湯豆腐食ってるだけで何にもしてないのに体重が減っていく。

一日に一食は湯豆腐食うようにしたら、ダイエット効果が凄まじい。
今まで取っていた炭水化物を湯豆腐に変えただけってだけなんだがな。

最近はイベントとか飲み会あって暴飲暴食ぎみだったけど、１月は逆に体重１キロ減ってた。
12月は時間あればジョグしてたので３キロ落としていたが。

中身は豆腐(200g)・ネギ・白菜のみで、
計200円くらいで100calだからな。

湯豆腐マジお薦めだよ。