食わなきゃ痩せるのは知ってる　どうやって空腹を我慢するのか教えろ　という奴のための9つの方法

1 ：たんぽぽ(栃木県)：2008/12/02(火) 17:01:25.04 ID:UAmBAl/2 BE:233759977-PLT(12815) ポイント特典

夜9時以降の腹ぺこに打ち勝つ方法9個

ダイエットをしようとしても夜中にいつの間にか何か食べてしまい、せっかくのダイエットが
無駄になってしまうことがよくあります。夜におなかがすいて何か食べてしまうのを
防ぐために役に立つ方法がいくつかあるようです。今から減量を考えている人はもちろん、
どうしても夜に何かを食べてしまう習慣がある人は試してみてもいいかもしれません。

1.必ず一日3食取る
夜におなかがすきすぎると、ついつい食べる者を求めてしまいます。特にダイエット中は
食事制限をしているため、深夜におなかがすいて何か食べてしまい、ダイエット失敗の原因にもなるとのこと。
そうならないために、ちゃんと3食食べる必要があるようです。その際、タンパク質や炭水化物を含んだものを
食べるいいらしい。また食事を取る際、必ず4時間以上間隔を置く必要があるようです。

2.マグネシウム・ビタミンB・クロミウムを摂取する
最近の研究ではマグネシウム・ビタミンB・クロミウムを摂取しないと体から「飢え」の信号を発するそうです。
卵やハードチーズ（加温・加圧などによって水分を除去されたチーズ）にクロミウムが豊富に含まれており、
マグネシウムやビタミンBに関してはナッツ類を食べれば効率よく摂取できるらしい。

3.しっかり寝る
睡眠時間が不足し疲れが取れない状態では欲求を抑えるレプチンというホルモンの機能が低下し、
空腹感を与えるグレリンの活動を活発にしてしまうそうです。そうなってくると、何か食べたい衝動が
強まる一方、それを抑えるホルモンの働きが低下してしまうため、ついつい何か食べてしまうようです。

そうならないため、約7時間程度寝る必要があるそうです。すぐに熟睡できるわけではないため、
起床時間の8時間前に寝始めるのがいいとのこと。

以下
http://gigazine.net/index.php?/news/comments/20081202_beat_munchies/

2 ：大葉(関東地方)：2008/12/02(火) 17:01:41.03 ID:p9cmyizE

779 名前：名無しさん＠恐縮です[] 投稿日：2008/11/30(日) 17:01:16 ID:2xWvZ2Hn0
これが山形の超高層マンションスカイタワー４１だボケ！！！！！！！！！！！！！！！
首都圏でもそんなにないレベルの４１階建てだぞ！！！！！！！！！！！！
お前らの田舎にこの規模のマンションがあるのか？？？？？？？？？？？！！！！！！！！！！！！
山形なめんじゃねえ！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！１
http://image.blog.livedoor.jp/bluestylecom/imgs/0/e/0e6a6e57.JPG
http://image.blog.livedoor.jp/bluestylecom/imgs/4/b/4b210df3.JPG

3 ：ニシン(神奈川県)：2008/12/02(火) 17:01:42.93 ID:zCJndZVo

マンコって書き込もうとしたけどやっぱりやめた
何やってんだろ俺…

4 ：トビウオ(長屋)：2008/12/02(火) 17:01:50.32 ID:/eZF/6K3

死ねばいい

5 ：大阪白菜(埼玉県)：2008/12/02(火) 17:01:58.27 ID:BdcjDMjh

ぶひーぶひー
お腹がすいたブヒー

6 ：きんかん(アラバマ州)：2008/12/02(火) 17:02:18.45 ID:xA3n1Aaa

かといって食えば太れるかというとそうでもない

7 ：もやし(北海道)：2008/12/02(火) 17:02:50.05 ID:7w6tIKgq

デブは空腹をガマン出来ないんじゃなくて、食うことを楽しんでるだけなのに。
なにを的外れな…。

8 ：バジル(西日本)：2008/12/02(火) 17:03:04.89 ID:m9faOF0n BE:772749656-PLT(16325)

食わなければ痩せる　×
食わなければやつれる　○

9 ：大阪白菜(大阪府)：2008/12/02(火) 17:03:20.73 ID:Wb+dMytQ

ムラムラした時は飯くったら少し落ち着くよね☆

10 ：アロエ(石川県)：2008/12/02(火) 17:03:28.33 ID:BTu0PAdR

間食やめろよピザ

11 ：トビウオ(大阪府)：2008/12/02(火) 17:03:36.42 ID:rq+EbnyY

ナッツ類は太るってばっちゃんが言ってた

12 ：マダイ(関西・北陸)：2008/12/02(火) 17:03:43.15 ID:RwfLR4ko

最近食事すらめんどくさくなってきた

13 ：ノリ(山形県)：2008/12/02(火) 17:03:50.98 ID:HIY8N8C9

オタクなお医者さんのダイエットの話
http://www.geeknews.jp/2008/07/2.php

14 ：アスパラガス(チリ)：2008/12/02(火) 17:03:54.62 ID:NdkjKrpH

口を縫う

15 ：メバル(dion軍)：2008/12/02(火) 17:04:28.18 ID:tvBD6NHH

三大欲求だからオナニーで誤魔化すて伊集院が言ってた

16 ：ニシン(埼玉県)：2008/12/02(火) 17:04:45.36 ID:UKm4Le69

肛門から栄養取ればけっこう空腹に強くなる。

17 ：セロリ(北海道)：2008/12/02(火) 17:04:57.47 ID:/GDXPBLt BE:192355968-2BP(7333)

食わなきゃ痩せるは間違い。食事の回数を減らすと
脂肪が付きやすくなる。

18 ：みょうが(石川県)：2008/12/02(火) 17:05:02.54 ID:swAk3DAJ

食って運動すりゃいいだけじゃん、それすらできないデブは死ねよ

19 ：ノリ(dion軍)：2008/12/02(火) 17:05:02.39 ID:0lnBST6j BE:248336036-2BP(1234)

>>7
これに尽きるな
オナニーを我慢できない中学生と一緒

20 ：サヨリ(関東・甲信越)：2008/12/02(火) 17:05:13.29 ID:qx71bcHP

空腹中枢を破壊する

21 ：タコ(関西地方)：2008/12/02(火) 17:05:15.53 ID:anJmgEyu

ア/フ/ィ/ブ/ロ/グをする

22 ：わさび(東京都)：2008/12/02(火) 17:05:33.56 ID:KEO43SZ/

>食べるいいらしい。

ここでちょっと信用するのやめよう、と思った。

23 ：レモン(dion軍)：2008/12/02(火) 17:05:44.64 ID:VTAkNbW1

ア

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ィ
　　　　　　　　　　フ　

24 ：しゅんぎく(関西地方)：2008/12/02(火) 17:05:50.58 ID:kv9bgoJD

ν速民は甘やかされ続けてきた人ばかりだから
我慢とか絶対ムリ
あと、頭が悪いから食べちゃうんだよ

25 ：ねぎ(埼玉県)：2008/12/02(火) 17:05:58.88 ID:+JMUNM0c

死ねばいい

26 ：ビーツ(岐阜県)：2008/12/02(火) 17:06:13.00 ID:0rk9C+Kk

血糖値をあげる

27 ：カリフラワー(東日本)：2008/12/02(火) 17:06:23.32 ID:3mLvG3Oo

刑務所に入ればいい

28 ：アジ(コネチカット州)：2008/12/02(火) 17:06:25.15 ID:5I7wMYYP

貧乏すぎて食えないって話かと思った

29 ：ズッキーニ(長屋)：2008/12/02(火) 17:07:39.94 ID:1fmn9YyJ

「１日３食炭水化物をしっかり食べましょう」まで読んだ

30 ：びわ(東日本)：2008/12/02(火) 17:07:55.82 ID:C6de1DR7

>>7
本当に楽しんでいるのか？
ただ漫然と食べてるだけのような気がする。

31 ：つまみ菜(関西・北陸)：2008/12/02(火) 17:08:56.40 ID:/VLqzBSk

そういう時のために蒟蒻畑があったのに…
ダイエットの味方を奪わて精神的に被害を受けた
責任をとって野田は切腹すべき

32 ：梅(大阪府)：2008/12/02(火) 17:08:59.16 ID:afOw4qu0

腹減ったら焼酎飲んどけ
ビールに比べりゃヘルシーよ

33 ：柿(関東)：2008/12/02(火) 17:09:18.76 ID:mtKE4Ict

カロリー計算すれば一発じゃん。
まずはボトルネックを特定しろ。

34 ：ねぎ(長屋)：2008/12/02(火) 17:09:39.20 ID:y3Ov67IP

165cm　66キロ

おまえらここからどうやってやせればいいか
教えろ

35 ：レタス(大阪府)：2008/12/02(火) 17:09:40.80 ID:JjPDB0fd

ガリの俺から一言

水飲め

36 ：つるむらさき(東京都)：2008/12/02(火) 17:09:41.93 ID:31KZnaD9

ガムでも噛んでろ

37 ：セロリ(北海道)：2008/12/02(火) 17:10:21.98 ID:/GDXPBLt BE:96177964-2BP(7333)

これから食糧危機が訪れるというのに、何を呑気にダイエットなどしているのか
理解に苦しむよ。

38 ：だいこん(東京都)：2008/12/02(火) 17:10:51.67 ID:YTwNqZxV

3食も食ったら財布が赤字なんだがｗ

39 ：ピーマン(コネチカット州)：2008/12/02(火) 17:11:01.81 ID:k2MQ1wj0

睡眠障害ですが、処方された薬を飲んだら食欲が殆どなくなりました。
なんかすごーくだるいかも、と思ったらお茶とか牛乳とサラダ(1日一回)。
性欲もまったく無いです。こんな減量いかがですか。

40 ：メバル(コネチカット州)：2008/12/02(火) 17:11:21.37 ID:MWYy259G

炭水化物はダメだろう

41 ：オレンジ(関東)：2008/12/02(火) 17:11:39.24 ID:9HVf+GbK

煙草吸え

42 ：クレソン(東京都)：2008/12/02(火) 17:11:38.88 ID:FiMMQxgX

よく噛んで食え

43 ：カワハギ(コネチカット州)：2008/12/02(火) 17:12:02.95 ID:55Fh1jMF

そもそも飯を食う金がない
家賃とかゲーム代とか引いてったら１万円も残らない

44 ：コールラビ(東日本)：2008/12/02(火) 17:12:02.92 ID:HJsUwxtv

3ヶ月で12㌔痩せた
1食は普通に食う、もう1食は野菜食ってあとは筋トレとか踏み台昇降とか

45 ：タコ(栃木県)：2008/12/02(火) 17:12:11.53 ID:HqRgM7gY

キャベツばかりをかじってた

46 ：ズッキーニ(長屋)：2008/12/02(火) 17:12:15.39 ID:1fmn9YyJ

>>34
どう考えても運動じゃね？

47 ：にら(東京都)：2008/12/02(火) 17:12:35.99 ID:OrXrfd3O

エア飯

48 ：マイワシ(沖縄県)：2008/12/02(火) 17:13:19.64 ID:JDBWsdsY

ためしに一日一食にしてみたらむしろ体調がいいわけだが
一日三食って食料品メーカーの陰謀じゃね？

49 ：タチウオ(四国)：2008/12/02(火) 17:13:41.83 ID:Mmtms6yT

俺はずっと野球部にいて間食食わないから食べても食べても太らなかったよ

・ハードな運動
・間食禁止

これで痩せなかったらあきらめてください

まあ言い訳してやらないか3日坊主になる人が太る人なんですがね

50 ：ヒラメ(徳島県)：2008/12/02(火) 17:15:07.09 ID:v7dC214Q

ジョギングしたらいい感じに体全体が締まってくるよ
ウォーキングもやったけどあれは腹には来ないな

51 ：つるむらさき(東京都)：2008/12/02(火) 17:15:40.31 ID:31KZnaD9

家に食べ物無ければ食えないよな、赤貧ならもっと効果あり
・・・つまり今の不況やアメリーのサムプラはメタボ政策の一環だったんだ！

52 ：りんご(関東・甲信越)：2008/12/02(火) 17:16:42.80 ID:ggPLU6og

ここ半年じゃがりこと堅あげとバウムクーヘン以外米すら食ってない

53 ：ブロッコリー(アラバマ州)：2008/12/02(火) 17:16:59.99 ID:CZoCoA3k

寝まくる

54 ：トビウオ(大阪府)：2008/12/02(火) 17:17:08.41 ID:rq+EbnyY

>>48
文部科学省の陰謀

55 ：カリフラワー(長屋)：2008/12/02(火) 17:17:22.89 ID:o1ZuuCZV

食うだけ買え

56 ：かいわれ(神奈川県)：2008/12/02(火) 17:18:00.04 ID:QDH0Huxa

あきらめろピザ

57 ：うり(関東)：2008/12/02(火) 17:18:22.21 ID:BfYBamas

しばらくジョギングしてたらちょっと痩せはじめた
けどかかと痛くなってきたのでやめた

58 ：ふき(アラバマ州)：2008/12/02(火) 17:19:03.76 ID:0PHFOcP2

食費をパチンコに使う

59 ：ワカメ(コネチカット州)：2008/12/02(火) 17:19:31.79 ID:FhY7SGK3

菓子食わない
朝飯食う
ご飯は一杯まで
夜8時か9時までに晩飯食う
これで普通に生活してたら痩せる
筋肉ついてないやつは筋トレして筋肉つけたら痩せやすくなる

60 ：エンダイブ(関西)：2008/12/02(火) 17:19:34.04 ID:6At0FuAa

空腹なんて時間経てば忘れるだろ

61 ：ホタテガイ(茨城県)：2008/12/02(火) 17:20:00.18 ID:A7hlahP5

朝飯食わせるのってどっかの陰謀だろ

62 ：梨(福島県)：2008/12/02(火) 17:21:20.34 ID:poTBLjLU

食欲と性欲は似ている

63 ：たんぽぽ(栃木県)：2008/12/02(火) 17:21:39.72 ID:UAmBAl/2

>>59
菓子とラーメンが大好きなんだが月何回までなら食っていいのか教えろ

64 ：オリーブ(-長野)：2008/12/02(火) 17:22:04.23 ID:s5P+thca

１日一食にしてたら急激にハゲ始めた

65 ：メバル(コネチカット州)：2008/12/02(火) 17:22:08.41 ID:9WzPBZi0

飲み物をカレーにしてたら太った

66 ：ゆず(アラバマ州)：2008/12/02(火) 17:23:33.92 ID:hMfRaNZh

>>63
カロリー計算して勝手に食えよ
どうしても食いたいなら朝食べろ

67 ：ワカメ(コネチカット州)：2008/12/02(火) 17:24:04.27 ID:FhY7SGK3

>>63
週一ぐらいならいいんじゃね
我慢しても続かないし
もし筋肉無くて代謝が悪いなら筋肉は付けといた方がいいぞ

68 ：山椒(東京都)：2008/12/02(火) 17:24:40.89 ID:1d+DMsHn

俺が聞いたのは「あ」ではじまる食べ物は一日一回。同時に食べるなと教わった。甘いもの、油もの（揚げもの）、アルコール

とんかつにビールなんて最悪な食い合わせというのを学んだ。
それをやめてからは体脂肪みるみる減って今は30%切りました！w

69 ：にんじん(神奈川県)：2008/12/02(火) 17:24:44.98 ID:lmiV6c3L

冷たい水とかお茶を飲むと、空腹がまぎれる。
で、早く寝る。

70 ：ライム(関西・北陸)：2008/12/02(火) 17:25:08.71 ID:VaI/WDtU

腹はいいから顔痩せする方法教えてくれ

71 ：ヒラマサ(チリ)：2008/12/02(火) 17:25:40.47 ID:OAEriQGD

最近朝三十分くらい散歩するようになったよ
これですぐに痩せるはず

72 ：おかひじき(関西・北陸)：2008/12/02(火) 17:25:47.00 ID:RqS25HHS

3週間ぐらい毎日米2合と醤油、砂糖で食いつないでる
でもさすがになんか様子がヘンです…

73 ：ゆず(アラバマ州)：2008/12/02(火) 17:25:54.90 ID:hMfRaNZh

>>70
ない

74 ：やまのいも(関東地方)：2008/12/02(火) 17:26:08.40 ID:f4/STTkm

石コロとか食えば消化されずに胃に残るから腹減らない

75 ：つるむらさき(東京都)：2008/12/02(火) 17:26:18.00 ID:31KZnaD9

>>63
インスタントで麺とスープが分かれてるなら麺茹でた後捨てて
別に沸かしたお湯でスープを作るんだ
・・・油のうま味が消えて味気ないラーメンになるけどｗ

76 ：しゅんぎく(コネチカット州)：2008/12/02(火) 17:26:34.31 ID:FhY7SGK3

一日一回とか食事少なくすると体が飢餓モードになって少しの食事でも最大限に吸収するようになってデブるぞ

77 ：はくさい(愛知県)：2008/12/02(火) 17:26:38.76 ID:CGGCAkSa

マジレス

ダラダラ2chやってると空腹忘れる
これで15kg痩せた

78 ：すだち(大阪府)：2008/12/02(火) 17:27:02.07 ID:c4GYRwrE

むしろ太る方法教えろ
特に顔を太らせる方法

79 ：みょうが(東京都)：2008/12/02(火) 17:27:21.15 ID:/ipxt3KX

チーズとナッツなんて食ったらカロリー高いだろ・・・

80 ：ブロッコリー(アラバマ州)：2008/12/02(火) 17:27:27.08 ID:CZoCoA3k

>>72
週末は実家に帰れば？

81 ：しゅんぎく(関西地方)：2008/12/02(火) 17:27:35.89 ID:kv9bgoJD

>>76
うさんくせえ
別に関係ないよ

82 ：マイワシ(沖縄県)：2008/12/02(火) 17:28:02.96 ID:JDBWsdsY

>>72
米を研ぐな
ぬかとかついたまんまで炊け
玄米がベストだがなかなかな・・・
無洗米は避けろよ

83 ：梨(鹿児島県)：2008/12/02(火) 17:28:51.19 ID:uv8H9unL

夜食食べるために朝昼軽くで済ませてる。全く太ってないけど

84 ：パクチョイ(埼玉県)：2008/12/02(火) 17:28:56.96 ID:FpFBAew8

無糖ガム１日中ずーっと噛んどけ
すごく体重減るぞ

85 ：ワカメ(コネチカット州)：2008/12/02(火) 17:29:27.88 ID:/OpaUbwa

食うな
運動しろ

この2点守るだけで痩せるわ

86 ：たんぽぽ(栃木県)：2008/12/02(火) 17:29:30.20 ID:UAmBAl/2

>>70
下の親知らず抜いたら顔やせした

87 ：くわい(中国地方)：2008/12/02(火) 17:29:30.48 ID:TXHZE7Vx

>>76
それは明らかに間違い

88 ：ゆず(アラバマ州)：2008/12/02(火) 17:29:32.36 ID:hMfRaNZh

>>81
いやこれはホントだろ
食事を小分けにして一日5回とかにしたほうが脂肪がつきにくいはず

89 ：レタス(関東・甲信越)：2008/12/02(火) 17:29:39.51 ID:iZvpcgtQ

>>81
日本人は遺伝子レベルでそうだってきいた

90 ：ズッキーニ(長屋)：2008/12/02(火) 17:29:44.20 ID:EjlxYcnZ

デブはクズ

91 ：ビーツ(空)：2008/12/02(火) 17:29:47.33 ID:yR+TnnD4

食った分働け

92 ：アジ(コネチカット州)：2008/12/02(火) 17:30:10.73 ID:gq+hroVe

はらへってねーのに食うから太るんだよ

ソースは俺

93 ：コンブ(関東・甲信越)：2008/12/02(火) 17:30:11.83 ID:vkuadtzf

さっさと給料を使い切っちゃえばいいよ

94 ：ブロッコリー(アラバマ州)：2008/12/02(火) 17:30:15.21 ID:CZoCoA3k

>>91
おいやめろばか

95 ：パイナップル(徳島県)：2008/12/02(火) 17:30:30.70 ID:gMLc+ytD

つーかさ、寝る前に食わなければ絶対に太らないだろ
逆に言えば、寝る前に食ったら確実に太る

96 ：さやえんどう(関東地方)：2008/12/02(火) 17:30:30.97 ID:/HRkl6+A

中途半端に食って中途半端に太るからダメなんだよ
めいっぱい食ってめいっぱい太る
それでもとにかく過剰に食いまくる
そうすっとだいたい身体壊して一気に痩せられる

97 ：きゅうり(神奈川県)：2008/12/02(火) 17:30:42.53 ID:mPGiggQa

はずｗ

98 ：ブロッコリー(アラバマ州)：2008/12/02(火) 17:30:54.20 ID:CZoCoA3k

湯豆腐食いたい

99 ：しゅんぎく(関西地方)：2008/12/02(火) 17:30:56.96 ID:kv9bgoJD

>>88
>>89

ちがうちがう、錯覚だよ
でたらめな風聞を垂れ流すな

100 ：マイワシ(沖縄県)：2008/12/02(火) 17:31:13.17 ID:JDBWsdsY

>>76
マジでそんなのはどうでもいいんだよ
とにかく、まず体重を減らさないと
太ったままでは運動が出来ないし続かない
リバウンドの心配は痩せてからだ

101 ：コンブ(catv?)：2008/12/02(火) 17:31:21.98 ID:uzBgWfDn

>>63
競馬学校の騎手課程では間食は週800キロカロリーまでで
体重が48キロ以上になったら即退学だそうな。

大き目のビスケットで一袋くらいだな、1週間で。

102 ：ズッキーニ(長屋)：2008/12/02(火) 17:31:31.80 ID:EjlxYcnZ

デブは脳神経がおかしい

103 ：タラ(京都府)：2008/12/02(火) 17:31:54.70 ID:hm1Q+UsY

最近食欲が暴れだした
一食一合とか余裕で食える助けて

104 ：たまねぎ(愛知県)：2008/12/02(火) 17:31:57.91 ID:njtSPSOg

デブに限って朝飯食ってないとか言うんだよ

105 ：ワカメ(コネチカット州)：2008/12/02(火) 17:32:01.44 ID:FhY7SGK3

ずっとPCやってる奴は痩せてても内臓脂肪たっぷりみたいな隠れ肥満が多そうだな
30超えたら手足細いのに腹だけ中年腹の餓鬼体型になるから気をつけてな

106 ：ゆず(アラバマ州)：2008/12/02(火) 17:32:32.92 ID:hMfRaNZh

>>100
お前が減らしてるのは脂肪じゃなくて筋肉だろ

107 ：アジ(コネチカット州)：2008/12/02(火) 17:32:51.40 ID:bVTQJquV

金がなければいいよ
だし昆布かじってれば一週間いける

108 ：ニシン(catv?)：2008/12/02(火) 17:33:01.70 ID:1Hk/WkjV

腹減ったら焼酎飲んでスルメ食べてる。

109 ：みょうが(東京都)：2008/12/02(火) 17:33:09.44 ID:/ipxt3KX

>>105
内臓脂肪って体脂肪計で量れる？
体脂肪率は一応低いから安心してたんだけど

110 ：ごぼう(青森県)：2008/12/02(火) 17:33:10.60 ID:IIRwV9wO

ガム噛んでしのいでるよ。

111 ：しゅんぎく(関西地方)：2008/12/02(火) 17:33:20.22 ID:kv9bgoJD

屁理屈こねくりだした時点で大した効果はないんだよ

112 ：たんぽぽ(栃木県)：2008/12/02(火) 17:33:22.42 ID:UAmBAl/2

>>101
なるほど、それを目安にするわ
俺はジョッキー目指してないから週1000kcalくらいで

113 ：スプラウト(関東・甲信越)：2008/12/02(火) 17:33:39.66 ID:1krcWOON

デブはまず人並みに我慢することを覚えろ

114 ：かぼちゃ(福岡県)：2008/12/02(火) 17:33:54.74 ID:RMyCgdwf

>>2
コラじゃなくて？

115 ：ねぎ(関西地方)：2008/12/02(火) 17:33:58.70 ID:uFS2zd2y

嫁がいるのにデブってるヤツいるじゃん
どう考えても嫁に殺されかかってるよな

116 ：トビウオ(大阪府)：2008/12/02(火) 17:34:42.19 ID:rq+EbnyY

最近寒いから帰りについつい缶のおしるこを買ってしまうんだがどうすれば痩せれるんだ

117 ：ぶどう(アラバマ州)：2008/12/02(火) 17:34:45.71 ID:ByC5SR7Z

夜9時、出来れば7時以降は食べない
これだけで痩せる
腹が減るので、GI値の高い白米・食パン・フランスパン・うどんは食べない

118 ：ビーツ(空)：2008/12/02(火) 17:35:01.19 ID:yR+TnnD4

小3までｸｿﾋﾟｻﾞだったけど、
引越しきっかけに少年野球入って、食った分運動して、高校は進学校しかも陸上部で、食った分勉強して運動してたら痩せた

119 ：カワハギ(コネチカット州)：2008/12/02(火) 17:35:34.80 ID:55Fh1jMF

マンナンライフ:呼んだ？

120 ：ねぎ(長屋)：2008/12/02(火) 17:35:39.23 ID:y3Ov67IP

ジョギングめんどくせえよ
よく1時間も走ってられるな！

121 ：カマス(福岡県)：2008/12/02(火) 17:36:12.31 ID:MQJfkk+2

>>116
あたたか～いお茶を買え

122 ：サヨリ(長屋)：2008/12/02(火) 17:36:19.38 ID:PtyZBQZp

だから動くことだよ
何かしてれば空腹なんか忘れてるよ

運動しろってのは、そういう意味でもあるんだよ
外でウォーキングでもジョギングでもしてろ
家にいてテレビみてっから、手持ちぶたさ&空腹感でぼりぼりくっちまうんだよwwwww

123 ：マイワシ(沖縄県)：2008/12/02(火) 17:36:35.66 ID:JDBWsdsY

>>106
骨格筋量とか計れるやつでチェックしてるがそんなことは無い

124 ：ふき(関東・甲信越)：2008/12/02(火) 17:36:39.75 ID:zM4wKNI/

飯を食べる前に大量のキャベツを食べる

125 ：しゅんぎく(関西地方)：2008/12/02(火) 17:36:42.39 ID:kv9bgoJD

>>76
>>117

ほら見ろ
みんな言ってることが全然違うだろ
こんなの適当でいい加減で自分勝手な理屈なんだよ

126 ：アジ(コネチカット州)：2008/12/02(火) 17:37:00.80 ID:YlJ28D7F

よし、今からチーズバーガーとピーナッツをむさぼり食うわ

127 ：カレイ(千葉県)：2008/12/02(火) 17:37:04.27 ID:Jfox5ZLu

>>101
騎手すげえ

128 ：サヨリ(長屋)：2008/12/02(火) 17:37:04.56 ID:PtyZBQZp

>>120
なら、縄跳び
あれもカロリー消費にはいい

129 ：かいわれ(福岡県)：2008/12/02(火) 17:37:17.94 ID:8uv05jA3

> 1.必ず一日3食取る

これは同意。

130 ：ハマグリ(新潟・東北)：2008/12/02(火) 17:37:45.52 ID:XFqnqnZD

明日からダイエット！今日は食べ納めとして悔いがないようにたくさん食べよう！

という毎日を2年間ほど続けています

131 ：コールラビ(北海道)：2008/12/02(火) 17:37:50.77 ID:CTewPZpi

デブは甘え

132 ：名無しさん＠涙目です。：2008/12/02(火) 17:37:55.90 ID:i1BpYgRt

しっかり食って運動しろばか

133 ：イサキ(関西地方)：2008/12/02(火) 17:38:03.97 ID:xMXmBNzW

>>2
こういうコラ作るやつって人生満足なのかな？

134 ：かぼちゃ(三重県)：2008/12/02(火) 17:38:13.35 ID:7ocpMTqT

食ってすぐ寝ると牛になるとはよく言ったもので、実際食った後すぐ寝ると綺麗に消化しないから体に残っちゃうんだよね。
寝る3時間前までには最後の食事を済ませましょう
あと運動してない人は万歩計でも買ってきて1日1万歩目指すといいですね

