大して太ってない奴が簡単に５キロくらい痩せられる方法ってある？？

話題のダイエットつまみぐい（４）ホリスティックサプリ


お久しぶりです。私、「逃亡」してました。なぜって･･････さらに太ってしまったから（涙）。
夏の間に３キロ痩せるつもりが、さらに太っちゃった！　結果がほらコレ（←）。

肉割れするほど、ウエストが膨らんでいます。とはいえ、サイズアップした秋物を買う
お金がないので、本気でダイエット、今度こそ！
3B's（プロフィール欄参照）にとっては「大枚をはたいて」ダイエットサプリを買ってみました。
「オプティマルダイエット」（30日分・税込 \5,460/写真）

自然食品やさんとして有名なナチュラルハウスが出した商品だから安心かなと思い、
買ってみました。正直、ダイエットサプリの効果効能には疑問を感じているものの、
「ココロとカラダに働きかけるホリスティックサプリメント」というキャッチコピーと青山店の
店員さんの笑顔にやられて、衝動買い。デブはホント、営業に弱いです。

朝パックと夜パック、１日２袋を服用。朝から体脂肪をバンバン燃やし、
夜はにっくき糖分の吸収をカット！　確かに配合成分は理にかなっていました。
（朝パック：体脂肪燃焼を促すα?リポ酸やL-カルニチンなど。夜パック：糖分の吸収をカットする
桑の葉エキス、グァバ葉エキスなどが配合）

http://news.ameba.jp/2006/10/sp1007_3.html

ねぇよｗ

俺、ビル清掃やってるんだけど、
この前10人ぐらいの年下っぽい酔っ払い男女（25歳くらいかな）に
通りすがりに「負け組み、ﾌｫｰｰｰｰｰｰ！！（一同大爆笑）」とかやられたよ・・。
俺マジメに働いてるんだけどな・・・。

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３日ほど飯抜けば軽くなるよ

炭水化物を抜く
どこから体重が落ちてるのか知らんが
痩せる

逆に５ｋぐらい太る方法を知りたい

亀田もスレ立てるほど切羽詰ってるのか

１６５ｃｍ１０５ｋｇだけど痩せる方法ある？

>>3
これをコピペにするやつは人間として許せない。

165で47だけど太りたい

片足切り落とせばいい

さなだ虫をおなかの中で飼育すると、
楽して痩せられるらしいよ。
ﾏｼﾞｵｽｽﾒ

炭水化物抜くのは効くよな
ただ、一時的にやるのはいいけど、あまり続けない方がいい

>>7
食っちゃ寝で１月たたずに６ｋｇ太ったんだけど

たいして太ってないけど腹だけ出て困る
25過ぎたらもうしょうがないのか？

ジュースとか　お菓子とか一切食べずにすごすのよ
一日三食きちんと食って間食しないだけで標準体型になるよ

食わない

成功率１００％のダイエット
http://yuuchans.cside.com/diet.htm

失恋しろ
一週間で48kgから42kgまで落ちたぞ

マジレスすると間食やめるだけでも痩せる
半年ぐらいは時間かかるかもしれんが俺は172cmだが63から56まで痩せた
まあ俺の場合カップラーメン一日2個とか食ってたのが大きかったんだろうが

縄跳び

太りたい
太りたい

168で64キロだけど標準体重にしたい・・・

俺は失恋した時10kg太ったよ・・・

飯食う時、一口入れたらひたすら噛む（意識して）
一食につき最低20分費やす
根性で3ヶ月やった
15Kg痩せた
びびった

>>24
それでも標準の範囲内じゃないの？
標準って思ってるより重くね。

>>26
それ、いいんだけどアツアツの料理がサメサメのまっずーになるのが許せない

麻雀二徹、その間二食のみ。で3kg痩せた
寝てるはずの時間起きてて頭動かすだけでも、かなりカロリー消費するのな

入院するといいよ
ガリは体重増えるしデブは痩せる　マジオススメ
要するに>>17が正解

標準以下で痩せたいとか言う奴は何も食うな

>>24
おまえはおれか。
５６キロくらいになりたいよな。

両手両足を切り落とす

>>28
だよね。
っていうか食ってるうちに面倒になる　食うのが。
それが良かったのかなw

あるある、食わないだけで楽して痩せられるぜ

５キロも痩せたら死ぬと思う

179で64ぐらい

　　＼ 　 　 ､　m'''',ヾﾐ､､ ／
　　　　＼､_,r Y　 Y ' ､ ／';,''
　　　　､ ,＼ヽ, |　| y ／､ ,;;,,'',
　　　　 ＼､＼::::::::::／, ／,, ;;,
　　　　 ヽ＼ o ､　,o ／ { ;;;;;;;,, 　　＜ガリください
　　　　 丿 [ ＼|:::|／ ]　 >"'''''
　　　　 ＞､.> 　U 　 <,.＜
　　　　ﾉ　 ! !　-=-　ﾉ! 　ﾄ-､
　　..''"L　 ＼＼.".／／_ | 　 ﾞ` ]

>>34
リバウンドする罠

>>1
ふーん、玄米ビスケットがあるのにねぇ

むしろ５キロ太る方法を教えてほしい

両手両足切り落とせば5kgにはなるんではないだろうか

>>38
うざい！しねしね！

>>39
３食のご飯とは別に毎日牛丼食え

>>39
それも経験済み！
夜酒飲んで寝る前にラーメンとか食う！！
けっこう即効性ある

豆乳バナナサンド出たよ

高校卒業時は55kgだったのに大学3年で75kgになった

部活をやらないって恐ろしいことだったんだな

>>31
運動した後とか２〜３キロの変動はあるんだけど
そこから全く落ちないよね

筋肉を増やして代謝量を増やせば痩せる、と思いながら
筋トレを続けてるが、痩せない。体重増えてる。
見た目があんましかわってないので筋肉の重さだぜ、とも言えない。

人間の頭は、大体５キロぐらいと聞いた事がある

>>43にならって飲尿療法やってみるわ

>>49
しっこは飲んでないもんw

贅肉より筋肉が軽いって言うけど、ガリだったんで筋肉つけたらその分太ったわ

脂肪より筋肉のほうが重いぞ。2倍くらい。

んじゃ体重がある一定になると落ちないのは筋肉のせいか

二十歳の時に免許合宿で170cm-60kgから48kmまで落ちた
あれから数年たつけど58kg以上にも55kg以下にもならないな
まぁ、一日二食しか食わないのも原因だろうけど

今年に入ってから半年で７０→５５まで落とした俺の経験だと、
ダイエットに必要なのは金でも忍耐でもなく時間だよ。
１日２〜３時間のウォーキングとストレッチ、
一食につきご飯は半膳でおかずはカロリーより低脂質を重視して
野菜と鶏胸肉はあえて積極的に食べるようにする。
どんな料理にも応用が効く胸肉食べてれば食事でストレスたまることもなかったし、
運動も体力がつくのを実感できてむしろ楽しくできたし、
特別つらいことはなかったよ。

俺163cmで75ｋｇだけど筋肉じゃしょうがないな

>>54
なんで合宿でそんな落ちるの？

なぁ、炭水化物を採らないってことは
米やパンや素麺なんかが食えないってことだろ？
おかずだけで腹を満たすとなると金がかかるな。

syabu

１日三食きちんと食べる。
炭水化物の量は減らさなくてもいいが、増やしてはいけない。
間食は取らない。
１日30分以上(可能ならば一時間)の軽めの運動。縄跳びやジョギング、水泳も可。
ジョギングに関しては、ダンベルを持って走る等の膝に負担のかかる事はしない。
また、ジョギングが辛いのならウォーキングでも可。

