人は１日３時間の睡眠でも、慣れればやっていけるらしい。

俺は君達とは違って高度な知的活動を常時送らなければならないので、
睡眠時間にかかる時間のロスについては以前から死活問題だった。
ところがこれを解決する手段を先日発見した。

俺の発見した本によると、熟睡をすることにより睡眠の質を高めることで、
３時間の睡眠でもやっていけるらしい。
ということで、今日から早速試してみることにする。


残業が多く、２、３時間の睡眠で次の勤務に入らざるを得ない。「薬の種類や量を間違えそうになった」
http://www.asahi.com/kansai/news/OSK200803010114.html

そりゃ1日20時間２ちゃんしてりゃ
必然的にそうなるわな

↓ここでナポレオンが一言

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　　　　/:::::;;;ｿ　　 　　　 　 ヾ;〉
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　　　/⌒ヽﾘ─| -･=-H -･=-|!　　　 ／￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
　　　| （ 　　　 ｀ー─' |ー─'|　　＜　ですよねー
　　　ヽ,,　 ヽ　　 ． ,､__)　　 ﾉ! 　 　 ＼＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
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ナンパ歴３年 ★

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登録日:2006-12-27

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特定できなかったとき、どう思った？

しかし休日にねまくらないと無理だろ

人は１日０時間の労働でも、慣れればやっていけるらしい

この前ルーブルでナポレオンの戴冠式とかいう絵を見たんだけど、凄まじかった

今年の冬は暖房節約したから起きていられなかった
無理して早寝遅起き

毎日13時間ぐらい寝てるわ

８時間立ちっ放しで、一息ついて笑顔を見せた途端、「何を笑ってるんだ」と
患者に怒鳴られ、ひたすら謝らされたこともある。
「人を助けたいという一番大事な気持ちを失ってしまった」

最初の4時間内のノンレム睡眠が一番深いからな
眠りが浅い人は3時間睡眠とかやったら死にそうになるぞ

俺もそうなりたいなー
ぶっちゃけ睡眠時間がなくなれば、寿命が上がったのと同じようなもんだし

覚せい剤を使えば2〜3日寝ずに食事も取らずにいられるだろ

結局は本人の体力です

ノンレム睡眠

ショートスリーパーだった俺だが
維持するのはなかなか難しい
一度脱落して元に戻すのも難しい

まぁショートスリーパーで一番良いのは脳が常時ハイになるってところだな
徹夜明けのテンションが毎日続くのはなかなか爽快だった

起きててもすることないし

俺らは昨日のひなまつりから海の日までが春休み。夏休みは7/21から放屁テロの日まで。これ常識な

短眠法の本買って試そうとしたけど失敗したよ
ていうか一日三時間睡眠で有名なあのナポレオンも本当はたっぷり寝てたらしいな

無理だろw
絶対帳尻あわせないとやって行けん・・・週60時間は確実に眠る。

やったけど何回か事故りそうになってやめた
やらなくてもシエスタは必要だと思った

半年で身体壊したよこれ

ナポレオンは日中昼寝していた

http://news23.jeez.jp/img/imgnews18130.jpg

早死にしそうだな

睡眠不足から不眠、鬱もしくは強迫性障害から統合失調症
人間壊れる時はトトトンっていきますよー

睡眠時間が短い事を誇るバカにはなりたくないです

2日に1回まとめて寝るのとどっちがいいの？

起きてても2chやるだけなんだろ

ショートスリーパーとか羨ましすぎる
その分人生損してるし

5〜6時間がちょうどいい

10時間半寝てしまったｗ

慣れねえからやってけないってことだろ

1日5時間は寝ないと目が死ぬよ。
眼球、網膜の一部の疲れは睡眠じゃないと抜けないものがある。

>>20
俺も昔何冊か読んだが絶対無理だ。
眠ることほど気持ちよいことは無い。

ソースはボナパルト

1.5時間の倍数がよいんだっけ？

ショートスリーパーでも長生きできるから安心しろ

日野原重明
95歳を超えてなお、スケジュールは2、3年先まで一杯という多忙な日々を送る。
わずかな移動時間も原稿執筆に使い、日々の睡眠時間は4、5時間。月に数度は徹夜をするという生活。

金八曰く

ナポレオンは昼寝が好きだった

どこかにショートスリーパーを目指すスレがあったとおもう。
油物を控えるとか、食べ物は良く噛んで食べる（あるいはミキサーで細切れにして食べる）、
タバコ・酒はやらないとか
けっこう色々書いてあってためになった。

wikiでショートスリーパーを検索すれば方法が乗ってる

夜勤にあたった時は何故か３時間位で目覚める
ソース　今の俺

>>27
あるある
「3時間眠るだけでいい」のと「3時間しか眠れない」ってのは全然違うんだよな
前者はナポレオンで後者は不眠症
まぁ俺の場合は後者だったが　いくら寝たくても3時間しか眠れない　しかも頭は起きているという地獄

http://www.amazon.co.jp/あなたを変える超「熟睡短眠」法―減眠効果で集中力・記憶力が倍増する-知的生きかた文庫-藤本-憲幸/dp/4837909078/ref=sr_1_1?ie=UTF8&s=books&qid=1204612315&sr=1-1

工房のときこの本買って読んだが慣れと気合とヨガのことしか書いてなかった

せめて6時間睡眠の体になりたい
8時間寝てるし

>>41
肉断ちすると内臓に負担がかからなくなるから
睡眠時間が減るってのもあったな。

>>45
これ、夕飯は食うなとか書いてある本か？

半球睡眠しなよ

>>41
http://ja.wikipedia.org/wiki/%E3%82%B7%E3%83%A7%E3%83%BC%E3%83%88%E3%82%B9%E3%83%AA%E3%83%BC%E3%83%91%E3%83%BC

