人間３０過ぎると体型が、めちゃくちゃ崩れてくるぞ！どうしたら、いいんだよ！

1 ：モモイロヒルザツキミソウ(千葉県)：2009/06/28(日) 14:13:50.15 ID:h1pcXdb0 BE:1120220249-PLT(17000) ポイント特典

優木まおみ　肉食女子に変身するぞ　

タレント・優木まおみ(29)が28日、東京・福家書店銀座店で自身がナビゲーターを務めた
エクササイズ本「プチ筋ダイエット」の発売記念イベントを行った。来年３月に三十路（み
そじ）に突入する優木はダイエットで体形の心配は解消したが「（体を）見せる男性がいな
い。30までに結婚したかったのに」と人生の心配は尽きない様子。バラエティー番組など
に出演しても男性から誘われる機会は皆無だそうで「やっぱり自分から行かないとダメで
すね」と肉食女子への転向を宣言した。

http://www.daily.co.jp/newsflash/2009/06/28/0002068674.shtml

2 ：クンシラン(アラバマ州)：2009/06/28(日) 14:15:20.08 ID:ikAYiEs9

まったくだ
肩の後ろとかいつのまにこんなムニムニしだしたんだ

3 ：カンパニュラ・トメントサ(東日本)：2009/06/28(日) 14:15:27.78 ID:KpfGY6v9

誰？

4 ：ドデカテオン　メディア(茨城県)：2009/06/28(日) 14:15:40.28 ID:zD2Mu9V9

筋トレすりゃええがね

5 ：ねこやなぎ(関西地方)：2009/06/28(日) 14:16:46.21 ID:xqYR8/hG

30超えてから１５キロ太ったからジョギング、腹筋、ダンベルを始めたら20代の頃よりガチムチになりました

6 ：ショウジョウバカマ(北陸地方)：2009/06/28(日) 14:16:49.66 ID:im/M34Gr

>>1
骨に異常があるんだろ
体が崩れるとかお前ホラーマンかよ

7 ：クレマチス(千葉県)：2009/06/28(日) 14:17:05.59 ID:bgZSPBr9

脂ギッ臭な壮年

8 ：ラフレシア(愛知県)：2009/06/28(日) 14:17:52.45 ID:5kqgcWB/

胴回りがすごいことになってきた。
｜｜
（　 )
みたいになってきた。

9 ：オキナワチドリ(東京都)：2009/06/28(日) 14:17:53.36 ID:1NOQ8rtS

20代半ばなのに…もう

10 ：クンシラン(沖縄県)：2009/06/28(日) 14:19:10.57 ID:VU/5QMyB

11 ：カキドオシ(東京都)：2009/06/28(日) 14:19:38.13 ID:mPsLBNyQ

>>8
20代前半でそれだ。
お腹とお尻に肉が異常についてる。

12 ：ウバメガシ(神奈川県)：2009/06/28(日) 14:20:47.77 ID:PoadtVhq

かと言って有酸素運動すると筋肉落ちるんだろ？どうしたら、いいんだよ！

13 ：レブンコザクラ(大阪府)：2009/06/28(日) 14:21:21.74 ID:pfbHufIa

３０なったら腹とケツに突然肉がついた。食生活は全く変わらず
まだまだ大丈夫と思ってたからちょっと悲しい

14 ：ドデカテオン　メディア(東京都)：2009/06/28(日) 14:21:56.57 ID:7uQYD1g4

筋トレしたらパイズリできるくらい大胸筋が発達して恥ずかしい＞＜
暇だと、いつの間にか自分の胸をさわさわしてるし俺ヤバイ

15 ：ユキノシタ(島根県)：2009/06/28(日) 14:22:47.68 ID:wCJSpw/H

29で死ねばいい

16 ：キバナスミレ(ネブラスカ州)：2009/06/28(日) 14:22:51.62 ID:B0G2qLtY

今年36だが、20代と比較してﾆｷﾛは増えた。
54台→56台

17 ：ドデカテオン　メディア(東京都)：2009/06/28(日) 14:23:52.38 ID:7uQYD1g4

>>12
鍛える場所を日ごとに変えて毎日限界まで筋トレをする
筋肉がもう十分付いたなと思ったところから減量に入る

18 ：ウィオラ・ソロリア(鳥取県)：2009/06/28(日) 14:24:13.66 ID:muQ5KgvM

スレタイの読点何とかしろよ。読んでて引っかかる

19 ：ロベリア(東京都)：2009/06/28(日) 14:25:28.61 ID:nsZe91tJ

鬱になるとやせるよ

20 ：カタバミ(アラバマ州)：2009/06/28(日) 14:25:41.26 ID:2y3AHvp0

よし、ここが筋トレだな。

21 ：ラフレシア(愛知県)：2009/06/28(日) 14:26:50.79 ID:5kqgcWB/

http://fphoto.livedoor.biz/0903/bafter19.jpg　→　http://fphoto.livedoor.biz/0903/bafter20.jpg

これは前者のほうが。。。

俺今まさに↓の体型。
http://fphoto.livedoor.biz/0903/bafter07.jpg　→　http://fphoto.livedoor.biz/0903/bafter08.jpg
アフターみたい、とまでは言わんけど、せめてぜい肉落としたい。

22 ：ミヤコワスレ(アラバマ州)：2009/06/28(日) 14:27:47.38 ID:g8DDxILb

スロトレってのを、やってみようかな

23 ：ツルハナシノブ(大阪府)：2009/06/28(日) 14:29:30.47 ID:IJ/RFMXF

>>21
>俺今まさに↓の体型。
>http://fphoto.livedoor.biz/0903/bafter07.jpg　

ホモ受けしそうな体型だな

24 ：ジンチョウゲ(九州)：2009/06/28(日) 14:30:08.94 ID:5Tbw41no

しねばいい

25 ：ドデカテオン　メディア(東京都)：2009/06/28(日) 14:30:56.15 ID:7uQYD1g4

>>15
30代を目前に人生下り坂確定の俺は、せめて体だけでもと思い
28からトレ始めたが29で目標は達成

自信も付いてコンプレックスもなくなってたし、カッコいい30代をおくろうと思うが、
本気でやって1年で出来たのなら
１０代後半にやっておけばドンだけリア充人生を過ごせたんだろうか、と思うと凹む

>>21
この下の画像の男は既に結構な筋肉が付いてるな、
減量に入っただけだろｗ

26 ：ミツバツツジ(東日本)：2009/06/28(日) 14:31:19.79 ID:YpTvoujE

筋トレスレ落ちちゃったのかｗ

27 ：オオヤマオダマキ(東京都)：2009/06/28(日) 14:31:45.41 ID:iDAPXBpC

なるようになる
無理に逆らうと痛い目見るだけ

28 ：ラフレシア(愛知県)：2009/06/28(日) 14:31:53.46 ID:5kqgcWB/

現在スペック
【年齢】　30歳
【身長】　171cm（H21.4.16健康診断調べ）
【体重】　73.6kg（さっき体重計で調べた）
【体脂肪率】　24.6%（さっき体重計で調べた）

