寝る子は育つ

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1 ：依頼591＠駒猫φ ★：
たとえ睡眠時間は同じでも、遅く寝て遅く起きるのと、早寝早起きとでは、
ストレスに対する抵抗力の強さや、仕事能力の高まりにはずいぶんと違いがあります。

人間の体を調べてみると、精神活動や運動能力、また各種のホルモンは、
すべてリズムをもっています。腎臓の上にある副腎から分泌される副腎皮質ホルモンは、
肝臓や腎臓に働きかけて、糖や筋肉、骨の代謝に深く関わっています。
人間の活力を高めるにはなくてはならないホルモンですが、
このホルモンの合成は、朝４時ごろから急速に行われることがわかっています。
朝早いうちに起きだして、とにかく体を動かしてエネルギーを発散させることがホルモンの日周リズムにかなっているのです。

　一方、成長ホルモンが十分に分泌する時間は、夜９時から明け方の５時までです。
この時間に質のよい睡眠をとることがホルモン分泌には欠かせないのです。
「寝る子は育つ」には科学的根拠があったというわけです。
成長ホルモンというと成長期の子どもだけに必要と思われるかもしれませんが、
大人にとっても脂肪の分解を促したり、たんぱく質を合成したりする重要な役割があります。
大人になってから成長ホルモンが不足すると、肥満しやすくなったり、
疲れやすくなったりという弊害がでてきます。長時間の覚醒は、ホルモンの分泌を妨げるので、
それだけでストレスになってしまい、免疫系もうまく機能しないので、体調を崩しやすいのです。

http://www.yomiuri.co.jp/komachi/beauty/kenkou/20060201ok04.htm?from=yoltop
2 ：番組の途中ですが名無しです：2006/02/04(土) 04:22:00 ID:eR4S9Vov0
>>1
死ね
3 ：番組の途中ですが名無しです：2006/02/04(土) 04:22:12 ID:dRCTO3km0
こんな時間に立てられても、信用できない
4 ：番組の途中ですが名無しです：2006/02/04(土) 04:22:14 ID:/y7SEDH60
ある日突然ウンコが毎回スパゲティー状に細いのしか
出なくなった。どうやら昔誤って飲み込んだ五円玉が
肛門の内側にピッタリハマってしまったようだ。
十円玉でなくて本当によかった(･∀･)
5 ：番組の途中ですが名無しです：2006/02/04(土) 04:23:04 ID:jd41iYNM0 BE:717879097-
どうしてこの時間に立てたのか問い詰めたい。小一時間問い詰めたい。
6 ：駒猫 ◆UTCat4IVBo ：2006/02/04(土) 04:23:55 ID:BctEdfcE0 BE:88116487-#
こんな時間に依頼されたからしょうがない

