眠ろう、NIPPON!!日本人の睡眠時間は世界平均以下

1 ：すずめちゃん(東京都)：2009/01/28(水) 21:29:58.84 ID:nr9gNEMe BE:175312883-PLT(21030) ポイント特典

日本人の睡眠時間は世界平均以下！イケアが仕掛ける「ちょい寝カー」「店内お泊り会」の狙い

　スウェーデンの家具チェーン店「イケア」が、1月23日より「眠ろう、NIPPON!!　-よりよい明日のために。」と題したキャンペーン
を開催している。「睡眠」をテーマとしたキャンペーンは全世界のイケアで実施しているが、とりわけ睡眠時間が短く、十分な
眠りを得られていないとされている日本人に向けて、睡眠に対する関心を高め、快眠へのきっかけを提供するのが狙いという。

「イケアではより多くの方により快適な暮らしを提供していくことを企業理念としており、なかでも“眠り”は大切な要素。日本は
北欧の国々に比べてワークライフバランスの環境が整いづらく、満足のいく睡眠時間が得られないという現実があります。
そのうえ、睡眠に対する関心も低い。こうした現状に着目し、睡眠に関する悩みを少しでも改善してほしいという思いから
企画しました」（イケア・ジャパン広報担当者）。

　米国調査会社のデータによると、世界の平均睡眠時間が7時間であるのに対し、日本人の平均睡眠時間は6.4時間とか。
一番長く眠っているフランスとメキシコが7.2時間、北欧が6.9時間で、日本人の睡眠時間がいかに短いのかがわかる。
しかも、不眠を感じる回数でも世界平均を上回っているそうだ。

　総務省が2006年に行った社会生活基本調査でも、その傾向が顕著に表れている。日本人の睡眠時間は過去20年で
最も短く、男女ともに減少傾向にある。なかでも、働く女性の睡眠時間が最も短い。また、別の調査では不眠の原因として、
首や肩、腰などの体の痛み、自分に合う枕がなかなか見つからない、自分に合う寝具の選び方がわからない、といった
理由が多かったという。

http://zasshi.news.yahoo.co.jp/article?a=20090128-00000000-trendy-ind

2 ：すずめちゃん(関西・北陸)：2009/01/28(水) 21:30:33.91 ID:ZVYl9/Jq BE:469390526-2BP(4540)