とりあえず今年度の終わり（H22.3.31）には64kgまで戻したい。
腕立て、腹筋、スクワット、くらいしかおもいつかんのだけど
どうしたらいいかな？

運動に専念して使える時間は、1日1時間程度。
頑張っても1日2時間ぐらい。

29 ：フイリゲンジスミレ(東京都)：2009/06/28(日) 14:32:18.28 ID:iwIjJbqZ

いつの間にか腹まわりに浮き輪があるんだけど。

30 ：ヒマラヤユキノシタ(長屋)：2009/06/28(日) 14:32:24.01 ID:QNzKozp1

今年42になるが、20才の頃に着てたスーツいまでも着れる。

31 ：ラフレシア(愛知県)：2009/06/28(日) 14:33:01.32 ID:5kqgcWB/

>>25
それも含めてよく似てる。
俺も剣道ずっとしてたから
おんなじような筋肉の付き方してる。

32 ：ドデカテオン　メディア(東京都)：2009/06/28(日) 14:33:21.41 ID:RGszfLni BE:1217819096-2BP(7172)

>>10
元が太ってるから自分の体系がみるみるうちに変わっていって
こういうのやってて楽しいんだろうな

33 ：ユキヤナギ(コネチカット州)：2009/06/28(日) 14:33:37.87 ID:obBsRmy5

年取ると新陳代謝も衰えるからな
20代の頃と同じ食生活してたら太るよな
バランス考えないとだめだぞ

34 ：レンギョウ(福岡県)：2009/06/28(日) 14:33:43.20 ID:vKffIWYS

食事制限と運動を両方やろうって奴少ないよな
なぜかどっちかだけでまかないたがる
そこが不思議
食うもの少し減らして少し運動すればみるみるやせるのに

35 ：ドデカテオン　メディア(東京都)：2009/06/28(日) 14:34:02.37 ID:7uQYD1g4

>>28
そのスペックならひたすらブートキャンプだな
雨でも晴れでも朝でも夜でもいつでもできるのが最強
っていうか一昨年、去年とアレだけ話題になったのにやれなかったのか？

36 ：ヒメスミレ(西日本)：2009/06/28(日) 14:34:33.12 ID:ZVvTy4ne

>>28
俺と同じスペックだ

おれもやせたい

今、アイスの実食べながら寝ながら書き込んでるけど

痩せたい

37 ：カンガルーポー(青森県)：2009/06/28(日) 14:34:48.04 ID:seBoveiK

脇腹が厄介。なんなのこいつ。

38 ：ラフレシア(愛知県)：2009/06/28(日) 14:35:00.08 ID:5kqgcWB/

>>35
仕事が最高に順調な時期だったから
しばらく運動してなかった。
もちろん言い訳。

39 ：バイカカラマツ(dion軍)：2009/06/28(日) 14:35:11.30 ID:NSrScOtn

由美かおるを見習えよ
あれでうちのおかんと１歳差って考えると格差社会に驚く

40 ：ヒメスミレ(西日本)：2009/06/28(日) 14:36:48.04 ID:ZVvTy4ne

痩せたい痩せたい
玉山鉄二みたいな顔になって
ああいう体系になってモテタイ

41 ：ムシトリナデシコ(千葉県)：2009/06/28(日) 14:36:58.92 ID:Ln2mW//w

30過ぎると体に変化が訪れるのか…
まぁ筋ﾄﾚ+ﾗﾝﾆﾝｸﾞをしている俺にはあまり関係ないけど

42 ：タニウズキ(大阪府)：2009/06/28(日) 14:37:35.93 ID:SeeKxqnx

元々崩れた人は酷いだろね

43 ：ドデカテオン　メディア(東京都)：2009/06/28(日) 14:39:47.94 ID:7uQYD1g4

>>38
謎の文字列でもいいしオクでも安く手に入るからすぐに始めるといいよ
最初はすぐにバテるだろうけど、諦めずにやりつづければ
面白いほど痩せる

44 ：ハンショウヅル(新潟・東北)：2009/06/28(日) 14:40:22.24 ID:f8mckTlV

>>35
流行に乗っかってトレーニング始めるやつなんざ長続きしねーよ

45 ：ラフレシア(愛知県)：2009/06/28(日) 14:41:38.92 ID:5kqgcWB/

>>43
了解、手に入れてやってみるわ

46 ：レブンコザクラ(catv?)：2009/06/28(日) 14:41:51.38 ID:Fxu6jJtO

むしろ効率よく太る方法を知りたい

47 ：イワカガミダマシ(愛媛県)：2009/06/28(日) 14:43:59.81 ID:CryL+M/k

体型も顔も脳も崩れてくるよ
ちょっとした障害者として残りの人生をすごさなければならないのだ

48 ：アルストロメリア(東日本)：2009/06/28(日) 14:46:08.27 ID:6qw75bPc

ちょっと腹が出てきたので筋トレとジョギング始めたら
顔がゴツくなってきた
どうしてくれる

49 ：タニウズキ(大阪府)：2009/06/28(日) 14:47:11.85 ID:SeeKxqnx

韓国人ですね
わかります

50 ：ラッセルルピナス(コネチカット州)：2009/06/28(日) 14:48:51.79 ID:Cq9Yx+5f

体は若いときよりむしろ締まったが脳の劣化がひどい
メモしようと思ったら同じことが書いてあるし、物や同僚の名前が出てこない

51 ：ツゲ(長屋)：2009/06/28(日) 14:51:04.21 ID:q9dXb7BL

中年の体型なんて誰も気にしてないから

52 ：カタバミ(アラバマ州)：2009/06/28(日) 14:51:56.77 ID:2y3AHvp0

>>28
エアロバイクは？　ブートキャンプ続くかな？

53 ：ギシギシ：2009/06/28(日) 14:54:20.43 ID:rCwN2btv

何の運動にしろ、モチベーションが一番大事。
何のために続けるか？を常に問い続けないと。

54 ：フクジュソウ(埼玉県)：2009/06/28(日) 14:54:25.46 ID:+QtVmm80

>>39
西野式呼吸法だっけ？

55 ：ドデカテオン　メディア(東京都)：2009/06/28(日) 14:55:48.07 ID:7uQYD1g4

>>51
昨日ジムで見たさえない50位のオッサン
脱いでも筋肉はそんなにないんだけど、脂肪がなくって腹筋バキバキ
なんか見てたらｼﾞｭﾝってしちゃった

56 ：ラフレシア(愛知県)：2009/06/28(日) 14:56:41.95 ID:5kqgcWB/

>>50
メモすればＯＫだと、自分に言い聞かせるようにしてる。
>>52
エアロバイクはちょっとうるさくなりすぎそうで我慢してる。

57 ：アネモネ・ブランダ(東京都)：2009/06/28(日) 14:56:55.89 ID:s+Jnsg/p

鍛えまくるとホルモンが増えてハゲそうだし難しいな

58 ：フデリンドウ(関西地方)：2009/06/28(日) 14:57:42.52 ID:b+ThOcgN

皮下脂肪が落ち切らない
どうしたらいいんだ

59 ：ミヤコワスレ(香川県)：2009/06/28(日) 14:58:57.66 ID:mpCmNG2g

>>21
この僧帽筋はナチュラルじゃ無理だろｗ

60 ：イワカガミダマシ(関西)：2009/06/28(日) 15:04:47.06 ID:6Flh+KFY

歩く。家でできる筋トレやる
どれくらい負荷かけてやるかとこだわったり、週一でジム行くよりは
家で出来ることを毎日続けるほうが効果あるよ
食後1時間後くらいからやれば、糖尿病とかの予防にもなるし。

