1日に必要なカロリー量　男2,300kcal　女1,800kcal

1日に必要なカロリー量　１８〜２９歳　男2,300kcal　女性1,800kcal

生活活動強度II（やや低い）は、現在国民の大部分が該当するものである。



1日に必要なカロリー量

１８〜２９歳　

生活活動強度

　　　　　低い　I　　　　やや低い　II　　　　適度　III　　　　　高い　IV
男　　　　2,000　　　　　　　2,300　　　　　　　2,650　　　　　　　2,950

女　　　　1,550　　　　　　　1,800　　　　　　　2,050　　　　　　　2,300
　

厚生省：日本人の栄養所要量について
http://www1.mhlw.go.jp/shingi/s9906/s0628-1_11.html

何がニュースだ

何がニュースだ

ニュースだ！

サッポロ一番塩ラーメンの依存性について語ろう
http://news19.2ch.net/test/read.cgi/news/1136728012/1

そうだ！ニュースだ！

ピザ１枚のカロリーは

１日中部屋でごろごろしている俺は1500Kcalぐらいで十分

本日のピザ釣りスレか？

うそ臭いｗ
この前はかったら平均4100だったもん
そんな低いはずない

ほとんど家にいる俺は2000kcalで十分だな

>>10はピザ

これがニュースじゃなかったら何がニュースだ！

###############################################################################

このスレはクレジットカード8枚を駆使して基地外のようにスレッドを

乱立させてる荒らしのスレです。

同一内容を何度も立て直し、規制を受けても別のカードで●を購入するアホです。

これ以降は無視をして書き込みしないで下さい。


###############################################################################

その時カメラは見た！

今日献血してきたからもっと食わせろよ

これは、中学生の消費カロリーだぞ。

20代後半くらいから1日
男性1600
女性1300
程度に絞らないと中年太りする。

1日に必要なカロリー量

１８〜２９歳　

生活活動強度

　　　　　低い　I　　　　やや低い　II　　　　適度　III　　　　　高い　IV
男　　　　2,000　　　　　　　2,300　　　　　　　2,650　　　　　　　2,950

女　　　　1,550　　　　　　　1,800　　　　　　　2,050　　　　　　　2,300

ニート　　850　　　　　　　　1250　　　　　　　　1600　　　　　　　1900

2300カロリーってピザにすると何枚分なんだよ

>>17
引きこもりならまだしも、
普通に動いていて1600kcalは少なすぎ。

一食600kcalが定説
それ以上喰う奴はピザか運動家

一食600kcalじゃピザも食えないよ
ttp://www.skylark.co.jp/cgi-bin/pop.cgi?type=GT&cnt=52

カロリーとかはよくわからないけど
たんぱく質は確実に足りない
というか出しすぎ

>>19
1枚と2/3くらいじゃないか？

ひきこもりは、「標準体重×24kcal×1.1〜1.3」くらいを目安にしろ。

80000kcal

スレ立て魔の人、絶好調に飛ばしてるな。

ピザ５枚くらいに減らすか

生活郷土はドカタ以外はみんな１らしいぞ

ちなみにビックマックは５２６kcal

>>28
生活強度1って植物状態じゃねーかｗ

メロンパン4つくらいか。

女は、５００ｋで十分だよ。

こないだ六厘舎って店で大盛つけ麺くったけど、２５００カロリーくらいありそうだった。

2ちゃんやってると消費ｶﾛﾘｰも半端じゃないからな

日本人は燃費がいいから
こんなもんでいいんだよな

最近2000kcal摂取するなんて一生懸命食べないと無理だと思うようになった。
俺はせいぜい１日1300kcalくらいが限界。サプリに頼ってる。
高校の時ピザだったけど、20kgくらい痩せてアホみたいにもてるようになったので1300kcalでいいです。

