20-50代女性、2人に1人が「足りないのぉ」

千趣会は12月22日、20歳―50歳代の女性を対象に、睡眠についてアンケート調査した結果を発表した。それによると毎日の睡眠が「足りていない」という回答が48.3％あった。また34.4％は、睡眠に関して悩みを持っているという。

「睡眠時間が多くないと困る」という人は全体の77.5％を占めた。
女性の平均睡眠時間は平日で約6時間半、休日は約7時間48分。
理想の睡眠時間を聞くと、平均して平日で約7時間36分、休日は約8時間12分だった。
「平日はあと1時間余分に眠っていたいと思っている」（同社）

「眠りの深さに満足していない」という人は37.2％、「寝つきが良くない」という人は30.8％だった。
また「眠っても疲れがとれない」という回答が36.5％あった。

睡眠に関する障害の原因を尋ねたところ、「ストレス、考え事」という回答が最も多く、「子育て」がこれに次いだ。
このほか「寝具が合わない」「（夫などの）いびき、歯ぎしり、寝言」といった回答も多く挙がった。

快眠法について聞くと、「ゆっくり風呂に入る」という回答が40.8％と最も多く、
これに「布団をあたためる」（24.2％）、「寝る前に本を読む」（23.1％）と続いた。

調査は12月5日〜8日の期間、インターネット上で実施した。有効回答数は1214。

http://www.nikkeibp.co.jp/news/life06q4/521526/

どうも睡魔せん。

2

スイマーが襲って来た

アレが最近無いのぉ

俺昨日は14時間寝てた。



前々から、何をやるにも眠気がついてくる。
ちゃんと寝てるのにな・・・。
病気なのかね

甘えんなカス

生理学的に、１．５時間の倍数で起床すれば、気持ち良く起きれる
という事実がまだ周知されてない

バックでレイプ

俺が添い寝してやるよ、20-40代までなら

脳味噌が足りないんだろ

オナニーでもして寝ろ

>>10
それは無い

旦那が相手してくんないのぉ

「寝る前のオナニー」が無いのは何でだ？
不思議で仕方が無い。こんな嘘だ。間違ってる。おかしい。

>>6

寝すぎるとどんどんやる気がなくなるし、鬱病になりやすくなる。
睡眠のとりすぎは睡眠不足より危険。マジで。

>>15
深呼吸して落ち着けよ

目の下のクマがとれない

>>15
この真実をよんで落ち着け
「よく遅刻する女は、前夜のオナニー疲れで寝坊している」― it's true

>>13
俺は寛容なんだよ

また銀ちゃんスレか

練炭でグッスリ