眠い

3 ：すずめちゃん(岩手県)：2009/01/28(水) 21:30:36.09 ID:fsH4GLYL

以下寝ない自慢

4 ：すずめちゃん(catv?)：2009/01/28(水) 21:30:49.52 ID:RakFfVt7

睡眠時間たくさんくれれば効率いいはずなのにな

5 ：すずめちゃん(東京都)：2009/01/28(水) 21:30:54.58 ID:4V1lrFRn

一日16時間近く寝てたら骨密度が60代相当っていわれた

6 ：すずめちゃん(埼玉県)：2009/01/28(水) 21:30:58.52 ID:9YoViNrk

※ただし労働厨に限る

7 ：すずめちゃん(千葉県)：2009/01/28(水) 21:31:15.80 ID:bOYh/WfY

1日10時間以上寝てる俺らには関係ないスレ

8 ：すずめちゃん(東京都)：2009/01/28(水) 21:31:16.64 ID:E0+oY8nx

1日9時間くらいがちょうどいい

9 ：すずめちゃん(関東地方)：2009/01/28(水) 21:31:22.77 ID:X806v6Uh

仕事しないでも眠くなるのか？お前らは

10 ：すずめちゃん(dion軍)：2009/01/28(水) 21:31:30.81 ID:TyPzvs7h

１２時間平均です＞＜

11 ：すずめちゃん(千葉県)：2009/01/28(水) 21:32:03.65 ID:i/BfWIuJ

8時間寝ないと死ぬ

12 ：すずめちゃん(コネチカット州)：2009/01/28(水) 21:32:09.13 ID:BqWdu8x6

1日12時間寝てる

13 ：すずめちゃん(長崎県)：2009/01/28(水) 21:32:19.08 ID:9qZpaiBM

ずーっと寝てると常に眠い体になってしまう
たまに限界まで起きてると６時間くらいで目が覚める
起きている方が健康的に思える

14 ：すずめちゃん(アラバマ州)：2009/01/28(水) 21:32:25.68 ID:WdcuCO9b

朝7時に寝て夕方5時に起きる俺は勝ち組だな

15 ：すずめちゃん(神奈川県)：2009/01/28(水) 21:32:48.65 ID:p5M6RLTU

1日12時間は寝ないと体の調子が悪くなってしまう俺は
いつまでたっても復職できない

16 ：すずめちゃん(九州)：2009/01/28(水) 21:33:05.20 ID:F30KPSUs

週末は寝まくる
12時間とか余裕

17 ：わかめちゃん(京都府)：2009/01/28(水) 21:33:08.72 ID:B5zDVcfM

睡眠の平均を持ち出す意味が分からん

18 ：すずめちゃん(埼玉県)：2009/01/28(水) 21:33:18.64 ID:Lo/Bfjrf

丸々24時間寝てたのに気付かなかったっていうコピペあったよね
あれ貼って

19 ：すずめちゃん(静岡県)：2009/01/28(水) 21:33:18.96 ID:jy5OYdAM

秋田寝る

20 ：すずめちゃん(大分県)：2009/01/28(水) 21:33:23.49 ID:lAFFMx0Z

8時間くらい寝たいが仕事から帰って飯作って風呂沸かして…
ってしてたら結局6時間くらいしか寝れないな。

21 ：すずめちゃん(dion軍)：2009/01/28(水) 21:33:38.20 ID:XSFzepvs

目が覚めるまで寝てられるのってすげーーー幸せな事だよね。
普通のリーマンの9割が不可能だろ。

22 ：すずめちゃん(dion軍)：2009/01/28(水) 21:33:40.38 ID:P2aaRhY5

ありえねー
俺は9時間ぐらい寝ないとすぐ眠くなる
6時間なんてとんでもない。スゲーム駄々とは思うんだけどな

23 ：すずめちゃん(神奈川県)：2009/01/28(水) 21:33:47.06 ID:bBSjPYCH

毎日8時間は寝てるぜ

現実世界ツラいんで

24 ：すずめちゃん(青森県)：2009/01/28(水) 21:33:51.37 ID:qtdzR24w

たかだか３０分じゃん

25 ：すずめちゃん(長屋)：2009/01/28(水) 21:33:55.73 ID:L0KHLYpE

電車で座席に着くと必ず寝るようになってしまった

26 ：すずめちゃん(dion軍)：2009/01/28(水) 21:33:58.58 ID:TsoaIcBE

慣れれば5時間6時間でもなんとかなるんだよな

27 ：すずめちゃん(埼玉県)：2009/01/28(水) 21:34:00.87 ID:OPZTYTrO

23:45に寝て7:00におきてる

28 ：すずめちゃん(愛知県)：2009/01/28(水) 21:34:14.64 ID:zjHct68C

だいたい７時間ぐらいだな
最近はかったるいからさっさと寝る
今日ももうすぐ寝るわ

29 ：すずめちゃん(宮城県)：2009/01/28(水) 21:35:00.36 ID:kwRkhFyD

眠いんだけどいざ布団に入ると寝付くまでに１時間くらいかかる
夜中に目が覚めてずっと眠れなくなる事もある
そういう日は昼間に眠くなる

30 ：すずめちゃん(コネチカット州)：2009/01/28(水) 21:35:07.17 ID:sv7B7OVQ

平日は糞眠いし休日は12時間ぐらい寝ないと眠いし
どうすりゃいいんだ助けてくれ

31 ：すずめちゃん(新潟・東北)：2009/01/28(水) 21:35:09.20 ID:icUmCXBE

俺の将来の夢は睡眠時間をたっぷり取れる仕事に就く、だったのに

32 ：すずめちゃん(福島県)：2009/01/28(水) 21:35:32.15 ID:SE2zOWIm

毎日10時間くらい寝てるよ

33 ：すずめちゃん(福岡県)：2009/01/28(水) 21:35:41.60 ID:1hYa2U6k

チビなのもこのせいだからねぇ本当に寝ないとダメだよ特に成長期にね
でもテレビだったりゲームだったりラジオだったりとこれだけ娯楽のある国も他にはないんだろうから
仕方ないのかもね

34 ：すずめちゃん(徳島県)：2009/01/28(水) 21:35:46.62 ID:q8CLdIgK

>>26
5時間6時間って普通じゃないのか

35 ：すずめちゃん(沖縄県)：2009/01/28(水) 21:36:04.61 ID:GhKEOeji

寝すぎだから一日4時間睡眠とかにあこがれる。

36 ：すずめちゃん(コネチカット州)：2009/01/28(水) 21:36:11.79 ID:gM5zsfyD

丸ちゃんなんか１日3時間だもんな
いるんだよそんな寝なくてもいいやつが

37 ：すずめちゃん(静岡県)：2009/01/28(水) 21:36:49.48 ID:JmmhCkQD

別に6時間でも次の日眠くなったりしないけど8時間寝てる
完全に寝てる時に目覚まし鳴るのと半覚醒？みたいな時に鳴るのとでは全然違う

38 ：すずめちゃん(東京都)：2009/01/28(水) 21:36:57.82 ID:QS6SkyWP

6.4時間とかマジで？
平均9時間で、たまに6時間ぐらいしか寝ないと次の日は確実に12時間目が覚めないんだが

39 ：すずめちゃん(関西地方)：2009/01/28(水) 21:37:43.57 ID:NLMkk2D/

朝7時に寝て昼3時に起きてたあの頃に戻りたいわ

40 ：すずめちゃん(神奈川県)：2009/01/28(水) 21:37:42.85 ID:ZngwJKKw

12時間寝て13時間起きてる

41 ：ビシソワーズ ◆LOBPLJpLSc ：2009/01/28(水) 21:38:06.40 ID:h3+9701V BE:647564573-2BP(306)

