んしょ!んしょ!おにーちゃんのおふとん、よいしょ!
1 :
男性巡査(東京都):
睡眠時間を簡単に短くする方法 3時間睡眠でバッチリ
ブログ「ノッフ!」において「本当に睡眠時間を短くする方法」が掲載されている。
同ブログによると、巷で紹介されている短時間睡眠法は面倒くさくて辛いものが多いというのが現状であるらしい。
そこで著者が考え出した短時間睡眠法は「耳栓とアイマスクをしながら眠る」という単純なもの。
こうするだけで、わずか3時間ほどの睡眠ながら仕事を普通にこなすことができるようになるという。
なぜこれで睡眠時間を短くできるかというと、端的にいえば体と脳を休めるのに適した環境を作り出すことで自然と睡眠時間が短くなるから。
従って、睡眠環境を整えれば整えるほど睡眠の質が上がりその時間が短くても済むようになるのである。
これに対し個人のブログで「早速やってみました。朝4時に寝て7時に起きられました。スッキリ快眠、というほどではないですが、なぜか目が覚めました」と効果を実感する人もいた。
ただ、このやり方を提唱している「ノッフ!」でも「眠るっていうのは、娯楽でもありますから、眠い時には眠るのが良いと思いますよ」と注意が書かれてある通り、必要な時以外はムリして短時間睡眠をやる必要はないかもしれない。
http://news.ameba.jp/weblog/2008/02/11206.html
2 :
ひよこ(長屋):2008/02/19(火) 21:39:48.89 ID:JJb38zAQ0
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|..゙′` ̄'" f::` ̄ |l.| うほっ・・・もうおねんねしないとソイヤッサ!
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-‐ | . ヽ、_!__/:::|\
3 :
北町奉行(dion軍):2008/02/19(火) 21:39:49.09 ID:IqXPkNWT0
このスレ定期的に立つな
4 :
容疑者(三重県):2008/02/19(火) 21:39:53.68 ID:lhF/6ecm0
氏ね
5 :
造園業(東京都):2008/02/19(火) 21:39:55.81 ID:vpspXRES0
三時間でパッチリなんて嫌だなあ・・・
目覚ましに気付かなくね
7 :
お猿さん(神奈川県):2008/02/19(火) 21:40:40.12 ID:0Eya+MBh0
( ^ω^)おっ( ^ω^)おっ( ^ω^)おっ
8 :
白い恋人(神奈川県):2008/02/19(火) 21:40:59.90 ID:xLmpuF6V0
……どうもお灸が効き過ぎたようです。
人を叱ると言うは本当に難しい。
この責任の一端は私にも有るでしょうし、
何かしら責任を果たさないといけないでしょう。
とりあえず感じかたはぎりぎり及第点。
もし本気で勉強したいのなら私が教える、と言うのも有りでしょう。
かつて浅野 真澄さんの文章上の問題を指摘し、
模範的なメールを送る事で矯正した私が。
もし文章レベルで真澄さん並か、
それ以上になる気が有るのなら教えましょう。
その代わり私は厳しいですけれど。
教わりたいと言う旨のメールを貴女から届き次第、
時間を割き課題とか考えて返信します。
ファンや愛読者の為、
短期間で復帰したいのなら検討してみてください。
端から見て胡散臭いのも確かなので無視しても一向に構いません。
私も余り暇ではありませんし。
元ネタあるの?これ
10 :
社会保険事務所勤務(東日本):2008/02/19(火) 21:41:23.30 ID:NeFXofd50
これって元ネタ何
11 :
せっ☆マ ◆wwwwWwWWWw :2008/02/19(火) 21:41:35.42 ID:o0EkvcwG0
kt
12 :
バンドメンバー募集中(栃木県):2008/02/19(火) 21:41:37.72 ID:Mr0qiryj0 BE:1152692497-2BP(3072)
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‐‐ ミ}\--- r 升、ノノ:::::/
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|::::::::::::::::::ヽヽ
13 :
守備隊(青森県):2008/02/19(火) 21:41:40.77 ID:ASKGwD6t0 BE:290581676-PLT(30800)
14 :
留学生(茨城県):2008/02/19(火) 21:41:43.21 ID:B4t7Qldw0 BE:404385539-PLT(12000)
