股ズレがひどいんだけど、太もも痩せる方法教えてくれ

せっかく買ったスーツのパンツが数回着ただけでボロボロだぜ
ピザリーマンの人たちはどうしてんの？

ちょん切れ

痩せなくていい
そのまま死ね

またずれ荘

ヒント：ＫＡＮＳＡＩ

がに股で歩け

ヒント：退職

皮のパンツにすればおｋ

セルライト取って貰え

>>1
くせーよデブ

ヒント：首吊り

>>2
何を？

>>3
お前が死ねチンカス

>>5
何それ

>>6
やってみたが無理がある

>>7
イヤまだ就職してないし

え？
あんさんはインキンでっしゃろ

痩せるジェルを塗ってサランラップを巻く
昼間もやるんだ

ピザ乙

全レスは止めたまえ

何この全レス
VIPで死ねよ

ヒント：Z武

またズレってなに？

パンツにローション塗れよ

むしろ内股気味で歩け
つかモモ周り何センチだよ
ちなみに俺48センチちょいだから比べてみろ
モモの一番太いところな

全レスきめぇ

全レスはダメなんか
わかったぜ

>>14
痩せるジェルって何？
どこで売ってんの？

北海道に池

なんだそれ？そんな事って有り得るのか?

こいつくせーな。シネヨ

スクワット！これしかないね
一日２０回×３セットくらいでセットの間に１〜２分休憩いれること。
で、これを毎日するんじゃなくて大体３日くらい間隔をあけてやること。
ちゃんとたんぱく質はとらないとね！

これで１ヶ月もやれば５ｃｍは細くなるよ!!

就職してないのかよ
デブってだけで就職無理だよ
サプリダイエットでもなんでもいいから早急に痩せろ

>>25
暑い時期だと、汗と摩擦のダブルパンチで
パンツの材質によってはすげーダメージがあるらしい

>>27
それむしろ太くなるんじゃないの？

>>1
いいから死ねよ社会の最底辺のゴミw

こないだ誘拐されたほれあの整形親に
脂肪吸引してもらっておっぱいに移植すればいいじゃない

>>28
サプリダイエットって効果あるの？
調べてみたらなんかうさんくさいんだが
もうちょっと調べてみるよ

ボクサーパンツを穿け

>>29
それくらいじゃ太くならねーよ

ただ一つの真理
食わないと痩せる

>>34
そうなの？
じゃあやってみようかな

最新科学通の俺のオススメはきのこ！
きのこは食えば食うほどやせるらしい！
ガンガン肉食ってもつけあわせがきのこならOK！

>>35
わかっちゃいるんだが、
一人暮らしだとどうしても手っ取り早くて
高カロリーな食べ物に手が伸びてしまうんだよね

一日20分精一杯歩けば普通になっていくさ

バミューダいいよバミューダ
ピザリーマン必須アイテム

>>38
本屋で立ち読み6時間

>>39
最近走り出したよ
走るより歩く方が太もも痩せには効果があるかな？

とりあえず太ももが痩せればいいんだけど

>>42
走るってどれくらい走ってんの？

デブは公共交通機関の料金2倍払えよ

朝、３０分のジョギング
夜、１時間のサイクリング
で、ゴボゴボ痩せる。運動しろ。

まず食い物を、飲み物に変えてみてはどうか。
水がいいが、麦茶とかでもいい。
とりあえず腹が膨れるので、少しは我慢できる。

ピザってジーパンの股も補強するんだよね。
始めてみたとき感動した。

>>40
バミューダパンツ？
詳しく教えてちょーだい

>>43
とりあえず2kmから
それ以上走ったら心臓が痛くなる

歩くのが一番効くよな

母親がよく履いてるやつなんつーの？
締め付けるやつ。あれ履け。

足上げてオナニーすればいい

座らないで立つんだよ
それだけ
ひたすらに」立つ
そしたら確実にやせる

>>48
2�`しか走れないんだったらその倍歩いた方がマシだぞ
ピザな連中はみんなそうだけど、ちょっとヘタレすぎ

食事は３食のみ　間食は死ね
あとは運動
たったこれだけで普通になれるのになんでやらないの？

ジーンズが破れました(＞＜)

