ダイエットしてるのに、いっぱい食べちゃうんだお（；ω；）食事制限しないで痩せたいお（；ω；）ﾀｽｹﾃ

このエントリーをはてなブックマークに追加
1 ： 節分草(catv?)：

アサヒフードアンドヘルスケアは、2009年4月20日より、
「カロリーゼロ」の男性向けゼリー飲料「スリムアンド　ダイエット林檎」をリニューアル発売する。

アサヒビール独自の機能性素材「りんごポリフェノール」のほかに、
新たにアミノ酸を配合したことで、健康を維持しながらダイエットをサポートできるという。
新パッケージは、大人の男性に定番のカラーである黒を基調としたほか、
「カロリーゼロ」が一目で分かるよう「0」を大きく配し、工夫をこなしている。
ターゲットとなるのは、20～40代のカロリーやダイエットを気にする男性。

価格は、190円。

http://www.j-cast.com/mono/2009/04/14038778.html
http://www.j-cast.com/mono/images/2009/mono09-81138_pho01.jpg
2 ： トリアシスミレ(神奈川県)：2009/04/14(火) 15:09:08.46 ID:8CIUzbAL
うんこ
3 ： オダマキ(四国地方)：2009/04/14(火) 15:09:51.23 ID:R9/k4+mx
種村ぜんそく散を飲むと食欲自体が失せる
これはガチだから痩せたいスイーツはやってみろ
4 ： エビネ(アラバマ州)：2009/04/14(火) 15:10:10.43 ID:nkQZqfEP
日本の女の痩せたい願望異常だろ。
鳥みてーなのに「痩せたい」とかって死ぬ気かよ
5 ： トウゴクミツバツツジ(大阪府)：2009/04/14(火) 15:10:39.02 ID:a9GhqVaj
食ってもいいよ
運動しろよ
6 ： シザンサス(鹿児島県)：2009/04/14(火) 15:11:09.82 ID:B3QPgaMr
食うなしね
7 ： キクザキイチゲ(関東)：2009/04/14(火) 15:11:24.37 ID:GQnfDNNL
デブは甘え
8 ： オウレン(東京都)：2009/04/14(火) 15:11:24.66 ID:VMmTEQR4
きゅうりとかトマトを塩で食えばいんじゃね？
なんでゼリー飲料？
9 ： キクバクワガタ(埼玉県)：2009/04/14(火) 15:11:25.72 ID:RrtcsBHJ
筋肉つけて新陳代謝あげればいいじゃん
10 ： サトザクラ(関西・北陸)：2009/04/14(火) 15:11:37.58 ID:sVftsWtL
酒と炭水化物を控えめにしたら運動してないのに１ヵ月で７キロ痩せてワロタ。
11 ： リナリア アルピナ(東京都)：2009/04/14(火) 15:12:03.96 ID:lBMnG4UJ
摂取カロリーが低すぎると基礎代謝が抑制されるので逆に太る
12 ： シザンサス(宮城県)：2009/04/14(火) 15:12:22.03 ID:ta7C2xzr
お前らはパソコンとゲームとアニメを捨てれば
すぐに精神やられて痩せるだろｗ
13 ： ミヤマヨメナ(北海道)：2009/04/14(火) 15:13:37.79 ID:0s3hACfb
ビール酵母って結局どうだったんだよ
14 ： シザンサス(茨城県)：2009/04/14(火) 15:13:38.88 ID:zuLKSK+8
>>11
食い過ぎなだけ
15 ： クリサンセコム・ムルチコレ(関東・甲信越)：2009/04/14(火) 15:13:58.58 ID:Ww6qORY1
スロトレスロトレスロトレスロトレスロトレス
16 ： モクレン(北海道)：2009/04/14(火) 15:14:21.28 ID:SusHw+1Y
むしろ食事制限だけで脂肪だけ落として痩せたい
運動ﾒﾝﾄﾞｸｾ
17 ： ハナズオウ(静岡県)：2009/04/14(火) 15:14:36.31 ID:F5EjnUdo
>>11
でも、入院して動いて無くても病院食だと自然と痩せたりするけどな
18 ： スミレ(catv?)：2009/04/14(火) 15:14:38.06 ID:b+AGL26G
外で運動してると
ネットやゲームのやる時間がズレこんで
寝るの遅くなって仕事に影響でるんだよなー
19 ： シナノナデシコ(北海道)：2009/04/14(火) 15:14:41.10 ID:vVEGO4nK
体動かせばええヤン
20 ： オキナワチドリ(埼玉県)：2009/04/14(火) 15:14:47.60 ID:KwercMa+
泣かないで
21 ： イワウチワ(アラバマ州)：2009/04/14(火) 15:14:58.06 ID:qUwVHXlr
死ねデブ
22 ： ダイセノダマキ(熊本県)：2009/04/14(火) 15:15:17.83 ID:fF7mXno8 BE:1407427384-BRZ(10051)

女の子はいろいろストレスがあるから太るの！！
23 ： カンパニュラ・ベリディフォーリア(京都府)：2009/04/14(火) 15:15:28.20 ID:1S5PZFzK
メシ喰う前にキャベツでもバリバリくっとけ
24 ： ミヤコワスレ(dion軍)：2009/04/14(火) 15:15:38.75 ID:rBbsPnUt
ザバスうめえ
25 ： カンガルーポー(鹿児島県)：2009/04/14(火) 15:15:43.69 ID:BUfZzjWQ
食わなければ絶対に痩せる、保障する
26 ： 水芭蕉(東京都)：2009/04/14(火) 15:15:56.52 ID:KGNusE8y
ストレスてカロリー高いんだ
27 ： バーベナ(東京都)：2009/04/14(火) 15:16:12.76 ID:GuEQCsTN
こんなダイエット食品食べて痩せようなんて根性だから太る
色々気を使って頭使ってエネルギー使えよ
28 ： オオニワゼキショウ(宮城県)：2009/04/14(火) 15:16:36.85 ID:mpl4O96A
唯一のストレス発散のムシャムシャと酒はやめるの無理だし
運動は疲れるし面倒だからやりたくないんだけど
なんか痩せるいい方法ないかね。
なるべくお金のかからない方法で教えてよ
29 ： ジャーマンアイリス(福岡県)：2009/04/14(火) 15:16:48.20 ID:nJpeaRBt
バッカじゃねぇ？
こんなゼリー6パック飲んで腹八分目レヴェル
30 ： アズマギク(東日本)：2009/04/14(火) 15:17:08.49 ID:czeAn/Qo
コンビニ、ファミレスには行くな
ご飯や食材はちゃんと計測しろ
31 ： ヤマシャクヤク(長屋)：2009/04/14(火) 15:17:46.06 ID:D3yQZlxy
朝昼夜の飯の合間に
・お菓子
・菓子パン
・ファストフード
を食う奴は氏ね。
それでいて痩せたいとか氏ね。いや死ね。
32 ： ウイキョウ(京都府)：2009/04/14(火) 15:18:04.48 ID:Sl29QO1K
脂肪吸引
33 ： オキナワチドリ(埼玉県)：2009/04/14(火) 15:18:09.49 ID:KwercMa+
ダイエット補助食品だのサラダだのって
中途半端に食べると止まらないから
本気でやるなら徹底して食べないほうがいい
リバンドとか知らん。
34 ： ローダンゼ(アラバマ州)：2009/04/14(火) 15:18:31.04 ID:OD6g3NsP
体質もあるだろうけど喰わなきゃ痩せるよ
三日に一食生活を一ヶ月やったら１０キロぐらい痩せたぜ
35 ： ハチジョウキブシ(catv?)：2009/04/14(火) 15:19:01.51 ID:RDxkRE45
運動したら隣人から笑われる世の中じゃどうしようもないわ
36 ： オウレン(東京都)：2009/04/14(火) 15:19:08.87 ID:VMmTEQR4
運動でやせるなんて無理だって
1kgやせるのに7000～7200ｶﾛﾘｰ消費が必要なんだよ
70キロの人がジョギングペースで100キロ走ってやっと1kgよ？どうよ
37 ： オオニワゼキショウ(アラバマ州)：2009/04/14(火) 15:19:34.85 ID:iBu2f9U3
そんなおまいらはどんな運動しているの？おすえてくれ！！！
38 ： ハチジョウキブシ(catv?)：2009/04/14(火) 15:20:35.37 ID:RDxkRE45
>>36
一日5km走れば20日でいけるぜ
39 ： マンネングサ(埼玉県)：2009/04/14(火) 15:20:34.78 ID:XPb2eTxd
菓子パンとプリンとアイスを毎日食べてたらブクブク太ったな
やめたら１５ｋｇ落ちた　今じゃガリガリ
40 ： 節分草(catv?)：2009/04/14(火) 15:20:43.00 ID:F+qgQJYS
立ったまま靴下も履けなくなってきた
さっさといいダイエット教えろよ
41 ： コブシ(コネチカット州)：2009/04/14(火) 15:21:07.14 ID:eRajxp0j
元々何食っても太らないからなぁ。食う量は人並みなんだが
42 ： イベリス・ウンベラタ(東京都)：2009/04/14(火) 15:21:43.19 ID:kuL33tdF
夏に向けてダイエット(笑）
43 ： オウレン(東京都)：2009/04/14(火) 15:22:44.79 ID:VMmTEQR4
>38
できるのかよwwwwwwwww
44 ： 菜の花(東京都)：2009/04/14(火) 15:22:51.36 ID:Aqq3XogB
魚と野菜中心に腹八分目の食事を3回きちんと摂る。
甘い物は極力食べない。これだけで痩せていく。
でも肉とご飯と腹一杯食べたいし甘い物も欲しい。
45 ： ヒマラヤユキノシタ(コネチカット州)：2009/04/14(火) 15:23:18.47 ID:gfEdf3+c
デブで楽して痩せたいとかいってる奴は死ね
こちとら太るためには気合い入れて筋トレして飯食わなきゃならねーんだよ
46 ： タツナミソウ(青森県)：2009/04/14(火) 15:23:20.72 ID:gmgfe52S
>>41
年取ったら腹だけ出てきもくなるぞ
47 ： 斑入りカキドオシ(東日本)：2009/04/14(火) 15:23:30.78 ID:1vEniI41
いま大福二個食ってやった
48 ： ヒメオドリコソウ(コネチカット州)：2009/04/14(火) 15:23:31.62 ID:8476jrhb
動かずに痩せようなんてむしがよすぎる。不健康だし
49 ： カンパニュラ・サキシフラガ(大阪府)：2009/04/14(火) 15:23:34.66 ID:sN6pyk06 BE:1172237748-2BP(9001)

1月あたり平均して2㎏ずつ痩せる、大デブならそれぐらいは出来るでしょ
すると1年後にはなんということでしょう！24㎏も痩せちゃってる！
ね、簡単でしょ
50 ： ショウジョウバカマ(埼玉県)：2009/04/14(火) 15:23:37.05 ID:Q8Stofak
>>36
一日10kmで10日だからな、無理な目標ではない・・・。
一日5kmでも20日だし、食事はいつも通りでも一月で1kg減は出来そう
51 ： タチイヌノフグリ(埼玉県)：2009/04/14(火) 15:23:44.72 ID:l0BLY3ap
>>36
基礎代謝をあげればいい
成人男性は何もしなくても基礎代謝で１日２０００キロカロリー消費する
有酸素運動よりアイソメトリックが最高にいい
52 ： コバノランタナ(九州)：2009/04/14(火) 15:24:49.78 ID:geCS6H9D
むしろ太りたい。
細身の肉体を改善したい
53 ： ナズナ(東京都)：2009/04/14(火) 15:25:12.08 ID:TLNW0sJL
以前交通費浮かせるために毎日徒歩でバイト通い（片道1時間半）したら、あっという間に痩せたぞ
お腹減るからﾊﾞｸﾊﾞｸ食べてたけど全く問題無かった。夜もあっという間に眠れたしｵｽｽﾒ
54 ： ストック(鹿児島県)：2009/04/14(火) 15:25:12.30 ID:u+yQz3vt
過食障害の人って、痩せたいのに、何故、態々
沢山食べ物食べた後、嘔吐するの？
無理に食べて嘔吐する位なら、最初から、カロリー少ない量の食事を食べればいいのに。其れが出来ないで
病気とかほざいてるけど、
只、単に「苦しいけど、食べた後嘔吐するの止められない」
とか、頭悪いし、同情すら出来ん
55 ： カタバミ(コネチカット州)：2009/04/14(火) 15:25:54.80 ID:UT/juuru
大学暑い。ちなみに京都
56 ： コハコベ(関西・北陸)：2009/04/14(火) 15:26:06.81 ID:PNvjHAGn
頬こけ直したいわ
体は普通
57 ： 藤(catv?)：2009/04/14(火) 15:26:30.96 ID:4rcKu20c
胃を切除か縛ればよい。
58 ： 藤(catv?)：2009/04/14(火) 15:27:36.35 ID:4rcKu20c
>>28
事故か大病やって半年くらい入院すれば、退院する頃にはかなり痩せられるぞ。
59 ： フクジュソウ(アラバマ州)：2009/04/14(火) 15:27:53.88 ID:roncWur0
低炭水化物はまじで効果あった
うんこでにくくなったが
60 ： ヒヤシンス(コネチカット州)：2009/04/14(火) 15:28:06.07 ID:eRajxp0j
>>46
ああ、父親見てたらそんな気がしてきた

まぁ父親は学生時代鍛えまくってたせいか今も腕はガチガチ過ぎて笑うが
61 ： シュロ(関東・甲信越)：2009/04/14(火) 15:28:10.55 ID:Yf+uPkMk
俺なんて体質なのか太るよう心がけないとすぐに体重落ちて困っちゃう
62 ： シンビジューム(新潟・東北)：2009/04/14(火) 15:28:12.23 ID:6cySx7An
>>44
ご飯とパンの代わりに千切りキャベツ食え
これで肉食っても体重増えんぞ
限度があるがな…
63 ： 節分草(catv?)：2009/04/14(火) 15:28:22.49 ID:F+qgQJYS
ポテチをかっぱえびせんに変えたら痩せるかなー
さすがにお菓子やめるのは不可能だわ
64 ： モリシマアカシア(長屋)：2009/04/14(火) 15:30:13.51 ID:M38vmHru
166　65

今後の方針教えろおまえら
65 ： オオバクロモジ(広島県)：2009/04/14(火) 15:30:16.70 ID:OgUJAyio
一日20km走ればどんだけ食っても太らないと聞いたことがある
66 ： オオニワゼキショウ(アラバマ州)：2009/04/14(火) 15:30:31.89 ID:3u2HoLjn
>>64
走れハゲ
67 ： オオジシバリ(catv?)：2009/04/14(火) 15:30:38.80 ID:ochIUQVO
あと5年もすれば痩せる薬が開発されるだろうから、ダイエットなんてやるだけ無駄
68 ： フイリゲンジスミレ(北海道)：2009/04/14(火) 15:31:48.84 ID:Qd3L4FAG
夕飯作るの面倒で痩せる
69 ： クモマグサ(神奈川県)：2009/04/14(火) 15:31:49.37 ID:nm5zYBiE
胃下垂になると太らないらしいよ
70 ： 菜の花(東京都)：2009/04/14(火) 15:33:18.19 ID:Aqq3XogB
食欲を抑制する薬：オベスタット
全然効かなかった

