「水を飲まない」は根性論。かといって、がぶ飲みすると低ナトリウム血症で死ぬ。　どうすればいい？

運動する際に水をがぶ飲みしすぎると、運動誘発性の低ナトリウム血症（ＥＡＨ）におそわれかねない――。
米国の専門家が医学誌スポーツメディシン５月号で、適度の水分補給を呼びかけている。

運動時に水分をとりすぎて血液中の塩分濃度が下がると、けいれんや呼吸困難といったＥＡＨの症状にみまわれるおそれがある。
ジョージタウン大医療センター（ワシントン）のジョセフ・バーバリス教授によると、ある年のボストンマラソンでは参加者の約１３％がＥＡＨになった。
今年のロンドンマラソンでも１人が死亡したという。トライアスロンや軍隊の行軍などでも報告例がある。

運動を続ける時間が４時間を超えるようだと注意がいる。
過去のマラソン大会の調査で、レース中に３リットル以上の水を飲んだ人がＥＡＨになるリスクが高かったという。

運動後に体重が増えれば水分の取りすぎだ。
運動前後の自分の体重の変化（おおまかな汗の量）を調べ、その量に見合った分だけ水分を補給するよう心がけるべきだとしている。

０５年にＥＡＨ防止指針をまとめた経験があるバーバリス教授は
「水の代わりに、塩分を含むスポーツ飲料を飲めばＥＡＨを予防できるというのは誤解。スポーツ飲料も飲み過ぎると、やはり水分を取りすぎるリスクがある」
と指摘する。


ttp://www.asahi.com/health/news/TKY200707020136.html

aaaaaaaaaaaaaaa

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水地獄

運動しなければのど渇かない(｀・ω・´) ｼｬｷｰﾝ

酢か塩

汗かくようなことをしなきゃいいんだよ

デブ脂肪ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

お前らには全く関係ない話題だな

水なんてまずくて飲んでられっかい　　　やっぱお茶だよお茶　　オレは毎日2litre飲んでる　うん

ﾜﾝﾓｱｾｯ

適度にのめば?

適度に飲めばいいじゃね？

隣のブーデーに押されて俺圧迫死ｗｗｗ

バランスを取れよ…

http://tv.dee.cc/jlab-maru/s/maru1183469775997.jpg

塩だな、塩も摂っとけ

>>7
かいた汗を飲めば半永久機関完成じゃね？

>>5
天才きたこれ

適度に休憩入れて給水すればいいだろう･･･
常考

飲まないで死ぬなら飲んで死にたい

うどんの茹で汁でもポンジュースでも勝手に飲んでりゃ良いだろ。

水を飲み過ぎて死んだ人はいない

これまめ知識な

痛風だからこの時期は毎日3リットル以上飲んでます（＞＜）

そこでアクエリアスですよ
糖尿になって死ね

>>23
いるよ

ttp://hugecocksfree.com/6382/091104/08.jpg
ttp://hugecocksfree.com/6382/091104/09.jpg

水と一緒にナトリウムとっとけ

大体、日本人の食生活なんて塩取り過ぎが普通なんだから、
低ナトリウム血症なんざ、まずかからない。

というかマラソンしてるときにがぶ飲みしてるようじゃ勝てないだろ

こまめに少しずつとる

酢か塩

牛乳うめぇ

>>23
回答：拷問

海水でも飲んでろ

運動しなければ良いんじゃね？

マラソンの給水所で、牛タンのネギ塩を食えばいいって事だな
他の選手に自分の肉を横取りされて乱闘とかありそう

自衛隊員に支給される塩分のタブレットみたいの食べれば。

＞塩分を含むスポーツ飲料を飲めばＥＡＨを予防できるというのは誤解

おろろ、駄目なのか

つーかレース中に3リットルてどないだ。

ポカリ飲めよ

>>23
ｶｰﾁｬﾝが息子の為に・・・

低ナトリウムなんとかなんて
飲みたくもないのに無理矢理ガブ飲みくらいしないとならねーだろ

>>23
知ったかはまめ知識すんなよ

お湯飲め

何で適度に飲むっていう選択肢がないの？

しっこを飲む

２３はレス乞食

ポカリ
　　VS
　　アクエリ

　　　ファイッ！！

猫よけのペットボトルの水なんかはいい感じに熟成されてそうじゃない

多飲症なんだけどどうしたらいいの？

水飲むの我慢していると
そのうち胸がどきどきしだすのですが

配分考えときゃ平気

0.2%の塩分を入れればまず大丈夫だって。

水中毒で検索

人間の血液ってのは、海水に成分がそっくりなんだよ。
そりゃそうだよね、人間を含む全ての生物は、海から生まれたんだから。
というわけで、喉が渇いたら海水を飲むのが一番だ。
海水には程度な塩分はもちろん、ミネラルなどもたくさん含まれてる。

