あんたら毎日どんくらい寝てるの？

寝すぎで眠いってありえるの？

休日によく耳にする「寝すぎで眠い」という言葉。
これまでは「これ以上寝ても仕方ないから、シャワーでも浴びて目を覚ましたら？」
なんて適当に返していたけれど、実際、たくさん寝たせいでより眠くなるという状況はありえるの？

そこで、睡眠の専門家であるスリープクリニック調布医院長の遠藤拓郎先生に聞いてみると、
「不眠が続いている場合に多く見受けられる症状ですが、一般に睡眠を取りすぎたせいで、
より眠くなるということはありません」とのこと。
ふむふむ。でも私自身、たくさん寝ても眠いときは眠いし
、あまり寝ていないのにすっきりと目覚められたという経験もありますよ！　一体これはどうしてなの？

「ヒトの睡眠は夢を見ない（眠りが深い）『ノンレム睡眠』と、
夢を見る（眠りが浅い）『レム睡眠』がセットになっていて、およそ90分で繰り返しています。
たくさん寝たのに眠いときには、眠りの深いノンレム睡眠のときに目覚めたということが考えられます。
反対に、短い睡眠時間でもすっきりと目覚められた場合は、
眠りの浅いレム睡眠のときに目が覚めたといえるでしょう。
ちなみにノンレム睡眠は深い眠りですが、その中でも深いノンレム睡眠と浅いノンレム睡眠があり、
とくに深いノンレム睡眠の時には起こされてもなかなか起きることができず、
次のレム睡眠になるまで起きられない場合もあります」（遠藤先生）

学生時代になんとな〜く習った気もするけど、つまりはどんなに睡眠をとっても、
起きるタイミングが悪ければ、何時間寝ても眠いということなのかぁ。

http://excite.co.jp/News/bit/00091203317936.html

8〜10時間

くだらねースレだなおい

4時間かな

別に何時間寝てたっていいだろ

9時間くらい

5時間ぐらい

会社で寝てるやつっているの？

>>2
そうするといつ働いてらっしゃるのでしょうか？

2時間。

夢見れなくて困ってる

>>9
ゆめのなか

12時間

4時間

今日は5時間くらい寝れそうだ

>>12
りぼんちゃんって親とかいないの？
施設生まれ？

０時〜７時

3時間

>>12
永遠の眠りつけよ

あ、これ「おまえ仕事は？」と聞かれた時の言い訳に出来まちゅわv(´∀｀*v)

夜10時に寝て朝の10時に起きた
早死にしそう…

8時間寝て、8時間働いて、8時間は２ちゃん

０時に寝て５時半起き

12時間

>>19
自分自身が恥ずかしくないのか

またゴミコテがくっちゃべってんのか

ニートだから寝放題なのに4、5時間で覚醒してしまう

今日は19時間寝た。このまま起きてるぜ。

>>19
ぼっさん、この言い訳をご両親にするんだな？

9時就寝で5時起床

訳あって今月から寺で修行中

>>19
りぼんちゃんて何歳なの？
なんかかわいいなｗ
こんな喋り方してて実はインテリ女子大生とかだったら面白い。
リアル社会じゃ絶対「でちゅ」とか「まちゅ」とか恥ずかしがって使わなさそうｗ
ベッドのうで開脚させて「おちんちんほしいでちゅ」とか言わせたいｗ

