お前ら何時間ねてる？寝すぎると欝になるお！

日本大の研究チームは２８日、睡眠時間が７時間台の人の精神状態が最も健康的で、
それより長くても短くてもうつ状態が強くなるとの調査結果を発表した。

　調査は、００年の厚生労働省の保健福祉動向調査に合わせて実施し、２０歳以上の
男女約２万５０００人のデータを解析した。うつと睡眠の関係を調べる調査としては
国内外で最大規模という。

　睡眠時間ごとのうつ状態の割合を比較したところ、「７時間以上８時間未満」の人のうち、
「うつ状態」の人は２３．５％で最も低かった。
５時間未満の人では４７．９％、１０時間以上の人では５０．２％に達した。

　うつ病と不眠の関係が深いことは知られているが、従来は早朝に目覚める「中途覚醒（かくせい）」の
症状が中心と考えられてきた。しかし、今回の調査結果では、うつ状態の人のうち、
早朝に目覚める人は３６．７％で、寝つきの悪い人の４７．４％を下回った。

http://www.mainichi-msn.co.jp/shakai/wadai/news/20061129k0000m040129000c.html

そろそろでちゅわ

もうねなきゃ

もうすぐ寝て９時ごろ起きるよ

９時間
毎日が鬱

起きてまだ4時間しか経ってねーよ

夕方5時に起きたお＾＾

このごろ夜２時ころ寝て朝５時ころおきるな

俺の鬱の原因が分かった

なるほど、俺今日12時間も寝たもんな

現実逃避で眠り続けて悪循環

>>9
俺も

６時間くらい寝てる
プチ欝

>>8
さよなら

>>11
よお俺！

寝逃げしたいが、３時間しか寝れない

7時間か
これから1時半に寝て8時半に起きる

ふーん、寝てられるのなら24時間でも寝てたいんだけどな

寝たいときに寝たいだけ寝てる

だって！寝てるほうが幸せなんだもん！！！

信じない、信じたくない

どんなに寝ても疲れが取れない
あと、いい睡眠がない。悪夢ばかり。

いっぱい寝たい
死ぬほど寝たい
一生眠っていたい…

用事の無い休みの日は18時間位寝てる。

１時に寝て６時に起きる。
明日が休みだからって夜更かししても、やっぱり６時に起きる。

無敵の時は長くて四時間。今じゃ短くても八時間。

躁鬱だもんな。

腹が減って目が覚める

帰ってきて3時間ぐらい寝る→晩飯→5時ごろまた寝る→8時起床

ずっと寝てていいよって言われたら24時間寝てられる

俺悪循環だわ。
眠りたくても眠れないから限界まで起きてるし。
寝てもすぐ起きてしまうしもうダメだ

一昨日ちょっと疲れてたからって20時間も寝てしまった…

休みの日だけ10時間ぐらい寝てるな。
後は6時間ぐらい

最近することがないから10時間くらい寝てる

＞１０時間以上の人では５０．２％に達した
そんな生活してるやつはそりゃ鬱になるだろ

とりあえず

快適睡眠のすすめ

って本は持ってた方がいいぞ

今日は４時に寝て１６時に起きた

だいたい4時間から5時間ねてる
その日によって睡眠時間がかわる
すこし前までは深夜にねても早朝に目が覚めたりしたから
すこしはマシになった

朝六時に寝てさっき目覚めたお！

欝状態だからこそ、多く眠りをとって脳を休ませようとしているんじゃないのか？

鬱だと眠くなる

めざましてれびがはじまる頃に寝て、起きたらいいともがはじまってるから
健康そのものです(；＾ω＾)