>>51飴舐めるといい

そこでスーパーＨ２Ｏ

部活の時脱水で倒れる奴いたな
俺は余裕で飲んでたが

>>51
飲めばいいじゃないの

>>51
一日どのくらい？
俺は３リットルくらい飲む
喉がイガイガするから家ではガブガブ飲んでるよ

>>51
糖尿病じゃねえの？

何でそんなに極端なの

ポカリ薄めて飲め

深酒した酔いを覚ます為に物凄い量の水を夜中に起きては飲む俺は
後何年くらい生きれるの？

俺狂犬病だからずっと水飲んでない

>>60
３リットルくらい普通じゃない？
おれは日によっては５〜６リットルくらい飲んでる

水は危ないな。
ビールが無難。

>>66
小便えらいことにならないか？

海水最強

>>66
糖尿疑えよ

ドランカーの言い訳は見苦しいな

>>51
尿崩症かもすれん

アクエリアスかポカリの粉買ってきて薄めのを作る
スポーツやってる人間なら常識

スポドリは糖分大杉

塩水が俺のジャスティス！

あの時、水さえ飲ませてくれてたら
俺の人生変わってたのに

経口補水塩じゃだめなん

ポカリでも飲んどけ

>>66
病気だろもうそれ
夏場でも3リットル以上は運動でもしない限り飲まないな

バナナ食わないとカリウム不足するよ

グリコのCCDマジオススメ

>>74
スポーツドリンクって糖分を表示しないよな。
すごく気になるのに。

>>81
ちゃんとしてるよバカ

水分の摂取を少なくすると体の動きがよくなるってのは実は事実で、
水分を少なくすることにより血中に溶け込む酸素の濃度を増やすことが出来るから
ただ、昔なんかのマラソン大会かなんかで水を飲まないことによる脱水症状で死者が何人か出て以来、水分を摂取しないという風潮は完全に消え去った

