布団に入ってすぐに眠れる奴って何なの？マジでコツ教えろ

1 ：シバザクラ・フロッグストラモンティ(東京都)：2009/04/23(木) 00:49:55.96 ID:DWZWLGO2 BE:277538235-PLT(12421) ポイント特典

【こども】睡眠時無呼吸症候群　学力に影響、早めに治療を

夜間によく眠れないため、昼間に強い眠気が生じるなど日常生活を脅かす睡眠時無呼吸症候群（ＳＡＳ）。
最近、この病気が子供にもみられるようになり、
学力低下などの悪影響を及ぼすことが指摘されている。
子供のＳＡＳに詳しい千葉県立保健医療大学健康科学部教授で、
耳鼻咽喉（いんこう）科医の工藤典代（ふみよ）さんは、啓発冊子を作成するなどして、
適切な治療を受けるよう呼びかけている。（柳原一哉）

工藤教授が病院勤務医だったころ、睡眠中に呼吸ができず、
脈まで止まってしまった子供が救急で病院に運び込まれてきた。
「原因を探るとＳＡＳだった。場合によっては、命にもかかわるので決して侮らないでほしい」と警告する。

ＳＡＳは、「成人の場合、睡眠中に呼吸が１０秒以上停止する『無呼吸』が
１時間に５回以上繰り返される病気」などと定義される。主な症状は、
いびき▽熟睡できない▽昼間の強い眠気▽集中力の欠如－などで、
死に直結するものではないが、生活の質（ＱＯＬ）が低下する。
子供は成長段階によって体格や呼吸数が異なるため、一律の基準は設けられていない。
ただ、工藤教授は「睡眠中に５、６秒程度の呼吸停止があれば、
『無呼吸』に該当すると専門医の間では考えられている」と説明する。
子供のＳＡＳが疑われるケースは、いびきのほか、
横向きであごを上げて口を開けて寝ていたり、無意識のうちに座位になって寝ていたりと、
「気道を確保しようと無理な姿勢で寝ている場合が典型的だ」と、工藤教授は話す。

http://sankei.jp.msn.com/life/body/090422/bdy0904220809000-n1.htm

2 ：アグロステンマアゲラタム(新潟県)：2009/04/23(木) 00:50:30.84 ID:EGPg+cKp

斉藤千和ちゃんが羊数えるCDを聞きながら

3 ：シバザクラ・フロッグストラモンティ(神奈川県)：2009/04/23(木) 00:50:44.76 ID:WWX83Q67

布団に入ったら30分近くは妄想するだろ

4 ：カロライナジャスミン(catv?)：2009/04/23(木) 00:50:57.49 ID:W9rCvpea

http://www.xxken.com/db/uplorder/?image/geriguso12943.jpg

5 ：コバノランタナ(アラバマ州)：2009/04/23(木) 00:51:01.88 ID:SrBkGWM5

寝る前に1時間ぐらい外走ってくると寝れるぜ

6 ：チューリップ(アラバマ州)：2009/04/23(木) 00:51:02.82 ID:d/ydMFrL

眠くないのに布団に入るからだよ

7 ：イブキジャコウソウ(長屋)：2009/04/23(木) 00:51:04.40 ID:g7CAaa6S

２時間だろ

8 ：シデ(広島県)：2009/04/23(木) 00:51:10.76 ID:WIXtUDIK

オナニー

9 ：オオイヌノフグリ(静岡県)：2009/04/23(木) 00:51:16.67 ID:tfMLyWhL

>>3
するする。

10 ：セキショウ(関西・北陸)：2009/04/23(木) 00:51:31.20 ID:J4rJQJRd

のび太「グー」

11 ：イヌムレスズメ(富山県)：2009/04/23(木) 00:51:35.85 ID:n69s9u7/

体動かせよ
働けよ

12 ：カンパニュラ・トメントサ(東京都)：2009/04/23(木) 00:51:35.27 ID:Thxf5Yon BE:1244980894-2BP(2101)

まずＰＣの電源を切ります

13 ：レンギョウ(東日本)：2009/04/23(木) 00:51:39.11 ID:1XOwspLm

眠れない方が不思議だ

14 ：タツタナデシコ(大阪府)：2009/04/23(木) 00:51:54.07 ID:aQO1Fd5Z

眠たくなったら寝ればいい

15 ：ポピー(広島県)：2009/04/23(木) 00:51:55.60 ID:tqqZGhkM

>>3
嫌なことや黒歴史思い出してもだえるよな

16 ：ジョウシュウアズマギク(東京都)：2009/04/23(木) 00:52:01.06 ID:LfybgBFR

>>1
六法全書でも読め糞ったれ。

17 ：ヒメシャガ(関東・甲信越)：2009/04/23(木) 00:52:28.38 ID:VVFZva6r

布団が暖かいと寝付きが早いんじゃないかな
毎日湯たんぽ入れて寝れ

18 ：キバナノアマナ(アラバマ州)：2009/04/23(木) 00:52:28.56 ID:bHfBvJHb

もう4時か

19 ：ナツグミ(catv?)：2009/04/23(木) 00:52:29.17 ID:8082o2DS

アフィブログの数を数える

20 ：ハナモモ(西日本)：2009/04/23(木) 00:52:30.64 ID:r54PREFQ

ハーレムを妄想するとかいうけど理解できない

21 ：フイリゲンジスミレ(コネチカット州)：2009/04/23(木) 00:52:32.35 ID:o8kQw33Z

すごく眠くても布団に入ると頭が冴えてくるから困る

22 ：ラナンキュラス(東京都)：2009/04/23(木) 00:52:49.68 ID:0aMjXWuv

何かいい妄想ネタを教えてくれ

23 ：シャクナゲ(兵庫県)：2009/04/23(木) 00:52:50.25 ID:Zp3vzWBM

寝る寸前までPC画面見てるからいけないんだよ
興奮状態になるとか何とかで眠りにくくなるらしい

24 ：タンポポ(中国地方)：2009/04/23(木) 00:52:55.39 ID:6z/9UDKU

眠れないと昼に眠くなったが
今ではただ眠れないだけだ

25 ：フジスミレ(関西地方)：2009/04/23(木) 00:53:03.03 ID:IfKmY+w8

眠気が来たら布団に入って、自然に目が覚めるまで寝てる

26 ：キバナスミレ(福井県)：2009/04/23(木) 00:53:42.96 ID:rMPiG5z3

>>25
だが毎日同じような時間に起きるんだよな

27 ：プリムラ・ラウレンチアナ(アラバマ州)：2009/04/23(木) 00:53:53.20 ID:Cg0snSeG

寝る前の日課の脳内彼女とのセックスがマンネリ気味だ
そろそろ別れるか

28 ：カロライナジャスミン(長屋)：2009/04/23(木) 00:53:57.75 ID:aSQOPRmC

昼夜逆転した挙句
夜の十二時まで寝てしまた
明日のバイトどないすねん

29 ：タチイヌノフグリ(アラバマ州)：2009/04/23(木) 00:53:59.56 ID:WPpyZ5zu BE:816648274-2BP(1240)

１時間は思索するよね

30 ：イワザクラ(dion軍)：2009/04/23(木) 00:54:16.65 ID:UqFtSk6H

なかなか寝付けないのはその日のエネルギーを使い切ってないから

31 ：クンシラン(関東・甲信越)：2009/04/23(木) 00:54:21.32 ID:BvEA8H8h

朝7時に起きて1日仕事すれば嫌でも寝られるだろ
いかん、12時前には寝たかった…寝るか

32 ：スズナ(関東・甲信越)：2009/04/23(木) 00:54:21.41 ID:aWdorbRa

おちんちん出しながら寝るといいって姉から聞いた

33 ：ヤブテマリ(dion軍)：2009/04/23(木) 00:54:24.24 ID:MfBt2spF

寝れる時は寝れるけど寝れない時は朝5時くらいまで寝付けない。

それよりも何時に寝ても6時半頃起きちゃう。　土日でもかまわず。
だれか目覚ましなるまで寝ていられるコツ教えてくれ。

34 ：イベリス・ウンベラタ(福岡県)：2009/04/23(木) 00:54:25.25 ID:x0krlv6l

いろいろ妄想してるといつの間にか眠ってる

35 ：シバザクラ・フロッグストラモンティ(千葉県)：2009/04/23(木) 00:54:28.00 ID:HJ9uh7Rz

生活のリズムが大事だろ
あと昼間日光を沢山浴びること

36 ：雪割草ユキワリソウ(岡山県)：2009/04/23(木) 00:54:34.11 ID:RACWn7w/

電気切ってスタンドライトだけ枕元に置いて難しい本を広げとけばすぐ寝れる

37 ：雪割草ユキワリソウ(dion軍)：2009/04/23(木) 00:54:36.13 ID:tx4rvsZV

頭の中で漫画を描く

38 ：ドデカテオン　メディア(京都府)：2009/04/23(木) 00:54:37.16 ID:SSN6qh6s

外に出ること

39 ：セキチク(東海・関東)：2009/04/23(木) 00:54:40.93 ID:e/OTrolb

音楽聴きながら寝れ
三曲ともたない

40 ：フイリゲンジスミレ(コネチカット州)：2009/04/23(木) 00:54:40.68 ID:RmmQF9pd

トイレで手早くヌクだけでグッスリ

41 ：ジンチョウゲ(岐阜県)：2009/04/23(木) 00:54:41.33 ID:gUSkAYFT

3時間は眠れん
睡眠薬が欲しい

42 ：ラナンキュラス(dion軍)：2009/04/23(木) 00:55:01.61 ID:btteXQvq

寝る前に考え事するからいけないんだ。
考え事しなかったらいいんだ。
→バカはすぐねる。俺は頭がいいから寝れないんだ！

どうしてこういう思考回路になったんだろう。

43 ：フクジュソウ(栃木県)：2009/04/23(木) 00:55:05.46 ID:XRy/7om9

布団に入って携帯で２ｃｈすんな

44 ：サポナリア(コネチカット州)：2009/04/23(木) 00:55:20.43 ID:xJxJt6DB

>>17
手足が暖かいと不快で冷たい場所を求めてベッドの上を彷徨う。
こういう時のためのインテグラのクイーンサイズ。
まぁ眠れないことにかわりはないが

45 ：シロバナタンポポ(長屋)：2009/04/23(木) 00:55:22.68 ID:rg6KR6tG BE:236815542-BRZ(10097)

寝る瞬間の感覚を発見しようとして寝ると
絶対に眠れない、寝れたとしてもそれを発見することはできない

46 ：トリアシスミレ(アラバマ州)：2009/04/23(木) 00:55:26.57 ID:WdtSN7ih

>>1
アニメキャラとデートしてる光景を目に浮かべれば
精神がリラックスして10分経たずに眠れる

眠れない奴はカフェインの取りすぎ、ストレス過多
心配性、悲観的思考などで頭がいっぱいの可能性

47 ：リナリア(長屋)：2009/04/23(木) 00:56:00.39 ID:ivyUwJd5

好きな二次キャラのこと考えるとすぐ眠れるよ、マジオススメ

48 ：タチツボスミレ(東京都)：2009/04/23(木) 00:56:01.34 ID:vDO6q44p

馬鹿になる

49 ：シバザクラ・フロッグストラモンティ(dion軍)：2009/04/23(木) 00:56:05.86 ID:UjsqDUW4

最近、オレンジ色のランプにして寝ると途中で2回起きるんだけど

50 ：ギシギシ：2009/04/23(木) 00:56:13.70 ID:zCNB5QVd BE:131828843-PLT(34612)

コーヒー飲んでるからか全然眠れん
ホットミルクで中和してるつもりだけど全く効かなくてやっぱり眠れない＼(＾o＾)／

51 ：オオバクロモジ(東京都)：2009/04/23(木) 00:56:17.50 ID:I4OmIwDd

布団に入る３０分前にオナニーしろ

52 ：クリサンセコム・ムルチコレ(長屋)：2009/04/23(木) 00:56:19.55 ID:Ji1WAFF3

ちんちん弄り倒したら素っ裸でも寝られるよ

53 ：センダイハギ(新潟・東北)：2009/04/23(木) 00:56:22.28 ID:En0eP7n8

タモリ曰く
眠たくなるまで起きてればいい

54 ：ムラサキケマン(静岡県)：2009/04/23(木) 00:56:35.85 ID:KYkWL5wh

2時間は寝付けないだろ

55 ：ショウジョウバカマ(東日本)：2009/04/23(木) 00:56:44.88 ID:cvuhbFCP

眠くないなら寝るなよ

56 ：カラスビシャク(アラバマ州)：2009/04/23(木) 00:56:56.63 ID:RxY+Yu2v

働く

57 ：キソケイ(関東・甲信越)：2009/04/23(木) 00:57:01.27 ID:dnOCvH0K

疲れてたら普通に寝れるだろ
むしろ、寝られない意味が俺には理解できない

58 ：ヘラオオバコ(北海道)：2009/04/23(木) 00:57:15.08 ID:+ztkLyI0

逆になんで寝れんのかわからん
布団に入ったら５分もしないうちに寝れるだろ

59 ：ハナズオウ(愛知県)：2009/04/23(木) 00:57:17.20 ID:MEAlAvKB

体動かしとくと飯食った途端に眠気がきて寝られるけど
0時すぎに起きちゃうから、結局そこから寝られない

60 ：カントウタンポポ(大分県)：2009/04/23(木) 00:57:22.04 ID:2JBZYQkH

毎日二時間しか眠らんが元気百倍じゃい

61 ：カントウタンポポ(コネチカット州)：2009/04/23(木) 00:57:25.85 ID:XUe+nSAG

日曜日の夜は寝れないなぁ
寝たらげつようびだし

62 ：ジギタリス(dion軍)：2009/04/23(木) 00:57:30.71 ID:E9HaivXC BE:416861344-BRZ(10100)

早く風呂入らんとと思ってたらこんな時間かよ

死にたい

63 ：セイヨウタンポポ(アラバマ州)：2009/04/23(木) 00:57:35.41 ID:QeM/nSqT

寝る前にオナニーしないと寝れなくなってしまった
これ直す方法教えてくれ

寝る前に毎回一回してしまう

64 ：シュロ(アラバマ州)：2009/04/23(木) 00:57:36.47 ID:YTgvkvG9

俺は慢性的な不眠症だったがアイマスクと耳栓で眠れる方法を開発した
ただ朝には強力な目覚まし時計が無いと起きれない諸刃の剣

65 ：アマナ(宮城県)：2009/04/23(木) 00:57:38.75 ID:cDLbVhV3

マジで酒飲まないと眠れなくなった
まずいとはわかっていてもこうしないと寝られなくなった

66 ：ジシバリ(関東・甲信越)：2009/04/23(木) 00:57:41.45 ID:LINTH/1Q

>>35
正しくは早朝の太陽だぜ
ただ、徹夜明けは害だから気を付けないとな

67 ：チドリソウ(愛知県)：2009/04/23(木) 00:57:44.16 ID:09GBJ+S8

俺いつもうつ伏せで寝てるんだけどおかしいかな

68 ：シザンサス(コネチカット州)：2009/04/23(木) 00:57:59.38 ID:l5E65E5A

頭撫でられてたら知らん間に寝てる

69 ：福寿草(大阪府)：2009/04/23(木) 00:58:00.40 ID:yBSfDLh8

>>45
同意

70 ：ボケ(神奈川県)：2009/04/23(木) 00:58:07.42 ID:unHiSWlC

>>63
直すひつようあるの？

71 ：ノボロギク(新潟県)：2009/04/23(木) 00:58:18.58 ID:6zIpXP4C

何にも考えずに目閉じてれば5分で寝れるだろ

72 ：ケマンソウ(関東・甲信越)：2009/04/23(木) 00:58:21.51 ID:HOyuqoLT

>>57
察してやれ

73 ：アマナ(dion軍)：2009/04/23(木) 00:58:28.81 ID:0ianLsfy

横になりながら将棋の本読め
定跡とか詰将棋とか
まじラリホー

74 ：サポナリア(大阪府)：2009/04/23(木) 00:58:31.99 ID:LU7ns9/4

エロい妄想をする

75 ：ジギタリス(関東)：2009/04/23(木) 00:58:32.39 ID:3xkiBBIP

22時就寝→朝6時起床を５日続けたらのび太並みに寝付きが良くなった
PC・携帯の電源をさっさと落とすのがコツ

76 ：ムラサキケマン(千葉県)：2009/04/23(木) 00:58:35.13 ID:9gCQleih

眠くなるまで布団に入らないこと

77 ：オーブリ・エチア(三重県)：2009/04/23(木) 00:58:43.32 ID:n9bbVWq3

あの時間ってすげー欝だよな

78 ：キソケイ(関東・甲信越)：2009/04/23(木) 00:58:48.72 ID:dnOCvH0K

>>67
どこのマックだ？

79 ：チューリップ(大阪府)：2009/04/23(木) 00:58:55.83 ID:XGjVDNV+

デパスを飲む

80 ：カンパニュラ・トメントサ(コネチカット州)：2009/04/23(木) 00:58:56.37 ID:QuqZB2zg

自分が美少女になって中高生活送る妄想するとよく眠れる
大体中２の冬くらいで寝ちゃう
楽器やってる設定がお気に入り

81 ：雪割草ユキワリソウ(岡山県)：2009/04/23(木) 00:58:59.97 ID:RACWn7w/

>>73
じょうせき　じゃねえの

82 ：セイヨウタンポポ(アラバマ州)：2009/04/23(木) 00:59:05.32 ID:QeM/nSqT

>>70
オナニーしてたら２時とかになってる

83 ：カロライナジャスミン(長屋)：2009/04/23(木) 00:59:05.93 ID:aSQOPRmC

>>33
目覚ましナシでも定時に目覚めてしまうのは過緊張の疑いがあるそうな
寝る前十分だけでも自分の好きなことをしてストレス発散してから寝ろ、と
ちょっと前ニュースで見た

84 ：プリムラ・ダリアリカ(東京都)：2009/04/23(木) 00:59:12.70 ID:aAY3yc0q

おまえらのベストオブ寝る前ゲー教えろ

85 ：ジシバリ(関東・甲信越)：2009/04/23(木) 00:59:16.14 ID:LINTH/1Q

>>57
今すぐ寝ろ
馬鹿

86 ：キブシ(京都府)：2009/04/23(木) 00:59:40.83 ID:lVXWURzC

寝る前に出来なくなるまで腕立て伏せ腹筋。

87 ：ガーベラ(静岡県)：2009/04/23(木) 00:59:43.67 ID:yY65Q7X3

オナニー

88 ：ダイセノダマキ(北海道)：2009/04/23(木) 00:59:48.78 ID:oVxFn6eR

アフィブログが1匹・・・
アフィブログが2匹・・・

89 ：セキチク(東海・関東)：2009/04/23(木) 00:59:58.57 ID:e/OTrolb

>>43
だよな

90 ：ウバメガシ(西日本)：2009/04/23(木) 00:59:59.60 ID:77PyBloI

うるさすぎても駄目だけど無音すぎてなかなか寝れない
雨の日は雨音が心地よくてすぐ寝れる

91 ：トウゴクシソバタツナミ(山口県)：2009/04/23(木) 01:00:03.47 ID:qPgpmrth

明日は、キツイ仕事があるぞーってときにかぎって、
眠れなかったらキツイぞ、って考え出して寝返りうってはウダウダぐっすり眠れなくなる。

92 ：雪割草ユキワリソウ(岡山県)：2009/04/23(木) 01:00:03.25 ID:RACWn7w/

>>83
じゃあ目覚ましアリでも目が覚めないのは緊張が足らないのか
寝てて自我もないのに緊張も糞も内じゃんって思うんだけどなあ

93 ：サトザクラ(コネチカット州)：2009/04/23(木) 01:00:04.62 ID:wTgJQ31e

布団に入ったらすぐ妄想世界に逃避すればいい

94 ：福寿草(大阪府)：2009/04/23(木) 01:00:11.62 ID:yBSfDLh8

>>80
なんという俺
お嬢様もお勧め

95 ：ストック(九州・沖縄)：2009/04/23(木) 01:00:12.18 ID:4jvGrCaU

走り込め

96 ：シロイヌナズナ(USA)：2009/04/23(木) 01:00:14.62 ID:7gPkDLBn

1週間くらい寝たいときに寝る生活をしてみればいい
欲求を無視してわざと規則正しく就寝しようとするから
布団に入っても寝られない状態になるのさ

97 ：ジョウシュウアズマギク(九州)：2009/04/23(木) 01:00:16.56 ID:Krr60vrX

呼吸だけに集中しろ
息を荒げるな

98 ：ねこやなぎ(アラバマ州)：2009/04/23(木) 01:00:29.28 ID:gKLwHSIu

録音した伊集院のラジオを聴きながらだと5分で寝る。
ひどい時にはオープニングの「チャーララー」で寝る。

99 ：ヒメオドリコソウ(京都府)：2009/04/23(木) 01:00:46.90 ID:4E5u9MoF

１２人の妹と順番にイチャイチャする妄想する
３人目あたりで絶対眠る

100 ：サクラソウ(コネチカット州)：2009/04/23(木) 01:01:14.92 ID:LtWIroIk

布団に入ってからの妄想タイムが至福の時間

現実逃避しつつ眠りにつく

101 ：ストック(福岡県)：2009/04/23(木) 01:01:16.15 ID:LVMdrpSb

IT系に就職する

102 ：シザンサス(埼玉県)：2009/04/23(木) 01:01:18.00 ID:OvAvYi/g

>>98
それやると延々と音が流れてて寝起きが最悪になるんだが

103 ：ヤエザクラ(東京都)：2009/04/23(木) 01:01:46.60 ID:MRNR2X8w

>>3
超絶なプロ野球選手になった自分を描いて
ヒーローインタビューでなんていうか考える

「プロだから打って当然ス」なイヤミなキャラだと嫌われるから
もっと親しまれるようなキャラで答えよう、とか
スポーツ新聞で自分の活躍・スランプがどう報道される考えたりもする

104 ：シバザクラ・フロッグストラモンティ(東京都)：2009/04/23(木) 01:01:49.77 ID:420lczqm

ニコニコの寝れるやつを聞く

105 ：カントウタンポポ(コネチカット州)：2009/04/23(木) 01:02:22.80 ID:XUe+nSAG

妄想してムラムラしてオナニーして結局寝れない

106 ：ハナズオウ(愛知県)：2009/04/23(木) 01:02:30.26 ID:MEAlAvKB

ミザリー見た後に妄想しながら寝たけどイマイチだったな

107 ：ガザニア(東海・関東)：2009/04/23(木) 01:02:49.79 ID:L4a3/Z3P

布団に入ったら例外なくこすりつけオナニーする
しかも逝かない感じで適度に楽しむのみ

108 ：アマナ(dion軍)：2009/04/23(木) 01:02:59.39 ID:0ianLsfy

ベッドの半分を漫画とかが占めていて、寝返り打てないと悪夢をよく見る
これ豆知識な

>>81
じょうせきだよ

109 ：アルメリア(茨城県)：2009/04/23(木) 01:03:09.44 ID:g/BA0Ujz

布団に入って、妄想しているうちにいつの間にか寝てしまう。
ちなみに最近のストーリーは、風俗店にいったら嫁の妹が働いていて
お互い気まずい思いをするも、二人だけの秘密にするという結論にいたって
その契りとしてやることやってしまうという妄想。
店で鉢合わせ、の描写を細かに妄想しているうちにいつも寝てしまって、
肝心のプレイまで進んだことがない。

110 ：シバザクラ・フロッグストラモンティ(大阪府)：2009/04/23(木) 01:03:12.36 ID:yfUIkPaT

詰め碁の本最強

111 ：クレマチス・モンタナ(静岡県)：2009/04/23(木) 01:03:39.05 ID:tiuPLc7g

携帯で２ｃｈする奴寝落ちして、そのままで電池へって起きてヤバイって思う人挙手してくれ

　　ﾉｼ

112 ：イカリソウ(福岡県)：2009/04/23(木) 01:03:41.10 ID:GuvxLWl5

オナニーしてそのままパンツに出して
賢者状態のまま泥のように眠ればいい

113 ：フイリゲンジスミレ(アラバマ州)：2009/04/23(木) 01:03:42.28 ID:BN9EAO2d

枕元にはEeePC
家に居るときはいつでも2chといっしょだ

114 ：ジギタリス(dion軍)：2009/04/23(木) 01:03:51.48 ID:E9HaivXC BE:911883375-BRZ(10100)

2時間寝て8時間分寝たのと同じ効果を得るにはどうしたらいいんですか

115 ：エイザンスミレ(鹿児島県)：2009/04/23(木) 01:03:55.26 ID:xKH7YNKF

自分がブリーチのキャラだったらどんな斬魂刀だろうかとか考える。

116 ：シバザクラ・フロッグストラモンティ(新潟県)：2009/04/23(木) 01:03:55.30 ID:Xp3ZGf2k

>>80 >>94
お前らマジでキモいな

117 ：ガザニア(千葉県)：2009/04/23(木) 01:03:56.49 ID:T4N5qPjd

うつぶせで、DSやってるとすんげー眠くなるんだけど・・・おれだけか？

118 ：ねこやなぎ(アラバマ州)：2009/04/23(木) 01:04:01.62 ID:gKLwHSIu

>>102
フリーソフトのPCタイマー付ければOK。
いつも３０分～1時間設定だ。

119 ：雪割草ユキワリソウ(岡山県)：2009/04/23(木) 01:04:10.31 ID:RACWn7w/

>>108
じょうせきって定石じゃねえの
定跡なの？あれ？

120 ：ダイセノダマキ(catv?)：2009/04/23(木) 01:04:14.17 ID:kM1JDY4Y

>>98
早すぎだろ…
と思ったがフリートークの長さによるか

121 ：ネメシア(関西地方)：2009/04/23(木) 01:04:25.62 ID:y8RoZGG+

>>113
お前がナンバーワンだ

122 ：ヤブテマリ(dion軍)：2009/04/23(木) 01:04:27.84 ID:MfBt2spF

>>83
ちゃんとベイスターズの試合の中継もTVで見てドリームクラブのPVも10回ループして
ｵﾅﾆｰしてから寝てるけどそうなんだよな。
昔1回会社遅刻しただけでこっぴどくしかられたからそのえいきょうかすぃら。

123 ：雪割草ユキワリソウ(埼玉県)：2009/04/23(木) 01:04:48.87 ID:vbRfTU7J

携帯で２ｃｈしようと思って横になるんだけど、
一つ目のスレを受信してる時間に絶えられず寝ちまう。
のび太かよ！と思うほど寝つきが良くて、自分でもびっくりです。

124 ：ヒュウガミズキ(長屋)：2009/04/23(木) 01:04:53.70 ID:mfHHMHcU

>>98
俺も伊集院つけっぱだよ

布団に入ってから寝るまでの間が怖い
一人で外へ出るときの孤独ならなんとも思わないが
寝るまでのあのひとりぼっち感だけはいやだ、恐怖だよ

125 ：シデ(香川県)：2009/04/23(木) 01:05:01.25 ID:xQaEks3T

布団入ったら取りあえずケータイで2chやるのがまずいのかも知れない

126 ：トウゴクシソバタツナミ(山口県)：2009/04/23(木) 01:05:02.96 ID:qPgpmrth

意外と眠れないときにテレビつけると面白いのやってて得したわってことがあるな。

127 ：ハチジョウキブシ(山陽)：2009/04/23(木) 01:05:12.24 ID:muzV8/T4

マジレスすると腹式呼吸法を覚える
時差調整のために寝る時なんかにも本当に使える

128 ：フモトスミレ(コネチカット州)：2009/04/23(木) 01:05:16.30 ID:paML/+QN

エージェントになる妄想をするのが最近のトレンド

129 ：ウラシマソウ(アラバマ州)：2009/04/23(木) 01:05:31.52 ID:xXfoheiq

夜寝る3時間前にジョギングしそのまま風呂へ
寝る2時間前に牛乳を飲む、電気は豆電球にして部屋を暗くする
寝る時間は1時間半単位にくぎり6時間寝る
朝はカーテンを開け日の光を浴びる、そのまま散歩へ
これで確実に寝れる