スカート履けよピザ。
バグパイプも装備しろ。靴下に短剣も入れとけ。

死ねばいいと思うよ

１６１で７８キロの俺が来ましたよ

だんだん建設的なレスが増えてきたので
全レスっぽくなってきたが許してくれ

>>45
なるほど
夜のジョギングだけじゃなくて朝もやるかな

>>46
ダイエットコーラじゃダメかなやっぱ
水か麦茶かウーロン茶あたりがいいかな

>>47
ジーパンでも一本をはき続けてると
一年弱で穴が開くよ

>>50
ガーターベルト？
それはちょっとｗ

>>52
腰が悪いから立ちっぱなしはこたえる

>>53
おｋ、4�q歩くぜ

>>27
それくらいの少なさの方が良かったのかなあ・・・
おれ、50回×20セット→中２日→15〜20kmジョギング→中２日→・・・
という繰返しを半年くらいやってるけど、下半身に滅茶苦茶肉が付いて、
ウェストがスカスカになって、逆にケツとモモが肥大化してしまった。
まともに足も組めない状態。

だんだん股が変色してくるんだよな。
俺は去年から医者に通って薬もらって塗ってるから
色も元に戻ってきたしかゆみとかもないし
今は汗かいてもベトベトにならない薬ぬってるんで股ズレからさようなら状態。

走るのはマズイ。筋肉がついてしまう。やっぱ歩くに限る。

いきなりメニューを増やしても長続きしないと思う。

デブはサイクリングがいいよ
もう１週間はやってるけど体調はよくなってきてる
足首　ひざに負担が少ないから気分転換にもなるし
雨がおおくてきびしいけどどうせ汗でべたべたになるんだから
最初からぬれるつもりでいこうぜ

>>58
おまいの母はガーターはいてるのか？ｗ
ガードルだよ。多分。

>>59
５０×２０ってお前は競輪選手にでも憧れてたのか？

チャリは太ももの筋肉は結構つくけどなかなか細くならない

炭酸飲むな
お茶も飲むな
水で十分だ

炭水化物は腹５分で十分だ
夏でも鍋食え
それでも腹５分だ

体動かせ
とにかく汗かけ

ニートの俺は床ずれがひどいです。

紳士服の下着コーナーいくと、太ももまでのパンストみたいなの売ってるよ
汗はとりあえずこれで防げる

水泳はどうかな？
地元の市民プールがプール開きしたから行ってみようかと思うんだけど

>>60
変色するのは太ってからまだ間もない頃かな
俺も一度医者に行ってみようかな

>>61-62
そうかな
朝晩歩くぐらいならなんとかがんばれるかもしれんから
とりあえずやってみるよ

>>63
ママチャリでもいいのかなｗ
と思ったら>>66か〜。やっぱ歩くしかないかな

>>64
おおそうだガードルだｗ
母ちゃんがガーターベルトしてるとこは見たくないなｗ

>>67
おｋ
頑張るぜ
汗かくのって、脂肪じゃなくて水分が流れてるだけだって訊いたことあるけど、
やっぱ重要？

>>70
プールは悪くないけど、どちらかといえば上半身のダイエット向きだと思う

プールではひたすら歩くといい

>>70
＞汗かくのって〜

理屈なんてどうでもいい。
とにかく気持ちだ。
運動して汗をかく気持ちよさをまず知るべきだ。

脂肪分・タンパク質・炭水化物・野菜分
で考える。
（脂肪・タンパク・炭水・野菜）＝（0・2・3・5）
もう体はできているからボクシング選手みたいにタンパク質ばかりを取るのはよろしくない。
太っているってことは重りつけてることと同じだから必要最低限+αの炭水化物と、
おなかいっぱいにして排出を促ための野菜分を多く取る。
あとトレーニング中は鼻から多めに息を吸う。鼻より口の方が広いんだから
吸3：吹1の4拍子がちょうどいいと思っている。鼻の穴が広がるといやって言う人は
息を鼻からおでこの方向に吸うイメージでやると小鼻が減圧されて小さくなる。

踏み台症候を三角昇降で60分を週に3回やってるが全く細くならない(´･ω･`)

