：2009/07/06(月) 03:18:35.17 ID:KPjrp/K7
運動して疲れるのが一番
後液晶みたいな発光体を長時間見ない、タイピングみたいに細かい動作で手を動かさない
それでも駄目ならマイスリー
94 ： モッコウバラ(関西地方)：2009/07/06(月) 03:19:06.61 ID:EZ335wS3
何も考えないようにしていたら何も考えないと考えていることに気づきそれもやめようとしたら以下無限ループ
この時期明るくなるのが早いから早く寝ようと焦りだし更に眠れず終了
95 ： ボロニア・ピンナタ(東京都)：2009/07/06(月) 03:19:13.10 ID:/EnJvJOI
>>86
「眠れない」というのが異常であり病状だろ。
疲れが取れないから本人は深刻。
不眠症は医者の領分。
96 ： レウイシア(兵庫県)：2009/07/06(月) 03:19:26.78 ID:SklG7ds9
目を瞑って深呼吸に合わせて繰り返し１０秒数えてると割と早く寝付ける
97 ： トベラ(岩手県)：2009/07/06(月) 03:19:54.23 ID:43jPdWkQ
てか12時過ぎた後の時間の経過が異常に早い気がすんだけど。
さっきまで1時だったのに気がつけば2時になってるし、あと1スレだけ見たら寝ようと思ってたのに
今時計見たらこの時間だよ。
日曜はいつもこのキングクリムゾンのせいで月曜が寝不足になる
98 ： シバザクラ(アラバマ州)：2009/07/06(月) 03:20:05.76 ID:RqGOGOmO
PC消してから長いよなー
iPhone買ってからはもう絶望的
99 ： アメリカフウロ(東京都)：2009/07/06(月) 03:20:26.68 ID:Ld8bKyi5
そもそも素直に布団にいけるやつがうらやましい
100 ： シンビジューム(コネチカット州)：2009/07/06(月) 03:21:01.51 ID:TOj81i2x
12時間以上寝ると目が覚めてから布団から出るまで一時間ぐらいかかる
しかものどか沸いてるし膀胱パンパンだしもうね
101 ： トベラ(コネチカット州)：2009/07/06(月) 03:21:07.21 ID:6qcviJXx
もともと寝付きのいい方ではないが、一人暮らししてた時は眠るまでかなりかかってた
やめて今は実家暮らししてるが、一人暮らしの時よりは寝付きがいい

何となく、漠然とした不安とか孤独なストレスが、寝付きの悪い一因としてあるような気がする
102 ： セントウソウ(関東・甲信越)：2009/07/06(月) 03:22:34.20 ID:EpnR4Vkn
トレーニングで筋肉が焼けつくようだ
疲れてるのに体が覚醒してて眠れん
103 ： トウゴクシソバタツナミ(関東)：2009/07/06(月) 03:23:02.08 ID:PP6rRz/a
>>95
不眠症になるヤツって実際、メンタル弱いヤツが多いよ。
メンタル強いヤツが不眠症になってるのは見た事がないもの。
って事だから、結局、不眠症は

甘え。

じゃないのかな。
薬がやめれないとかアルコール依存になる人とかも多いしね。
そんな弱い人間は社会にはいらないよ。
104 ： リナリア(コネチカット州)：2009/07/06(月) 03:23:37.82 ID:4zJbKbIJ
昼間しっかり活動してたら眠れるだろ
昼間起きて夜寝ようとしてもそれは無理だぞ
105 ： チチコグサ(埼玉県)：2009/07/06(月) 03:23:55.33 ID:egCp//EK
>>101
それはあるな
でもそんなの解消しようがないしな…
宝くじでも当たったらすやすや眠れるんだろうか
106 ： ハクモクレン(東海)：2009/07/06(月) 03:23:58.94 ID:3dGCj3nv
>>95
馬鹿は相手しなくていいよ
毎日疲労だけが溜まって行く感覚は形容しがたい
かと言って薬漬けにはなりたくないし…
107 ： ニガナ(中部地方)：2009/07/06(月) 03:24:18.08 ID:+2rIah29
憲法の本とか読めば速攻で寝られるだろ
108 ： ニガナ(神奈川県)：2009/07/06(月) 03:26:06.66 ID:E3whW59a BE:266468055-PLT(20215)

>>92
メラトニンとかな
109 ： トサミズキ(関西・北陸)：2009/07/06(月) 03:26:16.37 ID:CULkM1wn
社会の代弁者にゃ、ろくな奴がいないな
110 ： トベラ(岩手県)：2009/07/06(月) 03:27:22.86 ID:43jPdWkQ
眠れない人は低反発マクラ買えばいいよ。
あの首のところが盛り上がってるやつ。
これスゲー眠りやすい。
111 ： ニガナ(埼玉県)：2009/07/06(月) 03:27:56.47 ID:gaB+zsfO
>>67
フヒヒ
112 ： ハクモクレン(東海)：2009/07/06(月) 03:28:14.35 ID:3dGCj3nv
>>109
まったくだなｗ
113 ： アザミ(長屋)：2009/07/06(月) 03:28:24.70 ID:kMABxDWW
眠れないならずっと起きてればいいのではないだろうか？
114 ： コデマリ(関西地方)：2009/07/06(月) 03:29:01.26 ID:kiPBqc/P
11時くらいまではすげえ眠いのに
12時回ると急に眠れなくなる
115 ： ボタン(東京都)：2009/07/06(月) 03:29:06.68 ID:MeFolv4r
昼間本気で生きてるからすぐ寝れるんだよ
116 ： タネツケバナ(dion軍)：2009/07/06(月) 03:29:24.51 ID:9xKlJWHl
ベッドに入ったら眠りにくくなる
リビングでテレビ見ながらねそべってたら
すぐ眠れるんだよな
117 ： リナリア(コネチカット州)：2009/07/06(月) 03:29:53.68 ID:6Mid1TkY
関東は単純そうな頭してるからすぐ眠れるんだろうな
羨ましいわ
118 ： リナリア(コネチカット州)：2009/07/06(月) 03:30:03.84 ID:4zJbKbIJ
てかいっぱい寝なきゃ体力回復しないやつって損だな
最低8時間は寝ないとだるい
119 ： キンギョソウ(ネブラスカ州)：2009/07/06(月) 03:30:07.45 ID:VqLt8enJ
(-_-)zzz
120 ： アザミ(長屋)：2009/07/06(月) 03:30:24.61 ID:kMABxDWW
寝るわ、おやすみ皆の衆。
121 ： キクザキイチゲ(大阪府)：2009/07/06(月) 03:30:35.13 ID:9JE+mcpp
寝ても寝ても眠い人は羨ましいかい？
122 ： シンフィアンドラ・ワンネリ(コネチカット州)：2009/07/06(月) 03:30:41.06 ID:ILv385Lq
>>110
枕は重要だよな
枕が全て
123 ： オキナグサ(dion軍)：2009/07/06(月) 03:32:14.68 ID:do3OLDHD
布団に入ったが最後夢なんて全く見ず気づいたら昼だから困る
明日月曜だし
124 ： ヒサカキ(関東・甲信越)：2009/07/06(月) 03:32:15.95 ID:07U099z+
>>103
じゃあどうすりゃいいいんだよ
125 ： ロウバイ(埼玉県)：2009/07/06(月) 03:32:51.52 ID:Vfu/XrNu
枕なしでも快眠ですわ俺
126 ： ラフレシア(コネチカット州)：2009/07/06(月) 03:33:28.80 ID:nYNEikFa
縁起が悪いと言われているが北枕は寝付きが良い
多分南は地球の遠心力で頭に血が上るからダメなんだ
127 ： マーガレット(新潟県)：2009/07/06(月) 03:34:24.20 ID:fsiLoGyg
>>124
触れるなよ
128 ： ヒナゲシ(関東)：2009/07/06(月) 03:34:42.05 ID:yo9XVBiv
>>7
働けよ
129 ： パンジー(九州)：2009/07/06(月) 03:34:53.64 ID:EDYHMQwa
まじ羨ましい。
俺11時に布団入ったのに今こうして2ch見てる…
130 ： リナリア(コネチカット州)：2009/07/06(月) 03:35:25.34 ID:kfqXOhd2
咲が終わって寝ようと思ってから早くも1時間
131 ： トサミズキ(関西・北陸)：2009/07/06(月) 03:35:48.35 ID:CULkM1wn
>>124
メンタルを強化するんだよ
想像力を捨てる
楽しみを捨てる
弱者を笑う