130 ：エイザンスミレ(鹿児島県)：2009/04/23(木) 01:05:38.41 ID:xKH7YNKF

数年前からやたらとみかけるようになった『睡眠3時間のススメ』みたいな文庫本って結局何書いてあんのよ。

131 ：シロイヌナズナ(関東・甲信越)：2009/04/23(木) 01:05:40.95 ID:jJHTs4G9

>>80
美少女の自分がイケメンに突かれてる姿を鏡で見てる様子を想像したら何かに目覚めた

132 ：アグロステンマアゲラタム(神奈川県)：2009/04/23(木) 01:05:54.05 ID:QSwiG+Pm

寝るときコミック読むけど5分くらいで寝ちゃうから1冊読みきるのに1週間以上かかる

133 ：ヒメシャガ(関西・北陸)：2009/04/23(木) 01:06:09.27 ID:wpxoM0Jr

蟲師の産みなおしの話に出てきた、
自分が魚になって海をゆっくり泳ぐ妄想はガチで寝れる

134 ：ウラシマソウ(アラバマ州)：2009/04/23(木) 01:06:15.19 ID:xXfoheiq

>>129
ホット牛乳な

135 ：ウンナンオウバイ(dion軍)：2009/04/23(木) 01:06:15.24 ID:rYQdJ+jf

寝る前は色々考えちゃって鬱になる

136 ：キンギョソウ(青森県)：2009/04/23(木) 01:06:21.35 ID:hoiYMJ+l

好きな子に対してどんな風に告白するかシュミレーションするよな

137 ：ローダンゼ(東京都)：2009/04/23(木) 01:06:29.66 ID:a5hs8yKR

>>80
>>94
死ね変態

138 ：クワガタソウ(関東・甲信越)：2009/04/23(木) 01:06:32.68 ID:Qx8iZYXM

寝るまで妄想しようとすると、勝手にエロ系の妄想にシフトして、タイムロスしてまで抜く羽目になる

139 ：シデ(関東・甲信越)：2009/04/23(木) 01:06:37.48 ID:39jUQe6p

>>127
腹式呼吸がどういう原理で睡眠に繋がるんだ？

140 ：コバノランタナ(アラバマ州)：2009/04/23(木) 01:06:41.41 ID:SrBkGWM5

ケーブルテレビでエンドレスで流れてるウェザーニュースのお天気チャンネルをつけてると眠くなる
BGMがいいんだよな、でも最近は画面が変わるときにピコーンってSEを付けるようになったのがうざい

141 ：シバザクラ・フロッグストラモンティ(埼玉県)：2009/04/23(木) 01:06:47.85 ID:qAy2fZYk

寝つき悪かったけどある時期を境にいつでも寝られるようになった
しかし毎日偏頭痛がするようになった

142 ：シバザクラ・フロッグストラモンティ(愛知県)：2009/04/23(木) 01:06:54.71 ID:Oat7Hj7e

2ちゃんが気になって寝れない
あそこでこのタイミングでレスすればもっと目立てたとか辞めとけば良かったとか

143 ：チドリソウ(東日本)：2009/04/23(木) 01:06:56.24 ID:DK9AEI4P

youtubeだかで拾った雨の音のBGMを聞きながら寝る

144 ：プリムラ(大阪府)：2009/04/23(木) 01:07:01.96 ID:jq8f6fWx

本読んでると寝れる

145 ：シデコブシ(アラバマ州)：2009/04/23(木) 01:07:02.93 ID:5JcFeVhv

音楽かけるとすぐ
ダークアンビエントおすすめ

146 ：シバザクラ・フロッグストラモンティ(新潟県)：2009/04/23(木) 01:07:15.58 ID:Xp3ZGf2k

>>137
それは言いすぎ。俺もたまにやるし

147 ：フイリゲンジスミレ(アラバマ州)：2009/04/23(木) 01:07:18.21 ID:BN9EAO2d

よくさ「ベッドでケータイから2ch最高です」なんて言ってるやついるけど
オナニーしたくなった時にPCじゃないと不便だろ、だからEeePCのがいい

148 ：雪割草ユキワリソウ(埼玉県)：2009/04/23(木) 01:07:21.21 ID:vbRfTU7J

つーか、部屋を暗くして横になったら眠っちゃうだろ。
むしろ、暗い部屋の中で横になってるのに寝ないでいられるって方がすごい。

149 ：トリアシスミレ(アラバマ州)：2009/04/23(木) 01:07:22.55 ID:WdtSN7ih

妄想派多いな

150 ：ヒメシャガ(関東・甲信越)：2009/04/23(木) 01:07:25.42 ID:VVFZva6r

朝早いのに眠れないと、俺は寝れる、寝れるんだ!と焦って意識して永遠に目が冴える地獄
そして自分の心臓の鼓動が早い時の絶望感
ああ後一時間は寝れないなと諦め気味に睡眠時間を見積もる

151 ：セイヨウタンポポ(アラバマ州)：2009/04/23(木) 01:07:27.97 ID:QeM/nSqT

今から寝る
おやすみいいいいいいいいいいいいいいいいいいいいいいいいいいいいいいいいいいいいいいいいいいいいいいいいいいいいいいいいいいいいいいいいいいいいいいいいいいいいいいいいいいいいいいいいいいいいいいいいいいいい

152 ：ねこやなぎ(神奈川県)：2009/04/23(木) 01:07:28.13 ID:POIZzP/P

>>116
>>137
やってみてから言え、氏ね

153 ：ベゴニア・センパフローレンス(神奈川県)：2009/04/23(木) 01:07:32.14 ID:NfqZdyzh

>>114
最高に体にフィットしたベッドで寝る。

驚愕の目覚めが待っている。

154 ：スズナ(長屋)：2009/04/23(木) 01:07:33.59 ID:HFkYYQy2

吉良吉影がやってたように、寝る前に牛乳飲んでストレッチすると完璧に寝れる

155 ：キクバクワガタ(埼玉県)：2009/04/23(木) 01:07:38.01 ID:n5n61CPC

>>2
お前俺と結婚する気は無いか？

156 ：スズナ(兵庫県)：2009/04/23(木) 01:07:45.20 ID:OGzmj2Gs

電気消してラジオだけにしたらしらないうちにねてる

157 ：ハナズオウ(関西地方)：2009/04/23(木) 01:07:53.87 ID:VBZAWRUP

オレは隣の部屋で寝てるじいちゃんのイビキで寝れん。
その癖、じいちゃんは毎朝飯食いながら
「昨日は一睡もできんかった」とか言ってるし。

158 ：プリムラ・インボルクラータ(岐阜県)：2009/04/23(木) 01:08:04.80 ID:MrvP6doa

歳とると考えごとが多くなって眠れなくなるよな

159 ：コバノランタナ(アラバマ州)：2009/04/23(木) 01:08:06.61 ID:SrBkGWM5

俺が二次元の美少女になって犯されてるのをイメージしてみればいいんだな？
今夜やってみるわ

160 ：姫カンムリシャジン(アラバマ州)：2009/04/23(木) 01:08:07.51 ID:zDZ8BIBd

２日間徹夜すりゃ、布団入って５秒で寝られる

161 ：マーガレットタンポポ(東京都)：2009/04/23(木) 01:08:34.86 ID:pxlidwxB

寝付きが悪いんだけど、逆転裁判やるとなぜか30分後ぐらいには眠くなってた
つまらないとかそういう訳じゃなく

162 ：シザンサス(関東・甲信越)：2009/04/23(木) 01:08:42.27 ID:2Jsdg6Eq

ひたすら自分で考えた中二な話の設定を延々と妄想してる

163 ：レウイシア(catv?)：2009/04/23(木) 01:08:44.76 ID:TBhPpGnb

布団に入ってTV見てるとなぜかすぐ寝れる

164 ：ジギタリス(dion軍)：2009/04/23(木) 01:08:46.85 ID:E9HaivXC BE:911883757-BRZ(10100)

>>153
そうか
金かかりそうだな
睡眠時間を少しでも短くしたいなぁ

165 ：カンパニュラ・トメントサ(コネチカット州)：2009/04/23(木) 01:08:54.14 ID:QuqZB2zg

>>116
楽しいからやってみろ
えっちなことに興味津々、下ネタも大好き
だけど未経験で、いざそういう話になると顔が真っ赤になっちゃうんだ

166 ：シデ(関東・甲信越)：2009/04/23(木) 01:09:04.92 ID:39jUQe6p

>>152
やってやるからコツ教えろ

167 ：シザンサス(埼玉県)：2009/04/23(木) 01:09:21.69 ID:OvAvYi/g

>>118
PCタイマー、そういう手もあるのか

168 ：ジシバリ(関東・甲信越)：2009/04/23(木) 01:09:29.42 ID:LINTH/1Q

>>139
副交感神経がなんたら
腹式呼吸って一番落ち着かないか？

169 ：リナリア(長屋)：2009/04/23(木) 01:09:31.92 ID:ivyUwJd5

>>161
あるあるｗｗ

170 ：雪割草ユキワリソウ(埼玉県)：2009/04/23(木) 01:09:55.67 ID:vbRfTU7J

秋葉原の駅ホテルで、「すげーバッチグーな睡眠できます」が売りのホテルあるじゃん。
あれどうなの？

171 ：サンシュ(関東)：2009/04/23(木) 01:09:57.35 ID:CS5dDLaM

午後1時前後のあの強烈な睡魔は何？
夜中に来いよてめえ

172 ：セイヨウオダマキ(新潟・東北)：2009/04/23(木) 01:10:10.66 ID:NnQ9LUHW

昼飯食った後はクソ眠いのに夜は眠くならないってなんなんだよ

173 ：ジシバリ(関東・甲信越)：2009/04/23(木) 01:10:18.39 ID:LINTH/1Q

>>157
眠りが浅いからだよ

174 ：フクシア(コネチカット州)：2009/04/23(木) 01:10:33.38 ID:v/fQOUs5

まず電気を消す
次に目を閉じる
そしてｼﾞｯと待つ
終了

175 ：レンギョウ(東日本)：2009/04/23(木) 01:10:44.64 ID:la1LvsLG

俺は自分が1000年生きてる特異体質って設定で妄想する

176 ：クレマチス・モンタナ(関東・甲信越)：2009/04/23(木) 01:10:45.53 ID:8RtyX5zc

飽きる程聴いたラジオの録音テープ流してる
一分以内で寝られるのも珍しくない

177 ：シデ(関東・甲信越)：2009/04/23(木) 01:10:53.66 ID:39jUQe6p

>>168
アドレナリンの問題ならわかるが、俺自身はよくわからん

178 ：水芭蕉(山梨県)：2009/04/23(木) 01:10:59.32 ID:Yh2vGZLA

無職だけど布団に入るといろいろ考えちゃって寝られない･･

179 ：エイザンスミレ(鹿児島県)：2009/04/23(木) 01:11:00.04 ID:xKH7YNKF

精神的にきつかったときは寝てるのか寝てないのかよーわからん日が週に1日くらいあった。
寝てるんだけど意識はあってそんな状態でふと時計に目をやるともう朝なのよ。
「嘘だろ」ってなるのね。つい数分前にベッドに入った感じだから。
あれは何だったんだろうなぁ。

180 ：福寿草(アラバマ州)：2009/04/23(木) 01:11:15.13 ID:Zvr4+egv BE:415357362-2BP(3720)

国を救う妄想してるといつの間にか寝てる

181 ：ショウジョウバカマ(東京都)：2009/04/23(木) 01:11:31.89 ID:RxSzDxS2

暗くて静かというだけで眠れる
眠気が無くてもなんも考えないようにするとすぐに眠れる

182 ：レウイシア(catv?)：2009/04/23(木) 01:11:44.31 ID:TBhPpGnb

真っ暗にするよりスタンドとかの間接照明があった方が寝付きがいい

183 ：ジュウニヒトエ(大阪府)：2009/04/23(木) 01:11:48.44 ID:Ywc5kw2J

自律訓練法マジでおすすめ。詳しくはググれ

184 ：ユキヤナギ(アラバマ州)：2009/04/23(木) 01:11:52.22 ID:HU2SjuWb

たまに寝る直前の意識が落ちる瞬間に
ふと意識が戻るのが好き
自分の寝息を聞きながら「あ　俺寝てる。　なんだこれ、、」
とか思いながら

185 ：オオバコ(茨城県)：2009/04/23(木) 01:11:55.60 ID:vWF5+pSb

２ちゃんでリア十の自慢話聞くといい感じに不貞寝できる

186 ：シデ(関東・甲信越)：2009/04/23(木) 01:12:02.87 ID:39jUQe6p

放送大学をみてると眠くなるのは不思議だ

187 ：カントウタンポポ(コネチカット州)：2009/04/23(木) 01:12:03.23 ID:FIC9HQn6

映画館行って一番興味を引かないつまらなさそうな映画を選び
客席に座ってると半日寝たぐらいぐっすり眠れる

188 ：ラフレシア(東京都)：2009/04/23(木) 01:12:10.41 ID:2V45wo4q

働いてりゃすぐ眠れるっての

189 ：ビオラ(catv?)：2009/04/23(木) 01:12:19.46 ID:cCPIbWMZ

何があっても5分程度で寝れるｶｰﾁｬﾝ
不眠症気味の俺がコツを聞いてみたら

('A`)「どうやったらそんなに早く寝れるの？」
J( 'ｰ`)し「何も考えないことよ。いろいろ悩まずさっさと寝なさい」って言われたわ

試してみたが何も考えないって意外と難しいよな

190 ：ハナワギク(大阪府)：2009/04/23(木) 01:12:24.19 ID:7bfEY1IC

ぷよぷよした後寝ようとするとぷよが一杯落ちてきて寝れない

191 ：ヒメシャガ(関西地方)：2009/04/23(木) 01:12:25.60 ID:1KzTwNPW

少し運動してゆっくり風呂入って風呂上がり軽く
ストレッチすればすぐコックリだよ。
やったことないけど。

192 ：フサアカシア(福岡県)：2009/04/23(木) 01:12:29.86 ID:LEe+vjB7

>>155
お前斉藤千和なのか

193 ：レンギョウ(東日本)：2009/04/23(木) 01:12:36.94 ID:la1LvsLG

ゴキブリが出た日の寝つきの悪さは異常
すごい聴覚過敏になってる

194 ：フサアカシア(コネチカット州)：2009/04/23(木) 01:12:37.03 ID:DmdCIywD

勉強しようと思って参考書開くとすぐに眠くなる

195 ：シバザクラ・フロッグストラモンティ(大阪府)：2009/04/23(木) 01:12:39.68 ID:4vrA3NyG

眠くなったら布団にはいればいいじゃない

196 ：ラフレシア(アラバマ州)：2009/04/23(木) 01:12:44.55 ID:KcUAc++/

>>3
俺が今までに撃墜した敵機数は軽く3桁を超える

197 ：マーガレット(大阪府)：2009/04/23(木) 01:13:18.66 ID:u6+1sjBL BE:764366764-PLT(12000)

デパスのまないと眠れないｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

198 ：バイカカラマツ(長屋)：2009/04/23(木) 01:13:30.67 ID:chhMLsLz

>>188が正解

199 ：クロッカス(関東・甲信越)：2009/04/23(木) 01:13:40.50 ID:BD0kAVSD

19時過ぎに寝て今沖田
大学行くだけでへとへとでバタンキューだわ

200 ：セイヨウタンポポ(アラバマ州)：2009/04/23(木) 01:13:55.80 ID:QeM/nSqT

>>192
ベッキーの声で数えてくれるやつはあるのか教えろ下さい

201 ：ジシバリ(関東・甲信越)：2009/04/23(木) 01:13:56.73 ID:LINTH/1Q

>>197
飲んで寝ろ
草いわ

202 ：キュウリグサ(長屋)：2009/04/23(木) 01:14:07.22 ID:Rfja+F0o

平均睡眠時間を4時間くらいにすれば、簡単に眠れるよ。

203 ：ビオラ(群馬県)：2009/04/23(木) 01:14:11.33 ID:axjctxRD

寝る前に1回抜かないと勃起が邪魔で眠れない

204 ：シバザクラ・フロッグストラモンティ(大阪府)：2009/04/23(木) 01:14:12.85 ID:hxzi+pvp

寝そうになると頭の中でバーンって音がして起きる

205 ：アズマギク(アラバマ州)：2009/04/23(木) 01:14:34.82 ID:BzHHQE/+

最近はアーマードコアみたいなロボのエースパイロットになって敵の女パイロットと恋に落ちる妄想してます
26歳です

206 ：ヒュウガミズキ(栃木県)：2009/04/23(木) 01:14:36.78 ID:RaiqCFPV

俺は必ずなんかのwebラジオ聞きながら寝るわ

207 ：スミレ(岐阜県)：2009/04/23(木) 01:14:40.38 ID:gUNmFuU+

健常者はν速来るなっつの

208 ：カントウタンポポ(コネチカット州)：2009/04/23(木) 01:14:41.24 ID:XUe+nSAG

>>197
死ね

209 ：ハナイバナ(東海)：2009/04/23(木) 01:14:44.74 ID:PPfgDyOd

原稿を書いているとふと手が止まって30分くらい意識が飛ぶ事がある。

210 ：クサノオウ(滋賀県)：2009/04/23(木) 01:14:48.64 ID:v6WOMNau

なんか自分の中に落ちていくのをイメージしてる
んでスイッチ入るとスゥーッとなんか抜けてく感じがする、その後は確実に安眠出来る

211 ：イヌノフグリ(catv?)：2009/04/23(木) 01:14:49.70 ID:eJpRNff3

小難しい事やってると逃避的な意味ですぐ寝れるようになった

212 ：桜(中国地方)：2009/04/23(木) 01:14:53.35 ID:zqFS/Nup

眠くなるまで寝ない

213 ：サルトリイバラ(コネチカット州)：2009/04/23(木) 01:15:09.02 ID:8FLslbLL

>>152
君の心にはアニマが育ってないらしいな。
まずはいやらしいお姉さんを妄想→神聖な処女→お母さんで完成。
おK？

214 ：シバザクラ・フロッグストラモンティ(神奈川県)：2009/04/23(木) 01:15:18.28 ID:u6cr/ULR

今日こそやろうと思っていてまた先延ばしにした事を妄想

215 ：ハルジオン(茨城県)：2009/04/23(木) 01:15:21.30 ID:HVmUOCqW

中学高校のころは立ち寝できたが最近運動不足で体が重くなってできなくなった

216 ：スズナ(関西地方)：2009/04/23(木) 01:15:32.72 ID:LYKIbPH2

>>84
バイトヘルの受粉

217 ：ペラルゴニウム(三重県)：2009/04/23(木) 01:15:55.57 ID:CwwaGFqD

デパスでも飲めば？

218 ：ジシバリ(関東・甲信越)：2009/04/23(木) 01:15:57.14 ID:LINTH/1Q

>>210
昔そんなイメージしてたな
思い出したわサンクス

219 ：カンパニュラ・アーチェリー(コネチカット州)：2009/04/23(木) 01:15:57.30 ID:z80mLFvD

寝付き悪くてずっとマイスリー飲んでたけど、安い低反発枕を買ってから寝付きがすごく良くなってマイスリー飲まなくなった。
枕って大事ですよ

220 ：キンケイギク(埼玉県)：2009/04/23(木) 01:16:19.21 ID:m6gORTxA

>>188
だな
俺も働いてた時はぐっすり寝れた
無職になってから眠りが浅い
体が疲れてないしなあ

221 ：イヌムレスズメ(関西地方)：2009/04/23(木) 01:16:19.89 ID:To80DUQD

そのとき好きな作品の世界に突然飛ばされたっていう設定の妄想をしながら寝てる
マジ楽しい

222 ：ハナカイドウ(宮崎県)：2009/04/23(木) 01:16:23.07 ID:EAc/gJCc

俺は９時に布団に入り５時半に眠る
妄想に疲れたら３０分程度ＰＣをいじる

223 ：ヤエザクラ(神奈川県)：2009/04/23(木) 01:16:24.15 ID:xzjiSTT9

素敵な寝具にする。幸せだなあってニヤニヤしてると寝れる。

224 ：ヤブテマリ(茨城県)：2009/04/23(木) 01:16:37.32 ID:SK0v5Yeo

>>204
あれ何だろうな。すげーびっくりするんだけど

225 ：マーガレット(大阪府)：2009/04/23(木) 01:16:40.49 ID:u6+1sjBL BE:127394922-PLT(12000)

>>208
ttp://stat001.ameba.jp/user_images/20090417/17/lx-w-xl/f8/b0/j/o0480086410167281836.jpg
無理♪

226 ：ヒイラギナンテン(東京都)：2009/04/23(木) 01:16:56.95 ID:u6HeBOlm

いつでも寝れるけど決まった時間に起きれない

227 ：トキワヒメハギミツバアケビ(アラバマ州)：2009/04/23(木) 01:17:18.39 ID:rNP3zQVH

>>15 状態の奴って多いと思う
嫌な気分になって目覚めるので必ず本を読んで寝落ちしてる
携帯にtxt入れて寝落ちなら、付け忘れも心配なし

2chは神経が冴えることがあるので駄目

228 ：ヤエザクラ(東京都)：2009/04/23(木) 01:17:26.42 ID:8+jFMj7A

枕をテンピュールのパチもんに変えたら大分寝つきが良くなった
何より起きた時の腰痛が消えた
ただし本当にただ寝付けない時はマイスリーに限る

229 ：タニウズキ(関西地方)：2009/04/23(木) 01:17:37.61 ID:RNg8s5D2

>45
まぶたが重くなることじゃないの？
あの状態になったら目閉じたら数分で寝れる

230 ：サンダーソニア(広島県)：2009/04/23(木) 01:17:53.10 ID:x5wskIkC

射精した後って猛烈に眠くなるんだけど、毎晩ってワケにはいかないから
こないだ機種変更したｹｰﾀｲの取説を広げて読み出すと、1ページも
読み進まないうちに意識消失することを発見した。

231 ：フイリゲンジスミレ(長屋)：2009/04/23(木) 01:18:00.05 ID:dKE3s8JU BE:638568768-2BP(1503)

たまに動悸が早くなってなかなか寝付けない事がある

232 ：サトザクラ(コネチカット州)：2009/04/23(木) 01:18:03.25 ID:VtI84SmJ

オウム真理教の音楽聴きながら横になるとマジ寝れるからオススメ

233 ：ハナカイドウ(宮崎県)：2009/04/23(木) 01:18:05.77 ID:EAc/gJCc

おもったけど恋人と会える時間なんて限られてるし、
実質妄想する時間のほうがリア獣もずっと長いと思うんだ
理想により近いという意味では俺のほうが勝ってる

234 ：ジュウニヒトエ(埼玉県)：2009/04/23(木) 01:18:05.92 ID:OQZV78K9

子供の頃は扉の前でカウントダウンして０になったら扉が開いて吸い込まれる
というイメージをしていたらすとんと眠れた。

235 ：イモガタバミ(東日本)：2009/04/23(木) 01:18:06.05 ID:w/bZ5DJd

数年に渡る壮大な妄想をしているが、物語が完結する気配が無い。

236 ：ハチジョウキブシ(山陽)：2009/04/23(木) 01:18:11.84 ID:muzV8/T4

>>183
それそれ

237 ：菜の花(東京都)：2009/04/23(木) 01:18:11.93 ID:gdtnR5QV

>>225
お前劣化すげえな

238 ：桜(アラバマ州)：2009/04/23(木) 01:18:13.58 ID:arQTiNUy

温かい風呂にのんびり浸かっているイメージをしてると
本当に風呂に浸かっている時と同じようにリラックスしてきて眠れる

239 ：リナリアアルピナ(関西)：2009/04/23(木) 01:18:14.36 ID:cZbquHBw

ギョロ目の鬼太郎はとっとと寝ろ

240 ：ユリノキ(dion軍)：2009/04/23(木) 01:18:15.03 ID:uko/FhwG

眠れないときは決まって皮膚の感覚がすげー研ぎ澄まされてるな
毛布とか枕とかの繊維が気になってますます眠れなくなる

241 ：サクラソウ(コネチカット州)：2009/04/23(木) 01:18:28.01 ID:fDSMb+gm

携帯を惰性でいじる
2ch見るもよし、メール見返してるでもよし。飽きた頃に気付いたら寝てる

242 ：ハルジオン(長屋)：2009/04/23(木) 01:18:28.32 ID:reR6X2kg

煙草止めろ

243 ：シデ(関東・甲信越)：2009/04/23(木) 01:18:29.98 ID:39jUQe6p

>>204
俺は溝にはまる時のような感覚で
ビクッと起きたりするぞ

244 ：フサアカシア(福岡県)：2009/04/23(木) 01:18:37.21 ID:LEe+vjB7

>>200
これじゃ不満なのかね
ttp://www.honeybee-cd.com/imgsp/cm3.mp3

245 ：カンパニュラ・トメントサ(コネチカット州)：2009/04/23(木) 01:18:49.79 ID:QuqZB2zg

>>166
彼氏は作ってもいいしチューしてもいいけど、エッチはしちゃだめ。
これは大事。寝られなくなるからな。
彼氏でも友達にでもぎゅってされてるときが一番幸せ。現実のぎゅとは違う幸福感

246 ：シロバナタンポポ(長屋)：2009/04/23(木) 01:18:49.95 ID:rg6KR6tG BE:1243280276-BRZ(10097)

>>229
それはまだまだ起きてる状態でしょ
意識が飛ぶ瞬間を感じたいのよ

247 ：スズメノヤリ(関東・甲信越)：2009/04/23(木) 01:18:54.12 ID:/uk+R963

妄想してムラムラしてエロサイトいくと眠くなり、朝母親にそれを見られ、焦りで寝起きバッチリな俺。

248 ：コメツブツメクサ(京都府)：2009/04/23(木) 01:18:58.22 ID:49mYYNtQ BE:2231089079-2BP(1818)

寝れない時は棺桶の中の死人のようにへその上で手を合わせてみ
結構落ち着くから

249 ：カロライナジャスミン(長屋)：2009/04/23(木) 01:19:00.42 ID:aSQOPRmC

>>161
ペルソナやればいんじゃね？
ということに気づいた
POP調のリメイクに憤慨していたがPSP版買って来ようそうしよう

250 ：ハナカイドウ(宮崎県)：2009/04/23(木) 01:19:09.70 ID:EAc/gJCc

>>243
あれすごく気持ち悪いよね

251 ：シデ(九州・沖縄)：2009/04/23(木) 01:19:17.09 ID:CFjY4grU

セックスしたら気持ち良く眠れる
オナニーは眠くならないのは何故だぜ

252 ：キキョウソウ(関西地方)：2009/04/23(木) 01:19:16.99 ID:Qj000U2M

鼻呼吸意識したら即効で寝れる

253 ：フイリゲンジスミレ(長屋)：2009/04/23(木) 01:19:20.11 ID:dKE3s8JU BE:239463836-2BP(1503)

