昼夜逆転生活は身体に悪いという衝撃の調査結果が発表される

米国では、夜間勤務をしている人に心臓病、骨折、ガン、糖尿病のリスクが高く、
代謝機能が落ちる傾向が高いということが研究者の間で知られてきました。この
たび、その原因は昼夜逆転生活そのものにあるという調査結果が出たそうです。

昼夜逆転しがちなIT業界の方やブロガーのみなさん、ご注意くださいませ。

この研究は、米国National Academy of Sciencesによるもの。夜間勤務してい
る人の職業病として以前からいわれていたことを裏付ける結果が出ました。被
験者に寝る時間を少しずつずらしてもらい意図的に睡眠リズムを狂わせるとい
う実験を行いました。その結果、朝起きて夜寝るというサーカディアンリズムが
崩れ体内時計がおかしくなると、身体の代謝ホルモンが狂った働きをするきっ
かけとなり、長期的にはさまざまな病気のひきがねにもなるとのことです。

例えば、あなたの身体が本来寝るべき時間に寝ていない時、レプチンという物
質が生成されなくなります。レプチンは食欲の抑制をつかさどる物質です。ま
た、通常よりもコルチゾールがたくさん生成されます。これはストレスホルモン
で、高血圧や肥満との高い関連性が指摘されている物質です。他に、実験で
は糖尿病と密接な関連を持つ血糖値やインシュリンの増加が確認され、血圧
も上昇したそうです。

詳細（英語）は以下リンクでどうぞ。

http://www.gizmodo.jp/2009/03/post_5191.html

ブラックコーヒー飲んでる奴って笑えるな
おいしくもないのに、カッコイイと思って
我慢して飲んでやんのwwwwwwwwwww

　　　　　　　 　∧＿∧　　　┌──────────
　　　　　　 ◯（ ´∀｀ ）◯ ＜チンポ！！
　　　　　　　 ＼　　　 ／　　└──────────
　　　　　　　_／ ＿つ ＼
　　　　　　（＿／　　 ＼＿）
　　　　　　　　 　　ｌｌｌ

「もう4時か・・・」が「まだ4時かｗｗｗ」になるとやばい

チンポ！！

誰だよこんな当たり前の研究やってる馬鹿は

アニメの放映時間が早くなればアニヲタの健康率、就職率は上がる
エロゲヲタは変わらず

朝寝るのに慣れればいいんだろ。ちょろいぜ

ニートは親が死んだら死ぬんだから長生きする必要ないっつーの

ハゲズラ板ではずっと前から言われてる
気がする

>>7プロ市民・ＰＴＡがクレームする準備を始めたようです

禿げるの？

まだ仮説の一つに過ぎないんじゃないか？

深夜ずっと起きていて
朝寝て昼間起きると気分が悪くなる

俺も夜勤の仕事長くやってて、皮膚の色素がどんどん抜ける病気になって仕事変えた。人間昼間働き夜は寝た方がよい。

>>14
最初だけだな。峠を越えると何も感じなくなる

これはマジだと思う。
夜勤半年続いた時、やたら弱った。

高原「マジで？」

ホルモン分泌まで完璧に順応させてこそプロ
体壊す奴はアマチュア

あおーい顔して、、、ばっかじゃねえのwwww

フェロモンだかホルモンだか知らないが
そろそろいい加減にどっちかに統一しろやカスが

>>4
あるあｒ

やべええええええええええええええええええええええええええええええええええ

警察とかもつらそうだな

夜９時に力尽きて寝てしまい、午前２､３時に起きてしまう
非常に辛い

>>13
長期間夜勤で働いてる人は、ガンになりやすいという研究結果もあったよ

うちのネカフェのバイト先の店長
昼も深夜もやって倒れて入院した
正直深夜できるのは若いうちだけ
やるもんじゃないと思うよ

24時間工場とかの4勤2休はつらいよな。
あれを何年もやってると、体が慣れるどころか
いつでも眠くて頭がぼーっとした状態が24時間続くようになる。
あれは早死するわ。

