おまえら7時間以上睡眠とってる？

【1月13日 AFP】毎日の睡眠時間が7時間未満の人は、同8時間以上の人よりも3倍もカゼをひきやすい。
米カーネギーメロン大学（Carnegie Mellon University）によるこうした研究結果が、米国医学会の機関誌「Archives of Internal Medicine」（1月12日号）に発表された。

同大の研究チームは、2000-2004年に、健康状態が良好な153人（平均年齢37歳）を対象に、
睡眠習慣とカゼのひきやすさの因果関係を見る実験を1人あたり2週間にわたり実施した。
具体的には、前夜の睡眠時間、どの程度熟睡したか、疲れがとれたかの聞き取りを毎日行うと同時に、風邪の原因ウイルスの1種（ライノウイルス）を含んだ点鼻薬をさしてもらった。

実験の結果、睡眠時間が短いほどカゼをひきやすいことがわかった。

また、熟睡の時間が短い、つまり睡眠の質が悪い場合でもカゼをひきやすいことがわかった。
例えば、睡眠時間のうち実質的に寝ていた時間が92％未満では、同98％以上の人に比べて、5.5倍もカゼをひきやすいことが判明した。

研究チームは、睡眠障害は、風邪ウイルスの感染により放出されるサイトカインやヒスタミンなどの信号伝達物質の調節をしにくくするのではないかと見ている。

これまでの研究でも、睡眠障害が免疫系の機能を低下させることが指摘されてきたが、睡眠不足とカゼのひきやすさの因果関係を明確に示す結果は得られていなかった。
(c)AFP