オナニーして眠るからたっぷり8時間は寝ます

よくわかんねえけど、やる気があれば何でも出来るんじゃね？

ニート6年やってるけど睡眠時間は平均９−１０とってる
７−８は辛い
ニート前は6とか当たり前だったのに

ナポレオンってお昼寝してたらしいな
この話聞いてから一気に評価下落したわ

>>50
やっぱ食うことを減らすのが大事なんだな。
食うのも寝るのも大好きな俺にはやっぱり無理そうだ。

毎日決まった時間に起きることが肝要らしいよ＾＾

でもナポレオンがいなきゃジャンヌダルクだって日の目を見なかったし

そこまでして働いた先、脳卒中で倒れたらどうするんだろう

ナンパ歴３年 ★

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特定できなかったとき、どう思った？

17~8時辺りから寝ると6~7時間ですっきり起きれてその後も眠気は続かないけど
朝方に寝たり昼間寝たりすると長時間寝ざるを得ない

2日起きて1日眠るっていうサイクルが一番いいだろ
効率的だし健康にもいいと思う

睡眠時間の問題じゃない。仕事がつらいんだ

>>17
＞徹夜明けのテンションが毎日続く

高田純次さん、(・∀・)ｺﾝﾆﾁﾜ

昔の友達が睡眠3時間ぐらいだと自慢してたが
短気だしケチだし融通聞かないし自己中なので、やっぱもっと寝たほうがいいと思った

そんなに起きててもすることない

ナンパ歴３年 ★

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特定できなかったとき、どう思った？

夜の9時に寝て12時に起きるのが攻守最強形態
これで社会人なら言うことないがニートの俺は起きててもエロゲしかやることがないっていう

23時か24時に寝て6時か7時に起きる

>>61
100歳超えて寝たきりの人がそうなるらしい
効率的っちゃ効率的かもな、それで長生きしてるわけだし

液晶の画面見まくってると眼精疲労溜まって眠くなるよな

この様子だと論文落ちか

あるある探検隊みたいに立ちながら気絶を繰り返すんだろ？

職業デイトレーダーだから一日5時間しか寝られない

>>69
やっぱそうでしょ
長生きしてる人が「2日覚醒1日睡眠」ってサイクルに自然になるってことは
人間の本来の睡眠循環なんだよな

>>74
起きてる間も寝たきりな訳だが

オナニーしてから寝ると９時間ぐらい寝てしまう

嫁の母ちゃんがこれくらいの睡眠時間だけど病気とは無縁みたい
でも居眠り運転で事故したり
椅子に座ると速攻で眠り込んで椅子から転げ落ちたりしてたらしい

今起きた

>>74
老衰で代謝が緩慢になって体内時計のサイクルが伸びただけだと思う。

2日起きて1日眠るサイクルだと今の土日週休2日制じゃ会社勤めができないから
週の火と木を休みにすればいいと思うんだよね
そうすりゃ俺のサイクルでも仕事できるし

火と金だ

久しぶりに2時間しか寝てない
昔は大丈夫だったけど最近辛い

俺の経験上 一日5時間30分寝れば十分

３０過ぎると徹夜がつらいことに気付いた。もうおっさんだな。

毎日２０〜２３時の３時間睡眠だ。

徹夜というモノをしたことがない
テスト勉強で夜を明かしても結局15時くらいにねむって朝まで行くから
睡眠時間ずらして元とってるし
徹夜できる奴の体がうらやましいわ

毎日８時間寝て会社でも昼休みはほとんど寝てるが全然寝足りない

超圧縮睡眠･短眠・ショートスリーパー Part13
http://life9.2ch.net/test/read.cgi/body/1191283201/

ちょっと読んでみたがやっぱりストレスたまりそうだな。

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フィギュア板にこもってろよ糞

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アインシュタインは10時間寝てたんだろ？
俺も10時間寝てるよ
のこりの14時間は2chしてる
2chしてるとすげー頭使うよな

7時間寝ても睡いんだから無理

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オナ禁すれば余裕

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アフィブロガー「ナンパ歴3年」2度目のアク禁により巻きこまれた利用者が批判要望板に集まる

�A「ナンパ歴3年」と同じIPの利用者が規制スレに降臨
学生寮に住んでるるのだが、2chを荒らす行為を辞める様に書かれた張り紙が掲示され
規制スレに書き込むんでみるとナンパ歴と同じIDである事が発覚
　　 - プロバイダがdnetであることが判明
　　 - それによりドーミーという寮に住んでいることも判明

�B「ナンパ歴3年」と同じドーミー、学生寮の利用者から色々と情報が出る

http://www16.ocn.ne.jp/~suteaka/nanpa/

�B「ナンパ歴3年」と同じドーミー、学生寮の利用者から色々と情報が出る

�Cナンパ歴3年のブログ閉鎖
http://blog.goo.ne.jp/usaao23

�Dν速で祭りスレ開始
１．ナンパ歴3年のこれまでの書き込みのうち、ヨーカドーに関する部分から、
　　小岩、葛西、亀有あたりではないかという意見が出る
２．ナンパ歴3年の部屋写真から、ドーミー葛西３、ドーミー亀有だろうと推定
３．ナンパ歴3年と同じIPの人物（中国人？）が亀有在住と他の掲示板に
　　書いていたことから、ドーミー亀有に住んでいることが確定

�D学生寮特定（ドーミー亀有）　案内図※PDF注意

�E本人逃亡発言

�Fスネークαドーミー亀有に潜入

一時期、睡眠2時間で生活してたけど問題なかった。今は5時間位寝れるようになった。

夜勤とかってガンガンハゲるよね!!

ttp://www.hana-eiyou.ac.jp/contents13/index.html

この学校の人？

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アフィ速でアフィブログ叩いてるやつは具体的にアフィブログ攻撃してないへたれカス
それに比べ嫌儲最強

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さんまってほとんど寝ないって言うのはハイテンション物質を
出させるためだったのか

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学生時代、指導教官に「キミは3時間しか寝なくてもいい」とか言われて、
「ハァ？ムチャ言うなよ」って思ったなぁ

6時間＋昼寝1時間ないと絶対生きていけないよ

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　　　　　　　　レスすると搾取されます

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なんでショートスリーパーになりたがるの？
常人より１０年近く人生が長くなるなんてお前らにとっては拷問だろ

3時間寝て８時間働いてまた3時間寝て・・とかしたら日曜日が丸々なくなったｗｗｗｗ

>>39
２０＊９５≒１６＊１１８

>>121
お前どんだけ体力あるんだよ・・・・
なんでそんなことできるの？
8時間働いたら10時間は休養しないと無理だわ俺

あーナンパ暦って俺の大嫌いなコテワースト５に入ってる奴だわｗ

9時間寝ないと辛い

最低12時間寝ないと具合悪くなるよね

記憶を定着させるためには
睡眠が重要だから
短眠だと記憶力が低下するっつって
とっくにすたれたんじゃなかったっけ。

寿命を考えれば7時間がベストで意識してるんだが、気がつくといつもの8時間睡眠になってて困る
あとたまに4時間＋3時間の変則睡眠をやるけどこれは徐々に体にジャブが効いてくる
やっぱり決まった時間に睡眠起床しないとダメだな。
目覚まし時計ならぬ眠らせ時計でもありゃいいのに寝付き悪くて困る

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>>1
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おれロングスリーパーだ
ニートじゃないのに毎日１０時間以上は寝てる
早寝普通起きを地でいってる
せめて１日７時間でスッキリできるようになりたい

アインシュタインは10時間で
小柴さんは12時間だっけ？

8時間が最低ライン
6時間だと頭痛が痛くなる
4時間だと眩暈
それ以下はやった事が無い

ぼえー

>>20
あれは平民（という名の奴隷）を
沢山働かせるための嘘らしいw

3、4時間だと次の日仕事場でウトウト
7、8時間だと帰りの車でウトウト

小さい頃に睡眠が不足すると背が伸びなくなるぞ
最近の子どもは親に連れまわされて夜の九時十時でも普通に電車や店にいたりするから心配だ
不景気で夜しか家族サービスする時間がないのはわかるが
もちっと子どもの立場に身を置いて頭をしぼって考えろや
経団連のジイサン達にとってはどうでもいいことなんだろうけど

寝付き悪いから今初めて心療内科来てる。
静かだ

夢の世界の方が楽しいので1日12時間寝てます

おまえら知ってるか
日本人の平均寿命を80歳としておよそ25年は睡眠してるらしいぞ
これで起きてる時間は55年となるわけだが
仕事をはじめると起きてる時間の半分以上を奪われるんだよな
つまりさらに30年は奪われる。
人間が本当に自由に過ごせる時間はたった25年程なんだ