135 ：パイナップル(青森県)：2008/12/02(火) 17:38:34.52 ID:J15shAZZ

ﾃﾞﾌﾞは甘え。

136 ：カマス(福岡県)：2008/12/02(火) 17:38:41.51 ID:MQJfkk+2

確かに夜寝る前に食べるのは良くない

137 ：キス(宮城県)：2008/12/02(火) 17:38:45.56 ID:7k+8k8mD

食事制限＋筋トレで減量中です。
けっこういけますな。
1ヶ月で-10ｋｇです。
もとが多いからこれくらいは行きますな。

138 ：なす：2008/12/02(火) 17:38:58.62 ID:KsMb/u0l

一人暮らしをして家計簿をつけるのを勧める
1ヶ月の目標を定めて、浮いた金で何か買え
食欲を物欲で満たせ

139 ：サバ(青森県)：2008/12/02(火) 17:39:00.00 ID:diHR/Y1d

性欲
睡眠
食欲
この三つは同時に働かないらしいから腹減るまえにエロ本読んでおけ

140 ：コウイカ(埼玉県)：2008/12/02(火) 17:39:03.69 ID:JD9ZEzPm

夜メシ食わないでさっさと寝る
あとアフィ

141 ：サヨリ(長屋)：2008/12/02(火) 17:39:16.15 ID:PtyZBQZp

ウオーキング
ジョギング
縄跳び
バイク

金がかからない方法
金あるやつは、ジムでも通えば？

142 ：つる菜(千葉県)：2008/12/02(火) 17:39:16.17 ID:kPWlfOvz

食わなくても痩せない奴は痩せないよ
脂肪を燃焼させなきゃさ

143 ：にんじん(アラバマ州)：2008/12/02(火) 17:39:38.52 ID:5w93UNb4

>>101
一日カロリーメイト一本で生活とかよく死なないな

144 ：スプラウト(神奈川県)：2008/12/02(火) 17:39:47.16 ID:mUmh34uk

キャベツ食えキャベツ
1/4玉千切りで腹いっぱいだぞ
安いし

145 ：しゅんぎく(関西地方)：2008/12/02(火) 17:40:40.85 ID:kv9bgoJD

>>141
ウオーじゃねえよばか

146 ：ビーツ(空)：2008/12/02(火) 17:41:04.63 ID:yR+TnnD4

大人になってからのジムやスポーツクラブってのは、入っていても行くか行かないかは自由だからな。

やはり学生時代にある程度強制力のある部活(含む吹奏楽)をやった事のない奴はデブるし、痩せられない。

147 ：サバ(青森県)：2008/12/02(火) 17:41:21.98 ID:diHR/Y1d

>>141
なんの王様だよ

148 ：アジ(コネチカット州)：2008/12/02(火) 17:41:27.80 ID:t1K4cof+

食う食わないではなく、朝晩に90分程度のジョギングもしくはウォーキングすれば、痩せるし体も引き締まるよ。
大切なのは継続。

149 ：りんご(北海道)：2008/12/02(火) 17:41:59.82 ID:nqfKU/Sw

>>2
これってSODのビルじゃなかったの？

150 ：メバル(コネチカット州)：2008/12/02(火) 17:42:35.72 ID:hV7LTDMa

うっせ､デブ

151 ：ゆず(アラバマ州)：2008/12/02(火) 17:42:45.10 ID:hMfRaNZh

民営のジムより市民体育館のトレーニングジム行け

152 ：だいこん(東京都)：2008/12/02(火) 17:42:47.20 ID:YTwNqZxV

褐色脂肪細胞を活性化させろ

153 ：カキ(dion軍)：2008/12/02(火) 17:42:54.88 ID:IKGOlG3w

>>114 >>133
グーグルアースに出てるぞ

154 ：うり(関東・甲信越)：2008/12/02(火) 17:43:33.79 ID:LGu7jvxb

デブに関しては空腹で食ってんじゃないじゃん
口が淋しいから何か入れてたいだけだろ

155 ：メロン(岐阜県)：2008/12/02(火) 17:43:43.09 ID:rcNa2hk9

「食べながらやせる方法」みたいなのに騙される豚ってばかなの？
食べたら太るにきまってんだろ

156 ：さくらんぼ(徳島県)：2008/12/02(火) 17:43:45.33 ID:Mg+prFrR

温かい飲み物は意外と良い

157 ：しゅんぎく(関西地方)：2008/12/02(火) 17:44:11.87 ID:kv9bgoJD

>>154
分かったような口きいてんじゃないよ若造

158 ：アピオス(北海道)：2008/12/02(火) 17:44:14.50 ID:3rQm5fNn

空腹は耐えられるけどその後胃腸の調子を戻すのが面倒臭い

159 ：くわい(神奈川県)：2008/12/02(火) 17:44:23.33 ID:OCkncOx4

食わなきゃ体重が落ちるだけだろ

160 ：ワカメ(コネチカット州)：2008/12/02(火) 17:44:34.24 ID:2teVS6UP

>>129
でも忙しいとつい食事を忘れてしまいダイエットが台無しになる…
３食維持したいから予備で２食食べるようにした！
これで最低でも３食を維持出来たよ
お試しあれ

161 ：かぼちゃ(三重県)：2008/12/02(火) 17:44:53.48 ID:7ocpMTqT

寝る前に食うよりオススメなのがオナニー
効果は人それぞれだけど大体100mを全力で走ったくらいの運動にはなります
おまけに疲れるんで睡眠導入にも良い
これほどν即民にオススメの運動法はないですね

162 ：アジ(コネチカット州)：2008/12/02(火) 17:45:17.47 ID:ySq4OK3q

>>137
そうすると、どんどん筋肉質になってっちゃう
ダイエットは筋肉つけずに減量したいだけの人には不向き
だからまず三ヶ月寝たきり生活をお勧めする
そうするとほとんどの筋肉が痩せ細る、立てないくらい
それからダイエットするとちょうどよい

163 ：ねぎ(長屋)：2008/12/02(火) 17:45:23.27 ID:y3Ov67IP

飯食う前に水とか茶をいっぱいのんでから
食い始めれば、あまり食わないですむかな？

164 ：ゆず(アラバマ州)：2008/12/02(火) 17:46:27.58 ID:hMfRaNZh

>>163
すぐに腹減るだけだろ

165 ：キス(宮城県)：2008/12/02(火) 17:46:52.64 ID:7k+8k8mD

>>162
むしろガチムチになりたいのでＯＫです

166 ：ゆず(埼玉県)：2008/12/02(火) 17:47:08.96 ID:eHCHkzPY

口内炎出来たときは治るまで何も食えなかった痛くて

167 ：かぼちゃ(北海道)：2008/12/02(火) 17:47:11.07 ID:Vvrq0Rub

デブは腹いっぱいでも食うからな。

168 ：ブリ(神奈川県)：2008/12/02(火) 17:47:24.38 ID:OaL/CwuW

痩せるだけだったら規則正しい生活と適度な運動が一番なわけなんだが
食わなきゃいいとか聖人にでもなる気か？

169 ：マイワシ(沖縄県)：2008/12/02(火) 17:47:27.61 ID:JDBWsdsY

褐色脂肪細胞より強力に体内のエネルギーを消費し
みるみるうちにダイエットを成功させてくれる
夢のような細胞があるとしたら
自分の体に移植してみたい？

170 ：カキ(dion軍)：2008/12/02(火) 17:47:50.81 ID:IKGOlG3w

http://maps.google.co.jp/maps?f=q&hl=ja&geocode=&q=%E5%B1%B1%E5%BD%A2%E7%9C%8C%E4%B8%8A%E5%B1%B1&sll=38.193403,140.285454&sspn=0.034133,0.071411&ie=UTF8&ll=38.138329,140.281731&spn=0.002135,0.004463&t=h&z=17

171 ：かぼちゃ(福岡県)：2008/12/02(火) 17:47:51.19 ID:RMyCgdwf

>>153
マジか
山形すごいな

172 ：にら(千葉県)：2008/12/02(火) 17:47:53.37 ID:QEgDbVF1

一日一食二郎のみ
約1500kcalで腹持ちもいい

173 ：タコ(大阪府)：2008/12/02(火) 17:48:02.39 ID:L3L/dxPD

我慢して痩せても最終的にはリバウンドするはず。
一生我慢はできない。ゴールがないとはじまらない。

禁煙なら、ニコチンが消え、中毒が消え、
吸わなくても大丈夫な体になればゴール。
一生ニコチンを我慢する禁煙は誰もできない。

ダイエットの場合は、食べなくても平気な体にするしかない。
食べる量を減らして3食、普通に食べる。
胃を小さくする、少量でも満足できる体にならなくてはいけない。

少量3食で太るなら痩せられない。

ただ、太ってる人は食生活が乱れてるだけだから、
きっと痩せられる。

174 ：たんぽぽ(東京都)：2008/12/02(火) 17:48:13.93 ID:FoDY5X1O

ジムに毎日行って1時間筋トレして1時間走ってるけど
なかなか理想の体型にはならないなぁ
まぁ腹筋割れてきたし大胸筋ブラを着けても違和感無いくらい発達してきた

175 ：アジ(コネチカット州)：2008/12/02(火) 17:48:20.63 ID:ySq4OK3q

有料でやってる有名な針治療師いわく
炭水化物は極力摂るなだったが
あと適度な運動

176 ：りんご(三重県)：2008/12/02(火) 17:48:52.12 ID:AdGrewwh

PC弄ってる時は珈琲ぐらいしか飲まないからネトゲと2chでも
やってれば勝手に痩せる

177 ：アジ(千葉県)：2008/12/02(火) 17:49:05.06 ID:T90aKidP

腹が超グーグー鳴ってる自分を客観的に見る。
「これはこれで面白くね？」＞満足する。

要は「グーグー鳴ってる＞これは良くない状態＞改善しなきゃ＞喰う」のサイクルを断ち切る。

178 ：しょうが(愛知県)：2008/12/02(火) 17:49:07.09 ID:a2AHl71c

>>114,133
このビルの周りは普通に家が建ってるんだよ

179 ：カツオ(コネチカット州)：2008/12/02(火) 17:49:32.37 ID:h1vjPONJ

顔はどうやったら痩せるんだよカスども

180 ：にんじん(神奈川県)：2008/12/02(火) 17:49:35.95 ID:lmiV6c3L

>>137
ちょっとペースが速すぎる気がする。

181 ：梨(栃木県)：2008/12/02(火) 17:49:45.67 ID:v15UBYfH

うんこを普段より多くすればいいだけじゃんｗ

182 ：キス(宮城県)：2008/12/02(火) 17:49:47.34 ID:7k+8k8mD

>>174
筋トレは毎日やるのはダメらしいよ
超回復の妨げになるとかで

183 ：かぼちゃ(愛知県)：2008/12/02(火) 17:49:54.04 ID:L+D/L40A

寝れば痩せるよ
疲れるほど寝ればいい

184 ：かぼちゃ(三重県)：2008/12/02(火) 17:49:55.92 ID:7ocpMTqT

>>163
一般的に1日に摂るべき水分は2.5lと言われてて、
たいてい水分摂取が足りてない人がほとんどなのでたくさん摂るに越したことはないよ
ただそれで食わないで済むかといえば別問題で、胃を拡張してしまう可能性は十二分にあるので
事前に飲もうが飲むまいがそこまでの変化は期待できないと思います

185 ：たんぽぽ(東京都)：2008/12/02(火) 17:50:00.93 ID:FoDY5X1O

>>165
「ガチムチ」って正しくはこんな感じだぞ
http://image.blog.livedoor.jp/kudara1/imgs/1/9/192103e9.jpg

186 ：ささげ(長屋)：2008/12/02(火) 17:50:29.79 ID:z1ZnEg2f

食事制限すると基礎代謝減るから運動増やせ

187 ：サヨリ(長屋)：2008/12/02(火) 17:50:30.82 ID:PtyZBQZp

お前ら、食うの忘れて仕事したことなんかないんだろうな
9時まで仕事してて、気づいたら食うの忘れてたなんてあるから
いかに何か体動かしてることが大事か
何かに熱中してることが大事

暇だなあなんていってるやつは、たいてい何か食ってるwwwww

188 ：コウイカ(アラバマ州)：2008/12/02(火) 17:50:51.25 ID:nIEWJg+h

>>13
小林製薬は昔からゴミに値段つけて売ってる
傷口にパウダーかけるのとか糸ようじとか

189 ：にんにく(東京都)：2008/12/02(火) 17:51:07.63 ID:YbQG5WJ4

食った分水飲めばいいだけだろ
ただし、お茶とか酒、ジュースは水に含まない。
ウンコで帳消しだぜ
気分もいい

190 ：かぼちゃ(三重県)：2008/12/02(火) 17:51:17.01 ID:7ocpMTqT

>>174
筋肉痛のままトレーニングしてもあまり効果は期待できないし、故障に繋がりかねませんよ
ジムのインストラクターさんに色々話を聞くといいと思います

191 ：びわ(アラバマ州)：2008/12/02(火) 17:51:38.25 ID:JzQxqq8x

りんご食べれば腹がふくれるぞ

192 ：たんぽぽ(東京都)：2008/12/02(火) 17:51:54.46 ID:FoDY5X1O

>>182
胸、腕→下半身→体幹、背中→
とか日によって部位を変えるれば毎日でもおｋ

193 ：サヨリ(京都府)：2008/12/02(火) 17:52:23.99 ID:+1Tueu3f

カロリーメイトゼリーしか食べない生活してたらあっというまに痩せたぞ
デブは甘え

194 ：すいか(北海道)：2008/12/02(火) 17:52:27.66 ID:xPj1qVIp

腹減ったら水飲んで寝ちゃえばおｋ

195 ：キス(宮城県)：2008/12/02(火) 17:52:45.55 ID:7k+8k8mD

>>192
あーなるほど

196 ：みつば(コネチカット州)：2008/12/02(火) 17:53:02.70 ID:iFjki6FH

一人暮らしをする
これだけで七割のやつはやせる
太る奴はなんなんだ

197 ：すいか(東京都)：2008/12/02(火) 17:53:52.26 ID:jatKqoHi

つ　コンビニで売ってる蒟蒻畑（クラッシュタイプ）

198 ：アジ(コネチカット州)：2008/12/02(火) 17:54:11.20 ID:ySq4OK3q

>>187
いや代謝だろ
歳取ると食わなくても痩せない
一日二つ仕事して睡眠二時間半、食事は一食（疲れで食欲自体無くなる）
これでやっと痩せた

199 ：たんぽぽ(東日本)：2008/12/02(火) 17:54:18.60 ID:Iv3jsdke

ナッツ類なんて高カロリーの油の塊食べたらやせないわｗ

200 ：だいこん(東京都)：2008/12/02(火) 17:54:27.00 ID:YTwNqZxV

脂肪1キログラムで大体8000キロカロリーだからカロリー計算して食った分より8000キロカロリー多く消費すれば1キロ脂肪が減る

201 ：アマダイ(大阪府)：2008/12/02(火) 17:54:29.49 ID:2zL0UE2U

この世で一番醜悪なのは100％甘えでできたデブ
人より食ってるからデブるんだよ豚が

202 ：ビーツ(空)：2008/12/02(火) 17:54:30.40 ID:yR+TnnD4

デブに限って、極限までの空腹は感じてない希ガス

本当に身体のエネルギー全部使った後の食事は神が見えるよ。泣ける。

203 ：カマス(福岡県)：2008/12/02(火) 17:54:37.52 ID:MQJfkk+2

>>187
9時まで仕事しても帰って飯を食うから意味ない

204 ：らっきょう(関西地方)：2008/12/02(火) 17:54:53.57 ID:1YKtD5Ot

168cm 47kgの俺が来てやったぞデヴども

205 ：カレイ(埼玉県)：2008/12/02(火) 17:55:17.36 ID:v4ONR9s2

>>196
社会人で中途半端に金持ってると太るんじゃないかな
外食とかコンビニ食い放題だし

206 ：アナゴ(コネチカット州)：2008/12/02(火) 17:55:19.51 ID:35CxOxPv

昼飯抜いただけで３ヶ月５キロ痩せたわ
それからは食べる量が減ったからリバウンドもしてない
お前らも王道の飯抜きダイエットで痩せろよ
説教くせぇ運動厨を見返してやれ

207 ：カリフラワー(長屋)：2008/12/02(火) 17:55:32.61 ID:o1ZuuCZV

コーヒー中毒になればいい

208 ：ワカメ(コネチカット州)：2008/12/02(火) 17:56:46.45 ID:/OpaUbwa

>>182
アミノ酸取ってれば毎日でもいいと思います

209 ：サヨリ(長屋)：2008/12/02(火) 17:57:08.62 ID:PtyZBQZp

>>203
空腹感すぎたら、それほど食いたいとは想わなくなる

210 ：アジ(コネチカット州)：2008/12/02(火) 17:57:20.83 ID:ySq4OK3q

缶コーヒーやチョコレートが一番悪いんだよな
脂肪＋糖分同時摂取てのが一番太る
ただ脂肪分は摂らないと空腹感に苛まれる

211 ：たんぽぽ(東京都)：2008/12/02(火) 17:57:50.00 ID:FoDY5X1O

ただ食事制限しても筋肉が落ちて情けない体になるだけ
おまけにものすごくリバウンドしやすい体になってダイエットやめたとたんに元の体重にあっという間に戻る
食事制限系のデメリット

212 ：エンダイブ(関東)：2008/12/02(火) 17:58:23.49 ID:bWVdsbd2

>>204
らっきょうみたいな体型だなｗ

213 ：ビーツ(空)：2008/12/02(火) 17:58:34.94 ID:yR+TnnD4

韓国とか中国でイメージ悪いかもだが
やはり辛いものはいいな、代謝促進

食い過ぎると今度は高血圧になるが

214 ：らっきょう(関西地方)：2008/12/02(火) 17:59:04.75 ID:1YKtD5Ot

>>212
例えが分からんｗ

215 ：トリュフ(九州)：2008/12/02(火) 17:59:20.49 ID:ORAlzFU5

>>204
チビガリきんもー

216 ：たんぽぽ(東京都)：2008/12/02(火) 18:00:13.84 ID:FoDY5X1O

細目で許されるのはこういう体型
http://sakuratan.ddo.jp/uploader/source/date98272.jpg

217 ：ふき(栃木県)：2008/12/02(火) 18:00:32.06 ID:MkI/bu/F

>>214
妖怪？もののけ？の餓鬼みたいって事じゃないか？

218 ：ゆず(アラバマ州)：2008/12/02(火) 18:00:47.15 ID:hMfRaNZh

筋トレして筋肉を維持しながら脂肪を落とせればリバウンドしにくい痩せた身体になる
なかなか難しいけどな

219 ：カレイ(埼玉県)：2008/12/02(火) 18:01:10.39 ID:v4ONR9s2

怒ってます。
自分は現在BMI18.4ですが、
10代が多くいるような携帯サイトに行ったら怒られました。
太りすぎぢゃない？アタシ、37ｋｇで、体脂肪率17％だよとかいって
頭が若いっていいよな幸せで悩みなんてないんだろうな
20代過ぎて苦しめあいつら

220 ：アジ(コネチカット州)：2008/12/02(火) 18:01:20.63 ID:ySq4OK3q

ジャガ芋、コーン類も吸収率良すぎてよくないな
トマトや根菜類はタンパク質と合わせて食べるべき

221 ：らっきょう(関西地方)：2008/12/02(火) 18:01:30.75 ID:1YKtD5Ot

>>215
デヴ必死だなｗ

>>217
だから例えが分からん

222 ：アロエ(愛知県)：2008/12/02(火) 18:01:39.17 ID:iuUs10i0

一日五食だぜ

223 ：あしたば(香川県)：2008/12/02(火) 18:01:40.61 ID:VL30+IP0

>>204
筋肉つけたらかっこよくなると思うぞ。

224 ：にんじん(神奈川県)：2008/12/02(火) 18:02:45.17 ID:lmiV6c3L

絶対にやせる方法を教えてやる

１．年齢と生活強度から1日の摂取カロリーを決める。
２．食ったもののカロリーを全部記録する。
３．２．で記録したカロリーは、１．で決めた1日の摂取カロリーを越えないようにする。
４．夕食を食ったあとは、何も食べない。

この生活を始めると、普段自分がどれだけ食べ過ぎていたかを認識できる。

＋体脂肪計で記録をとると、やる気が継続する。
＋運動を加えると、効果が上がる。

225 ：メバル(コネチカット州)：2008/12/02(火) 18:04:05.03 ID:PekcX27R

個人事に内臓機能が違うからダイエット方法も自分にあったのやらねば意味ない

226 ：サヨリ(長屋)：2008/12/02(火) 18:04:26.34 ID:PtyZBQZp

つーか、女より、胸囲がないやつはカス

男なら胸囲は、最低でも95は欲しい

227 ：らっきょう(catv?)：2008/12/02(火) 18:04:54.05 ID:MOA8xfdY

俺年々痩せてきてる
年取ると食えなくなってくるのも手伝って更に痩せる
なんか病気になってるみたいで不安だけど医者行ってもなんともなし・・・
久しぶりに会った人がみんなよそよそしい
散々喋って帰り際に「なんか・・・身体壊したのかと思ったｗ」とか言われる
いいことなんかひとつもない。何で皆そんなに痩せたがるんだ

228 ：じゅんさい(アラバマ州)：2008/12/02(火) 18:05:27.03 ID:JffXPOy6

>>2
誰得

229 ：柿(長屋)：2008/12/02(火) 18:06:35.81 ID:WfVLVqEx

>>217
井出らっきょ

230 ：山椒(東京都)：2008/12/02(火) 18:07:21.88 ID:1d+DMsHn

http://jp.youtube.com/watch?v=cWFwVwe7LPU

こういう身体目指してるんだけどやっぱ筋トレ？

231 ：りんご(三重県)：2008/12/02(火) 18:07:27.25 ID:AdGrewwh

>>224
記録するのはいいみたいだな
母ちゃんレコーディングダイエット＋自転車通勤始めて7kg痩せて
かなり見違えた

232 ：アピオス(神奈川県)：2008/12/02(火) 18:08:46.23 ID:0PFpt38w

http://up.mugitya.com/img/Lv.1_up79867.jpg
ウェイト板より転載。このスペックで170cm50kgらしい
個人的にはこれに少し体重増やしてバルクアップした感じが理想
筋肉なくてガリはただの鶏ガラ

233 ：トリュフ(九州)：2008/12/02(火) 18:09:24.61 ID:ORAlzFU5

チビガリブサイクって可哀想
痩せていることだけを必死に自慢してて可哀想

234 ：バナナ(埼玉県)：2008/12/02(火) 18:09:54.18 ID:xYt0r+WC

>>1
つまり普通の生活をしろって事だろ

235 ：サヨリ(長屋)：2008/12/02(火) 18:09:59.97 ID:PtyZBQZp

>>232
左がグッド
右はやせすぎのがり

236 ：キス(宮城県)：2008/12/02(火) 18:10:13.54 ID:7k+8k8mD

>>232
ほほー

237 ：タチウオ(愛知県)：2008/12/02(火) 18:10:28.59 ID:gn3lxfkU

>>230
背中のデキモノが気持ち悪いなあ。
いつの間にか気持ち悪い人になってたんだなあ・・・

238 ：カマス(福岡県)：2008/12/02(火) 18:10:32.61 ID:MQJfkk+2

レコーディングを続ける気力がない

239 ：ふき(栃木県)：2008/12/02(火) 18:10:33.47 ID:MkI/bu/F

>>229
こういう体って事か
ttp://www.neet.x0.com/img/takesi8-thumb.jpg

240 ：サバ(青森県)：2008/12/02(火) 18:10:50.12 ID:diHR/Y1d

181㎝65kg

241 ：らっきょう(関西地方)：2008/12/02(火) 18:11:51.86 ID:1YKtD5Ot

>>233
確かにチビガリだが、顔は悪いと言われたことは無い

242 ：タコ(大阪府)：2008/12/02(火) 18:12:04.65 ID:L3L/dxPD

チビ　ハゲ　デブ　アトピー　顔ｷﾓ　ﾋｷｺﾓﾘ　ﾄﾞｳﾃｲ　体臭ﾔﾊﾞｲ　ﾋｷｺﾓﾘ　職歴無

このうちのデブだけなら気にするなよ

243 ：ハマグリ(茨城県)：2008/12/02(火) 18:12:05.29 ID:UhjAEOXS

ガム食う、お茶飲む、とりあえず寝る、ネトゲするこれでＯＫ

244 ：ズッキーニ(長屋)：2008/12/02(火) 18:12:13.70 ID:EjlxYcnZ

>>232
ここまでマッチョにはなりたくないけど
無駄のない体にはなりたいなぁ
ここまでマッチョだと女引くでしょ

245 ：ホタテガイ(大阪府)：2008/12/02(火) 18:12:40.86 ID:8QtwGMu8

水飲んで寝るしかない

246 ：かぼちゃ(三重県)：2008/12/02(火) 18:12:48.76 ID:7ocpMTqT

>>230
稲葉はめちゃくちゃハードな筋トレにランニング、呼吸トレーニングも行ってる
食事の摂り方も考える必要もあるしアミノ酸、タンパク質を効果的に取り入れるようにしないといけないですね
運動に覚えのない人であれば、10年後にこの体に仕上げるくらいのつもりならやっていけるかも知れません

247 ：カレイ(埼玉県)：2008/12/02(火) 18:13:02.46 ID:v4ONR9s2

>>241
本人に向かってそんなこと言うやつあまりいないだろ

248 ：梅(大阪府)：2008/12/02(火) 18:13:03.08 ID:afOw4qu0

>>72
脚気で死ぬぞｗ

249 ：なす：2008/12/02(火) 18:13:12.66 ID:KsMb/u0l

>>204
勝った！
１７０ｃｍ４６キロ

250 ：アマダイ(神奈川県)：2008/12/02(火) 18:13:23.14 ID:UIiEACaF

太る努力してるのやめればいいじゃん

251 ：ハマグリ(東京都)：2008/12/02(火) 18:13:46.00 ID:73P5vNxk

チーズ＋ナッツ
あぁ、知り合いののんべぇがすげー痩せてる理由がわかったわ

252 ：サケ(長屋)：2008/12/02(火) 18:13:49.60 ID:YGy3xcy7

毎日2駅ぶん歩くようにしたら自然に痩せたよ。
腰痛も治った。おすすめ。

253 ：にんにく(東京都)：2008/12/02(火) 18:13:51.57 ID:YbQG5WJ4

チビガリは持てるぞ

男に

254 ：アボガド(神奈川県)：2008/12/02(火) 18:13:54.96 ID:GDzy9Iqa

ネトゲじゃ筋力確実に落ちるな
赤ちゃん持っただけで食事できないぐらい腕痛くなる

255 ：クレソン(千葉県)：2008/12/02(火) 18:14:19.78 ID:9h21fBFv

デブは醜いし臭いし不快だし最悪

256 ：れんこん(福岡県)：2008/12/02(火) 18:14:20.91 ID:53FwXiSa

金持たないのが一番いいんじゃないの

257 ：おくら(福岡県)：2008/12/02(火) 18:14:49.59 ID:9hsvMitl

>>204
ちっちぇ('・c_,･` )ﾌﾟｯ

258 ：アピオス(神奈川県)：2008/12/02(火) 18:15:11.60 ID:0PFpt38w

>>235
ちなみに同一人物な。
脱力状態と力入れた状態。
クライマーらしいから余分な脂肪つけないで絞ってるらしい

259 ：かぼちゃ(熊本県)：2008/12/02(火) 18:15:21.81 ID:eqo+ORoN

子供の頃に、夜中食う悪習がなかったので
食って3時間ほどしないと苦しくて寝られない。

260 ：ライム(関東・甲信越)：2008/12/02(火) 18:15:24.57 ID:HN3nv72i

>>230
稲葉は頭おかしい程、努力家だからお前には無理

261 ：メバル(コネチカット州)：2008/12/02(火) 18:16:06.51 ID:kDpBTvWh

>>241

かわいそうだから皆言わないのよ

奇形に不細工とかリアルで言ったら
言った本人が罪悪感

262 ：柿(長屋)：2008/12/02(火) 18:16:20.25 ID:WfVLVqEx

>>235
右も左も同じやつだろ、力の加減だけで

263 ：サヨリ(長屋)：2008/12/02(火) 18:16:57.74 ID:PtyZBQZp

>>262
わかってるよw

264 ：ウニ(鹿児島県)：2008/12/02(火) 18:17:10.03 ID:pZXs/yfy

うまいもん食ってないのに太るのは

なんか納得できないオレが居る。

265 ：ヒラマサ(チリ)：2008/12/02(火) 18:17:16.76 ID:OAEriQGD

168cmで小さいって、159cmの俺はどうなんだよ
まぁν速民の平均身長は185cmくらいだと思うが

266 ：かぶ(千葉県)：2008/12/02(火) 18:17:34.38 ID:afOw4qu0

ID:1YKtD5Ot

こいつに凄まじく喰らい付いてるのはガチのクソデブなんだろうなｗｗ

267 ：らっきょう(関西地方)：2008/12/02(火) 18:19:08.96 ID:1YKtD5Ot

>>266
まぁ、そうだろうな
身長でしか見下せない

268 ：レタス(鳥取県)：2008/12/02(火) 18:20:24.34 ID:CCJTxmNc

空腹に慣れるのがまず第一だな。常に「あー腹減ってるわー」って感じてるのがいい
どうしても何か食べたくなったらとりあえず炭酸水（炭酸飲料ではなく）を飲んでおけ。腹はふくれる
二日に一度、おにぎり二個程度を食べてあとは麦茶か水、サプリメントにすればいい

269 ：つる菜(関東・甲信越)：2008/12/02(火) 18:20:29.64 ID:tXg6+Bnw

朝コンビニでサンドウィッチか
70g位入ったヨーグルトのパック1個
昼ヨーグルト1個
夜ヨーグルト2個と卵豆腐2個
の食事で82kgから１ヶ月で66kgまで落ちた
仕事が建築現場作業だから立ち眩み、めまいがヤバかった

