【3段腹】　間食やめなきゃ痩せないよ　【2重アゴ】

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1 ： サンダーソニア(アラバマ州)：

ビヨンセの美的くびれ復活！セクシーダンスが炸裂したアメリカ公演初日

ワールドツアー中のディーバ、ビヨンセが21日、ニューヨークのマディソン・スクエア・ガーデンでアメリカ公演の初日を迎え、ややスリムになったボディーでセクシーかつゴージャスなステージを披露した。
昨年、新作映画『キャデラック・レコード ～音楽でアメリカを変えた人々の物語～』
（8月15日公開）の撮影のため、約10キロ増量。その名残か同10月、
来日した際はボリュームのあるボディーで日本のファンを驚かせ、昨年4月に
ラッパーのジェイ・Zと結婚したため幸せ太りともうわさされたが、約半年を経てダイエットに成功したのか、セクシーなくびれが復活した

http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20090626-00000008-flix-movi
2 ： ビオラ(静岡県)：2009/07/01(水) 03:48:38.76 ID:mvFoZU/W
debudebudebudebu
3 ： ジュウニヒトエ(北海道)：2009/07/01(水) 03:50:22.65 ID:dOrIvji3
＿＿＿＿＿＿　 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
　　　　　　　　　Ｖ
　　　/二__,--､r'"___､　ヾﾄ､.ヽ
レ'"~,-,､　!　　! ' '"￣ .ノ＼ヾ:､
K/ｰ'~^~_/　 ヽﾐ:ー‐‐'"　　ヽ　i
!〉ｰ―'"( o　⊂! ' ヽ　　∪　Y｣_　　
i　∪　　,.:::二二ﾆ:::.､. 　 　　　l ､...　
!　　　 :r'ｴ┴┴'ｰダ　∪　　　!　!l
.i､　 .　 ヾ=､＿_.／　　　　　　ﾄ=.　　
ヽ　､∪　　　―　.ノ　　　　　.,! 　　　
4 ： スイセン(アラバマ州)：2009/07/01(水) 03:51:41.62 ID:950YBpUx
電気スレ来た
5 ： ニョイスミレ(千葉県)：2009/07/01(水) 03:51:50.82 ID:tG3vzhA4
朝：野菜ジュース＋豆乳
昼：ソイジョイ・プルジュレ
夜：野菜サラダ・スープ・納豆ご飯

これで15kg痩せた
6 ： スズメノヤリ(関西・北陸)：2009/07/01(水) 03:54:17.68 ID:tUW4YX1e
今とんこつラーメン食べた
美味しかった
7 ： ライラック(コネチカット州)：2009/07/01(水) 03:55:07.67 ID:GDGJefAd
>>5
豆乳腹持ちいいよな
8 ： ビオラ(静岡県)：2009/07/01(水) 03:55:21.81 ID:mvFoZU/W
じゃあ、オナニーも済ませたし
寝かせてもらいますわ
9 ： ヤブヘビイチゴ(中国・四国)：2009/07/01(水) 03:56:02.05 ID:5RiUXKwK
飲まず食わずで１ヶ月過ごして20kg痩せた
「風邪ですね」の一言で注射一本射たれて帰されてから丸々１ヶ月寝込んだだけだが
今にして思えばもっと別の、割と重い病気だったのではと思わざるを得ない
10 ： マンネングサ(福岡県)：2009/07/01(水) 03:56:38.86 ID:udKTMLIP
痩せたきゃ走れ！ブタァア！！
11 ： リナリア アルピナ(長屋)：2009/07/01(水) 03:56:39.77 ID:hiNPpapH
寝付けないのでカレーパンと牛乳食ってみた。眠気コイ
12 ： ノウルシ(大阪府)：2009/07/01(水) 03:57:34.22 ID:4td83KQN
家に常に黒棒があって
誘惑に勝てない
13 ： ツメクサ(アラバマ州)：2009/07/01(水) 03:57:57.53 ID:1WIADryS
大体間食しただけで太るのが信じられん
14 ： ヤエヤマブキ(関東・甲信越)：2009/07/01(水) 03:59:19.37 ID:Yf7bIfl3
骨粗鬆症怖いからきちんと三食食ってる
ふとんねえけどなあ
15 ： ラッセルルピナス(コネチカット州)：2009/07/01(水) 04:00:16.94 ID:JLlOxXTN
体重105キロなんだけど１日ゆで卵三個とグレープフルーツ一個で１ヶ月すごしたら何キロぐらいやせるかな？
ちなみに今三日目で三キロ落ちた。
途中で減らなくなってくるんだと思うが。
16 ： キンカチャ(ネブラスカ州)：2009/07/01(水) 04:02:07.94 ID:TSATH07x
>>15
105て…
17 ： リナリア アルピナ(長屋)：2009/07/01(水) 04:02:54.98 ID:hiNPpapH
間食しないと痩せてしまう
18 ： パンジー(東海・関東)：2009/07/01(水) 04:03:05.83 ID:3jT8AkK7 BE:863302638-2BP(5222)

>>15
カロリー計算くらいしろよ
19 ： ラッセルルピナス(catv?)：2009/07/01(水) 04:03:31.66 ID:a0H/ci7s
デブは甘え
20 ： ユリノキ(コネチカット州)：2009/07/01(水) 04:03:51.01 ID:yqRo7VDv
>>15

