太る習慣14　食べるのが早い、何かしながら間食、ピザの友人、感情を食事のきっかけにする

「痩せる方法」や「ダイエット」といった言葉をいろいろなところで見かけますが、むしろ太る
理由の方を見極めると、太らずに済むかもしれません。

1. テレビを見る
最近の調査によると、1日に2時間テレビを見る人と30分見る人では、前者の人のほうが
体重増加傾向にあるようです。テレビを見ている間は、ほとんど動かなくてもよいことから血圧、
新陳代謝などが低下し、1時間あたり2〜30カロリーの消費が減ります。
ハーバード大学の調査によると、子供の食べる量とテレビを見る量には相関関係があることが示されています。

以下、
2. 食べるのが早い
3. ながらの間食
4. 頻繁なファーストフード
5. 食事で感情コントロール
6. 忙しすぎて運動をする暇がない
7. 太った友人を持つ
8. 睡眠不足
9. カロリーと体脂肪に関する知識不足
10. クレジットカード
11. 食事を抜く
12. 着心地の悪い衣服
13. 体重計を拒否
14. 退屈
http://labaq.com/archives/51142530.html

↓だから太るんだよ

＞1. テレビを見る

お前ら大勝利

7. 太った友人を持つ

貧乏ダイエットマジオススメ

やべえ全部当てはまってる↓

7.ラーメン二郎の常連

ニートだけどほとんど当てはまる
でも中肉中背だよ。こんな統計何の役にもたちゃしねえ

デブは甘え

5. 食事で感情コントロール とか
10. クレジットカード 　とか
なんか精神的にやばいものがあるだろ

2.4.5.6.8.9.11.13.14に該当

ﾃﾞﾌﾞは甘え。

10. クレジットカード

これは関係ないだろ

デブは遺伝

ＦＦ11やればガリでも一年で10�`痩せるぞ。

>>8
30代からそんな事言ってられなくなるよ

俺も173cm、54kgって体型で20代まで来たけど
30代になって一気に来た

デブは食いながら言い訳をするな

６，７，８，９，１１，１２，１３，１４に該当
結果これでもかっていうガリガリ。当てにならんな

>>8
ようデブ
自称は危険
もっと絞れよ

15.いつもカレーばかり食ってる

5. 食事で感情コントロール

これあるわ
落ち込んだら食べて元気になろうとか

冬の半年で10キロ太って、夏の半年で8キロ減る
こんな感じで年に2キロずつくらい増えて、今では80キロ

20代まではあんま気にしなくても良いんだよな
30代になると腹と顎に肉が付いて危険

旨いもの食って幸せを感じるのは分かるが、食事で感情コントロールってもはや病気だろ

>>16
年齢も関係あるのかもね。

>>19
178/65だから中肉中背。IDｶｺｲｲ

1. テレビを見る・・・・・・・・・・・・・・意味わからん
2. 食べるのが早い・・・・・・・・・・・・・関係ない
3. ながらの間食・・・・・・・・・・・・・・間食はダメ
4. 頻繁なファーストフード・・・・・・・・・△
5. 食事で感情コントロール・・・・・・・・・意味わからん
6. 忙しすぎて運動をする暇がない・・・・・・関係ない
7. 太った友人を持つ・・・・・・・・・・・・関係ない
8. 睡眠不足・・・・・・・・・・・・・・・・関係ない
9. カロリーと体脂肪に関する知識不足・・・・関係ない
10. クレジットカード・・・・・・・・・・・・は？
11. 食事を抜く・・・・・・・・・・・・・・・抜けば痩せる
12. 着心地の悪い衣服・・・・・・・・・・・・関係ない
13. 体重計を拒否・・・・・・・・・・・・・・関係ない
14. 退屈・・・・・・・・・・・・・・・・・・デブにまっしぐらw

