やっぱ腹筋がわれてるおとこの人って魅力的ですよね

ぼーっと視入っちゃったりして。。。

ぽんぽん姐（藁

ネタ不足か

ぽんぽん姐（藁

上下三段にわれています

>>1
ブス氏ね

俺も３段に分かれてる

横に割れ始めたｗｗｗ

その前に顔

おっさん乙

いつものキレがないぞ

>>8
あるあるｗ

俺も三段腹だぜｗｗｗｗｗ

ぽんぽん姐

俺男だけど女の子みたいなくびれがほしい

俺のケツも２つに割れてるぜ！アーッ！！

どーせ永井だろ

逃げるなボケ

毎日腹筋してるのにぜんぜんわれねーぞ。

九分割されてます

トイレで力む時腹筋あった方が有利？

ルーラしろ

ｱｯｰ！

痩せてりゃ剥き出しだから割れて見えるの当たり前なんだがな

体脂肪率８〜９％くらいにしたら誰でも割れるらしいな

ｶｷﾀﾀちゃん少し充電してはどうか

ガリだから腹筋が割れてるように見えるだけなのに
喧嘩が強いと思われて
ヤンキー同士の抗争に担ぎ出されてボコボコ

やっぱマムコがピンクのおんなの人って魅力的ですよね




にゅーっと舌入っちゃったりして。。。

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肋骨が見えちゃってます！（＞＜）

腹筋てやっぱり足を90度に曲げて浮かせた方がいいの？

カキタタちゃんに視入られたい

死ねよ糞親父が

俺体脂肪率６%
腹筋割れてるけど、ガリガリ

たぶん・・・ｶｷﾀﾀは三人目だから・・・

>>31
背中に負担があまりかからないからその方が（・∀・）イイ！

柿田さんだ！

遊星からの物体Ｘかよ

やっぱ股間がわれてる女の人って魅力的ですよね

ただ痩せてればいいんじゃないだろ。厚い胸筋と巧ましい腹筋が揃ってないと駄目

昼間にｷﾀ━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━!!
珍しい。

スレタイ見ただけでわかるな

おっさん俺の方がセンスいいよ

ありがとう

腹筋自慢スレになってると思ったのに

名古屋に詳しいおっさん乙

>>1
私もそう思います。。

>>36
サンクス！
なるほど、背中に負担がかからない方がいいのね。

株を100分割するおとこのひとって素敵ですよね






拘置所に入っちゃったりして。。。

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＝||＝!|　│　　　　　　　　　 　 　 /:::::::::::::::::::::ヽ　　
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　 || 　!|　│　　　　　　　 　 　　　|::: ::::::::::::::::::::::::!　　　やっぱ腹筋がわれてるおとこの人って魅力的ですよね
Ξ||Ξ!|　│　　　　　　　 　 　 　 |:::::::::::::::::::::::::::::ｌ　　　ぼーっと視入っちゃったりして。。。
─.─.┤　|　　　　　　　　　　　　 !:::::::::::::::::::::::::lｉ:|ﾆﾆﾆﾆﾆ.､
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　　 　 |　 .!　　　 　 　 　 　 ､r,　/|::::::::::::::::::::::::lｌ.,7:!　　.!| |.!
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　 ＿_||二二二]|__　||　|　 　 .!| !::!|:::::::::::::::::::::├.|:.:.::l─´. !.!
　 | 柿田 ￣ . .!l ｀ヽ !、 　 |l/:.:.:|:l|::::::::|!:::::::ll|::l|:.:.:.:|＝ｺ|.|
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ある程度脂肪が無いと、殴られたら痛いよ

ぽんぽん姐

どうすれば腹筋割れるんだろう　漏れチョイデブなんだけど、毎日スクワット20回やっても腹筋ぜんぜん割れません。

気をつけるのは背中っていうか腰だろ

ぽんぽん姐とｾｯｸﾙしたい
ぽん姐の声やﾖｶﾞった顔を見て言葉責めしたい

>>50モエモエ

鍛えても体脂肪8%ぐらいに落とさないと割れないだろ

スクワットって足腰じゃないのか？

やっぱお尻がふたつに割れてるおとこの人って魅力的ですよね







アナルファックできますし。。。

スクワットって腰を痛める運動として
最近スポーツ界では嫌われてる行為

横には割れています。
しかしなぜか縦が割れません。

はいはいぽんぽん姐(超絶美少女17才)ぽんぽん姐(超絶美少女17才)

[ ：：━◎]ﾉ　毎日スクワット500回やってるけど
　　　　　　　　腹筋はぜんぜん割れません（＜＞）

>>60
1年前くらいから足(膝やふくらはぎ)痛いなと思って
スクワットやらなくなったけど正解だったのか

３段腹こそセクシー

>>53
体脂肪12%でやや腹筋がわかる
10%を切ってくると
かなり見栄えがよくなってくるよ
てわけで走れ

ただ「ほす」だけしてる人って何がしたいん？
自分自身はすでにこのスレに対して盛り上げる能力もなく、何か目新しい意見などを引き出せる
おつむ自体もないからせめてageて人の目に晒して自分以外の誰かになんか書いてもらおうって
依存目的なんでしょうか？

体脂肪12ﾊﾟｰてぇぇぇぇぇぇﾋﾟｻﾞ酒好きには無理!!