なあに、免疫力がつく
7 ：番組の途中ですが名無しです：2006/02/04(土) 04:24:01 ID:GCKizmUT0
ごめんなさいと言いたい。
いろんなものにごめんなさいと。
8 ：番組の途中ですが名無しです：2006/02/04(土) 04:24:18 ID:aAStmGAR0
ダメダメじゃないか・・・俺
9 ：番組の途中ですが名無しです：2006/02/04(土) 04:25:24 ID:ur247CT20
人間は昼活動して夜寝るなんて大嘘だね。
ニートで普通に生活してたら絶対に夜行性になるし。
ようするにみんな無理して体に負担を掛けて学校や会社に行ってるだけ。
10 ：番組の途中ですが名無しです：2006/02/04(土) 04:25:57 ID:XK53jShMO
目を瞑ると
蓮やら蠢く虫やらの数倍気持ち悪い見ただけで
吐きそうになる光景が
脳裏に浮かんできて
寝たいのに目が瞑れない
寝れない
11 ：番組の途中ですが名無しです：2006/02/04(土) 04:27:39 ID:DDs/igfk0 BE:99563033-#
最近寝れないんだよ・・・
12 ：番組の途中ですが名無しです：2006/02/04(土) 04:29:09 ID:8tNiRxadO
仕事の時間帯で変わってくる 民間の方が公務員より圧倒的に多いのに
13 ：番組の途中ですが名無しです：2006/02/04(土) 04:29:25 ID:HGXLyRt8O
>>1
やっぱりな、思ったとおりだ。
14 ：番組の途中ですが名無しです：2006/02/04(土) 04:30:39 ID:O2chu7Dm0
確かにガリ勉はメガネチビが多かった
15 ：番組の途中ですが名無しです：2006/02/04(土) 04:31:40 ID:oCrs8+fxO
そんな事よりオナニーのやり方を著作権登録したら世界中からお金もらえるんじゃ値？
16 ：番組の途中ですが名無しです：2006/02/04(土) 04:32:59 ID:JJ+tiwf20
小さい頃早寝遅起きだったから女なのに170
終わってる
17 ：番組の途中ですが名無しです：2006/02/04(土) 04:33:02 ID:aZsp4XT60
最近、朝の4：30辺りには起きて
朝のニュース見ながら朝飯というのが習慣化しちまったよ
じいさんだなおれ
18 ：番組の途中ですが名無しです：2006/02/04(土) 04:39:08 ID:HGXLyRt8O
高校の時から昼夜逆転・ニコチン中毒だった俺でも180ある。
19 ：番組の途中ですが名無しです：2006/02/04(土) 04:41:59 ID:MHxfQg+d0
>>5
四時といえば最大の早起きじゃないか！
20 ：番組の途中ですが名無しです：2006/02/04(土) 04:44:19 ID:MHxfQg+d0
femalenews+ 【健康】｢寝る子は育つ｣の真実早寝早起きは健康に良い?[060201]
http://news18.2ch.net/test/read.cgi/femnewsplus/1138795635/
薬・違法 <<寝る子は育つ!!眠剤について語るｽﾚ2>>
http://tmp6.2ch.net/test/read.cgi/ihou/1131933834/
夢・独り言 寝る子の秘密基地
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/yume/1100955762/
21 ：番組の途中ですが名無しです：2006/02/04(土) 04:51:50 ID:mGSIuhXT0
そろそろ寝ようかと思ったらこのｽﾚ発見
22 ：番組の途中ですが名無しです：2006/02/04(土) 04:56:54 ID:dTewT/oD0
昼夜逆転生活の荒俣や油豚はでかいから信用できないな
23 ：番組の途中ですが名無しです：2006/02/04(土) 04:58:23 ID:5pY3PlE80
ぬるぽは育つ
24 ：番組の途中ですが名無しです：2006/02/04(土) 04:58:39 ID:wPkkv7ZZ0 BE:383292689-#
寝る子は粗雑
25 ：番組の途中ですが名無しです：2006/02/04(土) 05:00:04 ID:rJt6ESMt0
ホルモンとホリエモンて似てるな
26 ：番組の途中ですが名無しです：2006/02/04(土) 05:00:45 ID:teYgOljo0
>>23
ｶﾞｯもそだつ
27 ：番組の途中ですが名無しです：2006/02/04(土) 05:01:31 ID:lwt9wVjz0 BE:89124847-
期末考査終わった途端にリズム狂った
28 ：番組の途中ですが名無しです：2006/02/04(土) 05:05:33 ID:SeQVVOXB0
5，6時間で勝手に起きるのでいつも眠い
もう一眠りと思っても目が冴えて寝られないし
困ったものだ
29 ：番組の途中ですが名無しです：2006/02/04(土) 07:06:58 ID:iqewwD+DO
寝すぎると早死にするってのは本当かい？
30 ：番組の途中ですが名無しです：2006/02/04(土) 07:11:04 ID:s6SHjITs0
小さいときはとにかく寝たほうがいいよね
31 ：番組の途中ですが名無しです：2006/02/04(土) 07:22:50 ID:BUClEykR0 BE:300534293-
俺いつも１２時間は寝てるな
気づいたら夜になってる
32 ：番組の途中ですが名無しです：2006/02/04(土) 07:35:22 ID:S8lLKzOp0 BE:199332577-
俺が一度眠ると3年は起きないので困る。このスレが3年後にあるかも不明だしな。
今から寝るわ。
33 ：番組の途中ですが名無しです：2006/02/04(土) 08:09:28 ID:1B7SIomM0
俺が寝ると2000年おきませんよ
34 ：番組の途中ですが名無しです：2006/02/04(土) 08:10:15 ID:4QHEVgNk0
寝る子はオナる
35 ：番組の途中ですが名無しです：2006/02/04(土) 08:30:01 ID:4SU/jn/e0
背が高い雅子は、よく寝たから高くなった、今もよく寝る。よく寝る子は体が弱い
36 ：番組の途中ですが名無しです：2006/02/04(土) 08:32:55 ID:peHUj7wIO
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　ｌ　 ⊃ ⌒_つ
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37 ：番組の途中ですが名無しです：2006/02/04(土) 08:35:33 ID:hneoXHlU0
>>4
勃起した
38 ：番組の途中ですが名無しです：2006/02/04(土) 08:36:56 ID:CFxRdHlh0
寝る子は育つはガセビア

何よりも寝ることが好きだった俺が
今は157cmのチビ人間
39 ：番組の途中ですが名無しです：2006/02/04(土) 08:40:20 ID:4SU/jn/e0
昼寝てるから育たん
40 ：番組の途中ですが名無しです：2006/02/04(土) 08:46:48 ID:QA2VKnkm0
食う寝る遊ぶ　どれが抜けてもだめなんだろ
あとは，「思い込み」も大きな要素だと思うぞ
『大人になったら大きくなるんだ』って思い込んでいたら大きくなるんじゃね？
例えば両親が大きい人だと子供の頃から常に大きなサイズのものを目のにしてるわけで
『こんな大きな椅子に座るようになるんだ〜』って考えてなくて感じてるうちに，その空間にあわせて発達していくんだろ
ちびっ子両親だとそのスケールが小さくなってしまうわけで。
メダカがクジラになることはないけどね

>15
オナニーはいつだってオープンソースなんだよ
41 ：番組の途中ですが名無しです：
親が小さければまだ納得できるが、親が180台なのに俺170しかない
いつまでたっても父親の威厳が消えることがない