たぶんこれで５キロなんて簡単に痩せる。

むしろ簡単に太る方法が知りたい
油断するとすぐ5ｋぐらい落ちる

やせるのは簡単だけど
その後ずっと維持し続けるのがけっこうきつい。

毎日菓子ばかり軽く3000kcalは摂取しているピザ気味な私なら
ちょっと我慢すれば-10kgも簡単だろうな
我慢したくないからこうなんだが

サーキットダイエットがいいよ。

>>1->>63

私の力そっとあなたに教えます

ビリーズ・ブートキャンプダイエットのDVD買おうと思うんだけど

>>63
体形を気にしてるならちょっと我慢しろよ

ダイエットしてると暴走するときがあるよね
ダッシュでコンビニやスーパーに行って食いたいものを買いまくる
「ダイエットは？？？」「おまえ止めれ！！」等の心の声は聞こえるんだけど
「あれ食いたいこれ食いたい」の念がそれを押しつぶす
それがすべて食った後に後悔するんだからタチが悪い

178で79kg。着やせするほうだから目に見えてデブってわけでもないが、ひとたび脱いだらあまりのブヨブヨに言葉もでないぜ

俺は菓子パンと惣菜パンが大好きで
痩せられない。今日はパン４個に中華街食べ歩きしてしまった

飯ってがっつくほど上手いか？

170ｃｍ・51kg
やせすぎﾜﾛﾀ

172cm、65kgだが下っ腹に脂肪がついて困る

>>69
FF4のアホなコラ作ってる暇あったら運動しろよ

5kgくらいは間食なし、夜食なし、炭水化物なし(夜だけでもかなり効果あり)でいける。
俺も65→60はあっという間だったし。
ただ継続するモチベーションがないんだよね。
痩せたね〜と褒められたい相手がいるわけでもなし
女がいるわけでも新しく出来るわけでもなし。
筋トレも同じ…腹がいい感じになっても意味がない。

脂肪1kg燃焼=30時間のウォーキング=1時間のウォーキング/日×1ヶ月
脂肪5kg燃焼=150時間のウォーキング=5時間のウォーキング/日×1ヶ月

集めたデータをすげーシンプルにしてみた。

　　 　　　／￣￣￣＼
　　　　／　─　 　 ─ ＼
　　 ／　 （●） 　（●）　 ＼.　ふーん、玄米ビスケットがあるのにね。
　　 |　　　　（__人__）　　　　|
　　 ＼　　　 ｀ ⌒´　　　　／

>>74
他のスレでの発言を出すなｳﾞｫｹ

昼はファミレス行くと
スープバーだけで腹一杯になるから意外と痩せる

俺、ビル清掃やってるんだけど、
この前60代くらいのオーナーさんに
「若いのに、いい仕事するね。立派だよ」って誉め言葉を頂いた。
駄賃だって諭吉出してきたけどさすがにそれは断った。
日本もまだ捨てたもんじゃないよね。

168cm 53kg
痩せてるとは言われるけどどうみても大根足。。
足痩せる方法ないかな？

165/68
正面から見て幅が気になる
側面の幅も多少・・

炭水化物抜くとやせるけど
部分的にどこが痩せるの？

初恋スリッパは効果あるのか？
普段からかかとを浮かせるとか

>>84
個人差かもしれないがあんま無いと思う
うちの学校の剣道部がかかと上げて生活してたけど
主将はピザのままだったし

五キロ血を抜く

わかったよ


今日から俺は一週間だけ野菜だけの生活をしてみる

柏　⇔　運河
この距離をチャリで爆走。
これ３ヶ月してたら、ふくらはぎの筋肉が凄い事になった。
しかも、気分爽快だし。

俺は体重は標準だが、
体脂肪率が高い。
要は筋肉がないorz

>>88
だな。
片道30分以上チャリンコをこぐってのが
効果が高いと思う。

むしろ太る方法を知りたい

失恋すると驚くほど落ちるよ。まじで

これからの季節は体重落ちにくいよ

>>92
俺はやけ食いして激太りしたよ。

太りたい奴は筋肉付けれ。
ひょろひょろで頼りないのが、
ぶよぶよになってみっともなくなるだけ。
体にも悪い。

>>88
柏在住の霊波の光信者乙

>>95
わろたw
正月凄いらしいな。

片足切断すれば簡単に5キロくらい減るだろ

>>15
ああ('A`)

ゴロゴロしてるとむしろ腹が減るのは何故なんだ。

恐ろしい。
こんな恐ろしいことが自分の身に起こったなんて・・

('A`)あああ･･

173cm64キロ。
それほど太ってはないが腹がポッコリ。
2週間前から週3でプール通い始めた。
胸に筋肉が付いてきた。なかなか楽しい。
が、体重は変わらず。
腹を引っ込めて4キロ痩せたい。

１週間バナナだけで過ごしてみる
１月後の友達の結婚式に着ていくスーツがはいんなくなってた

３年間トレーニングしてもなかなか体重増えなくて、最終手段として
クレアチン飲んでトレーニングしたらすぐに７８�`まで増えたんだけど
就職してトレ辞めたら２ヶ月で６９�`まで落ちたよ

姿勢をよくする体操してたら一週間でウエスト10cm減ったよ

まぁ、脂肪は落ちてないらしいがｗ

半年で170cm/82kg->74kgまで落としたけど、
標準体重までまだ14kgもあるんだよな・・・。

猫背だから姿勢良くしようと意識したら威張ってる感覚になるんだよな
だから益々猫背

100kg以上のデブって1日にどのくらい食うのか普通に気になる
デブになればなるほどエネルギー消費量増えて痩せやすくなるんだから、1日5000kcalくらい食わなきゃ維持できないんじゃないの？

インフルエンザになれば
一週間で５キロ減は鉄板

夜野菜しか食わない。

夜６時以降何も食べないと痩せるらしいよ

171cmで59k
あと4k落としたい。
どうすりゃいい？

筋肉を増やして脂肪を減らす　同じ体重でもだいぶ変わるよな

１７１ｃｍ６８キロだが、あと６キロは落としたい

食の好みが変わり甘い飲み物を全く飲まなくなり(口に甘味がいつまでも残るのがいや)
お菓子を買わなくなっただけで3キロ痩せた。

他にもさっぱりしたものしか食いたくないと昼はサラダオンリーだったってのも
効いたのかも

>>100
入らなかったら意味ねーじゃん

オマエら体脂肪率とかも把握してるか？
俺は13%だった。

へんなことしたらこつそしょうしょうになりそうでやだ

腕か足かを切り落とせばいいだろ

食あたりダイエット

自炊

やっぱり夕飯食わないことだよ。
俺は食わないと駄目なんで、食ったら吐いてた。

>>114
１８％だった。ま、無職でヒキだし

昔あったじゃん
脂肪分を包み込んでそのまま便に

これとか利きそう邪ね?
まあ今宣伝してないから聞かないんだろうが・・。

痩せたいんなら毎日30分走れよ
走るのはタダだ
時間が無いってヤツがいるけど1日30分くらいどうにでもなる
くだらないTV番組見るヒマあったら寝る前にでも走れ

焼肉ダイエットスレ逝け

体脂肪率20%越えてる奴は生活を見直したほうがいい

男で20%はヤバイわ

大学の体育館にある温水プールが1年間5000円で入り放題だから、
週2〜3回研究の合間に2時間くらい泳いでる。
以前は182cmで90kg以上のピザデブだったけど、今は78kgまで落ちた。
晩飯もうまい。

>57
同時に入寮したやつらがどんどん卒業して行って自分だけ取り残される絶望感味わってみな
マジでメシなんか喉通らねえから
まぁ、トコロテン方式に追い出されるからどんなに下手なヤツでも最短＋数日で卒業させられるわけだがｗ
試験に落ちた原因は家に車もない貧乏生まれで本当に初めての運転だったから