270 ：だいこん(東京都)：2008/12/02(火) 18:20:29.73 ID:YTwNqZxV

168cmって大き目の女サイズじゃん
背広も似合わないだろうしかわいそうだな

271 ：セロリ(石川県)：2008/12/02(火) 18:20:53.09 ID:9gCyVlf6

>>230
こんなのに10年かかるのは才能がない証拠。

272 ：メバル(コネチカット州)：2008/12/02(火) 18:20:57.65 ID:FEpXFsA0

腹減ったら好きな子の顔を思い浮べるといいよ。
俺はそれで痩せて彼女できた。

273 ：イカ(関東・甲信越)：2008/12/02(火) 18:21:42.31 ID:giNoauZe

２ちゃんやってると食べる事も寝る事も忘れるからやつれてくる。その結果痩せる。

274 ：サヨリ(長屋)：2008/12/02(火) 18:22:28.72 ID:PtyZBQZp

>>273
逆じゃねんのw
間食しながら2chやってるんだろ

275 ：アカガイ(埼玉県)：2008/12/02(火) 18:22:33.45 ID:6yDppA3v

筋肉つけろやオタク共
ＤＱＮにビクビクしなくて済むぞ

276 ：セロリ(石川県)：2008/12/02(火) 18:23:29.36 ID:9gCyVlf6

>>273
ずっと座ってると筋肉落ちてきて基礎代謝量減るよ。
実際食事量が減ると特殊な食事法してない限りは
筋肉が少しずつ分解されてエネルギーに回されるし

277 ：だいこん(栃木県)：2008/12/02(火) 18:24:24.65 ID:sKKYvWUF

煙草吸い始めてから食欲が減退した

278 ：カワハギ(東京都)：2008/12/02(火) 18:25:05.22 ID:OrU7UP+s

自転車好きなんだけど都内だと排ガス吸いまくり。
ジョギングも排ガス吸いまくり。家で踏み台昇降してる。

279 ：オリーブ(東京都)：2008/12/02(火) 18:25:09.33 ID:O8/30q7d

食わなきゃ筋肉が痩せるだけ
また太る

280 ：サケ(鳥取県)：2008/12/02(火) 18:25:11.93 ID:GpnoIhVV

185cm90kg
でかくてデブなので近所の人からも
恐れられています。でも運動もダイエットもしたくない

281 ：唐辛子(千葉県)：2008/12/02(火) 18:25:36.01 ID:YB9bHiBH

何食っても太れない人間はどうすればいいの？

282 ：ズッキーニ(東京都)：2008/12/02(火) 18:25:37.47 ID:m/f2AQuU

平日8時間寝るために0時に寝るとか無理
1日でもっとも充実活動できるのが夜0-3時くらい

283 ：つるむらさき(北海道)：2008/12/02(火) 18:25:44.63 ID:zYrnxO0M

>>2
コラじゃねーのかよ
http://www.blue-style.com/photo/todohuken/view-1773.html

284 ：唐辛子(京都府)：2008/12/02(火) 18:25:49.32 ID:YsR8MIyQ

>>240
高3の時の俺だ
大学入ってから週3で水泳してたら体重が75になったが

285 ：柿(長屋)：2008/12/02(火) 18:26:21.20 ID:WfVLVqEx

>>281
毎日ピザ食ってろ

286 ：らっきょう(関西地方)：2008/12/02(火) 18:26:58.83 ID:1YKtD5Ot

結論

デヴは死ね

287 ：なす：2008/12/02(火) 18:27:21.11 ID:daJDv3VB

食前にボール一杯の野菜摂って小麦粉の一切を断つ
これで痩せない奴いないだろ

288 ：セロリ(石川県)：2008/12/02(火) 18:27:49.45 ID:9gCyVlf6

太りたければ炭水化物とともに脂質を摂れ。
インスリンが出てくる前に詰め込めば完璧だ。

289 ：たまねぎ(福岡県)：2008/12/02(火) 18:28:00.77 ID:yWQhVHZe

ティッシュ食って水飲めばそれだけで腹は膨れる

290 ：ノリ(アラバマ州)：2008/12/02(火) 18:28:13.08 ID:6h9hligP

冬とか何も食わないと眠くなって12時間くらい寝てる
寝起きとかそんな重いもの食えないから痩せることは痩せるんだけど筋肉も落ちてそうだな・・・

291 ：アジ(コネチカット州)：2008/12/02(火) 18:28:19.59 ID:5HoHfaTM

もう少し太りたいなあ
俺の生活のどこに痩せる要素があるというんだ

起床→支度→外出→？→帰宅→趣味→独り言→風呂→夕飯→就寝

292 ：えだまめ(香川県)：2008/12/02(火) 18:28:27.21 ID:q0zXw9j1

>>287
うどん食えないじゃん

293 ：だいこん(東京都)：2008/12/02(火) 18:28:42.25 ID:YTwNqZxV

>>281
餅を食いまくって運動せずにゴロゴロしてろよ

294 ：唐辛子(北海道)：2008/12/02(火) 18:29:38.76 ID:P2R7VQkd

メシを食わなきゃ痩せるんだよ
物理的に考えろデブ
馬鹿で我慢できないキチガイだからデブのままなんだって自覚しろデブ

295 ：らっきょう(関西地方)：2008/12/02(火) 18:30:04.73 ID:1YKtD5Ot

>>294
いいぞもっとやれ

296 ：セロリ(石川県)：2008/12/02(火) 18:30:36.67 ID:9gCyVlf6

>>291
起床→スニッカーズ→支度→オレオ→外出→ガム→
？→ラーメン→帰宅→ポテトチップス→趣味→チョコ→
独り言→ジャムパン→風呂→アイスクリーム→夕飯→チョコ→就寝
このコンボで爆発的に太る。試せ！

297 ：エンダイブ(関東地方)：2008/12/02(火) 18:31:32.25 ID:QW7r0QV1

http://farm3.static.flickr.com/2408/2230085143_7fc6a09d4e.jpg

298 ：しゅんぎく(東京都)：2008/12/02(火) 18:31:47.77 ID:mzJ+KGRW

ペプシＮＥＸ飲みまくれ

299 ：唐辛子(京都府)：2008/12/02(火) 18:31:55.93 ID:YsR8MIyQ

身長はともかく、体重は自分である程度調整できるんだから甘えんなよ

300 ：タコ(岩手県)：2008/12/02(火) 18:32:45.41 ID:1H/uxIPj

石でも食ってろデブ

301 ：アジ(コネチカット州)：2008/12/02(火) 18:33:15.41 ID:5HoHfaTM

>>296
そんなに食えないよぉ(´；ω；｀)

302 ：アナゴ(コネチカット州)：2008/12/02(火) 18:34:27.56 ID:IxZeCazh

うつよりデブの方が甘え

303 ：ビーツ(東京都)：2008/12/02(火) 18:34:33.82 ID:qdm6SbRm

飯食べる前に飴玉1個食べれば、血糖値が上がってそんなに飯食べれなくなる

304 ：パクチョイ(栃木県)：2008/12/02(火) 18:34:48.73 ID:nopslN0s

デブは情報弱者

305 ：アピオス(神奈川県)：2008/12/02(火) 18:35:26.79 ID:0PFpt38w

デブはガリ目指すにしてもこういう体にだけはならないでほしい。
デブの次にみっともない。
http://lh6.ggpht.com/_UriWsPuQtBg/SELLnXW6Z8I/AAAAAAAAAnU/_zJ3T5sXrdM/s912/DSC00353.JPG

306 ：だいこん(栃木県)：2008/12/02(火) 18:35:49.54 ID:sKKYvWUF

>>298
1日１～２本はコーラ飲んでるけど太れないむしろガリガリでしにたい

307 ：アカガイ(埼玉県)：2008/12/02(火) 18:36:09.23 ID:6yDppA3v

>>301
食って太っても脂肪がつくだけで何もいいことないぞ
筋トレしろ

308 ：オリーブ(東京都)：2008/12/02(火) 18:36:13.19 ID:O8/30q7d

デブは運動習慣つけろデブ
ジョギング30分ぐらいやってこいデブ

309 ：たんぽぽ(東京都)：2008/12/02(火) 18:36:17.14 ID:FoDY5X1O

>>305
っていうかデブじゃん

310 ：トリュフ(九州)：2008/12/02(火) 18:36:24.00 ID:ORAlzFU5

デブとガリは気持ち悪いから街歩かないでね☆

311 ：おかひじき(関東)：2008/12/02(火) 18:36:38.04 ID:FQ8xuHPg

酒飲んで満腹神経が麻痺した状態で食いまくれば簡単に太れる。

312 ：サバ(青森県)：2008/12/02(火) 18:37:00.74 ID:diHR/Y1d

>>305
顔から下は俺のカラダだわ
肉体改造しなきゃ

313 ：セロリ(石川県)：2008/12/02(火) 18:37:02.64 ID:9gCyVlf6

>>301
初期は1日4000kcalを目安に徐々に増やしていく。
体脂肪自体もカロリーを消費する様に出来てるから
太れば太るほどカロリー摂取限界量が増えてくる。
最終的に150キロ超えると1万キロカロリー程度難なく食えるようになるから安心汁
糖質と脂質のバランスが大事。タンパクなんか食ってるから太れない。
おすすめは朝食、昼食、夕食のおかずにマヨネーズをかけること。
100gあたり800kcal以上あるから勝手に肥大する。

314 ：カレイ(千葉県)：2008/12/02(火) 18:37:03.74 ID:Jfox5ZLu

>>291
>>296
たのむから？の部分を教えてくれ

315 ：ヒラマサ(奈良県)：2008/12/02(火) 18:37:05.18 ID:EJTNAkjU

キャベツ

316 ：こまつな(大分県)：2008/12/02(火) 18:37:15.41 ID:r+2Sc+Om

腹が減ったらチョコを食え

317 ：柿(長屋)：2008/12/02(火) 18:37:43.84 ID:WfVLVqEx

>>296
正直もっと食える、むしろ食いたい

318 ：ヒラマサ(奈良県)：2008/12/02(火) 18:37:58.66 ID:EJTNAkjU

チョコなんてカロリー高いし便秘になるだろ

319 ：カキ(福井県)：2008/12/02(火) 18:38:14.21 ID:BbMoL3Q3

ガリのためにダイエット方法だけじゃなく
健康に太れる番組もやるべき

320 ：ホタテガイ(コネチカット州)：2008/12/02(火) 18:38:41.78 ID:LS03Od+q

肉体労働をしているデブほど不思議なものはない
日に3000kcalは消費しようというのにどんだけ食ってんだよ

321 ：おかひじき(四国)：2008/12/02(火) 18:39:32.38 ID:crdMC6t9

死ね
抽出レス数
5
やるなおまいら

322 ：ブリ(神奈川県)：2008/12/02(火) 18:39:42.59 ID:0Jht1Y4C

またガリの食べても太れない自慢かｗ

323 ：タチウオ(愛知県)：2008/12/02(火) 18:40:54.17 ID:gn3lxfkU

ウェイトレ始めて最初の数ヶ月の筋肥大は神経系の発達によるものと
されているが、逆にトレーニング抜きでバルクアップした場合は
皮下脂肪の中にある神経系が発達してデブの次元を超えた超デブとでも
言うべき存在になることはできるのかね？

324 ：そらまめ(三重県)：2008/12/02(火) 18:40:57.95 ID:aOVjVWCS

>>34
走れ

325 ：サンマ(関東)：2008/12/02(火) 18:41:19.46 ID:5oz8+XY+

>>322
書こうと思ったら書かれてた

326 ：カワハギ(東京都)：2008/12/02(火) 18:41:26.38 ID:OrU7UP+s

>>305
オレの知人に激似なんだけど、もし本人なら分かっててウケ狙いでやってるハズ。

登山とか自転車とかかなり本格的な装備でやりこんでそうな人でも、
普通にデブとかいるんだよな。あれやっぱ食い過ぎてるのかな。
でも美味いもん好きなもん食うのは幸せだよ。

327 ：ホタテガイ(catv?)：2008/12/02(火) 18:41:43.37 ID:xAMewGgL

１日３食は、なにじだいからはじまったの？
全世界で１日３食の習慣があったの？

328 ：パクチョイ(栃木県)：2008/12/02(火) 18:41:46.00 ID:nopslN0s

>>322
そういうガリってのは筋肉も0の餓鬼だから羨ましくも何ともないのになｗ

329 ：やまのいも(dion軍)：2008/12/02(火) 18:41:55.16 ID:yWEEtP0C

>>319
飯食って動けばいい
動けば腹は減るからその都度もりもり食え

330 ：うり(神奈川県)：2008/12/02(火) 18:41:58.19 ID:y2u+D1lh

寝る20分前に何か食べないと眠れない

331 ：しょうが(愛知県)：2008/12/02(火) 18:42:04.78 ID:Grr04AFP

>>34
167の49kgの俺に10kgクレ

332 ：カツオ(長崎県)：2008/12/02(火) 18:42:58.47 ID:20m1rWY4

自転車通勤すりゃ痩せるよ

333 ：アナゴ(コネチカット州)：2008/12/02(火) 18:43:01.97 ID:/wEnUIjX

食った方が良い

334 ：こまつな(東京都)：2008/12/02(火) 18:43:08.98 ID:2xeOkLoy

コーヒー（無糖）とお茶を飲んでるが、食ってちゃ意味がないなって今気づいたｗ

335 ：おくら(アラバマ州)：2008/12/02(火) 18:43:09.22 ID:KzKeQP7L

ガリガリ君食べてるのに一向に痩せる気配がない・・・

336 ：カワハギ(大阪府)：2008/12/02(火) 18:43:15.70 ID:i4wY025j

ひかりごけを読む
あるいは野火

337 ：しょうが(愛知県)：2008/12/02(火) 18:43:58.29 ID:Grr04AFP

肥満厨の言い訳はどうでもいいから太る方法教えろよ
引きこもりやってるのに体重ふえねぇぞ！！一日中椅子に座ってネットしてるだけなのにふざけるな
冬が寒すぎる

338 ：おくら(コネチカット州)：2008/12/02(火) 18:44:15.59 ID:RHh4Y8hv

うつになって食欲が激減
いまは朝に一食だけです

まじオススメ

339 ：タコ(東京都)：2008/12/02(火) 18:45:05.56 ID:mJxdyh0A

空腹である程度いれば空腹を感じなくなるだろ

340 ：柿(長屋)：2008/12/02(火) 18:45:21.92 ID:WfVLVqEx

>>305
これでデブっておまえらレベル高すぎ

341 ：ヒラマサ(奈良県)：2008/12/02(火) 18:45:22.42 ID:EJTNAkjU

>>337
歳食えば普通に体重増える

342 ：サヨリ(京都府)：2008/12/02(火) 18:45:27.49 ID:+1Tueu3f

>>323
神経発達の効果って、筋肥大じゃなくて
筋肥大はあんまりなくてもより重いウエイトにレベルアップできることだろ

343 ：にんにく(北海道)：2008/12/02(火) 18:45:29.27 ID:QX3m+FSA

何よりもハングリー精神だと思う。
食事制限して運動して俺は９５キロから７２キロまで痩せたよ。体脂肪も今は１１パーセント。
腹が減ったり辛いときは恨め。世界をあの娘をDQNを。
死ね殺してやるふざけるなヤリマン・・・なんて言いながら日々すごしてたわｗ

痩せるより太るほうが大変だって気づいたよ。

344 ：チン顧問 ◆RitalinnSs ：2008/12/02(火) 18:45:34.53 ID:TOLPglkk

蒟蒻畑

345 ：ゆず(アラバマ州)：2008/12/02(火) 18:45:52.80 ID:hMfRaNZh

>>297
やめろ

346 ：株価【4030】マンゴー(ネブラスカ州)：2008/12/02(火) 18:46:04.36 ID:OigDmgOP BE:1061916858-PLT(13658)

ご飯食べて3時間で完全に空腹になる
5時間経つとエネルギーが切れて足がガクガクし始める

347 ：つまみ菜(関東・甲信越)：2008/12/02(火) 18:46:21.89 ID:Q/JEFS2r

>>52
バウムクーヘン食えるとかリッチだな

348 ：トマト(アラバマ州)：2008/12/02(火) 18:46:29.10 ID:mMPVtmCt

空腹時に濃い紅茶を飲む
胃が気持ち悪くなって食欲がなくなる

349 ：ガザミ(京都府)：2008/12/02(火) 18:47:03.15 ID:TnEAQkj6

デブは基本的に食べ物のチョイスから高カロリーの物を無意識に選んでる。
普通の人がレモンティーならデブはミルクティーといった具合だ。

350 ：オレンジ(-長野)：2008/12/02(火) 18:47:32.70 ID:40MQXp4F

>>331
１６８で９０キロのオレから
３０キロくらいあげるわ

351 ：大阪白菜(群馬県)：2008/12/02(火) 18:47:39.67 ID:vdJPnYK9

北朝鮮に住む

352 ：こまつな(大分県)：2008/12/02(火) 18:47:46.21 ID:r+2Sc+Om

でもデブに久しぶりに会って痩せてたらなんかむかつくよな

353 ：しょうが(愛知県)：2008/12/02(火) 18:47:51.86 ID:Grr04AFP

>>341
今太る方法教えろ

354 ：ブリ(神奈川県)：2008/12/02(火) 18:48:11.67 ID:0Jht1Y4C

どうせ食ってないだけ

355 ：エシャロット(北海道)：2008/12/02(火) 18:48:12.14 ID:MUhou94X

果物食べればいいんじゃないか？ミカンとかリンゴとかバナナとか

356 ：にんにく(北海道)：2008/12/02(火) 18:48:30.97 ID:QX3m+FSA

>>352
ｗ

357 ：ガザミ(京都府)：2008/12/02(火) 18:49:01.01 ID:TnEAQkj6

>>353
今食ってる量を半分の時間で食うことから始めろ

358 ：おくら(アラバマ州)：2008/12/02(火) 18:49:14.59 ID:KzKeQP7L

>>353
一日3食カップラーメン
深夜に食うと効果絶大
胃下垂の友人もこれで体重増えたと喜んでた

359 ：ゆず(アラバマ州)：2008/12/02(火) 18:49:15.70 ID:hMfRaNZh

>>353
筋肉は脂肪より重いから筋肉増やせ

360 ：おくら(徳島県)：2008/12/02(火) 18:49:36.28 ID:qop5JEl7

体重減らしたら脂肪だけじゃなく筋肉まで減った・・・太るにはどうすればいいんだ？
ある程度ウェイトないと筋肉も付かない。

361 ：ヒラマサ(奈良県)：2008/12/02(火) 18:49:36.20 ID:EJTNAkjU

>>353
今食ってる食事＋プリングルス大きいの2本毎日1ヶ月続ければ余裕で！

362 ：さつまいも(catv?)：2008/12/02(火) 18:49:58.47 ID:zto8DwDd

なるべく食っても太らないおやつを探せ
身近なものだと昆布とか

どうしてもモノが食いたいならいっそ板チョコで腹を満たせ
最悪なのがポテチな

363 ：かぼちゃ(関西地方)：2008/12/02(火) 18:50:26.09 ID:BM8cGQvW

>>337
食って即寝いっとけ

364 ：タチウオ(愛知県)：2008/12/02(火) 18:50:44.67 ID:gn3lxfkU

>>342
ああすまん、そういうことを言いたかったんだけど適当な言葉が思い浮かばなくて
筋肥大って言葉を使ったんだ。

で、脂肪の発達したデブは存在するのかね？

365 ：カレイ(千葉県)：2008/12/02(火) 18:50:49.03 ID:Jfox5ZLu

>>341
44歳175cm48kg筋肉ゼロ
何歳になったら太れるの？

366 ：かぼちゃ(熊本県)：2008/12/02(火) 18:50:57.28 ID:eqo+ORoN

昔からダイエットは数あれど、リバったり効果なかったりだから
要は本人次第なんじゃろ。痩せない苦労は、寝てるときも
全力疾走してる状態らしいワシには分からんが、
病気になるようなら見直すべきだな。

367 ：アジ(コネチカット州)：2008/12/02(火) 18:51:22.17 ID:GVrkoxAD

まずは９時前に晩飯食える仕事に転職したい

368 ：サワラ(東京都)：2008/12/02(火) 18:51:26.14 ID:0ypYIKmK

スポーツしろよ、
ランニングでも水泳でもなんでもいい、

いくら食っても太らん、
肌つやもよくなるし、生活が攻めのモードになるwww

369 ：ガザミ(京都府)：2008/12/02(火) 18:51:54.13 ID:TnEAQkj6

>>365
卓上フライヤー買って自分の食べるありとあらゆる物を揚げ物にしろ

370 ：ヒラマサ(奈良県)：2008/12/02(火) 18:52:16.12 ID:EJTNAkjU

>>365
お前の食生活が気になるわ
筋肉ゼロなら太ろうと思えば即太れそうな気がするが

371 ：パクチョイ(栃木県)：2008/12/02(火) 18:52:31.60 ID:nopslN0s

ガリもデブも情弱だなぁ
目の前の今年か考えず「やせたい」「太りたい」
頭が悪すぎだろマジで
お前の人格を変えないと根本的に解決しないんですが
まずは情報を仕入れて恋

372 ：サバ(関東・甲信越)：2008/12/02(火) 18:52:31.61 ID:yJYw/2p6

>>355
高い、腐る、あんま食欲そそん、剥いたりがウザい
アボカド以外の果物はは食う気がおきねぇ

373 ：唐辛子(北海道)：2008/12/02(火) 18:52:37.02 ID:P2R7VQkd

>>369
米あげたらどうなるの？ってせんべいか

374 ：イカ(長崎県)：2008/12/02(火) 18:53:20.18 ID:PtlzfPqr

マクドナルドの一杯100円のコーヒーまだやってるっけ？

375 ：そらまめ(三重県)：2008/12/02(火) 18:53:23.01 ID:aOVjVWCS

>>353
腹いっぱい食って寝る、を繰り返す

376 ：ライム(関東)：2008/12/02(火) 18:53:26.39 ID:QUvO+UFc

最近は一食だな
生きる気力がなくなると必然と食わなくなる
変調が起きて倒れられればいいのに

377 ：ハマグリ(長屋)：2008/12/02(火) 18:53:35.85 ID:TRSmGce0

ダイエットしたいって言ったら食わなければ良いだろって言う奴なんなの？

378 ：しょうが(愛知県)：2008/12/02(火) 18:53:46.10 ID:Grr04AFP

>>357
それは無理だな、ちゃんと咀嚼しないと詰まるのでな

>>358
不味いから嫌い

>>359
暖かくなったら始めるわ

>>361
食べるの面倒なんすけど

>>363
寝るくらいならネトゲーするわ

お前らもっと楽な方法教えろよ、市販の薬で太るとか画期的な方法を出すべきだろそこは？
美味しくて少量でもいい食べ物とかないの？

379 ：ささげ(神奈川県)：2008/12/02(火) 18:54:01.16 ID:/z4hOrI9

みんな痩せすぎなんだよ
80kgとか大人なら普通だろ
成人で身長175cm以下とか小人かよ
せめて太れ

380 ：ヒラマサ(奈良県)：2008/12/02(火) 18:54:07.99 ID:EJTNAkjU

食わないで痩せるってのは筋肉めっちゃ落ちるから後々のリバウンドのリスクが高すぎる

381 ：ガザミ(京都府)：2008/12/02(火) 18:54:25.70 ID:TnEAQkj6

>>378
人格が腐ってるからカウンセリングとかいったほうがいい
太るのはいつでもできるから。

382 ：ライム(岩手県)：2008/12/02(火) 18:54:25.86 ID:j3rdjjYj

朝飯抜く
昼夕夜で一日3食

383 ：ヒラマサ(奈良県)：2008/12/02(火) 18:55:05.90 ID:EJTNAkjU

>>378
半端なガリが偉そうにかまってちゃんしてんじゃねぇーよ

384 ：イカ(長崎県)：2008/12/02(火) 18:55:12.70 ID:PtlzfPqr

夜食べたら太るっていうけど、朝食べるよりエネルギーの保持が大きいから太りやすくなるんだっけ？

385 ：唐辛子(北海道)：2008/12/02(火) 18:55:14.43 ID:P2R7VQkd

>>380
そんで禿る
やっぱちゃんとある程度の栄養は取りつつ運動して痩せないといかん

386 ：大阪白菜(埼玉県)：2008/12/02(火) 18:55:15.86 ID:fKaoi+rT

朝昼抜いて晩飯を腹いっぱい食う

387 ：ぶどう(東京都)：2008/12/02(火) 18:55:21.68 ID:RwYaQtLC

俺はブロッコリーとオールブランで15ｋｇ痩せたけどな。
最近は野菜スープで絞った。2ヶ月で5ｋｇ

まあどんな奴でも苦労無しに痩せさせる自信があるね。

388 ：ゆず(アラバマ州)：2008/12/02(火) 18:56:13.84 ID:hMfRaNZh

>>378
増量用のプロテインを寝る前に毎日飲めよ
コップ一杯で済むぞ

389 ：はくさい(東京都)：2008/12/02(火) 18:56:25.51 ID:eCPO4uKe

最近、ダンベル体操始めた
最初の3ヶ月はほとんど効果ないらしいけど、それ以降は劇的に変わるらしいから
楽しみだ
いずれ、ファイトクラブの時のブラピみたいな体になれたらいいなぁ…

390 ：ハマグリ(長屋)：2008/12/02(火) 18:56:26.40 ID:TRSmGce0

ぽっちゃりしてる方がいいんだよな？
だったらダイエットとかいいや

391 ：れんこん(コネチカット州)：2008/12/02(火) 18:56:27.93 ID:HcI4ST1m

メシはあんまり食わないけど毎日酒飲むから太り気味
やっぱビールは太るな…

392 ：ズッキーニ(関東・甲信越)：2008/12/02(火) 18:56:42.15 ID:rEoez85k

夜九時以降とか関係ないし
摂取カロリーが消費カロリーより少なければそれで概ね問題はない

393 ：ゆず(アラバマ州)：2008/12/02(火) 18:57:10.59 ID:hMfRaNZh

>>384
夜中の消費が少ないんじゃない？

394 ：桃(catv?)：2008/12/02(火) 18:57:45.70 ID:vs1x95K4

昨日は昼に二郎で夜は唐揚げ八個とどんぶり飯でした。
痩せてるやつは甘え。

395 ：イカ(長崎県)：2008/12/02(火) 18:57:56.51 ID:PtlzfPqr

>>393
でも朝抜いたら朝消費すると思うんだが・・・

396 ：じゅんさい(岩手県)：2008/12/02(火) 18:58:29.70 ID:C8GLuuev

どんなにたべてもうんこしたら痩せ細っていくよ
食べた分水分とればいいだけじゃん

397 ：ズッキーニ(長屋)：2008/12/02(火) 18:58:33.44 ID:EjlxYcnZ

食うの好きだから最近減量に苦労するようになった
減らせるとすれば朝か昼だな
夜はたんまり食いたいタイプだから

398 ：カワハギ(catv?)：2008/12/02(火) 18:59:22.00 ID:1UBXJmIo

ダイエットとか言ってるやつ何なの？
そんなに食生活が悲惨なの？
ダイエットする前に運動してやせろよ

399 ：しょうが(愛知県)：2008/12/02(火) 19:00:17.45 ID:Grr04AFP

>>388
その手があったか、明日薬局行ってくるわ。寒くなる前に太らないと辛いぜ

400 ：ズッキーニ(関東・甲信越)：2008/12/02(火) 19:00:19.72 ID:rEoez85k

海藻スープの類がおすすめ
汁物は腹にたまるし
カロリー低いし

401 ：ホタテガイ(東京都)：2008/12/02(火) 19:00:26.13 ID:7Eldpvrk

逆に太り方を教えてほしい
デブだけ優遇されすぎだろ
痩せすぎで悩んでる奴も多いのに
夜大量に食おうが、お菓子を大量に食おうが
１日4食食おうが、止まっていようが一向に体か脂肪を溜め込んでくれない

402 ：エシャロット(九州・沖縄)：2008/12/02(火) 19:00:46.24 ID:5F81XFk8

気合い
我慢
忍耐
継続
持続
プラス思考
努力
これだけあれば成功率９９．９９％
あとは運

403 ：コンブ(神奈川県)：2008/12/02(火) 19:00:49.67 ID:wtGBc1Td

運動したら疲れすぎて食欲がなくなる
一石二鳥

404 ：さやいんげん(東京都)：2008/12/02(火) 19:00:54.54 ID:ovH3e3kw

1日1食で充分

405 ：カマス(東京都)：2008/12/02(火) 19:01:12.94 ID:XwscB1v8

>>365
プロテイン飲め

ただし運動しないと・・・・

3ヵ月後・・・そこには餓鬼のように腹だけポッコリ出た、元気に走り回る>>365の姿が！！

406 ：ガザミ(京都府)：2008/12/02(火) 19:01:17.46 ID:TnEAQkj6

>>401
>>388がいいと思う。それで無理ならちょっと思いつかんな

407 ：ぶどう(東京都)：2008/12/02(火) 19:01:24.96 ID:RwYaQtLC

>>391
ビールは太るなたしかに。
夏飲みまくって4ｋｇ太ったから10月後半から酒断ちして
5ｋｇ落としたよ。
今日目標達成祝いで酒解禁して焼肉食いながら飲んでるけどｗｗｗ