http://www.afpbb.com/article/life-culture/health/2557305/3681102

12時間寝てる

メロンぶつけんぞ

今から寝る、6時間寝る

10時間寝て16時間くらい起きてるから
一日に収まらない

2ch以外は寝てるから大丈夫だよー

日が昇ったら寝て日が沈んだら起きてるから大丈夫

模範的ν速民の平均睡眠時間は4時間
ソースは俺

10時間以上眠る奴の方が短命って統計あったろ？

俺太陽アレルギーなんだよ

今も寝てるよ

いまから寝る
今日も何もしなかったな

＋速民に睡眠時間を聞くとは…

うん

夜は4時間くらいしか寝てないけど会社で3時間以上寝てるから大丈夫

脳に腫瘍があった頃はいくらでも寝れた

あれ、8時間以上寝たら心臓に悪いんじゃなかったっけ？

不規則

もう4時か・・・

30分おきに30分寝てるから12時間寝てることになる

毎日超寝てる

1日って30時間だとおもってる。

三時間睡眠
昼寝三時間

6時間以上はとれないな・・・
気分悪くなる。

最近寝る前に9時間後のアラーム設定して寝てるけど
大体8時間〜8時間30分ぐらいみたい。

早く寝よう早く寝ようと思ってるんだけど
気が付くと遅くて多くて4時間ぐらいしか寝てない

休みの日は目が覚めるまで寝る

今から寝る、つーか会社で仮眠。
３時間寝て家帰ってシャワー浴びてまた戻る。

コンペ勝てますように。勝てたら。会社辞める！

最近二度寝ばっかり総睡眠時間12時間ぐらい寝すぎ

ねぇ、ちゃんと睡眠とってる？

あまり寝なくても頭痛いし寝すぎても頭痛いし

>>27
それやると一日が終わるよね

眠れない奴って躁鬱どちらかの気あるだろ

３時間は寝てる
平均は４．５時間くらいだと思う

朝７時に起きて出社して，帰りは１２時回って，そのあと３時くらいまで
２ｃｈとアニメと酒を楽しむ．
今日は疲れているのでそろそろ寝るがな

睡眠時間が短い人って、肉体が老化するの早いの？

深夜アニメ終わるのが3時過ぎで起きるのが7時前だよちくしょう

>>16

こん睡とはまた違うのかね

なんか常に眠いんですが
毎日12時間以上寝る
寝てる時間もったいないとは思うけど
もういっそ植物にでもなりたい

6時おきなのでもう無理です

>>16
なんでそんな怖い事いうの・・・

>>35

会社で眠くてしょっちゅう朝立ちしているから老化していないと思う

毎日11時間睡眠の俺は超絶勝ち組だな
ざま

>>38
お前の気持ち、死ぬほど判るぜ。

>>35
自殺率も高い

昼まで寝たいが今から寝ると中途半端だな
９時間に調整したいから３時まで起きるか

９時ごろ寝て今起きた。
ちょっとアニメみて８時まで寝る。

平日は2、3時間

レポートも試験もあってねれねーよ。ｋｓｇ

4時くらいに寝て10時前には起きる感じ

四時間ぐらいしか眠れない
23時に床についても夜中2時か3時ぐらいに必ず目が覚める
あと3時間ぐらい眠れると思って再び布団に入っても目が冴えて眠れない

やらなきゃいけないことがあるときは無限に寝れる

６時に寝て２時に起きました
これからお勉強で朝一に学校です

やることないから15時間くらい寝てる

社会人だけど毎日10時間くらい寝てる
6時間くらいのが調子いいんだけど仕事が暇すぐる

21〜6 18〜2
今のところこんな感じ

4時間くらいでたまに12時間くらい爆睡する
多分昼間脳が2時間くらい死んでるな

きのう18時間くらい寝た

ニートは１０時間はデフォだろ

うつ病の時は俺は１６時間くらい寝てた
普通は寝れないらしいけどな

７〜８時間がベストでそれ以下でもそれ以上でも早死にするって以前ニュー即で見た

今から７時間寝たら、起きた時点で仕事が始まっているわけだが

うつ病で薬飲んだらえらい寝てた。
うつ病になったときも、その後もそんなに寝たこと無いから、薬の副作用が強いんだろうな。

８時間でどうしても目が覚めるわ

休みの日に普段より早めに起きたりしちゃったりするのは何故だぜ？
酒とか飲んでるとかも除く

これから永眠する

一番ｷﾓﾁｲｲのが８時間だということに最近気付いた。それ以上だと余計にだるくて眠い

>>58
昔の話、3日ぐらい徹夜→30時間ぐらい寝た。

疲れ果てて、朝ベット入る・・・、起きる→夕方


俺「あれぇ、まだ夕方かぁ・・・。」と、思って、ボーとしてた。
テレビをつけてボーっと、してたら、なんかおかしい・・・。
日付が・・・　気付いた瞬間、ﾄﾞｷﾄﾞｷしだした。

