【ダイエット】日本人男性でデブ大幅増加

今年の厚生省栄養調査によると男性の肥満者率（BMI）は昭和60年
19から29パーセントにまで増えた。
3人に1人が肥満体型という結果になった。

メタボの人は二人に一人
運動不足も増加中、運動を定期的にしている成人は1割ほど。



http://www.mhlw.go.jp/houdou/2008/04/h0430-2.html

ラーメン食う時は白米ないとダメだ

そんなに肥満者っていたのか

172センチ65キロまで増えた
やばい

ここ二か月で15キロほど痩せた俺から言わせてもらうとデブは甘え。
間違いない。

腹いっぱい飯を食いたい

また体脂肪が30％超えそうだ

日本のデブは世界的に見るとデブじゃない

メタボリックシンドロームのウエストサイズのボーダーライン
　　男 　女
日 85 　90
米 103 89
中 90 　80
EU 94 80

最近体脂肪率が20％代になってしまった

デブとハゲは障害者認定しろ

デブ横幅増加

「日本人はデブが少ない！」

って言う奴多いけど実際はデブ増えている訳か

でも最近あんまりデブ見ないな

って思ってたら、いるとこにはいるもんだな。

大人のデブは同じようなところに固まって生息してるようだ

体脂肪率が20％でデブと言われる日本は糞
貧弱な奴らばかりだ

>>14
ドアに挟まって出られないんじゃね

>>15
やーい、デーブ

>>8
ただ、筋肉量と体型骨格も違うからなぁ

[ ：：━◎]ﾉ　>>9日本あきらかにおかしいw．

俺の事か

おまえらに教えてもらった筋トレ法で臍の上はそれなりのものになった
次はわき腹、臍の下の鍛え方を教えろ

メタボ利権

妊娠にデブはいないんだろ？
wiifitがあるからなｗ

ぽっこりお腹がチャームポイントです
テヘリ

つーか、世界的に見て日本はガリ大国なんだが
先進国でこれだけガリばっかなんて異常だよ

カップラーメン食った後、残ったスープに
ご飯入れて食うのやめような

>>1
> 平成１８年　国民健康・栄養調査結果の概要について
いつのニュースだよ。

体脂肪率の絶対値出して伝々言う奴はタニタ、オムロンで数値が違う、測るタイミングによっても激変する
というかそもそも家庭用のでは推定値でしかないということすらわかってないバカ

ただ>>1を見る限りではちゃんとした「肥満率」で増加が
あらわになっていることだな

ウエストだけじゃない。

ウエスト82ですがデブです

バイト先までチャリで30分
月に約200キロ走行してる俺は運動不足ではない

デブども必死だなw

レコーディングダイエットとひたすらチャリに40分乗って通勤とどっちが効果的か教えろ

きっと半分ぐらいはPCのせい

>>33
明らかにチャリ

筋肉を鍛えられるから見た目的にも引き締まるぞ

>>33
両方やれよ糞デブ

チャリに４０分って普通の通学じゃねーか

どこが運動なんだよ

自転車は太ももの筋肉しか使わないから
消費カロリーめちゃくちゃ少ないよ

>>21
その前に臍の上を鍛える筋トレ方を教えやがれ
お願いします。

>>9
日本は女がメタボだなｗ

よく噛んで食えよ

174の59だからデブではないな、俺は

168cm　69kg　体脂肪率10％です

車でデスクワークの奴はほとんど歩いてないだろ
ちゃんと運動しろよ

図ってみたら91cmあった…（´；ω；）ﾌﾞﾜｧ
胸囲100cm超えてるし…

身長や筋肉も考慮してよ…

デブ税導入しろ

>>38
はぁ？腕も使うだろうが

>>11
なに？税金マけてくれるんか？

>>42
手足がガリガリでお腹がぽっこりな子供体系なんですね

運動はそこそこにまず飯を減らせよ
どうせ安くて不味いもん滅茶苦茶いっぱい食ってんだろ
高くて美味いもんを少し食え

団塊のおっさんが増えて若年層が減ってるんだから当たり前なんじゃないの？

日本の肥満は基準が低過ぎる
まあそれが何だって話だが

>>45
やーいデーブ

>>33
レコダイ。食生活を見直さんと巨デブはどうにもならんぞ。

俺は最近気づいた
デブはやっぱり食べすぎだよ。
この前居酒屋行ったら太ってるヤツは
こってりなもんを大量に食ってる。胃が強いんだろうな。

朝たらふく食って
昼それなりに食って
夜抜けば
それだけで痩せる

日本人のデブは見るに耐えない

::ヽ
::::ヽ
::::::ヽ
.::::::::ヽ
ニ=＝;;）
::( ●）::ﾉ
､´￣`::::ヽ
. ヽ::::::::::::::|　
:::●:）ゝ:::::|
､, _;;:::::ヽ:::ﾉ
===‐-'::ﾉ
＿ ノ::ﾉ
:::::::::::/
;;;;;:;;;/

>>57
そんなことない
メチャ可愛い

おれなんか何もしてないから-6ｋｇ

縄飛び効くぞ

　　【参考】100Kcalを消費するには…
　　　　　　散歩　ジョギング　サイクリング　縄跳び
　　男性　27分 　12分 　　　　24分 　　　　　10分
　　女性　36分 　16分 　　　　32分 　　　　　13分

ν速筋トレ部のまとめサイトってないのかだぜ？

一人暮らししたら痩せるぞ
飯食べるのがめんどくさくなるからな

俺だって
セックスする相手がいれば
痩せる努力するよ

デブは甘え
ガリは病気
ハゲは宿命

筋トレせんとなあ・・・

>>38
ママチャリでちんたら乗ってればそう。
散歩とエクササイズウォーキングの消費カロリーが全く違うように、
自転車も高ケイデンス（回転数）で適正心拍維持すると
単位時間あたりの消費カロリーはジョギング並も可能だよ。
ＭＥＴＳ表見てみな。

俺なんてデブになりたいからって食いまくってたら
糖尿病になった

>>49
自己紹介乙

デブにありがちなこと

カレー屋ではカツカレーを頼み
ラーメン屋ではチャーシューメンを頼み
定食屋では焼肉orしょうが焼き定食を頼む
さらにマヨネーズ大好き

現在107キロ
もっと増えろ

痩せたいんだけど筋肉減らしたくない

【朝】味噌汁とおかず2品
【昼】普通に食べる
【夜】茹でたもやしをポン酢か焼き肉のたれで食う

この食生活を2ヶ月続けて10�s痩せた。
もう運動しても膝には来ないだろうと思って、10日間ウォーキング。
そろそろいいかと思ってジョギングしたら4日目に右膝にきた。
いきなり運動したら危ないんだな。

ジムのクロストレーナーだと
どんどんカロリー消費できるよ

そしてその後のメシが美味い！
いくらでも食える！

>>72
無理。

>>66

筋トレで筋肉増やしたとしても、たとえ筋肉量1kg増やしても
増える基礎代謝は　　たった50キロカロリー

有酸素運動の方がいいよ

自炊し出したら太ってきた。余らせるのもったいなくてつい食ってしまう。

身長−体重が１１９以下になる奴はデブ

デブは甘え
完全に甘え

しかし最近メタボメタボうるせーな、単なる小太りまでメタボって呼んでんじゃねーよ
内臓蓄積型肥満を前提とし代謝性疾患を複数持ち合わす病態って理解してる奴いるのかよ
本当にメタボリックシンドロームなら危険だぞ、死の四重奏なんだから