思考があやふやになってくるともう少ししたら眠れるよサイン

254 ：モリシマアカシア(山形県)：2009/04/23(木) 01:19:24.47 ID:kLhDsEPU

眠れなくてイライラしてる夢を見ながら寝てる俺はたぶん病気
朝起きても本当に寝てたのか疑いたくなるほど倦怠感に溢れてる

255 ：キンケイギク(埼玉県)：2009/04/23(木) 01:19:30.67 ID:m6gORTxA

>>246
3日も寝ないと意識が飛ぶ

256 ：マーガレットタンポポ(アラバマ州)：2009/04/23(木) 01:19:32.43 ID:+9LVyD8h

どうせ仕事もないくせに早く寝てどうすんすか？先輩

257 ：アメリカヤマボウシ(東京都)：2009/04/23(木) 01:20:09.28 ID:yzvfQWwz

>>193
あるなぁそれ
超眠いのにゴキを発見してい嫌でも寝れなかったの思い出した。

258 ：ハナカイドウ(宮崎県)：2009/04/23(木) 01:20:20.10 ID:EAc/gJCc

>>245
人に愛されるってこういう感じなんだろうね。
マジで満たされる

259 ：ガーベラ(山陰地方)：2009/04/23(木) 01:20:34.29 ID:tFYs0ZMn

飯喰ってすぐ寝ると間違いなく悪夢にうなされる

260 ：ニリンソウ(茨城県)：2009/04/23(木) 01:20:38.71 ID:Vo4yJ6Dw

寝る前に興奮しちゃダメだなｗ

261 ：ジギタリス(dion軍)：2009/04/23(木) 01:20:42.64 ID:E9HaivXC BE:208430742-BRZ(10100)

肉体労働してるのに夜遅くまで飲みに行ってるやつはどういう体してんだと思う

262 ：ノボロギク(埼玉県)：2009/04/23(木) 01:21:09.48 ID:wKCaGsCG

引きこもって体動かしてないから寝れないんだ

263 ：シキミ(dion軍)：2009/04/23(木) 01:21:15.65 ID:bBt/+3UV

昼間は気が狂いそうなほど眠いのに
夜になると、特にこの時間帯は目が冴えて仕方が無い
だけど、自律神経失調症気味なのか朝は死ぬほど辛い
音楽とかラジオをつけていると、放送終了まで聞いてしまうので逆効果でどうしようもない。
寝て起きると１日が始まるってことに対する拒絶反応みたいなのもあるんだろうけど
とにかく寝るときですら落ち着かない。

264 ：ハナカイドウ(東京都)：2009/04/23(木) 01:21:23.68 ID:estuB1Er

眠くなるまで何かしてれば
直前にコーヒー飲もうが顔洗ってスッキリしようがすぐ寝れる。
ただ枕は大きめが良い、小さいとズレて翌朝首痛で死ぬ。

265 ：ジュウニヒトエ(埼玉県)：2009/04/23(木) 01:21:25.32 ID:OQZV78K9

眠ろうとして目を閉じると、瞼の裏に時折映る線が
蛇となって動き回るせいで気持ち悪くなって眠れなくなる。

266 ：オオバクロモジ(北陸地方)：2009/04/23(木) 01:21:34.20 ID:kya4f9Ly

神楽ちゃんかわいい

267 ：ジシバリ(関東・甲信越)：2009/04/23(木) 01:21:38.98 ID:LINTH/1Q

>>238
おうおうおううう
それもらった！
お休みなさいお前ら

268 ：シロバナタンポポ(長屋)：2009/04/23(木) 01:21:40.90 ID:rg6KR6tG BE:710445683-BRZ(10097)

>>246
話それてるんだが
その意識飛ぶ感覚を感覚的に覚えて、再現できるかっていうのが問題なんだよ

269 ：アメリカヤマボウシ(東京都)：2009/04/23(木) 01:22:03.28 ID:yzvfQWwz

>>204
>>224
眠りにつく瞬間に脳内爆発音が聞こえるのって脳内ストレスが原因らしいよ
俺も昔よくあった。

270 ：ハナカイドウ(宮崎県)：2009/04/23(木) 01:22:10.85 ID:EAc/gJCc

>>257
俺の爺さんは寝てるとき口の中でカリモフな食感がしたから電気つけて吐き出したら
でかいゴキブリだったことがあるらしい。俺なら自殺する

271 ：キクバクワガタ(宮城県)：2009/04/23(木) 01:22:10.89 ID:HXntNaTG

朝6時から仕事だってのに、もうこんな時間だわ
今から寝たら起きれるわけないから起きつづけるしかねぇ

272 ：ハルジオン(長屋)：2009/04/23(木) 01:22:17.66 ID:reR6X2kg

>>204
>>224
頭内爆発音症候群　でぐぐれ

273 ：クロッカス(京都府)：2009/04/23(木) 01:22:24.90 ID:hvCzCEdx

>>3
それやるのは遅くても中学までだろ

274 ：コメツブツメクサ(catv?)：2009/04/23(木) 01:22:26.14 ID:yOgToeay

もう4時か

275 ：フイリゲンジスミレ(長屋)：2009/04/23(木) 01:22:46.53 ID:dKE3s8JU BE:532140285-2BP(1503)

この間夢精したんだよ
俺が黒人になってパツキンねーちゃんのパンツにちんここすり付けて射精した
どうせならもうちょいマシな夢を見たかったよ

276 ：チドリソウ(東日本)：2009/04/23(木) 01:22:49.04 ID:DK9AEI4P

レスタミン利くのに4時間くらいかかるんだが大体それくらいなの？

277 ：シバザクラ・フロッグストラモンティ(愛知県)：2009/04/23(木) 01:22:53.91 ID:3VEvvgvw

すぐ寝れる時間帯がある。
それを見つけろ

278 ：ツボスミレ(長屋)：2009/04/23(木) 01:23:11.80 ID:onz/l6Iu

すぐ眠れないのは意味が分からない
朝にすぐ起きれるのも意味が分からない

279 ：カエノリヌム・オリガニフォリウム(神奈川県)：2009/04/23(木) 01:23:21.07 ID:9e2L8wxC

だからオナニーだよ。オナニー。
脳内物質がでるんだってさ。

280 ：モリシマアカシア(山形県)：2009/04/23(木) 01:23:48.64 ID:kLhDsEPU

あんまり眠れなくてＮＨＫの深夜ラジオを聴いてたらリスナーが高齢者ばっかでﾜﾛﾀ
いつも楽しみにしております／81歳とかどんだけだよ

281 ：雪割草ユキワリソウ(岡山県)：2009/04/23(木) 01:24:04.40 ID:RACWn7w/

>>274をみて無茶苦茶焦って時計を見るけど
今思ったが時計を見るよりレスのタイムスタンプを見た方が早いな

282 ：カロライナジャスミン(長屋)：2009/04/23(木) 01:24:06.95 ID:aSQOPRmC

>>270
あばばばば

283 ：キンケイギク(埼玉県)：2009/04/23(木) 01:24:12.17 ID:m6gORTxA

>>280
年寄りは早起きだからな

284 ：西洋オダマキ(アラバマ州)：2009/04/23(木) 01:24:17.09 ID:d1GC0gAV

眠くなるまで布団に入らない。眠りそうな寸前に布団に入る

285 ：コバノランタナ(アラバマ州)：2009/04/23(木) 01:24:25.78 ID:SrBkGWM5

脳内でバーンとかピシッ！とか
パキシル飲むと面白いぐらいなるぜ

286 ：ニリンソウ(東京都)：2009/04/23(木) 01:24:32.64 ID:VmPPcs9d

妄想してればすぐ寝れるよ
30分以内には寝れる

逆に音楽とか聴いてると音楽に集中してまったく寝れない　

287 ：ハナズオウ(関西地方)：2009/04/23(木) 01:24:32.97 ID:VBZAWRUP

おまえらいい加減に寝ろよ
明日仕事あるだろ。

288 ：セイヨウタンポポ(アラバマ州)：2009/04/23(木) 01:24:39.30 ID:QeM/nSqT

>>244
8割ルイス+2割ベッキーを足したような声だな
レベッカ宮本いいよああああああああああああああああ

289 ：クサノオウ(滋賀県)：2009/04/23(木) 01:25:09.72 ID:v6WOMNau

頭内爆発音症候群なんてあるのかよ
一時期すごい鬱屈としてた時はこんな感じの事起こってたわ、全然寝れなかった

290 ：ユキヤナギ(東京都)：2009/04/23(木) 01:25:21.15 ID:D8eM4S1O

２ちゃんで目が冴えて寝れない
↓
ドリエル

確実にパソコンで体壊してる気がする。

291 ：カンパニュラ・トメントサ(コネチカット州)：2009/04/23(木) 01:25:22.00 ID:QuqZB2zg

さてもう寝るか
今日はお嬢様だな

292 ：ハナカイドウ(宮崎県)：2009/04/23(木) 01:25:31.65 ID:EAc/gJCc

っていうか一日の８割は妄想に使っている
この癖が直ればもっと有意義な人生が送れるはず
でもなかなかなおらん

293 ：ノボロギク(中国・四国)：2009/04/23(木) 01:25:32.62 ID:Jms0/DG+

イヤホンして音量を極力下げつつ音楽聴いてるといつの間にか寝てる
もう３年以上は続いてるわ

294 ：クチベニシラン(catv?)：2009/04/23(木) 01:25:41.43 ID:NSiAfwfO

昼夜逆転の生活長く続けてるとカーテン開けて普通で居られなくなるよな
逆転直して日光になれるまで結構かかったわ

295 ：ガーベラ(山陰地方)：2009/04/23(木) 01:25:43.36 ID:tFYs0ZMn

寝る数時間前の照明を間接照明にするとか、２ちゃんをするならブラウザの背景色を白以外の落ち着いた色にするとかしてみろ

296 ：ハナカイドウ(東京都)：2009/04/23(木) 01:25:57.75 ID:estuB1Er

>>276
2時間ぐらいで眠くなってきて4時間でピークだった

297 ：カントウタンポポ(コネチカット州)：2009/04/23(木) 01:26:02.17 ID:FIC9HQn6

アニメ観たりゲームしたり２ちゃんで熱く語ったりして神経が高ぶると絶対朝まで眠れなくなる
寝る最低２時間前から何もせずダラダラ過ごすのが一番

298 ：マーガレットタンポポ(アラバマ州)：2009/04/23(木) 01:26:09.25 ID:5HzjCPvC

会社が１０時出社は楽でいいわ～
横になれば自然とすぐ眠れるけど、必ず６時台に目がさめる
それで疲れが取れてればいいけどなんかぐったりorz
深い眠りにつくにはどうしたらいい？

299 ：ヤブテマリ(茨城県)：2009/04/23(木) 01:26:09.82 ID:SK0v5Yeo

>>269
>>272
何だよお前ら恐いこと言うなよストレスなんか何にもないよ

300 ：キンケイギク(埼玉県)：2009/04/23(木) 01:26:13.16 ID:m6gORTxA

>>293
充電回数多そうだな

301 ：ニリンソウ(茨城県)：2009/04/23(木) 01:26:33.60 ID:Vo4yJ6Dw

寝る1時間前にPCを落として、軽く読書してればいい

302 ：シャクナゲ(兵庫県)：2009/04/23(木) 01:26:35.68 ID:Zp3vzWBM

足が火照ったときとか最悪

303 ：パキスタキス(静岡県)：2009/04/23(木) 01:26:47.65 ID:ANJa7gug

>>3
やるやるｗ
妄想の中の俺はカッコいい

304 ：アヤメ(北海道)：2009/04/23(木) 01:27:03.99 ID:9tlHi4Px BE:168311276-2BP(7780)

お前等は普段からゴロゴロしてるからな。
ところで、スレタイは銀魂のネタからか？
「お前の後ろにだ！」には笑ったな。

305 ：シロイヌナズナ(関東・甲信越)：2009/04/23(木) 01:27:09.05 ID:jJHTs4G9

雨戸開けて自然光で起きるのと、雨戸閉めて真っ暗な所で寝るのってどっちがいいの？

306 ：カエノリヌム・オリガニフォリウム(神奈川県)：2009/04/23(木) 01:27:10.38 ID:9e2L8wxC

>>297
正直アニメや2chやゲーム程度で精神高ぶれる奴はうらやましい。

307 ：シロウマアサツキ(東京都)：2009/04/23(木) 01:27:12.84 ID:cdJGQaYq

自分なかなか寝られないし、知らない人の顔が頭に浮かぶ事がよくある
なんだろあれ

308 ：カンパニュラ・アーチェリー(コネチカット州)：2009/04/23(木) 01:27:13.34 ID:z80mLFvD

夜はなるべくカフェイン取らないようにするとか。
お茶もノンカフェインのものを

309 ：シデ(関東・甲信越)：2009/04/23(木) 01:27:16.50 ID:39jUQe6p

>>299
何もない事がストレスになってるんだろ

310 ：コバノランタナ(アラバマ州)：2009/04/23(木) 01:27:24.66 ID:SrBkGWM5

右耳の耳鳴りがすごい
3種類ぐらいの音階で鳴ってる、しかもひとつは転調する、聞きながら口でベース鳴らしてハモりながら寝る

311 ：ヤマシャクヤク(長屋)：2009/04/23(木) 01:27:35.32 ID:9dm6scYm

少し物音立てたくらいで目覚ますやつってなんなの？
さっさと寝ろよ

312 ：ユキヤナギ(東京都)：2009/04/23(木) 01:27:38.61 ID:D8eM4S1O

>>263
同じ症状でワロタ

313 ：マーガレットタンポポ(アラバマ州)：2009/04/23(木) 01:27:46.77 ID:5HzjCPvC

>>305
前者の方が体には良いって言うよね

314 ：トリアシスミレ(アラバマ州)：2009/04/23(木) 01:27:54.33 ID:WdtSN7ih

眠れないお前らへ

http://www.youtube.com/watch?v=nCzCJcBlx-4
http://www.youtube.com/watch?v=jKZpjoKqkGc

315 ：アブラチャン(東京都)：2009/04/23(木) 01:27:57.76 ID:DcX5zQwa

頭がぐわーんとしてきたら10分以内に眠れる

316 ：カロライナジャスミン(長屋)：2009/04/23(木) 01:28:03.13 ID:aSQOPRmC

>>290
ドリエルは寝付けないくせに起きられない悪の薬
今の時間に飲んでもな……四時ごろには普通に寝れるし

317 ：オンシジューム(埼玉県)：2009/04/23(木) 01:28:16.25 ID:hrsfkNUB

>>3
するよな
俺もう24歳だけど、いまだに好きな人とゲームの世界に行った妄想とかしてる
そんで俺強くてモテモテなわけ

318 ：ロベリア(愛知県)：2009/04/23(木) 01:28:17.14 ID:qYfm0IvA

最近になってようやく電気消すと眠れないことに気づいた

319 ：クレマチス(アラバマ州)：2009/04/23(木) 01:28:34.37 ID:4ezihYLS

何か食った後は眠くなるからそのままベッドインすると
すぐに寝られる可能性が高い。　が、寝起きが最悪になる。

320 ：シザンサス(新潟・東北)：2009/04/23(木) 01:28:43.34 ID:08Vmq76U

なぜ眠れないか
日光に当たり適当な披露が蓄積されていないからだよ

321 ：セイヨウオダマキ(新潟・東北)：2009/04/23(木) 01:28:47.06 ID:NnQ9LUHW

二時間おきぐらいに目が覚めるんだけど朝まで熟睡するにはどうすればいいの？

322 ：カントウタンポポ(コネチカット州)：2009/04/23(木) 01:28:49.79 ID:FIC9HQn6

>>295
部屋が明るすぎるのも不眠の原因の一つだよな
白熱灯を止めて赤色灯にするだけでも違うかも

323 ：トキワヒメハギミツバアケビ(アラバマ州)：2009/04/23(木) 01:28:55.69 ID:rNP3zQVH

ドリエルにぼられるぐらいならレスタミンを買え
成分は大して変わらん

324 ：ハルジオン(長屋)：2009/04/23(木) 01:28:56.91 ID:reR6X2kg

>>299
世界中の人間がかかってるから、まぁｷﾆｽﾝﾅ

>>310
それ普通に病気だから医者行け
薬で治るから

325 ：マーガレットタンポポ(アラバマ州)：2009/04/23(木) 01:28:58.52 ID:5HzjCPvC

ていうか、このまま目覚めないでくれとか思う時ない？

326 ：セイヨウタンポポ(中国・四国)：2009/04/23(木) 01:29:00.69 ID:RuGES2pX

寝る瞬間を意識しだすと死ねる

327 ：カエノリヌム・オリガニフォリウム(神奈川県)：2009/04/23(木) 01:29:05.54 ID:9e2L8wxC

学生の頃はめちゃくちゃな生活サイクルだったから、
眠れないとか合ったけど、
仕事するようになっていつでも寝れるようになったな。

とりあえず寝とくか、みたいな。

328 ：ジュウニヒトエ(大阪府)：2009/04/23(木) 01:29:12.26 ID:Ywc5kw2J

それじゃあ俺はもう寝るからな！
寝れない奴は自律訓練法でググれよ！
マジで効くからな！騙されたと思ってやってみろ！

329 ：シデ(関東・甲信越)：2009/04/23(木) 01:29:27.47 ID:39jUQe6p

>>311
俺の事か？
誰かが俺の部屋に入った瞬間に頭が起きるんだが

330 ：フイリゲンジスミレ(長屋)：2009/04/23(木) 01:29:31.93 ID:dKE3s8JU BE:638568386-2BP(1503)

>>318
電気つけたまま寝るとちゃんと眠れてないらしいぞ

331 ：アマリリス(新潟県)：2009/04/23(木) 01:29:51.10 ID:gUMyQftz

寝るときは脳内でエロストーリーを進行させている

332 ：オキナワチドリ(アラバマ州)：2009/04/23(木) 01:30:03.04 ID:FQ8K6jey

のび太並にすぐ寝たい

333 ：ケンタウレア・モンタナ(埼玉県)：2009/04/23(木) 01:30:05.56 ID:tBTMPjfX

寝る前にPCの前にいるのが悪いんだと思う
強力な電波浴びたすぐあとに眠ると、脳が麻痺して場合によっては死ぬケースも

334 ：カエノリヌム・オリガニフォリウム(神奈川県)：2009/04/23(木) 01:30:06.62 ID:9e2L8wxC

良い感じで睡魔が襲った段階で
やる必要があること思い出したときの
やるせなさったらないさ。

335 ：シバザクラ・フロッグストラモンティ(静岡県)：2009/04/23(木) 01:30:12.00 ID:u0luMIiP

昼間働けばいいんだよ。
昼間寝てるなよ。

336 ：ユキヤナギ(東京都)：2009/04/23(木) 01:30:22.36 ID:D8eM4S1O

>>316
今ドリエル飲んだ。
だいたい３０～４０分後には眠くなって寝れる。
起きられないのは同意。

337 ：サルトリイバラ(コネチカット州)：2009/04/23(木) 01:30:28.82 ID:/ngWDgkQ

今一番やってみたいこと、楽しいことを思い浮かべると眠れる
だめなのは明日の段取りを考えると眠れなくなる

338 ：トリアシスミレ(アラバマ州)：2009/04/23(木) 01:30:33.10 ID:WdtSN7ih

東京MXでシャングリラ始まった
これ終わったら寝よう

339 ：キンケイギク(埼玉県)：2009/04/23(木) 01:30:38.72 ID:m6gORTxA

俺はテレビ消したり
無音状態じゃ寝付けない

だからいつもテレビはタイマー

340 ：ハルジオン(長屋)：2009/04/23(木) 01:31:00.34 ID:reR6X2kg

>>329
耳栓したら劇的に変わる

おまえら、耳栓マジでｵｽｽﾒ
知り合いで眠り浅い言う奴は、これでみんな改善した

341 ：ゲンカイツツジ(関東・甲信越)：2009/04/23(木) 01:31:12.54 ID:J4P20fl3

普通の生活してれば普通にすぐねれるけどな

342 ：サルトリイバラ(コネチカット州)：2009/04/23(木) 01:31:21.61 ID:pWc0FdSg

眠くなるまで起きてる
眠くなったら布団に入る
ニートにしかできんけどな

343 ：カラスビシャク(福岡県)：2009/04/23(木) 01:31:35.54 ID:KU9Xymq2

むしろ眠れないやつってなんなの？
あと車で寝られないやつもなんなの？

344 ：コバノランタナ(アラバマ州)：2009/04/23(木) 01:31:39.18 ID:SrBkGWM5

耳せんしてると火災になった時の事を考えてしまって眠れない

345 ：シバザクラ・フロッグストラモンティ(東京都)：2009/04/23(木) 01:31:43.52 ID:Eu16y9W7 BE:1203249874-2BP(1010)

>>332
のび太は寝付くのに1秒かからないからなあ

346 ：ミミナグサ(奈良県)：2009/04/23(木) 01:31:43.64 ID:YktZtRBs

>>340
耳腺邪魔で寝返り打てないじゃん

347 ：ジギタリス(dion軍)：2009/04/23(木) 01:31:49.28 ID:E9HaivXC BE:1667443788-BRZ(10100)

明日休みてぇ

348 ：ヤブテマリ(千葉県)：2009/04/23(木) 01:31:53.44 ID:DJTVQKFR

病気で死にかけてた時は速攻で寝れた

ようするに日々充実してるかってことだよね

349 ：キンケイギク(埼玉県)：2009/04/23(木) 01:32:00.74 ID:m6gORTxA

耳栓初めはいいかなと思ったけど
起きたら耳から出てんだよなｗ
多分寝てるときに無意識に取ってるんだと思うわ

350 ：カエノリヌム・オリガニフォリウム(神奈川県)：2009/04/23(木) 01:32:04.29 ID:9e2L8wxC

>>340
一時期隣が家立てててうるさい時使ったが、
あの圧迫感はきもいよ。

351 ：ハナカイドウ(東京都)：2009/04/23(木) 01:32:10.22 ID:estuB1Er

そういえば俺の部屋、照明が眩しいから暗くしてるんだけど
明るいリビングにいたりすると眠れないときがあるな

352 ：シュロ(香川県)：2009/04/23(木) 01:32:19.01 ID:ek4k63wo

>>346
どんだけでかい耳栓付けるつもりなんだよ

353 ：ハルジオン(長屋)：2009/04/23(木) 01:32:32.72 ID:reR6X2kg

>>344
不快に響く高音部だけカットする耳栓とかあるぜ

354 ：シデ(関東・甲信越)：2009/04/23(木) 01:32:34.70 ID:39jUQe6p

>>340
音というより気配で起きる感じなんだけど
それでも効果ある？

355 ：シバザクラ・フロッグストラモンティ(中部地方)：2009/04/23(木) 01:32:38.33 ID:9tOw49Nj

ちっとは動いて体力使えよ、そしたらすぐ寝れるから

356 ：シロイヌナズナ(catv?)：2009/04/23(木) 01:32:47.60 ID:hhyvtFbk

>>15
ありすぎる

357 ：プリムラ・ビオラケア(兵庫県)：2009/04/23(木) 01:33:06.03 ID:ifFPbxW5

寝る前にファンタジー世界で冒険するのが原因だというのは分かってる

358 ：コバノランタナ(アラバマ州)：2009/04/23(木) 01:33:08.31 ID:SrBkGWM5

そういうのはいいかもな
高性能な耳せん付けてみたことあったけど、静かすぎて逆に眠れない

359 ：ハルジオン(長屋)：2009/04/23(木) 01:33:37.32 ID:reR6X2kg

>>346
お前耳栓したことないだろｗ

>>354
あるある
まぁ慣れるまで結構かかるけどさ
枕と耳栓で、大概改善する

360 ：シバザクラ・フロッグストラモンティ(静岡県)：2009/04/23(木) 01:33:39.22 ID:u0luMIiP

>>318
うちもそう。
子どもの時怖がりだったので、その癖で今でも電気を消して寝れない。
さすがに最近はできるけど、以前一人暮らしをしているときにワンルームに
親戚の女性を泊めたら、真っ暗で無音じゃないと寝れないってひとで、
ＤＶＤレコーダーのデジタルパネルのとけいが、青く光るのも眠れない
って言い出して、「ただでとめてやってんだから、お前が譲れよ」って思った。

361 ：カンパニュラ・トメントサ(コネチカット州)：2009/04/23(木) 01:33:46.40 ID:sIVqnzh/

>>355
全くだ
肉体的疲労が一番寝れる

362 ：シデ(関東・甲信越)：2009/04/23(木) 01:33:49.04 ID:quLXCVIa

最近疲れてるからすぐ寝ちゃうわ

363 ：カロライナジャスミン(長屋)：2009/04/23(木) 01:33:51.36 ID:aSQOPRmC

>>341
普通の生活しててもだんだん寝るのが遅くなるが……
俺は基本的に夜行性なので、
国は夜行性の人間が生きやすい環境を作るべきだと思います

364 ：シバザクラ・フロッグストラモンティ(東京都)：2009/04/23(木) 01:33:52.64 ID:Eu16y9W7 BE:1804875067-2BP(1010)

>>341
普通に日中働いてても全く眠れなかったぞ

365 ：カエノリヌム・オリガニフォリウム(神奈川県)：2009/04/23(木) 01:33:53.65 ID:9e2L8wxC

>>358
そう、あれはちょっとこわい。
何も聞こえなくなるから逆に落ち着かない。
何かあったときとか考えると。

366 ：アザミ(dion軍)：2009/04/23(木) 01:33:54.45 ID:WlI+noK+

梅酒いいよ

367 ：パキスタキス(関西・北陸)：2009/04/23(木) 01:33:57.80 ID:qFYdlwLf

太陽の光浴びろ
後運動
てか働いてるか、学校行ってりゃ嫌でもねむくなるだろ

368 ：水芭蕉(アラバマ州)：2009/04/23(木) 01:34:12.63 ID:5g+P0PIR

地震が来る１０秒前くらいに目が覚める人いる？
１０秒じゃ意味無いような気がするけども。
その時はなぜか目が冴えわたる

369 ：クレマチス(アラバマ州)：2009/04/23(木) 01:34:12.95 ID:4ezihYLS

催眠CDっていうの？　あれって本当に効くんかな・・・

370 ：スノーフレーク(北海道)：2009/04/23(木) 01:34:14.38 ID:OlcqNhBr

寝れない時は三回とかオナニーする

371 ：ニリンソウ(アラバマ州)：2009/04/23(木) 01:34:15.29 ID:hMKI1qCw

耳栓してたら外耳炎になったから使うのやめた
すげーいたい

372 ：サクラソウ(コネチカット州)：2009/04/23(木) 01:34:18.16 ID:GLntHxqC

夜10時ごろに眠気のピークを迎えて、
このときに布団に就くと何もしなくても10分で眠れる。
でも2時とか変な時間に目が覚めてしまって生活リズムが狂う
なんとかこの波をしのぐと本当に眠りたい1時頃には
眠気が覚めてきて眠れなくなって4時ごろまで眠たくならない。
どうしろってんだよ。