ちんこを弄ってたら、
いつの間にか新聞配達のバイクの音が聞こえてきたときの気分といえば…

42 ：すずめちゃん(兵庫県)：2009/01/28(水) 21:38:19.10 ID:IedeTMnp

2chしなければ十分寝れるんじゃね？

43 ：すずめちゃん(関東・甲信越)：2009/01/28(水) 21:38:35.81 ID:yeHcCflv

平日は5時間取れるか取れないかだな
4時間切ると白昼夢見れる

44 ：すずめちゃん(東京都)：2009/01/28(水) 21:38:42.96 ID:ueu6trqK

睡眠時間てのは本当に個体差が激しいらしいな
ナポレオンのような人間もいれば10時間寝てもまだ眠いとかいう奴もいる
しかし一日10時間も寝てたら、24歳の奴だったら
10年間も寝てることになんじゃねえか
無駄だよなあ

45 ：すずめちゃん(埼玉県)：2009/01/28(水) 21:38:52.55 ID:A3s+IGK9

７時間だと逆にちょっと体調がいまいちになる。６時間がベストだなぁ

46 ：すずめちゃん(東京都)：2009/01/28(水) 21:39:17.88 ID:CdKYfuWU

俺が平均上げてやるよ

47 ：すずめちゃん(コネチカット州)：2009/01/28(水) 21:39:32.25 ID:5HEHqqlR

6.4時間ってまじかよ
俺3時間くらいしか寝ないんだが
死ぬの？

48 ：すずめちゃん(神奈川県)：2009/01/28(水) 21:39:41.39 ID:bBSjPYCH

>>44
起きてたからと言って、別に有意義な時間過ごすとは限らないやん

49 ：すずめちゃん(東京都)：2009/01/28(水) 21:39:58.55 ID:kEEbrsLs

でも平均寿命は世界一だよね

50 ：すずめちゃん(栃木県)：2009/01/28(水) 21:40:36.97 ID:MQXN+uCE

6時半に起きなきゃならんし
12時越えないと眠くならない
必然6時間だな

51 ：すずめちゃん(千葉県)：2009/01/28(水) 21:40:43.88 ID:OcNWXVBX

日本以外のやつらが眠りすぎなだけなんじゃ

52 ：すずめちゃん(徳島県)：2009/01/28(水) 21:40:51.50 ID:q8CLdIgK

夜に7時間寝るより、2時間昼に寝て
夜に5時間寝る方が調子いい気がする

53 ：すずめちゃん(神奈川県)：2009/01/28(水) 21:40:53.41 ID:p5M6RLTU

おっさんになるにつれて睡眠時間て短くなるよね
子供のころは14時間とか平気で寝てられたのに最近じゃ12時間がいいとこだし

54 ：すずめちゃん(新潟・東北)：2009/01/28(水) 21:41:26.73 ID:icUmCXBE

液晶ディスプレイを長時間みた後だと寝付きにくくなるよな
マジオススメ出来ない

55 ：すずめちゃん(神奈川県)：2009/01/28(水) 21:41:29.84 ID:8QTZ2bAD

5時30分起床 6時過ぎ出発 8時前会社到着 21時退社 23時帰宅。
睡眠時間は約5時間、転職したほうがいいよな？

56 ：すずめちゃん(四国)：2009/01/28(水) 21:41:52.24 ID:ehFK5NDF

いや、ホント寝ようよ。
飽きるほど寝て
それでもなんとか食える国に
しようよ。
三年寝太郎って話も
あるわけだし。

57 ：すずめちゃん(大阪府)：2009/01/28(水) 21:42:00.56 ID:u3GYIuOU

何時間寝ようと学生時代の授業中や仕事中の忙しくない時は眠い
きっと退屈過ぎて苦痛で仕方ないんだろうな

58 ：すずめちゃん(アラバマ州)：2009/01/28(水) 21:42:13.43 ID:m7hSAHMw

5時間しか寝ないって奴が信じられない
起きてても最強に眠いんじゃないのか？

59 ：すずめちゃん(関東・甲信越)：2009/01/28(水) 21:42:35.00 ID:1tzpilKO

布団に入ってから寝るまで最低１時間はかかる
のび太みたいな体質のひとがマジで羨ましい

60 ：すずめちゃん(dion軍)：2009/01/28(水) 21:42:42.41 ID:XSFzepvs

起床厨uzeeee

61 ：すずめちゃん(広島県)：2009/01/28(水) 21:42:46.72 ID:r+e/rqsv

日本って中高生のころから寝る間を惜しんで教を信仰してるからな。
あれが原因。

62 ：すずめちゃん(コネチカット州)：2009/01/28(水) 21:42:50.64 ID:5HEHqqlR

時間を10進数で表すって何の？
100分で1時間とか分かりにくいんだが

63 ：すずめちゃん(東京都)：2009/01/28(水) 21:42:56.21 ID:EGzaCImt BE:829139074-2BP(1207)

