ピザは中途半端に運動するな、かえって太る

気まぐれな運動「かえって太る」

中途半端な運動はダイエットにつながらないどころか、かえって太ってしまう恐れも――。
ぐうたらな人には気になる研究結果を、米ローレンス・バークリー国立研究所が専門誌に発表した。

同研究所のポール・ウィリアムズさんは、数千人の男女の走る習慣と体重を
７年以上にわたり追跡した記録を分析した。

その結果、たくさん走る人（男性で１週間に３２キロ以上、女性で同１６キロ以上）の場合、
走る距離を短くしたときに増える体重は、走る距離を長くしたときに減る体重とほぼ同じだった。

ところが、１週間に数キロしか走らない人が走るのをやめたときに増える体重は、
同じ距離を走っていたときに減る体重を上回っていた。
また、走る距離を短くしたときの体重増は、たくさん走る人の４倍に達していた。

ウィリアムズさんは「運動をやめたときのしっぺ返しは、これまで考えられていたより大きい。
米国で肥満が増えている理由の一つかもしれない」と、規則的に継続して運動することを強く
すすめている。

http://www.asahi.com/science/update/0213/TKY200802130166.html

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そして何もしなくなった

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この前のＴＶでやってた５００�`ってのも
すごかったなぁ…

12時間寝るダイエットは何故流行らないのか

俺のことか

運動やめても食欲はなかなか減らないからな

>>6
ですよね

運動してる人が止めたら太るって話だろう

寝まくれば勝手に痩せる

太ってると眠くなる→寝る→太る

確かに寝まくって1日2食だと驚くほど痩せる
寝るのも1日2食も太るってイメージあるけどな

ふうん、よくわかんねえけどピザーラうめー

>>13
ねーよ　　つか個人差

食わなければいいと思うよ

運動すると食う量増えて肥る

リバウンドには気をつけたほうがいいだろうね

食わずに寝てれば余程太ってない限り痩せるだろ

太ったり痩せたり忙しい奴らだ

動くと腹減って余計に食いまくって太る

長く続けられるくらい精神的に楽な運動がベスト。
最初から全開で運動すると、嫌になってやめてしまう可能性が高い。

物足りなくなれば徐々に強度を上げていけば良い。

1日1食にすれば運動なんてしなくてもやせる

スポクラに通いだしたけど、一向にやせる気配なし。
頭にきたから、夕食は炭水化物抜きにして、豆腐野菜メインのおかずのみにした。

そういえば今日も飯食ってないや

>>24
どうせダンベルとか痩せない運動ばっかしてんだろ

>>23
3食に戻したときに増えるってよく聞くけど
なんか体が常に栄養が足りない状態だから
栄養が入ってきたときに余さず吸収しようとするって感じの。

>>25
積雪が凄くて閉じ込められているんですか？

>>4
すごいAAだ…

DBでいう超回復だな

「運動しなくていい理由」「食事制限しなくていい理由」を必死になって
探し回るデブの根気には敬服します

>>26
マシーン4種類とと有酸素運動40分はやってるぞ。

食べなければ痩せるだろ…

>>33
食べないとヤバイよ

>>28
今年はあんま積もってないな
何もやるきにならん、飯もあまり食べようと思わん
ひきこもり＝デブってイメージがあるけど俺には考えられない

そもそも普通に人生送っててなんでデブになるんだよ
デブになるきっかけってなんだよ

>>24みたいな炭水化物ダイエットってなんか根拠とか何も知らずに
そういえばなんとなく信じてたんだけどもしかしてエセ科学？

運動てのは気持ちいいことなんだよ。何故避ける？

スノーボードやると何カロリー消費するんだろうか。翌日毎回筋肉痛になるけどあれは疲労なのか打撲なのか。

運動してイーブンな所で運動をやめたらそりゃ太るわ・・・
で？って感じだな。。

ダメなやつは何やってもダメだ

その程度の負荷で2時間の運動って24時間の中ではたいしたことないんだよね
残りの時間座ってる時間が長いと大して減らないって前もイギリス発のニュースがあった

>>37
炭水化物取って無くても油を知らず知らずの内に沢山取ってたりしたら
そりゃ痩せんわな　取り合えず炭水化物と油分に気をつければ良いと思う

酒は論外

じゃあ部屋から動かないようにしよう

食べる量だけ減らすと筋肉が減って基礎代謝が落ちるから、その状態から普通に食うとリバウンドする。
筋肉量増やす運動と、脂肪を落とす有酸素運動、両方やるのが正道にして結局は近道。

基礎代謝が50kcal増えただけでも、年間で見れば体脂肪kg単位で違うし、
2日に1回、300kcal消費していれば更に変わってくるということ。

有酸素しかやらないからじゃないか

オナニーしまくってればやせるよ

デブは運動する前に飯減らせ

炭水化物ぬくのはガチで体重おちるけどな

でも次回たべたときねリバウンドが絶対避けられない
炭水化物ぬくならその後一生ぬく気でやらないとｗ

おまえらブートキャンプやって結果出せたの?