>>61
オナニー30分の消費カロリーが100kcalだったから
散歩ってオナニー並か

>>63
自宅だと、食欲なくても残すと悪いから出されたもの全部食ったりするしな

でも、デブは優しいヤツが多いからちょいガリの俺は許すよ

>>61
でもやって30分が限度だろ
デブなら15分でも膝崩壊するんじゃないか？

177で60ｋだけど
腹がメタボってる

>>76
俺はちょいガリなんだが有酸素の方がいいのかね

>>78
179で60kgって間違いなくベンチプレス80kgも上げられないもやし野郎じゃんｗ

>>83
俺の周りのデブは自分に甘く他人に厳しい奴ばっかりだな

ネトゲーダイエット絶賛実施中。
ネトゲしながら踏み台昇降運動。これ。
やり始めて2週間でなんと2キロ増。マジオヌヌヌ。

>>83
デブにデブっていったら憤怒のごとく切れられるんだけど

>>86
それなら筋トレ

>>84
俺、162cm 80kgだけど、毎日10〜20km走ってるよ

糞デブどもはまず食べ物のカロリーを覚えることから始めろ
見てすぐ推定できるようになるまで覚えろ

> ベンチプレス80kgも上げられないもやし野郎じゃんｗ

挙げられたところでドカでもないと意味無いじゃんか

日本の男性アイドルは痩せすぎなんだよ。
ほとんど栄養失調じゃねーか。
そのくせ大麻は吸うし。

>>4
普通だろ

>>78
身長が119�pのやつはどうしたらいいんだ？

家で使ってる油をいいものにして、マヨネーズを禁止するだけでデブは十分痩せる。
ついでに鼻呼吸、腹式呼吸を意識してれば自然と落ちるはず。

>>92
どれくらい時間かかる？
朝晩1時間くらいでダラダラ？

>>90
身体的コンプレックスあるヤツにそんな事言ったら怒るのは当たり前だろｗ
思いやりを持ちなさい

日本人でも最近は凄いのいるよな。
小錦みたいなの。背は低いけど

デブなぐりてー

>>99
おーよく分かるなｗ

>>92
どんなマッチョだよ

>>92
同じ身長で50kgだ

お前ら痩せてる振りするのそろそろやめようぜ。

胸板ペラペラあばらも浮いてて
おなかだけぽっこり出ててかっこ悪い奴集まれー

食事制限して
半年で176cm86kgから75kgに落とした
けど、なんか筋力衰えた気がする、やばい

>>94
人が倒れてても助けられないじゃん…

最近の子供ヤバい

デブばっか

夕飯を軽くするか抜けば痩せるの？
朝飯は食わなくちゃだめ？

>>82
あるあるｗ
一人暮らしなら必要最低限しか作らないから、
食べ過ぎるっていうのがないんだよな

毎日7食の生活してるけどどんどん痩せていくんだけど。

つーか、アメリカの貧困層と同じ状態なんじゃねえの？

>>111
朝食は王様
昼飯は平民
夜飯は奴隷
って言うじゃない

>>73
タンパク質が少なすぎるな。
それ＋朝晩に無脂肪乳で作ったプロテインシェイク飲んだ方がいいと思うよ。

筋肉がつかない。やはり５ｋダンベルだけじゃあ駄目か

>>111
肉魚米の量減らす
抜くんじゃなくて減らす
運動は適度に（ちょっとしんどいくらいの有酸素を1日おき1時間か毎日30分）
どうしてもなんか食いたかったら麩とか蒟蒻食え
デブ度にもよるけど1ヶ月1〜2キロのペースで落ちるぞ

>>115
じゃぁ朝は嫌でも食ったほうがいいのか・・・。さんくす

ニュー速民のレス見てると痩せてる奴しかいないみたいだな。

飯の前に0.5リットルぐらい水を飲むと食欲半減する

>>59
名前欄いいな
イ、イサキはとれたの？

ウォーキングしてるんだけど靴がくさくなるんだよ
誰か助けて

>>116
そんなもんデブが毎日飲んだら通風になるだろうが

>>73
10日ウォーキングで走るのは無謀じゃね？
俺がジョグに移行したのは10km以上を半年以上歩いてからだった

>>120
理想を騙ってんだろｗ

>>113
俺も高校時代に部活で朝練やらをやってた時はそれでも痩せてった
今は無理だけどｗ

>>113
病気じゃね？

>>120
またまたご冗談をｗ

>>113
過食症とか？
よくわからんが

長生きしたかったら植物油と塩はひかえるに越したことない

>>120
ニュー速はガリヲタが主なイメージ。
デブヲタが多そうなのはゲハとか。
vipはイケメン。

俺が仕事探さなくなったらニートって言葉が出てきて
太り出したらこのニュースか
自分がこんなにも流行発信野郎だったとは知らなかったよ

>>123
靴底を切り取った靴を履けばいいよ

流石に筋トレスレにはならんな

食事回数を１日２回に戻せばよいだろｗ
18世紀までずっとそれでやってたんだしさ。

ようデブ共

筋トレスレの筋トレってものすごい内臓に負担かけるような会話しかないじゃん
あいつら絶対10年20年後に腎臓か肝臓壊すって

>>132
お前が無知とゆー事はよくわかった

>>132
ニュー速のイメージって自分を重ねてるだけだろガリオタ

>>136
それって意外にいいらしいね健康的にも

>>132
ν速はおっさん
ゲハは工房
VIPは消防厨房

そんなイメージ

>>138
デブも肝臓に負担かけてる＋脂肪肝で機能低下してそうｗ

ジムにでかける体力がない

>>141
マジかよ
何時と何時に食えばいいんだ？

今日一日の飯
【朝】黄な粉・キウイ・シリアルをヨーグルトに入れて　それとアセロラジュース
【昼】白米・納豆にしらす・ツナキャベツ・牡蠣フライ
【夜】ウナギ・レバニラ炒め・ホウレン草の胡麻和え・かぼちゃ煮

夜は米なしだけどカロリー高いかな

ニートは１日１時間家の中で足踏みしとけよ
それだけでもかなりやせる

>>141
普通2回じゃね？

>>143
してそうってか絶対してるだろ
30代以上のデブで体壊してないほうがおかしい
絶対高血圧とか脂肪肝とか高脂血症とか不具合出るはず

朝昼晩とセックスすれば良い運動になる
気持ち良いし一石二鳥

朝：おにぎり175kcal　コカコーラ225kcal
昼：お好み焼き380kcal
深：天津飯600kcal　から揚げ300kcal　サラダ20kcal
計：1700kcal


俺の１日

>>144
自分でジムを作ればいい

>>147
脚は出来るだけ高く上げたほうがいいの？

むしろ太り方を教えてくれ

太ももの肉はどう落とせばいいんだ？

昭和60年ってまだ週休２日制じゃない会社も多かったから太る暇もなかったんじゃね？
ちょうどその頃からＧＤＰも伸び悩んでるし、たくさん休ませてもいいことないな。

>>145
出来るのであれば
朝　昼は食べて、夜は軽食で済ますのが良いらしいよ
健康雑誌に載っていたが

>>147
普通になんとなく脚を上げるというより

上げた足はお尻にカカトが付く感じで腿の裏の筋肉を鍛えて
地面に付いてる足は少しカカトを浮かせてふくらはぎの筋肉を鍛えてる意識でやるといい

これで腿の前・腿の後ろ・ふくらはぎと下半身全部が鍛えられる

http://life9.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1219052063/
おまえらｗｗｗ
デマばっかだな

他所の先進国に比べりゃ、日本はまだまだガリ国家だ

>>154
ピザでも喰ってろ

走っても脂肪が減った分筋肉になるから痩せない

>>159
よくわかんないけど、そういうのって自分で痩せられないようなデブの吹き溜まりでしょ？
デブがデブにダイエット法聞くのってヘビースモーカーに禁煙法聞くようなもんじゃない？

真っ赤な人にﾚｽされちゃった
ひゃっほーーー

>>94
彼女をお姫さまだっこするときに役立つ

何がどうデマ？煽りではなく普通にわかんね

起き抜けか寝る前に腕立て30＋1日6分腹筋を3分分これを毎日
休みの日に余裕があればヒマを見つけてはワンセット
学生時代に鍛えまくってたのもあるが俺はこれで充分成果出せてる
この夏はモテまくったよおばちゃんに

>>160
アメリカの視聴者参加型番組見てるとデブ以外出てこないもんなｗ

どう考えてもやせる方が太るのよりみ易いです

>>154
ウエイトやってプロテイン飲めば太るよ

>>163
俺、一応そのスレＲＯＭってる(たまにキチガイを演じる)けど
結構参考になるぜ？

物食わないでカルニチン飲んだ後に毎日1時間くらい走ったら
面白いほど痩せた

入院したけどな

>>157
やっぱり夜抜くのか…
朝食うの面倒だ

>>167
( ；∀；)ｲｲﾊﾅｼﾀﾞﾅｰ

神戸見てる？^ ^

ダイエットスレなんかいらん
筋トレスレたてろ

身長179cm　体重52kgの俺が3ヶ月間毎日ジムに行って頑張った結果。
体重が49kgになった。

その後、プロテインが足りないと言われ、プロテインだけ飲んだ。（運動無し）

3ヶ月後、そこには元気に走り回る、腹だけ出っ張ってガリガリの飢餓難民のような
俺の姿が！！！


ふざけんな、死ね！！！！！！

最近走るとおっぱいが揺れる気がする

デブで何が悪いのか分からん

ひょろガリの魚ッツラにモテ度で負けたくないだろ
モデル体型のブスとセックスしたくなることはたまにあるけど

がたいがよくなっただけでＢＭＩ値は高くなるけど？
肥満が原因かどうかわからんな。

>>178
乳首にバンドエイドを貼って走るんだ

>>9
あぁ
身長ないからか

>>177
明らかに筋肉が足りないだけじゃん

男でデブの奴はなかなか見ないけど
女のデブはよくみるわ。

>>178
気がするじゃなく、そんな事に気付くレベルの贅肉は揺れてんだよw

女の方が露出多いからか知らんけどデブ目に付くな
たまに銭湯とかスパ行くと男もデブだらけだなぁと思うけど

最近やたらとメタボメタボうるさいけど
これって金目当てにダイエット産業の連中が過剰に煽ってるだけじゃないの？
街を歩いていてもそこまで太った奴が増えたとは思えない。

日本人の肥満率はめちゃくちゃ低いよ

このまま奇跡の国まで逝っちゃおうぜ

169cm
56kg
体脂肪率15．8％
内蔵脂肪レベル４

デブは甘え
とにかく歩け
筋トレしろ

そんな体脂肪率で偉そうなこと言われてもな

>>191
俺かよｗ

運動は何をやってもいいけど
まず、1日に何kcal食ってるか把握するのが大切。
標準と比べて食べ過ぎてたら、標準まで落とす。
節食って分けじゃないからそんなに苦しくない。（普段食いまくりの人は苦しいかも）