これは嘘だな。
日本人は自分の睡眠時間を何故か少なく深刻する頭のおかしい民族だから。

64 ：すずめちゃん(新潟・東北)：2009/01/28(水) 21:42:59.87 ID:SCfeyx0j

朝飯食って仮眠
昼飯食って昼寝
晩飯食って就寝

１日15時間は余裕で寝れる

65 ：すすめちゃん：2009/01/28(水) 21:43:04.77 ID:leRBxeSG

恐らく日本人の睡眠時間が短い理由は、通勤時間が長いからだろ
でも通勤時間長いやつって多分交通機関の中で寝てると思うんだ
そういうの合計したら意外と世界と変わらないくらいじゃね？

66 ：すずめちゃん(四国)：2009/01/28(水) 21:43:11.55 ID:ehFK5NDF

>>53
いやむしろ
どんだけ赤ちゃん人間なんだよ……。

67 ：すずめちゃん(関東)：2009/01/28(水) 21:43:21.13 ID:wq+tyJZQ

基本５時間半くらいだな
１時に寝て６時半に起きる
昼休み中は寝る
昔夜勤やってた時は昼間よく眠れなくて歩きながらいつの間にか寝てた
気がつくと目的地通り越してたり車にぶつかりそうになっててまさにキングクリムゾン状態

68 ：すずめちゃん(東京都)：2009/01/28(水) 21:43:44.99 ID:RtSl70d8

4当5落とか言ったもんだよな。もう勉強なんて何もしてないのに、いまだにそんなサイクルだ

69 ：すずめちゃん(北海道)：2009/01/28(水) 21:43:48.23 ID:1vHxsB2K

息止めるように寝ると1日20時間は寝れる

70 ：すずめちゃん(愛知県)：2009/01/28(水) 21:44:22.56 ID:/MTBoLMV

起きててもやること無いし、金使うだけだから寝るのが一番経済的で気持ちいい

71 ：すずめちゃん(神奈川県)：2009/01/28(水) 21:44:24.10 ID:8QTZ2bAD

>>65
通勤ラッシュの中で眠れるなんて恵まれてるぞ！

72 ：すずめちゃん(アラバマ州)：2009/01/28(水) 21:44:46.14 ID:Er445Ik2

寝過ぎると頭が痛くなる

73 ：すずめちゃん(東京都)：2009/01/28(水) 21:44:53.35 ID:ElDi52kR

一日５時間くらいしか寝れない
もっと寝たいよう（´；ω；｀）

74 ：すずめちゃん(愛知県)：2009/01/28(水) 21:44:56.45 ID:h9dY5icm BE:437679735-2BP(1200)

寝る前に栄養ドリンク飲むと翌朝スッキリ目覚められるという話を聞いたんだけどマジ？

75 ：すずめちゃん(福岡県)：2009/01/28(水) 21:45:00.49 ID:q99KgyJR

>>65
座れなかったら地獄じゃねーか

76 ：すずめちゃん(埼玉県)：2009/01/28(水) 21:45:08.27 ID:HGOGM9Qf

>>13
分かるわ

77 ：すずめちゃん(コネチカット州)：2009/01/28(水) 21:45:12.99 ID:BqWdu8x6

4時間睡眠を3年続けてたが仕事辞めてから12時間寝てる
酷い時は16時間寝てる。赤ちゃんかよwww

78 ：すずめちゃん(東京都)：2009/01/28(水) 21:46:22.12 ID:vLOsZiGE

おまいらが大分平均引き上げてるはずなのにたった6時間か

79 ：すずめちゃん(東京都)：2009/01/28(水) 21:46:50.17 ID:RtSl70d8

>>74
栄養ドリンクってか、ぶどう糖10g程度なめるといいよ。寝てるときも脳に栄養が要る。

80 ：すずめちゃん(千葉県)：2009/01/28(水) 21:46:51.59 ID:cwgtlpxE

仕事中はすげー眠くなるのに
布団入っていざ寝るとなるとあの眠気が襲ってこないから困る

81 ：すずめちゃん(愛知県)：2009/01/28(水) 21:47:17.64 ID:zjHct68C

明日も朝はやいしもう寝るわ
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82 ：すずめちゃん(コネチカット州)：2009/01/28(水) 21:47:31.89 ID:hy1tiLiJ

>>62

83 ：すずめちゃん(千葉県)：2009/01/28(水) 21:47:50.64 ID:lLnc0b/Y

ほとんど寝てない生活習慣からか、絶対に3時間ごとに起きる体質になったんだけどどうしよう。

84 ：すずめちゃん(福岡県)：2009/01/28(水) 21:48:28.15 ID:sygqSGxx

毎朝５時に起きるが、朝がくるのがいやなので
酒飲んでテレビでネットしてとしてると２時くらいになる

毎日３時間の睡眠だが、仕事中は眠くならない

85 ：すずめちゃん(愛知県)：2009/01/28(水) 21:48:47.93 ID:/MTBoLMV

お前ら早く寝ろよ。毎朝あれほど後悔してるくせになぜわからない？

86 ：すずめちゃん(四国)：2009/01/28(水) 21:49:20.92 ID:ehFK5NDF

というかむしろ起きたくない。
起きちまえばなんとかなるが
基本いつまでも夢のなかの住人で居たい
超・ダメ人間なもんで。

87 ：すずめちゃん(北海道)：2009/01/28(水) 21:50:43.65 ID:rA7jmldC

平日は5時間くらいで休みの日は10時間くらい寝てるな
損した気分だ

88 ：すずめちゃん(神奈川県)：2009/01/28(水) 21:50:45.17 ID:p5M6RLTU

朝になると会社行かなきゃならないから朝が来て欲しくない
寝るとすぐ朝になっちゃうから寝たくない
寝ないでいると眠くなる
しょうがないので寝る
朝起きると寝不足状態
寝不足で仕事するとストレス全開
仕事がいやになる
最初に戻る