他にも色々あるんだろうけど
中途半端にメンタルが強い俺の想像力じゃ
このぐらいしか思いつけないな
132 ： スミレ(長屋)：2009/07/06(月) 03:35:49.33 ID:SUMcsixd
眠気に耐えられない人も大変だな
133 ： ライラック(京都府)：2009/07/06(月) 03:36:02.36 ID:etZpWAwm BE:1847891467-2BP(3335)

副交感神経優位の状態にすれば眠れる
そのための自律訓練
134 ： シュッコン・バーベナ(愛知県)：2009/07/06(月) 03:36:14.38 ID:NH+aAtAG
布団に入ったらすぐ寝れるなー。
でも布団に入りたいのに入れないんだよ・・・。
135 ： デージー(コネチカット州)：2009/07/06(月) 03:36:26.83 ID:4zJbKbIJ
>>129
パソコン消せよ
136 ： リナリア(コネチカット州)：2009/07/06(月) 03:36:35.49 ID:Vaa51I9s
目を閉じれば1分で寝られるけど、朝全く起きられない
音よりか振動する枕の方が起きられるかな？
137 ： ニガナ(埼玉県)：2009/07/06(月) 03:36:39.30 ID:gaB+zsfO
１０時に寝て今起きた
138 ： キンギョソウ(ネブラスカ州)：2009/07/06(月) 03:37:32.48 ID:6Mid1TkY
あの関東は本気なのかネタなのかよく分からん
139 ： マンサク(宮崎県)：2009/07/06(月) 03:38:28.17 ID:RZC7bAgM
眠れないなら起きてなさいって医者に言われたら
このありさまよ
140 ： デルフィニム(東京都)：2009/07/06(月) 03:39:03.68 ID:22o1217R
>>131
お前まだ寝なくていいの？
もうとっくに月曜なんだぜ…数時間後には会社の椅子に座ってるんだぜ…
141 ： キクザキイチゲ(大阪府)：2009/07/06(月) 03:39:42.36 ID:9JE+mcpp
夜寝る
↓
朝起きる
↓
朝飯食べる
↓
眠い…
↓
また寝る
142 ： マンサク(宮崎県)：2009/07/06(月) 03:40:21.24 ID:RZC7bAgM
もう死にたいょ〜
143 ： ハクモクレン(東海)：2009/07/06(月) 03:40:30.65 ID:3dGCj3nv
>>138
面白くないもんをネタとは呼べない
あんな考えのやつは世間にゃゴロゴロいるよ
他人の苦しみに一切無関心で、全部甘えに見える奴が
144 ： オウギカズラ(catv?)：2009/07/06(月) 03:43:25.35 ID:M9DC7s2X
目をつぶって横になってるだけで寝たのと同じ効果らしーぞ
145 ： ロウバイ(埼玉県)：2009/07/06(月) 03:43:43.17 ID:Vfu/XrNu
>>143
お前は普通に病気だと思う
安定剤くらい貰ってきたほうがいいわ
ストレスで死ぬぞ？
146 ： マンサク(宮崎県)：2009/07/06(月) 03:43:48.60 ID:RZC7bAgM
良い枕おしえてほしい。
通販で２個買ってみたけど全然ダメ。
どんな枕しても朝は枕してない。
147 ： メギ(愛知県)：2009/07/06(月) 03:46:01.60 ID:8m+2kreO
>>144
148 ： マンサク(宮崎県)：2009/07/06(月) 03:46:49.77 ID:RZC7bAgM
>>147
寝たのと同じ効果とまでは行かないけど、疲れはとれるらしい。
149 ： ハナイバナ(関西地方)：2009/07/06(月) 03:47:48.66 ID:XCw6FreR
デパス→考え事で眠れないとか軽い不眠ならおｋ
ハルシオン→安定、すっと眠れ起きても引きずらず
ロヒプノール→ハルシオンと似てるがやや弱いか
レンドルミン→忘れた
ベゲタミン→強力、よっぽど酷い睡眠障害以外オススメしない
150 ： タネツケバナ(dion軍)：2009/07/06(月) 03:48:07.47 ID:9xKlJWHl
おなかすいてたら
おにぎりでも一個食ってから床に
薄目して前見た夢思い出すんだ
したらいつのまにか朝とかなってる
151 ： スミレ(長屋)：2009/07/06(月) 03:48:17.24 ID:SUMcsixd
朝飯だけが重要らしいよ
152 ： シンビジューム(東京都)：2009/07/06(月) 03:48:18.57 ID:FYFvPkQA
眠りたいときに寝ればいい
そうまさにニート生活
153 ： オウレン(東京都)：2009/07/06(月) 03:49:18.99 ID:+uC0WVJH
ヨガの死体のポーズは寝てるのと同じくらい疲れが取れるらしい
154 ： シンビジューム(東京都)：2009/07/06(月) 03:49:23.81 ID:FYFvPkQA
ただし食事時間は固定しておく
そうするといつの間にかリズムが整う
155 ： ノミノフスマ(埼玉県)：2009/07/06(月) 03:49:25.72 ID:6eImM+dV
デパス欲しいわ
どうしても眠れない時にあれがあると助かる
156 ： ダイアンサステルスター(神奈川県)：2009/07/06(月) 03:50:07.69 ID:jBvM4D4E
>>101
アパートだと隣がうるさかったりね(´･ω･｀)
157 ： センダイハギ(関東・甲信越)：2009/07/06(月) 03:50:55.27 ID:B3Ttk4kP
眠れま千円
158 ： マンサク(宮崎県)：2009/07/06(月) 03:50:55.89 ID:RZC7bAgM
>>149
デパス→安定剤
ハルシオン→青色、超短期型
ロヒプノール→中間型、翌日眠気が残りやすい
レンドルミン→ラムネ
ベゲタミン→眠気は催さないが、１度眠るとまぁまぁ。
159 ： ニガナ(岩手県)：2009/07/06(月) 03:51:51.35 ID:v8k4zRgD
眠れる薬欲しいわー
160 ： マーガレット(新潟県)：2009/07/06(月) 03:52:21.53 ID:fsiLoGyg
寝れないのは辛いが、薬に頼り始めたら終わりだと思ってる
161 ： ノミノフスマ(埼玉県)：2009/07/06(月) 03:53:23.76 ID:6eImM+dV
眠れて体力回復したらやめればいいのさ　ふふん
162 ： タネツケバナ(dion軍)：2009/07/06(月) 03:53:26.28 ID:9xKlJWHl
俺、旅行逝くときは念のために
デパスとメラトニン持ってくわ
デパス０．５で充分きく
163 ： センダイハギ(関東・甲信越)：2009/07/06(月) 03:54:27.14 ID:B3Ttk4kP
メラトニンは普通に買えるから良いね
164 ： ノミノフスマ(埼玉県)：2009/07/06(月) 03:54:32.29 ID:6eImM+dV
酔い止め薬みたいなもんだな
165 ： クサノオウ(ネブラスカ州)：2009/07/06(月) 03:54:52.25 ID:ajqOrylG
竹シーツ、ヒンヤリするけど感触が悪いわ
タイル貼りの便所で寝てるみたい
166 ： ダイアンサステルスター(神奈川県)：2009/07/06(月) 03:54:59.91 ID:jBvM4D4E
>>131
なにその旧日本軍みたいな思想
167 ： ヤマシャクヤク(九州)：2009/07/06(月) 03:55:25.58 ID:XhQ69ISO
21〜22時起床
1〜5時くらいまでネトゲor２ｃｈ
早朝労働厨が出てくる前に外を散歩
午前中はﾀﾞｳｿが早いので、ゆっくりオナネタ探し
正午頃就寝