この当たりは該当する奴多そう

7. 太った友人を持つ
イギリスの雑誌によると、肥満は社会的に伝染する結果が出たそうです。
12000人の32歳以上を調査した結果、太った友人、兄弟、パートナーなどを
持つことによって、自分が肥満になる可能性は37〜57%も上昇するそうです。

8. 睡眠不足
睡眠不足によってグレリン(食欲を刺激するホルモン)を増加させ、レプチン
(満腹信号ホルモン)を減少させるのです。

あぁ、たしかに30代になると一気にくるな
31まで54kgだったのに35のいま20kg増だよ

30までは意識しなくても痩せたままでいられるけど
30越えると体重管理しないと太る方向に進み始めるな
代謝が落ちたりするんだろうか

てす

>>19
IDカコイイ

これ面白いなｗ

10. クレジットカード
プラスチックのカードがどう体重増加に関係するのかと思いきや、
Visaの調査によると食事にクレジットカードを使う人は
現金を使う人より30%も使う量が多いそうです。
いわゆる食べる量が増えるということです

メシはほとんど噛まずに飲むのが基本

>>19
ﾕﾒｶﾗｰ

ｵｲﾗも三十路越えたら肉が付きやすくなった。
意識して運動し始めたら落ち着いたけど。

コーヒー牛乳を飲むようになったら既にデブの域に達している
ぽっちゃりだと思っているのは本人だけ

運動してないのに食べるのが一番の理由だろ

全部当てはまってるけど20キロやせたぞ。




重度の糖尿病だったわけだが‥‥血糖420って、正常の4倍でした。




血糖コントロールするようになったら元に戻ったけどなorz

>>26
しょーがねーなー

1. テレビを見る・・・・・・・・・・・・・・動かない
2. 食べるのが早い・・・・・・・・・・・・・満腹になりづらい
3. ながらの間食・・・・・・・・・・・・・・間食はダメ
4. 頻繁なファーストフード・・・・・・・・・カロリーが高い
5. 食事で感情コントロール・・・・・・・・・過食症など
6. 忙しすぎて運動をする暇がない・・・・・・年取ったらデスクワークなどは太る
7. 太った友人を持つ・・・・・・・・・・・・飯一緒に食ってその食生活に近づく
8. 睡眠不足・・・・・・・・・・・・・・・・不規則な生活は食事も不規則に
9. カロリーと体脂肪に関する知識不足・・・・これが一番重要　わかってないやつ多すぎ
10. クレジットカード・・・・・・・・・・・・は？
11. 食事を抜く・・・・・・・・・・・・・・・抜けばもちろんやせる　問題は抜いてドカ食いする奴
12. 着心地の悪い衣服・・・・・・・・・・・・わからん
13. 体重計を拒否・・・・・・・・・・・・・・管理は重要
14. 退屈・・・・・・・・・・・・・・・・・・？

ニートみたいな生活して食事しまくって運動しないって奴で
自称ガリガリってのは大体20代だと思う
そのあたりまでは適当に生きていてもあんま太らないんだよな

問題はその後の年代

>>26
実に頭の悪いレスだ

退屈は運動とかしないでゴロゴロしてばっかってことか

14. 退屈
イギリスの調査によると、ストレスよりも退屈が理由で食べる人が
多いことが明らかになっています。
退屈は肥満の敵のようです。時間を持てあますと、ついつい
お菓子などに手が伸びやすい…ということですね。

>>40
長年ニートやってるけど
食べるのも面倒になってくるよ

子供の頃食べるのが遅くてよく叱られたもんですが
遅いほうがいいんじゃねえかオカン

デブの友人とクレジットが太るのとなんの関係があるんだよ

ビールとか発泡酒は太りやすいんじゃねえの。
あれやめて焼酎にかえてから、こころなし腹がひっこんだ。

9．ハッピーターン、カントリーマアム、かっぱえびせんのどれかが止まらない

韓国料理ってすごくヘルシーだから太ってる人にオススメ。

>>32
どえらいカードだよホント

VISAがクレカ使用による食事量の増加などを調査しているってのが面白い

この世の理はすなわち速さだと思いませんか、物事を速くなしとげればそのぶん時間が
有効に使えます、遅いことなら誰でも出来る、２０年かければバカでも傑作小説が書ける！
有能なのは月刊漫画家より週刊漫画家、週刊よりも日刊です、つまり速さこそ有能なのが、
文化の基本法則！

