んしょ！んしょ！おにーちゃんのおふとん、よいしょ！

睡眠時間を簡単に短くする方法　3時間睡眠でバッチリ

　ブログ「ノッフ！」において「本当に睡眠時間を短くする方法」が掲載されている。
同ブログによると、巷で紹介されている短時間睡眠法は面倒くさくて辛いものが多いというのが現状であるらしい。

　そこで著者が考え出した短時間睡眠法は「耳栓とアイマスクをしながら眠る」という単純なもの。
こうするだけで、わずか3時間ほどの睡眠ながら仕事を普通にこなすことができるようになるという。

　なぜこれで睡眠時間を短くできるかというと、端的にいえば体と脳を休めるのに適した環境を作り出すことで自然と睡眠時間が短くなるから。
従って、睡眠環境を整えれば整えるほど睡眠の質が上がりその時間が短くても済むようになるのである。

　これに対し個人のブログで「早速やってみました。朝4時に寝て7時に起きられました。スッキリ快眠、というほどではないですが、なぜか目が覚めました」と効果を実感する人もいた。

　ただ、このやり方を提唱している「ノッフ！」でも「眠るっていうのは、娯楽でもありますから、眠い時には眠るのが良いと思いますよ」と注意が書かれてある通り、必要な時以外はムリして短時間睡眠をやる必要はないかもしれない。

http://news.ameba.jp/weblog/2008/02/11206.html

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このスレ定期的に立つな

氏ね

三時間でパッチリなんて嫌だなあ・・・

目覚ましに気付かなくね

（　＾ω＾）おっ（　＾ω＾）おっ（　＾ω＾）おっ

……どうもお灸が効き過ぎたようです。
人を叱ると言うは本当に難しい。

この責任の一端は私にも有るでしょうし、
何かしら責任を果たさないといけないでしょう。

とりあえず感じかたはぎりぎり及第点。
もし本気で勉強したいのなら私が教える、と言うのも有りでしょう。

かつて浅野 真澄さんの文章上の問題を指摘し、
模範的なメールを送る事で矯正した私が。

もし文章レベルで真澄さん並か、
それ以上になる気が有るのなら教えましょう。
その代わり私は厳しいですけれど。

教わりたいと言う旨のメールを貴女から届き次第、
時間を割き課題とか考えて返信します。

ファンや愛読者の為、
短期間で復帰したいのなら検討してみてください。

端から見て胡散臭いのも確かなので無視しても一向に構いません。
私も余り暇ではありませんし。

元ネタあるの？これ

これって元ネタ何

ｋｔ

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>>9
ないよ

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>>6
アナルバイブさして、時間になったらONになるようにすればいいじゃん

おお早速今日やってみるかな

もっちいいいいいいいいいいいいいいいいいいいいいい

またこのスレ乱立してくれ

>>9
ドンマイ！次があるさ！

デスクワークしてる奴なら３時間でもいいかも知れんが
肉体労働してたら３時間睡眠で回復しないわ

懐かしいな。最初のスレはあまりの可愛さに感動したものだよ

ぱにぽにの不幸神か何かじゃなかったか

アイマスクは俺もつけてると確かによく眠れる気がする。目の回りが暖かくなってリラックスできる。床屋のタオル効果。

耳栓って逆に疲れないか？

りぼっさん版のやつ張ってくれ

>>2
こんなネタでスレ立てるなよ

こんなスレタイにこの俺が釣られるとでも？

妙子はそんなキャラじゃねぇよ

ソイヤッサの登場は衝撃的だった

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学生の頃ってやたら不眠記録を自慢げに話してくる奴いたよな

アイマスクと耳栓が気になって眠れない

妹は兄貴になつかない。
妹いないけどこれ常識。

内臓が死ぬ

耳栓して寝たことあるが、ゴーーーーってなって逆にうるさかった

>>2
驚きの早さ

>>8
コピペ代わりに使ってんじゃねえーよ

耳栓しすぎると良くないって効くけど
よくないの？

知らない間に俺の目覚まし時計を止めてるのは誰の仕業だよ

でたこのスレ

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　　　　　　　　 ...―/　　　　　　　　　　＿）　　＜　ちんちん シュッ！ シュッ！ シュッ！
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　　　　　　　　　　しｗ/ﾉ＿＿_-イ
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>>38
もう一人のお前だよ