当方ガチニートだけど、寝れない事ないぞ
168 ： トウゴクシソバタツナミ(関東)：2009/07/06(月) 03:55:49.09 ID:PP6rRz/a
百歩譲って不眠症が病気だとしても自分が悪い
手洗いうがい等、キチンと予防してる人は風邪をひかないし
ちゃんと体を鍛えてる人は怪我も少ない
病気にかかるってのは自己管理がなってない証拠
ちゃんと朝起きて仕事して家に帰って風呂入って布団入れば誰だって眠くなるだろ
169 ： ハナイバナ(関西地方)：2009/07/06(月) 03:55:55.67 ID:XCw6FreR
>>158
言われて思い出した、確かにレンドルミン効かなかったわ
ベゲはやばすぎ
ABどっちが強いのか忘れたけど、あれを1シート飲んでも
眠れない奴とかどこまで重症なんだと思う
170 ： スイカズラ(コネチカット州)：2009/07/06(月) 03:56:14.66 ID:c0w26K7Q
>>153死体のポーズってどんな?
171 ： デージー(コネチカット州)：2009/07/06(月) 03:57:02.74 ID:W8t5IaKA
姉がこんな夜更けに帰ってきて俺の部屋に乗り込みものの五秒で眠りに落ちた。
俺なんて１２時過ぎから戦ってるのに羨まし過ぎるぜ(;´Д`)
172 ： ヒュウガミズキ(神奈川県)：2009/07/06(月) 03:57:43.71 ID:AWOIOWDZ
>>144
眠気はどうなの？疲れより眠気を残したくないんだけど
173 ： ハナイバナ(関西地方)：2009/07/06(月) 03:58:24.22 ID:XCw6FreR
>>168
こういう奴ほど将来鬱にでもなったとき、
弱い自分を受け入れられず自殺する

174 ： プリムラ・マルギナータ(和歌山県)：2009/07/06(月) 03:58:26.86 ID:fzJ64X9A
女の子を達磨にする施設を妄想してると速攻で寝てしまう
175 ： タネツケバナ(dion軍)：2009/07/06(月) 04:00:12.96 ID:9xKlJWHl
>>168
ここではそういうこと言うと逆効果だろｗ
176 ： ハクモクレン(愛知県)：2009/07/06(月) 04:00:16.62 ID:rc0lGc3G
何故こんなに眠たくないのに日が昇りはじめると眠たくなるのだろうか
177 ： トウゴクシソバタツナミ(関東)：2009/07/06(月) 04:00:17.13 ID:PP6rRz/a
>>173
鬱になんかなるわけないじゃんｗ馬鹿か？（笑）
お前みたいな甘ちゃんとは違うんだよ

眠れないなら死ぬ気で頑張れ！頑張れ！
178 ： トサミズキ(関西・北陸)：2009/07/06(月) 04:00:31.52 ID:CULkM1wn
>>140
今夜はもう、寝るのは諦めてるよ
ちょっとうたた寝したけどさ