12. 菓子パンが好物

太った友人「おう、一緒にメシ食おうぜ」
俺「うっさいデブ」

>>54
隣で凄い勢いで食べてるの見るとこっちの食欲が吸い取られるわ
そこで美味そうだから俺も食うかな意識だと太るんだろうな

最近太ってきたねと言われて更に食うのがデブ

なにこの血液型占い

デブでも普段早食いでもいいけど、会食時に食うスピード合わせられない奴はクズ

太った友人とばっかと付き合ってると
自分が少し太ってもそんな感覚が鈍るからな

よくよく読むと、これってリーマンだよね

12. 着心地の悪い衣服
ウィスコンシン大学の調査によると、カジュアルな服装で通勤すると
運動量が増えたという調査結果が出たそうです。
ビジネススーツに比べカジュアルな格好だと動きやすいため、
いつもより歩いたり運動量が増えるそうです。

よく噛むから人と飯食うといつも待たせて気まずい
そういうとき無理やり飲みこもうとすると吐きそうになるし

>>39
補完した。12がわからん。


1. テレビを見る・・・・・・・・・・・・・・動かない
2. 食べるのが早い・・・・・・・・・・・・・満腹になりづらい
3. ながらの間食・・・・・・・・・・・・・・間食はダメ
4. 頻繁なファーストフード・・・・・・・・・カロリーが高い
5. 食事で感情コントロール・・・・・・・・・過食症など、ストレスを食事で発散
6. 忙しすぎて運動をする暇がない・・・・・・年取ったらデスクワークなどは太る
7. 太った友人を持つ・・・・・・・・・・・・飯一緒に食ってその食生活に近づく
8. 睡眠不足・・・・・・・・・・・・・・・・ 不規則な生活は食事も不規則に
9. カロリーと体脂肪に関する知識不足・・・・ これが一番重要　わかってないやつ多すぎ
10. クレジットカード・・・・・・・・・・・・ お金がなくてもその場は食べられる。我慢ができない。
11. 食事を抜く・・・・・・・・・・・・・・・ 抜けばもちろんやせる　問題は抜いてドカ食いする奴
12. 着心地の悪い衣服・・・・・・・・・・・・わからん
13. 体重計を拒否・・・・・・・・・・・・・・ 管理は重要、現状の把握をしない
14. 退屈・・・・・・・・・・・・・・・・・・ ヒマ潰しに喰う

