働く男子に言いたい！夜のパソコンは睡眠に影響を与える･･･

働く男子の一番の資本はやっぱりカラダ。デキる男は体の不調にもビンカンじゃなければいけません。
なんて話をしていたら「R25」編集部員Oさんから、「最近疲れてるのに、夜は目が冴えてなかなか眠れないんだよね」という声が。
グッタリ疲れていればよく眠れそうなんだけど、眠れないのはちょっと不思議。逆に、歳をとると朝早く目が覚めちゃうっていうのはお年寄りは昼間疲れるほど働かないから？

考えてみたら睡眠は不思議なことだらけ。財団法人神経研究所附属・代々木睡眠クリニックの駒田陽子博士、診断願います！

「歳をとると目覚めが早くなるのは加齢や老化に伴う生理学的な変化や、日中の活動量の低下などが影響していると考えられます」

眠りには、生活の習慣や社会的な環境が大きく関係しているんだそうです。

「昼間と夜のメリハリをうまくとれていなかったり、土日にまとめて寝たりしていると体のリズムが乱れてしまい、眠れない→だるいの悪循環になってしまいます。
また、寝る前にお酒を飲むと、一時的に寝つきはよくなるような気がしますが、眠り自体は浅くなってしまいます。
それから、夜の時間帯にパソコンやゲームに向かっていると、光の影響でホルモンの分泌が抑えられてしまったり、寝つきが悪くなってしまうこともあります」（同）

でも、そもそも睡眠って、どのくらい大事なことなの？　眠ってる時間がもったいない気がするんですけど…？

「眠りは体の休養にも必要ですが、それ以外にもいろんな役割があります。レム睡眠と呼ばれる睡眠では、脳は昼間得た情報を整理したり記憶を固定させたり、不要な情報を廃棄したりしてくれています」（同）

シャープに頭を働かせるためには、いい睡眠をとって脳内の情報を整理することが不可欠ってこと。結局、いい仕事をするためには、睡眠と上手に付き合うことが大事なんですね！
（R25編集部）

http://news.livedoor.com/article/detail/3391762/

無職なんで

なんだなんだ、スイーツ臭がするぞ

デキる男のお前らにしたら「うるせーばか」って感じか？

働く男子までよんで俺とは無関係と察した

オナニーしたらよく眠れる

2

書こうとしたことが既に>>3にあった

デキる男は体の不調にもビンカン（笑）

眠いと思って布団入ってから眠るまで４時間ぐらいかかる
何の病気？これ

デキる男（笑）

ああ、だから最近はさっさと布団に入ってPSPで2chだよ。

最近スレ立て魔見ないけど死んだの？
http://news23.2ch.net/test/read.cgi/news/1195477102/
1 名前： 主婦(アラバマ州)[] 投稿日：2007/11/19(月) 21:58:22 ID:/npzTz4x0



2 名前：停止しました。。。[停止] 投稿日：停止
　真・スレッドストッパー。。。(￣ー￣)ﾆﾔﾘｯ

＞働く男子の一番の資本はやっぱりカラダ。デキる男は体の不調にもビンカンじゃなければいけません。
スイーツ(笑)

漢字で書くべきところをカタカナで書くとスイーツ臭くなる

最初の５文字でスイーツ文だと判別できるだろ

朝まで2chして10〜11時まで寝てそれから店の手伝いにいく生活してるけど最近は
疲れてて8時頃に寝ても5〜6時間くらいしたら目が覚めて困る、10時間は寝たいのに

ドリエルはボリすぎ

男子女子とかいう呼び方が気色悪い
便所だけにしとけや

http://up2.viploader.net/pic/src/viploader522534.jpg

R25（笑）

もう寝ようってときにニュー速を見たら良スレが立ってて
夜更かしってことが何度もある

男子って・・・

スイーツ臭すげぇ

きｍぇｗ

>>20

俺にはマイスリーがあるから

片仮名の多さを見てスイーツ文だとわかった

>>20
早くしろよ。

R25って誰が読んでるの？ネット繋いでない若手サラリーマンとか？

だからなんだよって言う記事だなｗｗｗ

ところどころにスイーツ的ワードがうざい

リメンバーパールハーバー

>>22
あるあるｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

働く男子（笑）
デキる男（笑）
体の不調にもビンカン（笑）
眠ってる時間がもったいない（笑）

なんだろうこのモヤモヤ感

女はスイーツ（笑）
男版のスイーツ（笑）ってないの？

働く男子はスイーツ（笑）が使う表現っぽいし
ν即（笑）

睡眠の重要性を普通に話せカス

働く男子(笑)

