世の中のゴミ、糞メタボはさっさと絶滅すればいいのに！！！存在自体が害悪で醜悪！！！
1 ： がんばる女(アラバマ州)：
メタボ予防へ めざせ！ウエスト８３
来月から伏見で教室
メタボリック症候群の予防や克服に向けた運動、栄養指導などを行う
「めざせ！ウエスト８３」の参加者を、京都市伏見区の伏見港公園管理事務所が募っている。
９月１１日から１１月２７日までの毎週木曜の夜に、
京都大橋病院（伏見区）の運動療法士が健康指導。
管理栄養士を目指す京都光華女子大の学生が栄養面を、
事務所のスタッフがプールでの運動を指導する。各回とも午後６時５０分から１時間。
対象はメタボリック症候群と診断されたり、体形が気になったりしている人で、定員は１５人。
料金は全１２回で１万２０００円。１回だけの参加は８００円。
申し込みはＴＥＬ０７５(６１１)７０８１。
http://www.kyoto-np.co.jp/article.php?mid=P2008082900038&genre=K1&area=K1I
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2 ： 毎日新聞配達(徳島県)：2008/08/31(日) 11:35:02.76 ID:t6IerVG/0
メタボって言葉が嫌い
3 ： ネチズン(東京都)：2008/08/31(日) 11:35:23.42 ID:RYr2ccOO0
83！？
4 ： IMF(catv?)：2008/08/31(日) 11:35:25.70 ID:90bt1LmY0
デブはさっさと死ね
5 ： 宝石鑑定士(大阪府)：2008/08/31(日) 11:35:42.70 ID:fxEY9Sku0
そのうち言葉狩りに遭いそうだな
6 ：りぼんちゃん ◆BIJOU400pc ：2008/08/31(日) 11:35:43.88 ID:Cse9aMjl0 BE:431189478-PLT(23082) 株主優待
ウエスト83って。。。
7 ： 芸術家(愛知県)：2008/08/31(日) 11:36:31.44 ID:gY4t7TQC0
メタボとか言って誤魔化すからみんな心配しないんだよ
デブ症でいいじゃん
デブ症でいいじゃん
8 ： ネチズン(愛知県)：2008/08/31(日) 11:37:04.94 ID:WP9PAHBT0
ウエストだけでデブかどうかは測れない
体脂肪率とかあるだろ
体脂肪率とかあるだろ
9 ： アスリート(神奈川県)：2008/08/31(日) 11:38:21.18 ID:tFga4eQH0
＞料金は全１２回で１万２０００円。１回だけの参加は８００円。
これってつまり毎回「１回だけ参加します！」って言って来て、12回参加した方が得なパターンなのか？
これってつまり毎回「１回だけ参加します！」って言って来て、12回参加した方が得なパターンなのか？
10 ： 家事手伝い(石川県)：2008/08/31(日) 11:39:44.78 ID:Sigj+Hui0
ブタは屠殺場へ行け！
11 ： ネット弁慶(西日本)：2008/08/31(日) 11:40:07.04 ID:looWjy5h0
デブは3倍課税するメタボ税をつくれば居なくなるよ
12 ： マーモット(dion軍)：2008/08/31(日) 11:43:39.99 ID:5Rj+Cfm/0
アメリーカいったら安心するんじゃね？
13 ： アスリート(東京都)：2008/08/31(日) 11:47:31.96 ID:bR2ZnmL80
ウエスト５８の俺から言わせればウエスト６０以上の女は生きている価値がありません
女性は皮下脂肪がどうこうとかそういう言い訳はいいからさっさと身投げしてください
女性は皮下脂肪がどうこうとかそういう言い訳はいいからさっさと身投げしてください
★メタボ脱出法
■メタボ脱出の目標…メタボと診断された人は、ひとまず体重5％減を目標に
『「体重の約5％を減らす」と、血糖値・血圧・中性脂肪値が改善される。「体重の5％を減らすのに3ヵ月程度かける」ことが無理のないダイエット。』
■『必ずしも、メタボ基準以下のウエストをめざす必要はない。』