その25年のうちおまえ達は何年2chやってる？

>>1
寿命は確実に縮むけどね。
最も長命になる睡眠時間は７時間位とか。

>>142
長命の人が7時間寝ているだけで
7時間寝ているからといって長命になるわけではない

>>142
じじいになって寿命のばすより
若いうちの1日4時間をとったほうがいいのではなかろうか

昼のパートと掛け持ちしてコンビニ夜勤バイトしてた時は三時間睡眠だった
深夜三時に終わって帰宅して四時に寝て、七時起床
そんで夕方にパート終わって帰宅して二時間仮眠してコンビニバイト行く、みたいな
最初の三か月はパートの方で眠くてミスしまくってたけど、慣れたら全然平気で、二時間睡眠でも平気になった
その代わり昼の休憩で爆睡してたがｗ

仕事はじめたてのころ忙しすぎて3時間睡眠が1ヶ月続いた
朝も昼も夜も眠くて通勤途中に何度も居眠り事故おこしそうになった

3時間睡眠とか無理だろ絶対
慣れるとかねーぞマジで

>>3
ちゃんと昼寝してたし

>>1
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>>145
肌荒れとか抜け毛とか歯茎の衰えとか、ジワジワきてるよ

寝るのが一番気持ちいい。
1日10時間は寝ないと駄目だわ。

逆に俺はロングスリーパーです。

ねだめカンタービレ

>>1
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学生時代に新聞配達してたけど、
睡眠時間3時間で全然問題なかったな。
確かに最初はしんどかったけど。

CNNで言ってました。　
8時間寝ろと。そうじゃないと仕事から帰ってセックルも出来る体力が残ってないらしい。

冬は睡眠時間長くなる

>>4
肉じゃが吹いたｗｗｗ

明石家さんまは寝ない病気らしいな

ボロボロに疲れて、ほんの一時間の昼寝したら気持ちよかった
一日分寝た感じがした

やっぱり睡眠時間少ないとカラダの芯になんか疲労が貯まっていくんじゃないかなあ

最短は二時間半だな
でも日中の調子はいつもとそんなに変わらなかった

慣れたらできるんだろうけど、慣れるまで勃起がとまらない。
街中歩いているときでも勃起がとまらない。
いくらﾁﾝｼｭしても勃起がとまらなくなる。

とりあえず寝ると３時間くらいで起きる。
まあ二度寝するだけだけど

まあ、春だけは特別眠いから１０時間、後は８時間でok

できれば一日24時間寝たい。

最近気付いたのは寝不足よりも寝過ぎの方が危険だという事だ

ニーチェが４時間睡眠実践したけど
発狂しそうになって続かなかったとかきいたような。
まあ最後はそんなの関係なく発狂しちゃったけど。

いままでの経験から考えると
４時間はダメで５時間はギリギリセーフって感じがしない？
ここらへんがボーダーラインだと思う。

最近１時ごろ寝て１２時ごろに起きてる

まだ眠れるけど昼飯で起こされる　
疲れてるわけじゃないんだけどね　どっかやばいんかな

誰でもやれるわけじゃない。素質の問題だ。
慣れる人もいれば、体壊す人もいる。

不労所得でやっていけたほうがずっと勝ち組じゃねーの

6時間＋昼寝10分はかなり効率がいい気がする。

さんまは寝ないで大丈夫らしいよ
体質で寝なくてもいい人がいるらしい

12時間は寝ないと

昼寝は15分、それ以上でもそれ以下でも不可！って前になんかニュースで見たな

自転車でツーリングに行って
24時間ぐらいぶっ続けで走って帰ってきて倒れるように寝たら
32時間ぐらい寝た

よく眠る人って精神的にやられてそう

>>172
アインシュタインだかはよく寝たんじゃなかったけ

たまに10時間くらい寝るとちょっと永眠しちゃいそうになって焦る

睡眠時間的には平気だけど風邪引きやすくなったりするお

俺も平日は3時間しか寝ないよ

そのわずかな昼寝でバランス取ってんのにテレアホに起こされると爆発ぶち切れする

飯を減らせば一時間減らせるシコらなければ30分更に減らせる

勝手にやれ

オススメの目覚まし教えろ

昨日一日中おきてたから、今日は18時間も眠ってしまった。

せめて6時間睡眠とるだけで済むようになりたいな。

4時間睡眠に一時期挑戦したことあるけどほんとに眠り深いよ
でも何日も続けると、目閉じた直後に朝になってる感覚
確かに眠気は取れてるんだけど、寝た気にならないので辞めたｗ

10時間以上寝るとむしろ起きた時だるいな。

酒飲まなきゃ３時間寝れば十分

疲れをとるだけなら短眠でもいいかもしれん
睡眠と2chが唯一の娯楽ってか、現実逃避ってか、永遠に眠っていたい

ネットやる時間減らして睡眠時間増やせよ

毎日少なくとも5時間以上眠らなきゃやっていけないだろ

>>191
うん

寝付きが悪いのをどうにかしたい
薬に頼りたくないので酒に頼ってるけど、こっちの方が悪いんだろうな

ネットやらん日は良い夢見られるかもだ

夜勤明けはマジに何を食べてもおいしくなく感じる俺はどうなんだろうな？

５時間も寝ないとフラフラになる俺ってヘボすぎるんだろうか？
どうやったら耐性つけれるんだろう・・・

寝付きに関してはいろんなサイト見たなあ。
結局月並みな意見だけど、規則正しい生活をしろってことだったな。
あとは長風呂で体を温めるとか、寝る1時間前から照明を暗くしていく、とかだった。

>>197
おれは体を冷まさないと寝つきが悪くなると覚えてるんだけど
本当のところどうなんだろう？

目覚ましかけずに寝ると11時間以上寝つづけるんだが、これって病気なんですか

ぱっと起きられるいい方法教えろ

６時間は眠らんとマジ仕事できない虚弱体質でスイマセン

目が痛いから無理

普段は4時間だから休日はヒッキーで寝まくり

そりゃ習慣付ければ１日３時間睡眠でも慣れるだろうけど、絶対に精神壊すよ。

>>1
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おそらく最も規律に厳しく
規則正しい生活を送っていると思われる
軍隊でも一日8時間は睡眠をとってるというのに
民間企業ときたら