6時間で十分だろ

>>19
死ね

寝るおぶっ殺す

7時に寝て17時に起きる
太陽全然浴びてない

寝ないで死んだ奴はいないとか言われて
24時間寝ずに働かされたことあったなぁ

１４〜15

５〜６時間だな。もっと寝たい

できれば24時間寝てたいが
目が覚めてしまう

平日６時間　休日８時間以上

>>30
JKだよ。
今年慶應に受かったらしい

午前6時に寝て午後2時に起きる8時間睡眠

１睡眠２食欲３性欲

おまいら逆になってるだろ

>>30

７時間

寝なくても眠くならない薬があったら1�c3000円で買う

上向いて寝ると息が止まりそうになって目がさめる

5〜12時間

この幅おかしいよね。6時間は寝たいと思ってるんだが

23時間寝て残りの一時間をこうやってお前らの相手してやってる

4時間

12時間半勤務の癖に睡眠四時間半…
帰ってから寝てすぐ仕事が嫌だから。

>>39
まったく一緒だね(*＾-＾*)
ほんとは平日もう少し寝たいけど早く眠くならないんだよね

>>45
つヒロポン

一日14時間は寝るな

悪い奴ほど良く眠る。

7時間位かな

>>46
太りすぎ

6時間

高学歴エリートのν速のみなさんは大体3〜4時間

2日起きて1日寝るというリズムです。

すっかり廃人です。

レム睡眠：体は寝てるが脳の活動は覚醒時に近い、このときに起きるとスッキリ
ノンレム睡眠：体は起きているが脳は寝ている、このときに起こされると眠いまま

12時に必ずパソ落として寝るんだけど、夜中の4時くらいに目が醒めて携帯でゴソゴソ。

>>52
猫とか鰐とかが脳の中に来るぞ

>>45
それ覚醒剤｡

>>58
ねーわ
どこの奴隷だよ

3〜4時間。仕事中は不思議と眠くならない。
電車中で猛烈に眠くなる時はある。

最低8時間は確保しないと眠くて死ぬ

10時間は寝てます＾＾

12時から19時まで寝てました

3〜4時間。毎日だと体が慣れてそんなに眠くならない。

ストレッチしてから寝ると結構スッキリ起きれるよ
疲れてる時こそ体動かす

３時間を三回。

メシ食って寝る

８時間寝ないと気がすまない

今日は4〜15時までだから11時間寝てた

7〜８時間は寝ないと頭が働かない

ニートじゃない時：４時間半
ニートの時　　　　：１２時間

15時間

８時間寝てる奴は人生の３分の１寝てる
６時間睡眠にした俺最強

３０時間

>>69
京極さんサインください

休みは8時間は寝るな
平日でも6時間は寝ないとイライラする。5時間はキツイ

ぼっさんは民宿でもやれよ。

夜４時間
昼４時間
何これと思う

318 優しい名無しさん 2008/02/16(土) 07:39:21 ID:ZzLqRfBw
不眠症でかれこれ1年間、一睡もしていません。
さすがに精神的にも肉体的にも限界です。
不眠治療で有名な病院をご存知の方いらっしゃいませんか？

319 優しい名無しさん sage 2008/02/16(土) 07:51:49 ID:qnuziJhG
>不眠症でかれこれ1年間、一睡もしていません。
大変ですねぇ。
でも落ち着いて、よく考えてみて下さい。
1年もの間眠っていないのなら、あなたは既に死んでいるのではないでしょうか？
あなたは、今、本当に生きていますか？
生きているのなら儲けものです。
眠らずにすむのですから、バリバリ働けば普通の人の倍以上稼げますよ。

320 優しい名無しさん 2008/02/16(土) 08:02:23 ID:ZzLqRfBw
>>319　そうですね、このコンプレックスを生かしてバリバリ稼ぎたいと思います。
発想の転換も大事ですね。どうもありがとうございます

