お前ら痩せろよいい加減

1 ：スィートアリッサム(dion軍)：2009/05/13(水) 17:18:10.31 ID:bQn6DuD3 BE:149062032-PLT(12001) ポイント特典

＜友近＞「脱ぎましょうか？」ＣＭでビキニ姿披露　ダイエット成功の公約達成　ＤＨＣ
5月13日12時29分配信毎日新聞

拡大写真
「ＤＨＣプロティンダイエット」の新ＣＭでビキニ姿を披露した友近さん
　３カ月で８キロ、ウエスト１９センチ減のダイエットに成功したお笑いタレントの友近さん（３５）が
公約通り「ＤＨＣプロティンダイエット」の新ＣＭでビキニ姿を披露した。
１３日から全国で放送されている。

http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20090513-00000004-maiall-ent

2 ：イヌノフグリ(神奈川県)：2009/05/13(水) 17:18:51.99 ID:/eoRtQTq

むしろ太る方法教えろ

3 ：ハハコグサ(神奈川県)：2009/05/13(水) 17:19:08.76 ID:BjMI58WE

この半年のジョギングでかなり絞った

4 ：サンダーソニア(catv?)：2009/05/13(水) 17:19:10.86 ID:RTKIpoI4

これ以上やせたらもう大変

5 ：クリサンセコム・ムルチコレ(静岡県)：2009/05/13(水) 17:19:11.96 ID:WCDG8Qth

今ダイエットしてる
130キロから100切るように
褒めてください

6 ：ゲンカイツツジ(大阪府)：2009/05/13(水) 17:19:30.29 ID:uK7QRfvi

痩せたら服がない

7 ：スィートアリッサム(不明なsoftbank)：2009/05/13(水) 17:19:43.68 ID:aZiCtR4k

ファ板脳に侵されるとヤバい
170の56キロでさえピザといわれる

8 ：ねこやなぎ(東京都)：2009/05/13(水) 17:19:44.11 ID:zP7dO0pd

夜に安くなる肉食いまくってネトゲしてたらえらい太った

9 ：リナリア(愛知県)：2009/05/13(水) 17:19:55.66 ID:CK/5oE8N

デブガリは甘え

10 ：オウレン(愛知県)：2009/05/13(水) 17:20:02.60 ID:BYhG4EEJ

今の体型が理想なんだよ

11 ：ヒュウガミズキ(神奈川県)：2009/05/13(水) 17:20:02.92 ID:xJvdTCV3

俺に死ねともうすか

12 ：チューリップ(宮城県)：2009/05/13(水) 17:20:09.74 ID:q29dMLtH

俺にこれ以上痩せろと申すか
40kgの壁を割っちまうぞ

13 ：ニリンソウ(愛知県)：2009/05/13(水) 17:20:10.91 ID:difAW/6m

骨と皮になっちまうよ

14 ：イヌノフグリ(山梨県)：2009/05/13(水) 17:20:20.95 ID:T4jmh889

痩せすぎで困ってるんだが

15 ：デルフィニム(大分県)：2009/05/13(水) 17:20:27.86 ID:fW3oUsXj

肥るほど食ってみたい

16 ：ベニバナヤマボウシ(コネチカット州)：2009/05/13(水) 17:20:35.83 ID:o+mMf+5t

なんでデブってずっとデブなの？
恥ずかしいとか思わないの？

17 ：オウギカズラ(神奈川県)：2009/05/13(水) 17:20:49.11 ID:tNqG/F7J

誰が得するんだよ

18 ：ニョイスミレ(長屋)：2009/05/13(水) 17:20:50.35 ID:xXP0rpJt

ポテチ二袋目オープン

19 ：パキスタキス(東日本)：2009/05/13(水) 17:21:32.25 ID:9jEfD8Gf

やっぱりデブって沢山食うから
うんこもブリブリするの？

20 ：スィートアリッサム(東京都)：2009/05/13(水) 17:21:47.02 ID:kcGAJoHD

http://image.rakuten.co.jp/mayhem-041/cabinet/200805_item3/mk080528item028.jpg
http://image.rakuten.co.jp/mayhem-041/cabinet/200810_item/mk081003-2item052.jpg
http://image.rakuten.co.jp/mayhem-041/cabinet/m200804_item/mk080409item001.jpg

こんなヒョロい体でタンクトップ着るガリとかマジキメェｗ

21 ：タニウズキ(アラバマ州)：2009/05/13(水) 17:21:57.68 ID:ED98BCyR

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22 ：センダイハギ(catv?)：2009/05/13(水) 17:22:08.21 ID:cuylZaRy

今日の筋トレスレ？

23 ：姫カンムリシャジン(東京都)：2009/05/13(水) 17:22:23.39 ID:ej7z6yzr

170ｃｍ　50ｋｇ
一日一食であります

24 ：シラン(catv?)：2009/05/13(水) 17:22:23.74 ID:PpAsTJWF

よし、今51kgだからがんばって40kg台を目指すよ。

25 ：ミゾコウジュミチノクコザクラ(長屋)：2009/05/13(水) 17:22:36.07 ID:SCFbvP+l

ずっとガリガリだったけど最近ちょっと太った

26 ：サトザクラ(dion軍)：2009/05/13(水) 17:22:54.89 ID:Wtemi4BA

デブはいいよな
ガリはどうしようもねーよ
量食ったら下痢するし

27 ：アルストロメリア(中部地方)：2009/05/13(水) 17:23:00.90 ID:XvUjJtHK

体重計ないからわかんないんだよ
たぶん無職になってからは太ってると思うけど

28 ：桜(中国地方)：2009/05/13(水) 17:23:26.46 ID:jPgyljNm

逆に太る方法おしえい
腹が減らなくて困る

29 ：菜の花(アラバマ州)：2009/05/13(水) 17:23:27.62 ID:Hqh4T2Vj

ガリキモヲタの体重自慢スレ

30 ：ハハコグサ(神奈川県)：2009/05/13(水) 17:23:45.57 ID:BjMI58WE

デブは腹が減らなくても食ってる

31 ：ボロニア・ピンナタ(不明なsoftbank)：2009/05/13(水) 17:24:06.84 ID:2KfxYDmj

これ以上体重を絞ると死ぬよ

32 ：エイザンスミレ(ネブラスカ州)：2009/05/13(水) 17:24:11.58 ID:lslh+A/n

これ以上痩せたら死んじまう
デブはいいよな痩せたらイケメンの可能性があるから

33 ：サンダーソニア(catv?)：2009/05/13(水) 17:24:34.45 ID:LEOItu9h

>>20
上と下、顔でかくね？

34 ：シンビジューム(dion軍)：2009/05/13(水) 17:24:40.68 ID:tT7DJSFY

イロモネアに出たとき、サイレントでサスペンダーで乳首刺激してたときは勃起した

35 ：ショウジョウバカマ(関西・北陸)：2009/05/13(水) 17:24:49.47 ID:FWjrKhRu

誰得？

36 ：センダイハギ(catv?)：2009/05/13(水) 17:24:51.35 ID:cuylZaRy

>>26
強力わかもと良いよ
増量期できついとき食後に30錠くらい飲んでる

37 ：オキナグサ(関東地方)：2009/05/13(水) 17:25:03.22 ID:3h8pNkIG

>>3
どれぐらい走った？

38 ：ヤマエンゴサク(dion軍)：2009/05/13(水) 17:25:04.29 ID:yQGc/3Ti

草食系ってなんだよ
あいつらジャンクフードばっかり食ってるくせに白菜食え

39 ：ハハコグサ(神奈川県)：2009/05/13(水) 17:25:08.89 ID:BjMI58WE

俺のIDが一瞬BMI58に見えてドキｯとした

40 ：ペラルゴニウム(神奈川県)：2009/05/13(水) 17:25:20.12 ID:tGRqzTHU

>>23
あんまり外でないで寝る時間のばしてると
一食で余裕→やせるよなｗ

41 ：ダリア(関東)：2009/05/13(水) 17:25:23.68 ID:RAVWF48K

百キロをこえて加圧トレーニング始めて百十キロになり、
プロ用バリカンで一ミリ坊主にしたら職質すら受けなくなった。

42 ：コハコベ(関東・甲信越)：2009/05/13(水) 17:26:43.19 ID:u9g2kVmg

むしろν速民は俺を含めてガリ眼鏡が多くね

43 ：チドリソウ(東海・関東)：2009/05/13(水) 17:26:44.68 ID:m80E7N7n

ガリ自慢うぜーよ
ガイコツ共

44 ：ニョイスミレ(長屋)：2009/05/13(水) 17:27:10.89 ID:xXP0rpJt

人相が下手人みたいだから顔だけ太りたい

45 ：ハハコグサ(神奈川県)：2009/05/13(水) 17:27:26.59 ID:BjMI58WE

>>37
ジョギングシミュレータちゅうサイトで見て一回7.8km
週3－4本程度

46 ：レウイシア(千葉県)：2009/05/13(水) 17:27:32.96 ID:Z78KAg8c

心筋梗塞のせいでタバコ止めたのに痩せなければならない俺。
結構辛いぜ。

47 ：サンシュ(アラバマ州)：2009/05/13(水) 17:28:00.04 ID:7q6vgy3w

踏台昇降やったら腹筋をいくらやっても落ちなかった腹回りの肉がゴッソリ減ってﾜﾗﾀ

48 ：コブシ(関東)：2009/05/13(水) 17:28:25.48 ID:yd51Pq05

太ってる奴って何で太ってるの？
マジで謎

49 ：キクザキイチゲ(東日本)：2009/05/13(水) 17:28:36.29 ID:mE5ck2nW BE:330732634-2BP(2010)

毎度おなじみ

デブ「ガリとかすぐ死ぬよな」
ガリ「デブくせーんだよ息すんな」

でお送りします

50 ：ヒサカキ(関東・甲信越)：2009/05/13(水) 17:28:39.18 ID:1krryEZm

ポテチとかジュース(オレンジジュース以外)とかほとんど食ってないのにやせない

51 ：ジョウシュウアズマギク(コネチカット州)：2009/05/13(水) 17:28:59.82 ID:QWWYh5Pc

脂肪はつけたくないが、筋肉はつけたい

52 ：トベラ(千葉県)：2009/05/13(水) 17:29:42.86 ID:OIevEj9W

犬の散歩の時1km程度走るのを半年続けているが
犬の元気が良すぎていつも引っ張られる格好で走っていたら膝の裏痛めた

53 ：エイザンスミレ(岐阜県)：2009/05/13(水) 17:29:47.76 ID:ZwBOH8f/

どうせお前らやせても顔が顔だから意味ねーよ
むしろ太ってた方が印象良いと思うよ

54 ：ケンタウレア・モンタナ(アラバマ州)：2009/05/13(水) 17:30:40.68 ID:qP9POv65

158cm/40Kgの男。
もう少し筋肉つけたい。

55 ：オキナグサ(関東地方)：2009/05/13(水) 17:30:51.21 ID:3h8pNkIG

>>45
最初っからそんな走れた？
俺３ｋｍぐらいで死にそうになるんだけど

56 ：リナリア(愛知県)：2009/05/13(水) 17:31:19.62 ID:CK/5oE8N

時代的に肉付けろスレにした方が伸びそうだな

57 ：スカシタゴボウ(東京都)：2009/05/13(水) 17:31:53.29 ID:TBoLa415

170cmだけど55kg前後を行ったりきたり
夏場は45kgまでやせれます

58 ：ハハコグサ(神奈川県)：2009/05/13(水) 17:33:09.60 ID:BjMI58WE

>>55
距離は今も昔もこれだが初めてのウォーキングで歩きぬいた後は、
足豆だらけ太ももふくらはぎ激痛。

3週間ほどで痛くならなくないで歩きぬけるようになった

59 ：ヒマラヤユキノシタ(東京都)：2009/05/13(水) 17:33:26.85 ID:IEdTlLa+

120kgまでは簡単に太れる
130kgが難しい

60 ：ヘビイチゴ(大阪府)：2009/05/13(水) 17:33:37.91 ID:Wr3S0ip5

50kgだから太ってない
デブって頭おかしいからあんな体なんだろ？

61 ：ベニバナヤマボウシ(コネチカット州)：2009/05/13(水) 17:34:56.83 ID:wWP19zpl

飯食わなかったら痩せたマジでおすすめ
死ぬけど気にすんな

62 ：オキナグサ(関東地方)：2009/05/13(水) 17:35:52.01 ID:3h8pNkIG

>>58
あぁ最初はジョギングじゃなくてウォーキングか
でもすげーな。時間にしたらどれぐらいかかってる？

63 ：サンダーソニア(catv?)：2009/05/13(水) 17:35:58.70 ID:LEOItu9h

アンパンと飲むヨーグルト食べた。もう今日はこれ以降何も口にしない。

64 ：エイザンスミレ(岐阜県)：2009/05/13(水) 17:36:47.44 ID:ZwBOH8f/

>>63
無理すんな
ハンバーガーうまいぞ

65 ：スズナ(大阪府)：2009/05/13(水) 17:38:22.44 ID:TWOc4k4n

ガリはプロテイン飲んで鶏肉でも食ってろよ

>>63
セブンイレブンのブリトーとお好み焼きパンうまいぞ

66 ：クモイコザクラ(東京都)：2009/05/13(水) 17:38:39.52 ID:S3cLeYjv

90kgだから十分痩せてるよ

67 ：ハハコグサ(神奈川県)：2009/05/13(水) 17:39:23.35 ID:BjMI58WE

>>62
今はジョギングでなくてランニングでいけるかもしれんって段階。
記録全部付けてってる。
昨年12月開始　1時間17分
一ヶ月後超ジョグ　1時間8分
2ヵ月後　52分
今は40分