携帯を見ると　着信が20件以上入ってた　人生詰んだとおもった

一日休みでゆっくり寝ていたら翌朝の7時だったことはある

今までで俺の最長記録は連続27時間だな。
起きて「まだ3時間しか経ってないのか」って思って立ち上がったら足がふらついた

10時間は寝てるけど、今年つーかこの冬で2回風邪引いたわ

昼寝したら夜になっちゃった
キントレすると大量に睡眠が必要になるから困る

>>66
フジコ先生みたいでかっこいいな
俺もそんな充実した人生を生きたい

嘘。疲れるから無理。

3時間くらいだな

0時に寝て6時起きが理想

最長は24時間

1日目の徹夜はまだがんばれる。
眠眠打打　を1本で余裕　2日目ヤバイ、眠眠打打1本服用
3日目眠眠打打　飲んでも　飲んでも効かない。

この時点で体の調子がおかしかった。暑くも無いのに冷や汗がドバドバ

無理は良くない

３〜４時間くらい。
今から寝て５時半に起きないといけない。

メロン（笑）
どこのFランだよ

もう歳でつらい。
飲んだ時は朝５時帰りだろうが意地でも６時半に起きて出社するけど、
普通に仕事で２時くらいだともう仕事行く気にならん。今日は休む。

平日4,5時間休日7時間+昼寝くらい
平日昼は若干眠い

５時間ぐらいだな

もう4時か

>>1
みのもんたを見習え。

今どっちの6時？

酒が入ると何故か睡眠時間が短くても大丈夫

在宅業だから8時間睡眠15時間仕事がデフォ

８時間寝ないと寝た気がしない

40時間くらい起きていて、極限すれすれの状態で布団に入ると異常に気持ちいいよね

３時間＋昼寝1時間で安定してる

３時間くらいしか寝れなくて風邪ひいたな

今日昼寝4時間もしちまったから寝れねえ畜生

寝よorz

何をしてもしなくても12時間以上寝ちまう
もちろん起こされれば起きるが、起こされなければずっと寝てる
8時間程度の睡眠じゃ満足できん

７時に起きないといけないんだか寝付けなよ
誰か助けて

最近眠れないんだが

子供はよく寝る言うけど、今の方がよく寝れるんだが

何時間寝ようと、起きて飯食うとまた眠くなる。

寝れないorz

6時に起きないといけないのにこんな時間
このまま起きてるか少しでも寝るか迷う…
寝たら起きられない予感

不眠症気味で寝つきが悪いが寝れたら5時間は眠ってられる
でも眠れなかったらそのまま起きてて仕事
それなのに何故か週末だけはよく眠れる
本当に丸一日寝てしまうこともある
だからせっかくの休みでも休んだ気がしない
まあ遊びに行かないから金は貯まるけど凄く存した気分だ
今日はなんとなく眠れそうな気がするけど
こういった日に限って布団に潜り込んでから目が冴えるんだよな

平日は7時間の半分くらいで休日は7時間の倍くらい寝てる

今日夕方に寝てしまったから
このままだと昼頃に絶望的に眠くなる

長睡眠は寿命を縮める廚でてこいや〜

睡眠薬貰えばいいのに
短時間ならハル、長時間ならロヒ貰うといいよ

>>103
ハルって普通に病院で処方してもらえるもん？

寝る前に必ずお茶コップ一杯飲む俺からすると
寝て10時間過ぎくらいには尿意で目が覚めるからどうしても15時間連続とか無理

ハルくらいなら寝れないって言えばすぐ出るよ

大体3時間、電車でまた1時間寝る、スッキリ
今から寝る、５：３０に起きる

>>82
立ったまま寝ろってこと？

18時に寝てさっき起きた
絶好調だぜ

>>106
ふうん、以前精神科に二年ぐらい通っていた頃には一度もハル出してもらったことないな

六時間くらい寝て起きて、小便してから外に出て冷気に
当たってからまた布団に入るとさらに六時間は寝れる

夜3時間、朝夕の移動で2時間、昼間居眠り2時間で7時間寝てるな。

>>110
病院、つーか医者による
ロヒ効いてきたから寝る・・・きもちえー

>>110
病院によって出す薬って違うからね
以前心療内科だとハルをすぐくれたけど、今の精神科はデパスまでしか出さない
でも心療内科のほうは今思えばクソみたいな先生だった

>>106
欝のときサイレースとマイスリーは処方してもらったけど
ハルはもらえなかったなあ

うつ病多すぎだろｗｗｗｗｗｗ
どうやったらうつになるんだよｗｗｗｗｗｗｗ

今から寝る
労働厨乙ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

>>116
さあ、早く音楽業界の末端に入るんだ！

>>115
俺もそれだ
だけどあまり効き目を実感したことはなかったな
とりあえず服用することによる安心感を得るためにのんでいた感じだ

酒飲まないと寝られない日常になってしまった・・・

>>118
音楽業界の末端ってなに？
ジャスラックに入って甘い汁吸いたいｗ

睡眠時間なんてどうでもいい
ただ気持ちよく目覚めたいだけなんだ

6時間以上ねると偏頭痛がおきる可愛そうな俺

>>121
ポストプロダクションかなあ
CD生産管理とかレコーディングとかマスタリングとか

>>116
鬱になるのは簡単。鏡一枚あればいい。

鏡に自分の顔をうつして写った目を見つめ続け、
目の奥にある自己を内省する。


1時間もやれば精神異常になれるんじゃないかな。

>>124
よくわからんななんでそれで鬱になるのか

>>125
そんなんじゃならない
そもそも俺とおまえらの違いは明確な目標や夢をもってることだな
そのために毎日日々死ぬほど努力してるから鬱になる暇があったら勉強しろの毎日だよ
鬱になる人はそういうのないでしょきっと