373 ：キンケイギク(埼玉県)：2009/04/23(木) 01:34:27.34 ID:m6gORTxA

>>361
>>362
結局はそこだよな
体疲れてれば自然と眠くなって寝れる

それでも寝れない奴はさすがにヤバイだろう

374 ：ウグイスカグラ(アラバマ州)：2009/04/23(木) 01:34:27.85 ID:uOsfWWMO

酒飲んでオナニー

375 ：キンギョソウ(山陽)：2009/04/23(木) 01:34:30.69 ID:YTrvPPNa

その日の楽しかったこと、明日はこんなことあるのかなって考えるとすぐ寝る

376 ：カエノリヌム・オリガニフォリウム(神奈川県)：2009/04/23(木) 01:34:41.53 ID:9e2L8wxC

カナル型ヘッドフォン駄目な人は、
絶対耳栓して寝るなんて出来ないｗ

377 ：レンギョウ(東日本)：2009/04/23(木) 01:34:50.04 ID:la1LvsLG

連想してるうちに絶対思い出したくないこと思い出して、
体がびくぅって突っ張ることはある

378 ：節分草(埼玉県)：2009/04/23(木) 01:34:56.20 ID:ltrdRngS BE:1506985676-2BP(1400)

疲れてないから眠れない。普段から全力を出してない自分。

379 ：シロイヌナズナ(catv?)：2009/04/23(木) 01:35:10.91 ID:hhyvtFbk

ちなみに俺は桃鉄DXをPSPに入れて毎日寝る前に99年を少しずつ進めてる

380 ：スズナ(関東)：2009/04/23(木) 01:35:12.85 ID:oHapWe+7

ゆうべGが出た。ソルジャーモードで一時間かけてなんとか捕獲。
その後、ヤツを便器で水ぜめ&育毛スプレーぜめ、終いには火を着けてなぶり殺した。
ヒヒヒ、ざまあ、と思いながら眠りについた。

381 ：シデ(関東・甲信越)：2009/04/23(木) 01:35:18.96 ID:39jUQe6p

>>359
㌧
耳栓しながら妄想するのが寝るコツだな

382 ：コバノランタナ(アラバマ州)：2009/04/23(木) 01:35:23.76 ID:SrBkGWM5

正直なとこ、めちゃくちゃ疲れてても眠れない
ってやつは意外と多い、たぶん病気になりかけてる

383 ：アザミ(鹿児島県)：2009/04/23(木) 01:35:23.99 ID:Tj4sWBYk

449 ：病弱名無しさん [sage] ：2008/01/23(水) 10:27:10 ID:/qR54uem0 [PC]
オレは今年からニートになって、昼夜逆転して困っていたが下記の方法で睡眠サイクルを元に戻せたよ。

1　とにかく朝7時に目を覚ます、前日寝てなくても徹夜明けでも起きる
2　起床後30分以内に朝日を浴びて、朝食を済ませる
3　眠くなったら、コーヒーを飲み、キッチンタイマーを15分にセットし仮眠をとる
4　眠くなったら何度も3を行い、午前1：00に就寝するようにする
5　ベッドに入ったら寝るだけ、ベッドにPCとか本とか持ち込まない

これをやったら2日で1：00就寝　7：00起床のサイクルに戻せたよ
これで2月からの仕事に備えることが出来た。
とにかく仮眠を15分に抑えるのがコツ

ちなみに、この方法の参考になったURL貼っとくわ
睡眠障害で悩んでる人は、だまされたと思ってやってみ
ttp://www.white-family.or.jp/healthy-island/htm/repoto/repo-to137.htm
ttp://labaq.com/archives/50784212.html

384 ：オオニワゼキショウ(東京都)：2009/04/23(木) 01:35:27.50 ID:fNt10gfh

>>355
分かった。ちょっと町内走りまわってくる

385 ：パキスタキス(静岡県)：2009/04/23(木) 01:35:46.55 ID:ANJa7gug

せっかく寝かけてるのに自分の「ん」とか言う寝言で目が覚める時がある

386 ：フクジュソウ(コネチカット州)：2009/04/23(木) 01:35:47.29 ID:/ngWDgkQ

>>354
気配は音
ソースは解体心ショー
気配の達人が無音室では全く気配を感じることが出来なかった

387 ：フクシア(コネチカット州)：2009/04/23(木) 01:35:55.97 ID:ACNNAdb4

要はコントロールだろ
「寝る」って動作を理解しろ

388 ：ネメシア(アラバマ州)：2009/04/23(木) 01:36:01.94 ID:tjbOHy5Z

>>382
その日
おきたことをじっくり整理しないと無理ってやばい？

389 ：クマガイソウ(アラバマ州)：2009/04/23(木) 01:36:12.88 ID:Nfnonb7P

となりに誰かいると思い込むと熟睡できるけど、間違えて幽霊が頭によぎるととまらなくて最悪

390 ：オンシジューム(埼玉県)：2009/04/23(木) 01:36:16.33 ID:hrsfkNUB

高度な耳栓て何？

391 ：コバノランタナ(アラバマ州)：2009/04/23(木) 01:36:20.81 ID:SrBkGWM5

>>385
自分のいびきで起きるパターンに近いな

392 ：カントウタンポポ(コネチカット州)：2009/04/23(木) 01:36:45.58 ID:FIC9HQn6

壁にポスターも眠れない原因の一つなので剥がした
なるべく壁とカーテン以外視界に入らないような間取りにしている

393 ：ユリオプスデージー(東京都)：2009/04/23(木) 01:37:00.26 ID:+4ZgXzSw

>>383
早速今日は目覚まし７時にセットして寝るわ

394 ：オンシジューム(埼玉県)：2009/04/23(木) 01:37:07.27 ID:hrsfkNUB

ごめん高性能

395 ：ムラサキハナナ(愛知県)：2009/04/23(木) 01:37:15.28 ID:hj9Ax7Uh

もう４時か

396 ：モリシマアカシア(山形県)：2009/04/23(木) 01:37:16.91 ID:kLhDsEPU

全身麻酔ってそうとう気持ちいいらしいじゃん　体験して見たい

397 ：ウグイスカグラ(アラバマ州)：2009/04/23(木) 01:37:20.06 ID:uOsfWWMO

なんだこれ
ほんとにここν即かよ

398 ：シロイヌナズナ(catv?)：2009/04/23(木) 01:37:38.40 ID:hhyvtFbk

>>388
その日あったこととか次の日やらなきゃならないこととか
考えまとめないと落ち着いて寝られないよな

399 ：カエノリヌム・オリガニフォリウム(神奈川県)：2009/04/23(木) 01:37:41.81 ID:9e2L8wxC

>>390
高度っつーか、ウレタンとかでぴったり耳の穴を埋めてしまうタイプだろう。
あれねえ、きもいよ。駄目な人は絶対駄目。

400 ：クレマチス(関東・甲信越)：2009/04/23(木) 01:37:51.81 ID:B2a7WVLz

社会人だがだいたい三時まで起きてる。七時起きで睡眠四時間。
なんか寝てまた仕事って思うと寝るのが惜しくなる…
まあ休みの日は昼まで爆睡してるけど生活リズム悪いよな…

401 ：キンケイギク(埼玉県)：2009/04/23(木) 01:38:04.69 ID:m6gORTxA

>>396
そんな気持ちよくないよ
眠くなる感じと少し似てる
いつの間にか意識がない状態

402 ：エビネ(愛知県)：2009/04/23(木) 01:38:07.89 ID:C1SzSQ83

僕もSAS隊員に気道確保されそうです＞＜

403 ：ヤブテマリ(千葉県)：2009/04/23(木) 01:38:10.30 ID:DJTVQKFR

>>346
>>352
妙にツボった

404 ：シデ(関東・甲信越)：2009/04/23(木) 01:38:33.51 ID:39jUQe6p

耳栓用意できた。
AIRの世界に飛び込んだ妄想でもしながら寝るかな。

405 ：ハルジオン(長屋)：2009/04/23(木) 01:38:33.45 ID:reR6X2kg

>>399
いやまぁ、慣れだよ慣れ
一週間は使い続けるべし

406 ：オキナワチドリ(埼玉県)：2009/04/23(木) 01:38:47.73 ID:4oFkd2nr

>>392
目開けて寝るのか？

407 ：ノボロギク(中国・四国)：2009/04/23(木) 01:38:48.64 ID:Jms0/DG+

>>300
リピート設定してないから、アルバムが終わると勝手にスリープしてくれる
大体終わるまでに俺もスリープする

408 ：コバノランタナ(アラバマ州)：2009/04/23(木) 01:38:48.62 ID:SrBkGWM5

>>394
低反発のスポンジみたいなのねじって耳に突っ込むやつ
じわーっと戻りながら穴にぴったりはまる、ってやつの遮音性が高いやつ

409 ：スイセン(山梨県)：2009/04/23(木) 01:38:51.63 ID:XTFgfDLD

一度寝付くと１５、６時間で寝たり無いのになんで寝つきが悪いんだろうか

410 ：シロイヌナズナ(catv?)：2009/04/23(木) 01:38:55.22 ID:hhyvtFbk

ドリエルよりメラトニンの方が良いよ

411 ：マンサク(神奈川県)：2009/04/23(木) 01:38:56.55 ID:C6sLQgmf

>>384
通報しますた

412 ：シバザクラ・フロッグストラモンティ(東京都)：2009/04/23(木) 01:38:57.50 ID:Eu16y9W7 BE:257839632-2BP(1010)

耳栓つけて寝るなんて怖くて出来ねーな

413 ：チチコグサ(東京都)：2009/04/23(木) 01:39:05.12 ID:a38b8By0

毎日レンドルミン。おかげで規則正しい生活ができて、会社の遅刻がなくなった。
一年以上こんなことしてるけど、きりがないので飲まない日を作ってるけど寝られない。

414 ：モリシマアカシア(山形県)：2009/04/23(木) 01:39:16.02 ID:kLhDsEPU

耳栓すると自分の脈打つ鼓動が聞こえてキモイ

415 ：ミツバツツジ(栃木県)：2009/04/23(木) 01:39:18.25 ID:R2qOSEgA

眠れないアル

416 ：リナリアアルピナ(石川県)：2009/04/23(木) 01:39:36.16 ID:tYQqtWIP

ショートショートなんかを二、三ページ読むとすぐ眠くなるよ

417 ：オオニワゼキショウ(東京都)：2009/04/23(木) 01:39:40.39 ID:fNt10gfh

猫を飼えば不眠も治る気がするんだな

418 ：カエノリヌム・オリガニフォリウム(神奈川県)：2009/04/23(木) 01:39:40.30 ID:9e2L8wxC

>>405
使ったことあるよ。
それしないと寝れないレベルだったから。
あれは駄目な人は駄目だって。

419 ：ハルジオン(長屋)：2009/04/23(木) 01:39:40.79 ID:reR6X2kg

>>404
え、もしかしてティッシュとかかｗ
抜けなくなるから自作止めろｗ
薬局できちんとしたの買ってきなよｗ

420 ：キンケイギク(埼玉県)：2009/04/23(木) 01:39:50.50 ID:m6gORTxA

>>408
あれキモクね？
スポンジが戻るときが背筋がぞくってなる

421 ：キバナノアマナ(東京都)：2009/04/23(木) 01:39:57.73 ID:jlMNT6Vl

>>323
ドリエルの成分見てなんじゃこりゃと吹いたからレスタミンにしたけど
効果無いわりに副作用がきっちり出たからやめた
まじ排尿困難になって焦った

422 ：桜(アラバマ州)：2009/04/23(木) 01:40:19.50 ID:arQTiNUy

耳栓は良い効果あるけどたまに耳の中が
こむら返りに匹敵する激痛に襲われるのが難点だ

423 ：パキスタキス(栃木県)：2009/04/23(木) 01:40:19.80 ID:Im/JeJVd

>>340
それじゃ翌朝目覚まし気付かねえだろバカ

424 ：ウグイスカグラ(アラバマ州)：2009/04/23(木) 01:40:23.89 ID:uOsfWWMO

なんでこんな安価ばっかりなんだよ

425 ：ユキヤナギ(東京都)：2009/04/23(木) 01:40:37.97 ID:D8eM4S1O

>>375
てめえ山陽

426 ：スズナ(京都府)：2009/04/23(木) 01:40:37.63 ID:yuhD2iPA

無い内定まっしぐらで寝られまてん・・・

427 ：パキスタキス(関西・北陸)：2009/04/23(木) 01:40:50.80 ID:qFYdlwLf

>>397
あのくだらないたかゆき祭りとやらで
大量に輸入されたからな
もう諦めた方がいいよ

428 ：フイリゲンジスミレ(アラバマ州)：2009/04/23(木) 01:40:57.84 ID:BN9EAO2d

そろそろ寝るかと思いつつレキソタン舐めてる

429 ：ヤブテマリ(千葉県)：2009/04/23(木) 01:41:01.40 ID:DJTVQKFR

>>424

430 ：アマナ(京都府)：2009/04/23(木) 01:41:03.73 ID:MbIQy92D

>>3
オリジナルガンダムのストーリー作る位にまでなった
3部作で

431 ：オンシジューム(埼玉県)：2009/04/23(木) 01:41:04.79 ID:hrsfkNUB

>>408
何だ普通の耳栓じゃないか
あれ100均で3つくらい買ってきたけど、つけるとボワ～ンてなって逆に眠れないから捨てた

432 ：シバザクラ・フロッグストラモンティ(兵庫県)：2009/04/23(木) 01:41:09.73 ID:Q4GD628O

もう４時か

433 ：ねこやなぎ(長屋)：2009/04/23(木) 01:41:18.60 ID:4RyS11Tf

眠れない奴はバットで殴ってやるよ

434 ：ジギタリス(dion軍)：2009/04/23(木) 01:41:22.63 ID:E9HaivXC BE:521076645-BRZ(10100)

こんな時間まで起きておまんら大丈夫か

435 ：チチコグサ(東京都)：2009/04/23(木) 01:41:25.89 ID:a38b8By0

市販のは高いくせに効かない。医者で処方箋かいてもらえば大量にくれるよ。

436 ：ゲンカイツツジ(愛知県)：2009/04/23(木) 01:41:26.85 ID:5WEhpDVR

布団より洗濯物の山にもたれ掛かった方が安定する。

437 ：シュロ(福岡県)：2009/04/23(木) 01:41:34.20 ID:rvKUec9g

前日に寝すぎなんだよ
前の日の睡眠時間少なかったら寝れるだろ

438 ：タツタナデシコ(東京都)：2009/04/23(木) 01:41:35.90 ID:5Uw7L6w1 BE:361746959-PLT(14445)

ビール５００ｍｌを４本飲んで、バーボンをグラス１杯くらい飲んで寝るのがちょうどいいです

439 ：ハルジオン(長屋)：2009/04/23(木) 01:41:37.44 ID:reR6X2kg

>>423
めざましは聴こえるんだよね
不思議と

440 ：プリムラ・ヒルスタ(福島県)：2009/04/23(木) 01:41:40.78 ID:74OckZGb

>>430
お前は俺ですか

441 ：ジュウニヒトエ(埼玉県)：2009/04/23(木) 01:42:04.31 ID:OQZV78K9

>>396
この前手術を受けた時に麻酔したけど、眠いとか感じる前に落ちた。

442 ：オオニワゼキショウ(東京都)：2009/04/23(木) 01:42:44.26 ID:fNt10gfh

ドイツに砂男って怪談があったよね
砂を投げつけられると寝てしまうというやつ
あいつ、現代にいたらイイ仕事するだろうなぁ

443 ：ケマンソウ(関東・甲信越)：2009/04/23(木) 01:42:44.53 ID:+FJ/Cahp

携帯でニュー速やると３分で寝てしまう

444 ：シロイヌナズナ(catv?)：2009/04/23(木) 01:42:47.05 ID:hhyvtFbk

>>423
枕の下にバイブ設定した携帯置くのマジおすすめ

445 ：コバノランタナ(アラバマ州)：2009/04/23(木) 01:42:55.85 ID:SrBkGWM5

>>431
そこそこ高いやつだとあまり違和感ないのもあるぜ

446 ：チチコグサ(東京都)：2009/04/23(木) 01:42:57.37 ID:a38b8By0

>>438
酒飲んで寝てたけど、それで胃潰瘍と逆流性食道炎になった。まじでやめとけ。

447 ：ジギタリス(関東)：2009/04/23(木) 01:43:02.62 ID:3xkiBBIP

眠れない奴って寝るのが勿体無いとか億劫だとか思ってないか？
あと朝がくるのが欝だとか
俺は寝るより楽は無かりけりと悟ってから寝付き良くなったぞ

448 ：ポピー(dion軍)：2009/04/23(木) 01:43:16.77 ID:fM8DMh/+

どういう時でもまず３分以内には眠れる。
山小屋に詰め込まれて知らん人たちとザコ寝するから神経が図太くなってしまった。

449 ：ツゲ(長屋)：2009/04/23(木) 01:43:22.74 ID:qeY0Tg23

一回目の眠気超えるとダメだな

450 ：コバノランタナ(アラバマ州)：2009/04/23(木) 01:43:56.25 ID:SrBkGWM5

>>447
そこだろうなあ
明日が来るのがいやだって思う精神状態だと眠れない

451 ：ムラサキハナナ(福岡県)：2009/04/23(木) 01:44:01.89 ID:AhEt8SHP

小説家になったつもりで物語を妄想する。エロストーリもあり。
エッチで楽しい妄想しながら眠れる。
あと、工業デザイナーで色んなものを脳内3Ｄで妄想。
さらに、エコや未来エネルギーの妄想。風力発電の効率良い方法とか。

452 ：チチコグサ(東京都)：2009/04/23(木) 01:44:11.31 ID:a38b8By0

部屋の照明を暗めにするだけで、だいぶリラックスできるけどな。

453 ：キンケイギク(埼玉県)：2009/04/23(木) 01:44:11.65 ID:m6gORTxA

4時スレ今日はまだかな

454 ：チチコグサ(アラバマ州)：2009/04/23(木) 01:44:18.32 ID:rKjDqkSc

自律訓練法とかいうの調べたら俺が普通にやってることだった

455 ：ユキヤナギ(東京都)：2009/04/23(木) 01:44:20.98 ID:D8eM4S1O

>>444
脳腫瘍で二度と起きられないかもな

456 ：ヤマブキ(福島県)：2009/04/23(木) 01:44:25.62 ID:kjQvbZ0+

もう4時か

457 ：フモトスミレ(コネチカット州)：2009/04/23(木) 01:44:36.96 ID:sHiUvKtq

妄想して二時間くらいの大作になることがある

458 ：クンシラン(関東・甲信越)：2009/04/23(木) 01:44:46.75 ID:Z7/q/swY

俺の睡眠薬は鏡月

459 ：カエノリヌム・オリガニフォリウム(神奈川県)：2009/04/23(木) 01:44:47.17 ID:9e2L8wxC

だから、オナニーしてけだるい感じで寝るのが良いって。
脳内物質出るんだから睡眠薬なんていらねえよ！！

460 ：トキワハゼ(佐賀県)：2009/04/23(木) 01:45:08.55 ID:+jZHCozA

リラックスしたら自然に眠れる
足先からゆっくり全身の力抜いてね

461 ：シバザクラ・フロッグストラモンティ(東京都)：2009/04/23(木) 01:45:14.50 ID:Eu16y9W7 BE:1547035766-2BP(1010)

>>453
昨日の残りあったと思ったら落ちてたｗ

462 ：タツタナデシコ(東京都)：2009/04/23(木) 01:45:20.31 ID:5Uw7L6w1 BE:450173478-PLT(14445)

>>446
３６５日毎日のんでるから僕は大丈夫かと

でも今日は３本でやめといて、バーボンのみます

463 ：チチコグサ(東京都)：2009/04/23(木) 01:45:28.32 ID:a38b8By0

不眠だと薬無しじゃ生活できなくなるんだよ。
まさか俺もこうなるとは思わなかった。学生時代は即寝だったのに・・・

464 ：桜(アラバマ州)：2009/04/23(木) 01:45:44.61 ID:arQTiNUy

>>431 >>445
サイレンシアとか色々使ったけど百均のオレンジで大き目の奴に落ち着いた
耳栓は値段じゃなくて相性だ

465 ：ヤマブキ(北海道)：2009/04/23(木) 01:45:46.12 ID:JkZX3FIv

>>263
俺かと思った

466 ：フクシア(福島県)：2009/04/23(木) 01:45:50.92 ID:U59CEapw

酒をたらふく飲む
これ最強

467 ：クワガタソウ(関東・甲信越)：2009/04/23(木) 01:45:53.44 ID:Qx8iZYXM

睡魔の乱舞

468 ：ハルジオン(長屋)：2009/04/23(木) 01:46:06.18 ID:reR6X2kg

学校か仕事か環境が嫌だと、寝つきも寝起きも悪くなるよ
昔4時寝の9時おき10時出社が、転職して好きな土地に引っ越して今一瞬で
寝付けるようになったから、間違いない

469 ：ニリンソウ(東京都)：2009/04/23(木) 01:46:10.61 ID:8DIs5Sj+

非現実的で気持ちが高まる妄想するとすぐ眠れるよ
童貞の俺が美人の女とデートする妄想とか
野球経験無し運動音痴の俺がメジャーの舞台でノーノーするとか

470 ：ショウジョウバカマ(東京都)：2009/04/23(木) 01:46:22.91 ID:Sll/YJDJ

朝寝て夕方起きる生活じゃあ、夜寝れないわな

471 ：キンケイギク(埼玉県)：2009/04/23(木) 01:46:24.31 ID:m6gORTxA

>>461
最近4時スレｓakuられるから
スレ立て嫌になってる人多そうだからなあ・・・

472 ：ユキワリコザクラ(チリ)：2009/04/23(木) 01:46:32.62 ID:ppliPNqk

>>415
とりあえず黙れ
そして目をつぶって
じっとしてろ
いつの間にか寝てるから

473 ：ジギタリス(dion軍)：2009/04/23(木) 01:46:44.38 ID:E9HaivXC BE:1406906069-BRZ(10100)

>>450
結局仕事と睡眠時間に時間の大半を取られるのが問題だよな

474 ：シバザクラ・フロッグストラモンティ(新潟県)：2009/04/23(木) 01:46:50.01 ID:wfMELbkZ

やっぱ睡眠薬は要るのかねえ
ドリエルは効果ないと思うから医者からでも貰ってこようかな

475 ：ヤマブキ(福島県)：2009/04/23(木) 01:47:09.61 ID:kjQvbZ0+

酒飲んだあと妄想しながらオナニー
これ以上のものはない
酒は飲みすぎると翌日辛いから缶ビール1本

476 ：カエノリヌム・オリガニフォリウム(神奈川県)：2009/04/23(木) 01:47:28.66 ID:9e2L8wxC

精神に問題がある奴は睡眠障害じゃなくて精神障害だから、
睡眠薬飲んで寝ても意味無いぞー。

477 ：トウゴクシソバタツナミ(dion軍)：2009/04/23(木) 01:48:05.03 ID:j8yW6U2V

>>15
やあおれ

478 ：キバナスミレ(東京都)：2009/04/23(木) 01:48:08.58 ID:BmFi2XKD

>>411

479 ：サポナリア(神奈川県)：2009/04/23(木) 01:48:14.65 ID:kTPYaItx

サッカー代表のフォーメーションを妄想してるな

480 ：チチコグサ(東京都)：2009/04/23(木) 01:48:18.63 ID:a38b8By0

>>462
俺は四年くらいで身体壊した。もう飯が食えないし、みるみる痩せていったよ。
胃潰瘍治ったら今度はシラフで寝られない身体になって、毎日眠剤ｗｗ酒より安く済んでるけどね。

481 ：クレマチス(アラバマ州)：2009/04/23(木) 01:48:19.61 ID:4ezihYLS

人生の３分の１は睡眠で無駄に過ごしてるかと思うと
眠れない。

482 ：パンジー(関西・北陸)：2009/04/23(木) 01:48:20.89 ID:5w+UE3qD

鼻炎と虫歯を併発して副鼻腔炎になった。
鼻の奥痛ぇwww

一回寝たのに、目が覚めた。

483 ：桜(アラバマ州)：2009/04/23(木) 01:48:25.36 ID:arQTiNUy

猫と寝るとリラックスできて良い感じに寝付ける。マジおすすめ

484 ：カエノリヌム・オリガニフォリウム(神奈川県)：2009/04/23(木) 01:48:37.89 ID:9e2L8wxC

オナニーすれば5分もせずに寝れるね。
ポジション確保できれば夢の世界へ！

485 ：ピンクパンダ(コネチカット州)：2009/04/23(木) 01:48:59.60 ID:46FZgn6u

前眠れなくなったときアモバンっていうのをもらって飲んだけど
次の日の味覚が変になって大変だった思い出が・・
ま、予告はあったけど。

486 ：シュロ(香川県)：2009/04/23(木) 01:49:05.59 ID:ek4k63wo

>>483
へーちゅん

487 ：ジョウシュウアズマギク(静岡県)：2009/04/23(木) 01:49:08.92 ID:59bq9l8n

照明のヒモでシャドーボクシング

488 ：ガザニア(大阪府)：2009/04/23(木) 01:49:10.24 ID:hZ1tBsqT

布団に入ったら今日あった嫌なことや、嫌な奴を思い出してみる

489 ：カタバミ(愛知県)：2009/04/23(木) 01:49:18.33 ID:YtE07cMs

妄想もしくは音楽だな
妄想してると次第にどうでもよくなってきて意識が飛ぶ

490 ：チチコグサ(福岡県)：2009/04/23(木) 01:49:18.64 ID:6LhHIYTa

深海へ潜って行くイメージを想像すれば２分で寝れるよ

マジお勧め

491 ：ヤマブキ(北海道)：2009/04/23(木) 01:49:25.33 ID:JkZX3FIv

耳栓に慣れると心臓が脈打つ音まで気になってくるって本当ですか

492 ：シバザクラ・フロッグストラモンティ(東京都)：2009/04/23(木) 01:49:48.70 ID:Eu16y9W7 BE:515679034-2BP(1010)

>>447
それもあると思うけど
次の日休みでも寝付けなかったからあんま関係ないな

493 ：ストック(北海道)：2009/04/23(木) 01:49:49.47 ID:1dFkNPzY

携帯で２ちゃんの興味のない板に行って興味のないスレを見ればすぐ寝られるよ

494 ：トウゴクシソバタツナミ(東京都)：2009/04/23(木) 01:49:54.85 ID:WRhxJdjv

入眠時幻聴がある俺
統合失調症ではない

495 ：サポナリア(コネチカット州)：2009/04/23(木) 01:50:01.33 ID:63IjDmBF

眠らない日を一日作って、疲労を蓄積させりゃいいじゃん。

496 ：フイリゲンジスミレ(コネチカット州)：2009/04/23(木) 01:50:03.85 ID:XxHKqLZ2

>>400
よう俺
1日30時間くらい欲しい

497 ：ゲンカイツツジ(愛知県)：2009/04/23(木) 01:50:17.41 ID:5WEhpDVR

>>491
それより耳の動脈の音じゃない？

498 ：フクシア(福島県)：2009/04/23(木) 01:50:19.16 ID:U59CEapw

>>490
そしてグロい深海魚が思い浮かぶわけか

499 ：ウィオラ・ソロリア(東京都)：2009/04/23(木) 01:50:25.85 ID:zXmHDLSl

>>483
飼い猫と寝ると確実に金縛りに合う

500 ：オオニワゼキショウ(東京都)：2009/04/23(木) 01:50:49.22 ID:fNt10gfh

>>490
そう思って深海生物の本とか買ってみたけど…

501 ：シバザクラ・フロッグストラモンティ(新潟県)：2009/04/23(木) 01:50:53.08 ID:wfMELbkZ

眠くないのに寝ようとするんだから寝られるわけがない
元々眠くなるよう運動したりしなきゃダメなんだよな

502 ：エビネ(愛知県)：2009/04/23(木) 01:51:07.64 ID:C1SzSQ83

抱き枕に頬ずりしながら寝ろよ
150*50のでかいやつじゃなくてもっと小さい、70*30くらいの抱きやすい大きさのやつ

503 ：ジャーマンアイリス(東京都)：2009/04/23(木) 01:51:28.21 ID:AwyM+eMS

勉強始める
　　↓
眠い。早く起きて勉強しよう
　　↓
布団に入る
　　↓
目が冴えて寝れない

のび太脳の恐怖
　　

504 ：ショウジョウバカマ(関東・甲信越)：2009/04/23(木) 01:51:39.95 ID:+sgfsPz0

眠ったらそのまま死ぬんじゃないかと思って怖くて寝れない
眠い目こすって起きてるけど自然にうとうとして気づけば寝てる
4時間くらいで起きてまた24時間後に同じことのループ