ぺヤングは1000キロカロリー

夜食を食うのをやめたら自然に体重減っていった

ペヤングソース焼きそばの大盛りが
一個で1000カロリー超えてたな。
あれ一個じゃ腹いっぱいにならないし困ったもんだ。

あたしは、１０００キロカロリーですごしてるよ。

「最近、腰周りの肉付きが良くなってきたな
どうだ、俺の子産んでみるか?」
と更衣室で着替えている俺のケツにアソコを押し付けて腰をｸﾞｲｸﾞｲ振る先輩

アッー！

ポテチは食うなってことだな(´　・　ω　・　｀)

172センチ、64Kgで普通だと思うんだけど、
一日4000kcalくらい取ってる気がする･･･　飯も三杯食うし。
運動は通勤と彼女とのセックスくらい。

脳を使う人はカロリーいるんだお。

ﾋﾝﾄ隠れ肥満

1/3に高熱でぶっ倒れてはや10日。通院8日目。面白いように痩せる痩せる。
このままのペースなら2月末には空も飛べるはず。

PIZZAでも食ってろ！デブ！

↑ってなんの台詞だっけ？

誰か男で腰がくびれてる人いない？
何か俺くびれてるんだけどｗｗ

>>18

ホント・・・・それくらいでも充分かも。>ニート　850

人間、ゴロゴロしてたら生きるのにホンット、食い物いらないんだなって思う。

俺はいくら食っても太らんからダイエットとは無縁だな

ああバラ肉ｳﾏｲﾖバラ肉

>>1は、付いたレス×10倍kcalを１日に摂取しても良い

夏休みとか一日中家でない日はカップめん１個しかくわない
だからﾋｷｺﾓﾘは６００くらいが妥当じゃね？

俺の基礎代謝量1580�`�iなんだけど。

一昨日
朝　お茶漬け 200kcal
昼　生姜蜂蜜レモン 100kcal
夜　お粥、豆腐1/4丁 170kcal
　計470kcal

昨日
朝 お粥、梅干し　120kcal
昼 うどん、お粥(蓮華3杯分位) 380kcal
夜 ご飯(茶碗半分)、イカシュウマイ2個、白菜の煮付け　300kcal
　計　800kcal

今日
朝 お茶漬け　200kcal
昼 うどん 300kcal
　計500kcal

今のところ3日合わせて1770kcalか。
風邪ひいてると食欲なくなるからカロリー足りねえな。

俺は2140kcal

あたしは、１０００キロカロリーですごしてるよ。

朝食ったﾋﾟﾂｧは300kcalって書いてあったな。
一瞬でニキビできたから3000kcalの間違いかも

39℃の熱でぶっ倒れ中

朝 ヨーグルト一個
昼 けんちんうどん
夜 おにぎり一個

大体600〜700kcal位か・・・
ピザ卒業出来るかもな〜

最近太ったな(´　 ・　ω　・ 　｀)

基礎代謝量を計算するテストやったら儲かるんだろうな

中華くうと太る
朝　チャー半　880
昼　天津はン　2200
晩　ラーメンと餃子　1400

ダイエットってさ、結構簡単なんだよな。
食わなければ痩せる。食えば太る。単純な話。

167cmで80kgあった体重を、2年かけて68kgまで落とした。
方法は簡単。朝飯食わない。昼飯をおにぎり2個。
でも晩御飯は制限無しにしただけ。

マックチキンは400kcal

>>64
あまりよろしくないダイエット方法だな

>>65
ｍｊ？

痩せるだけのマージンが多い人は良いよね。

DSで栄養計算やってくれるソフト作ったら馬鹿売れしそうだな

女1800って多すぎると思う、ダイエットには。
デブが痩せるには1200目指さないと駄目。
たま〜に1500超えてもすぐに1200に戻す。
そうじゃないと痩せるまではいかない。