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|:;;..ソ ァ~;:メL/::::::::| えへへ・・・もうおねんねしないとダメだおー
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h ._ _ こ ノ::::::::::::;l
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15 :
将軍(茨城県):2008/02/19(火) 21:41:50.57 ID:+zD6jUeu0
>>6 アナルバイブさして、時間になったらONになるようにすればいいじゃん
おお早速今日やってみるかな
17 :
専守防衛さん(長屋):2008/02/19(火) 21:41:55.67 ID:99hLmWSE0
もっちいいいいいいいいいいいいいいいいいいいいいい
18 :
留学生(東京都):2008/02/19(火) 21:41:55.93 ID:rHWEtxgT0
またこのスレ乱立してくれ
19 :
トリマー(コネチカット州):2008/02/19(火) 21:42:01.23 ID:jC0WlAlYO
20 :
パート(長屋):2008/02/19(火) 21:42:18.81 ID:A6M/hHeC0
デスクワークしてる奴なら3時間でもいいかも知れんが
肉体労働してたら3時間睡眠で回復しないわ
21 :
元娘。(東京都):2008/02/19(火) 21:42:59.39 ID:6cY5YFh30
懐かしいな。最初のスレはあまりの可愛さに感動したものだよ
ぱにぽにの不幸神か何かじゃなかったか
アイマスクは俺もつけてると確かによく眠れる気がする。目の回りが暖かくなってリラックスできる。床屋のタオル効果。
耳栓って逆に疲れないか?
24 :
代走(愛知県):2008/02/19(火) 21:43:18.16 ID:+PEvgfkJ0
りぼっさん版のやつ張ってくれ
25 :
銀行勤務(京都府):2008/02/19(火) 21:43:19.39 ID:jaLppD/E0
26 :
トリマー(コネチカット州):2008/02/19(火) 21:43:31.29 ID:ZtmeCtWgO
こんなスレタイにこの俺が釣られるとでも?
27 :
国会議員(岐阜県):2008/02/19(火) 21:43:33.38 ID:I2nt9win0
妙子はそんなキャラじゃねぇよ
28 :
花見客(樺太):2008/02/19(火) 21:43:39.76 ID:CJq+K92EO
ソイヤッサの登場は衝撃的だった
29 :
コピペ職人(群馬県):2008/02/19(火) 21:43:40.05 ID:dxVtamUK0
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30 :
イベント企画(dion軍):2008/02/19(火) 21:43:45.70 ID:SI1PHSsB0 BE:893034465-2BP(150)
学生の頃ってやたら不眠記録を自慢げに話してくる奴いたよな
31 :
自宅警備員(東京都):2008/02/19(火) 21:44:07.49 ID:5Yk9p9hs0
アイマスクと耳栓が気になって眠れない
妹は兄貴になつかない。
妹いないけどこれ常識。
33 :
活貧団(大阪府):2008/02/19(火) 21:45:38.80 ID:GzBZv23z0
内臓が死ぬ
34 :
石油王(奈良県):2008/02/19(火) 21:45:55.30 ID:iTTrfAEo0
耳栓して寝たことあるが、ゴーーーーってなって逆にうるさかった
35 :
22歳OL(栃木県):2008/02/19(火) 21:46:01.05 ID:KiXsrNKa0
36 :
ふぐ調理師(コネチカット州):2008/02/19(火) 21:46:09.05 ID:oIM/YlWDO
耳栓しすぎると良くないって効くけど
よくないの?
知らない間に俺の目覚まし時計を止めてるのは誰の仕業だよ
39 :
eatkyo236133.adsl.ppp.infoweb.ne.jp ボーカル(東京都):2008/02/19(火) 21:47:07.20 ID:7/fpluCD0 BE:853255474-2BP(69)
でたこのスレ
40 :
理学部(埼玉県):2008/02/19(火) 21:48:01.20 ID:48iZOdVg0
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/ \―。
( / \_
/ / ヽ / ̄ ̄ ̄ ̄ ̄
...―/ _) < ちんちん シュッ! シュッ! シュッ!