505 ：チチコグサ(東京都)：2009/04/23(木) 01:51:56.83 ID:a38b8By0

>>474
俺はドリエルが効く状態じゃなくて、1、2時間しか眠れなくなって、切羽詰って精神科行った。
今は軽めの二錠飲んでる。
もっと早く行ってればよかったと思うよ。

医者の勧めで、今は会社帰りにウォーキングしたり、普段から運動をするようにしてるけど。

506 ：クロッカス(関東・甲信越)：2009/04/23(木) 01:51:57.33 ID:psclj5nH

疲れてりゃ嫌でも寝れる
寝れない奴は疲れてないだけだ
働け

507 ：カエノリヌム・オリガニフォリウム(神奈川県)：2009/04/23(木) 01:51:58.26 ID:9e2L8wxC

それよりいつも眠いのに朝起きて会社行って、
休みの日は目覚まし無しでも何故か起きてしまう、
この無性に腹立たしい習性をどうにかしてくれ。

508 ：ニリンソウ(東京都)：2009/04/23(木) 01:52:12.29 ID:8DIs5Sj+

おまえらけっこうナイーブなんだなｗｗｗ

509 ：チチコグサ(四国地方)：2009/04/23(木) 01:52:14.28 ID:pBFIwBA8

>>483
ベッド占領されるし　動けないし　たまに爪があたってひっかかれるし　顔ベロベロ舐められるし噛まれるし最悪

510 ：シラネアオイ(岩手県)：2009/04/23(木) 01:52:34.97 ID:NdqvKLhr

妄想は各種スポーツ、小学生編からプロ編まである
でもいつも中学編か高校編で寝てしまう

511 ：イワウチワ(アラバマ州)：2009/04/23(木) 01:53:02.34 ID:z7p4Yavu

見たいエロ動画見つけてクリックしても違うサイトに飛ばされて飛ばされてまた飛ばされて
結局諦める。

うぜぇんだよ！と思う31歳です

512 ：キキョウソウ(コネチカット州)：2009/04/23(木) 01:53:02.51 ID:74foo7aj

眠くなってきた…

513 ：ミゾコウジュミチノクコザクラ(アラバマ州)：2009/04/23(木) 01:53:15.57 ID:PCkmkLpl

ホットミルク飲んでからストレッチ
ほとんど朝まで熟睡さ

514 ：パンジー(関西・北陸)：2009/04/23(木) 01:53:25.77 ID:5w+UE3qD

寝れない時は、目を瞑ったら見える白いチカチカを、ひたすら追う。
闇じゃなく光を想像してひたすら追う。

すると集中するから、余計なこと考えなくなる。
余計なこと考えないと、寝れる。

515 ：シデ(香川県)：2009/04/23(木) 01:53:29.53 ID:xQaEks3T

1/fゆらぎとか効果あるんじゃね？
いったい何のことだかよくわからんけど

516 ：フクシア(コネチカット州)：2009/04/23(木) 01:53:31.51 ID:63IjDmBF

>>507
せっかくの休日を寝て過ごすなんて勿体ないじゃないか

517 ：フクシア(福島県)：2009/04/23(木) 01:53:35.00 ID:U59CEapw

>>509
捨てろよ

518 ：スズナ(関東)：2009/04/23(木) 01:53:49.00 ID:oHapWe+7

>>417
朝5時に起こされます。

519 ：タツタナデシコ(東京都)：2009/04/23(木) 01:53:48.78 ID:5Uw7L6w1 BE:385862786-PLT(14445)

>>503
しずかちゃんがおねだりをする
　　↓
眠い。早く起きてしよう
　　↓
布団に入る
　　↓
目が冴えて寝れない
　　↓
ドラえもんが出来る

520 ：オオニワゼキショウ(東京都)：2009/04/23(木) 01:54:12.78 ID:fNt10gfh

お腹空いてきて眠れそうもない
コンビニに行ってこよかな
運動も兼ねられるし

521 ：カエノリヌム・オリガニフォリウム(神奈川県)：2009/04/23(木) 01:54:16.70 ID:9e2L8wxC

>>516
建設的にはそうだ。
だが人間、理屈だけじゃ割り切れないんだよ！

522 ：カロライナジャスミン(長屋)：2009/04/23(木) 01:54:22.21 ID:aSQOPRmC

>>424
こんなスレタイじゃ半ば四時スレになることは明白だろ

523 ：セイヨウタンポポ(山陽)：2009/04/23(木) 01:54:27.75 ID:k+MNx2EU

眠りに就くかつかない時の空耳がひどい。いろんな声が聞こえてくる

524 ：ニリンソウ(東京都)：2009/04/23(木) 01:54:30.89 ID:8DIs5Sj+

確実に言えることは
寝る前にパソコンをすると眠れなくなる

525 ：トウゴクシソバタツナミ(アラバマ州)：2009/04/23(木) 01:55:25.76 ID:LLR1KYoT

生まれてこの方夜に眠れないという感覚に陥ったことないや

526 ：チチコグサ(東京都)：2009/04/23(木) 01:55:37.24 ID:a38b8By0

薬で眠りやその日の気分をコントロールする奴が増えてるらしいね。
デザイナーズ・ドラッグとか言って。自分の生活をデザインする薬。

527 ：ベゴニア・センパフローレンス(京都府)：2009/04/23(木) 01:55:46.89 ID:RiVfh+D7

布団に入ると脳内ディベートが始まるだろ。

528 ：イモガタバミ(東京都)：2009/04/23(木) 01:55:47.19 ID:DzP2+J6v

>>218
IDがリンチて

529 ：イワウチワ(アラバマ州)：2009/04/23(木) 01:56:15.08 ID:z7p4Yavu

今日もリア友10人と戦国時代に逝って天下取れるか妄想してねるか
最新兵器なんでも10㌧車一台分あればいけると思うか？

530 ：チチコグサ(東京都)：2009/04/23(木) 01:56:19.16 ID:a38b8By0

>>524
ディスプレイの明かりで脳が元気になってるからな。

531 ：ジュウニヒトエ(香川県)：2009/04/23(木) 01:56:31.01 ID:7yOxHn1E

自分の部屋で一人じゃなかったら寝つきがかなり悪い
他人の家で人が居たりしたら眠くても落ち着かなくて全く寝れん

532 ：サクラソウ(コネチカット州)：2009/04/23(木) 01:56:35.37 ID:BrD2ffFZ

金縛りで起きた
10分しかねてない
怖かった(T_T)

533 ：キランソウ(富山県)：2009/04/23(木) 01:56:54.44 ID:9WzozL5H

>>177
よくわからんけど、腹式呼吸で求心性の神経に働いて副交感神経が活性化
アセチルコリンが放出されて心機能が抑制されて興奮が抑制されるとかじゃねえの？

534 ：カエノリヌム・オリガニフォリウム(神奈川県)：2009/04/23(木) 01:56:55.52 ID:9e2L8wxC

社会人になって得た、いつでも寝ようと思えば寝れるスキルは、
結構重宝しますね。

>>532
金縛りってあったことないなー。

535 ：シラン(島根県)：2009/04/23(木) 01:57:16.95 ID:pVQgKDqx

ＮＨＫラジオの深夜便を聞きながら寝るのが一番いいな、ＰＣがついてると絶対駄目、変な高揚感がある。

536 ：ツゲ(長屋)：2009/04/23(木) 01:57:22.97 ID:qeY0Tg23

中学くらいから10年以上マトモに寝れた日ないな

537 ：オオヤマオダマキ(神奈川県)：2009/04/23(木) 01:57:25.16 ID:H8OGykcy

>>1
１．睡眠前６時間以内にカフェインを摂取しない
２．昼間に１５分以上、日の光を浴びる
３．睡眠前３時間以内にお風呂に入らない。特に熱い風呂
４．寝る時間と起きる時間を毎日同じ時間にする
５．寝る前にPCやテレビなどの明るい画面を見ない
６．昼の間に適度に疲れる。頭を働かせる仕事をしたり身体を動かす運動をする
７．自分にあった寝具や枕を選ぶ
８．寝る前に乳製品を（少し）摂る。ホットミルクはお勧め
９．昼寝や日中の仮眠は１５分以内に抑える

オイラは睡眠薬や睡眠導入剤を飲んだことがない。
のび太には負けるが、布団に入って１０分で意識を飛ばす自信がある。

538 ：オオニワゼキショウ(東京都)：2009/04/23(木) 01:57:44.07 ID:fNt10gfh

>>218 みたいなのを就眠儀式つうんだよね
福島正実の小説に寝る前に自殺のシミュレーションをすると寝付くってのがあったっけ

539 ：ロウバイ(関西地方)：2009/04/23(木) 01:57:46.77 ID:0hgpvwAY

ヤニの成分は睡眠を妨げる
眠かったのに布団に入ると急に目が冴えて２～３時間悶々とするのはたいていこれ
喫煙野郎ざまあ

タバコ吸わない人でも部屋にヤニ臭い服が置いてあるだけでもこうなる、これ豆

540 ：シバザクラ・フロッグストラモンティ(兵庫県)：2009/04/23(木) 01:57:51.51 ID:Q4GD628O

昔一度だけ寝ようとしたら心臓の鼓動が異常に早くなってやばいと思ったことがあった
何とか収めたが多分あれは危なかったと思う

あと自分が眠りに入っていく瞬間を感じて、強制的にそれを解除したこともあった
もの凄く疲れた

541 ：フデリンドウ(愛媛県)：2009/04/23(木) 01:58:10.53 ID:Jt73tYOe

>>526
デザイナードラッグの意味を間違ってると思う

542 ：ヘビイチゴ(中国地方)：2009/04/23(木) 01:58:10.88 ID:+kpCca07

最近夢を見る時間が昔に比べて長くなってきたんだけどこれはどういう事なんだろう。
昔はほんのちょっと、体感にして30分ぐらいの夢を見たらもう朝だった、て感じだったけど
最近は映画１本は余裕で、下手すりゃ2本ぐらい見れそうなぐらい長い夢を見る。
特に、朝二度寝した時なんか実時間たった30分ほどの間に、映画1本見れてもおかしくないぐらいの濃い夢を見る。
こういうのはどこに相談に行けばいいんだろうねぇ。俺はバカなの？死ぬの？

543 ：ジロボウエンゴサク(沖縄県)：2009/04/23(木) 01:58:23.97 ID:WWWisCy7

>>530
だから中毒効果あんのかｗ

544 ：シラン(島根県)：2009/04/23(木) 01:59:02.50 ID:pVQgKDqx

あと、必死で狸寝入りをすると知らない間に眠ってることもある。

545 ：チチコグサ(東京都)：2009/04/23(木) 01:59:03.88 ID:a38b8By0

>>537
それが通用するのはこどもだろ。
毎日ディスプレイ見続けて、ストレスたまって、残業してだと不眠になるんだよ。

546 ：タツタナデシコ(東京都)：2009/04/23(木) 01:59:39.51 ID:5Uw7L6w1 BE:241164465-PLT(14445)

>>542
映画化決定でしょ

547 ：カタクリ(関東・甲信越)：2009/04/23(木) 01:59:44.98 ID:df3ZLFTx

のび太に聞け

548 ：カエノリヌム・オリガニフォリウム(神奈川県)：2009/04/23(木) 02:00:19.22 ID:9e2L8wxC

>>545
ネットワーク屋の俺はいつでも寝れるがね。
というか、この業界、そう言うスキルないと辛いよ。
自分の経験を世界と置き換えないことだ。

549 ：ハクモクレン(関東・甲信越)：2009/04/23(木) 02:00:43.08 ID:HyzvILtq

PSOの洞窟、坑道をやれば布団に入るまでもなく寝付く
クソゲーオブザイヤー受賞のPSUはマジクソゲーなので何やっても眠くなる

550 ：ダイアンサスピンディコラ(沖縄県)：2009/04/23(木) 02:01:04.88 ID:tTgrbTXg

～しなくては、という強迫観念に駆られて眠れない。

551 ：アッツザクラ(アラバマ州)：2009/04/23(木) 02:01:15.65 ID:GuiFWe+x

これ確実
横になって目をつぶってるときに上を見るようなイメージを保つ

552 ：チチコグサ(東京都)：2009/04/23(木) 02:01:19.48 ID:a38b8By0

>>541
そうなんだ。
眠剤数種類しかかじってないから知らないかったです。
ついでに、部屋の湿度管理をしてて、かなり高めにしてる

553 ：エビネ(愛知県)：2009/04/23(木) 02:01:34.13 ID:C1SzSQ83

それより寝起きの鼻くそが酷い

554 ：カエノリヌム・オリガニフォリウム(神奈川県)：2009/04/23(木) 02:01:45.38 ID:9e2L8wxC

>>550
俺もそう思う。
理詰めで睡眠ってのがそもそもおかしい。
やっぱオナニーだよオナニー。

555 ：セキチク(アラバマ州)：2009/04/23(木) 02:01:52.90 ID:JuECeXXr

眠れないアル

556 ：シバザクラ・フロッグストラモンティ(東京都)：2009/04/23(木) 02:01:53.26 ID:Eu16y9W7 BE:644598735-2BP(1010)

>>547
あいつは天才だから眠れない人間の気持ちなんて分からんよ

557 ：キンギョソウ(福井県)：2009/04/23(木) 02:02:14.51 ID:pCpQl3UV

そうそうたまにどんな漫画より面白いストーリーの夢を見ることがある
あれを毎回メモしてれば週間漫画雑誌で新人賞取ることも容易い

558 ：キランソウ(富山県)：2009/04/23(木) 02:02:32.03 ID:9WzozL5H

>>552
錠剤噛むと動態変わるからやめてください

559 ：アザミ(アラバマ州)：2009/04/23(木) 02:02:36.86 ID:T8s0BZe6

眠気が限界に達しないと眠れない
決まった時間に寝起きできる親が羨ましい

560 ：チチコグサ(東京都)：2009/04/23(木) 02:03:15.77 ID:a38b8By0

>>548
俺も最初の二年くらいは余裕だったが、肩こりと眼精疲労が酷くなってからはダメだった。
今は運動して身体をリラックスさせるようにしてるよ。

561 ：ヒュウガミズキ(東京都)：2009/04/23(木) 02:03:18.46 ID:kAX+ywMu

>>549
洞窟は分かるが坑道はそこまでじゃないだろ。
シノワが通路まで追っかけてくるし。

562 ：タツタナデシコ(東京都)：2009/04/23(木) 02:03:55.33 ID:5Uw7L6w1 BE:506445179-PLT(14445)

>>559
平日は８：３０とかにしか目覚められないのに、土日は７：００に目が覚めるのってどういうことよ

563 ：キンギョソウ(福井県)：2009/04/23(木) 02:03:57.37 ID:pCpQl3UV

一昨日ぐらいに見た夢はな・・・
すごく面白くて意外性があって、パクりじゃない物語だったんだが
起きた瞬間に忘れてしまうんだよこれが

564 ：ロウバイ(アラバマ州)：2009/04/23(木) 02:04:17.45 ID:SYuzz2NH

思考止めてしばらくして脳波がカクっと変化する感覚があれば眠りまではもうすぐ

565 ：ラナンキュラス(dion軍)：2009/04/23(木) 02:04:29.86 ID:mz/GWr9k

やっぱ自律訓練法だな
その前にベッドの上で正座した状態から体を前に倒して伸びをする
背中と腰の筋肉の緊張が取れて仰向けに寝やすくなる

566 ：ウンナンオウバイ(大阪府)：2009/04/23(木) 02:04:50.43 ID:yUui7hFJ

一番大事なのは、
俺は眠りたいけど眠れない人間なんだぜ、
という意識を捨てて、自分のことを過大評価しないで、
肩の力を抜いて呼吸方法を口呼吸にしたりして
テキトーに呼吸出来るように持ってこればいいんだぜ。

いってみれば選民意識というか、自分はあまり他人に見られていない
という思考回路になれば、結構寝られるぜ。

567 ：クレマチス(アラバマ州)：2009/04/23(木) 02:04:52.94 ID:4ezihYLS

血液型によって入眠する時間は違うのかっていうのを検証するテレビ番組を
見たことがあるけど、Ｂ型の人間は2，3分で入眠してる奴見てビビった。　
Ａ型は1時間たっても入眠してないやつがいた。　血液型判断はニセ科学ってのは
分かってるが少しは疑いたくなるもんだ。

568 ：ニョイスミレ(catv?)：2009/04/23(木) 02:04:54.88 ID:ATwu+kmJ

ホテルに泊まるとなかなか眠れない。

569 ：ピンクパンダ(コネチカット州)：2009/04/23(木) 02:05:04.45 ID:fDSMb+gm

布団入ってオナるのはよくやるんだが、お前らと違って別に眠くならないんだけど

570 ：カエノリヌム・オリガニフォリウム(神奈川県)：2009/04/23(木) 02:05:17.89 ID:9e2L8wxC

生活の選択肢に「とりあえず寝とこ」があると、
楽だよー。

571 ：ヤマブキ(北海道)：2009/04/23(木) 02:05:18.64 ID:JkZX3FIv

カーテンの向こうが段々と明るくなって、部屋が青白く照らされ始めたとき、
焦りが頂点に達する
冬はそれこそ朝になっても暗いままだから少し助かる

572 ：ジギタリス(新潟・東北)：2009/04/23(木) 02:05:19.29 ID:7rXAXK6C

＞横向きであごを上げて口を開けて

こうやって寝てる子どもが容易に想像できるんだが

573 ：タチツボスミレ(千葉県)：2009/04/23(木) 02:05:19.40 ID:LUAsV6fr

エバミールとロヒプノール必須
ないとバランスが崩れる

574 ：シバザクラ・フロッグストラモンティ(富山県)：2009/04/23(木) 02:05:29.56 ID:/t3cQ4LM

寝れなくても目瞑って寝転がってるだけで疲れは取れると思ってボーとしてれば寝れる

575 ：キンギョソウ(福井県)：2009/04/23(木) 02:06:00.68 ID:pCpQl3UV

朝起きると口がごっつ臭いんだけど何とかならんのか

576 ：チドリソウ(北海道)：2009/04/23(木) 02:06:05.47 ID:CuSEJQ0P

>>13
工エエェェ（´д｀）ェェエエ工工
いつも２時間くらい眠れないけど。。

577 ：ツゲ(長屋)：2009/04/23(木) 02:06:40.61 ID:qeY0Tg23

学校の机が一番眠れた

578 ：ベゴニア・センパフローレンス(京都府)：2009/04/23(木) 02:06:41.11 ID:RiVfh+D7

寝る前に睡眠のメカニズムが気になって寝れないよな。
落ちる瞬間がどうなるのか集中してると眠れない。
知的好奇心が俺の睡眠を邪魔して仕方ない。

579 ：キクザキイチゲ(宮城県)：2009/04/23(木) 02:06:54.96 ID:lHq1XZUg

自律訓練法試すといいかも、簡単だし

580 ：節分草(埼玉県)：2009/04/23(木) 02:06:56.59 ID:ltrdRngS BE:861135146-2BP(1400)

なにこの流れ・・・きめえ
本当にν速変わったな。。

581 ：タチツボスミレ(千葉県)：2009/04/23(木) 02:07:01.49 ID:LUAsV6fr

>>575
歯医者で歯石を取ってもらう

582 ：カエノリヌム・オリガニフォリウム(神奈川県)：2009/04/23(木) 02:07:23.04 ID:9e2L8wxC

>>578
何かっこよさげに言ってるんだ、
この精神障害者。

583 ：ジギタリス(新潟・東北)：2009/04/23(木) 02:07:28.98 ID:7rXAXK6C

>>569
レディーも達するまでやれば寝れるんじゃないかな、違うのかな。

584 ：サポナリア(コネチカット州)：2009/04/23(木) 02:07:41.05 ID:7F9nf+os

>>532
おーよしよし(´･ω･`)お兄さんが添い寝してあげよう

585 ：ヒメマツムシソウ(神奈川県)：2009/04/23(木) 02:07:47.16 ID:HmXONvtp

夢を見る想像をするとすぐ眠れるぞ
目を瞑って想像すればほんとに夢の世界へ
これ確実

586 ：ロウバイ(アラバマ州)：2009/04/23(木) 02:07:52.51 ID:UdlLBGCW

眠れない
↓
こんだけ冴えてれば寝なくても明日平気だろうｗ
↓
5時くらいから猛烈に眠くなる
↓
ぐっすり眠れる

587 ：ネメシア(アラバマ州)：2009/04/23(木) 02:08:05.16 ID:tjbOHy5Z

>>575
寝る前にタバコすってる？

588 ：フサアカシア(大阪府)：2009/04/23(木) 02:08:10.95 ID:TnphOrpL

こんな時間に勢い１万超えって誰も寝る気ないだろ・・・

589 ：カエノリヌム・オリガニフォリウム(神奈川県)：2009/04/23(木) 02:08:28.56 ID:9e2L8wxC

理屈じゃねえんだよ！！！
オナニーしろオナニー！！！

590 ：ベゴニア・センパフローレンス(京都府)：2009/04/23(木) 02:08:34.15 ID:RiVfh+D7

>>582
不眠症ではねーし。
眠りについたら8時間は起きない。

591 ：クリサンセコム・ムルチコレ(福島県)：2009/04/23(木) 02:08:39.21 ID:IAGnM2uB

マジコンに見えた

592 ：ローダンゼ(東京都)：2009/04/23(木) 02:09:10.08 ID:tXOFWxRV

布団に入ると、おっぱい揉む直前あたりでいつも意識が無くなってむかつく
妄想だけど

593 ：カエノリヌム・オリガニフォリウム(神奈川県)：2009/04/23(木) 02:09:11.42 ID:9e2L8wxC

>>588
どうもすいません。

594 ：シバザクラ・フロッグストラモンティ(東京都)：2009/04/23(木) 02:09:13.82 ID:Eu16y9W7 BE:515678843-2BP(1010)

>>532
金縛りって目が覚めた夢を見てるだけなんでしょ？

595 ：ヘビイチゴ(中国地方)：2009/04/23(木) 02:09:15.90 ID:+kpCca07

>>580
そうか？昔からいるけど眠れないスレは大体こんなもんだろ。

596 ：シバザクラ・フロッグストラモンティ(新潟県)：2009/04/23(木) 02:09:27.73 ID:wfMELbkZ

意図的に金縛りが出来る特技でも使って気でも紛らせば何とかなるかな
ほんと寝れないってつらい

597 ：ケマンソウ(愛知県)：2009/04/23(木) 02:09:41.77 ID:/HOHCJ1i

リラックスできる音楽聞いて寝る

598 ：ローダンゼ(東京都)：2009/04/23(木) 02:10:06.10 ID:tXOFWxRV

>>590
寝る前にいろいろ考えるのが単純によくないんだお
寝る一時間前から現世のことは全部綺麗さっぱり忘れるんだお

599 ：トリアシスミレ(アラバマ州)：2009/04/23(木) 02:10:06.72 ID:WdtSN7ih

シャングリ・ラ3話終了
次回「超秋葉原」
http://www.youtube.com/watch?v=z2Qa885iBVg

600 ：キンギョソウ(福井県)：2009/04/23(木) 02:10:08.72 ID:pCpQl3UV

>>587
吸わない
酒も一切やらない
歯磨きは毎日きちんとやってる
鼻呼吸で寝てる（と思う）

なのに起きるとウンコみたいな臭いがする

601 ：シバザクラ・フロッグストラモンティ(関西地方)：2009/04/23(木) 02:10:35.74 ID:Fwr2udOS

体の力と目の力を抜いたら直ぐ寝られるよ
なかなか寝られなかったのは
緊張してたり変に力みすぎてたのが原因だったわ

602 ：フクシア(コネチカット州)：2009/04/23(木) 02:10:46.77 ID:1Zwg2pDW

まじ安眠のコツ教えれ

603 ：キンケイギク(関西・北陸)：2009/04/23(木) 02:10:51.57 ID:hqNx76TC

>>575
ガムナイトケアとかのうがい液つこうても駄目か？
口閉じて鼻呼吸してるのはいいが
寝てるあいだ噛み締めすぎて
顎関節症が再発しかねない状況と比べてどうよ

604 ：ヒメマツムシソウ(神奈川県)：2009/04/23(木) 02:11:00.53 ID:HmXONvtp

>>600
胃が悪い
ピロリ菌でも飼ってるんじゃないか？

605 ：チチコグサ(東京都)：2009/04/23(木) 02:11:01.55 ID:a38b8By0

１時間くらいストレッチしたけど、今日は無理だ。
眠剤のんだ。寝たい。

606 ：ネメシア(アラバマ州)：2009/04/23(木) 02:11:07.77 ID:tjbOHy5Z

>>600
歯周病じゃね？

607 ：カエノリヌム・オリガニフォリウム(神奈川県)：2009/04/23(木) 02:11:14.02 ID:9e2L8wxC

>>602
射精だ。おけー？

608 ：シバザクラ・フロッグストラモンティ(富山県)：2009/04/23(木) 02:11:25.76 ID:/t3cQ4LM

眠れなくても布団に入って寝転がってるだけで全然疲れは違うぞ
最悪寝れないなら布団に入って寝転がりながらゲームでもしてればいい

609 ：オオニワゼキショウ(東京都)：2009/04/23(木) 02:11:35.09 ID:fNt10gfh

寝る前にイーノのアンビエントとか聴くこともあるんだけど
退屈だからジューダスプリーストに換えちゃうんだよな

610 ：シュロ(京都府)：2009/04/23(木) 02:11:47.43 ID:ts+DzExK

ドイツ産の1曲16分とかのクラウトロックをランダムに再生すると
起きて聴き続けるのがあほらしくなって眠れる。

611 ：オオニワゼキショウ(東京都)：2009/04/23(木) 02:12:42.70 ID:fNt10gfh

タンジェリンドリームとかクラウスシュルツを聴いて安眠できるとは思えん

612 ：ガーベラ(東京都)：2009/04/23(木) 02:13:16.82 ID:MqeMUcC2

突然有名になったあとの最初のインタビューの練習とかしてテンションあがるから逆に眠れなくなるよね。

613 ：チチコグサ(東京都)：2009/04/23(木) 02:13:24.42 ID:a38b8By0

アンビエントよりラジオだね。

614 ：サポナリア(コネチカット州)：2009/04/23(木) 02:13:30.96 ID:1Zwg2pDW

>>607
ザーメンもったいね(ﾟ⊿ﾟ)