寝すぎると胃と腸がやられる

起きる時間ノンレム睡眠に当てるようにして時間調節してるけど正直変わらねぇ

入眠困難ってヤツらしいんで、いつも布団に入ってから2時間くらいは眠れない

寝すぎるとうつなんじゃなくて、
鬱になる→熟睡できない→疲れが取れない→長くなる、
じゃないかと…

オナニーしすぎると悪い寝方になるな。
禁欲してたころは５時間寝たらすっきり起きれたのに

眠りは名医

冬になると鬱になる

とにかく眠たい
一日中寝てる
最近はなんとかおきてる時間が長くなったけど
起きて、日光浴びて、ウォーキング
でも社会復帰はまだ無理でつ

>>43
天才コテＷＷ

最近鬱ぎみだと思ったら睡眠時間が足りてなかったんだな

常に眠たいんだけど

鬱だから１０時間以上寝ちゃうんじゃねーの？

俺は5年くらいずっと朝6時に寝て夜9時頃起きる
15時間ねてるよ

５時間未満の人は鬱になりやすいと思う。激務の影響とかで。
１０時間以上の人、鬱だから１０時間以上眠ってしまうのではないか？

せめて10時間は寝られる社会になってほしい。

俺さいきん13時間寝るようになってしまった

天才はロングスリーパー

11時半ごろに寝て5時50分ごろに目が覚めてる

キメェスレタイだな

ショートスリーパーなヤツはアドバンスド中二病だから信用しないことにしてます。

>>53,55
俺もそう思う。
１０時間寝ると欝になるんじゃなくて、
欝の人だから１０時間も寝てしまう（ていうか起きられない）のではないのか？

寝てる間しか生きてる心地しないしな・・

冬は眠いゾオオオ

12時間寝た。確かに納得できる

鬱だから起きる気力が無い(´･ω･｀)ｼｮﾎﾞｰﾝ

人間てほんとめんどくせーな

寝過ぎはやばいね、起きても疲労感ですぐ眠くなる
夢精とかしてると最悪
もう一週間があっという間に過ぎていく

というか9時間とか寝れる奴は無職か学生だろｗ

ていうか文明が出来て労働がうまれて
ずっと人類はほぼそのリズムで何千年も生活してきたんだから


そういうことじゃ

忙しいほうが欝になりづらいと思う

いっそ、永眠したい。

鬱になるぐらい寝たいな〜
まだ火曜日だし…

>>68
俺の場合一週間どころじゃなくて五年位過ぎてるけどね

>>1
原因と結果が逆でしょ、バカなの？

>>69
だよね
寝る時間と言うよりは無職だから鬱になるんだろ

早起きすると脳が麻痺してる気がする
単純作業には向いた状態だけど精神活動が鈍いから
勉強出来ないし映画とかも見れない

>>71
人間適度に忙しくないとダメだな
ニートやってると本当キツイ
忙しい時はニートに憧れるんだけど

だから最近９とか１０時間も寝てるんだな

無気力もあるしな

寝付きが悪すぎる俺に何かアドバイスを・・・
昨日も四時間布団の中でごろごろ

毎日2時間しか寝てない。

>>78
俺、ニートだけど、ブログ５０個毎日更新してたら、一日があっという間に過ぎてしまう。

睡眠の「意味」には色々解釈なんかがあるみたいだけど、俺はPCのデフラグみたいなもんだと思ってるけどね
起きてるときに外界から入ってきた情報を整理してるようなもんじゃないかな？俺の場合情報量が多いのか
処理能力が遅いのか知らんけど