>>67　

ぽんぽんおじさんは腹筋割れさせたい願望があるんだなｗ

逆に筋肉なくても体脂肪率が低けりゃ割れる。
中学〜20歳ぐらいまでで割れてる奴の70%はこっち。筋肉あるわけじゃない。

ここまで画像なしとな

つｍらん

>>1
こんな感じに視入ったり？

ttp://rapi.vis.ne.jp/card/rider1b.htm

腹筋を縦に割るためには、まず夜中にスナック菓子及び甘い物を食べる習慣を付けない事だ。付いてしまっている人は、まずその習慣を止める事から始める

それから毎日腹筋運動と背筋運動とダンベルまたは腕立て伏せ３０回〜５０回は必ず行う事。腕立て伏せは関係ないかも知れないが、人の体というのは２０分以上運動をやって初めて、脂肪が燃え始める。
そして出来れば朝夜２セットが好ましい。


それと、過度においしい物を食べ過ぎないようにする事。
せっかく上記の２つが実行出来ても、食べ過ぎてしまったら、内臓脂肪は取り除けても皮下脂肪がどんどん付いてホリエモンみたいな状態になる。気を付けろ

腹筋を見せたいだけなら、とにかく痩せろ。

角田先生の新作
イマイチだな

ノーガード戦法のレイセフォーて腹筋割れてる？

チョイデブで腹筋割れてないような気もするんだけど。　彼のファイトは好きだなぁ。。

またコキタタか

まったく
ちょっと見方を変えりゃあいいもんではないぞな

>>76
漏れは腹筋見せたくて痩せたら
腹筋割れる前にアバラが浮いてきて
より貧相な体になった

>>78
ｻﾓｱの怪人マーク・ハントは駄目ですか

http://pukapuka.s1.x-beat.com/img-box/img20060127165901.jpg

うｐスレだろ自分のを早くうｐすれ

ｺﾞｷｵﾀ

>>1
おっさんはそろそろ新しいキャラ作りに挑む時期だと思う

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　　（　´∀｀）　 　　
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　　（ ´∀｀ ）＜僕は、ｶｷﾀﾀちゃん！
＿(__つ/￣￣￣/＿　
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　　　　　　　　⊂⊃　　　　 （　´∀｀ ） ＜　ｶｷﾀﾀちゃん！ｶｷﾀﾀちゃん！何にも話はできないけど、何故だか（　´∀｀）ほすしたいｶｷﾀﾀちゃん！
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　　　 （σ)
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（　 （　´∀｀ ）　）　＜　僕は、ｶｷﾀﾀちゃん！！
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　　（＿_Ｙ＿）

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　　　　　　　　　　　　　 ◯（ ´∀｀ ）◯ ＜ ほすほす！！
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　　　　　　　　　　　　　（＿／　　 ＼＿）
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　　　　　　　　　　　;　　　ミ　 | | |　彡;:;:;:
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　　　　　　　　￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣

あぁ、筋肉オタクね。

ただ「ほす」だけしてる人って何がしたいん？
自分自身はすでにこのスレに対して盛り上げる能力もなく、何か目新しい意見などを引き出せる
おつむ自体もないからせめてageて人の目に晒して自分以外の誰かになんか書いてもらおうって
依存目的なんでしょうか？

スポクラで鏡の前で自分の肉体確認して悦に入ってるる男って凄いキモイ。

来年定年の親父が６つに腹割れてるよ。
もちろん俺も３つに割れてるよ。

>>96
３Pしませんか？

>>1
さあ腹を割って話そうじゃないか

　　　　　　　／￣￣￣￣＼
　　　　　　（　　人＿＿＿＿）
　　　　　　 |ミ/　　ー◎-◎-）　　　　／￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
　　　　　　（６　　　　　(_　_)　）　　＜ ぶよぶよデブが何を言っとる
　　 　　　　｜　∴　ノ　　３　ﾉ　　　　＼＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
　　　　　　　＼＿＿＿＿_ノ