脂肪分を対外に排出する薬：ゼニカル
一応効いたが尻からラー油みたいな油が下痢便みたいに出てきてパンツ汚れまくり

薬に頼っても難しいな、もっといい薬は無いのか。
71 ： アカシデ(catv?)：2009/04/14(火) 15:33:34.48 ID:qxkcc4wm
バイトで月20日深夜働いてたら頬痩けた
つまり急に新しい環境に入ってストレス溜めると良い
72 ： クンシラン(長屋)：2009/04/14(火) 15:33:47.35 ID:jtiUYNwl
運動しろデブ
食うなブス
73 ： フクジュソウ(アラバマ州)：2009/04/14(火) 15:34:16.99 ID:roncWur0
>>64
体脂肪率は？
あと年齢も重要
74 ： スイカズラ(東京都)：2009/04/14(火) 15:34:59.08 ID:m1bu3HLB
>>3
なんだって・・・・
75 ： オオニワゼキショウ(宮城県)：2009/04/14(火) 15:35:33.26 ID:mpl4O96A
パソコンやゲームしたいから運動は無理
時間がもったいない
でも痩せたい
76 ： ヒメシャガ(コネチカット州)：2009/04/14(火) 15:35:48.86 ID:cbvts+8F
食わないか運動するかしかない現実
77 ： セキショウ(鹿児島県)：2009/04/14(火) 15:37:36.43 ID:D+wFbvPo
ツナギ着てドカタすればすぐ痩せる
78 ： スィートアリッサム(東海)：2009/04/14(火) 15:38:27.62 ID:FLCXfD0K
>>1
ほいっ！
メタボ検診に引っかかった人集まれ！
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1207064850/130-139
79 ： レウイシア(dion軍)：2009/04/14(火) 15:38:51.92 ID:Vf2FCLf7
半年で10キロ痩せたけど、どうやって痩せたか聞かれる。
ウォーキング行ってジムにも行ったからって部分は
鵜呑みにされるけど、食事制限だってちゃんとしたんだぜ。
ところが、この辺は地味すぎて誰も耳貸さないｗ
高カロリーで好きなものを好きなだけ食ったら、運動しても絶対に痩せない。
80 ： ハナビシソウ(関西・北陸)：2009/04/14(火) 15:39:16.70 ID:BOVNrUXe
ジムとか行きだして肉体改造を始めたら変わってく様が楽しくて続いたな。
170:63:20％が、170:56:10％になった。

ジム代が勿体無くて辞めたら一年で戻ったわ。
81 ： バーベナ(東京都)：2009/04/14(火) 15:39:40.64 ID:GuEQCsTN
ダイエットとは逆だけど何食べても全然太らない俺が
病院で5日ほどうまい飯食べてたら体重少し増えたんだぜ。
思うに栄養バランスをきちんと取るのが最重要だと思うわ、病院食売り出せばいいのに
82 ： ノゲシ(愛媛県)：2009/04/14(火) 15:40:07.72 ID:7ykpyDhg
せめてストレッチは毎日やれ
83 ： ヒナゲシ(コネチカット州)：2009/04/14(火) 15:40:20.27 ID:95Kekojl
いっぱい食べたらその分運動もいっぱいしたらいいよ。体動かせ。

ストレスはダメだ。いらいらして食べたくなるからな。
84 ： 福寿草(長屋)：2009/04/14(火) 15:41:26.30 ID:RmsLLu61
１７１，７０

チャリで毎日２０キロ走ればやせる？
85 ： モリシマアカシア(長屋)：2009/04/14(火) 15:42:08.23 ID:M38vmHru
>>73
14.0 パー

20歳だす
86 ： シザンサス(アラバマ州)：2009/04/14(火) 15:43:16.90 ID:Ds96QZka
デブに聞きたいんだけど
どんな生活してりゃ太れるんだ？
ガリガリで困ってんだ
87 ： カンパニュラ・ベリディフォーリア(三重県)：2009/04/14(火) 15:43:21.23 ID:xf6BJa1S
文句ばっかりつけて何一つ長続きしないからデブになったんだろ
その時点でもう無理なんだよ、何やっても
88 ： オウレン(東京都)：2009/04/14(火) 15:44:23.06 ID:nJbZES5V
やせてもマジ良いこと無いぞ
ちょっと堅い椅子だとすぐケツ痛くなるし
89 ： マリーゴールド(catv?)：2009/04/14(火) 15:45:27.72 ID:uPRDRo/7
アミノ酸をむやみに入れるなよ
口内炎になりやすくなるから使えなくなる
90 ： カンパニュラ・ベリディフォーリア(関西地方)：2009/04/14(火) 15:47:48.66 ID:jJjx1btl
>>1
短足
91 ： ケンタウレア・モンタナ(コネチカット州)：2009/04/14(火) 15:48:06.18 ID:gfEdf3+c
>>85
ランナーでも目指すんでなければ十分なボディーバランスだろうが
舐めてんのか土方野郎が
92 ： ヒマラヤユキノシタ(コネチカット州)：2009/04/14(火) 15:48:47.72 ID:b8X4VZsV
半年で２０キロ痩せた俺から言わせて貰うと、
まぁ、食わずに動くしかないな。
３食バランス良く食ってたら、どんなに量を減らしても体重は減らない。

一食減らして、今まで普通に飲み食いしていた物を出来るだけカロリーの少ない物に置き換える。
絶食もやりすぎると確かに落ちるペースも早いが、戻るのも早い。
93 ： モリシマアカシア(長屋)：2009/04/14(火) 15:49:24.92 ID:M38vmHru
Ｔシャツを着るとおっぱいが・・・
94 ： フジスミレ(長屋)：2009/04/14(火) 15:49:27.44 ID:3UPkhg9R
なぜ運動をしないんだ
食事制限そこまで必要ないだろ
95 ： シザンサス(大阪府)：2009/04/14(火) 15:49:51.54 ID:8bRgHRh1
踏み台昇降ならアニメ見ながらとかゲームしながらできるよ。
1時間やれば30分ジョギングしたのと同じぐらいのカロリー消費。
96 ： サクラソウ(関東)：2009/04/14(火) 15:49:54.09 ID:jmeSSWlt
夕飯を早めにすませて18時以降は果物（どれか一種類）以外口に入れなければかなり痩せるよ
その生活を続けつつ運動で落とせば飯の量減らさなくても10キロぐらい痩せられる
97 ： ジャーマンアイリス(福岡県)：2009/04/14(火) 15:49:57.01 ID:nJpeaRBt
>>94
愚問だな、面倒だからだ
98 ： セントウソウ(千葉県)：2009/04/14(火) 15:49:57.61 ID:/r3ohZNk
誰か加圧の本の内容写筆しろよ。
99 ： ハナモモ(catv?)：2009/04/14(火) 15:50:09.92 ID:UGgSMYQK
> 価格は、190円。

たけーよ
100 ： オオニワゼキショウ(宮城県)：2009/04/14(火) 15:50:44.98 ID:mpl4O96A
部屋を改造するかなー
座椅子でパソコンしてると
快適すぎてマジで動かなくなるわ
101 ： フクシア(栃木県)：2009/04/14(火) 15:50:49.72 ID:fJxOc9e5
昨日から食べたいときに食べるダイエット始めたぞ
102 ： ジュウニヒトエ(catv?)：2009/04/14(火) 15:51:32.24 ID:gXR7Bm2X
>>85
女？
103 ： ハナモモ(catv?)：2009/04/14(火) 15:53:18.78 ID:UGgSMYQK
一日３時間ゆっくりペースで歩いてたら、みるみる痩せた。
痩せたい奴はとりあえず歩けよ
104 ： [―{}@{}@{}-] シザンサス(アラビア)：2009/04/14(火) 15:53:41.62 ID:RfcESCee
エロゲやるのも腕立て伏せして顎でクリックすれば完クリまでに痩せるんじゃないか
105 ： ヒメオドリコソウ(コネチカット州)：2009/04/14(火) 15:54:09.29 ID:mJ7Y2u0R
炒めたもやし山盛りに
キャベツざく切り山盛りだけの夕食うめえーっ
106 ： スイセン(-長野)：2009/04/14(火) 15:56:43.30 ID:cHt3AlHO
ここで食事制限して痩せたって奴ら、ハゲてない？
食事制限のダイエットしてたら栄養不足でハゲたんだが
107 ： カラタネオガタマ(長屋)：2009/04/14(火) 15:56:52.33 ID:ZizqWdy5
>>103
３時間も歩いてるときなにするの？
音楽でも聴いてるの？
108 ： オオニワゼキショウ(宮城県)：2009/04/14(火) 15:57:35.56 ID:mpl4O96A
ウォーキングなんかできる奴って
よっぽど趣味がなくて脳みその回転が悪い馬鹿だろ
109 ： ビオラ(東京都)：2009/04/14(火) 15:58:07.01 ID:n/y5qvlw
タバコやめて３ケ月。60キロから67キロへ。
シーメーマイウー。
110 ： ナニワズ(アラバマ州)：2009/04/14(火) 15:58:13.20 ID:B+nrsTO/
デブって体質だよデブと同じくらい喰っても太らないし
太りやすい人哀れだわ
111 ： サクラソウ(新潟・東北)：2009/04/14(火) 15:58:17.03 ID:Gbdezi2b
「食っても太らない」とか言ってる奴居るけど
それは食ってないからだよ
俺も昔はそういうこと言ってたけど
本当に沢山食うようになったら普通に太った
112 ： イワウチワ(埼玉県)：2009/04/14(火) 15:58:25.74 ID:8es+bHp3
>>1
きめーんだよデブ
113 ： ユッカ(関西)：2009/04/14(火) 15:59:00.48 ID:XTuzRxNw
下剤でも飲んでろ
114 ： シンフィアンドラ・ワンネリ(アラバマ州)：2009/04/14(火) 15:59:08.80 ID:UdEM/PD5
>>103
どのくらいで何キロとか書けよ

なんだよみるみるってｗ
115 ： ヒマラヤユキノシタ(コネチカット州)：2009/04/14(火) 15:59:11.64 ID:gfEdf3+c
>>106
ただ単にハゲ因子持ちだったってことは？
116 ： ムレスズメ(群馬県)：2009/04/14(火) 15:59:36.53 ID:Q00iwujZ
公営のプールは安くていいな。
ガシガシ泳いでもいいし。水中ウォーキングも効果的。
水泳後の疲労感が気持ちいい。
117 ： プリムラ・ダリアリカ(千葉県)：2009/04/14(火) 15:59:47.25 ID:+K9diCPB
部屋に置いて、自転車から車輪を取っ払ったような形状の乗り物あるじゃん
漕ぐけど進まないやつ
あれにモニタ設置すれば運動しながらニュー速できますよね？
118 ： シザンサス(catv?)：2009/04/14(火) 16:01:22.10 ID:aKsUp7A5
>>1
お前の気持ちわかるぞ！わかる

（；ω；）でも無理だと思うよ、もう・・・
119 ： クチベニシラン(関東・甲信越)：2009/04/14(火) 16:01:25.12 ID:W/dYin9O
食っても太らないとか言う奴は単純に食う量が少ないことが殆ど

食ってないのに太るとかほざくブタは無意識に食ってる池沼
120 ： サルトリイバラ(岩手県)：2009/04/14(火) 16:01:40.05 ID:jtapqgGG
別に太ってないけど夕食後にウォーキングしている。
車しか使わない田舎暮らしだと有り得ないくらい歩く機会がないから意識して歩かないとヤバイ。
121 ： クロッカス(茨城県)：2009/04/14(火) 16:01:54.27 ID:FzLMLIZZ
食っても太らない自慢。俺こんだけしか食べない自慢。
おまえら努力してないだろ？生まれつきそうなだけだろ？
じゃあ、逆におまえら太ってみろよ？できねーだろ？ｗ
だって太る努力したことないもんなｗただ俺にはできるよ
だって太る才能があるから。世間からは認められないけどね
122 ： スイセン(-長野)：2009/04/14(火) 16:02:06.38 ID:cHt3AlHO
>>115
それはないと思う
栄養とったら生えてきたし
123 ： ロベリア(愛知県)：2009/04/14(火) 16:02:07.38 ID:YM2o4FWq
いいかげん「カロリーゼロ」じゃなくて
「アスパルテーム使用」って表記に替えろよ
124 ： クチベニシラン(関東・甲信越)：2009/04/14(火) 16:02:41.70 ID:W/dYin9O
>>106
ホームレスでもフサフサなの沢山居るだろ？
125 ： スズナ(関東)：2009/04/14(火) 16:02:57.08 ID:+pccPRxV
走れよ豚肉
126 ： ジュウニヒトエ(catv?)：2009/04/14(火) 16:02:57.47 ID:gXR7Bm2X
>>121
ウエイトやってみ
その才能活かせるかもよ
127 ： ヤマボウシ(福岡県)：2009/04/14(火) 16:03:01.73 ID:xPs87X9s
食事制限しろ
寒天ゼリーとかこんにゃくオススメ
一日５００キロカロリーぐらいで充分

これで俺は1週間で2キロ痩せた
128 ： モリシマアカシア(長屋)：2009/04/14(火) 16:03:39.18 ID:M38vmHru
とりあえず水はそれなりに飮もうかな
129 ： ヤブヘビイチゴ(西日本)：2009/04/14(火) 16:04:19.33 ID:HiBEoC/9
死ねデブ！！！！！！！！！！
130 ： ハナビシソウ(関西・北陸)：2009/04/14(火) 16:05:56.34 ID:eOcUHQzX
ダイエットって食事制限や運動習慣って特別に考えすぎ
生活習慣の改善と認識すべき
131 ： スズナ(関東・甲信越)：2009/04/14(火) 16:06:00.86 ID:2LTCeVf0
楽して痩せようとか甘過ぎﾜﾛﾀwww
132 ： ヒマラヤユキノシタ(コネチカット州)：2009/04/14(火) 16:06:15.74 ID:jwwbb59a
食事軽くして食後にコーヒー一杯飲む、ちょっと牛乳か入れると栄養あって良いかも
そんだけで満腹感あって普段の節制には良いよ
133 ： スィートアリッサム(関東)：2009/04/14(火) 16:06:32.49 ID:HCSITunH
ジャイアント白田も普段は食べないらしいな。
試合前に訓練するだけらしい。
134 ： プリムラ・ダリアリカ(千葉県)：2009/04/14(火) 16:06:40.97 ID:+K9diCPB
http://saqwa.jp/7.1/FC0106/
これよさそうですけど
135 ： ハナモモ(catv?)：2009/04/14(火) 16:06:47.31 ID:UGgSMYQK
>>107
音楽にあまり興味はない
いろいろ空想したり風景見ながら歩く。