408 ：らっきょう(アラバマ州)：2008/12/02(火) 19:01:28.98 ID:MceSXf25

ずうっと寝てると頭痛くなるのは過呼吸のせい
酸素は体を酸化させる毒でもあるからな

409 ：アジ(コネチカット州)：2008/12/02(火) 19:01:30.72 ID:YKMB5ZLf

たかが80年足らずの一生、しかもあと50年ほどしかないし食いたいものを食いたいだけ食うよ

410 ：さやいんげん(大阪府)：2008/12/02(火) 19:02:18.62 ID:pcOIJw3x

CPの優れた食パン食って無職はただただ寝るのさ。

411 ：パクチョイ(栃木県)：2008/12/02(火) 19:02:47.02 ID:nopslN0s

100歳まで続けられる生活習慣と食生活に切り替えてみろよ
それが正しい生活態度だ
お前らは対症療法的なことしててもう見てらんない

412 ：キス(宮城県)：2008/12/02(火) 19:02:49.32 ID:7k+8k8mD

>>397
夜こそ控えろよｗ
朝たんまり食え

413 ：ピーマン(コネチカット州)：2008/12/02(火) 19:03:03.44 ID:UNtZEJLm

>>387
弟子入りさせてください。
ダイエットして腹が減ると夜寝れないんです。そして睡眠不足でどんどん太る悪循環に陥ってます。

414 ：ゆず(アラバマ州)：2008/12/02(火) 19:03:16.73 ID:hMfRaNZh

>>395
それだと筋肉を分解しちゃうから脂肪は燃えない

415 ：ズッキーニ(千葉県)：2008/12/02(火) 19:03:44.07 ID:DbHvI1ID

息を止めればよい
止めてる間は食べることはできない

416 ：ライム(岩手県)：2008/12/02(火) 19:04:17.73 ID:j3rdjjYj

水を無駄に飲む
毎日500mlペットボトルを3本は飲む
腹が水で膨れて食欲がなくなる

417 ：スプラウト(アラバマ州)：2008/12/02(火) 19:04:28.89 ID:unOTnm/n

お菓子や甘いもののかわりにスルメや干し昆布にする。これがうまいと思えればやせれる。

418 ：すだち(岡山県)：2008/12/02(火) 19:04:41.27 ID:ocip0zPm

夜9時とか関係ないから。
　一日の消費カロリー　＞　一日の摂取カロリー
ってすれば、痩せるから。
単純に算数の問題だから。
夜9時以降食わないとか、全く関係ないから。

むしろ、長時間空腹状態が続くと、
人間の体はエネルギーを蓄積しておこうって働くらしいから、
ダイエットには逆効果だってよ。

あと、ビール腹とか言うけど、
ビールで太るわけじゃないから。
ビールと一緒に何か食ってるだろ？
( ﾟ∀ﾟ)ｱﾊﾊ八八ﾉヽﾉヽﾉヽﾉ＼ / ＼/ ＼

419 ：パクチョイ(栃木県)：2008/12/02(火) 19:04:45.62 ID:nopslN0s

>>414
典型的な情弱だな
朝はグリコーゲンはどうなってるか知ってるか？
調べ直し

420 ：とうもろこし(神奈川県)：2008/12/02(火) 19:05:30.11 ID:xvwRArd2

ベルトをする

421 ：たんぽぽ(東京都)：2008/12/02(火) 19:05:41.73 ID:FoDY5X1O

ガリは「ウエイドゲイナー」でググレガリ

422 ：タチウオ(愛知県)：2008/12/02(火) 19:07:13.55 ID:gn3lxfkU

>>419
えらそうだな。俺の質問に答えられるもんなら答えてみろよ。

423 ：マンゴー(岩手県)：2008/12/02(火) 19:07:24.70 ID:gtCUWSq4

朝食をトマトジュース＆豆乳
晩飯の白米をオカラに変更
寝る前に20分ほど筋トレ
これで3ヶ月で20kg痩せた

424 ：イカ(長崎県)：2008/12/02(火) 19:08:05.41 ID:PtlzfPqr

>>414
つまり朝は食べた方がいいってことか

425 ：ぶどう(東京都)：2008/12/02(火) 19:08:23.74 ID:RwYaQtLC

>>413
俺はダイエットで腹が減ったってことは経験あまりないな。
もちろんまったくゼロって訳じゃないけど。
腹が減って眠れないとか信じられん
弟子にしてやりたいよ。
つーかおなか減ったらブロッコリー茹でるか冷凍したもの食えば？
250ｇくらい。
あと、食事に5種類以上の野菜を茹でたスープを加える。
俺の場合レシピは決まっててジャガイモ、にんじん、ごぼう、しいたけ、たまねぎ、かぼちゃ、
大根、ブロッコリー、大豆、きゃべつをぶち込んだスープを食ってたね。

426 ：かぼす(長屋)：2008/12/02(火) 19:09:01.59 ID:sFwf26YR

朝だけしっかり食べてあとはガムでも食ってろって感じだ

427 ：はくさい(北海道)：2008/12/02(火) 19:09:12.82 ID:C8CUa1b2

182cm 50kgの俺より細いヤツはいないだろうな。
前は55kgくらいあったが（それでも全然少ないが）、自転車通勤に変えたら見る見る痩せたわ。
体脂肪計乗っても低すぎてはかれないし。

428 ：ゆず(アラバマ州)：2008/12/02(火) 19:09:56.62 ID:hMfRaNZh

>>419
めんどくせぇ三行で説明しろ
説明できないならすっこんでろ

429 ：にんじん(神奈川県)：2008/12/02(火) 19:10:51.89 ID:lmiV6c3L

>>427
鶏ガラ？
人のこと言えないけど184cm 65kg

430 ：ぶどう(東京都)：2008/12/02(火) 19:11:00.81 ID:RwYaQtLC

たしかにダイエット中の筋肉の分解はつらいものがあるね。
ウォーキング4時間くらいは仕事で仕方なくしてるんだけど
ダイエット中は筋肉痛がひどいｗ

431 ：パクチョイ(栃木県)：2008/12/02(火) 19:11:30.43 ID:nopslN0s

>>428
前日の晩飯から糖新生

はいおわり。筋肉から解糖するのはいつでしたっけ？
産業で応えてくれ。

432 ：たまねぎ(アラバマ州)：2008/12/02(火) 19:11:46.48 ID:BnUT7KMY BE:244858853-S★(1011235)

ここまでに身長体重書き込んだ奴は死ぬ。

433 ：イカ(長崎県)：2008/12/02(火) 19:11:54.53 ID:PtlzfPqr

精神的なショックで最近ほとんど食べてないんだが・・・

一応筋トレとウォーキングやってるから筋肉の分解大丈夫だよな？

434 ：エンダイブ(関東)：2008/12/02(火) 19:12:18.14 ID:bWVdsbd2

おまえら「ヨガ」とか「マイクロ」とか「ピラティス」とか言い出さないから好き。

435 ：カマス(東京都)：2008/12/02(火) 19:12:26.30 ID:XwscB1v8

ファ板じゃ（身長-120）が適正体重

436 ：パクチョイ(栃木県)：2008/12/02(火) 19:12:53.47 ID:nopslN0s

糖新生されてエネルギー満タンな時期に、まさか解糖するとお考えの人はいませんよね。
空腹になると出てくるホルモンは何を消費させるか知ってます？あれ？ご存じない。

437 ：うり(神奈川県)：2008/12/02(火) 19:13:22.87 ID:y2u+D1lh

>>435
　ｲ｀ﾍ
　/: :| ヽ
/ : :/　　ヽ　＿＿＿　　　_,,,:. .-: :´彡ﾌ
_ノ＼＿∠: : : : : : : : :｀: :-: :,:_:／彡　/
　　　　　 ( : : : : : : : : : : : : : : ｀ゝ　 /
　　マ　　r::/: /: : | : : : : : : : : ::＼ /
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　　ジ　 {/ 7|｀＼/i: /|:|／|´: : : : :|ヽ
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　　で　／ r:oヽ`　　　/.:oヽヽ: :|: | :|
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　　ヽ: |::|＼　　　￣/ /|　　|: : :|: |

438 ：ライム(岩手県)：2008/12/02(火) 19:13:39.98 ID:j3rdjjYj

入院する
1か月重病で入院すればもれなくガリガリ

439 ：ぶどう(東京都)：2008/12/02(火) 19:13:46.23 ID:RwYaQtLC

>>433
つーかそれは筋肉分解するだろ

ていうかダイエット中は玉石ともに砕くくらいのやり方じゃないとダメだよ。
あと空腹に耐えるダイエットは絶対ダメ。なるべく空腹感を感じないようにしないと。

440 ：ヒラマサ(奈良県)：2008/12/02(火) 19:13:58.95 ID:EJTNAkjU

カタボリック

441 ：たまねぎ(アラバマ州)：2008/12/02(火) 19:14:06.18 ID:BnUT7KMY BE:587661449-S★(1011235)

お腹ブルブルさせるマシンって効くのかね。

442 ：はくさい(北海道)：2008/12/02(火) 19:14:10.61 ID:C8CUa1b2

>>429
完全にガラガラっすよ。
高校んときは60kgだったが、サッカー辞めて歳取ったらみるみる減少。

443 ：さやいんげん(大阪府)：2008/12/02(火) 19:14:17.59 ID:pcOIJw3x

１日２食にして１食はカロリーゼロコーラ1.5L飲め。

444 ：マイワシ(神奈川県)：2008/12/02(火) 19:14:32.33 ID:0A9qPCMc

>>17
餓死寸前まで調部手見れば分かるが
最後は脂肪は徐々に減っていく

445 ：オリーブ(九州)：2008/12/02(火) 19:15:24.56 ID:+BqthJ4T

>>434
岩盤浴

重度のヒキになってくると、例え空腹でも外出るのマンドクセ('A`)、って感じで痩せていく

446 ：びわ(長屋)：2008/12/02(火) 19:15:26.46 ID:aGdl5VfK

♂
身長　１７２ｃｍ
体重　　５２Kg

もう少し太りたいです！！

447 ：ヒラマサ(奈良県)：2008/12/02(火) 19:15:28.40 ID:EJTNAkjU

>>433
お前典型的にカタボリックな感じ、せめて牛乳ぐらい飲んどけ

448 ：イカ(長崎県)：2008/12/02(火) 19:15:31.42 ID:PtlzfPqr

>>439
いや特にダイエットをやってるんじゃなくて、精神的なショックなだけ
一応三食食べてはいるが・・・ご飯一膳にみそ汁と少しのおかずだけっていう状態だな

449 ：アピオス(神奈川県)：2008/12/02(火) 19:16:17.85 ID:0PFpt38w

>>433
消費カロリー分食わないと筋肉はほぼでかくならないし分解されていく。
消費カロリーより少し控え目に飯を食い栄養のバランスをとれた食事をすればある程度筋量は維持できる。

450 ：にんじん(東京都)：2008/12/02(火) 19:16:32.34 ID:9DpwJbzs

>>442
北海道で自転車通勤って冬は大丈夫なの？

451 ：メバル(コネチカット州)：2008/12/02(火) 19:16:43.40 ID:9p5wMCUR

年と共に脂肪ってつくな。30歳過ぎたらみるみるデブってﾜﾛﾀ

452 ：かぶ(千葉県)：2008/12/02(火) 19:16:49.06 ID:afOw4qu0

食わないでひたすら歩きまくれ

453 ：バナナ(アラバマ州)：2008/12/02(火) 19:16:59.78 ID:0Ige/gCP

ガム食うと腹減る感じがするよね

454 ：れんこん(コネチカット州)：2008/12/02(火) 19:17:35.72 ID:kDpBTvWh

また弁当二個くっちゃった

455 ：ブリ(神奈川県)：2008/12/02(火) 19:17:47.75 ID:0Jht1Y4C

デブ「我慢してるのに、全然痩せない(´･ω･`) 」→コソコソちょこちょこ食べてるだけ
ガリ「いくら食べても、全然太れない(´；ω；`）」→食べてないだけ

はい終了

456 ：セリ(長屋)：2008/12/02(火) 19:18:08.87 ID:11pspD9a

最初の空腹を超えれば後は特に感じないと思うけどな。

二週間水分だけで過ごした事あるけど空腹は感じなかったものの、立ち眩みを超えて
足に力が入らなく立てなくなってしょうがなく食った。

457 ：つる菜(京都府)：2008/12/02(火) 19:18:20.71 ID:XKTltVOe BE:131472443-2BP(5317)

ボクシングクラブ行けよ。
絞れるぞ。今182cm57kgだ。

458 ：パクチョイ(栃木県)：2008/12/02(火) 19:18:22.07 ID:nopslN0s

>>448
食い過ぎ。俺の倍食べてるのに何で痩せるん？
吸収系が弱すぎるね。

459 ：サケ(空)：2008/12/02(火) 19:18:30.32 ID:2QToHggG

デブは筋肉つけて基礎代謝増やしたほうが早く痩せられるぞデブ
走るのはおまえらにゃ無理だろデブ

460 ：コンブ(東京都)：2008/12/02(火) 19:18:58.97 ID:0bFh5XYd

速いもん勝ちだお
http://set.bbspink.com/test/read.cgi/avideo2/1214842848/l50

461 ：マイワシ(関西地方)：2008/12/02(火) 19:19:07.43 ID:hsP/feLC

空腹なんて最初の３０分我慢したら一日乗り切れる

462 ：クレソン(東京都)：2008/12/02(火) 19:19:09.23 ID:YGO0lXhP

何を食っても太る奴と何を食っても太らない奴がいる
まずはこれを認識することから始めないとな

463 ：ぶどう(東京都)：2008/12/02(火) 19:19:22.08 ID:RwYaQtLC

>>451
俺は２０代は何食っても何しようが全く太らない無敵の体だったけど
20後半でタバコ止めたら何しても太るダメな体質に変化してクソ苦労したよ。
食生活のバランスが悪いとこうなるんだと思う。
とにかく日本人は炭水化物の量を減らしたほうがいいね。
人によるけど（脂を減らしたほうがいい人もいる。）

464 ：しょうが(宮城県)：2008/12/02(火) 19:19:23.76 ID:/JMC7l+B

コンビニ弁当とかおにぎり買わせる作戦かしらんが量少なすぎ
家で飯炊いてふんだんに食わないと満足できない

465 ：サヨリ(dion軍)：2008/12/02(火) 19:19:49.23 ID:+/Gs2I0e

1週間はどうなることかと思ったけど、2週間以上経つと体が
粗食の食生活どんどん慣れてくる。
1ヶ月で3.5キロ痩せた。我ながら順調だわ。

466 ：大阪白菜(広島県)：2008/12/02(火) 19:19:59.32 ID:jsy9wMIv

メシの前に必ず菓子パン食え

467 ：ぶどう(dion軍)：2008/12/02(火) 19:20:01.79 ID:Ucvju71u

精神的にまいってるとやせる。ソース俺。

468 ：つまみ菜(関東・甲信越)：2008/12/02(火) 19:20:58.49 ID:pl+6CEVQ

食っても太らない奴ってなんなの
俺はあんまり食わないから太らないんだけど

469 ：セリ(福岡県)：2008/12/02(火) 19:21:08.28 ID:PzrNxVwJ

>>15
その結果が伊集院だよ

470 ：レタス(アラバマ州)：2008/12/02(火) 19:21:14.76 ID:DSo7fiWC

ピザだけど間食は絶対しないわ

確実に理由は夜に白飯どかぐいするからだわ

471 ：イカ(長崎県)：2008/12/02(火) 19:21:43.00 ID:PtlzfPqr

精神的に参るとオナニーの回数も減るんだな

お前らの気持ちがよくわかるぜ

472 ：パイナップル(千葉県)：2008/12/02(火) 19:21:42.92 ID:Nts5xnMZ

食って太らないヤツなんていない
太る体質とかデブの言い訳だろ

473 ：まつたけ(千葉県)：2008/12/02(火) 19:23:19.90 ID:CX+Pd8n+

夜中の空腹タイムこそが至福
明日起きる為の唯一の楽しみ
生きる喜び

474 ：セリ(長屋)：2008/12/02(火) 19:23:35.79 ID:11pspD9a

>>472
大食いの奴なんか消化吸収せずに形残ったまま肛門から出るらしいけど。

475 ：梅(関東)：2008/12/02(火) 19:23:49.77 ID:TDxr6bGg

リストラされそうで食欲どころじゃねぇよ

痩せられないって奴は甘えだ

476 ：メバル(コネチカット州)：2008/12/02(火) 19:23:54.79 ID:kDpBTvWh

飯食ったらめっちゃ体が熱くなる
冬問わず

477 ：ぶどう(東京都)：2008/12/02(火) 19:24:06.41 ID:RwYaQtLC

>>472
お前はなにも分かっていない。

けどダイエットっていいよね。
20のころに穿いていたウエスト72ｃｍくらいのチノパンが穿けたときはすげえうれしかった。
腹筋が割れてきた。
けど若いころに見たいに鋭い体つきには戻れないのね。
わき腹の下辺りの筋肉とかはもう戻らない。
ちゃんとウエイト科学的にやればいいんだろうけど。なんか違うんだよね。

478 ：アンコウ(宮城県)：2008/12/02(火) 19:24:23.36 ID:3fgrrM7g

お腹減って寝れないから夜食を食べてしまう。
これをどうにかしないと不眠症かデブかの二者択一になる

479 ：ウニ(関西・北陸)：2008/12/02(火) 19:24:27.29 ID:bQizuaNw

気にしない

480 ：みょうが(大阪府)：2008/12/02(火) 19:24:36.18 ID:A+JiiAZT

そもそも太ってる奴か痩せてる奴か
そのどちらかから改善した奴しかこのスレ開かないよね。

481 ：ハマグリ(catv?)：2008/12/02(火) 19:25:09.36 ID:Q7GdXPX9

いくら食っても太らない体質の人間もいる
だからといって調子に乗って食いまくっていたら、ガリのまま糖尿になるぞ
脂肪がつかない＝健康ではないからな

482 ：ワカメ(コネチカット州)：2008/12/02(火) 19:25:51.54 ID:EROT9JIt

こういう怪しい薬って効かないんだろうけど手出したくなる
http://www.rakuten.ne.jp/gold/rosa/m/junkie/docomo.html
http://www.rakuten.ne.jp/gold/rosa/m/tenb/001.html
http://www.rakuten.ne.jp/gold/novia-biken/m/2914aj.html

483 ：マイワシ(関西地方)：2008/12/02(火) 19:26:39.81 ID:hsP/feLC

寝る前に食うと必ず夜中下痢する

484 ：レタス(山口県)：2008/12/02(火) 19:26:49.30 ID:nYUJLEKv

本当に、デブのみなが痩せるのが幸せなんだろうか。
オタクの評論家だかのデブのやつが痩せてテレビに出てるのたまに見るけど、
貫禄も迫力もなくなって陰気くさい雰囲気になって病気臭く見える。

485 ：ぶどう(東京都)：2008/12/02(火) 19:27:45.52 ID:RwYaQtLC

まあ30過ぎて努力もなしに体型維持しようなんてムシが良すぎるよ。
まえ少年隊の東山のエッセイ読んだことあるけどあの人ものすごく努力してるもん。

486 ：ハマグリ(catv?)：2008/12/02(火) 19:27:53.35 ID:Q7GdXPX9

>>482
こんなの肝硬変まっしぐらだろｗ
買う奴が馬鹿

487 ：はくさい(北海道)：2008/12/02(火) 19:27:57.32 ID:C8CUa1b2

>>450
最近は流石に危ないから電車に切り替えたけど、積もるギリギリまで一日50km乗ってた。

488 ：くわい(東京都)：2008/12/02(火) 19:28:21.82 ID:DfQFnDm/

食っても食っても太れないんですけど。
太ってる奴どんだけ意地汚くメシ食ってんだよ。あきれる

489 ：さつまいも(西日本)：2008/12/02(火) 19:30:32.97 ID:C6+DUVLt

ハムスターでもすぐ太るやつと、どんだけ食っても太らない奴がいる
体質はどうしようもない

490 ：かぼちゃ(愛知県)：2008/12/02(火) 19:30:42.39 ID:2bBSxN1o

>>487
50キロとか
流石北海道桁が違ぇ

491 ：マグロ(福井県)：2008/12/02(火) 19:30:42.81 ID:zVgL/Th4

以前ダイエットスレかデブスレで、夜食は毒って書いたやついない？

492 ：サケ(空)：2008/12/02(火) 19:30:44.68 ID:2QToHggG

デブハゲガリチビは甘えだっていつも言ってんだろが！

493 ：うど(静岡県)：2008/12/02(火) 19:30:55.52 ID:eBEwAjHr

どんだけ食っても太らない奴は年いってから凄まじい事になるから気をつけろよ

494 ：パクチョイ(栃木県)：2008/12/02(火) 19:30:57.15 ID:nopslN0s

>>488
食ったものを吸収しないお前の方が意地汚いよ
自分の身の丈に合った生活しとけ

495 ：ホタテガイ(コネチカット州)：2008/12/02(火) 19:31:09.24 ID:uN0mipY7

>>488
スレタイも読めないのか
あきれる

496 ：おかひじき(大阪府)：2008/12/02(火) 19:31:37.05 ID:Ez7s+7x2

ご飯を茶碗一杯にして、サーキットトレーニングしたら
1年で105kg→88kg
体脂肪率30%→12%
の学生時代全盛期並みになってワラタ。

と言うかサプリで栄養補給したらマジでドカ食いしたい欲求なくなるな（特に亜鉛とマグネシウム）

497 ：ズッキーニ(東日本)：2008/12/02(火) 19:31:39.57 ID:MwtkSPyR

>>484
レコーディングダイエットの香具師だろ？
あれ完全に絶食で寿命縮んでるよなwww

俺みたいにダイエット＝体重減ではないと悟り
痩せるよりもむしろ太らない体を作るために
筋トレ中心のメニューで3ヶ月もかからず15kg痩せて
リバウンドもしてないのが真の勝ち組。

しかし肩と膝を痛めて最近は満足にトレーニングできないのも
考えもの。3ヶ月前より3kg4%増えちまっただよ。

498 ：ぶどう(東京都)：2008/12/02(火) 19:32:48.90 ID:RwYaQtLC

>>496
絶対に体育会系ラグビー部だな。間違いないｗ

499 ：カレイ(千葉県)：2008/12/02(火) 19:33:22.94 ID:Jfox5ZLu

>>484
たしかに貫禄なくなったよな
ゴッドファーザーのロバート・デ・ニーロとか
イタリアンマフィアみたいに貫禄あってかっこよく太ってればいいんだよ
でもたいてい芋洗い坂係長になる現実

500 ：うり(中国・四国)：2008/12/02(火) 19:33:36.89 ID:KMg1OElj

ピザでも食ってろデブ

501 ：おかひじき(関東・甲信越)：2008/12/02(火) 19:34:01.57 ID:zSQRlxtk

>>488
若い内に太らないからってだらしない食生活おくってると
年とってからそこから抜け出せなくて苦労するぞ

ソース；俺

502 ：トビウオ(長屋)：2008/12/02(火) 19:35:36.96 ID:/eZF/6K3

若い頃に死ぬほど鍛えておけば、
30代のおっさんになってあまり運動せず、
酒の量が増えても、急激に太ることは無いよ。
腹は出てくるけど。
１０代の内にたらふく持久力つけて筋トレもすること。

503 ：アピオス(千葉県)：2008/12/02(火) 19:36:02.74 ID:sVQipgQY

俺が30キロ痩せた長文するから覚悟しろよ
おじや
夜食とかそんなの蚊ほどの差にしかならない
冷静に考えろ、一日にそば、焼き魚、炊き込みご飯食って夜九時以降おにぎり一個食う奴と、
朝ステーキ昼から揚げ夜カツ丼食って九時以降食わない奴
後者が痩せるわけねえだろ。

カロリー計算して一日のカロリー総量を減らす。これだけ。
1日に2000キロカロリーを上限にしてる場合、朝昼に1000しか食ってないなら
夜1000(大体コンビニ弁当の一番カロリー高いレベル)食っても問題ねえ。

そこでおじやだ。おじやはカサは増えるがカロリーが水で増えることは無い。
量はたらふく食えてもカロリーは増えないからダイエットにうってつけ。味も醤油味噌コンソメなんでもあり。
肉野菜魚との組み合わせもほぼ全てOKだから、スーパーの特売品買ってくればなんでも活かせる。

目安として米1合で約500、そこに肉やら野菜やらたしてカロリー700になったとする。
外食したら700キロカロリーなんてあっという間だが、気持ち水大目に作ったおじやなら
そこらの大食漢でも一度で食いきれない量になる。

これでカロリー上限を守った食事がしやすくなる。
人によって違うが男なら2000、女性で1500程度を目安にすれば健康体重にはなっていく。
それで減りが遅くなってきたらジョギングとかの運動なんかを取り入れろ。
こんな簡単で費用もかからず間違いなく効果が出るダイエットを取り上げないで
バナナダイエット（笑）

504 ：ぶどう(東京都)：2008/12/02(火) 19:36:11.44 ID:RwYaQtLC

よく緑黄色野菜一日何ｇ以上とか野菜は何ｇ以上取りなさいとかいってるだろ？
あれ死守しないとそのうち大変なことになるよ。
とにかく野菜とたんぱく質食え。
米なんかで腹膨らませるなよ。

505 ：アンコウ(新潟県)：2008/12/02(火) 19:36:48.76 ID:Eyiop5jA

腹減った時に食う
腹が減るまでは絶対に食べない
これだけで自然になれる

506 ：バジル(千葉県)：2008/12/02(火) 19:37:34.70 ID:0vT6RL7S

最近食欲がなくて困る

507 ：バナナ(東京都)：2008/12/02(火) 19:38:09.07 ID:5XKMtCNJ

サナダ虫飼ってみたい

508 ：アピオス(北陸地方)：2008/12/02(火) 19:38:59.83 ID:O/n/kGok

おまいらとっておきの満腹感を出す方法をおしえてやる。
以前テレビで見た胃の上部を手術でくくってダイエットする方法からヒントをえたんだが
満腹感を得るには血糖値の上昇以外に胃自体の満腹感が必要らしい。
で、その満腹感は胃の上部で感じることがわかっているということ。
賢い人はもうひらめいたと思うが、つまりは手術無しでも胃の上部に満腹感をあたえればいい。
どうするかって？食事中ずっと腹筋で胃を持ち上げた状態で食べればいい。
腹筋に自信がない人はベルトやコルセットを食事中だけきつくまけばいい。
驚くほど満腹感が早く来るので食事量を無理なく減らすことができるよ。
うそだと笑う前にいますぐやってみな、まじで。

509 ：大阪白菜(関東)：2008/12/02(火) 19:39:03.96 ID:PDLLONQ+

食わないと太るよ。
絶食で減るのはせいぜい2、3キロ。
ゆりかえしでリバウンドしたりもする。

バランスのとれた食事と適度運動がなにより。

510 ：エシャロット(九州)：2008/12/02(火) 19:39:05.54 ID:kqrVTkmn

毎日７時間睡眠は難しいなあ

511 ：かぼちゃ(熊本県)：2008/12/02(火) 19:39:29.58 ID:eqo+ORoN

>>503
要約すると、㌍計算すろ。
おすすめメニューは味バリエーション豊富なおじや。
バナナダイエット（）笑

512 ：アピオス(千葉県)：2008/12/02(火) 19:41:56.22 ID:sVQipgQY

>>511
要約にバナナダイエットをのこしている

筆者の心情をよく汲み取れています

513 ：かぼす(チリ)：2008/12/02(火) 19:42:18.36 ID:rw+Mv1Kf

>2.マグネシウム・ビタミンB・クロミウムを摂取する
サプリを食べまくる阿呆が出てくると予言
つかバランスの良い食事と、きちんと仕事で動いてりゃ、そうそう太らんわな。

514 ：こまつな(東京都)：2008/12/02(火) 19:43:16.06 ID:2xeOkLoy

最近はおからを使った料理を色々と試してる
おからサラダやおからハンバーグはボソボソ感があって不味い
おからオムレツはまあまあ美味い　ケチャップで誤魔化せる

515 ：マンゴー(大阪府)：2008/12/02(火) 19:43:46.82 ID:fuUiDt0q

ローカーボダイエット（笑）
炭水化物を抜くだけのお手軽ダイエット（笑）
炭水化物は一日おにぎり一個で十分（笑）

3ヶ月目だが72kg→60kg、やだ･･･リバウンド怖い･･･

516 ：ねぎ(長屋)：2008/12/02(火) 19:44:24.35 ID:y3Ov67IP

>>515

517 ：かいわれ(九州)：2008/12/02(火) 19:45:06.30 ID:fYCZng9a

>>503
俺と同じだな
俺はﾂﾅ缶とか豚鳥肉をおじやにいれてた

518 ：ぶどう(東京都)：2008/12/02(火) 19:45:51.73 ID:RwYaQtLC

>>515
ローカー簿はダイエットの入り口としては大正解だと思うよ。
そっからゾーンダイエットとか経験して
ちゃんとした食生活に目覚めればいいだけのこと。

519 ： [―{}@{}@{}-] マンゴー(長野県)：2008/12/02(火) 19:45:52.58 ID:YKQQWWZ8 BE:349740555-PLT(12028)

食いすぎて太った体を食い方で痩せようという考え方を捨てろ。
歩け。競歩気味に。歩け。分かったか。歩け。

520 ：ノリ(山形県)：2008/12/02(火) 19:46:47.14 ID:HIY8N8C9

175
113.5kg

ポテチうめえ

521 ：タチウオ(愛知県)：2008/12/02(火) 19:48:58.96 ID:gn3lxfkU

>>323だが自己解決した。
結論だけ言うと超デブは理論的には存在する。

詳しいやつに聞きたいんだが生理学、運動生理学の論文の本体を
読むには有料データベースに加入するしかないんかね？
この分野はネットで検索するとほぼ全ての記述が「らしい」と言う語尾で
終わってて出典の記載すらないのがアホらしくてね。