股ワレ

肉割れとか治るかな？
薬とかぬればいい？

>>75
毎日２回やりましょう。
筋トレは中二日。有酸素運動は毎日。

ちなみに股の湿りを抑える薬は結構役にたってるんだけど
パンツがよごれやすいんだよなぁ

>>71-72
おｋ
やっぱりプールでも歩きかｗ

>>73
なるほど
ちょっと外に用事があったんだけど走って行ってきたら
すげえ汗が出てきたｗ

>>74
なるほど、野菜か
切ったりするの、メンドくさいんだよなあｗ

>>75
俺はマンション住まいなので踏み台昇降運動できないぜ
うらやましい

>>76
あれは痩せるのかい？

>>79
パンツの汚れぐらい、スーツのパンツに穴が開くのに比べたら大した事じゃないと思うぜ

>>69
なるほどサンクス
明日行ってみるよ

ピザな俺から朗報


股ズレの薬を皮膚科で処方してもらえ
とりあえず体の方のダメージは治る

>>58
そういえば、ガーターベルト勲章ってあったな

>>82
体のダメージはないんだよね
何せピザ歴長いもんで

>>83
ググっても出てこないぜ

>>84
すげーなお前さん
体が順応して皮膚が丈夫になってるのかね？

俺もまだまだﾋﾟｻﾞとしちゃ甘いか
デリバリー頼んでポテチでも一気食いするか

歩かない

>>85
うーんわからんけど、昔急激に太った頃は、
ずっと足の付け根と太ももがヒリヒリしてたよ
今は平気さ

プール行くならビート板持ってバタ足
ちょっと恥ずかしいけど腰掛けキック
脚細くなるしお腹も締まる
ゆっくりでもいいから気長にじっくり

部分痩せができると思っているやつが未だにいるとは驚きだ

>>87
これ使え


ヽ(´ー｀)ノ
（＿＿＿）
｜　　　｜〜〜
◎￣￣◎

寝たきりの生活をすれば細くなる

自転車こぎまくってムキムキにすればいいんじゃね

>>88
今更恥ずかしいとか思わんし、それやってみるよ

>>91
寝たきりでも食ってれば太るｗ

長時間自転車でもいいかもね
競輪だとぶっとい脚が浮かぶけど、ツールとか長い距離走る選手はそんなぶっとくない
持久系は細く締まりやすくて、爆発的、瞬発系はぶっとくなる

私女だけど股が擦れて真っ黒
これ治るかな？

むしろ逆で全身黒くすれば目立たない。

アクアウォーキングいいよ
すげー腹減るけど

漏れにメッセージくれたら教えてやる。
http://mixi.jp/show_friend.pl?id=758275

部分痩せは不可能
残念だがな

皇室関係者に肥満がいないのは何故か…？
これを考えると、自ずと答えが出るでしょう。
全ての答えは天皇陛下が導いてくれますよ。

そこだけってのは無理だがそことその周辺は可能だから心配するこたーない。

>>95
治るよ
俺の股はもう普通の色になってるし
ただ、太ももの内側の、脂肪が擦り切れてるような跡は残る

>>97
おｋ
今度市民プールに行ってみるよ

>>98
恥ずかしいからやめとくぜ

部分痩せしたいってわけじゃないんだよね
全身これピザだから、お腹も引っ込めたいし、ケツもキュッとさせたいし、
胸もモッコリさせたい
でも、太ももは太くガッチリさせるより痩せたいんだよね

省12

毎日深酒。吐くまで飲む。吐いても吐いても気持ち悪いほどに飲む。
ガンガン痩せます

揚げ物炒め物断ってよく歩けばあっという間に痩せるよ

>>105
死にたくなったらそうするわ

>>106
やっぱ油ものは大敵かね
野菜にかけるのもマヨネーズやドレッシングじゃなくて三杯酢とかの方がいいかな

ロードバイクいいぞ
あっという間に引き締まる

プールで１時間休まずに歩行続けたあとに
プールから出たときの足の重いこと重いこと。
あの時だけは「おぉー俺頑張ったなぁ」ってすっげ実感できる

プール通いはよっぽど時間に余裕がないと難しいんじゃね。
すぐ挫折しそう。

>>108
自転車は太くなるらしいんでどうしようかと

>>109-110
忙しい時は普通にウォーキングをやればいいから、
行ける時だけプールに行くとかでいいんじゃね？
あんまりこれこれこういう運動を絶対にしようとかって思うと、
確かに気が重くなって挫折しそうだなあ