肥大してパンパンになった脂肪細胞は、無理に判定基準以下の大きさまで戻さなくても、
わずかでも余裕が生まれると、工場部分が正常に働き出し、善玉のアディポネクチンが作られるようになる。
このことがメタボの脱出（血糖値・血圧・中性脂肪値の改善）に繋がる。
■急激なダイエットでは脱メタボできない
急激なダイエットで減るのは、脂肪（内蔵脂肪面積）ではなく水分。さらに、体が飢餓状態を感じると、タンパク質まで分解されるため、筋肉が減る。
■メタボ対策・予防！ 食生活の三箇条
▽その一 糖分は取る時間に注意！
▽その二 副菜で食物繊維をたっぷり！
▽その三 低カロリー（キャベツ・キノコ類・海藻類など） ＋ 高タンパクな食材“鶏むね肉”
■メタボリック脱出の作戦《100キロカロリーカード》…100キロカロリーに相当する食べ物や運動などを記す
100キロカロリーカードを使い、ダイエットへの具体的な方法を自分で決めて実行。
■メタボ解消「食生活改善 ＋ 運動 ゆっくり歩く場合1時間／普通に歩く場合30分 ＋ 禁煙しないと効果なし」
◆NHKきょうの健康 2008年05月号 「動脈硬化」―脂質異常症の治療「食生活を正す」
◆NHKきょうの健康 2008年06月号 「糖尿病」―「食生活を改善しよう」
◆NHK「ためしてガッテン」：2007/04/04 メタボリック症候群の真実！ http://www3.nhk.or.jp/gatten/archive/2007q2/20070404.html
◆TBS「はなまるマーケット」今日のとくまる：
2008/05/27 メタボの常識 http://www.tbs.co.jp/hanamaru/tokumaru/t080527.html
2008/05/28 メタボ対策・予防の食生活 http://www.tbs.co.jp/hanamaru/tokumaru/t080528.html
■メタボ脱出の目標…メタボと診断された人は、ひとまず体重5％減を目標に
『「体重の約5％を減らす」と、血糖値・血圧・中性脂肪値が改善される。「体重の5％を減らすのに3ヵ月程度かける」ことが無理のないダイエット。』
■『必ずしも、メタボ基準以下のウエストをめざす必要はない。』
肥大してパンパンになった脂肪細胞は、無理に判定基準以下の大きさまで戻さなくても、
わずかでも余裕が生まれると、工場部分が正常に働き出し、善玉のアディポネクチンが作られるようになる。
このことがメタボの脱出（血糖値・血圧・中性脂肪値の改善）に繋がる。
■急激なダイエットでは脱メタボできない
急激なダイエットで減るのは、脂肪（内蔵脂肪面積）ではなく水分。さらに、体が飢餓状態を感じると、タンパク質まで分解されるため、筋肉が減る。
■メタボ対策・予防！ 食生活の三箇条
▽その一 糖分は取る時間に注意！
▽その二 副菜で食物繊維をたっぷり！
▽その三 低カロリー（キャベツ・キノコ類・海藻類など） ＋ 高タンパクな食材“鶏むね肉”
■メタボリック脱出の作戦《100キロカロリーカード》…100キロカロリーに相当する食べ物や運動などを記す
100キロカロリーカードを使い、ダイエットへの具体的な方法を自分で決めて実行。
■メタボ解消「食生活改善 ＋ 運動 ゆっくり歩く場合1時間／普通に歩く場合30分 ＋ 禁煙しないと効果なし」
◆NHKきょうの健康 2008年05月号 「動脈硬化」―脂質異常症の治療「食生活を正す」
◆NHKきょうの健康 2008年06月号 「糖尿病」―「食生活を改善しよう」
◆NHK「ためしてガッテン」：2007/04/04 メタボリック症候群の真実！ http://www3.nhk.or.jp/gatten/archive/2007q2/20070404.html
◆TBS「はなまるマーケット」今日のとくまる：
2008/05/27 メタボの常識 http://www.tbs.co.jp/hanamaru/tokumaru/t080527.html
2008/05/28 メタボ対策・予防の食生活 http://www.tbs.co.jp/hanamaru/tokumaru/t080528.html