>>81
炭水化物って表示してないの？

>>82
書いてあるのって何よ？

>>39
水分って意外とストックしておけないからな

その為のスポーツドリンクでしょ・・・

・・・え、俺も毎日5リットルくらい飲むんだけど、病気なの・・・・？

>>85
>>84

>>84　>>89
炭水化物＝糖分なの？有難う。ひとつ賢くなった。

水ガブ飲みするとお肌が綺麗になるよ！

どうすれば、って…適度に飲めよ

アクエリアスより運動後はポンジュースの方が美味いんだよな。

>>81
スポドリ飲み続けて糖尿になったオヤジの映像NHKで見た。たしかガッテン

炭水化物ぐらい義務教育で習うだろ・・・

０か１の＋板か？
適度ってもんがあるだろ。

毎日１．５のペット1本スポドリ飲んでる奴って
糖分とか気にしていないのかな？
家でもコーラのペット1本空けるって言ってたけど

またHDMOスレか

水6リットルっていっても2リットルペットボトル3本程度なわけで
1日たえずダラダラ飲み続けてるとそれぐらい飲んじゃうんだよ

俺は逆に問いたい。喉が渇いて乾いてガブ飲みしなくなった経験がないのかと。

水分と一緒に果物でも食えばそんなにがぶがぶ飲みすぎないんじゃね

マラソンなんかしなきゃいい

スポーツやる人ってバカなの？

日本人なら味噌汁だろうが

結石スレパート2でつか？

これだから筋肉バカは…

一方、ソ連は生食水を飲んだ。

>>100
しなくなった経験はないな。

痙攣はなった事あるな
危ないと思って控えめにしたが

>>1
「汗をかくような運動は健康に悪い」
って結論でいいの？

お粥うめぇー

そう思って今日、「塩あめ」買ってきたぜ。

コーラの350ml.はいつも飲みきれない。

>>23
おまえDHMOの報告書よんでないな
毎年何千人も水飲んで死んでるぜ

ポカリ飲めよ。

炭酸抜けきったコーラのが飲みやすい

自宅警備ってそんな汗かかないだろう

>>108
正常

スポドリもダメならどうすれば良いんだぜ？
適量なんてわかんねーからビタミン剤と塩と水ガブガブ呑んでるが

カレーを飲みすぎると太る

木の根っこみたいにチン毛から水分吸収すればいいんじゃないかな

>>116
バキ乙

>>117
自宅警備員は時々筋トレが義務づけられている

適度に飲め

高校3年のマラソン大会以来持久走なんて一度もやってないし
もう2度とやりたいとは思わない
あんなに辛いのをよく自主的にやろうなんて思えるよなぁ

スポーツドリンクをちょっと水で薄めたの飲むのが一番体にいいって
灼熱の中一日中高炉作ってるおっさんが言ってた

ポカリスエットは運動時は水で薄めて飲む
そのままペットボトルで飲む奴はデブる

>>1
「んじゃーどうしろってんだよ！」と短気な俺としては叫びたくなったのであった。

>>117
走ると脳内麻薬でまくりなんだぜ？

マラソンをやってる知り合いは
ポカリに、ほんの少しだけ塩を入れて飲んでるよ

コーラは糖分の量と炭酸の強さを小さくすべき

ナトリウムをそのまま食えばいいんじゃね？

確か30リットルくらい飲めば死ねるな

お前ら健康診断行って来い

>>131
ダイエットコーラを水で薄めるってのはどうよ
おれは2倍に薄めてやつを常飲してる、これぐらいが丁度いいんだよね

水の致死量は10リットルじゃなかったっけ？

砂糖も人口甘味料も入ってないコーラって意外に売れる気がするんだ

>>23
水一気飲み大会で死人が出たってニュースを最近見た。

適度に飲む。

水はちょびちょび飲んでたな

>>132
純ナトリウム食ったら爆発してあぼん

ポカリを水で薄めて
塩を少しだけ入れるのがベストかもしれん

適度でよし

唾液とよく混ぜて含み飲みするんだよ
その方が吸収されやすい

水で口をゆすぐだけで喉の渇きを軽減できる

Woman Dies After Water Drinking Contest
http://www.cbsnews.com/stories/2007/01/14/national/main2358958.shtml

>任天堂のWiiを賭けたラジオ局主催の 『水飲み大会』 が行われ、
>そこで4リットル以上の水を飲んだ女性が、水中毒によって死亡した。

やっぱりレモンとか梅干
昔の方が賢かったということで

彼女の小便を水筒に入れて持ち歩いてる

>>23の人気に嫉妬　と思ったらさすが人気者だ。6人釣れてるぜ。

痙攣したら塩水静注したらいいじゃない

キャプテン翼で石崎君のカーチャンがハーフタイムに
熱いお茶を飲ませていたが、水分の過剰摂取には有効かもな

たった3リットルでなるなんてヤバイね
1時間の運動中、1リットルくらいは飲んでる

>>148より>>144がキモイ件

チョビチョビ飲め！って散々言われてたけど
ハーフタイム時ガブ飲みして結局後半胃がタプタプのまま出てばかりだったな
夏は吐いた事もあった
軟弱サッカー少年

>>27
楽天のマーくん？

塩を取らなきゃなんないしな。海水さえ飲んでおけば…

ここまでH2Oの恐ろしさを語るコピペがでないとは

運動の時水取らないと、便秘になるんだよなあ
だから出来るだけいっぱい取るようにしてる
運動中腹が痛くなったりタポタポしない程度にだけど

水を毎日がぶ飲みする健康法やってた奴死亡

>>151
石崎のカーチャンは当時まだメジャーじゃなかったハチミツレモンもハーフタイム中に差し入れしてたよな。
なかなかやり手だな。

塩分がなくなるとマジ危険。いくら水分取っても喉が乾いてる感じになる。

石松のカーチャンは？

塩分とりすぎたら水分が体内にたまってむくんでよくないとも聞く
どうすりゃええねん

>>1
スポーツドリンク飲めば良いんだよ。簡単じゃねーか。

>>164
おまえ本文読んでねーだろｗｗｗ

うさぎに水をやってはいけない、は迷信だよ

黒柳徹子は水飲まないよ

塩化ナトリウムの錠剤ってどこで売ってんだよ。
大汗をかきまくる肉体労働者用にそういうのあんだろ。
港湾の積荷関係とか土木作業員とか運送屋の従業員が、
塩の錠剤を水で飲み下してるって聞いたぞ。

>>166
水あげて夜12時以降に食事させたら
分裂して凶暴化しちゃうんだぜ

逆におしっこ飲めばよくね？ｗ

ポカリを薄めて飲めば良い
ポカリじゃなくても良いけどね

>>169
愚レムリンか

>>168
運送屋だけど。スポーツドリンクは甘すぎるのと毎日のことで
費用がかかるからお茶に食塩混ぜて補給してる。

うん、そうや

ナトリウム食べたら口から火を吹いた

いらない

>>169
え？ウサギ増えるの？

ビリーだって適度に水分補給しろって言ってるよ

>>168
ttp://www.asahi-fh.com/hc/products/jun.html
自衛隊の戦車乗りはこんな感じの梅干タブレットで塩分補給してるって聞いたことがある