ノ:::へ_ __ / \_____
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|○/ 。 /::::::::: (:::::::::::::)
|::::人__人:::::○ ヽ/
ヽ __ \ /
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しw/ノ___-イ
∪
42 :
留学生(関東地方):2008/02/19(火) 21:49:15.10 ID:SDJY+vNJ0
耳栓はともかくアイマスクは寝辛いぞ
43 :
火星人−(樺太):2008/02/19(火) 21:49:28.16 ID:jv0iySgtO
俺義妹いるけどよく一緒に遊ぶよ?
最近は首輪付けて野外放尿プレイとかさせてる
44 :
客室乗務員(アラバマ州):2008/02/19(火) 21:49:37.93 ID:OV8grmN40
このスレタイ、なぜか心に響きます。
45 :
プロスキーヤー(福島県):2008/02/19(火) 21:49:53.58 ID:k1xz2/3T0
このスレ定期的に立つNE
46 :
AV監督(樺太):2008/02/19(火) 21:49:54.55 ID:rud/3iWPO
なんだこのすれたい
アイマスクはしないけど、寝るとき目にタオルかけて寝るわ
結構落ち着く
妹と二人暮らしで毎日起こしてもらってる俺は勝ち組なのか
49 :
党幹部(群馬県):2008/02/19(火) 21:51:32.94 ID:U5qDib+00
ソイヤッ!ソイヤッ!ソイヤッサッ!
50 :
外来種(大阪府):2008/02/19(火) 21:52:03.77 ID:CY+arKxh0
何が悲しくてこんなにつらい現実世界を21時間もおきてにゃならんのだ
寝てればたまに大好きなアニメ美少女にもあえるというのに
51 :
序二段(宮城県):2008/02/19(火) 21:52:12.61 ID:gylNOoVw0
はえー
52 :
酒蔵(大阪府):2008/02/19(火) 21:52:12.72 ID:jJSGSBp/0
基地外の巣窟
即刻削除すべき
はひぃー
ほへー
54 :
候補者(東京都):2008/02/19(火) 21:53:18.83 ID:IfACXozy0
ちくしょう!このスレタイで必ず開いてしまう・・・
55 :
パート(東京都):2008/02/19(火) 21:53:50.47 ID:U++RnHux0
イサキは捕れたのいしょ!のいしょ!
56 :
ミンクくじら(樺太):2008/02/19(火) 21:57:32.72 ID:GKp3bLdpO
スレタイで損してる
俺はこのスレタイだから開いちゃったけど
57 :
電力会社勤務(コネチカット州):2008/02/19(火) 22:00:04.71 ID:hJMhtgQSO
てことはこの方法で普通の時間寝ると、逆に寝疲れすんのか
久々に見たこのスレ
59 :
アリス(北陸地方):2008/02/19(火) 22:00:59.99 ID:KbCtF5qI0
| i,
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|、{∠ニ'==ァ 、==ニゞ< ア・ニ・キ!
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|..゙′` ̄'" f::` ̄ |l.| うほっ・・・もうおねんねしないとソイヤッサ!
‐‐ |ヽ {:. lリ
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| \ ー‐ ,イ
-‐ | . ヽ、_!__/:::|\
ソイヤ!は正しくは素意や!と書く
まめちしきな
61 :
通訳(福岡県):2008/02/19(火) 22:05:21.75 ID:l2+UL9DC0
だいたいスレタイがどういう状況なのか分からん
誰か短編小説にして続きを書いてくれ
63 :
容疑者(愛知県):2008/02/19(火) 22:06:54.51 ID:CzYkwCjT0
最近ちんぽっぽも見かけないな
夢を見ることしか楽しみがない俺・・・
65 :
派遣の品格(空):2008/02/19(火) 22:10:17.76 ID:L/omz0xg0
これはsaku
66 :
女性音楽教諭(コネチカット州):2008/02/19(火) 22:13:44.89 ID:ipe6ZIUPO
ニュー速
安泰だな
67 :
栄養士(dion軍):2008/02/19(火) 22:14:04.88 ID:ixzOuU7A0
目覚まし時計聞こえるのか?ママンに起こしてもらうのか?