>>122
知り合いのデブが走り出して三日目に
膝を壊してドクターストップだ。

みんな痩せてんだな、うらやましい限りだ

ダイエットして痩せた奴が寄り付きやすいだけだよ

生活リズムが安定しないから
どのタイミングで食う事が間食なのかもわからね

一日２回犬の散歩してて、気づいたら数年で５�`やせてた

俺と同じ生活すりゃ2年で50→46kgになれるよ

>>133
身長をかけ

170cm,73kgなんだけど、握力65kgの背筋184kgあるから大丈夫かな？

>>127
＞試験に落ちた原因は家に車もない貧乏生まれで本当に初めての運転だったから

教習所に行く人間の99.9%は、貴方と同じ初運転の人ですが？wwww

体脂肪率計といえばこの前新聞のおまけで貰って測ったら6.1％で凹んだ
162cm/46kgで中学から体重増えないﾜﾛﾀ

174で54ｷﾛなんだけど
どうやったら太れるのかい
なんか体質的に無理っぽいんだけど
新陳代謝の問題かな
うまく色々吸収できてないんだろうか

>>138
胃下垂

>>136
車を見るのも初めてだったんだろ

>>135
脂肪だろうが筋肉だろうがクソダサイと思うんだが
要は服が綺麗に着れるかどうか

5日くらい絶食

>>139
中学くらいからずーっと胃下垂だったってことか？
さすがにそれはないと思うんだけどなぁ

コピペ張っとくわ

出た出た。ダイエットスレに必ず現れる痩せ自慢。
「おれの場合はいくら食っても太れない…orz」とか言いながら
ｹﾁな優越感を味わいにきてるみみっちい奴ｗ　なんで来るんだよと突っ込めば
「いや、どうしたら体重増えるかﾏｼﾞ教えてもらいたい」とか正当化しようとするｗ
類似ﾊﾟﾀｰﾝとして微乳ｽﾚに現れる巨乳。「大きいのもたいへんだよorz　あたしの場合は…」
こっちのほうがﾀﾁ悪いがな。

赤ちゃんに母乳やってたら、何もしなくても痩せていくよ

>>138
俺175で48だぞ

モノを食わなかったらやせる
なぜそんな単純なことがわからないのか

>>144
そんなのあるのか

体質的に太れないのも悩むものだぞ

腕や足を切り落とせばいいとかつまらないこと言ってる奴ってなんなの

英国留学した友人は別人の如く痩せ細って帰ってきたよ

>>148
だからそれをダイエットスレでやるのはお門違いだっつってんだろ馬鹿

体脂肪計の適当さは異常
朝→10％
夜→14％
なにこれ

>>151
ν速でスレッドごとに専門の話したいの？ｗ
アホかｗ

>>148
出た出た。ダイエットスレに必ず現れる痩せ自慢。
「おれの場合はいくら食っても太れない…orz」とか言いながら
ｹﾁな優越感を味わいにきてるみみっちい奴ｗ　なんで来るんだよと突っ込めば
「いや、どうしたら体重増えるかﾏｼﾞ教えてもらいたい」とか正当化しようとするｗ
類似ﾊﾟﾀｰﾝとして微乳ｽﾚに現れる巨乳。「大きいのもたいへんだよorz　あたしの場合は…」
こっちのほうがﾀﾁ悪いがな。

食事抜いたら減るのは脂肪じゃなくて筋肉っす＞＜

炭水化物抜いて運動しろ

炭水化物抜くってことは肉や魚か野菜しか食えないな。
野菜はともかく肉類は余計太りそう


とか考えるのは素人思考なんだろうな

>>６６
黒人マッチョがいろいろ喋っておもしろいらしいね。
「ここはどこだ？ブートキャンプだ！」
「ヴィクトリー！」

ジョギングと食生活の改善で
四月176cm81kg→現在68kg

もう満足かな　これから今のをキープしていきます
やせたい奴は走れ
走ったあとはマジで食欲減るから寝ろ
朝に食え

>>156
ささみがあるじゃないか。

三食いつもと同じ量食べる(ご飯が無くなったら食事終了おかずが余ってたら次の食事に回す)
腹八分目、食後に麦茶1杯、早食いなし
ジュース、お菓子は食べない(食べても1日1袋または1缶)
適度に気を使う、体の一部に力入れてる(これは癖だけどｗ)
俺は一応こんなのかな。

気を使うは俺が入院したときに母が気苦労で1ヶ月で10kg痩せたんで一応
マネはしないでくれｗ

運動しない人間にとって存在意義のわからない昼飯を抜く。
体に負担かけないダイエットではこれが一番いいんじゃあ？
171cm, 64kgが三ヶ月で58kg になったけど。

>>151
運動してない時ほどお腹が減る不思議

↓以下　完全暗唱でいきます。

玄米が大人気です。
頑張って食べてる人が増えています！（It's very nice.）
みなさん、一生懸命ですねぇ。

ふーん、玄米ビスケットがあるのにねぇ。

ハウス　「ナチュラルブラウン」

豆乳バナナサンドでたよ

おれに聞けよ・・・カウンセリング有料だけんども。
教えてやら無くもないよ？？

デブでも痩せでも最初の2〜3�`は簡単に落ちるはず。
痩せなら残りの2〜3�`は結構つらいけど、絶食でいけるんじゃね？

そうだね。プロテインだね。

というか大して太ってないのに何で痩せる必要あんの？

元々痩せてたのに最近メシ食うのがめんどくさくなって
しばらく食わなかったら8キロ痩せた
そしたらなんか女にモテ始めた

>>167
見かけはやせていても下っ腹がぷっくりとな('A`)

