【ﾋﾟｻﾞﾃﾞﾌﾞ】　メタボはサッカーしろ。ジョギングより効果的だ

週２、３回、１時間程度運動するなら、ジョギングよりサッカーの方が効果的だという調査結果を、
デンマーク・コペンハーゲン大の研究チームが２８日までに発表した。
サッカーの方が体脂肪の減少幅が大きく、筋肉が増える効果があり、運動していて楽しいという。

普段は運動をしていない２０−４０歳の男性１４人に週２、３回、１時間程度サッカーをしてもらう実験を３カ月続け、
ジョギングを同じ頻度と時間で行ったグループと比較した結果、サッカーをした人は平均して体脂肪が３．５キロ減少し、
筋肉が２キロ増えたが、ジョギングをした人は体脂肪が２キロ減ったものの、筋肉は増えなかった。
血圧やインスリンの効きやすさは両グループとも大幅に改善された。

http://www.zakzak.co.jp/top/2007_08/t2007082829.html

フットサルでもいいと思います

サカ豚必死だな

プエルタ

友達がいません

モンゴルでやるとより効果的

サッカー先進国は子供がヘディングやりすぎてバカが多い

メタボって最近よく聞くけどなんなの？

>>4
まじめな話「SCメタボリック」とか名づけてピザデブを10人くらい集めてフットサルを定期的にやれば
いいんじゃないかなとおもう

朝商流効果ですかね

人が集まらないと出きないだろ
バカかｗ

この曲について詳しく
http://image6.bannch.com/bbs/193114/img/0067427581.mp3

朝青龍の力って凄いんだな・・・

突然死が増えて医療費抑制に効果がある

「あ、おまえデブだからキーパーな」

いきなりサッカーなんかやったら間違いなく膝痛める

サッカーは一人でも遊べるから良いのに
十分な運動になる

メダカはサッカーしろ
に見えて無茶言うなよと思いました

サッカーは上手い奴が1人でもいるとそいつの一人舞台になる糞スポーツ

サッカーなんてビビッたり、疲れたりして棒立ちプレーヤーなら
運動量なんて殆ど無いぞ。ピザデブがロクに動けるもんじゃない。
まぁ、２６人全てピザデブを揃えればなんとかなるかもしれんがね。

26人って4人はなんで増えたんだ

どうでもいいけど朝青龍のドリブルボールとりにくそうだよな

あ、間違えたｗ

ピザデブがゴール前に並べば
相手がだいぶゴール奪いにくくなるんじゃね？

メタボがサッカーなんてしたらそっこうで膝痛めて余計運動しなくなるだろ

そのサカー場行く行動だけで『自分で自分を褒めたい』
と満足して、途中でお菓子でも買って家までＵターンだろ。
んーデブデブ！

>>18
負け組乙

僕一人じゃサッカーできません(´;ω;｀)