>>198
あ、そうそう、そっちのほうが正確だな。
風呂でしっかり暖めて、冷ましたところで寝ると寝付きがいいというね。
雪山で眠くなるのと同じじゃないかな。

めちゃくちゃ眠い時に射精するとトリップ感がすごいよな？

ねーよ

ホットミルクを飲むとよく寝れるらしいよ

というかそこまでして起きてて何がしたいの？

ヨガとか合気道とか禅の呼吸法から入るのはどうでしょう？
けっきょく呼吸の問題のような気がするんだが

部屋の四隅に小皿に塩を盛って置くと寝つきがよくなる

おまじない程度にためしてみて

>>211
http://news23.jeez.jp/img/imgnews18177.jpg

昨日は１１時間も寝ました

>>203
そういう人は自殺率高いとかニュースがあったな

俺は毎日4時間

>>216
orz

おまいらの夜勤明けの翌日って休み？
夜勤明け→日勤って流れ多いんかな？

製造じゃなくて医療福祉の夜勤な

けど慣れないからやっていけないんだよね

アルバイト三連続夜勤

>>210
夜中に下痢で起きることになる

はげる

学生の時は3,5時間
社会人になってちょっと疲れ気味なので4時間位

超短眠スレと聞いて

>>186
目閉じた直後に朝になってる感覚
　　↑
小学生のときこんな感覚だったわ

俺の短眠法
足の裏をマッサージ器で念入りにマッサージ
耳栓、アイマスク装着
寝る4時間前から食事禁止。1時間前から水も禁止。
ストレッチで胴体と首を念入りに伸ばす

こんなもんだな。8時間寝ないと眠くてしょうがなかったけど、5時間ぐらいでいけるようになった。

これは全くその通り。
俺の母親は３時間しか睡眠取らない

土日とかに寝だめする奴は鬱病になりやすいからやめなさい・・・と
ウチの会社のメンタルヘルスブックに書いてあった

ときどきすごい体力ある人いるよね
なんでそんなに集中力とか仕事を持続できるの？みたいな

やっぱ、個人差あるのか

休みの日にちょっとでも昼寝しちゃうと夜全然眠れなくなる

中3の時は昼寝合わせて四時間で足りてたな

西野さんは一日２時間らしいぞ

よくやることあるね
起きてても時間の無駄なのでいつも寝てるな

ロングスリーパーの俺は平日は7時間くらいでなんとかなるが
休日は18時間くらい眠ってる

ｵﾚの方法は禁ｵﾅ
何度も寸止めすると目が覚めまくって眠くならない
暴発すると逆に疲労感が襲ってきて眠くなるが

ロングスリーパーって結構いるんだな
仕事してた時の睡眠時間は12時間くらいだったな
無職の今では7時間〜8時間だ

一週間ほど連続で睡眠時間、３、４時間続けたけど
ワリと大丈夫だったな。

1日の睡眠時間が6時間を切ると日がたつにつれて辛くなっていくのがわかる
7時間を目安に寝ることにしたらなかなか気分がよく生活が出来る
それでも休みの日は最低10時間は寝るのはどうにかならんものか

無職だけど一日5時間ぐらいの睡眠

�睡眠時間は無意識の部分が活動する大事な時間なのに睡眠が無駄とかいってるのが信じられん
人間は顕在意識だけで生きているなんて思うなんて19世紀以前の思想じゃん

爆笑の太田も三時間ぐらいしか寝ないらしいが
ほとんど飲み物しか口にしないらしい

1日の睡眠時間を8時間から4時間に減らすことができれば、
1年間で1460時間手に入る。
50年間では73000時間だ。

短眠は素質だから、普通の人は６時間は寝た方が良いよ
無理にやると疲れるみたいだし

>>242
なんで生きていられるんだよ
近いうち、突然死しそうだな

仕事中眠くなったらどうしてる？

便所で10分ぐらい寝てくるｗ
どう考えても我慢してふらふらでやるより、リフレッシュした方が効率的なんだが
今の日本はそういうのみとめないんだよね・・・

1日6時間は寝ないと無理 頭働かない
眠眠打破とか眠気醒ましグッズ使いたいところだけどカフェイン過敏性だから無理 ブラックガム1枚だけで呼吸困難なりかける俺って…

何時間寝たか考えないようにすることによって
2,3時間の睡眠でもおｋになった。

>>246
「眠たい」とか意識しなければ良い

平時は四時間半くらいしか寝ないときも少なくない。
週末はどっさり寝てるけど。

うとうとしながらパソコン打ってて、気が付いたら30分とか平気で経ってる
もちろん仕事は進んでないw

5〜10分くらい本気で寝た方がスッキリしそう、効率も上がるだろうし

>>247
俺もトイレで5分くらい寝るな

普通に働いてたら、帰宅してセックスする体力なんて残されてないよな
セックスなんてやってしまおうもんなら、翌日フラフラで倒れそう

昼寝は重要だよな

欧米はシエスタと言って、昼飯後1時間ほどうたた寝する習慣がある

寝るってオナニーより気持ちいい
特にこの時期はやばい

よく睡眠時間は６時間が適当だのいや７時間だの言われるけど
人、職業、曜日、住んでる場所によって全然一概には言えんだろ
うちは消防署から１００ｍしか離れてないから夜中絶対必ず１回はサイレンで目が覚める
あと、明日が仕事ならいくら早くねても熟睡なんてできない
逆に土曜の昼寝なんか最高に質がいいと思う至福の時だ

目とその延長線上の頭が痛くて意識が飛びそうで眠い

銀英伝に出てきたみたいなタンクベッドがあればなぁ

早く死ねるから

夜きちんと寝ないと将来ハゲる

>>258
引越しするか民剤飲んだ方がいいよ
睡眠が十分にとれてないと鬱になるよ

1日三時間睡眠、月５，６回は徹夜という生活を半年続けてたら
自律神経ぶっ壊れて抑鬱状態と診断された
働き過ぎるもんじゃない

昼休みの数十分寝るだけでも全然違う

よく「俺は４時間しか寝てないけど、全然大丈夫さ」ってヤツがいる。
でも水泳・筋トレやってる俺から言わせれば、
体を怠けてるから４時間で平気なんだろって思ってるので羨ましくも無い。

6時間睡眠は癌にかかりやすい

ピンサロ行ったら、女の子が
パン屋と風俗をかけもちしていて
毎日二時間くらいしか寝てないと言ってた

いろいろツッコミ入れたくなったが
とりあえずなんか挙動言動おかしかった

>>264
二年前の俺もそうだった
回復するのに倍の時間がかかった

>>266
そうでもないよｗ
筋トレなんて運動生理学からいえば1週間に多くても2回しかできない。
あとはほっといて成長ホルモンだしまくってたほうがはるかに回復力は上がる。