>>177
ウサギの養殖を知らないのか

ﾋﾞﾘｰ､ｺﾜｲ

運動後に体重が増える程飲む奴が馬鹿
普通は結構減るよ

夏場にエアコン壊れた車を12時間運転して

その間に３Ｌの水を飲んだけど１回もトイレに行かなかったのは異常

夏コミ行った時、とにかく脱水症状に気をつけろって書き込みを見てペットボトルでお茶を2リットル持っていって飲み干したのに
便所に一回も行かなくてﾜﾛﾀ

【粉ポカリ】最強

水2lを一気飲みしたら夏なのにもの凄い寒気に教われてワロタ

適度に塩をなめるんだ

水分はこまめに摂取しないと、血液濃度が上昇し却って運動能力が低下する水分が吸収されまでには30分程度かかるので、渇きを感じてから摂取しても遅い
冷た過ぎたり、がぶ飲みは消化器官に負担がかかり、吸収率ダウンする
食塩も同時に摂取しないと、水分・塩分のバランスが崩れ、不調をきたす
スポーツドリンクは糖分が多すぎるので、水分摂取には水が最適だが、オクラなどの食べ物から摂取できると尚良し

水を飲むとバテる(笑)

>>179
サンクス

岩塩うめぇ

塩っていっても天然のやつじゃないと全然意味ないから

>>173
おっと、見落としてた。
レスサンクス。やっぱ飲み物に塩を混ぜるのもアリか。
中学生のころ俺が所属してた陸上部でも、顧問の理科の先生が
食塩を使わしてくれたもんだったなぁ。

ふつうにポカリ薄めて飲めばよくね

新しいアクエリアスが美味い
常温になると激しく不味いけど

>>193
てか、それ普通に間違ってるから
普通に売ってる塩って成分が全然違うし
海水から作った天然塩じゃないと意味ないから

>>196
意味なくねえよバカ
医療用の生理食塩水が天然塩で作られてるとでもおもってんのかテメエ

水中毒

>>196
組成が違うというのかｗ

ヘマトクリット値が小さくなるのも問題じゃん

ナトリウムも摂取しろよ

かぶ飲みしたいとき〜
っていう人たち、消えたね

水に食塩混ぜて注射するんだ！

>>197
運送屋が何いってんだよｗ
食塩は塩化カリウム99％だし
天然塩はミネラル、鉄分、カリウムを含んでいますけど

普通に売ってる塩＝　海水から作った天然塩

　　業者に騙されてる馬鹿多いんだよなー　原材料はどちらも海水。
ろ過の手法が違うだけ。　　普通に売ってる塩の方がニガリが少ない分健康によい

極端過ぎだ
適度という言葉をしらんのか

塩うんぬん言ってる馬鹿は塩化ナトリウムと無機塩の違いくらい知っとけ馬鹿

そうだ(･∀･)！海水を飲めばよい！！

ポカリスエットの水割りで良いだろ？

原液だと口がベタベタして咽が渇いてくるから
３５０買って来て１リットルのペットボトルに移して
水で割る

コレで良いだろ？

梅干おにぎりと水ってことでFA？

おい、運送屋
せっかくつっこみどころ全開でレスしてやってんだからはよ毒付けやｗ
もっとも気付かずに見当違いなレス返してくるんだろうけどｗ

>>203
生理食塩水にNaClが混ざってるのを知らないのか？

>>204
まず、俺は運送屋じゃないんだが。

>食塩は塩化カリウム99％だし
ネタっスよね？ｗ

>天然塩はミネラル、鉄分、カリウムを含んでいますけど
鉄分やカリウムは必須の栄養分だが、発汗によって失われるのは
塩化ナトリウム。したがって塩化ナトリウムの割合が最も高い、一番安い
食塩で十分。

なんでスポーツドリンクに入ってるミネラル分じゃだめなんよ？

汗なめればいいじゃん

>>212
低脳乙ｗｗｗｗｗｗｗ
カリウム９９％にきまってんじゃんｗ

>>211
逆切れ、恥ずかしいよ
僕ちゃん早く寝なさいね

塩化カリウムワロタ

普通に売ってる食塩＝天然塩じゃないのか？
スーパーで合成用に使うような純度の高い食塩売ってんのかよ

>>205
そういや、天然塩の通販の宣伝で、一般に売られてる
食塩を「合成塩」とか言ってたな。「合成塩」なんて聞くと
塩素とナトリウムを化合したかのような印象を受けちまうなw