自分を見つめなおす機会になるよ
136 ： シザンサス(catv?)：2009/04/14(火) 16:07:07.10 ID:aKsUp7A5
いいじゃんデブでも
最近はデブのほうがモテるらしいし
137 ： ヒメオドリコソウ(福島県)：2009/04/14(火) 16:07:14.88 ID:3ViAP8fb
キュウリ食いまくれ
138 ： ハナモモ(catv?)：2009/04/14(火) 16:08:00.23 ID:UGgSMYQK
>>114
１２ｋｍ/3h
139 ： キクザキイチゲ(東京都)：2009/04/14(火) 16:08:00.17 ID:dCJTGsFY
何やっても太らないんだけどどうすればいい
引きこもって一日5食しても53キロ以上にならない
140 ： キンケイギク(関東・甲信越)：2009/04/14(火) 16:08:19.95 ID:wKvqEn5A
デブは例外なくブサイクしかいない
141 ： ウィオラ・ソロリア(アラバマ州)：2009/04/14(火) 16:08:26.42 ID:6o4hEnbq
むしろ太る方法を教えてくれ
多分痩せるより太る方が難しいんじゃないか
142 ： フクジュソウ(アラバマ州)：2009/04/14(火) 16:08:49.20 ID:roncWur0
>>85
痩せる必要なし
現状でドメブラのＳサイズがだいたい丁度良いでしょ？
143 ： ヒマラヤユキノシタ(コネチカット州)：2009/04/14(火) 16:09:08.15 ID:9KoL7QqP
体が栄養を吸収しない体質で食べ過ぎるとすぐ下痢する
こんな俺だがタバコとコーラを控えると太る
144 ： クロッカス(茨城県)：2009/04/14(火) 16:09:29.77 ID:FzLMLIZZ
>>141
だから才能だよ。太らない才能が評価されてるだけ。
145 ： サンダーソニア(京都府)：2009/04/14(火) 16:09:34.49 ID:GPN9q7Cj
食うな豚
太りすぎで死ね
146 ： シザンサス(兵庫県)：2009/04/14(火) 16:09:40.74 ID:0qpWbweK
>>139
寝る前にハーゲンのアイスとポテチ食え
2週間で太れるから
147 ： サイネリア(北陸地方)：2009/04/14(火) 16:10:33.41 ID:EYl2aGEc
一概にデブは甘えとは言えないが、楽して痩せたいとかいう寝言は確実に甘え。
んなアホはたった一度のやり直しのきかない人生をただのブタとして終えればいいよ
148 ： パキスタキス(茨城県)：2009/04/14(火) 16:10:45.26 ID:OQnbSRGY
一日六食で基礎代謝程度のカロリー摂取を心がけたら、3ヶ月で10キロ痩せた。
149 ： ビオラ(東京都)：2009/04/14(火) 16:10:51.28 ID:ZMtdguR6
寝る前にいかに空腹で寝るかが勝負
ソースは俺
150 ： [―{}@{}@{}-] シザンサス(アラビア)：2009/04/14(火) 16:11:17.43 ID:RfcESCee
一日6kmを一時間弱かけて歩いてる
mapion調べで60kg男でだいたい450Kcalの消費らしい
体系を維持する目的は異性でも健康でもなく、デブをデブって罵倒できなくなるから
151 ： クリサンセコム・ムルチコレ(福岡県)：2009/04/14(火) 16:11:18.47 ID:xyDqNuZA
>>141
筋トレしろ
152 ： キクザキイチゲ(東京都)：2009/04/14(火) 16:11:33.71 ID:dCJTGsFY
>>146
食ってます＞＜
ハーゲンを始めアイスの実とかチョコモナカとかサンドイッチをコーラで流し込んだりとかしたが全然
脂肪がないからあばら骨が浮きすぎてキモい
153 ： ウイキョウ(長屋)：2009/04/14(火) 16:12:01.12 ID:5aJMBpfi
飯の回数多いほうが太るんじゃないっけ？
力士とか２食だたはず
154 ： アッツザクラ(関西地方)：2009/04/14(火) 16:12:18.08 ID:TszFmxXq
>>106
食事制限5ヶ月過ぎ辺りから死ねる勢いで髪が抜けまくった
慌ててダイエット中断したら元通りふさふさになったけど
155 ： スズメノヤリ(dion軍)：2009/04/14(火) 16:12:26.37 ID:3ASEeMtk
>>84
２０代でママチャリなら晩酌しても確実に痩せる
156 ： ヒメスミレ(栃木県)：2009/04/14(火) 16:12:33.39 ID:D2KF86ac
>>152
あめーよ
それを今の3倍食え
それでも太らなくて初めて愚痴れ
157 ： ケンタウレア・モンタナ(コネチカット州)：2009/04/14(火) 16:13:12.14 ID:b8X4VZsV
>>138
多分kmの話じゃなくてkg
158 ： タチイヌノフグリ(愛媛県)：2009/04/14(火) 16:13:23.81 ID:A8uld6NJ
１年間で１１０ｋｇから７０ｋｇに減量したが
いまだに面接受からずｗ　俺オワタｗ
159 ： スズナ(新潟・東北)：2009/04/14(火) 16:13:36.54 ID:obrX27Rq
仕事がヒマすぎて酒に逃避してたら80kg突破したﾜﾛﾀ
160 ： ヒメオドリコソウ(福島県)：2009/04/14(火) 16:13:47.77 ID:3ViAP8fb
>>124
あれは髪洗わないかららしいぞ
洗ったとしても水のみで洗う
161 ： コブシ(関東)：2009/04/14(火) 16:14:19.79 ID:/nuFQpKj
毎晩ビール3リットル
ウィスキー350ml
チーズ300g
サラミ200g
ポテチ一袋
これで2年で20キロ余裕でした
カットすんのは半年ちょいかかった
162 ： ヒマラヤユキノシタ(コネチカット州)：2009/04/14(火) 16:14:40.02 ID:b8X4VZsV
>>128
何その漢字。ふざけてるの？
163 ： ヒメシャガ(コネチカット州)：2009/04/14(火) 16:14:46.04 ID:cbvts+8F
>>153
叶姉妹が何回も食った方が痩せるとか言ってたな
164 ： セキチク(大阪府)：2009/04/14(火) 16:15:14.97 ID:unJTRq8X
習慣だよな。食べない習慣つけたら食べないで平気だし、
夜食食べる習慣つけたら毎晩食べないと我慢できなくなる。
お菓子とかも。
165 ： ビオラ(東京都)：2009/04/14(火) 16:15:44.59 ID:ZMtdguR6
ちょっとずつ何回も食う方が太らない
166 ： ヒメオドリコソウ(福島県)：2009/04/14(火) 16:15:51.59 ID:3ViAP8fb
>>163
血糖値がどうたらこうたら
空腹時から急激に上げるのがやばいらしい
167 ： クチベニシラン(関東・甲信越)：2009/04/14(火) 16:16:15.34 ID:W/dYin9O
夜寝る前に食うと朝も強い空腹感があるが
寝る前に空腹を我慢して寝ると朝も特に空腹を感じない

どちらが健康的かは知らん
168 ： ビオラ(東京都)：2009/04/14(火) 16:16:51.40 ID:ZMtdguR6
小腹減ったら水飲め
氷食え

つーか日本人って痩せてるんじゃなかったの？国際的に
169 ： コブシ(関東)：2009/04/14(火) 16:16:55.86 ID:/nuFQpKj
ついでに脂肪肝になって二度と飲めなくなったぜ
ﾋｨｬｯﾊｰ
170 ： コスミレ(コネチカット州)：2009/04/14(火) 16:17:14.20 ID:6d6wO8Cr
>>1
食ってたら「ダイエット」じゃないだろ
頭おかしいのか？つーか、そんな頭だから痩せないんだよ
171 ： シャクヤク(関東・甲信越)：2009/04/14(火) 16:17:39.77 ID:X0OzYvKJ
高一から23歳まで59kg
ハンパ過ぎて体重計乗るたびムカムカする
172 ： プリムラ・ダリアリカ(千葉県)：2009/04/14(火) 16:18:11.69 ID:+K9diCPB
ボクサーも小分けして何度も食べてる言うからね
腹を空かせてはいけないのか
173 ： ハナムグラ(神奈川県)：2009/04/14(火) 16:18:15.36 ID:bCdVxNbL
>>1
腹にたまるものでローカロリーにしてくれよ
174 ： ビオラ(東京都)：2009/04/14(火) 16:18:18.21 ID:ZMtdguR6
おにぎりダイエットやってみるか
だんごサイズのおにぎり作って2時間に一個ぐらいの割合で食う
175 ： サトザクラ(東海)：2009/04/14(火) 16:19:07.97 ID:xhaqYW/8
食っても太らんって奴は基本的に食べる量が少ない
間食してても三食の量が少なかったりする
一回カロリー計算してみれよ。食って太らないとかありえないから
ただし病気は除く
176 ： ヒマラヤユキノシタ(コネチカット州)：2009/04/14(火) 16:20:13.71 ID:9BAWKISo
なんたらダイエットとか甘えたこと言ってんじゃねぇ
痩せたければ食わない、これしかねーんだよ
177 ： 西洋オキナグサ(東京都)：2009/04/14(火) 16:20:33.69 ID:O3JTmARv
>>175
だいたいは胃下垂で食ったものが消化されないままなのが多いんじゃね
サナダムシとか、一度に大量に食いすぎて内臓の処理量超えてるのもあるかもね
178 ： プリムラ・ダリアリカ(千葉県)：2009/04/14(火) 16:20:39.24 ID:+K9diCPB
そんなんあんの？
あえて炭水化物とってもしょうがないんじゃ
179 ： サクラソウ(新潟・東北)：2009/04/14(火) 16:20:53.64 ID:Gbdezi2b
「食っても太らない」と「太りたいのに太らない」か言ってる奴って
具体的にどの位食ってるのよ？

もちろんご飯食う時の茶碗は丼だよな？
一食で最低二合は食うよな？
一人で鍋するよな？
間食にチョコとかアイス食うよな？
小腹空いたらマクドナルド行くよな？
深夜なったら袋ラーメン食うよな？
満腹なったらとりあえず寝るよな？
運動なんてしないでずっとネットしてるよな？


このくらいしても太らなかったら
「俺、食っても太らない」とか
「太りたいのに太らない…」って言っても良いよ
180 ： キンケイギク(関東・甲信越)：2009/04/14(火) 16:21:01.40 ID:wKvqEn5A
病気でも太らんのか
俺は小学生から病気だな
181 ： ヒメオドリコソウ(福島県)：2009/04/14(火) 16:21:24.94 ID:3ViAP8fb
>>179
鍋は痩せるだろ
182 ： キクバクワガタ(埼玉県)：2009/04/14(火) 16:22:22.31 ID:RrtcsBHJ
サナダムシでおもいだしたけどサナダムシダイエット流行らせろよ
栄養食ってくれるらしいし
183 ： ヒメオドリコソウ(コネチカット州)：2009/04/14(火) 16:22:34.23 ID:6d6wO8Cr
>>152みたいなバカがいるから病気でマジに苦しんでる奴が理解されないんだろうな
184 ： ビオラ(東京都)：2009/04/14(火) 16:22:37.50 ID:ZMtdguR6
俺むしろ凄い勢いで消化されるんだが
サナダムシが不安になってきた
185 ： サポナリア(catv?)：2009/04/14(火) 16:23:15.30 ID:F2M8Ou/8
オンラインゲームをやってたら痩せた。
前は家に帰ったらテレビ観てたから色々食べてたんだよな～。
186 ： シザンサス(catv?)：2009/04/14(火) 16:23:35.66 ID:aKsUp7A5
まぁ、なれるものなら俺だって・・・
AV男優みたいなムキムキのボディで女の子を立ちバックで突きまくりたいよねぇ
187 ： モクレン(千葉県)：2009/04/14(火) 16:23:49.22 ID:0AW04MwR
>>175
ギャル曽根みたいなのがいるんだから食って太らないやつもいるんだろ
程度は人それぞれ
まあギャル曽根は病気なのかもしれんが
188 ： 雪割草ユキワリソウ(長屋)：2009/04/14(火) 16:24:12.24 ID:3L4ycgqx
>>3
食前に服用って書いてあったが
食欲が無くなったら食前の服用にならないだろ
189 ： ヒメオドリコソウ(福島県)：2009/04/14(火) 16:24:42.09 ID:3ViAP8fb
>>187
ギャル曽根は家系らしい
母親も妹も大食いとのこと
190 ： アグロステンマ アゲラタム(catv?)：2009/04/14(火) 16:25:08.12 ID:hVx/Gd76
バナナダイエット効果ありすぎワロタ
191 ： キンケイギク(岡山県)：2009/04/14(火) 16:26:02.85 ID:Qy/G/sOH
ダイエットってやっぱり目標をもってするのが大事だと思う。
～の服が着たい！とか。
192 ： キクザキイチゲ(東京都)：2009/04/14(火) 16:26:32.39 ID:vPgvsjYL
登場人物