５時間以下と１０時間以上は明らかに鬱になる理由が違うだろ。

10時間以上の人仕事してないでしょ？

10時間ぐらい寝たい。

体調の良い週末
7時起床→朝食→11時就寝→21時起床→夕食→4時就寝

体調の悪い週末
14時起床→夕食→3時就寝

平日
7時起床→朝食→昼食→夕食→3時就寝

>>80
静か過ぎて眠れない人ってのもいるから
TVを小音量で付けとくとか

平日は8時間睡眠
休日は12時間以上は寝てるな
一日に20時間くらい寝ると流石に疲れるが、12時間程度だと体調最高

>>87
今日試してみるよ　ありがと

毎日長時間寝てる人は寿命が短くなると書いてあった

私はいつもは５時間寝ているのだが
ここ４日くらいかな睡眠時間３時間になっている

逆で、鬱だから起きたくないんじゃないのか

6時間半から7時間半がベストらしいね。

すげードライアイだから寝起きに目薬ささないと瞼が開かない件

>>89
もしそれでもダメだったら
病院行って眠れませんって言った方がいいかもな

寝すぎると頭痛くなって困る。

嫌なことあったらとりあえず寝る
寝て忘れる

>>90
確か7時間寝るのが一番寿命長かったはず
7時間より短くても多くても7時間睡眠者よりも短命

小学生の頃は夜９時に寝かされて朝７時に起こされてた

最近睡眠をとる時間帯がバラバラで疲れる

体内時計ってすごいよな
何時に寝ようがホントにきっかり７時間で起きる

0→6時寝れればいいな
4.5時間30分昼寝とかできればもっといいかも

手塚治虫とか藤子Fなんてのは
寝なさすぎで早く寿命来ちゃったんでしょ

>>98
厳密に考えると、寝ている時間は寿命に含まれるのか？ということになるな
自由になる時間ではないわな、その辺を考慮するとどうなるんだろうね

２日寝て１日起きる長生き婆ちゃんいなかたけ？

仕事の時は4時間半、休みの時は12時間以上寝る俺の「うつ状態」は９８．１％になるのか
鬱だ氏膿

スレ読んでないけど
寝すぎて鬱になるんじゃなくて
鬱だから寝てるんだろ

>>107
だよな。
健康状態の奴に10時間以上寝させ続けるとか、
逆に欝の奴に7時間以上寝させないとかの実験じゃないと意味がない

今日久々に10時間半寝たらもの凄く鬱で死にたくなった。＠元鬱患者

>>106
よう、俺

>>105
その方、もう亡くなったよ(´;ω;`)

10時間
睡眠の減らし方教えれ

>>112
ネコ飼うと早朝に起こされるよ

寝る→鬱じゃなくて、鬱→寝るなんだが。
そりゃよく寝る奴に鬱が多いに決まってるｗ

何時間寝ても昼間眠い
逆に睡眠不足でも夜寝れない

毎日がエブリデイだから10〜12時間寝てるけど欝にはなってないお！

上のほうで睡眠はデフラグって書いてるやしいたが、まさにそうらしい。養老たけしが講演で言ってた。
出来事を整理するのが睡眠で、その必要がない人(精神病の人)はあんまり寝ないんだとよ。
俺は12時間くらい平気で寝れるから健康なんだな。

>>114
少なくとも俺は
寝すぎ→鬱　のパターンが多いよ

そういえば一日16時間ほど毎日寝てた時は鬱だったな
鬱だから眠いのか寝てるから欝なのかは知らん

そもそも鬱の定義ってなんだよ

>>113
ほうほう・・気になる

どれだけ寝た後でも、起きてから６時間後ぐらいに眠くなる

結論がないけど　

仕事辞めてから毎日１４時間寝てる
仕事してた時は毎日４時間位だったから惰眠をむさぼるのは快感

寝過ぎて毎日眠い。

6:30に起きてメシ食って出勤なんだが

…12時間寝てる奴は、実質、残りの人生あと何年くらいだよ？(((゜д゜;)))ｺｴｰ

>>121
まぁネコにメシよこせって言われるだけなんだがな
いつもオレの布団の上であばれてる

お前ら現実から逃げろよ

うさぎも早朝に起こされる

>>105
カマトトばあちゃんだっけか、死んじゃったよな

寝すぎると鬱になるんじゃなくて鬱だから寝てるしかないのよね

普通は十五時間寝るだろ

欝の人は長時間寝るんだろ
馬鹿学者め

体内時計は２５時間で本来は１時間ずつ遅れるはずだけど
日光でリセットして行ってるから大丈夫ってのを聞いたことあって
それ以来カーテン開けっ放しで寝るようになったら５：３０〜７：００に
比較的ストレスなく起きられるようになった

一年中夢中でし

１７時起床→夕食→3時就寝

深夜１時に寝て朝５時に起きる。

で、休みの日に一日中、食っちゃ寝。

何やてんだかと思う一方、結構充実した毎日。

>>127
寝てる時が幸せならそう悲観するものでもない　　　と思う

>>135の書き込みと今起きている事に矛盾がある（笑

まあ必要なときそうしてるってことで

寝起きの良さ悪さなんて、気持ちひとつだとつくづく感じる。

あと５分、後５分、ああ、もう起きたくねえええっモードに突入してしまうと、
ものすごく寝起きが悪くて気分最悪。死んでしまいたいくらい。
でも、気持ちよく起きれるはずだと思い込むことによって、びっくりするほど
クリアに目が覚められる。
寝起きが悪い、低血圧だからしょうがないなんてのは理由にならない。
要は気の持ちよう、それだけだと思う。

平日は9時間寝て次の日の夜寝れなくなって4時間寝て
金土で12時間くらい寝て土曜夕方から日曜早朝まで遊んで
それからまた12時間くらい寝て日曜の夜寝れなくなって
また4時間と9時間の繰り返し