昼夜逆転生活で脊髄を圧迫骨折してしまった
マジでお前らも気をつけろよ

>>25
それはむしろ非常に健康的です。老人や農民のごとく。早寝早起き。午後１０時〜午前２時に成長ホルモンが出るから
その時間に睡眠取っておけばＯｋ

>>26
マジ？
俺27の時から４年間夕方５時起床〜朝８時に寝る生活してる…。
仕事が夜なんだ…。どうしよう…

ハゲるのはガチ

昼夜逆転は人生が短くなる

>>24
つらいぞ〜
休み超不定期だし、人間関係たるいし、夜間でもDQN相手に精神磨減るし
拳銃自殺も分かる

うそだっっっ！！！！！

夜勤の仕事ってお水とコンビニバイト以外何かある？

なら夜間業務なんて洗いざらい撤廃しろよ糞が

８０歳になる小沢昭一も昼夜逆転生活だぞ！

バランスの取れた食事、適度な運動、ストレスの無い生活
これらを行うだけで健康になる衝撃の事実が公開されると世界は崩壊する

>>2
年とると、コーヒーに甘い砂糖を入れるのは耐えられない。

それじゃあ、時差の在る国に長期滞在したら死ぬな

やっぱり陽の光を浴びてビタミン作らなきゃ体壊すわな

これはマジかもしれん
遺伝的に鉄壁の防御を誇る俺の頭髪が死滅し続けている・・・・・・・・

>>2
ビールだって、ほんとは苦くて飲めないんだけど、みんな無理して飲んでるんだよ

夜勤9ヶ月やってるけどとりあえず太ったわ5キロくらい。
腹が減る。あとは特に変わりはないな。

>>25
おれの親父（60）と全く同じだ

この時間に布団入っても眠れねぇよ

太陽が痛い

昼過ぎに目覚めた憂鬱感というか絶望感というか・・

>>1
あー徹夜してるとなんかしらバクバク食べるのはそういうことか

夜勤なんて身を削って高賃金得てるだけだしね
病院や警察、インフラとか以外は夜勤禁止にしろっていってんだ
行き過ぎた市場主義が人を殺す

>>44

それもう変調が出てる証拠だよ。その内血圧も上がってくるよ。俺がそうだったから。

皆感覚的にはわかってるよなぁ

そうとは思えないな
夜勤だけど昼間仕事する方がよっぽど辛いと思う

>>51
あーそうだビンゴｗ
11月の健康診断で血圧アウトだった。130半ばの90前半くらいだった。
最初看護士が「えっ？」ってｗこの若さで・・・みたいに言われた。

>>1
>朝起きて夜寝るというサーカディアンリズム

これがまず、ウソ
人間のサーカディアンリズム自体は「２５時間」
wikiなどの「約２４時間」というのも、明らかな間違い

その２５時間のリズム＋リセット機構で
１日２４時間の周期的生活を営んでいるのである

俺は習慣で飯を食べるから、深夜は食べなくても平気だよ。

>>1
変な改行するるなハゲ

何千年も昼動いて夜寝るって生活をしてたのに、ここ数十年で一気に変わったからな。
変われって方が無理なんだろうな。

やっぱそうなのか、タクドラに早死にの人が多いって聞いたがあながち迷信とも思えなくなってきたな…

転職板の夜勤スレのぞくと同僚が基地街になっただの、若くして死にまくってるの見ると怖くなるよ

キャバ嬢やホスト涙目ｗ

別に長生きするつもりはないし、早く死にたいからいいわ

やたら眠気がピークになるとモリモリ食欲がでるのもそいつのせいか

>>50
23:00-6:00の間は警察とか以外は一律営業禁止でいいじゃんとか思うわ
あと正月三が日は全部店を閉めてほしい

好きなことやって早死に出来るなら、それはそれって考えで生きてる
前にﾄｰﾁｬﾝに言ったら、一理あるけど妻帯者の言葉じゃないとお叱り受けたわ

>>64
おまいも寝ろｗ

>>64
田舎にでも住めよ
俺は困る

ロンドンじゃ都会のど真ん中のデパートが17時18時で閉まる
エコ謳い文句にして儲けようとしてる企業は夜閉めろよ
イオンみたいなクズは勝手にすればいいけど
安くもないし誰が深夜のイオンなんかに行くんだよ