61 ：セキショウ(埼玉県)：2009/06/28(日) 15:05:21.08 ID:w7b2QzSv

>>10
外国のプロテインは
ステロイド入りとか平気で売ってるからな
あまり真に受けない方がいいかもね

62 ：キンギョソウ(沖縄県)：2009/06/28(日) 15:05:22.20 ID:p4znOmAY

年齢 32歳
身長 187cm
体重 97kg

3ヶ月前まで半年かけて110kgから88kgまでジョギングと水泳と筋トレで減量したけど
膝が壊れて（水がたまって）、腰が椎間板ヘルニアになって（腹筋運動やりすぎて）
痛風になって（汗かきすぎて）

医者から炭水化物とたんぱく質を多くとって筋とコラーゲン（軟骨）を増強させないといかん
と指摘されて、禁じていたドーナツとかハンバーガーとか食ってたらあっというまに97までリバウンドした。

足と腰やられてる俺が体重を落として
http://fphoto.livedoor.biz/0903/bafter16.jpg
こんな細マッチョになるには何が最善なんだべ？

63 ：セキショウ(埼玉県)：2009/06/28(日) 15:07:48.29 ID:w7b2QzSv

>>62
スポーツなら足腰の負担が少ない水泳か自転車
コラーゲン増強なら鶏もも肉

64 ：チューリップ(東京都)：2009/06/28(日) 15:13:47.62 ID:qDauCAcp

たしかに30こえたあたりから脂肪が落ちにくくなった
20代じゃ週に3～4回1ヶ月も続ければみるみる落ちたのに、今じゃ倍の距離走らないと変化しなくなっちゃった

65 ：タニウズキ(大阪府)：2009/06/28(日) 15:13:57.46 ID:SeeKxqnx

体大きい人は運動しててもヘルニアとかなるからな
やらんほうがまっしかもＷ

66 ：モモイロヒルザツキミソウ(福岡県)：2009/06/28(日) 15:15:06.04 ID:IecbPZkC

>>62
それ、細マッチョか？

67 ：ツボスミレ(東海)：2009/06/28(日) 15:20:20.47 ID:URyeETjI

10代から20代前半にかけてよく運動をして体を作っておく
マジお勧め

68 ：ヤブテマリ(東海)：2009/06/28(日) 15:21:01.01 ID:VJMOHcw4

ずっとだらけた生活しまくっても体系変わらなかったから
いざ今からちょっとでいいやから運動やれって言われても続かないんだよな

69 ：カタバミ(アラバマ州)：2009/06/28(日) 15:26:22.65 ID:2y3AHvp0

筋トレと有酸素は併用していいんかな？

70 ：アザミ(長屋)：2009/06/28(日) 15:28:01.48 ID:nr88tr47

基礎代謝落ちるしな。おまけにハゲ対策でノコヤシで強力型の男ホル抑制・
大豆イソフラボンやってると女みたいにデブりやすい体質になる。

71 ：ラフレシア(愛知県)：2009/06/28(日) 15:30:04.74 ID:5kqgcWB/

ハゲ対策、リアップしかしてない。．.

72 ：セキショウ(埼玉県)：2009/06/28(日) 15:30:18.71 ID:w7b2QzSv

>>69
ボディビルダーでもなければ気にする必要なし

73 ：ショウジョウバカマ(catv?)：2009/06/28(日) 15:32:39.08 ID:RtpEG9pe

24時間やってて、月5000円以内のジムないの？
運動したくなるのって大抵夜中なんだよ

74 ：オウレン(埼玉県)：2009/06/28(日) 15:34:32.77 ID:ild+38kL

>>35
ブートキャンプって効果あるの？

75 ：カンパニュラ・アーチェリー(千葉県)：2009/06/28(日) 15:35:37.47 ID:ZErDuUQl

スクワット100回　腹筋100回　腕立て50回　全然痩せないね

76 ：ラフレシア(愛知県)：2009/06/28(日) 15:36:48.51 ID:5kqgcWB/

>>75
腹筋100回できる人羨ましい。
腕立てなら100回くらいできるけど
腹筋がなぜか30回くらいしかできない。

77 ：デージー(関西・北陸)：2009/06/28(日) 15:36:56.92 ID:XQ74fk3I

>>75
典型的なムダ運動だな。それでは一生痩せない

78 ：ハボタン(関東)：2009/06/28(日) 15:38:29.86 ID:2Te1XpXk

髪のはりがなくなってきたのが一番実感するな。
まだ人生半分も経ってないのに衰えるの早過ぎだろ。

79 ：チドリソウ(山陽)：2009/06/28(日) 15:39:02.94 ID:MuwYa8dE

>>67
おせーよ馬鹿

80 ：マーガレット(東京都)：2009/06/28(日) 15:40:02.95 ID:SbdSlNjH

筋トレしてるが下っ腹がへこまない、効果的な方法教えろ

81 ：ドデカテオン　メディア(東京都)：2009/06/28(日) 15:41:45.49 ID:7uQYD1g4

>>74
ありまくる
25キロ落とした

82 ：キショウブ(栃木県)：2009/06/28(日) 15:45:15.70 ID:ZuHR+W40

２０代も後半になると何もしなくても筋肉つくな、３０行ったら脂肪か

83 ：スイセン(関西地方)：2009/06/28(日) 15:46:00.12 ID:ySWTBMcD

>>74
有酸素運動だしあるだろｊｋ

84 ：キンケイギク(東京都)：2009/06/28(日) 15:46:43.75 ID:8hzzGoOK

ビリーはDISC1ですら死ぬほど辛い
まさにブートキャンプレベル

85 ：スイセン(関西地方)：2009/06/28(日) 15:46:46.16 ID:ySWTBMcD

チンコのうえあたりだけぷにってなってる死に体

86 ：スズナ(関東)：2009/06/28(日) 15:47:47.92 ID:3HPFyQMD

俺も２０代はスマートだったんだけどな
２０キロ太った

87 ：イヌムレスズメ(長崎県)：2009/06/28(日) 15:48:45.02 ID:lezJ/M5n

ブートキャンプきつすぎ
なおかつオッサンみながらやるのだるいから、
ババアでもいいんで女を見ながらやりたい

コアリズムは効果ある？

88 ：オオヤマオダマキ(東日本)：2009/06/28(日) 15:48:56.30 ID:An0I2Gh/

>>28　　１年前　　現在
【年齢】　35歳　→　36歳
【身長】　168cm
【体重】　72kg　→　62kg(一番減らした時60kg少し切ったけど戻した）
【体脂肪率】　25%　→　18%