>>215
ちゃんと中学校行ったのかよお前は・・・

>>215
本気で言ってる？
中学校行った？

アホがいっぱいおるな
脱水症状で病院いってみろよ
点滴されるだろ
塩水飲まされる病院があるの？
点滴の成分知ってる？

小学校の時、登山のオヤツに「きゅうり+みそ」を持ってくるのが決まりだった。
弁当のオカズじゃなくてオヤツ。
休憩の時かじるの。

昔からの慣習らしいが理にかなってたんだな

>>179
日航機事故のとき、自衛隊員はのどの渇きをごまかすためにそういうのを飲んでたらしい

ねえ、だれかスポーツドリンクじゃ補えない理由ってのをちゃんと教えてくれ。

>>221
水分補給のための点滴なら生理食塩水だろ。
生理食塩水ってのは、0.9%の濃度の食塩水だ。

リンゲル液とか何とか言って、さらにブドウ糖が
加えられたやつもあったような気がすっけど。

>>223
天然塩使ってないからだよ

>>221
「生食」　はい、これ何の略でしょう？
あそっか、、お前の場合はカリウム99％なんだっけ、、
心臓交換手術でもしたのか？

>>204
運動による発汗などによる急激な体内のイオンバランスの変化の回復に
そういう微小なミネラルはどう考えても関係しない

>>223
http://ja.wikipedia.org/wiki/%E7%B5%8C%E5%8F%A3%E8%A3%9C%E6%B0%B4%E5%A1%A9

>>221
いっちゃなんだけど
脱水症状で病院へ放り込まれる時点で…

高校卒業してからここまで必要になるほど動いたことねーな

>>226
はぁ？
生レバーで鉄分補給の意味だろ

うちの部室はタブソルトが常に置いてるから夏場のトレーニングは各自勝手に積極的に取るように命じられる

練習中に水を飲むな！

　バテるぞ！

　　この根性無し！

ID:9J0aAwE/0

釣りなのかマジなのか、イマイチわからねえwww

ID:9J0aAwE/0
そろそろネタ臭くなってきた

>>231
ううむ。無知を晒した恥を電波のフリでごまかそうとしてるな。
つまらん。

ID:9J0aAwE/0
詰まんない

>>233
小学生の時登山行ったとき担任に頂上まで
水飲むな言われたわ
よく生きてたな

演歌カリウムといえば自称犬の訓練士のあのおっさん

自分で生理食塩水作って点滴したら効果あるんじゃないの？
ザ・シューターで出血多量の主人公がやってたぞ
出血多量と脱水症状って似た状態じゃないのか！

釣りとか言ってる馬鹿ってどんだけド低脳だよ
そういう奴らが無意味に塩水飲んで死んでるんだろ危ない危ない

3�gってｗ

>>228
読んでみたけど、ナトリウム量のバランスがわるいってこと？

不老長寿になりたきゃ
塩化カリウムを飲めって事だろ。


塩化マグネシウム（にがり）って取りすぎると腹下すんだっけ。

ID:9J0aAwE/0 ガムやるよ

>>236
でもその電波のフリの内容も小学生並の電波だから
やっぱ中学はまともに出てなさそうじゃね？

運動してたときのガブのみの癖が今でも消えない件について

海水飲めばいいだろｗ

おまえら聖徳太子知ってる？

>>249
こんな夜中にあほのふりするってどんな気分なの？

>>240
水分補給のためなら、生理食塩水を注射するまでも無く、飲んでも効果がある。
実際戦争で、孤立した前線の兵士に、医療用生理食塩水パックを空から投下して
飲み水の代用とした例があるよ。

