いまどき、バランスのいい食事を摂ってる奴なんていない

食事バランスガイド　“脱メタボ”商品化続々
12月18日15時59分配信 産経新聞


　■弁当、居酒屋、ＤＳソフトにも
　何をどれだけ？　望ましい食事のとり方をコマ型のイラストで示した
「食事バランスガイド」を活用した商品やプロモーションが目立ってきた。
生活習慣病増加などを背景に厚生労働省と農林水産省が策定した指針で、
食糧自給率向上も視野に菜食中心の日本型食生活が提案されている。
国民的関心事のメタボ（メタボリックシンドローム）対策としても注目。
駅や居酒屋、コンビニ、ゲーム売り場…さまざまな場所で
食事バランスのコマが回されている。（重松明子）
　「あなた想いの食事バランス幕之内」（１０００円）。１０月に発売された駅弁は
名前も形状もそのまんま。コマ型の箱にごはんやおかずが盛り付けられている。
野菜中心、肉控えめでやや薄味。ガッツリ感には欠けるが
ＪＲ東京駅だけで１日平均２３０個も出る。「１日２００個売れればヒットとされる
駅弁売り場で大健闘。忙しさにかまけ、健康的な食生活が実行できないサラリーマンが、
食事を見直すきっかけになれば」と、日本レストランエンタプライズの近藤昌昭広報室長。


http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20071218-00000957-san-bus_all

毎食ピザ

バランスのいい食事ととる服がない

ベジタリアンのバランスはどうなの？

絢香本人が掲示板で自作自演してる件…
http://afox.2ch.net/test/read.cgi/news4vip/1197966989/

絢香本人が掲示板で自作自演してる件…
http://afox.2ch.net/test/read.cgi/news4vip/1197966989/

バランスを考えろ

コンビニ弁当は以外とバランス考えられている




ウソです。

お前ら今日の晩飯は?

バランス厨は氏ね

ちんしゅスレになるのも時間の問題だな

基地外巣窟
即刻削除

仕事してて1人暮らしでバランスまで考えると1週間もつほどの種類と量の
おかずを週末に作り置きする以外に方法がない。

この季節だと牡蠣です。
牡蠣に豊富な亜鉛が不足すると味覚障害を起こすのです。
そもそも味が分からなければ健全な食生活は無理ですから

バランス考えろ

ちんしゅ化運動

野菜と魚と少しの肉、そして大量の酒で生きてます。

炊きたて御飯、生卵、納豆、アジの干物さえあれば一生大丈夫

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　　　　　　　　　　　　い'､:::入// / / :　|　 l.l　　、　　　.V!
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　二 ｀丶、｀丶、_＼__＼〉ﾉﾉへ!
`‐-、 二. ｀ヽ、 ミ￣　／⌒ｼ′）
二‐/,ｨ┐|=ミ=┘　,r‐'_二ﾆ....イ
‐ニ| i＜　 ｉ　,..-=ﾆ‐''＼　 /彡}
二‐ヽ ┘ ｜ 　 　 lヾ. } } / /リ
ﾆ ‐'"/ 　 /　　　　|_{;)} ﾚ' /(（　　　
'　　/ 　 /　　 　 '"　` `ﾞ /　ｿ
　 /　　　　,　　　　　　Ｆ'′/　　 　
　 ヽ.　　　　＼、 L`___l　　　　　 　
　＿＼ 　 　ヽ._>┘　　　　　　　　 ・・・・
　／了＼＿ノ
　◆（　　　　　　　　　　　　　　　　
　門｜

毎日五食で寝る前に筋トレしてるだけでどんどん痩せてくる

さすがにこのキーワードだけでチンシュにはならんだろ

>>22
でもそういうことを言ってる時点でなんか無理してるよな

そういや最近酒と米しか摂ってねーな
野菜食わんと

マキバオーは関係ないだろ

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それらしいスレを見つけたら
ちんシュAAを書き込んで流れを決めてしまえ
どうせクソスレなんだ
ちんシュスレにしてしまえばいいじゃないか