脚だけムキムキの俺に誰か助言ください（´；ω；｀）
スペックは177/59
いわゆる下半身太りってやつ・・・orz

>>170
ムキムキなら太ってないじゃん。俺もサッカーやってたから足が太くて困るわ。

冬になるとあまり食べなくなるから勝手に痩せる

>>171
俺は短距離やってて脚が太いんだわ
どうにかならんもんかね、見苦しすぎて流行のスキニーも穿けんわ

これだけ医学が発達してるんだったら絶対やせる薬が出来てもいいはずなのに

>>173
どうしようもないんだと思うよ。ほっそりとしたジーンズはきたかった・・・・・

>>174
あるだろ。
そのかわり頭がﾊﾟｰになって廃人になるが

中学の頃デブだったヤツって例外なく大人になると
ガリになりイケメンになって勝ち組になるよな。

>>177
あ？

そういえばダイエットマニアの
ANAクレームの豚ってどうなったんだ？

マジレスすると縄跳び
身長171cmで63kgだったのが1ヶ月で57になった
毎日30分とび続けるだけ、食事制限はしてない

手術で命のダイエット

>>180
落とす必要あったの？

飯時はウーロン茶
その他水
飯の量を減らす
筋トレ


３ヶ月ぐらいこれすると結構いい体に近付くが、いいしれぬ飯への欲求と糖分の欲求でおかしくなりそうになった

俺は逆に健康的に太る方法が知りたいが・・

二の腕を痩せさせる方法ってあるかね

おっさんになれば勝手に太っていくよ。
学生のころは「何を食べても太らない」なんていってたけど

何がダイエットだ
サプリだのエステだの馬鹿じゃねぇのか？

デブは基本的に運動不足なんだよ
インプット減らすよりアウトプット増やす事考えろや怠け者が

ただ、デブじゃなくてもいきなりランニングなんかすると膝を痛めるから
最初は自転車がおすすめだ

自転車通勤にすれば交通費も浮くし運動にもなるし一石二鳥
片道１０ｋｍ程度ならどんなにゆっくり漕いでも１時間かからんよ

１ヶ月も続ければ５キロや１０キロ簡単に落ちるし
食事制限なんかする必要なし

>>140
そうか、それじゃ仕方ないな

わかったよ。明日から自転車通勤にするよ。ありがと。

ご飯、味噌汁、納豆、豆腐とかを中心に食べ、
毎日３〜４０分程度のウォーキングで、
余裕で痩せられる。

>>81
男の足なんざ興味ねえよ

シモン茶飲めよ、シモン茶

少し前にテレビでやってたぞ

筋トレすれば・・・いいことあるぜ

卓球知らないうちにやせるよ

ジョギングすればいいよ
下半身を鍛えるとすぐ痩せる

体重おとすだけなら、
片足切り落とせばすぐだお

運動してどうするんだよ疲れちゃうじゃねぇか
もっと楽なの考えろよ

テレビで見た胃を小さく切り取るやつ、異常に効いてたぞ

一日豆腐１丁のみにすれば1週間で5キロは減るな。

いまダイエット中で、１日１食で、納豆と麦飯と野菜だけ食ってる。
３日で２kgやせたよ。

運動は嫌いなんでまったくしてない。今日は通勤したけど、
土日はまったくうごかなかったし。

急激な食事制限によるダイエットは必ず反動がくるから素人にはおすすめ出来ない

>>192
こういうダイエットばっかりやっても痩せないっていうのは女
楽に痩せれると思っているのが女
男がいるとやる気を無くしてブクブク太るのが女

ｚ武って体重いくつ？

>>51
筋肉は脂肪の3倍の重さだ。

筋トレしたら基礎代謝増えるから太りにくい体になる
筋トレダイエット絶対オススメ

筋肉落してガンジーみたいな体になりたいんだけど、筋肉を落としなおかつ
引き締める方法ってある？

>>203
マジかよ・・・50キロ台なんて絶対無理無理かたつむりじゃん

１年で40kg痩せた俺は超勝ち組。
でもモテない。

タバコとコーヒーをセットで

問題は痩せた後にやめられなくなる事

摂取カロリーを基礎代謝＋１００位にすれば一ヶ月で５Ｋｇ位確実に痩せる

他の方法は大抵無駄

必ずリバウンドしちゃうから
ダイエットは絶対しない方が良いよ

運動以外でのダイエットはやめた方がいい

食事制限で２回ダイエットしたけど
身長１７０ｃｍで
55kg→７５→６０→９０→５８（現在）
最初は握力６０近くあったのに、今は３５ぐらい。筋肉がなくなりまくり。体力もない

有酸素に時間を割けば5ｋｇ程度落とすのは簡単なんだけどなぁ
世の女性がダイエットに苦労してる絵ってのは異常にやる気のレベルが低い

腹の肉を落としたい。
小デブだったから、食事制限とウォーキングでうっすらアバら浮くくらいの
体系になったんだが
腹の脂肪だけは適度についてて難民みたいな体系になってる。

>>209
基礎代謝って何キロカロリー？

成人男性で１６００前後らしい

血を抜いて下剤飲んでサウナ

うまいもの食べるのしか楽しみないから、ダイエットやめたらまた食べるよ。

まあ現在１７２ｃｍで６３ｋｇだから、みんなみたいに巨デブではないのだが。
そもそも「リバウンド」と言っても数ｋｇのレベルだしね。

夏からダイエット始めて
１６３・６３→５６
最近体重が落ちなくなってきた

PS3を身体に身につけるのをやめる

よく噛んだら痩せる、ってどういう意味？

意味がわからん

>>220
ご飯を食べて、満腹中枢が満足するまでに時間がかかるんだってさ
だから噛んで時間をかけることで食べる量が減るのだと

ためしてガッテンでシノスケが言ってました

両手両足切断すれば5キロなんて

>>214
男で、だいたい１４５０−１６００位。体重、身長、筋肉量によって変わる。
運動に関して書いてる人もいるけど、運動は基礎代謝のレベルを維持し、必要な筋肉をへらさないように補助的に行うもの。
日頃運動してない人が「がんばったな」と思う程度のガンバッテ運動しても消費カロリーが１００カロリー超えるのはキツイから運動では絶対に痩せない。

カロリー制限するために、どんな食べ物がどのくらいのカロリーなのか、どの程度食べれば合計でいくらかを知る方が遙かに有効。その後の生活でも、役に立つ。
http://homepage2.nifty.com/WM/calorie.htm

>>223
嘘を書くなｗ
自転車一時間で300kｶﾛﾘｰは使う
もう少し時間を割ければ余裕で減る

食事制限だけで楽に痩せようって考えだから全く痩せないんだよ

>>224
日ごろ運動してない人たちは5分あるいたら
がんばった事になるのです

運動をしないで筋肉も一緒に減らしたガリガリ&張りのない女の体は魅力がない
ただ体重が減ったら綺麗になると勘違いしてる女は考え改めろよ

踏み台昇降運動がいいよ
雨の日も出来るしテレビ見ながら出来るし

入院して病院食の生活

この手のスレを見るとムショウに口寂しくなって
腹が減ってる訳でもないのに何か食ってしまうんだよ
いやしいんだな俺

週に一、二回、10kmの道のりを二時間かけて歩いてるけど、これってカロリー的に
どのくらいの運動量かな。休憩は二回くらいで、後は信号もなにもなく歩きっぱなし。
かなりの大股＆早足でドカドカと歩いてる

自転車自転車って、やたらと自転車を勧めてくるけど、自転車屋の息子かなにかか？

ようはスポーツジムの止まってる自転車でも漕ぐことには変わりないんだからそれでも
いいんだろ？

>>232
どっちでもいいけど普通に考えてジムの方が敷居が高いだろｗ

山行け

アホみたいにもの食べて太ったから
意味のない動きで痩せようって
どんな贅沢なんだよｗ

>>231
時速5�`の徒歩2時間なら〜200k�i程度かと

筋トレするとやめれなくなる。中毒に注意。

鬱や精神的に参ってる奴は筋トレやるといいよ
体動かすとかなり気分も体調もよくなる

飲むだけでカロリーを消費する新飲料「Enviga」をコカ・コーラ社が開発
http://gigazine.net/index.php?/news/comments/20061016_enviga/

良かったなピザ

色々細かい事考えるのしんどいなら。
有酸素運動至上主義になればいい。
有酸素運動つまり走った分、歩いた分だけ痩せると思うんだ。
それ以外は何しても痩せない、腹筋や腕立てしても痩せんぞ。

ダイエット板の炭水化物ダイエットのスレ覗いてみ。
脳まで影響受けてるの丸わかり。

>>238
禿同
それやることで何十回も救われた

運動はやっちゃ駄目。
太る原因が食事なんだから痩せるときも食事オンリーで勝負しなきゃ。

哲学か？
目標は見せられる体作りなんだからそれはない

【レス抽出】
キーワード： 玄米ビスケット


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そもそもデブは痩せに比べて基礎代謝多い。
基礎代謝多いってことは消費が激しいから体重維持するために腹が減りやすい。
食事を改めない限り運動止めたら即リバウンド。
だから正しいダイエットはなるべく基礎代謝を落として省エネ体質を作り
食生活を和食中心の健康的な食事にすることだ。