２ｃｈとゲーム＆アニメを発泡酒飲みながらの時間は減らせないから
運動は軽めの筋トレを毎日欠かさず15分以下、腕立て、腹筋、スクワット２０回程度が中心
あとは食事の炭水化物摂取を減らして総カロリーを1500kcalに抑えたらベルトの穴４つ分減った
３０歳超えてから毎年２ｋｇ太った。最初は腹筋１回もできなかったのが
今は２０回やるのに１分かからないし全く疲れないし息も切れないから苦でもない

89 ：レンギョウ(福岡県)：2009/06/28(日) 15:49:17.02 ID:vKffIWYS

食うの減らしてるのに痩せないって奴は並行して運動しろ
運動してるのに痩せないって奴は並行して食うの減らせ
必ず痩せる
必ずだ

90 ：タマザキサクラソウ(アラバマ州)：2009/06/28(日) 15:50:48.80 ID:CexU8Y8O

めちゃくちゃ崩れるってどのくらい？
ボロコップのあのシーンくらい？

91 ：シナノコザクラ(東京都)：2009/06/28(日) 15:52:09.06 ID:6lKBAxbY

ビリー10分で全く動けなくなるんだが、
無理して頑張った方がいいのか？
限界突破してやろうとすると翌日高熱になりそうで怖いわ。

92 ：アマリリス(アラバマ州)：2009/06/28(日) 15:53:21.08 ID:0E19Q+Hq

食う量かわんねーのに
腹に肉がつきまくり
もうどうでいいわホント

93 ：スィートアリッサム(秋田県)：2009/06/28(日) 15:54:40.92 ID:3+wyY+Nl

>>10
一番↓は劣化だと思うｗ

94 ：ドデカテオン　メディア(東京都)：2009/06/28(日) 15:56:21.71 ID:7uQYD1g4

>>91
動けなくなったらそこで少し休憩してまた出来る所まで続け
疲れたら休むの繰り返しで時間をかけてやってもいい

数週間で通してできるようになる

95 ：モリシマアカシア(dion軍)：2009/06/28(日) 15:56:34.39 ID:TuQPFDTC

>>87
外人特有のリズム感がないと挫折すると思う

96 ：ラフレシア(愛知県)：2009/06/28(日) 15:56:41.29 ID:5kqgcWB/

>>92
そう思いたくなるよな。
なんか奮い立たせる動機が必要なんだよな。
俺は目をかけていた仕事の後輩が
俺のことを尊敬している、って風のうわさで聞いて
なんとかホテルに誘いたいなあ、の一心でするつもりだ。

97 ：カラスビシャク(千葉県)：2009/06/28(日) 15:57:41.64 ID:7MRX7S6J

ほんとそう
20～31くらいまではほとんど変わらなかったが
32にしてズボンウエストがぴちぴちになるのをはじめて経験した
基礎代謝をふやすべく筋トレと走りこみで減量中。

98 ：ドデカテオン　メディア(神奈川県)：2009/06/28(日) 15:58:15.48 ID:CeMn95we

手首太くしたいんだけどどうすればいいんだ？
これから夏場だし半袖着て自分の手首見るたびコンプレックス感じる

99 ：ラフレシア(愛知県)：2009/06/28(日) 15:59:28.45 ID:5kqgcWB/

>>98
木刀で素振り。
これマジ最強。

100 ：シンフィアンドラ・ザンゼグラ(東京都)：2009/06/28(日) 16:00:13.89 ID:vpSJBaoD

句読点多い

101 ：ハナモモ(北陸地方)：2009/06/28(日) 16:00:30.21 ID:zLbJFsHq

俺は32歳になって今が一番美しいけどな
要はプロ意識だ
洗顔料とか800円くらいの高いヤツ使ってるし

102 ：ジロボウエンゴサク(コネチカット州)：2009/06/28(日) 16:00:50.40 ID:5kuMzl/Q

マクドでチキンフレヲを食べてる俺に後悔を味あわせてくれるスレだな

しょっぱいぜ、ちきしょ

103 ：キバナノアマナ(ネブラスカ州)：2009/06/28(日) 16:01:11.00 ID:LbTeL8rY

へ
ら
ない
　　　　ウエスト

104 ：コメツブツメクサ(山口県)：2009/06/28(日) 16:04:26.55 ID:nDiOqOwr

腹が出るのが許せない奴と許せる奴で別れてくるから。

105 ：オオヤマオダマキ(東日本)：2009/06/28(日) 16:06:20.39 ID:An0I2Gh/

しかし２０代と食生活全く変わらないというか、むしろ２０代の頃のが食ってたのに・・・
５６ｋｇだった体重が三十路前後から７２ｋｇまで増えたのにはビックリだわｗ
「貫禄がついたねぇ」とか良く言われてたけど、遠回しに太ったねって意味だって気がついてから痩せた

106 ：水芭蕉(catv?)：2009/06/28(日) 16:09:11.65 ID:51VY4fci

足や腕は細いのに腹と胴あたりが妊婦さんみたいに異様に出てるおっさんいるよね
あれは普通のデブよりなんか気味が悪い

107 ：ドデカテオン　メディア(神奈川県)：2009/06/28(日) 16:10:14.71 ID:CeMn95we

>>99
手首を曲げる動作をすればいいのかな？

ttp://www.ekenko.net/item_img/9996/9996513090035.jpg
木刀無いからとりあえずこんなのでできそうなことでも考えてみる

108 ：アルストロメリア(東日本)：2009/06/28(日) 16:11:52.34 ID:6qw75bPc

努力してる奴としてない奴じゃかなりの差が出るよ
若い頃は妻夫木似だった兄貴がダチョウ倶楽部の上島になっちゃったし

109 ：ハボタン(福岡県)：2009/06/28(日) 16:14:53.81 ID:1/Sh4EdM

酒飲んだり脂っこいもの喰いすぎなんだよ
10代の時はそんなもんほとんど体に入れてなかったろ
運動してない以前の問題

110 ：チドリソウ(コネチカット州)：2009/06/28(日) 16:15:13.57 ID:cKGIkO74

最近、三沢みたいなプロレスラー体型になってきた。
まずいな…。

111 ：イブキジャコウソウ(東京都)：2009/06/28(日) 16:16:07.66 ID:SIhLTTl6

30超えると太るとか言ってる奴は
まず10代と同じ生活してみろっての

112 ：タチツボスミレ(東日本)：2009/06/28(日) 16:16:23.59 ID:olimZRiP

>>107
手首の太さは生まれもっての骨の太さの影響の方が大きい。
腱鞘炎に気をつけろ。

113 ：フデリンドウ(新潟県)：2009/06/28(日) 16:17:44.06 ID:bcqdEwfD

57から75迄ｷﾀ━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━ｯ!!
まずいよ。
とにかく60キロ台に戻したい・・・