たった今、ピザを注文します他

栄養バランス考える頭もない奴は
タバコ吸ってたり低学歴だったりする奴と同じレベル
食事は潜在能力が著しく現れる、創作料理などまさにそうだ

ν速民なら三食母親の手作りがデフォだろ

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お好み焼きつくってみたんだが、分量とかいろいろだめで結局ゲロみたいなのになっちゃったよ
でもうまい

自分の体なんてどうなってもいいし、栄養なんてｼﾗﾈ

カレー最強伝説

バランスのいい食事ってどんなんだよ。
このまえコーンフレークのパッケージの裏みたら
典型的な日本食の栄養がいかにバランスとれてないか語られていたぞ。

絢香本人が掲示板で自作自演してる件…
http://afox.2ch.net/test/read.cgi/news4vip/1197966989/

test

朝：ご飯　梅干　海苔　卵焼き　味噌汁
昼：五目やきそば
夜：ご飯　湯豆腐　鯖の煮付け　ほうれん草のおひたし　味噌汁

この程度の食事なんですけどバランスは良いかもしれません。

>>32そう考える自分の脳に栄養を与えてみなさい。すこし変わるから。

俺の今日の行動
00:18　コタツで起床、ニコニコと2chの往復
05:02　コンビニで食パンとアンパン買ってくる。食パン4枚、アンパン1個食い、またニコニコと2chの往復
10:28 食パン2枚食い、コタツで寝る
16:38　コタツで起床、食パン2枚食い、ニコニコと2ch往復、今に至る

少なくとも今日俺より体に悪い生活しているやつはいないだろうな
　　　　　

「食べたいときに食べたいもん食べんと人生損やで」

亡くなったお母ちゃんの口癖でした。

あんまり食べないのが体にはいいって聞いた
少量を一日一食
それで充分生きていける

ご飯・味噌汁・魚or肉・根菜・葉物・豆・果物
以上でバリエーション考えればそれでおｋ

美味しんぼの影響をうけて料理には口うるさく言うオレも、
なんだかんだいってビタミン剤飲んでるかなあ

色んな野菜の糠漬けがあれば乳酸菌も取れるしサラダより簡単で満足してる

>>41
あくまでお前の様なニートの場合だろ・・
普通に営業等で歩き回って、それでメシ抜きでなんかやってけねーよ

親のしつけが良すぎたんでエンゲル係数高くてしょうがないわ

今日のおかずはかっぱえびせん

野菜は高い

>>45
重いものを延々持ち運ぶ引越業なんかはもうあれだ
ヘビーなもんたらふく食わなきゃやってらんないっていうもんな

美子の乳揺れはガチ

マジレスすると土方だと3000キロカロリーくらい喰わないとやってられない。
汗かくから塩辛いもの必須。水分補給も。

逆に頭脳労働者は甘いもの喰いたくなるな。
脂肪避けて糖質補給しろ、超補給しろ。

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野菜スープがラクでいい

バランスのいい食事食ってる古今東西の人類なんか最近の皇族くらいじゃねえの？

「病気にならない生き方」に騙されてる奴かなり多いよなあ。

調子に乗って日本酪農乳業協会に喧嘩売って、フルボッコにされちまったな。

ぶりの切り身が安かったのでぶり大根を初めてつくってみた。
ぶりうめえ。

野菜大好き、サラダ大好きなんだが、野菜が高いので頻繁には食えない。
野菜が安いなら菜食主義者になってもいいくらい。

野菜食いたいから安くしろ
高いものが買えないから食生活が悪くなる
わるいのはアメリカ

まぁあまり牛とかの肉食わないで全ての食事は自炊にしてる
中国産避けるのと塩分控えめにしたいからね
昼は手弁当だお

和食がいい、とかいうけど
和食は塩分過多になりすぎ。
だからこそ日本人の死因に胃がんが多いんだよ。


つーか米を玄米にするだけでも違う。
ビタミンBと食物繊維を植物から取れて、根本的に体質改善できる。
一番のオススメ。

このスレがちんシュスレになってなくて良かった

あと「すき家」「吉野家」とか行くんなら、牛丼じゃなくて
朝食セット頼め。

5~6年前から1日1箱カロリーメイト食ってる

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あとバランスのいい食事だけじゃ駄目だ。
今このスレ見てるおまえ！
そうお・ま・えのことだ！！！！！