あと、結果を記録するのがよい。成長が目に見えるとやる気が出てくるし
食べ過ぎなくなる。

それだけで2ヶ月で5kg痩せた。
今も継続中。

>>191
あと1cmくらいどうにかならんもんなのか？

>>188
医師会の陰謀だよ

体質とか全く関係ない
消費カロリー＞取得カロリー
なら痩せ　逆なら太る
それだけ

>>191
>>28

ところで伝々って２ｃｈ語？

陰謀でもちんぼでも何でもいいよ
デブでいるよりは

>>184
それコピペだよ。前にも見た。

ようやくデブ税（メタボ税）の導入に踏み切るわけだな

でんでんw

デブはＣＯ２排出量が多いので税金上乗せしろ！

女性専用車両は有って当然
体重が違うのに同じ料金払わされてる女性が優遇されるのは当然

>>198
うんぬん

最近伝々はやってるのかよくわからんがたまに見るな
新生の部類じゃないのか

で…云々

ダイエット　死ぬ気でやったが　やっぱ顔

人間にも重量税を課税すればいいのにねｗ

世界の基準ではこうなる
http://gigazine.jp/img/2007/05/18/fat_list/fat_list.png

獣肉食うやつはだいたいデブ

>>210
でもアメリカと日本って平均寿命さして変わらないんだぜ
それに加えてアメリカは医療制度も最悪なのに

超うめえ豚バラや豚ロースを週3ペースで食ってるよ
量だよ量

でんでん…だと!?

アメリカの白人の寿命は日本人とほとんど代わらないらしいね

つまりデブでも痩せてても寿命は変わらんって事だよ

2ch最強ダイエットって何よ（運動無しで

ネトゲダイエット

確かにボトラーがデブってあり得ないな
飯食うヒマも惜しむだろ

ν速で食い物のスレが立つたびに思うんだが、この板のデブ率半端無いと思うぞ。
食事に対する考え方がおかしいわｗｗ

デブの九割は死ね

>>210
メシの不味いイギリスより、メシが美味いフランス＆イタリアの方が細いのか
意外だな

急に痩せると不細工にやつれるよ

まあデブよりははるかにマシ

食べても全く太らない俺に謝れ

肉食うと内臓にとれない脂肪が溜まるとか、映画のクダリであったぞ。
アメリカ人の年寄りは何キロもタマってんだと。

>>221
マクドナルドより美味いもんが無いって要するにそういうことなんだろうなと思う

釘宮は痩せて急に老けたな

ウエスト82でぎりぎりですが胸囲は100あります
体格が違うのに85で線引きするな

>>33
食事だけで十分だ

3ヶ月あれば別人になれる
http://www.johnstonefitness.com/all/front/m.php

デブオヤジほど醜い物は無い。あんな醜態晒すぐらいなら死んだほうがマシだろ

>>216
断食

おすすめスレ

【拒食】モデル体重から骸骨になるスレ９ 【ガリ】
http://changi.2ch.net/test/read.cgi/mental/1209031223/

>>231
筋肉が減ってリバウンドの元になる
少しずつ減らす方がいい

>>229
2003年1月と2003年4月は別人じゃねーか頭頂部が特に。

はぼ毎日走ってるけど成果が出ないとくじけそうになる

胃全摘の俺にとってはメタボは憧れ。

>>216
貧乏か病気

>>229
2003/4位までにはなるんだけど
2003/6位になれない

最近の若い男はダイエットしすぎで貧弱で気持ち悪い
オヤジ世代の方がマシだ

がんばる女うっさいわ

このデブのうち80%はラーメン二郎信者

￣￣∨￣￣￣￣￣￣￣￣￣

　　　ｿVvミﾍ/Wｖ彡vV/ ミ∠ﾐ::
　　ﾐミ　　　　　　　　 ＿　　　ミ:::
　 ﾐ　 　 二__, --､r'"___､　ヾ　ﾄ､::ヽ
　 ﾐレ'"~,-,､　!　　! ' '"￣ .ノ　＼ヾ:､
　　K/ｰ'~^~_/　 ヽﾐ:ー‐‐'"　　　ヽ　i.
　!〉　ｰ―'"( o　⊂! ' ヽ　　　∪ 　 Y_
　i　　∪ 　,.:::二Ｕﾆ:::.､.　　　　　　 l　i
　.!　　　　 :r'ｴ┴┴'ｰダ　∪　　　 !Kl
　.i､　 .　　 ヾ=､＿_.／　　　　　　　 ﾄ=
　 ヽ.　:､∪　ﾞ　-―-　　　　,;　∪　,!
　　＼. 　:.　　　　　　　　　.:　　　 ﾉ

デブはまず間食をやめろ。あと主食のピザ食うときにコーラ飲むな。

>>215
白人は糖尿病に強いとかあるだろうに

>>216
夜はモヤシしか食べない

わざわざダイエットなどしなくてもコレを使えばいい
http://ccfa.info/cgi-bin/up/src/up23277.jpg

デブとハゲこそ東大に行け

デブデブ中傷してる奴は腹筋くらいうｐしろよｗ

説得力ねーよ

もともと好ましくは思っていなかったが、
筋トレを始めてからデブに明らかな嫌悪感を覚えるようになった
醜い
特に可愛いデブ(笑)を気取る小太り男

酒飲みって普通体型なのに腹だけ出ててキモい

女から見たらデブよりチビでガリのがきもいよ

　　　　　　　　　　　,,-:::::::::::::::::::::::::::-､
　　　　　　　　　 ／:::::::::::::::::::::::::::::::::::::＼
　　　　　　　　 /:::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::＼
　　　　　　　　ﾉ::,/ﾉ;ノ);;);;／~);;;ﾊ;ﾉ;;ﾉ;;人:::ヽ
　　　　　　　/::::::l | ,=・=　ﾝｰ―-ｔ=・=､j l:::::::ヽ
　　　　　　/;::::::::j　`ー-ノ ● ● ヽ一' 　 |:::::::::ゝ
　　　　　/:::::r'rﾉ　　　　　　　Ｕ　　　　　　｀`‐､::::ヽ　ｸｯﾁｬｸｯﾁｬ
　　 　 /::::::ﾚ' 　 　 　 ﾞY⌒'ー─'⌒Y　　　　　 i:::::ヽ
.　 　 ﾉ::::::/　　　　 　 　l　､＿__,,ノ │　　　　　l:::::::::｝
　　　｛:::::{　　　 　 　 　 l　 `ｰ'ｰ'　　|　　　　　 }::::::::j　運動するとすぐ筋肉つくんでしょ？
　　　 l::::::l　 　 　 　 　 ﾉゝ､＿_＿_,,ハ　　　 　l::::::::l　マッチョになったらきもいしー
　　　　|::::ヽ　　　　　　　　　　　　　　　　　 　ﾉ:::::::|
　　　　ﾉ::::::>､　　　　　　　　､＿,　　　　　_／::::::::|
　　　(:::／　　｀'‐､__,r､‐--､ 　 　 　 　_ノ　　｀‐;:::)
　　　　r':‐､　　　　メ､_｀`>->---‐-''´　　　　　ﾉヽ
　　　 ,'　　 ﾞ､ヽ／ ／　,)/ ∧　　　　j rv‐r､　/　　　ﾞ､
　　　 i　　　　/ 　´ r'´ ,ﾉV　 `ー一' /./_」 ｀r‐､　　　}
　　　 l　　　;ｲl　　 　 r'´ ノ　　　　　　ヾヾ､`(￣ヽヽ;　　l

１６５ｃｍで７３ｋｇだけど問題ないと思う

かく言う私も肥満でね

>>253
171ｃｍ73キロの俺が必死にダイエットしてんだから問題あるだろ

>>178
笑わすなお前ｗ

>>253
BMI26.8

朝におにぎり作って日干しして次の日食べてみ？
食中毒でガンガン痩せるよ

>>229

1枚目から１２枚目は
2003年の6月1日から、2003年6月12日までの
たった12日間の変化？

ならすごすぎる。

>>256
冗談抜きで痛いんやけど〜ｗ

http://minnafit.jp/

ここで運動やれ。３Dのお姉さんが一緒に動いてくれる

175で64の俺は標準だな

>>9
意味分からん女性配慮で
なぜか日本だけ女の方がサイズ大きいｗ
なんのためのメタボ検診なんだ？

ガリが多いのは日本の女はマッチョ好きじゃないからなｗ
まぁ全て女が基準ですよ

ブタはキショイ

http://www.e-na.co.jp/passage/chek/
これで見れば分かると思うけど、BMI基準って男女関係無く測られるんだよね
例えば165センチ55キロの男は結構いるし標準的だけど
女は筋肉が少ないから165センチだったら52〜3キロなのが普通で、55はちょっと太り気味な感じ
でも男女同じ計算方法だから両方とも同じ結果が出る
ちなみにこれ身長が上がっていくほど不利になるから女有利なんだよね
155センチ57キロはどう見ても肥満だと思うが正常と出て
180センチ78キロは肥満になってしまう