522 ：ささげ(関東・甲信越)：2008/12/02(火) 19:49:14.88 ID:EI99Dejh

177
63.5kg 腹減ったから寝るわ

523 ：アピオス(千葉県)：2008/12/02(火) 19:50:20.11 ID:sVQipgQY

>>515
炭水化物抜きはもともと米が主食の多くを占める日本人には最も効率的なダイエット
死ぬまで一生米を食わないならマジオススメ
だから俺は絶対お勧めしない、米が嫌いじゃない人には

つーかやっぱり我慢を強いるダイエットは
強靭な精神力を持つと自負する人間以外にはすすめられんよ
そもそも欲望に弱い結果デブになってんだし、自分鑑みて基本デブには進められん

524 ：ごぼう(埼玉県)：2008/12/02(火) 19:50:33.17 ID:v/7Iuygy

コーヒーをブラックでガブガブ飲んで胃を荒らして食欲を無くす我流ダイエットを現在実行中

525 ：サヨリ(dion軍)：2008/12/02(火) 19:51:03.81 ID:+/Gs2I0e

>>468
代謝が良いんだと思う。そいつはしょっちゅうトイレ行くわ
食べたら即うんこだし。でも、そんなヤツでも老いでどんどん
体重増やしてる。まだ平均だって言ってるけど、中性脂肪などは
若いときの食生活のままだから確実に増えてるんだよな。

526 ：マンゴー(大阪府)：2008/12/02(火) 19:53:07.28 ID:fuUiDt0q

>>523
これ、やっぱ米食いだしたら太るのん？

基本、肉と野菜しか食ってないので金かかって仕方ないんだけど･･･
腹いっぱい食ってるのでストレスはないけど何か仕事中に眠くなる。

527 ：アピオス(千葉県)：2008/12/02(火) 19:55:39.20 ID:sVQipgQY

>>526
太るほどの量食わなきゃ太らないけど、そうじゃなきゃもちろん太る
痩せるスピードに比例してリバウンドもするぞ
アレは個人的に言わせて貰えば、ブライダルダイエットとか夏までに3キロ痩せたいダイエット
短期間で一瞬だけ痩せたい人のためのものだと思う

528 ：大阪白菜(関東)：2008/12/02(火) 19:55:55.60 ID:PDLLONQ+

抜いてる人が突然食べ出すと吸収がよくて脂肪が付きやすくなるよ。
炭水化物も必要な栄養素なんだから完全にカットは危険だわな

529 ：こまつな(東京都)：2008/12/02(火) 19:56:29.48 ID:Vm88itIK

最近よく>>2が貼られてるけど、これってもう1年くらい前のネタだよね？
なんで最近流行ってるの？

530 ：かぼす(チリ)：2008/12/02(火) 19:56:54.11 ID:rw+Mv1Kf

ダイエットでご飯抜きって一番駄目な方法じゃないか。
ご飯は消化も良く腹持ちも良いから、よけいな間食の予防にもなるし、
栄養価のバランスも良いから、よけいな脂肪にもなりにくいし。

531 ：ノリ(山形県)：2008/12/02(火) 19:57:34.85 ID:HIY8N8C9

>>526
眠くなるのは肉たくさん食ってるから
午後3時頃に眠くなるのはお昼ご飯を消化するのにパワーを使っているからなんだけど
肉は消化に時間がかかるからもっとが酷くなる

532 ：からし(catv?)：2008/12/02(火) 20:01:29.40 ID:ZgHNQYHi

マジレスすると、某覚醒剤原料指定の成分を含む鎮咳剤とか飲めばびっくりするくらい食欲無くなる
依存性は知らん、リタリン難民が押し寄せて売人が調子づいてるからぼったくられるけどな
一応田舎じゃまだ個人経営の薬局とかで売ってるらしいが、自分はそこまで買いに行くほどじゃない

>>４９０
名古屋とか大して広くないから想像つかないんだろうけど、1日50kmって片道25kmでしょ
新宿あたりの勤務先から溝の口、ぐらいでも片道25kmは道路走るよ

533 ：タラ(沖縄県)：2008/12/02(火) 20:01:57.78 ID:1qjZD/Xd

>>187
9時までで終われる仕事に感謝したまえ

534 ：びわ(大阪府)：2008/12/02(火) 20:02:06.15 ID:MdEB5r3H

邪鬼眼的黒歴史持ちに有効なのは、
「俺は結核持ちの線の細い神経質な美少年。現在サナトリウム在住」
と思い込む事。

535 ：ぶどう(東京都)：2008/12/02(火) 20:02:22.35 ID:RwYaQtLC

>>532
まあマジンドールって薬があるくらいだからね。

536 ：カワハギ(兵庫県)：2008/12/02(火) 20:03:54.41 ID:JEHr3F+P

強力な痩せ薬ができたとしても、決して市場には出回らない
デブが減ると病人が減って製薬企業が儲からないから

537 ：つるむらさき(埼玉県)：2008/12/02(火) 20:08:40.72 ID:npHpoOSn

デブが一気に痩せようとすると皮膚がキモイことになるから
ゆっくり体重落とした方がいいよ

538 ：かぼちゃ(愛知県)：2008/12/02(火) 20:10:49.28 ID:2bBSxN1o

ttp://image.blog.livedoor.jp/ikariya/imgs/b/c/bc9c6a25.jpg

539 ：たんぽぽ(dion軍)：2008/12/02(火) 20:12:02.98 ID:CLY2omZm

食事の前にLiveleakとかrotten見れば食う量減るだろ
その内慣れてグロをおかずに米が食えるようになるからおかず食わなくて済むし

540 ：アンコウ(新潟県)：2008/12/02(火) 20:14:39.09 ID:Eyiop5jA

>>538
これはひどい

541 ：あしたば(アラバマ州)：2008/12/02(火) 20:14:52.24 ID:chJ3TW6j

これさえ喰っときゃ栄養バランス抜群でかつタンパク質も摂れるレシピってない？

542 ：キンメダイ(関西地方)：2008/12/02(火) 20:14:59.59 ID:VPR5Yixv

昼飯食べるのめんどくさくなってきた
朝と夜で十分だわ。腹持ちも食べてた時とほとんど変わらんし

543 ：あんず(神奈川県)：2008/12/02(火) 20:17:21.04 ID:3VrT5TWY

このスレデブ大杉ワロタｗ

544 ：アピオス(千葉県)：2008/12/02(火) 20:18:54.07 ID:sVQipgQY

>>541
鍋
豆腐と野菜をメインにした鍋最強
油も一切使わずに済むところも凄い
ダイエットしてる時にカロリー、栄養素を色々調べてると油の恐ろしさがよくわかる

545 ：ヒラメ(宮城県)：2008/12/02(火) 20:19:28.08 ID:SvilKajQ

コンビニでバイトしてた経験上、太ってるやつらはとにかくさ、

食うもんばっか買ってんだよデブ！レジにいっぱい菓子もってきて
「ダイエットしてるんだ…」とかマジ顔で言うなデブ！
お前らデブはとにかく他のやつらと食う量が明らかに違うんだデブ！
普通に食っても太るとかアフォかデブ！デブデブ言われたくなかったら、
コンビニで買うお菓子は100円までと俺に約束しろ、このデブ共が！

546 ：キンメダイ(アラバマ州)：2008/12/02(火) 20:20:38.62 ID:XXvFbwmF

21時以降の腹ペコって単に食生活が不規則なだけだろ
19時くらいにご飯茶碗2杯に味噌汁、おかず数品食べれば
翌朝までお腹空かない

パンはご飯と違って腹持ちが悪いから
すぐお腹が空くだろうけど

547 ：つる菜(京都府)：2008/12/02(火) 20:21:47.39 ID:XKTltVOe BE:613536487-2BP(5317)

>>546
どうせ腹減る奴は噛まないで食ってるだけだろ。

548 ：オリーブ(関西地方)：2008/12/02(火) 20:22:47.67 ID:fv2lVoQa

ガムでも噛んで空腹誤魔化せばいいじゃん

549 ：ノリ(山形県)：2008/12/02(火) 20:24:48.46 ID:HIY8N8C9

> ご飯茶碗2杯
は?

550 ：メバル(コネチカット州)：2008/12/02(火) 20:24:57.22 ID:K4R0sejY

俺少食なのにまったく痩せないし、少しでも食っただけで太る　
ふざけた肉体です。

551 ：クレソン(福岡県)：2008/12/02(火) 20:27:38.86 ID:OqzUoucH

>>550
今日食ったもの列挙してみ

552 ：からし(catv?)：2008/12/02(火) 20:28:03.76 ID:ZgHNQYHi

>>535
思い出した
どうせお前らこういうの好きなんだろ？
ttp://hayanoya.exblog.jp/5516619/

>>536
という訳で、ちゃんと痩せる薬はあるよ
ただ、中枢神経を興奮させる作用の薬ばっかりなんで、流石に常用はやべぇよというお話
自分はその日暮らしで健康なんか知ったこっちゃないから、減量でなく覚醒目的で飲んでるけどね

553 ：セリ(福岡県)：2008/12/02(火) 20:28:43.04 ID:PzrNxVwJ

>>513
事務職は大変なのよ
一日座りっぱなし、目の前にはお菓子

あー、外回りの人がうらやまし

554 ：メバル(コネチカット州)：2008/12/02(火) 20:30:18.84 ID:K4R0sejY

>>551　
朝、ミルクパン
昼、マックのハンバーガー&チーズSサイズ、　
夜、牛丼、味噌汁、あとペットボトルのコーラetcです。

555 ：はくさい(西日本)：2008/12/02(火) 20:31:30.29 ID:hIpYtwiy

ココアって太る？
最近寒いからつい何杯も飲んじゃう

556 ：つる菜(京都府)：2008/12/02(火) 20:31:39.90 ID:XKTltVOe BE:350592948-2BP(5317)

脂肪ってのは子供の頃にぶれ幅が決まるって本当か？

557 ：ぶどう(東京都)：2008/12/02(火) 20:31:53.39 ID:RwYaQtLC

>>554
圧倒的に野菜が少ない。
ダメだよこんな食事じゃ

558 ：きゅうり(アラバマ州)：2008/12/02(火) 20:32:07.11 ID:hgCXJrJD

>>554
昼食にマックなんぞ食べて
夕食にコーラだと？そりゃ太るわｗ
どうせ運動してないんだろ

559 ：ノリ(山形県)：2008/12/02(火) 20:32:38.53 ID:HIY8N8C9

>>552
おまえそれエフェドリンナガヰ錠だろ

560 ：さくらんぼ(千葉県)：2008/12/02(火) 20:33:06.22 ID:JWKvNs9+

空腹は世界一の調味料という名台詞のおかげで俺は生きてる

561 ：かぼちゃ(愛知県)：2008/12/02(火) 20:33:15.88 ID:2bBSxN1o

運動ってすげーのろいジョギング一時間でも効果あんの？

562 ：エシャロット(千葉県)：2008/12/02(火) 20:33:21.62 ID:/7qzRDhC

腹が減ったら冷水でも詰めとけよ。

563 ：ぶどう(東京都)：2008/12/02(火) 20:33:31.46 ID:RwYaQtLC

>>555
2ヶ月でピュアココア3ｋｇを消費するヘビーユーザーですがもちろん通年で。
まあ砂糖もミルクも使いませんがね。
ミネラルとかフラボノイドも補充できるしウイルスも殺すらしいから万能飲料だと思って飲んでいます。

564 ：あしたば(アラバマ州)：2008/12/02(火) 20:34:26.35 ID:chJ3TW6j

朝晩スクワット70回腕立て25回やってたらワロタ

565 ：カキ(東京都)：2008/12/02(火) 20:34:43.15 ID:mgK/l3h5

食べるのが好きだから夜普通に肉とかお菓子食うけど
その後すぐトイレで吐く癖がついたから一気に痩せてきた。
皆こうすりゃいいのにな。
足りない栄養はサプリメントと野菜ジュースで補ってる。

566 ：ホタテガイ(チリ)：2008/12/02(火) 20:35:30.83 ID:qreAyeev

>>554
アメリカンデブの見本みたいな食い方じゃねーかw

567 ：エンダイブ(アラバマ州)：2008/12/02(火) 20:36:12.14 ID:LazRUuf6

生活リズムしっかりしろ
夜は早く寝ろ

568 ：ヒラメ(宮城県)：2008/12/02(火) 20:37:30.10 ID:SvilKajQ

>>554
それで小食だと思いこんでること自体がヤバイのに

569 ：メバル(コネチカット州)：2008/12/02(火) 20:37:59.17 ID:iJOhxr9m

>>565
体に負担かけてると死ぬぞ

570 ：セリ(福岡県)：2008/12/02(火) 20:39:11.86 ID:PzrNxVwJ

>>554
コーラ「etc」ってのが危険だな

571 ：きゅうり(アラバマ州)：2008/12/02(火) 20:39:26.28 ID:hgCXJrJD

>>565
サプリメントは人工合成された乳化剤と香料入り
野菜ジュースは栄養分破壊済汁ですね

572 ：カキ(東京都)：2008/12/02(火) 20:39:42.97 ID:mgK/l3h5

>>569
吐くのって体にそんな負担かかるの？
胃液で歯が溶けるっていうのは聞いた事あるが・・・

573 ：えんどう(東海・関東)：2008/12/02(火) 20:40:23.21 ID:R4sOR7Bz

>>187
ありすぎて困る
家でだらだらしてて目の前に誰か買ってきた菓子とかあるとぜってー食うorz

574 ：キウイ(福井県)：2008/12/02(火) 20:40:49.70 ID:ZUyXZRbd

結局運動の習慣をつけるのが、一生有効だし最強。
俺は体重ほとんど変わらず、筋肉量だけ増やして見た目痩せた。

575 ：こまつな(東京都)：2008/12/02(火) 20:40:56.92 ID:2xeOkLoy

>>554
丼ものはやめとけ　かっこんでしまうのはよくない
せめて白飯と牛皿にするんだ

576 ：かぼちゃ(愛知県)：2008/12/02(火) 20:41:10.45 ID:2bBSxN1o

>>572
癖になる

577 ：イカ(関西・北陸)：2008/12/02(火) 20:41:13.91 ID:nWauBV/4

常に満腹じゃないと嫌。
もう多分死ぬ

578 ：かぶ(コネチカット州)：2008/12/02(火) 20:42:18.77 ID:SP6A6Ay/

夜中に腹減るわけじゃねーよ糞が
一食が人の三倍必要なのをどうにかしろつってんだ屑ども

579 ：サヨリ(長屋)：2008/12/02(火) 20:42:45.24 ID:PtyZBQZp

>>561
むしろのろくてもいいから長くやらないと、有酸素運動は
話せる程度のはやさでいい(息をぜいぜい切らす必要ない)
だいたい20分以降から、脂肪を燃焼し始めると言われてる
20分までは、血液中からエネルギーを補給して脂肪を燃焼しない

580 ：きんかん(広島県)：2008/12/02(火) 20:42:57.84 ID:2oE3mdSF

運動したいんだけど喘息でできないんだよな

581 ：しょうが(栃木県)：2008/12/02(火) 20:43:58.47 ID:NfUXoPDj

>>576
拒食症への第一歩なんだっけか

582 ：かぼちゃ(愛知県)：2008/12/02(火) 20:45:14.48 ID:2bBSxN1o

>>581
そう
体が食べる事を拒否するようになる

583 ：かぼちゃ(三重県)：2008/12/02(火) 20:46:14.52 ID:7ocpMTqT

>>561
余裕でありますね
むしろ運動に覚えのない人なら早めに歩くだけで十分です
ジョギングするのは関節に連日のジョギングに耐える筋肉がついてからでOK
運動後のストレッチは忘れないように

584 ：ニシン(関西地方)：2008/12/02(火) 20:46:58.70 ID:11pspD9a

>>2
わぁー、大都会っすねぇｗ
なにこれｗ

585 ：ゆず(関東・甲信越)：2008/12/02(火) 20:49:35.91 ID:Ua6zPr3l

183/90だったがアミノ酸と週４回の一時間ランニングで１ヶ月で５kg痩せて
２ヶ月で７kg痩せた

印象としては最初の１ヶ月は腹筋がついた。
見た目はあんま変わって無いのに腹筋が硬くなった
たぶん内臓脂肪が筋肉になったのかな

今78kg体脂肪率19～20で、まだデブだから続けたいけど、最近寒すぎてランニングする気にならない
どうしよう…

586 ：トビウオ(コネチカット州)：2008/12/02(火) 20:49:39.55 ID:SP6A6Ay/

坐骨神経痛と肋間神経痛で運動なんかできるわけねえよ努力厨どもが

587 ：ゆず(関東・甲信越)：2008/12/02(火) 20:52:03.87 ID:Ua6zPr3l

ちなみに時速8kmのスローペースジョギング

588 ：大阪白菜(関東)：2008/12/02(火) 20:53:46.80 ID:PDLLONQ+

ダイエットて10キロ減らしたい程度の運動なら
暖かい部屋で少し汗ばむ位のストレッチで充分だよ。
要は代謝を活発にするだけ。

589 ：エシャロット(長崎県)：2008/12/02(火) 20:56:18.85 ID:eThU92pk

>>554ってメニューはピザの定番ぽいけど、量的にはそんなになくね？

590 ：サヨリ(dion軍)：2008/12/02(火) 20:59:11.50 ID:+/Gs2I0e

>>589
若いうちは良いんだけど、代謝が落ちる30過ぎるとやばい
メニューだな。体の中から太るメニュー。

591 ：イカ(関東・甲信越)：2008/12/02(火) 20:59:38.80 ID:ablTN1ib

最近朝１合夜２合飯食ってる

592 ：カワハギ(東京都)：2008/12/02(火) 21:01:29.67 ID:HjmeYBVR

実家に帰ったときぶらりと出掛けた街で
高校時代の彼女にばったり出会って「ふとったね＾＾；；；」と笑われ
それから４ヶ月で１８キロ痩せた　
動機と運動と適切な食事制限　この内ものをいったのは結局動機の強さ（笑）だった

593 ：かぼちゃ(三重県)：2008/12/02(火) 21:02:02.14 ID:7ocpMTqT

>>585
日常的に走ってるなら走り始めてから10分経てば寒さを克服できてるとは思いますが、それまでが辛いのは確かですね
帽子被、手袋はめる、腰にカイロを当てるなどで対応したいところですけどそれでも寒いなら
事前に多少筋トレして体を温めてからジョギングするのがいいかも知れないです
筋トレしてからの有酸素運動は脂肪の燃焼には打って付けというほど効果がありますよ

594 ：クレソン(福岡県)：2008/12/02(火) 21:05:32.04 ID:OqzUoucH

>>589
間食してなければ、ね。この「etc」が凄く危険な香り・・・。
俺は自分では小食のつもりだったけど、間食が多かった。
間食やめて、通勤往復3.5kmを徒歩にして、階段使うようにしたら、
170cm73kgウエスト89cmが半年で60kgウエスト78ｃｍになったよ。

595 ：アナゴ(北海道)：2008/12/02(火) 21:09:02.73 ID:m3u9whuu

169cm108kg おまえらここからどうやって痩せればいい？
まずはじめに何すればいいんだ。
人生初のダイエットしてみたい

596 ：クレソン(福岡県)：2008/12/02(火) 21:09:09.29 ID:OqzUoucH

連投スマソ
>>592
やっぱ「動機」が一番大きいと思うよ。
俺の場合、健康診断の各種数値がやばくなって、医者に
「このままだと糖尿病になっちゃうよ」と言われたから。

597 ：サヨリ(長屋)：2008/12/02(火) 21:11:18.67 ID:PtyZBQZp

>>595
それだったら、80kgまでは楽にやせれるだろう
そのくらいまでは、やせるのが楽しくて仕方ないと想うぞ
目に見えてやせてくからな、実感するっていうの

598 ：れんこん(東京都)：2008/12/02(火) 21:15:47.07 ID:k1jWEtse

出向中の職場に馴染めないし金もないしで
毎日おにぎり一個をゆっくり噛みながら30分ほどブラブラ歩いてたら2ヵ月で172cm65kg→60kgになった
明日のことを考えるだけで食欲失せるからマジお勧め

599 ：大阪白菜(-長野)：2008/12/02(火) 21:16:15.98 ID:j4Mn8JbS

今の仕事に就いて90から70へ減った
だが体脂肪率が20%から一行に減らない…
一体どうしたら…

600 ：アロエ(愛知県)：2008/12/02(火) 21:16:28.47 ID:iuUs10i0

太るほうが大変だな
病気怖いし金銭や仕事の問題もある

601 ：サヨリ(長屋)：2008/12/02(火) 21:18:01.95 ID:PtyZBQZp

>>599
20%は境界線だっていわれてるね
20%くらいはまあ中肉中背の範囲だからいいんじゃね？
もう少し落としたいと個人的に想ってるなら、筋トレ

602 ：アピオス(千葉県)：2008/12/02(火) 21:18:42.18 ID:c0D5lw30

20代前半までのダイエットと
20代後半からのダイエットはまるで違う
そこを分かってないからオッサンやババアは痩せない

603 ：さやえんどう(長屋)：2008/12/02(火) 21:18:50.59 ID:BN+rFLb2

とりあえず飯食ってる最中と前後に大量に水を飲め
そうすりゃサンドイッチだけでも腹いっぱいになった感を得られる
腹持ちは悪いがなｗ

604 ：たけのこ(愛知県)：2008/12/02(火) 21:19:45.47 ID:E2FuesFx

我慢するのは明日からでいいじゃん。

605 ：かぼす(dion軍)：2008/12/02(火) 21:19:57.46 ID:z+Hg7E5l

プー太郎の時二ヶ月パチンコ屋通いつめたら20キロ痩せた

606 ：アサリ(静岡県)：2008/12/02(火) 21:24:44.11 ID:J0HvE85h

>>169
それってガン細胞か?

607 ：しゅんぎく(コネチカット州)：2008/12/02(火) 21:24:44.44 ID:srkhonGa

糖尿病が怖いからダイエット始めた
まずは睡眠たくさんとって野菜を中心の食生活にしてみた
筋トレも開始したが他にいい方法ある？

608 ：アーティチョーク(東京都)：2008/12/02(火) 21:27:08.22 ID:RCqa9XrJ

野菜煮込みマジｵｽｽﾒ
野菜適当に切って、弱火で煮込んでめんつゆで味付けるだけ。
キャベツメインにした次の日にはうんこ緑になったり、
えのきメインにするとえのきがそのまま出てきたりして2度楽しい。

609 ：さやえんどう(長屋)：2008/12/02(火) 21:28:13.74 ID:BN+rFLb2

水で腹を膨らませたくない、食いたいものを食いたいって奴
とりあえず動け、ブートキャンプでもランニングでも何でも良いが筋肉に負担かけて動け
一日の運動量、時間も重要だがキツイトレーニングは筋肉を発達させるからな
その分カロリーが消費される
ただ水にせよ筋トレにせよ続けろよ、続かなきゃ意味が無いからな
水で腹を膨らますは途中でやめても問題ないが、好きなもの食って筋トレコースは続かなきゃリバウンドが待ってる
まぁ常人は水にしろってこった、ちなみにバナナや納豆でやせるって奴は一生デブッてろｗ

610 ：大阪白菜(長屋)：2008/12/02(火) 21:31:30.96 ID:5uZpReiX

いくらダイエットしても太ってて医者から注意されてたが
体重が三桁を超えた途端いくら食ってもやせる体になったぞ
今は毎日デブ食が腹いっぱい食べられて幸せ

611 ：大阪白菜(-長野)：2008/12/02(火) 21:31:40.86 ID:j4Mn8JbS

>>601
筋トレか…
腹たるんでるし頑張ってみるわ

612 ：ワカメ(コネチカット州)：2008/12/02(火) 21:33:24.44 ID:srkhonGa

>>610
それって糖…いやなんでもない

613 ：トビウオ(コネチカット州)：2008/12/02(火) 21:33:35.94 ID:bCjTDbH5

仕事が肉体労働なんだけど一人だけピザがいる
こいつはいつも｢疲れた、めんどくせえ、帰りたい｣等、一人でぶつぶつ言ってる
成るべくしてデブになったって感じ。死んでくれ

614 ：えだまめ(アラバマ州)：2008/12/02(火) 21:34:42.79 ID:agwudCV3

>>66
朝とか9時以降はダメとか関係ないよ

615 ：桃(京都府)：2008/12/02(火) 21:36:40.39 ID:wIYCOlPF

おしゃぶり昆布でも噛んでろ

616 ：イサキ(catv?)：2008/12/02(火) 21:38:27.86 ID:bJAAG+Jy

>>595
一言教えておく
「痩せると異性にもてるし、金も貯まる。まじで」

617 ：いちご(アラバマ州)：2008/12/02(火) 21:39:51.95 ID:LXSdKF3F

レコードダイエットでもしてろピザ

618 ：にんじん(東京都)：2008/12/02(火) 21:40:01.95 ID:9DpwJbzs

>>595
北海道だし外で走ったり自転車乗るの無理そうだから、
スポーツクラブに入るなりして走ったり自転車こいだり泳いだりすればいいんじゃない？
もちろん、メシを減らして。

>>610
一度買ってみたけど、凄くマズくない？
あれしか食えないようになるってだけで地獄だと思った。

619 ：さやえんどう(長屋)：2008/12/02(火) 21:40:24.46 ID:BN+rFLb2

>>597
108キロから80キロまで痩せた奴って皮とか余らないの？

620 ：パクチョイ(長屋)：2008/12/02(火) 21:40:34.15 ID:Q7GdXPX9

>>612
糖尿病になると痩せるの？

621 ：えだまめ(アラバマ州)：2008/12/02(火) 21:41:24.01 ID:agwudCV3

>>610
まずすぎ
んなもん食えるかよ

622 ：山椒(東京都)：2008/12/02(火) 21:42:22.67 ID:Yxf1Z2QM

眠剤か酒飲んで寝るんだよ
あ
ふ
ぃ
だけど一応ソースあるし許してやる

623 ：ニシン(新潟・東北)：2008/12/02(火) 21:44:07.46 ID:Ez6Z5Ukx

コンニャクを喰えば

624 ：からし(catv?)：2008/12/02(火) 21:44:49.37 ID:ZgHNQYHi

>>608
わかるわぁ、それ
最近蒸し器買ったんで、野菜の蒸し物ばっかり食べてる
調味料を何もつけなくても、素材の味だけで余裕で食えるから食費節約できるし財布にもやさしい