89 ：すずめちゃん(アラバマ州)：2009/01/28(水) 21:50:47.85 ID:62OCYouz

>>85
なんでだろうなついつい夜更かししてしまう

90 ：すずめちゃん(コネチカット州)：2009/01/28(水) 21:51:22.34 ID:/moCezk9

2:00～5:00の3時間

91 ：すずめちゃん(関東)：2009/01/28(水) 21:51:29.72 ID:SlLITxNJ

>>86
よ、俺

92 ：すずめちゃん(愛媛県)：2009/01/28(水) 21:51:54.11 ID:IiLTCCFM

平日はいつも3時間くらいしか眠れないのに休日はぶっ続けで20時間近く寝てしまう
色々とやばいかもしれない

93 ：すずめちゃん(東京都)：2009/01/28(水) 21:52:26.42 ID:NM27d+iF

毛布は至高
一生寝て過ごしたい

94 ：すずめちゃん(dion軍)：2009/01/28(水) 21:53:21.07 ID:2KkZtxoe BE:312646526-2BP(100)

>>74
うちの親父もそんなこと言ってたな

95 ：すずめちゃん(神奈川県)：2009/01/28(水) 21:53:24.16 ID:pkmtliM9

マックのチーズバーガー満腹度限界まで食って８時間ぐらい寝て目覚めた瞬間のドーピング感は語句所うだぜ？

96 ：すずめちゃん(コネチカット州)：2009/01/28(水) 21:53:37.46 ID:BqWdu8x6

眠いし今から朝の10時まで寝るわ

97 ：すずめちゃん(関東)：2009/01/28(水) 21:53:50.12 ID:wq+tyJZQ

レムとノンレムの周期から考えると１.５時間の倍数の睡眠時間がスパッと起きられて健康にいいらしいな
６とか７.５とか
詳しくわからんがどっかで聞いた

98 ：すずめちゃん(不明なsoftbank)：2009/01/28(水) 21:53:55.29 ID:cMhuGSod

>>92
休日に大量睡眠とると疲れるよ。

99 ：すずめちゃん(千葉県)：2009/01/28(水) 21:54:30.74 ID:cwgtlpxE

最近は布団に入るとこのまま目が覚めなければいいのになあとは思う

100 ：すすめちゃん：2009/01/28(水) 21:54:33.01 ID:leRBxeSG

ショートスリーパーは有名だけど、ロングスリーパーってやつもいて
そういうやつが普通の7とか8時間睡眠だと睡眠時間が足りなくて
突然眠ったりするってたけしの番組でやってたな