>>9
ひでーｗ

メタボプロパガンダって健康グッズ屋と厚労省がつるんで金儲けするための
ものなんだろうな

見た目にハッキリ出る体脂肪減らした方がいいぞ
数値的な標準体型はぽっちゃりに近い

中年太りが増えただけだろ。
若い奴はガリが多いよ。

貧乏だった世代は無駄に食うからな

>>263
被害妄想激しいな

>>255
そっからの5ｋｇはきついが見た目は変わるぜ。
筋トレ併用しろよ。

>>255
174cm75kgの俺も必死にダイエットしてるぞ
体重云々っていうより、おっぱい、腹周り、太もも内側の脂肪取りたい

18ヶ月、25キロ減までは食事制限で落ちたけどそこからがキツいわ。
運動併用して今29キロ減

25キロ減らすって元はどんだけあったんだよ

食って運動もしないんだから太る

おデブさんいらっしゃーい！

＊　太った人のライフマガジン　＊
http://d30.jp/

＊　ブーケット　＊
http://booket-official.com/6th/index.htm

男のデブは食欲に対してアグレッシブすぎるからな。
運動中でも運転中でもコンビニのポテト食いながらやってるやついる。

>>274
自宅の体重計振り切り測定不能104キロ＋α
今週間平均体重76キロだよ。

>>278
身長は？？

>>279
最後に計った時は172センチ
BMI計算するときは170で計算してる

>>280
ほー
がんばったねぇ

俺もも少しがんばろ

デブは場所とるから税金高くしろよ

>>273
がんばれー

で、岡田斗司夫は結局病気じゃなかったの？

ガソリン高が馬鹿らしいので
往復20キロ圏内の移動を極力自転車に変えてみたら
5キロ痩せて体脂肪率が15％になってしまった。
エコ万歳

真夏の砂浜で投げ釣りマジおすすめ！
ダイエットで弛んだ腹も徐々にしまってきた。


熱中症には注意な。

また厚生省のメタボ詐欺か

移民移民言ってないでこういうところも米を見習った方がいい。そしたら分かるだろ？まだ全然デブじゃないって

運動するとすぐにマッチョになってきもいから嫌！　／
食事制限も嫌！
　　　　　　　　〜∞
　　 　／⌒⌒￣￣￣＼　〜∞ 〜ﾌﾟゥ〜ﾝ　〜
　　／　　　　　　　　　　 ＼　　　〜〜〜〜〜 　　　　 ＿　　　　　　
　　|　　　　　＿___丿ﾉﾉ.＿_|　つ〜ん　　　　　　／ ￣　　￣ ＼　　　
　　|　　　 ／Ｕ　 .＿）　 .＿）　ﾌﾟｩ〜ん　　　　/、　　　　　　 　　 ヽ　
　　|　　　| 　 　　　　　 　 （　　　　〜〜〜　　|・ |―-、　　　　　　 |　女子陸上選手の体とオマエをよーく見比べろ化け物
　　|　ノ（６ 　 ∵　（　。。） ）　　＿＿＿＿　ｑ -´　二 ヽ　　　　　 |　
　　 ○　　　　Ｕ　 　　) ３ .ﾉ　 /　＿＿＿_　_ノ＿　ー　 |　　　　　|　
／ ○＼ ヽ ,,_　 Ｕ　 ___,,ノ　　/　/　　　　　　 ＼.￣｀　 |　 　 　　/　
　　○ 　＼,,＿__＿＿_,ノ ＼/　/　　＿＿　　　　O＝＝＝＝＝ |　　
　[>口<]　 　　　　　　　 　./　/　　/|　　　　　　/　　　　　　 　　 |　　
..　 （.）　　　デブス　 　./　/　　./ .|　　　　　　　　　
◆正体◆
・引篭り歴1年以上・処女、彼氏＆男友達無し（というか男と喋った事が無い）
・体臭：全身から卵が腐ったような臭気。冬でも汗ﾀﾞﾗﾀﾞﾗ。
・身長150cm以下体重75kg以上　体脂肪率40％以上　・年賀状が来たのは3枚以下
・3流理系大学生、漫画研究会所属、合ｺﾝ歴無し　ｼｮﾀｺﾝ
・所持するやおい系同人誌は軽く1000を越える
・街中を歩くと唾を吐きかけられる・余りの醜さの為子供に号泣される
・餌はｼﾞｬﾝｸﾌｰﾄﾞ。料理はできない（作る相手もいない）
・風呂には3日に1回しか入らない　・50M走タイム25秒5以上　・自分の年齢＝彼氏いない歴
・ｱﾆﾒﾋﾞﾃﾞｵを1日最低3回は見る　・“ﾗｯﾌﾟ”と聞くと「ｻﾗﾝﾗｯﾌﾟ？」とﾎﾞｹでなくﾏｼﾞで答える
・趣味：2CHｵﾀｸ系板への書き込みをすること（少女漫画,独身女性,ｱﾆﾒ）
　男を見つけると日頃の恨みとばかりに攻撃し、臭い汁を垂らしながらレスを待つ
・ｶﾗｵｹで歌うのはいつもｱﾆｿﾝ、というか友達がいなくてｶﾗｵｹも行けない
・ﾓｰ娘などｱｲﾄﾞﾙを目の敵にしている　・ｵﾀｸｸﾞｯズを多数所持
・ﾒﾙ友募集をしても男性からは1通も来ない、（嫌がらせﾒｰﾙは大量に来る）
・1人でも女と付き合った事のある男に対して「不潔よ！」と言う恥知らずのﾘｱﾙ精神病患者

デブだったけど1年くらいブートキャンプやらDVDエクササイズやってジム行き始めた
体脂肪も一桁に突入して腹筋割れつつある
鏡で自分の姿を見るのが楽しいとかちょっとﾔﾊﾞｲ

身長−体重が、81以上になる奴はクソガリ。

女みたいにホッソイ、クソガリwwwww

体脂肪率20％は痩せに分類すべき

これからの季節は気持ちよく走れるぞ。
ピザは歩け。

浪人したらなぜか体重が増えてしまった
食う量も運動量も殆ど変わらないはずなのに・・・

>>291
180なら100以上
170なら90以上
160なら80以上

ってデブすぎだろｗ

>>291
１１０ｗｗｗ

(｡？？ ？｡)

アキバに行くと、去年より今年はデブ増えた気がするなぁ。
去年はデブとメガネガリが半々ぐらいだった印象なんだが。

先月100kg超えて今105kgだな。
そろそろ痩せねばな

わあ

ジョギングしろジョギング

>>298
脂肪でナイフを受け止められる自信の無い奴が離れたんだろう

>>301
巨がジョギングやると関節壊してオワリ。
とりあえず歩け。一日１万歩。話はそれからだ。

俺、ガリだったのに３０超えたらメタボになったよ

痛風
↓

運動しないと維持できない体型なんて不自然だよ

男は良いよ、ちょっと運動したら痩せるし筋肉つくし。

ガリだったやつが、おっさんになってから肥えると、餓鬼みたいなお腹ポッコリになる

痩せるためにはまず食事制限

太れるくらいメシを食いたい　orz

エアロバイクで発電しないとパソコン使えないシステムならおまいら解消だろ

運動して痩せるってアホだろ
食事制限が一番楽に痩せられる方法なのに
わざわざ非効率的な苦行を選択するのって高卒なの？

ジロリアンが増殖したからじゃないのか

餓鬼体型どうにかしたい

>>312
健康に悪いし少し気を抜いたら直ぐにリバウンドする
筋肉付けて基礎代謝上げるのが一番効率的

ttp://blog.amiami.com/amiblo/2008/08/21/s-rahdx_01.jpg

>>310
うどん・そうめん・冷麦・そばが安い。
１束１人前100ｇで20-25円。
2-3束、食えば腹いっぱい。

ホットでも、冷やしでも食えるし、
ノーマルつゆに飽きたら、カレーつゆ等で食う。

食費を、ほとんど気にせず、
猛烈に食う事が可能

魔法瓶は次に「そこで気を抜くからデブなんだろ」と言う

オナニーだけでダイエットに成功するコツを教えてください

エアロビはじめたらだいぶ痩せたよ

>>1
基準厳しくしただけだろ糞政府の犬が

>>319
手を使わずに腰の振りだけで行為を行えば間違いなく痩せる

>>312
食事制限だけだとリバウンドしやすい。
ただし、運動もままならないような超肥満の場合例外。
それでもある程度の状態になったら運動と併用したほうがいい。
＊適度な食事制限と運動は両方必要＊

食事制限＋運動のダイエット効果はやはり確実、７〜10％の減量を実現：MedWave Back Number
ttp://medical.nikkeibp.co.jp/inc/all/hotnews/archives/266522.html

「食事制限のみのダイエットは大多数には効果なし」米UCLAで衝撃のレポート:Garbagenews.com
ttp://www.gamenews.ne.jp/archives/2007/04/ucla.html

