【0k㌍】断食して一気に痩せるぞデブどもー！

618 ：水道局勤務(アラバマ州)：2007/09/28(金) 23:24:36 ID:ih7spZQs0

酒と肉減らして果物増やせ

619 ：ネットカフェ難民(コネチカット州)：2007/09/28(金) 23:24:43 ID:jsQSkhaRO

>>617
ショック死することもあるらしいけどな

620 ：ほうとう屋(東京都)：2007/09/28(金) 23:25:54 ID:Ixx3AwgD0

>>617
怠惰な奴はどうやっても痩せられない
一時期頑張っても結局リバウンドだよ

ってか俺も根っからの怠け者だけどジョギングマジ楽しいぜ
今日は休足日だから走らないけど故障さえなきゃ毎日でも何ｋｍでも走りたい

621 ：ひよこ(東日本)：2007/09/28(金) 23:28:40 ID:hRtKS6qB0

>>612
こんなの？
ttp://www.wakansen.com/prod/item01.htm

622 ：守銭奴(千葉県)：2007/09/28(金) 23:30:33 ID:uvIdTZ940

>>619
どの道、成人病で死ぬのが先かの違いでしかないのなら、楽で効率的なほうが良いって話さ
誰もがダイエットが成功するわけではないし、過程ではなく結果だけ求める人にはお勧めってとこかな
そりゃあ、王道でまっとうに痩せられるのは理想だけどね

623 ：留学生(広島県)：2007/09/28(金) 23:30:43 ID:8t+ZUp040

>>595
http://www.uploda.org/uporg1041992.jpg

624 ：役場勤務(アラバマ州)：2007/09/28(金) 23:34:53 ID:e9UAowfp0

ダイエットすると飯がウマ過ぎて逆に太っちゃう

625 ：共産党工作員(北陸地方)：2007/09/28(金) 23:35:47 ID:mOHfTaqT0

>>602
24
BMI10台になりたい

626 ：接客業(樺太)：2007/09/28(金) 23:37:21 ID:LEljhjHEO

>>617
術後に膿をだす施術が地獄らしいぞ。
泳いで体型維持するのが最高。気持ちいい。

627 ：まなかな(大阪府)：2007/09/28(金) 23:49:59 ID:jFSstLfr0

>>534
朝から菓子パン食って晩に練り物食って酒飲んでたら痩せる前に肝臓腎臓がいかれるぞ。

628 ：水道局勤務(アラバマ州)：2007/09/29(土) 00:11:22 ID:yiTQ6O150

メシ食わないのが一番痩せるよ。運動するのが面倒なのは俺も同じ。
だったら何もしないのが一番と言うことでメシを食わない。
もちろん糖分は人工甘味料、麺類穀類は一切取らない、
油を使った料理は食べない、肉は週に1回鶏ささみを40g以下。
で、決意を固めて2カ月ほど頑張って総摂取カロリーを計算すると
大体3500kcalほど取った計算になった。栄養分はサプリ重視で。
ビタミンEは多少取るべき。肌がシワシワにならずに済むから。
たったこれだけでズボンは3サイズダウン、シャツはガバガバ。最高だぞ。