椅子に座る仕事じゃないから、居眠りの心配もないし
多分凄い倦怠感を味わうだろうけどなあ
179 ： マンサク(宮崎県)：2009/07/06(月) 04:01:21.62 ID:RZC7bAgM
>>169
Aがピンクで中々処方されない強いやつ。
Bは普通に処方されけど体だるくなるからいらんわ。
そりゃ1シートも一気に飲めばレンドルミンでも眠れるだろ・・・

>>172
すっきりするんじゃないの。
この間ニュースでどっかの高校が15分間の昼寝を導入したら
学力アップした生徒が増えたらしく、生徒にも好評なんだって。
180 ： トサミズキ(関西・北陸)：2009/07/06(月) 04:02:27.15 ID:CULkM1wn
>>177
つか、おまえ寝なくて大丈夫？
夜の仕事？
今日休み？
181 ： デルフィニム(アラバマ州)：2009/07/06(月) 04:03:51.96 ID:UDyHgy+k
８時に起きなくちゃならんのだが
ハルシオン使って大丈夫なかあ…
182 ： タネツケバナ(dion軍)：2009/07/06(月) 04:04:27.48 ID:9xKlJWHl
>>149
レンドルミンは削除飴玉だろｗ
リスミー入れたらいいと思う
183 ： オウレン(東京都)：2009/07/06(月) 04:05:26.58 ID:+uC0WVJH
>>170
仰向けに寝て、
脚は腰幅に開き、両腕は身体から20センチくらい開いて、手のひらを天井に向けるます。
呼吸は速やかに整え、身体の内側また呼吸に意識を集中し、心身を緩めます。

全身の脱力がポイント
ストレスが溜まってる時って体がこわばってるから
184 ： ニガナ(神奈川県)：2009/07/06(月) 04:06:39.24 ID:E3whW59a BE:596887687-PLT(20215)

>>146
マットレス一体型の買えば？
頭置く部分が全部枕状になってるし楽だと思う。
185 ： マンサク(宮崎県)：2009/07/06(月) 04:07:24.18 ID:RZC7bAgM
>>184
でも、お高いんでしょう？
186 ： トウゴクシソバタツナミ(関東)：2009/07/06(月) 04:07:38.36 ID:PP6rRz/a
>>180
はぁ？ニートに決まってるだろｗ馬鹿か？（笑）
187 ： ダイアンサステルスター(神奈川県)：2009/07/06(月) 04:09:45.08 ID:jBvM4D4E
>>171
そらクタクタになるまでセックスしたからな
188 ： トサミズキ(関西・北陸)：2009/07/06(月) 04:10:04.97 ID:CULkM1wn
>>186
そっか、悪い
夜の仕事の人なら
昼眠れない人とか居るのかな
なんて聞いてみたかったんだけど
189 ： デルフィニム(アラバマ州)：2009/07/06(月) 04:10:24.18 ID:UDyHgy+k
俺も期限つきニートだが８時には起きて矯正歯科行かないといかん。
でも眠れない。
190 ： マーガレット(アラバマ州)：2009/07/06(月) 04:10:45.02 ID:E6CvXSm+ BE:156681533-2BP(1)

心臓がダンダンいうのはどうすればいいの
191 ： ニガナ(神奈川県)：2009/07/06(月) 04:10:52.87 ID:E3whW59a BE:127905034-PLT(20215)

>>185
安いのなら5千円ぐらいであるはずだ
健康センターの仮眠室に、沢山置いてあるぐらいだしな。
192 ： デルフィニム(東京都)：2009/07/06(月) 04:11:11.32 ID:22o1217R
>>186
ちょっと待てｗ
ニートは甘えじゃないの・・・？
193 ： タネツケバナ(dion軍)：2009/07/06(月) 04:12:59.01 ID:9xKlJWHl
>>181
短期間型だから大丈夫、ただし
半分に割って飲め
5分置きの携帯の目覚まし汁
すぐネット消すんだ
194 ： デルフィニム(アラバマ州)：2009/07/06(月) 04:13:26.93 ID:UDyHgy+k
ニートは不可抗力。
運命みたいな。
195 ： オンシジューム(アラバマ州)：2009/07/06(月) 04:16:14.47 ID:U+jkOlfI
＞＞181
ハルシオンが残る体質のおれなら絶対飲まないな。間違いなく起きたら13時コース。
俺なら今夜はあきらめて徹夜する。
196 ： シラン(関西地方)：2009/07/06(月) 04:20:23.89 ID:r075RyON
寝れないやつは寝るための条件が揃ってないだけだろ。
寝れるヤツはコーヒー飲もうが充分寝て起きたばかりだろうが、
昼間の休憩時間の短い間日光で刺激されようが眠れるからな。

別に時間的に規則正しくある必要すらない。

食生活、栄養バランス、ホルモンバランス・精神的問題、
その他考え付く自分に関係するあらゆる要素を見なおして見ろ。
睡眠薬なんかに頼らずともうそみたいにぐっすり快眠、目覚めも
バッチリになる糸口がどこかにあるはずだ。
誰でも何も考えなくても元々は眠れてた筈なんだから。

子供かジジババ並みに早く寝ちまって、
こんな早起きしてる俺がいうのもなんだが。
197 ： チリアヤメ(dion軍)：2009/07/06(月) 04:22:48.19 ID:a3ypm/eT
やばい、今年初のセミが鳴き出した…
198 ： キンケイギク(ネブラスカ州)：2009/07/06(月) 04:34:15.27 ID:ILv385Lq
やばい
4時半はさすがにまずい
199 ： トサミズキ(関西・北陸)：2009/07/06(月) 04:41:21.32 ID:CULkM1wn
>>196
コーヒー飲まないと眠れないなんて奴を知ってる
眠れない奴は、自分が寝るための
リラックスする方法が、わかってないんだろうな
それは同感だけど

俺は子供の頃から不眠だったんだよなあ
本を読んでて、怒られながら布団に入り
眠ろうとするけど眠れない
そんな毎日だった
200 ： トサミズキ(関西・北陸)：2009/07/06(月) 04:42:31.37 ID:CULkM1wn
>>198
you
起きてちゃいなよ
201 ： セントウソウ(関東・甲信越)：2009/07/06(月) 04:42:45.93 ID:EpnR4Vkn
そういえば雨の音がしてた
202 ： ムラサキケマン(神奈川県)：2009/07/06(月) 04:45:45.57 ID:8+OwsLgl
最近日の出の灯りが暴力的じゃね？
203 ： ラフレシア(コネチカット州)：2009/07/06(月) 04:47:06.75 ID:VTe7lGdz
夜勤あけ1000時起床して学校　
だから酒飲んで無理矢理寝る
204 ： オキナワチドリ(東京都)：2009/07/06(月) 04:48:10.06 ID:OQ7JRI3m
休み明けはいつも徹夜で出勤するやつ挙手
205 ： ミヤマアズマギク(新潟県)：2009/07/06(月) 04:49:57.21 ID:l9CHeri7 BE:892512465-PLT(13013)