食と健康／ダイエット／少しでも運動はとても大事・ダイエット中でも筋肉は減らしてはならない
ttp://foodeal.com/hDietUndou.html

いまなぜ肥満が問題なのか 知っておきたい循環器病あれこれ[39] 循環器病情報サービス
ttp://www.ncvc.go.jp/cvdinfo/text/pamph/pamph_39/panfu39_text.html

>>210
アメリカのデブって半端ないもんな
日本のデブなんて普通体型にみえてくるぐらいだしｗ

>>321
メタボじゃなくて体脂肪率が増えているわけだが

>>154
ポテトチップス１個80ｇを、2-3個ずつと、

たんぱく質の補強として、
プロテイン30ｇ、
又は、飲むヨーグルト・ヨーグルト・牛乳・低脂肪乳のどれか0-500ｍｌを

2-3時間おきに、1000-2000キロカロリーすつ、
パリッ　パリパリ、パリッ!!と飲み食いしよう。


今はビッグマックが１個200円だから、
ポテトチップス２個の代わりにビッグマック１個でもいいな。

これで君もガッチリ体型だ。ヽ（ ・∀・）ノ

こってり系のつけめん４００ｇぐらいの毎日食ってればあっちゅうまに太るよ

又は、飲むヨーグルト・ヨーグルト・牛乳・低脂肪乳のどれか500ｍｌを

だわ

ポテトチップスは、たんぱく質少ないからな

ほどほどに贅肉つけないと顔までゲッソリしちゃうから困る

筋トレ+ｼﾞｮｸﾞでモテモテだよ
顔が多少不味くても筋肉好きの女には関係無い
しかもマッチョ好きは少なくないし、可愛いのが多い
ｼﾞｬﾆ好きがｶﾞﾘ好きの最大勢力だけど、ｼﾞｬﾆ好きの女って酷いだろ？
反してマッチョ好きは良いぞ
マジで

顔だけ肉があるってか取れないのだがどうしたらいいのだろう？

ジョギング初めて10キロ痩せて体脂肪も10％になったが顔だけが痩せなくて
そのおかげで他人から痩せたように思われない　orz

>>325
体脂肪率じゃなくて身長÷体重×100
筋肉量とかを考慮しないから野球選手なんかはほとんど肥満扱いになる
だから>>265のようになる

>>331
コミュニケーション能力の向上

>>332
ただ、その範疇に入る人は僅かでしょ
大抵はBMIでデブと出た人はデブ

待ち合わせでベンチに座っててデブ多いなーと思った

二十歳越えると、メシは１日一食で十分

>>334
わずかじゃないな。ラガーマンとか野球選手みたいながたいのいい人は全員入るから。そこらにいるじゃん。

ってか日本人は高炭水化物、低タンパク質な食事が大半だから
一定以上の運動をしていないと、年とるともれなく腹は出るのだよ。

パット見、「痩せているな」って人も脱ぐと腹が出ているがっかり体型ってのは良くある話。
引き返せるのは20代まで、20代の奴は何らかの運動を定期的に出来るようにした方がいい。

特に有酸素系の運動が望ましい。
筋トレは、ジムで何十分もかけてやるレベルじゃないと脂肪燃焼には効果無いぞ

>>337
よーく野球選手やラガーマンの体を見て見ろ
マッチョといえるのはごく一部だぞ

大抵は「○○ってスポーツやっている自分は大丈夫」と思いこんでいる
ガチムチ（脂肪＞筋肉）体型だ。

何十人も相手にしているからよく解る。重度スポーツをある程度やっている奴の方が
20超えるとデブを認めない傾向が高い。

>>331
体質だったらｼﾞｮｸﾞ続けても駄目かも知れん
顔が痩せにくいだけだったら続けりゃ落ちる
体がｶﾞﾘなのに顔だけパンパンは内臓疾患を疑った方がいい

身長と体重は、ほとんど同じなのに、
赤パンツの佐竹の方が、明らかに豚だなw

http://jp.youtube.com/watch?v=fWgL_i2ZNf4

>>338
運動バカのマッチョきめーよ　ゲイ板帰れよ

>>339
マッチョにコンプレックス持ってるけど
まで読んだ。

>>343
勝手にラベリングどうも
実際に多くの奴を見たら解る

確かに野球やラガーマンは筋肉もついているがそれ以上に脂肪が付いている奴が多いね。
よほどのプロでかつストイックな奴でもない限り。

>>339
ヲッスヲッス

欧米人と違って日本人はちょっと太ると糖尿になるからなぁ。


糖尿はマジでこえーぞ。

糖尿を完治させる薬早くでろ！

>>344
デブとﾏｯﾁｮの境界を教えてくれ。
あとオナニーだけで痩せる方法も。

体重上げて体脂肪率下げたい

>>344
その脂肪載ったマッチョと、ガリの脂肪数値が同じでもマッチョはＢＭＩが肥満に出るって話だろ。
その話してるのにお前の話はズレてるな？ただマッチョを認めたくないだけの話なんてしてねー。

>>345
ラガーマンが脂肪付けてるのはクッション材としての役割だから、
ただ単に動かないデブの野球選手と一緒にすんなよ

ラガーマンにとっては飯食うのも練習なんだよ
それが辛くて辞める奴も大勢居る

イギリスって確か脂肪税はじめるんだよな
アメリカの州によってはファーストフードなどでカロリー制限を課している

日本も何かそのうち出てくるだろうね。
運動不足税とか

あ、飯地獄はフォワード限定ね

>>351
なるほどねぇ
ただ、スポーツ選手とかッてやめても食習慣が止められなくて
えらいことになっている人多いよね。会社に何人かいる。話し方は今も体育会系だが
体はいずこへって方

>>9


この前会社の男全員のウエストはかったらみんなメタボだった

俺もデブになってしまい参ってる
職場の女の子や姪に会うたびに「この豚野郎！」と馬鹿にされ死にたいわ

>>316
これは団塊世代とかに多い体系。若いときにガッチリ筋肉ついてたタイプ。

なんか先進国の人の摂取カロリーが適正の範囲であったら
カロリー上の計算では世界中の飢餓は一気に解決すると読んだことがある。

イギリスでは会社がダイエットを課して「ダイエットも仕事の内」ってしているしな。

セックスダイエットしたいから、かわいいJCを一年貸してよ
最悪、JKでもいい

ダダモ式マジおすすめ！女の大好きな血液型ダイエットだぞー (^o^)ﾉ

ダダモ博士の血液型健康ダイエット2
http://life9.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1218270311/

>>358
くろんぼどもに適正カロリー与えたら人類が絶えてしまうくらい殖えまくるんじゃないの？

>>361
どうなんだろうねぇ
アメリカの黒人層の出生率は確か2前後だから
人種民族による差か、娯楽がない差かよくわからん

>>362
社会保障の差だよ。

最近のスーツなどファッションはフィットした感じに作られているから
太めだと合わなかったりする

毎日11時までサビ残して、手取り16万しか貰えないんですが。
ジムに行く金をくれよ。時間をくれよ。

>>365
家で10分くらいのエクササイズすら確保できない？
或いは週末に1時間くらいか

>>365
どうせラーメンやコンビニ弁当ばっかりだろ

それを直せ

食えりゃ繁栄するってもんでもないちゅうこったな

>>368
動物は飢餓など生命の危機になるほど子孫を残そうとして
興奮するもの。

毎日20分、会社まで歩いているわ
往復40分

これだけじゃ足りないよなぁ

http://blog.amiami.com/amiblo/2008/08/21/s-rahdx_01.jpg

都道府県別肥満比率

http://www2.ttcn.ne.jp/honkawa/7310.html
都市部の方が傾向としては肥満者が少ないね。スポーツ施設の充実からかな？
それにしても沖縄だけ突出している

おにぎり二つで、３５０〜４００Ｋｃａｌもあるからな。
売ってる加工食品のカロリーが高すぎるんだよ。

結婚して奥さんに栄養バランスのいいもの作ってもらえ！
といいたいところだけど最近女性は料理しないやつが多いらしいからな

>>372
そりゃ地方のほうがおいしいものがたくさんあるからな。
しかも都心に比べて安いし

>>372
車乗らないのもあるかも

>>375
それかな？

俺はダイエットのしやすさ運動のしやすさかと思った

田舎じゃ社会人が運動する機会場所って少ないでしょ
ジョギングしていたらたちまち近所の噂に

日本の男ってひでーよなｗｗｗ女は昔と比べてスタイルが良くなり、
美容に気を使い、収入も上がってるのに、男は昔と比べてスタイルは悪化、
美容に気を使うのはごく一部、収入は非正規雇用者が増大してウンコみたいな
連中がばかり。これで結婚できないのは女の高望みが原因とかアホすぎｗ
収入がダメなら、せめて女性のように異性に好まれる容姿になれるように
努力すればいいのに、その努力すら放棄して責任転嫁ｗ
もう、アニメ、ゲームが好き・容姿キモイ・非正規雇用者・彼女、妻がいない。
この条件を満たした男は、その時点で即座に処刑していいよｗｗｗ
あ、２ちゃんの愛国者の殆どがいなくなっちゃうかｗ

