1 :
ひらく@啓蒙専守記者Uφ ★:
脳の活性化に注目が集まっている日本で、昼寝による能率改善の効果が見直されていることを、
ワシントン・ポストが伝えている。
■仮眠は午後の仕事への準備
福岡県の明善高校では2005年、日本でも初めて全生徒に昼食後15分間の昼寝を奨励し始めた。
昼寝時間には電気を消し、校内放送でクラシック音楽を流し、教師も一緒に仮眠を取る。同校は
進学校で、生徒の1日の睡眠時間は平均5〜6時間。昼寝を導入したところ、生徒の成績が驚くほど
上がり、授業中の居眠りも大幅に減ったという。生徒は「昼寝をしないと1日中疲れる」と話して
おり、今では同校にならう、または昼寝の導入を検討する学校が増えているという。
日本の大都市でも、ここ2年間で昼寝サロンが急増している。約1500人の会員を抱える「ナピア」
(東京都)では、昼休みに4.50ドル程度で昼寝ができる。同店は、「30分以上の昼寝は深い眠りを
招き、起きるのがつらくなるため逆効果」という研究報告に基づき、20分後にカフェインが効いて
利用客が気持ちよく起きられるよう睡眠前にはコーヒーまで出している。昼寝サロンの料金に
保険の適用を認める企業もある。
一方、百貨店や通販業者は、仕事場でも机の上にうつぶせで寝られる「デスクピロー」を販売して
いる。昼休みの仮眠が日常風景となっているトヨタの東京支社では、「昼寝をする社員は午後の
仕事に備えていると見なされ、眉をひそめる人もいなければ遠慮する人もいない」と話している。
■昼寝ブーム復活
昼寝ブームは、長年「昼寝はたるんでいる証拠」と思われていた日本では大きな変化といえる。
久留米大学(福岡県)の睡眠研究家、内村直尚氏は「03年に新幹線の運転手が睡眠障害で居眠り
運転をする事件が発生して以降、状況が変わった。日本の労働者の平均睡眠時間は5〜6時間で、
人々は睡眠不足が能力を低下させていることを認識し始めた。夜まできちんと仕事ができる
ようにするには昼寝が必要」と指摘する。
http://www.usfl.com/Daily/News/06/06/0623_019.asp?id=49189
2 :
番組の途中ですが名無しです:2006/06/26(月) 07:59:46 ID:iFDIfHeO0 BE:122727348-#
昼寝してる間にOLにいたずらし放題
のび太には最高の世の中になりましたね
4 :
番組の途中ですが名無しです:2006/06/26(月) 08:00:10 ID:pOfPE/+Y0
シエスタ
はじまた
5 :
番組の途中ですが名無しです:2006/06/26(月) 08:00:12 ID:15wbZZ160
オナニーしないと寝れない
6 :
番組の途中ですが名無しです:2006/06/26(月) 08:00:25 ID:MthJsFsS0 BE:465380148-
7 :
ウコンとワケギ ◆oNQIb2UJK. :2006/06/26(月) 08:00:59 ID:B+1XKp/g0 BE:33894162-#
俺に昼寝させたら15分じゃ済まなくなるぜ
8 :
番組の途中ですが名無しです:2006/06/26(月) 08:01:41 ID:6xin4zO90
よだれでびしょびしょ
9 :
番組の途中ですが名無しです:2006/06/26(月) 08:01:55 ID:KkN1q3DK0
昼寝のコツ教えろよ。意識があってもいいの?
10 :
番組の途中ですが名無しです:2006/06/26(月) 08:01:58 ID:ivp8KrF50
人のいるところじゃ寝れない
11 :
番組の途中ですが名無しです:2006/06/26(月) 08:02:09 ID:cHLzU5GP0
昼寝は3時間はしないと
12 :
番組の途中ですが名無しです:2006/06/26(月) 08:02:15 ID:vLZ05Dy+0
夜まで寝てしまうよこんなもん
13 :
番組の途中ですが名無しです:2006/06/26(月) 08:02:25 ID:9HDfV1C30
そもそも寝不足だったら多少昼寝しても
すぐ効果なくなるんだけどな
14 :
番組の途中ですが名無しです:2006/06/26(月) 08:02:48 ID:WOsX3+eV0
仮眠という概念が未だに理解出来ない
どうすれば中途半端に寝て起きられるのか?