デキる男とやらがこんな与太記事を真に受けるとでも思ってるんだろうか
男をなめてるとしか思えない

どうすりゃ睡眠時間減らせるのかね

「男子」とか
死ね

R25はなんだかんだでウンコ中の暇つぶしになる
糞記事は読まないけど

朝に寝て今起きた俺はどうすりゃいいんだよ

吉良吉影

FPSマルチとか、深夜の方がレベル高くて面白かったりして
つい夜更かしとかある。
しかも、直前までドンパチやってたから神経昂ぶって寝れねぇ寝れねぇ

スイーツ語録に照らし合わせると
「ピュア・スリープ」辺りかな


・ピュア・スリープって何!？
・カリフォルニア大学教授ウーサンク・サイ氏が提案する新たな睡眠のサイクル!!
・お肌の調子が悪いのは睡眠のせい!？ピュア・スリープがもたらすゲキテキな美肌効果とは

＞夜の時間帯にパソコンやゲームに向かっていると、

テレビを見るのは特別に除外なのかｗ

まぁ寝る2時間くらい前になったら、光るもん見ないほうが、良いような気はする。

俺にはメラトニンがあるから

寝てる間に頭はデフラグやってんのか」

なにが男児だよ

スイーツ(笑)パスタ(笑)ランチ(笑)セレブ(笑)ビビッド(笑)女性の鬱(笑)癒し系(笑)
マイナスイオン(笑)Ｗハッピー婚(笑)ダイエット(笑)エステ(笑)フェミニン(笑)
専用コスメ(笑)ナチュラルスイーツ(笑)夏色コスメ(笑)秋色ファンデ(笑)働く女性(笑)
レディースプラン(笑)アメニティライフ(笑)自分らしさを演出(笑)隠れ家的お店(笑)
マイブーム(笑)若い女性に人気(笑)思い切って残業(笑)デキる女性(笑)岩盤浴(笑)
がんばった自分へのご褒美(笑)高級ブランドショップ(笑)セルフプレジャー(笑)お忍び(笑)
等身大の自分(笑)ピル(笑)Ｗハッピー婚(笑)くつろぎインテリア(笑)常に上目遣い(笑)
愛され上手(笑)さぁ自分磨きがんばろう！(笑)ロハス(笑)スローフード(笑)デトックス(笑)
ダメージヘア(笑)納豆で血液サラサラ(笑)保湿成分配合(笑)ふわモテカール(笑)
アロマテラピー(笑)小悪魔メイク(笑)自立した大人の女性(笑)そんな彼女の普段の顔(笑)
ハッピースピリチュアルメイクアップアドバイザー(笑)スローライフ(笑)ガーリッシュ(笑)
アダルトなショットバー(笑)流行にキャッチアップ(笑)キラキラ小物(笑)詰め放題(笑)
モテカワ(笑)ピラティス(笑)ホットヨガ(笑)ハリウッドスターにも大人気(笑)
骨盤体操(笑)くつろぎの温泉宿(笑)ツンデレ系でカレの気を引いちゃえ！(笑)艶女(笑)
キッチュなサーフガール(笑)酸素バー(笑)可愛い顔が台無しだぞ！(笑)かわいい(笑)
鏡に向かって頑張れ私！(笑)Lady nanoty(笑)ヤバイ(笑)キテる(笑)スパ(笑)
ハニートラップ(笑)女だけで、楽しむ。（笑）　新定番(ﾆｭｰｽﾀﾝﾀﾞｰﾄﾞ)ヒロイン(笑)
春色フルーツカラー配色レッスン(笑)ヲタージョ(笑)ワーキングビューティー(笑)
ワザあり！下着(笑)着回しトップレス(笑)真似したい総決算(笑)女ヂカラ(笑)
ケータイ小説(笑)おやすみ、マンモス。(笑)ガイタメジェンヌ(笑)美肌のカリスマ(笑)
ハートフルストーリー(笑)ちょいワルマタニティー(笑)○○男子(笑)胸元コンシャス(笑)
お化粧も仕事も自分らしくないと嫌(笑)プチうつ(笑)○○をプロデュース(笑)恋に効くSEX(笑)
脳トレ(笑)オンナの武器(笑)オシャレ舌(笑)メガネで顔の30％ビューティ(笑)ハイブリット男(笑)

>>50
それはホントらしい

PC終わってから1時間は眠れないらしい

>>40
レム睡眠である1.5時間の倍数の時間
1.5　3　4.5　6

>>47
問題ないよ
テレビ見てるとつまんなくって逆に眠くなるから

無駄にでかいモニタを使ってる奴ほど影響がありそうだな

>>55
その数字が今までの人生で役に立ったことないんだけど

>>50
一緒や！デフラグしても！
っていうWindows板のスレを思い出した

ﾃﾗｽｲｰﾂｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

確かに6時間半とか寝るとすげー眠い
下手すりゃ二度寝コース

>>58
体質にもよる

単にスッキリ起きられる時間だから
疲れがとれるのとは別

寝てる妹の体さわる時に>>55の数字は役立つだろう常識的に考えて

テレホで人生狂った30過ぎの俺には関係ない話だ

R25って男版のスイーツって感じしね？

帰ってきてからのパソコンと晩酌だけはヤメられない
ビール飲みながら２ｃｈとかマジ至福だろ

というか、寝てから1.5時間で寝るのやめるなんていう器用なことできないわ
起きる時間決めても、寝る時間が決まらない

なんとなく気付いてたわ

仕事始めたら一ヶ月で3キロやせた
みるみる頬がこけていく(´ω｀)