629 ：動物愛護団体(北陸地方)：2007/09/29(土) 00:13:24 ID:Oo1Vs5i80

不健康すぎる

630 ：党総裁(dion軍)：2007/09/29(土) 00:29:11 ID:3Ih7ImnW0

とりあえず痩せ方語ってる奴は
自分がちゃんと実践して痩せたんだろうな？
痩せた分量をちゃんと書けよ。

631 ：ホタテ養殖(樺太)：2007/09/29(土) 00:41:29 ID:J3GecMrpO

ニート脱出してバイト始めて4ヶ月で約20キロ痩せた

632 ：調理師見習い(東京都)：2007/09/29(土) 00:42:23 ID:L72xD+ZO0

>>631
元の体重書けクソデブが

633 ：守銭奴(樺太)：2007/09/29(土) 00:46:52 ID:jMlXxNy1O

炭水化物の制限で米と小麦粉は買わない
納豆とヨーグルトとチーズの蛋白質、乳製品、卵
たまに食パン菓子パンサトウのご飯
2ヶ月で9Kg減量
ガチお薦ね

634 ：修験者(アラバマ州)：2007/09/29(土) 00:49:32 ID:/nc773Ro0

＞炭水化物の制限で米と小麦粉は買わない

＞たまに食パン菓子パンサトウのご飯

意味ないな

635 ：守銭奴(樺太)：2007/09/29(土) 00:53:45 ID:jMlXxNy1O

>>634
ストレス溜めないように一ヶ月ぶりにパンとご飯食ったぜ
それでも74Kg体脂肪25%あったのが65kgの体脂肪16%まで痩せたぜ
だから炭水化物抜き蛋白質ダイエットはマジでお薦め

636 ：忍者(dion軍)：2007/09/29(土) 00:55:49 ID:/4oArQGW0

問おう、あなたが私の贅肉か？

637 ：就職氷河期世代(コネチカット州)：2007/09/29(土) 01:15:28 ID:B6ndLOn3O

>>632
褒めてやれよｗ、かわいそうだろーがよ

638 ：きしめん職人(アラバマ州)：2007/09/29(土) 01:32:16 ID:oi13DHgG0

断食スレなのにカロリーと運動の話ばっかじゃねーか
そんなもん机上の空論だろ。
常時猿ぐつわ装着して一切の食を断てよ

639 ：クリエイター(千葉県)：2007/09/29(土) 01:48:16 ID:meBugLnl0

ちなみに絶食（水分だけは取る）を4日続ければ1キロ痩せる。
実際は脂肪だけではなく内臓も筋肉も脳も痩せるし
ミネラルバランスが変わるから水分も抜ける。
だから体重はもっと落ちるけどね。
つまり運動無しで一ヶ月絶食すれば体脂肪換算で7キロ（実際はそれ以上）痩せる。
だけど一ヶ月も絶食なんて出来ないだろ？
もっと簡単に安全に7キロ落とせるのに。
まあ時間はかかるけどさ。

640 ：守銭奴(大阪府)：2007/09/29(土) 01:49:26 ID:uLuJaP3D0

人間は塩と水だけで一ヶ月は生きられる！

641 ：通訳(アラバマ州)：2007/09/29(土) 01:56:36 ID:+iZRmbXs0

実体験だと断食するよりか
一日100gのタンパク質=400kcal、50gの炭水化物=200kcal、20gの脂質=180kcal
で総量800kcal程度に抑えるのがギリギリで生きられてかつ
最も効率的に早く脂肪が落ちる。

642 ：名人(樺太)：2007/09/29(土) 01:58:30 ID:xqb8+CDeO

断食で痩せてもﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞするからあんま意味ないし

643 ：デスラー(東京都)：2007/09/29(土) 02:01:07 ID:hLICyDq90

175の60からなかなか痩せない
適正ってことかな

644 ：高校中退(長屋)：2007/09/29(土) 02:16:25 ID:/tuYz4em0

BMI10代の奴なんてもう余分な脂肪付いてないだろ

645 ：理系(愛知県)：2007/09/29(土) 02:25:57 ID:IG+RoiLt0 BE:479419968-2BP(3333)

