ネット長時間やってるなら肛門をきゅっとする運動するといいよ。座ったままでおｋ

Background: Urinary incontinence and pelvic organ prolapse are common complaints in women.
Physiotherapy and surgery to correct these conditions are often seen as mutually exclusive.
No study has yet investigated their synergistic potential.
Aim: This study aimed to investigate the role of peri-operative physiotherapy
in women undergoing corrective surgery for pelvic organ prolapse and/or incontinence.
Methods: In this randomised controlled trial, 30 women underwent preoperative physiotherapy
and 30 others had no physiotherapy prior to their incontinence and or prolapse surgeries.
Comparison was performed on the basis of the following tests: paper towel test, urinary symptom specific
health and quality of life questionnaire, frequency/volume chart and pelvic floor muscle manometry.
Women were followed up for 3 months.
Results: Both groups showed improvement in urinary continence.
Significant group differences were noted in the quality of life questionnaire (P = 0.004),
urinary symptoms (P = 0.017) and maximum pelvic floor muscle squeeze on manometry (P = 0.022).
Diurnal frequency analysis indicates that there is a significant difference in favour of the treatment group (P = 0.024).
Conclusion: Routine pre and post operative physiotherapy interventions improve
physical outcomes and quality of life in women undergoing corrective surgery for urinary incontinence and or pelvic organ prolapse.


http://www.blackwell-synergy.com/doi/abs/10.1111/j.1479-828X.2005.00415.x


骨盤底筋体操
http://hinnyou.jp/gymnastics/index.html

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　　　　　　　　　　　（　・∀・）　ご一緒に♪
　　　　　　　　　　 ⊂|､, 　つ　　きゅっ♪きゅっ♪
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　　＊　　　　　＋　　うそです
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　＋　(ﾖ（* ´∀｀）E)
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に、にほんごでおｋ

座ったままだと痔とか脱肛になる気はする

皆さん、この時代2Getなんて古いのです。

2Getなんて、スレが建った瞬間を見逃さずに張り付いていれば誰でも
できる馬鹿の一つ覚えです。

しかし、3Getは違います。2Get厨が新しく建ったスレに殺到する・・・
そのマンコ何秒かの隙を見極める高度な技術が要求されるのです。

見てください、上の2のアホ面。

アホの2に比べて、この私の凛々しさときたら！
とても言葉では表現できません！


3Get!

でもこれ以上締め付けたら出ちゃう

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　　　　　　　　　　　（　・∀・）　
　　　　　　　　　　 ⊂|､, 　つ　　
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　　　　　　　　　　　　| | 　ﾉ
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脱腸するから

むしろ締め付けた肛門に入れたい

らめええええ前立腺がしげきされちゃうのおおおおお

あんまりキツイと彼が挿れるとき痛いから俺は無理に閉めないようにしてる

ぷしゃぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁ

股関節のストレッチマジオススメ

片足立ちになって、チンコ前に突き出したまま
もう片方の足を後ろに持ってくだけ

2chで、このスレ変だな。とか、なんか醜いレスが目立つな、っと
おもったら、たいていこいつらの仕業。

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ピットクルー 株式会社　ttp://www.pit-crew.co.jp
株式会社 ガーラ　ttp://sales.gala.jp/cybercops/index.html
イー・ガーディアン 株式会社　ttp://e-guardian.co.jp/e-guardian/index.html
株式会社 ガイアックス　ttp://solution.gaiax.co.jp/solution/supportdesk/
日本エンタープライズ　ttp://www.nihon-e.co.jp/solution/support.html
株式会社 ライトアップ　ttp://www.bc-manage.jp/
30代アイマスMAD職人しーなP http://www8.cds.ne.jp/~hibari/imas/
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結構もうかるので、最近この手の会社が増えてきた。
一人おかしいヤツが居たら、最低20人はコイツラが潜んでいると
思ったほうが良い。

ソースが古い。二年以上も前の論文なんて化石。

アナルでやりすぎてケツ筋がゆるくなってきて困る
だだ漏れなんだが治るかな？

スレタイ見ただけで反射的にきゅっとしてしまった

>>16
穴るストッパー

>>1
よ・・・よめない・・・

>>1
でぃすうえっぶぺーじじゃぱにーずおんりー
おｋ？

>>1
エキサイト翻訳


初心者練習用：
練習を積めば女の子のイク感じを得られます。

０．エロ画像・小説等で気分を高めます。（物理的刺激は無しで）←大事
１．綿棒を水にぬらします。
２．肛門の周りにローションをぬります。
３．綿棒を挿入します。（あまり奥には入れない。頭が入りきるくらい）
　　ゆっくりと綿棒をまわしチクッとするところに当てておきます。
４．５〜１０分放置。この間体に触れてはいけません。
　　お知りに集中しつつエロ小説等で高めましょう
５．お尻全体がむずむずしてくるはずですが、力を抜いて我慢。
　　腰など振って物理的刺激を与えないように。（発射してしまう場合があります）
６．腰とお知りの境目にズーンと重たい快感が連続的にくるようになったら
　　いよいよ７へ。 頭の中がポーっとしてくるはずです。
７．乳首等をやさしく触ります。
　　太ももの付け根から腰の間にピリピリと電気が走るような感じがするはずです。
８．チンコは刺激してはいけません。この状態だと太ももと
　　こすれるだけでも発射にいたる場合があり、終了してしまいます。
９．肛門と下腹部が勝手に反応するようになります。
１０．腰をゆっくりのけぞらせるように振ると快感が増します。

ぜひお試しください。

おとといからドライ逝きできるようになった。人生観変わって、ケツに棒突っ込むのが人生の目標になっている。。