布団に入って寝る直前に携帯で見るν速ほど危険なものはない

無職会とかタブースレなんてあったらもう

働く男子て・・・

まぁ、眠れない眠れない言いながらPCや携帯画面を見ている奴は、馬鹿ということだ。
機構的に、睡眠導入剤も、暗くしないと効かないしね。
暗くすると、どれだけの光量を発しているかが良く分かるよ。
懐中電灯を目に向けられてるようなもんだ。眠れないの分かるだろ。

スイーツって何？

働く男子（笑）カラダ（笑）デキる（笑）ビンカン（笑）
R25（笑）ちょっと不思議（笑）診断願います！（笑）
不可欠ってこと（笑）結局（笑）大事なんですね！（笑）

この文章でスイーツ臭がするポイントってこんなところかな？

＞ちんちんは本当に骨折するのか?

こっちの記事の方が面白い

スイーツ雑誌の中だけならともかく、こんな文体のまま男の世界に乗り込んできても
顰蹙買うだけだってわからないのがスイーツ脳の恐ろしいところなんだろうな

>>76
書いてるのも男だけど…

パソコンやテレビなど光るものを見ていると睡眠のリズムが狂うのは事実
また自己管理できない人間がダメ人間であることも事実

>>77
男っぽいペンネーム使ってるだけじゃね？

いや、スイーツ雑誌も書いてるの大抵男なんだけど・・・

NHKアーカイブスはあの時間帯にやっちゃダメ
日曜の晩くらいは早く寝てせめて体調だけでも良好な状態で月曜の朝を迎えようと思ってるのに
最後まで見て結局寝不足気味になることたびたびなんだなあ特に３０年４０年前の番組だと

夜しかする暇ないのにどうしろと。

>>80
なんでわかるの。当事者？

働かない男子のカラダも気遣ってくれると嬉しいです

>>83
工場の現場に女性が少ないのと同じ事だよ。
元々そういう風潮って事。

俺はパソコンやっててもゲームやってても布団に入れば1分で眠れるけど

>>85
まるでわからんｗ

夜勤のある仕事してると、寝なきゃいけないときにすぐ寝れるようになるよ。
一日何時間じゃなくて、一週間で何時間寝るかって感じ。
現在も夜勤中。

じゃあ、夜に光沢液晶明るさ全開にしたらいいんだな

寝溜めできるようになりたい

>>58
いつもこれですっきり起きれてるよ
使うのと使わないのとでは全然違う

余計なお世話だスイーツ（笑）

>>55
この倍数の時間寝ればいいの？

スリープ玲子

・・

携帯いじくりまくってるカスが偉そうに

＞夜の時間帯にパソコンやゲームに向かっていると、光の影響でホルモンの分泌が抑えられてしまったり、
＞寝つきが悪くなってしまうこともあります

俺、よく寝落ちするんだけど、かえって眠気を誘ってる様な気がする。

んじゃ寝ます〜

前提がおかしい典型

ﾁｭﾝ･･･ﾁｭﾁｭﾝ･･･

夜になったら色温度下げれば良いのか？
これ豆大福な

>>101
食べれるの？

社長「仕事だけを永遠にしろ。でも基本給しか払わないからな。」

これ書いた駒形四郎でぐぐってから記事を読み返すと気持ち悪さ倍増

Ｒ２５ってあれか、駅とかにおいてある、ゴミみたいな無料の

>>93
そうだよ

働いてないからいいんだい

R25（笑）

エバミール愛用しているから大丈夫。

winnyやってた時、つけっぱなしで寝ると疲労と鬱、目は赤く
逝っちゃってるし喉はカラカラ
で、昼つけとくことにしたら今度はいろいろ心配になっちゃって
（夏とかもう熱が凄いから火事とかさ・・・馬鹿みたいだが）

結局止めた

テレビと何が違うの？

>>105
ゴミに失礼

>>110
留守中に家庭用ＰＣごときの信頼性でつけっぱ放置はしなくて正解。
使用中に突然電源から閃光上げてスパークし始めたときもあったしあれが留守中に起こってたらと考えるとｶﾞｸﾌﾞﾙ

仕事＝男＝金

ああ確かに寝れなくなるわ
布団に入りながら携帯見てても同じ
だけど寝る前に何かしてないと余計な事が頭に浮かんできて
死にたくなるんだよな

もう4時か

マジネタなんだが、最近、右脳と左脳を別々に休ませられるようになった。
ある程度コントロールできる。

ボケたこと言ってないでとっとと寝ろ