101 ：すずめちゃん(アラバマ州)：2009/01/28(水) 21:54:34.22 ID:1mgrmQ7p

6時間睡眠でもコーヒーさえあれば耐えられる

102 ：すずめちゃん(アラバマ州)：2009/01/28(水) 21:55:23.10 ID:MhEMafSb

過労死って大概睡眠不足が原因だろ

103 ：すずめちゃん(神奈川県)：2009/01/28(水) 21:56:04.67 ID:pkmtliM9

>>101
カフェインの力って異常だよな
久々にコーヒー飲んだら朝４時までギンギンだったわ

104 ：すずめちゃん(京都府)：2009/01/28(水) 21:56:53.08 ID:EMcb2yz3

ネット環境が整ってるのが原因ぽいな

105 ：すずめちゃん(宮城県)：2009/01/28(水) 21:57:28.28 ID:sz8gRct4

カーテン開けて寝ると朝日を浴びて勝手に起きる
遮光カーテンつけてるといつまでも起きれなくてヤバイ

106 ：いなごちゃん(大阪府)：2009/01/28(水) 21:57:47.62 ID:GgvV5grE

みんなどんなコーヒー飲んでるんだ？
俺はネスカフェゴールド飲んでるけど
普通に眠くなるぞ

107 ：すずめちゃん(東京都)：2009/01/28(水) 21:58:04.12 ID:ElDi52kR

>>105
日が昇る前に起きなきゃいけないんだ

108 ：すずめちゃん(dion軍)：2009/01/28(水) 21:58:06.34 ID:P2aaRhY5

普通の人間のように、夜に22～2時から寝れば
ビャビャッと7時間ぐらいで起きられるんだよな。

俳人のように、朝8時以降に寝ると
ボワワワワーンとおきれなくアンル。
なぜか11時におきたり、20時におきたりしちゃう。

俺の経験からすると、
俳人でも7～8時前に寝なきゃだめだ。
その時間に寝ればビシッ

109 ：すずめちゃん(千葉県)：2009/01/28(水) 21:58:20.97 ID:mqxfqMZv

5時間ちょいしか寝てないせいか午前中はまともに行動出来ない
昼飯食って20分昼寝してからが本番

110 ：すずめちゃん(愛知県)：2009/01/28(水) 22:01:46.07 ID:/7jB1+RW

２ちゃんが24時間稼動してるせいで寝る時間がない
規制するべきだ

111 ：すずめちゃん(沖縄県)：2009/01/28(水) 22:01:46.30 ID:GhKEOeji

一時期、短眠入門的な本を参考にがんばったけど、昼夜逆転生活になっただけだったな。

112 ：すずめちゃん(千葉県)：2009/01/28(水) 22:01:59.29 ID:2g6T1T6v

8時間は寝ないと。

113 ：すずめちゃん(新潟県)：2009/01/28(水) 22:03:27.49 ID:V0etuoh/

平日は４時間睡眠。週末は昼夜逆転で１０時間は余裕。
寝る前は時間がもったいなくていつまでもぎりぎりまで寝ないけど、
寝ると起きるのがもったいなくなる。仕事が無くなったら即廃人だな。

114 ：すずめちゃん(アラバマ州)：2009/01/28(水) 22:03:52.14 ID:kMHFH4Iu

一日９時間がベスト

115 ：すずめちゃん(関東)：2009/01/28(水) 22:03:56.45 ID:7o9IIlRz

夜遅くに飯を食うな
消化のために内蔵が疲れるんで、睡眠効率が悪くなる
朝すっきり目覚められる日は、大抵前日の夜にあまり食わなかった日だ

116 ：すずめちゃん(福岡県)：2009/01/28(水) 22:05:07.49 ID:9umppb47

ノンレム睡眠開始して１，５時間単位で起きればスッキリ起きれるんだっけ
今日試してみよう

117 ：すずめちゃん(大阪府)：2009/01/28(水) 22:05:23.73 ID:AYlzhyMC

>>1
平均以上眠ってたら逆に起きろNIPPON！って言うんだろ

あほか

118 ：すずめちゃん(コネチカット州)：2009/01/28(水) 22:05:33.31 ID:cGtBFW6C

昨日の21時から今日の4時まで試験勉強して、7時に起きて15時まで勉強。

明日も試験あるんだが昼寝してないから頭重い。

今から勉強しなきゃ。
まあ出席点で単位くるから勉強しなくてもいいかな

119 ：すずめちゃん(鹿児島県)：2009/01/28(水) 22:06:16.64 ID:i/sBO1ZQ

12時間勤務のニ交代ラインとかいっぱいあるもんな

120 ：すずめちゃん(アラバマ州)：2009/01/28(水) 22:06:18.48 ID:kMHFH4Iu

>>116
目覚ましセットしてから決まった時間後に眠りにつく技術が無い

121 ：すずめちゃん(アラバマ州)：2009/01/28(水) 22:07:00.27 ID:1mgrmQ7p

遮光カーテンはマジでやめたほうがいい
朝になっても真っ暗とか体内リズム狂う

122 ：すずめちゃん(東日本)：2009/01/28(水) 22:07:33.29 ID:CHe5eN2/

親の介護で寝不足
やっとこ時間作って昼寝してんと「町会費ください」ってか

市ね馬鹿ｳﾝｺ

123 ：すずめちゃん(大阪府)：2009/01/28(水) 22:08:14.59 ID:z6B7nAQM

基本引篭もり生活だが12時間は軽く寝れる。最低8時間。
PCばっかしてるからそれで疲労が溜まるんかな

124 ：すずめちゃん(dion軍)：2009/01/28(水) 22:08:26.13 ID:2KkZtxoe BE:625291283-2BP(100)

>>122
ご職業は？

125 ：すずめちゃん(神奈川県)：2009/01/28(水) 22:11:43.08 ID:pkmtliM9

>>44
ナポレオンの話は作り話だという説もある

126 ：すずめちゃん(愛知県)：2009/01/28(水) 22:14:59.55 ID:eQ40RdvP

7時間くらいは余裕で寝てる俺国際派

127 ：すずめちゃん(コネチカット州)：2009/01/28(水) 22:17:16.10 ID:T1ANDFM9

寝たい時に寝れないこんな世の中じゃ
CITIZEN

128 ：すずめちゃん(関東・甲信越)：2009/01/28(水) 22:29:49.01 ID:pg/ofc+X

俺を調査の対象に入れてたら平均値１時間は延びた

129 ：すずめちゃん(コネチカット州)：2009/01/28(水) 22:34:05.56 ID:jkiTQw/o

>>122
そう言っているわりには今暇そうだな

130 ：すずめちゃん(鹿児島県)：2009/01/28(水) 22:35:08.30 ID:fsOp1TLy

7時間睡眠で労働とか正気じゃねーな
時間がもったいねー体がもったいねー

131 ：すずめちゃん(愛知県)：2009/01/28(水) 22:37:37.97 ID:+2Qi5E23

風邪で飯食わない日々が続いたら眠気とだるさで残業が出来なくなった。
快食快便快眠が健康の基本ってのが最近実感出来るようになったよ。

132 ：すずめちゃん(兵庫県)：2009/01/28(水) 22:37:56.12 ID:l3/R4mqz

おまえらが稼ぎまくってるというのに

133 ：すずめちゃん(東京都)：2009/01/28(水) 22:39:49.29 ID:8agW4FGm BE:622490663-2BP(6502)