>>372
我が県がご迷惑おかけしてすみませんでした

都市部は自分個人の見た目に気を遣う文化
田舎は家としての世間体に気を遣う文化

この差があるかも

100kg超えちゃったから自炊して土曜以外は一日1600kcalを頑なに守ったら
8ヶ月で27kg落ちてﾜﾛﾀ

>>372
沖縄はアメリカナイズされた食生活の影響か。
田舎の新潟が他県より頭一つ分デブが少ないのは米食の影響かね。
日本食が効果があることを裏付けたようなそうでないようなデータだ。

BMIとか体脂肪計の無いような時代ならとりあえずの指標にはなっただろうけど
21世紀なんだから廃止しちゃっていいよ

>383
かといって市販の体脂肪計もかなり怪しいもんだぞ
全員に水中付けて測るわけにも行けないし

>>360
AB型は本買えってなんだよそれ。

>>191

173.5cm
54.9kg
体脂肪率7.8％

筋トレにはまると、何もしないで生きてる日本人が醜く見えてくるよな。
ガリでもデブでも。

俺はトレしてても暴飲暴食のせいで171cm70kg15%から減らないけど。

>>372
新潟すげぇｗ

>>375
まぁ本当のところはどうかわからんね。
そっちがあってるかもしれない

欝ダイエット
欝になるゲームや本を読み食欲を減らす
結構効果アリ

>>390
つまり好きな人に告白して振られればおｋってことですね、わかります。

よし、いまから港まで走ってくる

>>391
それは逆効果の場合もあるよ！
ヤケ食いするかもしれんぞ

レベル５デブ

21世紀なんだから動かなくてもダイエットできる薬とか市販しろよ。

http://the-portalsite.com/bibouroku/diet/kouka.php
残業ダイエットお勧め

食費のエンゲル係数が増えるってことは貧困層が増えてるってことだろ

>>395
脂とかが吸収されなくなる薬とかはある、副作用も無いっぽい

日本でもあと何年かすれば普通に売るようになるんじゃないかな
どこぞの製薬会社がテストかなんかしてるって出てたし

>>398
情報サンクス

http://photoimg.enjoyjapan.naver.com/view/47/43/enjoyjapan_44/4000/3687.jpg
http://photoimg.enjoyjapan.naver.com/view/47/43/enjoyjapan_13/39000/38690.jpg　
http://photoimg.enjoyjapan.naver.com/view/47/43/enjoyjapan_14/39000/38814.jpg
http://photoimg.enjoyjapan.naver.com/view/enjoybbs/viewphoto/teconomy/1970000/20060215113993233406731200.jpg
http://photoimg.enjoyjapan.naver.com/view/enjoybbs/viewphoto/pfriend/43000/20060304114146631156119600.jpg
http://photoimg.enjoyjapan.naver.com/view/enjoybbs/viewphoto/pfriend/43000/20060225114084344071718600.jpg
http://photoimg.enjoyjapan.naver.com/view/enjoybbs/viewphoto/psports/107000/20060319114269759622896700.jpg
http://photoimg.enjoyjapan.naver.com/view/enjoybbs/viewphoto/psports/108000/20060320114278367892459700.jpg
http://photoimg.enjoyjapan.naver.com/view/enjoybbs/viewphoto/pschool/65000/20060319114270396796803700.jpg
http://photoimg.enjoyjapan.naver.com/view/enjoybbs/viewphoto/pstar/144000/143828.jpg
http://photoimg.enjoyjapan.naver.com/view/enjoybbs/viewphoto/tcosmetic/5000/20060402114393200107601000.jpg
http://photoimg.enjoyjapan.naver.com/view/enjoybbs/viewphoto/phistory/65000/20060502114656038056854700.jpg


朝鮮人ってなんであんなに目細くて吊りあがってて醜いの？
朝鮮人ってなんであんなに出っ歯で原人顔で醜いの？
朝鮮人ってなんであんなに彫り浅くて鼻潰れてて豚鼻で醜いの？
朝鮮人ってなんであんなに睫毛薄くて醜いの？
朝鮮人ってなんであんなにエラ張ってて顔でかくて醜いの？
朝鮮人ってなんであんなに頬骨突き出しててホンコンみたいで醜いの？
朝鮮人ってなんであんなに無表情で目つき悪くて非人間的で醜いの？
朝鮮人ってなんであんなに蒙古症の奇形児みたいで醜いの？
朝鮮人ってなんであんなに目と眉毛はなれてて間抜けで醜いの？
朝鮮人って・・醜いから整形ばかりしてるんだね。

黒ウーロン茶まじで効いてﾜﾛﾀ

黒ウーロン高くね？

朝昼今まで通り夕飯をモヤシのみにするだけで全然違うなこれ

医学的療法
◇正しい下半身ダイエット法◇
「何故、小さな子供に下半身太りがいないのか？」
３ヶ月間サポート付
これでメタボともさよなら☆
http://www.infotop.jp/click.php?aid=64555&iid=14543

>>395
あるよ
サノレックスっていう覚醒剤みたいなのが

なんだっけ？ヘルシアか？
も効くらしい友達曰く飲むだけでスゲー痩せるって言ってた

俺飲んだけど効果わかんないわ、なんだか膀胱おかしくなるわで二度と飲もうと思わないけど

失恋して10キロやせたことある

毎日体重計ってエクセルでグラフにしてる
ダイエットといいながら右肩上がりか平坦なグラフみて何も思わないならダイエットしなくてよい

>>377
田舎では、100m先のコンビニ行くのも、車乗るからな。

・・・そういう俺だって、東京にいたころは毎日5kmは歩いていたな、最低でも。

よし、走ってくる

川｀∀・´川←こんなブス嫁にコキ遣われ痩せたｗ

ジョギングはヒザに負担がかかるけど
自転車はヒザに優しいからおすすめ
コツは毎分90ぐらいの回転数(ケイデンス)を維持すること

こまめなギアチェンジが大切

http://www11.plala.or.jp/jitensya-tuukin/diet/diet3.htm
４．脚を細くするには？
　できるだけ軽いギアでペダルを「くるくる回す」感じです。
ペダルの回転数を「ケイデンス」といいます。片方のペダルが１分間に何回回っているかです。
ビギナーの目標としては60〜80rpm(回転/分)です。

自転車のペダル回転数の意味
http://www.geocities.jp/jitensha_tanken/pedal_rpm.html

自転車は足が太くなるから敬遠してたけど軽いｷﾞｱなら大丈夫なのか
良いことを聞いた

限界ギリギリのくそ重いバーベル２，３回持ち上げるのと
エアロビに軽いダンベル運動組み込むのの違いみたいなもんだよね

港まで走ってきた。DQNがいっぱい居るのまでは想定内だったが
外人の集団がなにやら怪しい民族音楽かけてコーランの詠唱みたいな
歌うたってた。世紀末を感じた。
終わり。

ジョグやれよジョグ
15000ぐらい出せば準備万端で始められるスポーツなんてねーぞ
人に寄っちゃ0円スタートも可能だ

雨が降ったら出来ないし、暑さ寒さもやる気を無くす
周辺の大気、道路事情が悪いと逆効果だし
家でブートキャンプやターボジャムのほうが安くて安全

あー、腹減って寝れねー。どうしよ。

>>418
くうなら春雨ぬーどるにしとけよ？

一日中2chでウヨレスしてるやつらってみんなデブなんだろうな…ｗ

>>418
そういう時のためにスープとか味噌汁とか買っておくといいぞ。
暑くても温かい物飲めば満足できる。食べるのはよくない。

>>417
スポーツクラブで泳いだら？子供いないから綺麗だぞ。

ゆっくりものを食えば痩せる
ゆっくり食ってれば完食しなくても食ってる途中に満腹になる

>>414
>>400
http://namidame.2ch.net/test/read.cgi/news/1219679870/
ここに
「ワキガじゃないけど集まってみました」
と書き込んでください。よろしくお願いします