ゆで卵3つはコレステロール多すぎ。

脂肪1kgで7200kcalと覚えておけ。１日に8000kcalとか食ってたのか？
21 ： マンネングサ(福岡県)：2009/07/01(水) 04:04:06.31 ID:udKTMLIP
>>15
いいから走れ！ブタ！！
22 ： ケブカツルカコソウ(大阪府)：2009/07/01(水) 04:04:39.34 ID:fp8leSQd
>>15
そんなのも計算出来ない甘えんぼな自分をもう一回見直せ
23 ： ハボタン(関東)：2009/07/01(水) 04:04:42.37 ID:kStlszVB
特に何も無理することなく普通に一日一食だから困る
たまに忘れるし
24 ： タンポポ(dion軍)：2009/07/01(水) 04:04:58.76 ID:HMg7Q/PI
>>15
興味深いから日記をつけて、1ヶ月後スレ立ててくれ
25 ： ダイアンサス ピンディコラ(dion軍)：2009/07/01(水) 04:06:00.99 ID:19YYrH4d
http://image.blog.livedoor.jp/shiv_curry/imgs/d/f/dfb2e9c7.jpg
http://image.blog.livedoor.jp/sun_verdir/imgs/3/f/3f6d8f14.JPG
http://www.vitaluke.jp/osaka/2009/05/31/a001.JPG
http://hawaii-sns.jp/blog/wp-content/uploads/2007/12/071210_hmb01.jpg
http://kawasaki-gohan.up.seesaa.net/image/gyudon.jpg
26 ： ムラサキナズナ(愛知県)：2009/07/01(水) 04:06:16.69 ID:NGwKjPR9
逆に空腹になったら何かつまむ方が太り難くなるんじゃね？
ほら、空腹が続くと飢餓に備えて脳が脂肪を蓄えようとするとかいうじゃん
27 ： リナリア アルピナ(長屋)：2009/07/01(水) 04:07:17.80 ID:hiNPpapH
７月からダイエットする予定だったけど寝不足で運動するのは体に良くないから
今日は中止だな。
28 ： コブシ(山梨県)：2009/07/01(水) 04:07:29.13 ID:DGrajhnr
まだ19で食い盛りの俺はどうすればいいんだよ
29 ： ツボスミレ(コネチカット州)：2009/07/01(水) 04:08:24.52 ID:JLlOxXTN
おまえ等のデブに対する厳しさは異常。
毎日(三日目だけど)30分はランニングしてますよ。
あと腕立て・腹筋・スクワットも。
せっかくだからカロリー計算してくれよ(´･ω･｀)
30 ： ダイアンサス ピンディコラ(dion軍)：2009/07/01(水) 04:09:14.68 ID:19YYrH4d
http://smile27.sakura.ne.jp/sblo_files/jj-jun/image/PB020434.jpg
http://image.space.rakuten.co.jp/lg01/65/0000734265/97/img6cededdczikezj.jpeg
http://thumbnail.image.rakuten.co.jp/@0_mall/auc-pecpizza/cabinet/ebi640480.jpg
http://dokushin-recipe.com/20060217pizza02.jpg
31 ： リナリア アルピナ(千葉県)：2009/07/01(水) 04:09:20.94 ID:cmpOeAnl
体壊してもいい、死んでもいいから食事の量の制限をせずに痩せたいと思うならいい方法あるよ。

自炊で塩分（ナトリウム）を摂らない食事をすればいい。
これからの季節徐々に衰弱していって、最後には苦しまずに死ねるよ。
32 ： パンジー(東海・関東)：2009/07/01(水) 04:09:50.11 ID:3jT8AkK7 BE:719418454-2BP(5222)

>>29
甘えてる奴に厳しいんだよ
33 ： タンポポ(dion軍)：2009/07/01(水) 04:10:04.10 ID:HMg7Q/PI
>>29
ヒザ壊すぞピザ
34 ： タニウズキ(catv?)：2009/07/01(水) 04:10:28.65 ID:ITU9yDwO
極端な肥満の人は鏡に写る自分の姿に不安を覚えないのかね
35 ： ショウジョウバカマ(埼玉県)：2009/07/01(水) 04:10:38.79 ID:IMNMB3Mk
太ってみてわかったんだけど太れば太るほど食べられる量が増えるし、運動する気がなくなるんだよな
そりゃダイエットが大変なわけだよ
36 ： ハボタン(関東)：2009/07/01(水) 04:11:28.71 ID:kStlszVB
>>29
逆に凄いと思えるからそのまま肥えて道を極めてくれ
37 ： ムラサキサギゴケ(長野県)：2009/07/01(水) 04:11:36.03 ID:lEBvxzJf
そういやためしてガッテンでおからが水分吸収する上に腹持ちがいいとか言ってたな
なんでも胃で粘りが出てゆっくり消化されるから血糖値の上がりもゆっくりなんだとか
38 ： ユリノキ(コネチカット州)：2009/07/01(水) 04:11:37.34 ID:yqRo7VDv
>>29

まず、今までの平均的な食事をかけ
39 ： タニウズキ(catv?)：2009/07/01(水) 04:11:42.99 ID:ITU9yDwO
水だけ飲め
40 ： トリアシスミレ(山形県)：2009/07/01(水) 04:12:08.90 ID:ilB3mnp8
>>29
モニターからにおいが漂ってきそうだ
臭いから二度と書き込みすんなよ、ブタ
41 ： ムシトリナデシコ(catv?)：2009/07/01(水) 04:12:12.81 ID:G/Yefs7P
歩くのと自転車こぐの同じ時間やるならどっちがいいと思う？
170cm、80kgのちょいポチャっす＾ｗ＾
42 ： ケブカツルカコソウ(大阪府)：2009/07/01(水) 04:12:29.40 ID:fp8leSQd
>>29
何が、どう「せっかく」なのか言ってみろや
43 ： ラッセルルピナス(コネチカット州)：2009/07/01(水) 04:13:07.40 ID:JLlOxXTN
頭囲が61㎝もあるから太ってる方がバランスいいんだけね。
誰かカロリー計算してくれよ(´･ω･｀)
44 ： プリムラ・フロンドーサ(愛知県)：2009/07/01(水) 04:13:09.86 ID:2SSL0KHl
暑い中を一日中歩き回ったらヤセるんじゃないか
観光でもしながら
45 ： ユリノキ(コネチカット州)：2009/07/01(水) 04:13:28.06 ID:yqRo7VDv
>>31