俺、平均体温が35度ちょっとくらいなんだよね
だからピザデブなんじゃないかと思うんだけど
どうやったら体温あげられるんだろう？

ドカタでよかったー＼(^o^)／


すいません嘘つきました、全然よくないです

>>66
健康診断のときも「体重が順調に減ってるのはいいんですが、その方法は…」って
言われた。

けどさ、朝飯は食えないし、夜は家族で飯食うし、付き合いとかもあるから減らせないし。
結局減らせるのは昼飯しかないんだよね。

>>69
携帯じゃ無理かな？

今日食ったものを入れていくと大体のカロリーが出てくるとか。

>>70
ダイエットマニア女　乙

わいせつ：女性暴行・被告に懲役１５年を求刑　／神奈川

　女子高校生らを車で連れ去り性的暴行を加えたとして、わいせつ略取誘拐、
未成年者略取誘拐、性的暴行傷害などの罪に問われた住所不定、無職、高直幸被告
（３７）＝朝鮮籍＝の初公判が１０日、横浜地裁（栗田健一裁判長）であった。
高被告は起訴事実を認め結審。検察側は「執ようで凶悪きわまりない犯行」として
懲役１５年を求刑した。

　起訴状などによると、高被告は昨年８月１１日未明、津久井町の路上で高校１年の
女子生徒と無職少年の２人に「ドライブするだけ」などと伝えて車に乗せて山梨県内まで
連行、女子生徒を車内などで脅し、性的暴行を加えた。昨年４月にも、相模原市内で
１０代の少女を車に引きずり込み、同市内のホテルに連れ込んで暴行した。【伊藤直孝】

毎日新聞　2006年1月11日
ttp://www.mainichi-msn.co.jp/chihou/kanagawa/news/20060111ddlk14040256000c.html

>>73
運動してないのか？
あと、サプリメントとか飲んでないなら飲んだ方がいいよ

>>77
運動してない。できてたらこんなに太ってない。
サプリはタケダ薬品のマルチビタミン＋マルチミネラルとかっての飲んでる。
どれが必要なのかイマイチ判らんので、全部入ってりゃいいかと…

でもこれ、そこはかとなく鼻くその匂いすんだよな。

生活保護強度

目安

http://www.kenkodiet.jp/check_basal.html?id=cg

>>74
画面が小さすぎるし
ブームに絡めづらいな

>>71
俺も平熱が35度ちょいだけど176cm62kg。結局はピザコーラ
のおまえが悪い。

>>74
パソコンでもいいからいいソフトないかな

>>81
今でも似たようなものは色々あるんだけど、どれも選択するのが面倒くさいんだよな。

せっかく携帯にカメラ付いてるんだから、撮影したらカロリーが出てくるとかってのは…
無理だよなぁ。どう考えても。

>>82
ピザコーラのまま痩せたいんだけど

一日3500kcalは取らないと体重を維持できなくて困るぜ

漏れはちゃんとメニュー作って、摂取量も管理してるしストレッチ
とマシンやって鍛えてる。腹筋が割れてないとイヤなんだよね。なんか。
でも182cm 64Kgで抑えてる。ガリじゃないよ。ちゃんと逆三になってる。
服着るためなんだけどね。抑えてるのは。

別冊ブブカ７月号

マスコミに登場しない”創価学会”の文字　その裏にあるものは・・・

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・韓国の２０００年度の強姦事件は日本の８〜９倍と突出

http://image.blog.livedoor.jp/tommy_6/imgs/f/4/f4956d41.jpg
http://image.blog.livedoor.jp/tommy_6/imgs/c/8/c824dc15.jpg
http://image.blog.livedoor.jp/tommy_6/imgs/d/b/dba9d046.jpg
http://image.blog.livedoor.jp/tommy_6/imgs/e/5/e5c82113.jpg

>>78
鼻くその匂いﾜﾛｽｗ
このままずっといかないとリバウンドするぜ
まぁ2年間やってきてるなら大丈夫か

>>83
それがなかなか無いんだよ。
コレ！って簡単なのが。

デブは強いデブは強いデブは強い
デブはかっこいいデブはかっこいいデブはかっこいい
デブは勇ましいデブは勇ましいデブは勇ましい
デブは猛々しいデブは猛々しいデブは猛々しい
デブは高学歴デブは高学歴デブは高学歴
デブはもてるデブはもてるデブはもてる
デブはセレブデブはセレブデブはセレブ
デブはイケメンデブはイケメンデブはイケメン