勝手に目標決められてもね。１人でやってろって。
趣味（筋トレ）にまでは口出しはしないから。

運動とサプリの併用で6kg絞った。
体脂肪率は本当に微々としか減らないね。まぁ、体重が絞れてるから脂肪も総量では減ってるわけだけど。

女ってなんで楽して痩せようとするんだ？

>>247
どうした？

>>249
テレビでてるような綺麗な人が
どうやってこんなスタイルいいんですか、なにやってんですか
っていう問いに「なんにもしてないですよぉ〜」って言ってるから
自分も何もしなくてもやせると思っている

http://ranobe.com/up/src/up143234.jpg

夜のみごぼうかき揚げうどん
（かき揚は自分で揚げる　2枚）で2ヶ月で3ｷﾛ痩せたことがあるけどあんまり参考にはならない

寝たきりになって筋肉を落とす

適度な運動は一生やって行った方が健康的でいいと思うぞ。
体重の変化とともに食事量を変えるのは当然として。

トレーニングすると最初は痩せた気になるが
時期に筋肉付くから体重は最初の状態に戻ったりもする
重要なのは体重より体脂肪だ

最近ガリガリな男多いが、敵が出てきた時どうすんだ？

グダグダ言わずに食わずに運動しろや！やれ健康だとかリバウンドだとか
太ってる自体不健康だろ
リバウンド？食わなきゃリバウンドもしねーよ！

しっかり食ってしっかり運動
これ最強

>>224
運動初心者は自転車１時間で３００カロリー消費できない。
そもそも、１０分もこげないだろう。
運動初心者が一回のフィットネスクラブのエアロビック運動で消費するカロリーは、８０カロリーもいけば良い方。

>>224
チャリンコは全然カロリー消費できないぞ
一時間３００calならチャリ選手はみんな死んでる

平常体重46〜47キロだけど夏場になると勝手に5キロは減る。
去年36キロまで下がったときは流石にビビッたが。

>>260
言い過ぎｗ
運動初心者というより長期入院してた人くらいのレベルだよ、それ・・

>>261
あの手の人は1日5000キロカロリーとか食べてるから大丈夫
時間も無駄に出来ないし、時間当たりの効率的な運動だと自転車最強！

ダイエットすると太るんだよなｗ

カロリー計算してみりゃわかるけど、普通に食事とってもそんなカロリーにならないけど
間食のカロリーは腹にたまらん割に異常に多い。

無理に食事制限するから逆効果になる

ブーーーーーーートキャーーーンンプ！！

>>262
この前スーパーで痩せてる女を見かけたけど超キモイぞ
屈んだ時に背中が見えたんだが、背骨が異常に飛び出ていてミイラみたいだった。
ちょっと屈んで自分の背中を見てみな、百年の恋も冷めるぐらいキモイぞ

片手ぶった切れば3kgくらい減るんじゃない？

エッチな4610とか見てるとガリもダメだな。ピザは論外だがｗ

運動すると腹減るから食っちゃうんだよな

>>19
これはいいな

>>264
現に自分は競輪部で1000程度の普通の食事で10時間と走っているわけだ
恐らく自転車が趣味な人は10時間あたりは当たり前であって
それに加えて2000程度の食事制限する人も多く、一時間300ならカラカラになっている
ネット上にある計算機は平均的に150あたりだがそれも怪しいかと
そもそもチャリは疲れないし、マラソンでも一時間３００程度なのだから

>>1
北朝鮮に行けば簡単ですよ。

>>267
スカートを履いてて見せられる棒状の太ももは既にグロ画像ですよ

毎日夕飯は米をお茶碗二杯食べてたのを一杯にしたら
半年で74kgから62kgになった。
今は胃が小さくなったのか一杯でお腹いっぱい。

>>272
そんな嘘はいい
1000じゃ徒歩10分でもぶっ倒れるよ

>>272
日本語でおｋ

女性も男性も痩せるのではなく引き締めることが肝心なのに
無駄に体重とか気にしすぎて健康体が健康じゃなくなってく人いるよな

>>276
お前は昼食どんだけ食べてんだよｗ
カレー一皿でも800だぞ、カツ丼だって1000いかない

>>279
あれ？摂取カロリーって普通一日で言うからそのつもりで突っ込んだんだけど
ｋを抜いてるところは置いといて

>>279
おい、1000程度の食事って一食のことかよw

ツールドフランスとかの自転車の選手って自転車乗りながらも食いまくってるじゃん。
消費凄いんだよ。

体重より見た目が大事なのに

>>282
そりゃあ何十キロもだしてりゃな、運動強度次第だろ

173cm 47キロです。

飯を軽くしたら１ヶ月くらいで６キロくらい落ちた。
たぶん筋肉が落ちた

いいチャリは負荷が無いから、こいでてもまったく疲れない。
車体も軽いし。

スポーツ選手は引退した後太るからな
筋肉つけたら痩せるってのは大間違い。

引退しても運動してるときと食生活してるからであって
筋肉が悪いわけじゃない

高校、大学とレスリング部で軽量級の部類だったが
普段からある程度ウェイト絞ってても、5kgなら無理すれば1週間で落ちた
2週間もあれば余裕で落ちる


だが、1週間でまた戻る

逆に太りたいです。8キロぐらい

どんなやったら太るの？ガリガリです

苦しくても食う

>>288
スポーツの為に体脂肪率が低く抑えられてただけの話で
標準的な数値に戻るだけじゃね？
ぶくぶくになるわけではない

プロテインで太れ
辞めた時の萎みっぷりも凄いが

172センチで、今年の夏から始めて７０ｷﾛあったのを63ｷﾛまで減らしたが、そこから減らない。
１時間程度のジョギングでは負荷が軽くなってしまって困っている。

ガリもデブも
どっちも筋肉で解決するんじゃないの

連日、目一杯、激しい運動しまくったら太るよ

中途半端な運動は痩せるから注意な

コップ一杯の牛乳で、5kは痩せられる方法が有るぞ
方法は簡単、まず牛乳を表か日当たりの良い場所に放置する
大体5日がベストだろう、こうする事で出来上がった液体を一気に飲みこめ
すぐに効果が出てくるから驚くなよ
下痢や吐き気、食欲減退等に襲われ散々苦しむ事になるだろうけど
だからと言って病院に駆け込んではいけない、とにかく自宅で耐えろ
そうすればみるみる体重が減っていくぞ

>>291
気に病むことは無い

俺は二十歳の頃１７５ｃｍ４７ｋｇだったが
３０を超えた今身長変わらずで体重は７０ｋｇ

立派なぽっちゃりジジイになっちまったよ… orz

ただ、もともと痩せてたからなのか落とそうと思えば
１ヶ月くらいで１０ｋｇは簡単に落ちる

どちらかといえば健康的に太る方法教えて。

>>299
牛乳で腹下し続けると慣れる。俺はもう牛乳でお腹が痛くならなくなった

>>257
ピストル。

一日１２００ｷﾛｶﾛﾘｰしか取ってない上間食もしないのに痩せないわけですが…
友達はこれで十分だろといいますが、もう３キロ減らしたい…

>>288
野球選手は現役からデブだな、松坂大輔もかなりデブになった。

>>257
四つん這いにならさせていただきます

>>304
ようメンヘラ
お前はアウシュビッツから開放されたような体をしてるんだろ？

痩せるよりも、同じ体重で鍛えた方がいいよ。
170cm-72kg、175ｃｍ-75kg、ぐらいなら筋肉あれば太って見えない。

ムキムキになるのを心配しているのであれば多少鍛えたところで
そう簡単にビルダーみたいな体にはならないから心配するな。

むしろT-シャツ着ただけで肩幅出るからかっこよく見えるはず。

俺ダイエットでもう数日に一回くらいしか食わないけどやせたよ
今日体重計ったら174センチ　48キロ

断食すればいいんだよ。
最初の3日くらいは腹が減ってキツイけど4日目くらいからは断食ーズハイになってくる。
一番太ってたときは73キロくらいあったし。
73→63→58→53→48って順調に落ちしてる。
もうこれくらいでいいや。