睡眠薬飲んでたが効かなくなってきた
だから

　　　　　　　　　　＿人人人人人人人人人人人人人人人＿
　　　　　　　　　＞　　　　　　ごらんの有様だよ！！！　　＜
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＿＿＿_＿＿_　　_____　　＿＿_____　　　　＿＿_　　_____　　＿＿_____
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　 ヽ　 r ´　　　　　　　　　　　ヽ、ﾉ　　　　 'r ´　　　　　　　　　　　ヽ、ﾉ
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　 ﾉ　/　/ 　 /__,.!/　ヽ|､!__ヽ　ヽヽ　i （ !　/ iゝ、ヽ、! ／_ルヽ、　 、　ヽ
／　/　/|　／(ﾋ_] 　　 　ﾋ_ﾝ　i、 Vヽ!　ヽ＼i　(ﾋ_] 　　 　ﾋ_ﾝ ) ｲヽ、ヽ、_` 、
￣/ ／iヽ,!　'"　 　,＿__, 　"'　i ヽ|　　　　 /ii""　　,＿__, 　 "" レ＼ ヽ　ヽ、
　 '´i |　|　 !　　　 ヽ _ﾝ　　　 ,'　|　　　　 /　人.　 　ヽ _ﾝ　　　　|　|´/ヽ!￣
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　　　　'"　 ''　　｀ー--一 ´'"　　''　　　´　　　　ル｀ ー--─ ´　レ" |
206 ： センダイハギ(神奈川県)：2009/07/06(月) 04:54:15.51 ID:WyEljZEs
もう4時か…
207 ： ノゲシ(長屋)：2009/07/06(月) 04:55:26.24 ID:Ih80gs2b
睡眠薬ってどこでもらえるんだよ
神経科とかいけばいいのかな
208 ： シャクナゲ(大阪府)：2009/07/06(月) 04:56:42.19 ID:Ek+xHTUi
眠いときに寝るのに
寝られないわけがあるか
209 ： セントウソウ(関東・甲信越)：2009/07/06(月) 04:56:58.19 ID:EpnR4Vkn
昨日の22時頃なら爆睡できた
210 ： オキナワチドリ(東京都)：2009/07/06(月) 04:59:42.13 ID:OQ7JRI3m
>>207
別に普通の内科でもハルシオンくらいなら出して貰えるけどね
不眠アピールが甘いとデパスとかで誤魔化されるから注意

あんなんきかねーっつの
211 ： クモマグサ(福岡県)：2009/07/06(月) 04:59:46.01 ID:9vKHNhlc
就職できなくて寝れねー
212 ： トサミズキ(関西・北陸)：2009/07/06(月) 05:02:26.17 ID:CULkM1wn
>>204
うーいーっす
正直しんどい
213 ： ヒメマツムシソウ(山陽)：2009/07/06(月) 05:03:02.19 ID:6URsC6wb
布団入ってわずか数秒で眠れるのび太さんマジパネェ
214 ： オキナワチドリ(東京都)：2009/07/06(月) 05:05:26.10 ID:OQ7JRI3m
お前らにいいこと教えてやろう
眠りに必要なホルモンが不足すると不眠になる
そして一度減っちまったやつは死ぬまでソイツが増えることはない
従って俺らは死ぬまで悶々として過ごすのよ
215 ： カタクリ(大阪府)：2009/07/06(月) 05:05:31.31 ID:ZhJo4aH5
http://up2.viploader.net/pic/src/viploader1072439.jpg
http://up2.viploader.net/pic/src/viploader1072443.jpg
http://up2.viploader.net/pic/src/viploader1072445.jpg
http://up2.viploader.net/pic/src/viploader1072446.jpg
http://up2.viploader.net/pic/src/viploader1072447.jpg