68 ：エイザンスミレ(岐阜県)：2009/05/13(水) 17:40:39.89 ID:ZwBOH8f/

>>63
ダイエットする奴って痩せた後のことをどう考えてんだ？
まさか一生摂生するつもりか？

69 ：クマガイソウ(コネチカット州)：2009/05/13(水) 17:41:59.72 ID:lM3U5gEZ

デブは甘えじゃなく体質

70 ：センダイハギ(catv?)：2009/05/13(水) 17:44:11.33 ID:cuylZaRy

>>63
代謝落ちて太りやすくなるよ
サイトメルでも飲めば？
http://eagletsportsmanagement.com/subproduct.php?cat_id=1&sub_id=8&cat_name=%8F%F9%8D%DC%81iOral+Products%81j

71 ：ジャーマンアイリス(愛知県)：2009/05/13(水) 17:44:20.10 ID:q9s0LCws

俺の必殺技教えるわ

夏前になるとキャベツダイエットやってる
好きなだけ千切りキャベツを食べる
ドレッシングとかソースとかはお好みでかけ放題
但し、他は一切口にしない（飲み物はおｋ）

自分との戦いに勝てれば一ヶ月で5～6キロ落ちる

72 ：チューリップ(東海・関東)：2009/05/13(水) 17:45:42.83 ID:cEp8Gfnx

カロリー計算しろよ食う分と動く分
もうね馬鹿かと

73 ：アザミ(神奈川県)：2009/05/13(水) 17:47:01.49 ID:CenvKG/2

ファーストフード、ジャンクフード、インスタント食品は、人間の容姿を醜く肥えさせ、
知能の面でも悪影響を与える悪魔の食品だと思え。

74 ：ヒサカキ(catv?)：2009/05/13(水) 17:47:09.63 ID:8OvfrBG2

部屋で寝転がらない
電車で座らない
エレベーター、エスカレーター使わない
取り合えず静止してる時間を減らすだけでも効果ある
節制するより生活習慣変えた方が良いな

75 ：トキワハゼ(dion軍)：2009/05/13(水) 17:47:21.65 ID:SLywSY6U

一度痩せると太るのが怖くなる
ちょっとしか食わなくても現状維持だから、普通に食うと絶対に太りそう
気分的に食欲が失せる

76 ：キンギョソウ(dion軍)：2009/05/13(水) 17:48:15.07 ID:VcM/Xrki

脇と顔をやせさせる一番いい方法ってある？

77 ：シロイヌナズナ(新潟・東北)：2009/05/13(水) 17:48:16.17 ID:ybfeBwaj

ジュースやめたら一年で15キロ痩せたわ。
以前は毎日コーラ2リットルぐらい飲んでたからなあ

78 ：スイカズラ(東日本)：2009/05/13(水) 17:48:55.37 ID:8NFgQ56k

俺はサスペンダーをしてホットドッグ食いながら野球見るのが似合う男を目指してるから

79 ：サルトリイバラ(catv?)：2009/05/13(水) 17:49:41.95 ID:sCQ0qDYX

なんか、最近女芸人ダイエットブームだな

80 ：デルフィニム(大分県)：2009/05/13(水) 17:49:47.47 ID:fW3oUsXj

カロリーオフとかカロリーカットとかなめとんのんか
腹いっぱい食わせろよ

81 ：ハハコグサ(神奈川県)：2009/05/13(水) 17:50:08.54 ID:BjMI58WE

>>78
なんで毛唐はそういうのでもダンディズムに見えるんだろうな

82 ：ハハコグサ(山形県)：2009/05/13(水) 17:50:08.66 ID:Q0R2EUw7

ウォーキング用にi-Pod買ったら脳汁出過ぎてウォーキング中毒になった。

83 ：スィートアリッサム(岡山県)：2009/05/13(水) 17:51:33.84 ID:yTKsaG68

iPod欲しいけど使う機会無いなとか思ってた。
ウォーキングとかの時に使えばいいのか
早速注文するか

84 ：シンフィアンドラ・ザンゼグラ(大阪府)：2009/05/13(水) 17:51:50.68 ID:Q0R2EUw7

>>12
食べる行為が面倒で殆ど食べずにいたら167cmで41kgまで落ちたわ
今は46kgまで回復したけどこれ以上何故か増えない
デブすげーな

85 ：サイネリア(大阪府)：2009/05/13(水) 17:52:26.13 ID:+v+qL8/I

ビール止められないから
痩せれる気がしない

86 ：ニリンソウ(熊本県)：2009/05/13(水) 17:52:43.15 ID:x3r56hnq

174　75
さすがにやせんばいけんでちゅわね・・

87 ：ジャーマンアイリス(アラバマ州)：2009/05/13(水) 17:53:41.33 ID:zOhduWXQ

これから一日一アイスの季節だからムリ

88 ：エイザンスミレ(岐阜県)：2009/05/13(水) 17:54:17.24 ID:ZwBOH8f/

>>86
どうみても60kgもねーだろうが
貧相な体しやがって

89 ：ヘラオオバコ(岡山県)：2009/05/13(水) 17:54:17.11 ID:Mq76oYri

胃がでかいからいくらでも食えるぜ

90 ：シロイヌナズナ(関東・甲信越)：2009/05/13(水) 17:54:56.88 ID:8e9/4lUI

>>86
ぼっさん着痩せするタイプか

91 ：エイザンスミレ(ネブラスカ州)：2009/05/13(水) 17:55:09.46 ID:UMXdb3DM

クソっ、イライラするな…
また食っちまった…

92 ：ヒサカキ(catv?)：2009/05/13(水) 17:56:24.98 ID:8OvfrBG2

>>86
胸囲110cmの俺と同スペックとな

93 ：シザンサス(dion軍)：2009/05/13(水) 17:56:52.57 ID:Ct3Fbe2l

ちょっと置いておきますね
http://www.nicovideo.jp/watch/sm6381989

94 ：ジョウシュウアズマギク(コネチカット州)：2009/05/13(水) 17:57:33.93 ID:7iylStQn

来月あたまくらいまでに10キロ落としたい('A`)
170cm/75kg

月曜から1時間ランニングと軽い筋トレは始めた。
夕食は19時より前には済ませてる。

なんかオススメダイエット方法おしえろ

95 ：ダリア(静岡県)：2009/05/13(水) 17:58:00.74 ID:Nym9d8wl

水飲むな！

96 ：ヘビイチゴ(コネチカット州)：2009/05/13(水) 17:59:05.70 ID:LhGrfgN4

コアリズムってええんか？

97 ：シロイヌナズナ(関東・甲信越)：2009/05/13(水) 17:59:08.15 ID:8e9/4lUI

172 86ｷﾛだけど痩せる気はちっともありません
コーラおいしいづしゆ

98 ：サイネリア(大阪府)：2009/05/13(水) 17:59:19.76 ID:+v+qL8/I

メシ喰うな！

99 ：ハハコグサ(神奈川県)：2009/05/13(水) 17:59:48.10 ID:BjMI58WE

ﾈﾀに突っ込むわけじゃなく
デブは水飲まないと死ぬ、リアルで。

100 ：シュッコン・バーベナ(九州)：2009/05/13(水) 18:01:06.31 ID:MiYfTPFe

身長182 体重98 体脂肪15
趣味は筋トレ

101 ：セントウソウ(関東・甲信越)：2009/05/13(水) 18:01:19.73 ID:APYTP1cY

標準体重より少なくて上半身は骨が見えるくらいなのに
足だけ太い。そこらのデブくらい太い。死にたい

102 ：シュロ(九州)：2009/05/13(水) 18:01:50.85 ID:WC4F4gce

>>97
お相撲さん？

103 ：ダイアンサステルスター(滋賀県)：2009/05/13(水) 18:02:02.81 ID:OTr0gugs

>>67
まめなやつだな

あっ>>58かいてあったわ

104 ：ペラルゴニウム(コネチカット州)：2009/05/13(水) 18:02:21.06 ID:7iylStQn

>>101
デブは足細いよ

105 ：ハハコグサ(神奈川県)：2009/05/13(水) 18:02:26.21 ID:BjMI58WE

>>100ギリシャ彫刻かよｗ尻見せろ尻

106 ：ジュウニヒトエ(コネチカット州)：2009/05/13(水) 18:03:15.02 ID:2SnFw0Ai

18で糖尿の疑い
………痩せることにした

で、とりあえずなにがいい？

107 ：シザンサス(dion軍)：2009/05/13(水) 18:03:58.10 ID:Ct3Fbe2l

>>106
動け
歩け

108 ：ヒサカキ(catv?)：2009/05/13(水) 18:04:24.37 ID:8OvfrBG2

>>106
糖尿になれば喰いまくっても体重減るらしいよ

109 ：カントウタンポポ(秋田県)：2009/05/13(水) 18:04:30.22 ID:yotM+EyJ

二ヶ月で15kg落とそうと思う

110 ：ショウジョウバカマ(コネチカット州)：2009/05/13(水) 18:04:49.70 ID:Fqp9sfzp

>>105
ホモやろう

111 ：オオジシバリ(石川県)：2009/05/13(水) 18:05:29.01 ID:Wup8nmcW

東京マラソンでの松村見て、太ってる奴に安易に
「やせろ」とは言えなくなったな…。

112 ：チューリップ(関東・甲信越)：2009/05/13(水) 18:05:33.84 ID:XIhf6p/y

１日二食で間食なしなのに痩せないのは動かないからだな

113 ：キンギョソウ(catv?)：2009/05/13(水) 18:05:39.59 ID:mni/Iybr

178センチ105キロから73キロまで行ったが、ここ３ヶ月で７７キロまで増えてしまった

114 ：シザンサス(dion軍)：2009/05/13(水) 18:06:39.37 ID:Ct3Fbe2l

>>105
もうすぐ芝プールの季節ですな（´･ω･`）

115 ：ラフレシア(茨城県)：2009/05/13(水) 18:06:40.99 ID:UBU7ImUH

>>99
女どもってアホだから水飲むと太るって本気で思ってるよな
水太りとか言って。　アホか
太る訳ないだろって指摘したら、「だって現に水飲んだら重くなるじゃん」だと。

116 ：ヘビイチゴ(大阪府)：2009/05/13(水) 18:06:59.65 ID:Wr3S0ip5

デブと痩せじゃ考え方が全然違う
デブに必要なのは頭の治療と知識
デブは馬鹿すぎる

117 ：ベニバナヤマボウシ(コネチカット州)：2009/05/13(水) 18:07:08.66 ID:2SnFw0Ai

>>107
おｋ
最寄一駅歩くことから始めるわ！

>>108
？？
糖尿じゃないのかね？
順調に成長してますが(^ω^)

118 ：ジョウシュウアズマギク(関東・甲信越)：2009/05/13(水) 18:07:11.37 ID:6Ff9E4F+

腹だけデブ。他は理想的な体系なんだがこれだと餓鬼みたい＞＜；

119 ：キバナノアマナ(大阪府)：2009/05/13(水) 18:07:23.59 ID:0enLs/yO BE:33792342-2BP(6001)