限界まで起きてそっから12~15時間くらい寝る生活

134 ：すずめちゃん(dion軍)：2009/01/28(水) 22:41:13.57 ID:prRje1ta

どんだけ寝てても、決まった時間に起きるの辛い

135 ：すずめちゃん(関東地方)：2009/01/28(水) 22:41:44.76 ID:wAXzFeYE

13時間くらい寝てる

136 ：すずめちゃん(新潟県)：2009/01/28(水) 22:42:05.60 ID:EF07Bl7D

寝付きよくなりたい。ベッド入ってから最低1時間くらいたたないと眠れない

137 ：すずめちゃん(兵庫県)：2009/01/28(水) 22:42:44.18 ID:l3/R4mqz

布団入って寝るまで携帯で２ｃｈしてるときが一番幸せだわ

138 ：すずめちゃん(兵庫県)：2009/01/28(水) 22:44:45.03 ID:e6gjRbHb

正直起きていても楽しいことない　寝るのが一番楽しい

と思ってたけど、歳取ったら一度に長時間寝られなくなった
寝るのにも体力要るのな

139 ：すずめちゃん(東京都)：2009/01/28(水) 22:45:14.77 ID:kX2Lj8gh

平均６時間くらい
ぎりぎりまで起きてて、ふとんに入った瞬間に意識失う

140 ：すずめちゃん(コネチカット州)：2009/01/28(水) 22:46:54.98 ID:cGtBFW6C

頭いたい

141 ：すずめちゃん(福岡県)：2009/01/28(水) 22:48:33.95 ID:mUC7ibio BE:386470962-2BP(6200)