この人の顔どう思う？
216 ： カキツバタ(長屋)：2009/07/06(月) 05:06:19.72 ID:qPnU4Q7X
寝ようと思ったら今、半端ない勢いで消防車来た
217 ： オキナワチドリ(東京都)：2009/07/06(月) 05:06:53.54 ID:OQ7JRI3m
イケメンだと思うぜ
218 ： ミツバツツジ(東日本)：2009/07/06(月) 05:07:31.88 ID:TPNEvcQ+
ウトウトしてきた頃に耳元に聞えてくる蚊の羽音には心底殺意を抱く
219 ： オンシジューム(アラバマ州)：2009/07/06(月) 05:07:40.30 ID:U+jkOlfI
>>214
サーカディアンリズム正常化のために頑張ってる俺にソース提示くれ。
毎日朝日浴びてから就寝してるぜ。社会復帰できんのかな。
220 ： オキナワチドリ(東京都)：2009/07/06(月) 05:10:19.60 ID:OQ7JRI3m
お前そりゃ逆だろ
221 ： タネツケバナ(dion軍)：2009/07/06(月) 05:11:27.11 ID:9xKlJWHl
>>207
町の心療内科
お前らみたいなやつで混んでるよｗ
ドリエルとか高いから買うなよ
222 ： オキナワチドリ(東京都)：2009/07/06(月) 05:13:54.01 ID:OQ7JRI3m
デパス０．５で効くとか幸せだのオイ
223 ： レウイシア(コネチカット州)：2009/07/06(月) 05:17:49.06 ID:E7lzteRR
>>213
空中に枕を投げて床に着いた頃には寝てるよ
224 ： トキワヒメハギミツバアケビ(コネチカット州)：2009/07/06(月) 05:18:36.46 ID:AnscLeXQ
オナニーすれば寝れる
225 ： デルフィニム(東京都)：2009/07/06(月) 05:21:22.56 ID:22o1217R
マイスリーが欲しい、マイスリーが欲しいお
226 ： パンジー(九州)：2009/07/06(月) 05:23:43.55 ID:EDYHMQwa
あーあ、外明るいよ。
仕事がんばろ…
227 ： タネツケバナ(dion軍)：2009/07/06(月) 05:24:39.48 ID:9xKlJWHl
ネットの井筒屋USAでいろいろあるけど
デパスみたいな薬はどれなのかなあ
メラトニン以外で
228 ： ヒヨクヒバ(アラバマ州)：2009/07/06(月) 05:24:51.85 ID:zBxkDWor
臨床的には、寝付くまで３０分以上かかったら、不眠だっけか。
３分だとナルコレプシーで、普通１０分前後で寝入る
229 ： ダンコウバイ(関東・甲信越)：2009/07/06(月) 05:27:07.54 ID:r2a04xsO
ミルクやらストレッチやら↓
230 ： セントウソウ(関東・甲信越)：2009/07/06(月) 05:27:35.61 ID:EpnR4Vkn
部活やってた頃は秒殺で寝てたのになあ
231 ： フクジュソウ(東京都)：2009/07/06(月) 06:09:36.06 ID:FKBcA/b/
これぐらいで起きてしまうと逆に昼過ぎぐらいから仕事中すげー眠くなるんだが
逆にその時に起きていられる（元気になれる）方法を知りたい
232 ： ねこやなぎ(長屋)：2009/07/06(月) 06:12:58.50 ID:1/eq/HjV
ビールのんで飯くって
オナーニして
ベットで横になると
否応なしに眠くなる
233 ： トサミズキ(関西・北陸)：2009/07/06(月) 06:33:26.98 ID:CULkM1wn
風呂入って、すっきりしてくるか
午前中はもつだろう
今日も一日、頑張るぞ
234 ： シロイヌナズナ(東京都)：2009/07/06(月) 06:36:04.81 ID:ihJQn9h5
短時間睡眠を長いこと繰り返すうちにすぐ寝れるようになったよ
235 ： トサミズキ(新潟・東北)：2009/07/06(月) 06:47:59.02 ID:2FhwnPqR
酒飲まないと寝れない
236 ： オキナワチドリ(東京都)：2009/07/06(月) 07:04:28.28 ID:OQ7JRI3m
>>235
それヤベーよ
アル中と欝と不眠が加速して廃人コース
237 ： ヒサカキ(九州)：2009/07/06(月) 07:13:04.49 ID:Yy/jVWYG
>>228
え、俺ナルコレプシーだったの！？
ちょっとShock。
238 ： サトザクラ(神奈川県)：2009/07/06(月) 07:18:34.06 ID:H22IeNP5
眠れない原因のひとつは時計を確認してあせることだと気づいてから横になっている時は絶対に見ないようになった
そのおかげか朝まで眠れないということは無くなった
239 ： スミレ(関西・北陸)：2009/07/06(月) 07:20:26.23 ID:xt+QZrj7
昨日ちょっと昼寝のつもりが3時間寝てしまった時の絶望感
まぁ夜もぐっすり寝たんですけどね
240 ： ユキヤナギ(東海)：2009/07/06(月) 07:21:18.49 ID:yzkjMnk8
>>231
昼寝をする
10〜20分程度
241 ： アブラチャン(アラバマ州)：2009/07/06(月) 07:21:59.30 ID:K1iorPc/
オナニーしたらマジですぐ寝られる
不眠のやつは試して見ろ
２、３発抜いてから寝ろ
242 ： ロベリア(北海道)：2009/07/06(月) 07:22:17.21 ID:sZDPx/He
最近彼女のことばっか考えて眠れない・・・(´・ω・｀)
おれ、このバイトが終わったら彼女とデートにいくんだ・・・。
243 ： サトザクラ(神奈川県)：2009/07/06(月) 07:23:41.07 ID:H22IeNP5
>>242
幻覚が見え出したか
244 ： リナリア アルピナ(コネチカット州)：2009/07/06(月) 07:25:35.07 ID:IOkIa6Rd
寝る４時間くらいまえに筋トレして風呂入れば寝れる
245 ： ペチュニア(神奈川県)：2009/07/06(月) 07:26:35.05 ID:pWoCDkVG
ドアとか窓とか全部締め切って部屋の空気を汚れた状態にしとくと横なったらわりと簡単に意識がなくなるよ。
246 ： クマガイソウ(ネブラスカ州)：2009/07/06(月) 07:29:27.56 ID:BASCl31M
二時間しか寝なくても
次の日元気なやついるけど羨ましいわ
8時間は寝ないと次の日死にそうだわ
あと、昼寝すると必ず偏頭痛する
247 ： シンビジューム(コネチカット州)：2009/07/06(月) 07:31:06.32 ID:PzYq9d/h
目を疲れさせたり、体を疲れさせると眠れる
考えてるだけで解決しないことをダラダラ考えてると
眠れなくなるんだろうけど、性格の問題だろうな
考え続けるくらいなら解決する手段を集中して考えてるか
行動に移してしまったほうがいい
248 ： セントウソウ(長野県)：2009/07/06(月) 07:31:49.52 ID:WLYUGj0J
俺のたったひとつの長所は寝つきがいいことだな・・・
249 ： シンビジューム(東京都)：2009/07/06(月) 07:41:49.60 ID:FYFvPkQA
3時間睡眠が1日2回ぐらいになるよね
250 ： キキョウソウ(catv?)：2009/07/06(月) 07:46:24.22 ID:Q73/kBA2
クスリに頼り出したら
依存するからやだ
251 ： カンパニュラ・サキシフラガ(アラバマ州)：2009/07/06(月) 08:26:45.01 ID:x7Ij342A
明け方ここでもらったアドバイス通りハルシオンを半分飲んだらなんとか数時間眠れた。
で、今、麻布十番行くところ。ニートなのに通勤ラッシュ乗るなんて…。　お腹痛くなってきた。
252 ： パンジー(東京都)：2009/07/06(月) 08:33:30.14 ID:G7LPyKKd
すぐ眠れる人
短時間睡眠でOKな人
明晰夢が見られる人