625 ：みつば(コネチカット州)：2008/12/02(火) 21:44:58.87 ID:Wmso3obd

晩飯食べないで腹減る前に寝るダイエットお薦め。一ヵ月で6キロ痩せた。一時間歩くのと併用してる。
夜テレビ見れないのが残念だけど。

626 ：ブロッコリー(長屋)：2008/12/02(火) 21:45:06.86 ID:cQLD2lhj

俺は肋間神経痛はないが、坐骨神経痛は辛いよな（泣

これで海軍からの徴兵に落ちた祖父からの遺伝かもしれないだけに、この病は憎めないｗｗｗ

627 ：オリーブ(東京都)：2008/12/02(火) 21:45:23.13 ID:O8/30q7d

何もしないで痩せるやつは病気

628 ：キャベツ(関東・甲信越)：2008/12/02(火) 21:45:38.13 ID:JKu44E1j

そこそこ喰わねぇと痩せんぞ。

629 ：くわい(東京都)：2008/12/02(火) 21:46:57.60 ID:DGmVO3/+

我慢は体に毒だよ好きなだけたべなよ、デブ

630 ：さやえんどう(長屋)：2008/12/02(火) 21:47:46.67 ID:BN+rFLb2

>>620
糖尿病になると体内に蓄えられた糖を消費するし、小便も増えて脱水症状になるからな

631 ：わさび(catv?)：2008/12/02(火) 21:47:58.83 ID:X5wTUrHK

MMOしてたら忘れてる

632 ：サケ(静岡県)：2008/12/02(火) 21:48:27.49 ID:AN5LyRsC

自分はブラックペッパーをぽりぽりかじってる。

633 ：オリーブ(東京都)：2008/12/02(火) 21:49:53.26 ID:O8/30q7d

>>625
一生その生活するなら大丈夫だけど
夜飯食うようになったら太るだけだよ
無理なカロリーカットは止めておいた方がいい
運動でちゃんと消費しな

634 ：ワカメ(コネチカット州)：2008/12/02(火) 21:50:44.29 ID:srkhonGa

最近は小便に行く数が増えてガチで怖い

635 ：メバル(コネチカット州)：2008/12/02(火) 21:51:30.09 ID:RPd0As/9

>579
有酸素運動２０分てのは間違いだったとの話を聞いた。
広がりすぎた都市伝説みたい。

636 ：ノリ(山形県)：2008/12/02(火) 21:52:43.97 ID:HIY8N8C9

夜飯食わないより朝飯食わない方が楽だぞ
一週間位すると朝飯食わない方が体が軽く感じるようになる

637 ：アナゴ(アラバマ州)：2008/12/02(火) 21:55:07.17 ID:zry4DpoK

「一生太らない体のつくり方」っていう本いいよ。
石井直方先生のやつ。筋トレがいかに大切かよくわかる。

638 ：唐辛子(栃木県)：2008/12/02(火) 21:55:18.82 ID:0Yh5Bg62

ありきたりだけどキャベツダイエットだな

・キャベツは結構腹にたまる
・しゃきしゃきしてるから顎が疲れ、満腹信号を脳に送る
・キャベツの成分は油の吸収を防ぐ（サンシャインも大絶賛）

639 ：アナゴ(北海道)：2008/12/02(火) 21:57:37.08 ID:m3u9whuu

>>597
80kgか、どのくらいでイケるかな
よし！目標80kg目指してみるよ

>>616
金はたまりそうな気もするが
キモメン痩せてもキモいままのような気がする(´・ω・｀)
人生モテ期ないまま終わりそう

>>618
そろそろ雪の時期だから走るのは厳しい
ねーちゃんのエアロバイクがあるからそれ借りてみるよ
あと犬の散歩少し遠回りしてみようかな

640 ：オリーブ(東京都)：2008/12/02(火) 21:58:04.81 ID:O8/30q7d

単品ダイエットはやめろって
バランスよく食った方がいい

641 ：ゆず(dion軍)：2008/12/02(火) 21:58:55.11 ID:9hbOF5KR

>>638
キャベツは糖質あるよ
脂肪になるのは糖

642 ：アピオス(千葉県)：2008/12/02(火) 21:59:59.89 ID:c0D5lw30

そろそろ運動しにいくか

643 ：ブロッコリー(長屋)：2008/12/02(火) 22:00:20.77 ID:cQLD2lhj

>>177
女と住んでると分るわｗｗｗｗ

休日昼頃の嫁「あ、お昼の用意しなきゃ」
俺「１０時に朝飯食ったばっかじゃん・・・」

644 ：ワカメ(コネチカット州)：2008/12/02(火) 22:03:02.31 ID:srkhonGa

筋トレは腹筋、背筋200回ずつやってるが他に鍛えた方がいい部位ある？

645 ：オリーブ(東京都)：2008/12/02(火) 22:04:00.80 ID:O8/30q7d

>>644
腕立てでもやれば

646 ：桃(北海道)：2008/12/02(火) 22:05:32.82 ID:1J5vpFgS

>>639
すぐに結果を期待するな。三か月から半年、状況によっては１年単位でスケジュールを組むこと
社会人の場合なかなか時間が取れないから長期的な視野を持つこと

647 ：柿(長屋)：2008/12/02(火) 22:06:55.50 ID:WfVLVqEx

腹筋なんか意味ない、腕立ての方がくる

648 ：タチウオ(静岡県)：2008/12/02(火) 22:07:19.95 ID:wLJgQycX

>>644
スクワット

649 ：桃(北海道)：2008/12/02(火) 22:08:15.41 ID:1J5vpFgS

>>644
持久筋が欲しいならその辺にしとけ。

650 ：しゅんぎく(チリ)：2008/12/02(火) 22:10:05.78 ID:7OhF1XXR

こんにゃくゼリー馬鹿食いで下痢

651 ：えんどう(USA)：2008/12/02(火) 22:17:10.92 ID:hPY2eSmo

おまいらジム池。でぶは大抵精神的にも弱いしひねくれてるから
筋トレで身体と精神を鍛えろ。

652 ：アピオス(千葉県)：2008/12/02(火) 22:18:09.89 ID:sVQipgQY

>>639
体重計あるか？最低ただのアナログ体重計でもいいし、
体脂肪筋肉量いろいろあるのもいい、モチベーションのためだから正確さはどうでもいい
それを毎日記録つけると自分の目標との差とか自分がしてきた努力が細かく正確にわかる
一番いいのは自分でエクセル作ることだけど、
それはめんどくさいから市販のグラフがつくフリーソフトで十分

653 ：オリーブ(東京都)：2008/12/02(火) 22:19:03.76 ID:O8/30q7d

>>651
日本のジムは料金たけーよ
外走った方がマシだろ

654 ：えだまめ(長屋)：2008/12/02(火) 22:19:38.62 ID:55YZ/VTS

「夜中につい…」
この台詞見るたびに疑問なんだが何でそんなに食い物あるの？
ある程度食ったらなくなるんだからそこからまた補充とかすんなよ
馬鹿かと

655 ：ズッキーニ(長屋)：2008/12/02(火) 22:20:22.16 ID:EjlxYcnZ

ジム行ってるけど別に精神的に鍛えられたって感じはしないなぁ

656 ：えんどう(アラバマ州)：2008/12/02(火) 22:22:18.66 ID:txnNu8JE

有酸素運動ってクソ楽しくないよね。
筋トレの方が百倍楽しい。筋肉最高。

657 ：じゅんさい(東京都)：2008/12/02(火) 22:24:03.97 ID:uyZU6WXc

さすがに寒くなって自転車がきつい

658 ：かぼちゃ(関西地方)：2008/12/02(火) 22:28:50.88 ID:BM8cGQvW

>>651
健全な精神は～なんて全く関係ないと、キチガイ染みた日本の高校球児が散々例を挙げてくれてるだろ

659 ：オリーブ(東京都)：2008/12/02(火) 22:36:08.05 ID:O8/30q7d

>>656
ジョギング楽しいよ
筋肉馬鹿は持久力ないべ

660 ：セロリ(石川県)：2008/12/02(火) 22:39:50.67 ID:9gCyVlf6

100人のデブとガリを連れてきて勝負させたら100％デブが勝つけどな
用心しとけクソガリ

661 ：メバル(コネチカット州)：2008/12/02(火) 22:43:54.80 ID:59nwmkmK

家に食べ物がないから夜中食べる心配はないんだけど
週2､3回の付き合いの夕食と酒で最近太っている
自分の金じゃないとか思うと目一杯飲み食いしてしまう
どうしたらいい？

662 ：しゅんぎく(コネチカット州)：2008/12/02(火) 22:48:32.52 ID:zmk9SDH1 BE:186430076-2BP(1151)

>>1
基本的に9時以前に飯が食えないのだが。

663 ：トリュフ(新潟県)：2008/12/02(火) 22:49:46.24 ID:j3p55HUC

昼夜逆転させて生活してると食欲激減して
一日一食でいけるぞ
夜にインスタント食品とサプリメントだけ食う生活してたら
一月で５キロ落ちた

664 ：さやえんどう(長屋)：2008/12/02(火) 22:51:03.12 ID:BN+rFLb2

>>661
最初に酒だけガブガブ飲む
それが駄目なら医者に止められたとか言ってジュース飲んどけ

665 ：ゆず(関東地方)：2008/12/02(火) 22:52:38.07 ID:qer/iAR0

http://manpuku.at.webry.info/200811/article_8.html

666 ：アジ(コネチカット州)：2008/12/02(火) 22:53:47.06 ID:Vp9/1Kdo

3大欲求の内2つを満たせばいいんじゃね
性欲と睡眠欲

667 ：大阪白菜(長屋)：2008/12/02(火) 22:54:03.73 ID:5uZpReiX

>>661
生ビール３４杯くらい飲んでからきっつい酒をグッと飲めば食欲は抑えられるぞ
酔いがさめてからラーメンとか食わなければ太らないはず

668 ：しゅんぎく(dion軍)：2008/12/02(火) 22:54:28.59 ID:088u841X

別に食わなくても大丈夫だけど深夜になにかやろうと思うと食っちゃうな
集中できないって大義名分があるから

669 ：わさび(アラバマ州)：2008/12/02(火) 22:55:03.40 ID:QqEx9loT

>>656
エアロビクスやれ

670 ：ごぼう(東京都)：2008/12/02(火) 22:56:18.21 ID:EXoZZYqv

腹減ったら我慢できなくて食うってどこの動物だよ
必要カロリー分だけ摂取しろよ、アホか。

671 ：ふき(群馬県)：2008/12/02(火) 22:56:31.04 ID:pA/k4ISR

空腹を感じたらアメ玉ひとつ舐めろ。
空腹は収まる。
ただし一日3個までだ。

672 ：アスパラガス(茨城県)：2008/12/02(火) 22:58:18.91 ID:8EsT+jxc

冬は夜中に寒くて目覚める。タバコやめてからより顕著になった。
一晩中温器付けてんのになぁ。

673 ：柿(アラバマ州)：2008/12/02(火) 22:58:22.30 ID:bHuWLVU3

ビールは12杯でやめて後は蒸留酒飲めよ
ウィスキーとか最高

674 ：ワカメ(コネチカット州)：2008/12/02(火) 22:59:55.78 ID:81G4AgTy

酒はカロリー高い

炭酸水を飲め
5キロ痩せた

675 ：タコ(東京都)：2008/12/02(火) 23:01:56.48 ID:EffISDmc

ガムかんどきゃいいじゃん
もしくは干しシイタケ

676 ：れんこん(コネチカット州)：2008/12/02(火) 23:02:21.24 ID:59nwmkmK

>>664
そうか！
でもせっかく旨い物が食えるのに食わないって辛いな…
そう思うと金持ちで痩せてる奴って精神力あるよなぁ
自分のような根性無しに一番効果あるダイエットは食べる物がないってことだな

677 ：ねぎ(京都府)：2008/12/02(火) 23:02:59.27 ID:OC0Rligr

ダイエットしてる時は深夜にもやしとキノコの炒め物をよく食ってたな

678 ：マンゴー(静岡県)：2008/12/02(火) 23:03:29.53 ID:7aQEtykK

カロリー気にし始めた時、
ポテトチップスとか余裕で500kcal超えてるのを知って愕然としたな

679 ：えだまめ(アラバマ州)：2008/12/02(火) 23:03:31.51 ID:agwudCV3

>>673
蒸留酒のカロリーってマジで全消費されんの？

680 ：キス(福島県)：2008/12/02(火) 23:05:21.10 ID:99xznhTQ

腹が減ったらキャベツの葉っぱ囓って水を大量に飲んでた

681 ：カマス(栃木県)：2008/12/02(火) 23:05:53.20 ID:DmKoc9ur

筋トレは最初は健康のためと仕方なくやってたが続けると楽しくなってくるな
自分の体を追い詰める快感…そのうちエクスタシーを感じられるかもしれん

682 ：ヒラメ(中部地方)：2008/12/02(火) 23:07:20.17 ID:rZHs49dd

夜遅くなると食欲なくなるんだよな
ナッツとかあられを数粒つまむ程度。
3食ちゃんと食べてるけど太らない。

683 ：マイワシ(福岡県)：2008/12/02(火) 23:10:36.64 ID:xiAw4IOQ

>>636
そのうち昼食も食べない方が楽になることに気付くんだよな……

684 ：トビウオ(群馬県)：2008/12/02(火) 23:19:27.95 ID:VzBdbwJp

>>17
逆に今の倍以上食えば痩せれるわけだな

685 ：えだまめ(アラバマ州)：2008/12/02(火) 23:21:23.31 ID:agwudCV3

>>17
何いってるん

686 ：じゅんさい(東京都)：2008/12/02(火) 23:21:42.64 ID:uyZU6WXc

明日から本気出す

ｺｲｹﾔのﾎﾟﾃﾁがなぜか目の前に

687 ：ノリ(山形県)：2008/12/02(火) 23:22:56.63 ID:HIY8N8C9

>>683
それは無いw
死ぬ

688 ：カマス(栃木県)：2008/12/02(火) 23:23:23.58 ID:DmKoc9ur

このスレ見てるそばから腹が減ってきたわけだが

689 ：らっきょう(長屋)：2008/12/02(火) 23:24:24.76 ID:lvDMKX/7

食えば太るのは知ってる　どうやって食欲を増進させるのか教えろ

690 ：いちご(アラバマ州)：2008/12/02(火) 23:25:12.22 ID:LXSdKF3F

デブ必死

691 ：サヨリ(大阪府)：2008/12/02(火) 23:27:03.39 ID:X0sBji48

俺好きなときに好きなだけ食べてるけど太らない。
多分コツはタバコとコーヒーの定期的な摂取だと思う。
食欲が減退する。

692 ：たんぽぽ(関東・甲信越)：2008/12/02(火) 23:27:17.08 ID:ByTRGGUy

>>686 わかるわかる
でも家にいるときはついつい食べちゃうんだよなぁー

693 ：梨(東海)：2008/12/02(火) 23:27:59.37 ID:38kgzjM6

オナ禁すると恐ろしい位食欲がなくなる
逆にオナニーするとやたら腹が減る

694 ：そらまめ(関東・甲信越)：2008/12/02(火) 23:28:23.35 ID:buu1SUas

食べ物制限せずに
運動すればいいのに

695 ：たんぽぽ(関東・甲信越)：2008/12/02(火) 23:29:00.15 ID:ByTRGGUy

>>683だった orz

696 ：わさび(アラバマ州)：2008/12/02(火) 23:29:48.33 ID:QqEx9loT

>>694
そしたら痩せないけどね

根拠は10年以上スポクラ通ってる俺

697 ：ビーツ(福岡県)：2008/12/02(火) 23:31:32.60 ID:Rv3a5Li2

毎日体重量るのは大事だね。
それと一緒にレコーディングすれば絶対痩せる。

698 ：カツオ(コネチカット州)：2008/12/02(火) 23:31:52.32 ID:Ttvlpd1x

一番の方法は我慢！
君の脂肪甘えの塊だから

699 ：じゅんさい(東京都)：2008/12/02(火) 23:33:05.97 ID:uyZU6WXc

のり塩ｳﾏｰ

700 ：きんかん(catv?)：2008/12/02(火) 23:33:26.73 ID:ybHDtKMj

腹が減ったら永谷園の松茸のお吸い物飲め
たしか４kcalくらいだったはず
あれで結構空腹感がおさまる

701 ：アピオス(アラバマ州)：2008/12/02(火) 23:35:10.20 ID:PgvpjUqt

間食や夜食ってほんとにただのクセだよな
２ヶ月間我慢して夜の７時以降食べないようにしたら
ほんとに別に何も欲しくなくなった。かわりに朝飯がすげえ美味い。
最初はちゃんとカロリー計算されたあったかいもの食べればいいんじゃないの
ラーコンとかダイエット雑炊みたいな感じのヤツ

702 ：こまつな(東京都)：2008/12/02(火) 23:35:37.42 ID:2xeOkLoy

割り箸を銜えておくの効果的かもしれない
たまによだれが垂れて（＾ｐ＾）みたいになるけどｗ

703 ：アピオス(東京都)：2008/12/02(火) 23:35:46.60 ID:X0B6usS4

金をかけずに太る方法教えて
この前実家に帰ったら、ガイコツみたいっておふくろに言われた

704 ：ヒラメ(福島県)：2008/12/02(火) 23:36:57.53 ID:jThsNrzQ

はてなでスレたてんな

705 ：カマス(栃木県)：2008/12/02(火) 23:37:13.45 ID:DmKoc9ur

>>703
数か月引きこもって全く動かずインスタントラーメン、菓子、甘いものを貪り食え

706 ：きゅうり(関東・甲信越)：2008/12/02(火) 23:37:28.41 ID:G/UFBoJJ

野菜食わないとマジ痩せるよ
ソースは俺

707 ：ヒラメ(東京都)：2008/12/02(火) 23:37:30.38 ID:oGNWo0WO

酒はエンプティカロリーで酒自体のカロリーは吸収されにくく太らないってマジなの？

708 ：つる菜(京都府)：2008/12/02(火) 23:37:46.68 ID:XKTltVOe BE:197208263-2BP(5317)

>>703
ラードでも買って来て飲め。
オススメはプロテイン飲んで動かない。

709 ：ねぎ(長屋)：2008/12/02(火) 23:38:03.39 ID:y3Ov67IP

レコーディングダイエットねえ・・・
実家の母の結果次第でやってみようかね

710 ：かいわれ(東海)：2008/12/02(火) 23:40:07.45 ID:kYKeOQeH

一度太ったら終わり

711 ：ばれいしょ(コネチカット州)：2008/12/02(火) 23:40:15.27 ID:RkHfWA2w

>>703
体は鍛えた方が太るらしい
若い頃は拒食症ぽかったのにな

712 ：ｽｲｰﾄｺｰﾝ(静岡県)：2008/12/02(火) 23:44:31.89 ID:aPKkZ0Fm

腹が減ったらグロ画像見て、食欲無くすようにしてた
慣れてしまった今ではグロ見ると腹が減る

713 ：セロリ(石川県)：2008/12/02(火) 23:44:56.12 ID:9gCyVlf6

>>712
慣れが来るさ

714 ：たんぽぽ(東京都)：2008/12/02(火) 23:59:21.91 ID:FoDY5X1O

ここまでビリーの話題無し
日本人の根性無しさは異常

715 ：みつば(コネチカット州)：2008/12/02(火) 23:59:44.56 ID:I7421NuY

食事変えないで毎日ジム通いしてるが､
増えないし減らない｡
痩せるにはやっぱり食事制限もしなきゃダメか?

716 ：みつば(コネチカット州)：2008/12/03(水) 00:03:57.44 ID:CODEk/ZJ

セイロガン飲めば痩せるよ

717 ：にんにく(アラバマ州)：2008/12/03(水) 00:04:28.48 ID:CeAtB9N0

>>694
運動なんかしても消費カロリーはしれてる。雀涙
カントリーマームを一枚減らせばジョギング2時間分に相当する

718 ：グリーンピース(大阪府)：2008/12/03(水) 00:06:00.46 ID:3lyGb3ed

女の子って体重少ないよな。
俺の知ってる子、170cmで47ｋｇって聞いてびびった。
スペックだけ聞くと拒食症みたいだよな。
でもアバラ浮いてるわけじゃないし、おっぱいはさすがに小さかったが
それでもＣカップあるらしいし。

719 ：山椒(アラバマ州)：2008/12/03(水) 00:06:04.84 ID:jjmM+Kzq

>>715
駄目だね

ソースは10年ほど週5日くらい通ってる俺

720 ：グリーンピース(大阪府)：2008/12/03(水) 00:07:59.44 ID:3lyGb3ed

>>717
すげー、運動しない奴の脳内ってみんなこんな感じ？

721 ：梅(静岡県)：2008/12/03(水) 00:08:50.55 ID:LVDbi2r6

>>717
カントリーマーム一枚分増えても十数グラムだよね？

722 ：にんにく(アラバマ州)：2008/12/03(水) 00:09:15.65 ID:CeAtB9N0

>>720
俺は確かに運動をしてないけど太ってもいないよ？
何と戦ってる？

723 ：アボガド(千葉県)：2008/12/03(水) 00:10:21.50 ID:XisbcQp8

>>707
嘘
ばかでもわかりやすいように理論的に説明してやると
｢エンプティカロリーだから太らない、だからお酒飲んじゃう☆｣
って奴がその他の欲望を抑えて痩せられるわけがない

724 ：ノリ(沖縄県)：2008/12/03(水) 00:11:24.78 ID:681n3ibe

>>717
ようは代謝の問題なんじゃねーの？
運動とか全くしなくて中年になると代謝が悪くなって
無駄なカロリーが溜まる一方って感じなんじゃね？
逆に運動を良くしてれば代謝が活発になってカロリーがたまらないみたいな

725 ：にんにく(香川県)：2008/12/03(水) 00:12:01.57 ID:ADqAzxNC

つまりカントリーマアム2枚程度でフルマラソン完走できるってことだな

726 ：にんにく(アラバマ州)：2008/12/03(水) 00:13:28.75 ID:CeAtB9N0

>>724
代謝ダイエット方はフィットネスジムが仕掛けた罠
これこそTears of sparrow
それこそビルダーぐらいの体になれば効果は絶大だが
そうでなけりゃTOS

727 ：山椒(アラバマ州)：2008/12/03(水) 00:13:59.34 ID:jjmM+Kzq

でも1日1万キロカロリーくらい食う日もあるがｗ
なぜだか太りはしないね

728 ：アボガド(千葉県)：2008/12/03(水) 00:15:27.08 ID:XisbcQp8

>>720
いや、それは正しい
食物のカロリー＝運動による消費カロリーは全く持って嘘のない真実
そのレスに｢だから走るのなんて無駄、動かないで食わないのが全面的に正しい｣
ってあったら大馬鹿やろうだが、｢運動すればいいんだから食事は変えなくていい｣
も同じレベルで馬鹿。
どんなに鍛えようが基礎代謝なんぞ数百も変わらない。
むしろデブが体重落としたら基礎代謝は下がり続けるのが普通。
それを殊更に持ち上げて食事ダイエットを貶めるのはあまりにもあほ過ぎる。

729 ：ねぎ(アラバマ州)：2008/12/03(水) 00:15:43.46 ID:wK3mz6us

>>706
それは痩せるというより
内臓弱って死に掛けてるんだよ

730 ：山椒(アラバマ州)：2008/12/03(水) 00:17:29.95 ID:jjmM+Kzq

>>728
カントリーマアム1枚＝ジョギング2時間の部分が問題なんだろｗ

731 ：にんにく(アラバマ州)：2008/12/03(水) 00:17:33.68 ID:CeAtB9N0

>>723
え？なら、本当・正解ってことになるじゃん

732 ：マンゴー(福岡県)：2008/12/03(水) 00:18:49.94 ID:3++7lrzQ

そもそも食事とかめんどくさいだろ
食事とらなかったら腹痛が始まるからしょうがなく食べるけど
正直用意したりとか洗ったりとかめんどくさい

733 ：にんにく(アラバマ州)：2008/12/03(水) 00:18:56.34 ID:CeAtB9N0

>>730
昨日マァムスレがたっていたんで
適っ当に、マァムを例に出してみたまでのことだろどうせ

734 ：ハマグリ(東京都)：2008/12/03(水) 00:19:38.55 ID:iN2B4Xr8

仕事でもゲームでも集中してれば腹減らないだろ

735 ：ホタテガイ(コネチカット州)：2008/12/03(水) 00:19:52.83 ID:Wj1x61qq

炭水化物を少し控えて、控えたぶんより少ない量の腹持ちのいいものを食べればいい。
で、あとは運動。

736 ：しょうが(catv?)：2008/12/03(水) 00:22:10.19 ID:lIkTKo5H

エビオス錠バリボリ食いまくれば空腹知らずなんじゃないかな

737 ：グリーンピース(大阪府)：2008/12/03(水) 00:23:28.40 ID:3lyGb3ed

>>733
どうして自分が言ったことなのに、他人が言ったことみたいに言うの？
やっぱり脳がおかしい人なん？

738 ：にんにく(アラバマ州)：2008/12/03(水) 00:24:44.41 ID:CeAtB9N0

>>737
もしかしてお前タイミング待ってた？
俺に恥かかされたからって、揚げ足とるタイミング待ってた？

739 ：アナゴ(コネチカット州)：2008/12/03(水) 00:27:12.03 ID:praBCWRl

知り合いが飯前サプリ生活してるが体脂肪率5％きってた。
運動もしないのにあそこまで痩けた姿にはなりたくない
平均体重くらいが丁度いい

740 ：えだまめ(東京都)：2008/12/03(水) 00:32:06.10 ID:vIfnxvlC

>>739
メシの前にサプリ食うだけでそこまで減るのは病的だな

741 ：こまつな(青森県)：2008/12/03(水) 00:38:55.03 ID:skNZYKU8

飯前サプリってなに？

742 ：グリーンピース(長屋)：2008/12/03(水) 00:39:19.73 ID:Hj3x0iMo

>>707
酒自体のカロリーは間違いない
しかしアルコールを分解する際に脂肪を吸収しやすくするので一緒に食った食物の脂肪を吸収する

743 ：グリーンピース(大阪府)：2008/12/03(水) 00:39:38.22 ID:3lyGb3ed

>>738
すまん、何を言ってるのかわからないのだが。タイミング？待つ？
俺の言ってることは、理解、できてるよね？
だんだん心配になってきた…

744 ：ヒジキ(山形県)：2008/12/03(水) 00:41:47.33 ID:NTG2qT0K

ID:CeAtB9N0＝デブ

745 ：ふき(神奈川県)：2008/12/03(水) 00:43:18.73 ID:+FYRhpro

基礎代謝うｐのストレッチ教えて
もしくはそういうサイト

746 ：ヒジキ(山形県)：2008/12/03(水) 00:43:49.95 ID:NTG2qT0K

>>745
全身に重りつけて生活しろ

747 ：アナゴ(コネチカット州)：2008/12/03(水) 00:43:50.37 ID:praBCWRl

>>739-740
飯の前にサプリ一気に飲んでおくとだいぶ食欲なくなって食う量が明らかに減る。
体に良いかはかなり微妙。貧血で倒れたし

748 ：アジ(dion軍)：2008/12/03(水) 00:44:43.00 ID:7/4FGdHR

どっぷりハマるゲームやってれば空腹感なんて忘れる

749 ：アジ(コネチカット州)：2008/12/03(水) 00:45:02.24 ID:8hZCLYsi

腹減ったら歯磨きするか寝るといい。

750 ：にんにく(アラバマ州)：2008/12/03(水) 00:47:25.49 ID:CeAtB9N0

>>743
自分の言ったことなのに、さも他人が言ったことかのように扱うというボケだったんだけど。一応
おもしろいかどうかは別にして、これくらいのこと読み取って欲しかったわ

751 ：ヒジキ(山形県)：2008/12/03(水) 00:47:43.21 ID:NTG2qT0K

ゲームした直後って滅茶苦茶腹減らないか?
対戦物やホラー物だと心臓バクバク言ってるし

752 ：グリーンピース(大阪府)：2008/12/03(水) 00:52:23.18 ID:3lyGb3ed

>>750
ああ、そうだね。ごめんよ。

753 ：サワラ(大阪府)：2008/12/03(水) 00:54:21.79 ID:Z8/geZKR

家に食料を置かなければいい。
コンビニに行くときは満腹で行けばいい。

754 ：にんにく(アラバマ州)：2008/12/03(水) 00:54:39.50 ID:CeAtB9N0

>>752
そーゆー、文章を、書くことで、優越感にでも浸れるの？
謝ることで「俺って大人」な雰囲気かもしだしてるの？

755 ：ブリ(大阪府)：2008/12/03(水) 01:22:23.49 ID:6Yh1JKLK

ところでどこまでが夜食なんだろう
俺はいつも早朝5時にラーメンを食って7時頃床につくんだがこれは太るんだろうか

756 ：えだまめ(長屋)：2008/12/03(水) 01:23:19.60 ID:XpxjWzq7

小腹が空いたときにチマチマ少量食えばいい

757 ：ワカメ(コネチカット州)：2008/12/03(水) 01:39:48.84 ID:rNoWvYUJ

俺レベルになると水と日光浴のみで生きていける。
こうなるにはかなり危険だから真似すんなよ。
失敗したら死ぬから。　　
俺は一度失敗して病院に担ぎ込まれた経験あり。

758 ：ねぎ(アラバマ州)：2008/12/03(水) 01:50:14.33 ID:wK3mz6us

>>757
さすがわかめだな

759 ：まつたけ(愛知県)：2008/12/03(水) 01:53:07.22 ID:RBgDcHZH

だがちょっと待って欲しい
ねぎでもいけるのではないか

760 ：ｽｲｰﾄｺｰﾝ(神奈川県)：2008/12/03(水) 01:56:17.30 ID:XBMDL6lM

脳みそってすごいカロリー消費してるんじゃないのか？実際の数値はよく知らんけど。
頭使うとすぐに腹が減るし。ジョギングなんかするよりも、勉強したほうが痩せる、なんてことはないかな

761 ：おかひじき(東海)：2008/12/03(水) 01:56:28.91 ID:WKgP3Kz8

腹減った時はいつもりんご喰ってる。王林は美味い・安い・香り良しで最高

762 ：にんにく(アラバマ州)：2008/12/03(水) 01:57:33.14 ID:CeAtB9N0

王林って蜜ある？

763 ：おかひじき(東海)：2008/12/03(水) 01:59:08.50 ID:WKgP3Kz8

>>762
無い。けど甘くてうまいよ。

764 ：ブリ(大阪府)：2008/12/03(水) 02:00:00.07 ID:6Yh1JKLK

昼飯食うわ

765 ：まつたけ(東京都)：2008/12/03(水) 02:01:02.62 ID:qnKWYkZA

>>760
俺が思ったのはカラオケとか音読とかだな
ヒッキーが太るのはしゃべらないから。
営業で一日中喋り捲る生活してたら体重はみるみる減ったな。

766 ：にんにく(アラバマ州)：2008/12/03(水) 02:02:05.48 ID:CeAtB9N0

>>760
平常時に比べて二倍ほど糖を消費するぜ
氷砂糖オススメ

767 ：つるむらさき(京都府)：2008/12/03(水) 02:02:14.52 ID:9VkBbVsT BE:43824522-2BP(5317)

>>765
デブって一人でブツブツなにか言ってるイメージがあるから嘘だな。

768 ：株価【3950】唐辛子(関東・甲信越)：2008/12/03(水) 02:02:19.91 ID:Y0CtdJH4 BE:211043063-PLT(18278) 株優プチ(sale)