いくら断食してもやせないデブって体に永久機関備えてるんじゃないの？
むしろすごいことだよ

646 ：役場勤務(静岡県)：2007/09/29(土) 04:20:18 ID:Tivn8Q9B0

>>455
BMI標準でも絶食→食いまくり繰り返したら糖尿病になるの？

647 ：塗装工(東京都)：2007/09/29(土) 04:54:16 ID:j63EN03M0

1年入院したら90㌔→60㌔になった。
まだ維持中だが、冬は寒いし布団以外の場所で寝れなくなった。

648 ：とき(アラバマ州)：2007/09/29(土) 04:57:23 ID:iHIlbm540

プールは痩せるね、でも頑張るとすぐ足つるｗ
ウォーキングも痩せろ。でも2時間くらいで足壊れてくる

649 ：林業(埼玉県)：2007/09/29(土) 04:58:59 ID:o0bJuOsN0

>>646
それは知らんが
BMI関係なしに糖尿病発病はするだろ

650 ：とき(アラバマ州)：2007/09/29(土) 05:08:29 ID:iHIlbm540

なぁ。こんな俺でも30歳超えてビール飲んでたらお腹出てくるの？怖いよー
助けてーおじさんたち

651 ：週末都民(茨城県)：2007/09/29(土) 05:38:25 ID:acZpIV0P0

キノコや海藻食えっていう意見が多いけど、両方とも苦手なんだよな
海苔なら食えるんだが、なんか代替となるいいものないかな

652 ：守銭奴(大阪府)：2007/09/29(土) 05:42:37 ID:uLuJaP3D0

なら豆類は

653 ：週末都民(茨城県)：2007/09/29(土) 05:54:14 ID:acZpIV0P0

豆腐や納豆は大好きでよく食うけど
キノコとかの代替とはちょっと違う気がするな

654 ：保母(愛知県)：2007/09/29(土) 07:02:15 ID:7rFUmt/e0

なんだかBMI信仰者が多いが、あれはあくまで目安だぞ。
体脂肪率を測れよ。

655 ：ネットカフェ難民(コネチカット州)：2007/09/29(土) 07:18:24 ID:kbh5mAZLO

あれっ？最近また太った？

656 ：美容師見習い(東京都)：2007/09/29(土) 07:21:50 ID:xqKd8ZVc0

BMI値を3ヶ月で24→19にさせて、それから3ヶ月後に体脂肪率を9パーセント以下に落とした漏れがきてやったぞ

657 ：年金未納者(アラバマ州)：2007/09/29(土) 07:28:47 ID:xqgEtTL40

断食→リバウンドで前より体重が増える→断食→リバウンドで前より体重が増える→
断食→リバウンドで前より体重が増える→断食→リバウンドで前より体重が増える→
断食→リバウンドで前より体重が増える→家から出られなくなる

658 ：カラオケ店勤務(長屋)：2007/09/29(土) 07:29:18 ID:VnCAVzZ50

>>656
ｋｗｓｋ

659 ：アナウンサー(神奈川県)：2007/09/29(土) 07:33:20 ID:gU5UsAx/0

ダイエットをして痩せても
その体重を５年間維持させている人って
１パーセントもいないって聞いたな。

660 ：パーソナリティー(徳島県)：2007/09/29(土) 10:11:39 ID:eb9M55il0

断食はサイヤ人が瀕死になって回復すると戦闘力あがるじゃん
あれと同じなんだよ

661 ：不老長寿(大阪府)：2007/09/29(土) 10:19:44 ID:B5hvIaJS0

体脂肪はマジで落ちないな。13㌫を目標にしてるが、まだ６㌫もある。
片道1時間かけてチャリ通勤してるが、まだまだ運動足りない。寝る前にビリーでもするか。

662 ：船長(アラバマ州)：2007/09/29(土) 10:35:27 ID:Un2hAyLY0

>>659
直後の体重を維持できなくても、ダイエット前よりそれなりに減ってれば十分でしょ。

663 ：フート(東京都)：2007/09/29(土) 10:52:12 ID:FVTQiFMg0

ヲタがダイエットなりファッションに嵌ったりするとそれのヲタになるから困る

664 ：サンダーソン(樺太)：2007/09/29(土) 11:06:02 ID:mEZh95I6O

髪抜けるからやめた方がいいよ

665 ：あおらー(千葉県)：2007/09/29(土) 11:07:54 ID:rGdfmxMk0

Ok ㌍

666 ：漫画家(神奈川県)：2007/09/29(土) 15:14:06 ID:UxsQCBNM0

3ヶ月で20キロ近く落とすにはこのスレの中でどの方法が適切だろうか？

667 ：工学部(樺太)：2007/09/29(土) 15:21:32 ID:r7B38+GoO

土曜朝にテニススクール逝ってる。定期的に運動するのが一番簡単。あと寝る前に２ちゃんしながらスレンダーシェイパー。これが効いてる。