耳栓はともかくアイマスクは寝辛いぞ

俺義妹いるけどよく一緒に遊ぶよ？
最近は首輪付けて野外放尿プレイとかさせてる

このスレタイ、なぜか心に響きます。

このスレ定期的に立つNE

なんだこのすれたい

アイマスクはしないけど、寝るとき目にタオルかけて寝るわ
結構落ち着く

妹と二人暮らしで毎日起こしてもらってる俺は勝ち組なのか

ソイヤッ！ソイヤッ！ソイヤッサッ！

何が悲しくてこんなにつらい現実世界を21時間もおきてにゃならんのだ
寝てればたまに大好きなアニメ美少女にもあえるというのに

はえー

基地外の巣窟
即刻削除すべき

はひぃー
ほへー

ちくしょう！このスレタイで必ず開いてしまう・・・

イサキは捕れたのいしょ！のいしょ！

スレタイで損してる
俺はこのスレタイだから開いちゃったけど

てことはこの方法で普通の時間寝ると、逆に寝疲れすんのか

久々に見たこのスレ

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ソイヤ！は正しくは素意や！と書く
まめちしきな

だいたいスレタイがどういう状況なのか分からん
誰か短編小説にして続きを書いてくれ

http://daiphyer.com/forum/

最近ちんぽっぽも見かけないな

夢を見ることしか楽しみがない俺・・・

これはsaku

ニュー速

安泰だな

目覚まし時計聞こえるのか？ﾏﾏﾝに起こしてもらうのか？

私女だけどちょっと言わせて
女はバカって決め付ける男って最低だと思う。
女だって読書するし、知性と感性は男とは比べ物にならないぐらい輝いてる。
今の愛読書は恋空とディープラブとリラックマの絵本とＮＡＮＡと、あとキャンキャン。
恋空とディープラブは切なくて泣けちゃう。つい自分と重ねちゃうんだよね。
昔の元カレのこととか、すごく思い出して悲しくなる。やっぱりＹＯＳＨＩは天才だよね。
リラックマの絵本は超癒されるよね。疲れた心を癒してくれるマイサプリ、みたいな。
そういえば、２個前の元カレがちょっとリラックマに似てたカナ？慶應生だったけど、
チェリーだったからちょっとね・・・（苦笑）会話もつまらなかった。
ＮＡＮＡは私のバイブル！夢を追うナナも本当の愛を探すハチも私を見てるみたいで、
ＮＡＮＡ読んでて本気で感情移入しちゃった。あ、そうそう。ＮＡＮＡの影響でタバコ吸い始めました。
キャンキャンは女の子の基本ブックでしょ！これ読んでない女の子ってこの世にいるのって思っちゃう？
お手本はもちろんエビちゃん。身も心もエビちゃんのようなデキる愛されガール目指して毎日頑張ってます！
っていうかさ、女の子は恋も仕事もファッションも自分磨きも完璧に頑張ってるけど、男は貢ぐ機械だよね（苦笑）
貢いでくれない男と、話のつまらない男には殺意を感じちゃうよね（苦笑）

公園にズーミー飲みに行ってくるわ

だいたい十時間から十二時間くらいはねとるわ
眠らんと働けんが働くには睡眠を削らないといかんので働かん事にした

ぱにぽにか
懐かしいな

耳栓すると自分の心臓の音がうるさい(´ω｀)

