1日に必要なカロリー量　男2,300kcal　女1,800kcal

1日に必要なカロリー量　１８〜２９歳　男2,300kcal　女性1,800kcal

生活活動強度II（やや低い）は、現在国民の大部分が該当するものである。



1日に必要なカロリー量

１８〜２９歳　

生活活動強度

　　　　　低い　I　　　　やや低い　II　　　　適度　III　　　　　高い　IV
男　　　　2,000　　　　　　　2,300　　　　　　　2,650　　　　　　　2,950

女　　　　1,550　　　　　　　1,800　　　　　　　2,050　　　　　　　2,300
　

厚生省：日本人の栄養所要量について
http://www1.mhlw.go.jp/shingi/s9906/s0628-1_11.html

ク く　 |　＼　　　　　　＼｜｜｜｜｜｜｜｜|
セお　|　　 ＼　　　　　　＼｜｜｜｜｜｜｜|
ル ｌ　 |　　　　＼　　　　　　＼｜｜｜｜｜｜|
全　` .|　　　　　 ヽ　　　　　　＼.｜｜｜｜｜|
開ぶ　|　　　　　　ヽ　　　　　　 ＼ ｜｜｜｜|
. `つ　|　　　　　　 | ＿＿_＿＿__　＼｜｜｜ |
イ か |　　　　　　　|＼＼＼　　　＼　＼｜｜ |
ン る |　　　　　　 /○＼＼￣￣￣ ＼　＼｜ |
ド　ｌ　|　　　　　　/　　　 ＼|二[二]二|　　　＼|
人！ |　　　　 ／　　　　○　　　　○　　　　　|
を こ |＿＿／　　　　　　　　　　　　　　　　　 |
右 こ |　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 |
に で |　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 |
！ア　|　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 |

10

俺1000くらいだわ

＼／＼／＼／＼／＼／＼／＼／＼／＼／＼／＼／＼／＼／＼／


こ　こ　か　ら　超　豊　満　な　デ　ブ　ニ　ー　ト　ス　レ　に　な　り　ま　す。


　　　　　　　　　　　ご　期　待　く　だ　さ　い　！　！


／＼／＼／＼／＼／＼／＼／＼／＼／＼／＼／＼／＼／＼／＼／＼

はいはいスレ立て魔スレ立て魔