＞3. ながらの間食
＞8. 睡眠不足

2chの為なら時間を割くのは当たり前だろ

かっぱえびせんを箸で食べるようにしよう
これなら時間がかかる

今１３０ｋｇあるんだけどどうすりゃいいの？

ピザの友人ｗｗｗあるあるｗｗｗ

なにはともあれ、1番の原因は、体質とか生まれつきの素質（大食いになってしまうのも素質として）が
大きいと思うんだけどな。
親子でデブとかよくいるじゃん。

・菓子パンをお菓子だと思う
・米は飲み物

デブって哀れな生き物だな

>>23歳をとると基礎代謝が減るからな
若い時と同じものを食べていても確実に太る。
食事の量を減らして運動量も増やさないと
あっと言う間にメタボ。

7. 太った友人を持つ
これはピザには悪いがそう思うｗ

ピザーラのMサイズなら10分で食えるときがある。

>>65
まずは風呂上がりのストレッチから始めようか
あと好物を腹減ってるときにゴミ箱にぶち込む
というショック療法なんかもあるぞ

>>65
断食
140kgの伊集院が一週間ほとんど何も食わない生活で
95kgまで痩せたことあるから無問題

>>65まずは一日１４００�`ｶﾛﾘｰ以下位の食事量にする。
無理をしない程度に歩いたりして運動をする。

1. テレビを見る →×、ネットを観る
2. 食べるのが早い →○
3. ながらの間食 →○
4. 頻繁なファーストフード →○
5. 食事で感情コントロール →○
6. 忙しすぎて運動をする暇がない→○、全然忙しくないけど
7. 太った友人を持つ→×
8. 睡眠不足 →×
9. カロリーと体脂肪に関する知識不足 →×
10. クレジットカード→×
11. 食事を抜く →○
12. 着心地の悪い衣服→×
13. 体重計を拒否 →×
14. 退屈 →○



46キロだけどね

生まれてこのかた痩せていた時期がない。

>>65
飯の量減らせ
我慢できなかったらガムか飴でも食え
こっちも太るけど飯食うよりはマシだから

むしろダイエットして苦しむより、
巨体を生かして、ウェイトトレーニングとかしたらいいんじゃねえの。
散歩とかもおりまぜて。
デブだけど、鍛えてるみたいなのって＋思考じゃね。
結果的にダイエットにもなると思うし。

アル中とかと似たようなもんなのか

>>76
よおデブ、きめえからこっちくんなよ

15.２ちゃんねるばっかり見る

大学入学して1年間
朝昼の飯抜いて
夕飯に近所のスーパーで半額になった300円の25cmぐらいのピザ
缶ビール500ml　2本
コンビニの300円ぐらいの白ワイン　1本
って生活をほぼ毎日してたら1年で10キロ太っててびびった

>>65
それで有酸素運動とかだとあれだからとりあえず重さ調節できるダンベルでも買って筋肉つけたら？
あと食事前に水飲むとか、野菜など低カロリーの食材で満腹感を満たしてから本食するとか

おまえらねらー共は太った友人にはいりますか？

2. 食べるのが早い
3. ながらの間食
4. 頻繁なファーストフード
5. 食事で感情コントロール
6. 忙しすぎて運動をする暇がない
7. 太った友人を持つ
11. 食事を抜く
12. 着心地の悪い衣服
14. 退屈

ふう、セーフだな

3. ながらの間食

良かったな
おまえらは友達いないから1人ご飯ができる

12. 着心地の悪い衣服

これ逆じゃね

日ごろお世話になっている整骨院の先生と先日飲む機会がありました。
その時に割れた腹筋を手に入れるトレーニングを教えてもらいましたのでご紹介。
床にあお向けになり、膝を90度になるように曲げます。
そして、90度を保ったまま足をあげ太ももとお腹の角度も90度にします。

　￣｜＿o　　←横から見るとこのような感じ。


この状態で、胸の前で両腕をクロスします。
これが基本体勢。
この体勢から両肘をふとももにつけます。そして、5秒キープ。
5秒経ったらゆっくり基本体勢に戻ります。
これを繰り返し、毎日10回を5セットすると、ハンパない割れた腹筋ができるそうです。
そろそろ夏に向けて、体を絞りたいと思っていたので、これから寝る前の日課にしたいと思います。

ピザ野郎の俺だが先月くらいから本気出して痩せることにした
とりあえず1日1500キロカロリー縛り+ジュース禁止縛り+腕立て腹筋30回ぐらいで行く
8〜10キロぐらい落ちた

>>67
7. 太った友人を持つ

イギリスの雑誌によると、肥満は社会的に伝染する結果が出たそうです。12000人の32歳以上を調査した結果、太った友人、兄弟、パートナーなどを持つことによって、自分が肥満になる可能性は37〜57%も上昇するそうです。