615 ：ヘビイチゴ(中国地方)：2009/04/23(木) 02:13:39.63 ID:+kpCca07

>>600
とりあえずシャンピニオンエキスがどうたらー、てサプリでもとっとけ

616 ：カラスビシャク(千葉県)：2009/04/23(木) 02:13:43.92 ID:Zuqo8Y2Y

>>44
この前、インテグラとチュウしてる夢見た。
起きたら掛け布団舐めまくってて汚かった

617 ：ピンクパンダ(コネチカット州)：2009/04/23(木) 02:13:44.20 ID:yZVTkxGp

いつも眠れそうになる時に金縛りにあうんだが
なんとかならんのか・・生活リズムが乱れてるせいなのか？

618 ：オオヤマオダマキ(神奈川県)：2009/04/23(木) 02:13:54.72 ID:H8OGykcy

>>545
オイラは毎日8～10時間（年度末は12時間）、ディスプレイを見続ける仕事ですが何か？

本当に病気の人は医者に診てもらうしかないが、
その他の多くの人は基本的な>>537すらせずに「眠れないー眠れないー」とか言っている。

オマイそれ、体質とか関係なくて、不規則な生活だけなんちゃうかと

619 ：ミツマタ(千葉県)：2009/04/23(木) 02:13:55.22 ID:2STuJ0zf

女ならオナニーすればすぐ眠くなるんだけどな
男はわからん

620 ：マムシグサ(dion軍)：2009/04/23(木) 02:13:59.11 ID:5BN/WroA

マイクオールドフィールドかけてみたが逆に目がさえた

621 ：クレマチス・モンタナ(石川県)：2009/04/23(木) 02:13:59.79 ID:BqRSPffd

最近朝起きたら足にものすごい汗かいてるんだけどどうすればいいんだろ
毛布で密閉されてるからなのかな？
朝起きたらヒザから下、スネに汗が滝のように出てて困る

622 ：ベゴニア・センパフローレンス(京都府)：2009/04/23(木) 02:14:02.22 ID:RiVfh+D7

>>598
睡眠が俺の知的好奇心をくすぐるんだから仕方がない。

623 ：ヤマブキ(福島県)：2009/04/23(木) 02:14:02.52 ID:kjQvbZ0+

>>600
寝起きは菌のせいで口が臭くなるみたいだけど、よっぽどなら歯周病かもしれないから一度歯医者に行ったほうが良い

624 ：ヤマブキ(北海道)：2009/04/23(木) 02:14:09.07 ID:JkZX3FIv

昼間の眠気を夜にそのまんま持って行きたい

625 ：ジャーマンアイリス(千葉県)：2009/04/23(木) 02:14:12.25 ID:BSyi7sU0

おでこに冷えピタとかはるのも効きそうだよね。
脳の中枢熱だっけ？それを冷ますとねむくなるんだよね。
雪山で眠くなっちゃうのもｺﾚが原因だし

626 ：カエノリヌム・オリガニフォリウム(神奈川県)：2009/04/23(木) 02:14:26.42 ID:9e2L8wxC

>>614
大丈夫。
生産過剰なほどだぜ。

627 ：オオニワゼキショウ(東京都)：2009/04/23(木) 02:14:43.77 ID:fNt10gfh

遠い地平線が消えて、ふかぶかとした夜の闇に心を休める時、
はるか雲海の上を音もなく流れ去る気流は、たゆみない宇宙の営みを告げています。
満天の星をいただく、はてしない光の海をゆたかに流れゆく風に心を開けば、
きらめく星座の物語も聞こえてくる、夜の静寂の、なんと饒舌なことでしょうか。
光と影の境に消えていったはるかな地平線も瞼に浮かんでまいります。
日本航空があなたにお送りする音楽の定期便ジェットストリーム
皆様の夜間飛行のお供をするパイロットは私、城達也です

628 ：雪割草(東京都)：2009/04/23(木) 02:15:05.12 ID:HGVaD0fl

3年ニートやってきたが最近ようやく規則正しく
早寝早起きするようになった
同じ時間寝ても体が軽い

629 ：ユキワリコザクラ(長屋)：2009/04/23(木) 02:15:12.18 ID:ljMINyeu

低反発マットいいぞー。睡眠が深くなって、目が覚めた時の腰痛が無い
寝付きもかなり良くなったと思う

630 ：アブラチャン(東京都)：2009/04/23(木) 02:15:50.44 ID:DcX5zQwa

>>615
あれって効果無しで回収してなかったっけ？

631 ：カエノリヌム・オリガニフォリウム(神奈川県)：2009/04/23(木) 02:16:23.03 ID:9e2L8wxC

ふつーの椅子並べて寝れるね。俺。
もう最近は寝ようと思えば何処でも寝れると思う。

632 ：チチコグサ(東京都)：2009/04/23(木) 02:16:32.10 ID:a38b8By0

>>618
それはよかったね。

633 ：タチツボスミレ(千葉県)：2009/04/23(木) 02:16:51.26 ID:LUAsV6fr

>>588
いつも3時まではこんな調子だろ

634 ：キバナノアマナ(関西・北陸)：2009/04/23(木) 02:17:01.20 ID:C7B/kTaC

関係ないけど平日だけ朝起きたら髪の毛グチャグチャになるのやめろ
休みの日は綺麗なままなのに

635 ：ジギタリス(新潟・東北)：2009/04/23(木) 02:17:04.08 ID:7rXAXK6C

>>619
男もそうだよ、ちゃんと出せばね。
セックス後は大体男寝るだろ？

636 ：カエノリヌム・オリガニフォリウム(神奈川県)：2009/04/23(木) 02:17:26.82 ID:9e2L8wxC

>>634
ちゃんと乾かせ。

637 ：チャボトウジュロ(埼玉県)：2009/04/23(木) 02:17:36.22 ID:V9YMmuI0

すぐになんか眠れるわけ無いだろ
2分くらいはかかる

638 ：チドリソウ(高知県)：2009/04/23(木) 02:17:56.22 ID:zEQBJkaD

>>191
テトリスで同じ目にあった

639 ：チチコグサ(東京都)：2009/04/23(木) 02:17:56.67 ID:a38b8By0

山に行ったり、ツーリングしてると疲労ですぐ眠くなるな。

640 ：カエノリヌム・オリガニフォリウム(神奈川県)：2009/04/23(木) 02:18:10.52 ID:9e2L8wxC

>>635
情事のあとの気だるさは共有できるよなｗ

641 ：マムシグサ(dion軍)：2009/04/23(木) 02:18:44.59 ID:5BN/WroA

寝れない寝れないって布団の中で唸ってる時間ほど無意味なの無いよな

642 ：ネメシア(アラバマ州)：2009/04/23(木) 02:18:49.21 ID:tjbOHy5Z

ちなみに聞きたいんだけど
すぐ眠れるってひとは
血液型なに？

643 ：ハナイバナ(北海道)：2009/04/23(木) 02:19:12.72 ID:xhTasjY+

俺は、寝たい時に寝れて、起きたい時に起きれる

644 ：キンケイギク(埼玉県)：2009/04/23(木) 02:19:16.62 ID:m6gORTxA

>>642
疲れてればすぐ寝れる俺は
O型

645 ：節分草(長屋)：2009/04/23(木) 02:19:18.47 ID:UioOK6rD

むしろすぐ寝たくないわ
ふわふわの布団の中でしばらくぬくぬくするのが気持ちいい

646 ：ヤマブキ(北海道)：2009/04/23(木) 02:19:26.51 ID:JkZX3FIv

人の運転する車に乗ると面白いくらいすこーんと眠りに落ちてしまう
素晴らしいゆりかごだ
宝くじでも当たったら俺の睡眠専用のドライバーでも雇おう

647 ：シキミ(長屋)：2009/04/23(木) 02:20:10.58 ID:tcgHI5a5

>>641
目つぶって横になってるだけでも体休まるだろ

648 ：シキミ(長屋)：2009/04/23(木) 02:20:15.86 ID:l09bCZb2

youtubeかニコニコで入眠動画みたいなのないの？

649 ：カエノリヌム・オリガニフォリウム(神奈川県)：2009/04/23(木) 02:20:18.44 ID:9e2L8wxC

>>646
電車も良いよね。良いゆりかごだ。
小説読むか寝るか、電車の中だとどっちかだな。

650 ：オオニワゼキショウ(東京都)：2009/04/23(木) 02:20:30.09 ID:fNt10gfh

>>646
http://freshome.com/wp-content/uploads/2008/04/car-bed.jpg

651 ：スズナ(兵庫県)：2009/04/23(木) 02:20:51.33 ID:HRZy5wEg

TAS動画見てるとすげー眠たくなる
お勧め

652 ：チャボトウジュロ(埼玉県)：2009/04/23(木) 02:20:55.60 ID:V9YMmuI0

>>642
神経質でおなじみのＡ型
そんなの関係ねー！

653 ：シバザクラ・フロッグストラモンティ(新潟県)：2009/04/23(木) 02:21:48.01 ID:wfMELbkZ

ディスプレイの明るさを目に入れてたらそりゃ眠れないわな

654 ：サポナリア(コネチカット州)：2009/04/23(木) 02:21:49.16 ID:H07u5GXx

>>1
充実した毎日(１日)を過ごすだけ。簡単だよｗ

655 ：トリアシスミレ(東京都)：2009/04/23(木) 02:21:51.13 ID:ldh+2bBe

ニートだから世間にこういう苦労があることを忘れてたわ。
別に早く寝なくても何にも問題ないから困る。

656 ：カロライナジャスミン(長屋)：2009/04/23(木) 02:21:57.88 ID:aSQOPRmC

>>627
殴りたいけど気に入っっちゃったこの気持ち……
もしかして、恋？

657 ：雪割草(東京都)：2009/04/23(木) 02:22:18.90 ID:HGVaD0fl

布団入って死ぬ

658 ：キエビネ(千葉県)：2009/04/23(木) 02:22:21.73 ID:F9EbQabs

眠くなってから寝ろ

659 ：ヘビイチゴ(千葉県)：2009/04/23(木) 02:22:50.49 ID:/VCC1iyj

(´；ω；`)ﾏﾝﾏｰ眠れないよー

660 ：ハナカイドウ(アラバマ州)：2009/04/23(木) 02:24:00.45 ID:80vwc95Z

寝ながら読書またはゲーム

661 ：トリアシスミレ(東京都)：2009/04/23(木) 02:25:44.08 ID:ldh+2bBe

ママに添い寝してもらったらすぐ寝れる。

662 ：雪割草(東京都)：2009/04/23(木) 02:25:56.71 ID:HGVaD0fl

おやすみ

663 ：キバナノアマナ(関西・北陸)：2009/04/23(木) 02:26:01.54 ID:C7B/kTaC

>>636
今日はドライヤーをいつもより長めにやってみた
ちょっとでも変わるといいが

664 ：ナツグミ(catv?)：2009/04/23(木) 02:26:03.63 ID:NrnGPBwh

雨のしとしと音と電車の揺れを再現してくれればマッハで眠れるんだけど、
そういうベッドある？

665 ：ミツマタ(千葉県)：2009/04/23(木) 02:26:09.79 ID:2STuJ0zf

死ぬほどつまらない本を読むのもいいな
そこまでひどいのがなかなか見つからないけど

666 ：マムシグサ(dion軍)：2009/04/23(木) 02:26:40.91 ID:5BN/WroA

>>665
眠れない夜のために

667 ：カエノリヌム・オリガニフォリウム(神奈川県)：2009/04/23(木) 02:27:25.02 ID:9e2L8wxC

>>664
マッハでって表現が懐かしくてアイスこぼした。

668 ：マムシグサ(dion軍)：2009/04/23(木) 02:28:06.25 ID:5BN/WroA

眠られぬ、か

669 ：ジギタリス(新潟・東北)：2009/04/23(木) 02:28:10.39 ID:7rXAXK6C

>>665
恋空なんてどうよ？

670 ：シロバナタンポポ(広島県)：2009/04/23(木) 02:28:47.54 ID:ebAfe50N

前までは何も考えないようにしててなかなか寝付けなかった
でも、"黒"ばかりを考えてたらすぐ眠れる、マジで
頭の中を真っ黒にしろ

671 ：ウィオラ・ソロリア(長野県)：2009/04/23(木) 02:29:01.41 ID:qJSzpArq

天井を見ながら

672 ：ヒナゲシ(東京都)：2009/04/23(木) 02:29:14.39 ID:U8cQA1di

自律訓練法でググれ

673 ：カンパニュラ・ベリディフォーリア(アラバマ州)：2009/04/23(木) 02:29:29.71 ID:9F56SwCg

パズルゲームやってればすぐ眠くなる

674 ：ゲンカイツツジ(長屋)：2009/04/23(木) 02:30:12.38 ID:WTCtXLqA

これやって伸びて寝る
ttp://www.yoga-station.com/pose/suki.html

675 ：ガーベラ(東京都)：2009/04/23(木) 02:30:18.61 ID:MqeMUcC2

プレイしたことのないエロゲのサントラ買って、
日常シーンのBGMをエンドレスで流せ。

676 ：ダイセノダマキ(東京都)：2009/04/23(木) 02:30:25.67 ID:F20FfJe0

希望を捨てて現実と妥協したら死んだように眠れるよ

677 ：カエノリヌム・オリガニフォリウム(神奈川県)：2009/04/23(木) 02:30:45.83 ID:9e2L8wxC

何でお前らは頭の中での理屈で寝ようとするんだ。
寝るのは体なんだよ！行動しかねえ！！！
だからオナニーしろって！！

678 ：アクイレギア・スコプロラム(愛知県)：2009/04/23(木) 02:30:52.95 ID:CkHK8hZk

眠くなってから寝るといいよ

679 ：スイカズラ(関西地方)：2009/04/23(木) 02:31:03.40 ID:xXUzYAge

自分が凄く可愛い女の子みたいな容姿を持つ男という設定で、全寮制の男子校入学する
そんで、あれこれされちゃうってのが最近お気に入りの妄想

680 ：ドデカテオン　メディア(京都府)：2009/04/23(木) 02:31:58.99 ID:SSN6qh6s

最近起きると胸焼けが酷いんだけどどうなってんの？

681 ：シバザクラ・フロッグストラモンティ(兵庫県)：2009/04/23(木) 02:32:04.83 ID:B4/89WP2

眠くなってから布団に入るからなぁ
だいたい朝の5時頃か
労働厨には無理だろうな

682 ：カエノリヌム・オリガニフォリウム(神奈川県)：2009/04/23(木) 02:33:03.68 ID:9e2L8wxC

なんか俺、オナニーオナニー言っててキチガイみたいじゃないか。
もう。

683 ：ガーベラ(東京都)：2009/04/23(木) 02:33:32.28 ID:MqeMUcC2

>>680
窓あけて寝ろ

684 ：シバザクラ・フロッグストラモンティ(東京都)：2009/04/23(木) 02:33:51.86 ID:DWZWLGO2

４時スレいるの？

685 ：オオニワゼキショウ(東京都)：2009/04/23(木) 02:34:25.89 ID:fNt10gfh

とりあえず眠れそうもないから散歩してくるわ熨斗

686 ：ビオラ(東京都)：2009/04/23(木) 02:34:27.28 ID:d2s3ao4c

そろそろ寝た方がいいんじゃない？
朝には仕事にいかなきゃ駄目なんだよ？

687 ：ゲンカイツツジ(関東・甲信越)：2009/04/23(木) 02:35:22.97 ID:UXnc2yA7

>>677
今の時間オナニーしたら逆に眠れなくなる

688 ：トリアシスミレ(東京都)：2009/04/23(木) 02:35:28.16 ID:ldh+2bBe

仕事に行く奴は負け組み。

689 ：カントウタンポポ(コネチカット州)：2009/04/23(木) 02:35:39.79 ID:ADNGoWbC

朝胸やけって
ほぼガンに間違いないよ

690 ：カエノリヌム・オリガニフォリウム(神奈川県)：2009/04/23(木) 02:36:02.86 ID:9e2L8wxC

>>686
明日は午後出勤です。
会社は残業したら取り消そうとするとです。
コストカットだそうです。ぼけっです。

691 ：キンケイギク(埼玉県)：2009/04/23(木) 02:36:03.89 ID:m6gORTxA

>>684
いる
あれ見ないと一日落ち着かない

692 ：カエノリヌム・オリガニフォリウム(神奈川県)：2009/04/23(木) 02:37:25.21 ID:9e2L8wxC

>>687
意味が分からんぜ。
いついかなる時も、オナニーは睡眠への誘ってくれるぜ。

693 ：フサアカシア(コネチカット州)：2009/04/23(木) 02:38:02.22 ID:IHwwCcXR

かれこれベッドに入ってもう二時間

694 ：タネツケバナ(栃木県)：2009/04/23(木) 02:38:23.58 ID:evw/2D8/

オナニーすると頭痛くなってボーっとして気持ち悪くなる
しかも寝起きが最悪

695 ：カエノリヌム・オリガニフォリウム(神奈川県)：2009/04/23(木) 02:38:29.87 ID:9e2L8wxC

まあいいんだけどね。
こうやって遊べるし。
残業代減るのはむかつくけども。けども。

696 ：ハクモクレン(アラバマ州)：2009/04/23(木) 02:39:07.19 ID:HXONEM0y

俺無職の時睡眠治療で有名な病院に行ったけど
「仕事やってないからじゃね？」って言われたぞｗ

697 ：フリージア(コネチカット州)：2009/04/23(木) 02:39:10.76 ID:ZcJlqL1A

よし寝る

698 ：カエノリヌム・オリガニフォリウム(神奈川県)：2009/04/23(木) 02:40:13.46 ID:9e2L8wxC

>>694
なんだなんだ。
今流行の草食系か。
ん？

699 ：ミツバツツジ(関西地方)：2009/04/23(木) 02:40:14.70 ID:h2RkibE9

無意識のうちに座位になって寝ていたり

怖くね？

700 ：チドリソウ(福岡県)：2009/04/23(木) 02:40:20.40 ID:eYEwBnPG

・カフェインは摂らない
・パソコン、ゲーム、テレビ、音楽、読書など寝る1時間前はこれらをやらず脳を興奮させない
　　　↑
これだけでかなり寝付きよくなる

701 ：キバナノアマナ(関西・北陸)：2009/04/23(木) 02:41:29.17 ID:C7B/kTaC

寝れそうな気がする

702 ：チドリソウ(福岡県)：2009/04/23(木) 02:41:43.48 ID:eYEwBnPG

>>696
それはあるなw
俺も働いたりニートしたりしてるけど、ニートやってて体動かさないとホント眠れな

一日に何回か昼寝するだけで、しっかり眠るってことがないな

703 ：フクシア(コネチカット州)：2009/04/23(木) 02:42:41.93 ID:Izd3585W

眠気が襲ってきて布団整えて電気消して横になると目が冴えてくる

704 ：スズナ(関東・甲信越)：2009/04/23(木) 02:44:18.47 ID:N8seCknS

冬だと寝れないと毛布かぶってるから暑くなり、かといって朝寒くなるから毛布かぶらないで
寝るわけにはいかなくなるけどどうすればいいんだ

705 ：プリムラ・オーリキュラ(長崎県)：2009/04/23(木) 02:44:58.95 ID:xlVkgPn9

寝る前に漫画読む→自分がその漫画の主人公になったらどう行動するか
という妄想していつの間にか寝る
主人公の能力と知識をそのまま持ちながら脳みそは自分というご都合設定

706 ：ドデカテオン　メディア(京都府)：2009/04/23(木) 02:45:06.21 ID:SSN6qh6s

>>683
最近はいつも開けてる

>>689
まだ２０代前半なんだけど・・・。

707 ：シンビジューム(アラバマ州)：2009/04/23(木) 02:45:08.64 ID:437gi0VP

>>696
正論じゃん

708 ：カラタネオガタマ(catv?)：2009/04/23(木) 02:45:36.71 ID:U5XBmYei

【レス抽出】
対象スレ：布団に入ってすぐに眠れる奴って何なの？マジでコツ教えろ
キーワード：アフィ

19 ナツグミ(catv?) 2009/04/23(木) 00:52:29.17 ID:8082o2DS
アフィブログの数を数える

抽出レス数：1

709 ：シバザクラ・フロッグストラモンティ(東京都)：2009/04/23(木) 02:45:42.25 ID:21i8u3Az

他スレで唐突に｢のびた｣とか書き込んでたやつがいたがこのスレに絡んだ誤爆か

710 ：カラタネオガタマ(catv?)：2009/04/23(木) 02:46:19.03 ID:U5XBmYei

◆GOTANdbot. ★
beポイント:12421
登録日:2006-12-08
紹介文
五反田いいとこ。何にも無いけど。
萌えニュー＋でたまに仕事してます。

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711 ：ローダンゼ(東京都)：2009/04/23(木) 02:46:22.34 ID:tXOFWxRV

>>696
それは模範解答だお

712 ：カエノリヌム・オリガニフォリウム(神奈川県)：2009/04/23(木) 02:46:35.97 ID:9e2L8wxC

実際学生とか無職だとむちゃくちゃになりやすいよな。
学生止めて今の仕事付いたらいつでも寝れるようになったし。

713 ：カタクリ(関東地方)：2009/04/23(木) 02:49:02.26 ID:2UbvTUw5

眉間に意識を集中して眠るというより無理矢理眠らせる
眠くなくても数分で眠れる

現実逃避してた時代に身につけた技
あまりやくにはたたない

714 ：チューリップ(三重県)：2009/04/23(木) 02:52:52.54 ID:tI8fgBpj

眠りに入る直前いろんな映像が頭に浮かぶのを楽しんでる

715 ：ヤマブキ(静岡県)：2009/04/23(木) 02:53:56.81 ID:WhsuoCGi

枕変えたら異常に眠れるようになったが気持ちよすぎて起きられなくなった

716 ：アマナ(神奈川県)：2009/04/23(木) 02:54:06.63 ID:8z77lqlG

好きなキャラとセックスできる貴重な時間をもったいない

717 ：トキワハゼ(dion軍)：2009/04/23(木) 02:56:20.66 ID:syfaL0Xd

妄想していて話がおかしくなってきたら体が眠る体勢に入った合図

718 ：フクジュソウ(コネチカット州)：2009/04/23(木) 02:56:21.27 ID:cmLyjR1p

眠りに落ちる寸前、天井から何かが落ちてくる感じしない？
俺だけかな？

719 ：レウイシア(関西)：2009/04/23(木) 02:56:37.64 ID:OxnOa5hM

わざと眠りにつこうとして、無理矢理夢を見る
夢に入る直前の完全無意識呼吸に入る時に怖くなって目が覚める事がしばしば
息できてねえ！死ぬ！ってビビる
そこを耐えれば明晰夢の世界へGO

720 ：キバナノアマナ(東京都)：2009/04/23(木) 02:57:04.22 ID:jlMNT6Vl

>>718
俺は地面に吸い込まれる感じがする

721 ：キバナスミレ(関東・甲信越)：2009/04/23(木) 02:58:02.84 ID:FgLtZV61

>>718
だだっ広い空間に引き込まれる感覚あるわ、超怖い

722 ：ショウジョウバカマ(兵庫県)：2009/04/23(木) 03:11:39.67 ID:LAWJH2xC

寝る前にする妄想は結構ストーリー物が多い（自分が主役）が
案外そういう人少ないのかな

723 ：シデコブシ(アラバマ州)：2009/04/23(木) 03:12:04.08 ID:5JcFeVhv

>>721
熱でうなされるといつもそんな感じの決まった夢を見る

724 ：オオバコ(東京都)：2009/04/23(木) 03:12:05.72 ID:o87iLHR0

働け
運動しろ

725 ：ハクモクレン(北海道)：2009/04/23(木) 03:14:04.54 ID:XFVMwfcN

あまりに朝起きれないから敢えて寝る環境を悪くするために
寝袋に入ってるんだが寝付けん

726 ：フデリンドウ(コネチカット州)：2009/04/23(木) 03:14:24.57 ID:eTV5BojA

眠れない

727 ：サポナリア(コネチカット州)：2009/04/23(木) 03:18:41.13 ID:Mgm4U9SR

オナニー最強
結構体力消費するらしい

728 ：無双 ◆musouvu6yE ：2009/04/23(木) 03:21:02.12 ID:pB6r/uJz

次長課長の井上は
毎日自分の体力がある限りモンハンやって寝落ちしてるらしい
馬鹿だけどそれが一番良い眠りのような気がする

729 ：ウシハコベ(福岡県)：2009/04/23(木) 03:21:36.92 ID:x59uMXv2

もう四時か

730 ：ニリンソウ(東京都)：2009/04/23(木) 03:23:21.19 ID:ormU1XBz

オナニーじゃなくてセックスして寝たいなぁ
今、コンビニ行ってきたら通りがかったアパートの窓から
盛大にやってる声が聞こえてきて勃起するより虚しくなってきた

731 ：フイリゲンジスミレ(コネチカット州)：2009/04/23(木) 03:23:49.82 ID:Spd+cqVr

自己暗示で
あと部屋暗くすると睡眠時間少なくてもそこそこ良い目覚め

732 ：シバザクラ・フロッグストラモンティ(岩手県)：2009/04/23(木) 03:24:50.21 ID:MVspuhIA BE:119436342-2BP(1028)

眠剤飲む

733 ：オオバコ(東京都)：2009/04/23(木) 03:31:13.69 ID:o87iLHR0

>>727
オナニーなんかで体力消耗しねーよ馬鹿
セックスだろセックス
夜、3回もすればすぐ眠くなる

734 ：シバザクラ・フロッグストラモンティ(静岡県)：2009/04/23(木) 03:34:53.76 ID:NwNlB+un

で、今まで起きてたわけだが。さて俺なりにまとめたところで寝るかな。

735 ：マムシグサ(dion軍)：2009/04/23(木) 03:40:56.80 ID:5BN/WroA

NHKつけてみろ

736 ：オダマキ(dion軍)：2009/04/23(木) 03:41:34.72 ID:q6bG3/xW

毎日活動してたら、そこそこ疲れるから、すぐ眠れるぞ
妄想するとか言ってるヤツは、確実にニートか頭使わない底辺職業だろｗ

737 ：タツタソウ(秋田県)：2009/04/23(木) 03:51:15.33 ID:yxTFljo1

>>735
こえええええええええええ

738 ：ハンショウヅル(宮城県)：2009/04/23(木) 03:51:58.20 ID:U0RJyN8Z

眠くなるまで寝ない生活送ってたらいつの間にか就職できなくなってた

739 ：エニシダ(宮城県)：2009/04/23(木) 03:55:51.58 ID:5+j67JdF

眠れないアル

740 ：ダイアンサステルスター(埼玉県)：2009/04/23(木) 03:57:58.50 ID:QrDTDGJF

オナニーは目が覚める
覚醒しちまうよ

741 ：マーガレット(大阪府)：2009/04/23(木) 03:59:07.33 ID:u6+1sjBL BE:1679684459-2BP(0)

