長生きしたい奴は運動しろ

簡単な運動　長寿へ道

「ストレッチだけでも筋力維持に効果あり」「未来に希望を持ち運動に励むことが健康寿命を延ばすコツ」――。
「運動で健やかに」をテーマに、横手市の横手市民会館で２７日に開かれた
「医療ルネサンス横手フォーラム」（読売新聞社主催、県、県医師会、横手市後援）は、
日常生活の中にちょっとした運動を取り入れることで、
健康で過ごせることを３人の専門家がそれぞれの立場から提言を行った。
会場に詰めかけた主婦や高齢者ら約２５０人の聴衆は、
舞台で披露された運動法をさっそく試してみるなどして、熱心に耳を傾けた。

http://www.yomiuri.co.jp/e-japan/akita/news/20080628-OYT8T00070.htm