68 :
別府でやれ(島根県):2008/02/19(火) 22:14:16.98 ID:9749wfPE0
私女だけどちょっと言わせて
女はバカって決め付ける男って最低だと思う。
女だって読書するし、知性と感性は男とは比べ物にならないぐらい輝いてる。
今の愛読書は恋空とディープラブとリラックマの絵本とNANAと、あとキャンキャン。
恋空とディープラブは切なくて泣けちゃう。つい自分と重ねちゃうんだよね。
昔の元カレのこととか、すごく思い出して悲しくなる。やっぱりYOSHIは天才だよね。
リラックマの絵本は超癒されるよね。疲れた心を癒してくれるマイサプリ、みたいな。
そういえば、2個前の元カレがちょっとリラックマに似てたカナ?慶應生だったけど、
チェリーだったからちょっとね・・・(苦笑)会話もつまらなかった。
NANAは私のバイブル!夢を追うナナも本当の愛を探すハチも私を見てるみたいで、
NANA読んでて本気で感情移入しちゃった。あ、そうそう。NANAの影響でタバコ吸い始めました。
キャンキャンは女の子の基本ブックでしょ!これ読んでない女の子ってこの世にいるのって思っちゃう?
お手本はもちろんエビちゃん。身も心もエビちゃんのようなデキる愛されガール目指して毎日頑張ってます!
っていうかさ、女の子は恋も仕事もファッションも自分磨きも完璧に頑張ってるけど、男は貢ぐ機械だよね(苦笑)
貢いでくれない男と、話のつまらない男には殺意を感じちゃうよね(苦笑)
69 :
ゆうこりん(アラバマ州):2008/02/19(火) 22:14:36.68 ID:vTZLjXaI0
公園にズーミー飲みに行ってくるわ
70 :
歌手(愛知県):2008/02/19(火) 22:15:33.84 ID:57WX6e//0
だいたい十時間から十二時間くらいはねとるわ
眠らんと働けんが働くには睡眠を削らないといかんので働かん事にした
71 :
しつこい荒らし(長屋):2008/02/19(火) 22:16:42.01 ID:C53/979k0
ぱにぽにか
懐かしいな
72 :
DJ(コネチカット州):2008/02/19(火) 22:16:50.56 ID:juk4VIlnO
耳栓すると自分の心臓の音がうるさい(´ω`)
73 :
和菓子職人(鹿児島県):2008/02/19(火) 22:23:43.85 ID:of+rzbz+0 BE:607024837-2BP(160)
血の繋がってない妹に毎朝顔面サッカーボールキックで起こされたい
74 :
栄養士(dion軍):2008/02/19(火) 22:25:03.87 ID:ixzOuU7A0
75 :
工作員(長崎県):2008/02/19(火) 23:18:24.98 ID:GwukG3Xf0
i==ョ=i . i==ョ=i . i==ョ=i .
i;:;:;;;:;;!! <アーー!! i;;:;:;;;:;;! <アーー!! !i;:;:;;;:;;! <アーー!!
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{_,.-‐´ !,、 !, !、 {_,.-‐´ !,、 !, !、 {_,.-‐´ !,、 !, !、
f, ,y | . f, ,y | . f, ,y | .
/´ ,ノ ,! /´ ,ノ ,! /´ ,ノ ,!
/ ,;-'' ` ノ / ,;-'' ` ノ / ,;-'' ` ノ
{,., _ノ{ く . {,., _ノ{ く . {,., _ノ{ く .
! ノ `、r ヽ、 ! ノ `、r ヽ、 ! ノ `、r ヽ、
ノ 〈. \i ゙j ノ 〈. \i ゙j ノ 〈. \i ゙j
76 :
和菓子職人(長屋):2008/02/19(火) 23:20:17.52 ID:LbNGfIez0
ソイヤ!ソイヤ!アニキの布団、ソイヤッサ!