1日2食1200Kcal。
残りはダイエットコーラで我慢。
2週間でマイナス5kg確実。

120 ：スィートアリッサム(東京都)：2009/05/13(水) 18:07:25.08 ID:/T6v4C60

体重よりスリーサイズ競争した方がいいと思うんだよね
体脂肪率もいいかげんな数値しか出ないし

121 ：ラフレシア(茨城県)：2009/05/13(水) 18:07:45.25 ID:UBU7ImUH

>>111
なんで？痩せろよ

122 ：オオバクロモジ(神奈川県)：2009/05/13(水) 18:07:54.67 ID:OZxFXqME

なにか胃を小さくする薬とかないんかね？？

123 ：菜の花(東京都)：2009/05/13(水) 18:08:00.29 ID:kgo7/9my

明日から本気出すから今日は食う

124 ：シハイスミレ(catv?)：2009/05/13(水) 18:08:17.81 ID:RhgfDGl0

おもふくスレじゃね？

125 ：イヌノフグリ(山梨県)：2009/05/13(水) 18:08:44.15 ID:T4jmh889

太る痩せる以前に18なんかで糖尿になったら大変だぞｗ

126 ：チューリップ(アラバマ州)：2009/05/13(水) 18:08:50.65 ID:6eRPnv/j

>>101
俺は脚が競輪選手みたいになってる。
自転車で競輪漕ぎするとママチャリでも原付追い越せる。

ウォーキングが楽しくて仕方がない。
好きな音楽を好きなだけ堪能できる。

127 ：ハハコグサ(神奈川県)：2009/05/13(水) 18:10:43.15 ID:BjMI58WE

芝プールの検索結果約 1,090 件中 1 - 10 件目 (0.14 秒)
他のキーワード: 港区芝プール芝プール発展芝プール Tバック

（ﾟдﾟ）。。。。。

128 ：アマナ(石川県)：2009/05/13(水) 18:11:05.92 ID:TVjy5xgW

一人暮らしで太ってるやつ、食費どんだけかけてんの？
昨日から一歩も外出せずこんだけ食ってるけど全く太らん。
http://www.dotup.org/uploda/www.dotup.org24867.jpg

129 ：ミヤマアズマギク(岩手県)：2009/05/13(水) 18:11:15.39 ID:yGOkejuh

最近は胃を切除して小さくするのがあるらしい…

130 ：スィートアリッサム(東京都)：2009/05/13(水) 18:11:45.83 ID:/T6v4C60

http://www.fabfour.co.jp/netshop/babe/showcase/BB035.html

痩せ自慢ならこの程度のジーンズは楽勝だよな？

131 ：ロベリア(空)：2009/05/13(水) 18:11:49.22 ID:hZa6UvnG

やり方ばっかりこだわってないでさっさと実行しろよカス
飯の量減らして身体動かすくらい誰でもできるだろ
そんなだからいつまでたってもデブなんだよ

132 ：ヘラオオバコ(コネチカット州)：2009/05/13(水) 18:12:42.15 ID:PUyBhamX

勘違いしないほうがいいのは、ガリオタよりデブの方が需要ある
男女問わずデブ専は一定数常にいる

133 ：ヒサカキ(catv?)：2009/05/13(水) 18:13:50.75 ID:8OvfrBG2

>>125
死ぬ気で痩せないといけないだろうな。
俺も18の時脂肪肝と言われて、6週間で20kg（93>73）落とした
過剰に食事制限した上で毎日失神する寸前まで運動したなぁ
その後の大学生活で、女って外見で判断するんだなぁと思った

134 ：シキミ(関東・甲信越)：2009/05/13(水) 18:14:01.97 ID:LBpAt4ix

>>126
ふっ…(￣ー￣)ﾊﾞｶｶﾞ
大事なのはバランスだぜ小僧(￣ー￣)ﾍｯ
足だけ異様にぶっといなんざ不格好過ぎて外見上はマイナスだな(￣ー￣)ﾌｯ…
その点、俺さまは均整の取れた自分でも惚れ惚れする超絶バランスよ(￣ー￣)ﾍｯﾍｯﾍ

135 ：スィートアリッサム(東京都)：2009/05/13(水) 18:14:40.56 ID:/T6v4C60

>>131
コレが精神的にキツいんだぜ
フラフライライラしてくる
こんな事して楽しい人生なの？って気分になる

136 ：ウシハコベ(catv?)：2009/05/13(水) 18:15:12.78 ID:gu31Add+

>>130
29インチならギリギリいける

137 ：ケンタウレア・モンタナ(九州)：2009/05/13(水) 18:15:36.76 ID:MtWfEaqY

と妄想してみる

138 ：シデコブシ(福島県)：2009/05/13(水) 18:16:51.27 ID:p+GoFgfI

風邪ひいたからチョコ貪り食ってポカリ飲んでる

139 ：シュッコン・バーベナ(コネチカット州)：2009/05/13(水) 18:17:11.55 ID:O2sk8VBi

5キロしか太ってないのに顔パンパンに膨らんでやばい

140 ：ユリオプスデージー(東京都)：2009/05/13(水) 18:17:28.44 ID:2mEUYIof

飯はピザL、コーラは水、カレーはスープ、酒は梅酒ロック。で79キロ

141 ：チューリップ(アラバマ州)：2009/05/13(水) 18:18:03.56 ID:6eRPnv/j

>>134
やんのかこら(´・ω・`)
脚は気づいた時にこうなってた、もうむりぽ。
細いジーンズ履けるやつマジ羨ましい。

142 ：ジョウシュウアズマギク(関東・甲信越)：2009/05/13(水) 18:18:11.76 ID:6Ff9E4F+

おちんちんだけ太ってる人がいいですお

143 ：ヒサカキ(catv?)：2009/05/13(水) 18:18:15.61 ID:8OvfrBG2

>>130
PPFMより細いん？

144 ：アザミ(神奈川県)：2009/05/13(水) 18:18:38.60 ID:CenvKG/2

体重ではないが、学生時代に寮の売店で毎日ポテトチップスを買っていた。
当時は血圧上が160台。

食習慣を改め、ポテトチップスを食べるのを止めた。一年後、血圧上が130台へ下降。
さらに一年後、血圧上110台、下が60台と健康な値へ。
血圧が下がってから、目覚めの時にダルさを感じるようになった。
人間の体には適度な塩分も必要。何事もバランスが重要だ。

145 ：藤(北海道)：2009/05/13(水) 18:18:48.98 ID:Nt2UDkX/

182cm　88kg
仕事で晩飯が10時ころで11時には寝てしまう
どうすれば

146 ：シナノナデシコ(関東・甲信越)：2009/05/13(水) 18:19:09.26 ID:D/xbdq6L

コーラやポテチでは全く効果なかったのに
酒飲み始めたら1年で15kg増えて驚いた

147 ：セキチク(九州)：2009/05/13(水) 18:20:07.28 ID:UtjOC6Iv

下半身だけ細いデブなら見たことある

148 ：マリーゴールド(東京都)：2009/05/13(水) 18:21:16.20 ID:TEhF1c/1 BE:530874195-2BP(778)

>>1
競艇女子選手の三松ってやつにいってこい！

149 ：シロイヌナズナ(関東・甲信越)：2009/05/13(水) 18:21:30.23 ID:GhXJUZnS

最近一週間にひとつベルトの穴が増えていく
まぁ元が元だからいーんだけどね

150 ：シハイスミレ(catv?)：2009/05/13(水) 18:22:43.72 ID:RhgfDGl0

>>146
それ、酒飲みながらなんか食ってるからだろ

151 ：スィートアリッサム(東京都)：2009/05/13(水) 18:24:13.77 ID:/T6v4C60

パソコンの友は

白湯

152 ：ポレオニウム・ボレアレ(コネチカット州)：2009/05/13(水) 18:25:47.34 ID:dbMXtckV

最近みるみる体重と体脂肪率が減ってく
やっぱり続けてると効果でるんかね。ちょっと前は７０ｋｇで止まってたのに

153 ：シキミ(関東・甲信越)：2009/05/13(水) 18:26:03.43 ID:LBpAt4ix

>>141
ガッチリしていた方が男らしくていいんだぜ小僧(￣ー￣)ﾌｯ
俺さまも昔はもやし小僧だったが、あえて増量したら周りの女の目付きが変わったぜ(￣ー￣)ﾍｯ
全身を鍛えてバランスを整えればいーのさ(￣ー￣)ﾍｯﾍｯﾍ

154 ：ケマンソウ(九州・沖縄)：2009/05/13(水) 18:26:45.63 ID:vWHzOD1Q

>>144のおかげで、朝ダルい理由が分かった
自分も起床時の血圧が上100下60くらいしかない
低血圧見くびってたわ

155 ：シザンサス(dion軍)：2009/05/13(水) 18:28:00.88 ID:Ct3Fbe2l

ビールはやばいよな
一口飲むと食欲出て仕方ないよな
炭酸だし

156 ：トウゴクシソバタツナミ(アラバマ州)：2009/05/13(水) 18:34:00.44 ID:H6aAIiNK

180cmだけど2年半で76kgから58kgに減らした
目標の-20kgまであと2kg

157 ：シャクナゲ(東京都)：2009/05/13(水) 18:34:01.12 ID:ZmvHYRka

ニートとか痩せる必要ないじゃん

158 ：スズナ(アラバマ州)：2009/05/13(水) 18:35:09.85 ID:7BXsxadZ

タカアンドトシのタカが90キロ超えてるようにはどうしても見えない
今プロフ観たら９０キロになってるけど、何かの番組の企画で体重量ったら93キロくらいあった

159 ：チチコグサ(中部地方)：2009/05/13(水) 18:37:03.16 ID:mfTAXe0O

ちょっとビール買ってくる
やっぱ飲んでないとだめだよね

160 ：ヒサカキ(catv?)：2009/05/13(水) 18:37:57.06 ID:8OvfrBG2

>>155
普段摂生できてても、酔うとタガが外れるしな

161 ：藤(北海道)：2009/05/13(水) 18:38:35.71 ID:Nt2UDkX/

>>155
鉄分足りないんじゃね？

>>156
どうやってやせたのおおおお

162 ：藤(北海道)：2009/05/13(水) 18:39:28.11 ID:Nt2UDkX/

まちがった
>>161の>>155は>>154

163 ：ポピー(コネチカット州)：2009/05/13(水) 18:39:59.60 ID:kFOHKi3n

なかなか体重が変わらない。
風邪ひいて食欲なくなると多少は減るが、しょっちゅう使える技ではない。

164 ：クモマグサ(東京都)：2009/05/13(水) 18:40:51.10 ID:S4I+HAxy

太る奴はいつもどんな生活してんの

165 ：シデコブシ(福島県)：2009/05/13(水) 18:42:01.82 ID:p+GoFgfI

ttp://blog-imgs-14.fc2.com/g/u/r/gurume69/kushidon2.jpg
ttp://img06.pics.livedoor.com/006/e/0/e0520ba23bf4448686a4-L.jpg
ttp://pds.exblog.jp/pds/1/200901/13/17/f0184517_11331438.jpg

166 ：ヒサカキ(catv?)：2009/05/13(水) 18:42:09.36 ID:8OvfrBG2

運動以外で体重が減った場合、多くは筋肉も減ってるんだぜ
つまり、基礎代謝が落ちてるので、今までどおり食うとピザる

167 ：デージー(埼玉県)：2009/05/13(水) 18:43:22.89 ID:iNoexqqp

聞いてばかりで実行しない奴はいつまでたっても痩せられないよ

168 ：シザンサス(dion軍)：2009/05/13(水) 18:43:44.96 ID:Ct3Fbe2l

>>164
リンク貼ったよ

169 ：ダイアンサスピンディコラ(dion軍)：2009/05/13(水) 18:43:46.59 ID:EdEWLEhD

>>165
最後の唐揚げが無ければ我慢できたのに・・・

170 ：トウゴクミツバツツジ(長屋)：2009/05/13(水) 18:43:52.25 ID:bS38vvl6

メシの量を一日一合にしたら体重落ちたが慣れてくると元に戻った
更に減らせってのか

171 ：ショウジョウバカマ(コネチカット州)：2009/05/13(水) 18:44:37.18 ID:j0hVefGd

180以上で50キロ代の奴は気持ち悪い
65がベスト

172 ：マリーゴールド(東京都)：2009/05/13(水) 18:46:26.43 ID:TEhF1c/1 BE:176958353-2BP(778)

180以上で65Kgもかなりガリだろ

173 ：ウイキョウ(catv?)：2009/05/13(水) 18:47:00.30 ID:0eLrvKqT

歩いたり走ったりするとすれ違う人にデブ乙ｗとか思われてそうで嫌だから
庭で素振りしてまちゅわ
素振りでも痩せるよね？

174 ：ハナイバナ(catv?)：2009/05/13(水) 18:47:17.30 ID:2OC5JE6z

８５キロから７３キロになった。
なるべく歩くようにしたり
泳いだり夜食を止めただけ。

175 ：節分草(dion軍)：2009/05/13(水) 18:47:47.74 ID:DDxWdGzS

>>150
ホリエモンが太る理由がそれらしいね

176 ：シザンサス(dion軍)：2009/05/13(水) 18:47:50.97 ID:Ct3Fbe2l

http://www.tokachistyle.jp/td/TD000013941/photo/l.jpg

177 ：カントウタンポポ(秋田県)：2009/05/13(水) 18:48:26.57 ID:yotM+EyJ

食事制限と壁キャッチボール2時間（15分ごとに休憩）
色々やったけど自分にはこれが一番
やっぱり楽しくないと

178 ：スィートアリッサム(dion軍)：2009/05/13(水) 18:51:14.77 ID:4YsuqYWk

これ以上痩せたら死ぬわ

179 ：セイヨウオダマキ(関東地方)：2009/05/13(水) 18:51:18.64 ID:hk9vaeS+

体脂肪３５パーから２８パー
真夜中のジョギング
３５時代は急に立ち上がるとめまいやドキドキがひどかった
好物は生ベーコンに塩とマヨネーズ

180 ：イヌノフグリ(京都府)：2009/05/13(水) 18:51:50.12 ID:hDlA/cJA

>>176
これは不味そう
鰤とか鰹の画像くれ

181 ：センダイハギ(関東・甲信越)：2009/05/13(水) 18:52:32.24 ID:/eZ2zHlF

自転車って痩せる？

182 ：オダマキ(長野県)：2009/05/13(水) 18:52:47.05 ID:RyPd8kMC

>>176
うんこみたいだな

183 ：マリーゴールド(東京都)：2009/05/13(水) 18:54:52.71 ID:TEhF1c/1 BE:283133164-2BP(778)