おれは水日に筋トレやってあとはストレッチしかやらんなぁ。

>>268
偶然オレもこないだいったホテヘルの女が2時間睡眠って言ってた
寝ない人はうつ病になうよって教えたらﾋﾞﾋﾞってた

>>270
まあ筋トレのみなら平気だけど水泳もプラスしたら、
とてもじゃないけど４時間睡眠じゃ疲れ抜けないよ。
仕事中にゲロ吐くのはもうイヤだ＞＜

荒俣宏は1日4時間しか寝ないって言ってた。
でも坂口安吾は数年間1日4時間しか寝てなかったら神経衰弱になった。

>>77
それ病気じゃないの？
ナルコレプシーとか

シンバルタ飲めば大丈夫
てか不眠症になる

今は6時間くらいか。
午前中しばしば寝ながら仕事してることもあるが

>>4
ﾜﾛﾀｗ

>>275
シンバルタはただの抗鬱剤だろ
リタみたいな効果はないはず

一時期、2時間くらいで寝過ごしたって思うくらい熟睡出来てたんだけど。
その頃に戻りたい。

まだ4時間寝てるから
もう少し削れるな

従業員の自宅での睡眠時間にまでｹﾁ付けた挙句昼間に数時間ﾊﾞｸ睡する社長とかどうしようﾎﾝﾄに

イラついて無理

ネトゲ廃人でほとんど寝てない人が昔いたな　アスガルドだったかな

受験生のときは4時間睡眠＋オナニーで余裕だったな

頭おかしくなるしハゲるしガンになりやすくなるよ。
自然が一番

働く時間を減らしても寝る時間を増やすべき

深夜一時くらいには眠りについてないと禿げるってばっちゃが言ってた。

0時には寝ないと6時間寝れないのに、洗濯が終わらねーよー

この世に睡眠がなければその時間を使って他の人より優位に立てるのに

ポン中なら何年も二時間睡眠とかいるな
眠剤で寝て二時間後に起きて即シャブ投入とか

こんな生活で10年もやれるなんて、人間ってホントは相当タフだよな

Civilizationやれば睡眠時間減らせる

寝ないと頭おかしくなるってのはわかる
夜勤のバイトと昼の学校っていう生活してたら全く眠れなくなった
特に夜勤後は体は疲れてるのに頭はｷﾞﾗｷﾞﾗしてて眠れなかった
そういう生活が続くと段々ネガティブになって常に不安感に襲われるようになった
寝付いても夜中怖くなって突然目が覚めたり
そんな状況を「オレ頭おかしくなってるｗｗｗ」と客観的に見てみたり
人間やっぱ寝るべき

３時間ぐらいしか寝なかった次の日は、
布団に入ると即熟睡だが、そういう時の熟睡は
４時間ぐらいで体調全快で目覚める。眠りも恐ろしいほど深い。

不眠症で今日薬もらって来た
飲んだけど効いているのかわからん('A')
また眠れないのか…

ダ・ヴィンチだっけ？2時間起きて15分の仮眠してたの

睡眠時間をけずってゲームマンガＤＶＤ
やめられない

あまりに睡眠不足だと、マイクロスリープっていう瞬間的に眠りが入るらしい。
それが交通事故の原因になるから気をつけた方が良いよ。

誰が言い出したか知らんが
19時間労働に睡眠3時間生活を休日なしで続けてみろと言いたい
間違いなく体壊すから

>>289
死ぬ

若い頃一日の睡眠が数十分で2週間くらい過ごしたことがあるが
歩いただけで息切れしたり口にほんのり血の味が滲んだりしたわ
バス停のベンチに座ったら意識飛んで、気がついたら病院にいた

1日に2時間ずつ4回寝ればいいんじゃね？

野口英世を見習え

３日寝てなかったら意識とんだ
カクンと落ちるよね。

>>289
睡眠時間云々いう前に2chをやめろよと言いたい

人の事言えないけど

寝不足のうえ過労が続いて
なおかつ睡眠剤とか飲んだらおかしな事になりそう。

人によってショート・ロングスリパーが決まってるって本当か
３時間で脳がリフレッシュするかしないか、
短い人と長い人と、なんでそこまで極端に差が出るんだ。
どういう作用が働くんだよ。

タンミンとかやってるやつアホだろｗ作業能率と集中力下げるだけじゃん。自制(笑)

仮にそれでやっていけるとしても実践する気はない
アリとキリギリスなら俺は後者でいい
冬になったらアリの食料を強奪する

最低８時間必要

リアルなところで
４時間で十分という奴が
俺には信じられない

6時間寝たとしても昼下がりに眠くなるんだよな

その気になったら13時間は寝ていられる

一日10時間寝てるぞ

昼飯食べてからの眠気がつらい
下手に我慢して作業するより、昼寝してからやったほうがよっぽど効率がいい
昼寝を義務化してくれないかな

オナニーのやりすぎで体力を消耗している俺は一日に28時間以上寝なければ松崎しげるとセックスする夢を見てドーン

昼休み15分ねるとかなり良い

>>314
シエスタ
・・・シエスタぁぁぁあっぁぁあぁぁぁぁあっあっあっ

４月までに寝坊癖治さないとヤバいな

そういうストイックなやつ、世の中には結構いるだろ
うそかほんとかgacktもそう公言してるし
ただオレには絶対真似できないが

ナポレオンの四時間睡眠が
別にすごいと思われなくなってる現代。

寒い日で厚い布団だと15時間
薄い布団だと4時間

10時間以上寝て起きても4時間ぐらいするとまた眠気がえらいことになるな

>>321
薄い布団だと体が冷えて一日中水っぱなと頭痛に悩まされる。

>>21
休日とかの寝溜めって意味ないらしいぞ。

横にならなければ、睡眠時間は意外となんとかなる

　　　　　　　,,,,,,,.........､､､、
　　　　, -(（:ヾヾ//ﾉ;;ﾉ;;:ヽ 　ｽﾞﾙｯ!!
　　　/ 　　￣`''ｰ‐---､;;;ヽ
　　l ;l　　＝ 三 ＝　　 .|;;;i　　　／￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
　　l / ,--―'､　>´￣ヽ.ヽl　　　|　んー、ボクもね
　　i^|　-<・> | | <・>-　 b.|　 ＜　毎日３時間しか寝ないよ？
　　|| 　　￣　| |　￣　 　|/　　　|　大丈夫だよ、アハハハ・・・
　　　|　　 ／(oo)ヽ　　 |　　 (⌒)＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
　　　ヽ　ヽ_＿＿_ノ　 /　　　ﾉ~ ﾚｰr┐
　　＿_人,　　ニ　 ／ i､＿ ノ_　 |　|　ﾄ､
／::::::　 |_/ヽ　　/＼_/〈　　　　｀-Lλ_ﾚ′
|:::::::::::::::::::::::｜o|::::::::::::::::￣｀ー‐---‐′

「あなたは何時間寝れたら満足しますか？」
っていうアンケートで、一番上が「9時間以上」に纏められてたのに泣いた
9時間でも多い方なのか
俺なんか何もしてない日でも16時間は寝れるのに

9時間以上がロングスリーパーで6時間未満がショートスリーパーだそうだ。

二日間寝ない→２４時間寝る→二日間寝ない

このサイクルが調子良い。

>>329
それなんてかまとおばあちゃん？

睡眠時間の短さを自慢する奴は低IQ

９時間でロングか思ったより少ないな
ここはロングが多そうだな

6時間ずつ二回に分けて寝てる俺最強だな
いつでもMAXパワーでスレを征服できる

関係ないが、昼寝は疾患系の病にかかりにくくなるからよいって、トイレのカレンダーにあったよ

どっちにしろ生活習慣が身につかない

睡眠時間少ないと将来ストレスでハゲそう

深夜アニメ見なきゃならねえからどうしても４時間程度しか寝れねんだよ
土日休みの日は朝アニメがあるから８時半には起きてる
平日昼間はブチブチと意識が途切れるように居眠り