それって痩せるの？デブはデブのまま餓死するって聞いたことあるけど。
46 ： リナリア アルピナ(長屋)：2009/07/01(水) 04:13:40.26 ID:hiNPpapH
105キロで30分走って腕立てできるんだからかなりの身体能力の持ち主だな。
47 ： タチイヌノフグリ(福井県)：2009/07/01(水) 04:13:46.83 ID:SJcuvifd
デブスレかダイエットスレで夜食は毒って書いた奴いる？
48 ： ニョイスミレ(千葉県)：2009/07/01(水) 04:14:10.07 ID:tG3vzhA4
自衛隊とか刑務所とかのように隔離されて自由を奪われれば痩せるんじゃね？
49 ： トキワハゼ(関西・北陸)：2009/07/01(水) 04:14:34.98 ID:EU954ysW
加圧トレーニングをしようかと思うんだが
あのボッタクリベルトじゃないと本当に効果無いのか？
創始者のおっさんとか絶対ただのゴムひもとかでやってたはずだろうに
50 ： ムラサキナズナ(愛知県)：2009/07/01(水) 04:14:40.07 ID:NGwKjPR9
>>29
普通の生活してたら、0.1t越えなんてしないでしょ
今までどんな生活してたん？
51 ： マンネングサ(福岡県)：2009/07/01(水) 04:15:45.00 ID:udKTMLIP
>>29
マジレスするとたかだか３０分のランニングは
ほとんど効果が無い
最低でも１時間以上＆５Km以上は走れブタ！
52 ： ケブカツルカコソウ(大阪府)：2009/07/01(水) 04:17:30.69 ID:fp8leSQd
>>43
ゆで卵１個で151キロカロリー
グレープフルーツが少し大きめでおよそ126キロカロリーだ

ってかこれくらいググレよ
53 ： ラッセルルピナス(catv?)：2009/07/01(水) 04:17:34.67 ID:a0H/ci7s
>>41
BMI27.7は立派なデブ、歩く方が良いと思われる
54 ： シロイヌナズナ(大阪府)：2009/07/01(水) 04:18:05.17 ID:G6W9+a5i
脂質採らなければ良い

まあデブには無理だろうなｗ気が付けばマクド行ってるだろ？ｗ
55 ： ユリノキ(コネチカット州)：2009/07/01(水) 04:18:23.14 ID:AxMKvkLx
首が短いせいで寝てるときとか二重顎
遺伝だから諦める
56 ： プリムラ・フロンドーサ(愛知県)：2009/07/01(水) 04:18:29.75 ID:2SSL0KHl
>>49
セリアっつー100均ショップで
ベンリーベルトってのが売ってるらしいよ
【肌ﾂﾙﾂﾙ】100円加圧トレーニングPt3【ﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞ無】
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1245120368/
57 ： ロウバイ(dion軍)：2009/07/01(水) 04:19:30.17 ID:VwnZkaWJ
>>15
食う量減らすんじゃなくて走れよ肥満
58 ： ユリノキ(コネチカット州)：2009/07/01(水) 04:19:42.00 ID:yqRo7VDv
>>41

自転車はさぼることもできるし頑張ることもできるからなんともいえん。
ちなみに、心拍計つけて富士スバルライン5合目まで登ったら3000kcal消費したな。

サイクリングロードを心拍120-140ぐらいのエアロビックゾーンでダラダラ走ると1時間500kcalぐらい。

心拍100以下で走ると、やったことはないけど300とかじゃないかな？歩くより消費しない。
ちなみに身長164で体重67のちょいデブ。

体重が増えるほど消費カロリーが高い。
59 ： ピンクパンダ(愛知県)：2009/07/01(水) 04:20:08.73 ID:ZGn9eVCc
食うなデブ
60 ： ラッセルルピナス(コネチカット州)：2009/07/01(水) 04:20:23.58 ID:JLlOxXTN
>>38
朝＝朝マックセット×2
昼＝牛丼・豚丼×特盛り各1
夜＝カルビ丼大盛・ダイエットコーラ
夜食＝ペヤング大盛
61 ： リナリア アルピナ(長屋)：2009/07/01(水) 04:20:30.51 ID:hiNPpapH
食わないと餓死しちゃうだろうに
62 ： ノウルシ(大阪府)：2009/07/01(水) 04:20:34.96 ID:4td83KQN
>>52
ゆで卵そんなにカロリーねーよ
80kcalくらい。マヨネーズとかつけたらもっと上がるけど。
63 ： ニョイスミレ(千葉県)：2009/07/01(水) 04:20:48.53 ID:tG3vzhA4
オナニー一回するとどんぐらいカロリー消費すんだろ
64 ： ハマナス(関東)：2009/07/01(水) 04:21:09.57 ID:RgzlSLGc
１日1800kcalしかとらないようにしたら半年で10kg痩せた。
カロリー計算しなくなったら7kgリバウンドしててワロタ
65 ： ケブカツルカコソウ(大阪府)：2009/07/01(水) 04:22:11.04 ID:fp8leSQd
>>62
すまん、100グラムあたりのカロリーだったわ
66 ： チリアヤメ(コネチカット州)：2009/07/01(水) 04:22:14.79 ID:yqRo7VDv
>>46

膝を壊して終わりのような。自転車がいいが壊れるだろうし。

人間並みの体重までは安いママチャリを乗り潰すのがいいかもね。
ただし、乗る前に毎回車体に亀裂が入っていないかチェック。
67 ： ムシトリナデシコ(catv?)：2009/07/01(水) 04:22:23.42 ID:G/Yefs7P
>>53、>>58
じゃあ歩く事にする。
上り坂だと歩いて押しちゃうし。
自転車も下り坂だけで痩せればいいんだけどな･･･

>>60
デブ過ぎワロタｗｗｗｗｗ
68 ： リナリア アルピナ(千葉県)：2009/07/01(水) 04:22:42.47 ID:cmpOeAnl
>>45
痩せるし体重も落ちる。
まず体内の塩分が少ないと体に水が溜まらないので体重が減る。
塩分の全く入ってない食事を摂り続けると、食欲が無くなってくるので食べる量が減る。
さらに胃と腸の活動が悪くなるので吸収が悪くなる。
低血圧状態になって体の活力が失われていって、食欲がさらになくなる。

でこれからの季節、汗をかいて塩分を摂らずに水分補給して水中毒で死んでもいいし、
塩分不足による熱中症の熱痙攣で死んでもいいし、低ナトリウム血症で意識混濁して
死んでもいいし、好きな死にかた選べばいいよｗ