>>180
http://www.tosakatsuo.com/image/torokatsuo.jpg
http://seefood.up.seesaa.net/image/seefood-2006-12-04T09:35:25-1.jpg

184 ：シザンサス(dion軍)：2009/05/13(水) 18:54:56.31 ID:Ct3Fbe2l

>>180
http://image.blog.livedoor.jp/tenpo777/imgs/4/4/444a12e3.jpg

185 ：ハハコグサ(神奈川県)：2009/05/13(水) 18:57:11.56 ID:BjMI58WE

>>181
同じ時間のウォーキングくらい消費する。
スピードが速い分効率よく体を冷やせるからこの先
暑くなってくるとお勧めの運動になる

186 ：ヒサカキ(catv?)：2009/05/13(水) 18:57:40.53 ID:8OvfrBG2

>>181
基本は最大心拍数の6割前後の状態を運動で維持すれば良いんだと思った
ロードワークの方が短時間で痩せると思うが、挫折しそうなら自転車でも良いんじゃないかな？

187 ：イヌノフグリ(京都府)：2009/05/13(水) 18:57:43.79 ID:hDlA/cJA

>>183-184
ありがとう
スーパーで半額の刺身買ってくるか

188 ：サンダーソニア(関東・甲信越)：2009/05/13(水) 19:05:19.46 ID:kYI+w+Iw

>>1
ふふふ、馬鹿氏ね

189 ：センダイハギ(関東・甲信越)：2009/05/13(水) 19:06:43.17 ID:/eZ2zHlF

>>185-186
ありがとう
ジョギングはちょっとハードル高いから自転車にしよう

190 ：ポレオニウム・ボレアレ(コネチカット州)：2009/05/13(水) 19:09:52.50 ID:RaX3YQSQ

居酒屋でデブに注文任せると
「うわ、太りそう」
てメニューばかり注文するよな
やっぱりデブがデブなのには理由があるんだよ

191 ：ヒサカキ(catv?)：2009/05/13(水) 19:10:20.23 ID:8OvfrBG2

>>189
真夏の昼間にロードワークすると、1時間で4kgとか減って（まぁ水分だけど）面白いのに
熱中症直前の状態にもってくので危険を伴うが、筋トレを並行すれば身体は頑丈になるし食っても太らなくなる

192 ：キンカチャ(京都府)：2009/05/13(水) 19:11:12.63 ID:jY2lERoH

デブ女は常に何か食ってるよな

193 ：ハハコグサ(神奈川県)：2009/05/13(水) 19:11:49.89 ID:BjMI58WE

居酒屋のメニューだと
小麦粉　ソース　卵　肉の四重奏が至高

194 ：カタクリ(西日本)：2009/05/13(水) 19:15:15.34 ID:+MbYqroB

食わないとデブ体型を維持できない

195 ：アルストロメリア(東京都)：2009/05/13(水) 19:16:06.69 ID:rELil5I8

>>189
無理すると速攻で膝を壊すから自転車の方がいいよ。
それと、自転車は景色が変わるからオススメ。飽きない。

水泳も悪くないんだけど、区立プールに行ったらTバックの男が泳いでてトラウマになってるｗ
女は婆さんばっかり。一番マシなのが監視員って・・・まあ、そういう目的で行く場所じゃないが。

196 ：シザンサス(dion軍)：2009/05/13(水) 19:17:00.88 ID:Ct3Fbe2l

俺朝はこんなのな
http://sakuratan.ddo.jp/uploader/source/date110317.jpg
昼はうどんとかパスタとか麺類
夜はあまり食わないようにしてるよ　豆腐のサラダとかパンとか
やっぱ寝る前に揚げ物とか食ったらダメだ

197 ：ショウジョウバカマ(コネチカット州)：2009/05/13(水) 19:17:56.40 ID:Fqp9sfzp

>>193
お好み焼きか

198 ：カタクリ(西日本)：2009/05/13(水) 19:18:03.87 ID:+MbYqroB

夜しかできないなら自転車はやめたほうがいいのぜ

199 ：イヌノフグリ(山梨県)：2009/05/13(水) 19:18:55.38 ID:T4jmh889

朝飯なんてまず食えない食欲が無い
昼飯も食わなくてもいける
夜は普通に食う
しばらくすると深夜に腹が減るが食わない

この繰り返し

200 ：タツナミソウ(東京都)：2009/05/13(水) 19:19:03.46 ID:AqwagXvl

1年以上ウエイトしててどんどん重量はあがってるけどファーストフードとかばっか食ってるから豚

201 ：シナノナデシコ(福岡県)：2009/05/13(水) 19:19:50.23 ID:it8viSXE

>>189
俺もついでに一言。
自転車は尿道を圧迫するからやりすぎには注意。何事も適度にね。

202 ：キュウリグサ(埼玉県)：2009/05/13(水) 19:20:13.35 ID:G7hNIG2Q

痩せてもスタイル悪いな
女なのにケツ小さくて逆三角形体型

203 ：キバナノアマナ(アラバマ州)：2009/05/13(水) 19:22:37.76 ID:llhUeibv

>>201
俺やりすぎて前立腺痛めた
未だに長時間座ってると痛くなる

204 ：コハコベ(関東・甲信越)：2009/05/13(水) 19:24:05.43 ID:u9g2kVmg

日本人がスタイル悪いのは蛋白質食わないからじゃねーの
みんな炭水化物と塩しか食ってないし

205 ：ツルハナシノブ(三重県)：2009/05/13(水) 19:27:32.25 ID:18Mv5WEy

別にダイエットしているわけではないのに体重が現状維持しててコワイ

206 ：雪割草ユキワリソウ(神奈川県)：2009/05/13(水) 19:27:37.24 ID:zgj4EwTz

とりあえずユニクロでズボン注文した
届いたら本気を出す

207 ：イワザクラ(長屋)：2009/05/13(水) 19:28:10.32 ID:qL1Uhd+K

>>20
最近見かける女装のフェイト？だかなにかもそうだけど
頭が奇形レベルで大きいね

女からみたらこういうのもカッコイイの？

208 ：ヘビイチゴ(コネチカット州)：2009/05/13(水) 19:30:56.97 ID:BX+qkVWz

豆腐とゴマとシラスと大根のサラダが栄養的にいいと思う

209 ：スィートアリッサム(東京都)：2009/05/13(水) 19:37:57.68 ID:/T6v4C60

下半身に付く脂肪を落としたいんだがオススメは？

210 ：ニリンソウ(catv?)：2009/05/13(水) 19:39:38.85 ID:5rP+T8Ru

>>130
25って拷問器具かよ
下痢起こすわ

211 ：ガザニア(東京都)：2009/05/13(水) 19:40:35.14 ID:Imo4wsnV

体重計に乗って愕然とする→ジョギングと食事制限で体重を減らす
→もう十分だと思ってもとの生活に戻る→最初に戻る

212 ：ジャーマンアイリス(アラバマ州)：2009/05/13(水) 19:45:29.56 ID:zOhduWXQ

ジュース飲みすぎてペットボトルが溜まりまくる

213 ：ベニバナヤマボウシ(コネチカット州)：2009/05/13(水) 19:58:51.08 ID:lAqF+107

レコーディングダイエットで148→117まで落とした
現在も継続中

182㎝

214 ：ドデカテオン　メディア(滋賀県)：2009/05/13(水) 20:04:18.52 ID:O2tJRe61

腹とクビの肉の落とし方を教えてくれ

215 ：ジュウニヒトエ(コネチカット州)：2009/05/13(水) 20:05:34.64 ID:2SnFw0Ai

>>125
血糖値異常なんだが…
死ぬのか？俺…

216 ：シナノコザクラ(関東・甲信越)：2009/05/13(水) 20:21:46.99 ID:tmg4Mvgt

ガリヲタマッチョデブヲタきめえ！
177cm56kgの健康優良日本男子の俺が最強。

217 ：マーガレット(アラバマ州)：2009/05/13(水) 20:26:21.22 ID:wzMi9YQ3

市営プールはおまいらおすすめだぞ。
ようじょを見放題だ。ゴーグル持って水中から。

しかも一日中泳いでいれば痩せる。

218 ：キンケイギク(豪)：2009/05/13(水) 20:42:18.77 ID:QR2ZxC1L

174cmで80kgなんだがどうすれば痩せられるの？

219 ：スズナ(大阪府)：2009/05/13(水) 20:45:49.36 ID:TWOc4k4n

>>218
断食おすすめ
段階踏んでいけばリバウンドもほとんどないし、精神的にやり遂げた感がある
３日かけて食事量減らして３日間断食してまた３日かけて徐々に食事量戻せばいい
俺も177で80あった体重が数年ぶりに75キロ台まで行って今は80キロに戻った

220 ：ラフレシア(茨城県)：2009/05/13(水) 21:08:28.55 ID:UBU7ImUH

>>219
断食なんかやめとけ
たんぱく質や栄養素摂らないで体にいい訳ないよ
いろいろ悪い方に回っていくから、短期的に体重が減ってもその後どうすんの
筋肉ない、スタミナない、いろんな器官がダメージ受けて新陳代謝も減るし
性格にも積極性がなくなって全てが先細り、いい事なし。
>>218
そんなオレがデイリー登山をお勧めする
登山口で一歩決めたら、後は他の人についてくだけ、後続の人も後押しになる。
頂上では疲れも吹き飛ぶ達成感があるし、自然の中じゃ同じ道でも飽きることないね。
一週間で3キロはやせるし、飯もたらふく食える。太りにくい身体ができる。
近くに600ｍ位の山があれば、コレまじでお勧め。

221 ：ハハコグサ(千葉県)：2009/05/13(水) 21:11:34.07 ID:a+rAoW+F

夜更かしして食べるコンビニ弁当がやめられないブヒ

222 ：イワザクラ(アラバマ州)：2009/05/13(水) 21:15:16.73 ID:OuiT9bRF

引きこもりは体は痩せてても顔がふっくらしてるから分かりやすい

223 ：ノボロギク(山口県)：2009/05/13(水) 21:17:28.08 ID:V4F5TVRZ

もう２ヶ月、２日に１回６キロ走ってるけど、全然痩せん。

224 ：ポピー(コネチカット州)：2009/05/13(水) 21:18:30.96 ID:Uq2iUXps

22歳で161cm39kgの俺に太り方を教えてくれ

225 ：パキスタキス(catv?)：2009/05/13(水) 21:20:10.71 ID:duOYrruw

>>224
重り付けろ

226 ：サイネリア(大阪府)：2009/05/13(水) 21:20:38.70 ID:+v+qL8/I

オラが独自に調べた結果
ご飯食べた後にすぐ寝る奴は、あまり食べなくても太ってる率すごく高い。

227 ：ポピー(東京都)：2009/05/13(水) 21:20:53.65 ID:/op1d5Nk

俺なんかガリすぎてSサイズしか着れないんだぞ

228 ：水芭蕉(埼玉県)：2009/05/13(水) 21:21:24.20 ID:bX0Kg5l8

今日の夕飯は、生ビール2杯、日本酒４合、回転すし１０皿、五目焼き蕎麦、
おにぎり２個だけだったけど、さっき１ｋｇ分くらい吐いた。
だから太らない。

229 ：パンジー(関西・北陸)：2009/05/13(水) 21:23:53.93 ID:eNoWQQVn

最近ヤバイ。
下腹が膨れてる気がする。
朝空腹状態でうんこしても
腹がペコッてへこまなくなった。
体重も４９→５０→５１と１ヶ月ごとに増えて来てる。
やっぱり歳とると腹出るんけ？