銀ちゃん眠れないアル

742 ：キバナノアマナ(東海)：2009/04/23(木) 04:00:27.17 ID:pxlidwxB

まだ4時じゃん

743 ：クロッカス(catv?)：2009/04/23(木) 04:04:03.02 ID:9qCgmCNQ

眠りに落ちる感覚なんて味わった事ないわ
気がついたら気を失ってるというのが近い

744 ：シロイヌナズナ(関東・甲信越)：2009/04/23(木) 04:09:57.82 ID:jJHTs4G9

膀胱空っぽにしてからじゃないと寝られないのは普通だよな？

745 ：オキナワチドリ(catv?)：2009/04/23(木) 04:12:58.37 ID:QbEXgAhA

全盛期の俺はヘヴィメタル聴きながらねてた。

746 ：ウシハコベ(福岡県)：2009/04/23(木) 04:13:10.01 ID:91Q4YdAH

>>736
ニートは不眠症なんか無縁だよ
常に低覚醒状態だから

747 ：アグロステンマアゲラタム(大阪府)：2009/04/23(木) 04:14:40.16 ID:aG6QkpF9

ベッドに寝た瞬間art tatumのタイガーラグが永遠リピートするからだめだ

748 ：アザミ(アラバマ州)：2009/04/23(木) 04:27:05.80 ID:T8s0BZe6

底辺職の方が不眠とは無縁なんじゃないの
体使ってんだから

749 ：ハンショウヅル(関東)：2009/04/23(木) 04:28:04.52 ID:khZ+5jZ1

日中日の光を浴びない奴は何をやってもダメ

750 ：ウシハコベ(福岡県)：2009/04/23(木) 04:31:02.84 ID:91Q4YdAH

不眠症って大抵、神経過敏とか興奮状態とか不安状態で寝付けないわけでしょ？
精神的に小物なんだよ

751 ：クモマグサ(東京都)：2009/04/23(木) 04:37:17.57 ID:r4kBliyy

>>746
確かにすぐ眠れるし常に眠いわｗ　将来の事とか考えると自己防衛機能でｽﾔｽﾔ寝付く

752 ：アグロステンマアゲラタム(大阪府)：2009/04/23(木) 04:39:52.06 ID:aG6QkpF9

薬のんで寝るとたくさん夢をみれるから朝目が覚めて現実を実感した途端
とてつもない徒労感に襲われる。これを繰り返すと魔のスパイラル
なんとかならないものか。もう昇華してしまいたい

753 ：センダイハギ(関東)：2009/04/23(木) 04:50:28.28 ID:pnsSTaJh

>>750
お前みたいな失って困るものはハードディスクだけな人間が小物とか語るなハゲ

754 ：セントウソウ(大分県)：2009/04/23(木) 04:58:37.45 ID:DECbBGYN

>>753
大物がこの程度でいちいち切れるのかよｗ

755 ：ウシハコベ(福岡県)：2009/04/23(木) 04:58:48.06 ID:91Q4YdAH

失うものが何も無い人生だから困る

756 ：セキショウ(関西・北陸)：2009/04/23(木) 05:04:44.94 ID:gx3Le/1j

>>718
こええよ

757 ：ケマンソウ(関東・甲信越)：2009/04/23(木) 05:16:20.65 ID:ASDG7eRN

気絶するまで息を止める

758 ：ジロボウエンゴサク(岡山県)：2009/04/23(木) 05:18:18.10 ID:XswJU0yZ

ドリエル飲んだら手足がしびれる・・・逆にねれねえええええええええええええ

759 ：スミレ(関東)：2009/04/23(木) 05:23:36.55 ID:NhxSkg6Y

俺だけかもしれないけど、
フレンジー聴くとよく眠れる。
サイコビリーは眠剤。

760 ：キュウリグサ(関東)：2009/04/23(木) 05:26:43.04 ID:a1xRGhg0

布団の中で携帯をいじるとバックライトの影響で眠れなくなる。
俺の実体験。

761 ：セキチク(関東・甲信越)：2009/04/23(木) 05:27:49.68 ID:MJr0uSMl

疲れてんだろ

762 ：ロベリア(東京都)：2009/04/23(木) 05:29:08.52 ID:tY4jRaKo

風呂上り１時間後ぐらいに寝るといい

763 ：シバザクラ(アラバマ州)：2009/04/23(木) 05:31:52.97 ID:N3dYqfYU

眠くなってから布団に入れ。

764 ：ニリンソウ(埼玉県)：2009/04/23(木) 05:32:30.21 ID:n3dsgb/E

糞みたいな上司に説教された日はすぐ眠れるよ

765 ：プリムラ(神奈川県)：2009/04/23(木) 05:33:49.86 ID:FSFAjA55

マイスリーを飲む

766 ：サトザクラ(コネチカット州)：2009/04/23(木) 05:33:58.68 ID:cgKLln+R

>>718
その天井と同じ速度で空間事態が落下してる気がする。
だから結構な速さなんだけど、誰も気づかない。

767 ：ポッタマちゃん(長野県)：2009/04/23(木) 05:35:08.53 ID:FwaLwaj+ BE:424766944-BRZ(10000)

寝る前に妄想するとその妄想のストーリーのまま
いつの間にか夢に突入しているから困る

768 ：シバザクラ・フロッグストラモンティ(兵庫県)：2009/04/23(木) 05:36:02.78 ID:gexiuN7i

酒飲む
ジョギングする
オナる

それでも寝付けないなら首くくるといい。永遠に眠れて楽になれる

769 ：キショウブ(関東)：2009/04/23(木) 05:37:50.91 ID:6MvdP8/1

１日12時間働くこと

770 ：フイリゲンジスミレ(コネチカット州)：2009/04/23(木) 05:38:07.18 ID:Ruk/Km8I

いい空気清浄機買えよ
寝覚めが全然違う

771 ：ムラサキナズナ(アラバマ州)：2009/04/23(木) 05:40:14.68 ID:m7uw/QHe

起きてから１４時間位経つと何してなくても眠くなる

772 ：フイリゲンジスミレ(コネチカット州)：2009/04/23(木) 05:40:45.50 ID:UE10UkPl

>>718
俺の場合、身体が布団にズンと沈む感じがする

773 ：ロベリア(関西)：2009/04/23(木) 05:50:09.07 ID:PVZ/jqjD

昼間にしっかり日の光を浴びておくといいらしい
ひきこもってる奴も、朝から雨戸やカーテン開けて、夜だけ暗くして
庭やベランダで光を浴びるんだ

774 ：シンフィアンドラ・ワンネリ(アラバマ州)：2009/04/23(木) 05:52:14.86 ID:sPuOou+w

パソコンの画面見て目がさえる人は
色温度下げりゃ多少効果あるんじゃなぃ？

775 ：ジギタリス(九州)：2009/04/23(木) 05:58:16.96 ID:7v5UtBPO

横になったらもうダメだ気付いたら朝だ

776 ：シデ(香川県)：2009/04/23(木) 06:04:17.45 ID:xQaEks3T

すごい眠気に襲われて横になったのに10分くらいで覚醒することがよくあるよな
あれ何なんだろ

777 ：トベラ(アラバマ州)：2009/04/23(木) 06:10:09.18 ID:uHULKQ4Z

寝る体勢に入って1分くらいで寝付いてるな
昔は寝よう寝ようと頑張っても30分くらいは寝れなかったのに
何か考え事とか悩みとかあっても全部明日に丸投げするといいよ
寝れないのって100％気持ちの問題だと思う

778 ：オニタビラコ(アラバマ州)：2009/04/23(木) 06:15:27.96 ID:7CggjsE8

ASSA
http://k-tai.impress.co.jp/cda/article/stapa/19357.html

グットスリープライト
http://kaden.watch.impress.co.jp/cda/column/2007/03/28/639.html

サンライズクロック
http://poesie.hp.infoseek.co.jp/SRclock.htm

LED照明時計
http://kaden.watch.impress.co.jp/docs/column_review/kdnreview/20090403_80363.html

ブライトアップクロック
http://item.rakuten.co.jp/esteyou/kenko739/

誰かこれ買って、今度スレが立った時にレビューしろや
ちなみにＡＳＳＡは秒針がカチコチうるさいらしい
個人的には、小鳥のさえずりアラームがある天井付けタイプが欲しいが賃貸だしなぁ
http://plusd.itmedia.co.jp/lifestyle/articles/0510/19/news002.html

779 ：シバザクラ・フロッグストラモンティ(東京都)：2009/04/23(木) 06:41:37.87 ID:a3UvDsmr

本当に不眠症の人は幼稚園時代くらいから眠れなかったはず
今も16時間くらい働いてフラフラで帰って来てももちろん眠れない
結果的にマイスリーに頼っちゃうわけですよ
まあ不眠症だったおかげでガキの頃から声優ラジオを聴く週刊がついたけどな

780 ：オウレン(東京都)：2009/04/23(木) 06:42:26.75 ID:8qHuwHF5

通販でやってる低反発マットほしい

781 ：マーガレット(千葉県)：2009/04/23(木) 06:42:35.11 ID:MC0gI0fG

お前の後ろにだー！！

782 ：セントランサス(長屋)：2009/04/23(木) 06:43:10.21 ID:Z8RDVf6b

コツは眠たくなるまで起きていること

783 ：アルストロメリア(アラバマ州)：2009/04/23(木) 06:43:51.51 ID:A1a5oS4w

2秒だ。2秒くれれば床だろうと眠る自信がある

784 ：カロライナジャスミン(アラバマ州)：2009/04/23(木) 06:44:06.74 ID:40h5QyF8

睡眠時間を６時間にしたすごい寝つきいいよ
あと目覚めもいいんだなこれが

785 ：シバザクラ・フロッグストラモンティ(東京都)：2009/04/23(木) 06:46:52.90 ID:a3UvDsmr

日本人なら睡眠時間は7時間より短くても長くても寿命は１・8倍以上縮むぞ

786 ：ベゴニア・センパフローレンス(京都府)：2009/04/23(木) 06:48:49.06 ID:RiVfh+D7

>>785
平均年齢80歳だとして48歳くらいで死ぬのか？

787 ：シバザクラ・フロッグストラモンティ(東京都)：2009/04/23(木) 06:49:36.68 ID:a3UvDsmr

>>786
死ぬ

788 ：シデ(北海道)：2009/04/23(木) 06:52:58.99 ID:zdiDTrRl

朝起きるの早かったら夜倒れこむように眠れる

789 ：ベゴニア・センパフローレンス(三重県)：2009/04/23(木) 06:54:11.17 ID:zFjPUs7a

吉良さんがグッスリ眠るコツ言ってたよな。

790 ：クサノオウ(熊本県)：2009/04/23(木) 06:54:27.89 ID:91jo7SqJ

ゲームおすすめ。寝る前につけて、
5～10分ほどするとコントローラー片手に爆眠

791 ：カタバミ(東京都)：2009/04/23(木) 06:54:33.45 ID:/9IkJgkg

寝ながらオナニーしてそのまま片付けないで寝る
いい旅夢気分

792 ：オオイヌノフグリ(catv?)：2009/04/23(木) 06:55:18.01 ID:mYKnSjhO

1日1万歩歩けば普通に夜9時には眠くなるよ

793 ：シデ(北海道)：2009/04/23(木) 06:55:44.73 ID:dG25Cdkl

横になった途端寝れるし朝もパッと起きる

余り寝た気がしない

794 ：ボロニア・ピンナタ(関西地方)：2009/04/23(木) 06:57:30.05 ID:lCUpSVEw

運動最強

795 ：ペチュニア(香川県)：2009/04/23(木) 06:57:50.91 ID:i6M9Kxon

眠い・・・けど今寝たら昼夜逆転のままだしなぁどうするか・・・

796 ：ピンクパンダ(コネチカット州)：2009/04/23(木) 06:59:06.89 ID:lfFDOMut

酔っ払って九時から11時すぎまで寝たら　
今まで寝れないｵﾜﾀ

797 ：ハクモクレン(関東・甲信越)：2009/04/23(木) 07:00:35.54 ID:I+SkV3aN

適度な運動
寝る前に熱い風呂に入らない
寝る少し前に部屋を薄暗くしておく

試してみやがれ

798 ：サポナリア(関東・甲信越)：2009/04/23(木) 07:00:56.86 ID:OWkpX5cM

大麻が根拠もなく違法じゃなければ不眠症の95％は解消するだろうにね

799 ：パンジー(東海)：2009/04/23(木) 07:02:42.23 ID:ibIX26oo

頭を強打すると寝れる

800 ：フクシア(コネチカット州)：2009/04/23(木) 07:03:16.39 ID:OjDcmXoH

眠れないときはオナニーする

801 ：プリムラ・ダリアリカ(千葉県)：2009/04/23(木) 07:04:18.64 ID:+U62zQea

ヤマトか何かで荷物の仕分けしてこい
投稿ビデオにあるような赤さんがカクッとなるのをリアルで体験出来るぞ

802 ：フクジュソウ(大阪府)：2009/04/23(木) 07:04:22.05 ID:HPXkMLpS

眠れないとか思ってるから眠れないんだ

803 ：ハチジョウキブシ(山陽)：2009/04/23(木) 07:04:46.35 ID:ZpK/mkXi

36歳無職の１日
起床→２ちゃん→飯→オナニー→２ちゃん→オナニー→睡眠→起床→飯→睡眠→起床→オナニー→２ちゃん→オナニー→２ちゃん→オナニー→オナニー→睡眠

804 ：ジシバリ(神奈川県)：2009/04/23(木) 07:05:57.57 ID:lGHIThMl

抜きすぎ

805 ：ダンコウバイ(岡山県)：2009/04/23(木) 07:07:37.60 ID:tQn57VGd

テレビつけて寝られる奴って凄いと思う

806 ：ポロニア・ヘテロフィア(埼玉県)：2009/04/23(木) 07:08:46.55 ID:pDPreSPf

俺、テレビつけてないと眠れないわ
タイマーかけ忘れて付けっぱなしで寝ちゃうと、
夢にテレビの内容が干渉してきてちょっと面白い

807 ：ノミノフスマ(catv?)：2009/04/23(木) 07:09:54.36 ID:rjwbWPuL

>>798
ホンマや。寝れるし食えるし…。

808 ：ジョウシュウアズマギク(関西・北陸)：2009/04/23(木) 07:10:00.94 ID:fXIR+Ylw

朝６時に起きて21時まで活動したら寝れる

809 ：クサノオウ(熊本県)：2009/04/23(木) 07:11:42.59 ID:91jo7SqJ

色々試してみるしかないんじゃないかい。
テレビを見ていたはずが寝ていたという人は
テレビつけてても寝ることができるはずだが、
気になるほど繊細な人は他の方法で

810 ：ミツバツツジ(関西地方)：2009/04/23(木) 07:11:46.12 ID:UOuwz6sH

ねるねるねーるね食べろ

811 ：サイネリア(栃木県)：2009/04/23(木) 07:16:58.83 ID:yIz0Bewz

布団どころか最近は夜10時頃イスに座ってる時にもうウトウトし始める
昔は神経質でちょっとした音で起きてたのに劇的変化だ

812 ：フイリゲンジスミレ(コネチカット州)：2009/04/23(木) 07:17:51.88 ID:I2T0a9xU

は
た
ら
き
な
さ
い

813 ：ポロニア・ヘテロフィア(埼玉県)：2009/04/23(木) 07:20:26.94 ID:pDPreSPf

そろそろ出なきゃいけないのに眠くなってきた

814 ：スミレ(東海)：2009/04/23(木) 07:22:34.13 ID:Lnp+6drO

一発抜けよ

815 ：センダイハギ(関東)：2009/04/23(木) 07:26:26.13 ID:cLRZoQR8

徹夜の日が特に眠れん
体はすげー疲れてんのに脳がギンギン

816 ：ハンショウヅル(関西・北陸)：2009/04/23(木) 07:26:36.31 ID:heePsC4z

１日働いたら眠れる

817 ：ヒサカキ(アラバマ州)：2009/04/23(木) 07:29:43.45 ID:I86x8KTv

寝る3時間前ぐらいから間接照明のみにするといいよ
そしてアイマスク着用
最近、寝つきが悪いなんてことはまったく無くなった
何故か夢も見なくなったけど

起きたらすぐに強い光を見る
目から光が入るってのが体のスイッチになってんだよね

818 ：キショウブ(神奈川県)：2009/04/23(木) 07:30:12.70 ID:2a/g6PVP

寝なきゃいいんだよ
勉強とか雑用とかやることいっぱいあるだろ
それが片付けばいいし眠くなればそれもまたいい

819 ：サルトリイバラ(コネチカット州)：2009/04/23(木) 07:36:08.92 ID:7rcaUJFO

ここ3年ぐらい、飲んだ時以外は3時間睡眠だけど、
ベッドに入ったら5秒ぐらいで寝れるぞ

820 ：サンシュ(九州)：2009/04/23(木) 07:39:28.43 ID:8wDVfkqM

>>1
働け

821 ：ワスレナグサ(関西)：2009/04/23(木) 07:40:57.28 ID:INHcW17S

眠くなってから寝ればいいじゃん。

822 ：ジギタリス(山陽)：2009/04/23(木) 07:43:07.05 ID:moj8v2gm

>>817
光は分かる
朝太陽の光で目が覚めるようになって
目覚めが良い

823 ：スミレ(関東)：2009/04/23(木) 07:43:37.47 ID:UM5wzrv6

一日働いてくたくたに疲れるからグッスリ。

824 ：キショウブ(神奈川県)：2009/04/23(木) 07:45:22.98 ID:lVygGve0

>>929
http://up2.viploader.net/pic/src/viploader989537.jpg
http://up2.viploader.net/pic/src/viploader989538.jpg

825 ：セイヨウオダマキ(新潟・東北)：2009/04/23(木) 07:45:27.74 ID:B2sbTsi+

30分前に一発抜いておく

826 ：ジシバリ(関西・北陸)：2009/04/23(木) 07:48:16.37 ID:QVDKw6t7

物理の教科書や哲学書でもみとけ

827 ：タネツケバナ(埼玉県)：2009/04/23(木) 07:51:18.83 ID:TqP3UFKt

読み上げソフトで小説聞きながら寝る

828 ：シバザクラ・フロッグストラモンティ(アラバマ州)：2009/04/23(木) 07:51:23.51 ID:IdZHh4Yr

俺SUGEEEE系の妄想してるといつの間にか眠れる

829 ：クモイコザクラ(アラバマ州)：2009/04/23(木) 07:51:30.34 ID:4uqEullH

寝る前に妄想してると細かい設定が気になってそっち考えてたら
本編の妄想を忘れることが多々ある

830 ：フクジュソウ(コネチカット州)：2009/04/23(木) 07:52:41.01 ID:/ngWDgkQ

起きたか？

831 ：フクシア(コネチカット州)：2009/04/23(木) 07:54:49.46 ID:snd/k7BN

カーテン開けたまま寝ると目覚めがいい気がする

832 ：トウゴクシソバタツナミ(アラバマ州)：2009/04/23(木) 07:55:24.11 ID:lxgS2SaN

良い女とエロイことをする想像

833 ：ヤブヘビイチゴ(アラバマ州)：2009/04/23(木) 07:57:02.40 ID:FB9SQCul

眠れないアル

834 ：ダイアンサスピンディコラ(山陽)：2009/04/23(木) 07:57:54.92 ID:oOe+jsyO

早寝のコツならのび太に教えて貰えよ

835 ：クロッカス(関東・甲信越)：2009/04/23(木) 07:58:02.05 ID:fdvK3zls

そろそろ寝るか

836 ：ミツマタ(東京都)：2009/04/23(木) 07:59:19.55 ID:DUcqB29I

これってものすごく良い商売なんだよな。
心療内科より効率よく儲けられる。

業者も機材をぼったくり価格で売りつけてウハウハだし。

2ヶ月くらい医師の指導を受けて
それで通院やめてCPAPを個人輸入して使うのがベストかな。

837 ：チューリップ(東日本)：2009/04/23(木) 07:59:55.81 ID:tBDBBy+P

寝る前はいつも敗亡の淵にある国の騎兵聯隊長です

838 ：ハチジョウキブシ(兵庫県)：2009/04/23(木) 08:00:40.28 ID:/Pq+tFFX

「股に手をはさんで寝る」という人について
http://www.excite.co.jp/News/bit/E1233847197267.html

839 ：ケマンソウ(関東・甲信越)：2009/04/23(木) 08:02:06.54 ID:ASDG7eRN

>>831
それいいよね

840 ：ウグイスカグラ(愛知県)：2009/04/23(木) 08:02:54.26 ID:AY1nxRrQ

眠くなるまで起きてろ

841 ：ベゴニア・センパフローレンス(京都府)：2009/04/23(木) 08:04:35.93 ID:RiVfh+D7

>>838
ちんこ抑えながらじゃないと寝れないんだよな。

842 ：シキミ(東海)：2009/04/23(木) 08:10:05.16 ID:FRgwM2Sp

日光をしっかり浴びる
飲食は最低限になるべく消化がいい物を（寝る３時間前は一切食べない）
鳥豚卵牛乳を主に食べる
眠る一時間前に軽い運動入浴
眠る一時間以上前にＰＣＴＶの電源は落とす
照明は暗く

843 ：雪割草(東京都)：2009/04/23(木) 08:13:26.95 ID:HGVaD0fl

おはよう

844 ：クロッカス(関東・甲信越)：2009/04/23(木) 08:14:27.81 ID:V8KN9mzG

もう４時か

845 ：マリーゴールド(大阪府)：2009/04/23(木) 08:17:05.79 ID:gVOtUiLb

運動→飯いっぱい食う(甘い物もいいかも？)
これで眠気が一気にくる

846 ：バイカカラマツ(関西・北陸)：2009/04/23(木) 08:17:11.11 ID:cLReFYA0

入浴後は30分以内に布団に入る
適度に働いて、少しは疲れるのも大事

847 ：雪割草(東京都)：2009/04/23(木) 08:19:17.20 ID:HGVaD0fl

いい天気だ

848 ：サポナリア(関東)：2009/04/23(木) 08:22:55.38 ID:wj0QXZGL

ちゃんと風呂に入れ
15分は湯の中にいないとな

849 ：ライラック(埼玉県)：2009/04/23(木) 08:22:55.49 ID:QXae4W6t

寝る前にペヤング

850 ：スミレ(長屋)：2009/04/23(木) 08:26:10.70 ID:Hnvwq3+g

布袋と眠れる？
アッー！なの

851 ：ツゲ(関西地方)：2009/04/23(木) 08:26:19.20 ID:xlYUJdcD

毎日早起きすればいいだけだろ

852 ：チューリップ(関西地方)：2009/04/23(木) 08:27:45.56 ID:EdVqNyBC

布団に入る前にマジ寝してしまう
パソコンの前で朝まで

853 ：ホトケノザ(大阪府)：2009/04/23(木) 08:29:16.91 ID:988qmNs7

>>6
眠くても布団に入るとしばらくは目が冴えちゃう

そんな俺の解決方法は布団に入らず
こたつでパソコンしながら眠くなったらそのまま倒れるように寝る

854 ：キクザキイチゲ(コネチカット州)：2009/04/23(木) 08:29:28.04 ID:/TnuwfQk

妄想してたら自然と寝てる

855 ：ダイアンサスピンディコラ(山陽)：2009/04/23(木) 08:31:11.67 ID:oOe+jsyO

>>846
＞適度に働いて

ニュー速民には無理だな

856 ：カンパニュラ・サキシフラガ(千葉県)：2009/04/23(木) 08:31:26.09 ID:5crurU3z

>>3
一旦布団に入ったら30分なんて頑張っても起きてられん

857 ：フクジュソウ(コネチカット州)：2009/04/23(木) 08:31:28.39 ID:dA2duvXD

眠くなってから布団行けよ

858 ：フイリゲンジスミレ(コネチカット州)：2009/04/23(木) 08:33:39.76 ID:mnCiH7t4

ブラックコーヒーいっぱい飲めば完璧

859 ：シデ(関東・甲信越)：2009/04/23(木) 08:35:10.13 ID:ndfL+IQ1

>>846
寝癖つくよ。
いや、ドライヤーはないよ。

860 ：ロベリア(宮崎県)：2009/04/23(木) 08:35:10.71 ID:lYguNypF

仕事して、ランニング、そして資格の勉強してたら
0：00には参考書を読みながら眠りこけてる
布団に入ってからは5分もかからずに寝てる

861 ：センダイハギ(北海道)：2009/04/23(木) 08:36:27.94 ID:7/JKFbJ/

>>857
よし布団入ろうってやる気だすと目が冴える

862 ：カラスビシャク(埼玉県)：2009/04/23(木) 08:36:43.25 ID:RBShpJci

働いてジム行って風呂入ってもパソコンだらだらやってると眠気飛んでしまう
帰ったら速攻寝て朝楽しむかな

863 ：ケブカツルカコソウ(神奈川県)：2009/04/23(木) 08:37:07.89 ID:kyV6QhSe

>>859
朝シャワー浴びればよい

864 ：ジシバリ(関東・甲信越)：2009/04/23(木) 08:37:10.12 ID:LINTH/1Q

おうおうおうおぉぉぉお早う
良く寝れた
ありがとう

865 ：ユキノシタ(愛知県)：2009/04/23(木) 08:37:29.15 ID:aWm/7izX

寝室にクーラーがんがんかけて寒くしておくとすぐ寝れる

866 ：チューリップ(北海道)：2009/04/23(木) 08:38:18.04 ID:sI8epmkm

若い頃はのび太の「3秒で寝れる」発言に「ねぇよ！」と突っ込んでいたが
年取ってからホントに横になって3秒ぐらいで寝てると思う。
ガチで布団に入ってからの記憶が無いから。

867 ：ピンクパンダ(コネチカット州)：2009/04/23(木) 08:40:16.08 ID:PT9+/BoY

寝る前にオナニー→風呂でぐっすり

868 ：ヒヤシンス(catv?)：2009/04/23(木) 08:40:59.62 ID:UofrWAA0

ヘッドホンでメタル大音量で布団に入ると数分で寝れる

869 ：ヒサカキ(アラバマ州)：2009/04/23(木) 08:41:30.76 ID:I86x8KTv

>>842
筋トレ中は逆に食えとか言われんだよね～

寝る前から暗くするのは1日3時間しか寝ない人がやっていたから間違いない

870 ：ロベリア(愛知県)：2009/04/23(木) 08:41:42.21 ID:L9NV87PV

寝るのに30秒もかからんわ
布団入ってさぁ目覚ましセットするぞってな前に寝る場合も

871 ：ホトケノザ(アラバマ州)：2009/04/23(木) 08:42:00.02 ID:SwVZESIZ

F1中継を見ると一発でもの凄い睡魔に襲われる、
レース開始して先頭が第一コーナーを抜ける頃には夢の中

マジオススメ。

872 ：スミレ(中国・四国)：2009/04/23(木) 08:42:16.88 ID:gSY1sWd+

冬場は寝る直前に布団乾燥機で布団あっためておくとホカホカ天国ですぐ寝れる

873 ：ジシバリ(新潟・東北)：2009/04/23(木) 08:42:35.17 ID:KJKdxqeC

>>868
俺の知り合いだろ

874 ：ラフレシア(関西)：2009/04/23(木) 08:43:37.93 ID:Kd70DxHW

瞼を閉じた状態で、眼球だけやや上を見る
あまり上にすると目が疲れるだけだから、ほんのちょっとだけ上ね
これだけでだいぶ違う

875 ：フクシア(コネチカット州)：2009/04/23(木) 08:46:34.82 ID:9RlASNk5

朝6時に起きて昼間運動でもすりゃ10時には眠くなるわ

876 ：イベリス・ウンベラタ(静岡県)：2009/04/23(木) 08:53:09.58 ID:M9005D0y

基本はひたすら妄想だな
寝付くまで30分～1時間かかるが

877 ：ハナズオウ(京都府)：2009/04/23(木) 08:54:31.43 ID:muYM4mI5

>>2
斉藤千和なんて知らない。
斎藤千和なら知ってる。

878 ：雪割草(東京都)：2009/04/23(木) 08:54:49.58 ID:HGVaD0fl

>>874
下じゃなかった？
どっかで聞いたような

879 ：ピンクパンダ(コネチカット州)：2009/04/23(木) 08:57:04.78 ID:nTU3s8qL

布団に入る前に寝てしまう俺には無縁なスレ

880 ：サルトリイバラ(コネチカット州)：2009/04/23(木) 09:04:21.49 ID:1I4zIWBm

五歳くらいから寝る前に空想を始めた。現実から乖離することで安心して眠れたから。
宇宙を舞台に正義のヒーローが悪と戦いながら仲間を作り、友情の輪が広がっていく。

今俺は43歳。ヒーローは11代目となり、ほぼ全宇宙を統一した。だが初代ヒーローの血を引く『ラパス一族』による独裁政治を危惧する巨大勢力『宇宙平和会議』は一族との同盟を離脱。5兆の主力軍を率いてラパス国が支配するドーベレア大銀河団へ侵攻する。

