牛肉と豆腐の温サラダ

このエントリーをはてなブックマークに追加
1番組の途中ですが名無しです
4人分  371Kca
材料
 もめん豆腐 2丁
 牛肉 240g
 トマト 1個
 しょうが 少々
 長ねぎ 少々
 にんにく 1/2かけ
 バター 40g
 しょう油 20g
 白ごま 少々

作り方
 ( 1 ) 豆腐は水気をしっかり切り、電子レンジで温める。
     牛肉は麺棒などで薄くのばし、沸いたお湯に長ねぎの千切りとしょうがを入れしゃぶしゃぶにする。
 ( 2 ) フライパンにバターを熱し、スライスしたにんにくを入れ香りを出す。
    バターが色づいたら火から外し、しょうゆを入れよく混ぜる。
 ( 3 ) 器に豆腐・スライスしたトマト・牛肉・長ねぎ・しょうがの順に盛りつけ、ソースをかけ、
     白ごまを散らす。

ポイント
 牛肉はなるべく薄くのばす

http://www.teny.co.jp/cgi-bin/yugata/ryori.cgi?&id=1269&mode=list&head=1
http://www.teny.co.jp/cgi-bin/mobile/yugata/ryori/img/I_DIR/kawamura2007251170664700-2.gif
2番組の途中ですが名無しです:2007/02/05(月) 18:14:19 ID:Em6k48up0
で?っていう
3番組の途中ですが名無しです:2007/02/05(月) 18:14:19 ID:Kfu81siv0 BE:141479273-2BP(325)
サラダか?
4番組の途中ですが名無しです:2007/02/05(月) 18:14:45 ID:zpupuq6i0
栄養バランスが最低だな
5番組の途中ですが名無しです:2007/02/05(月) 18:15:29 ID:k2oqeFAc0
糞スレにもならない
6番組の途中ですが名無しです:2007/02/05(月) 18:15:46 ID:WowceN100
どう展開してけばいいんだ おれ暖かくなった豆腐嫌いなんだよね
7番組の途中ですが名無しです:2007/02/05(月) 18:15:52 ID:Zfpsmfdp0 BE:16322922-2BP(1123)
牛肉と豆腐があったらすき焼きにしろよ。
8番組の途中ですが名無しです:2007/02/05(月) 18:16:10 ID:WwCmBknI0
トマト入れなければ普通に肉豆腐じゃね
9番組の途中ですが名無しです:2007/02/05(月) 18:16:20 ID:7dsFDVo80
スレストかsaku、仕事しろ
10番組の途中ですが名無しです:2007/02/05(月) 18:17:11 ID:5XZSMaeE0
ぬーすじゃねーだろぼけっ
11キュア(゚∀゚)ホワイト ◆HoNokALDdU :2007/02/05(月) 18:17:16 ID:dueb2cyT0
肉豆腐にしとけよ
12番組の途中ですが名無しです
今日の男の料理スレか