むしろ無いならコレ！っての作ったら面白そうだけどな

ゲームとかアプリの企画って、持ち込んで作ってくれる所とか無いの？

>>85
無理。

俺はコーラは週末だけ飲めるぜいたく品にしてるぜ。
栄養士さんは「できればそれも止めたほうが…」とかいいやがるが
このくらいいいじゃんかねぇ？

ダイエットコーラにすりゃいいじゃん

>>93
えええええええええええええええええええええええええ
週末だけもダメなの？
何を楽しみに生きていけばいいんだ・・・
>>94
なるほど　さっそくそうする

人間が一日4000�iまでOKだったら
どれだけ豊かな生活が送れるんだろうって時々思うんだ。

朝 スニッカーズ
昼 105円のパン二個
夜 今のりから弁当食べてる

>>92
たぶん、俺が考えてるような適当なヤツじゃ意味が無いんだろうな。

>>96
デブはｶｯｺｲｲと電通が宣伝してくれればいいのにな

>>96
ｳﾝｺし放題だな

暴力団員を装い中２少女を車に監禁、２３歳男を逮捕

暴力団員を装って中学２年の少女（１３）を脅し、車に連れ込んだとして、
大阪府警西成署が８日に大阪市生野区、無職金寿明容疑者（２３）を監禁
容疑で逮捕していたことが１４日、わかった。金容疑者は「わいせつなこと
ができると思った」と供述しており、同署はわいせつ目的略取容疑でも追及する。

調べでは、金容疑者は８日午後１１時３０分ごろ、同市西成区の路上で、
友人と待ち合わせしていた少女を無理やり車に乗せ、約３０分間、監禁
した疑い。

ttp://www.yomiuri.co.jp/national/news/20050714ic01.htm

>>96
筋トレやれよ　腕立てとかしょぼい自重トレじゃなくて、バーベル・ダンベル使った本格的な奴

週に三回もジム通えば、4000kcalぐらい飲み食いしても筋肉が付くからピザデブにはならないぞ

ちなみに一日4000カロリーだと多分餓死する

なんて地球に優しくない人間なんだｗ

コーラなんて飲みたいとも思わない
金だしてかうなんて不思議

連続暴行男に無期求刑　「獣にも似た犯罪…矯正不可能」

宅配便を装い東京都、埼玉、千葉両県で未遂を含め女性十二人に暴行したとして、
強盗強姦（ごうかん）などの罪に問われた運送業、金山秀章被告（三一）に対する
論告求刑公判が八日、東京地裁（小川正持裁判長）であり、
検察側は「獣にも似た犯罪傾向は矯正不可能」として、同罪の最高刑の無期懲役を求刑した。
論告で検察側は「一人暮らしを確認し、伝票を張った段ボールを用意するなど周到で凶悪」と指摘。
「女性を性欲解消の道具にし、多大な苦痛を与えた」と述べた。
弁護側は「余罪も自白し、反省している」と有期刑を求め、
金山被告は最終意見陳述で「一生かけて償う」と述べた。判決は十一月十九日。
起訴状によると、金山被告は平成十四年十月、東京都大田区の三十歳の女性宅に
宅配便の配達を装って侵入。「騒いだら殺す」と脅し、粘着テープで手足を縛って暴行した上、
現金やクレジットカードを奪った。
また、埼玉県川口市で通行中の二十四歳の女性をワンボックスカーに押し込んで暴行するなど
同年八月から昨年二月の間、十二人を襲った。

ttp://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20041009-00000019-san-soci

>>80
あなたの基礎代謝量は1580.4 kalです。

こんなの1食分だよ〜！

>>106
基礎代謝はボケーっとして何もしなくても呼吸や排泄、体温維持などで
必ず消費される量だよ
日常活動で消費されるのは別
若く筋肉が多いほど多くなる

今、181センチだがどれくらい必要かなあ

みかん一個何キロカロリー？

４０キロカロリーぐらいじゃね