114 ：ドデカテオン　メディア(神奈川県)：2009/06/28(日) 16:19:04.29 ID:CeMn95we

>>112
う・・・じゃあ一生このまま腹が出る可能性があるのか・・・

115 ：シャクナゲ(東京都)：2009/06/28(日) 16:19:45.69 ID:BZ2kPawu

重いノートと書類もって移動を繰り返してたら右側だけたくましくなってきた

116 ：イヌムレスズメ(関西)：2009/06/28(日) 16:22:55.12 ID:uvZuarpt

賞味期限内に売れなかった商品が期限切れた後に買ってもらえる、という考え方がおかしい
体型云々の話ではない

117 ：プリムラ・ダリアリカ(アラバマ州)：2009/06/28(日) 16:29:27.86 ID:E+viKXnf

>>105
代謝が減るんだから当たり前だ
しかし、こういうのは自分でなってみないとなかなか気付かないもんだ

俺も一時期、62㌔→77㌔とかいっちゃってたからな…
ウォーキングしたり低炭水化物にしたりしてもなかなか効果出なかったが、
夕食を早めに済ませて夜絶対食わないようにしたらあっという間に痩せた
しかしそれだけじゃどうもいかんと思い、筋トレ始めて今まで見たこともないような体になってきた

118 ：オオヤマオダマキ(アラバマ州)：2009/06/28(日) 16:43:22.29 ID:9A3wEud2

体型は変わらないが、ケガすると傷跡が残るようになった

119 ：カラタネオガタマ(アラバマ州)：2009/06/28(日) 16:44:36.27 ID:bPQZW+MY

>>117
代謝って要は汗の量って考えていいの？
俺めちゃくちゃ汗かくようになったんだが

120 ：イヌムレスズメ(長崎県)：2009/06/28(日) 16:49:32.55 ID:lezJ/M5n

>>95
まじかよサンクス
やっぱり筋トレしかねえのか

121 ：ラッセルルピナス(東京都)：2009/06/28(日) 16:50:10.78 ID:fo2rT+QV

口臭くなるのはどうにかしてほしいもんだぜ神様

122 ：ドデカテオン　メディア(東京都)：2009/06/28(日) 16:52:21.39 ID:7uQYD1g4

>>120
いやコアリズムは下手糞でも楽しめるけど
正直運動は軽すぎる
ダンベル持ちながら踊るくらいでちょうど良いレベル

それと、踊りながら鍛える部分に力を込めないと効果が出にくいから
ある程度筋肉がある人の方が効果が出やすい

123 ：ラフレシア(愛知県)：2009/06/28(日) 16:52:43.50 ID:5kqgcWB/

>>121
液体のハミガキ液つかっても
3時間くらいしか持たないよね。

124 ：ジョウシュウアズマギク(アラバマ州)：2009/06/28(日) 16:54:52.00 ID:aNSOPsud

>>87
チョン・ダヨンのエクササイズDVDはエロいらしい。

125 ：ダイアンサスピンディコラ(関東・甲信越)：2009/06/28(日) 16:56:34.48 ID:ltBMm8yM

高校の頃26インチだったジーンズのサイズが今は34インチ。

体重は3キロ増えただけ。
上半身の筋肉が全部お腹に移転して餓鬼みたいになった。。

126 ：ラッセルルピナス(東京都)：2009/06/28(日) 16:59:41.79 ID:fo2rT+QV

>>123
まだ20代前半なので「よね。」とか言われてもしりません
>>121はてきとーに書き込みましたごめんなさいごめんなさいごめんなさい

127 ：ラフレシア(愛知県)：2009/06/28(日) 17:01:51.25 ID:5kqgcWB/

>>126
臭い息吐くぞ

128 ：イブキジャコウソウ(神奈川県)：2009/06/28(日) 17:02:14.98 ID:N/AMrG24

ハァ？ジャップの体型は元々奇形だろうが

129 ：ビオラ(岡山県)：2009/06/28(日) 17:30:27.85 ID:RVVS9mz4

一方キムチはチンコを劣化させてエラと筋肉に注いだ

130 ：プリムラ・ダリアリカ(アラバマ州)：2009/06/28(日) 17:41:58.86 ID:E+viKXnf

>>119
ttp://www.asahi-net.or.jp/~wj9t-kjm/10shibou/10naizou.html
エネルギー消費量

131 ：プリムラ・ダリアリカ(アラバマ州)：2009/06/28(日) 17:49:36.54 ID:E+viKXnf

こっちの方がいいかな
ttp://www.vken.net/hakase/54.cfm

132 ：オオヤマオダマキ(東日本)：2009/06/28(日) 17:58:07.18 ID:An0I2Gh/

>>121
タバコやめて、ヨーグルトとか納豆をよく口にするようになってから口臭が治った
前は便秘気味だったけど、食生活が野菜中心になり便秘も治った

133 ：ユキノシタ(福岡県)：2009/06/28(日) 17:58:58.42 ID:5vUchqV6

ほんと三次元ゴミクズすなぁ

134 ：ハンショウヅル(東京都)：2009/06/28(日) 18:00:26.94 ID:x1tHPjT3

老化を穏やかな気持ちで受け入れる
人が老いて体が衰えていくのは自然なことだから

135 ：シラー・カンパヌラータ(コネチカット州)：2009/06/28(日) 18:01:15.25 ID:9/UWAk5Q

>125
俺は28インチでベルトしてるが、26インチなんてジーパンあるのか？レディースだろ？

136 ：ドデカテオン　メディア(catv?)：2009/06/28(日) 18:06:02.03 ID:nrAcQAeJ

タニタのUSBメモリ付体重計買って
日々の体重推移をグラフで管理するようにした
今は食事を意識してるだけだが
2週間で1キロ程度の減少で5キロ程体重落とした

137 ：フデリンドウ(関西地方)：2009/06/28(日) 18:06:43.08 ID:b+ThOcgN

27インチは普通にあるな。俺が今はいてるEDWINがそうだ
26も探せばあるんじゃね

138 ：シロイヌナズナ(中部地方)：2009/06/28(日) 18:14:27.09 ID:jJ+spPWP

身長165cmとちょっと
体重約40kg
体脂肪率5%前後

そのうち40になるんだが中学2年の頃とほぼ変わってない
いや痩せたんじゃないのか？
食事も運動もメンドクサイからなあ

139 ：ユキノシタ(コネチカット州)：2009/06/28(日) 18:15:33.15 ID:kaPzQCgY

30前に死ねばいい

140 ：ラフレシア(愛知県)：2009/06/28(日) 18:16:22.63 ID:5kqgcWB/

>>138
おまえ、先天性のなにかもってなかったら
癌なんじゃね？イヤマジで。
病院とか真剣に考えるべきじゃないかな。
身内の人とか心配してない？

141 ：エビネ(神奈川県)：2009/06/28(日) 18:16:50.15 ID:ZuxRtVbc

>>138
体操の選手ってほぼ同じスペックで体重だけ+20kg位あるよね

142 ：シロイヌナズナ(中部地方)：2009/06/28(日) 18:21:03.33 ID:jJ+spPWP

>>140
138だ
がんのオペはもう4つやったよ
最後のは退院時に35kgまで落ちてたけどね
あれから2年転移や再発はまだ無いようだ

143 ：クヌギ(静岡県)：2009/06/28(日) 18:23:26.65 ID:JmyRHIqO

俺の身長体重年齢だと基礎代謝が1362.1kcalらしいんだが
朝飯おにぎり2個350kcal、昼飯弁当500kcal、朝昼晩プロテイン3杯250kcalだとして
ジム行かない日は痩せるには夕飯食うなってことか