69 ： クロッカス(神奈川県)：2009/07/01(水) 04:23:08.20 ID:nB8Q4K3o
いやー急に間食って止めれないものですね。
170cm74kgなんだけど2ヶ月で63kgまで減量したいから
誰か優しい人、食事とトレーニングのメニュー組んで下さい
お願いします！！
70 ： ケブカツルカコソウ(大阪府)：2009/07/01(水) 04:23:13.60 ID:fp8leSQd
>>60
お前それ、釣りだろ？
そんなベタベタな奴いねーよ
71 ： マンネングサ(福岡県)：2009/07/01(水) 04:23:55.56 ID:udKTMLIP
>>60
ダイエットコーラwwwwwつり臭ぇぇぇぇwwwwwww
てかおい！
間食が抜けてるぞwお決まりのピザポテトとファミチキはどうした？w
ちゃんと書けよwwwww
72 ： タチツボスミレ(神奈川県)：2009/07/01(水) 04:24:55.66 ID:pY7lgSqk
>>60
ポテチが抜けてんぞｗ
73 ： ねこやなぎ(愛知県)：2009/07/01(水) 04:25:06.30 ID:L0tNfiBC
脂質減らせば楽に痩せるよ
それが出来るならピザってないけどｗ
74 ： ハボタン(関東)：2009/07/01(水) 04:25:06.64 ID:kStlszVB
>>60
ネタだと言ってくれｗｗｗ
つーか金持ちなんだな。食費切り詰めて趣味に投資してる自分とは雲泥の差だわ
75 ： ユリノキ(コネチカット州)：2009/07/01(水) 04:26:24.90 ID:yqRo7VDv
>>60

食い過ぎ。
ファーストフードやコンビニ、弁当チェーン、カップめんなら、
調べればすぐズバリカロリーがでてくるわい。
そんなことも面倒くさがるから太るんだよw

まず、自分でカロリー計算してみ。多分5000はいくだろう。
人並みに１日2000kcalとかの食事にしただけである程度は痩せそう。
76 ： ラッセルルピナス(コネチカット州)：2009/07/01(水) 04:27:13.73 ID:JLlOxXTN
食費だけで2000円オーバーだよ(´･ω･｀)
ポテチ嫌いなんだよ。口の中切るから(´･ω･｀)
77 ： ニョイスミレ(千葉県)：2009/07/01(水) 04:28:15.56 ID:tG3vzhA4
いま締め切った部屋でオナニーしたら汗だくだわ
疲労感も結構あるしかなりカロリー消費したんじゃないか？
これでザーメンがタンパク質じゃなくて脂質だったらなぁ
78 ： トキワハゼ(関西・北陸)：2009/07/01(水) 04:28:38.73 ID:EU954ysW
>>56
おお、なんか色々参考になった
ありがとう
79 ： ナズナ(富山県)：2009/07/01(水) 04:28:43.28 ID:KX7n2nl9
168,70を53まで落とした俺がアドバイス
食わなきゃ痩せる
特に三食食べているとして最後に食べる食事、つまり寝る前に一番近い食事を無くす
まぁ根性無しのピザ野郎には無理だろうけどね
80 ： シロイヌナズナ(大阪府)：2009/07/01(水) 04:29:04.80 ID:G6W9+a5i
何か食った時、顔に油が出る物はヤメとけよw

食べる量減らして、揚げ物・脂質高い物食べたら現状維持乙だからなｗ
今丁度良い時期じゃねーかｗホームレスになれよ、痩せるだろさすがにｗ
81 ： クチベニシラン(東京都)：2009/07/01(水) 04:29:29.71 ID:++pEh+vX
>>60
真面目に書けよって言いたくなるくらい典型的なピザメシだなw
82 ： ユリノキ(コネチカット州)：2009/07/01(水) 04:29:54.59 ID:yqRo7VDv
>>68

確かに夏に運動するときはスポドリ飲まないとぶっ倒れる。
顔の汗が口にはいるとしょっぱいし。

>>69

こんにゃくゼリーはもう売ってるのかな？
83 ： プリムラ・フロンドーサ(愛知県)：2009/07/01(水) 04:30:05.69 ID:2SSL0KHl
体脂肪ダウンに必要なビタミンは？
http://www.nstimes.info/12-2000/body_fat_down.html

脂肪燃やすのにビタミンB2だかなんかいるんでないの
あと野菜がない>>60
84 ： リナリア アルピナ(長屋)：2009/07/01(水) 04:30:37.44 ID:hiNPpapH
ちょっぴりとはいえ同情して損した。なんだその食事。俺より遥かにひでえ。
85 ： ナノハナ(東京都)：2009/07/01(水) 04:30:50.84 ID:SLdvSuDG
さっきプリングルス食った
最近間食しても太らないからそれはいいんだけど
肌荒れがやべえ
チョコラBBでも太刀打ちできない
86 ： マンネングサ(福岡県)：2009/07/01(水) 04:30:55.38 ID:udKTMLIP
>>77
おっ良い事してるじゃないかw
俺も今からクーラーガンガンかけた部屋で
LOとRINで賢者になってくるわﾉｼ
87 ： タチツボスミレ(神奈川県)：2009/07/01(水) 04:30:58.52 ID:pY7lgSqk
>>77
http://muuum.com/calorie/1037.html
88 ： ユリノキ(コネチカット州)：2009/07/01(水) 04:31:25.72 ID:yqRo7VDv
>>76

いいから早く、マック、牛丼屋、弁当屋、カップめん会社のページをみて、
大体のカロリー計算してみ。
89 ： ニョイスミレ(千葉県)：2009/07/01(水) 04:31:55.79 ID:tG3vzhA4
痩せたい奴は家にいちゃダメだな
なるべく外に出ろ
家にいるから食う
外食とかしちゃうタイプならあんまカネ持つな
90 ： リナリア アルピナ(長屋)：2009/07/01(水) 04:32:00.18 ID:hiNPpapH
四股踏みながら２ちゃんやってみるでござる。
91 ： クチベニシラン(東京都)：2009/07/01(水) 04:32:03.16 ID:++pEh+vX
>>76
( ´･ω･｀ )モーア？
92 ： スィートアリッサム(関東)：2009/07/01(水) 04:33:03.10 ID:ShTuYEOz
>>56
100円加圧100円加圧五月蝿い奴が居るから
３ヶ月ほどまえに始めたんだがはっきり言って痩せすぎるわ
72kgから始めて今56kgあうひと皆に体壊したの?って言われる
トレーニング自体はかなりしんどいし、ダンベルとかも買わないと行けないから
まずは食事制限と散歩から始めた方がいいぞ
93 ： ユリノキ(コネチカット州)：2009/07/01(水) 04:33:22.48 ID:yqRo7VDv
>>83