食わんこっちゃ

>>305
日本のサッカー選手は、引退しても太らないよな。
走ったりしてんのかな。

>>309
癌じゃﾈｰﾉ？

覚せい剤

>>307
ﾜﾗﾀw
自分じゃそこまでじゃないと思ってるんだけど、
そうなのかもね。

>>309
風邪ひくぞ

309-310
君等は女性の、綺麗に見せる為って前提を忘れてる
男は必死で高重量扱って筋肉をつければ見られるが
女は体脂肪と筋肉のバランスが必要だぜ？

>>304
今流行のメタボリック内臓肥満じゃ。１２００キロを毎日計算してるだけで、痩せそうだな。

太りたくて
上半身筋トレしたら体重が減った。

どれだけ食べても太らない方法がある
燃費を落とせばよい（消化・吸収を悪くする）

理屈は実に単純で、消化を良くするのと逆の方法を取ればいい
・空腹になったときに食べる→空腹感が無くてもたべる
・よく噛んで食べる→ほとんど噛まずに丸呑みする
・消化のよい物を食べる、とくに消化器官の働きが悪い朝は果物などにする→野菜は控える、朝っぱらからステーキ
などなど、ありとあらゆる常識に反逆して欲しい

まるで普通のダイエットと逆のことを言ってるように聞こえるだろうが、これを続ければ消化吸収力は確実に低下する
やがてはどれだけ食べても太らない（エネルギーが身につかない）"痩せの大食い"という状態になるわけだ
摂取物が吸収前に腐敗してしまうのでおならがよく出るようになったり
慢性的な腹痛感や下痢（消化の悪い玄米などを食べたときにこういう症状を訴える人も居る）、
やがては病気の原因となったりもするが
どれだけ食べても太らないメリットの前には些細な事として我慢すればよいだろう

>>309
俺も半年で99→62まで落としたときはそんな感じだった。
でもそれを止めたとたんに確実にリバウンドするよ。
74までリバった時に筋トレはじめてずっと続けている。

>>316
女こそ筋トレすべきだと思うんだけれどなぁ。
男よりも筋肉つきづらくて、多少鍛えたところで見た目が崩れる恐れが無いし。
むしろ背中とか腰とかシェイプがきれいに出るようになるんだけれど。

わかる。
やせてるヤツってほとんど噛んでないよ。「おれ全然噛まないんだよな〜」とか、
自慢さえ始める始末。なんの主張かは知らないが。

よく噛んでるけど痩せてます。

今話題のトランス脂肪酸にめちゃくちゃ敏感になればすぐ５キロやせるよ
一週間前に『マーガリンは食べられるプラスチック』の記事を読んでから
ジャンクフードには一切手を触れないようにしていたら今日で３キロ痩せてた
やっぱり和食一番

人間の体は自動車じゃないんだから、ガソリンゼロ(＝胃腸がカラッボ)なら即一歩も
動けないということはあるまいてwww
同様の理由で、入れたガソリンを全て消費するはずの運動量をこなしたからといって、
入れた時に増えた分の重量がきれいにゼロに戻るわけでもない。

脱トランス脂肪酸は5年前位からやってるな

>>320
100％同意
食べ物にだけ敏感になって筋肉に目を向けない女性に教育したい
ビーチバレーのニッポン代表えろかった〜

>>320
リバウンドするのは食事制限のやり方が間違ってる。
一ヶ月で体重の5％以上は落としてはいけない。

停滞期が1ヶ月続く→運動は続けるが減量の為の食事制限をなくす→
運動しても体重はそのまま→やる気なくす→太って元の体重に戻る

のパターンを５年ほど繰り返している。

痩せたい≒小さくなりたい≒ロリコンに好かれたい

女って変態じゃないの？

いや、「太れないんだよな〜」とか言ってるヤツのことね。

あと、単に貧乏だからやせてるやつもいる。

トランスなんちゃらは知らんが、揚げ物炒め物を絶ったら6週間で10kg痩せた
油もさることながら、飯の量が明らかに減ったのが原因だと思う。おかずが揚げ物炒め物だとごはん食べ過ぎるんだな

>>296
脂肪がなくなって筋肉が増えたから体重は停滞もしくは増加する
人間にはある程度の限界値があるから、減らなくなったらそこがベストということ
更に減らすのならばビルダーやボクサー並の食事制限をしなければならない
この二手、大会が終わると貧血で大変だそうな

俺は高校生くらいまで太れなかったな〜
ガリで「ロックマン」とか言われてた
でも働き出して昼食を弁当2個買って食うようになったら
スゲー太ってきた。
で、今はダイエット中。ｷﾞｬｵ見ながらウォーキングマシンで30分
腕も使う奴だから結構汗だくで腕も筋肉付いてきている。
初めて2週間だが最大4kg落ちた。
175：69.5

>>327
ああ。食事制限とジョギング。殆ど炭水化物は取らなかったし。
しかし0.1tの大台を目前としての焦りがあったからなｗ。
今は多少勉強して鍛えながら少しづつ痩せるようにしているよ。

消化吸収力を落とすための逆のアプローチとして、消化吸収のよい物ばかり食べる、というものもある
柔らかいもの、よく煮たものなどのみを食べつづけるとやはり消化能力は退化する

常識と逆、とは言ったが不健康になると痩せるという意味では常識的なのかもしれない

消化吸収を落とす、というの発展系として消化酵素の働きを阻害するサプリメントがある
たとえばゼネカルだ、これは脂肪の分解酵素を阻害する
どんなに脂ぎった物を食べても「油分が全く吸収されずに」排泄されることになる
油でぬらぬらとテカる自分の排泄物をみれば
その後の人生において油物を食べようという気さえ起こらなくなる程だという

さらに究極系として
ゲロ吐きダイエットというものが湾岸戦争のごろにアメリカで流行していたことも付け加えておこう

ダイエットと節約を同時にやるとモチベーションがあがっていいよ。

>>333
はぁ？食わなきゃいいだけじゃん
何がウォーキングマシンだよバカかお前死ねｗ

１７２ｃｍ６５ｋｇ→ちょっと太ったな〜と思ったから６２ｋｇに減らす→またおいしいものを食べて６５ｋｇ→

ということを繰り返してる。
「１００ｋｇ→８０ｋｇ→１１０ｋｇ」みたいな推移じゃないから、いわゆる「リバウンド」ではないね。
うまいもの食わない人生なんて馬鹿らしい。松屋常連とかの貧乏人なら別だが。

昼からスロット

無論飯は食わない

>>338
そもそも標準以下の奴が何いってんの

体重増えねえ・・

学生のころと社会人になってカロリー消費量が違うんだ。
20越えると太りだす

ホリエティックサプリかと思った

　　　　ミﾐ ヽヽヽヽﾘﾘﾉﾉノノ
　　　　ミ　　 ,,､,､,､,､,､,､,､､ 彡　　　　
　　　　 l 　i''" 　　　　　　　i彡
　　　　.|　」　　　／'　'＼　　|　　
　　　 ,ｒ-/　　 -･=-, ､-･=-　|　　
　　 　l　 　　 　 ﾉ( ､_, )ヽ　　|　　　　
　　　　ｰ' 　　 ノ､＿_!!＿,.､　 | 　 お久しぶりです。私、「逃亡」してました。なぜって･･････さらに太ってしまったから（涙）。　　
　 　　 ∧ 　　　 ヽニﾆｿ　　　l　　　夏の間に３キロ痩せるつもりが、さらに太っちゃった！　結果がほらコレ（←）。
　　 ／＼ヽ 　 　　　　　　　 /　　　　
　／ 　 　 ヽ.　 ｀ー--一' ノ/ヽ　　　 ノ７_,,, ､
/ 　　(⌒､"⌒ソ⌒ヽ─ '"　　 ｀､　 ( ｨ⌒ -'"",う
　　　　~''(_)(_)(_)(_)ソ　　　　　　 ヽノ　　　,イ^