食っても太らない構ってちゃん
デブ、ガリ自慢
筋肉、運動、栄養厨
懐古
193 ： サクラソウ(新潟・東北)：2009/04/14(火) 16:27:06.31 ID:Gbdezi2b
>>181
痩せねーよ
お前の言ってる鍋ってヘルシーな鍋じゃねーの
俺の言ってるのは普通の鍋だよ
肉とか最低二パックは入った鍋を一人で食うのに痩せてたまるか
194 ： クワガタソウ(青森県)：2009/04/14(火) 16:27:12.61 ID:Kebj6QGl
20代の時は喰っても肥えなかったな。
喰うと同時に頭も体もﾌﾙ回転だったからだろうけど。
30超えて動くのとか減らしたら駄目だ。
同じようにするとあっという間に肥える。
195 ： ビオラ(埼玉県)：2009/04/14(火) 16:27:17.14 ID:DPzNGSQ0
毎朝５㌔くらいサウナスーツ着て走る
んでシャワー浴びてすっきりした気持ちで一日を過ごせる
196 ： ヒメスミレ(コネチカット州)：2009/04/14(火) 16:27:27.50 ID:lksKq25E
ファミマ
ゼロカロリー
寒天ゼリーは無敵
197 ： アグロステンマ アゲラタム(埼玉県)：2009/04/14(火) 16:27:27.91 ID:xxFtes3g
>>1
そりゃダイエットしてるって言わないだろ
198 ： シャクヤク(関東・甲信越)：2009/04/14(火) 16:29:39.71 ID:X0OzYvKJ
基礎代謝高いやつは食っても太りにくいよ。
先天的も後天的も。
199 ： ヒメスミレ(栃木県)：2009/04/14(火) 16:29:48.34 ID:D2KF86ac
>>191
それは人それぞれ。
長期的な効果を信じて頑張れる人はそういう目標の立て方もいいけども
1週間やってみたけど全然効果でねーよつまんねー！って思っちゃうタイプの人は
そういう目標は立てないほうがいい。
むしろ目先に現れる効果（運動すると疲れが心地いい、次の日目覚めがいい）のためにやる
という風にした方がいい場合もある。
200 ： シナミズキ(東海)：2009/04/14(火) 16:30:36.98 ID:o7QVsMxn
豆腐はマジお勧め
201 ： ヒメオドリコソウ(コネチカット州)：2009/04/14(火) 16:30:59.78 ID:6d6wO8Cr
水飲んでごまかすのは気を付けろ
個人差でかいが人によっては簡単に腎臓あたりがイカれる
水だって負担無く処理出来る訳じゃねーんだぞ
202 ： キクザキイチゲ(東京都)：2009/04/14(火) 16:31:09.81 ID:vPgvsjYL
この手のスレは目新しいものが無いから
まとめサイトでも作れば話し進むのが早い
ダイエット板あたりにありそうだがν速だとパターン多そうだからな
203 ： ヒメオドリコソウ(福島県)：2009/04/14(火) 16:31:42.87 ID:3ViAP8fb
>>202
ダイエット板って行ったらスイーツの巣窟だった
204 ： ヒヤシンス(コネチカット州)：2009/04/14(火) 16:31:51.75 ID:3lZCZ9x+
体質の改善と変化て6ヶ月くらい掛かるらしいから
それまでちゃんとできるかだと思うぞ
205 ： プリムラ・ダリアリカ(千葉県)：2009/04/14(火) 16:31:54.46 ID:+K9diCPB
>>195
体に悪そう
早く老化しそう
206 ： ビオラ(東京都)：2009/04/14(火) 16:32:32.05 ID:ZMtdguR6
体型気にするなんてスイーツだろ
おまえら誰かに会うの？
207 ： ヒメスミレ(栃木県)：2009/04/14(火) 16:32:50.48 ID:D2KF86ac
>>201
それって1日6リットル以上飲んだ場合の話しじゃん
1日2リットル程度なら問題ない。むしろ推奨されるべき量
208 ： ヒメオドリコソウ(コネチカット州)：2009/04/14(火) 16:33:11.33 ID:a82Pt9xO
ダイエットしてるのにパン食う奴はキチガイなの？
209 ： プリムラ・ビオラケア(アラバマ州)：2009/04/14(火) 16:35:22.09 ID:1zObQmC7
コアリズムって有酸素運動？
210 ： カンパニュラ・アーチェリー(東日本)：2009/04/14(火) 16:35:35.12 ID:OUUY4Aez
小腹が減って間食したくなったらキャベツ食え
あと炭水化物減らして肉増やせ
211 ： モリシマアカシア(長屋)：2009/04/14(火) 16:37:21.55 ID:M38vmHru
ボヘミアンをプレイ・・・
http://www.youtube.com/watch?v=vMVj-ZFaAWk&fmt=18
212 ： キンケイギク(関東・甲信越)：2009/04/14(火) 16:37:44.22 ID:hiAh6KPA
お願いだからデブは電車に乗らないで！　

男は80女は60キロ以上は公害でしかない！　
自己管理がなってないんじゃないの？
213 ： ヒメオドリコソウ(コネチカット州)：2009/04/14(火) 16:37:47.88 ID:6d6wO8Cr
>>207
2リットルは誰しも「程度」で済む量じゃない
6リットルなんて無茶やらなくなったって3リットルでも影響出る奴はいる
個人差でかいんだよ、本来気安く人に奨められるようなもんじゃない
214 ： ポレオニウム・ボレアレ(福井県)：2009/04/14(火) 16:38:21.40 ID:N4px12UG
デブって普通の食事量でも太るんだな、まじ可哀想。
215 ： オオニワゼキショウ(宮城県)：2009/04/14(火) 16:38:47.71 ID:mpl4O96A
普通に下向いても
腹が出ててチンコが見えない
216 ： ハハコグサ(北海道)：2009/04/14(火) 16:39:38.77 ID:CyAaLzcf
>>214
いちぶの、な？
大抵はただのデブ
217 ： シャクヤク(関東・甲信越)：2009/04/14(火) 16:40:43.00 ID:X0OzYvKJ
太るほうがムズいでしょ。太ってるのは才能。
朝昇龍くらいならなりたい。
218 ： カタバミ(東京都)：2009/04/14(火) 16:41:22.57 ID:WRAPozeu BE:424700249-2BP(766)

DV（デーブイ） 暴力的に太ってパートナーを困らせること
219 ： ハハコグサ(アラバマ州)：2009/04/14(火) 16:41:32.13 ID:D3O5iAsW
>>214
それは"普通"じゃないからｗ
デブにおいての"普通"に食う量は太る。
220 ： ユリノキ(広島県)：2009/04/14(火) 16:45:00.56 ID:fBH+tI7a
食事でのドカ食いをやめて、毎日一時間くらいの軽いジョギングをやり始めて約半年で14kg痩せた、
つまり俺は今までは食いすぎてたってだけだったんだ！165/70→165/56になった
221 ： ラフレシア(千葉県)：2009/04/14(火) 16:48:46.13 ID:QBUapSY1
太ると禿ることを知った
まぁ遅かったんだけどねもうもういいんだ
222 ： タネツケバナ(茨城県)：2009/04/14(火) 16:55:07.89 ID:6IsOJAwv
禁煙初めてからこの１年間

肉と炭水化物と酒を
毎日腹いっぱい食ったり呑んだりしてたｗ
もちろん運動なんかするわけない。

体重８キロ増。

今日から禁酒と低炭水化物やってみるかな？

223 ： ビオラ(東京都)：2009/04/14(火) 16:56:20.89 ID:ZMtdguR6
砂糖の入った飲み物さえ飲まなければ太らないことが判明　　デブは水しか飲むな　
http://tsushima.2ch.net/test/read.cgi/news/1239580387/

こっち使い切れ
224 ： ヤマエンゴサク(東京都)：2009/04/14(火) 16:56:29.00 ID:HpISVAc+
>>217
意外に力士の体脂肪率は低い
千代の富士なんかは10％切ってたらしい
225 ： シラネアオイ(神奈川県)：2009/04/14(火) 16:57:42.99 ID:NvgZC14z
>>222
低インシュリンダイエットは減量に効果あるけど、寝る前にあまり低血糖になってると
寝つきが悪くて寝不足になるから困るんだこれが。
226 ： ビオラ(東京都)：2009/04/14(火) 16:58:20.23 ID:ZMtdguR6
寝る前どんぐらい血糖値を上げるかがポイントだな
227 ： ヤマエンゴサク(東京都)：2009/04/14(火) 16:59:56.90 ID:HpISVAc+
炭水化物減らしたいんだが
どうも周囲に大食漢認定されているらしく
行きつけの店でだまっていても大盛り（サービス）が出てくる
たまに食い終わって苦しいときに卵焼きだのテンプラだの
カレーうどんだと米をどんぶりにブチ込まれたりする
厚意は無にしたくないから気合で食ってる

どうしたものか、体脂肪率は21
228 ： カキドオシ(静岡県)：2009/04/14(火) 17:00:05.04 ID:nuVUmLJ0
ゼリーよりワカメとモヤシでも食ってろ
229 ： 西洋オキナグサ(東京都)：2009/04/14(火) 17:00:26.01 ID:O3JTmARv
>>214
内臓おかしくて吸収できないせいで、食っても太らないってのはあり得るけど
食ってないのに勝手に太ってく、なんてのはねーよｗ
光合成でもしてんのかｗ
230 ： ヤマエンゴサク(東京都)：2009/04/14(火) 17:03:56.37 ID:HpISVAc+
>>229
ホルモン障害とかで異常に太りやすい体質ってあるぜ
珍しいけど
231 ： エビネ(大阪府)：2009/04/14(火) 17:05:26.34 ID:pf9SWfdC
食ったカロリーより運動して消費したカロリーの方が多ければ痩せる
232 ： コハコベ(関東・甲信越)：2009/04/14(火) 17:06:04.65 ID:klz7AgKQ
食っても太らない人の研究から入る方向とかは無いのかな？
そもそも詳しくないんだけど
233 ： ビオラ(東京都)：2009/04/14(火) 17:06:28.30 ID:ZMtdguR6
食い過ぎたら筋トレして寝ればいいんだ
234 ： ポレオニウム・ボレアレ(福井県)：2009/04/14(火) 17:07:21.47 ID:N4px12UG
>>229
そういうのがデブにもあるんじゃねえのか？
最初は甘えだと思ってたけど自分が太ってみろと言われてから考えが変わったんだ
デブを見てイライラしなくなった分哀れむようになったけど

235 ： オンシジューム(関東・甲信越)：2009/04/14(火) 17:07:38.80 ID:6jjgY3Jd
あー
236 ： ユリノキ(広島県)：2009/04/14(火) 17:08:16.45 ID:fBH+tI7a
食っても太らないってのは胃下垂だからじゃないの？
それ以外で食っても太らないとか羨ましいな
237 ： クワガタソウ(青森県)：2009/04/14(火) 17:09:24.94 ID:Kebj6QGl
骨太だからとかいうﾃﾞﾌﾞは何考えてるの？
その酷く飛び出た腹に骨入ってるの？
238 ： ヤブヘビイチゴ(岡山県)：2009/04/14(火) 17:11:22.22 ID:6AmTXADm
金なくてご飯とマヨネーズだけの生活を一カ月続けてたら5キロ落ちた
182㎝　57kg、腹減った
239 ： ヤマエンゴサク(東京都)：2009/04/14(火) 17:12:41.37 ID:HpISVAc+
>>238
野菜食えよ
死ぬぞ
240 ： カロライナジャスミン(東京都)：2009/04/14(火) 17:15:30.54 ID:cwtL/xh+
デブは甘え
241 ： ヤブヘビイチゴ(岡山県)：2009/04/14(火) 17:18:38.87 ID:6AmTXADm
>>239
ビタミン、ミネラル類はサプリメントで補ってるから大丈夫だと思う
ただ、もうそろそろ無くなりそうだがな、あれ高くて困る
242 ： コハコベ(関東・甲信越)：2009/04/14(火) 17:20:24.87 ID:klz7AgKQ
>>236
だとしたら人工的に胃下垂状態作るとかも（胃下垂がヤバくないなら）ありそうな気もしなくも…
243 ： 菜の花(catv?)：2009/04/14(火) 17:20:52.04 ID:M3Q1JicB
>>236
俺も食ったら太らないとおもってたが典型的な隠れ肥満だった。
スペックは１７６ｃｍ、７５ｋｇ、１５％、ウェスト７６ｃｍ　脂肪肝でフォアグラ状態w

中性脂肪とかこれステロースが異常値で薬飲んでる
244 ： コデマリ(長屋)：2009/04/14(火) 17:22:53.00 ID:V0t3c82X
バカじゃねえのか？
間食と晩酌やめて一日1時間めどでなんでもいいから
運動すりゃタダで痩せるわ
245 ： スズナ(新潟・東北)：2009/04/14(火) 17:24:14.39 ID:obrX27Rq
>>241
本末転倒としか胃炎
246 ： ユリオプスデージー(関西)：2009/04/14(火) 17:25:14.45 ID:rnL92MNG
>>232ギャル曽根分析してたけど、姉妹で長距離選手で、背中の筋肉が凄かった。
これが脂肪をめちゃめちゃ分解
247 ： タツタソウ(大阪府)：2009/04/14(火) 17:26:54.60 ID:MF8OHs1H
しょうがないじゃん
３度の飯よりご飯が好きなんだもん
248 ： ジギタリス(東京都)：2009/04/14(火) 17:29:09.54 ID:jMdquW8Q
余計な食い物買ってくるなよ
米はその日食うだけしか炊くなよ
249 ： 西洋オキナグサ(東京都)：2009/04/14(火) 17:30:45.11 ID:O3JTmARv
>>242
胃下垂も進むとヤバイ
あと、胃下垂は腹筋のないガリしかなれない
腹筋つくと自然に治る
250 ： コハコベ(関東・甲信越)：2009/04/14(火) 17:32:36.86 ID:klz7AgKQ
>>246 ドモッス、全然知らなかったよ
251 ： アズマギク(catv?)：2009/04/14(火) 17:33:50.60 ID:PBMRU0H0
>>28
食べて飲んだ後、吐いたらいいじゃん
252 ： カキドオシ(コネチカット州)：2009/04/14(火) 17:38:00.48 ID:ga4f4/kR
もともとガリガリなんだが歳のせいと運動不足、おまけに不規則な生活で見事なメタボリック腹に
なのにWiiFit君は標準ですとか抜かしやがるんだぜ
253 ： イワウチワ(石川県)：2009/04/14(火) 17:39:15.62 ID:B8tqBO9z
マジで一人暮らしで太ってる奴いる？
食費かかって仕方ないんだが、太り方のコツ教えて。
80㌔くらいになりたい
254 ： ヤマブキ(大阪府)：2009/04/14(火) 17:40:22.37 ID:UcDrr0/B
太りやすい奴って筋肉が発達してないんだろ