>>126
そういうもんでもないと思うけどなｗ

>>126
会社によるけど、虐めがすごかったｗ
上司たちが新人のころにギリギリまで追い詰められた経験から
それを後輩にやるんだよ。
同期、後輩が居ない俺は耐え切れなかった。

おまえらはきっと未来に絶望してんだよ
あーあとスポーツもしてるからかも
欝は甘えというかタイミングの問題だよね
でも甘えでもあると思う
最初から全力で立ち向かっていけば軌道にも乗れただろうね人生
調子こいて気を抜くからそーなる

音楽業界の末端？
コンピュータ業界の末端の派遣とどっちが欝になるかな

夢（笑）目標（笑）
おれらエリートν速民はそんな現世の雑念からはとっくに解脱してるよｗ

>>128
俺、辻褄のが合って無くて道理に合わない事を言う上司が居て、
プライベートを貶した瞬間、殴り倒したぜ

話だけ聞くとPGとかの方が辛そうだよね

解脱？ｗ笑わせるなよｗ
諦めたの間違いだろｗ
いわゆる脱線だよ脱線
変な仕事場に入ったのも確実に学生時代に努力しなかった結果だしな

>>132
それが出来なかったんさー
気がついたらストレス発散にボーズにしてピアスぼこぼこ開けて
その格好で会社に辞めますって言いに行ったよ

鬱になるくらいなら公務員２種や地方上級とったほうが楽勝だろｗ

努力（笑）
どうせ死ぬのになんでそんなに努力するの
あの世には知恵も財産も持って行けないんだよ？ｗ

だって公務員２種と地方上級だしｗ
特に公務員２種は楽勝、コネがあるとさらに
面接で放言すると上位1割でも落ちるけど

なんか６時間と７時間だと大差ないけど
５と６だと明らかに体調が変わる。５だとちょっとだけ辛い

２２時に疲れて眠りに就いて今目が覚めて２chやってるけど
寝なおして起きたらやっぱりもっと寝とけばよかったって後悔するんだろ

全力で挑んで挑んで、それでもかなわなかった時の絶望感はどれほどであろうか。
ついでに、その敗北が納得のいかぬ横槍によってもたらされたものであればさらに・・・

6時に寝て12時に起きて昼飯食ってまた寝る
それで夕方の4時ごろに起きるから結構寝てるな

>>141
全力でやってできないものなんかないでしょｗ
どんだけ高望みしてんだよおまえｗ

本当にそれは努力したのか？ぜってーしてないと思うｗ
甘い甘すぎｗ
１日１５時間勉強とかやってみたか？２ちゃんとかＴＶ見ないでひたすらうちこんだのか？
公式などトイレにまで貼って覚えたりしたか？
いくらでも改善点が見つかるだろ
それくらい煮詰めれば医者だろうが弁護士だろうがなんでも受かる
要領とかの問題じゃなく単純に努力不足