睡眠が８時間以下の奴は死にやすい

夜寝ようとしても全然寝付けなくて運良く寝れても
昼間眠くてしょうがないんですけどどうして？

２時間×３セット

>>85
深夜まで2ちゃん見てるからじゃない？

4〜５時間
うちに帰ってくるのがだいたい２３時ぐらい。
朝起きるのが５時３０分ぐらい。

（　＾ω＾）ネムイお

毎日の睡眠時間が5時間以下のヤツは、習慣でなれてると思ってても、
突然死のリスクが上がるから注意せよ。
結構まともなソースがあったはず。

眠れなくてドリエル飲んだら
なぜか効き目が次の日の昼に来た

あれが俺の人生で最大の戦いだった

>>89
心臓病系のリスクが跳ね上がるって言うねー
まあボケ死により心筋梗塞の方がいいじゃろ

9時間は寝てるな　今風呂あがったから　それから一時間後がちょうど眠くなる時間だ

1時に寝て15時に起きた
早寝したから早く起きると思ったら絶望した

>>88
よう俺
この時期はさみいから起きるのが辛いんだよね。

>>85
寝る直前までＰＣやってないか？
意識はボケェっとしてても脳は刺激を受けていてシッカリ起きている。
だから寝つきが悪い。

同じような理由で寝る直前までタバコ吸ったり、車の運転したりは
寝つきが悪くなる。

理想は睡眠２〜３時間前までに入浴して、残りの時間はリラックス。

ちゅう事で俺もいい加減風呂入らないとｗ

>>85
マイスリー飲めよ
>>90
あるある

本当はそろそろ寝たほうがいい時間なんだろうな。

なんか解決方法はないのか。８時間寝ても１２時間寝ても眠いときは眠い

１時半に寝て６時半起きなんで５時間だ。
同じ５時間睡眠だったら、１２時半に寝て５時半起きのほうがいいのかしら？

ワーカホリックは人生楽しそうなだ

睡眠の達人のν速民なら90分の倍数にしてるよな？

二度寝が気持ちいいから9時間ｋらいになっちゃうなぁ

>>95
リラックスってのは何をしてたらいいんだよ

>>95
風呂出た後ストレッチしながらニュー速見るのが唯一の楽しみなんです
やめられません＞＜

俺はそんなに眠くなくてもあくびばっかり出るんだよな。脳に傷でもあるんだろうか。

寝る前にＪＡＭのＳＫＩＬ聞くとよく眠れるってきくね

毎日10時間寝てるんだが・・。
AM4時に寝て、2時っチャオが始まるあたりで起きる

>>29
寝ろよｗｗｗｗｗ

>>103
人それぞれだけど、俺は音楽聴いてたり本読んだりかな。
兎に角、神経が休まりゃイイ。

5〜6時間だな
休日は+2時間くらい

ゆうたい離脱は気持ち良いらしいから挑戦してみたけど気持ち悪くなった

>>95
リラックス方法がニュー速か、何かの映像見るかだし・・・

毎日遅くとも夜８時には帰宅する
タバコは吸わない、酒はたしなむ程度
夜１１時には床につき必ず８時間は睡眠をとるようにしている・・・
寝る前にあたたかいミルクを飲み、２０分ほどのストレッチで体をほぐしてから床につくと
ほとんど朝まで熟睡さ・・・
赤ん坊のように疲労やストレスを残さずに、朝目を覚ませるんだ・・・
健康診断でも異常無しと言われたよ

寝る前に瞑想
とか考えたがこれって寝てるのといっしょだよな

>>111
半年くらい前から挑戦してるけど一回も出来ないわ
コツとかあんの？

10時間

土曜明け方近くに寝て日曜とか昼近くに起きると体調最悪になる
やっぱ同じ睡眠時間でもちゃんと夜寝ないと疲れとれないのかな？

水商売の人達は昼夜逆転した寝起きして体きつくないのかな

>>113
吉良吉影乙

今寝れば理想的な7時間半睡眠で7時に起きれるけど、1時まで粘るのも手だな

>>94
サラリーマンやってるやつってこれぐらいの人多そうだよなぁ。。。(；´Д｀)朝さむいよね

>>118
どっかで見たことあると思ったらそれかｗ

三時間から長くて五時間

寝たい時寝て
起きたい時起きてるけど
１日12時間ぐらい寝てるかな

そろそろ寝る
グッナイ

平日は７時間前後だけど
土日は１０時間前後

>>115
寝てる自分を見てるっていうイメージが大切かな
あと離脱とかいってあれは夢をコントロールするって感じだからそこまで期待しなくておｋ
単に自分ができてないだけかもしれんが

>>117
っげつようび…、げつようび('A`)があるから

多分次の日も休みなら
ｲﾔｯﾎｩｩｩってなるから
そんなことならない

>>113
それやったら、肌つるつるで健康体で
イケメンになれそうだな

しかし早く寝るって難しいぜ

>>117
夜の仕事辞めた後、ちゃんと夜眠れるってなんて幸せなことだろうと感じたよ。
やっぱり夜寝るのは昼間遮光カーテン閉めて部屋真っ暗にして寝るのとは全然違う。