俺110ｋｇのピザだったが「2.食べるのが早い」しかあてはまらない

忙しくて運動できないってやつは
運動する機会をみつけようとさえしないよね。

なんでやせたいの？
俺デブのほうがいいわ

デブに利点あるか？

大学入って、間食しないようになったら簡単に痩せたわ

>>64
その発想が既にピザだろｗ
痩せたいなら間食すんな。

えびせん食ってるやつはデブの印象があるｗ

お腹プヨプヨしてかわいいじゃん

>>97
えびせんをお好み焼き風にして食って
しかもそれに嵌ってしまった時はものすごい勢いで体重が増えたわ

>>98
セルライトの溜まった脂肪見てみろよ
キモイぞ

とりあえず間食は感触悪いな

デヴはブタニンゲン！

体デカクしたいし太りたいんだが全然増えない
限界まで食っても次の朝起きたら59キロになってる

181戦地68岐路のスリム美男子が質問に答えます

その脇に置いているジュースを、水かお茶に変えるだけでけっこう痩せる。

太る太らないのひとつに、呼吸が関係してると思う。
ガリは呼吸が浅い。
デブは呼吸が深い（ハアハア荒くなりやすかったりはするけど）。
デブと一緒にいると太りやすいってのは、この呼吸のリズムがうつって呼吸が深くなるからじゃないのかと思う。

ほとんど当てはまるのにずっとガリガリ
病気だな

>>107
何歳だ

遺伝っていうのもあると思う
1日あたりの基礎代謝量が普通の人よりも体質的に200kcalほど少ない人がいるらしい
日本は飢饉が多かったから、その遺伝子を持ってる人が多いって聞いた

>>86
ニュー速をしながら間食

アメリカに比べたら日本なんて全然大丈夫じゃないかと思うけどね
完全に部外者の意見ですけど

毎日ジムで750kcal消費して、昼と夜はダイエットプロテイン。
でも体重を維持しているだけで減らねぇ。
これは朝御飯のドカ喰いが原因かね。

>>112
朝ご飯のメニューは？

>>113
丼御飯に納豆と味噌汁、通勤途中にカフェオレ（ドトール）

俺も3年前研究室に入ったころは173センチ60キロで普通体型だったのが
同期に120キロのピザがいて安心して食いまくり80キロまで到達してしまった

>>114
別に普通じゃないか
ありえないほどご飯盛ってるとかそんなんじゃないよな

>>116
朝だけで2合食べてるよ。普通じゃない？

>>1
全部　自分の　ことだ！

サラダせんべいとチョコビスケットは俺の敵

○食べるのが早い
○ながらの間食
△頻繁なファーストフード
○食事で感情コントロール
○忙しすぎて運動をする暇がない
×太った友人を持つ
○睡眠不足
○カロリーと体脂肪に関する知識不足
○クレジットカード
×食事を抜く
×着心地の悪い衣服
△体重計を拒否
○退屈


ここ１ヶ月で３ｋｇ太ったのも頷ける

クレジットカードってなんだ？

>>117
一合の半分の量だけでも、ちゃんと噛みながらゆっくり食えば十分腹一杯になるよ
でも筋力つけたいならそんなに体重気にしなくてもいいんじゃないか

>>121
海外の例だからあてはまるかどうか微妙だが
金額を気にせず、必要以上に食料大量購入　とかじゃね？

まとめて買う→賞味期限迫る→あわてて処分（勿論全部食う）→まとめて買う（ｒｙ

2. 食べるのが早い　○
3. ながらの間食　　　○　
4. 頻繁なファーストフード　　△（たまにだな月2程度
5. 食事で感情コントロール　　×
6. 忙しすぎて運動をする暇がない　　×
7. 太った友人を持つ　×
8. 睡眠不足　　○
9. カロリーと体脂肪に関する知識不足　×
10. クレジットカード　　持ってない
11. 食事を抜く　　　×
12. 着心地の悪い衣服　　×
13. 体重計を拒否　　×
14. 退屈　　○