今すぐ回線切ってPC消して目の酷使をやめろ！

>>59
お前は長生きするな

春雨スープで今日も生きてます
自炊すれば野菜も取れるしカロリー低いしオススメ

>>66
中国産避けるとか言いながら、夜は酒飲んだり
喫煙したりしてるんだろう。
なんたって2chしてるような奴だからな。

>>45
でも百歳近い日野原重明は、もう何十年もほんのちょびっとしか食事してないらしい。
低カロリーが長寿にいいってのを実践し点だって。

>>68

>>65
おいｗ

ビタミンサプリとかってどうなの？
一応最近取り始めたんだけど
利くの？利くのって聞き方も変だけど
毎日飲んでる人の意見求む。

>>69

食事がちょびっと＝低カロリー、ではないぞ。

利くというか、ビタミンとしての効能？はあるんだろうけど
体がアホになるよ。
つまりビタミン剤からしかビタミンを摂取できなくなる。野菜とか食ってもあんまだめになる。らしい。詳しいことはしらん。

>>59
たんぱく質は適度に取ってないと逆に体が弱くなるぞ
血、肉、骨、ほとんど全てにたんぱく質は必須だからな
ビタミンなんかよほど偏りでもしない限り大した影響は無いし

まさかこの年で肉体労働するとは思わなかったが、一年たったらすげえムキムキになったのにはもっと驚いた。太らない体質だったのに。
面白いんで最近は朝から肉食ってる。来年のＴシャツ着る時期が来るのが楽しみ。

>>71もう五年くらい飲んでるけど特に変わらんよ
飲むの止めると体調崩れる気がしてやめられない

そもそも薬じゃないんだか飲んで効果が実感できたらそれだけ体がヤバイ状態だったって事

>>74
豆腐じゃだめなん？

>>73

それは初期の頃に言われてたデマだなあ。100%サプリメントでの生活なら兎も角、多量気味に摂取する程度ではサプリメントからじゃないと摂取できなくなる…
とかは科学的根拠が無いって否定された。

私、このスレ結構好きで見てるけど・・・
やっぱり何か書き込みにくい雰囲気があるよ！
バランスに厳しい人とかいるし、熟練者が集ってるから
気後れしてしまう人もいると思う
もっとビギナーを受け入れるテンプレとか工夫してほしいよ！

健康になるためになら死んだっていい。

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「ちんしゅ理論」
このスレは今からちんしゅスレとする。
バランス厨は即刻立ち去れ！
我々は負けない。
スレストやアク金なんかどうでもいいから狂ったＡＡを貼り続けるきん！

それからくずども自分は何様だと思ってるんだ。
変態なくせして。

バランスよく食えって言うけど嫌いなものは嫌いなんだよ
ピーマンに肉詰めんな氏ね

>>78
あぁそうなのか。俺もこの説はイマイチどうなんだろうとは思ってたんだけど
でも俺はサプリなんか摂取しないし気にしてなかったんだけども。知ったかやめとこう。

>>80
きんに君乙

漏れなんて3ヶ月食欲無くなって気づいたらピザからガリに変貌しててﾜﾛﾀ

で、それ以降食欲は無くしたまま我慢しつつ筋トレしまくったら
亀田みたいな体つきになってさらにﾜﾛﾀ

野菜が高いという意見を散見するが
仮に夏場98円だったものが198円だとしても差額100円に過ぎん。
冬場は長持ちするし、野菜をケチるのはあまり意味がない

おまいらこいつをみてくれ…　　　どう思う？


著作権の非親告罪化やP2Pによる共有の違法化は誰が言い始めたのか？
http://gigazine.net/index.php?/news/comments/20070602_annual_reform_request/