スポーツとかせんでもある程度動けば食っても太らない

769 ：にら(神奈川県)：2008/12/03(水) 02:02:44.38 ID:kCa87l2T

空腹を我慢するんじゃない
むしろ食えばいい

ただし、食うのは一日三食
それも質素なごはん1,2杯と野菜と卵
これでいい

これだけで必ずやせる

770 ：柿(関東)：2008/12/03(水) 02:02:58.81 ID:lpVWfCgV

>>760
脳みそはかなりカロリーを消費するみたいだぞ。
ある将棋指しは、対局の間の昼休み休憩で鰻丼３つ食べたりするしなｗ

771 ：タラ(千葉県)：2008/12/03(水) 02:03:09.33 ID:TwHb1UCd

一つのことに集中する

その日はロールパン２個でもおなか減らなかった

772 ：ブリ(大阪府)：2008/12/03(水) 02:03:37.96 ID:6Yh1JKLK

研究室に半日もいるとめちゃめちゃ疲れる品

773 ：キス(コネチカット州)：2008/12/03(水) 02:06:18.25 ID:X/CIOGy5

俺今日（日付変わって）で断食三日目だ
なぜかしてる。特に意味は無いんだが
断食って言っても水分だけはとってるわ

774 ：あしたば(アラバマ州)：2008/12/03(水) 02:07:09.56 ID:r8QAoYN8

夕食どんぶり3杯ごはん食べるところ1杯にしたけど痩せない。

775 ：ばれいしょ(関西地方)：2008/12/03(水) 02:08:10.94 ID:RouCfSj6

デブは語尾にごっつぁんですかどすこい付けろとあれほど言ったのを忘れたか

776 ：しょうが(関西地方)：2008/12/03(水) 02:09:49.00 ID:7DIrxUyX

金がないと自然に痩せる
3か月で7kg痩せた

777 ：まつたけ(愛知県)：2008/12/03(水) 02:09:51.35 ID:RBgDcHZH

>>772
「結果でた？どうなの？？」
「アブストあがった？まだ？？」
「なんで昨日来なかったの？装置空いてたよ？無駄になったよね？」

あああああ

778 ：しゅんぎく(大阪府)：2008/12/03(水) 02:13:19.71 ID:3pTfUVh4

2.5リットルの水を一気のみしとけ

779 ：アンコウ(神奈川県)：2008/12/03(水) 02:13:53.12 ID:MqV3B6Uy

横に太くなりたいんだけど腹だけ出てくる

780 ：タラ(京都府)：2008/12/03(水) 02:16:59.81 ID:acjSV8Y6

夜中にメシ画像貼る奴には殺意を覚える

781 ：しゅんぎく(大阪府)：2008/12/03(水) 02:17:24.45 ID:3pTfUVh4

夕飯にから揚げ食って痩せないって言ってる奴を見ると吐き気がする。
味噌汁とご飯だけなら多少ご飯大盛りでも500kcalぐらいしかいかない。

782 ：エンダイブ(千葉県)：2008/12/03(水) 02:23:01.07 ID:5J9v8DkX

今はチーズ齧りながらワイン飲んでる

783 ：柿(愛知県)：2008/12/03(水) 02:29:17.33 ID:eTNZO6Zs

サノレックス飲め
爆発的に腹がすかなくなる。人によっては食欲減退で劇痩せ。
俺は過食しなくなった程度だけど。普通の人が飲んだら凄そう。

784 ：柿(神奈川県)：2008/12/03(水) 02:29:59.03 ID:Rsiyq6Ll

170(170.5)cm58kgの痩せマッチョの俺だがガリはきもい。

785 ：こまつな(滋賀県)：2008/12/03(水) 02:33:32.08 ID:b/85DKjT

>>52
なんだこのけんかうってるのか？たねやのバームクーヘンとは金持ちなやつだ

786 ：ゆず(東京都)：2008/12/03(水) 02:34:12.34 ID:tzvvcPoM

腹減ってから2時間ぐらい他の事に熱中してると腹減ってる感じがどっかいくぞ
で夜は18時～19時に済ませれば痩せる
引き篭ってピザのＭサイズを昼飯に月5枚ぐらい食ってたらあっという間に太ったけど

787 ：かぶ(埼玉県)：2008/12/03(水) 02:35:56.84 ID:hsbyzHzn

ゆっくりスライスチーズ５枚食えば
もう食う気が失せるので試せれよ

788 ：すいか(愛知県)：2008/12/03(水) 02:37:10.88 ID:sa4/EENT

食わなきゃ痩せるのは真
でも運動しないと筋肉が衰えて、ガリガリなのにお腹ぽっこりの恵まれない子供みたいな感じになる
運動しようにも腹が減って体が動かせないので、ほとんど寝たきり
階段を上がるだけで肩で息するようになる

一人暮らししてたころの俺がそうだったから間違いない

789 ：しゅんぎく(大阪府)：2008/12/03(水) 02:38:05.08 ID:3pTfUVh4

>>780
http://pds.exblog.jp/pds/1/200810/28/36/e0059036_22545064.jpg

790 ：まつたけ(アラバマ州)：2008/12/03(水) 02:39:24.67 ID:J2V10sqj

>>783
お前が過食しなくなった程度で信用できるかよ
勧めるならどんくらい過食してたかも書け

791 ：つる菜(福井県)：2008/12/03(水) 02:40:45.11 ID:45Uy/+iK

物が食えないように食費を極限まで削れ
あったら食うからなくせばいい

792 ：アロエ(千葉県)：2008/12/03(水) 02:40:57.14 ID:VTtqNyms

俺だけだろうがコーヒー飲むと一日何も食わずにいられる

793 ：にんにく(三重県)：2008/12/03(水) 02:41:48.80 ID:DDkYDUP0

ちょっと食う

794 ：らっきょう(アラバマ州)：2008/12/03(水) 02:48:46.06 ID:PH42rAnk

>>783
肥満外来で処方してもらうの？

795 ：ワカメ(コネチカット州)：2008/12/03(水) 03:11:27.22 ID:JWa9jwRh

ここ二ヶ月でズボンというかジーンズのサイズが、ワンサイズ(32→31)細くなって、埋もれてた六角筋が出てきたw
やったのは肉と脂っこいものを極力減らし、缶コーヒーを断ち水を多めにと野菜中心の食事。そして夜食べる量を減らす。
腹が減らないように野菜を大量に採る。
運動は通勤のチャリ通を往復４０分位だけ。
慣れたら得に苦痛もない。

796 ：梅(東京都)：2008/12/03(水) 03:15:33.26 ID:fG+J9GmE

125キロから72キロまで落とした俺に
さぁ、質問をするが良い。ちなみにかけた期間は二年。

797 ：レタス(千葉県)：2008/12/03(水) 03:15:38.92 ID:GZlNKRG2

>>789
ほう

798 ：アボガド(長屋)：2008/12/03(水) 03:16:30.70 ID:uppIUdcy

バナナ１本

799 ：だいこん(三重県)：2008/12/03(水) 03:17:30.10 ID:fAQQUCvG

>>796
動機は？

800 ：クレソン(dion軍)：2008/12/03(水) 03:17:58.59 ID:PLR9bI2S

>>796
年収はいくらですか？

801 ：梅(東京都)：2008/12/03(水) 03:18:04.73 ID:fG+J9GmE

>>799
女と普通に会話できるようになりたかった。

802 ：つるむらさき(東京都)：2008/12/03(水) 03:19:19.96 ID:N+aOuQ5G

173センチ67キロ19％
これを60キロ13％に持っていきたい
年内に

803 ：つるむらさき(京都府)：2008/12/03(水) 03:19:32.41 ID:9VkBbVsT BE:153385027-2BP(5317)

>>801
極限までデブはジャバザハットみたいでかっこいいのに・・・

804 ：アピオス(千葉県)：2008/12/03(水) 03:21:36.40 ID:y37tdXO2

>>801
100キロオーバーならマスコットみたいにチヤホヤしてもらえたんじゃないの？

805 ：梅(東京都)：2008/12/03(水) 03:22:58.08 ID:fG+J9GmE

>>804
んなわけねーよ。
現在の体重になって、女どころか友人の扱いまで完璧に変わった。
太ってるってことは、人間として生きる資格がないってことなんだよ。

806 ：レタス(千葉県)：2008/12/03(水) 03:23:22.56 ID:GZlNKRG2

>>802
リバウンドするからやめとけ。1ヶ月1kg落とすペースで。
つーか、もともと標準体重じゃん。

807 ：梅(東京都)：2008/12/03(水) 03:24:09.88 ID:fG+J9GmE

もーめんどくさいから、俺式ダイエット法を伝授する。カスども実行しろ。

まずな、運動ってあるだろ。アレムダだ、太る奴は基本的に精神力も肉体もゴミだ。
ドッジボールで最初に死ぬカスだ。そんな奴に運動なんざ出来るわけがねぇ。
つーわけで、まずは麦買って来い。それをコメに混ぜて炊け。米と麦の割合は1対１だ。
すると、メシのカサが5割り増しになり普段どおりの食生活で体重が落ち始める。
食物繊維も多量に含まれてるので、ガッツリウンコ出る。肛門から魂が抜けるレベルでクソが出る。
ただし、必須ミネラル等の吸収が著しく悪くなるのでサプリ必須だ。マカでも飲んどけ
インポになるからな、マグネシウム必須だ。オナニー出来なくなるぞ。

808 ：つるむらさき(京都府)：2008/12/03(水) 03:25:43.21 ID:9VkBbVsT BE:262944746-2BP(5317)

125から72キロまでいくと皮がぶよぶよにならないのか？
俺が最高に太ってた時期でも60kg台前半くらいまでだし、その辺には詳しくない。

809 ：にんにく(アラバマ州)：2008/12/03(水) 03:25:46.14 ID:CeAtB9N0

>>807
インコみたい

810 ：にら(東京都)：2008/12/03(水) 03:27:56.51 ID:jdqL3xKz

これから深夜のジョギングっぽい散歩を始める

3日目

811 ：アサリ(広島県)：2008/12/03(水) 03:28:11.66 ID:xv1H0pYm

運動した方がいいなんて都市伝説だろ？
食べ物以外で痩せる方法なんてない

812 ：梅(東京都)：2008/12/03(水) 03:28:39.02 ID:fG+J9GmE

しかし、麦効果で痩せるのは激デブだけだ。普通の人間は痩せない、便秘が改善するだけだ。
そういうわけで、胃を小さくしろ。少量で満腹できるようになれ。
つーわけで、なんでもいいから二日絶食しろ。痩せるために絶食するんじゃない
胃袋を縮めるための絶食だ。これが終わったら、とりあえずかけ蕎麦でも喰ってみろ
「あれ、満腹？」と思う自分がいるはずだ。この感覚を大事にしろ。
そして、次は朝飯だ。朝飯をしっかり喰う習慣をつけて、その代わりに
「夕食」って習慣を忘れ去れ。夕食なんて食わなくても問題ない、むしろ喰うな。
だが、ここで「眠れない」という最大の敵が訪れる。これと戦うのは睡眠薬だ。
不眠、と言い張ってもらって来い。朝飯はフルコースクラスに食っていい、だが夕食は忘れろ。

だが、睡眠薬は飲みすぎるとムダにハイになってラーメンを食いに行ったりするリスクがある。
この辺は各自適宜管理しやがれ。

813 ：つるむらさき(東京都)：2008/12/03(水) 03:28:45.06 ID:N+aOuQ5G

>>810
どこらへんにスンでる？

814 ：グリーンピース(中国地方)：2008/12/03(水) 03:29:30.78 ID:oALb11qs

バランスよく喰え、腹八分をまもれ、ジュースがぶ飲みするな

815 ：さやいんげん(大阪府)：2008/12/03(水) 03:29:40.15 ID:8QNwfu9q

>>810
東京は平和なんだな。大阪なら間違いなく襲われる

816 ：れんこん(アラバマ州)：2008/12/03(水) 03:31:35.65 ID:Yfq/lgDB

過食嘔吐は甘え

817 ：ブリ(福島県)：2008/12/03(水) 03:33:21.27 ID:EA6LVFee

ニートなら毎日12時間以上寝る

818 ：梅(東京都)：2008/12/03(水) 03:34:40.96 ID:fG+J9GmE

それと、普通の人間なら外で食事をしなければならないことが必ずある。
その場合、喰っていいのは「ラーメン一杯」（スープはダメ）、サンドイッチ一個、
おにぎり二個、までだ。メシとはこういうものだ、と身体に思い込ませろ。
オススメはサンドイッチだ、あれは300カロリー程度と中々の適正カロリーを誇る。
喫茶店でサンドイッチ+コーヒーで、それなりに満足できる。
文庫本を持参して、昼飯は最低30分かけろ。30分掛かる頃には、それなりに満腹になっている。

この生活を一年つづければ、いかにクソデブと言えど90キロ程度にはなってるはずだ。
この辺りから運動が始めて可能になる。しかし、急激な運動はダメだ、死ぬ恐れがある。
そういうわけで、とりあえず車・バイクを売れ。電車通勤に変えろ。
あるいは、定期を最寄駅から一駅はなれた駅から買え。人間は、それしかないと思えば
そうするようになる。実際、85キロ辺りに食事制限だけでは限界が来る場合が多い。
運動は、「好き好んでする」状況ではダメだ、フィットネスジムなんかムダのきわみだ。
しなければならない状況に自分を追い込め。

819 ：さやいんげん(大阪府)：2008/12/03(水) 03:39:37.76 ID:8QNwfu9q

とりあえず、俺は腹減ったから、じゃがりこ食ってる

820 ：にんじん(千葉県)：2008/12/03(水) 03:41:33.02 ID:DE7KG7jZ

ネトゲやってると空腹感すら起きないわけだが
ヒキって最初の一年で、標準以下の状態から更に10㌔以上痩せた

821 ：梅(東京都)：2008/12/03(水) 03:42:09.74 ID:fG+J9GmE

この生活をもう半年続ければ、夢の70キロ台にさしかかる筈だ。
ここまで来れば、「痩せる」より「維持」が問題になる。
持っていた服の全てが着れなくなる頃だ、過去の自分の服を着ると冗談みたいなことになってるだろう。
さぁ、ここでスーツを買え。最低10万はかけろ。出来れば月収以上のモノがいい。
ユニクロで服が買える悦びに浸るのもいいが、とりあえずクソ高い服を買え。
そして、それをこれみよがしに着ろ。すると、太れなくなる。
ここまで減らすことに成功すれば、精神力は相当強化されている。ジムに通い始めてもいい頃だ
鏡を見てウットリしろ、横から腹筋を見て喜べ、自分に肋骨が存在したことに驚け。

こんな感じで痩せました。実際、一番辛いのは80～75キロでした。
特にモテるようにはなりませんでした、未だに女性と話せません。

822 ：カワハギ(秋田県)：2008/12/03(水) 03:43:13.62 ID:HqauZ9yj

181cm
61kg

823 ：梅(東京都)：2008/12/03(水) 03:44:18.25 ID:fG+J9GmE

>>808
ああ、皮は諦めるしかねえよ。
俺は垂れ下がるレベルまではいかなかったが、引っ張ると伸びる伸びる。
肘とか引っ張ると5センチは軽く伸びる。土佐犬みたいな感じだな。
もう、どーにもならん。諦めるしかない。150オーバーとかだと、痩せても
余計ひどくなる可能性は強い。俺はギリ助かったが、それでも
たまに皮を引っ張って鬱になるよ。

824 ：コンブ(山陽)：2008/12/03(水) 03:47:33.69 ID:QdUj54U0

一時的的な気分の悪さを乗り越えたら
空腹なんか気にならなくなる

825 ：梅(東京都)：2008/12/03(水) 03:48:17.11 ID:fG+J9GmE

>>824
眠れないのだけはマジきっついぞ。

826 ：みょうが(宮城県)：2008/12/03(水) 03:49:03.38 ID:KMFYOTQS

太ったなと思ったら1週間ぐらい風呂に1時間使ってれば1週間後には1キロ以上へってるだろ

827 ：アピオス(千葉県)：2008/12/03(水) 03:49:54.89 ID:y37tdXO2

>>821
なんだよ結局女と話せてねえのかよ。ならピザキャラでいいじゃねえか

この間、マクドナルドでピザ外人が女子中学生２人連れてたぞ
「まだ食べるのかよ」「何か奢ってよ」などと楽しげに話してたわ

828 ：カマス(福井県)：2008/12/03(水) 03:50:18.69 ID:dAUIUtKk

おれ一日９食くらい食べてる…
とくに夜中起きてることが多いから夜食おやついれるともっとかも…
でも太らない…ぜんぜん太らない…　
むしろガリ。
おまえらがうらやましいわ…　スナック菓子とかいっぱいたべてるのに　ﾓｸﾞﾓｸﾞ...

829 ：梅(東京都)：2008/12/03(水) 03:52:29.69 ID:fG+J9GmE

>>827
だが、服は買いに行けるようになったわ。
寧ろ服オタになって来た。あと、入れなかった場所に入れるようになった。
ぶっちゃけ、ピザでもモテる奴はモテるから、痩せる以外の方法で
コンプレックスを解消できるんならそれでいいんじゃないか。
あと、女に話しかける機会は増えたよ。でも、精神の方が追いつかないのな、緊張しすぎる。

830 ：エシャロット(山陽)：2008/12/03(水) 03:53:17.47 ID:V4SxlmtG

>825
あぁ、まさに今の俺だ。米、インスタント・スナック類なし。飲み物は水道水だけ
ひもじいよぉ～寝られないよぉ～

831 ：レタス(千葉県)：2008/12/03(水) 03:54:36.81 ID:GZlNKRG2

菓子とインスタント麺食ってる奴は痩せねえだろうな

832 ：梅(東京都)：2008/12/03(水) 03:55:21.58 ID:fG+J9GmE

>>830
睡眠導入剤と眠剤の力を借りるのがベストだと思うわ。
正直、空腹で眠れない状態は自力では克服出来ない。
『ちょっと食べる』も経験上、非常に難しい。イク寸前までやった
オナニーを止めて寝るくらい難しい。

833 ：つるむらさき(京都府)：2008/12/03(水) 03:55:39.31 ID:9VkBbVsT BE:131472162-2BP(5317)

デブは大変だなぁ。
食事制限なんかかけなくてもデブになる前にちゃんと運動してれば普通に体型キープ出来るのによ。

834 ：柿(愛知県)：2008/12/03(水) 03:56:02.12 ID:eTNZO6Zs

サノ服用したい人はネットでよく調べてね。あと続けて飲むと効果無くなる。

>>790
なんでそんなにケンカ腰なんだよ・・・

朝から、菓子パン3つチョコ系菓子2箱スナック菓子1袋カップ麺1つ
で、夜ご飯も人並みに食って更にお菓子半箱とアイス1つ
過食っつーよりただの食いしん坊だな。毎年3～4ヶ月炭水化物が恋しくなるんだ。

>>794
適応されるほどピザってないから整形外科で処方してもらったよ。

835 ：マンゴー(茨城県)：2008/12/03(水) 03:56:12.17 ID:xwZmC3z4

酒嫌いじゃないなら二日酔いダイエット。

体内の異物を上から下から全部きれいに出して、
その上、まる一日絶食せざるを得ない。

出費は飲み代１万として、効果は１ｋｇ。

836 ：梅(東京都)：2008/12/03(水) 03:57:39.80 ID:fG+J9GmE

>>835
ああ、俺も一時それやってた。
腹が減ったら飲む、翌日は喰えないっていうダイエットな。
だが、あれはダメだ。アルコールは身体を壊す上、半端に飲むと
食欲が異様に増す。一回ドカ喰いすると、膨らんだ胃袋を元に戻すまで
空腹が数倍の力で襲ってくる、肝臓も悪くなる。それなら
睡眠薬の力を借りた方がマシだった。

837 ：こまつな(青森県)：2008/12/03(水) 03:58:10.68 ID:skNZYKU8

>>834
朝ごはんと昼ごはんも普通に食べるの？

838 ：アンコウ(四国地方)：2008/12/03(水) 03:58:49.08 ID:iASFKd/0

空腹になると胃痛くなるし寒くなるよな
別に太ってないからいいけど

839 ：セロリ(アラバマ州)：2008/12/03(水) 04:02:14.90 ID:QLaItv7O

間食しなきゃいい

840 ：柿(愛知県)：2008/12/03(水) 04:03:04.41 ID:eTNZO6Zs

>>837
今の話？
今はやることあって部屋からほとんど出ないから、朝昼食わず夜粗食。
あとコンビニ辞めた。甘いものが欲しくなったら煮物等甘いおかずでとることにした。
毎年拒食と過食繰り返して15kgぐらい増減してる。
今年こそはと思ってサノ服用。これも付け焼刃的な劇薬だけどな・・・

841 ：カマス(福井県)：2008/12/03(水) 04:03:51.53 ID:dAUIUtKk

間食してるけど太れない...　(´；ω；`)　おまえら太れる方法をおしえて

842 ：梅(東京都)：2008/12/03(水) 04:04:10.65 ID:fG+J9GmE

>>840
サノって処方でしか手に入らないだろ？
個人輸入可能だっけ？

843 ：エシャロット(山陽)：2008/12/03(水) 04:06:05.41 ID:V4SxlmtG

薬持ってねぇよ……、今からコンビニ行くのは寒いしなぁ。すいとん作るしか
ないのかな、ヤレヤレ４時に料理て間抜けだな俺

844 ：柿(愛知県)：2008/12/03(水) 04:06:49.53 ID:eTNZO6Zs

サノは個人輸入無理だから整形外科で処方してもらった。でも保険適用外。
適用外の相場は500～1000円/１錠だけど、そこは700円ぐらいだったかな。

845 ：ブリ(福島県)：2008/12/03(水) 04:07:17.54 ID:EA6LVFee

寝れば余裕、俺なんて今日一食なのに余裕

846 ：セロリ(神奈川県)：2008/12/03(水) 04:12:20.78 ID:KFimqtEC

じゃがいもとかを食って寝てればすぐ痩せる。

847 ：エンダイブ(関東)：2008/12/03(水) 04:14:52.30 ID:0z7b3lTQ

>>841
自分も太れなくて悩んでる。
遺伝的なものもあるからな。
極端に熱いものや冷たいもの好きで食事中に水分沢山とるんだったらたぶん胃が弱ってる。
なんでも、胃が馬鹿になると極端に熱かったり冷たいものじゃないと
「おいしい」と感じないからだそうだ。

だからまずは胃を正常に戻すために、胃に負担をかけない食事をおすすめする。

あと良く噛んでたべろ。
丸飲みが多いだろ？

唾液に含まれる消化酵素のアミラーゼを分泌させないと良く消化できないんだ。

まぁわかっていても自分は実行できずにBMI16なわけなんだが…

848 ：カマス(福井県)：2008/12/03(水) 04:15:04.06 ID:dAUIUtKk

>>846
でもフライドポテトは太るんじゃね？

849 ：柿(愛知県)：2008/12/03(水) 04:15:32.75 ID:eTNZO6Zs

でもサノは空腹感が無くなるだけ。食べ物の味は変わらない。
だから満腹状態でも食べるような人には向かない。
酷いときはサノ飲んだ後がつがつ食ってた。
ただ、心拍数もかなり上がるから運動の補助サプリにもなると思う。

850 ：つるむらさき(京都府)：2008/12/03(水) 04:16:15.37 ID:9VkBbVsT BE:591624869-2BP(5317)

>>847
ウェイトアッププロテイン飲め。多分太る。
それでも太れなかったら病気だ。

851 ：カマス(福井県)：2008/12/03(水) 04:18:05.86 ID:dAUIUtKk

>>847
そうか
そうかな？おれはたしかに消化能力は弱いかもしれんが..
あ
と便秘をよくするわｗｗｗ

兄貴はおれとは逆にめっちゃ太ってるｗｗｗｗ
そして下痢ばっかりしてるｗｗｗｗｗ

下痢体質と便秘体質で太りやすい痩せやすいってあるとおもうんだけど
みんなどう？

852 ：レタス(千葉県)：2008/12/03(水) 04:18:27.40 ID:GZlNKRG2

>>848
油がなあ…太るよねえ

853 ：ガザミ(鹿児島県)：2008/12/03(水) 04:18:46.62 ID:l0ZHnu9o

食事毎に汁物を一つは入れたほうがいい
出来ればご飯も雑炊か粥にする

854 ：こまつな(青森県)：2008/12/03(水) 04:19:23.44 ID:skNZYKU8

俺食いまくりで寝まくりだけど
ニートで食卓が殺伐としてるから緊張であまり吸収されなくて太らない
マジおすすめ

855 ：イサキ(コネチカット州)：2008/12/03(水) 04:21:44.76 ID:+EeKfD1n

逆に太りたいわ頬コケたしアバラ浮いたし
昔は普通だったんだがな
175㎝58㌔よ？
標準は65㌔なのに。
食っても食っても太らん

856 ：さやえんどう(東京都)：2008/12/03(水) 04:22:58.84 ID:MyLVXm/I

便秘は胃腸の弱い虚弱体質でもなるからな。
つか本当に「食ってるのに太れない」やつはせめて体力つくまでは消化剤使った方がいいぞ。

857 ：エンダイブ(関東)：2008/12/03(水) 04:27:35.26 ID:0z7b3lTQ

>>850
胃が弱いっぽいんだよな…
寝不足なだけですぐ便が細くなる。

筋肉質な感じじゃない普通の太り方(あややみたいな肉付き)
を希望するんだが、そのプロテインでいいのですか？

あと消化剤使ってもそれがちゃんと胃に吸収されるか心配…
食べても食べてもいっこうに太らない人は胃でちゃんと栄養が吸収されないだってさ

858 ：さやいんげん(長屋)：2008/12/03(水) 04:27:59.56 ID:ii5G+tCp

>>855
寝る前にビールとおつまみ
これでマヂ太る

859 ：つるむらさき(京都府)：2008/12/03(水) 04:30:00.96 ID:9VkBbVsT BE:219120645-2BP(5317)

>>855
俺182cmで58kgだけど、別に気にしてないというか絞ってるからなｗ
そのレベルまで行くと普通に腹筋割れないか？腹筋割れてるとかっこいいじゃん。

860 ：大阪白菜(千葉県)：2008/12/03(水) 04:31:19.61 ID:8dyLAYmn

>>2
すみませんでした

861 ：カワハギ(岡山県)：2008/12/03(水) 04:38:45.55 ID:GBuV2kw2

172cm44kgの俺から言わせて貰うと
食いたいものだけ食ってても痩せる
ただし食いたいもの以外は食うな

862 ：こまつな(青森県)：2008/12/03(水) 04:43:10.21 ID:skNZYKU8

今ハンバーガー食ってます

863 ：さやえんどう(東京都)：2008/12/03(水) 04:47:16.55 ID:MyLVXm/I

>>857
胃腸薬にもいろいろあるが消化剤は単純に消化を助けるためのもの
別に吸収する必要はない
ttp://www.i-no-science.com/medicine/class/class04.html

あとプロテインは単なるタンパク質サプリ。
スポーツやってる人には有用だが、カロリー自体は大したことないから食えば太るというもんでもない。
プロテインと炭水化物を混ぜてそれなりに高カロリーにしてるのもあるが（ウェイトゲイナーとかMRPとかいう）
そっちはそれなりに有効。でも菓子食いまくってるのに太れないみたいな人がそれで太れるかは微妙だな。

864 ：ヒジキ(山形県)：2008/12/03(水) 04:48:45.81 ID:NTG2qT0K

>>815
山形だと光が無いから怖くて出歩けない
かといって車に轢かれる危険があるかというとそうでもない、車すら無い

865 ：カレイ(栃木県)：2008/12/03(水) 04:50:04.04 ID:k/zXBnM+

お前らがPCの前でカタカタやってる間に筋トレしてた俺は勝ち組
知識だけじゃなく実行するべき

866 ：柿(愛知県)：2008/12/03(水) 04:50:15.87 ID:eTNZO6Zs

ダイエット板久しぶりに見てるけどすげーなｗ
基地外手段でやつれるスレvs王道ダイエット系スレ

867 ：ヒジキ(山形県)：2008/12/03(水) 04:52:09.22 ID:NTG2qT0K

BMI１８以下は、風邪程度でも死ぬ可能性のあるって効いたぞ

868 ：さやえんどう(東京都)：2008/12/03(水) 04:55:21.95 ID:MyLVXm/I

>>866
IDたどったらマジンドールユーザーかw
難しい薬だからあんまり気軽に人に薦めんなよw

869 ：柿(愛知県)：2008/12/03(水) 05:02:53.63 ID:eTNZO6Zs

ブロンにも手を出そうと思ってます＾＾
効果同じなんかな。

870 ：まつたけ(東京都)：2008/12/03(水) 05:04:24.44 ID:qnKWYkZA

マジンドールだのブロンだのエフェドリンだのアホかよ

871 ：にら(東京都)：2008/12/03(水) 05:09:58.18 ID:jdqL3xKz

帰ってきた　寒いと小便が近くなって困るな

>>813
ヒント副都心線

>>815
無一文の人間を襲うメリットはないな　ただキャバクラの客引きがウザイ（条例違反じゃなかったけ？）

872 ：エンダイブ(関東)：2008/12/03(水) 05:10:34.23 ID:0z7b3lTQ

>>863
おお
そうだったのか…
今度かってみるわ＞消化剤
ありがとう

>>867
風邪めったにひかないけど、ひいたときもそんなにひどくはならなかった気がする。
体力がそこそこあるからかなぁ…

873 ：とうもろこし(福岡県)：2008/12/03(水) 05:12:42.76 ID:44U+Hj37

>>841
一番太らない方法が、1回の飯を少しずつにして何回も食べるんじゃなかったっけ？

毎日牛丼屋で激盛りを5食食えば太りそうだが、俺も胃が小さくて太れないんだよな。
あと太るには金がかかるよ、やっぱ。昔から太る=金持ちの称号だしな。
アメリカくらいじゃねーの、貧乏のほうにデブが多いのは…。