だから夜勤は派遣だけなのか！納得した。

うちの近所の農協は、午前9時から午後4時までの営業だ。
3時半ごろから、すでに従業員が帰り支度を始めているｗ
4時1分には裏口から出てくるｗ

夜勤てそんなヤバいの？

>>71
ヤバいらしい
特に交代制が無茶苦茶やばいらしい

　　┌┐　　　　　　　 　/　／/
　[二　 ] ＿＿　　　　 〔／　/　
　 　|　|／,ー-、ヽ 　　　　 /　
　 ／　／　　_,,|　|　　 　 ./　　　　　　
　レ1　|　　/ o　└、　　∠／　　　　　　　
　　 .|__|　　ヽ＿／^ 　 　　,/　　　　 （　 -＿-） 　　　　　　））
　　　　　　＿＿　 　　　 　/　　　　　 /つ（￣｀ヽO_ノ⌒ヽ
　　　[二二＿　　]　　　　/　　　　　ノ　　 ）　　　　　　　　＼ ））
　　　　　　　／／　　　　｛..　　　　(__丿＼ヽ　::　　　　ノ::::　）
　　　　　／　∠＿＿ 　　￣フ..　　　　　　丿　　　　　　　　,:' 　）） 　
　　　　∠＿＿＿　　/　　／　　　　（（　（___,,.;:-−''"´｀`'‐' 　　　
　　　　　＿　　 ／　/　　＼　　　　　　
　　　　/ o ヽ／　 /　　　／　　　　　　
　　　　ヽ＿＿ ／　　　　＼

最近食欲収まらないのはそのせいなのか？、元々痩せてたから嬉しいんだが
それに栄養回ったのか成長期過ぎてるのに身長伸びてきたし

>>71
ヤバイよ。心身ともに崩れる。

俺の友達は大学時代コンビニの夜勤を週4か5でやってたが、
ある日学校に来たときに顔がパンパンにむくんでて。
何があったんだと訊いたら「血尿出た…内臓がやられたみたい」と。
医者に行ったらすぐ夜勤辞めろ＋絶対安静命令が出たとさ。
その後昼勤に回って何事もなくなったけどね。