77 :
DJ(コネチカット州):2008/02/19(火) 23:22:27.14 ID:DPerhswjO
汚いスレだなぁ
78 :
DJ(大阪府):2008/02/19(火) 23:23:47.23 ID:KaUXp4iS0
なんだこのスレ
79 :
保母(コネチカット州):2008/02/19(火) 23:24:55.33 ID:ZLZ9/7FcO
オフッ!
80 :
DJ(大阪府):2008/02/19(火) 23:26:52.91 ID:KaUXp4iS0
大阪人やー
オッスオッス!
82 :
山伏(樺太):2008/02/19(火) 23:29:50.66 ID:BL4J5QDXO
今日一番開いた事を後悔させるスレ。
仕事で疲れて帰ってきたのになんの仕打ちだこれは。
83 :
消防士(鹿児島県):2008/02/19(火) 23:29:55.70 ID:71iXLFm10
,.ィ , - 、._ 、
. ,イ/ l/  ̄ ̄`ヽ!__
ト/ |' { `ヽ. ,ヘ
N│ ヽ. ` ヽ /ヽ / ∨
N.ヽ.ヽ、 , } l\/ `′
. ヽヽ.\ ,.ィイハ | _|
ヾニー __ _ -=_彡ソノ u_\ヽ、 | \
.  ゙̄r=<‐モミ、ニr;==ェ;ュ<_ゞ-=7´ヽ > んしょ!んしょ!おにーちゃんのおふとん、よいしょ!
. l  ̄リーh ` ー‐‐' l‐''´冫)'./ ∠__
゙iー- イ'__ ヽ、..___ノ トr‐' /
l `___,.、 u ./│ /_
. ヽ. }z‐r--| / ト, | ,、
>、`ー-- ' ./ / |ヽ l/ ヽ ,ヘ
_,./| ヽ`ー--‐ _´.. ‐''´ ./ \、 \/ ヽ/
-‐ '''"  ̄ / :| ,ゝ=< / | `'''‐- 、.._
/ !./l;';';';';';';\ ./ │ _
_,> '´|l. ミ:ゝ、;';';_/,´\ ./|._ , --、 | i´!⌒!l r:,=i
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84 :
ホテル勤務(京都府):2008/02/19(火) 23:34:14.43 ID:BBfxNJau0
85 :
接客業(宮城県):2008/02/19(火) 23:36:37.22 ID:YEG00RTn0
だれか耳鳴り止める方法知らないか…
86 :
漂流者(dion軍):2008/02/20(水) 00:10:02.51 ID:hYZBD7EH0
| i,
‐- | ィ=ゝー-、-、、r=‐ヮォ.〈
| :l ,リ|} |. }
‐- |. | ′ | }
|、{∠ニ'==ァ 、==ニゞ< ア・ニ・キ!
‐- |...}. '"旬゙` ./''旬 ` f^|
|..゙′` ̄'" f::` ̄ |l.| うほっ・・・もうおねんねしないとソイヤッサ!
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87 :
社会保険庁入力係[バイト](福岡県):2008/02/20(水) 00:13:06.01 ID:RImZr9jv0
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|::::::::::::::::::ヽ:::::
88 :
火星人−(樺太):2008/02/20(水) 00:14:17.52 ID:BUN9fdYdO
耳栓したら目覚まし聞こえないから一人暮らしだと死亡
バイブぐらいじゃ起きませんって
89 :
バンドメンバー募集中(dion軍):2008/02/20(水) 00:18:16.60 ID:yYB8XZ780
>>85ナリピタン使え。
わしは使ったこと無いが。
91 :
張出横綱(千葉県):2008/02/20(水) 05:00:57.80 ID:1YhmKwQ+0
もう4時か
92 :
歌手(大阪府):2008/02/20(水) 05:01:48.71 ID:UlSieIp60
うわあああああああああああああああ
93 :
ドラム(樺太):2008/02/20(水) 05:04:39.40 ID:asuHdwCf0
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94 :
赤ひげ(dion軍):2008/02/20(水) 05:17:10.14 ID:a1ijk7mp0
(´ω`)不死鳥スレだなこりゃぁぁぁぁ
95 :
ドラム(樺太):2008/02/20(水) 05:41:01.93 ID:asuHdwCf0
もう4時か・・・
そいやっさ!