標準体重ってのは病気に最もなりにくいってだけで日本人の標準美意識
からすると太い。
BMI20ぐらいが標準で18〜19くらいを目指すのがベスト。

>>338
太らない程度に毎日うまいものを食えば済む話
あるいは太らないうまいものを食ってもいい
脳みそついてんのかお前　死ねｗ

高校生辺りから10年近く全く体重変化しなかったのに、30が近付くにつれて微増してきたお。
横っ腹と二の腕が気になる。

二の腕なんか前は力入れると薄皮一枚しか摘めなかったのに、今はしっかりとした厚みが('A`)

ラブホの清掃のパート最強

>>337
お前見たくひ弱になりたくねーんでね。

>>345
巨デブは死ね。この油豚が。

>>344
それって成人とそれ以上とでも数値が同じなんだよね
年を取ってまったく同じ数値が正しいなんてありえない
オトナとして高校生と同じ数値なんて恥ずかしすぎる

>>349
まて、こいつ脳障害だから取り合わないほうがいい。
まじやばいこの餓鬼

>>348
ウォーキングマシンで30分なんて知障丸出しの書き込みしてるやつが
ひ弱になりたくねーんでねだってよｗ
もう救い様がねーバカだな　さっさと死ねよｗ

BMIと体脂肪率をみると標準なんだけど
身長170以上あるのに50キロ台のやつをみると太ってるって思われるんだろうな

なんか香ばしいのが１人紛れ込んでるなｗ

>>352

飯を喰わなければ当然の話だが痩せる。水分と塩分だけ採っておけば問題ない。
それじゃあ不安という向きにはポカリスエットとパンだけという道もある。これならカロリーも
いちおうあるから、大丈夫なはず。ただ、パンは美味いパンを選ばないと、そのうち
喉を通らなくなる（まずくて！）

>>346
腹は仕方がねー。
腹筋してもその上に脂肪が付くから有酸素運動と腹筋のセットでやれば
引き締まる。俺はこの方法で大分引き締まってきた。

さすがニュー速、誰も蛋白質を取れとは言わないな

>>354
人に絡むのがカッコイイと思ってるお子ちゃまが帰宅したんだろうな。

間食せず、三食バランスよく食べて
９時以降は食べないこと。

ポカリスエットとパンだけなら、ポカリスエットが喉を通らなくなる（まずくて！）

たしかに、ヤバいやつが来ちゃったね…。そろそろ去りますか。
キティ相手にするの疲れるんで。

>>359
だな。どのスレにもいるわ。
昨日の怖い話スレに現れた発達障害みたいな奴だろ

>>i7nihYTL0>>8Kao+Hlp0
空気悪いからお前等だけ消えろ

>>362
あぼんしときゃいいじゃん！

>>356
以前二週間ほどCCレモンだけ飲んで過ごした事があったけど、
立ち眩みが凄くて動けなくなった。

自殺するなら衰弱死が良いぽ。

>>357
腹筋すると腰に来る・・・・・・

　踏　み　台　昇　降　最　強　！　！

>>364
あっそ。芝居猿も大変じゃのう。どんどん煽りまくれ！

いや、お前らのIDを追ったら何自分の事を言ってるんだろうと思うよ
普通に進行してたろ

ここから気持ちよく！

>>367
アパートだから出来ない。

>>366
腰？ヘルニアとかなったら面倒だからそれ早めに治したほうがいいよ。
それから体軽く引き締めればいい

炭水化物抜きは止めといたほうがいいらしいね
脳萎縮とか異臭とか色々

痩せたくて片道２０ｋｍの自転車通勤を始めたら
２週間で既に３ｋｇ痩せてきた

食事ももりもり食べてるが体重はどんどん減っていくよ

頑張って漕げば１時間でいけるから電車で行くより早いし
帰りは寄り道してみたりして楽しい

でも、こうなると高いチャリが欲しくなってしまうヲタ体質な俺… orz

少し摂ればいいんだよ。

>>374
自転車はピザにやさしいきがするな

食事制限をした人間なら、いかにそれがつらいか分かると思う。
デブは食わなきゃいいとか簡単に言うが、実際はかなり辛い物だよ。
一週間、二週間ならともかくそれでも仏教じゃ苦行になるぐらいだからなｗ

>>372
特に気に止めてなかったけど腹筋で腰に来るって異常なの？；

肉体労働するとよく腰が痛むから、腰痛解消を兼ねてぶら下がり健康器で
ひたすら懸垂してる。

バイクで往復２０ｋｍでも寝込む、ちょっと大げさだが

>>374
同じく102kgから87kgまで2ヶ月で減った
息が切れるほど大変な運動をしてる訳じゃないのに効果大だよな
急激に減るのはダメだって聞くけどちゃんと食べてて減ったから悪くないかなと

>>378
だって異常なかったら痛くならんでしょ。
肉体労働なんや？腰痛める人多いよな。
とにかく見てもらったほうがいいよ。俺の知ってる奴は
ヘルニアでよく隔年毎に入院してる
最長2ヶ月。しかもブロック注射とか言って腰骨に結構な太い針刺されるから
めっちゃ痛いらしい。
早めに行った方がいいよ

>>378
ＣＣレモンだけとか、偏食してるみたいけど、運動する以前に、栄養状態は大丈夫なのか？

人間の頭ってけっこう重いよな
５キロくらいはあるんじゃね？

>>383
昨日、どっかのスレで見たが成人男性で
6kg程度って書いてたな。

>>376
でもピザは自転車にやさしくないよな。
巨デブが自転車に乗ってるのを見ると、「自転車かわいそう・・・」っていつも思う。

運動したら筋肉がついて重くなるって・・・
自転車やジョギング等の軽い有酸素運動じゃ付かないから安心してやれ

>>383
体重１００キロ以上の奴から見れば５キロじゃ軽いだろ

ヴァームとか
ウィダーインゼリーとかって
運動前に飲むの？
それとも後？

>>388
後

西田敏行、酒井某、江守徹と、さんま、しんすけは重さが違うような

血を抜けばいい

>>391
汗を掻いて一時的に減っただけの体重を見て喜ぶ乙女

1で言ってる商品は詐欺なの？誰も話題にしないけど

標準的な自転車が想定する適正体重は65kgだと聞いた
少ない分にはいいだろうけど+10kg以上だと何か問題があるかもしれん
パンクしやすいとかスポーク折れやすいとか？

水泳ってカロリー消費高そうだけど、痩せるの？

>>394
サドルが折れた

＞だと聞いた
聞いただけだから気にする必要なし

100kgあっても全然問題ないよ>>394
タイヤの空気が減りやすいくらいｗ

>>366
それは背筋が弱いんだな
腹筋するなら背筋も一緒にしなされ

>>388
走る前にヴァーム缶飲みなされ

ヴァームじゃなくてもダイエット系のアミノ酸（アミノ酸飲料じゃなく）飲めばいいだろ

うんこ国内業者乙

過激な食事制限は止めた方がいいよ
食事制限するなら晩飯減らせ
朝はガッツり食って昼は少しで充分
朝飯は食わないとぶっ倒れるぞ

５キロくらい簡単
昨日は１０キロ走った。

大して太ってない奴が簡単に５キロくらい痩せられる方法なんて無いだろ・・・

ダイエットなんて簡単だよ。
何も食わなけりゃいい。
昔顎の骨を折って二月何も食わないで過ごした（インシュアリキッドってカロリーメイトみたいな飲み物だけは飲んでた。）
簡単に7〜8キロ落ちた。
しかも体調も全然良好。