>244
あと肝臓とか腸を硬化させて機能低下引き起こす

100パーセントのトマトジュースやレモンジュースに塩入れて飲むのはどうだ
二日酔いにはてきめんに効く

二日酔いも脱水症状みたいなもんだろ

>>249
はいはい、知ってるに決まってるでしょ。
はいはい失礼じゃないか。

おまえつまんね。

まあマジレスすると発汗によって失われるのは塩化カリウムで、
出血した時にはミネラル、鉄分等も失われるから生レバーを食べるといい

>>255
だから天然塩じゃない食塩ってのはどこに売ってんだよ
スーパーやその辺に売ってるのかよ

大量発汗
↓
体がだるい
↓
吐き気
↓
体中の筋肉がつる
↓
意識朦朧←ここまでは経験がある

不老長寿(岡山県)はゆとり教育なのかな

どうしようもないゆとりが涌いてると聞いてやってきました

>>257
筋肉がつるのは血中のマグネシウム、カルシウム濃度が低下してるからだよ

>>255
> まあマジレスすると
この辺がきめぇ
デブオタくせぇ

自衛隊の新人レンジャー課程では、１回の小休止で水筒のキャップ１〜２杯しか
給水をさせない。と聞く（まったく飲ませない訳ではないが、制限を与える）

全く飲ませない／がぶ飲み容認の折衷案として参考にしてほしいものだ。

ちなみに、隊長役には一切飲ませない教育が施される。
「指揮官が腰に提げる水筒の中身は、部下の最期に含ませる水」
「自分が楽をするな。常に率いる部下を思え」と徹底的に叩き込まれるそうだ。

今時水飲むな何ていう馬鹿監督いねーよ

>>243
http://intmed.exblog.jp/5742873
マラソン低ナトリウム血症を理解しよう

マラソンの低ナトリウム血症はarginine vasopressin（AVP)不適合症候群 で説明できる
http://intmed.exblog.jp/5726304

真夏のドカタがウォータークーラーの水をがぶ飲みしつつ、ポケットに食卓塩をしのばせてるのはデフォ。

>>264
ありがとう。
でも、よくわかんないぽ。

結局、水を飲むのを控えるしかないの？
何か簡単に出たものを補う方法って無いの？

汗全部溜めて飲めば良いんじゃね

水もいいけど、トマトとかキュウリをかじったほうが体によさそうじゃね？
あと、りんごとかオレンジも

経口補水塩

溶鉱炉みたいな熱い場所で働く人は塩を舐めていたはず

>>266
塩飴ケツにぶち込んどけ。それで何とかなる。

>>268
トマト食うとナトリウムが排出されちゃうよ？

野球部のときは固形塩を水と一緒に飲んでた

適度に飲めよ

水温29度位のプールで２時間泳ぐと、どれくらい汗掻く？

根性論じゃなくて精神鍛錬な
無駄に運動神経ある奴が自制心鍛えて無いんじゃただの珍獣だから

ラグビーやってたころ夏が地獄で
水大量にのまんとやってられんかった。

で、案の定すぐバテるんだけど、マネージャーがなぜか食塩もってて
それをなめたらバテにくくなったのを思い出した

塩なめるとスタミナつくってのは部活仲間では常識になってたなあ、懐かしい

>>277
そんなこと実感できるほど極限状態ってすごいなw

なんでもいいが、業者に騙されて、
１０００円の天然塩とか買うなよおまえら。

１００円の塩も、原材料海水で同じだから。　何が違うかというと濾過するときに浸透圧という仕組みを
使って濾過する方が１００円の塩。これをインチキナチュラリストが化学精製とかアホな言い方した神話がいまだに残ってる。
それだけじゃない。　ニガリ＝塩化マグネシウム　これ劇薬。たんぱく質凝固が特徴。
１０００円の塩の方がニガリが多く残存してるので成人病で早死にしやすくなる

一方、ロシア人はウォッカを飲んだ

海外にスポーツドリンクってあるのか？

ポカリとかゲータレードとかなら良いんじゃないの

コーヒー飲みながらタバコすえばおk

>>281
少なくともゲータレードはある。

韓国人はポカリスエットを韓国の飲み物と思ってるらしい

粉ポカリって自衛隊のレーションに入ってなかったっけか

スレタイからゆとり臭がする

まあ、あまりスポーツドリンクに頼ると糖尿病になるけどな。

ttp://www3.plala.or.jp/nyarome/tre/eiyo/eiyo8.htm

>仮に5%の飲料水（500ml）を１日2本飲むと、25ｇ×2本で50ｇ。
>それだけで１日に摂取する糖分量を上回ってしまいます。
>さらに食事で糖分を補給してしまうので、
>この生活習慣を続けていると糖尿病のリスクが高まっていくのです。

>>23
これだから名古屋県はダメなんだよ
味噌の食いすぎで死ね

中学の部活の恨みがぶり返した

お茶はアルカリ性だからペットボトルの冷たいお茶を食事のときにガブ飲みするのはやめたほうがいい
胃酸が中和されて消化不良というか余計に体に負担をかけてだるくなる

塩水のめばいいんじゃね？

運動してるときがぶ飲みは確かにだるくなるよ。
かといってまったく飲まないんじゃ良くないんで少しづつ、ﾁｮﾋﾞﾁｮﾋﾞ飲む。

韓国人のほとんどはインスタントコーヒー、缶コーヒー、カップラーメンは韓国の発明だと思っている
（いずれも日本）

>>262
最期に含ませる水を取っておいてくれる上官よりも
適度に水分補給して自分が長生きしてくれる上官の方が軍隊としては有能だな

もともと運動中に水を飲ませないっていうのも
行軍中に水を補給できない日本陸軍が考え出した方便
根性とか気合いとか精神とか以前に、生理学的に大問題
脱水状態で精神鍛錬なんて出来るわけない
意識朦朧で正常な判断が出来なくなるだけ