>>419
んな気の利いたもんねーよｗ
>>421
マジで？インスタントの味噌汁ならあった。30kcal、まぁ許容範囲内か。食ってみる。

>>418
ウィダーインゼリーっぽい奴のダイエット系ゼリーは３０ｋカロリー前後
甘くで満腹感あるのでお勧め

>>424
プロテイン飲めよ
1食78kcalで全く腹減らなくなるしたんぱく質も取れるから最高

>>424
春雨ヌードルくらいコンビニ行けばすぐにあるじゃん

最近ウォーキングはじめました

去年ダイエット成功して以降、赤いきつね1杯で丸1日持つ体に変貌した自分がいるｗ

>>426
運動してないのにプロテインのんでも意味ないじゃん

この２週間で６キロ太った。ボディラインの激変っぷりが我ながら笑える。
今日から２ヶ月かけて５キロ痩せるぞ。

>>430
意味無くないよ
ただ生きてるだけでたんぱく質は必要だからな
足りないと筋肉が異化してとけちゃうぞ〜

日本は腰のラインでウエスト測るような馬鹿なことやってる

>>378
２ｃｈ国士を馬鹿にするな。

男で少食ってあんまいないもんなぁ
太らない体質の奴以外大抵デブなんじゃないの
みっともな

朝鮮人は不細工、醜悪、気持ち悪い、生理的嫌悪感をかきたてる、化け物、出っ歯、
一重、エラ、吊り目、寄り目、マロ眉、水死体みたいな瞼、鼻と同じ高さの頬骨、
鼻フック、豚鼻、フライパン顔、原人、妖怪、ズングリムックリ、巨顔、４頭身、
能面無表情、片眉あげができない、眉毛睫毛がない、髪の毛が薄くてボリュームがない、
顔が間延びしている、アンパンマン、浮腫み顔、水死体顔、ダウン症顔、奇形、突然変異、
ヒラメ顔、魚類、亜人、非人間、眉と目の距離が一光年、間抜け顔、不細工吉本芸人顔、
臭そう、秋葉原のキモオタそっくり、のっぺらぼう、フリーク、障害者、見世物小屋逝き、
絶壁、犯罪者顔、ストッキング顔、整形での定番の悩みを全て併せ持った顔。

http://photoimg.enjoyjapan.naver.com/view/enjoybbs/viewphoto/pschool/72000/20061211116579388098606300.jpg
http://dat.2chan.net/l/src/1172674973933c785.jpg
http://photoimg.enjoyjapan.naver.com/view/enjoybbs/viewphoto/pstar/215000/20061104116264317631548300.jpg
http://photoimg.enjoyjapan.naver.com/view/enjoybbs/viewphoto/pstar/215000/20061104116264334182197500.jpg
http://photoimg.enjoyjapan.naver.com/view/enjoybbs/viewphoto/pstar/215000/20061104116264333686374900.jpg
http://photoimg.enjoyjapan.naver.com/view/enjoybbs/viewphoto/pstar/215000/20061104116264318045083200.jpg

>>424
野菜スープのめ
野菜なんていくら食っても太らん

>>437
そういって芋類ばっか食べると悲惨なことに・・・・

>>438
芋やトウモロコシなんかは駄目だな
豆はそれらよりは大丈夫だけど
野菜スープを寸胴鍋に作りそればっかりのんでたら
一ヶ月で68⇒55まで落ちたわ　運動もしてたけど。

>>439
レシピkwsk

コンソメ、ﾄﾞﾐｸﾞﾗｽ、カレールーと入れる順番に

豆スープ　→豆シチュー　→豆カレーと
できるから
多めに作ればこれで数日持つ

>>440
ホールトマトの缶詰め一缶+セロリ小口切り+玉ねぎ一個荒くみじん切り
人参一本サイコロ状にカット+キャベツを半球ほど1~2cm角に切る+
ガーリックパウダー適宜+コンソメスープの素1~2個+酒塩コショウ適宜
酢を入れると塩分が控えめになっておすすめ+ローリエの葉っぱ1~2枚

こんなところあとはS&Bの赤缶を買ってきて味にあきたら入れてみたり
鳥のササミを入れて見たり、豆を茹でたものをいれてみたりするのもいい
ハーブとかスパイス、タイムやオレガノ、バジル、ブラックペッパー、ガラムマサラ
、醤油とかで味を変化させると一ヶ月くらいは飽きないと思う
淡白な白身魚なんかいれるのもいいとおもう。

洗った生キャベツうめえｗｗ

ダイエット夕飯用に
キャベツと玉ネギを湯がいて豆板醤で味付けしたら、入れ過ぎて辛くてまいった。

忙しくて1週間1日1．5食しかしなくなったら
食欲がなくなって、痩せた。

ストレス食いでさらにデブってきた。
スポーツクラブ入会予定。

>>446
デブだからブラしてんのね

暇があれば食ってる奴が太るらしいな

俺は食へのこだわりあんまないからな・・・

朝食、間食、夜食をしなければ適正体重になる

>>436
ちょ、フライパン顔ってなんだよｗ

>>442
脂肪燃焼スープじゃないか

>>338
４０過ぎても矯正は可能だよ。
時間も努力も要するが。

180cm 69kgでイケメンの俺だけどダイエットしてるよ。腹だけ出てきたからかっこ悪い。
ジーンズが以前は29だったのが今や33だからな・・・　

>>453
典型的なメタボ腹ですね

>>453
イケメン（笑）

痩せるとSサイズのショートパンツですらブカブカになるよね

最近やせたね

といわれる
実際７６キロから７０キロにへった

腹周りが贅肉なくなっとる
だからってTバックのパンツはいてますｗｗ

デブがいると、自己管理できないバカでも勤まる会社なんだなあと思われるから
とっとと解雇すべき

たいがいデブってマクド食ってんな
マクドって社会悪じゃね

腹だけでてるのってどういう仕組みなの？

ダメリカのデブに比べたら、日本人のデブなんてデブのうちに入んねーよ。
「メタボ」って言葉を流行らせて、利権を作ろうとしてる連中に騙されんなよ。

>>460
腹は重要な臓器が多い＋体の中心部の体温保持
のために、腹は脂肪がつきやすい・取れにくい

金払ってまでクラブとかはいるやつって
まさにカモだな
食うな！
それだけで適正体重になるｗｗｗ

>>460
三十路すぎて腹だけ出てくるのは、
腹筋が弱まってきて内蔵の重さに耐えられない状態

腹が風船みたいに膨らんで、尻がお餅みちに垂れてるけど、なんでやろ・・・
体重８７ｋｇ、体脂肪率２２％。

内臓脂肪が多いんだろうな。
腹筋が弱いって言い方もあるが、それは内臓脂肪で内臓そのものが重くなってるのが大きな原因。
内臓脂肪がたまるのもケツが垂れるのも運動不足が大きな原因の一つ

ちなみにアフリカの栄養失調の子供たちが腹が出てるのは、栄養不足（タンパク質不足）で腹水がたまってるから

>>459
バーガーはまだいいと思うが、ポテチは凶悪だ。
マクドに限らんが。

クーポンでポテトMｘ２＋ビッグマック買いに行こうと思ってたのにどうしてくれるんだ

>>469
ポテトＭ　　　　　454kcal （タンパク質5.3ｇ、脂質24.2ｇ、炭水化物53.7ｇ、食塩相当量、0.5ｇ）
ビッグマック　　 545kcal （タンパク質24.8ｇ、脂質30.4ｇ、炭水化物42.9ｇ、食塩相当量、2.0ｇ）

ポテト２個だけで908kcalだぜ。　

>>470
ｶﾞｸｶﾞｸ(((（ ;ﾟДﾟ)))ﾌﾞﾙﾌﾞﾙ

>>471
コイケヤ　ポテトチップス　のり塩　65ｇ
358kcal　（タンパク質 2.9g 、脂質 22.0g 、炭水化物 36.9g、ナトリウム 310mg ）

お徳用とかイッキ食いした日にゃおまい・・・

運動すればいいんだろ
俺が外に出ても不審者扱いはやめろろよな

>>473
先ず自分が不審者だと言う事を認識しろ
不審者扱いされる人間はどんな人間か考えた事があるか？
不審な点が無い人間は不審者扱いなんてされないんだよ
お前は不審者なの
「本当は不審者じゃないのに不審者扱いされている」というのは大きな誤解

なんか今年の夏は、異常に食欲があったな。
お陰で夏バテ一切なしの、熱中症も皆無。

気がついたら7キロ太ってた。

夜中ジョギングするの何時までが限界？自分としては11時が限界かなと思うのだが。
それ以上遅いと不審者扱いされそうだし、車とかも走らなくなるのでなんか怖い。

住宅地はそんなもんかな。それ以外はどうでもいいんじゃね
ちゃんとウェアを用意しときゃ大丈夫だろ

最近何あるかわからんからなあ・・・

この夏は異常に食欲がなかた
フライパンを使うおかずは一切食わなかた
ていうか暑い！という言葉を禁句とし
肌につきさす太陽とおもっくるしい空気
を楽しんでみた
そしたら６キロおちた
脂肪率１７％
BMI２２．８
全身写る鏡にパンツ一丁の自分を眺めるのが毎日の楽しみｗｗ