パワーつけろよ
255 ： キクバクワガタ(関東)：2009/04/14(火) 17:41:55.43 ID:DE16mUq7
肉、野菜、魚でお腹いっぱいにしてご飯とパンを食べないでいたら
痩せてきた
256 ： ポピー(長崎県)：2009/04/14(火) 17:44:07.83 ID:lJq8zhq0
普通のリーマンだけど、
車が趣味だった時は、ＮＳＸやらシビックＲやらインプＳＴＩやら、その改造費
も含めれば1000万くらいは使ってるよ。しかも、それぞれ３年くらいしか乗ってない。
ロードバイクをはじめ自転車は100万くらい投資したけど、５年のっても飽きないし、体にはいいし、維持費
は皆無だし・・・自転車は健全で堅実な趣味です、間違いありません。
257 ： フモトスミレ(愛媛県)：2009/04/14(火) 17:47:07.14 ID:slG1oV9+
一日二時間歩く。
歩いてる間は脳内で流れ星銀のテーマをエンドレスに歌ってる。
258 ： セキチク(大阪府)：2009/04/14(火) 17:47:30.64 ID:unJTRq8X
>>253
夜遅くにパンやカップやきそば、ラーメンを食った後すぐ寝る。
もちろんビールもな。
259 ： キクザキイチゲ(東京都)：2009/04/14(火) 17:48:56.08 ID:vPgvsjYL
サッカー選手でも現役で太る奴がいるから
筋肉量、運動量以上に
栄養となる食事量が大事だと、ある程度の順付け
260 ： 姫カンムリシャジン(チリ)：2009/04/14(火) 17:49:09.01 ID:SdFMjlPD
　　　　　_,,.-'';;;;;;;;;;/　 l| i　　　///　{{i´ 　　 　 `''=シ､彡'､
　　　　ヾ;;;;;;;;;;;;:-''{　　 ヽ`ﾆ=彡/　　`''ー　　　 （´　 iヽ 　ヽ
　 　　 　 ヾ／　 　'、_,,ノ ,,..ニｼ--､,,_　　　　　　　 _,-i　ヽ　}!
　　　 　　/　　　 ／ 　 / （(彡, ミ=ｒ=≧;;-　　 /≦=ﾔト､ ）ﾂ
　　　　　{!　　　/ 　　　>､ミ= ､ヽゝヾ;;ｼ`` 　　l"k;;ｼﾁ )）´ﾉ!
　　　　　lヽ、　,'　　　 （　 ￣｀ヾ.） ＾^^｀　　　 i ´^^｀/'´　ハ　　　
　　　　　＞､ヽ|　　　　ヾミ＝‐イ 　 　 　　　 　'、　 (__彡'　 ',
　　　　/,.- ヾミ、　　　　{`＝彡ｒ,.　　　　　　 ／　 (´_彡'i､　 !　ピザなどお召し上がり下さい、ふくよかなお方
　　　 .l/=-'´￣ヽ、　　　`{´ { {{{i､_ノ　 ｰ-｀ﾆ- 　 ∧ !　 ヾ!,ﾉ
　　 ／´/　,,. ‐＝{ヽ、　　 ｀`ヽ￣ヽ、　｀''ー'　 ,.ｲﾘﾉ' ヽ　 |l!
　 ./ ,,.=ｌ／ ,,.=＝{ヽ、` = _　　、ヽ 　` ､ 　 ,.イ　,,.ノ　　l ノ==､
　 l/ ,r=ｆ／／´￣ﾄ､ `= __　ヾ、ヽ ', 　　 ｀´　!／　 _,,,.ノヽ＝=､ヽ
261 ： ベニバナヤマボウシ(東京都)：2009/04/14(火) 17:51:30.42 ID:KtVbbvmE
>>260
ピザでも食ってろデブスレ懐かしいな
あのスレには数年間ほぼ毎日１レス
「ピザでも食ってろデブ」と書き込み続けたＸＬPizzaという鳥のキチガイがいたな
262 ： シンビジューム(東海)：2009/04/14(火) 17:53:41.52 ID:3NFHvkod
痩せるためだけにわざわざウォーキングする奴はつくづく可哀想だと思う
263 ： サルトリイバラ(岩手県)：2009/04/14(火) 17:56:52.73 ID:jtapqgGG
安全第一で長いことウォーキング中は脳内再生のみだったが、結局新型のiPodを買ってしまった。
好きな音楽を聴きながらのウォーキングの気持ちよさは異常。
264 ： ユキヤナギ(神奈川県)：2009/04/14(火) 17:57:31.58 ID:Q3fN++6r
筋肉つけるならやっぱジム行った方がいいかな

腕立て腹筋は続かない
265 ： ショウジョウバカマ(東京都)：2009/04/14(火) 17:58:15.17 ID:Tq2b7Fpg
食いながら運動するのが
長い目で見ればいちばんいいよ
266 ： ヒメオドリコソウ(コネチカット州)：2009/04/14(火) 17:59:54.78 ID:QJiBWUh1
95kg→78kgまで落とした
身長的にあと13kgは落としたいな
267 ： クロッカス(長屋)：2009/04/14(火) 18:00:06.27 ID:OzM0u9jb
>>253

３．４日何も食わないでスタミナ太郎とか食い放題で死にそうになるくらい食う
↓
繰り返す
↓
デブになれる

268 ： キクザキイチゲ(東京都)：2009/04/14(火) 18:00:18.45 ID:vPgvsjYL
>>261
千谷という5年以上ぐらいほぼ毎日1レス書いてると言われてる奴を思い出した
新潟県中越地震でしばらくｶｷｺが止まったという・・・
前見たときレスが違う日があったが
スクリプトにしろよくやるもんだ

重複スレとかだと困惑するようだ
http://pc12.2ch.net/test/read.cgi/software/1239018793/
269 ： タツタソウ(アラバマ州)：2009/04/14(火) 18:01:52.21 ID:rt4KUIpR
有酸素運動は３０分以上やらないと効果がないてのはマジなのか！？
エアロバイク毎日３０分じゃダメなの？
270 ： コハコベ(関東・甲信越)：2009/04/14(火) 18:01:57.91 ID:klz7AgKQ
>>249
なるほどサンクス、体質の研究やってる所がいずれ応用して～とかも絶対あると思う（すぐじゃなきゃ意味ないか

胃下垂がその特徴だとすると、それ以外での太らない体質の人は結構居ると思う
271 ： クロッカス(長屋)：2009/04/14(火) 18:05:01.26 ID:OzM0u9jb
>>266

177cm→95kg

63kg

ジョギング５割、筋トレ５割、食事制限で半年で落とした

体脂肪率が28%→8%

おかげで体が筋肉でｶﾁｺﾁになったｗ腹筋も見事に割れた
272 ： カラスビシャク(東日本)：2009/04/14(火) 18:05:14.98 ID:T8dtAL4h
俺すんごく代謝が悪くて
動いたり熱い物食べても、顔や手が熱くなるだけでなかなか汗をかかない
運動してようやく汗が出ても、ねっとりしてて汗というより脂
もうしにたいorz
273 ： 西洋オキナグサ(東京都)：2009/04/14(火) 18:06:52.62 ID:O3JTmARv
>>264
そもそも腕立て腹筋じゃ筋肉はつかないからｗ
274 ： ベニバナヤマボウシ(東京都)：2009/04/14(火) 18:11:08.24 ID:KtVbbvmE
>>273
背中にウェイト背負って角度つけてプッシュアップバー使えばけっこう効くぜ
それに腹筋は結局クランチするしかねえだろ
275 ： プリムラ・ダリアリカ(徳島県)：2009/04/14(火) 18:12:45.39 ID:QPxEGxII
筋肉とかどうでもいいから
とりあえず服をちゃんと着れる体系になれよ
276 ： セキチク(長屋)：2009/04/14(火) 18:13:32.14 ID:bxuPW/PV
>>269
その30分以上やらないと効果無い説は最近の論文で否定された
まあできるだけ長くやった方がいいし、やらないよりは少しでもやった方がいいってことだな
277 ： 節分草(東日本)：2009/04/14(火) 18:13:44.28 ID:1/zNpyeN
バナナ食ったら痩せるって森クミが言ってたぞｗ
278 ： スノーフレーク(福岡県)：2009/04/14(火) 18:16:31.23 ID:/VxwrY5i
>>74
マオウの主成分エフェドリンの副作用として食欲減退作用があるから。
279 ： オステオスペルマム(関東・甲信越)：2009/04/14(火) 18:20:21.43 ID:GtCz0m5b
>>269
普通に考えて運動ゼロよりカロリー消費するに決まってんだろ
効率の問題だよ
280 ： カタバミ(コネチカット州)：2009/04/14(火) 18:23:50.10 ID:b2YjXyG5
毎日30分走れ。3ヶ月やって俺は10㌔以上痩せたぞ。
この程度やる根性もないやつはダイエットなんか無理だすｗ
281 ： セイヨウタンポポ(catv?)：2009/04/14(火) 18:23:50.48 ID:KNC30o67
とりあえず店にあったファミチキ8個買い占めてきた
282 ： 雪割草(北海道)：2009/04/14(火) 18:24:39.50 ID:ibWdSujL
ニートはしょうがないね
283 ： コデマリ(長屋)：2009/04/14(火) 18:27:33.94 ID:V0t3c82X
>>280
そそピザに限って二週間でとか三日絶食とか意味無いことを
やろうとしてリバる
半年は続けられるやり方で考えないとな
284 ： ベニバナヤマボウシ(東京都)：2009/04/14(火) 18:30:50.55 ID:KtVbbvmE
>>283
20のとき
プロテインとグレープフルーツと野菜だけ食って
毎日負荷かけたレーサー部屋んなかで1時間漕いで
70キロから５５まで一月で減量したが
戻るのも早かった
極端な食事制限は意味ねえ
285 ： 西洋オキナグサ(東京都)：2009/04/14(火) 18:31:16.39 ID:O3JTmARv
絶食なんてしたら体が飢餓状態だと認識して、
飯食ったときに積極的に脂肪を溜め込もうとする体質になるｗ
飢餓状態だと基礎代謝下げるために筋肉も分解されて体型も悲惨に
286 ： キクザキイチゲ(アラバマ州)：2009/04/14(火) 18:33:29.28 ID:2/wlzf7U
90kg→61.5kgになた。
食事の内容、量を見直して運動も。
3万のチャリの改造に5万かかったがｗ
287 ： ベニバナヤマボウシ(東京都)：2009/04/14(火) 18:33:46.44 ID:KtVbbvmE
>>285
有酸素運動の前後には炭水化物とらないと筋肉がヤバイことになるよな
できればＢＣＡＡもとりたい
288 ： 菜の花(catv?)：2009/04/14(火) 18:37:41.65 ID:M3Q1JicB
タンパク質じゃなく？
289 ： サポナリア(大阪府)：2009/04/14(火) 18:41:06.54 ID:u/yPmAfF
痩せてるのにいっぱい食べてるって言うやつは
実際は余り食べてないかスポーツ真剣にしてるかのどちらか。
たまに病気や体質な場合もあるかもしれない。

太ってるのに食べてないって言うやつは
間違いなく食べ過ぎてる。絶対に！
290 ： コデマリ(長屋)：2009/04/14(火) 18:41:08.25 ID:V0t3c82X
>>284
結局デブはデブを維持するための生活をしてる
それが何なのかわからんとダメだよね
170ｃｍ85ｋｇからウォーキングと食事制限からはじめたが
最初のころガンガン落ちるから調子付いてたら
爪は割れるわハゲるわでえらい目にあった
結局ウォーキング＞ジョギングに移行していつのまにやら
ハーフだフルだ言うようになったのは自分でも意外だわ
291 ： ジンチョウゲ(大阪府)：2009/04/14(火) 18:43:01.62 ID:6kY+z42K
運動する習慣のない奴って一度太ったら終了だよね
292 ： 菜の花(catv?)：2009/04/14(火) 18:47:07.53 ID:M3Q1JicB
>>289
奴等はお菓子は食べ物に入ってないから
293 ： ヒュウガミズキ(愛知県)：2009/04/14(火) 18:47:46.74 ID:gSF5SZfy
引きこもったら一日二食になって痩せた
294 ： タツタソウ(四国地方)：2009/04/14(火) 18:48:47.02 ID:eZAXSdlY
太りにくいし
痩せにくいし
295 ： ナガバノスミレサイシン(アラバマ州)：2009/04/14(火) 18:50:52.77 ID:s0uiUr4D
太りにくい人は老後に病気になると手術が受けられなくてアウアウってことになりかねない。
296 ： レウイシア(dion軍)：2009/04/14(火) 19:00:50.56 ID:Vf2FCLf7
つまりは間食が危険。酒もダメだ。
それと21時以降は絶対に食うな。
これで粗食だと痩せる。
297 ： タツタソウ(アラバマ州)：2009/04/14(火) 19:14:59.60 ID:rt4KUIpR
腹は特に出てないのに腰の肉がすげえ
餅みてーだ
298 ： セキショウ(関西地方)：2009/04/14(火) 19:21:58.44 ID:tyOUCEa6
>>289
基礎代謝ばんざーい
299 ： 雪割草(長野県)：2009/04/14(火) 19:30:31.19 ID:B+Bteo0E
マジで食わなけりゃ痩せる。ダイエットに運動とかいみねーぞ。
基礎代謝増やすために筋トレとかいうけど、筋肉つけるにはプロテイン飲まなきゃ効率悪すぎ。
かといってプロテイン飲めば太る。全部が筋肉なわけねーし。

痩せるにはカロリー制限が単純にして最も効果がある。
筋トレしたいなら一回痩せたあと始めろや。
300 ： チューリップ(長屋)：2009/04/14(火) 19:30:55.30 ID:W6Qe0YEC
俺なんかウエスト細すぎるからもうちょっと太くしたいくらいだぜ
301 ： キキョウソウ(北海道)：2009/04/14(火) 19:32:30.90 ID:iGqso9YR
ウエスト73ってどうなの？ちなみに、180の63
302 ： プリムラ・ビオラケア(アラバマ州)：2009/04/14(火) 19:32:34.98 ID:1zObQmC7
胸板うすくしたいんだけどどうしたらいい？
骨格だと諦めるしかないの
303 ： チューリップ(長屋)：2009/04/14(火) 19:32:45.12 ID:W6Qe0YEC
>>287
有酸素とか筋トレの前って炭水化物とタンパク質どっちも取ったほうがいいのか？
304 ： キュウリグサ(大阪府)：2009/04/14(火) 19:32:56.37 ID:AcSoCvk5
漫画読んでたらご飯たべなくても平気になるから
漫画やさんになりたい。
305 ： オキナグサ(関東・甲信越)：2009/04/14(火) 19:34:07.17 ID:Ir/2ZouY
運動しろ有酸素運動
部屋に引き込もって腕立てとかスクワットとか腹筋背筋やっても筋肉だけで痩せねえぞ
走れ走れ泳げ泳げ走れ走れ遅れるな！
306 ： オニタビラコ(東日本)：2009/04/14(火) 19:34:10.97 ID:8BBUYY6Z
>>304
早く三浦の手伝いに行くんだ
307 ： 藤(東京都)：2009/04/14(火) 19:34:14.29 ID:h2rwZPPg
>>299
肉体って筋肉から減るんだぜ
体重は落ちるかもしらんが中身は悲惨になるぞ
308 ： フクシア(dion軍)：2009/04/14(火) 19:36:14.97 ID:q+obU05P
タバコとブラックコーヒーまじ痩せる
ただ、健康的にお勧めできない
309 ： キュウリグサ(大阪府)：2009/04/14(火) 19:36:34.27 ID:AcSoCvk5
>>306
三浦さんって誰ですか？
私の前世は古本屋さんだそうです。
２ｃｈのオカルト板でレイシして貰いました
310 ： ケンタウレア・モンタナ(コネチカット州)：2009/04/14(火) 19:36:49.03 ID:gfEdf3+c
>>306
死ぬだろ
311 ： 藤(東京都)：2009/04/14(火) 19:38:31.18 ID:h2rwZPPg
ウラケンを知らんとはモグリだな
312 ： 雪割草(長野県)：2009/04/14(火) 19:38:34.84 ID:B+Bteo0E
>>307