15 :
番組の途中ですが名無しです:2006/06/26(月) 08:02:50 ID:zzYGJ0/70
毎日昼寝してるぉ
午前中より圧倒的に午後の方が頭の回転速いぉ
16 :
ひらく@啓蒙専守記者Uφ ★:2006/06/26(月) 08:03:04 ID:???P BE:146837669-#
一時間以上仮眠すると余計に眠くなるきがす
17 :
番組の途中ですが名無しです:2006/06/26(月) 08:04:08 ID:Lkp3+vhZO
俺が高校の時は1日三時間は寝てたぞ
18 :
番組の途中ですが名無しです:2006/06/26(月) 08:04:28 ID:zKf+qO2U0
全裸でないと寝れないので無意味。
19 :
番組の途中ですが名無しです:2006/06/26(月) 08:05:14 ID:mkKoY0nt0
もう寝るぽ
20 :
番組の途中ですが名無しです:2006/06/26(月) 08:06:03 ID:wfpvHwo6O
一方ロシアは夜早めに眠った。
21 :
番組の途中ですが名無しです:2006/06/26(月) 08:08:29 ID:WpJ8vcBC0
>>14 そんな風に考えていた時期が俺にもありました
22 :
番組の途中ですが名無しです:2006/06/26(月) 08:09:42 ID:KkN1q3DK0
23 :
番組の途中ですが名無しです:2006/06/26(月) 08:09:45 ID:1XmN1NqC0
ドカチンのひとたちは、時代の先端を行っていたんだよ
ドカチンスゲー
24 :
番組の途中ですが名無しです:2006/06/26(月) 08:11:51 ID:dhEfquCRO
俺は一度寝ると必ず熟睡するから起きるの辛いから無理
起きる時に具合悪くなる
25 :
番組の途中ですが名無しです:2006/06/26(月) 08:12:20 ID:ziCYz2sEO
一方ヤンキーは半日寝ていた
26 :
番組の途中ですが名無しです:2006/06/26(月) 08:12:43 ID:WpJ8vcBC0
>>22 あまり神経質にならないことだな
おかげで少しだらしなくなったが
一時間以上寝ると逆に疲れる
昼寝してるOLのほっぺをぷにぷにしたい
28 :
番組の途中ですが名無しです:2006/06/26(月) 08:13:44 ID:zzYGJ0/70
別に意識は起きてても体が寝てればいいわけだしな
やっぱ意識は起きててもいいの?
30 :
番組の途中ですが名無しです:2006/06/26(月) 08:15:20 ID:pWx/47X40
たまに全身がビクッ!て痙攣する女子社員の昼寝姿は、なかなかのモノだ。
31 :
番組の途中ですが名無しです:2006/06/26(月) 08:16:44 ID:zzYGJ0/70
>>29 うん
その状態で30分いるとどこかで気付かない間に寝て気付かないで起きる様になる
あまり周囲の音とかは気にしない方がいいよ
32 :
番組の途中ですが名無しです:2006/06/26(月) 08:17:34 ID:SpHLYsyy0
イギリスのサッチャー元首相も30分ぐらい毎日昼寝してたんだっけ?
俺も昼休みは仮眠してるぜ
>>31 気づかないでおきたあとそっこうでベットに滑り込む自分がいるんだが。
仮眠をカミングアウト
come in ってエロくね?
37 :
番組の途中ですが名無しです:2006/06/26(月) 08:47:17 ID:UMlWBmSL0
じゃあ、座禅組んで瞑想でもいいんだな。
38 :
番組の途中ですが名無しです:2006/06/26(月) 08:48:06 ID:/VuWmorV0
そのまま死ね
仮眠しないと起きてらんなうぇい
40 :
番組の途中ですが名無しです:2006/06/26(月) 08:49:54 ID:eP/UrcRp0
ハロワで昼寝でもしてくるか
41 :
73:2006/06/26(月) 09:06:11 ID:8zadr9Ro0
>40
詳細を詳しく華麗に報告を頼んだ。
42 :
番組の途中ですが名無しです:
夜五時間 昼二時間
完璧睡眠サイクル