>>42
ピカドンのせいじゃ！

小売だから日々の勤務がだいたい13時〜22時な俺。
4時就寝12時起床なんだがヤバイ？

>>72 >>75
ありがとう
ＯＫ出す前にこのスレ見といて良かった・・・

お前らのヒッキー生活＝夜型生活だろ

なんか今日は面白いスレないな

>>80お前が面白くしようとしないからだ

でもニートになると自然に夜型の生活になるような気がするんだけど。
もともと人間って夜行性なんじゃネェノ？

>>82
こういう現代科学どころか人類の歴史を否定する馬鹿ってどうやったら生まれるの？

>>2
インスタントや缶のブラックは最悪だけどレギュラーコーヒーならブラックはうまいだろ？
>>43
恵比寿飲んでみろ

>>2に反応してるやつってなんなの？

>>35ほど馬鹿じゃねぇわ

>>86
ぷｗ
お前が「人間は夜行性なんじゃね」とか宣った事実は消せないぞ知恵遅れｗ

やめとけよ

>>82
深夜アニメのせいだろ

夜勤はこの後からがメチャクチャ眠くなる
交代制の仕事してると昼間も突然猛烈に眠気に襲われて大変
これで体壊すようになる

>>7
同意、本数も減らしてほしいです

うんこ出なくなるな

何と言う事だ

夜はだらけるのに最適だけど活動する時間じゃない。
完全夜型生活だけど夜に運動すると死ねる。夜勤は馬鹿。

まさに俺の為のスレだな
今コンビニで夜勤中だがどうやら熱があるようだ
関節痛いし脱力感はすごいしｵﾜﾀ

> 昼夜逆転しがちなIT業界の方やブロガーのみなさん、ご注意くださいませ。
何でブロガーが昼夜逆転するんだ？

俺は薬でリセットしている

昼夜起きてます。

昼夜逆転生活にしたら朝飯は食わないし
昼飯は夕方に食べるから夕飯を食べる量が減った
結果としてデブだったのが自然に痩せた

また学生に戻りたい……

この時間帯が一日で一番腹減るな

昼夜逆転生活してると、起きてる間はずっと意識にモヤがかかったような状態で、
寝ても疲れが取れないし、記憶力は下がるし、やる気も無くなるし、
ご飯作るのも買いに行くのも面倒になって、
外出しようと思ったら何日も風呂に入ってない状態だから出られなくて、
風呂に入るのも面倒だから飲み物や煙草で気を紛らわしてしまうよね

時間の立ち方早く感じるよな？

もう4時か・・・

逆転してるから太陽とか浴びるとくらくらするし気持ち悪い

今の時間くらいに寝て正午近くに起きるのも昼夜逆転というのか？

12-4時までの4時間は異常なくらい勉強に集中できる
止められんこの生活

まじかよ
でも精子は夜のほう出るぜ

まあお前らも人と顔合わすの嫌でこんな時間起きてるんだろうけど
朝起きて太陽浴びてちゃんとした朝食と果物食べたら鬱がある程度マシになるぞ。俺は調整中

>>4
ガキのころは未知の領域の時間帯だったのにな・・・なぜ・・・

今寝て9時くらいに起きて日光浴しながら1時まで寝て
自転車のってケーキ作って映画見る生活です

>>106
わかるなんなのこれ

105
要は朝に出発する事が有るか、じゃね？

そろそろ布団の中に移動して録画した物でもみるか

いま仕事中なんだけどハゲるのか
昼間も仕事だ
旦那が安月給だからだ死ね

>>106
そして集中切れたとたんに２ちゃんか
俺と同じだな

集中して何をやってんだよ？

ほっとけば昼夜逆転生活になるから、そっちのほうが自然なんだろ俺にとっては。
そのほうが体調もいいし。

夜20〜24寝て朝8〜12寝てる俺はどうなるんだ

おぉ、やっぱりか
道理で最近体調が悪いと思ったぜ

俺夜勤2年目だけど全然なんともないぞ
相変わらずおまえらの情報はあてにならんな
まあもっと長期的にみたら昼の人よりリスク高いのかもしれんけど

>>118
俺みたいな奴がいた。俺21-23、6-12って感じだわ。しかもニートじゃなくて働いてる。

そういえば昼夜逆転してから抜け毛が増えた。
３、４日に1回しか頭洗わないからかな。

夜勤が体に悪いのは当たり前の話。
でも水道・電気などのインフラや介護や工場労働など
夜勤が不可欠な労働が沢山あるだろ。どうしろって言うんだ・・・・・

人生の中で昼夜逆転じゃない生活の方が少なくなってきたわ

俺の一週間なんて夜10時ー朝9時まで３日
朝9時ー16時までが３日の　2セットだぜ

朝も昼もかんけぇねぇよ・・・・・・

仕事ｔで夜勤やってるけど年２回も健康診断やらなくちゃいけないのが面倒臭い

ご注意も何もそう言う仕事なんだからどうしょうもねえｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

もうコンビニやめるわ・・・・・
バイトなのに何でここまで追い詰めるんだよ

>>105
俺もそんな感じ。
端から見ると昼夜逆転らしい。

1時に布団に入っても眠れなくて結局4時過ぎなんてザラ

今は良いけど将来を考えるとやめよう
と最近ハゲ始めてやっと思うようになった

下層労働者は
上層労働者のやりたくない労働を全部押し付けられる。

昼だろうが夜だろうが寝たいときに寝るのが一番だろ
体が欲してるんだから

↓ニート大ショック

昼寝るのと夜寝るのとでは全然違う
眠りが浅くなるから、寝たら毎日夢ばっかり見るようになった。

夜８時〜翌朝１時、朝１０時〜夕方３時だわ

>>117
働いてないから楽なんだろ。週５で夜勤やってみろ！

規則正しい生活してれば夜型でも問題ないと
前に別のニュースで見たけど…

交代勤務ってあるだろ交代勤務
やった事あるやつなら知ってるけど昼働いたり夜働いたりって
もの凄く大変なんだよ
そこで昼夜逆転無職なおまいらを夜専門で働かせて
今まで交代で夜勤やってた人たちを日勤だけにする
いままでの社員たちも日勤だけになればストレスも減るし
おまいらも職は見つかるは無駄に長生きしなくてすむはで一石二鳥だな