当然生活に必要な分は残るし、体重落とした後、筋トレしろっつってんだろ？
プロテイン飲んで筋トレすりゃ筋肉なんか簡単につくわ、マジで。
313 ： ユキノシタ(関西)：2009/04/14(火) 19:39:43.83 ID:vxQTeA+Y
(･∀･ )(・∀・)ｸﾁﾏｯﾁｮ
314 ： チューリップ(長屋)：2009/04/14(火) 19:40:16.89 ID:W6Qe0YEC
俺も12月からプロテイン飲み出したんだがこれはやばいな
細身になりたかったはずなのにムキムキになりだして怖い
315 ： カタバミ(コネチカット州)：2009/04/14(火) 19:40:53.29 ID:NKPjCKmr
顔痩せの方法教えてください
316 ： キクバクワガタ(埼玉県)：2009/04/14(火) 19:41:04.32 ID:RrtcsBHJ
まじでプロテイン飲むだけで筋肉つくん？
317 ： セキチク(長屋)：2009/04/14(火) 19:42:10.16 ID:bxuPW/PV
飲むだけじゃつかんよ
プロテインって単なるタンパク質だし
318 ： 藤(東京都)：2009/04/14(火) 19:42:17.70 ID:h2rwZPPg
>>312
筋肉をつける過程で太るのは当たり前だし
むしろ太らずに筋肉だけ付けるのは非常に困難
したがってバルクアップを兼ねたいならある程度の筋力をつけてから脂肪をカットするのが常識
プロテインいくら飲もうがハードゲイナーではとても無理
319 ： 雪割草(長野県)：2009/04/14(火) 19:42:24.64 ID:B+Bteo0E
>>316

運動した後に飲まないとデブになるだけｗ
320 ： オンシジューム(福岡県)：2009/04/14(火) 19:42:41.47 ID:POd2y77e
>>51
どうすればいいんだ
321 ： ナノハナ(アラバマ州)：2009/04/14(火) 19:42:42.22 ID:X1Y3Zd5h
>>312
簡単てどのくらい？
322 ： シザンサス(アラバマ州)：2009/04/14(火) 19:42:57.16 ID:jNK6XjPO
一週間うんこがでなくて2kg増えた
323 ： イカリソウ(京都府)：2009/04/14(火) 19:43:28.21 ID:Xu1U2XJh
男のダイエットスレかつまらん
324 ： フモトスミレ(愛媛県)：2009/04/14(火) 19:44:02.53 ID:slG1oV9+
>>309
女の子？かわいいねー乳首ダブルクリックしちゃうぞ＾＾
325 ： モッコウバラ(dion軍)：2009/04/14(火) 19:44:03.60 ID:O6oOsTkw
ダイエットじゃなくて食生活を変えるんだよ。
今後ずっと。
326 ： アルストロメリア(関西地方)：2009/04/14(火) 19:44:15.78 ID:V/YaakLF
走れ
食事で痩せようと思うな甘えんなデブ
327 ： キンギョソウ(関東・甲信越)：2009/04/14(火) 19:44:54.47 ID:3ojRYOTa
>>316
だけだと太ります、運動もしましょう
プロテインはあくまで補助です、ちゃんと三食しっかり食べるようにしましょう
328 ： ハナズオウ(関西地方)：2009/04/14(火) 19:45:05.78 ID:RBlv6l7g
ボディビルダーでも１年に増える筋肉の量は３～５kg
筋肉1キロで1日に110キロカロリーしか消費しない
ご飯半膳分くらいだな
脂肪の減量と筋肉の増量は肉体の仕組みから同時には出来ないし、筋トレなんかやっても意味ないよ
329 ： 雪割草(長野県)：2009/04/14(火) 19:45:11.36 ID:B+Bteo0E
>>318

そんな本格的なのじゃなくて、デブ→痩せマッチョｗみたいになりたいやつへのアドバイスとしてだから。
俺もカロリー制限→体重減少→筋トレ(＋プロテイン)→痩せマッチョｗって感じで簡単に成功したからね。
330 ： オニタビラコ(東日本)：2009/04/14(火) 19:45:17.53 ID:8BBUYY6Z
>>323
女のダイエットって朝バナナとか絶食とか
春色スイーツな方法ばっかりじゃん
331 ： ヒマラヤユキノシタ(コネチカット州)：2009/04/14(火) 19:45:27.19 ID:0hqngNpE
食わなきゃ痩せるのに…
332 ： アルストロメリア(関西地方)：2009/04/14(火) 19:45:59.13 ID:V/YaakLF
>>315
走れ
333 ： タマザキサクラソウ(長屋)：2009/04/14(火) 19:45:59.54 ID:F+Wh+xmX
痩せと同じ食生活すればいいじゃん
334 ： シハイスミレ(徳島県)：2009/04/14(火) 19:46:27.44 ID:6lghXJQ5
一年で25kg痩せた

元が87kgで今62kg。身長180cm
昔はデブいとか、腹出てるとか、あご下の肉とか言われたのに
今はガリって言われて複雑な心境だ
335 ： カタバミ(コネチカット州)：2009/04/14(火) 19:47:19.06 ID:b2YjXyG5
>>326
もっと言ってやってくれ。
336 ： コスミレ(高知県)：2009/04/14(火) 19:47:41.06 ID:kE8meJuH
>>329
カロリー制限についてもう少し詳しくアドバイスお願い
337 ： ねこやなぎ(京都府)：2009/04/14(火) 19:48:46.55 ID:oB08vJzq
これどう？a href="http://www.infocart.jp/t/38443/kaedechin/" target="_blank">空腹感ゼロでやせる方法！</a>
338 ： 雪割草(長野県)：2009/04/14(火) 19:48:47.89 ID:B+Bteo0E
>>321

週3(1日おき)で一ヶ月もジムに通えば上腕二頭筋のふくらみが全く違うことが実感できるよ。
正直ここの筋肉が一番分かりやすい
339 ： 藤(東京都)：2009/04/14(火) 19:49:08.81 ID:h2rwZPPg
>>329
把握した
それならそうかも
340 ： ヒナゲシ(dion軍)：2009/04/14(火) 19:49:19.95 ID:e0Jg5LFY
>>333
デブが出来るわけないじゃん
そんなの出来る奴は既に痩せてる
341 ： ミヤマアズマギク(長屋)：2009/04/14(火) 19:49:46.64 ID:b7cuFiH0
癌になれば痩せる
342 ： フモトスミレ(愛媛県)：2009/04/14(火) 19:50:36.54 ID:slG1oV9+
糖尿になれば痩せる
343 ： ナノハナ(アラバマ州)：2009/04/14(火) 19:50:53.09 ID:X1Y3Zd5h
>>338
ジムに通わなきゃならんのかあ。
家にある６ｋｇ？ぐらいの鉄アレイでグイグイやるくらいじゃ駄目なんかな。
344 ： イモガタバミ(大分県)：2009/04/14(火) 19:50:56.29 ID:t2kh2wYN
３月末から今現在で６２ｋｇから５８ｋｇまで痩せたぜｗ

朝：ﾊﾞﾅﾅ（仕事中に飴やガムは食う）
昼：ｶﾞｯﾂﾘ手作り弁当（揚げ物は１品だけ）
晩：野菜中心で白米は食わない（パスタｵﾇﾇﾒ）
晩飯食った後に１５分歩く
飲み物は飲むが午後ﾃｨｰとかダカラなどのあまりエネルギーの高い物は飲まない
345 ： 西洋オキナグサ(東京都)：2009/04/14(火) 19:52:56.32 ID:O3JTmARv
>>343
ダンベルだけじゃ鍛えられる部位が限られる
特に下半身はほぼ無理
6kgじゃ全然足りないし、鉄アレイって重量調整もできないだろ
346 ： イモガタバミ(大分県)：2009/04/14(火) 19:54:21.07 ID:t2kh2wYN
＞飲み物は飲むが午後ﾃｨｰとかダカラなどのあまりエネルギーの高い物は飲まない

午後ﾃｨｰやダカラを飲むの間違いｗ
347 ： ムレスズメ(アラバマ州)：2009/04/14(火) 19:54:51.35 ID:cZqRz/7I
筋トレ
食事制限
有酸素運動

自分を甘やかしてきたデブがこれを同時にできるはずがない
とりあえず初めは食事制限だな
348 ： カキツバタ(catv?)：2009/04/14(火) 19:55:58.57 ID:ChPsCQ7T BE:43709142-2BP(224)

176 75

今後の方針教えろおまえら
349 ： 菜の花(catv?)：2009/04/14(火) 19:57:02.60 ID:M3Q1JicB
>>344
食後の運動は低糖症の危険ありだし、体脂肪が燃えずらい状態。
食事だけで痩せたって感じだね。
350 ： オンシジューム(福岡県)：2009/04/14(火) 19:57:05.58 ID:POd2y77e
>>119
心理だな
351 ： セキショウ(関西地方)：2009/04/14(火) 19:57:24.20 ID:tyOUCEa6
食後に運動すれば血糖値の上がり方がぐんと下がる。
血糖値がｷ急激に上がらないって事は余分なエネルギーが吸収されない。

あと5回くらいに分けて食べるのも急激に血糖値上がらないよ。
352 ： ナノハナ(アラバマ州)：2009/04/14(火) 19:57:51.37 ID:X1Y3Zd5h
>>345
なるほど。やるならキチンとした方法でやった方が良いって事ですな。
353 ： ハナズオウ(関西地方)：2009/04/14(火) 19:58:28.94 ID:RBlv6l7g
自重の筋トレもできない奴はジム行くなよ
モチベーションは上がるかも知れいが金の無駄
354 ： 藤(東京都)：2009/04/14(火) 19:58:36.55 ID:h2rwZPPg
>>343
お前のスペック次第
ダンベルスクワットするなら6×２で多分充分
上腕二等筋も大抵の人間なら当初は6キロもありゃ上等
355 ： キンケイギク(関東・甲信越)：2009/04/14(火) 19:58:45.78 ID:GlMwjiw8
俺なんかガリだから太りたくても太れないってのによ
356 ： 雪割草(長野県)：2009/04/14(火) 19:59:41.76 ID:B+Bteo0E
>>336

俺の場合、ダイエットしたときはカロリーの高いジュースは全く飲まなかった。ま、今もだが。
午後の紅茶とかあんなの買うやつも、売るやつも気がしれんわｗ
ここ数年はアスパルテーム頼りだよ。人類最高の発明だぜ、あれは。
コカコーラゼロとかNEXは毎日飲むし、コーヒーとかはパルスイートゼロを使ってる。

ダイエット時は↓

朝はコンビニパン一個で300kcal。
昼は定食とかだけど、ご飯は一口くらいでおかずしか食べないので、500～600kcal。
夜はおにぎり一個と豆乳とサラダ。500kcalくらいか？当然七時以降は何もたべない。

こんな感じでやれば一日の合計は1200～1300kcal。
普通に会社行ったりして生活すりゃ2000kcal以上は使うから一日700kcal浮く計算。
これでも10日で1kg、1ヶ月で3kg減ります。実際簡単に減りました。

あと、飲んだりした次の日はほとんど食べませんｗ
カロリーは全部足し算で考えないと。
これは常識だよね？
357 ： コデマリ(関東・甲信越)：2009/04/14(火) 20:00:15.21 ID:8SY8DFUf
ビリー隊長のお陰で半年で74kg→60kgになりました。
どうでもいいけどあの人のSEX凄そう。技とか。
358 ： ねこやなぎ(京都府)：2009/04/14(火) 20:01:09.40 ID:oB08vJzq
いいのあるよ＾＾
http://itm-asp.com/cc/1615/um400kPU
359 ： ヒメシャガ(コネチカット州)：2009/04/14(火) 20:04:58.68 ID:PkdGaEKX
20時以降炭水化物食べなければいい
360 ： 西洋オキナグサ(東京都)：2009/04/14(火) 20:05:03.03 ID:O3JTmARv
>>353
その通りだが、どうせやるなら効率良くやったほうがいいと思うけどね
筋肉つきやすい体質でもない限り、自重トレやってても効率悪いからなかなか体に変化はなくて
モチベーション落ちてくだろうし
361 ： デージー(愛知県)：2009/04/14(火) 20:05:43.54 ID:kAgPqZln
いつも食ってる量を10％～20％減らせばいいだけ
唐揚げ5個食ってたら4個にして、ご飯を3口分だけ炊飯器に落とせば良い
簡単だよな
362 ： ヒマラヤユキノシタ(コネチカット州)：2009/04/14(火) 20:06:21.70 ID:Zj4p0QCy
>>356
新甘味料はドサクサのごり押しで承認されたもんだぞ…。
俺は原材料で新甘味料が入っているものは必ず避けてる。
363 ： ヒメマツムシソウ(コネチカット州)：2009/04/14(火) 20:07:42.26 ID:zJBsYgqD
>>338
それパンプアップ
364 ： オオニワゼキショウ(大阪府)：2009/04/14(火) 20:08:32.76 ID:q6UykaHn
ダイエット食品を買ってダイエットしようとしても無駄
自己満足なんだよ、そんなもんは

やりたきゃ、食材購入して調理しろ
365 ： イベリス・ウンベラタ(東京都)：2009/04/14(火) 20:08:43.03 ID:kuL33tdF
風邪で寝込むと痩せる
366 ： 藤(東京都)：2009/04/14(火) 20:10:40.34 ID:h2rwZPPg
>>365
それは衰弱という

よく女が拒食ダイエットして「痩せたー！」とか言ってるが
あれもただ衰弱してるだけ
367 ： 雪割草(長野県)：2009/04/14(火) 20:15:53.79 ID:B+Bteo0E
>>362

はぁ？知った風な口を聞くなよ。
有害とかほざいてるヤツのデータって何の信憑性もない戯言じゃねーか。
発ガン性とかないことはもうはっきりしてるし。何が怖いか言ってみろよｗ
368 ： 藤(東京都)：2009/04/14(火) 20:18:26.14 ID:h2rwZPPg
>>367
まあ人工がＮＧ天然がおｋってわけじゃないからな
天然そのもののコチニールも発がん性が指摘されてるし
でもまあスレ違い気味だし落ち着けよ
369 ： 菜の花(catv?)：2009/04/14(火) 20:20:05.78 ID:M3Q1JicB
基礎代謝以上減らしちゃいかんだろ・・・。
370 ： ヒヨクヒバ(コネチカット州)：2009/04/14(火) 20:20:29.43 ID:TYSzAgH2
>>344
なんで白米はダメなのにパスタはいいんだよｗｗｗ
371 ： ヒメシャガ(コネチカット州)：2009/04/14(火) 20:20:35.73 ID:PF8ef3xR
運動しないと痩せないしリバウンド確実
372 ： ハナズオウ(関西地方)：2009/04/14(火) 20:21:12.15 ID:RBlv6l7g
運動しても心の弱い奴はリバウンドするんですけどね
俺みたいに
373 ： チューリップ(長屋)：2009/04/14(火) 20:23:31.54 ID:W6Qe0YEC
俺さーリバウンドってのが理解できんのよね
うちの姉もジム行って一時期痩せた、まぁそれでも小ピザだったけど
しばらくしたらジム行かなくなりだして会費だけ払ってる感じ
374 ： キブシ(愛媛県)：2009/04/14(火) 20:24:32.70 ID:p/ENYfXu
ガルシニアとか本当に効くんかね？
375 ： 藤(東京都)：2009/04/14(火) 20:25:30.18 ID:h2rwZPPg
一端デブったヤツが痩せた体型を維持するには定期的な運動と食生活を習慣化しないと無理
言い換えれば習慣化するまで続けられればリバウンドとやらはない
376 ： イワウチワ(dion軍)：2009/04/14(火) 20:26:22.36 ID:nMhgIU6Y
講師決勝なんですけど・・・
377 ： キブシ(愛媛県)：2009/04/14(火) 20:26:36.72 ID:p/ENYfXu
ギムネマ食いまくってもダメ？
378 ： 藤(東京都)：2009/04/14(火) 20:27:57.16 ID:h2rwZPPg
>>377
気休めにはなると思うよ
379 ： ウシハコベ(岩手県)：2009/04/14(火) 20:29:03.62 ID:Gq+ZCxGe
>>1
砂でも食ってろデブ
380 ： ハナズオウ(関西地方)：2009/04/14(火) 20:31:01.74 ID:RBlv6l7g
リバウンドは筋肉の量が減って消費カロリーが減るとかそんなちゃちなもんじゃ決してねぇ
無理なダイエットをすると脳が異様に甘いものを欲して、我慢できなくなって気がついたら何千円分もの食料のゴミが
で、その損失を補おうと無理な食事制限をしてまた過食…泥沼…
あっという間に元通り。でも食欲は治まらない
381 ： モッコウバラ(茨城県)：2009/04/14(火) 20:33:20.31 ID:atAw6t56
>>36
一日5km走ってれば一ヶ月で1.5kg
更に筋力ついた分代謝も上がった状態でちょっと
カロリー控えめにすれば月3kgは行ける。