勘違いしてはいけない。ウエスト基準を超えた＝メタボではない。
メタボは、ウエストサイズを含め、以下の基準を満たした時に診断が下る。
★《メタボリックシンドロームは動脈硬化の前段階》
■メタボ検診の仕組み
●【STEP1】腹囲（へそまわり） BMI
↓ どちらか該当
●【STEP2】中性脂肪 血圧値 血糖値
↓ 1つでも該当
「特定保健指導（運動指導・食生活の栄養指導）」へ
メタボリックシンドロームはSTEP1に該当し、STEP2のうち2つ該当する場合をいう。
※「メタボリック」とは「代謝」という意味。「メタボリックシンドローム」の本来の意味は、「エネルギー代謝がうまくいっていない状態」。
■メタボの診断基準
●STEP1
【内臓脂肪型肥満】
「腹囲（へそまわり） 男85㎝以上、女90㎝以上」 または「BMI（体格指数 BMI＝体重kg÷身長m÷身長m） 25以上」
※『「内臓脂肪の面積100平方㎝以上」だと、何らかの生活習慣病が併発される。』
「内臓脂肪の面積100平方㎝以上」＝「腹囲へそまわり 男85㎝以上、女90㎝以上」
Ｑ：どうして腹囲の基準値は、男性と女性が違うんですか？
Ａ：脂肪のつき方には、男性と女性には違いがある。女性は女性ホルモンの働きで、基本的に皮下脂肪がつきやすい。逆に、男性は内臓脂肪がつきやすい。
だから、同じ内臓脂肪が溜まっている場合「女性は皮下脂肪を合わせて5cm大きくなる」ということ。
●STEP2
【中性脂肪値（脂質異常症）】
高脂血症（「中性脂肪値 150mg/dl以上」または「LDLコレステロール値 140mg/dl以上」）、 または「HDLコレステロール値 40mg/dl未満」
※LDLは悪玉、HDLは善玉。総コレステロール＝LDL＋HDL。HDLは多いと良いので、2007年から基準が変わり、分けて考えるようになった。
【血圧値（高血圧）】
「収縮期血圧（最高血圧） 130mmHg以上」または「拡張期血圧（最低血圧） 85mmHg以上」
【血糖値（高血糖）】
「空腹時血糖値 110mg/dl以上」または「ヘモグロビンA1C 5.2％以上」
メタボは、ウエストサイズを含め、以下の基準を満たした時に診断が下る。
★《メタボリックシンドロームは動脈硬化の前段階》
■メタボ検診の仕組み
●【STEP1】腹囲（へそまわり） BMI
↓ どちらか該当
●【STEP2】中性脂肪 血圧値 血糖値
↓ 1つでも該当
「特定保健指導（運動指導・食生活の栄養指導）」へ
メタボリックシンドロームはSTEP1に該当し、STEP2のうち2つ該当する場合をいう。
※「メタボリック」とは「代謝」という意味。「メタボリックシンドローム」の本来の意味は、「エネルギー代謝がうまくいっていない状態」。
■メタボの診断基準
●STEP1
【内臓脂肪型肥満】
「腹囲（へそまわり） 男85㎝以上、女90㎝以上」 または「BMI（体格指数 BMI＝体重kg÷身長m÷身長m） 25以上」
※『「内臓脂肪の面積100平方㎝以上」だと、何らかの生活習慣病が併発される。』
「内臓脂肪の面積100平方㎝以上」＝「腹囲へそまわり 男85㎝以上、女90㎝以上」
Ｑ：どうして腹囲の基準値は、男性と女性が違うんですか？
Ａ：脂肪のつき方には、男性と女性には違いがある。女性は女性ホルモンの働きで、基本的に皮下脂肪がつきやすい。逆に、男性は内臓脂肪がつきやすい。
だから、同じ内臓脂肪が溜まっている場合「女性は皮下脂肪を合わせて5cm大きくなる」ということ。
●STEP2
【中性脂肪値（脂質異常症）】
高脂血症（「中性脂肪値 150mg/dl以上」または「LDLコレステロール値 140mg/dl以上」）、 または「HDLコレステロール値 40mg/dl未満」
※LDLは悪玉、HDLは善玉。総コレステロール＝LDL＋HDL。HDLは多いと良いので、2007年から基準が変わり、分けて考えるようになった。
【血圧値（高血圧）】
「収縮期血圧（最高血圧） 130mmHg以上」または「拡張期血圧（最低血圧） 85mmHg以上」
【血糖値（高血糖）】
「空腹時血糖値 110mg/dl以上」または「ヘモグロビンA1C 5.2％以上」