血の繋がってない妹に毎朝顔面サッカーボールキックで起こされたい

>>73
高見盛似

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ソイヤ！ソイヤ！アニキの布団、ソイヤッサ！

汚いスレだなぁ

なんだこのスレ

オフッ！

大阪人やー

オッスオッス！

今日一番開いた事を後悔させるスレ。
仕事で疲れて帰ってきたのになんの仕打ちだこれは。

　　　　　　,.ｨ , - ､.＿　　 　 、
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　　 　 ﾄ/ |'　{　　　　　　　 　 　 　 ｀ヽ.　　　　　　　　　　　 ,ﾍ
　 　 Ｎ│ ヽ. `　　　　 　 　 　 　 　 　 ヽ　　 　 　 　 /ヽ　/　 ∨
　　 N.ヽ.ヽ、　 　 　 　 　 　 ,　　　 　 　 }　　　　l＼/　　`′
.　　ヽヽ.＼　　　　 　 　 ,.ｨｲﾊ　　　　 　 |　　 ＿|
　　 ヾニｰ　__　_　-=_彡ｿﾉ u_＼ヽ、 　 |　　＼　　　
.　　 　 ￣ﾞr=<‐ﾓﾐ､ﾆr;＝=ｪ;ｭ＜_ゞ-=7´ヽ　　　> んしょ！んしょ！おにーちゃんのおふとん、よいしょ！
.　　　　 　 l 　 ￣ﾘーh ｀ ｰ‐‐'　l‐''´冫)'./　∠__　　
　　　　　　 ﾞiｰ- ｲ'__　ヽ､..＿__ノ　　 ﾄr‐'　　　　/　　 　
　　　　　　　l　　 `＿__,.、 　 　 u　./│　　　　/＿　
.　　　　　 　 ヽ.　 }z‐r--|　　 　 ／　 ﾄ,　　　 　 　 |　 ,、
　　　　 　 　 　 >､`ｰ-- '　　.／　 ／　|ヽ　　　　　l／　ヽ　　 ,ﾍ
　　　　　　_,.／| ヽ`ｰ--‐ _´.. ‐''´ 　 ./　 ＼､　　　　　　　＼/　ヽ/
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　　　　　/　　 !.／l;';';';';';';＼　　　 ./　　　　│ 　 ＿
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耳栓は確かに良いな。
慣れるまで少し違和感あるけど、目覚めは非常に良い。

ttp://www.mimisen.jp/
これ使ってる

だれか耳鳴り止める方法知らないか…

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　　　　　 　 |ﾉﾂノtゝﾐﾝ､ﾉﾉﾝ､::l
　　　　‐- 　|"^'"｀~`　　ヾ(　l::ﾉ お・に・い・ちゃん！
　　　　　 　 |=＝ｭ　　r＝= 〈:::ｊ
　　　　‐- 　|赱､ i　i r赱ﾐ　 l:イ 　えへへ・・・もうおねんねしないとダメだおー
　　　　　 　 |｀"",l　l ｀""　 ,ﾘぅ
　　　　‐‐ 　|_ ,ｨ''｡_｡ヽ、_,. /_ﾝ
　　　　　 　 ｈ ,＿lj＿ }　 ,'
　　　　‐‐ 　ﾐ｝＼= '^　 /!
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　　　　-‐　 |/:::::::::::::く／::ヽ、
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耳栓したら目覚まし聞こえないから一人暮らしだと死亡
バイブぐらいじゃ起きませんって

>>87
きめえｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

>>85ナリピタン使え。

わしは使ったこと無いが。

もう4時か

うわあああああああああああああああ

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（´ω｀）不死鳥スレだなこりゃぁぁぁぁ

もう4時か・・・

そいやっさ！

この忘れかけた頃に立つタイミングが絶妙

無駄に息が長いんだよなこのスレ

>>84
耳栓していても目覚ましで起きれる？
寝過ごしそうで使えないんだが…

>>85
一生鳴り止まないよ

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　　　　‐‐ 　|⊃　　　 〈;;c/ｿ´::::::::::|　　　＜　　　話は全部聞かせて貰ったぞ！
　　　　　 　 ｈ　 ._ _　 こ　ﾉ::::::::::::;l　　　　　＼　 >>1はシベリア送りだ！
　　　　‐‐ 　ﾐ｝＼--- r 升､ﾉﾉ:::::/　　　　　　＼
　　　　　 　 |)|::::::＼:::ヽ　　　｀ソ　　　　　　　　　￣￣￣￣￣￣￣￣￣
　　　　-‐　 |/::::::::::::ヽ::|
　　　　　 　 |::::::::::::::::::ヽヽ

あったかい布団で寝る
こんな楽しいこと他にあるか！

寝る時の耳栓は手放せない
目覚めが全然違う

おすすめの耳栓とアイマスク教えてくれ
アイマスクはゴムが耳を痛めて嫌なんだよな

耳栓って100禁に売ってる奴でＯＫなのか？
もしＯＫならアイマスクとあわせて210円で素的安眠ライフが構築可能になるのか！

【レス抽出】
対象スレ： んしょ！んしょ！おにーちゃんのおふとん、よいしょ！
キーワード： ソイヤッサ

抽出レス数：6

なんか、このスレ久々に見た気がするな〜

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まだ生きてるふしぎ

キモチワルイAAのスレか

>>1
全sakuされてるｗ