水商売だけど３時就寝の９時起き
昼働く人と数時間しか変わらないわ、睡眠より不規則な食事のほうが体にくる

最近は24時帰宅、3時就寝、7時起床。
でもだいたい寝坊して8時くらいに起きて会社遅刻する。

寝ても寝ても寝足りない。寝坊や居眠りが異常に多い。
まじでこれ病気なんじゃなかろうか？
学生の頃合唱の練習中に立ったままで歌いながら眠ってた時は
ほんとにおかしいんじゃないかと不安になったわ。

>>132
ナルコレプシ〜とやらじゃないのか
高木ブーがなってるってやつ

>>132
ナルコレプシーじゃね

>>132
坊や哲・・？

10時間くらい

>>117
おれも夜勤週一休みから昼勤土日祝盆暮れ正月休みに変わったら、
人生が変わった
仕事内容としては今のが全然キツイけど、もうあの頃には戻りたくない・・・

高校の二年まで>>132みたいな感じだったけど二時間、三時間ぐらい寝ても「十分だ」って思って集中して
授業受けてたら殆ど寝なくなった
眠くて集中力がなくなるんじゃなくて集中力がなくて眠くなるだったんだな、自分の場合

2時就寝5時起床 窓開けて空気の入れ換えをして飯食ったりウダウダする
そして9時〜11時が朝寝タイム 世間が動く音が子守歌となる

>>131

七時におきてないじゃん

あぶねぇスレタイ見ただけで書き込もうとしたことが>>1に全部書いてあったｗ

>>95
寝る前は本代わりに携帯から2ch見ているんだが
ニュー速を見てると中々寝付けない
専門板を見ていると割りとすぐに寝られる事が出来る

ふしぎ

仕事してれば毎日８時間以上寝るってことはありえない

>>142
勢い

永眠したい

いくら疲れてるからって仕事から帰ってすぐ寝るのは悔しいよね。

８時起床１０時出社２０時帰宅２４時就寝
このリズムが狂うと死ぬ

誰か俺を封印してくんねえかな

3:00〜8:00まで5時間だな

10時間寝ないと頭が冴えない

12時に寝て、5時にでます

昔からあんまり寝なくても平気な人が不思議。
急に眠くなるのはないけど、常に少し眠い状態。緊張感とかもあるんだろうけど。
周りからのイメージも、眠そうだと言われるけどなんなんだろう。