俺も嫌なことがあって１５時間ぐらい寝た事あるけど
しばらく頭がボーッとして何も集中できなかった

寝すぎると頭と腰が痛くなる

>>140
オレ低血圧で起きてすぐ動くと吐くから
布団からしばらく出られない

毎日12時間は寝てるわ・・・

うちのハムスターは一日20時間跳ねてる

しょこたんって人早死にするな

最近0時から二時間くらい寝て朝まで2ｃｈして学校行ってる
胸焼けがするくらいでメシはちゃんと食えるかな

二日に一回しか寝られない
よって今日も徹夜

たまに12時間くらい寝る日があるが・・・

ここの>>1はバカか？
寝不足よりうんこ買ってるほうが
問題だろ。

まーじーでー

用事が無けりゃ15時間くらい寝てる

つぅか夢が楽しいんだよね、映画見てるみたいで

>>1
それ単に忙しすぎたり、暇持て余して考え過ぎたりするから
鬱傾向になるってだけじゃないの？

昨日、17時間寝てた
夜中12時に寝て、そろそろ朝10くらいだろー、と思って起きたら、夕方でした

もちろん立派な欝持ちですよ

夢の中で惨殺されて汗びっしょりになって目覚めて
自分を殺した何らかの存在に復讐するためすぐ寝て夢に再挑戦することあるよな

寝てるときが一番幸せ　
現実から立ち去ることができるから

朝のニュースでやってたけど
寝る時間が長かったり、短かったりする奴に鬱が多いのは
鬱だからで、睡眠時間の長短で鬱にならねぇよ馬鹿
と突っ込んだ

俺も鬱で夕方近くまで寝てしまうときあるんだが
これって鬱の症状なの？
鬱が治れば起きれるようになるの？

これわかるわー
寝すぎると鬱になる

特に寝逃げから起きた時の自己嫌悪といったら
鬱が倍になって返ってくるからなぁ

夜はなかなか寝られん上に寝ても途中で目覚める
朝方になってようやく寝付けるが、夕方になるまで体が重くだるくて仕方がない
もちろん鬱持ちですよ

あー、たしかに朝のアニメ見るはずが寝過ごしちゃったときはかなり欝になるよね。

9時頃寝て3時頃起きる
最近すげー元気

毎日５時間だな
10時間も寝てる奴って死んでるのと変わんないじゃん
死ねよ

12時間寝ていま起きた。
すげースッキリしてる。

昨日は１６時間寝た
こんなに寝たのは初めてだった

基本的には８時間＋αだな。

αは良く眠れないと発生。
暑かったり、寒かったり、五月蝿かったり、天気が悪かったり、
運動不足だったり、欝だったり（笑）して眠りが浅くなると、その分、寝てしまう。

３時間しか寝てない
毎日キツイ

オナニーする＝睡眠時間が長くなる
オナニーする＝馬鹿になる
オナニーする＝鬱になる

こないだ夜１１時に寝て翌日夕方４時に起きた

友人から三限の出席よろしく！とかゆうメールきててワロタ

まじで冬はやばい 何もするきにならない

今日はバイトが休みなのであと三回くらいオナニーしてから寝るお！

12時間ぐらい寝るがそんなことは全くないな。

平均8時間くらいでたまに10時間くらいたっぷり寝てる

10時間くらい寝てるが自分が鬱なのはひきこもってるからだと思う

今から寝て9時に起きて大学。
11時まで授業で、それが終わったら帰宅し、2時半まで睡眠。
その後3時から6時まで授業で、翌朝6時〜8時まで起きっぱなし。

深夜1〜2時に寝て6時起きそれから大学

>>1
てか、うつ病の人おおすぎない？

７時間〜８時間で　５人に１人
５時間未満、１０時間以上では　２人に１人がうつ病かよ

社会人は5時間が普通

昼と夜が逆転した生活をしてる人がヤバイんじゃなかったっけ？

>>180
昼夜逆転生活はマジで精神病むよ

体育会系一筋の悩みなんて経験したことなかった
俺でさえ大学時代に昼夜逆転してゲームばかりしてたら
意味もなく死にたくなったりしたからな

流石にヤバイと思って治そうと思ってもなかなか治らないの昼夜逆転って

早めに寝てるのに、やっぱり昼前まで寝ちゃう俺 ('A`)