とりあえず脂肪分を控える
間食を控える
寝る前に食わない

これから始めないと効率悪くて長続きしないと思う

俺普段は食生活の変更だけで他はなんもしてないよ。
とにかく我慢我慢っていうのは絶対に長持ちしない。
長持ちしてダイエット成功したとしても、その後に今まで我慢してたぶん食っちゃうのが人間だから
例えばからあげとか食わないようにしても
たまーには少し食事にそういうの混ぜとくと精神的にもいい。
なんとなく気が向いたときにだけ散歩したりプールいったりで
ゴールデンウィークから２ヶ月で７キロやせた

>>112-113
食習慣とか生活習慣からの改善かね〜
間食しないつもりでも、なんだかんだで摂取してたりしてるもんなあ

そういえば飲み物は何飲んでる?
お茶が基本だぜ

>>115
ダイエットコーラを愛飲してました……

糖分すごいんじゃなかったっけあれ

ストレスあると痩せにくいぞ
運動おもしれー！←重要
俺少食なんだよねーとかいう風に強く自己暗示
ピザはまず思考を変えろ

>>117
そうなの？
まあ、コーラ絶ちしますわ……

>>118
楽しく運動ができれば言うことないんだがね〜

有酸素運動は長時間続けることが大事。スポーツクラブにいけ
足や心臓にかかる負担を調節しながら無理なく長時間続けられるぞ
特にピザな人は外走ってると足首痛める可能性高い

太ももだけ痩せるなんてのはありえないと考え全身の体脂肪を落とす。
太ももの外側が異常に張り出してる人は
内ももの筋力不足を外ももがカバーしようとして太くなってる場合が多い
全身の脂肪率を落とすのと同時に内ももの筋肉を鍛えよう

ダイエットコーラは、別にいいんじゃねーの？
普通の糖分の代わりに何百倍も甘い香味料使ってるだけ。糖尿病患者の為にも使われている

>>120
市民体育館のジムに時々行くんだけど、
おっちゃんおばちゃんが大量に押し寄せててちょっと利用しにくいんだよね
まあとりあえず朝晩歩くことからはじめます
時々プールやジムに行ってって感じで
あとは食生活の改善だな

>>121
そうなの？
まあアステルパーム（だっけ？）は体に悪いってのも聞くしなあ
ちなみに先日検査を受けたら、太ってるけど糖尿ではなかった
脂肪肝気味らしいけど

>>122
体に悪いってのはプロ市民が言いふらしたデマ。
ありえない位の基準で調査されたけど、害がでることはありえないと結論がでている

アステルパームじゃなくてアスパルテームだ

>>123
そうなんだ
じゃあ安心して飲めるなあ
だけどまあとりあえず、基本的には水だけで行ってみるよ
どうしても甘いものが飲みたくなったらちょっとだけ飲むとかにする

どうしてもダイエットコーラがやめられない奴は決まってこう言うネ
認めたくないんだろうけどサ

123 名前：番組の途中ですが名無しです 投稿日：2006/07/08(土) 01:38:06 ID:jE9np24w0
>>122
体に悪いってのはプロ市民が言いふらしたデマ。
ありえない位の基準で調査されたけど、害がでることはありえないと結論がでている

>>107
俺味ぽん派

現在ウエスト７３ｃｍ　太腿５９ｃｍ　尻１０４ｃｍ
しかもリア高時代チャリ通学してたせいか太腿の前んとこの筋肉が
やたら発達してるｗ
せめて尻の肉落とすために今日も歩いてくるぜ！

・炭水化物少なめで野菜多めで油ものを極力さけて三食ちゃんと食べる
・間食いっさいなし。腹減ったら水（あるいはお茶）で我慢
・朝夕4�qずつウォーキング。行けたらプールやジムに行く
・股ズレ対策には紳士服屋に行って太ももまでのパンストみたいなのを探す

って方向で早速明日（正確には今日だな）でやってみます
みなさんどうもありがと〜
んじゃﾉｼ

>>126
味ぽんもいいな
飽きないように使い分けるわ

髀肉の嘆