病気になる原因の一番は睡眠時間が足りない事らしいよ

一日に二回寝てるな最近は。
ＡＭ５：００〜ＡＭ１１：００、ＰＭ５：００〜ＰＭ１０：００くらいまで

5時間くらいで十分だろ。

2時6時昼寝30分してる

>>152
体質もあるんじゃないの？
オレは徹夜しても5時間寝たら必ず目が覚めるし

レム睡拳

平均１０時間
疲れてたら１２時間
超疲れてたら１６時間

目覚ましかけずに毎日８〜10時間寝てる感じ。自然にこの時間で目が覚める。

ナルコレプシーってオカルトの匂いがするね　ゲシュタルト崩壊みたいな・・・

どんなに頑張っても10時間以上は眠れない
たくさん寝る方法ってないの

>>162
よく分からんが夜に寝て起きたら夜だったことがある

>>163
高校の修学旅行から帰ってきた日がそんな感じだった。

どうせフリーダムに寝まくり屑ニートと、睡眠不足の残業自慢奴隷リーマンの極端合戦になってんだろ

>158
寝れば寝るほど強くなる、って浮かんだけど下らなくて失望した

16時間寝たことがあるが、喉がカラカラだったのを覚えてる

口開けて寝るのを直したいぜ
喉は痛くなるし乾燥するし風邪ひきそう

一度寝ると12時間は目が覚めない

今から８時間ほど寝ます

寝すぎな生活をなんとかしたい。

俺腕をきつく組んで、うつぶせで寝ないとぐっすり眠れない。
朝起きた時ものすごい疲労感だけど、仰向けで寝ると
６時間寝ても全然寝た気がしない。

普段寝つきが悪いやつは、日中たくさん日光を浴びるといいらしいぞ

惰眠は馬鹿がすること
今日は12時間寝ました助けて

おまえら単に朝おきねえから
ねれないんだろｗｗ

ここ1ヶ月くらい毎日早朝覚醒してるんだが
精神科行って薬でも貰ってきたほうがいいんだろうか
スッキリ寝た気もしないし

起きててもツマラナイから寝るに限る

昼休みに会社の机で寝ると、なぜか100％夢を見ることができた。
会社に隕石落としたり死んだじいちゃんに会ったりして結構楽しかった。
なんか家のベッドだと一切夢みないんだよな。辞める時机パクってくりゃ良かったぜ。