非常に羨ましい、どれか1つでもいいからモノにしたい。
253 ： オキナグサ(dion軍)：2009/07/06(月) 08:35:06.84 ID:do3OLDHD
布団に入って気づいたらコレだよ
もうダメだ
254 ： ムラサキハナナ(関東・甲信越)：2009/07/06(月) 08:39:20.23 ID:20mjDHJd
>>251
就活か？ガンガレよ
255 ： パキスタキス(神奈川県)：2009/07/06(月) 08:41:13.67 ID:tRL8Bljg
ν速もう四時か部OB
出勤の家出る最初の１歩が辛かった
最近は歳とったのか１時前には寝れる
256 ： ホトケノザ(福岡県)：2009/07/06(月) 08:43:17.99 ID:hpQseeZb
>>219
無理に朝日をあびる必要はない。
常にカーテン開けっ放しで生活してれば嫌でも生活のリズムは直る。
257 ： ユキヤナギ(九州)：2009/07/06(月) 08:44:45.41 ID:/iv+qFW5
不眠で悩んでたんだが
2日に一回寝るようにしてたらいつの間にか治ったよ
258 ： ムラサキケマン(京都府)：2009/07/06(月) 08:55:50.66 ID:rnZlL6jI
ID:PP6rRz/a
259 ： パキスタキス(九州)：2009/07/06(月) 08:58:15.10 ID:ZuD0Yh+a
つまらないアニメを観てるといつのまにか寝てるよ
260 ： ニオイタチツボスミレ(catv?)：2009/07/06(月) 08:58:28.45 ID:R+oRSr7E
いびきかくやつは睡眠不足なやつ多いから
すぐねれる
261 ： モモイロヒルザツキミソウ(新潟県)：2009/07/06(月) 09:01:07.26 ID:PW9HhYcr
昼寝やめれば夜はぐっすりだよ
262 ： リナリア(コネチカット州)：2009/07/06(月) 09:03:34.69 ID:r3RjzWqZ
昼間から酒飲むのをやめて、仕事をしていると夜になると直ぐに寝られます。
263 ： モッコウバラ(東京都)：2009/07/06(月) 09:04:19.85 ID:nRveSbfF
悩みがなく何の我慢もしてない奴ってこうなるよな

翌日仕事だと重うとすぐ寝れるだろ
264 ： ラッセルルピナス(関西地方)：2009/07/06(月) 09:05:43.42 ID:fyblfClZ
お前ら疲れてないから寝れないだけ
机にすわって働いて疲れてるわっつうだろうけど
それとは別
眼精疲労とか肩こりとは別
体が疲れてないから寝られないんだよ
265 ： オキナワチドリ(東京都)：2009/07/06(月) 09:05:53.36 ID:OQ7JRI3m
>>263
逆逆
266 ： モッコウバラ(東京都)：2009/07/06(月) 09:07:51.42 ID:nRveSbfF
>>265
実は逆じゃない
悩みがあると逃避で寝れる
我慢をしてるとそのストレスで疲れ眠る

しょーもない自問自答とかを悩みや考え事とは言わないんだよ
267 ： オキナワチドリ(東京都)：2009/07/06(月) 09:09:53.09 ID:OQ7JRI3m
>>264
>>266
ヒデエ馬鹿どもだな
トウシロがいい加減なこと抜かすんじゃねえよタコ
268 ： フイリゲンジスミレ(茨城県)：2009/07/06(月) 09:10:01.78 ID:QMSLIKhw
体を動かしてくたくたになればすぐ眠れるお
269 ： モッコウバラ(東京都)：2009/07/06(月) 09:11:35.12 ID:nRveSbfF
>>267
じゃあトウシロじゃないお前の見解を教えてくださいよ
270 ： オオジシバリ(京都府)：2009/07/06(月) 09:12:22.55 ID:hbD0cTot
会社でも即眠できる奴らがミルクだのなんだの仕事中にアドバイスしてくる馬鹿がいるけど
結局そいつが即眠できるのは無神経だからだとわかった
271 ： ムラサキサギゴケ(九州・沖縄)：2009/07/06(月) 09:12:56.20 ID:S0GnxUo4
凄い日は横になっても４時間くらい寝れないわ
たまに早寝しても必ず２時くらいに起きるしじじいかよ俺情けねー
272 ： キバナスミレ(熊本県)：2009/07/06(月) 09:13:38.38 ID:rJSXwn8R
エロゲヒロインの抱き枕、6人くらいに囲まれて寝る瞬間が一番幸せ

茅羽耶
茅羽耶
湊
湊
麻衣
穹
273 ： プリムラ・オーリキュラ(アラバマ州)：2009/07/06(月) 09:14:48.04 ID:MBgkRE78
>>252
二つ該当するが譲れるものなら譲りたいわ。
274 ： シンフィアンドラ・ザンゼグラ(福岡県)：2009/07/06(月) 09:15:18.56 ID:wODvrXJz
最近PSPやり続けないと寝れない
275 ： イカリソウ(兵庫県)：2009/07/06(月) 09:16:00.11 ID:fSmPF5TG
羨ましいのですね
276 ： セキチク(熊本県)：2009/07/06(月) 09:16:02.65 ID:YaTWnlho
ν即眠なのに眠れないとか
277 ： ヒメオドリコソウ(山陽)：2009/07/06(月) 09:16:48.86 ID:04t3Nslw
デパスつかってます。
仕事やスポーツで疲れても寝れません
278 ： キンカチャ(ネブラスカ州)：2009/07/06(月) 09:16:49.53 ID:1Mej3ZWV
布団どころか横になれば眠れる
279 ： タチツボスミレ(dion軍)：2009/07/06(月) 09:18:14.98 ID:c4gfnHmq
>>270
よく言ってくれた
280 ： イカリソウ(兵庫県)：2009/07/06(月) 09:18:31.93 ID:fSmPF5TG
このスレ、東京の人が多いのですね。
DQNの多い東京の人には２ちゃんねるに来てほしくありません。
281 ： ウバメガシ(東京都)：2009/07/06(月) 09:22:02.65 ID:388oeddg
布団に入るってなぁ眠くなったからだろ、
眠くもないのに布団に入る馬鹿がいるかw
282 ： ヤブヘビイチゴ(新潟・東北)：2009/07/06(月) 09:26:36.57 ID:smDCfF1x
近所にも聞こえるくらいの大声で羊を数えるんだよ