ううう食べ過ぎた吐きそうだ。

>>117
食い過ぎだよｗ

12. 着心地の悪い衣服　

これがよくわからんのだが、着心地悪いと動かなくなって運動不足って事？

ソース下段
＞少々太っていてもいい気がしてきました…。


ワロタｗ

>>127
そうだけど逆
着心地良い服は運動性が上がるので運動量が増えやすいとか

夜食わなきゃ痩せる

2chやりながら漫画読みながらテレビ見ながら飯食ってる

ながら食いじゃないと食った気がしない

>>2
そ、そうなんだよね。orz

デブは取り締まれよ
痩せるまで国の施設で強制労働させれば税収もあってウマー

>>1

インシュリンがちゃんと出てる

下腹だけ出てるんだけどなんなの
これ走らなきゃ落ちないんじゃないの
筋トレしてるのに硬くなるだけだ

>>98

最近、デブの友人は皆からポニョって呼ばれてる。

ポーニョポニョポニョ･･丸いお腹の女の子

本を読みながら1日一回の食事(あまり運動しないから腹減らない)、部屋着はどうでもいい服

だがジーンズ25インチがゆるゆるです

体質の問題もあるだろ。
障害の一種と考えてくれればいい。できれば電車でも席譲ってほしい。老人には譲るだろ？こっちだって立ってるのが辛いんだよ。あとパチンコの台と椅子の間が狭すぎて膝が入らない。

>7. 太った友人を持つ

これが一番良くない
Ａ型の痩せの俺には、どういうわけかＢ型のデブの友達ができやすい
で、つられて食べてると結構体重が増えるもんだ
デブって何で、食事したあとですぐに「腹へった」って言うのかね？

今の季節、早く食べないと飯が冷たくならね？

寝る前にベッドで腹筋これ最強
ｵﾅﾆする元気も無くなるけどｗ

太るのは食べすぎだからというのは納得
変に激しい運動をいきなり始めてtも逆効果。
まずは食事制限

間食したほうが太らないってデータもあるじゃん
寝る前はいかんが

「退屈」が一番の肥満原因だろ
人間、ヒマがあると何か食べたくなって来る
一番手軽に満たしやすい欲望だからな

今まではボブってあだ名で呼ばれてたけど、最近頑張って7キロ痩せたら
「ネバダからキマシタァ―ッｗｗｗｗ」
て言われるようになった。しにたい

>>139
ピザの場合は胃が空になってお腹空いたんじゃなくて
食べ物を摂取する事で脳に刺激が伝わり快感を感じる
それが中毒レベルになってるから
食べた直後でも食べたくなる
煙草や酒、覚醒剤と同じ

最近ほとんど１食でもすぐ腹いっぱいになって食えない
けど痩せない

言い訳ばかりの被害者面した怠け者

食ったらビリーズブートキャンプやれ

>>147
筋肉がなくて脂肪ばっかりなんじゃねえの

頻繁な間食が一番ヤバイ

デブってすげぇ食べてるくせに痩せたがってるからマジムカツク、なら食うなピザ
何が太りやすい体質だよ、アフリカ難民とかデブいねぇだろ、食うから太るんだよカス

感情を食事でコントロール

これどうやって治せばいいの？

夕食を減らしたら運動してないのに1ヶ月で3キロ痩せた
やっぱり夜でほとんどのカロリー取っちゃうのが良くないんだろうな。

豆腐くえ豆腐

>>1
前スレ13張れやカス

>>155
豆腐って量の割に意外とカロリーあるだろ
納豆が相対的に栄養もあるしカロリー低めで腹もふくれるタンパク質も取れる

またラーメン二郎スレか

睡眠時間二時間減ったらちょっと痩せた

ジムへ行ったらデブがいっぱいいた

ほとんど当てはまってる・・・
けど、ガリなのは何故・・・

ほとんど当てはまってて体重９３ｋｇあるが見た目そーでもない。

>>161
多分、まだ若いから
三十路に突入するとやばいぞ

>>157
四角いパックの納豆は、1パック(40〜50g)でだいたい100kcalくらい
調子に乗って食べ過ぎるなよ(´･ω･`)