おまえら筋肉無さ杉ﾜﾛﾀ

ここでおまえらに強い味方が登場！

http://gigazine.net/index.php?/news/comments/20061016_enviga/
飲むだけでカロリーを消費する新飲料「Enviga」をコカ・コーラ社が開発

嘘みたいな話ですが、本当のようです。既に発売が海外では決まっており、味は3種類、緑茶・ベリー・ピーチ。
希望小売価格は1.29ドルから1.49ドル、154円から177円。

根拠となっているのは緑茶由来主成分であるEGCG、エピガロカテキンガレートとカフェインの結合。
これによって飲むだけでカロリー消費が行われる…というのが大雑把な理屈。
消費カロリーは缶3つ分で60〜100カロリーほど消費されるそうで。

発売時期は来年の1月頃。日本国内ので発売時期は未定。エピガロカテキンガレートとカフェインの結合に
よってカロリー消費、つまり体の新陳代謝が活発になってカロリーが消費されるという仕組みに基づいており、
科学的にも効果が実証されているとのこと。

ちなみに、エピガロカテキンガレート自体は普通の緑茶や紅茶にも含まれている成分らしい。
「Enviga」にはエピガロカテキンガレートが90ミリグラム含まれており、1日に必要な摂取量の
2割に相当するカルシウムも含まれているとのこと。清涼飲料水ばかり飲んでいる人にとっ
ては劇的な効果を発揮するのかも…。

業者うざい

痩せたいならブラックコーヒーかプーアール茶で十分

よく食べてよく寝れば痩せる

腕一本落とせば

1日1500kcalあたりで続ければ自然に減るだろ

朝ぬいて
昼と夜はカロリーメイト（計400�`カロリー）
これ半年続けたら13�`体重が落ちた

>>413
筋肉が落ちて基礎代謝も減ってると思われる
食を細くし続ける限りリバウンドは起こらない
今のうちに筋トレなんかをするといい
バランスよく栄養を取るべし
肝臓・胃腸機能も低下していると思われる

通はインナーマッスルを鍛える
大腰筋最強伝説！

運動するのも面倒なやつらは毎日狂ったようにｵﾅﾇｰかｾｸﾛｽ
すればいいんじゃね？それならできるだろおまいら。

失恋だな。

>>414
あーだからすぐお腹痛くなるのかなぁ
すんごい腹にガスがたまる
屁でまくり

コンビニやめて普通のメシ屋に変えるだけでも随分違うぞ＞昼飯時
ただし炭水化物同士のセットメニューはやめること。

それだけで二ヶ月で10Kg減

>>418
414の優しい言い方じゃお前のためにならないから言っとくが
その食生活じゃ近い内に死ぬ

マジな話し、神経を尖らす
３ヶ月ぐらいしたら５kgぐらい落ちると思う

きょう夕方走ってきたよ。
ちょうど女子中学生らが下校してて、道いっぱいに広がって歩いてたんで
すいません、通ります　っていって駆け抜けたら
がんばれーwww　とかひやかされた。
まんざら悪い気がしなかった。

お前が何歳か、それによる

>>10
俺も
人間としてなにか大事なものを失ってる

半年で８Kgしかやせない
みんな簡単にやせるな

炭水化物と肉魚卵控えて野菜と豆腐とコンニャクで空腹満たしてたらもうガリガリっすよ

サナダムシあたりがオヌヌメじゃまいか

>>423
３２歳。

>>422
冷やかしじゃねーだろ
冷やかしなら「何あいつ？きも〜い」とか小声で言われてんぞ
そんのあと「きゃははは」って。
声援だよ声援！

プール通い始めて一ヶ月
体重は2キロしか減ってないけど腹ともも周りがスッキリして筋肉がもこもこしてきた

俺が学生の時に取り入れた貧乏ダイエット最強伝説
しかも大学まで片道10Kmを毎日チャリ。貧乏だから。

>>428
中学生最悪じゃん
ギャル系か？

腹減った

5kgのウンコをする

>>434
宿便を取ったらいけそうだな

まだ20前半だが
今から中年太りがすげぇ怖いんすけどｗｗ

中年太りには色々理由がある。
運動不足はもちろん、モテたいという気持ちがなくなったり
結婚して毎日三食ご飯を食べるようになったり、食べることしか楽しみがなくなったり
今から心配しても始まらん

足の一本でも切り落とせば５Ｋｇくらい楽勝だろ
入院して生死の境を彷徨えば、１０Ｋｇ落ちも簡単に

タバコを吸う。飯を食いながも。「タバコを落ち着いて吸いたい」という一心で飯を食うようになる。ふとってるということは健康だということだ。

痩せてる奴より太ってる奴の方が長生きするイメージ

俺なんかウンコしただけで落ちるお

>>440
日本人の60歳〜で太ってる老人を殆ど見たことが無いの俺だけ？
あれが答えだと思う

結婚前165cm67kg

結婚後60kg

間食止めたら半年でこれだけ落ちた。今までどれだけ間食してたんだ…

うちのばあちゃんは田舎のおばちゃんって感じぐらい太ってたけど、
１年入院したら15kgぐらい痩せたらしい。
間食しなくなったからだそう。適度に(病院から支給される)おやつは食べてたようだけど。

自分は156/48kgだったけど、ほとんど毎日家の掃除してたら３ヶ月で3kg減った。
ベスト体重が48なので体重を増やしたいが、お菓子食べても中々太らなくて
毎日眩暈等でフラフラしてる。

http://pooh.parfait.ne.jp/shiboudiet.html

誰か試してくれ
俺もやろうとしたが、ガスを止められてて無理だった

片足切ってしまえ

>>442
俺の近所には80歳以上が3人いる、太ってると言っても60キロぐらいだぜ

156

絶食しろﾋﾟｻﾞﾃﾞﾌﾞ

>>445
結果報告できるまでスレあるかどうかだが
今から買い出し行ってやってみるわ
今日はすでにワンタンスープを飲んだので
明日から１日目とするわ。
今の体重は68.2kg　176cm

>>450
別に太ってねえじゃねえか

>>450
178cm65kgから半年で54kg減らした俺からすれば痩せる必要無し。

>>451-452
今買い出しから帰ってきたとこだよ
え〜太ってないといわれますが、腹が！腹が凄いんです。
一応、ウォーキング1時間と腕立て40回　腹筋40回を毎日やってるんだが
腹って凹まないね。

>>452
今、11ｋｇ？

登山

何考えてんだか？？？？？

172センチ　６２キロ

を５７キロくらいにしたい

172センチ　６７キロ

を57キロくらいにしたい　つーかする

先週から初めて６５キロ、毎年のことだから楽勝
ホントは夏にするはずだったけど、食い物がうまくてねぇ・・・(;´▽｀A``
去年は６４キロ→５５キロまで痩せた

>>445のやつ　やりたいけどトマトもセロリも嫌いだわ　他のでダメなんかね？？

既出だが、炭水化物を抜く。
かなり効果あり。

胃下垂になる

ある程度ウエスト縮んだけど腹のブヨブヨ感がとれない

>>203
脂肪：筋肉＝１０：９だろ

間違えた
筋肉１０　脂肪９な

炭水化物抜いたら臭い人になるよ〜

運動すれば脂肪は減り体は引き締まるが、体重は増える

>>466
食わなければ問題ない

1日目
68.3kg

俺は一ヶ月で三�`落としたが、それは
夜食を止め（食後の甘いものはあり、ｽﾄﾚｽ貯めないため）
水、お茶を飲む（ｼﾞｭｰｽ一切ダメ）納豆食べる。
これでだいぶ痩せるよ。