体重１２０ｋｇなのに体脂肪が３５％
これ如何に？

>>480
３５％とかありすぎだろ
3分の1以上脂肪だぞお前の身体

脂肪よこせ俺に

ここ最近ビッグマックばっかり食べてる

ダイエットのためじゃないが、1日500kcal程度の
食事を2ヶ月続けたが、ほとんど体重減らなかった
脂肪も炭水化物もとってないにも関わらず

有酸素運動やりたまえ

>>483
それ以上やせないとかじゃね

基礎代謝が異常に低いか、エネルギー保存則に反してるんだなｗ

昨日ジョギングしたら２．６Ｌも汗出てた。２．６ｋｇも減ったよ、どんだけ水分含んでるんだおれは。

昨日からコンビニのサラダしか食ってない

169センチ62キロはデブですか？

デブです
６０切るぐらいが適当じゃね

少々デブでも俺ほどのイケメンなら問題ない
http://uproda.2ch-library.com/src/lib049272.jpg

正直ロリコンアニメが日本から世界に発信されてる点でこれは非常に体裁が悪い
肥満とオタクは相性がいい

PCの前にいるとき腹筋をギューっと固めれ

>>491
凄く微妙

ただいまダイエット中の36才･･･
自分でも驚くほど少食になってしまった。
夜は、肉や魚、野菜を居酒屋とか焼肉屋で少量食べておしまい。

痩せたいけど炭水化物食いたい奴は米だけ食え
おかずはふりかけレベルまでな
1ヶ月で５kg落ちるぞ
俺は23日目に駅でぶっ倒れてやめたけど

数年前、異常に痩せたかったことがあって一時的に身長170cmで体重42kgまでになったんだけど
それの影響か食いまくっても体重が49kg以上増えなくなっちまった

>>496
栄養失調になって痩せるだけで脂肪はほとんど減らない
どんな食材でも１品目だけ食ってれば栄養が偏って痩せる

今週は雨続きでジョギングできない…
室内でジョギングできる施設がうらやましい

筋トレして　プールでも行くかな

体脂肪率8％でガリガリなのに少し胸に肉がついてるんだが胸の肉落とす方法ってない？
一時筋トレとかして落とそうとしてたんだけど全然なくならなかった

肉ってのは脂肪のことか？

あと3%くらい走りこんだりして落としてから
筋トレしてやれば見栄えが良くなる

３ヶ月で８キロ太った。腹だけでて妙な体型になってきた。

エスカレーターを壊すほどのデブだからな
デブは外に出るな

3ｷﾛくらい太ってビール腹でちょっと出てきたからって力入れてたら
腹筋周り鍛えられるわ痩せ気味だったのが元々肩幅はあったからガッチリ体型っぽくなるわ、そんな悪いことばかりでもない

>>501
前はもっと痩せてたんだけどむねの脂肪はかわらなかった
もしかしたらホルモンバランスがおかしくなってるのかもしれん

>>156
欧米が日本に対抗できないから、「日本人は働きすぎ」とかって呪文を日本国内の
文化人気取りの馬鹿に言わせて洗脳しただけだと思う。

>>504
腹が出っ張ってきたからいつも腹筋に力を入れていたら
恥骨の所が膨らんできた。腸が飛び出してきたと思う。ヘルニアか。

>>507
ヘルニアなったことあるけど
金玉の袋の中に腸が出てきた俺の場合は

マクドでビックマックとアイス子ー日

>>508
ども、筋肉が弱って腹圧に耐えられなくなるんでしょうね。
そけいヘルニアとも違うみたいだし腹筋を鍛えてみます。

服を全て買いなおしたでござる

歳とると太りやすくなるのに仕事が忙しくて運動する暇がない
そんな人ばかりだから中年太りやデブが増える
つまりは社会が悪い

>>512
晩飯の酒が原因だろw

スイーツ（笑）に大人気血液型ダイエット
http://life9.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1218270311/

１７５センチ８５キロウエスト８８センチのおれは、ピザなお前らに比べりゃ痩せすぎだな

夜にご飯、ラーメンを食わなければ、ある程度は防げる

173cmの体重55kgの普通。
大食いは醜いわ。胃袋に入れば何でもって感じで餓鬼のよう。

結婚したら太った。

しわよせ太りだな

25ｋｇ落としたら皮が余って仕方がない
塩もみとかしたら縮むんかな

>>520
おいらも同じ様になったけど腰を回す運動で改善しつつある。
バッティングとかゴルフの素振りみたいな運動

187cm 104kgだけど最近腰が痛い

１８０センチ超てのも
日本では必要ない大きさだぬ
１７０前後が最強

アメリカと同じで底辺はデブになりそうだな
メガサイズの食いもん増えてるし

今年の夏はなぜか例年より痩せなかった
このまま秋に入るとヤバイ

171cm
61kg
体脂肪率10％

もっと体重を増やしたい。

2人に1人になったら天下だな

164cm67kgの俺は普通だよな?

>>528
おまえそれ世間じゃデブって言うんだぜ?ｗ
60kg位が標準だｗｗ

>>528
まだまだいけるよ
75Kg越えたら少し運動したらいいよ

>>528
ギリギリだな
BMIが24.9だからあと0.1(68kg)で肥満１だぞ。

でも、お前らはこれくらいガリなんだろ？ｗｗ
http://bull.s11.x-beat.com/src/bull8535.jpg

>>532
××○×
○○○×
　△△

今はかったら45kgとか女の子かよ・・・
貧弱すぎてもうだめ

いつのまにか体重が80にのびていたが
俺なんてぜんぜんデブじゃない
欧米の奴らに比べると

>>520
わき腹ならサイドベンドやれ
ttp://kinntorenikki.fc2web.com/barbel/side-bend.htm
ダンベル代わりに、ペットボトルに水入れてきっちり蓋すれば十分使える

旦那も１７２�pで体重90キロ近いデブです。
正直一緒に歩くの恥ずかしいです。

痩せさせるいい方法はないものか・・・

>>537
正直に伝えるといいよ

ビッグマック200円のおかげでちょっと太ったかもしれん

太ろうと思ってイッパイ食べたら下半身だけ太くなった。orz

さて・・・そろそろ食事制限するかな

おやつは3食食う

178cm 65kg

↓スナイダーズというお菓子の存在をしった今

178cm 72kg すごく疲れやすくなった・・・

血液型によって太りやすい食事とかあるらしいぜ

A型は穀物食って痩せる　Oは肉食って痩せるとか

おまえらデブでいられてうらやましいな
俺なんてやせないと糖尿病になる・・・

>>545
頑張らないと大変なことになっちゃうぞ　（　･`ω･´)

>>546
俺の主食はソーメン状態だぜ・・・

>>536
ペットボトルに水って大した付加になんねーだろｗｗｗ
砂詰めろ砂ｗｗｗｗｗ

BMIてどのくらいがいいんだよ
漏れは２３切るぐらいなんだが
どうなんだよ
くわしいひと

100キロ越えたら本気出す

>>549
１８くらい

>>551
健康面では20ぐらいが良いんじゃない？
一番低い時は17.5だったけど些細な事で体調崩しまくり
今は19〜21をウロチョロしてるけどいたって健康

BMIなんてメタボ基準ウエスト８５ｃｍとおなじくらい意味ない
体脂肪率はわからんし、適性な体脂肪率は個人差がある。
俺は筋トレで体重５キロ増えたが、酒は強くなったし、無理もきくようになった。

ダイエットを始めた理由はAV
冗談じゃなくて本当にAV

10年勤めた会社が潰れてニートを2ヶ月くらい決め込んでた時、
友人が「元気出せよ」って俺の部屋にAVを置いていってくれた
昼からビールを飲み職安に行くかどうか軽く悩んでいた所、
忘れていたその存在をふと思い出し何の気無しに見てみた

内容は援交モノでメタボの男優が制服姿の女の子をバックでガンガン突いていた

吐いた

そのあまりの醜さに胃から全てを吐き出し、それでも足りなくて胃液までた
自分の堕落した生活とそれに伴い堕落した体系が、その男優と重なり死にたくなった

次の日、早起きをして1時間くらい近所を散歩して朝ごはんを食べて職安に行った

現在、173ｃｍ60kgの体形を維持して厚生年金は無いけど会社勤めしてる
定期的にハロワのサイトを見ながら条件の良い会社を物色して、前社で経験した
沈む船に乗り続けるような失敗を繰り返さないように自分なりに対策している

所詮、体重なんて数字だから個人の体質に合った適正値があるんだろうけど
太っていても良いこと無いよ

今はそのAVでオナれるくらい精神は回復してる

>>554
リバウンド？

体重至上主義のスイーツじゃあるまいし、男はBMIなんか関係ない。
やや低めの体脂肪率とやや重めの除脂肪体重を目指すべき。

標準体重ってさー小デブの域だよね
時代に合わせてもうすこしきつくしても
いいとおもうんだけどなあ

標準体重で小デブになるとかどんだけ体脂肪率高いんだよ

今日もビリーでいい汗流したぜ
去年あんだけ流行ったのに今じゃ周り誰もやってない

筋トレと有酸素運動やりまくってたら丁度良く微マッチョになった
運動すると筋肉つくから・・　とか言ってる奴って１００％運動部にも所属した経験のない真性のオタだな

＞運動を定期的にしている成人は1割ほど。

ひでえ数字だな
食が欧米化＋元々太りやすい民族なのに運動嫌い、アンチマッチョ系の思考じゃそりゃピザるわな
これだから脳も体も貧弱なＪＡＰは

ここ数日やけに腹が減るんだが・・・ビッグマック食ったから？

>>558
だって１７０センチで63キロだよー
ちょっと多すぎでしょー

>>476
夜中が一番だろ
人目がうざい
>>483
嘘付けｗ
具体的に何食ったか言ってみろよｗ
>>563
日本はこういうのが多くて困る
筋肉も脂肪も無くてガリガリなのが格好いいとかｗ

みのさんが、朝にバナナ食えって言ってたよ

>>513
酒呑まない奴でも中年太りはするっての。