野菜は牛丼に入ってる玉ねぎとペヤングのフリーズドライキャベツぐらいだなw
94 ： ニョイスミレ(千葉県)：2009/07/01(水) 04:33:44.22 ID:tG3vzhA4
>>87
65kcal…たったそんだけか
確かに手だけしか動かさないもんなぁ
今度からとび跳ねたり歩き回りながらオナニーするか
95 ： アメリカヤマボウシ(東日本)：2009/07/01(水) 04:33:50.76 ID:XVYjUJKE
あんまり間食しないのになかなか痩せない
顎ぽよぽよしてる。56㌔から4㌔減らしたい
96 ： クヌギ(群馬県)：2009/07/01(水) 04:33:55.25 ID:Bs5jGYKN
太ると三段にはならないって知ってるか
97 ： リナリア(千葉県)：2009/07/01(水) 04:35:02.81 ID:yFP4X7hq
食事制限って一生続けないといけないんじゃないの？
98 ： プリムラ・フロンドーサ(愛知県)：2009/07/01(水) 04:35:29.51 ID:2SSL0KHl
>>92
3ヶ月でそんなヤセんの？すごいね
試してみるかな
99 ： ツボスミレ(コネチカット州)：2009/07/01(水) 04:36:08.27 ID:XgY8bYu9
食わない→当然太らない→痩せる
当たり前のことだがダイエットの必勝法
まあデブには無理よ
デブには
100 ： チリアヤメ(コネチカット州)：2009/07/01(水) 04:37:31.00 ID:yqRo7VDv
>>94

100回やれば1kg近く脂肪が燃えることに。がんばれw
101 ： オキナグサ(東京都)：2009/07/01(水) 04:37:40.46 ID:/pncb8Xv
毎日食ったもの記録して昼と夕方だけの一日二食を一月続けて75kgから60kgになってから半年維持してるわ
ダイエットできないのってやっぱただ単に意思の問題なんだよな
102 ： ハボタン(関東)：2009/07/01(水) 04:37:45.45 ID:kStlszVB
最近食パンしか食べてないｗ
チョコやジャム付けて食べてるけど167/55と至って普通だ
103 ： ノウルシ(大阪府)：2009/07/01(水) 04:37:49.70 ID:4td83KQN
夜に一時間ウォーキングしてたときは、みるみる痩せたな
今はもうそんな気力がないけど
104 ： スィートアリッサム(関東)：2009/07/01(水) 04:38:09.51 ID:ShTuYEOz
>>98
ただしむちゃくちゃ辛いぞ
10分とか舐めてたけどあれを毎日やって
更に筋トレを週2

死ぬかと思った
105 ： ケブカツルカコソウ(大阪府)：2009/07/01(水) 04:38:36.97 ID:fp8leSQd
>>60
牛丼特盛　760kcal
豚丼特盛　905kcal
カルビ丼大盛り　1100kcal（？）
ペヤング超大盛り　1099kcal

朝マックは詳しいメニューが分からんと調べようがない
けどトータルしたら余裕で5000超えると思うぞ
106 ： クチベニシラン(東京都)：2009/07/01(水) 04:39:11.32 ID:++pEh+vX
代謝増やさないと内蔵デブになるだけ。
筋肉の無い身体に脂肪の鎧をまとうだけになる。
107 ： ビオラ(アラバマ州)：2009/07/01(水) 04:40:03.31 ID:SnqwxVTB
いや、俺菓子や飯買う金有ったらエロゲに回すから
108 ： チリアヤメ(コネチカット州)：2009/07/01(水) 04:41:18.27 ID:yqRo7VDv
>>105

どうせメガマックセットとかだろうから2つで2000とかいってそうw

豚丼のほうがカロリー高いんだな。
109 ： ラッセルルピナス(コネチカット州)：2009/07/01(水) 04:42:47.25 ID:JLlOxXTN
>>108
ベーコンエッグマフィン
110 ： ハボタン(関東)：2009/07/01(水) 04:43:10.55 ID:kStlszVB
ペヤング大盛りなんて食べながら途中から嫌になるし、もう何も食べたくないです状態になるだろｗ
111 ： スィートアリッサム(関東)：2009/07/01(水) 04:43:12.81 ID:ShTuYEOz
とりあえず効果はあるし時間も短いけど辛いから本当におすすめしないわ
あと着る服がまじなくなる
112 ： プリムラ・フロンドーサ(愛知県)：2009/07/01(水) 04:44:19.84 ID:2SSL0KHl
>>104
うはーつらいのか
しかしそこまで結果が出るならやる価値あるね
動かない生活してたら徐々に肉がついてしもうた…
113 ： ノボロギク(東京都)：2009/07/01(水) 04:44:42.21 ID:ejlW3Dzo
>>111
パイ筋うｐ
114 ： ダイアンサス ピンディコラ(東京都)：2009/07/01(水) 04:45:13.08 ID:RO2fdvQ2
ちょっと二重あごになるだけで
キモさと見た目の更け具合が跳ね上がるよな
痩せても中々元に戻らんし
115 ： ニョイスミレ(千葉県)：2009/07/01(水) 04:45:33.84 ID:tG3vzhA4
そうだ100円加圧オナニーやってみよう
116 ： ノボロギク(東京都)：2009/07/01(水) 04:47:13.52 ID:ejlW3Dzo
早朝ジョギングしようかと思ってたがいつの間にか7月になってた
来世紀から本気出す
117 ： ハナモモ(長屋)：2009/07/01(水) 04:48:02.66 ID:82yRB8tL
食った分運動すりゃ普通に痩せるだろ
118 ： スィートアリッサム(関東)：2009/07/01(水) 04:49:03.58 ID:ShTuYEOz
手が上がらないのに上げないといけないし
テンプレのオールアウトとか言うのが泣きそうに辛い
あとはプロテイン分のカロリーを夕飯から引いたから
ビールが無くなり焼酎になって辛かった
最初の一ヶ月で体が引き締まり微減
最後の２ヶ月で一気に13kg減った
119 ： セントランサス(大阪府)：2009/07/01(水) 04:49:12.88 ID:OOesA4SF
ビヨンセ腰から太もも太い。
日本人かなわない。
120 ： シンビジューム(神奈川県)：2009/07/01(水) 04:50:09.01 ID:vVCaWTCB
間食を一切やめてそのぶん朝に少しでも食うようにしたら3ヶ月で11kg落ちた
トータルじゃ前とさほど変わらない気がするけどやっぱ思ったより食ってたんだろうな
まあ運動始めたってのもあるけど
121 ： ヒナゲシ(神奈川県)：2009/07/01(水) 04:50:40.75 ID:nHZFypSl
>>118
今ちょうどやり始めて１月なんだけど、
体は引き締まってきたけど、体重はそんなに減らないんだよね(´･ω･`)