144 ：タマザキサクラソウ(アラバマ州)：2009/06/28(日) 18:24:02.77 ID:CexU8Y8O

事務職なんだが、ずっと貧乏ゆすりしてれば痩せるかも

145 ：ヤブヘビイチゴ(東京都)：2009/06/28(日) 18:29:02.35 ID:ed1hX5Lj

俺の知り合いを見るとニートに近い生活の奴は総じて若い
疲れが蓄積しているのかもなぁと最近思う

146 ：アクイレギア・スコプロラム(中部地方)：2009/06/28(日) 18:29:44.22 ID:FsYnGcmi

別に崩れても相手にしなければ問題ない

147 ：ドデカテオン　メディア(埼玉県)：2009/06/28(日) 18:31:26.28 ID:ao+ourdd

運動経験0のガリなんだけどビリーやっても大丈夫かな？

148 ：ムラサキサギゴケ(滋賀県)：2009/06/28(日) 18:32:02.18 ID:tREyKefN

>>145
というより、社会人になってない奴って若い見た目のままの奴多いよな
疲れとかじゃなくて、社会経験の蓄積なんじゃね

149 ：カラスノエンドウ(岡山県)：2009/06/28(日) 18:34:20.88 ID:EOLZWl1k BE:124257252-PLT(15000)

1年半で体重が72→53になったお(^ω^)
ウエストも86→73になったお(^ω^)

150 ：エビネ(岐阜県)：2009/06/28(日) 18:35:46.06 ID:xWIeeG2L

体型は崩れちゃいないが
生え際が崩壊している

151 ：ラフレシア(愛知県)：2009/06/28(日) 18:37:34.11 ID:5kqgcWB/

>>142
なんもいえん。
体を大事にな。

152 ：ハクモクレン(千葉県)：2009/06/28(日) 18:38:31.02 ID:OKNlmS13

>>119
それ代謝落ちてるｗ

153 ：シデ(兵庫県)：2009/06/28(日) 18:41:52.97 ID:xTSVSuK/

高校卒業してもう20年経つが体重は変わってないな
ただし元々あんまり付いてない筋肉が経年で弛んできたのか、
ウエストは１インチ増えた
運動しないし将来ダルダル決定か

154 ：コデマリ(中部地方)：2009/06/28(日) 18:42:12.37 ID:YPVQDxZZ

父親が太ってるから、自分が太っていると言われてもピンとこなかった

20歳は55kgでやせてると思ってたけど、数年前から75kg超
自転車で5kg落ちた、菜食で5kg落ちた、でも元に戻った
2，3年前着てたユニクロのMのポロシャツが着れず、Lのポロシャツになった
10年ニートで尻と腹の肉が異様に多い、暑がり

おれはどうするべきだろう、太っても別にいいと思うんだけどな
海外生活長かったから、日本の若者が細細に見える

155 ：ヒサカキ(アラバマ州)：2009/06/28(日) 18:46:37.54 ID:YaeJX1BO

糖新生にならない
ぎりぎりのところまでカロリーカットしたいんだけど
それがどこらへんなのかよくわからない。

糖新生してるときに
体感でなにか感じたりするものなんだろうか？

156 ：ミヤコワスレ(香川県)：2009/06/28(日) 18:47:56.69 ID:mpCmNG2g

>>154
まず働けよカス

157 ：ハナズオウ(東京都)：2009/06/28(日) 18:53:02.12 ID:1zlDlX4M

>>143
男なら基礎代謝は1300-1500でも、消費カロリーは2000-2500くらいあるぞ
1500くらいに押さえたらどんどん痩せていくはず

158 ：プリムラ(アラバマ州)：2009/06/28(日) 19:00:09.54 ID:CSFceKNT

もともとやせてたが30になって標準体型になった。
太ってはいないけどこのままだと体型維持できないと思って
一年前からスポーツジム通ってる。
スポーツジムいいわ。ストレス解消にもなる。

159 ：アマリリス(神奈川県)：2009/06/28(日) 19:17:50.69 ID:WCuhsI66

腹回りを落としたいんだ
他は問題ないのにここだけどうしても落ちない
気軽に出来て効果ある運動教えてくれ

160 ：ドデカテオン　メディア(アラバマ州)：2009/06/28(日) 19:19:05.84 ID:88dYNGdu

>>159
チャリンコ通勤がまじで効果あるらしいよ

161 ：ユッカ(コネチカット州)：2009/06/28(日) 19:38:09.33 ID:d/UhW83j

デブは油もの食い過ぎなんだよ

162 ：シュロ(dion軍)：2009/06/28(日) 19:43:35.15 ID:a2JNGFfy

>>160
疑問なんだが、チャリ通勤する奴って
それなりにカロリー消費するなら着いてから汗だくになると思うが、どうしてるんだろう？
汗臭いまま仕事するんだろうか？

163 ：レウイシア(東京都)：2009/06/28(日) 19:43:35.78 ID:ekp2fPAq

サウナってどんな効果があるんだ？
ジムにあるんだが、運動で十分汗かいてるからいつもスルーしてるんだが、今度入ってみようかな

164 ：シロイヌナズナ(東京都)：2009/06/28(日) 19:44:03.98 ID:Yfopzdwe

>>159
腰をﾋﾈる。
時間が空いたらﾋﾈる

165 ：シュロ(dion軍)：2009/06/28(日) 19:44:36.16 ID:a2JNGFfy

>>163
サウナで何の効果があると思ってんの？
暑くて水分出すだけなのに。

166 ：シロイヌナズナ(東京都)：2009/06/28(日) 19:46:52.84 ID:Yfopzdwe

>>163
100度くらいのｻｳﾅに10分超前後入ってから水風呂に入って
吐く息が冷たく感じるまで粘る。
そうすると、まるで自分の体じゃないような感覚に襲われる。
物凄く体が軽くなるよ。
ｸｾになる