デブ=キーパー

毎週毎週一年以上週末に必ずフットサルやってるデブを知ってる
ひさびさに一緒にやってみたが体格も実力もなんも変わってなかった

Z武さん＝ボール

キーパーが11人もいてどうするんだ

マジでデブやばい。
一年ぶりに袖を通した上着がパンパン。

サッカーを10年以上やったが
太ももだけ異常に太くなった
体脂肪率10%未満なのにスリムなパンツ履けない

先日の健康診断で中性脂肪６００だったことは誰にも言わない。

確かにやせるよ。面白いし。ただ友達少ないと中々やる機会ができないってことだ

だ れ と ？

>>8
うん、理論的にはそうなんだけどね
君は友達がいない人間のことをわかってない

>>36
それは・・・

友達いないのにサッカーなんてできません＞＜

チームプレーはちょっと・・

>>36
ウッウー

そうだと思うけど、サッカーって大変じゃない。紳士のスポーツだから。
わざわざ運動にまで人間関係の煩わしさを持ち込みたくないんだよ。

ボールと壁が友達

あほか明らかに同じ時間ぶんのジョギングよりきついだろ

やる仲間も相手もいないよ

ﾄﾑさんのサッカーコーナー見て1人で技術磨けば解決だぜ！！

翼「サッカーはチームでプレーするものだ！」
数ページ後
翼1人でごぼう抜きそしてシュートしてゴール

筋肉つくのやじゃん普通に考えて

普通に腕立て・腹筋・スクワット50回を1日朝と夜に2回分けてやったほうが効果的ｗ
2ヶ月続けたら腹筋割れてきてビリー涙目ｗｗｗ

ジョギングもどうかとおもうけどな
やってるやつゲソゲソで今にも死にそうな体じゃん
サッカーも足だけ強化しすぎだろ

GKやってピザデブ＋腰痛もちの完成

水泳最強ってことでいい？

脂肪燃焼と筋肉増加は同時進行不可
しかも筋肉増加はビルダーが頑張って一年に３、４キロがデフォ

デブは一代奮起して激しい運動等でせっかく大量にカロリー消費しても
「疲れた」とか言ってそれを上回る食料を摂取するからようわからん。

そりゃ痩せるの無理だわ。

俺サッカーじゃなくて水泳やってるけど
終わった後腹減るから当然飲み食いする

だからぜんぜん痩せねーよ

>>52
不可じゃねーんじゃね？

水泳と岩盤浴は腹減る２大ダイエットだな

>>54
動けるデブならいいじゃない

２ちゃんやってるだけでも腹減るんだからな

サッカーやフットサルやる相手がいないので
ウイイレでもやるわ

むしろジョギングすると食欲が減る

中高とサッカーやっててこの前久しぶりにフットサルやったんだ
5分で心臓が張り裂けそうになったよ

チェアマンてのやる！
キャプテンとか言うのか？

急に走ったり止まったりするからジョギングより危険だよ

素人ってサッカーやっても動き方わからんでボールもらえないし
もらっても上手く蹴れないですぐとられるだけじゃないのか

>>55
不可らしい
筋肉を付けるためにはエネルギーが余ってる状態にしなければいけんから多少脂肪が付いてしまう
脂肪を燃焼しようとすると筋肉も多少燃焼されて減少する
有酸素運動なんか脂肪燃焼とか言われて絶賛されているが筋肉燃焼も促進されている

岩盤浴か、試してみるか

>>46
それ数ページ後じゃない

>チームプレー
一番最初の連載で少年編

>一人で
中学、ワールドユース、オリンピックなど経てバルセロナに入団した後

酒と飯の量減らせばいいだけだろ

サッカーやると玉無しのヘナチン野郎になると日本代表を見てて悟ったから
水泳と柔道やります

>>64
素人は下手くそなくせに動かないで足元にボール貰おうとするからな
とりあえず走ってマーク外せよ、と

デブにサッカーは関節にものすごく悪そうなんだが

>>1
>週２、３回、１時間程度運動するなら、ジョギングよりサッカーの方が効果的だという調査結果を、

んなもん発表しなくてもみんな分かってるがな
ランニングじゃなくてジョギングだろ？ｗ当たり前だｗ

休み時間にサッカーやってても、めったにボールが回ってこなかった俺でも楽しめますか？

サッカー？ハァ？
友達11人いねえと出来ねえじゃんｗｗｗｗｗ
ジョギングなら一人で出来るしｗｗｗｗしないけどｗｗｗｗｗｗ

>>65
だから運動後や就寝前にプロテインを摂取して筋肉をつけやすくするしかない。
つうてもこれは体脂肪率10％以下の人の話で、体脂肪率25％以上のピザには関係ない。
ピザはとにかく動け。

>>71
プールで歩くのが一番だな。

＞サッカーをした人は平均して体脂肪が３．５キロ減少し、
＞筋肉が２キロ増えたが、ジョギングをした人は体脂肪が
＞２キロ減ったものの、筋肉は増えなかった。

サッカー　-3.5+2.0＝-1.5
ジョグ　　　-2.0+0.0＝-2.0
体重的にはジョギングのほうが減ったってこと？

プールや海から出た後の眠気は異常
結構な運動してるんだろうなぁ

>>77
いえすあいあむ

>>65
体重計に乗ると筋肉量が59ｋｇあって、体脂肪率27%ぐらいの俺からすると
やっぱり不可だな。　ちなみに、体重は86kgぐらいだ。

関取はメタボに当て嵌まるのか？

これなら朝青龍しかたない。

つか一発変換できた・・・

サッカーしたいけど友達いないからできない

>>74
21人でしたー
ハードル高くなっちゃった

友達いねえって人は一応個人参加のフットサルがあることも知っておけ
まあそれでも無理って人もいるだろうがｗ

友達がいない=周りに順応出来ない=個人競技しか出来ない
まぁ俺の事だな

俺、明和特攻スライディング部隊の一員だからメタボじゃないよ

あれ？これジョギングスレだろ？？

サッカーで死ぬ奴が出る予感。

わずかな差しかないのにさも効果があるように言うな

ゴリラにバブルス君ってつけて追いかけっこすればいい

ジョギングじゃなくてドリブルすりゃいいのか

>>91
それって捕まえたら界○拳とか元気○とか教えてもらえんの？

はっきりいってこの結果うそ臭いことこの上ないなｗ
常に走り回るんじゃなく蹴る動作を入れたほうが痩せますよーってことだろ？

アファルトの上でスパイク履いてボール蹴ったら滑って転ぶから注意しろよ

痩せることは痩せるだろうけど、メタボのおっさんがいきなりサッカーやったら
間違いなく怪我するぞ

犬の散歩でいいよ

R3乗ってればやせるだろ
はやくペーストするんだ

【ﾋﾟｻﾞﾃﾞﾌﾞ】　メタボはサッカーしろ。ジョギングより効果的だ

レス抽出

俺を誘ってくれる奴



懸命に探しましたが見つけられませんでした。



｡･ﾟ･(つд∩)･ﾟ･｡

週2で運動3ヶ月続けりゃ
なにしたってやせるだろ

サッカーとかバスケは時間たつの忘れるくらい面白い
ジョギングとかやってらんね

ジョグも楽しいお