俺だって夜寝たいんだよ。
でも貧乏で知能低くて職が無いから夜勤するしかないんだよちくしょう

春休みとか長期休みは駄目だね
面白いテレビ全部夜中だし、早速逆転
でもそれに幸せを感じてしまう

規則正しく常人と６時間遅れた生活をしている

無職だとリズム少しずつずれていってグルグルまわるだろ？

俺みたいに夜明け前起床とか超朝型派はどうなんだ？

いったん生活のリズムが狂うとものすごい勢いで自堕落になる。
いかんわー

>>55
地球の自転に合わせて生きてんだよな？
２５時間かけて自転すればなおいいのかな

>>143
そういう人って太陽浴びる時間が極端に少ないよね。それもよくないような気がする。

長生きしてもしょうがねーし

8jikan mo net yatteta waros

昼夜逆転とかわけわからん
眠くなったら寝る。
それだけの話

>>145
星を継ぐものはノンフィクションだったんだよ！！

これちょっとよく分からないな
完全に昼夜逆転の生活に慣れたら関係無いんじゃないの？
だって海外移住したら時差やなんかで生活リズムは元の国にいたのと変わるだろ

お腹がすいたから飯でも食いにいくかな

なら余計夜更かしするわ
とっとと氏にてえよ

な、なんてこった

新聞配達がキタ

空気吸って生きてるだけで体に悪いと思うよ

医者に夜中が一番集中できるのでどうしても夜型生活になってしまいますと相談したら
それは気のせいだって言われた。確かに2chしてるし気のせいだったのか

体悪くしてまで夜勤か。すっかり企業戦士になったようだ

でもホームレスやるくらいなら
早死にしたほうがいいというのもまた事実

何度も昼型にしようとしてるがならないんだよ＿|￣|○
どうしたらいいんだ

夜勤明けの俺に喧嘩売ってる

昼の仕事の時はいくら睡眠短くても休憩中に寝るってことがなかった。
だが夜勤やって数ヶ月した頃から休憩中に猛烈な睡魔がきて寝てしまう。
ってか常に眠いな

逆転生活を長期間続ければそのうち体が適応しそうなものだが。

ニートの俺。
どうして一日一日一時間か二時間ずつ寝る時間がずれていくのはなぜなんだぜ？

>>1
そりゃ普段昼型の人を夜型にかえればおかしくなるでしょ
某大学教授みたいに何十年も夜型の人を調べないと
意味無いんじゃないか

>>151
おそらく日照とかの関係かなと
だから規則正しく、朝おき夜寝がいいんだろうな

>>164
人間の体内時計は25時間サイクルでできてる、らしい

>>164
体内時計は25時間サイクル
外出て太陽光浴びないとリセットできず毎日ずれてく

子「ねぇお父さん、人間にはどうしてホクロがあるの？」
父「うん、いい質問だね。まず、私達が生きているこの宇宙。これは神様のホクロの
　　1つに過ぎない。つまり、同じような宇宙が神様の体中にたくさん存在するんだ」
子「へぇ。僕たち神様のホクロの中に住んでるの？」
父「そうさ。そして私達人間のホクロもまた、1つ1つが小さな宇宙なんだ」
子「ええっ！？これ全部宇宙なの！？」
父「そうだよ。例えば知らない間にホクロが増えてることがあるだろう？」
子「うん、あるある」
父「あれはいわゆるビッグ・バンだ。こうして話してる今も、新しい宇宙、新しい命が
　　私達の中で次々と生まれているんだよ。どうだ、素晴らしいと思わないかい？」
子「ふーん。じゃあ、おでこにあった大きなホクロを“かっこわるい”という理由で
　　取っちゃったお父さんは最低の人間なんだね」
父「・・・・」
子「最低の人間なんだね」
父「・・・・」
子「無職かつ最低の人間なんだね」
父「無職は関係ないんじゃないか？」
子「寝るねおやすみ」
父「なぁ無職は関係ないんじゃないか？」