日本ってなんでもかんでも「努力が足りない」の一言で済ますよね

むしろ努力以外何があんの？

5時ぐらいに寝て3時に起きると言うか見事な昼夜逆転

本質

ずっと寝てたいんだけど良いアドバイスない？

みゃおみゃお

でも寿命は6時間が一番長い

>>149
コタツで就寝を日常とし、たとえ起きてもコタツで終日過ごせ

じゃあ寝るか

1日3時間以内しかねないようにしてたら眠れなくなった。
気持ち悪い

子供の頃から寝付きが悪い。布団入ってから1、2時間は起きてる
なんかの病気、これ？

だいたい４時間くらいかな

この時間まで起きてる時点で睡眠時間4時間切るの確定あああ

>>154
俺もずっとそんな感じだったけど、軽めの眠剤もらったらすぐに
寝られるようになったよ

7時間以上寝ると起きた時脳が痛い

才能ってのがあんだよ世の中には
みんながまともな知能を持っていると思わない方がいい
馬鹿って存在するんだよ

だから民衆は愚かとか言われるわけで

6時に寝て16時に起きる生活してる
働いてるヒマがねえ

みんな学校の勉強くらいやればできるだろ（笑）
才野なんかこの程度でいるかよ
ノーベル賞とかとるわけじゃあるまいに

お手軽で確実な眠気覚ましのいい方法教えてくれ
久々に徹夜すると結構疲れる

2時間後に起きるか

寝ようと思えばいつでも眠れるせいか逆に眠気を感じない。

「寝ちゃダメ起きなきゃ起きなきゃ」→寝る
「早く寝なきゃ寝るんだ寝ねば」→起きてる

>>162
枕元にDS置いときなさい。ソフトはシューティング。１面クリアする頃にはお目々パッチリ。

おまえらけつげの穴剃ってる？
私は剃ってない。あれ無理ゲーじゃねまじで
どうしたらいいんだろう

寝ようと思って布団に入るも
全然寝付けなくて、気付いたら起きなきゃいけない
時間になる事がよくある

それ心の病だろ・・・・

夜勤で今から仮眠
携帯で1時間も2ch見てたから後２時間しか寝れないな

仕事中に居眠りしてたらクビにされた

>>24
そういう人間は代行的で社交性が高いらしい
浜ちゃんとか
おまえもそうなの？(´･ω･`)

通勤往復2時間　10時間労働
これで7時間も寝たら何にもできないよおー

生活の事情で睡眠時間が捻出できない奴は、まず酒とタバコをやめ、満腹するまで食事せずに6〜8割の量で済ませなさい。
内臓の負担を減らせば、より短時間の睡眠でも疲労回復できる。

わかるわ

ν速民ってちょっとデカダンスなとこあるよね
ロゴスとパトスって言うかさ。弁証法的に止揚されるにはペダンチックすぎるｗ
レヴィ・ストロース的唯物史観のアイデンティティ確立されてないし
もっと生の哲学の面からコンテクストを抽象化していかないと
まあここらへんは実存的にはパラダイム入っちゃったかな

ヘーゲル的歴史観に立つ俺からすれば

テロスがニヒリズムに否定され得るアポリアだとして
そのドラスティックなヒューマニズムの上にアジェンダを
構築することがアルチュセール的構造主義における、ミームだ。

いずれにせよ、ケイオスティックな人間存在における経験をテクネーへと、
普遍へと、止揚することが、デカルト的パラダイムの
モダニズム的出発点だ。

エピステーメー的に論考すれば
リングイスティックターン以降の日常的言語学派における
アフォーダンスをシラバスにおいてエキュートすることが
アカディメイアのタスクだと思われ
さもなければ想像の共同体は
サイバーカスケードの上にもろくも崩れ去ってしまう。

2〜3時間ですぐ目が覚める

オナニーしたら六時間は寝てしまうな

>>175
おれもそう思うわ

>>166
寝る前に必ずやってる。目が疲れるまで眠れない(´･ω･`)