874 ：ヒジキ(山形県)：2008/12/03(水) 05:25:39.85 ID:NTG2qT0K

太れないって人は炭酸飲料やお菓子をガブガブ食ってるんじゃないだろうか
胃が荒れて余計痩せると思うよ
知り合いに炭酸ジュースしか飲まない奴がいるが、見事に痩せ過ぎてる

875 ：エンダイブ(東京都)：2008/12/03(水) 05:26:55.34 ID:lam+3MQi

食事を一日一回とかにすると、ドカ食いするようになるなあ。

いまさっきコンビニ弁当とおにぎり食った。
腹いっぱいで眠れそう。マジピザだが

876 ：柿(愛知県)：2008/12/03(水) 05:31:25.32 ID:eTNZO6Zs

>>870
良く知ってるじゃないか

877 ：エンダイブ(東京都)：2008/12/03(水) 05:35:40.99 ID:lam+3MQi

マジンドールをぐぐってみたが、マジほしい。

どこか購入できるところないのかね？
成人病成人病いっておいて、食欲抑制剤を出さないって
行政は太らせて医療費ふくらませないのかね？

878 ：エンダイブ(東京都)：2008/12/03(水) 05:36:03.94 ID:lam+3MQi

ふくらませたいのかね

879 ：まつたけ(東京都)：2008/12/03(水) 05:40:01.79 ID:qnKWYkZA

>>876
飲んだことは無いがね。
ていうかあんなの飲む奴は完璧アホ
薬には相当詳しいと思うけど薬物利用する奴は相応のツケを払うことになるからね。
バランスの取れた食事と軽い運動で普通の人間なら痩せる。
ご飯の量を半分にして野菜の量を3倍にするだけでもスルスル体重は落ちるのに

なんで薬使いたがるのお前は？

880 ：オリーブ(関東・甲信越)：2008/12/03(水) 05:40:15.11 ID:ehZ47C03

ｶﾚｰｶｯﾌﾟﾇｰﾄﾞﾙ食べた(゜д゜)ウマー

881 ：柿(愛知県)：2008/12/03(水) 05:51:42.51 ID:eTNZO6Zs

>>879
そりゃー、楽で痩せられる魔法のお薬なんじゃないかって期待があるからだよ。
メシの量はサノのおかげで減ったよ。

882 ：ヒジキ(山形県)：2008/12/03(水) 06:00:55.47 ID:NTG2qT0K

>>879
他2つは知らんがエフェドリンは覚醒効果だけでダイエット効果は0だぞ

883 ：まつたけ(東京都)：2008/12/03(水) 06:04:39.61 ID:qnKWYkZA

>>882
まあドラッグの効果なんかどうでもいいよ。
正直。
エフェドリンは食欲抑制の作用があるだろ。
アメで売ってたダイエット複合サプリなんかには数年前まで入ってたはず。
ブロンの効果は知らないけどこれも食欲抑制だろう。

884 ：ほうれんそう(沖縄県)：2008/12/03(水) 06:21:10.10 ID:3PmtcxrM

青いふりかけをご飯にかけて食べる。

885 ：ウニ(東京都)：2008/12/03(水) 06:53:39.08 ID:4WwuIJ5s

デブは甘え

886 ：サケ(不明なsoftbank)：2008/12/03(水) 07:11:15.00 ID:/nDA9D5G

このスレケトンくせえ

887 ：大葉(東日本)：2008/12/03(水) 07:19:21.80 ID:P33OLEX6

岡田としおダイエットやったけど全然痩せないねあれ
今絶食ダイエット中だけど見事に効果でて１０キロ減った
はじめからこっちにすりゃよかったよ

888 ：エンダイブ(東京都)：2008/12/03(水) 07:22:11.20 ID:lam+3MQi

>>881　個人輸入？それとも整形外科あたりで処方？
保険適用前か後かはしらないが、調べたら一錠1000円とかあったな。俺の財力では難しいっぽい。

889 ：ワカメ(コネチカット州)：2008/12/03(水) 07:25:29.64 ID:VMGAS7IN

アフリカの貧乏人は楽に痩せてていいな！

890 ：大葉(東日本)：2008/12/03(水) 07:26:13.24 ID:P33OLEX6

>>889
アメリカの貧乏人はぶくぶくに膨れ上がってるけどな

891 ：にんじん(東京都)：2008/12/03(水) 07:27:21.63 ID:0enVXZgo

このスレはニュー側名物ガリが張り切れるスレ

ワタシ180cm75kg 20ﾊﾟｰです　判定お願いします

892 ：カワハギ(宮城県)：2008/12/03(水) 07:32:07.53 ID:9TcMEZ45

やっぱ朝はしっかり食うべきなんだなあ

893 ：エンダイブ(東京都)：2008/12/03(水) 07:33:28.56 ID:lam+3MQi

>>887　絶食はこわいぞ。空腹の記憶が頭に刻み込まれて
吐くほど食わないと止まらなくなる。今後ずっと空腹状態でないと
いまの体重を維持できない可能性がある。

我慢するダイエットはどうしてもリバウンド時の抑制が効かせにくくなる

894 ：あんず(catv?)：2008/12/03(水) 07:34:22.60 ID:u9q48PSl

絶食ダイエットの落とし穴

食わないから脂肪も減るが筋肉もやせ細る
基礎代謝が落ちまくる
ちょっと食っただけですごく太る体になる
ちょっと食っただけでうとるからますます食わなくなる、もしくは食ったあとで吐く

もうこうなったらちょっとした廃人
歯も胃液でボロボロになり、ジャンキーみたいな風貌に

895 ：タコ(関西地方)：2008/12/03(水) 07:36:16.72 ID:XvMid2pS

スイーツ並みにアフォな奴がいるな

896 ：あんず(catv?)：2008/12/03(水) 07:39:33.62 ID:u9q48PSl

つーか摂食ダイエットの怖さって、自分がやつれてるのに全く気付けないことだろうな
174/52ぐらいまで行ってどう見てもミイラなのに
「まだプヨプヨしてる部分があるからデブだ」とか勝手に思い込んでしまってた

897 ：アナゴ(コネチカット州)：2008/12/03(水) 07:40:31.58 ID:KmtB3QX0

ウォーキングもしくは軽くランキングを始めたら、半年で5キロ減った。
食事はそのままでお菓子ジュースは控えてる。
運動すると気分良いし、食べ物の満足感もあり大量に食ったりしなくなる。

898 ：にら(滋賀県)：2008/12/03(水) 07:41:00.10 ID:4TwwllLN

>>887
糖尿病の食事参考にした方がいいんじゃないの1日1800キロカロリーに押さえてれば自然と痩せてくよ
絶食ってただの栄養失調だから免疫が低下してインフルエンザとか病気にかかりやすくなるよ

899 ：大葉(東日本)：2008/12/03(水) 07:42:07.11 ID:P33OLEX6

>>896
標準体重の６５Kまでカットしてそこから３食基礎代謝と同じ量食べれば問題ない
意外とできるし、いわれてるようなリバウンドとか吐くとかない

900 ：大葉(東日本)：2008/12/03(水) 07:43:06.39 ID:P33OLEX6

>>898
まあ人によってだよな
やって体ぼろぼろになるのもいるからお勧めは絶対しない

901 ：キウイ(埼玉県)：2008/12/03(水) 07:44:55.16 ID:F6BTdVb1

なんで１、２年の短期間で痩せるだのリバウンドだの言ってんだ
その体型は何年かけて作ってきたものか良く考えろとｗ

902 ：にら(東京都)：2008/12/03(水) 07:47:02.44 ID:jdqL3xKz

>>889
最近の貧困国は飢餓よりも肥満に悩んでいるそうだｗ

903 ：オリーブ(関西)：2008/12/03(水) 08:17:57.09 ID:vlu2B/S6

よし
タマゴとチーズとナッツとご飯食べて
あとはひたすら寝てるわ

904 ：さくらんぼ(アラバマ州)：2008/12/03(水) 08:18:40.38 ID:PGCRGiMU

石を抱いて寝る

905 ：エシャロット(関東・甲信越)：2008/12/03(水) 08:19:27.87 ID:eRuNhMg1

太るほど食べられない
気持ち悪くなる

906 ：オリーブ(関西)：2008/12/03(水) 08:25:15.16 ID:vlu2B/S6

一日の必要カロリーって
二郎何杯ぐらい？

907 ：バジル(東京都)：2008/12/03(水) 08:32:29.32 ID:ZB+P8Vr/

アゴの肉落としたい。どうすればいい？

908 ：きんかん(dion軍)：2008/12/03(水) 08:34:04.63 ID:9Z1ftLQL

胃を小さくしたい

909 ：柿(アラバマ州)：2008/12/03(水) 08:36:55.91 ID:BzFuVOeu

>>906
カロリーは一杯だけて一日分
脂肪と蛋白質と塩分は過剰
つまりあんなもの食い続けたら、どうやっても栄養の帳尻は合わせられない

910 ：みょうが(長屋)：2008/12/03(水) 08:39:15.78 ID:3VedX9Cy

>>717
ねーよｗ

911 ：唐辛子(関東)：2008/12/03(水) 08:40:21.08 ID:dghvIPMt

農家に住み込みで働かせて貰えば健康的に痩せそう

912 ：えだまめ(広島県)：2008/12/03(水) 08:40:42.96 ID:3nxXqarF

174cm70kgでデブだと思ってたが
体脂肪率13%、骨格筋率37.5%だた。
これってデブじゃないよな？

913 ：エンダイブ(東京都)：2008/12/03(水) 08:41:44.65 ID:lam+3MQi

筋肉がつくと基礎代謝があがるから運動できるならしたほうがいいだろうな。
有酸素運動にならない筋トレでも筋肉をつけること自体に意味があるらしい

914 ：メロン(catv?)：2008/12/03(水) 08:43:25.71 ID:SdRV5iYi

×食わなきゃ痩せる
○食わなきゃやつれる

運動しろよ運動

915 ：エンダイブ(東京都)：2008/12/03(水) 08:43:25.98 ID:lam+3MQi

>>912　２ｃｈでは確実にデブって言われるが、脂肪はある程度あったほうがいいから
一般社会的にはデブじゃない

916 ：大葉(東日本)：2008/12/03(水) 08:44:35.33 ID:P33OLEX6

>>912
標準体重ちょい上あたりが一番健康にいいらしい

917 ：えだまめ(広島県)：2008/12/03(水) 08:45:15.55 ID:3nxXqarF

>>915
2chでデブって言われないためには体脂肪10%切らないとだめか……

918 ：ワカメ(コネチカット州)：2008/12/03(水) 08:52:55.91 ID:QfsjUqYT

寝る前食べたら絶対太る
残業する時は先に食べることにした。

919 ：にら(千葉県)：2008/12/03(水) 08:53:36.25 ID:hRErOa+L

>>2
水平方向にいくらでも土地があるのに何ゆえ垂直方向にこだわるのか

920 ：山椒(群馬県)：2008/12/03(水) 08:54:29.01 ID:GL/oGIIi

>>916
統計的に見て疾病にかかる確率が一番低い体重＝標準体重

921 ：ほうれんそう(アラバマ州)：2008/12/03(水) 08:55:39.93 ID:++JrJ2na

ヒッキーだから外出れない
家でできる運動は腹筋腕立てくらい

922 ：たけのこ(大阪府)：2008/12/03(水) 08:58:32.92 ID:2T9wHaQx

家の中歩き回ればいいじゃない

923 ： ◆65537KeAAA ：2008/12/03(水) 09:00:40.79 ID:PmdKmZj/ BE:91325074-2BP(1037)

>>921
蛍光灯ボクシング

924 ：ぶどう(長屋)：2008/12/03(水) 09:00:57.82 ID:AdtW1tbo

>>912
どうやったらそういう体系になるの？

925 ：コールラビ(中国地方)：2008/12/03(水) 09:01:22.49 ID:HcPuodwW

まじめにカロリー計算してみろ
太る理由がわかるから

926 ：おかひじき(関東)：2008/12/03(水) 09:03:22.82 ID:pQu31NQV

食べれば空腹我慢できるじゃん。バカなの？

927 ：アジ(長屋)：2008/12/03(水) 09:03:45.32 ID:NxcjOkVF

>>2

全戸平屋建てでも余裕で建てられそうなんだが・・・

928 ：アジ(コネチカット州)：2008/12/03(水) 09:12:26.03 ID:vPn0XFDc

ま

929 ：えだまめ(dion軍)：2008/12/03(水) 09:22:13.98 ID:1EygKy9B

食わないで痩せるって
基礎代謝下がって免疫力思考力諸々落ちていって廃人になる最悪のケース

結局食欲どおり食って運動するか、運動しないなら太るか
それしかない

930 ：キウイ(神奈川県)：2008/12/03(水) 09:24:22.00 ID:6iqA2BAz

言えるのは顔だけ落とすのは無理ってことだな。
一番最後に付くのが顔の脂肪。
しかし落ちるのは最初じゃなくて最後。

931 ：さといも(長屋)：2008/12/03(水) 09:27:00.49 ID:DSJ0AkOA

>>930
あー、だから天道よしみは顔パンパンなままなのか。
体はだいぶ痩せてきてるのにな。

932 ：コールラビ(中国地方)：2008/12/03(水) 09:27:52.80 ID:HcPuodwW

小錦と断食慣れした修行僧に水とビタミンだけ摂らせて絶食にすると
やっぱり小錦の方が長生きするんかなあ？

933 ：さといも(長屋)：2008/12/03(水) 09:33:21.02 ID:DSJ0AkOA

断食ってほんとに何も食べないんじゃなくて、
一日一回軽い食事はするんじゃなかったけ？

934 ：ヒラメ(愛知県)：2008/12/03(水) 09:33:56.93 ID:tGR+nf11

運動したらいいじゃない

935 ：アスパラガス(関東・甲信越)：2008/12/03(水) 09:38:43.76 ID:XlkwHSKm

家で体脂肪量ると標準よりあるから隠れ肥満なのかと思ってたのに
会社の健康診断で診療所行ってはかったら標準だった
オムロン信用ならねえ

936 ：モロヘイヤ(dion軍)：2008/12/03(水) 09:45:50.11 ID:amGg+iXQ

飯作るの面倒だから1日2食が基本
1日1食とか0食もザラ
飯作る手間＞空腹なんだよな

937 ：アピオス(滋賀県)：2008/12/03(水) 10:42:13.76 ID:DxUr30Le

最近スーパーの焼き芋食いまくってたら、なぜか10Kg堕ちたｗ

938 ：さつまいも(長屋)：2008/12/03(水) 10:48:02.92 ID:5mmjs0DN

>>937
kwsk

939 ：カリフラワー(東京都)：2008/12/03(水) 10:50:24.98 ID:jSf1+9cg

>>757
お前どういうこと？
さぼてん？

940 ：カリフラワー(東京都)：2008/12/03(水) 10:51:59.87 ID:jSf1+9cg

女に混じってヤフーでダイエットダイアリーつけてみろ！
どんなもの食って、なにが食いすぎかよくわかるぞ。
岡田はそれを自力でやったんだからたいしたもんかもな。

941 ：コンブ(catv?)：2008/12/03(水) 11:13:43.53 ID:Hcj+qOjQ

カロリーの計算の仕方がよくわからん。

942 ：ねぎ(アラバマ州)：2008/12/03(水) 11:20:59.12 ID:wK3mz6us

>>937
薩摩芋の食物繊維で消化器系に溜まってた老廃物（脂肪含む）が
排便されて栄養の消化吸収が改善され、
身体全体の新陳代謝が高まったからと予想

943 ：さくらんぼ(中部地方)：2008/12/03(水) 11:43:10.97 ID:p+VeFtzi

アメリカのホームレスは太ってたけど
フランスの物乞いは痩せてた

944 ：パクチョイ(埼玉県)：2008/12/03(水) 12:05:48.11 ID:7Tl7wd0o

適度な運動、バランスの取れた食事、十分な睡眠

945 ：ぶどう(長屋)：2008/12/03(水) 13:15:33.25 ID:AdtW1tbo

運動の習慣って時間内と無理じゃね？

946 ：びわ(栃木県)：2008/12/03(水) 13:21:32.76 ID:2r7QHNd4

デブってのは心の病。
食いたい欲望を抑えられない病気。
太ってる事自体は些末な問題。
本当に改善すべきは自分の心。

947 ：レタス(大阪府)：2008/12/03(水) 13:23:21.53 ID:dKRQeLgm

>>941
ダイエットしたきゃ
男なら1日1800kcalぐらいにしとけ
女なら1日1600kcalぐらいにしとけ

948 ：キャベツ(関東・甲信越)：2008/12/03(水) 13:25:11.90 ID:Fh2D3hI5

一ヶ月くらい豚汁食べてたら痩せたんだけどワケがわからない

949 ：びわ(栃木県)：2008/12/03(水) 13:26:29.87 ID:2r7QHNd4

>>947
カロリーって全く意味無いとは言わないが、物事を断片的にしか見てないよな。
例えば、たんぱく質はアミノ酸の形で吸収されるわけだが、その分解にかかるエネルギーってご存じ？
あと、必須アミノ酸や必須脂肪酸はあるけど必須糖質ってのは無いから炭水化物は究極的にはいらないんだよね。
脳は糖以外もエネルギーにできるし。というか、本来は人間は糖以外のあるものを主体として活動してきたと思うのだけど。

950 ：にんにく(アラバマ州)：2008/12/03(水) 13:27:46.42 ID:CeAtB9N0

>>949
炭水化物とらないと脳が正常に動かなくなるぞ

951 ：びわ(栃木県)：2008/12/03(水) 13:28:29.68 ID:2r7QHNd4

>>950
なんで？

952 ：そらまめ(関東・甲信越)：2008/12/03(水) 13:29:52.48 ID:1ShCNS0/

泳ぎゃ痩せるのか

953 ：にら(神奈川県)：2008/12/03(水) 13:30:02.24 ID:X3Mlo53+

性欲と睡眠欲

954 ：トビウオ(東京都)：2008/12/03(水) 13:34:24.52 ID:g4rJgLHt

>>1-953
ピザでも食ってろデブ

955 ：メバル(関東・甲信越)：2008/12/03(水) 13:34:29.83 ID:4wC5qyo9

運動すればいいだけなのに…

956 ：さやえんどう(富山県)：2008/12/03(水) 13:35:25.61 ID:ANXn6aTx

この1年バクバク食いまくってるのに59から50に落ちた
いくら食べてもお腹が空いてしまう
夜にスパゲティを2、300ｇ食べるのがデフォ

もちろん1日1時間運動するけどね

957 ：びわ(栃木県)：2008/12/03(水) 13:36:17.99 ID:2r7QHNd4

脂肪を分解して活用するホルモンはいくつもあるけど、糖質を同化するホルモンは一つしかないな。
そもそも自然界において炭水化物を主食とする動物は、人間と家畜以外に存在するのだろうか。
脳は糖”も”使えるというだけで、人間はケトン体によって頭脳を動かしてきたわけだろ。
行きすぎた糖分摂取によって同化ホルモンであるインシュリンを無駄遣いし、結果太る。
しかも精白したものを主食にしているから、すぐに腹が減る上にすぐに太る。どうしようもないな。
これは自然から逸脱した故のペナルティだと思うけどね。

958 ：レタス(大阪府)：2008/12/03(水) 13:38:01.03 ID:dKRQeLgm

>>951
糖質無しで生きれやしねーんだな。

959 ：からし(大阪府)：2008/12/03(水) 13:38:09.72 ID:2KNg99VU

>>951
脳の活動に必要な栄養＝ブドウ糖
ブドウ糖＝炭水化物（糖質）からできる

という意味ではなかろうか。
実際はたんぱく質を分解して糖質に変えることもできるけど
炭水化物をカットしちゃうのは健康によくないような気はする

960 ：ガザミ(dion軍)：2008/12/03(水) 13:38:18.93 ID:T/iOdgLu

デブは遺伝
俺はいくら食っても太らない

961 ：にんにく(アラバマ州)：2008/12/03(水) 13:38:44.04 ID:CeAtB9N0

な～んだ
やっぱり語りたかっただけかい
危ない危ない

962 ：ライム(東京都)：2008/12/03(水) 13:38:50.79 ID:vU31oOR2

餓鬼を憑かせりゃいくら食べても太らない。

963 ：レタス(大阪府)：2008/12/03(水) 13:41:05.24 ID:dKRQeLgm

>>957
おまえから似非科学ダイエット食品販売業者の匂いがプンプンするぜ

964 ：びわ(栃木県)：2008/12/03(水) 13:42:20.83 ID:2r7QHNd4

>>959
誰もやったこと無いからそう思い込んでるだけなんだよね。
歯磨き粉を付けなかったり、石鹸をつけないほうが歯垢や垢がよく落ちるのと一緒。
無知故の恐怖感。

965 ：びわ(栃木県)：2008/12/03(水) 13:43:21.00 ID:2r7QHNd4

>>963
事実を述べたまでだぞ。
>>950のように根拠もなしに念仏唱えてるのとは違うから。

966 ：にんにく(アラバマ州)：2008/12/03(水) 13:44:57.59 ID:CeAtB9N0

>>965
お前は一度炭水化物抜いて生活するやつらのスレ覗いてこいよ
皆「頭がぼーとっする。」と言っているが？
お前炭水化物を極限まで抜いて生活したことあるの？

967 ：レタス(大阪府)：2008/12/03(水) 13:46:23.01 ID:dKRQeLgm

>>965
卵の白身とバターだけで生きれるとでも？

968 ：びわ(栃木県)：2008/12/03(水) 13:46:41.91 ID:2r7QHNd4

>>966
そりゃ炭水化物を摂ってた人間が、脂肪を使い始めるには時間がかかる。
何事も慣性の法則があるわけだ。それを無視して語ることはできん。
にわか仕込みは何をやってもダメだな。

969 ：びわ(栃木県)：2008/12/03(水) 13:47:32.24 ID:2r7QHNd4

>>967
何馬鹿言ってるんだお前は。
炭水化物抜いたらお前の食事はそうなるのか？違うだろ。

970 ：にんにく(アラバマ州)：2008/12/03(水) 13:48:24.40 ID:CeAtB9N0

>>968
なら>950のレスはまんざら間違っていないがな
何が
> >>950のように根拠もなしに念仏唱えてるのとは違うから。
だよ

971 ：びわ(栃木県)：2008/12/03(水) 13:50:01.66 ID:2r7QHNd4

>>970
物事を弁証法的に見てないからそうなるんだよ。
一面だけを捉えてそれが全体として真実であるかのように語るのは止めろ。

972 ：レタス(大阪府)：2008/12/03(水) 13:50:26.41 ID:dKRQeLgm

>>969
炭水化物を抜くって言うけど､野菜にも少量の炭水化物は含まれてるだろ。
その時点で野菜無しだろ？うんこがつまって化物になるわ。

973 ：びわ(栃木県)：2008/12/03(水) 13:51:32.02 ID:2r7QHNd4

>>972
また極論だなお前は。
具体的に言わないとわからないの？
ご飯やパンを食わなくても平気って言ってるわけだが。

974 ：唐辛子(関東・甲信越)：2008/12/03(水) 13:51:44.02 ID:xBXWhzaY

ある程度は偏食でも何とかなるように
体は出来てる

けど極端に何かを抜くのは
良くは無いだろ

975 ：にんにく(アラバマ州)：2008/12/03(水) 13:52:30.23 ID:CeAtB9N0

>>971
> りゃ炭水化物を摂ってた人間が、脂肪を使い始めるには時間がかかる。
> 何事も慣性の法則があるわけだ。それを無視して語ることはできん。
訓練なしに、脂肪を有効に使えるやつなんていないだろ？
つまり、パンピーが炭水化物を抜くと第一段階として>950の症状がでるだろ？
お前何者なの？

976 ：びわ(栃木県)：2008/12/03(水) 13:54:02.19 ID:2r7QHNd4

別に炭水化物も度を超えなければ肥満にはならないが、抜いてしまってもどうということはない。
勿論、必須脂肪酸、必須アミノ酸、ビタミン、ミネラルの摂取が必要なのは言うまでもない。
炭水化物＝糖質＝脳にとって唯一のエネルギーという迷信がまかり通っているので述べさせてもらった。

977 ：レタス(大阪府)：2008/12/03(水) 13:54:06.95 ID:dKRQeLgm

>>973
ご飯やパンだけに反応するホルモン？

で、何て宗教？

978 ：にんにく(アラバマ州)：2008/12/03(水) 13:56:36.87 ID:CeAtB9N0

俺は文系だが、鼠を使った生体実験等だと、極端にするのが当たり前だろ？
まさか極論を否定してくるとは

979 ：びわ(栃木県)：2008/12/03(水) 13:57:24.52 ID:2r7QHNd4

>>977
本当に物事を正しく見れていないね君は。
極論に走って真実が見れないというのはよくあることだ。
薄々解っているんだろう？精白されたご飯やパンといった糖質によりインシュリンの分泌により肥満が起きるという事実を。

980 ：レタス(大阪府)：2008/12/03(水) 13:59:13.90 ID:dKRQeLgm

>>979
仮に人間の身体からインシュリンが止まったら意識不明の重体になるよね。

981 ：えんどう(東海)：2008/12/03(水) 13:59:39.81 ID:Nc+ZT0Z6

ダイエット出来ない奴は甘え。
食べなきゃ痩せる。

982 ：びわ(栃木県)：2008/12/03(水) 13:59:52.41 ID:2r7QHNd4

>>978
実際の生活で極端にする必要性は無いんだよね。
ここではダイエットという観点にそって、ご飯やパンの必要性について述べている。
勿論、玄米のようなビタミン・ミネラル豊富で吸収のゆるやかな糖質は肥満になりにくいので否定はしない。
野菜や果実に入っているごく微量の炭水化物も同様。
精白米などのゴミカスを積極的に摂取する必要性はどこにもないし、離脱症状を抑えるという益を除けば害ばかりと言うことだ。

983 ：にんにく(アラバマ州)：2008/12/03(水) 14:00:42.65 ID:CeAtB9N0

極論での話をしているように見えたが
違うのなら、誤解を招かないように一文添えてくれればよかったのに

984 ：カワハギ(コネチカット州)：2008/12/03(水) 14:00:45.04 ID:rA/YCgWM

たんぱく質、脂肪は脳の栄養になんねーよ、ボケ

985 ：びわ(栃木県)：2008/12/03(水) 14:01:47.55 ID:2r7QHNd4

>>980
糖質が入ってこないので一時的にしない＝完全に止まってしまう
これが立証されると君の言い分は正しくなるね
そろそろ意地を張るのをやめたらどうだ
まさに宗教的な考えは君のほうじゃないか

986 ：柿(愛知県)：2008/12/03(水) 14:02:20.31 ID:eTNZO6Zs

頭スッカスカになってもいいからガリガリになりたいです！！！！

987 ：にんにく(アラバマ州)：2008/12/03(水) 14:02:34.60 ID:CeAtB9N0

>>984
ID:CeAtB9N0
だから～こいつが言いたいのは「間接的に摂取されているから、わざわざコメ・パンを食べる必要はない」ってことだろ
それなら最初からそういえよ・・・・・

988 ：レタス(大阪府)：2008/12/03(水) 14:02:47.41 ID:dKRQeLgm

>>982
果実には単糖類が含まれてるからアホみたいに吸収早いぞ？

989 ：れんこん(アラバマ州)：2008/12/03(水) 14:03:12.24 ID:/b2UUJ6T

はやく１０００いって沈めよ
デブもデブスレも目障り

990 ：さやえんどう(東京都)：2008/12/03(水) 14:04:16.86 ID:MyLVXm/I

アトキンス狂信者がいるようだな
ケトーシスを肯定的に捉えるのはアトキンス支持者くらいだし

991 ：レタス(大阪府)：2008/12/03(水) 14:04:24.34 ID:dKRQeLgm

俺から言わせりゃデブは甘え

992 ：びわ(栃木県)：2008/12/03(水) 14:04:53.67 ID:2r7QHNd4

>>988
間違いですね。単糖類とは果糖のことだが、果糖はほぼインシュリンを分泌しない。

993 ：あんず(catv?)：2008/12/03(水) 14:06:19.32 ID:xZtv35uh

最近ベサカ元気ね＾ｐ＾

994 ：レタス(大阪府)：2008/12/03(水) 14:06:37.89 ID:dKRQeLgm

>>992
ねーわ。

995 ：びわ(栃木県)：2008/12/03(水) 14:06:56.34 ID:2r7QHNd4

精白米を食べないことによる離脱症状を抑える以外に、ダイエットにおいて必要性はあるのかな？
ビルダーはインシュリンによる同化作用を狙ってわざと食べるけど。

996 ：びわ(栃木県)：2008/12/03(水) 14:08:11.66 ID:2r7QHNd4

>>994
実体験として、果物食いすぎた時に白米食い過ぎた時のような心拍数の上昇や眠気はあるかい？

997 ：カツオ(コネチカット州)：2008/12/03(水) 14:08:21.16 ID:L+5qZamI

忘年会でウエイトアップ

998 ：レタス(大阪府)：2008/12/03(水) 14:09:37.28 ID:dKRQeLgm

>>996
アイスと同じ。暖めたら同じようなもん

999 ：さつまいも(長屋)：2008/12/03(水) 14:10:02.39 ID:5mmjs0DN

きめえ

1000 ：イサキ(コネチカット州)：2008/12/03(水) 14:10:05.57 ID:onkSzjDA

しっかり噛めよ

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