それを半年続ければ-18kg
十分だ。
382 ： コメツブツメクサ(コネチカット州)：2009/04/14(火) 20:33:20.30 ID:KTYqNvQj
>>380いいわけにしか聞こえない
383 ： シハイスミレ(東京都)：2009/04/14(火) 20:35:07.46 ID:4G4zw8he
ヒジ壊しちゃったけど、上腕二等筋鍛えたい
どうすればいいか教えて
384 ： キクザキイチゲ(アラバマ州)：2009/04/14(火) 20:35:12.79 ID:2/wlzf7U
リバウンドは甘え。
385 ： ニガナ(関東・甲信越)：2009/04/14(火) 20:37:04.01 ID:2IxUeTe7
頭使わないから太るんだよ
386 ： オオニワゼキショウ(宮城県)：2009/04/14(火) 20:37:11.83 ID:mpl4O96A
冷蔵庫の前でどんぶり飯持って
いろんなの食いまくるのさいこうだよな
387 ： 藤(東京都)：2009/04/14(火) 20:37:50.81 ID:h2rwZPPg
>>383
ジム行ってインストラクターについてもらってマシン使うべき
388 ： カタクリ(富山県)：2009/04/14(火) 20:38:34.63 ID:PbKZfiOK
働きたくないけどお金欲しいお(；ω；)
389 ： ハナズオウ(関西地方)：2009/04/14(火) 20:39:34.80 ID:RBlv6l7g
>>382
いやステレオタイプなデブが我慢できない～とかいいながらコーラ飲むのと全然違うから
油モノはいっさい食べたくなかった甘いものだけ
過食嘔吐の恐ろしさを知ったね吐いてないけど
自閉ぎみのヤツはダイエットするなよ人生おかしくなるぞ
390 ： マンサク(アラバマ州)：2009/04/14(火) 20:39:42.83 ID:boQojfvJ
ストレスで15kg痩せました
391 ： キブシ(愛媛県)：2009/04/14(火) 20:40:47.69 ID:p/ENYfXu
>>390
ハゲそうだな
392 ： タネツケバナ(宮城県)：2009/04/14(火) 20:41:04.47 ID:gutYpZUb
運動で痩せられるのは運動好きな奴だけ
嫌いな奴はいつかは怠けてリバウンドする

食うの減らして腹減る前にさっさと寝ろ！
393 ： シハイスミレ(東京都)：2009/04/14(火) 20:41:26.57 ID:4G4zw8he
>>387
やっぱ餅は餅屋か
ジムは初めてだから怖いな…
394 ： オキナグサ(関東・甲信越)：2009/04/14(火) 20:43:14.61 ID:ijfLtzSr
デブの俺でも深キョン似の嫁が出来たでもストレスで糞痩せた
痩せたからいいよな？
395 ： カンガルーポー(アラバマ州)：2009/04/14(火) 20:44:31.16 ID:VXP2y7Uk
食事制限だけじゃ健康的なやせ方はできない
有酸素運動で脂肪消費して筋トレで基礎代謝あげなきゃいけないことに最近気づいた
396 ： ジロボウエンゴサク(関西地方)：2009/04/14(火) 20:44:44.28 ID:mdkv+EJT
>>363
あの遊戯王でクリバビロンの攻撃力２倍にしたカードだよな
397 ： オンシジューム(群馬県)：2009/04/14(火) 20:44:49.18 ID:4xNYGBFC
食事制限である程度減量してから運動した方がいいかな？
１６２しか身長ないから５２ｋｇぐらいが適性体重か？
さっき体重計ったら７６ｋｇでﾜﾗﾀ
398 ： 福寿草(catv?)：2009/04/14(火) 20:44:53.23 ID:zYAf9qIy
禁酒も禁煙も楽勝だったけど
ダイエットはまじで拷問だね。
オナ禁と同等の難しさ。
399 ： 藤(東京都)：2009/04/14(火) 20:47:21.47 ID:h2rwZPPg
>>393
自分でネット知識でやるのはやめとけ
局部的に安全に鍛えたいならプロに見てもらうのが一番

今のジムは女性のインストラクターもいるし別に怖くない
400 ： サイネリア(東京都)：2009/04/14(火) 20:48:06.02 ID:UrnRWp6L
180cmで90kgだが世間的にはセーフ？
401 ： エビネ(大阪府)：2009/04/14(火) 20:48:47.97 ID:p5EkJeia
運動もしろ
運動嫌いなヤツもジム行って汗流したら
運動好きになるかもしれんぞ。特に筋トレ＆有酸素
して体つきが変わってくるとモチも俄然と上がる
402 ： ヤエヤマブキ(アラバマ州)：2009/04/14(火) 20:49:28.35 ID:Fr8ICgOm
本日の松来スレ
403 ： ミゾコウジュミチノクコザクラ(京都府)：2009/04/14(火) 20:51:42.42 ID:WweN4OUi
痩せるのはいいけど１つだけ言っとくな。

痩せたからってイケメンになったり美人になったりはしないからな。
404 ： 藤(東京都)：2009/04/14(火) 20:54:39.94 ID:h2rwZPPg
>>403
自信がつく
勇気が湧く
意識が変わる
世界の見え方が変わる
　

って新興宗教みてーだな
でも本当だよ
405 ： エイザンスミレ(アラバマ州)：2009/04/14(火) 21:01:34.53 ID:1YS1e7Sc
デブはまず食生活直さないと話にならんな
406 ： コバノランタナ(静岡県)：2009/04/14(火) 21:11:12.61 ID:JTTT5Brq
ロードレーサー買ってからというものどんどん体重が落ちてゆく。
407 ： フリージア(チリ)：2009/04/14(火) 21:11:44.79 ID:TfGs1Hu5
カロリーゼロのビフテキ作れよ
408 ： オニタビラコ(東日本)：2009/04/14(火) 21:25:56.69 ID:8BBUYY6Z
太ってる人ってやっぱり理由があるんだよね
単に食いすぎってだけなんだけど
409 ： カラスノエンドウ(中国地方)：2009/04/14(火) 21:27:06.96 ID:0OJJ/O/n
今月からジムに行き始めた
エアロバイクとランニングマシンとボディトレックとかいうやつを
20分ずつ＆軽めの筋トレをいまのところほぼ毎日やってる
でもトレーニング終わるとめちゃくちゃ腹減っていつも以上に食べてしまう
これじゃだめだよね？
410 ： ウイキョウ(関西地方)：2009/04/14(火) 21:27:56.40 ID:6HfG9t9r
運動してるんなら食べたいように食べたほうがいいんじゃねえの
411 ： 藤(東京都)：2009/04/14(火) 21:33:31.83 ID:h2rwZPPg
>>409
運動が習慣化すればそれでも効果ある
でも徐々に減らしたほうがいいな
あと資質でなく炭水化物を効果的なタイミングで取ったほうがいい
詳細はググレ
メンドクセーから
412 ： 桜(catv?)：2009/04/14(火) 21:35:05.63 ID:WK2tVhuQ
腹へった
今から寝てごまかす
413 ： カエノリヌム・オリガニフォリウム(千葉県)：2009/04/14(火) 21:54:40.22 ID:1FRgb0I/
>>39
食ったアイスがガリガリ君だったから痩せたんでしょ。
414 ： カエノリヌム・オリガニフォリウム(千葉県)：2009/04/14(火) 21:55:36.90 ID:1FRgb0I/
>>412
腹減ってると眠れなくない？
415 ： サンシュ(東京都)：2009/04/14(火) 21:57:54.47 ID:wqlSe0TD
>>188
つまり食欲が出るまで飲み続けないといけないわけだな
そしてこの薬は食欲が出ない・・・
416 ： ムラサキケマン(大阪府)：2009/04/14(火) 22:04:30.66 ID:vwhi2Ye3
白いんげんだったか白大豆だったか忘れたけど
食いすぎたら下痢するんだろ？これ使えばいいじゃん。
食いまくって下痢したら痩せるぞ。
417 ： カンパニュラ・サキシフラガ(アラバマ州)：2009/04/14(火) 22:05:00.93 ID:zjd9KQVb
マラソン出場のためにジョギングを週末だけしているが、腹が減ってしかたがない

ここで、食事制限すれば確実に痩せるのが感覚的にわかるが、いつも通り食べてしまう
418 ： シバザクラ(catv?)：2009/04/14(火) 22:12:17.17 ID:twp5bWf0
運動しないから太るんだよカス
419 ： フイリゲンジスミレ(茨城県)：2009/04/14(火) 22:13:23.51 ID:pbudEJoe
甘いものたっぷり食っておなかいっぱい食べてもぜんぜん体重が増えないガリの俺に謝れ
420 ： サルトリイバラ(岩手県)：2009/04/14(火) 22:26:24.92 ID:jtapqgGG
じゃあカツ丼100杯食ってもらおうか！
421 ： チューリップ(長屋)：2009/04/14(火) 22:28:48.16 ID:W6Qe0YEC
デブは図々しい、馬鹿、単細胞
422 ： イヌムレスズメ(福井県)：2009/04/14(火) 22:31:42.58 ID:vcsDeXNH
1500m級の山登れば2～3kgくらい痩せる
423 ： ムレスズメ(千葉県)：2009/04/14(火) 22:32:42.53 ID:1kK7boQd
食事制限とかマジ無理だから
好きなもん好きなだけ食って楽して痩せたいんだ俺は（｀・ω・´）
http://www.dotup.org/uploda/www.dotup.org7177.jpg
http://www.dotup.org/uploda/www.dotup.org7150.jpg
http://www.dotup.org/uploda/www.dotup.org7181.jpg
http://www.dotup.org/uploda/www.dotup.org7161.jpg
424 ： イヌムレスズメ(福井県)：2009/04/14(火) 22:40:18.06 ID:vcsDeXNH
同じ距離を走るのと歩くのって消費カロリーは同じ？
425 ： サトザクラ(新潟県)：2009/04/14(火) 22:46:10.82 ID:t6gduoNA
>>419
同意。体重増えるやつってどうしたら増えるのか教えてほしわ
よく朝食わないと太るって言うけど効果ないし
426 ： オニタビラコ(東日本)：2009/04/14(火) 22:49:44.32 ID:8BBUYY6Z
まだ若いから代謝で何とかなってるんだろ
中年になると嫌でも腹がでてくる　はず
427 ： ニリンソウ(関東・甲信越)：2009/04/14(火) 22:50:08.26 ID:Mj4zBcee
全く動かないでドーナツ食いまくれば太るよ
428 ： ウイキョウ(関西地方)：2009/04/14(火) 22:51:15.97 ID:6HfG9t9r
>>424
倍くらい違ったはず
429 ： オキザリス(長屋)：2009/04/14(火) 22:51:47.70 ID:zkKp7FhT
163/68で体脂肪率16％くらい。走ってりゃ痩せるのかねえ
430 ： カタクリ(コネチカット州)：2009/04/14(火) 22:56:52.61 ID:g0u6NC0M
食うの我慢するより、運動するほうが大変だし時間もかかる。
だから俺は標準体重になったら酒と菓子を一切やめる。
美容体重と標準体重のあいだくらいになったら解禁。
431 ： 斑入りカキドオシ(愛知県)：2009/04/14(火) 22:57:57.67 ID:XYbtnlQg
年に一回か二回、無駄に食ったのを吐きたくなる。
今日吐いた。
184cm 71kgだから別にいいんだけど。４年前にダイエット→リバウンド→もう一度ダイエットしたから太るのは辛い。
432 ： 菜の花(catv?)：2009/04/14(火) 22:58:48.59 ID:M3Q1JicB
>>424
確かそんなに変わらなかった記憶がある。ただ脂質と糖質の消費割合が変わってくる。
もちろん運動効率は走る方が高い。
433 ： ベニバナヤマボウシ(関西地方)：2009/04/14(火) 22:59:25.23 ID:Mg6WWju+
運動する前に生活習慣の改善しないとなぁ
まぁ無理だな
434 ： ヒュウガミズキ(長屋)：2009/04/14(火) 22:59:56.33 ID:XNuPDE3V
その分いっぱい運動すればいいんだお(￣・ω･￣)
435 ： 斑入りカキドオシ(愛知県)：2009/04/14(火) 23:00:37.66 ID:XYbtnlQg
>>423
3枚目以外は餌だな。
436 ： カントウタンポポ(千葉県)：2009/04/14(火) 23:03:22.63 ID:ifhFIJj+
食事制限しないで痩せるには動くしかない。
2年前に流行った時から、ビリー未だに続けてて、
65→57Kgの体脂肪7.5％だ。
ビリーみたいなムキムキにはなれなかったけど、細マッチョ？っぽくなったぜ。
437 ： カエノリヌム・オリガニフォリウム(千葉県)：2009/04/14(火) 23:04:28.42 ID:1FRgb0I/
>>421
ガリはキチガイ、知恵遅れ、ワキガ。
438 ： カエノリヌム・オリガニフォリウム(千葉県)：2009/04/14(火) 23:06:44.37 ID:1FRgb0I/
言っておくがデブはワキガの臭いはしない。汗臭いのは認めるが。
ワキガというのは汗かいて乾燥すると臭う。だから痩せている奴のほうが
ワキガの臭いはきつい。デブは夏場涼しいところでも常に脇に汗をかいているから
ワキガの臭いはしない。
439 ： トキワハゼ(埼玉県)：2009/04/14(火) 23:08:18.21 ID:+MD1RvAA
マジレスするとジムへ行くと余裕で落ちる
変な知識持った奴が、毎日行くと筋肉がどーのこーの、超回復があーだこーだ
とか言ってるが、初心者、ピザデブがそんなもん考えんでもよろしい
毎日いけ
ちゃんとウォームアップ10分、各筋トレ15回3セット（余裕あればそれ+α）
最後に有酸素運動40分やってりゃ糞でも痩せる
さらにソフトマッチョになれるというおまけ付きだ
最初の1ヶ月で、食事制限なしで5キロ痩せた
家で筋トレやってウォーキングすればいいじゃん、本気だせばいつでもできるしｗｗｗ
なんて言う奴は、いつ初めてどれだけ続けられたか聞きたいもんだ