ぶっちゃけ9時間は寝たい

>>25
だれもこのときの道具の名前を知らないのかよ

おしえろよ

なぁ


ねぇ


教えてくれぇ


ねむれねーよ

学生のとき3時間睡眠を2週間くらい続けてて帰宅後急に倒れた事ある。
7時間は寝ないとダメだね。

高速道路で約2000km、2日間寝ないで運転しっぱなしだったことが
あるが、一瞬でも目を閉じたら事故るっていう強迫観念でなんとかクリアした。
SAで休憩して鏡見たら20m先でも分かるような真っ黒いクマができてた。

>>339
道具は「眠くならない薬」
タイトルは「夜の世界の王さまだ！」

居眠りでなく睡眠ならどんな時間に寝てもかならず七時間前後で起きる
逆にいえば七時間寝ないとしんどいと言うこと（事実しんどい）
たった三時間の睡眠で足りる人が羨ましいよ

寝てるときが一番楽しいから別に長く寝てもいいや

医療系学生は、実習が始まると、毎日のレポート・関連図制作で、
睡眠時間が3時間ぐらいが、みんなの平均。
これは現実社会に出た時のための訓練だったんだよな．．．．

看護はまだマシだけど、リハビリとかは、実習施設も遠かったりで、
もっとキツいと思う。

夜9時からから1時まで寝れば睡眠時間4時間でいける
この時間帯以外は無理だった

警察だったら二日で三時間とか普通だけどな
そのあとは10時間以上寝るが

3〜4時間睡眠を2年くらい続けたが、結局慣れなかった。
結果、鬱病にはなったがな(´∀｀)

普段から5時間睡眠だが、偏頭痛が酷い

ネトゲ始めて、人の少ない朝方に起きてやるようになってから一日五時間位寝る
だけになった。今までは八時間寝てたのにな。体調も別に悪くは無い。

寝てないと、吐き気したり階段上ってる時とか足つったりする

>>246
瞑想するといって腕を組んで目を閉じる

で、どうなの？

本読んだけど、安全だという根拠が無い

俺も3時間睡眠の人になりたいけど
多分運動するから無理

自宅警備業を始めてからは夜8時過ぎにはもう眠くなるようになった。
そして起きるのは昼前の10時や11時。

学生の頃は深夜2時まで起きて朝7時に起きるなんて普通だったのに。

俺はロングスリーパーを極めるか

朝起きることが非常に苦手
だから寝坊が許されない日の前日は8時には寝る
または寝ない

寝る前に大量の水を飲む
自然とトイレ行きたくて目が覚める
その時に飯を食えばもう眠くならない

睡眠不足だとハゲるよ

休みの日は朝から睡眠薬を飲んで一日ぐだぐだするのが俺の生きがい

>>143
馬鹿かお前？

>>144
漏れは若いが古い時代より、年老いても新しい時代の４時間を取りたいね。

7時間半寝たのに、まだ眠い。
酒飲んで寝た翌日はいつもそう。

起きるという決意がなかなか固まらない
「おきろ！！」
「むり！！」
「おきろおきろおきろおきろおきろおきろ、おきてよ！！」
「だから無理だって・・・」
「今起きてくれなきゃまた遅れちゃうんだ！！」
「・・・」
「もうそんなのいやなんだよ！！」
タンタラタタタタンタラタタタ・・・パーパーパパパーパパーパパーパー

>>363
「寝酒」ご用心　睡眠障害の原因に
ttp://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20080205-00000927-san-soci

>>360

問題ない、もう抜ける毛がない

8〜9時間は寝てる

睡眠時間少なくして昼ねするのが仕事の効率上がるって人もいたな

>>360
寝るの大好きで、すでに目覚めてるのに目瞑って布団の中にいたりするけど禿げてる

呪いなの？

>>369
たいしてハゲてないよ
東国原ぐらいだろ

胃腸の回復に時間が掛かるらしいから、
食べる量を減らせば睡眠時間減らせるとか聞いたことある

けんもーっ☆

俺は毎日2時間ぐらいしか寝ない。
慣れれば大丈夫だよ。
昼寝を軽く取ることが大事だけど。
俺の場合は昼に7時間ほど寝てるかな。
その程度で十分だよ。

脳と体は回復しても目は回復しません

どうせ土日に16時間ぐらい寝るんだろ

長期休暇中だと30時間起きて20時間という生活になってしまう。
バイトでもしないと

肉体疲労は寝た方がよく回復する。
全然体動かさないなら、時間短くても大丈夫な気がする。

平日四時間+昼寝一五分、休日一ニ時間
結構なんとかなるぉ

トラックの運転手の仕事してるとき家にいる時間が4時間しかなかった
ちょっとでもひまができれば寝てたな
おかげでいつでもどこでも3秒以内に寝られるようになった

徹夜するとなぜか無性に喉が渇く
水分取っても喉が渇いてる感じが残る

良く寝る人ってたくさん食っているよね

>８時間立ちっ放しで、一息ついて笑顔を見せた途端、「何を笑ってるんだ」と患者に怒鳴られ
>駆けつけると、患者が「飛びます」と叫んでベッドから飛び降りる瞬間
>残業が多く、２、３時間の睡眠で次の勤務に入らざるを得ない
>年収は３００万円余で、ほとんど昇給しない。
>病院勤務の新人看護職員の離職率は９．２％

２ちゃんでは大人気の看護師も、もはや医療ドカタと呼ばれる日が近いな

吸うだけで眠ったことになるガスが開発されたって聞いたけど
あれどうなったんだ？

小柴昌俊は8時間、
ア】インシュタインは10時間寝てたんだって

>>214
左上から読むとなかなかシュール

昨日の明け方
台所から人が呼ぶ声が聞こえて明かりを点けようとしたら
体が動かない夢を見たんだが、今朝その台所の湯沸かし器が故障した。

仮眠しようと思って寝るとついつい３時間くらい寝てしまう件

>>352
小学生ｗｗ

だけど光輝く太陽も孤独さ

迂闊に昼寝したら、夕方まで寝てしまいかねない。

あ

>>359
でも、眠くてションベン我慢する

３時間はむりなので４時間半にしました

6時間切ると下痢便ブリブリ
7-8時間睡眠＋休み時間に10分の仮眠がベスト
8時間超えると頭痛とだるさが出る

睡眠時間を削りすぎて死ぬほど体調悪くて寝なきゃどうにかなってしまうと思うのに焦ってしまい全然眠れないときのあの恐怖感が嫌い
睡眠薬を飲んでも寝られないあの絶望感

まぁ結局は限界がきたらいつのまにか眠れるんだけどね

精神に障害を負ってる人と、普通に短眠目指してる人とは属性が全く違うんだが･･･。

17の時からずっと4-5時間睡眠できてる
休日は爆睡だけど

夜にワサビ豆食ったら覚醒した
あれはやばい

これやったらたぶん休みの日1日中寝ることになる

晩に眠気に逆らうとその後なかなか寝付けなくなる
そういう時いつもドラえもんに出てた睡眠銃みたいな道具を思い出すんだ。

俺の知り合いは一日を４８時間にすることをある日決め、二日に一回寝る生活をしていた。２７で死んだが

たった３時間しか寝ないなんて人生損してるな

>>401
その生活リズムで100歳以上生きてた婆さんも居たな。

最近、ゲームやりながら寝てしまう。
ロードが長いゲームとかは鬼門。
朝は全く寝坊しないな。
仕事の都合上、毎朝同じ時間に起きる訳じゃないんだけど、なぜか必ず目覚ましセットした時間の
1〜10分前程度に目が覚めるのが自分でも不思議でならない。