230 ：シュッコン・バーベナ(コネチカット州)：2009/05/13(水) 21:25:47.15 ID:q466rgft

デブには重量税をかけるべき。

231 ：シザンサス(dion軍)：2009/05/13(水) 21:26:34.99 ID:Ct3Fbe2l

>>228
吐かなくてもいいだろ

232 ：藤(アラビア)：2009/05/13(水) 21:31:58.10 ID:F8IZnRLM

>>231
拒食症のカマってちゃんだから。

233 ：水芭蕉(埼玉県)：2009/05/13(水) 21:33:17.84 ID:bX0Kg5l8

>>231
吐いてるからこそ、１７０cm８０ｋｇをキープできてるんだっての。

234 ：スィートアリッサム(茨城県)：2009/05/13(水) 21:33:22.65 ID:NpZ+7QFq

まあ吐けば太らないんだろうが太るより体に悪そうだ・・・

235 ：サンダーソニア(関東・甲信越)：2009/05/13(水) 21:34:46.67 ID:G/nToTZC

マジで痩せたい食事抑えてから何すればいいんだ

236 ：ドデカテオン　メディア(東京都)：2009/05/13(水) 21:34:49.70 ID:gvzY5Z57

胃酸で歯が…

237 ：トリアシスミレ(東京都)：2009/05/13(水) 21:36:00.89 ID:QUNqRKBK

>>224
39とか140cm代の女の体重じゃねーか

238 ：ジュウニヒトエ(コネチカット州)：2009/05/13(水) 21:36:22.25 ID:JspxQBxK

>>233
気付けビザ

239 ：シザンサス(dion軍)：2009/05/13(水) 21:36:38.58 ID:Ct3Fbe2l

>>233
俺は翌朝、下から全部出すから
そのほうがすっとするお

240 ：スィートアリッサム(茨城県)：2009/05/13(水) 21:37:50.79 ID:NpZ+7QFq

>>235
とりあえず出来れば１時間ぐらいウォーキング
汗掻くように早歩きな

241 ：ノミノフスマ(福岡県)：2009/05/13(水) 21:38:28.55 ID:91PMwS64

落とす肉がない

242 ：ペチュニア(長屋)：2009/05/13(水) 21:39:55.68 ID:cuvy1IBl

街で遭難したらどうするの？餓死するよ？

243 ：ペラルゴニウム(コネチカット州)：2009/05/13(水) 21:40:15.59 ID:NtRNJ4gG

親が死んで半月で４キロ痩せた

244 ：斑入りカキドオシ(埼玉県)：2009/05/13(水) 21:40:33.17 ID:ZyJSNvmE

>>20 筋肉馬鹿なの？ｗ

245 ：スィートアリッサム(東京都)：2009/05/13(水) 21:41:06.64 ID:kcGAJoHD

夏はすぐそこなのに人前で薄着になれない体の男って・・・
http://sakuratan.ddo.jp/uploader/source/date110327.jpg

246 ：ノミノフスマ(福岡県)：2009/05/13(水) 21:43:00.27 ID:91PMwS64

>>23
1日平均0.75食くらいの生活してたら白髪が10倍くらいに増えた

247 ：トリアシスミレ(東京都)：2009/05/13(水) 21:43:21.60 ID:QUNqRKBK

>>245
凄いけどきめえｗ

248 ：ねこやなぎ(アラバマ州)：2009/05/13(水) 21:44:54.76 ID:+sKp2vkk BE:142528739-PLT(12000)

テンプラおいしかったです(　　´；ω；｀　　)

249 ：クレマチス(コネチカット州)：2009/05/13(水) 21:45:56.72 ID:Fqp9sfzp

>>245
キモスｗｗｗ

250 ：ドデカテオン　メディア(神奈川県)：2009/05/13(水) 21:46:37.74 ID:XcHBsOMx

最近平日は筋トレして土日は1～3時間くらい自転車こいでる
まるまるしてた頬がこけてきて嬉しいでござる

251 ：ポピー(コネチカット州)：2009/05/13(水) 21:46:51.60 ID:Uq2iUXps

>>237
ですよねー
高校の時なんかあいさつ代わりに持ち上げられたりした

252 ：ジシバリ(関東・甲信越)：2009/05/13(水) 21:46:57.50 ID:Q1f/O18E

一週間ポカリで過ごしてたら一気に痩せた
今は動けず寝たきりだが

253 ：スィートアリッサム(埼玉県)：2009/05/13(水) 21:47:39.22 ID:QfBEOCgg

痩せすぎて血中脂肪の量が少なすぎて飢餓状態って言われた

254 ：オキザリス(dion軍)：2009/05/13(水) 21:47:52.32 ID:JIif/jj4

めちゃ効果のあるダイエットはファスティングか
ボクシングジムに入門することだと思う。
これはどちらともマジで効果あるよ。
意志が強い人はファスティング。
他人に管理された方がいい人はボクシング。

255 ：ジュウニヒトエ(長屋)：2009/05/13(水) 21:48:58.87 ID:kcfbbEtJ

25kg痩せたけど服のサイズが合わなくなってスーツから下着からなにから全部買い直し
走るのが一番金掛からないだろうと思ってひたすらジョギング自宅筋トレで正解だった

256 ：バーベナ(アラバマ州)：2009/05/13(水) 21:49:06.16 ID:5Q2XdgZw

>>245
なんか気持ち悪い感じだな

257 ：サイネリア(大阪府)：2009/05/13(水) 21:51:28.68 ID:+v+qL8/I

>>245
男の俺でもここまでいくと引く。
武田しんじとか稲葉くらいがかっこいいな。

258 ：アブラチャン(神奈川県)：2009/05/13(水) 21:51:33.41 ID:UhK/lEEb

とりあえず余裕で100kgぶっちなんだが真面目に痩せたいマジで
誰かいい減量方法教えてくれ
食べちゃだめだ食べちゃだめだ・・・って思えば思うほど腹が減って手を出してしまうダメデブだがマジで痩せたい
ホントおねがいします

259 ：シザンサス(dion軍)：2009/05/13(水) 21:52:23.13 ID:Ct3Fbe2l

>>258
急に痩せたら加藤大みたいになるぞｗ

260 ：ノミノフスマ(福岡県)：2009/05/13(水) 21:52:30.20 ID:91PMwS64

>>245
使える筋肉と見せる筋肉っていう言葉聞くけど
本当にボディビルダーって見かけほど筋力ないの？

261 ：水芭蕉(埼玉県)：2009/05/13(水) 21:53:21.24 ID:bX0Kg5l8

>>258
まず、納豆を食う。
そして腹いっぱい食う。
最後に吐く。
最初に納豆食っとくと、吐くときにスルスルでるから楽だし、全部でる。

262 ：ペチュニア(長屋)：2009/05/13(水) 21:53:40.78 ID:cuvy1IBl

>>258
動けデブ。ちっとはよけろ。つったってんじゃねーよ。

263 ：ナノハナ(鹿児島県)：2009/05/13(水) 21:53:46.43 ID:CZsVfjnG BE:256982483-2BP(2355)

中２の時に35kg痩せたわ
今178-65

264 ：ローダンゼ(アラバマ州)：2009/05/13(水) 21:53:48.47 ID:6UEY+4bc

>>245はもうなんか虫みたいでキモイ
美しくない

265 ：スィートアリッサム(東京都)：2009/05/13(水) 21:53:52.41 ID:/T6v4C60

>>260
見せる場所ばっかり鍛えるからね

266 ：ジンチョウゲ(愛知県)：2009/05/13(水) 21:53:58.10 ID:uJCHAmuf

>>20
顔面デカいくせに偽ジャニーズみたいな髪型で更にデカく見えるな

267 ：シラネアオイ(鳥取県)：2009/05/13(水) 21:54:33.11 ID:FIN2ASNy

>>258
100kgもあったら運動もできないから
まずは食事制限しかないな
でも急激に減らすのは良くないな
とりあえず食べる量を半分にする。

268 ：トキワハゼ(アラバマ州)：2009/05/13(水) 21:54:51.35 ID:XuWToPJR

>>260
迷信。

269 ：シュロ(関東・甲信越)：2009/05/13(水) 21:54:54.45 ID:ct8j/MV4

>>260
見かけほどってだけで強いことに変わりはない

270 ：スィートアリッサム(東京都)：2009/05/13(水) 21:55:02.82 ID:/T6v4C60

↓　おしゃれ厨房の意見

271 ：クモマグサ(東京都)：2009/05/13(水) 21:56:30.80 ID:in3o3s9M

174cm60kgなんだけど鳩胸だかなんだかでおっぱいだけAカップあってちょっとコンプレックス
同僚につつかれたり揉まれたりするし困ってる

272 ：ポピー(コネチカット州)：2009/05/13(水) 21:56:31.79 ID:Uq2iUXps

>>258
俺は小食なんで1食0.5人前くらい
1日5食の生活を物心付いた時から続けてる

273 ：水芭蕉(埼玉県)：2009/05/13(水) 21:57:09.27 ID:bX0Kg5l8

>>271
Aカップは「ある」じゃないだろ。「ない」だろ。

274 ：カタクリ(神奈川県)：2009/05/13(水) 21:58:10.51 ID:mNTt868q

楽に痩せる方法教えろ

275 ：カエノリヌム・オリガニフォリウム(東京都)：2009/05/13(水) 22:00:05.85 ID:HLJDk4QD

マシン使って禁トレ、ラン１時間やってるのに体重変わらず筋肉が付いただけ
足なんか勇次郎みたいになっちまった

276 ：ノミノフスマ(福岡県)：2009/05/13(水) 22:00:34.48 ID:91PMwS64

逆に、実用的な筋肉ってどのあたり？
見せなくていいんだけどここ鍛えとくと痩せにくい、とか怪我しにくい、みたいな箇所はある？

277 ：シロイヌナズナ(コネチカット州)：2009/05/13(水) 22:00:52.56 ID:Q0mra1cf

>>272
ニートならではの食生活だね

278 ：ツゲ(中国・四国)：2009/05/13(水) 22:01:19.47 ID:APzN4LFh

>>128
物心ついた時にはすでにデブで
小学校をでる頃には立派な巨デブになってて
それがそのまま大人になっちゃった感じだ。

279 ：シロイヌナズナ(コネチカット州)：2009/05/13(水) 22:02:37.36 ID:Cw1BFg+V

なるべくカロリー高い食事心掛けてる
一日平均一杯以上ラーメン食ってるしお菓子も食いまくり
さっきも油そばじゃなくて脂そばとかいうやつ食ってきた
でさっき体重はかったら53.4kg 176cmで

どうしろと。

280 ：ニオイタチツボスミレ(西日本)：2009/05/13(水) 22:03:57.25 ID:qJG6sqCy

>>128
言うほど多くないように見えるが

281 ：桜(アラバマ州)：2009/05/13(水) 22:08:02.36 ID:40AmudH2

安物のエアロバイク買って三ヶ月くらい毎日30分やってるけどこれ効果あるわ。
運動不足解消のため軽い筋トレはもう家の筋トレセットで２年くらいずっとやって
きたけど筋トレの後にバイクやったら体脂肪が三ヶ月で８％くらい落ちた。食べる
ものは食べてるので体重はほとんど減らないが今まで中々落ちなかった腹回り
や体全体にまとわりついてブヨブヨしたのがスッキリ落ちて筋肉のカットみたい
なのが目立ってきた。

282 ：シラネアオイ(コネチカット州)：2009/05/13(水) 22:08:16.13 ID:Uq2iUXps

>>277
ニートじゃなくても可能だろ
小中学生の頃は難しかったが

283 ：斑入りカキドオシ(埼玉県)：2009/05/13(水) 22:09:04.84 ID:ZyJSNvmE

>>281
体を写メうｐしてみ？

284 ：プリムラ(静岡県)：2009/05/13(水) 22:09:31.48 ID:vD2xse+z

食事制限のダイエットを１年くらい続けて体重を１５キロほど落とした。
BMI値では標準以下になったけど筋肉とかが落ちて脂肪が残るよくない落ち方。
しかも下手に食事制限したせいでストレスで酒は浴びるほど飲むし
精神的にやられて少しでも食べすぎたり体重増えてたら吐いてしまう体質に。

これではいかんと、酒をやめ食事制限を段階的に撤廃し
ロードバイクを買って２０キロのコースを週５日ほど走ってる。
体重は徐々に増えつつあるけど筋肉とか大事な物が育ってる感がして良い感じ。

