牛肉と豆腐の温サラダ
1 ：番組の途中ですが名無しです：
4人分 371Kca
材料
もめん豆腐 2丁
牛肉 240g
トマト 1個
しょうが 少々
長ねぎ 少々
にんにく 1/2かけ
バター 40g
しょう油 20g
白ごま 少々
作り方
( 1 ) 豆腐は水気をしっかり切り、電子レンジで温める。
牛肉は麺棒などで薄くのばし、沸いたお湯に長ねぎの千切りとしょうがを入れしゃぶしゃぶにする。
( 2 ) フライパンにバターを熱し、スライスしたにんにくを入れ香りを出す。
バターが色づいたら火から外し、しょうゆを入れよく混ぜる。
( 3 ) 器に豆腐・スライスしたトマト・牛肉・長ねぎ・しょうがの順に盛りつけ、ソースをかけ、
白ごまを散らす。
ポイント
牛肉はなるべく薄くのばす
http://www.teny.co.jp/cgi-bin/yugata/ryori.cgi?&id=1269&mode=list&head=1
http://www.teny.co.jp/cgi-bin/mobile/yugata/ryori/img/I_DIR/kawamura2007251170664700-2.gif
材料
もめん豆腐 2丁
牛肉 240g
トマト 1個
しょうが 少々
長ねぎ 少々
にんにく 1/2かけ
バター 40g
しょう油 20g
白ごま 少々
作り方
( 1 ) 豆腐は水気をしっかり切り、電子レンジで温める。
牛肉は麺棒などで薄くのばし、沸いたお湯に長ねぎの千切りとしょうがを入れしゃぶしゃぶにする。
( 2 ) フライパンにバターを熱し、スライスしたにんにくを入れ香りを出す。
バターが色づいたら火から外し、しょうゆを入れよく混ぜる。
( 3 ) 器に豆腐・スライスしたトマト・牛肉・長ねぎ・しょうがの順に盛りつけ、ソースをかけ、
白ごまを散らす。
ポイント
牛肉はなるべく薄くのばす
http://www.teny.co.jp/cgi-bin/yugata/ryori.cgi?&id=1269&mode=list&head=1
http://www.teny.co.jp/cgi-bin/mobile/yugata/ryori/img/I_DIR/kawamura2007251170664700-2.gif
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2 ：番組の途中ですが名無しです：2007/02/05(月) 18:14:19 ID:Em6k48up0
で？っていう
3 ：番組の途中ですが名無しです：2007/02/05(月) 18:14:19 ID:Kfu81siv0 BE:141479273-2BP(325)
サラダか？
4 ：番組の途中ですが名無しです：2007/02/05(月) 18:14:45 ID:zpupuq6i0
栄養バランスが最低だな
5 ：番組の途中ですが名無しです：2007/02/05(月) 18:15:29 ID:k2oqeFAc0
糞スレにもならない
6 ：番組の途中ですが名無しです：2007/02/05(月) 18:15:46 ID:WowceN100
どう展開してけばいいんだ おれ暖かくなった豆腐嫌いなんだよね
7 ：番組の途中ですが名無しです：2007/02/05(月) 18:15:52 ID:Zfpsmfdp0 BE:16322922-2BP(1123)
牛肉と豆腐があったらすき焼きにしろよ。
8 ：番組の途中ですが名無しです：2007/02/05(月) 18:16:10 ID:WwCmBknI0
トマト入れなければ普通に肉豆腐じゃね
9 ：番組の途中ですが名無しです：2007/02/05(月) 18:16:20 ID:7dsFDVo80
スレストかsaku、仕事しろ
10 ：番組の途中ですが名無しです：2007/02/05(月) 18:17:11 ID:5XZSMaeE0
ぬーすじゃねーだろぼけっ
11 ：ｷｭｱ(ﾟ∀ﾟ)ﾎﾜｲﾄ ◆HoNokALDdU ：2007/02/05(月) 18:17:16 ID:dueb2cyT0
肉豆腐にしとけよ
12 ：番組の途中ですが名無しです：
今日の男の料理スレか