アメリカ死ね
もう自民党に投票する理由なくなったな

http://inri.client.jp/hexagon/floorB1F_hss/b1fha400.html

はるか昔に日本がこうなること(実験台)を予想していた国家主義者のヒトラー…

【味噌ラーメン＋餃子】

安い・早い・旨い・・・そして野菜も入ってる

牛丼なんか食ってられない。

食べ過ぎ飲みすぎから慢性の内臓疲労になり、そのまま全身疲労に繋がって
どうも最近だるい調子悪いって状態になっていくとＴＶで見たことある

>>77
いいんじゃないの？
豆腐ばっか食ってるんだったら、多分体が豆腐のたんぱく質向きの体になってると思うし
脂や塩だって体には大切な栄養なんだけどね
現代人は過剰だと言われてるけど、
そもそも過剰になってからまだ半世紀も経ってないんだから、
よくわからんのよ

昼飯を安くしようとするとやはり肉にいきつく。
外食で野菜がとれて７００円くらいのなんてなかなか見つからない

>>90

熊本と言う田舎じゃゴロゴロあるよ(´･ω･｀)

>>90
普通に野菜炒め定食でいいと思うが駄目なのか？

バランス考えろ

ここ最近カップメンしか食ってないな

バランス考えろ

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　　　　　　/-o-ヽ―ヽ::-o---::::（::::::::.ヽ
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今日食べたもの

朝：豆腐と若布の味噌汁に卵を落としたモノ 炊飯器に残っていたご飯でおじや
昼：ご飯２膳 ニンニクの芽と豚肉の炒め物 お総菜のきんぴらゴボウ
夜：ベーコン入りペペロンチーノ＋付け合わせの茹でアスパラガス

休みの日はちゃんと料理できるから食生活が充実するなぁ…

バランス

>>88
そもそも内臓疲労とは本当の事だろうか？
マラソン選手なんかは一日5000キロカロリーも食ったりするわけだが、
内臓は常人の二倍以上は働いているはずなのに疲れないのだろうか？
マラソン選手に内臓疾患が多いなんて話聞いた事ないし
昔の肉体労働の農民なんて余裕で3000キロカロリーほど消費していたと推測されるのだが、
普通の人が3000キロカロリーなんて食ったらあっという間にデブって糖尿でアボン
TVを信用しすぎるのもどうかと思うね

今日の食事

朝　餅２個
昼　抜き
晩　フグの唐揚げ、麻婆豆腐、めし茶碗半分、吸い物。
今　いいちこウーロン茶割り、ひの菜の漬け物、砂肝の佃煮？

片寄っとるのお...

健康の大切さを知っているエリートニュー即民ならまともな飯食べてるもんな
まぁ俺の夕飯は納豆とサラダだったわけだが・・・

もう砂糖だけで生きてみたい

大豆くえ

負けた気がするから味噌汁作ろう
豆腐うめえ

朝：白あんぱん
昼：ゼロコーラ
夜：ペヤング＋おにぎり２個

　　 　　　 ＿＿＿_
　 　　　／_ノ '　ヽ_＼
　　　／（≡） 　 （≡）＼
　 ／::::::⌒（__人__）⌒::::: ＼ 　　ああっ、マックうまいお…
　 |　　　　　|r┬-|　　　　　|
　 ＼ 　　 　 `ー'´ 　 　 ／　　　　　　　

　　 　　　／￣￣￣＼
　　　　／　─　 　 ─ ＼
　　 ／　 （●） 　（●）　 ＼.　不健康だし当分控えるか
　　 |　　　　（__人__）　　　　|
　　 ＼　　　 ｀ ⌒´　　　　／
　　 ／ 　 　 　　　　 　 　 ＼