夕方寝る
↓
深夜起きる

142 ：すずめちゃん(埼玉県)：2009/01/28(水) 22:50:00.60 ID:k/J008qL

仕事してない今は９時間平均ぐらいだけど仕事始めるとそんなに寝れないんだろなぁあーやだやだ

143 ：すずめちゃん(神奈川県)：2009/01/28(水) 22:50:08.21 ID:ynYd+Fdy

十二時就寝
　　↓
五時半起床
　　　↓
八時出社
　　　↓
六時帰宅
　　　↓
２ちゃん　　←今ここ
　　　↓
以下繰り返し

144 ：すずめちゃん(埼玉県)：2009/01/28(水) 22:50:11.63 ID:9umppb47

日本人は大学生の時に寝だめするから社会に出てからは寝なくて大丈夫なのさ

145 ：すずめちゃん(千葉県)：2009/01/28(水) 22:50:36.66 ID:fuVV/yUy

今日は6時間だった。さすがにきつかったぜｗ
きょうはがっつり寝る。

146 ：すずめちゃん(コネチカット州)：2009/01/28(水) 22:52:50.95 ID:knWcNa4J

実家のベッドはよく眠れると思って確認したらインテグラとテンピュールでした。
オレが畳に薄い布団敷いて寝てるっていうのに父母贅沢しすぎ

147 ：すずめちゃん(catv?)：2009/01/28(水) 22:52:57.22 ID:zbzqGHxS

6時間も寝れれば十分だろ…

148 ：すずめちゃん(アラバマ州)：2009/01/28(水) 22:53:11.11 ID:pXB/hDls

24時前に寝るようにしたら調子がいい

149 ：すずめちゃん(コネチカット州)：2009/01/28(水) 22:53:39.01 ID:aBqp1e03

眠りに落ちるときに
爆発音やら人の叫び声が聞こえるんだがどうにかしてくれ
頭なんたら症候群らしいが治療がわからん

150 ：すずめちゃん(大阪府)：2009/01/28(水) 22:54:33.73 ID:z6B7nAQM

>>149
へええ、幻聴なのか
ちょっと面白そうだ

151 ：すずめちゃん(関西・北陸)：2009/01/28(水) 22:55:49.59 ID:EiByi/oN

寝ない自慢するやつは死ね

152 ：すずめちゃん(愛知県)：2009/01/28(水) 22:56:43.39 ID:HqBnfoj8

平日は5時間くらい
休日は12時間くらい

153 ：すずめちゃん(catv?)：2009/01/28(水) 22:56:49.58 ID:z7nvhiTr

ν即の平均睡眠時間は一般人と比べて高い

154 ：すずめちゃん(dion軍)：2009/01/28(水) 22:57:55.83 ID:93JMKlcV

何時間寝たよりも、何時に寝たのほうが重要じゃなかった？
夜10時から夜中2時までの間は睡眠の質が高いとかなんとか。

155 ：すずめちゃん(千葉県)：2009/01/28(水) 22:58:41.24 ID:fuVV/yUy

宵っぱりはダメ人間が多そうだ。寝るのも早い
早起き系って仕事できそうだわ。

156 ：すずめちゃん(アラバマ州)：2009/01/28(水) 22:58:55.27 ID:9VIstspc

俺も聞こえる!寝る前に赤ちゃんの泣き声や電車内のような人のざわめきが馬路で聞こえるんだがリアルに怖いよ

157 ：すずめちゃん(神奈川県)：2009/01/28(水) 23:00:47.55 ID:EFbhysXg

平日ぎりぎりまで寝ないで、休日にがっつり寝る

158 ：すずめちゃん(コネチカット州)：2009/01/28(水) 23:00:49.19 ID:UMt9tZiR

>>149
よくあるわ。病気なのか…。
まさにウトウト状態で爆発音や叫び声聞こえる。
それで毎回夢なのか現実なのか悩む。

159 ：すずめちゃん(福岡県)：2009/01/28(水) 23:02:08.19 ID:jU2nYmoz

こんな時間に起きてネットで遊んでるような奴は生きてる価値がない

160 ：すずめちゃん(関西)：2009/01/28(水) 23:02:10.99 ID:TFNWPhul

寝る時間がすごくもったいなく感じる

161 ：すずめちゃん(大阪府)：2009/01/28(水) 23:04:07.48 ID:hH8yVlcc

人生の1/3はおふとんの中
おふとんだいじ！

162 ：すずめちゃん(長屋)：2009/01/28(水) 23:05:32.48 ID:Z3jiF+2B

寝る前に音が聞こえるってのは体外離脱のスレで見たことある。
俺も一時期体外離脱をやろうとがんばってたから寝る前にスゲー音楽が聞こえることがよくある

163 ：すずめちゃん(東京都)：2009/01/28(水) 23:05:41.98 ID:svSU7IWp

睡眠時間でやたらムキになる奴いるけど
そこまで神経質になるなよ

164 ：すずめちゃん(コネチカット州)：2009/01/28(水) 23:05:44.84 ID:dWdXxNfV

はいおやすみ

165 ：すずめちゃん(アラバマ州)：2009/01/28(水) 23:06:09.07 ID:8kflHMK8

一度寝るとどんなデカイ音の目覚ましでも起きれないんだけど
確実に起きれる方法ってないの？

166 ：すずめちゃん(東京都)：2009/01/28(水) 23:07:07.88 ID:wwzkLtxI

棺も一緒に売ればいいのに

167 ：すずめちゃん(埼玉県)：2009/01/28(水) 23:07:14.64 ID:y/tC91+b

寝させてほしいわ

168 ：すずめちゃん(関東・甲信越)：2009/01/28(水) 23:07:24.33 ID:fBrE26+N

寝たら次の日の朝起きれないから寝ない

どんな爆音目覚ましでも起きれん

169 ：すずめちゃん(大阪府)：2009/01/28(水) 23:08:12.91 ID:JBK8Qp5N

>>149
俺もよくあるわ
人が耳元でしゃべる

170 ：すずめちゃん(アラバマ州)：2009/01/28(水) 23:11:27.63 ID:cx/UmFs2

寝る前に凄い盛大な音楽が流れるんだがなんなの
勝手に作曲されてる

171 ：すずめちゃん(宮城県)：2009/01/28(水) 23:11:58.08 ID:ma0TXGV1

さて、風呂はいって寝るかー

172 ：すずめちゃん(アラバマ州)：2009/01/28(水) 23:12:48.19 ID:pXB/hDls

>>170
初音ミクにでも歌わせて草動画にあげたら人気でるんじゃないの

173 ：すずめちゃん(東京都)：2009/01/28(水) 23:52:32.85 ID:A413uwus

ストレスあると４～５時間で目ざめてどうがんばってもそれ以上眠れないな

174 ：すずめちゃん(長屋)：2009/01/29(木) 00:25:28.67 ID:nYe4TCiQ

短すぎるだろ
8時間は寝ないと無理だろ

175 ：すずめちゃん(栃木県)：2009/01/29(木) 00:31:22.04 ID:y9kDPR1m

飯食わなかったり
寝なかったりしたときの
変な覚醒気分ってのは実際あるよね
医学的に説明できないそうだけど

176 ：すずめちゃん(東日本)：2009/01/29(木) 00:55:39.04 ID:ihlLA6x9

寝入りばなに「ドン」とかの音は脳内でこだまする
夜中にスケボーやっている馬鹿を頃したくなったことがある
我慢したけど

177 ：すずめちゃん(dion軍)：2009/01/29(木) 01:22:02.66 ID:EhHe5fez BE:312646043-2BP(100)

早く寝ないかんのに
６時に起きないかんのに

178 ：すずめちゃん(関東・甲信越)：2009/01/29(木) 02:01:45.52 ID:Bg1dJ8T5

寝モバさいこう
明日は7時前には起きないとな…

179 ：すずめちゃん(東京都)：2009/01/29(木) 02:10:03.74 ID:e+CJzxQ5

大体3時間くらい
不眠症マジ辛いよ

180 ：すずめちゃん(神奈川県)：2009/01/29(木) 08:42:32.74 ID:YpxXLYYb

　＜⌒／ヽ-、_＿_
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