これから減っていくのか
122 ： オーブリ・エチア(関西地方)：2009/07/01(水) 04:52:07.17 ID:wYRjRaZV
2ヶ月で13キロとか元がどんだかデブなんだよ
123 ： スィートアリッサム(関東)：2009/07/01(水) 04:52:15.65 ID:ShTuYEOz
>>121
お!同士!
一ヶ月で見た目随分かわるよね
124 ： スィートアリッサム(関東)：2009/07/01(水) 04:54:06.78 ID:ShTuYEOz
>>122

元72 今 56
125 ： ヒナゲシ(神奈川県)：2009/07/01(水) 04:55:35.60 ID:nHZFypSl
>>123
体重はまだそんなに変わらないからくじけそう。
元々標準体重の範疇だからかもしれんけどｗ
126 ： ニオイタチツボスミレ(アラバマ州)：2009/07/01(水) 04:57:16.61 ID:Qet73eYG
逆に太り方を知りたいよ
新陳代謝が良すぎてどんなに食っても熱となり糞となり汗となり排出される
きっと早く死ぬんだろうな俺
127 ： トキワハゼ(関西・北陸)：2009/07/01(水) 04:57:44.64 ID:EU954ysW
辛いけどそれに見合うだけの効果は確実にあるのか
じゃあやってみるか
128 ： アクイレギア・スコプロラム(アラバマ州)：2009/07/01(水) 04:58:56.12 ID:t+irE7Ns
やせないやせないやせないよ
そんな目標果たせないよ
やせないやせないやせないよ
そんだけ食べてりゃやせないよ
129 ： オウギカズラ(鹿児島県)：2009/07/01(水) 04:59:13.80 ID:1XfaaQSJ
>>126
１日一食たくさんたべる
寝る前におやつを食べる
これで完璧
130 ： スィートアリッサム(関東)：2009/07/01(水) 05:00:31.59 ID:ShTuYEOz
>>125
オールアウトとボール使ったトレは絶対やるべき
次の日の体感がまるで違う
おれのラスト２ヶ月の成功は
テンプレメニューを全て忠実にこなしたからかも知れない
131 ： コスミレ(アラバマ州)：2009/07/01(水) 05:00:55.16 ID:6pnyEOzT
>>60

朝：朝マックセット×2＝1383kcal　※ソーセージエッグマフィンとコーラSとハッシュポテト各2で計算


昼：豚丼特盛 905kcal＋牛丼特盛 940kcal＝1845kcal　※吉野家で計算。

夜：カルビ丼大盛 1336kcal＋ダイエットコーラ0kcal　※オリジンのカルビ丼を1.5倍で計算。

夜食：ペヤング大盛り 1099kcal

合計6568kcal
132 ： ヤマブキ(神奈川県)：2009/07/01(水) 05:02:41.33 ID:WKiE6TkA
このスレ汗臭いな
133 ： チリアヤメ(コネチカット州)：2009/07/01(水) 05:03:23.38 ID:J809wPtr
定期的にセクロスしたら良い運動になる
134 ： オウギカズラ(鹿児島県)：2009/07/01(水) 05:04:10.50 ID:1XfaaQSJ
一人暮らしで１日４合米消費するんだがこれは普通？
135 ： スイセン(アラバマ州)：2009/07/01(水) 05:05:15.63 ID:950YBpUx
全く電気スレにならんかった…
136 ： スズメノヤリ(千葉県)：2009/07/01(水) 05:10:28.57 ID:E6rKXIb4
>>134
吉村昭の『破獄』っていう小説読むと、戦前の囚人は
米を1日6合配給されて食ってたそうだが
137 ： ツメクサ(北陸地方)：2009/07/01(水) 05:10:59.65 ID:rG3v0qjU
>>134
米しか食べて無いだろｗ
138 ： プリムラ・フロンドーサ(愛知県)：2009/07/01(水) 05:11:02.66 ID:2SSL0KHl
宝田本とかいうのをポチッてきたぜ
プロテインとダンベルとかは今日買ってくる
139 ： ニオイタチツボスミレ(アラバマ州)：2009/07/01(水) 05:11:13.59 ID:Qet73eYG
>>129
それ全部やってるよ
140 ： アズマギク(千葉県)：2009/07/01(水) 05:14:19.69 ID:iJqRIuaz
俺も産まれてからずっと太ってて身長170なのに体重100キロ近くあって、
一念発起してダイエット初めて、
毎日カロリー2000キロで90キロ
そこからジョギング毎日5キロはじめて3ヶ月で80キロ
そこから食事を1500キロにして3ヶ月で70キロになったけど