この忘れかけた頃に立つタイミングが絶妙
98 :
野呂(樺太):2008/02/20(水) 06:19:13.71 ID:xvo3+T8pO
無駄に息が長いんだよなこのスレ
99 :
事情通(樺太):2008/02/20(水) 06:22:32.84 ID:KWfOFsK/O
>>84 耳栓していても目覚ましで起きれる?
寝過ごしそうで使えないんだが…
100 :
文科相(不明なsoftbank):2008/02/20(水) 06:25:47.18 ID:Y7Y8YTzY0
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|::::::::::::::::::::::::::ヽ‐_、,.r''" ̄`ミ
‐- |::::::::::::::::::::::::::::::::\)-- 、::::ド
|_:_:/:::::::、::::::::::::::::::::\ ヾ
‐- | /__/:::::!:::::::l::::::::::::::.ヽ
|´l_::_l、ヽ!::::::::l:l::::l::::l:::::.i
‐- |゙、;;::.:ハ L__l´lヽ::::l:::::::| _________
|:;;..ソ ァ~;:メL/::::::::| /
‐‐ |⊃ 〈;;c/ソ´::::::::::| < 話は全部聞かせて貰ったぞ!
h ._ _ こ ノ::::::::::::;l \
>>1はシベリア送りだ!
‐‐ ミ}\--- r 升、ノノ:::::/ \
|)|::::::\:::ヽ `ソ  ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄
-‐ |/::::::::::::ヽ::|
|::::::::::::::::::ヽヽ
あったかい布団で寝る
こんな楽しいこと他にあるか!
103 :
40歳無職(神奈川県):2008/02/20(水) 07:27:40.39 ID:XUs0K3OF0
寝る時の耳栓は手放せない
目覚めが全然違う
104 :
すずめ(長屋):2008/02/20(水) 07:29:32.81 ID:809WPxtn0
おすすめの耳栓とアイマスク教えてくれ
アイマスクはゴムが耳を痛めて嫌なんだよな
105 :
わけ(愛知県):2008/02/20(水) 07:37:20.70 ID:vzQNgBry0
耳栓って100禁に売ってる奴でOKなのか?
もしOKならアイマスクとあわせて210円で素的安眠ライフが構築可能になるのか!
106 :
石油王(埼玉県):2008/02/20(水) 09:35:05.09 ID:g/9ru+Cy0
【レス抽出】
対象スレ: んしょ!んしょ!おにーちゃんのおふとん、よいしょ!
キーワード: ソイヤッサ
抽出レス数:6
なんか、このスレ久々に見た気がするな〜
107 :
船長(東京都):2008/02/20(水) 09:35:50.24 ID:NfyQ1T2H0
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‐- | ィ=ゝー-、-、、r=‐ヮォ.〈
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|、{∠ニ'==ァ 、==ニゞ< ア・ニ・キ!
‐- |...}. '"旬゙` ./''旬 ` f^|
|..゙′` ̄'" f::` ̄ |l.| うほっ・・・もうおねんねしないとソイヤッサ!
‐‐ |ヽ {:. lリ
|ーi ^ r' ,'
‐‐ | ヽ. ー===- /
| \ ー‐ ,イ
-‐ | . ヽ、_!__/:::|\
108 :
野呂(樺太):2008/02/20(水) 12:02:42.81 ID:xvo3+T8pO
まだ生きてるふしぎ
109 :
選挙運動員♀(アラバマ州):2008/02/20(水) 12:07:35.78 ID:Fk2EETEV0
キモチワルイAAのスレか
110 :
留学生(沖縄県):