285 ：シロイヌナズナ(新潟・東北)：2009/05/13(水) 22:11:21.18 ID:ybfeBwaj

>>279
病院いけよ

286 ：ねこやなぎ(京都府)：2009/05/13(水) 22:11:24.34 ID:ohgKcuFH

デブスの無駄なｱｿｺは超臭そうだよな？

287 ：ヘラオオバコ(コネチカット州)：2009/05/13(水) 22:12:38.93 ID:UMXdb3DM

>>279
神保町帰りか

288 ：カンガルーポー(静岡県)：2009/05/13(水) 22:12:58.18 ID:QrM3lRtT

　　　　　　　　　∫∫∫
　　 /三ヽ＿　┌──┐pizza
　　（´・ω・）ノ￣￣￣￣
.　ノ/H/　　ｯﾊﾟ!
　　ノ￣ゝ

289 ：シロイヌナズナ(コネチカット州)：2009/05/13(水) 22:15:36.02 ID:Cw1BFg+V

>>287
その通り

290 ：クレマチス(コネチカット州)：2009/05/13(水) 22:17:29.97 ID:Fqp9sfzp

誰かファスティングダイエットについて詳しく。

291 ：チチコグサ(アラバマ州)：2009/05/13(水) 22:20:03.92 ID:4t4zdEgC

おまえらビールやめてみろ
俺は毎日ビール２～３㍑は飲んでたけどそれをミネラルウォーターにしたら
一年で12kgも落ちたよ

292 ：桜(東京都)：2009/05/13(水) 22:20:45.64 ID:1rZRuMzh

2ヶ月食事制限で88kgから81kg(176cm)にまで落としたけど、筋力が落ちてるような気がする
一応体操みたいなのやってんだけど効果がでてないのか？

デブは肉を食うなよ　コーラやケーキにどれだけ砂糖が入ってるのか熟知しろよ

293 ：ペチュニア(長屋)：2009/05/13(水) 22:21:04.59 ID:cuvy1IBl

>>291
そんなに落として何の意味があるの？

294 ：スィートアリッサム(東京都)：2009/05/13(水) 22:21:05.93 ID:/T6v4C60

神保町二郎は麺切れの最後の人に宣告が下る制度

295 ：チチコグサ(アラバマ州)：2009/05/13(水) 22:24:44.96 ID:4t4zdEgC

>>293
痩せたらマジで職場の女などから
やっとまともに人間扱いされるようになった

296 ：桜(東京都)：2009/05/13(水) 22:26:20.07 ID:1rZRuMzh

>>291
やめるビールがない　どうすればいい？

297 ：スイセン(関西地方)：2009/05/13(水) 22:28:00.98 ID:g2Ul9fFy

去年夏ν速でデブスレ見てダイエット決意
2ヶ月強引なダイエット(週5位のウォーキングと過度な食事制限)をした結果
体重は91kg→72kgまでなったがすげー禿げた
また体重よりも体脂肪の落ちなさが精神的な壁となったな…
寒くなって運動と食事制限やめたら戻ったおｗ
今年は禿げない程度にゆっくりやっていこうと思う

298 ：アルストロメリア(東京都)：2009/05/13(水) 22:32:39.62 ID:rELil5I8

>>254
ファスティングってこれ？
http://www.seido.co.jp/honbu/fasthing/fasthing.htm

299 ：桜(関西)：2009/05/13(水) 22:32:49.34 ID:qh7MsD86

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300 ：ギシギシ：2009/05/13(水) 22:36:27.89 ID:A98wFyjM

ゴロ寝でテレビよりも、寝てるほうがカロリー消費量が多い。

301 ：マリーゴールド(長野県)：2009/05/13(水) 22:36:42.12 ID:mLq/j2Du

オタキングで百貫デブだった岡田斗司夫も痩せたらナイスミドルになって
いっぱしの評論家気取るようになったじゃん
デブは痩せたら例外なくイケメンなんだよ羨ましいな

ガリより

302 ：スィートアリッサム(東京都)：2009/05/13(水) 22:37:57.22 ID:/T6v4C60

>>301
えっ

痩せてから何の魅力も無くなった
いままで積み上げてきたキャラとイメージを破壊した例だろ
適当な事喋るオッサンになっちゃった('A`)

303 ：ドデカテオン　メディア(滋賀県)：2009/05/13(水) 22:51:15.79 ID:O2tJRe61

首と腹の皮が余ってるんだけどどうすればなくなるの？

304 ：マーガレット(長屋)：2009/05/13(水) 22:53:54.68 ID:AsPzwmn+

>>303
脂肪をつめればおｋ

305 ：ハナムグラ(石川県)：2009/05/13(水) 22:54:31.40 ID:QRNUX/dk

75キロだけど中途半端で嫌になる・・・
女からはデブ扱いorギリで普通体型に入れてもらい（人によって態度が全然違うｗ）
100キロ前後の男からは、俺らデブ仲間みたいな枠に入れられる（俺としては同じにしないで欲しい）

だいたい、いまの痩せすぎブームが異常なんだよな

306 ：ケマンソウ(九州・沖縄)：2009/05/13(水) 22:55:11.50 ID:vWHzOD1Q

過食嘔吐は立派な病気
摂食障害の一種
心療内科に通院するハメになる前に自制しとけ

307 ：アルストロメリア(東京都)：2009/05/13(水) 22:56:38.27 ID:rELil5I8

>>305
車社会から脱すればいい

308 ：水芭蕉(埼玉県)：2009/05/13(水) 22:56:58.01 ID:bX0Kg5l8

だいたい、苦労せずに太ったんだから
苦労せずに痩せたいんだよ！！すぐに！！
それができないんだったら、痩せてやらねーよ！ヴぁーーか！！

309 ：オウギカズラ(ネブラスカ州)：2009/05/13(水) 22:58:36.13 ID:y3uTRTnp

>>308
カミソリで削げ落としてしまえ

310 ：チリアヤメ(関東)：2009/05/13(水) 22:58:47.19 ID:imG3tcqJ

わき腹の筋トレってどうやればいいんだ？

311 ：イワザクラ(アラバマ州)：2009/05/13(水) 22:59:26.99 ID:OuiT9bRF

志望吸引すればいい

312 ：オウギカズラ(ネブラスカ州)：2009/05/13(水) 23:04:27.92 ID:y3uTRTnp

毎日体重測ってて食生活も気をつけてるけどだんだん増えてきてる
なんなの？スタンドの攻撃なの？誰か浪人生でもできるダイエット教えて

313 ：スイセン(関西地方)：2009/05/13(水) 23:06:50.30 ID:g2Ul9fFy

何よりも意思が大事だと思うから
俺含むデブどもは夏のν速デブ叩きスレ見れば燃えてくるぞ
あと真摯に受け止める心を養っとけよ

314 ：オニタビラコ(鹿児島県)：2009/05/13(水) 23:09:29.37 ID:VGPycsh/

多分今の体重が一番自然な体重なんだろう。どこも悪いとこねーし、体もばりばり動く。
痩せようて魂胆が気にいらねぇ

315 ：スィートアリッサム(dion軍)：2009/05/13(水) 23:10:27.97 ID:u3nDEs34

着やせするからこの時期は太ったねっていわれまくり

316 ：オニタビラコ(鹿児島県)：2009/05/13(水) 23:10:35.27 ID:VGPycsh/

170で75だ

317 ：フモトスミレ(関西・北陸)：2009/05/13(水) 23:15:10.46 ID:HNNipXJ6

170で59だ。
夏に57になって、冬には63になる。体脂肪も20から15くらいに。
52くらいになりたい。ジムとか行って本気出しても55の壁は厚かった。
あんなの毎日長距離ランニングしなきゃ無理。どんなに本気出してもそんなの無理。
本気の向こう側。

318 ：水芭蕉(埼玉県)：2009/05/13(水) 23:15:24.76 ID:bX0Kg5l8

大学出るまでは１７０cmで５５ｋｇだったけど、
会社入って、自分の金で食えるようになったらあっというまに８０ｋｇになった。
１００％白米とかうますぎる。

319 ：フモトスミレ(関西・北陸)：2009/05/13(水) 23:17:55.72 ID:HNNipXJ6

170の63でデブって思ってるオレは場違いみたいだな。
あれか、「いや、痩せなくても今くらいがいいって」って女と一緒か。

320 ：チャボトウジュロ(東京都)：2009/05/13(水) 23:19:59.19 ID:Iw6yTEUd

>>316
マッチョだな

321 ：スイセン(関西地方)：2009/05/13(水) 23:20:06.72 ID:g2Ul9fFy

来週の月曜からちょっと本気出す

322 ：チャボトウジュロ(東京都)：2009/05/13(水) 23:21:26.66 ID:Iw6yTEUd

ロードレースやってた頃は脂肪率一桁だったが
やめて一気に22％とかになっちまった
ダセー

323 ：コハコベ(九州)：2009/05/13(水) 23:23:38.16 ID:9K6c1Rh/

無職になったら太ってきたぜ･･･やっぱりぐうたら生活はいかんね

324 ：ムラサキケマン(dion軍)：2009/05/13(水) 23:28:58.31 ID:5iyW8Rrp

>>289
「脂そば」ってあの店固有なのか。

325 ：ヒナゲシ(神奈川県)：2009/05/13(水) 23:31:33.72 ID:ABUmrEE+

間食やめて運動始めたら1ヶ月半で6キロ減った
意外と楽勝じゃんと思ったけどまあここからだな

326 ：モモイロヒルザツキミソウ(東京都)：2009/05/13(水) 23:33:38.31 ID:J2zQbU2N

筋肉あるけど脂肪もあった
駅までバス使ってたのを自転車に変えたら面白いくらい体重落ちた

327 ：スィートアリッサム(東京都)：2009/05/13(水) 23:37:17.45 ID:kcGAJoHD

>>326
参考までにどのくらいの距離？

328 ：モモイロヒルザツキミソウ(東京都)：2009/05/13(水) 23:44:14.04 ID:J2zQbU2N

>>327
多分3kmか4kmくらいかな？
あんまり気にしたことないからよくわかんないけど

329 ：ポピー(コネチカット州)：2009/05/13(水) 23:54:47.89 ID:y3uTRTnp

174cmで106kgだけどまだデブじゃないよな

330 ：ノボロギク(山口県)：2009/05/13(水) 23:57:43.85 ID:V4F5TVRZ

180で８４の俺がガリな感じだから、ちょいポチャぐらいだろ。

331 ：チューリップ(アラバマ州)：2009/05/13(水) 23:59:35.64 ID:6eRPnv/j

170cm71kgで微デブだぞぇ(´・ω・`)

