光を浴びない現代人は要注意、秋冬限定「冬季うつ」増加中

最近、パンやご飯ばかりを食べたくなる。甘いものも止まらない、体重も増えてきた。
それに寝ても寝ても眠いし、できれば動きたくない──
そんな人は、「冬季うつ(季節性感情障害)」の予備軍かも知れない。

普通のうつ病が、眠れない、食べられないという症状なのに対し、冬季うつの症状はその逆。
そして、秋冬限定、というのが特徴だ。睡眠外来のある「スリープクリニック(調布／銀座)」をたずねた。
「お盆を過ぎるあたりが目安です。『そろそろなりました』と毎年来る患者さんもいます。
秋冬のふたつの要因、日が短くなり、気温が低下することが、悲哀感、不安、焦燥感などの
感情障害につながります。春になると治る。女性に多く、三十五歳前後が平均層です」(遠藤拓郎院長)

楽しかった夏は彼方。落ち葉は冬への序曲……寂しい、とここまでならよいが、
それにより活動が低下し、ひきこもるようになったら冬季うつと考えていいそうだ。
「日本での発症頻度は、日照時間に依存しています。治療には、1984年頃から行われている
光療法というのが効果的なんです。私のクリニックには、一万ルクス(通常の明るい部屋の30倍)の
光を浴びられる部屋があって、そこに患者さんが自然に起きられる時間から、四時間入っていただきます。
冬時間を夏時間にすると考えればわかりやすいでしょうか。まったく治らなかった方が一週間で治った例もあり、
うちでは『魔法の部屋』と呼んでいます。私は何もしてないんですけどね(笑)」(同前)

光と脳の関係について、『頭がよくなる照明術』の著者で灯りナビゲーターの結城未来さんはこう語る。
「現代人は、寝るべき時間に要らない光を浴びています。パソコンやゲームの光もそう。
寝る直前の照明は電球色に。夕やけのようにやわらかい光に包まれましょう。
そして深く眠った後は、ちゃんと朝日を浴びて、朝食を食べる。体内時計を整えることが大切です」

朝日に夕やけ。簡単そうで意外と難しい。現代の社会環境がうつ病の増加につながっているというのにも頷ける。
「患者さんには、治療するよりも予防するほうが楽だと言っています」と遠藤医師。
会社に行けなくなってからでは遅い、ということだ。

http://www.excite.co.jp/News/magazine/MAG6/20071108/103/

年中そうなんですけど

また限定商法か

秋味→冬物語のコンボか。

冬眠の名残だと思ってる
冬眠してぇ

俺多分これだ。
だから春が来たら本気出す。

おはよ〜＼(^O^)／

お前俺ら

もう何年も浴びてないな

クリスマスさえなければ…

光を浴びると溶けるんだよ

光を浴びたほうがいいんですね？

ザッツ・ライト！

前世はもぐらだったのじゃよ

じゃあ秋冬になると外出したくてたまらなくなる俺は冬季躁か

甘えもここまでくるとすごいわ

まさにこれだおれ
秋は最大に鬱になる
自殺が一番多いのは春だそうだが…

スポットライトキッド！

ただのスイーツ脳（笑）です

鬱傾向あるけど冬が一番好きだから心配無し。むしろ冬が終わってからの春と夏が最大の鬱だ。

　　*　　　　　　*
　　＊　　うつです　　　＋　　
　 　　 n ∧＿∧　n
　＋　(ﾖ（* ´∀｀）E)
　 　 　 Y 　　　 Y　　　　＊

クリスマス近いしな

冬季うつ（笑）

俺マジで1年光浴びてない・・・
びっくりしたことは筋肉がなくなったこと

>『そろそろなりました』と毎年来る患者

バカじゃないの？

それ冬眠じゃね？

俺寝ても寝ても眠いわ

ただ鬱にはならない自信はある

一年中だわ

最近太陽を見た記憶が無い

http://www.myspace.com/patexxx

小島よしおのﾈﾀをジャマイカ人DJパテックスがサンプリング！
タイトルはJapaneez Dance

最近部屋の電気を暗くするのが好きなんだけど若干この気があるかも知れんな

正月明けからＧＷまで毎年この病気です。
もう５年もやってるぜｗ
そろそろ飯がうまいと感じなくなり大量に食ってます。
冬眠前の食いだめ中

なんでもかんでも病気にしやがって、インチキ医者死ねよ

良く食って良く寝るって俺じゃん

こういうなんちゃってメンヘラがいるから本当のメンヘラが変な目で見られる

私は何もしてないんですけどね(笑)