このスレ見てたら眠くなってきた。

仕事から帰って来たら３時間寝て、
深夜に起きて飯食いながら２ちゃんやテレビ見て、
それから５時間寝る。
分けて睡眠取るのって体に悪いのかな？

スレストいつ寝てんだ禿

4時間が多い
朝通勤中に、今日こそは22時に寝る！とか思うんだけど
実際むりｗ時間もったいない

寝過ぎて困ってる奴、どうせこたつに入って眠くなってんだろ

35時間寝て5時間起きて35時間寝る。

この生活になってから1年がとても早い。

7時間寝て6時間昼寝する

どんなに連休でも10〜12時間以上とかまず寝れないから
寝て一日が終わったという日がなくていい

　　　∧∧
　　（　･ω･）
　 ＿|　⊃／(＿＿_
／　└-(＿＿＿_／
￣￣￣￣￣￣￣


　 ＜⌒／ヽ-、_＿_
／＜_/＿＿＿＿／



　　　　∧,,∧∩
　　　 ( ´∀｀)/　 　 なんちゃってー！
　　　⊂　　 ﾉ
　　　　(つ ﾉ
　　　　 (ノ
　 ＿＿_／(＿＿＿
／　　　(＿＿＿_／

>>183
ワロタｗ

寝てるとき以外は眠い。

眠たいんじゃなくて起きたくないんだよ

>>183人間をやめたのか

4時に寝る→8時ごろ起床→オヅラ見て小ばかにして寝る→12時起床
→ご飯買いに行く→行動したことによる疲れと食後により眠くなる→3時就寝
→6時起床→4時に寝る


学生の春休みなんてこんなもん

>>184
よぉ！俺

夢見れば夢も夢じゃない

短眠自慢する奴って何なの？

>>183
もぐらか何かかお前は

寝るのって時間もったいなくね？

寝るまで２ｃｈ
3時半ごろ布団でモンハンPやる５時ごろ寝る
10時ごろ起きるまた寝る12時ごろ起きるまた寝る2時ごろ起きる
寝るまで２ｃｈ

毎日10時間以上寝てるのを何とかしたいわ。
5時間くらいに抑えれば趣味の時間を有意義に使えるんだがうまく遺憾。
4時間くらいで十分とか言ってる奴が信じられん。

寒くて布団から出れない

スッキリ目覚めた後に二度寝すると確実に具合が悪くなる。
土曜日の朝にやりがちだ。寒いからね。

10時間くらい寝ると凄い気持ちいいよね
土曜の4時頃に寝て昼頃過ぎに起きるのが至高

>>196
昔はそう思ったけど寝るのも
生きてる内しか経験出来ないんだから
沢山寝ていい夢をみたいと思うようになった

寝ても寝ても疲れが取れません１０時間は寝てるんですが

このところずっと９時間だな
７．５ｈにしたいんだが、つい寝てしまう
１０時間以上寝ると疲れる

朝起きて朝食を食べて仕事に行く

最近はこんな夢ばかりみてる。
夢が現実になれば良いのに

長くて1日4時間、最悪3日で4時間の日もある
俺病み過ぎだな･･･

4時間
それ以上だと頭が痛い

6時間ぐらい
ボクササイズやるようになってから寝れるようになった

睡眠と胃は関係あるから
胃に負担かけないもの食べてればわりと短くて平気だよ

世の中に
寝るより楽は
なかりけり
浮き世の馬鹿は
起きて働く

大体13時間ぐらい寝てるわ
よく考えてみるとおきてる時間の方が短いな
ある意味、寝具に金をかけるのは間違っていないと思う

ここで記事疲労マスコミ人は寝れないねｗ

会社で昼寝しすぎたんで眠れない

不眠症で昨日遅刻した。大体朝５時ごろ寝て８時に起きる。死ぬ。

平均 １２時間
土日は２４時間
寝過ぎって言われるけど寝ないと昼寝てしまうからしょうがない

8時間だな
それ以下だと頭が痛いし
24時間起きた後はもはや役にたたん。

20時間（一瞬起きた気がする）寝たときはもう俺このまま死ぬのかと思った。

寝たいだけ

なんか眠れないな
誰か添い寝してー

幽体離脱して現実逃避してえ

放っておくと１０時間は眠る

3〜4.5時間
休日は8時間

短眠を追求すれば最終的には輸入もののサプリメントに行き着く

生理前や生理中はやたら眠い




らしいよ

>>15
そうだよ

夢見ないと損
あんなシュールな世界はない
目覚めて、自分すげーなと思う

夢が記憶に残ってるとすげーだるい

最近広まりつつあるアイマスク+耳栓はどうなの？短くなるの？

平日は4〜6時間
休日は11時間

悪夢見すぎﾜﾛﾀ

寝つきが悪いから布団の中でゴロゴロしてる時間が3時間、その後眠ることができて6〜8時間。
眠れない時間が一番無駄な気がするが、寝れないんだよなぁ・・・。

人殺す夢とか自分が殺される夢をよく見る時期が一時あったけどなんだったんだあれは

仕事柄1時間半〜3時間。
夜勤明けはもったいなくて寝ない。

>>231
えろい妄想すると寝つきがよくなる

最近ろくに夢見なくなった

>>233
凄いな。質の良い睡眠を維持するために心がけてることとかってある?

>>205
おれも仕事したい

14時間ぐらい
一度起きても夢見たさに無理やり寝るお
夢の中の僕はヒーローだから（´・ω・`）

>>233
化け物なの？

全然寝ない奴いるけどどうやって生きてンの？

夜の9時に寝て１1時におきて、
朝の4時にまた寝て、６時半に起きるという生活がもう５年以上続いている。

6時間弱

色々だお（´＾∀＾｀）

今ニコでリアル動物虐待中！
http://www.nicovideo.jp/watch/sm2386790

ニートしてる目覚ましかけてもおきれねーな

私は６時間は寝ないとなんか眠たいような気がする。

睡眠改善薬とか導入剤飲んだ翌日が酷い

俺の一日は３２時間。

このうち睡眠時間は一日10〜１３時間。

12時間くらいかな
もっと眠りたい
ずっと眠りたい
死ぬまで、永遠に眠り続けたい

少ない睡眠時間でも大丈夫な人は人生得してるんかな？

布団に入り、姿勢を決めて、目を閉じてじっとする。
どうしてものことじゃない限りそれ以降動いてはいけない。
よく体勢を変えたり枕を直したりする人がいるが、
あれは逆効果。なぜなら入眠は心拍数がキーだからだ。
とにかくじっとして、心拍数を下げることを目標にする。
直接鼓動を遅くするのは無理だから、呼吸に注意を集中して
間接的に心拍数を下げるんだ。ゆっくり呼吸を意識しながら、
吐くときにことさら注意を集中してゆっくり吐くといい。
スーッ、ハァーーー、スーッ、ハァーーー、スーッ、ハァーーー･･･