332 ：シラン(コネチカット州)：2009/05/14(木) 00:02:33.43 ID:y3uTRTnp

>>330
俺の肉わけてやるよ
つ肉

浪人生が運動なんて時間的できるわけねーだろクソが！
勉強するしかねーのかよ！勉強ダイエットかこのやろー！

333 ：スズメノヤリ(大阪府)：2009/05/14(木) 00:06:37.12 ID:ze6sOb25

>>332
英単語声に出しながら走れよ

334 ：チリアヤメ(アラバマ州)：2009/05/14(木) 00:07:14.19 ID:5AucpYkT

>>332
勉強の息抜きにジョギングするといいよ。

335 ：チューリップ(東京都)：2009/05/14(木) 00:09:32.02 ID:+d/TXGVB

>>332
二日に一度一時間筋トレしろ
受験終わったら脂肪カットすればお前はモテモテボディだ

336 ：スイセン(愛知県)：2009/05/14(木) 00:11:12.37 ID:puNAP/Hn

ニュー速はガリとデブとチビしかいねーな

337 ：チューリップ(東京都)：2009/05/14(木) 00:13:35.24 ID:+d/TXGVB

デブはうまく脂肪カットすればわりといい体型になれるが
ガリがそこそこの体になるには恐るべき根性を要する
デブのほうが楽っちゃ楽だと思う

338 ：シュロ(中国・四国)：2009/05/14(木) 00:14:00.73 ID:cvh8X2Pv

169cm、53kg、7%なんだけど、ここから体重落とさないで体脂肪率減らすにはどうしたらいいかな？

339 ：チューリップ(東京都)：2009/05/14(木) 00:16:13.69 ID:+d/TXGVB

>>338
もはや何の為に減らしたいのかすら理解できない
それ以上減らすと危険だぞ
脂肪つけずに筋肉つけるのは非常に難しいぞ

340 ：トウゴクミツバツツジ(東京都)：2009/05/14(木) 00:16:59.17 ID:YaUhWrYH

誘われない限り酒飲まないようにした。
禁酒二ヶ月目で５キロやせたよ

341 ：キンギョソウ(東京都)：2009/05/14(木) 00:19:25.88 ID:owbVyDYM

実際ここってデブ率高いの？
ちなみにおれはよく金城武に似てるっていわれてる池めんだけど

342 ：ポレオニウム・ボレアレ(コネチカット州)：2009/05/14(木) 00:21:06.28 ID:qDVdJIib

>>335
顔の肉を落としたいんだけど腹筋とダンベル以外なにしたらいいんだ？

343 ：スイカズラ(ネブラスカ州)：2009/05/14(木) 00:21:43.14 ID:V9ICBe6R

筋トレととジョギング始めた俺を「今さら健康になってどうすんだよコノヤロ」
と笑ってた上司が飲んだ日の翌朝血吐いて倒れてワロタ

344 ：スズメノヤリ(大阪府)：2009/05/14(木) 00:22:14.52 ID:ze6sOb25

>>342
笑えばいいと思うよ

345 ：チューリップ(東京都)：2009/05/14(木) 00:24:52.59 ID:+d/TXGVB

>>342
筋トレでは脂肪は落ちんぞ

346 ：ポレオニウム・ボレアレ(コネチカット州)：2009/05/14(木) 00:31:02.31 ID:qDVdJIib

>>345
えぇー(;´ﾟωﾟ`)マジかよ。俺の痩せてイケメンウハウハ作戦が･･･

347 ：チリアヤメ(アラバマ州)：2009/05/14(木) 00:31:49.00 ID:5AucpYkT

筋トレして筋肉つけてから運動すれば脂肪は落ちる。

348 ：ポレオニウム・ボレアレ(長屋)：2009/05/14(木) 00:36:16.89 ID:SpjmWmxz

筋トレしても筋肉がつかない。室伏みたいになるには何年かかるの？

349 ：ポレオニウム・ボレアレ(コネチカット州)：2009/05/14(木) 00:44:17.46 ID:qDVdJIib

足の肉を落とす単純な運動はないか？

350 ：サクラソウ(大阪府)：2009/05/14(木) 00:47:29.54 ID:6QYP7OSe

>>348
最低五年はかかるんじゃないの

351 ：チューリップ(東京都)：2009/05/14(木) 00:50:37.71 ID:+d/TXGVB

>>348
マジレスすると体質もあるから、みんながみんな室伏になれるわけじゃない

352 ：オウレン(catv?)：2009/05/14(木) 00:53:24.03 ID:M7qpGatE

この時間にマックポークとチロルチョコ食っちまった・・・

353 ：チューリップ(東京都)：2009/05/14(木) 00:54:36.00 ID:+d/TXGVB

>>349
部分的に脂肪を落すのは難しいぞ
あえて言うなら自転車
ロードレース練習用の台に自転車載せて負荷かけてこぎまくればまあムキムキにはなる

354 ：ポレオニウム・ボレアレ(長屋)：2009/05/14(木) 00:56:17.67 ID:SpjmWmxz

>>350-351
そっか。室伏も結構脂肪ついたよね。パワー競技には＋なんだろうけど。

355 ：雪割草ユキワリソウ(北海道)：2009/05/14(木) 01:02:43.59 ID:6PV/D10d

100キロデブなんだけどジム通いしようか悩んでる
ボディービルとかやってるところ
一気にマッチョになりたいから普通のフィットネスてとかじゃなくてせんもんのところにしようと思うんだけどどうかなあ？

356 ：オウレン(ネブラスカ州)：2009/05/14(木) 01:03:19.52 ID:td0VDbJ1

筋肉つければカロリー消費量増えるから多少はダイエット効果はある

357 ：カラスノエンドウ(青森県)：2009/05/14(木) 01:04:31.11 ID:+dtjiCd7

現在　180cm　86kg
小学 90キロ
中学　130キロ
高校　85キロ
大学　110キロ

これだけ体重の増減が激しいのはなぜだｗ

358 ：ポレオニウム・ボレアレ(コネチカット州)：2009/05/14(木) 01:05:36.87 ID:qDVdJIib

俺志望大に合格したらスイミングに通うんだ････

359 ：セントランサス(関東・甲信越)：2009/05/14(木) 01:07:44.31 ID:JOrf3dz8

水泳は本当に痩せる。
週1で都営プール通っただけで、毎日1時間ジョギングしたのと同じくらい痩せた

360 ：カラスノエンドウ(青森県)：2009/05/14(木) 01:09:53.49 ID:+dtjiCd7

戦闘の足湯を毎日30分したら5キロ落ちた
足湯すげぇｗｗｗ

361 ：ヘビイチゴ(コネチカット州)：2009/05/14(木) 01:14:08.48 ID:TZp7c/ck

>>348
どれくらいのトレーニングをどれくらいの期間今までやってきたの？
食べ物に気を付けても筋肉ってつきにくいからね。やせマッチョと言われる
レベルならターザンとかに載っているトレーニングを継続すりゃ何とかなるかも
知れないけど室伏レベルとなると個人差でかいからなあ。ジムに通いつめて
きついトレーニングやってもできるかどうか…。

362 ：メギ(東日本)：2009/05/14(木) 01:29:17.06 ID:PekYSXVz

まず痩せてから運動しろ
な？

363 ：桜(福岡県)：2009/05/14(木) 01:31:27.86 ID:Adl67C46

153　53

一番痩せにくい体系なのだと遠吠えしておきますね

364 ：ユキノシタ(大阪府)：2009/05/14(木) 01:33:26.90 ID:v1/04fD7

155
45
今からがんばる

365 ：ヘビイチゴ(コネチカット州)：2009/05/14(木) 01:35:28.65 ID:plQmjEZF

むしろ太りたい

366 ：スイカズラ(静岡県)：2009/05/14(木) 01:35:41.63 ID:mGxEn522

せっかく溜めたのに…
せっかく溜めたのに！！

367 ：ラッセルルピナス(東京都)：2009/05/14(木) 01:36:31.74 ID:Uj65Alz3 BE:747596328-2BP(150)

368 ：シュロ(新潟・東北)：2009/05/14(木) 01:36:37.16 ID:cF8IR+Y4

181 87
ちょっとぽっちゃりしてるかな

369 ：ユキノシタ(福岡県)：2009/05/14(木) 01:36:49.13 ID:h4txiwag

自転車は、エネルギーを補給しないとハンガーノックになるから
1時間おきにアンパン1個くらい食わないと死にそうになる。
だから、自転車＝痩せるとは行かないけど、すごく楽しいから
運動する習慣がつくから、ゆっくりだけど痩せる。
俺は108ｋｇから78ｋｇになったわ。まあ5年くらいかかってるけどね。

370 ：チューリップ(東京都)：2009/05/14(木) 01:39:31.37 ID:+d/TXGVB

ちなみに>>353をやる場合は平均時速30～40
30分おきにポカリを飲まんと死ぬ

371 ：スズナ(東京都)：2009/05/14(木) 01:40:55.69 ID:Kl7ecwMA

ビリーで引き締まった奴いたら出て来いや
でおすすめのやり方教えてください

372 ：ニョイスミレ(中部地方)：2009/05/14(木) 01:41:30.46 ID:Pc3L2EIH BE:2100371459-2BP(101)

アバラ見える程胸はガリガリだから太りたいのに
太ろうとすると顔と腹ばっかりブクブク太ってく
助けてよ

373 ：ボタン(千葉県)：2009/05/14(木) 01:41:45.76 ID:2S7JlZzR

朝なし
昼３５０キロカロリー
夜１８００キロカロリー
こんなに食っちまった、、、

374 ：アズマギク(中国地方)：2009/05/14(木) 01:41:55.88 ID:nJtwIvVE

ビールがやめられないからダメだ

375 ：メギ(東日本)：2009/05/14(木) 01:42:25.32 ID:PekYSXVz

>>373
昼何食ったんだよｗ

376 ：ボタン(千葉県)：2009/05/14(木) 01:48:08.61 ID:2S7JlZzR

>>373
コンビニの野菜炒め１３０キロカロリー
カップ水炊き９０キロカロリー
カップスープおこげ１３０キロカロリー
基本、昼は４００キロカロリー以内にしてる。
カロリー表記がないと恐くて買えんわ。
１６８センチ６２キロのデブです。
筋肉は長年の筋トレでけっこうあるんだけど、
小児肥満のなごりか、胸と腹が落ちんのよね。

377 ：ラッセルルピナス(東京都)：2009/05/14(木) 01:49:36.98 ID:Uj65Alz3 BE:1635364875-2BP(150)

378 ：スズメノヤリ(大阪府)：2009/05/14(木) 01:55:52.18 ID:ze6sOb25

>>376
バランス無茶苦茶じゃないか
極度に低カロリー食続けるとえらいことになるからやめとけよ
朝抜くのもやめろ。いつからやってんのか知らんが体壊すぞ

379 ：ボタン(千葉県)：2009/05/14(木) 02:01:52.56 ID:2S7JlZzR

>>378
バランス悪いのわかってるんだけどね、、、
性格的に食うか/食わないかみたいなとこがあって、
ちょっと食うとスイッチ入ってバーッと行っちゃうんだよね。
で、昼食は職場だから、持ってきた分以上は食うの不可能だから
なんとか少なくできてるって感じ。その分夜は、、、。
逆に三食解放したら三食とも４桁カロリー食っちゃうんだよね。
一時期バランスよくしようとしてたらそうなっちゃった。
だから朝は起きてすぐマルチビタミン＆ミネラルのサプリメントを
一粒だけ（一日の推奨量は６粒）。
一粒ならサプリメントに害があったとしてもたいしたことないだろと思ってさ。

380 ：ツルハナシノブ(東海)：2009/05/14(木) 04:27:30.11 ID:AB9030jh

お前らちゃんと『いっしょにとれーにんぐ』見ながらやってるか？

381 ：オウレン(三重県)：2009/05/14(木) 04:32:10.06 ID:LAWruPvZ

毎日４．４キロで３０分ランニングして
汗だくになって
食事も４０回以上噛むようにして（噛むようになったら暴飲暴食がなくなった）
筋トレもしてるのにまったく痩せない

４，５回リバウンド経験したからかな？
もう無理かなぁ

382 ：シナノナデシコ(dion軍)：2009/05/14(木) 04:36:02.30 ID:BThpK4LQ

大学受験でかなり太った
受験終わって一人暮らししたら95→85に減った
まぁそれでもかなり体重はある方なんだが、身長の高さと肩幅の広さでデブに見られない
着痩せするタイプだけどこれからの季節はごまかしにくくて困る

383 ：水芭蕉(東京都)：2009/05/14(木) 04:54:54.09 ID:ZEbG/vfs

>>381
4.4km30分はランニングというよりウォーキングが大きく占めてるだろうね
倍の時間使ってそのペースで歩くか、走るのであればせめて倍の距離を稼げよと

運動するのはいいことだけど、食欲を抑えたりモチベーションを維持するのが難しくなるだけだから俺としてはお薦めできない
デブは元々運動する人間じゃないから運動によるカロリー消費は大抵挫折する

あとデブは肉を食うな　最低でも牛肉は食うな

384 ：ウィオラ・ソロリア(アラバマ州)：2009/05/14(木) 06:22:08.37 ID:Kkikoiwc

体がデブでも顔に肉が付いてない奴は得をする

385 ：アマリリス(大阪府)：2009/05/14(木) 06:23:34.32 ID:WxMHE/H2

うるさいぶー

386 ：ユリオプスデージー(catv?)：2009/05/14(木) 06:30:58.72 ID:Jw/1ov1f BE:358384234-PLT(16000)

>>84
お金がなくて殆ど食べないでいたら。調子悪いのなんの。

387 ：シハイスミレ(三重県)：2009/05/14(木) 06:33:49.10 ID:kaGm+PRN

>>354
兄貴の体脂肪率は3％

388 ：シロバナタンポポ(新潟県)：2009/05/14(木) 06:40:27.90 ID:t552sVqn

>>382
いや、君は十分肥って見えてると思うよ

389 ：モリシマアカシア(東京都)：2009/05/14(木) 06:46:38.76 ID:dtKhAIWf

腹出てるし太もも太いからどうあがいてもデブにしか見られない
筋肉質には見られない

390 ：チリアヤメ(関東・甲信越)：2009/05/14(木) 06:47:56.48 ID:sEo/iIjR

太りたいわ

391 ：クンシラン(長屋)：2009/05/14(木) 06:51:18.45 ID:sVl4dWNi

痩せ方教えろ

392 ：コバノランタナ(関東・甲信越)：2009/05/14(木) 06:52:57.26 ID:vwSeVhPU

>>384
アメリカ人は太っても何故か顔が小さいからうらやましい

393 ：オウレン(福岡県)：2009/05/14(木) 06:59:27.71 ID:Kb+GqPsv

>>70
死ぬつもり？

394 ： [―{}@{}@{}-] スイカズラ(アラビア)：2009/05/14(木) 07:01:00.16 ID:n0mAoEr4

太る方法教えろ

395 ：オウレン(福岡県)：2009/05/14(木) 07:06:29.96 ID:Kb+GqPsv

>>145
小腹がすいたらつまみ食いをして
晩飯を食べるのをやめるのが一番

396 ：アズマギク(長屋)：2009/05/14(木) 07:45:51.27 ID:+nwm6Q9e

>>185 >>186
問題は走る場所が無いことだな

397 ：シラン(鳥取県)：2009/05/14(木) 08:11:39.21 ID:I3b+CBCi

運動で消費するカロリーなんてたいしたことない。
食事を減らさないとなかなか痩せられない。

398 ：ボロニア・ピンナタ(コネチカット州)：2009/05/14(木) 08:22:36.13 ID:byxHhson

>>381
どれだけの期間続けたか知らないけどジョギングの距離とか俺と全く同じ
むしろ俺は毎日じゃなくて週２程度
けど一年で83→68kgまで減った
単純にカロリー摂取しすぎなんじゃね？