日曜洋画劇場でマイケル・ダグラス主演「フォーリン・ダウン」
を景気づけに流せば良いと思う。
明日へ立ち向かう活力を！

自転車通勤で日光浴びまくりなんだが。

わたくしは夜空がだんだん明るくなってきたり、小鳥のさえずりの音が聞こえてくると憂鬱になります。

>>35
ファーストフード店で見本と実物のハンバーガーのふっくらさが違うと切れてマシンガン乱射するシーンが最高ｗ

一年中遮光カーテン閉めてる

冬眠の準備だろ動物的に考えて

これファーイーストリサーチでもやってなかったっけ

冬は日照時間が少ないから、目から得られる光の量が大幅に減るので
脳のなんとか物質が減って、鬱症状がでるとかなんとか

で、太陽の光を浴びることで回復するとかかんとか

これは確かにある

【レス抽出】
対象スレ： 光を浴びない現代人は要注意、秋冬限定「冬季うつ」増加中
キーワード： 甘え

抽出レス数：1


えー？

ハイハイ、アーアー

自分から病院に行く奴は鬱じゃねえだろ
怠けるのもいい加減にしろよクズが

季節に関係なく活動的でなければならないと考える
現代社会のほうが狂っている
農耕民族だろうが狩猟民族だろうが冬は休む時期だろ

秋冬になるとやたらと眠たくなるのはこのせいか・・・

日の目を浴びた事は一度も無い

なんだ欝か

秋冬や曇り・雨の日に気分が暗くなるのは甘えだろ
晴れの日や真夏が一番つらいわ
がんばらなくちゃいけないからな

サトウキビは甘え

そういえば最近ろくに光にあたってないなー
体重も増えたし炭水化物と甘いものが美味しくて眠いわ

冬季うつ病は昔からあるぞ
北の寒い地方とか、曇りが多い地域の人間に特に多い
またそういった気候が陰湿な人間を育てやすいっていう研究結果もある
だから北国のほうが陰湿なイジメ事件とか村八分とかが多い

>>50
＞晴れの日や真夏が一番つらいわ
＞がんばらなくちゃいけないからな

だからこそ夏場はならないのでは？

>>54
だからこそ甘えだって言ってんだよ
秋冬→「何だか気分がどんよりする。私ってプチ鬱よね。ハァ」→スイーツ脳が病院へ大挙
とこんなもんだろ
春夏→頑張らなくちゃいけないが逃げ場もないし、もう疲れた→死亡
http://www.bioweather.net/bws/health/depress/601depression06.htm

沖縄やバリには冬季うつはいないんだろうか

今の季節の、差し込む光がいやなんで、カーテンしてる。
真冬は全然鬱にならないけど、
１０月１１月は、毎年苦手。
とくに午後から夜。

3年間通院してなんとなく分かってきたけど
鬱病じゃなくて人格障害な気がしてきた

最近、パンやご飯ばかりを食べたくなる。甘いものも止まらない、体重も増えてきた。
それに寝ても寝ても眠いし、できれば動きたくない──

一年中コレなんだが

女性に多い→スイーツ→甘い
つまり甘えが原因

蛍光灯の光は光に入りますか？

なんか最近うつってたいしたこと無い病なんじゃないのかと感じてきた

エヴァみて欝が軽減してるから大丈夫

冬季うつを知らないF痛社員が、冬季うつってﾅﾝﾃﾞｽｶ？って聞いてて
ぐぐれって言われてたｗｗｗ

ここ最近お日様に当たってないな
明るくなる前に出社して会社でんのは夜だ。。

食べ貯めとか睡眠貯めは冬支度する動物に共通するから気にしない。

俺、光を反射しちゃうからなあ…

めんどくせぇから太陽壊せよ

ちくしょうこのウンコ野郎！ちくしょうこのウンコ野郎！
ちくしょうこのウンコ野郎！ちくしょうこのウンコ野郎！
ちくしょうこのウンコ野郎！ちくしょうこのウンコ野郎！
ちくしょうこのウンコ野郎！ちくしょうこのウンコ野郎！

よく考えたら死ねば解決するんでね？

季節にかかわらず寝ても寝ても眠くなってまた寝てしまうんだが
起きてもトイレ行って飯食ってまたすぐ猛烈に眠くなって寝る
で長々夢を見ては起き寝てはまた夢を見ての繰り返し
なおらねえ

そろそろ寝る時間だ。部屋は一日中遮光カーテンしてるし。

春：楽しかった数年前は彼方。入学シーズンの学生に自分を重ね欝にひたる
夏：蒸し暑いので外にでたくない。しだいと昼夜逆転がすすんでいき欝にひたる
秋：感傷の秋。落ち葉をみると死にたくなる。
冬：1年を回想し自分の生き様に死にたくなる。