がぶ飲みしたら100ﾊﾟｰ下痢る
だからどんなに喉乾いても200CCまでしか飲まなくなった。

俺って優秀な体質じゃね？

力石に謝れよ！！！

適度な水分と塩分を取るなら明太子しかないですよね

アメリカで水飲み大会で優勝したらWiiが貰えるっつって
ママンが息子の為に頑張って優勝したけど死んじゃったってニュースあったなｗ

>>284
海外で貧血で倒れた時
ゲータレードに塩混ぜたのくれたｗ

こういうときこそ酢か塩だろ。常識的に考えて。

水大好き、美味しいよねーなんていうと叩かれるんだろうか、お前らに

吸水地点に素うどんと水でかいけつだね＾＾＾ｖ

普通の人は3時間も激しい運動しないし

その時間内に3リットルも水のまないし

>>23
水を50l飲んで死んだ女がいるぜ

のどが渇いたというのなら、この先に梅林がある。そこに行くまでの辛抱だ。

生理食塩水点滴でいいじゃん。

ポカリさんの汗でいいじゃん

>>306
ウソこくなよ大将、しかもそれを後々まで自慢話にしてんじゃねーよ

運動しなければいい

何でもそうだけど「程度」の問題だろ。

マラソンしてる２時間で３リットルも水が循環するわけねーだろ

昔は部活の3時間以上の練習中に水を一切飲めなかったりした
よく生きてたな

重いコンダラを引くんだ

「水飲むなよ！バテるからな！」は正しかったｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

塩タブレット舐めてるよ

マラソンは体に悪い

>>51
恋

結局、何飲めばいいんだ。塩水か。

>319
梅昆布茶

＞319
人間は塩分の過剰摂取でも死に至るから気をつけてね

マラソンしなきゃいいじゃん

昭和大かどっかの医学生これで死んだよな。
この人が医者にならなくて多くの命助かった気がした。

>>313
中学時代バスケ部だったんだけど、真夏の体育館での練習はまさに拷問だったな
喉がはりついたわ

要は休憩の時に飲むからがぶ飲みするんだろ

ｺｯﾌﾟに水を汲んで、少し筒塩を足して混ぜていくと、突然甘く感じるんだよな。
あれが生理ってやつか。ｵｿﾛｼｽ

塩水

もう手に乗せた塩とテキーラでいいよ。

スポーツドリンクは1.5倍に薄めて飲むといいらしいが
ある程度スポーツ続けると自分で作るようになるのでどうでもいい。

>>306
うるせー秀吉

>>23
飲みすぎて陸で溺死した奴いたぞ

>>306は三国志の中でみたようなシーンじゃないか？あれ

>>320
それいいなおいしそうだし
さっそくスーパーで買ってこよう

>>51ですが一日に20リットル位飲んでしまいます
手元に飲み物がないと落ち着かないです

病院行け。

>>334
おしっこ飲めば永久機関の完成だな。






まあ病院行け。

>>334
よく溺れないな

もともと甘くないスポーツドリンクを造ればいいんじゃね？

1日20リットルって一日で体重20kg増えるわけ？

>>1
塩も一緒に取れ、以上。

>>23
さすが人気者を名乗るだけのことはある

名前欄で反応するやつってまだいたんだｗ

>>338
ダイドーのDー何とかがいいぞ

>>306
曹操乙

俺は夏にハイキング行くときはマイ塩を携行している
実はゴマ塩なんだけど、弁当にも使えるから何かと便利

汗なめればいいんだよ

>>334
多分糖尿

梅干がいいよ

大体既出かもしれんが
薄めのスポーツドリンクを喉が渇く前に少しずつ水分補給、こまめに一口
がぶ飲み厳禁な、冷たいと一気飲みしちゃうから常温にするといいぜ

わいが毎日なーんのやる気もでないのも水の飲みすぎかなあ

佐川の集配所では塩舐めれって言われるそうな

アメリカ人は｢何事も程々に｣って精神を知らん…だろうな、日本人以外は。

走らなければいいじゃん。

アクエリ飲め

スポーツは健康に悪い

>>355
天才

頼むから水飲んでくれよ

ちなみにダークパワーっぽいのはナイトが持つと
光と闇が両方そなわり最強に見える
暗黒が持つと逆に頭がおかしくなって死ぬ