440 ： ノミノフスマ(長屋)：2009/04/14(火) 23:09:54.88 ID:fEbfNN/3
>>423
その画像分のカロリー消費すんのにどんだけ動けばいいと思ってんの？
441 ： ガザニア(コネチカット州)：2009/04/14(火) 23:14:08.36 ID:t6gduoNA BE:44388825-2BP(1151)

腹減ったが、疲れて食べたくない。
442 ： ヒマラヤユキノシタ(コネチカット州)：2009/04/14(火) 23:15:58.61 ID:eQyAiBuq
腹一杯食っていいから3食必ず食え。米の替わりに豆腐おすすめ
間食すんなジュース飲むならお茶か水にしろ
これでおけ
443 ： ガザニア(群馬県)：2009/04/14(火) 23:16:53.39 ID:KJQ3sybp
ボク草食男子だけど、肩の筋肉が隆々している♀ってかっこいいです
444 ： ジュウニヒトエ(catv?)：2009/04/14(火) 23:18:27.26 ID:gXR7Bm2X
俺みたいに自分の肉体見て勃起するようになるのも考え物だけどな
445 ： アルストロメリア(関西地方)：2009/04/14(火) 23:31:05.00 ID:V/YaakLF
>>423
やっぱりデブは甘えだな
446 ： チューリップ(長屋)：2009/04/14(火) 23:34:35.59 ID:W6Qe0YEC
まーただ痩せればいいってもんじゃないと思うけどな
ガリガリの女とか明らかに気持ち悪いしそれがいいと思ってんだろうけどキショイよ
447 ： サトザクラ(新潟県)：2009/04/14(火) 23:39:59.09 ID:t6gduoNA
貧困層って大抵太ってるよなｗ
448 ： ユキワリコザクラ(京都府)：2009/04/14(火) 23:41:38.46 ID:1Fgqrtyh
筋トレして基礎代謝上げて、よく噛んで食べて適量で満腹感を得るってのをやって、
かなり綺麗に痩せたが、ダメだわ。維持できん。
2.3ヶ月で身体作って、一年かけて元に戻す、を3年くらい繰り返してる。
元がデブなわけじゃないからいいけど、格好良くは無い。
若い頃に身体が出来てて、食っても太らんヤツが羨ましい。アイツらブリブリうんこしやがるしな。
449 ： サトザクラ(新潟県)：2009/04/14(火) 23:42:25.36 ID:t6gduoNA
って>>441お前誰だよ
たぶん同じアパートの住人だと思うが時々規制くらってたのはお前のせいか
450 ： 菜の花(catv?)：2009/04/14(火) 23:45:55.13 ID:M3Q1JicB
>>448
逆だw一年かけて体作って2，3ヶ月かけて痩せるんだよw
451 ： マンサク(埼玉県)：2009/04/14(火) 23:50:08.19 ID:UJ2n7wXN
レコーディングしてみたら1日3000kcalくらい食っててわろた
452 ： ユキワリコザクラ(京都府)：2009/04/14(火) 23:50:39.92 ID:1Fgqrtyh
同僚（27）が高校の時、陸上部だったらしく、170で52しか無い。

なのに、一緒に飯食いに行ったら、
普通に社食では大盛りがデフォだし、王将でチャーハン大＋ラーメン＋餃子＋カラアゲとかペロリと食う。
なのに、52のままだ。

まぁ、趣味っていうか、ダイエットとかじゃなく、たまに走ってるらしいけど。
本人曰く、うんこブリブリ出る、言うてた。
体重の割りに超筋肉質だから基礎代謝高い上に、吸収せずにスポーンと出てくるんだろうな。
羨ましい。
453 ： タニウズキ(長屋)：2009/04/14(火) 23:53:32.76 ID:1DulnXUR
食べても太らない体質（暗黒微笑）
454 ： シザンサス(神奈川県)：2009/04/14(火) 23:54:03.37 ID:1kccFeUV
肉食べるのやめて魚にして、野菜とキノコでお腹いっぱいにさせりゃ痩せてくよ。
ご飯は半膳な。
食事の前にキャベツの千切りを皿いっぱい食べればなおよし。
455 ： オキナグサ(千葉県)：2009/04/14(火) 23:57:21.06 ID:uDTVmPmU
やだ～
コンビニの弁当食べた後カロリーみたら
1200キロカロリーだって～
一食1200キロカロリーの弁当作るんじゃないわよ
456 ： ノミノフスマ(長屋)：2009/04/14(火) 23:59:53.47 ID:fEbfNN/3
>>455
コンビニ弁当に限らず
弁当って白米多すぎなんだよ
457 ： ユッカ(京都府)：2009/04/15(水) 00:03:26.70 ID:qZLPg+pi
>>450
元が170の60だからね。
普通の身体から、半袖着る時期は細めのスマートさんになって、冬に一般人に戻る感じ。
3～4キロくらい落とすだけだよ。秋～冬は飯が美味い。

一回ジム行って本格的に鍛えたけど、体脂肪率10％の壁は厚かったな。
週２回だったら、どうやっても一ケタ台になれなかった。まぁ、普段からジョギングとかしたらいいんだろうけどね。
上にもあったけど、ジム的な環境じゃないとモチベーションが上がらんｗ
日光が苦手だ。
458 ： ロベリア(長屋)：2009/04/15(水) 01:00:56.31 ID:kcGR/qDd
痩せたら自信が付くって言ってるヤツ馬鹿だろ常考。女だったら天然巨乳になったら自信がつく、男だったら筋肉がついたら
自信がつくの間違いに違いない

痩せただけで自信つけてる勘違いなヤツは
モヤシ呼ばわりされてからＤＱＮにカツアゲされてろ
459 ： ハマナス(兵庫県)：2009/04/15(水) 01:12:28.61 ID:LY416nnP
デブじゃないが、かなりガッチリ系の体。
特に何も運動してないが、筋力には地震が有る。
その圧倒的なパワーを持ちながら、何故か事務職（経理）の俺。
460 ： オウレン(dion軍)：2009/04/15(水) 01:14:29.31 ID:0S4Rf6/N
さっさと痩せる薬を開発しろ
461 ： コブシ(コネチカット州)：2009/04/15(水) 01:16:32.99 ID:/iRgSWDf
誰か俺と体を交換しろよクズ
462 ： サトザクラ(兵庫県)：2009/04/15(水) 01:16:44.83 ID:lxXdL8eu
もうやだ残業。
やめたやめた。ラーメン食って来るわ
463 ： オキナグサ(山陰地方)：2009/04/15(水) 01:23:30.38 ID:R1Q8wc7D
「水を飲んでも太る体質なんだよね～」とかほざいてるデブはなんなんだ
地球外生命体か
464 ： ジシバリ(東京都)：2009/04/15(水) 01:24:34.66 ID:Q/kGeQJQ
土日はひたすら48時間寝ると
痩せるぞ　起きてるからエサ
喰いたくなるわけで
465 ： オオバクロモジ(宮城県)：2009/04/15(水) 01:27:07.74 ID:SXi97S6e
ダイエットしてるのに
たったいま、カップラーメン2個とドンブリ飯食べてもうた('A`)死ぬほど美味かった
466 ： フサアカシア(アラバマ州)：2009/04/15(水) 02:15:03.54 ID:i9t8nbCW
ミニ牛丼のカロリーに驚くぜ。
467 ： サトザクラ(兵庫県)：2009/04/15(水) 02:22:52.45 ID:lxXdL8eu
あー食った・・・・・・・・
これでもう思い残すことはない・・・・
468 ： イブキジャコウソウ(福井県)：2009/04/15(水) 03:49:30.70 ID:bUSJY1WP
ついさっき2時間半ほど散歩してきた。

職質されるか楽しみだったけどされなかった
469 ： イブキジャコウソウ(福井県)：2009/04/15(水) 06:41:10.96 ID:bUSJY1WP
こういう消費カロリーのフォームって正しいの？
http://www.cso.co.jp/chishiki/junk004.html
↑のは自転車のだけど歩きの消費カロリー計算できるとこない？
470 ： ヒメマツムシソウ(栃木県)：2009/04/15(水) 08:23:00.27 ID:gEwp5cOq
>>460
マジであと4･5年のうちには開発される
認可はもっと先だろうが
471 ： コハコベ(長屋)：2009/04/15(水) 08:31:50.61 ID:daCaKOhn
>>469
ＭＥＴｓでググれ
体重ｋｇ×（ＭＥＴｓ-1）×1.05×時間ｈ
472 ： 西洋オダマキ(東京都)：2009/04/15(水) 10:31:44.93 ID:dcN+cUeV
>>463
光合成してるんだろｗ
473 ： プリムラ・ビオラケア(徳島県)：2009/04/15(水) 11:06:15.46 ID:zilabi2y
自炊マジ最高
野菜うますぎだろｗ
474 ： ジシバリ(ネブラスカ州)：2009/04/15(水) 12:40:36.56 ID:Iz2559ZR
1日1000kcal消費目指すわ
天気がよくなるまではステッパーで頑張る
天気がよくなったらジョグる
475 ： ミミナグサ(アラバマ州)：2009/04/15(水) 14:41:39.18 ID:Qa5fA+G8
運動
476 ： ハナムグラ(福岡県)：2009/04/15(水) 15:06:04.16 ID:cKfvpNyB
オレは
朝4時起床：嫁の弁当準備
5時～6時：ジョギング
7時～8時：風呂・メシ（喰いたい放題）

9時～18時30　仕事　昼は弁当（メチャメチャ大盛り）

19時：メシ準備（メシ3杯は喰う）
21時：寝る

嫁が超遠距離通勤なのでメシの準備してたら油とかカロリーとかが気になり始め
なるべく摂取するものに気を使い始めたら
一年で82キロ→60キロまで減った

何年振りかで会う人間全員が気づかなくてワロタ
477 ： トリアシスミレ(長屋)：2009/04/15(水) 16:03:45.18 ID:Naxi7bxU
ひきこもりしたら痩せた
することないからお腹すかないし将来考えると食欲が失せる
体力も激減したけど
478 ： エイザンスミレ(不明なsoftbank)：2009/04/15(水) 18:45:51.64 ID:KbqniiJV
月曜から、食事内容・運動内容、併せてエクセルに纏めてる。
４日で4700kcalなら大丈夫だよな？
479 ： サポナリア(新潟県)：2009/04/15(水) 19:11:20.74 ID:afdAAQHr
>>470
絶対にありえない
そんな薬があったらダイエットビジネスが潰れちゃうしｗｗｗ
これからもじゃんじゃんダイエットフード、機器などにお金使ってねｗｗｗ
480 ： ヒメオドリコソウ(コネチカット州)：2009/04/15(水) 19:14:30.53 ID:0uMXBJRT
糖尿になったら痩せられるよ。


病適に。
481 ： ヒマラヤユキノシタ(コネチカット州)：2009/04/15(水) 19:18:03.68 ID:B1Zyn5Hh
入院ダイエットマジおすすめ。
1週間で3キロ健康的に痩せられた！
482 ： フイリゲンジスミレ(catv?)：2009/04/15(水) 19:19:50.55 ID:k0Oe0ruU
>>481
検査入院１週間したけど飯が意外とうまかったしあまり動かなかったしで太ったわ
483 ： ヒマラヤユキノシタ(コネチカット州)：2009/04/15(水) 19:28:36.72 ID:0phvo7m6
知るかﾃﾞﾌﾞ
484 ： コスミレ(コネチカット州)：2009/04/15(水) 19:33:00.97 ID:b30Eqdix
いっぺん高カロリーなもん食べてる自分を動画撮影すればいい
すげえ醜いから
485 ： チューリップ(愛媛県)：2009/04/15(水) 19:33:47.95 ID:CV/DEuBU
>>484
ハムッハフハフッ！
486 ： ミヤマアズマギク(東京都)：2009/04/15(水) 19:36:03.85 ID:TsY9ePur
デブは甘え
487 ： ヒメオドリコソウ(コネチカット州)：2009/04/15(水) 19:36:28.94 ID:dP+nbHPq
男なんて筋肉つきやすいんだからちょっと動けば全然違うだろ
488 ： スイセン(関東)：2009/04/15(水) 19:36:45.46 ID:rul4gHmZ
デブは罪
489 ： ダンコウバイ(愛知県)：2009/04/15(水) 19:40:19.42 ID:e/fTMorU
デブマッチョになれ
490 ： ポピー(長屋)：2009/04/15(水) 19:57:20.62 ID:DdRO94ZO
>>482
1週間じゃ誤差の範囲だろ。半年単位で入院したら夜は熟睡できないし酢とレス
だし小食だしやせること請合いだわ
491 ： ツボスミレ(神奈川県)：2009/04/15(水) 19:57:42.34 ID:6pF5ks9j
今月から間食やめて運動始めて３キロ減ったけど
一日二食でたぶん基礎代謝量も割り込んでる
小分けにもうちょっと食ったほうがいいのかと思うけど
なに食っていいかわからん、制限内ならお菓子とかでもいいのかな
492 ： ムラサキサギゴケ(東京都)：2009/04/15(水) 20:05:18.85 ID:OU+OOVmp
>>491
おｋ
とにかく苦痛に感じないようにしながら、続けることが肝要
493 ： ハナモモ(関東・甲信越)：2009/04/15(水) 20:05:58.56 ID:GnWcew44
http://m.youtube.com/watch?desktop_uri=%2Fwatch%3Fv%3DRTYFCiaLLKM&v=RTYFCiaLLKM&gl=JP

は
494 ： 姫カンムリシャジン(岩手県)：2009/04/15(水) 20:18:12.32 ID:2R/GvmTP
朝：ごぼうサラダ、納豆、味噌汁、米1/3杯
昼：弁当(冷凍食品の野菜2コ・からあげ2コ・しゅうまい2コ、米1/3杯、いちご6つ)、味噌汁
夜：サラダ、魚肉ソーセージ、味噌汁、ペプシNEX1本

いくつかカロリーの計算してくれ
今日もようやく筋トレ終わった…
495 ： プリムラ・ビオラケア(千葉県)：2009/04/15(水) 20:21:27.95 ID:GcqNoqV2
またいっぱい食っちゃったﾃﾍ
496 ： ヒュウガミズキ(コネチカット州)：
犬の散歩で毎日40分位歩いていたら、体脂肪率が20％から15％になった。