こういう蛍光灯ってネットで買える？

俺毎年これになっているんだが。
というか、北欧の人とか日が昇らないのにどうして居るんだろう？

>>76
喫茶店とかでこういう高い蛍光灯の光を浴びたりしてるらしい

地球の自転が止まって一日中夜になったら、とかいう妄想をする
暗い時間に学校通ったりするのって楽しそう

さて、陽が出てこないうちに寝るか・・・

暖色系のいい間接照明教えてくれ

秋冬限定やら冬季やらを頭につけると美味そうにみえるから困る

(´・∀・`)君達は年中鬱なんだから関係ないでしょ

冬季うつも甘え

炎天下の海水浴場でも、スーツで鬱に浸れるぞ

＞それに寝ても寝ても眠いし

うらやましいわ。ここ一年位ずっと不眠だ。

最近何でもかんでも病名つけるのが流行ってるんだな

冬季うつだから春になったら本気だす

私はここでうつ状態を克服できました。
よろしかったら一度ご覧ください

http://mai10205.blog26.fc2.com/

寒いから布団から出たくないだけだろ

>>87
志村ー！名前！名前！

>春になると治る
春になると五月病になるだろ

鬱は甘え

春：五月病→　夏：夏バテ→　秋：　→冬：冬季うつ

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　　　　　　　　 l r‐､＼::/　　_,,､ii_;;_､　　　 _,,,l､　　　　　　最近の病気認定は・・・
　　　　　　　　 ヽヾ〈　　　 ::= -r:;;j_;､`/ :;'ィ;７
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　　　　　　 　 ,./ヽ |　 ､_　　::　 ,: 'r' :i　|:　 /
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　　　　／ー ､_　　　　｀＼:､_　::　｀￣／　　　
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俺のかーちゃんこれかも。
飯は全然食わないけどこの三日位、寝まくりで具合悪いとか言ってる。
でもなんか登校拒否児が言いそうな曖昧な具合の悪さ説明なんだよな。
商売始めて五年目にして今日初の臨時店休の貼紙をしに今店に向かってる。
正直不安。

＞日が短くなり、気温が低下することが、悲哀感、不安、焦燥感などの
＞感情障害につながります。
ロシア人とか寒冷地帯に住んでる奴って毎日こんななの？

確かに甘いものが止まらん

「女性に多く」

はい終了

これなんだっけか、メラトニンを摂取するのに必要なビタミンDが
一万ルクス以上の明かりを浴びないと生成されにくいんだっけ？
交感神経、副交感神経のスイッチングも光による作用が一番大きいみたいだし。

うつ病＝器質的障害、ってはっきり認知させろよ馬鹿医者ども。

年中鬱

夜勤の俺は年中躁鬱

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秋田ではよくあること

>>48
今日のｵﾏｲ、輝いてるぜ

俺は秋が一番好きだ
なんか落ち着きがあっていい

ヨーロッパでは山間部の地理的に日照が少ない村に鏡を利用して強制的に
光を取り込んでるところがあるよな
それまで自殺者が多かったらしいが、それをやって以降は減ったとか
もろ山にでっかい鏡取り付けてやってた

体重が増える以外は全部当てはまってるわ
一日4食・一食大体2~3人前
菓子食べまくりで
一日数袋は空ける
しかも大して動かない
まぁ、体重増えないどころか
減ってるから足りてないんだろうけど

げつようび…げつようび…

陽光を浴びたら灰になってしまうんだが・・・どうしろと？

>>56
いないよ
あったかい地域には欝の人少ない

>>56
ボケがいる

秋田の自殺率が高いのは日照時間も関係ありそうだ

>>1
冬眠
>>105
どこのソーラレイの平和活用だよ

＞春になると治る。

これはマジ
花見シーズンの川べりをメンテ済みのチャリで爆走する時の多幸感は異常

マジレスすると、俺これかもまぁこの時間とか仕事サボって公園だけど
最近夜食ガッツリ食べないと寝れないし
今日も遅刻しちゃったし、あと毎日２回オナニーしないと焦りがでる

ニューソクでﾏｼﾞﾚｽするとかいよいよ終わりだ
何かヤバイ。死にたくはないけどどうでもいい

女性のうつは深刻

１０月の声を聞くと
あちこちで金木犀の甘い香りが漂い始めるんだよな
あれもイイｗ

忍者は光を浴びないだろ
そうさ現代の忍者なのだよ

冬眠って実はうつ病だったりしてｗ

「眠い」が口癖の、N民は
鬱が多いってことか、ひきこもりやっぱおおいんだな

>>106

オシッコすると
泡立たない？