日曜日の部活が終わったあとのポカリはマジで美味かった。
５００ｍｌのペットボトルをみんなで回し飲みしたのは良い思い出。

てす

スポーツドリンクを3倍ぐらいに薄めるのが理想的
昔自分で作ってた

>>359
一人何ccだよw

凍らせたNCAAが最強。

水の致死量っていくらだったっけ？

蛇口に口付けて５分。ビール腹になってぶったおれた池沼の砂糖くん。

１リットルや２リットルを一日かけて飲むぶんには
水中毒にはならないよ。
いっきに３〜４リットルは体調にもよるけどヤバイと思う。

水が危険ならお茶を飲めばいいじゃない

なんでも同じ。

丁度良いがちょうどいい。

水って飲みまくってしょんべんしまくってまた水がぶのみって夏場にやると
ますます喉が渇きやすい体になるらしいね。体の塩分濃度が下がりすぎて
塩に依存する保水力が落ちるためだとか何とか

>>339
汗を一切かかず、呼吸もせず、小便もしなけりゃなｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

経験的な知恵を重視すればガキでもわかる事を
いちいち研究を待たないと駄目っていう日本の｢科学的トレーニング｣。
ほとんどカルトだな

最近、建設現場の荷揚げやってる友人の車に乗ったとき初めて塩の錠剤見た
暑い中動き回って汗大量にかいてやばくなったとき飲むらしい
飲まないと倒れるって言ってた
あと現場によっては休憩所に食塩の小さいパック置いてるところもあるとか
なるほどなあと思った

>>371
その「経験的な知恵」とやらが「運動するとき水を飲むな。飲むとバテる」「冷水のむな」
だったりするからな。

ときどき、科学で修正したほうがいい。

冷水は飲んでもそんなに悪い影響はないの？

>>374
前に大塚製薬のシンポが新聞に載ってたけど、
昔は「冷水はお腹を痛める」「内臓を冷やす」っていわれてたけが、
ある程度の冷たい飲料を摂取して、体温を下げたほうがいいそうだ。

もちろん、個人差はあるだろうけど、一概に冷水がダメっていうもんでもないって。

>>375
体を冷やすのは悪っていう本しか読んでなかったから聞けてよかった。
ありがとう。

不老長寿(岡山県)
9J0aAwE/0

はどこいった？
レス抽出して連続して見ると
頭悪くておもしろすぎなんだけど？
ID変わってほっとしてるのかな

水で薄めたスポーツドリンク飲めばいいじゃん

ラグビーやってたころ夏が地獄で
水飲みたいんだけど
練習が終わるまで飲ませてもらえなかった

日本ラグビーが弱い理由を垣間見た

いつの時代だよ
俺がラグビーやってた大昔でも水入れあったぞ

食塩食えばいいんじゃね？

部活の休憩時間
皆が備品の麦茶飲んでるなか、１人塩水ん飲んでた思い出

周りが間違ってるなかで正しいことをするのは勇気がいるものだと悟った

＞381
15〜17年くらいまえ

塩も一緒にとればいいだろ

>>384
ほう、同年代だなｗ
だから北海道のラグビーは駄目なんだよ

強いチームは、やっぱり健康管理をしっかりやってるわな。
って、オレはサッカーしか知らんがw

＞386
北海道は基本的に高校から始めるからな。
中学で何もやってなかった奴とかもいたし。
入部してすぐに顧問から
「泣き虫先生の10年戦争」（タイトル不確定・早い話がスクールウォーズの原作）という小説を渡されて
感想文を書いてこいと言われたｗ

ちなみに俺が入った年に初めて部員が十五人を越え、試合に出れるようになって出場した春の新人戦で
優勝したチームに一回戦で108対0で負けたｗ

nike+ipodでジョギングしてたら汗でipodがイカれて俺涙目

夏場だと、家にいるだけなのに水や茶を４Ｌぐらい飲んじゃうことあるな

>>388
まあ俺もそのドラマのモデル校にボッコボコにやられたんだけどなｗ
関係ないけど梅雨時のランパスの脳内麻薬また味わってみてーなあ

>>383
麦茶はカリウム含んでないか？
麦茶か塩水か、よりも塩入麦茶がいいんじゃないの？

ミッネラ〜ル む ぎ ちゃ