これで一発で眠れる。

勉強になります

寝てない俺がシリアスな顔で会議に出席してる時の脳内状況。


http://www.vipper.net/vip459199.mp3

布団に入って目を閉じていると、不安、焦燥、絶望、その他真っ黒いドロッとしたタールのような負の感情に襲われて、心臓がもの凄い勢いで走り出すから寝つけない

一度でいいからこの白昼夢から開放されたい
睡眠不足のせいなんだろうか
意識がはっきりしないのが小五の時から続いてる

貴族ニートなもんで、翌日に何の予定も無いから眠ろうが起きていようが関係ないから
物凄く睡魔に襲われるまで寝ない。体の欲求に任せている。

最近は3時間。

ナポレオンと同じく3時間しか起きて無いよ。

１２時間以上。１６時間とか。寝すぎだね＾_＾；

そもそも一日が24時間ってのがおかしい

オナニーして寝ると翌朝すげぇ目覚め悪い
でもオナニーしないと寝付くのに3時間かかる
困ったもんだぜ

この数日間、右肩が痛くて痛くて、右手が不思議に痺れて、どうも
寝付けない。

今日は4時間しか眠れねーじゃん

まあ　昨日15時間くらい寝たから寝れないんだけどな

とりあえず3時間ぐらい寝るか

内P復活
http://www.nicovideo.jp/watch/sm2388603
http://www.tv-asahi.co.jp/uchimura/
http://jp.youtube.com/watch?v=puE1-KTrxF8

仕事の前は6時間ぐらい。
休みの日は10時間ぐらい。

最近6時ぐらいにならないと寝れない

起きてるとき以外は大体寝てる

>>259
ちゃんと自宅の警備しる

>>269
死ぬまで生きろ

7時半起きっすよ
布団入っても2ch見てる始末

7時起きですよ。

五時起き(^o^)