周りの友達からは病気と思われるしたまに帰省すると親からも太ってたほうがいいとか言われ
いつのまにか数年かけてもとの体重に戻っちゃった、悲しい
でも痩せてももてなかったから問題ないね
141 ： ヒナゲシ(神奈川県)：2009/07/01(水) 05:15:49.95 ID:nHZFypSl
>>130
ありがとう、引き続きやってみる。
142 ： ツボスミレ(北海道)：2009/07/01(水) 05:18:55.30 ID:2OKOTFvp
間食したくなったら蒟蒻畑ライト食うようにした
143 ： キバナノアマナ(静岡県)：2009/07/01(水) 05:21:12.03 ID:BoPw3kmJ
>>139
痩せてても糖尿病ってしっかりかかるんだぜ
144 ： イブキジャコウソウ(アラバマ州)：2009/07/01(水) 05:28:38.72 ID:8OleCPN9
カスターデニッシュメロン食いながらこのスレ見てた
1個659キロカロリーとかｗｗ
145 ： スィートアリッサム(関東)：2009/07/01(水) 05:30:34.64 ID:ShTuYEOz
>>138
脂肪を燃やすトレーニングって本もおすすめ
トレーニングのやり方が分かりやすく載ってたよ
通常トレーニングはテンプレのとその本を参考にした
>>141
頑張れ！
146 ： ストック(関西地方)：2009/07/01(水) 05:31:55.84 ID:zQ+q3vN/
一回筋肉質の体にすれば太りにくくなる
147 ： ウグイスカグラ(関西)：2009/07/01(水) 05:32:00.00 ID:2gU6COAg
ところで…
ビヨンセの参考画像は？

148 ： ヤブテマリ(関東・甲信越)：2009/07/01(水) 05:32:35.74 ID:E5sN4MT1
間食したほうが痩せるのに
そのかわり１回の食事の量を間食分減らせばだけど
149 ： ウグイスカグラ(関西)：2009/07/01(水) 05:34:57.01 ID:2gU6COAg
ビヨ…
150 ： クロッカス(岡山県)：2009/07/01(水) 05:35:53.90 ID:FA0hXTEC
>>20
なぜコレステロールに対する誤解はなくならないのか
151 ： ヘラオオバコ(大阪府)：2009/07/01(水) 05:37:08.81 ID:PNbmVJyf
ネトゲやればやせる
152 ： クモマグサ(catv?)：2009/07/01(水) 05:40:55.27 ID:4IIApqdj
「ダイエットしてるのに全然やせないのよ～」って言いながら
つまみをバクバク食べているデブを居酒屋で見たことがある。
153 ： プリムラ・フロンドーサ(愛知県)：2009/07/01(水) 05:42:27.62 ID:2SSL0KHl
>>145
ありがとう買ってみるよ
154 ： フリージア(大阪府)：2009/07/01(水) 05:42:35.09 ID:JIn/u2JV
超回復を最近知った俺は情弱
155 ： ライラック(コネチカット州)：2009/07/01(水) 05:48:29.01 ID:G3DjFtk/
吐けばやせる
女は全員やってる
156 ： デルフィニム(関東・甲信越)：2009/07/01(水) 05:54:37.86 ID:aHon3U76
>>155
キスがなぜすっぱいのか今わかった
157 ： ツメクサ(北陸地方)：2009/07/01(水) 05:57:00.90 ID:rG3v0qjU
>>155
過食嘔吐はメンヘラフラグ
158 ：ポッタマちゃん(長野県)：2009/07/01(水) 05:57:43.50 ID:vl8CzNkT BE:1115012467-BRZ(10000)

夏までにガチダイエットやし(笑)



159 ： シロイヌナズナ(大阪府)：2009/07/01(水) 06:06:24.03 ID:G6W9+a5i
痩せるのは良いが骨が見える女みたいな体になって嬉しいか？

男なら例え１００キロでも筋トレでだろ
ガリガリになったら腰の回転速度落ちるから気をつけろ世w
160 ： コブシ(埼玉県)：2009/07/01(水) 06:27:20.17 ID:IVPr7oHB
間食なんて3日～1週間我慢すれば食べないのに慣れる
たまに食べても美味く感じなくなるし
161 ： スィートアリッサム(九州)：2009/07/01(水) 06:39:23.22 ID:MaV5lAEX
うるせー
間食くらいさせろ
入院中はストレス溜まんだよ
もう７月じゃねぇか…
162 ： シナノナデシコ(神奈川県)：2009/07/01(水) 06:42:32.40 ID:hsf6Fi/B
>>155
私女だけどやってないよ
イカ足下天ぷらとマウンテンデューおいし♪
163 ： モリシマアカシア(アラバマ州)：2009/07/01(水) 06:47:42.16 ID:KuGaU+N3
7月に痩せるって・・・遅いだろ常識的に考えて・・・

4～6月が一番痩せやすいのに
164 ： モリシマアカシア(アラバマ州)：2009/07/01(水) 06:51:13.62 ID:KuGaU+N3
自民は手札がNHKとフジだけだっけ？

どれくらいの広められるかが勝負だなｗ
165 ： ツボスミレ(コネチカット州)：2009/07/01(水) 06:52:50.53 ID:lYOl9Pn3
ニート止めて肉体労働系の仕事に就いたら、100kgから85kgまで一気に下がった
しかしここ３ヶ月は全く体重落ちない・・・。ランニングとかしなきゃ駄目なのか・・・
166 ： ツルハナシノブ(関西・北陸)：2009/07/01(水) 06:53:25.38 ID:4fu/O8Bv
昨年末からバイト始めて深夜の間食を止めたせいか半年で11キロほど痩せた
確かにウエストはかなりサイズダウンしたけど特別運動してる訳でもないから体型はイマイチ
167 ： モリシマアカシア(アラバマ州)：2009/07/01(水) 06:54:47.20 ID:KuGaU+N3
>>165
食事制限すれば？
168 ： ハンショウヅル(東海・関東)：2009/07/01(水) 06:56:37.87 ID:IbBcyR96
食えるって幸せな事だと思うの
169 ： ポピー(九州)：2009/07/01(水) 06:56:57.01 ID:65gfwbfv
>>161
お大事に

入院中って
間食しても何故か痩せるよね
170 ： オオタチツボスミレ(群馬県)：2009/07/01(水) 06:59:51.42 ID:xW/3rU2x
腹減ったら間食にトマトとかきゅうりとか食ってるけど太る？
トマトは塩、きゅうりは味噌つけて食ってる。
171 ： タツタナデシコ(関東・甲信越)：2009/07/01(水) 07:04:44.60 ID:bFdIdpN8
納豆食べるといいよ。
お腹ふくらむ
172 ： ナズナ(東京都)：2009/07/01(水) 07:12:06.67 ID:Zn9vZNgi
俺もカロリーで食事を考えるくらいの金持ちにいつかなってみたいわ