腹筋ﾜﾛｽ

三島由紀夫だが、私の腹は柘榴のように二つに割れている

女で腹筋割れてる人見たことあるが
怖い・・・
すっごく肉固そうだし…

脂肪とケツまでつながった胸毛のおかげで割れてるように見えます

>>1
...ｶｷｶｷ_〆(・・#) 。。。ﾀﾀﾀｯ。ﾍ( ｀ﾞ｀･;`'　　ﾊﾞﾁｭﾝ



　　　　　　　　　__Ｏ)二)))(^Д^)ﾌﾟｷﾞｬｰ
　　　0二━━ )＿＿＿＿）┐ノヽ
　　　　　　　　　A　　　||ﾐ|＼　くく

ライダーマンみたいな腹か

>>82
羨ましくなる体だな

>>102
高橋尚子が一時期そうなってたよ

なにこれ
新境地開拓？

http://l.pic.to/6n7yi
美白痩せマッチョ発見

5年前までは腹が8つに割れてたけど
今は横に3つ割れてるよ

>>109
10万で抱かせて

>>109
痩せてるけどマッチョじゃないだろ
そもそも痩せてるという時点でマッチョではない

>>109
笑わせら

キレがないな。

>>109
ガリじゃん。

そーいえば堀江は腹ぶよぶよの割に「インナーマッスルです」と言い張ってたな

僕は、3段に割れてるちゃん！

>>65
>>65
>>65

>>109
肩の筋肉が薄すぎる。何もやってねぇなこいつ

ある程度の脂肪が付いていないと
何かの衝撃で筋繊維が一気に破壊される可能性がある。
筋繊維が壊され破壊産物が残ったまま修復が行われるとシコリが残ってしまう。
これは永遠と体に残るから、相当辛いぞ・・・

>>119
それ以前に、全体的に脂肪が少ないだけじゃん・・・
これマッチョじゃねー・・・

>>120
バトル・マニアめ

>>120
ネイチャー最強と言うことだな

チョイデブが最強でﾁｮｲｵｼｬﾚ

魔裟斗の体系がイイ

柿田のおっさんももうほんとにネタに困ってるんだな

そろそろヤバいから体鍛えようかな

プロがすすめるメニューをおねがいします

白人とか黒人のマッチョならかっこいいけど東洋人のマッチョはきもいだけだ。

あいよ
http://ware.web.infoseek.co.jp/cgi-bin/ff000/1100008010.swf

>>127
ウェイトトレ板いけ

>>1
よぉ、三段腹

腹に線が入ってて泣いた

｡ 　　∧＿∧｡ﾟ　　 ┌──────────────────
　ﾟ 　(ﾟ ´Д｀ﾟ )っﾟ ＜　ほすするおおおおおおおおおおおお！！！
　　(つ　　　/　　　 └──────────────────
　 　 |　 （⌒）
　　　し⌒＾

Kakitata is one and only.

http://travel.mimizun.com:82/cgi/idsearch.pl?board=news&id=sTom7jkQ0

また柿太か

　　　　　　　　　　　　|　ほすほす！！
　　　　　　　　　　　　|＿__　＿＿＿＿
　　　　　　,.=＝＝＝=,　　Ｖ
　　　　　 /　　　　　 /i, ∧＿∧
　　　q _/＿　　　p./　|（´∀｀　)二i
　　.,-'"／￣""-三￣i￣￣三.i~ ,二＼
　 ０ ､。　, ０　/　　ヽ.i　　　　 |/./　 ヽ[i
　(i二□二iiﾆiii); ○ i:ヽ________/ _i; ○ iﾆ)　　ブッブッブ
　 ゞー―――ゞ＿ノー―――-ゞ＿ノ"==３

柿田先生の作品が見れるのはニュー速だけ！

脱ぐ機会がない。
と思ったら7時間前のｽﾚが上がってた。

ぽんぽん姐(涙)

ボクサーの上半身は最強。
大抵顔がアレだけど。

（　´∀｀）ほす

４つに割れてるけど、膝を完全に曲げて
顎が膝頭に付くまで、上体起こしが出来ない。
胴長だからかな？

　∧_∧　　
（・ω・　）
O┬O　)　　　　
◎┴し'-◎ ≡

>>107女はそこまでになると
生理が止まったり子供うまなくなりそうだなあ・・・

(´；ω；｀)ｶｷﾀﾀちゃん、新スレまだ〜？

>>145
椅子にすわって足組んでるおとこのひとのあそこって・・
http://news19.2ch.net/test/read.cgi/news/1138427313/

さあホスしてくるんだ

>>146
｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡気付かなかった、誠にありがとうございます

今夜のウホスレはここですか？

腹筋やるとすぐ腰壊すんだよ。。。

市販の機材使えばなんとかなるかもしれんけど、
機材使わずになんとかならならんもんかなぁ。

ハーフレンジでやるのもいいけど、
あれあんまり効果ないっぽいんだよなぁ。

　　（　´∀｀）　 　　
＿(__つ/￣￣￣/＿　
　　＼/　　　　/
　　　　￣￣￣
　
　　（ ´∀｀ ）＜ほすほす！
＿(__つ/￣￣￣/＿　
　　＼/　　　　/

>>1
復調の兆しが見えてきたななんとなくｗ

（　´∀｀）ほす