>>164
一食に納豆一気食いするやついないだろｗ

>>157
それは確かにそうだが。
でも豆腐食って太ったヤツとか聞いたことねーw

>>166
伊集院は豆腐好きでむしろ肉とかラーメンはあまり好きじゃないが
アホほど食った結果があれらしい

食べるのが早い
感情を食事のきっかけにする
これだなー
ｲﾗｲﾗすると帰り際にコンビニよって
おかしとか貸しパンやけぐいしちゃうわー

蒸留酒が主食
食うのめんどくせえ

伊集院は天才

太るか変わらないかは個人の消化能力次第だ

胃から肛門までの流れが新幹線なら太らん

太る奴はどっかで運転見合せしてる

>>168
↓でお呼びだぜ

２Lのコーラでかすぎｗﾜﾛﾀｗ
http://tsushima.2ch.net/test/read.cgi/news/1229752804/

ドンキとか逝って大デブのカゴチェックしたりするんだけど
やっぱお菓子とかケタ外れだわｗ

確かに早食いの人はデブだな
自分食べるのめちゃくちゃ遅くてガリ

そら常に物食ってりゃデブるだろ。
３食以外食うなデブ

1. テレビを見る・・・・・・・・・・・・・・夢中になりすぎて食事を忘れる
2. 食べるのが早い・・・・・・・・・・・・・食事の量が少ないから
3. ながらの間食・・・・・・・・・・・・・・運動中の栄養補給
4. 頻繁なファーストフード・・・・・・・・・お金がないから通わざるを得ない。当然100円マック単品のみ。
5. 食事で感情コントロール・・・・・・・・・ちょっと味が悪いだけですぐキレて満足に食わずに帰る。
6. 忙しすぎて運動をする暇がない・・・・・・もちろん食事をするヒマもない
7. 太った友人を持つ・・・・・・・・・・・・反面教師
8. 睡眠不足・・・・・・・・・・・・・・・・やつれる
9. カロリーと体脂肪に関する知識不足・・・・十分食べているつもりが実は不足している
10. クレジットカード・・・・・・・・・・・・使いすぎで食費がない
11. 食事を抜く・・・・・・・・・・・・・・・当然やせる
12. 着心地の悪い衣服・・・・・・・・・・・・歩くだけで筋肉に適度なテンションを与えるため、やせる
13. 体重計を拒否・・・・・・・・・・・・・・計るまでもなくやせているから
14. 退屈・・・・・・・・・・・・・・・・・・退屈で金もないからメシも食わず寝てばかりいる

痩せる要素ばっかりだな

この一年ほどで100kg→80kgに減量したが
75kgまで落としたいのに最近全然落ちない
ちょっと食うとすぐ増える

基礎代謝測れるヤツで測ったら、184cm・80kgで1750kcal
同僚のピザは173cm・90kgで1870kcalで負けてた

これって筋トレで筋量増やして基礎代謝UPさせなきゃこれ以上は落ちにくいかな？

>>177
筋トレやめたほうがいい。
マッチョは大抵晩年はデブ

腹が出てきて死にたい

歩けよ、1ヶ月やりゃ3ｋｇぐらいやせるだろ

95から85に2か月でしたけど
やめて今まで以上に食べてたら
95にもど・・・・あれ？戻らない

簡単に痩せたい

飯は５分以内で食うのがモットー。時間がもったいない
酒なら３，４時間でもいいけど

退屈だから何か食ってヒマつぶしして挙句デブるって
ものすごく怠惰なイメージだな。

常にネットでこち亀見ながらメシを食う
1話完結ものはいいわ

全部当てはまって175／60
問題は体質と年齢です

>>186
でもそれまでいくら食べてもガリだったのが、突然30になったら腹が出るからな

体質よりは純粋に年齢の問題が大きいと思う

業務用スーパーで買う200g/45円のこんにゃくが秀逸過ぎる
これに肉と卵でも300kcalちょい