20代ワープアの食事の考え方がどんなもんか、
だらしない腹をたらした更年期のお偉いさんは良く知るべき

俺らにとってメシってのはなぁ、カロリーを考えて取るものでも、
満腹具合でどこまで食べるかを決めるもんでもねーよ。
「1日あたりいくらまで食べられるか」なんだよ。

そのいくら食べられるか、じゃ到底満腹になんざならねーんだよ。
だからガリなんだよ。
なにがダイエットじゃ、なにがメタボじゃ。ふざけた事いいやがって。
ちくしょう
173 ： レウイシア(東京都)：2009/07/01(水) 07:54:15.09 ID:Rrhy/CQu
30過ぎたら腹筋50回やっても腹ひっこまなくなった。
飯も変えるしかないのか。
174 ： モリシマアカシア(アラバマ州)：2009/07/01(水) 08:26:31.06 ID:KuGaU+N3
>>172
貧乏人の方が太ってんだよｗ
175 ： 藤(青森県)：2009/07/01(水) 08:31:54.91 ID:gbI0NLXi
二重アゴを無くするのに一番いい方法は？
176 ： カントウタンポポ(アラバマ州)：2009/07/01(水) 08:37:09.93 ID:HnaM7pvK
>>175
もっと太れば解決する
177 ： シロイヌナズナ(東京都)：2009/07/01(水) 08:37:53.24 ID:pW/rWrxm
レコーディングダイエットいいよ
普段食べるものに、これ何カロリーかとか調べることにより知識が付いて
レコーディングを辞めた後にも効果が残る
レコーディング中は無理に制限することはないし、記録するだけ
178 ： ラッセルルピナス(コネチカット州)：2009/07/01(水) 08:58:27.93 ID:ciLBqOJF
摂取カロリーと消費カロリーどっちが多いかで太っていくか痩せていくかが原則なのに

これを食べれば痩せるとかアホなダイエットはいつになっても無くならないね

今食べている食事で太っていっている状態なのにプラス余計なカロリー摂取して痩せようとする考えが理解できん
179 ： ライラック(コネチカット州)：2009/07/01(水) 09:03:25.48 ID:GDGJefAd
ダイエットしてる人にとっては
コンビニって悪魔の巣窟ですよね
180 ： ピンクパンダ(アラバマ州)：2009/07/01(水) 09:12:29.45 ID:pyggsUPr
未だにダイエットを体重ベースで考えてる奴らが多すぎる。
181 ： ケブカツルカコソウ(神奈川県)：2009/07/01(水) 09:13:01.69 ID:7X+Tg5bL
ガッツリ食っても寝る時点で胃の中が空っぽになるようにしとけば余裕で痩せるわ
朝昼ガッツリ夜普通で20時ぐらいまでに済ませれば何もしなくても痩せた
182 ： シデ(東京都)：2009/07/01(水) 09:16:45.92 ID:nDOQWWKm
>>172
値段の安い炭水化物中心のワープアの食事

20代ならガリかも知れんがそのまま続けると30代になったらウルトラピザ→糖尿病一直線。
菓子パンの袋の裏、隅から隅まで読んでみろ。
183 ： ハンショウヅル(岐阜県)：2009/07/01(水) 09:19:39.19 ID:7F1k6ybV
>>15
豆腐食らって自転車乗って坂道を登るんだ。
184 ： カタバミ(東京都)：2009/07/01(水) 10:04:52.57 ID:ThhbO03f
>>182
コンビニのコッペパン（１コ１００円）の裏見たら、１個で８００カロリーとかだったなｗ
こんなの、高校生とかじゃないと食えないわ。
185 ： サンダーソニア(鳥取県)：2009/07/01(水) 10:49:28.09 ID:rHJsl+o4
レコーディングするとカロリーが気になって食べられなくなる
ソースは俺
186 ： サンダーソニア(鳥取県)：2009/07/01(水) 10:51:55.08 ID:rHJsl+o4
>>172
安い食べ物ほどカロリーが高いんだよ
187 ： ボタン(アラバマ州)：2009/07/01(水) 11:39:27.48 ID:aNVNT04R
>>172
貧乏人哀れｗｗｗｗ
188 ： エニシダ(山梨県)：2009/07/01(水) 11:45:13.33 ID:fg9KQK5Q
>>172
米の国では貧困層ほどデブなんだってな
その理由が、安価で済むジャンクフードの氾濫
日本も同じようになってきたな、貧乏人ほど安くて腹に溜まる物を食い
金持ちはカロリーや栄養が計算されたランチとかを食べる
189 ： バーベナ(北海道)：2009/07/01(水) 11:50:17.81 ID:F+vTAq8n
ジャンク三昧になってから体重が激減中。
大便にも血がまだらに混じってきた。
ちゃんてした材料使ってるのか？
190 ： ニオイタチツボスミレ(愛知県)：2009/07/01(水) 11:53:01.83 ID:ne2U2R27
ちゃんとした食材使ってないからジャンクなんだろうが
191 ： ダイアンサステルスター(愛知県)：2009/07/01(水) 11:57:04.20 ID:oPGAkN1z
貧乏な俺も太ってたな。
妹はガリガリだった。
台所にはチキンラーメンがダンボールで置いてあったわ。
カップラーメンは高くて買えなかったから袋の鍋で茹でるラーメンばかりだった。

腹が減ったら食パンを焼いて砂糖をかけて食べてた。
今思えばあの頃から俺の人生は終わってたな。
192 ： ピンクパンダ(滋賀県)：2009/07/01(水) 12:07:02.11 ID:2QHoAzpP
腹と首の肉のなくしかたを教えてくれ
193 ： リナリア(コネチカット州)：
腹八分目計画を初めて18日
朝昼晩ちゃんと食べて、171cm64kgから61kgになったよ
このまま58kgまでは続ける予定