食事制限はリバるつーけど、デブは元々食う量が多すぎなんだから
一般人並みに減らした量を維持する努力ぐらいは続けろ

ブートキャンプやり遂せたヤツは2割くらいしか居ないんじゃないか

ブートキャンプ続く訳が無い
あれはダイエット用じゃない
激しすぎる

去年11月からレコーディングダイエット初めて
身長171センチでMAX97キロから現在平均87キロ
痩せた事実よりも今まで自分がいかに食い物に
だらしない生活をしていたかが如実に分かって
愕然とした

炭水化物は効くな確かに
20kg落ちた
もちろん暴飲暴食はしないが、休みの前は結構飲むし、
朝夕はダイエット中と同じ低カロリー高タンパクだけど、
昼飯は栄養バランス考えてはいるが結構きっちり食う
後、毎日の適度な運動で十分現状維持

酒のエンプティカロリー説はどの程度信じていいものなの？

>>56
アルコールの取りすぎって筋肉を破壊するんじゃなかったっけ

おっと、うっかり運動するところだった　あぶねぇあぶねぇ

おれの調査によると引きこもると飯をいつもより多く食いがちになる奴とほとんど何も食わなくなる奴に分かれる
俺は前者だ

とりあえず朝晩のストレッチだけはするようにしてる。
やっぱ食う量が一番大切。

適度に動かんと成人病に

ダルくて体動かす気になれん

献血ダイエットってどう？
俺は怖いから無理

今日のピザオブデススレ

>>54
すげー
岡田としおのやつ？

おっ、ダイエットに運動は無意味ってことだな！
よっしゃ食おう寝よう

>>65
そそ、まさか自分でもこんなに効果あるとは思わんかった

岡田の痩せ方は汚い痩せ方だよな
本人があれで満足してるあたりが痛いｗ

>>68
なんか今度は筋肉付ける方向でがんばるそうだよw

ミシシッピー州「デブに飯を食わせない法律つくろうぜ！」
http://www.msnbc.msn.com/id/22997073/

ピザや喫煙者は医療費が小額で済む。だって早死にするから。
http://www.msnbc.msn.com/id/22995659/

>>69
おお！
それなら応援するｗ

＞米国で肥満が増えている理由の一つかもしれない

どうみても食いすぎが原因だろ。それ以外にないわｗ

岡田の自演か？

走りたいけど時間と場所が無い

毎日2000kcal食べて30分ぐらい歩く生活リズムでも中々太らないのに
デブはどういう生活送ってんだ

アニメのDVD借りまくって運動しながら見てる
１日３話ずつ観てる

2ヶ月で10キロ落として
体締めるために今月から泳いでるけど
いきなり停滞期が来てﾜﾛﾀ

まあもうピザじゃないからいいけど
こっからは時間かかるな・・・

>>75
一食2000kcal取って、間食と飲み物が高カロリー
運動はしない
移動は車
これで上限なく太れる

>>77
リバウンド来ないように地道に継続して筋肉つけた方がいいぞ。
脂肪と一緒に筋肉も落ちてるからな

これは昨日からウォーキング始めた俺にやめろってことか

２００３．２．２７（木）放送　「松本人志の放送室」第７４回

ダウンタウン松本「食った分だけカロリー消費したらええやんか！」


ダイエット、ダイエットってよく言いますけど、売ってますわ、色々。
あのー、通販みたいなんで、ダイエットのクスリがどうのこうのとか、４８時間ダイエットとか。
もう〜腹立ってきてね。俺に言わしたらアホかと！
動け。食った分だけカロリー消費したらええやんか。
そら１０００カロリーくらいしか動けへんやつが２０００食うからあかんねやん。
いや、ええよ。２０００食うても。だから、動けっ！
もう３つ。もう３文字で済むわ。うごけ！

こないだもテレビ観てましたわ。なんや、ダイエットのなんか、そういうの多いやんか。
ブタのおばはんがさあ、なんや色々やんねん。大奮闘！みたいな。
なんか一週間ぐらいかけてなんや〜して、
１．５とか、感動みたいな感じで家族もなんやそれに協力して、最後は涙みたいな。
殺すぞと。あのな部屋、暖房かけてサウナスーツ着て、３０分死に物狂いで動いてみ？
２キロぐらい減るから。簡単な話やねん。
それを続けんねやんか。週に２〜３回でもええから。
いや、そらもう、死ぬほど苦しい。シャワールームで俺しくしく泣いてるもん。
ジム終りに。ツライで。やめたい思うけども動け！

太ってたり運動できない奴は体硬い
風呂上り、反動つけずに角筋肉30秒伸ばせ

>>79
了解！
たしかに・・・
一日4時間歩いてたんだけど
体重がガンガン落ちてるときは足元がフラフラするときあったもん。
あ、4時間歩いてたのはピザのころからだけど。

今は水泳で上半身強化してるけどダイエットと運動ってなんか両立しないような気がする
食事療法で一日100グラムとか削る毎日なのに筋肉ついたら減らねーじゃん・・・・
まあ体ひきしめないとダメだもんな

×各筋肉だ
運動する前にささっと準備運動するなら反動つけて柔軟だ

1日4時間ってすげーな

>>85
仕事だから
けどそんだけ歩いててもピザだったｗ

ダイエットのときは筋肉も落ちるっていうけど本当だったんで驚いた
むしろ筋肉から落ちていくような気がしたな。

もうピザはなにしてもピザなんじゃないですか？
マジレスすると

>>75
つか一日2000kcalなんて
むちゃくちゃ小食じゃんか
釣りか？

>>88
俺一日1500カロリーくらいだよ。

>>75
そりゃあ2000って男には少ないからな

ブートキャンプ結構きついわ、あれちゃんとできるようになれば
やせるとは思う