167 ：レウイシア(東京都)：2009/06/28(日) 19:47:28.19 ID:ekp2fPAq

>>165
暑くて水分出すだけかと思ってるけど、じゃあなんで入るのかな？と。

168 ：アヤメ(神奈川県)：2009/06/28(日) 19:47:44.54 ID:gocqoOXp

29ですが既にお腹がヤバス

169 ：ナズナ(愛知県)：2009/06/28(日) 19:48:14.49 ID:YED4TNck

自分でも何を考えてたのかわからんが、二十歳からジム通ってるから全然体型変わらん
これで辞めると一気に筋肉が脂肪に変わるんだろうけど

170 ：ドデカテオン　メディア(アラバマ州)：2009/06/28(日) 19:50:45.75 ID:88dYNGdu

>>162
それが嫌で自分もやってないｗ

171 ：ミヤコワスレ(香川県)：2009/06/28(日) 19:51:22.47 ID:mpCmNG2g

>>167
血の巡りが良くなる

172 ：ハクモクレン(静岡県)：2009/06/28(日) 19:51:49.17 ID:b8ifvAvW

運動

173 ：シュロ(dion軍)：2009/06/28(日) 19:54:57.18 ID:a2JNGFfy

>>167
水分出すのが好きなんだろう、どう考えても。
おまいも水分出すのが好きなら入れば良い。

174 ：モクレン(関東・甲信越)：2009/06/28(日) 19:56:11.70 ID:26s9dVfd

>>163
鍵を左足首に巻くのは絶対にやめなね

175 ：シラン(アラバマ州)：2009/06/28(日) 19:56:12.23 ID:5MSe5gUy

サウナとかよくじじぃが死んでるよね

176 ：キランソウ(ネブラスカ州)：2009/06/28(日) 20:01:04.27 ID:+59n9iI1

筋トレ→水泳→サウナ→風呂
て順番で時間あればサウナは欠かさないなぁ
夏バテになりにくい気がするけど何の根拠もない

177 ：レウイシア(東京都)：2009/06/28(日) 20:02:03.24 ID:ekp2fPAq

>>166
そうか、感覚的なものが大きいんだな。
試しに今度入ってみるわ。

178 ：イワウチワ(アラバマ州)：2009/06/28(日) 20:12:13.55 ID:hiY0I+v2

>>174
知らなかったｗ

179 ：プリムラ・マルギナータ(福岡県)：2009/06/28(日) 20:12:19.41 ID:/VajJ8Zn

腹筋すると腹でなく腰が痛くなってきて続かないんだがなんで？
やり方が悪いの？

180 ：カラスノエンドウ(岡山県)：2009/06/28(日) 20:13:24.31 ID:EOLZWl1k BE:186386235-PLT(15000)

>>179
一緒に背筋も鍛えなきゃ

181 ：プリムラ・マルギナータ(福岡県)：2009/06/28(日) 20:23:42.72 ID:/VajJ8Zn

thx

一箇所だけやってりゃいいわけじゃないんだな

182 ：リナリアアルピナ(長屋)：2009/06/28(日) 20:25:23.66 ID:mhkZYrk5

>>180
ダンベルを使った背筋の鍛え方教えて。

183 ：桜(大阪府)：2009/06/28(日) 20:25:57.69 ID:1/GQ0I4k

お酒やめればやせられるよ

184 ：オオニワゼキショウ(愛知県)：2009/06/28(日) 20:32:20.65 ID:WwZWJeO+

シックスパックが出るまで減量した事あったが、
一日のカロリーは1200まで落としたわ

185 ：タンポポ(コネチカット州)：2009/06/28(日) 20:36:07.50 ID:5aOH2L8+

それでも愛してくれる美人の嫁を見つける

186 ：カタバミ(アラバマ州)：2009/06/28(日) 20:37:37.58 ID:2y3AHvp0

>>179
腰で反動付けたりしてないよね？ｗ

187 ：シラン(アラバマ州)：2009/06/28(日) 20:39:42.48 ID:5MSe5gUy

>>182
ダンベルロウ

188 ：カンパニュラ・トメントサ(京都府)：2009/06/28(日) 20:40:05.67 ID:Gz+NhIjf

腕立て、腹筋、背筋してるけど、下半身も鍛えたい
懸垂もしたいけど、できるところがないな

189 ：リナリアアルピナ(長屋)：2009/06/28(日) 20:41:58.10 ID:mhkZYrk5

>>187
サンクス。
それと、ダンベルを使った腰の背中側の鍛え方教えて。

190 ：アグロステンマアゲラタム(愛知県)：2009/06/28(日) 20:42:15.19 ID:NGQ6pXGU

>>174
何が起きるの？
プールとか銭湯でロッカーの鍵を良く足に巻くんだが・・・

191 ：ラフレシア(愛知県)：2009/06/28(日) 20:43:46.12 ID:5kqgcWB/

>>187
ダンベルロウでググったら一番最初のサイトの説明の絵が
やけにウホッ好みでござる

192 ：ゲンカイツツジ(大阪府)：2009/06/28(日) 20:44:00.85 ID:+x6I/LHf

>>190
肛門裂傷

193 ：ねこやなぎ(関東)：2009/06/28(日) 20:44:44.59 ID:HpTribbO

>>190
アッー！

194 ：シラン(アラバマ州)：2009/06/28(日) 20:49:43.89 ID:5MSe5gUy

>>189
ダンベルデッドリフト

195 ： [―{}@{}@{}-] ドデカテオン　メディア(catv?)：2009/06/28(日) 21:11:34.98 ID:NmAXRadY

100円加圧とコアリズムを毎日交互にやってはや2ヶ月。
25kg痩せました！っていっても100kg＞75kgだからまだデブだけどね

196 ：オオヤマオダマキ(東日本)：2009/06/28(日) 21:22:32.61 ID:An0I2Gh/

>>183
酒やめるくらいなら食事減らすわ

197 ：バーベナ(dion軍)：2009/06/28(日) 21:31:30.04 ID:Z/W9mCpG

仕事しながらでも運動できるだろ
太る奴はだらしないだけ

198 ：ミヤコワスレ(香川県)：2009/06/28(日) 21:49:26.96 ID:mpCmNG2g

酒は
男性ホルモン減らして、筋肉分解する
トレーニングの大敵

199 ：シロイヌナズナ(中部地方)：2009/06/28(日) 22:17:40.85 ID:jJ+spPWP

おれは蒸留酒飲み過ぎて食事に興味が無くなり
結果的に激痩せした
もちろん健康的とは言えない

200 ：ショウジョウバカマ(長屋)：2009/06/28(日) 22:20:39.25 ID:zPi0QCN4

>>195
２ヶ月で２５キロってちょっと異常だぞ

201 ：ドデカテオン　メディア(東京都)：2009/06/28(日) 22:21:03.11 ID:7uQYD1g4

脱衣所の鏡を見てニヤニヤする日がお前らにも来るといいな

202 ：トベラ(東京都)：2009/06/29(月) 00:32:24.88 ID:y5jCNawb

http://imepita.jp/20090625/817290

203 ：トベラ(東京都)：2009/06/29(月) 01:32:56.43 ID:y5jCNawb

http://blog-imgs-16.fc2.com/n/e/w/newskt/071204zoomin-Kame.jpg

204 ：タチツボスミレ(関東・甲信越)：2009/06/29(月) 01:42:55.89 ID:Ht+stEpN

>>195 二ヶ月25キロ羨ましいな
俺、毎日ブートキャンプ腹筋と総合トレーニングやって燃焼系のサプリメント飲んで一ヶ月になるけど一ヶ月で7キロぐらいしか痩せてないわ
72キロ～65キロで目標が59キロまでまだまだだ・・・