3日後最初に戻る

今日の生活

夜勤中：菓子パン2つ
夜勤明け：菓子パン1つ＋シュークリーム
帰る→寝る→起きる
餃子の王将にて：餃子×2＋ライス（中）
現在出勤途上

…早死にコース一直線かな？

>>106
マック好きだから
すげー分かる
なんなんだろーな、あのフィーリング。
オナニーに近いのか？

今日は

夕方：お惣菜の詰め合わせパック（赤飯 焼そば 煮物）
夕飯：ハンバーグ2個　ご飯　ブルーベリー　豆乳

>>108
いわれてみればオナニーに近い
２週間に１度くらいが丁度いい

>>99
そりゃ食う時間帯が違うからだろう
マラソン選手でも寝る前にカツ丼とかカップラーメン食ったら内蔵痛めるぜ
あとハードなスポーツは緩やかな自殺だからマラソン選手は満身創痍だよ

なんでもかんでもちんしゅスレにすればおもしろいと思ってる
連中が増えたせいでちんしゅ嫌いになった

>>112
昔から嫌い。
極稀に笑ってしまいそうになる自分に腹が立つ

>>1
給食食ってる人間は？

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いつも思うんだがこのスレに書き込んでる奴って普段どういうスレに書き込みしてるの？
まさか本物のキチガイ？

俺は毎日カップ麺だお

スーパーサイズミー観てからマックはいかなくなったなあ
コンビニパンは食うけど

メタボじゃねえよメタボリックだろ

マックはともかくハンバーガー自体は素材がよければ決してジャンクフードではないような
フライドポテトがいかんね

私、このスレ結構好きで見てるけど・・・
やっぱり何か書き込みにくい雰囲気があるよ！
バランスに厳しい人とかいるし、熟練者が集ってるから
気後れしてしまう人もいると思う
もっとビギナーを受け入れるテンプレとか工夫してほしいよ！

バランス考えろ

出来合いのもんとかいうけど、
最近の出来合いのもんは体に悪くないよ。実際は。
そんなあじつけ濃くないし。
なにを食べるか。油ものばかりではなく、
同じ惣菜でも、ひじきとか、ほうれん草とか、野菜ものをチョイスして、
あとはヨーグルトを食べるとか、
そう言うことしてたらまず病気にはならない。

歴史上バランスのいい食事を取ったのは江戸時代の農民とかか

ちなみに僕はバランスのいいキャラが好きです

　　　　∩＿∩
　　 ／／　＼＼
　　|　 （o） （ﾟ）　|　　　 ／￣￣￣￣￣
　　|　　●･･● |　　＜ カファファ　カファフィエアウホア
　/　`､::ﾛ::::::ﾛﾌ　ヽ　　＼＿＿＿＿＿
　|　　 lヽ::::::::丿　 |
　＼＿しｗ/ﾉ＿_ノ
　　　　 しi!ノ

　　　...,,,−∩
　⊂~ ／　　＼＼
　　|　 （o） （ﾟ）　|　　　 ／￣￣￣￣￣
　　|　　●･･● |　　＜ カファ　　・・・　ファフェウ
　/　`､::ﾛ::::::-ﾄ　ヽ　　＼＿＿＿＿＿
　|　　 lヽ:::::ﾛ:::丿 |
　＼＿しｗ/ﾉ＿_ノ
　　　　 しi!ノ

　　　...,,,−∩
　⊂~ ／　　＼＼
　　|　 （oし（ﾟ）　|　　　 ／￣￣￣￣￣
　　|　し●･･● つ ＜ カフ　ファブｧｧｪｪ
　/　`､::ﾛ::::::-ﾄ　ヽ　　＼＿＿＿＿＿
　|　し lヽ:::::ﾛ:::丿 |
　し─しｗ/ﾉi!i_ノ
　　しi! しi!ノ!
　　　しﾉ　!