>>401
死因はやはりその生活なのか

ショートスリーパーがショートストリッパーに見えた…
もう寝ます

>>404
いや自殺した

>>403
24時間起きて、24時間眠るんだっけ？
起きてるって言っても、寝たきりで。

>>406
鬱かよ('A`)

いつも3時寝6時起きの俺にとっては普通のことだな

>>409
いつ自殺する予定？

「ホーキング、宇宙を語る」は、最高の睡眠導入本だ！

>>408
そうだったのかな？
遺書には生活リズムの効率化とか向上とかがツラツラと書かれていたそうな
死んだら意味ないのにね
このスレみてたらアイツのこと思い出したんだ
失礼しました

マジで眠れないことほど辛いことはないよな
センター試験の前日とか気が狂うかと思った
かれこれ何年も前の話だけど

うちの会社には、30歳の男で毎晩晩酌をして朝の5時〜6時まで毎日起きて飲んでいるという奴がいる。
それから7時半くらいまで一時間半ほど寝てから出社してくるらしい。体はどうもないかと訊いたら、
どうもないとのこと。ただ、仕事中に眠くなるとは言っていたが。（当たり前か）
こんなんでよく体が持つなぁ、と思う。

http://www.uploda.org/uporg1286777.jpg

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　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　´
OP動画：ttp://www.geocities.jp/q4h7/up/gokujo-op.wmv
OPフラッシュ：ttp://www.geocities.jp/z4c8/img/gokujo-op.swf
ED1動画：ttp://www.geocities.jp/s8q3/up/gokujo-ed1.wmv
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ゲームED動画：http://www.youtube.com/watch?v=VfnJYLF3Aww
パイロット版：http://www.youtube.com/watch?v=iDIC6Ovia-U

極上生徒会 第01話 「拝啓、ミスターポピット」
Part1：http://jp.youtube.com/watch?v=xztJruKHMWE
Part2：http://jp.youtube.com/watch?v=t4y3sryfxK4
Part3：http://jp.youtube.com/watch?v=1i7WAw48nNM

極上生徒会 第02話 「ほとばしる青春」
Part1：http://jp.youtube.com/watch?v=I3NRj-rom8M
Part2：http://jp.youtube.com/watch?v=g0BZD-EL6rY
Part3：http://jp.youtube.com/watch?v=NNU2ku7-3Eo

極上生徒会 第03話 「極上寮でパヤパヤ」
Part1：http://jp.youtube.com/watch?v=qwJu-1rlTgM
Part2：http://jp.youtube.com/watch?v=iAeBQzziOyI
Part3：http://jp.youtube.com/watch?v=1i7WAw48nNM

おい、やめろ馬鹿
このスレは早くも終了ですね

寝ないとストレスたまらないか？

ストレスたまる
睡眠時間が短いとノンレム睡眠が長くレム睡眠が短くなるらしいが
脳のストレス解消や記憶の定着なんかは浅いレム睡眠中におこなわれるらしいしね
受験生なんかで睡眠時間削って勉強するのは効率が悪いし何も良いこと無い

>>13
天才だ
気づかされた

自律神経は大事だよ
失調症はメタボよりはるかに怖い

大槻教授風にいえば
「そうですか、あなたの頭はは睡眠など不必要なほど、低レベルの思考力なんですか」

遅レスだけど>>11に泣いた。

>>411
あれは意味分からん
いつも頭がＳＦになって寝る

何もせずとも眠い。
昼間も眠いロングスリーパー。

平日は４．５h
休日は寝たきり。

二時間足らずしか眠れない生活をしてたやつが、あるとき意識が飛んで
職場である服屋のショーケースに頭から突っ込んで大怪我してた。

オナニーした日は7時間寝ても眠いが、
禁オナ日の7時間睡眠はとてもしゃっきりする

>>427
おれオナ禁すると妙に眠くなる体質

１日に２回寝てるよ
３時間＋５時間

わが門下は、夜は眠りを断ち昼は暇をとどめてこれを案ぜよ。一生空しく過ごして万歳悔いることなかれ」（富木殿御書）

交替勤務とか,年食ったら確実に体ぶっ壊れるわ

確かにやっていける。
でも休みは確実につぶれる。

>>431
オレも夜勤やったことあるけどキツイよな

夜だったら４時間寝れば疲れが取れるけど
昼は４時間寝ても疲れが取れない
人間はやっぱ夜寝る生き物なんだと実感した

>>429
体に悪そうだな

心筋梗塞とかになるんじゃないの？

睡眠６時間以下だと記憶がやわくなるぞ
年とった時「俺の人生なんだっけ？」てことになる

>>435
あんまし寝てないと動悸が早くなるよな
心筋梗塞のリスクは高まると思う

5：40　　起床
6：50　　会社へ
20：00　帰宅
2：30　　就寝

もうずっとこのサイクルだから慣れちゃった

8時に帰宅できるとはいい身分ですな

平日3時間、休日15時間がデフォだ。

キャバとＣＬのせいで、三時間しか寝てませんが、もうそろそろ限界ですわ。

夜勤やってると頭おかしくなりそう。もうねぇ、疲れがとれんのよ。なんかいい方法ある？

無理

内蔵が疲れてなければ寝なくても大丈夫だった気がする。
夕飯を抜けば、睡眠時間は激減できる。
加えて、草食になればもっと寝なくて大丈夫。
そもそも、寝る必要性なんてないし。

>>444
本で読んだのは胃に注意しろってさ
胃に疲れがたまってると、睡眠時間は多くないとだめだって
夜は、肉と魚ひかえたほうがいいらしいよ

>>442
転職すりゃいい

夜は寝る時間

>>438
今の俺だと3日と持ちやしないな。
趣味に割ける時間ないよね。

>>25
http://uproda11.2ch-library.com/src/1169855.jpg

7時間寝ても4時前とか太陽が出る前に起きると目の調子が悪い
目やにがとれないし、起きてても太陽が眩しいのに慣れない

院試の前日は30分、
卒論締め切り前3日間は2時間しか眠れなかった俺
どんだけ神経細いんだよ

>>438
強制収容所からの書き込みですか？

基本3〜4時間睡眠で、常にハイぽい感覚で過ごしてるが、寿命が短そうで嫌だな

3・6・9時間が望ましいって聞いたことある

「睡眠が少ないと記憶力が〜」とか行ってる奴は100％甘え。
効率的ではなくなる程度の勉強をやってから物を言ってもらいたい。

>>453
3、6、9っていうか、人間の睡眠は90分サイクルなので、3、4.5、6、7.5、9、辺りが目覚めが良いという話。
ただし、目覚めが良いというだけで、3時間寝れば十分ということではない。