205 ：シハイスミレ(岡山県)：2009/06/29(月) 01:51:37.73 ID:ZN5BKAok

169センチ68キロから今は60キロ

自転車1日20キロ＋懸垂（限界まで休みながら）してたら半年で見違える体になるよ。

206 ：ヒュウガミズキ(兵庫県)：2009/06/29(月) 01:53:30.30 ID:PytByKo9

>>62
これ細マッチョじゃないな。腹も出てるよ

207 ：ショウジョウバカマ(西日本)：2009/06/29(月) 01:56:56.92 ID:LNLrgWAQ

タバコ辞めたら腹とケツにぜい肉がついた

208 ：チャボトウジュロ(コネチカット州)：2009/06/29(月) 02:13:43.82 ID:Y/M3177B

今年で33になるけど見事に同じ症状のやつばっかりだなｗ

209 ：ムラサキナズナ(滋賀県)：2009/06/29(月) 02:16:34.57 ID:upfjzChL

腹がぽっこりって、ある日を境に突然出るのか、
徐々にゆるやかに腹が出るのかどっちだ

210 ：トベラ(dion軍)：2009/06/29(月) 02:18:22.25 ID:NBe/6EOw

>>204
元の身長体重にもよるけど1ヶ月で7kgってむしろ理想的つかまだ多いくらいじゃないの
よほどのデブでもないと一気に10kgとか落ちないよ

211 ：ケンタウレア・モンタナ(長屋)：2009/06/29(月) 02:19:04.66 ID:fVrKu1Tc

痩せてるのに尻が垂れてきた

212 ：ラナンキュラス(東京都)：2009/06/29(月) 02:26:02.88 ID:YYQ31VPC

>>198
男性ホルモン減らすってことはハゲに効くかな

213 ：ユキヤナギ(コネチカット州)：2009/06/29(月) 02:28:02.99 ID:ALiu/lUh

体力も十分あり、筋肉質で太ってもすぐ痩せられるのにかなり病弱になった
風邪は引きやすく治りにくい、こじらせて蓄膿になるわ後鼻漏になるわ
去年から一年間で元気だったのはGW前後の一ヶ月間だけだ

214 ：フリージア(東日本)：2009/06/29(月) 02:41:23.46 ID:OfKiXy3m

筋肉つけるために太りたいんだけど食が細いから太れない
１日５食に分けて食えとか言われても仕事の都合もあって無理だよ

215 ：トベラ(ネブラスカ州)：2009/06/29(月) 04:14:11.92 ID:8e0DC4do

>>214
俺はプロテインで太ったよ

216 ：シロウマアサツキ(東京都)：2009/06/29(月) 04:19:35.48 ID:nasYw8+6

>>214
ウエイトゲインを摂取すれば
スグに太れる

217 ：ヒヤシンス(アラバマ州)：2009/06/29(月) 10:06:17.29 ID:3Ms86Zcc

>>214
朝飯、仕事前、昼飯、仕事終わり、寝る前

218 ：クリサンセコム・ムルチコレ(東京都)：2009/06/29(月) 10:12:41.62 ID:LKHfy1Sa

金曜日に久しぶりにブートキャンプ引っぱり出して、腹筋プログラムやったけど、未だに筋肉痛が取れねえ

219 ：カラスノエンドウ(アラバマ州)：2009/06/29(月) 10:19:06.83 ID:NBaQreNG

>>214
わかもと

220 ：ジロボウエンゴサク(東京都)：2009/06/29(月) 10:53:36.35 ID:ob7mJ414

正直、おまいらは体の前に心を鍛えたほうがいいと思う。

221 ：ハナモモ(関東)：2009/06/29(月) 10:57:16.12 ID:Z9RnJwbD

心を鍛えるのに最も有効なのは体を鍛えることだ

222 ：タチイヌノフグリ(愛媛県)：2009/06/29(月) 10:58:44.35 ID:9e7wrUt2

>>220
心を鍛えるってどうやるの？

いや、煽りじゃなくてマジで鍛えたい。
何事にも動じない鉄の意志と心を持ちたいんだけど。

223 ：ダイアンサスピンディコラ(関東・甲信越)：2009/06/29(月) 11:03:29.51 ID:g+Fk3ppU

>>222
自分は江戸っ子大工職人だって鏡の前で自分に暗示を掛けるんだ。
鉄の心は手に入るかもしらん

224 ：タチイヌノフグリ(愛媛県)：2009/06/29(月) 11:04:14.35 ID:9e7wrUt2

>>223
江戸弁しゃべりたくないからパス

225 ：ジロボウエンゴサク(東京都)：2009/06/29(月) 11:05:34.44 ID:ob7mJ414

>>222
・人前でオドオドしないで目を見て話す。
・ちゃんと挨拶する。

おまいらはまずはここからだｗ

226 ：イベリス・ウンベラタ(東日本)：2009/06/29(月) 11:05:45.98 ID:a1GRXS38

ヒロミGOみたいに１日3時間のジムワークをこなすしかないのか。

227 ：ストック(新潟・東北)：2009/06/29(月) 11:06:10.84 ID:HmclCgNa

>>214
チョコとミスド喰え

228 ：ツゲ(広島県)：2009/06/29(月) 11:06:13.42 ID:FRX2Js4U

最近メタボがひどいんだｗｗｗ

229 ：シザンサス(長崎県)：2009/06/29(月) 11:06:48.17 ID:Rj7S/W+U

>>12
なんで筋肉落ちるの？

230 ：セイヨウタンポポ(愛媛県)：2009/06/29(月) 11:13:22.62 ID:VwzBqWgz

色々と諦めて、人生終了だと思ってるからどうでもいいっちゃどうでもいいが
前かがみになると苦しいのは、ちょっと困るな

231 ：タネツケバナ(関西地方)：2009/06/29(月) 11:13:30.73 ID:dF/63dXB

からだっを！　鍛えなくっちゃ！
アニキには！　会えないよ！

232 ：ムシトリナデシコ(大阪府)：2009/06/29(月) 11:14:29.80 ID:kNPmrPhZ

>>229
たんぱく質の異化で。

233 ：ラッセルルピナス(コネチカット州)：2009/06/29(月) 11:17:32.82 ID:3dNwYuW4

体重が痩せたり太ったり変動が酷い
流石にダイエットしても心折れる

234 ：シロイヌナズナ(愛知県)：2009/06/29(月) 11:24:53.73 ID:/3PAsRhR

>>232
自分に対して悪意がある人と会うときには、経験と想定の範囲内で相手が
自分に一番酷いことを言ってくるものと思って最初から身構えておく。
（無論、ＩＣレコーダーは常に装備で、録音前提で自分からはうかつな
ことは一切言わない）
何も悪いことが起きずに会話を終えられたなら、今日はとても幸運だった
と幸せをかみしめる。無茶君茶なことを言われた場合には、内容を分析
して自分がとれる行動の中で、最大限トラブルにならないものを選択する。

会社とかで嫌な上司にあたったら、もはや、この手の対応をとる以外
生き残れん・・orz　心がとっても鍛えられるぞ～

235 ：ジロボウエンゴサク(catv?)：2009/06/29(月) 11:33:07.05 ID:sFrv4rtC

体型が崩れてくるのは、
「オレはもう歳だから性的な対象として見るなよ」
って合図なんだから無理に若作りすんなよ。

236 ：ツメクサ(東京都)：2009/06/29(月) 11:36:34.57 ID:tPBHT4rk

豚

237 ：カラスノエンドウ(アラバマ州)：2009/06/29(月) 12:07:16.40 ID:NBaQreNG

>>232
一般人は気にしなくていいほどでしょ。

238 ：ユキノシタ(愛知県)：2009/06/29(月) 13:00:45.91 ID:7slD6W3g

>>10
下から３つめの新聞持ってるねーちゃんはビフォーのが遥かにいい