そのうち本にまとめよう。

881 ：イワカガミダマシ(宮崎県)：2009/04/23(木) 09:20:44.10 ID:3v3JcH62

パワプロで観戦しろ

882 ：ラフレシア(青森県)：2009/04/23(木) 09:26:53.20 ID:WnYcsW9G

もうﾀﾞﾒﾎﾟって布団に入るからすぐ寝る。

883 ：クンシラン(関東・甲信越)：2009/04/23(木) 09:30:44.25 ID:N9uVBZDT

二十歳越えてからスッと寝れるようになった
今じゃ布団入って2分で寝れる

884 ：クリサンセコム・ムルチコレ(静岡県)：2009/04/23(木) 09:32:40.92 ID:sFnj9nAL

やった事ないけど
温かくしたタオルを目に当ててじっとしてると
副交感神経がどうのこうので
リラックスできて眠りやすくなるらしいぞ

885 ：フモトスミレ(コネチカット州)：2009/04/23(木) 09:33:27.61 ID:lkSfiC28

何も考えずとにかく布団の中にいる

886 ：ハチジョウキブシ(アラバマ州)：2009/04/23(木) 09:34:48.30 ID:na6aprdc

酒飲んでから寝ていたが3年で廃人になりかけた
今は禁酒で健康になり熟睡できるようになった

887 ：パンジー(新潟・東北)：2009/04/23(木) 09:35:24.27 ID:KvQOkM7t

のび太と呼ばれてる俺登場

888 ：ミゾコウジュミチノクコザクラ(大阪府)：2009/04/23(木) 09:36:03.63 ID:Jbew2bSm

眠くなるまで布団に入らない

889 ：クチベニシラン(茨城県)：2009/04/23(木) 09:36:46.73 ID:CtXpCT7N

寝ようと思う時間の2時間前にはPC切って風呂に入ってストレッチして
少し暗くした部屋で女の子になる妄想＋明日は○○だから早く寝なきゃね！明日が楽しみ！
と思い込むと良く眠れる

890 ：フイリゲンジスミレ(コネチカット州)：2009/04/23(木) 09:38:14.26 ID:elJGb9iL

悪気はないけど3秒位で寝れる

891 ：クワガタソウ(関東・甲信越)：2009/04/23(木) 09:39:18.49 ID:xyejqqP8

サトリナさんのラジオを聞きながら寝る
５分で寝れます

だからあの空で逢いましょうＦはほとんど内容を知らないですｗ

892 ：ミゾコウジュミチノクコザクラ(東京都)：2009/04/23(木) 09:43:06.45 ID:P6pK/+ZL

布団に入ってから寝るまでどんなに時間がかかろうと時計を見ない
布団に入った時点で眠ったことにしておく
これをやってたら普通に眠れるようになった

893 ：ロベリア(東京都)：2009/04/23(木) 09:46:14.40 ID:ezlZ7QMR BE:101871937-2BP(8430)

片道13kmぐらいの通勤距離をマトモな自転車に乗って全力で
（原付には勝つ。自動車にも局所的に勝つ）漕ぐ生活続けたら
不眠症どころか花粉症も治るし、治らない性病もほとんど出なくなるお！！

894 ：カンパニュラ・アーチェリー(コネチカット州)：2009/04/23(木) 10:24:10.59 ID:Kh9IfWYF

>>893
あぶねーし迷惑

895 ：マーガレット(静岡県)：2009/04/23(木) 10:35:56.94 ID:Df7DIKXT

寝る少し前に30分程度のウォーキングまたはランニングをする
寝る前（寝ながら）にゲームやネットをしない
ジャンクスリープを避ける
カフェインなどを摂らない

896 ：ミヤマヨメナ(東京都)：2009/04/23(木) 10:36:48.24 ID:FXUPhbFg

あー今からならぐっすり夕方まで寝れる自信がある

897 ：ゲンカイツツジ(関東・甲信越)：2009/04/23(木) 10:40:21.04 ID:LCE+TiKU

>>893
お前エイズかよ

898 ：スズナ(九州)：2009/04/23(木) 10:42:06.49 ID:WBxY7rth

むしろ眠らない方法が知りたい

899 ：コメツブツメクサ(dion軍)：2009/04/23(木) 10:44:03.21 ID:j9xk2Y6K

疲れてると自然と眠くなるだろ
つまりシコって寝ろ

900 ：シハイスミレ(catv?)：2009/04/23(木) 10:44:41.15 ID:Oqx0/JuR

どんなにシャッキリしていても、DSやPSPでレベル上げをしてると
5分で堕ちる。だから必ずアダプターをつけてやるｗ

901 ：ヘビイチゴ(京都府)：2009/04/23(木) 11:01:21.91 ID:seKfwSEp

自分の電源切れよ

902 ：ノミノフスマ(関東・甲信越)：2009/04/23(木) 11:35:24.95 ID:b2fSSSqg

いいスレだ

903 ：サルトリイバラ(コネチカット州)：2009/04/23(木) 11:40:50.37 ID:KwDKYmfS

やっべ今起きた

904 ：リナリア(dion軍)：2009/04/23(木) 11:45:54.72 ID:HXYDFjJy

タルコフスキーの映画を見る

905 ：ムラサキハナナ(静岡県)：2009/04/23(木) 11:49:17.46 ID:qecy14+f

ミスタードリラーが凄い効くすぐ寝ちゃう

906 ：ダイセノダマキ(大阪府)：2009/04/23(木) 12:18:29.87 ID:iV2IYcPv

寝る前までPCやってると寝れないよな

907 ：チューリップ(北海道)：2009/04/23(木) 12:25:49.16 ID:sI8epmkm

黙ってたって後数十年すれば好きなだけ寝てられるから心配するな。

908 ：シザンサス(コネチカット州)：2009/04/23(木) 12:29:24.30 ID:tMXiouNf

運動すりゃすぐねれる

909 ：ハナイバナ(東海)：2009/04/23(木) 12:31:02.96 ID:D0Lle1RI

酒

910 ：ハナワギク(アラバマ州)：2009/04/23(木) 12:32:02.61 ID:Z4Wkj2Go

俺みたいに毎日7キロ歩けば
夜になれば疲れて眠気に襲われますよ

911 ：サンシュ(東京都)：2009/04/23(木) 12:34:34.80 ID:GeY3sN+y

俺、ナルコレプシーだから昼間は医療用覚醒剤で起きてるんだぜ
寝られないのは甘え。それでも寝たいなら近所の内科で眠剤貰ってこい

まあ寝るこつは寝る前の楽しい妄想タイムをいかに充実させるかであろう
俺はほぼ毎夜金縛りから明晰夢へと移行するので、できるだけ楽しいことを想像しながら寝る

912 ：タツタナデシコ(埼玉県)：2009/04/23(木) 12:37:07.50 ID:RjK9KOoL

毎晩過去を振り返り嫌な思い出ばかり走馬灯になり
心が疲れきった３時間頃ｳﾄｳﾄ眠りにつく・・・

凄く辛い毎日

913 ：ヒナゲシ(アラバマ州)：2009/04/23(木) 12:38:56.15 ID:dqAQg2gK

限界まで起きてりゃ嫌でも眠れるよ

914 ：スズナ(関東)：2009/04/23(木) 12:40:28.15 ID:OUXb9Njv

羊が一匹～数え続けろ

915 ：ハクモクレン(北海道)：2009/04/23(木) 12:41:13.61 ID:DV0R53Yd

ニートが眠くならないのは当たり前だからな
疲れないと寝付けないのは当然

916 ：シロバナタンポポ(関東・甲信越)：2009/04/23(木) 12:44:00.46 ID:NyecntzP

>>914
それは英語で羊がsheepだからできること
日本語だと関係ない

917 ：イヌムレスズメ(福岡県)：2009/04/23(木) 12:47:08.21 ID:c9/1vRAT

すぐ寝れるんだよな。

昔は布団に入っても全然寝れなかったんだよなあ
運動してるわけでもなく、こうやってPCの前にいるだけなのに
もうずっと寝ててもいいんだよ・・・ってことかもねｗ

918 ：ホトケノザ(大阪府)：2009/04/23(木) 13:04:45.55 ID:gMEiGDMI

シアワセな事を考えてると眠れるよ

919 ：プリムラ・マラコイデス(大阪府)：2009/04/23(木) 13:27:04.92 ID:SQo4u54J

最近はセクロスの途中で寝てしまうことが増えた…おっさん化してる

920 ：姫カンムリシャジン(dion軍)：2009/04/23(木) 14:59:33.48 ID:+bMiwn+i

妄想してれば余裕の睡眠だろｊｋ

921 ：オキナグサ(東京都)：2009/04/23(木) 15:24:40.74 ID:PrSNU1qI

風呂上りに横になってテレビ見たりしてると猛烈に眠くなる
だからといっていざ布団に入っても全然眠れない

922 ：チン顧問 ◆RitalinnSs ：2009/04/23(木) 15:35:53.55 ID:ykBbfeOU

眠くて眠くてたまらん
ってなったら布団に入る

923 ：アメリカヤマボウシ(アラバマ州)：2009/04/23(木) 16:19:11.90 ID:oDh/ztYd

tes

924 ：キバナノアマナ(関西・北陸)：2009/04/23(木) 16:28:18.84 ID:C7B/kTaC

寝る少し前からTV、PC切れっていうけど
じゃあ何してたらいいんだよ
漫画とかすぐ飽きるぞ

925 ：キンカチャ(徳島県)：2009/04/23(木) 17:01:10.61 ID:cqc9sKCc

妄想してたらその内考えるのが面倒になってきてボーっとしてたらいつの間にか眠ってるよ

926 ：キンケイギク(九州)：2009/04/23(木) 17:03:24.74 ID:6ofhyTBJ

寝てないですよ、目をつぶってただけです

927 ：ポロニア・ヘテロフィア(埼玉県)：2009/04/23(木) 19:13:52.01 ID:pDPreSPf

稲垣メンバーは昔の件をほじくられてとばっちりｗ

928 ：シデ(dion軍)：2009/04/23(木) 20:03:37.40 ID:ONHBuvUg

イヤホンで音楽聴いてると結構すぐ眠れるんだけど、
眠ってから数十分立つとその音楽の音で目が覚める
「あ、今眠れそう」っていうギリギリのトコでイヤホン外すと上手く眠れることがたまにある
どうすりゃいいんだ

929 ：クサノオウ(dion軍)：2009/04/23(木) 20:08:00.43 ID:qS5rEduM

催眠かけて貰わないと寝られなくなってしまった

930 ：シデ(北海道)：2009/04/23(木) 20:08:13.74 ID:z6JyEje6

>>924
部屋の電気消してテレビでも見たら

931 ：シデ(北海道)：2009/04/23(木) 20:09:04.86 ID:z6JyEje6

>>928
タイマーで

932 ：フモトスミレ(東京都)：2009/04/23(木) 20:09:58.12 ID:CPKU4YMl

働く

933 ：マンサク(神奈川県)：2009/04/23(木) 20:11:17.71 ID:RbntpJxj

タバコやめて異常に寝付きが良くなった
前は2時間ぐらい寝付けないから
起きて一服したりしてたのに

934 ：セイヨウオダマキ(関東)：2009/04/23(木) 20:14:57.62 ID:I5kcrdOv

寝るのもったいない。
寝ないと辛いし。

935 ：キンケイギク(関東・甲信越)：2009/04/23(木) 20:17:48.52 ID:vxJdnFWv

運動した日は速攻で寝れる
夜更かしが続いたんで今から体動かしに行く

936 ：シデ(dion軍)：2009/04/23(木) 20:24:10.14 ID:ONHBuvUg

でも寝てる間ずっとイヤホンしっぱなしとか、耳痛くなるっしょ
ずっと上向いたまま寝てるんだったらまだいいけど、横向いたりしたら耳にめり込んでくるし

937 ：ライラック(北海道)：2009/04/23(木) 20:24:35.42 ID:6Llx5sU/

アモバン飲め

938 ：ハナビシソウ(神奈川県)：2009/04/23(木) 20:24:59.68 ID:DxLLMzsP

昼寝しちまった・・・夜更かし確定だなこりゃあ

939 ：桜(東京都)：2009/04/23(木) 20:25:52.25 ID:iGZmz4PA

逆に寝ないってどうやるんだよ。
どんなにコーヒーとか飲んでも寝ちゃうんだが。

940 ：ハナモモ(アラバマ州)：2009/04/23(木) 20:26:28.76 ID:d55VfnBy

酒飲めば普通に寝られる

941 ：モリシマアカシア(静岡県)：2009/04/23(木) 20:41:16.05 ID:eYAnblZY

寝るなよー、絶対寝るなよー

942 ：トウゴクミツバツツジ(東京都)：2009/04/23(木) 20:43:24.93 ID:UKO7/d6I

なんにでも絡める嫌煙厨・・・

943 ：モリシマアカシア(大阪府)：2009/04/23(木) 20:47:55.62 ID:9VP3OnA+

朝６時に起きて、１日１０時間以上働き、帰ってからビールでも飲んだら、マジで１分かからず直ぐ眠れる

944 ：ヒナゲシ(関西地方)：2009/04/23(木) 20:55:17.33 ID:ZdG/+YFs

　　　　_, ,_ 　,_
ﾔﾀﾞｧ（`Д´（`　　）＜ｵｼﾞｻﾝが君の布団でオネショしてあげよう
|￣￣￣￣￣￣￣.|
|　　|￣￣￣￣|　　|
|　　|　＠　＠|　　|
|　　|＠　＠　 |　　|
|　　|＿＿＿＿|　　|
|_＿_＿_＿＿＿＿_|

　　　　_, ,_ 　,_
ｱｯ！（`Д´（`　　）
|￣￣￣￣￣￣￣.|
|　　|￣￣￣￣|　　|
|　　|　＠　ジュワァァ～
|　　|＠　＠　 |　　|
|　　|＿＿＿＿|　　|
|_＿_＿_＿＿＿＿_|

945 ：カンパニュラ・トメントサ(コネチカット州)：2009/04/23(木) 20:59:16.53 ID:z5KvN9SZ

隣に誰かいるとすぐ寝てしまう

946 ：リナリアアルピナ(dion軍)：2009/04/23(木) 21:11:43.34 ID:KtNNbxqb

風呂に入ってから２ちゃんやると眠くなる

947 ：ショウジョウバカマ(東京都)：2009/04/23(木) 21:13:20.67 ID:4n0TRJre

寝る前にヘッドホンで音楽聴くとすぐ寝られるな

948 ：アブラチャン(catv?)：2009/04/23(木) 21:14:50.20 ID:b6f1Mslc

>>911
モディオダール？
リタリン？

949 ：オキナワチドリ(新潟県)：2009/04/23(木) 21:15:25.39 ID:K48Kr0jC

働けよ

950 ：リナリア(東京都)：2009/04/23(木) 21:17:34.34 ID:DJoPkUAm

気絶するように寝たい
スッと綺麗に睡眠に入りたいわ

951 ：カラスノエンドウ(東京都)：2009/04/23(木) 21:18:29.95 ID:vVQ0SLoe

>>3
夢の中でセックルしてるわ

952 ：キエビネ(兵庫県)：2009/04/23(木) 21:21:27.05 ID:sjhuhbQj

マジレスするとオナニーしたら寝れる

953 ：デージー(栃木県)：2009/04/23(木) 21:25:15.25 ID:sEaAg5JG BE:1634331694-PLT(17000)

マジレスすると角煮の朝おんスレのテンプレ

954 ：アブラチャン(catv?)：2009/04/23(木) 21:26:21.04 ID:b6f1Mslc

じゃあ裏ワザ教えるね
首を伸ばす
なんていうか、こう、アゴを胸に付けるような姿勢で後ろによりかかってテレビみる
脳血流が低下するのか知らんが、眠くなる

955 ：デージー(栃木県)：2009/04/23(木) 21:28:38.03 ID:sEaAg5JG

>>890
クソ羨ましい

956 ：ジシバリ(九州)：2009/04/23(木) 21:30:31.70 ID:V9flaHQ1

3日くらい徹夜すると気絶するように眠れるよ
ただし意外にも短時間で目が覚める

957 ：スイセン(神奈川県)：2009/04/23(木) 21:33:36.81 ID:UPcPVr+D

地球崩壊の妄想とか町中人いなくなって生存者探す妄想とかして
そのうち寝てる

958 ：ストック(埼玉県)：2009/04/23(木) 21:45:03.22 ID:75e6wz0x

肉体労働始めたら布団入って5分で寝れるようになった
まじおすすめ。その代わりネトゲで夜更かしとか出来なくなるが

959 ：チリアヤメ(北海道)：2009/04/23(木) 21:53:53.72 ID:cpWQuTz6

うちの愚弟はベッドに入ってから、10分もすればもう寝てる。
俺は時に1時間以上眠れない時がある。
世の中は不公平だ。

960 ：セイヨウタンポポ(アラバマ州)：2009/04/23(木) 22:21:13.33 ID:QeM/nSqT

なんだろう寝たらもったいないって感覚で寝れない
明日仕事だ…もっとこの時間で遊びたいみたいな

961 ：水芭蕉(アラバマ州)：2009/04/23(木) 22:34:45.32 ID:HqQjRsjb

ほとんど毎日布団に入って電気を消した直後のことが記憶にない
瞬間で寝ているんだろうな

962 ：クンシラン(福岡県)：2009/04/23(木) 22:41:17.91 ID:bM9aWcYH

横になって目と口を閉じて、自分の鼻息だけに集中する
体中の力を抜いて、鼻息だけを聞く
すーはーすーはーすーはーって、頭の中を呼吸のリズムだけにする
10年間くらい辛かった不眠症が治ったよ
羊とか数えるより頭をカラッポにするんだよ

963 ：キバナノアマナ(関西・北陸)：2009/04/23(木) 22:52:02.37 ID:C7B/kTaC

子供の頃何も考えるなってことを考えてるじゃんってことに気付き絶望した
でも余計なことを考えるなってことだって最近気付いた

964 ：ビオラ(dion軍)：2009/04/23(木) 22:57:41.02 ID:eGk8ZsLt

>>937
オレ、アモバン飲んでるけど体が慣れてしまって直ぐには寝れなくなったｗｗ orz

965 ：アクイレギア・スコプロラム(長屋)：2009/04/23(木) 23:24:06.81 ID:0YEDgmA5

集合住宅で騒音問題がある場合どうすればいいの？

966 ：ユリオプスデージー(関西地方)：2009/04/23(木) 23:26:00.18 ID:IP2uJAuo

妄想しながら腰振ってれば寝れる
ソースは俺

967 ：ビオラ(dion軍)：2009/04/23(木) 23:27:35.20 ID:eGk8ZsLt

>>965
耳栓かノイズキャンセリングヘッドフォンがお勧めかなぁ・・・

968 ：オオタチツボスミレ(アラバマ州)：2009/04/23(木) 23:28:15.66 ID:eyYPw/SM

口で息してるうちは寝れない
鼻で呼吸して、身体の力をすこしずつ抜いてくと
１回でかいため息吐いたあと、一気に呼吸が弱くなって
その後、いつの間にか寝てる

969 ：ギシギシ：2009/04/23(木) 23:30:01.14 ID:PoZRvzlP

マイスリーを20mgほど飲むと寝付き良くなるよ。
まあ処方箋が要るけどね。

970 ：ジシバリ(九州)：2009/04/23(木) 23:35:36.43 ID:V9flaHQ1

>>965
平日深夜の騒音で我慢できなかったら通報する
おまわりさんには手間かけて忍びないが、パトロールついでに来てもらって一言言ってもらえたらすごい効果あると思うんだが
おまわりさんの前に管理人に言って注意してもらう

971 ：エイザンスミレ(千葉県)：2009/04/23(木) 23:35:48.00 ID:6U91wt8V

>>966
ねーよ

972 ：セントウソウ(神奈川県)：2009/04/23(木) 23:49:34.71 ID:7xhxJ6ms

あまりごちゃごちゃ考えると眠れない。
だから自分がスナイパーになって、ジャングルで待ち伏せしているところを妄想する。
スナイパーは敵が来るまでずーっと待ち続ける職業。
じーっと待っている間に、いつの間にか寝ている。

いままで敵に遭遇したことはない。

973 ：ペチュニア(京都府)：2009/04/24(金) 00:03:05.84 ID:RiVfh+D7

>>972
お前いつか死ぬな。
もっと本気で集中しろ。狩りを舐めるな。

974 ：プリムラ(アラバマ州)：2009/04/24(金) 01:04:07.84 ID:nA9At6Wu

俺は忍者になる！

975 ：ユリノキ(関西地方)：2009/04/24(金) 01:06:50.05 ID:3JudOsot

妄想しながら寝てる
難点は朝起きたら死にたくなる

976 ：クンシラン(東京都)：2009/04/24(金) 01:26:12.62 ID:BGzKs15n

クラシックより、ビートの激しいハウスとかテクノの方が入民できる。
たぶん、嫌なこと考えないから。

977 ：フイリゲンジスミレ(コネチカット州)：2009/04/24(金) 02:47:50.26 ID:JT98Gf0K

.GPMG.GWJA.

978 ：キクザキイチゲ(東京都)：2009/04/24(金) 03:18:46.24 ID:cGTWCnuh

好きな子といちゃいちゃしてる妄想すると直ぐに寝られる。
エロイこと考えると寝れなくなるから加減がむずかしい

979 ：アグロステンマ(長屋)：2009/04/24(金) 03:50:21.86 ID:alzKKI07

>>967
振動なんだよ

980 ：フサアカシア(東京都)：2009/04/24(金) 06:45:44.31 ID:RgB970Kn

ベッドより布団
布団は部屋の隅より部屋の中央
周りに物は一切なしだと驚くほど熟睡できる

981 ：クンシラン(東京都)：2009/04/24(金) 07:15:42.45 ID:BGzKs15n

もう１０００スレ近いってのに、おまえらのアドバイスは個人的な経験ばっかでさ、
もう自分語りはうんざり。
誰にでも妥当する法則を書いてくれよ。

982 ：オウバイ(関西地方)：2009/04/24(金) 07:37:55.63 ID:2gUcL4va

>>981
そんなものは無い。カス野郎

983 ：フサアカシア(東京都)：2009/04/24(金) 07:40:14.45 ID:RgB970Kn

ある寝なけりゃいつかは死ぬか寝るか出来る

984 ：ダイアンサステルスター(東海)：2009/04/24(金) 07:42:28.94 ID:mE+YbRpu

落語聞きながらねて翌日どこまでききおぼえがあるかで寝るまでの時間はかってた

985 ：タチツボスミレ(群馬県)：2009/04/24(金) 07:46:49.30 ID:0QW9ciuM

布団に入れば数分で眠れるのに、
3時間もすると小便で起きてしまう。
8時間くらい連続で寝てみたい

986 ：オキザリス・アデノフィラ(埼玉県)：2009/04/24(金) 07:49:03.32 ID:Veb05uOo

>>985
内臓の疾患の可能性があるから、病院行った方がいい。マジで。

987 ：シザンサス(西日本)：2009/04/24(金) 08:00:53.14 ID:GhlYCkuT

目瞑って眼球を上のほうに向けると5分で寝れる

988 ：バーベナ(関東・甲信越)：2009/04/24(金) 10:59:39.02 ID:lC5a53zD

このスレ家帰るまで残ってるかなー
PCでログ取得しておきたい

989 ：ジャーマンアイリス(コネチカット州)：2009/04/24(金) 11:02:50.13 ID:WwB+6Uq+

ションベン漏らしそうなくらい全身の力抜くと速攻寝れる

990 ：フモトスミレ(コネチカット州)：2009/04/24(金) 11:04:04.52 ID:gI5bGKZU

昼間に運動すれば、夜は良く眠れるよ！！

991 ：ウバメガシ(福岡県)：2009/04/24(金) 11:05:07.15 ID:Pneaoscu

中学の頃から寝る前にとなりのトトロを見ないと眠れない。もう30歳なのに

992 ：レブンコザクラ(大阪府)：2009/04/24(金) 11:05:43.67 ID:/0WSj4tJ

【レス抽出】
対象スレ：布団に入ってすぐに眠れる奴って何なの？マジでコツ教えろ
キーワード：働け

11 名前：イヌムレスズメ(富山県)[] 投稿日：2009/04/23(木) 00:51:35.85 ID:n69s9u7/
体動かせよ
働けよ

335 名前：シバザクラ・フロッグストラモンティ(静岡県)[sage] 投稿日：2009/04/23(木) 01:30:12.00 ID:u0luMIiP
昼間働けばいいんだよ。
昼間寝てるなよ。

506 名前：クロッカス(関東・甲信越)[sage] 投稿日：2009/04/23(木) 01:51:57.33 ID:psclj5nH
疲れてりゃ嫌でも寝れる
寝れない奴は疲れてないだけだ
働け

724 名前：オオバコ(東京都)[] 投稿日：2009/04/23(木) 03:12:05.72 ID:o87iLHR0
働け
運動しろ

820 名前：サンシュ(九州)[] 投稿日：2009/04/23(木) 07:39:28.43 ID:8wDVfkqM
>>1
働け

949 名前：オキナワチドリ(新潟県)[] 投稿日：2009/04/23(木) 21:15:25.39 ID:K48Kr0jC
働けよ

なん・・・だと・・・

993 ：オウバイ(関西地方)：2009/04/24(金) 11:20:15.83 ID:2gUcL4va

>>992
つまり…どういうことだってばよ…？

994 ：ノボロギク(東京都)：2009/04/24(金) 11:21:44.03 ID:wTsNhfHR

働けよ

995 ：レブンコザクラ(関西)：2009/04/24(金) 11:22:07.71 ID:pMjmqthW

今起きた

996 ：マーガレットタンポポ(千葉県)：2009/04/24(金) 11:30:24.11 ID:nxPKNJQO

逆に起きてたいわ

997 ：フイリゲンジスミレ(コネチカット州)：2009/04/24(金) 12:33:17.74 ID:JT98Gf0K

うめろー

998 ：チリアヤメ(dion軍)：2009/04/24(金) 12:34:59.21 ID:3JDmvij7

>>1000ならν速民永眠

999 ：チリアヤメ(dion軍)：2009/04/24(金) 12:36:53.44 ID:3JDmvij7

>>1000なら草薙さん永眠

1000 ：チリアヤメ(dion軍)：2009/04/24(金) 12:37:34.37 ID:3JDmvij7

>>1000ならいいな

1001 ：１００１：Over 1000 Thread

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もう書けないので、新しい職を探して下さい。。。

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