いつも寝ている。
因みに、今も寝ながらレスしている。

そしてあの子は今日も、夢の中でさえ微笑みかけてくれなかった。

そろそろ寝るか

8時起き、家で4時間半会社で1時間半くらい寝てる

おやすみなさい

また明後日表れる

平日だけど明日休み。
昼までは寝たいところ。

早く寝たいが眠れない〜
そして睡眠時間は５〜１２時間で完全にランダム
４月から仕事だってのに…生活リズム変えないとな…

10〜14時間
寝るのが遅い

冬は寒いから布団から出れなくてニ度寝のパターンが多すぎる。

薬飲んで寝る。頭が痛くなるから飲む。自分でも終わってると思う

1日寝て、1日起きる。
今日は起きる日。

寝たり起きたりの繰り返しで、１日合計１５時間くらい寝てる

煙草辞めたら時間の区切りが難しいな
何時寝よう

30分睡眠を二回（洗濯機回す時と米を炊く時）、合計一時間
休みの日は10時間位寝てるけどｗ

6-7時間ってことだな

22時〜23時就寝、朝6時15分起床だから6〜7時間だな

睡眠回数ってのもどう影響あるんかなあ
1日に2回3回寝る人だと
1回だけ寝る人より人生で何倍も寝ることになるからさあ

23〜6時の7時間が基本だけど寝たりない

CLの時期はダメだなｗ寝不足で死にそう

7時間くらいの人の寿命が長いってな統計をどっかで見たな。
それ以下でもそれ以上でもなくベストは7時間ならしい。
寝すぎってのも逆に毒なんだな。

ノンレム睡眠って言葉がゲシュタルト崩壊した

コンビニ夜勤やってると生活のリズム狂いまくるな
睡眠時間が不定期になる

23：30〜5：30の間寝てそれから3時間かけて通勤

永遠におやすみ

やはり6〜7時間。それ以上寝ると昼間に異常に眠くなる。

7時間半

>>132
おまえTか？

0時に寝て05時45分に起きる
昼一時間昼寝

毎日平均４時間しか寝てないせいか

たまに５時間以上寝ると逆に怠い・・・

6時間

脳内彼女と戯れてる妄想してればすぐ寝れるお

寝付きはそんなによくないが寝る前の妄想タイムが好き

１４時間ねてさっき沖田

8時間寝て
8時間仕事して
8時間自分の時間にするといいよ

いくら寝ても眠かったり疲れが取れない人は肝臓がわるいのかもよ。検査することをすすめます

12時に寝て8時に起きる

朝5時に寝てさっき10時に起きました
5時間

12-9の９時間

>>309
今起きてるじゃん

>>305
残りの二時間はどこいっちゃったんだよｗ

仕事の日は3〜5時間
休みの日は9時間

今朝は十時半に起きた。寝たのは４時前くらい。
昼夜逆転していたから現在矯正中。

高校の頃に保健の先生に８時間寝るって言ったら、
高校生で８時間は寝過ぎだ！って怒られた。
本当は９時間〜10時間睡眠で、少し遠慮して言ってみたのに。

たとえ夢でも醒めなければそれが現実だと思う。
むしろこの世界が夢。
早く醒めないかな。

年取ると5時間程度しか眠れないんだな。人生が残り少ないから
ちょっとでも起きていようと細胞が危機感を持つのか。

毎日13時間

寝る時間を少しでも減らしたい
何もしないで寝てるだけなんて
我慢できない
寝てる間ゲームとかやってれば
1日がすごい充実するのに
医療が進歩して
1時間ぐらいの睡眠で大丈夫なようにならないかな

短くて９時間長くて２０時間

20時間半寝たことがある。

幽体離脱覚えてから睡眠時間が楽しくなった。

10時間半が俺のベスト睡眠時間

最近発見したんだけどさ

オナッてから寝ると、次の日の朝起きるのが辛いだろ
俺低血圧だから朝は余計に弱いし、もうフラフラになってたんだよ

何かいい方法ないかなーって思ってたんだけど
こないだふと思いついて、寝る前に亜鉛を飲んでみたんだよ
ホラ、亜鉛とかエビオスって精子が増えるとか言うだろ

で、飲んで寝たら、何とコレが朝の目覚めスッキリ！！
もうビックリする位だぜ こんなの何年ぶりかなあ
寝てる間に亜鉛パワーが蓄積されるのか、理屈は分かんないけど

それからはオナに関わらず毎晩飲んで寝てるけど、
ほんと毎日が爽快だし、一日の体力もちょっとUPしたように思う

ともかく、オナっても朝スッキリ目覚めたいって奴にはオススメだぜ

「ヒトの睡眠は夢を見ない（眠りが深い）『ノンレム睡眠』と、
夢を見る（眠りが浅い）『レム睡眠』がセットになっていて、およそ90分で繰り返しています。
たくさん寝たのに眠いときには、眠りの深いノンレム睡眠のときに目覚めたということが考えられます。
反対に、短い睡眠時間でもすっきりと目覚められた場合は、
眠りの浅いレム睡眠のときに目が覚めたといえるでしょう。
ちなみにノンレム睡眠は深い眠りですが、その中でも深いノンレム睡眠と浅いノンレム睡眠があり、
とくに深いノンレム睡眠の時には起こされてもなかなか起きることができず、
次のレム睡眠になるまで起きられない場合もあります」

なんか目がちかちかした

寝過ぎて頭いてえ

今起きたよー＾＾

隔日で8時間寝てる
すごく効率がいい

>>323 お前馬鹿だろっｗｗｗｗｗ いまだにエビオス神話信じてるなんてｗｗｗｗｗ

>>323
プラシーボなんたらってやつか

寝る暇もないぐらい寝てるよ　（´･∀･`）

>>301
寝入り直後がステージ3,4の一番深い睡眠だから､
4時間寝りゃ熟睡感は得られる

下手に中途半端なタイミングで起きるとだるくなる

最近は薬飲まなくても眠れるようになってきたが
10年以上前から寝てると大声が聞こえたりラップ音がなって起こされるんだよな
なんだろうね

先週は風邪で一日2時間くらいしか寝れなかった
今週は反動で10時間以上寝てる

今日は14時間くらい寝たかな

よく寝る奴は抜け毛が増えて禿る

慣らすように4時間睡眠に変えていって
今は4時間がベストになった。
8時間睡眠がベストな奴はそれはそれでいいけど
その差分は1日4時間×30日＝1ヶ月120時間
これの２ヶ月分＝240時間＝10日分
つまり4時間睡眠してる俺と8時間睡眠してる奴では
半年で1ヶ月分＝一年で2ヶ月丸々冬眠してることになる。