夜8時に布団に入って10時位に寝て今目が覚めた

睡眠時間は6時間ぐらいだけど授業で寝てるから合計で8時間ぐらい
就職したら仕事中寝るしかないな

調子いいときは７時間寝てるけど、
布団に入って30分経っても寝付けないとイライラして眠れないループ

６時に起きたはいいが低血圧で布団でもごもごしてて
今やっと布団から出れた
目が覚めてササっと動ける人が羨ましいよほんと

1時に帰って2時に寝て
4時に起きて5時の始発で仕事行ってを繰り返えしてたら
仕事中に意識無くして、気付いたら、病院のベッドで寝てた

退院後、顧客と揉めてた別プロジェクトに移って、直後PLが辞めてのでPLにさせられ
いろいろあって朝出社後、勝手に帰って、そのまま富士山見に行ったのは良い思いで

個人の精神力の強さの問題や周りの環境もあるが、
寝ない事やストレス溜まる中に長い間いると、人間はおかしくなる

5時11分に目が覚めてから2時間20分も経過した
どうやったら這い出せるのかが分からない

>>181
授業中？ボクなんちゃいでちゅか？

>>183
起きて10分後には駅のホームで電車待ってるほど行動派です
電車降りた後は喫茶店でモーニング食べてコンビニで立ち読みしてから仕事すると結構快適

>>175
眠りの呪文だな

毎日8時間以上寝ると脳の退化が早くなる
6〜7時間の睡眠が最適

10時間は寝ないと疲れる
でも12、13時間以上寝たら寝過ぎで逆に疲れる

地震に数秒前に目覚めるとか気分がわりー

今日も眠れなった

>>186
使えねえな。おっさん
いつまで生きてんだよ

残業できなくなってから定時に帰って8時まで寝て10時までに風呂と食事済ませ2時に寝る

久々に１０時間寝た。

>>186
22ちゃいでしゅ

少なくとも13時間は寝るな
7時間とか拷問かよ

>>175
ケイオスティックって言葉あるのか？
ケイオティックではなく

今日は7時間寝た。しかし、寝る時間より何時に寝るかによる気がする。

8〜9時間は寝るが、すっきり起きれたなぁと思う時は大体6時間くらい

睡眠不足と不規則な生活で風邪引いてたけど
9時間睡眠を3日続けたらものすごく身体が楽になった

睡眠時間少ない自慢とか
残業自慢とか
骨折自慢とか
恥ずかしいやつらはいないよな？

休日に10時間寝るよりも平日に6時間寝たほうが疲れがとれる不思議

いつの間にか寝てて、いつの間にか起きてた。
おかげで気分最悪です

タバコ吸うと朝頭が頭痛なのはなんでなん

最近毎朝寒くて起きる

睡眠時間5時間にしたい
今は倍の10時間寝てる

１０時間寝ても眠い
ニートも楽じゃないぜ

12時間は寝てるなｗｗｗ

>>66
俺それと同じような生活してて過労で倒れるような眠り方したら
オネショしちゃったんだが

最近寝るのにも体力を消費するというか。
ジジババがやたら早起きなのはこういう事なのかと。
俺ヤバイ

＞風邪の原因ウイルスの1種（ライノウイルス）を含んだ点鼻薬をさしてもらった

風邪のウイルスを含んだ薬って何だよ
点鼻薬じゃなくて点鼻剤とでも言えよ

ニートになると赤ちゃん並に寝るのは何故なんだ？

8時間眠ってもだるかったり2,3時間しか寝てないのにスッキリ起きれる事もあるよね　不思議だなぁ

八時間睡眠したらかなり機嫌良い

自宅警備は思ったより激務だからじゃね？>>213

ショートスリーパーになりたい

勉強してても眠くなるから８時間は寝てるな
寝ないで頑張るより、起きてる時にもっと頑張る

>>213
野生の動物は１日の半分以上眠る
ニートは自然に帰る
生物として理想的な状態

半日くらいは寝て過ごしてる

夜は6時間寝れば十分だけど、2時間昼寝しないときつい

深夜、早朝に隣の犬が五月蠅くて熟睡してない。いつもボーとして眠い。
犬って昼間寝ているから夜中に吠えてるのか。引っ越ししたい。orz

>>219
あと、人間の体内リズムは約25時間で周期してるから、部屋に閉じこもってニートな生活してると徐々に寝る時間が1時間遅れて滅茶苦茶になるっていうね。
だいたい2週間で昼夜が完全に逆転。また2週間で正常に戻るような周期になる。
健全なリズムで生活してる人は毎朝の太陽光でこの25時間周期をリセットしてるから、24時間周期で生活できている。

>>223
前日より1時間遅い頃に眠くなるんだよな

ニートしてると本当に睡眠時間が長くなるし不規則にもなるわ
9時間睡眠なんてしばしばあって、たまに12時間ほど寝るときもある