夜勤明けの開放感は異常

>>167
それを根拠に「人類の祖先は自転周期25時間の惑星から来た異星人」
と主張する珍説を聞いたことあるな。

昼型に戻してもすぐ夜型に戻る
どうにかまた昼型に戻すんだがなかなか戻らず夜型期間のほうが長い
困ったもんだね

>>167-168
いいレスをみた
積極的にそとでるわ
何時間ぐらいでればいいんだろ

よし、明日から実践しよう・・・

ガキの頃から逆転してる俺オワタ

>>172
全く同じ
昼は他人が活動してるから、
それから目をそらしたくて体が昼寝たがると聞いたことがある
引きこもりじゃなかったらｽﾏｿ

>>173
朝日を膝の裏に浴びるとリセットされるって研究結果が前に報道されてたが、
なぜに膝の裏？長ズボンだとダメなのか？とか疑問が尽きないw

まあ、とにかく朝日をちゃんと浴びればいいみたい。
あと夜中にあまり強い光を浴びないこと。

朝日を浴びるとセロトニンが放出されて云々ってのはだいぶ前から
報道されてるけど、実はアレも色々あやしいとこがある。
ハッキリ言って健康医学みたいな生物相手の科学は話半分に聞
いといたほうがいいと思ってる。

日光に当たらないから体に悪いんだろ
昼間野外で寝れば問題ない

>>173
朝起きてすぐ３０分散歩するといいぞ

>>146
いや、むしろ太陽とともに生活してる感じｗ

>>177
レスありがとう
強い光か　思いっきり浴びてたわｗ
気を付ける

よし、明日から頑張る！

>>180
ドリエルで無理矢理朝起き出来たらやってみる

ところがつい最近NHKでやった番組では老化の原因は
日光に当たることとタバコだってやってた

健康的なニートorフリーターになる心得、みたいな本でも出ないもんかなぁ。
いや、もちろん無職が糞なのは分かってるけど。
多分ニートには需要あるぜ、働きたくないくせに自分の体の事心配してる奴多いから。