バランス考えろ

ちょっと自炊厨に質問なんだけどこの前いつもと違うところで買った安い豚肉の切り落としを焼いたら臭かったんだよね
この臭みを消す方法を教えてくれ

バランス厨は氏ね

>>128
塩使え

ゲームじゃバランスタイプは一番役立たずだから肉弾、魔法どっちかに特化したキャラがお勧めだお

>>130
どう使えばいいの？
焼く時に塩コショウは振ってるけど

>>132
焼く前に酒ふれ
んで、焼いてる途中に酒ふって蓋しめればいい

>>128
ショウガ焼きか味噌炒めにすれば？

>>133
焼く前の酒はどのくらい前にふっとくの？

>>134
そんな手の込んだ料理できる気がしない

リアルタイムバランス栄養食

豚肉は小麦粉まぶすのが良し

>>128
ポン酢で食え

カップラーメンばっか食ってるよ。
俺おわた

豚汁を大量に作って三食豚汁だ。

さて朝飯何食おう

腹が減るスレだ

肉が好きじゃないから2週間に1回、魚週に1回くらいしか食べない。。。
豆腐は一日１チョウ食べるんだけど、変に偏ってしまう

>>3
服のせいいい加減にしろよｗ

ちんしゅはきちがいじみてるからやめろ

健康を気にしもって食事する程、不健康な事はない

>>34
おまえみたいのが牛乳神話に毒される典型的タイプだよな･･･

戦後の慢性的な食料不足時に、アメリカは自国の乳製品販売促進、
廃棄物脱脂粉乳のはけ口として日本をターゲットにした。

魚、葉野菜、根野菜、海草、飯を食ってた日本人はどの栄養素も満点だったのに

何がコーーンフレークだ。

それこそ化学物質テンコモリで栄養強化してある人工物そのものを
ありがたがるなんて･･･

味の素をイヤがる癖に人工的に化学物質で強化してあるコーンフレークを
食べるなんて･･･

このスレを見ている人はこんなスレも見ています。(ver 0.20)
バードウォッチングに持ってく双眼鏡33 [野鳥観察]

>>148
それ前から思ってたけど、全然結果を反映してないと思うの…。

ぷあはーーー！！！

インスタントラーメンうめええぇぇええ！！

>>150
スープも飲みほせ

夕食はパスタばっか食ってるわ、ミートソース→シーチキン→ミートソース→シーチキンって感じ、まじ飽きない

野菜が足りない時は果物食ってるよ

ふえるワカメとモヤシが安くて楽

あたし、パスタ（笑）しか食べない人だから〜（笑）

シネヨ馬鹿女

まじで最近、大根がじってるｗ
手元にナイフと大根一本置いてて、果物代わりに大根をポリポリｗ

塩、醤油、マヨネーズ。なんでもいけるぜ

>>156
うまい？
俺もやってみようかな
健康によさそうだし

>>157
畑とれたての大根だったらうまいんだろうけど、
都会のスーパーのだから、ほとんど味がない。
調味料の味かな。

でも、口さびしいときにかじってると食感がよくって落ち着くｗ

個装してある細い棒状のたくあんみたいなやつ食いたくなった

納豆チャーハン作ったけどあんまりうまくない

>>152
作るの楽なんだよな

　　　　　　　　　　　　　　 ＿
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　　　　　　　　　　　　 /　　　　　　　/　　ヽ　　　／￣￣￣￣￣
　　　　　　　　 ...―/　　　　　　　　　　＿）　　＜　ちんちん シュッ！シュッ！シュッ！
　　　　　　　　ノ:::へ＿　＿＿　　　　/　　　　　 ＼＿＿＿＿＿
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　　　　　　　/::::::ヽ―ヽ　-=o=-＿（::::::::.ヽ
　　　　　　｜○/　。　　/:::::::::　　（:::::::::::::）
　　　　　　｜::::人＿＿人:::::○　　　　ヽ/
　　　　　　ヽ　　　＿＿　＼　　　　　　/
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　　　　　　　　　　しｗ/ﾉ＿＿_-イ
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