283 ： ドデカテオン　メディア(コネチカット州)：2009/07/06(月) 09:29:56.59 ID:Lu5BZ5NT
お前らよく布団に入れるな
どんだけ薄っぺらいんだっちゅうねん
284 ： ケンタウレア・モンタナ(神奈川県)：2009/07/06(月) 09:32:40.41 ID:81JH6aVY
睡眠の不満自慢するやつほどバカ寝具使ったりバカな体勢で寝てる
285 ： カントウタンポポ(青森県)：2009/07/06(月) 09:37:39.85 ID:ghEgkn88
特に何もしてないけど5分もあれば寝れる。
うるさくてもまぶしくても変な姿勢でも。
286 ： トサミズキ(新潟・東北)：2009/07/06(月) 09:39:07.12 ID:YLRSgnPX
自分の考えたサクセス選手同士戦わせる妄想してるとすぐ寝れる
287 ： プリムラ・フロンドーサ(関西地方)：2009/07/06(月) 09:44:15.75 ID:yalVvCxq
去年メニエールになってからずっとマイスリー飲んでるわ
寝ないとどうにもならんからな
288 ： ウグイスカグラ(アラバマ州)：2009/07/06(月) 09:44:32.50 ID:8K/EherH
不眠症やら過眠症やら
あと治ってからも仕事の関係で週２〜３時間睡眠ペースで生活してた事もあるけど

わかったのは、眠れなくてもとりあえず死なない
眠れずに仕事するのは大変だけど、長期的に見れば薬物摂取して治療するのは無駄
（大体の割合で悪化する）
布団入って静かにしてるだけでもOKとあきらめる

不眠は単なる症状であって、それだけに囚われても何の解決にもならない
ストレスなり、うつになる要因をどうにかしない限りは治らない
289 ： ニガナ(catv?)：2009/07/06(月) 09:48:01.36 ID:w24Js6x3
自分の家や自分のベッドでないと寝れない人いるじゃん？
自分は全く逆で、旅行先や友人宅で寝ると快適。朝まで目覚めない。
理由を色々と考えたんだが、お猿は毎日ねぐらを替えるらしい。
たぶん自分は猿人系男子である事に気づいた。
290 ： ヒメマツムシソウ(長屋)：2009/07/06(月) 09:55:54.73 ID:1kdOVGMo
以前近隣騒音(犬)で突発性の低音難聴やってから
チョット不眠が続いたりストレスで再発する。
メイラックスを飲んでいるので寝付きは良いけど一日中フラフラするw。
291 ： プリムラ・マルギナータ(愛知県)：2009/07/06(月) 09:57:19.48 ID:8Tt3LBlQ
ショートスリーパーが羨ましいな。
最低6時間は寝ないと次の日がキツイ。
292 ： イカリソウ(神奈川県)：2009/07/06(月) 10:47:38.92 ID:XbDKp7vr
>>291
眠るタイミングと、寝るまでの2時間のすごし方が大切だと思う
俺は睡眠は4時間生活だけど寝る前のまったりタイムが2時間あるから
実際は6時間寝てるに近いと思う、体を休める -> 頭も休める
って順番
293 ： フデリンドウ(catv?)：2009/07/06(月) 10:51:27.56 ID:/NlXWjwN
ipodって一曲だけ再生って機能ない？
いつも放送室聞きながら布団に入ってるんだけど寝る前にipod止めないと次々と再生されて朝起きるとバッテリーが無い
294 ： デルフィニム(北陸地方)：2009/07/06(月) 10:57:27.54 ID:vZWVaHCP
>>293
タイマーとかは？
295 ： ダイアンサステルスター(北海道)：2009/07/06(月) 10:58:02.83 ID:ztwdkI42
酒飲め、酒
296 ： セントウソウ(アラバマ州)：2009/07/06(月) 10:59:08.04 ID:+3vGI07q
もう４時か・・・
297 ： 西洋オキナグサ(長屋)：2009/07/06(月) 11:00:53.82 ID:eV1GPn1k
眠れなくてウトウトしてる間に夜が明けるカンジ
298 ： シンビジューム(東京都)：2009/07/06(月) 11:02:01.32 ID:FYFvPkQA
飯食うと眠くなるけど胃腸に悪い気がする
299 ： ムラサキナズナ(関西・北陸)：2009/07/06(月) 11:02:26.18 ID:ul3yJK6b
加古川にある独身寮がクーラーも無いくそ暑いアパートだから無理。
しかもビルに囲まれてるから抜け出したくても抜け出せないし。
でも田舎の実家に帰ったら気持ち良いんだよな。
300 ： フデリンドウ(catv?)：2009/07/06(月) 11:05:10.80 ID:/NlXWjwN
>>294
スリープタイマーはあるんだがそれは「音楽を再生してない状態で2,3分間以上操作しないと」なんだ
ipodに3話程度しか入れない方法しか無いか
301 ： タツナミソウ(関東・甲信越)：2009/07/06(月) 11:05:52.35 ID:At0UD/Vf
平日は5時間位しか寝られなくて辛いです
302 ： イワウチワ(catv?)：2009/07/06(月) 11:07:31.28 ID:cRf5GcVk
メラトニンマンセー
303 ： スズナ(愛知県)：2009/07/06(月) 11:09:39.86 ID:BtIru+tu
眠くなるまで布団に入らなきゃ良い。
そして寝たいだけ寝ることが重要だ。
そのうち段々時間が調節できるようになってきて布団に入ったらすぐ眠れて、きちんと起きられるようになる。
304 ： セイヨウタンポポ(関東・甲信越)：2009/07/06(月) 11:11:00.31 ID:AZN4fSHa
最近夢の中まで気をつかってるから疲れる
夢の中ぐらい堂々としていたい
305 ： ハナカイドウ(長崎県)：2009/07/06(月) 11:12:05.09 ID:UGludLbS
>>13が可愛い
306 ： キンカチャ(ネブラスカ州)：2009/07/06(月) 11:13:24.64 ID:vqGVIGzt
>>300
再生リストを「アルバム」にして再生すれば、そのアルバムが終わったら止まるよ
307 ： パンジー(関東)：2009/07/06(月) 11:23:44.29 ID:82Fm/fi9
むしろ布団に入らないウチにＰＣの前で落ちてる
308 ： トサミズキ(関東)：2009/07/06(月) 11:24:52.99 ID:5PJmSH9X
効く奴と効かない奴がいるかもしれないけど、眠れるドリンクの作り方

１　鍋に牛乳を入れ火をつける
２　ちぎったレタスを入れる
３　レタスがしんなりしてきたら火を消す
４　完成

※レタスは取り出しても取り出さないままでもどっちでも良い
※蜂蜜か砂糖入れると飲みやすい

自分はこれ飲むと速攻寝る
309 ： オニノゲシ(アラバマ州)：
平日夜は全然寝れなくて、
ジョギングとかすると余計にテンションあがって眠れなくなる。
日曜の昼に飯食ってチューハイ一杯飲んだあの心地よい睡眠がいつでもとれればなあ