399 ：ノゲシ(神奈川県)：2009/05/14(木) 08:31:01.46 ID:gRZqfcMs

173で60
体脂肪が28
間違いなくデブ
どうやったら体脂肪減らせるんだよ

400 ：スイカズラ(東京都)：2009/05/14(木) 08:37:56.36 ID:AhjErMjb

腹減ったらちょっと食って我慢

401 ：ビオラ(神奈川県)：2009/05/14(木) 08:41:21.00 ID:611XWXGh

ジョギング後はやたら腹減るから困る。
ジョギングしてメシが美味い。メシウマ！

402 ：クヌギ(アラバマ州)：2009/05/14(木) 08:43:07.79 ID:QVY/btdP

食わなきゃ痩せる

でも俺は食うから痩せない

403 ：ウイキョウ(長屋)：2009/05/14(木) 08:48:00.83 ID:B3rSOuu2

肉だけ食ってて炭水化物とらないようにしたらやせたぞ。
ちゃんと脂身は除く必要があるけど。

404 ：ユキノシタ(アラバマ州)：2009/05/14(木) 08:50:31.33 ID:/nhDmKZt

デブは何でデブなの？
鏡で自分の肥えた風体見ても食わずにはいられないの？

405 ：ガーベラ(長屋)：2009/05/14(木) 08:51:08.84 ID:b8Bu0QlZ

ニートになって動かなきゃあんま腹も減らないし痩せるんだと分かった

406 ：水芭蕉(東京都)：2009/05/14(木) 08:53:12.29 ID:ZEbG/vfs

>>403
俺は逆　炭水化物を優先して肉食をやめた　肉に付随してる脂肪とか調理に使う油もカットできる
肉食をやめれば食事も味気ないものになるんで、食事制限が楽にできる

407 ：シラン(鳥取県)：2009/05/14(木) 08:53:24.75 ID:I3b+CBCi

栄養を偏らせるのはよくないよ。
人間そんなに食わなくても意外と大丈夫。
朝昼晩それぞれ700キロカロリーくらいに抑えればやせる。

408 ：キクザキイチゲ(東京都)：2009/05/14(木) 08:56:58.27 ID:vyVT9FPI

病的に痩せたいってのならあれだけど
菓子とか食わずに適当に運動しつつ、過剰に食わなきゃそこそこにはなる

409 ：オウレン(三重県)：2009/05/14(木) 09:07:16.81 ID:LAWruPvZ

>>398
ありがとう
まだジョギングは初めて１ヶ月もしてないんだ
でも筋トレは５年ぐらいしてる
摂取カロリーもおかしも食べないし
おかわりもしないし三食も食べてないんだけどな
酒もタバコも甘い物も何も食べない

でも１年は続けてみるよ
やる気出たどうもありがとう

410 ：シラン(鳥取県)：2009/05/14(木) 09:11:22.64 ID:I3b+CBCi

急激に痩せないほうがいいよ。
月に1キロ以上落とさないようにするくらいじゃないと。

411 ：カロライナジャスミン(埼玉県)：2009/05/14(木) 09:13:41.10 ID:Gps3ubRF

逆にお前らの贅肉１ｋｇ辺り1万払うから欲しいわ

412 ：デルフィニム(埼玉県)：2009/05/14(木) 09:13:55.17 ID:kGlAMOAk

>>407
１日2100kcalとか摂り過ぎｗ

413 ：マリーゴールド(アラバマ州)：2009/05/14(木) 09:15:15.80 ID:LJL/j6UA

太らない体質だから（ｷﾘｯって調子に乗って
コンビニのエクレア毎日食いまくってたら腹が飛び出たよ
踏み台昇降運動を1日1時間くらいやったら元に戻った

414 ：ハンショウヅル(関東・甲信越)：2009/05/14(木) 09:22:11.74 ID:aG0rEJ1e

120キロから80キロまで痩せたけどリバウンドして94キロ

415 ：スイカズラ(ネブラスカ州)：2009/05/14(木) 09:23:05.60 ID:V9ICBe6R

ベルトの穴がひとつ減ったのがショックなのでジョギング始めようと思うんだが
毎日30分/4キロじゃ足らないかな？
ステータス170/60

416 ：キンカチャ(兵庫県)：2009/05/14(木) 09:25:37.43 ID:PfVWMHyr

激やせした奴は大抵数年後に激太りしてるよなｗ

417 ：シラン(関西・北陸)：2009/05/14(木) 09:27:22.61 ID:zzIOvmRj

太りにくい体質だが、食べる量増やして運動しないようにしたら体重は増えない代わりに
内蔵脂肪がヤバイ

418 ：クロッカス(東京都)：2009/05/14(木) 09:48:12.26 ID:YVDdKVQh

>>415
初心者はいきなりジョギングするな。絶対膝痛める。
ウォーキングから始めろ。

419 ：フジスミレ(catv?)：2009/05/14(木) 09:50:26.99 ID:7M4hRvlU

>>289
俺のオアシスだ
店で会ってるかもな

420 ：クロッカス(東京都)：2009/05/14(木) 09:53:01.45 ID:YVDdKVQh

>>419
俺も神保町には週二回は行くぞ。

421 ：ナガバノスミレサイシン(東京都)：2009/05/14(木) 10:11:07.72 ID:YCAA1WBo

178/60
最近5年あんまりかわんないけど、忙しくて飯抜くとすぐに50㎏代になる。
あばら浮いてマジきめえｗ

422 ：スイカズラ(東京都)：2009/05/14(木) 10:49:26.66 ID:zds/xNy+

あばらが出てるのに腹だけ出てくるからチョーきめぇｗ

423 ：カロライナジャスミン(埼玉県)：2009/05/14(木) 10:52:04.62 ID:Gps3ubRF

178/56

昔は52kgだったか半年間ウエイトゲイナーとか言う
コップ1杯1200ｋカロリーある奴3食後と寝る前に飲んで6kg太った。

が、飲むのやめたら3週間で2kg痩せた
何もせずに半年以内に52kgに戻りそう

424 ：ポレオニウム・ボレアレ(コネチカット州)：2009/05/14(木) 11:06:36.42 ID:qDVdJIib

>>418
4～5キロでいいよな？

425 ：水芭蕉(東京都)：2009/05/14(木) 11:08:42.11 ID:ZEbG/vfs

>>424
距離よりも時間

426 ：クンシラン(東京都)：2009/05/14(木) 11:19:03.97 ID:yhMFPspY

>>425
2時間でいいよな？

427 ：水芭蕉(東京都)：2009/05/14(木) 11:20:27.81 ID:ZEbG/vfs

>>426
いいんじゃね

428 ：ショウジョウバカマ(関東・甲信越)：2009/05/14(木) 11:20:52.83 ID:3RKRgxz9

ピザは体重に応じて交通機関とか割増料金払え

429 ：オニノゲシ(兵庫県)：2009/05/14(木) 11:29:31.80 ID:9S7ihJbg

痩せるためなら走る必要などない。
歩いて夜の間食をやめるだけで痩せる。

430 ：水芭蕉(東京都)：2009/05/14(木) 11:32:32.75 ID:ZEbG/vfs

夜食うとBMAL1が機能するからな　デブは夜食うな　どうしても食いたければ無糖ヨーグルトだ

431 ：タツタソウ(アラバマ州)：2009/05/14(木) 12:17:00.86 ID:VsYh6nFZ

ぶっちゃけ自転車じゃ痩せれない

432 ：キンケイギク(群馬県)：2009/05/14(木) 12:22:27.12 ID:Rd29ZQqa

お腹がすいたら水を飲んで誤魔化す
ただ、飲み過ぎると下痢になったりする．．．

433 ：イベリス・ウンベラタ(dion軍)：2009/05/14(木) 12:27:25.43 ID:UR77id+z

デブは何でそんなに汗かくの？加湿器なの？

434 ：カンパニュラ・サキシフラガ(catv?)：2009/05/14(木) 12:34:26.82 ID:zVPUO7/6

痩せマッチョゴリマッチョみたいなcmやってるけど目指すはゴリマッチョだろ

435 ：ハナカイドウ(神奈川県)：2009/05/14(木) 12:36:18.58 ID:gSTT+2XI

>>424
始めた頃は時間をかけて瞬間的な負荷を少なくする。
METS法で計算すればわかるが同じ距離であるなら
消費ｶﾛﾘｰはほぼ同じになる。（70kgの人が5kmを25分で走ろうが1時間で歩こうが同じ）
ジョグやランニングで負荷を高めると筋力の増強が見込めその場の消費カロリ
だけでなく日常生活での基礎代謝をあげることができより効果的であるとも言える。
しかしひざを痛めたり骨を削るようなこともあるので負荷の高い運動には良質の栄養補給が
必須であり数字上の体重減は期待するほど見込めないはず。引き締まるので見た目はかなりスッキリする。
ウォーキングは筋肉は太くならないが新陳代謝が活発になる心肺機能向上血圧、コレステロール値
が改善したりメリットが数多くデメリットは時間がかかるというくらいしかない。

以上のことを踏まえて自分が何のために運動をするのかを考えて強度を選ぶようにしたい

436 ：ゲンカイツツジ(九州・沖縄)：2009/05/14(木) 14:14:08.66 ID:YQHnh94K

筋トレが続かない
腹筋したらお尻の骨(尾骨？)の部分が痛くなる
みんなこれに耐えて腹筋しているの？
教えてエロい人

437 ：ロベリア(catv?)：2009/05/14(木) 15:53:59.20 ID:Hh/EFAas

ステッパー使いの俺はPCで動画を見ながら毎日、一時間やる。

ステッパーの効果はハンパない

438 ：スイカズラ(東京都)：2009/05/14(木) 16:41:59.88 ID:zds/xNy+

>>436
力を入れる部分が完全に間違ってるから

439 ：ヘラオオバコ(コネチカット州)：2009/05/14(木) 16:45:20.11 ID:bBNJONcf

>>437
前屈みにならない?
ステッパーは確かにイイ

440 ：シロイヌナズナ(アラバマ州)：2009/05/14(木) 17:02:40.00 ID:RokVNZNQ

体重は標準よりちょい下でもう何年もほとんど変わらないけど
診断で毎回中性脂肪が逆に低すぎて要注意とか出る

441 ：ムラサキナズナ(関東地方)：2009/05/14(木) 17:04:58.25 ID:NwW1RTCY

このスレに感化されて昨日走ったんだけど
周りの走ってる人はみんなジャージみたいなの着てたんだけどあれ着た方が良いの？
やっぱ汗かく量が違うから痩せやすくなるの？

442 ：スイカズラ(茨城県)：2009/05/14(木) 17:17:52.30 ID:AvF16tv7

単純に体重と体脂肪落としたい人は続かんキントレよりも歩け歩け歩け　これに尽きる

443 ：アメリカフウロ(アラバマ州)：2009/05/14(木) 17:21:00.99 ID:9xn+xtdL

ウォーキングなら別になんだっていい。
ジョグならジーパンは駄目、怪我や故障の元。
夜はウォーキングでも普段着だと不信者扱いだし、モチベーションも
高められるし、専用ウェア用意したほうがいいよ
靴は安い物でいいから必ず運動用を

444 ：ダイアンサステルスター(アラバマ州)：2009/05/14(木) 17:21:11.66 ID:ojExMSU5

体の何処かのホクロかなんかを取れば
「プシュ～～～！」って萎んだりすればいいのに

445 ：ナズナ(愛媛県)：2009/05/14(木) 17:22:49.33 ID:oNZQgT9s

ウォーキングは靴は大事だぞ
５ｋｍ以上歩くなら高めでも足にフイットしたの買えよ
足の疲れが全然違うよ

446 ：スイカズラ(茨城県)：2009/05/14(木) 17:24:43.30 ID:AvF16tv7

ぴったりしたやつじゃないと靴擦れ起こすだろうな
てか最初は誰でも起こすけど

447 ：ダンコウバイ(新潟・東北)：2009/05/14(木) 17:35:19.09 ID:0GTy4qDk

最近うっすら腹筋割れてきた力を入れれば完全に割れる

448 ：ポピー(コネチカット州)：2009/05/14(木) 17:39:16.64 ID:lri1N4SU

180で100kg近かった体重を70kgまで落としたのに過激な
ダイエットは早死にするって。どーすりゃいいんだよ。

449 ：菜の花(catv?)：2009/05/14(木) 18:25:56.28 ID:enljgkg9

>>439
カカトに重心をかければいいよ
なんせ天候に左右されないとこがイイ!!

450 ：オステオスペルマム(三重県)：2009/05/14(木) 18:31:35.03 ID:raCnDPRb

100年後にはみんな死んでる、あぶあぶあ。