この前テレビでオペやりまくりの医者が「４時間寝れば大丈夫ですよ」って言ってた

夜は寝ないとホルモンバランス崩して
マジで鬱病になるよ
水商売の女に鬱が多いのもそれ
本当に気をつけろ

年取ると無理。やっぱ6時間は必要だと思う。

4.5時間睡眠がベストだと思う。
それ以上寝てる奴は寝すぎな気がする。

あんまり無理すると不眠症になるぞお前ら
知り合いに聞いた話だが、その人は若い頃
寝るのに時間費やすなんて勿体ない、とか考えて毎晩夜更かししてたんだとさ
そして、不眠症になってカラダが疲れてて寝たいんだけど眠れないんだって
あのぐったりした体で毎日、生活しなきゃなんて俺には無理だ

>>459
俺は7.5だなー

うちの教授は、「１日に２回寝れば１日で２日分過ごせるんじゃね？」
とか言い出して、昼になると布団しいて寝だすから困る

会社で一日中めちゃくちゃ眠いのに夜になっていざ寝ようとするとぜんぜん眠れないんだけど

俺の会社オペレーターが定年したひとばっかりなんだけど
夜勤をずっとやってきたひとは10年老けて見えるよ
体に顕著に現れててびっくりした

すぐに寝付けないことのほうが問題

四時間睡眠を始めた友人は、一年後に倒れて、
その後インポになった

SEだけど、忙しいシーズンは3時間睡眠だわ。
いままさにそのシーズン。しにそうです。

俺は小さい頃から睡眠時間が変わってない、むしろ休みの日なんかは増えたかも
8時間以上は寝ないとダメなロングスリーパー
でも平日はそんなに寝れないから悲しい

ニートから抜け出してブラックサービス業で社員やったら短時間睡眠でもいけるようになった･･･
前は5時間は睡眠不足バリバリだったけど、結構いけるようになった。

高校生のあたりは７時間以上寝ないと辛くてしょうがなかったけど
３０歳前後になって１日3.5時間しか寝なくなった。寝るのが惜しいというか

ガリ勉の受験生時代より社会人になってから仕事で睡眠時間短い奴いっぱいいるだろ。

3時間+15分睡眠をここ5年くらいやってるよ
異常なく健康

>>472
年取ってくると一気にくるよ。

平日は4時間弱しか寝てないけど、その反動か土日は寝るだけで終わる
逆に時間を無駄にしてるな

>>470
あーわかる
親も昔そんな事言ってたし

だいたい6時間で目が覚めて
あとは2度寝で何時間でも寝れる感じだな

手に力がはいんなくなる

>>324
睡眠は前借はできないけど、借金はできる。
ウィークデーの睡眠不足を土曜日に後から補うことは可能。
その代わり、先に寝だめはできない。

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会社の同僚に二人いる
睡眠障害すれすれだぞ
お勧め出来ない

確かに1〜3時間睡眠のころは酷いうつ病だったが
不眠が先なのか、うつが先なのか、分からない。

>>28
そのとおりだね

徹夜した上に寒い中歩き回って体力消耗した日の翌日１８時間寝た

５時間切ってくると
朝コンタクト入れるのに痛みを伴う

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睡眠は長すぎても身体がダルくなる。
俺は6時間がベスト。

夢見てる途中に何かの拍子に起きると目覚めがいいのは何故だ

一眠りは１時間半
昼間横になるといつもこれくらいで必ず目が覚める

>>487
眠りは、深い眠りであるノンレム睡眠と、浅い眠りのレム睡眠を交互に繰り返してる。
夢を見るのは浅い方のレム睡眠時なので、目覚めが良いのは当然。

その内永い永い眠りがくるんじゃね

このスレを見ている人はこんなスレも見ています。(ver 0.20)
マキシマム ザ ホルモン 66 [邦楽グループ]

なんか早く起きれる方法とか快眠方法とかが載ってるHPor書籍を教えておくれ
朝起きれなくてやばすぎる

４時間ならいける

>>1
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当務時は2時間半だな。

　　　　|
　　　　|
　　　／￣￣￣￣￣￣
　 ＜⌒／ヽ-、_＿_
／＜_/＿＿＿＿／

12時間寝ないと駄目なんだが

　　　l><l　　　　　　　
　　 （・3・）　　　　　　おやすー　　
　 ＿|　⊃／(＿＿_　　　
／　└-(＿＿＿_／　　


　　　l><l　
　　 （・3・）／ヽ-、_＿_　　　………　　
　 ∠ゝ_/＿＿＿＿／　

　　　　　　　 Z
　　　　　　　z
　　　l><l　z
　　 （・3・）／ヽ-、_＿_　　　　　
　 ∠ゝ_/＿＿＿＿／　

眠りが浅すぎて
何時間寝ても眠い

０時に寝たとすると
ほぼ毎日　２時　４時　５時に目が覚める
だから昼寝しまくりです＞＜

>>1
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そんな真似できたら天国だ

俺６時間しか寝なかったら
昼寝２時間で補うお　3時間なんか
ヲヅラさんですか

AM2:00くらいに寝てAM5:00におきる生活をすでに10年単位でやってるが
慣れるとほんとに平気。

さんまと叶恭子は睡眠時間１日３時間らしいが…。

注:個人差です

みんな残業ないの？　俺は無理言って2時間残業にしてもらってるけど
11時や12時まで残業なんて睡眠時間なくなるお

>>503
うらやましいな

SE職だがいくら早く寝ようとしても平日は五時間切っちまうなあ・・

今日ジャミラの体型したウルトラセブンに終われる夢で起きたよ
前日徹夜してたんで12時間寝てもまだ眠い

>>509
それテレホマンじゃね？

5時間しか寝れないと、3時間くらい眠たくなる

昼寝すれば短くてもいいって言うのは聞いた

早く寝ると夢が長編になって疲れる

マヨネーズで生きていけるからといって、
じゃあやりたいですかっていう話

短時間で熟睡できるか否かは頭の切替えなわけだ。
それには、ある程度の開き直りとふてぶてしさが必要なんだ。
『どうにかなるさ』ではまだ弱く、
『アホくさ、どうなったっていいじゃないか』ぐらいは必要。
医者であろうとＳＥであろうとそうやって思うこと。
例えば、電車の中でウンコしたくなったときは
『どうしよう』と思うと余計に漏らしそうになるが
『漏らしたなら漏らしたで今日をいい記念日にしよう』と思えば
結構もつのと同じ。

例えが凄すぎてﾜﾗﾀ

>>515
緊張を解くと肛門筋が、、、ほんわか。

短眠はできるけどウンコは無理です＞＜

短時間しか寝ない人は昼寝をこまめに取っていると聞いた

季節や気温、時間帯関係なくたまに起きると異常に発汗してるときあってさ
そんなときだと何時間睡眠でも凄く体調いいんだよ
何なんだろあれ
ほんとにお漏らししたんじゃないかと思うくらい汗だくになってんの
起きたとき体めっちゃ軽かった

>>520
年一くらいであるわ
アレを毎晩できたらな

ふつうは7時間くらいだろ
それ以外で調子いいとかいってる奴はいつかおかしくなる
長生きはできないね。まぁ寝てないんだから同じことかもしれんが

>>515
そんな開き直り方したことねえよ