朝日を浴びよう！と思って外に出ても雨が降ってるな

>>187
雨は知らんが曇りでも多少効果あるみたいよ

昼夜逆転していても、2週間ぐらいたてば自然とずれて普通に戻るよね。
まあそれから2週間ぐらいたてばまたずれて昼夜逆転になるけど。

出勤時間がデタラメな医療や介護の人は寿命か短いのかなぁ・・・
あと警察とか消防とか
そもそも激務だが。

>>184
ドリエルはオススメしない、タイミング間違うと夕方近くまでボーっとするしあんまり効かない
夜までずっと起きてると良いぞ

何分日光に浴びれば良いのかな

ドリエルって効くときと効かないときがある
効かないときマジで涙目

深夜4時にアニメとかざらだからなあ福岡

多分規則正しく逆転してれば大丈夫

ドリエル飲んだことないけど病院で睡眠薬貰ったほうが効果ないかい？

>>196
間違いなくある
つーかドリエル飲むくらいならメラトニン飲んだ方がマシだし安上がり

ニートで日光浴びなくなってから肌きれいになった。
日光浴びたらだめ。けど昼夜逆転もだめって。人間は生きてるのに向いてない。

そして５年後、心臓病で倒れた>>195の姿が

昼研究室深夜コンビニの夜勤の俺は絶対早死にする地震がある

今ググたらドリエル１２錠で１３００円て
高すぎるわ。普通に病院行った方がいいだろ　これ

>>201
内科で薬出してもらうのが低リスクだよな

自分は心療内科で2週間分の抗鬱剤とパキシルと眠剤もらって1010円
ドリエルなんてバカらしくて買えない

三交代勤務になってからガリ痩せしたんだが
半年で13キロも減った

お腹へったけど今食べて寝たら夜食になっちゃうから今日は起きていよう

>>204
看護？オレには無理だわ

最近午前6時に寝て午後3時ごろに起きる生活してたのに、今日は何故か眠れねえ・・・
ということで改善のために哲哉することにした

おやすみ

>>186
ランニングか自転車でも始めろよ。四の五の言わず走れ。
夜眠れるし、お腹もすくから。

パワフルできつい運動するとよく眠れるよ
ボクシングはオススメ

実は不規則な生活のほうが健康に良かったりしないかなーと夢見ていたが
やっぱり駄目か

自転車は1日10分ぐらいで良いの？20分ぐらい？

パワフルで野球してるけど眠れないな

もちろんゲームの話だけど

>>213
休むコマンド押せ

夜行性の人間が生まれるかもしれない

>>203
ドリエルは無理矢理朝方にするためだから一回だけ
確かに高いけど　精神科の眠剤はダメだった

>>212
最初のうちは20〜30分でもいいよ。
できれば息が上がるくらい、途中で負荷をかけてやった方がいいけど。
でも続けることが重要。

>>217
うるせえ東京
死ね

>>218
何があったんだｗ

学生時代は昼夜逆転生活してたなぁ
毎日１，2時間ぐらいシフトしていって普通の生活に戻ったりもしたけど
徐々に夜型の生活になって朝方の…の繰り返しだった
体はだるいし頭もにぶる

お日様といっしょに生活するのがいちばんだよ
日が昇ると同時に起きて日が沈むのと同時に寝る

禿げそう

>>123
深夜割増賃金をもうちょい上げて欲しいよな
25%で深夜働くのは厳しい。

せめて50%は欲しい
ちなみにうちの会社は深夜割増50%出ます。祝日割増が125%出る変わった会社ｗ

仕事から帰ってきたらすぐに寝て深夜1時頃に起きるサイクルだけど駄目なのか

夕方4時出勤、朝方5時退勤っつう仕事を2年くらいやってたが、
室内勤務という条件も重なって、体力かなり落ちたな
なにしろ、昼間出て歩くのに苦痛を感じてヤバイと思い退職した

変な時間帯に起きるとすごい動悸が・・・
生活習慣なおさんといかんな

一ヶ月ほど夜勤専門でネカフェでバイトやろうかと思ったが・・・
でもやらないと生活できないからなあ。
商品在庫チェックのほうが早く終わって眠りやすいかな？

禿

4時から11時に寝る生活してたときはメシが不味かった
0時から6時にしたらメシウマすぎて太った

夜中食べるラーメンが異様に旨いのって科学的に解明されてるの？

夜中の3時頃に無性に腹が減る

あんま外でないから鬱になりやすいきがする

バイトで新聞配達薦める奴は頭おかすう

夏休みとかになると５時寝１３時起きとかが普通になってくるんだけど
周りのやつらも朝寝昼起きくらいが習慣になってたからこれが人間にとって自然なんじゃね

>>224
室内勤務はヤバい
時間は普通だが、零細のおかげで殆ど席を外せない。
月〜金まで毎日15分ぐらいしか歩かないから
1年勤務でも結構体にきてる

こうやって体力も免疫力も落ちて老けて行くんだなぁと

>通常よりもコルチゾールがたくさん生成されます。これはストレスホルモン
>で、高血圧や肥満との高い関連性が指摘されている物質です。他に、実験で
>は糖尿病と密接な関連を持つ血糖値やインシュリンの増加が確認され、血圧
>も上昇したそうです。


アメリカ人はまず食い物を何とかしろ

あくまでも「夜勤」であってニートには関係無いんじゃね

>>233
人間は一日25時間サイクルだからほっとくと一週間でそうなる

２０時から７時の夜勤２ヶ月やってるけど辛いっす

太陰暦って人間の25時間サイクルを考慮して作られたの？

物流管理の夜勤を５年やったが仕事無い割にきつかったなぁ。
なんか５年間ずっとイライラしてた感じがする。