0時前に寝ると6時ごろ自然に目が覚めるのに
1時や2時に寝ると12時過ぎまで目が覚めない
1時間やそこらの差なのに不思議

あげ

今日は15時間寝てたわ

PM 1:00
⊂('A`⊂⌒｀つ
起床。

PM 3:00
|￣／|('A`) ｶﾁｶﾁ
|□ 　|σ ノ）
|￣￣￣￣￣|

PM 9:00
　　　ｼｭｯ
　　　　ｼｭｯ
　　＿＿＿＿( 'A`)
　　ヽ〜/　　（ヽ♂彡
　　[二二] 　」 」　",

AM 2:00
|￣／|('A`) ｶﾁｶﾁ
|□ 　|σ ノ）
|￣￣￣￣￣|

AM 6:00
　　　　　 　('A`)
　　　／⌒⌒⌒⌒⌒ヽ
　　／／￣ ￣ フ ／
　／ （＿＿＿／／
（＿＿＿＿＿_ノ

>>186
氏ね

よーし、今から朝まで寝るぞー

めざにゅ〜見てから寝て今起きた
１２時間ぐらいか

睡眠時間少ないと、頭がハイになって思慮浅くなるな
それで自己嫌悪やら猜疑心もなくなって他人と気軽に話せる気がする

よく寝るから鬱になるのか？
鬱だから、よく寝るような気もするんだが…言い訳かな？

>>39
>>53
>>55
>>62
>>92
>>107
>>132
>>159
>>191
お前らが正解
元々寝すぎる人って言うのは精神や頭が疲れやすい人

>>1-192
まとめて氏ね

「鬱だからたくさん眠るんだろバーカ」って書こうとしてこのスレを開きました

寝てて家族が扉を開けた瞬間目が覚めるんだけどこれってちゃんと寝て無いって事だよな？

１１時間、２度寝も含めて寝てきた。
夢は中２時代、クラスの女とやりまくりだった。起きたら清々しい。
良い夢見ると鬱なんて吹っ飛ぶだろ？

>>196
なんか俺悲しいよ…

PM 2:00
⊂('A`⊂⌒｀つ
起床。

PM 3:00
|￣／|('A`) ｶﾁｶﾁ
|□ 　|σ ノ）
|￣￣￣￣￣|

PM 5:00
　　　ｼｭｯ
　　　　ｼｭｯ
　　＿＿＿＿( 'A`)
　　ヽ〜/　　（ヽ♂彡
　　[二二] 　」 」　",

PM 7:00
|￣／|('A`) ｶﾁｶﾁ
|□ 　|σ ノ）
|￣￣￣￣￣|

AM 2:00
　　　　　 　('A`)
　　　／⌒⌒⌒⌒⌒ヽ
　　／／￣ ￣ フ ／
　／ （＿＿＿／／
（＿＿＿＿＿_ノ

>>196
俺なら目覚めたくなくなる

１２時間ほど寝ると昔の楽しかったことを夢でみる
クラスの仲がよかった友達と遊んだりさ。
目覚めて辛い現実に引き戻されると死にたくなる

毎日５時間位寝てる、朝はいつも眠い気持ちよく目覚めた事なんか無い
その反動で休日は１０〜１２時間寝るが眠りすぎると今度は二日酔いみたいに
頭がガンガン痛くなる、しかもかなり長時間痛みは続く薬飲んでも効果なし
なんで寝過ぎると頭痛くなるん？

悪い状況の中で夜に考え事をするのは良くない
悪い状況を打破するのは自分の行動力しかないわけだし
そんな中、真夜中に考え事をするのは逃げ道を作る考え、つまり自分への正当化
それか自分を痛めつける行為。しかしそれも時間稼ぎでしかない。開き直りも一緒
自分の過ちでない過ちでさえも正当化しないと前には進めない

それが嫌で寝過ぎると起きたとき激しい自責の念におそわれる

やっぱ必要ない限り夜寝て朝起きるのが一番鬱にはならなくなった

漏れ健康的！！！ヒャッホォ〜毎日6時間睡眠は欠かさない

オレ昼夜逆転生活になっちまった
朝寝ていま起きたよ　もうだめぽ。。。
鬱だしのう

>>204
24時間起きろ。
俺はそれで調節してる。
一昨日24時間起きてやっとの思いで戻したのに今日24時間寝た

鬱だから寝るのが怖いし（起きたら明日）
鬱だから起きるのがだるいんじゃないの

>>205
おまい頭いいなｗｗｗよっしゃ参考にするよ('A`)

１０時間以上寝るから鬱が多いんじゃなくて
鬱だから１０時間以上寝るんじゃない？